Presentación de PowerPoint
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10 Tips para una oficina Sana y Confortable 1. Ubicar el monitor a una distancia de aproximadamente 40 cm. de los ojos. Use, porta papel de ser necesario. 2. El área Visual de trabajo (área de seguridad) es de 35° a cada lado del monitor desde la línea media. 3. Los equipos de uso frecuente se deben ubicar frente en el área del brazo. El Teclado al frente del monitor y el Mouse al lado del teclado. 4. Los equipos de uso menos frecuente deben ubicarse a ambos lados del computador. 5. Utilice silla giratoria, con apoyo en cinco puntos (patas) y con ruedas. La misma debe ser ajustable a su altura. 6. Mantenga los codos cerca de su cuerpo y apoyados. Las muñecas, las piernas y las plantas del pie apoyadas, relajadas y en línea recta 7. Deja espacio libre debajo del escritorio para las piernas y pies 8. Para evitar deslumbramientos utilice la luz natural en posición lateral. Evite las sombras. 9. Realice pausas y descansos de 5 minutos por cada 1 o 2 horas de trabajo 10. Practique ejercicios de gimnasia ocupacional para manos, brazos, hombros, espalda, extremidades inferiores, ojos, etc., relajando los músculos de manera natural. 1 Servicio de Seguridad y Salud en el Trabajo.
