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¡ESTÁS
EMBARAZADA,
FELICITACIONES!
El embarazo y el parto son momentos mágicos
que cambian la vida de una mujer. Durante el
embarazo las alteraciones del cuerpo y el aumento de sensibilidad nos llevan a mirar nuestro entorno con otros ojos. Siéntete orgullosa,
ya que tu cuerpo está realizando un trabajo
excepcional. Disfruta de 40 semanas llenas de
emociones únicas mientras tu organismo se
está preparando para la llegada de un nuevo
ser humano – tu bebé.
Pero “no hay rosa sin espinas” y algunos de esos
cambios conllevan ciertas molestias.
No te preocupes, estas pequeñas indisposiciones
son totalmente normales y síntomas de esa
gran adaptación. Una mujer embarazada no está
enferma y tampoco se debería sentir así. Sin
embargo, es importante cuidarse y relajarse en la
medida que sea posible para sentirse bien en su
cuerpo durante toda la gestación.
En este contexto debes conceder una especial
importancia al cuidado de tu piel, “envoltura” que
protege, respira, elimina y absorbe, lo que hace
que sea altamente permeable con lo cual debes
tener precaución con lo que usas para tu cuidado
corporal en esta etapa.
En Weleda nos dedicamos a la seguridad
y el bienestar de la embarazada,
teniendo en cuenta los requerimientos
especiales de la piel de la mujer en su
maternidad.
Todos los productos recomendados
están elaborados con la ayuda de
farmacéuticos y obstetras según los
criterios de calidad de Weleda. Para un
bienestar integral también hay que cuidar
la alimentación y hacer actividad física.
CUIDADOS
CORPORALES
DURANTE
EL EMBARAZO
Sentirte bella y cuidada
La preocupación más grande de las mujeres
embarazadas en relación con los cuidados del
cuerpo son las estrías que se pueden crear durante
la gestación. En principio no deberían ser consideradas como una mancha cosmética sino más bien
como una exigencia excepcional que hace tu piel.
Durante la gestación, las hormonas hacen que
el tejido conjuntivo se vuelva más laxo con el
fin de que la piel pueda dilatarse y adaptarse al
crecimiento del bebé. Este cambio suele provocar que en el interior del tejido aumente la
parte líquida al mismo tiempo que la superficie
de la piel se vuelve más seca.
Las fibras de colágeno están especialmente sobrecargadas en la zona del vientre, pero también
en muslos, glúteos y pechos. La consecuencia
son las estrías de dilatación, que aparecen como
unas líneas violáceas parecidas a una cicatriz.
Weleda ha desarrollado un producto
especial: el Aceite para prevenir
Estrías, con aceites vegetales y
esenciales puros de primera calidad
biológica certificada.
Este aceite corporal favorece la prevención
y la reducción de las estrías que se crean
durante el embarazo en el vientre, muslos,
glúteos y pechos. Aceites de almendra dulce
y de jojoba suavizan e hidratan la piel. El
aceite de germen de trigo, fuente de vitamina
E, enriquecido con los extractos de árnica,
ricos en ácido silícico, tiene un alto poder
tonificante.
Al ser un producto auténticamente natural, se
puede aplicar durante toda la gestación y la
lactancia, ya que no contiene sustancias que
puedan perjudicar el sano desarrollo del bebé.
CONSEJO DE OBSTETRA: DISFRUTA CUIDÁNDOTE
EL CUIDADO DIARIO DE LA PIEL CON ACEITE PARA EL EMBARAZO MEDIANTE UN LIGERO MASAJE, ES UN MOMENTO IDEAL PARA
QUE LA FUTURA MADRE DEDIQUE UN TIEMPO EXCLUSIVO A ELLA Y SU BEBE, RECONOCIENDO LOS ASOMBROSOS CAMBIOS
QUE ESTÁ EXPERIMENTANDO SU CUERPO. MIENTRAS DISFRUTA DEL FINO Y EQUILIBRANTE AROMA A NARANJAS Y ROSAS DE LOS
ACEITES ESENCIALES QUE LO COMPONEN.
EFICACIA
COMPROBADA
Pruebas dermatológicas
Un estudio dermatológico demostró que el Aceite
para el Embarazo de Weleda tiene una gran eficacia
respecto a la prevención de la aparición de estrías.
+ SUAVE + ELÁSTICA
21%
6%
77%
17%
2 MESES
4 MESES
Consejos de uso
Para una eficacia óptima, aplicar el producto mañana y
noche desde el principio del embarazo y tres veces al
día durante el último mes. Después del parto, aplicarlo
por lo menos una vez al día.
– Calentar el aceite en las manos y hacerlo
penetrar a través de un ligero masaje, efectuando
movimientos circulares sobre el vientre.
– Aplicar el aceite suavemente de abajo hacia arriba
sobre el pecho y repartirlo en toda la zona. Después
masajear el esternón con las yemas de los dedos
en el sentido de las agujas del reloj.
– Repartir el aceite con movimientos circulares en
los glúteos y los muslos. Masajear con la mano
cerrada con movimientos firmes entre el sacro y
glúteos durante unos minutos.
Si no estás segura cómo aplicarlo, acude a tu
obstetra de confianza.
No interfiere con la ecografía.
Se puede utilizar durante el periodo de lactancia.
PARA SENTIRSE BIEN,
CUIDADOS ESPECIALES.
CUIDADO FACIAL PARA LA PIEL
SENSIBLE, LÍNEA ALMENDRA
El cambio hormonal durante el embarazo se
refleja muchas veces en un cutis sensible y
seco y puede mostrar irregularidades con más
frecuencia. Las células se regeneran más
rápido de lo habitual por lo tanto es importante
dejarla nutrida e hidratada. Es necesario un
cuidado facial neutro que recupere el balance
natural de la piel.
La armonizante Línea facial de Almendra
–hipoalergénica y libre de fragancias- está
especialmente diseñada para una piel sensible, muy seca o alérgica. Protege, suaviza
y estabiliza la piel respetando sus propias
funciones. La composición de valiosas sustancias naturales, es muy bien tolerada. Finos
aceites de almendra dulce y de carozo de ciruela enriquecidos con hidratantes de origen
natural, estimulan la fuerza de autorregulación, tanto que incluso una piel irritada puede
recuperar su equilibrio.
Leche limpiadora de Almendra – limpia
suavemente. Una suave limpieza es fundamental para un cutis sano y bello. Aceites puros
de almendra dulce y carozo de ciruela cuidan
delicadamente. Sin fragancias ni agentes
limpiadores sintéticos, ayuda a suavizar la piel
mientras la libra de impurezas.
Crema hidratante de Almendra – hidrata y
armoniza. Esta crema con delicados aceites de
almendra dulce, de carozo de ciruela e hidratantes naturales protege la piel de la sequedad.
Reequilibra y estimula su regeneración natural,
dejándola más elástica y suave.
PIERNAS
CANSADAS,
TOBILLOS
HINCHADOS
A medida que crece la panza y aumenta el
peso, probablemente notarás cierta pesadez en
las piernas. Sobre todo por la noche y cuando
el tiempo es caluroso: los tobillos se hinchan
y a menudo, especialmente hacia finales del
embarazo, los pies se ensanchan. La elevada
cantidad de sangre y el creciente peso del
cuerpo contribuyen a este hecho. También
influye la laxitud del tejido conjuntivo y las
retenciones de líquido. Para aliviar las piernas,
ponlas en alto siempre que puedas para ayudar
el reflujo de la sangre y del líquido.
Para la prevención de congestiones venosas y
edemas Weleda te recomienda la Loción tónica para la piel con extractos de plantas medi-
cinales. Este gel no graso mejora la circulación
sanguínea superficial aliviando las partes del
cuerpo con sensación de pesadez. Limón,
bardana hamamelis, endrina y árnica tonifican y
refrescan. Aplica el gel y masajea suavemente,
efectuando pequeños movimientos circulares
desde abajo hacia arriba.
CONSEJO DE OBSTETRA:
PARA ACENTUAR EL EFECTO TONIFICANTE, SE RECOMIENDA TOMAR UNA DUCHA O UN BAÑO FRESCO DE CORTA DURACIÓN,
ANTES DE APLICAR EL PRODUCTO.
DOLORES DE ESPALDA,
INSOMNIO Y
LOS NERVIOS
A FLOR DE PIEL
Dolores de espalda y el tratar de encontrar una
posición cómoda para dormir dificultan el descanso.
Es importante no preocuparse demasiado, intentar
relajarse y buscar momentos de tranquilidad. Crear
un oasis de relax en casa es fácil y ayuda mucho a
mantener la serenidad.
Weleda tiene una amplia gama de productos de higiene corporal que invitan a
prepararse un SPA en casa. Durante el
embarazo se recomiendan especialmente
aquellos que proporcionan armonía y miman
los sentidos.
El Baño armonizante de Lavanda es un producto ideal para relajarse.
Tomar un baño significa retirarse de la agitación
de la vida cotidiana, por la flotabilidad en el agua,
el peso de nuestro cuerpo parece reducirse. La
temperatura del baño debería estar entre 37-38º C
y la duración no debe superar la media hora para
no sobrecargar la circulación y deshidratar la
piel. El aceite esencial de lavanda desprende
un perfume impregnado de calidez con virtudes
relajantes, ideal para disipar tensiones y nervios.
También es perfecto para aliviar las molestias en
los pechos que debido al aumento de tamaño
se vuelven tirantes e incluso duelen. Se puede
usar también en la ducha, aplicando una pequeña
cantidad con un guante o una esponja.
Aceite para masaje con Árnica para las
contracturas
En los últimos tres meses del embarazo muchas
veces aparecen algunas dolencias en la zona
lumbar y/o cervical que están ligadas al peso de
la panza y posturas adquiridas. Un suave masaje
con el Aceite para masaje con Árnica favorece el
calentamiento de las fibras musculares y reduce
el riesgo de contracturas. Su principal componente es el árnica que facilita la recuperación
muscular y restituye la tonicidad de la piel.
HIGIENE BUCODENTAL
AHORA MÁS
IMPORTANTE
QUE NUNCA
Igual que todas las demás membranas mucosas,
también la mucosa bucal se vuelve más blanda y
aumenta el riego sanguíneo durante el embarazo.
En consecuencia las encías se vuelven mucho
más sensibles, se hinchan y a menudo sangran.
No hay que descuidar el cuidado bucal por
miedo a que el sangrado pueda aumentar ya que
pueden aparecer gingivitis y caries. Un riesgo no
sólo para la futura madre porque diversos estudios clínicos han demostrado una relación entre
infecciones bucales y partos prematuros.
La Pasta dentífrica de Ratania con carbonato
de calcio de origen natural, limpia eficazmente
respetando el esmalte dental. Sus extractos de
ratania y mirra contribuyen a mantener el buen
estado de la cavidad bucal. La raíz de ratania
es rica en taninos de efecto astringente, que
refuerzan el tejido bucal y protegen las encías.
Los aceites de menta y hierbabuena proporcionan un aliento fresco.
Para completar el cuidado, Agua dentífrica
de Ratania: un enjuague bucal que refresca
el aliento y purifica la cavidad bucal, a la vez
que cuida las encías, activando las propiedades
antisépticas y astringentes de la mirra y la
ratania.
CONSEJO DE OBSTETRA:
ES IMPORTANTE PRESTAR ESPECIAL ATENCIÓN AL CUIDADO DE LA BOCA DURANTE EL EMBARAZO, EVITANDO PASTAS DENTÍFRICAS QUE CONTENGAN SUSTANCIAS BLANQUEADORAS, AROMATIZANTES Y COLORANTES, ESPUMANTES SINTÉTICOS O DESINFECTANTES, YA QUE PERTURBAN EL EQUILIBRIO DE LA FLORA Y SOBRECARGAN LA MUCOSA BUCAL.
UNA ALIMENTACIÓN
NATURAL
Y EQUILIBRADA
Aliméntate bien,
ahora es más importante que nunca
Durante el embarazo aliméntate de forma
variada y adecuada a tus necesidades. En el
primer trimestre del embarazo no tienes una
demanda energética elevada. Al principio del
cuarto mes necesitas aprox. 15-20% más
de calorías. En vez de tres comidas grandes,
come colaciones para descongestionar la
digestión y para esquivar ataques de hambre devoradora. Por lo menos incorpora una
comida caliente al día.
Productos naturales
Es más importante la calidad del alimento
que la cantidad. Elige productos naturales
e ingredientes frescos de la agricultura
biológica, ya que no están manipulados con
plaguicidas, que posiblemente dañen a tu
organismo y a tu bebé.
Alimentos aconsejables
- Consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales principalmente hierro, ácido fólico y calcio;
- Cereales principalmente mijo y avena;
- Legumbres especialmente lentejas, garbanzos y soja;
- Todas las verduras principalmente las de
hojas verdes;
- Semillas y frutos secos como sésamo, semillas de girasol, almendras, avellanas, damascos,
higos, pasas de uva.
Toma suficiente líquido
El líquido activa el metabolismo. Es recomenable
tomar 2-3 litros de agua mineral sin bicarbonato de sodio, té de hierbas y frutas sin azúcar
o jugo de frutas y verduras atenuado. También
puedes tomar una o dos tazas de café o té al
día. Evitar el consumo de alcohol porque deteriora tu salud y la de tu bebé.
ALGUNOS CONSEJOS
PRÁCTICOS PARA
INCREMENTAR LAS
PROPIEDADES DE LOS
ALIMENTOS…
• La vitamina C facilita la asimilación del
hierro por lo que se recomienda acompañar los platos con una ensalada de hojas
verdes condimentada con vinagreta de
cítricos.
• Las legumbres, ricas en hierro se pueden enriquecer aún más si se cocinan con
una hoja de alga kombu.
• El perejil, fuente importante de vitamina
C, calcio y hierro resulta muy beneficioso
para reforzar una rica sopa de calabaza o
ensaladas.
• Las semillas de sésamo son ideales para
acompañar arroz con verduras ya que
además constituyen uno de los alimentos
más ricos en calcio.
• Pan de centeno con Hummus y una
ensalada de remolacha además de rico es
una muy buena fuente de ácido fólico.
• Evitar bebidas con cafeína como el té
negro, café y mate ya que dificultan la
asimilación del hierro y el calcio.
ACTIVIDAD FÍSICA
ADAPTADA AL EMBARAZO
Ya nadie discute los múltiples beneficios
de la actividad física regular, constante y
controlada. Durante el embarazo, estos
beneficios se multiplican por dos.
La actividad física adaptada a cada etapa
del embarazo genera:
• Liberación de endorfinas,
hormonas que mejoran el ánimo
• Mejora la actividad cardiovascular
• Mejora la flexibilidad y tono
de los músculos.
• Regula el aumento excesivo de peso
• Mejora la circulación periférica
• El cansancio hace que duermas
más y mejor
¿Cuáles son los ejercicios más recomendables?
Lo más recomendable es que en conjunto, un profesor de Educación Física especializado, y supervisado
por tu obstetra te haga una rutina de actividades.
Si ya venías practicando regularmente actividad
física, podrás seguir realizándola tomando ciertos
recaudos. Los ejercicios más indicados son: caminar,
natación, bicicleta fija, baile tipo salsa o tango, ejercicios de elongación y yoga. Definitivamente puede
resultar perjudicial levantar grandes cantidades de
peso o deportes con impacto como correr o saltar.
Es conveniente realizar movimientos de repeticiones con bajo peso. La intensidad y frecuencia del
deporte va a depender de la historia clínica de la
madre, la actividad física previa, la disponibilidad de
tiempos y el tiempo de gestación.
CONSEJOS DEL PROFESOR DE EDUCACIÓN FÍSICA:
- EL CUERPO HABLA Y DICE CUANDO Y COMO REALIZAR EL EJERCICIO.
- LA HIDRATACIÓN CON BEBIDAS ISOTÓNICAS O JUGOS PREVIA, DURANTE Y DESPUÉS DE LOS EJERCICIOS ES FUNDAMENTAL.
- LA ENTRADA EN CALOR NO SE DEBE PASAR POR ALTO. LA ACTIVIDAD DEBE SER PAULATINA Y CRECIENTE.
- LA ELONGACIÓN FINAL ES FUNDAMENTAL PARA VOLVER A LOS MÚSCULOS AL ESTADO DE REPOSO.
DESPUÉS DEL EMBARAZO...
Y DURANTE LA LACTANCIA
La lactancia materna beneficia a la madre y al
bebé no sólo en el contexto afectivo. Numerosos
estudios prueban el valor de la leche materna
que, aparte de tener un valor nutritivo impresionantemente equilibrado, proporciona anticuerpos
importantes para el desarrollo sano del lactante.
Es muy cómodo, ya que puedes estar segura
de que tu bebé recibe todo lo que necesita a la
temperatura perfecta, estés donde estés y por el
gasto energético, volverás antes a tu peso. Si no
fuera por los temidos pechos agrietados, sería la
solución ideal...
No tienen por qué aparecer, pero las grietas
del pezón son molestas y en ocasiones pueden
convertir el momento tan tierno de dar de mamar
en una experiencia dolorosa. Se producen por la
continua humedad en la zona y porque la succión
del bebé reblandece la piel del pezón facilitando
que se formen pequeñas fisuras, a veces imperceptibles, pero dolorosas. Para evitarlas, procura
que el bebé cubra la areola con toda su boca y
no solamente el pezón, y adopta una posición
correcta para amamantar.
CONSEJO DE OBSTETRA:
LA PIEL DE LOS PEZONES ES ESPECIALMENTE DELICADA. LA CREMA FACIAL DE CALÉNDULA CON EXTRACTOS DE CALÉNDULA,
ACEITE DE ALMENDRA DULCE Y CERA DE ABEJA FORMA UNA FINA CAPA PROTECTORA Y AYUDA A CALMAR LA PIEL. SE APLICA
DIRECTAMENTE SOBRE EL PEZÓN Y SE PUEDE USAR DE FORMA PREVENTIVA ANTES, COMO PROTECCIÓN DURANTE Y COMO
CUIDADO ESPECIAL DESPUÉS DE CADA TOMA. AL SER TOTALMENTE NATURAL NO HACE FALTA RETIRARLO ANTES DE AMAMANTAR.
PARA
LA MAMÁ
Es comprensible el deseo de recuperarse lo más
rápido posible después del parto, pero volver al
“cuerpo de antes” requiere paciencia y un buen
cuidado. Sin embargo un poco de ejercicio y
un tratamiento adecuado ayudan a acelerar el
proceso de recuperación. Weleda te recomienda
un tratamiento integral con productos a base de
hojas de abedul y otras plantas medicinales que
contribuyen a mejorar notablemente el estado
de la piel. Al ser de origen 100% natural, este
tratamiento se puede usar durante la lactancia.
Paso 1: Exfoliar y preparar la piel
El primer paso para tener una piel más bella se
inicia en la ducha, aplicando el Exfoliante corporal de Abedul. Gracias a sus finas perlas de ceras
naturales, esta suave crema limpiadora elimina
con suavidad las células muertas, respetando el
equilibrio natural de la piel. La innovadora fórmula con aceite de sésamo de calidad biológica y
aceites esenciales naturales de aroma a coníferas y cítricos, convierte la ducha en un cuidado
intensivo y proporciona bienestar. La piel queda
aterciopelada y lisa al instante.
Paso 2: Modelar y cuidar
El segundo paso del tratamiento es el Aceite para celulitis con Abedul. Es un producto
100% natural sin cafeína. Los extractos de
abedul, romero y rusco, y los valiosos aceites
vegetales, activan el metabolismo de la piel
y facilitan la circulación de líquidos. La piel
gana firmeza y elasticidad, la silueta queda
remodelada. Los aceites esenciales naturales
intensifican el efecto tonificante y desprenden
un aroma fresco. El aceite se puede aplicar en
todo el cuerpo, como por ejemplo en el vientre
y glúteos. Acción reductora comprobada científicamente, hasta 3,6 cm por mes.
Consejos de uso:
Masajear la piel seca durante 5 minutos, por
ejemplo con un cepillo de masaje o un guante
de crin, así se activa el fluido linfático. Procurar
efectuar el masaje siempre con una presión
moderada y en dirección hacia el corazón. Aplicar
el Aceite para celulitis de Abedul mediante un
masaje con movimientos circulares hasta su total
absorción.
PARA EL BEBÉ TAMBIÉN
LA MEJOR CALIDAD:
LÍNEA WELEDA BEBÉ
Naturalmente, quieres lo mejor para tu hijo. La
línea Weleda Bebé te ayuda a cuidar su delicada
piel con los mejores ingredientes que la naturaleza puede dar: aceites de semillas y frutos madurados al sol, como el de almendra y el de sésamo;
ceras protectoras (de lana y de abeja), extractos
de plantas medicinales y fragancias provenientes
de aceites esenciales. Estas materias primas le
proporcionan cuidado y protección, favoreciendo
su desarrollo saludable y equilibrado.
Baño de crema de Caléndula:
cuida y limpia suavemente desde el primer día.
Crema pañal de Caléndula:
protege contra irritación y alivia la piel enrojecida.
Crema facial de Caléndula:
cuida, protege e hidrata.
Aceite de Caléndula:
cuida suavemente y protege.
Leche corporal de Caléndula:
cuidado intensivo e hidratación.
No contiene colorantes ni perfumes de síntesis.
Sin aceites minerales ni conservantes
sintéticos como los parabenos.
Protege de forma natural la delicada piel
del bebé.
• Alta tolerancia dermatológica, probada
clínicamente.
• Indicada incluso en bebés con piel hipersensible, dermatitis atópica o tendencia a eczema.
• Elaborada con extractos de caléndula 100%
biológica.
El compromiso de Calidad Weleda:
la más alta calidad en cosmética natural
Ingredientes en armonía con el ser humano:
- Principios activos vegetales en su mayoría de cultivos
biológicos.
- Se utilizan aceites vegetales, ceras naturales y aceites
esenciales naturales.
- Emulgentes provenientes de materias primas vegetales.
- Las fórmulas no contienen colorantes, ni perfumes,
ni conservantes sintéticos (como los parabenos), ni
silicona.
- Nunca se utilizan materias primas a base de aceites
minerales de origen petroquímico.
-
Procesos de producción en armonía
con la naturaleza:
Conocimiento farmacéutico desde hace
más de 80 años.
Procesos de fabricación sin sustancias
desnaturalizantes.
Empresa certificada ISO 14001
(en sucursales de Europa) para el respeto
del medio ambiente.
Estricto control de calidad.
Productos no testeados en animales.
Argentina
Chile
Weleda Argentina S.A.
Ramallo 2566 (1429) Buenos Aires, Argentina
Atención al consumidor
t. 0054 11 4704 4700
f. 0054 11 4702 1961
[email protected]
www.weleda.com.ar
www.weledabebe.com
Weleda Chile Ltda.
Evaristo Lillo Nº78, Las Condes, Santiago de Chile
Atención al consumidor
[email protected]
www.weleda.cl / www.weledabebe.com
Farmacia Belladona
Ramallo 2568, Buenos Aires
t. 0054 11 4704 4700 / f. 0054 11 4702 1961
Farmacia Weleda
Simón Bolivar 4188, Ñuñoa,
Santiago de Chile
Despachos a domicilio:
t. +56 (0) 2 225 5433
f. +56 (0) 2 225 3508
COSMÉTICA NATURAL CERTIFICADA
WELEDA CERTIFICA SUS PRODUCTOS CON EL SELLO DE CALIDAD EUROPEO DE
COSMÉTICA NATURAL Y BIOLÓGICA NATRUE*.
*Grupo internacional de interés creado por productores lideres de cosmética natural y biológica
con el objetivo de mantener los estándares más altos en cosmética natural y sus ingredientes.