Revista Vitalys num.1

La Avena.
Un alimento
extraordinario
L
a AVENA contiene abundantes vitaminas (sobre todo del grupo B) y minerales, como potasio, magnesio,
calcio y fósforo. Además, es una fuente
fantástica de proteínas -no en vano es el
cereal que mas contiene-, así como de grasas saludables y fibra, principalmente soluble. Pero la avena no solo es rica en
nutrientes sino que su consumo habitual
tiene efectos positivos sobre nuestra salud.
La avena tienen un gran contenido de
fibra soluble que , al entrar en contacto con
el agua (ya en el intestino) da lugar a un gel
que aumenta su volumen. Este gel tiene un
efecto laxante suave, pero sobre todo disminuye el nivel de colesterol gracias a que
absorbe y arrastra los ácidos biliares del intestino, materia prima para la fabricación
de colesterol en el organismo. También limita la absorción de la glucosa por parte
del intestino y facilita el desarrollo de la
flora intestinal. Por todo ello, tomar avena
constituye un remedio eficaz para prevenir
y combatir las dolencias cardiovasculares
y controlar la diabetes.
Gracias a su fibra soluble, la avena también ayuda a lubricar y a suavizar el interior
del conducto digestivo. Esto hace que resulte conveniente en caso de gastritis y de
colitis, sobre todo si lo cocinas con leche
o lo añades al caldo de verduras. Es igualmente recomendable en caso de gastritis,
úlcera gastroduodenal o de afecciones in-
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testinales como la diverticulosis o intolerancia a ciertos alimentos.
Tomar avena ayuda a sentirse mejor gracias a su riqueza en vitaminas del grupo B,
especialmente el ácido pantoténico, cuya
carencia se relaciona con los cambios de
humor y el cansancio extremo. Estas vitaminas regulan las funciones del sistema
nervioso y alivian la tensión. La vitamina
B6, en concreto, interviene en la transformación de los compuestos proteicos en
serotonina, una sustancia relajante que reduce la ansiedad. Por eso, consumirla habitualmente es bueno para combatir el
nerviosismo, el insomnio o la depresión. Y
la última investigación refiere que la avena
también puede cuidar el corazón. Ya sabes
que cuando las células sanguíneas se acumulan en las paredes arteriales puede producir una inflamación arterial que, si se
hace crónica, conduce a la arterioesclerosis. Pues ahora un estudio del Laboratorio
de Biología Vascular del Centro Jean Meyer
de Investigación de Nutrición Humana del
Envejecimiento de EE.UU. muestra que algunas formas de las avenantramidas de la
avena tienen propiedades antiiflamatorias
capaces de evitar la arterioesclerosis.
Debido a la peculiar estructura de su
grano , sus hidratos de carbono se asimilan
fácilmente y se absoven con lentitud, por
lo que proporcionan energía durante varias
horas después de haber sido ingeridos.
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A
Pilates,
Cadenas musculares
y Osteopatía
medida que progresamos en nuestro
camino como terapeutas corporales
o manuales vamos desarrollando
más habilidades que nos hacen más eficientes en los retos en los que a veces se
convierte nuestro trabajo.
No siempre nuestros conocimientos y
pericia son suficientes para que ciertos
pacientes-clientes mejoren de sus dolencias y eso nos abre la mente en la búsqueda de nuevos aprendizajes que llenen
los vacíos que nos hagan avanzar más.
La Osteopatía y el trabajo de cadenas
musculares Mezieres son la combinación
ideal para las sesiones privadas de Pilates.
El trabajo de estiramientos activos de
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contracciones isotónicas excéntricas,
combinadas con los masajes y movilizaciones en las diferentes posturas de estiramientos globales que forman parte de
este método de cadenas musculares equilibran y estiran la musculatura postural,
dejando preparado el tejido para un trabajo dinámico con Pilates.
La Osteopatía,
además, nos dará
el conocimiento de
técnicas, diagnóstico e integración
de los diferentes
sistemas: estructurales (miofasciales, viscerales y
sacro craneales),
consiguiendo equilibrar
cualquier
desajuste e integrarlo con el resto
del cuerpo, para
que el entrenamiento con Pilates
llegue aún más
lejos de lo que ya por sí mismo llega.
La cantidad de tiempo dedicado en
cada sesión a cada fase, depende del paciente-cliente y de su evolución.
Los resultados son siempre positivos y
a veces, espectaculares en personas que
llevan peregrinando mucho tiempo por diferentes profesionales de la salud sin ob-
tener alivio a sus dolencias y que llegan a
nosotros con ganas de trabajar duro en su
mejora integral.
Es una buena idea para el osteópata
formarse en el método Pilates, y para el
instructor Pilates hacerlo en Osteopatía. Obtendréis una herramienta nueva y valiosa
para convencer al paciente de que su
mejora y recuperación pasa por esas
tres fases; sólo el tumbarse en camilla no
soluciona todo, necesita involucrarse en
el proceso y tonificar sus músculos y estirarlos de manera eficiente, de forma estática y dinámica acudiendo
regularmente a sesiones individuales, ya
que pocos pacientes de los que reciben
masajes realizan en su casa los ejercicios de estiramiento y tonificación que
les recomendamos.
Debido al intenso efecto que producen en el tejido estas tres disciplinas
combinadas, no es necesario que acuda
a nuestra consulta más de una vez cada
tres semanas, más o menos, acercando
de esta forma el entrenamiento privado
a todo el mundo y no sólo al minoritario
grupo de favorecidos que pueden costearse sesiones semanales.
El trabajo integrador con estas tres
disciplinas: Pilates-cadenas musculares y
Osteopatía, debido a su filosofía holística,
parece parte de un mismo sistema de trabajo terapéutico en fases diferenciadas
pero integradas unas con otras.
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OSTEOPATÍA
Qué es y como nos ayuda
Iván Joglar. Vitalys.
L
a Osteopatía es una terapéutica
destinada a restaurar el equilibrio
mediante el tratamiento manual de
las estructuras corporales. Mediante movilizaciones y técnicas específicas el osteópata busca devolver el funcionamiento y
la movilidad de cada tejido corporal.
Siendo el tratamiento tanto correctivo
como preventivo.
Medicina manual con filosofía propia
basada en la ciencia moderna. La osteopatía es una medicina manual con filosofía
y principios propios basada en la lógica y
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la ciencia moderna. Es una terapéutica integral, trata la totalidad del ser; cuerpo,
mente y espíritu. La osteopatía considera
al organismo humano como un todo interrelacionado, con capacidad para restaurar su estado de salud, si le brindan la
oportunidad.
Tratamiento de
osteopatía En la consulta
osteopática, el
osteópata trata
de diagnosticar el
origen del problema y aliviarlo.
Los Osteópatas
no solo atienden
el síntoma sino
que buscan mas
allá, buscan “el
por qué”. Simplemente el síntoma
es el epifenómeno
de algo subyacente
en
el
cuerpo, que si no se resuelve, el dolor simplemente no se irá o se transformara en
otro.
La duración de la terapia osteopática depende del problema y de la vitalidad del paciente. Los problemas agudos
se mejoran rápidamente, en una, dos o al-
gunas sesiones, se resuelve el motivo de
consulta. Muchos pacientes desean mantener un tratamiento osteopático como un
método para mantenerse sanos, en estos
casos la frecuencia es de una vez al
mes aproximadamente.
Cada paciente necesita un tratamiento particular. Los osteópatas le
dirán si es posible ayudarlo con osteopatía y la duración aproximada de su
tratamiento de osteopatía para el
caso.
Campo de acción del tratamiento
osteopático
La Osteopatía trata todos los tejidos y sistemas corporales, tanto los
problemas óseos, como cualquier otra
dolencia. Posee una gran batería de
técnicas que se adaptan a cada tejido
del cuerpo. La terapia osteopática o
tratamiento osteopático es de extrema utilidad todas las afecciones
funcionales y con limitación de movimientos, los tratamientos se basan en
manipulaciones sacro-craneales, articulares y viscerales y se acompañan
de ciertos estiramientos y ejercicios biomecanicos que hacen al paciente integrar
mejor la terapia.
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MATERIA, MENTE
Y ENERGÍA
COMO AFECTAN NUESTROS
PENSAMIENTOS EN TODO NUESTRO SER
Emiliano Gozalo. Vitalys.
T
odo lo que se hace y experimenta,
física, mental y emocionalmente,
tiene una profunda repercusión en
todo nuestro ser. Cada uno de nuestros
pensamientos, sentimientos y emociones
produce cambios profundos en el cuerpo,
la mente y el ser. Pensemos en las palabras
de consuelo y cariño
que una vez llegaron de
un amigo querido
cuando
estábamos
desconsolados y apesadumbrados. ¿Sentimos que su presencia y
sus palabras nos animaban y levantaban el
ánimo?
¿Notamos
como nuestro cuerpo,
quizás cansado y
tenso, de repente empezó a distenderse y a
sentirse más relajado y
lleno de alegría? El aspecto deprimido se transformo en una
sonrisa de gratitud y dijimos: Gracias,
ahora me siento mucho mejor. Por otra
parte, ¿ recordamos algún momento de
nuestra vida que recibimos alguna llamada telefónica descorazonadora, como
por ejemplo, la noticia de un accidente
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ocurrido a un ser querido? El miedo que
nos atenazo en este momento tuvo un
efecto paralizante. Pero segundos después, un amigo llego con la buena noticia
de nuestro ser amado había salido ileso,
que estaba sano y salvo. Casi inmediatamente, el estado de
shock ceso y fue reemplazado por un profundo sentimiento de
paz, alegría y relajación, lo que hizo recuperar nuestra fuerza
física. Las buenas noticias inesperadas reanimaron y devolvieron la
sonrisa. Un solo segundo fue suficiente
para
desencadenar
una intensa transformación que cambio
todo nuestro interior.
Por un breve momento
experimentamos
un
estado de malestar y desesperanza al que
siguió otro momento de plena salud. Sin
darnos cuenta descubrimos las causas últimas de la enfermedad y el bienestar.
Los científicos han localizado ya más
de mil neuropéptidos diferentes y se cree
que existen muchos más. Una célula ner-
viosa o neurona produce y utiliza estos
péptidos para transmitir la información a
otra neurona. Este tipo de transmisión,
que a menudo se denomina “disparo”,
ocurre mágicamente en cada uno de los
millones de neuronas que tenemos en el
cerebro, y exactamente en el mismo momento. Inmediatamente después de finalizada la transmisión, los péptidos son
neutralizados por la encimas, con lo que
se borra toda huella física de ese pensamiento o ese sentimiento. Sin embargo, la
información esta almacenada en el banco
de la memoria de nuestra conciencia. Si es
preciso, uno podrá recuperarla o recordarla. Este sencillo ejemplo demuestra que
el cerebro no es la autoridad máxima del
cuerpo.
Aunque creamos que tan solo las glándulas adrenales pueden secretar adrenalina, no es así. Cada una de nuestras
células del cuerpo produce esta hormona
del estrés, si bien en proporciones más reducidas. Después de la explosión inicial de
energía y fortaleza física que provoca una
subida de adrenalina, todas las células del
cuerpo pueden “agitarse” repentinamente
y el cuerpo ponerse a temblar. El individuo
se siente como si hubiera perdido toda la
energía en ese proceso. Sin un control
consciente, se ha puesto en marcha la
“primacía de la mente sobre la materia.
Los investigadores dicen que todos
nuestros pensamientos, emociones, sentimientos, deseos, intenciones, creencias,
realizaciones y reconocimientos se traducen de modo instantáneo en neuropéptidos o neurotransmisores cerebrales.
Estas hormonas sirven de mensajeros químicos de información. Y todos los mensajes que transmiten determinan nuestras
funciones corporales.
De ahí la necesidad de ser capaces de
entender que cada uno de nuestros pensamientos generan una energía determinada, y por ello tenemos que ser
selectivos con todos ellos, sabiendo y teniendo claro que no todos son necesarios
y que solo unos pocos son los que nos
puede ayudar a no desperdiciar nuestra
energía.
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ANALÍTICA DE
CAMPO OSCURO
E
n los años 20 un pequeño grupo de
biólogos que incluían al profesor
Enderlein profundizaron el conocimiento humano basándolo en las observaciones de la sangre a través de un
condesador de campo oscuro en el microscopio.
El descubrimiento de nuevas estructuras pleomórficas que evolucionaban hacía
otras más complejas o involucionaban a
otras más simples supuso un avance de
enormes dimensiones para la biología y
para la salud. Estas teorías se conocen con
el nombre de Medicina Germana Biológica.
Hoy en día con los avances que se han
producido en genética, biología molecular
y celular permiten dar pasos de gigante
para complementar las teorías de Enderlein
que, si bien fueron pioneras en su momento, hoy en día deben ser actualizadas
con los conocimientos y medios a nuestro
alcance.
Una de las corrientes que merece todo
mi interés en este campo es la desarrollada
por Stuart Greene. Desde hace más de
quince años ha avanzado considerablemente en el desarrollo de las teorías de Enderlein completándolas y actualizándolas.
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La utilización de los remedios isopáticos no
sólo para el tratamiento de las patologías
sino para ver la reacción de la sangre ante
los mismos en campo oscuro, ofrece avances inmensurables, mucha claridad y una
perspectiva mucho más profunda a la hora
de establecer un tratamiento o determinar
una debilidad de terreno en un paciente.
Lo que el Dr. Green ha denominado
DIAD (Differential Isopathic Assesment in
Darkfield) supone un verdadero avance en
medicina preventiva así como abordando
patologías complejas o graves que la medicina convencional no logra solucionar sin
causar daños mayores.
Marta de la Torre
KINESIOLOGÍA
El cuerpo nunca miente
L
a Kinesiología es el estudio del lenguaje del cuerpo humano. Su práctica y estudio se está desarrollando
de forma espectacular en todo el mundo
entre médicos y terapeutas. Nació hace
más de 3 décadas en EE.UU., a partir de
un núcleo de quiroprácticos entre los que
destacó el Dr. Goodheart, que empezaron
a demostrar la relación entre determinados
músculos, órganos, funciones y meridianos. Más tarde fueron integrando dentro de
la Kinesiología otras disciplinas como la
Acupuntura, las Terapias emocionales o la
osteopatía, enriqueciéndola notablemente.
Una máxima de la Kinesiología es que
“el cuerpo nunca miente”, siempre que se
sepa interpretar su lenguaje. El cuerpo se
concibe como un bioordenador que nos informará de sus desequilibrios y necesida-
des. Existe todo un sistema de lenguaje binario y tests, capaces de realizar cualquier
pregunta al cuerpo y de comprender su
respuesta.
Con el método kinesiológico, podemos
precisar cuáles son los problemas principales y cuales los secundarios, si son de
trastornos orgánicos o alteraciones de un
meridiano de acupuntura, de problemas
de la espalda o la columna, si hay un trastorno psíquico o emocional, o también si
existen estados carenciales de vitaminas
o minerales. Podemos tratar además cualquier desequilibrio funcional o profundo,
utilizando la terapia preferente que elija el
propio cuerpo: acupuntura, minerales, Flores de Bach, Fitoterapia, manipulaciones,
terapia regresiva, etc.
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¿Qué es la
Homeopatía?
L
David Joglar. Vitalys.
a Homeopatía, descubierta en 1790,
es un método medico-científico fundamentado en leyes de la naturaleza,
las cuales existen per se, por sí mismas, es
decir, no se han creado, sino que solo descubrimos, conocemos y aplicamos.
Se incluye a los homeópatas frecuentemente dentro de sistemas alternativos como
el naturismo y se le concede, por desconocimiento, solo el de ser una terapia alternativa mas. Los homeópatas no son naturistas,
sino naturalistas, pues la homeopatía se
basa en el reconocimiento, seguimiento y
obediencia de las leyes de la naturaleza.
Cuando se transgrede la ley el resultado
siempre será malo, porque las leyes de la
naturaleza siempre se cumplen, sobre todo
las que tienen que ver con la salud, cuando
se siguen se recupera el equilibrio. Son naturalistas, pues la homeopatía propone una
forma de vida apegada a la naturaleza, lo
que implica utilizar medicamentos conforme
a la naturaleza, por ello los medicamentos
homeopáticos no son sintetizados en el laboratorio, sino que se toman directamente
de la naturaleza, para ser elaborados de
acuerdo al procedimiento homeopático con
la intención de solo dejar la virtud curativa y
extraer los efectos dañinos físicos-químicos
que pudieran tener. El origen de ellos es diverso, por ejemplo vegetales (por ejemplo
ajo, diversidad de plantas), minerales (por
ejemplo la sal común), productos animales,
metales, venenos, productos inertes, etc.
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La homeopatía fue descubierta por el
medico alemán Samuel Cristiano Federico
Hahnemann en el siglo XVIII, médico de gran
cultura (conocedor de varios idiomas), que
insatisfecho con el sistema médico de la
época, pues en ese tiempo era muy agresivo
(quemaduras con cauterio, venosecciones
para extraer sangre, ventosas y todo tipo de
procedimientos cruentos, que intentaban
modificar el curso de las enfermedades, de
forma muy dolorosa, cruenta, y bastante ineficaz, con resultados muchas veces debilitantes y perjudiciales), por ello abandona su
ya exitosa práctica médica que tenía, por lo
cual y para su manutención se dedica a
hacer todo tipo de traducciones, en alguna
de las cuales descubre los efectos de la
“cinchona officinalis”, una planta utilizada en
el Perú para tratar las fiebres palúdicas.
Al adentrarse en el conocimiento de esta
sustancia, observó que esta misma planta
producía de manera muy parecida en sujetos sanos, efectos muy semejantes a la enfermedad contra la que se utilizaba, cuando
la utilizó homeopáticamente para el tratamiento de estos enfermos, obtuvo la curación, por ello se avocó al estudio de mas
sustancias, para ver sus efectos en el hombre y así ver que problemas pudieran llegar
a resolver.
Estudió y documentó sus efectos primero
en el hombre sano, y así mismo su aplicación en los enfermos, con lo que dedujo,
como un proceso natural y fundamental, una
RELACIÓN DE SEMEJANZA entre lo que la
sustancia produce en un sujeto sano y la enfermedad natural que se pretende resolver.
Hahnemann entonces concluye que: Una
sustancia que es capaz de producir en el
hombre sano un determinado grupo de
efectos o síntomas, cuando es preparado
adecuadamente por los medios homeopáticos, potenciado de tal forma que no cause
daño sino que tenga solo efecto medicinal,
es capaz de eliminar el mismo grupo de síntomas en un enfermo. Este es el fundamento, la ley que permite prever siempre lo
que va a suceder, por tratarse de una ley natural descubierta, que siempre se cumple.
La homeopatía se basa en una serie de
principios o postulados que conforman todo
un cuerpo de doctrina, y que relataremos en
el siguiente número de esta revista.
En una verdadera homeopatía no hay enfermedades sino personas en disarmonía,
pues las enfermedades vistas como entidades clínicas abstractas no existen, sino existen mas bien individuos que desarrollan
problemas de forma muy particular de
acuerdo a su predisposición, así entonces
no existe la gripe como tal, sino los griposos, no existe el sarampión como tal, sino
los sarampionosos, etc., y así mismo cada
enfermedad es distinta en cada ser humano,
pues por ejemplo no hay dos griposos idénticos, aunque tal vez parecidos, pero siempre diferentes por la naturaleza diferente y
las peculiaridades que cada quien presenta
tanto en salud como en enfermedad. En Homeopatía se tiene entonces el antecedente
para el reconocimiento de la patología profunda y constitucional (los MIASMAS O ENFERMEDADES CRÓNICAS), de las
predisposiciones que arrastramos por herencia y por la respuesta de nuestra naturaleza a los estímulos del ambiente.
Nunca veremos dos enfermos iguales,
por ello lo más importante es la identificación de los síntomas clave que nos remitirán
a elegir un medicamento homeopático específico para cada individuo, con independencia del nombre dado a lo que le pase.
(continúa en el siguiente número).
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TERAPIA
FLORAL
Flores de Bach
L
a utilización de las flores con fines terapéuticos se remonta a tiempos
muy remotos. Así es recogido por diferentes tradiciones como la Hindi, la Celta,
la Taoísta o la Inca, ente otras. Posteriormente Paracelso nos habla de la utilización
de las flores con fines curativos. Edwar
Bach, inmunólogo y homeópata inglés descubrió esta terapia, llegando a elaborar 38
esencias. El campo de actuación de estas
esencias es el emocional, potenciando las
virtudes opuestas a los estados emocionales disarmónicos (estrés, miedo, incertidumbre, etc...)permitiendo equilibrar y
mantener nuestro estado de equilibrio en
esta sociedad del estrés y la ansiedad. Actúan en las causas profundas y sutiles de
los conflictos humanos.
En la terapia floral, lo importante es el
valorar la globalidad de la persona y la relación que mantiene consigo misma y su
entorno, no existen enfermedades, sino enfermos. Para lo cual es fundamental tener
una apreciación subjetiva del individuo respecto a su existencia y sentimientos.
La acción de las esencias florales se
sitúa en el campo electromagnético, dicho
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campo es un sistema complejo que, entre
otras cosas, sostiene el correcto funcionamiento bioquímico y el equilibrio biológico
y físico. Las alteraciones psicoemocionales
hacen que la frecuencia de este campo
baje. Las esencias florales restauran esta
frecuencia devolviendo el equilibrio psicoemocional al individuo. Las esencias florales son “paquetes de frecuencias
armónicas” que se superponen a las frecuencias perturbadas, estimulando la capacidad restauradora del propio sistema
energético de la persona. Cuando una persona armoniza su mundo interno, en la mayoría de los casos, los síntomas concretos
desaparecen.
Las esencias florales pueden usarse sin
riesgo ya que no tienen acción bioquímica
o principio activo, por lo tanto no hay posibilidad de sobredosis, efectos secundarios,
intoxicaciones o dependencias. Son remedios vibracionales, no son medicamentos
y no interactúan con ellos. Pueden ser usadas en cualquier edad, siendo especialmente eficaces en niños. Se pueden aplicar
a cualquier ser vivo (plantas y animales). Y
en caso de error en la elección del la esencia florar que necesitamos, carecen de
efectos indeseables, según lo corrobora la
Organización Mundial de la Salud.
Pueden ser asociadas a otras terapias o
tratamientos, ya que potencian el proceso
de vuelta al equilibrio de la persona.
REFLEXOLOGÍA PODAL
T
écnica milenaria originaria de China
que consiste en la estimulación de
los puntos reflejos de los pies. En
toda la superficie del pie tenemos reflejados todos nuestros órganos internos y estructuras corporales. La estimulación se
hace a través de un suave y agradable masaje, consiguiendo el equilibrio del cuerpo
y de la mente. También en los pies podemos observar rasgos de personalidad y alteraciones emocionales, por ello, con esta
técnica conseguimos, además de tratar
múltiples patologías orgánicas, solucionar
alteraciones psicosomáticas, tan comunes
hoy en día por el nivel de estrés al que estamos sometidos socialmente. Al ser un
masaje relajante, lo pueden recibir desde
niños hasta ancianos, pasando por todas
las edades. Desde la primera sesión notaremos que nuestro cuerpo se relaja, se
desestresa y funciona mejor, por ello se
puede recibir semanalmente como tratamiento a alguna patología física o de vez
en cuando para liberar nuestro cuerpo y
nuestra mente de la ansiedad y el estrés.
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