Presentación de PowerPoint

10 Tips para una oficina Sana y
Confortable
1.
Ubicar el monitor a una distancia de aproximadamente 40 cm. de los ojos. Use, porta papel de ser necesario.
2.
El área Visual de trabajo (área de seguridad) es de 35° a cada lado del monitor desde la línea media.
3.
Los equipos de uso frecuente se deben ubicar frente en el área del brazo. El Teclado al frente del monitor y el
Mouse al lado del teclado.
4.
Los equipos de uso menos frecuente deben ubicarse a ambos lados del computador.
5.
Utilice silla giratoria, con apoyo en cinco puntos (patas) y con ruedas. La misma debe ser ajustable a su
altura.
6.
Mantenga los codos cerca de su cuerpo y apoyados. Las muñecas, las piernas y las plantas del pie apoyadas,
relajadas y en línea recta
7.
Deja espacio libre debajo del escritorio para las piernas y pies
8.
Para evitar deslumbramientos utilice la luz natural en posición lateral. Evite las sombras.
9.
Realice pausas y descansos de 5 minutos por cada 1 o 2 horas de trabajo
10. Practique ejercicios de gimnasia ocupacional para manos, brazos, hombros, espalda, extremidades
inferiores, ojos, etc., relajando los músculos de manera natural.
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Servicio de Seguridad y Salud en el
Trabajo.