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UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA EQUINOCCIAL SISTEMA DE EDUCACIÓN A DISTANCIA CARRERA: CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN TESIS DE GRADO PREVIA A LA OBTENCIÓN DEL TÍTULO DE LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN MENCIÓN: ADMINISTRACIÓN EDUCATIVA TEMA: MANEJO ADECUADO DE LA VIOLENCIA ESTUDIANTIL A TRAVÉS DE LAS ARTES MARCIALES PARA UN CAMBIO DE COMPORTAMIENTO AUTOR: HUGO ALEJANDRO FREIRE CHÁVEZ DIRECTOR: DR.ROBERTO ROMERO QUITO-ECUADOR- 2014 CERTIFICACIÓN DEL DIRECTOR En mi calidad de Director del trabajo de grado presentado por el estudiante Hugo Alejandro Freire Chávez, para optar por el grado académico de Licenciada en Ciencias de la Educación, Mención: Administración Educativa cuyo título es: Manejo adecuado de la violencia estudiantil a través de las Artes Marciales. CERTIFICO que dicho trabajo reúne los requisitos y méritos suficientes para ser sometido a presentación pública y evaluación por parte del Jurado Examinador que se designe. En la ciudad de Quito, a los 4 de Noviembre de 2013 Dr. Roberto Romero Directora de Tesis ii DECLARACIÓN DE AUTORÍA Yo, Hugo Alejandro Freire Chávez, declaro bajo juramento que el trabajo aquí descrito es de mi autoría; que no ha sido previamente presentado para ningún grado o calificación profesional; que he consultado las referencias bibliográficas que se incluyen en este documento y que no he plagiado dicha información. Hugo Alejandro Freire Chávez iii DEDICATORIA A Dios, quien me dio la fe, la fortaleza la salud y la esperanza para terminar este trabajo. A mi esposa, quien me brindó su amor, su cariño, su estímulo y su apoyo constante. Su cariño, comprensión y paciente espera para que pudiera terminar el grado, son evidencias de su gran amor. ! Gracias! A mis hijos Lorena, Andrés y Angie, quienes son mi inspiración, motivo a seguir adelante y por quienes prometí que terminaría mis estudios y luchar para alcanzar mis metas. Mi triunfo es el de ustedes, ¡los amo! Promesa cumplida. A mis padres quienes me animaron cada instante para seguir adelante y nunca dudaron de que lograra este triunfo. Ala tutor de este trabajo Dr. Roberto Romero y en especial a la Msc. Esperanza Beltrán por su apoyo, por su valiosa ayuda, comprensión y paciencia al guiarme para la culminación de este trabajo. Mil gracias Hugo Freire Chávez iv AGRADECIMIENTO Primeramente doy infinitamente gracias a Dios, por haberme dado fuerza y salud para terminar este trabajo. Agradezco también la confianza y el apoyo de mi esposa e hijos, porque han contribuido positivamente para llevar a cabo esta difícil jornada. A todos los maestros de la UTE, que me asesoraron, porque cada uno, con sus valiosas aportaciones, me ayudó a crecer como persona y como profesionista. Un agradecimiento muy especial, al colegio Cristiano Verbo, por haberme proporcionado valiosa información para realizar mi trabajo y propuesta de tesis. v INDICE DE CONTENIDOS Portadilla i Certificación del Director ii Declaración de Autoría iii Dedicatoria iv Agradecimiento v Índice vi Índice Tablas ix Índice Gráficos x Resumen Ejecutivo xii Introducción 1 Capítulo I: El Problema de Investigación 1.1.Tema 4 1.2. Planteamiento del Problema 4 1.3. Formulación del Problema 6 1.4. Objetivos 1.4.1. Objetivo General 6 1.4.2. Objetivos Específicos 6 1.5. justificación e importancia 7 Capítulo II: Marco Teórico 2.1. La violencia estudiantil 8 vi. 2.1.1. Antecedentes 8 2.1.2. Origen 10 2.1.3. Historia de las Artes Marciales 15 2.1.4. Tipos y Técnicas 16 2.1.5. Las Artes Marciales como disciplina 18 2.2. Las Artes Marciales y el cambio de comportamiento 22 2.2.1. Efectos Psicológicos y Psicosociales 36 2.2.2. El Arte Marcial como terapia 38 2.2.3. El Arte Marcial y la mujer 40 2.2.4. Beneficios de las Artes Marciales 43 2.2.5. Beneficios de la practica del Karate en el adolescente 44 2.3. Marco Institucional 49 2.3.1. Visión 50 2.3.2. Misión 50 2.3.3. Principios y valores 50 2.4. Fundamentación Legal 51 2.5. Hipótesis 52 2.6. Variables 2.6.1. Variable Independiente 52 2.6.2. Cariable Dependiente 52 2.7. Operacionalización de Variables 55 Capítulo III: Metodología de la Investigación 3.1. Tipo de Investigación 57 3.2. Métodos de Investigación 58 vii. 3.2.1. Método Inductivo 58 3.2.2. Método Científico 58 3.2.3. Procedimiento de la investigación 58 3.3. Población y Muestra 59 3.4. Técnicas e Instrumentos de recolección de datos 60 CAPÍTULO IV: ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS 4.1. Presentación de Resultados 61 4.2. Verificación de la Hipótesis 82 CAPÍTULO V: CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES 5.1. Conclusiones 83 5.2. Recomendaciones 83 CAPÍTULO VI: LA PROPUESTA 6.1. Titulo 85 6.2. Presentación 85 6.3. Objetivos: 6.3.1. Objetivo General 85 6.3.2. Objetivos Específicos 86 6.4. Población Objeto 86 6.5. Localización 86 6.6. Desarrollo de la propuesta 87 6.6.1 Listado de contenidos 88 viii. 6.6.2. Unidad 1 88 6.6.3. Unidad 2 89 6.6.4. Unidad 3 90 6.6.5. Unidad 4 90 6.6.6. Unidad 5 90 6.6.7. Desarrollo de la propuesta por unidades 91 6.6.8. Metodología 106 6.6.9. Evaluaciones 107 Bibliografía 108 Webgrafía 109 Anexos ÍNDICE DE TABLAS ENCUESTA A ALUMNOS Cuadro Nº 4.1. Ventajas del estudio de Artes Marciales 61 Cuadro Nº 4.2. Control de impulsos agresivos 62 Cuadro Nº 4.3. Auntocontrol 63 Cuadro Nº 4.4. Saber controlarse en situaciones agresivas 64 Cuadro Nº 4.5. Agresión Física 65 Cuadro Nº 4.6. Conocimiento de Artes Marciales 66 Cuadro Nº 4.7. Técnicas para defenderse 67 ENCUESTAS A PADRES DE FAMILIA Cuadro Nº 4.8. Tiene ventajas para ti, de las Artes Marciales 68 Cuadro Nº 4.9. Tu hijo controla sus impulsos 69 ix. Cuadro Nº 4.10. Tiene autocontrol tu hijo? 70 Cuadro Nº 4.11. La vida social de tu hijo 71 Cuadro Nº 4.12. Agresión Física 72 Cuadro Nº 4.13 Tu hijo aprovechando las Artes Marciales 73 Cuadro Nº 4.14. Técnicas para defensa 74 ENCUESTA A DOCENTES Cuadro Nº 4.15. Ventajas para tu alumno que estudia TKD 75 Cuadro Nº 4.16. Tu alumno controla sus impulsos 76 Cuadro Nº 4.17. Autocontrol en tu alumno 77 Cuadro Nº 4.18. La vida social de tus alumnos 78 Cuadro Nº 4.19. Agresión Física 79 Cuadro Nº 4.20. Atacarían tus alumnos que saben Artes Marciales 80 Cuadro Nº 4.21. Defensa Personal 81 ÍNDICE DE GRÁFICOS ENCUESTA A ALUMNOS Gráfico Nº 4.1. Ventajas del estudio de Artes Marciales 61 Gráfico Nº 4.2. Control de impulsos agresivos 62 Gráfico Nº 4.3. Auntocontrol 63 Gráfico Nº 4.4. Saber controlarse en situaciones agresivas 64 Gráfico Nº 4.5. Agresión Física 65 Gráfico Nº 4.6. Conocimiento de Artes Marciales 66 Gráfico Nº 4.7. Técnicas para defenderse 67 x. Gráfico Nº 4.8. Tiene ventajas para ti, de las Artes Marciales 68 Gráfico Nº 4.9. Tu hijo controla sus impulsos 69 Gráfico Nº 4.10. Tiene autocontrol tu hijo? 70 Gráfico Nº 4.11. La vida social de tu hijo 71 Gráfico Nº 4.12. Agresión Física 72 Gráfico Nº 4.13 Tu hijo aprovechando las Artes Marciales 73 Gráfico Nº 4.14. Técnicas para defensa 74 ENCUESTA A DOCENTES Gráfico Nº 4.15. Ventajas para tu alumno que estudia TKD 75 Gráfico Nº 4.16. Tu alumno controla sus impulsos 76 Gráfico Nº 4.17. Autocontrol en tu alumno 77 Gráfico Nº 4.18. La vida social de tus alumnos 78 Gráfico Nº 4.19. Agresión Física 79 Gráfico Nº 4.20. Atacarían tus alumnos que saben Artes Marciales 80 Gráfico Nº 4.21. Defensa Personal 81 xi. UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA EQUINOCCIAL SISTEMA DE EDUCACIÓN A DISTANCIA CARRERA: Licenciatura en Ciencias de la Educación MANEJO ADECUADO DE LA VIOLENCIA ESTUDIANTIL A TRAVÉS DE LAS ARTES MARCIALES PARA UN CAMBIO DE COMPORTAMIENTO Autor: Hugo Freire Chávez Director: Dr. Roberto Romero Fecha: Quito 2013 RESUMEN EJECUTIVO El objetivo principal de esta tesis, es conocer cómo se manejan los problemas de comportamiento estudiantil, a nivel de las autoridades del plantel y proponer las soluciones para lograr el cambio de actitud en el alumnado, que le permitirá desenvolverse adecuadamente en todos los campos de su vida. Conocer las estrategias que permiten enfrentar los retos de la vida, capacitar a los estudiantes sobre cómo obtener control de las reacciones negativas y situaciones que causan estrés, proponer una serie de ejercicios que faciliten alcanzar el autocontrol sobre el ambiente y experimentar sentimientos de autoconfianza, disciplina y cambio de comportamiento. Las interrogantes para la investigación surgen para proponer el manejo adecuado de la violencia estudiantil y los factores determinantes que marcan un cambio comportamiento en los estudiantes. Esta tesis se desarrolló de acuerdo a las pautas de la Investigación Explorativa, y por tanto, es de tipo cualitativa. La principal fuente de información primaria son las entrevistas realizadas a los alumnos, padres de familia y docentes de la Unidad Educativa Cristiano Verbo. Además de acuerdo a las fuentes de consulta he aplicado la Bibliográfica, ya que este tipo de investigación, nos ofrece la recolección datos sobre el tema: “Manejo adecuado de la violencia estudiantil a través de las artes marciales para un cambio de comportamiento. xii INTRODUCCIÓN Las Artes Marciales se practican hoy en muchas partes del mundo como medio de defensa personal, deporte competitivo y ejercicios de preparación física. Las formas más conocidas son: kárate, kung fu, jiujitsu, judo, aikido, tai chi chuan, taekwondo, sumo y kendo. Las tácticas básicas en las Artes Marciales son los golpes con las manos, los brazos, los pies y las rodillas, derribos y zancadillas, llaves e inmovilizaciones, y bloqueos o paradas con las muñecas, los antebrazos y los codos. El interés contemporáneo en las Artes Marciales a menudo reside en sus aspectos espirituales como medio para aumentar la confianza en uno mismo, la autoafirmación, la concentración y cambio de comportamiento. Las Artes Marciales son hojas del gran árbol de la sabiduría universal que en el correr del tiempo se ha ido desarrollando y creciendo su aplicación especialmente en jóvenes rebeldes para conseguir un cambio conductual. Es por todos los beneficios que prestan las Artes Marciales a los estudiantes de este deporte, que nació el interés por analizar las reacciones y cambios de las personas, ya que a lo largo de más de 40 años de ser instructor de algunas disciplinas marciales, se ha podido teóricamente ver dicho cambio, por lo cual este estudio es para comprobar la hipótesis de la teoría. La investigación de campo realizó en la Unidad Educativa Particular Cristiano “Verbo” y fue aplicada a 50 adolescentes y jóvenes de 11 a 18 años con comportamiento inadecuado dentro del plantel. En el Capítulo I en el planteamiento del problema, se menciona los cambios hormonales en los adolescentes que traen consigo la rebeldía, la frustración, 1 autoestima baja, agresividad etc. y los beneficios que presta a los mismos la práctica de las “Artes Marciales” para lograr un cambio de comportamiento. El objetivo General que investiga ¿cómo se manejan los problemas de comportamiento estudiantil? y las soluciones para lograr cambios de actitud en los estudiantes los objetivos específicos y la justificación que es el lograr el cambio de comportamiento en el alumnado. En el capítulo II se cita los antecedentes y la fundamentación teórica de los comportamientos de los estudiantes y el cambio que se produce con la práctica constante de este deporte en la que explicamos la Variable 1: Manejo adecuado de la violencia estudiantil a través de las Artes Marciales, la Variable 2: Para un cambio de comportamiento, la Conceptualización, y la Operacionalización de Variables. En el capítulo III se encuentra: la Metodología de la Investigación, el Tipo de investigación, el Método de investigación, la Población y muestra y las Técnicas e instrumentos de recolección de datos. En el capítulo IV se halla el análisis e interpretación de las encuestas realizadas a los docentes, padres de familia y alumnos. El análisis y la interpretación de resultados y la Verificación de la Hipótesis. En el capítulo V, se advierte que los estudiantes han tenido un cambio notable en su comportamiento, aumentado la autoestima, gozan de buena salud al practicar las Artes Marciales y las recomendaciones son que practique este deporte para obtener grandes resultados. Concluimos en el capítulo VI, con la propuesta para realizar un curso intensivo con un programa efectivo de Taekwondo dirigido a los estudiantes de la Unidad 2 Educativa Cristiano “Verbo” con problemas de comportamiento, el cual se llevó a cabo en el coliseo de la Institución con gran éxito. 3 CAPÍTULO I EL PROBLEMA DE LA INVESTIGACIÓN 1.1 TEMA Manejo adecuado de la violencia estudiantil a través de las Artes Marciales para el cambio de comportamiento. 1.2 PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA La adolescencia tradicionalmente se afirma que está comprendida entre los 11 y los 21 años, pudiendo según la opinión de algunos analistas extenderse hasta los 25 sexual reproductor, segregando las glándulas de dicho aparato una gran cantidad de hormonas que producen un estímulo al que se debe responder. Este estímulo provoca según los médicos excitación y cuenta con gran energía. El no tratar de canalizar los efectos de esos estímulos, producen en los adolescentes cambios de comportamiento, conductas y actitudes que los hacen vulnerables a males tales como la drogadicción, el pandillaje, el embarazo no deseado, el abandono escolar y el SIDA, entre otros. Es frecuente escuchar de boca de los padres expresiones tales como:” es lo último que mi hijo podría aprender”, dado su ocupada agenda de actividades o “él tiene problemas de agresividad en el colegio secundario", como también "no quiero que después encima me mate a alguien". En Oriente, la figura del maestro es entendida como complementaria de la de los padres, ya que estos últimos son quienes los crían, siendo el maestro quien los educa. 4 En nuestra sociedad, la figura docente está tan desprestigiada, que intentar paliar el estado de ignorancia que padece gran parte del público con respecto a las Artes Marciales, se puede convertir para muchos en un objetivo de casi imposible cumplimiento. Está comprobado que la práctica de Artes Marciales aumenta la autoestima y la asertividad y disminuye la agresividad y la disposición violenta. Además, no es una actividad exclusivamente para niños y adolescentes extrovertidos, sino que se adapta a todo tipo de caracteres y personalidades. Para practicar Artes Marciales se recomienda escoger un estilo que use elementos tradicionales, técnicas no violentas y un contacto físico muy controlado (como el karate o el taekwondo). Muchos estudios han demostrado los beneficios de la práctica de Artes Marciales en niños hiperactivos o con problemas de psicomotricidad, especialmente el judo. Es de especial interés destacar el beneficio de este tipo de actividades deportivas en alumnos que proceden de familias disfuncionales o que tiene problemas de conducta. A través de la práctica del judo, el aikido, el taekwondo, las mejoras son evidentes en adolescentes con problemas de conducta, siendo los beneficios superiores a los conseguidos mediante tratamiento psicológico convencional. Las Artes Marciales, aumentan la asertividad y disminuyen la agresividad; algunos jóvenes son agresivos por falta de autoestima, por ello una persona con buena autoestima no tiene necesidad de ser agresiva. Las Artes Marciales contribuyen decisivamente al aumento de la autoestima en niños y jóvenes. 5 Los adolescentes que practican un Arte Marcial tienen una mayor capacidad para defenderse, lo que se traduce en una forma de ser y comportarse más tranquila y decidida. En cualquier caso, la práctica de las Artes Marciales puede no gustar a todos , por lo cual sería un grave error forzar a cualquier persona a practicarlas sin su convencimiento e ilusión, ya que lo más importante para practicar Artes Marciales, como para la mayoría de actividades deportivas es disfrutar del desarrollo de la misma. 1.3 FORMULACIÓN DEL PROBLEMA ¿El manejo adecuado de las Artes Marciales permite el cambio de comportamiento de los estudiantes? 1.4 OBJETIVOS: 1.4.1 OBJETIVO GENERAL Investigar cómo se maneja la violencia estudiantil a nivel de los docentes del plantel, mediante una investigación de campo para mejorar el comportamiento en los alumnos. 1.4.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS Determinar las causas de la violencia estudiantil de algunos alumnos de la institución, para encontrar la solución a este problema. Conocer cómo se maneja la violencia por parte de docentes y autoridades del plantel, para lograr en los alumnos con problema conductual, un cambio positivo. 6 Establecer la importancia de las Artes Marciales como un medio para alcanzar un cambio de comportamiento en los estudiantes. Proponer una alternativa de solución al problema encontrado. 1.5 JUSTIFICACIÓN E IMPORTANCIA El hecho de ser Maestro de Artes Marciales por más de 40 años y a la vez Inspector General en una Unidad Educativa, fue el motivo para escoger “Manejo Adecuado de la violencia estudiantil a través de las Artes Marciales, para un cambio de comportamiento” como tema a desarrollar para la Tesis de Grado, ya que a lo largo de la práctica de este deporte se ha notado un cambio radical en el comportamiento de los alumnos. La iniciación de los niños en las Artes Marciales, suele ser por cuatro motivos básicos: Impulso propio, iniciativa de sus padres, por prescripción médica, como iniciación deportiva. La iniciativa de los padres, para iniciar al hijo(a) en una disciplina marcial, se produce cuando el niño es tímido, retraído, o al que frecuentemente le pegan los compañeros de escuela. Mediante la práctica constante, su conducta y personalidad sufrirá cambios positivos que elevarán su autoestima y confianza en sí mismo.Una justificación muy importante que mueve a realizar el deporte de Artes Marciales es mantener su motivación para el logro de cambios en la personalidad de quien lo practica. 7 CAPÍTULO II MARCO TEÓRICO 2. 1. LA VIOLENCIA ESTUDIANTIL 2.1.1. ANTECEDENTES El comportamiento violento en los adolescentes (alumnos) puede incluir una amplia gama de comportamiento: explosivos arrebatos de ira, agresión física, peleas amenaza e intentos de herir a otros (inclusive pensamientos homicidas), uso de armas de fuego, crueldad hacia los animales, encender fuego, destrucción intencional de propiedades y vandalismo. El adolescente que practica un Arte Marcial, tiene un cierto sentimiento de seguridad producto de sus habilidades defensivas adquiridas tras largas horas de práctica, lo que llevará a que en una eventual agresión verbal no responda con una innecesaria violencia física sino que controle sus impulsos y tenga un comportamiento adecuado para no alterar el orden. Haciendo a un lado la enunciación de la positiva influencia de la práctica de las Artes Marciales en la formación del cuerpo del adolescente, se espera que los estudiantes interioricen la disciplina y control que se logra con este entrenamiento, mejorando notablemente el comportamiento del alumno. La gran mayoría de los instructores de todas las Artes Marciales, tienen que tomar conciencia que, en algunos casos, están en deuda con respecto a erradicar el estado de confusión de los padres sobre los rápidos e inmejorables beneficios que ofrecen las Artes Marciales al gran caudal de público adolescente que necesita ayuda en su comportamiento y relaciones humanas. 8 “El mundo de las Artes Marciales, se maneja por dos corrientes muy marcadas, las cuales han encontrado una serie de adeptos y detractores, que muchas veces se ven enfrentados unos a otros, en una lucha de intereses por imponer sus ideas.”(Miyamoto Musashi. libro de los cinco anillos, pág.39) Por otra parte existe una nueva generación de Artes Marciales, (las no tradicionales) las cuales en cierto modo son la expresión propia de la época en la que estamos viviendo. No es mi afán discutir cual visión tiene la razón, pero soy un convencido que en los cambios, son importantes para avanzar y evolucionar. Debemos siempre tener en claro que los cambios siempre van implicar oportunidades y riesgos para el desarrollo de las personas y de la sociedad y más aún si se involucra el comportamiento humano, ya que brindan mayores opciones, pero también restricciones. Todo proceso de cambio implica, al mismo tiempo , construcción y destrucción; hechos positivos y negativos. Es inevitable que también el futuro aporte no sólo oportunidades, sino también amenazas y riesgos. Y no siempre es fácil distinguirlos. Las Artes Marciales han entrado en una nueva fase de su desarrollo, ya no es posible un retorno al pasado, ni existe un modelo único para el futuro. En la medida en que cambia la sociedad van cambiando sus objetivos y horizontes. “La amplitud y velocidad de los procesos requieren de un esfuerzo permanente de reflexión y de acción para conducir a un cambio de comportamiento usando el desarrollo de las Artes Marciales por los cauces apropiados”.(Miyamoto Musashi. libro de los cinco anillos,pág.53) 9 2.1.2 ORIGEN Nadie sabe en realidad dónde y cuándo se originaron las artes de combate. Las luchas entre hombres son tan antiguas como el mismo ser humano. Los primeros hombres debieron defenderse contra los animales en una instintiva lucha por sobrevivir. Diferentes escritos que datan de épocas antiquísimas relatan combates entre seres humanos desde la más remota antigüedad. La misma Biblia (libro sagrado para los cristianos) muestra numerosos ejemplos de antiguas luchas en la Tierra. Según este libro, el primer acto de violencia fue cometido por Caín al matar a su hermano Abel. Cierto o no, este hecho ilustra perfectamente la idea del combate presente épocas antiguas . Las formas de combate con armas o sin ellas han sido una constante en la historia humana. “Uno de los primeros vestigios históricos que podemos encontrar están ubicados en las "Cuevas de la Vieja", en Albacete, España (años 10.000 a.C. al 5.000 a.C., aproximadamente) en donde las primitivas pinturas rupestres muestran combates a puño en aquella época”.1(foroartesmarciales.com) “Otra primitiva forma de boxeo se desarrolló en el continente africano, hacia el año 6000 a.C. en la región que hoy conocemos como Etiopía. También se han hallado rasgos jeroglíficos y grabados mostrando combates de 1 https://www.foroartesmarciales.com 10 puño en el Antiguo Egipto, y en la Mesopotamia del río Nilo (4.000 a.C. al 3.000 a.C.).”2(foroartesmarciales.com) Al mismo tiempo, las formas de combate con armas ya se estaban utilizando plenamente por los ejércitos de las civilizaciones más avanzadas de la época. Las Artes Marciales surgieron como formas de combates rudimentarios utilizando únicamente las armas corporales; pero la necesidad de nuevos métodos fue cada vez mayor y se comenzaron a crear y emplear diferentes tipos de armas. Sin duda alguna, las primeras armas que se debieron utilizar fueron los mismos instrumentos usados para diferentes actividades diarias, como piedras, palos, troncos, huesos, etc. Más adelante, se desarrollarían primitivas pero elaboradas armas, como son la lanza, el hacha, la honda y otras. El desarrollo de las armas continuó con el paso del tiempo y cada vez se hacían más prácticas y fáciles de usar, pero a la vez eran más devastadoras y letales. Hoy en día, conocemos la terrible capacidad destructiva de las armas y muchas de ellas no entran dentro del concepto de Artes Marciales, ya que el objetivo de un verdadero artista marcial no es destruir. Continuando con nuestro recorrido a través de la historia, podemos decir que uno de los hallazgos más sorprendentes han sido los murales de los templos de Beni Hasan (Egipto), pues muestran que ya en aquella época se utilizaba una forma de lucha cuerpo a cuerpo muy desarrollada, constituyendo un sistema bastante completo de combate, el cual era utilizado por los soldados del ejército del Imperio.3 (foroartesmarciales.com) 2 https://www.foroartesmarciales.com 3 https//www.foroartesmarciales.com 11 Parece que el sistema egipcio llegó más tarde a Grecia en donde las artes de lucha tuvieron una época de esplendor. “Allí se desarrollaron diferentes sistemas de combate, juegos militares, peleas a puños y luchas cuerpo a cuerpo (origen de la actual lucha grecorromana). Una de las formas de combate que causó gran sensación en su época era conocida como Pancrase o Pancracio. Este método fue incluido en los primeros Juegos Olímpicos (año 776 a.C.) y combinaba técnicas de golpes (puños y patadas) con técnicas de lucha (agarres, llaves, estrangulamientos y proyecciones).”4 Estas formas de lucha practicadas en Grecia, pasaron más tarde a Roma y con la extensión del Imperio Romano pudieron influir en sistemas marciales de otras regiones. En los Circos Romanos se presentaron combates a puños, pancracio y lucha lentre Gladiadores. Más adelante Alejandro Magno llevó el pancracio hasta la India (alrededor del 300 a.C.), donde la casta guerrera llamada Ksátriya o Chatria practicaba un arte marcial sin armas denominado Vajramushti, en la cual predominaban los golpes con los puños. Y fue en la India precisamente donde nació un arte marcial denominado Kalaripayat, considerado por muchos como uno de los padres de todas las Artes Marciales del mundo. Posteriormente estas técnicas influirían en las artes marciales de China con “Bodhidharma, monje budista (Da ruma en japonés, Ta Mo en chino), príncipe experto en las técnicas guerreras del Kalaripayat quien realizó un viaje casi imposible en su época a través de los Himalaya para llevar la doctrina del Buda a China.5(foroartesmarciales) 4 https//www.foroartesmarciales.com 5 https//www.foroartesmarciales.com 12 La realización de tal travesía, aún hoy en día, con guías, transporte motorizado, animales de carga, armas de fuego y toda la parafernalia considerada necesaria para una expedición exploratoria, es una tarea enorme y extremadamente peligrosa que requiere meses de planeación y logística. Las dificultades que Bodhidharma tuvo que enfrentar son insoportables para un hombre ordinario. Consideremos algunas de ellas: los Montes Himalaya, el terreno más alto, frío y prohibido en el mundo; un país con animales salvajes y gente aún más salvaje, que robaba y mataba a los viajeros como cosa de rutina; la distancia misma, unas dos mil quinientas millas en línea recta, pero en realidad probablemente tres veces esa distancia; sin caminos; sin mapas ni guías; e incluso la religión de Bodhidharma que le prohibía llevar armas. Solo, a pie y desarmado, Bodhidharma completó exitosamente su viaje, probablemente el primer hombre en cruzar los Montes Himalaya. “En el año 527 d.C. Bodhidharma llegó al templo budista Shaolin Ssu (Shorinji en japonés), que estaba comenzando a formarse en aquella época.” 6 (foroartesmarciales.com) Fue él quien estructuró realmente el templo, construyéndolo y edificándolo con todos los materiales que encontraba, usándolos de una manera simple, útil y bella. Gradualmente, el número de sus discípulos incrementó hasta que hubo suficiente poder humano para erigir la construcción y terminar el templo. “Ésta no era una tarea común de construcción, pues los estándares que imponía que imponía Bodhidharma a sus seguidores no tenían precedentes. Sus exigencias eran tan rigurosas que sus discípulos frecuentemente se desmayaban debido al cansancio. 6 https//www.foroartesmarciales.com 13 Reuniendo los conocimientos y la experiencia que había obtenido durante su fabuloso viaje a través de las montañas, Bodhidharma desarrolló una disciplina física, mental y espiritual que más tarde sería conocida como Budismo Zen. “7 (foroartesmarciales.com). Él sabía que si se desarrollaba adecuadamente, el cuerpo humano podía ser un instrumento mucho más diversificado y efectivo que cualquier arma y que, si este desarrollo estaba coordinado con ciertos ejercicios de respiración energética y una dieta apropiada, sus discípulos obtendrían una perfecta salud física y mental. La delincuencia de esa época ya no intimidaría más a los monjes, porque su excelente condición física los convertiría en peleadores letales. Sintetizando su conocimiento del potencial del cuerpo humano y su conocimiento de las técnicas de pelea de ciertos animales , junto con técnicas de meditación y control de la energía, Bodhidharma creó un sistema único de acondicionamiento físico , pelea sin armas y concentración mental. De esta forma se dio origen a los famosos monjes guerreros Shaolin. Según la tradición china, la mayoría de los estilos del arte de combate chino provienen del arte de los monjes de Shaolin, que fusionaron su estilo con otras técnicas muy antiguas nativas de China. El sistema guerrero de los monjes Shaolin, conocido como Shaolín Su Chuan Fa (o Shorinji Kenpo, en japonés) se extendería por el resto de Oriente para ejercer una poderosa influencia en otras técnicas, culminando en la de las distintas artes marciales como las conocemos hoy día. https// www.foroartesmarciales.com 7 14 formación Karate, Tae kwon do, Kung fu, todos estos maravillosos deportes te pueden ayudar a tener una buena figura. Las Artes Marciales son normalmente usadas como formas de defensa personal. Aunque las originadas en China y Japón son más conocidas en realidad hay muchas técnicas. En la actualidad se practican como pasatiempo y como una forma de hacer ejercicio. Según Miyamoto Musashi” las Artes Marciales también son beneficiosas para la salud mental, relajan y enseñan concentración y dominio. Los chinos creen que hay dos tipos de ejercicio: 1.- Externo enfocado en el fortalecimiento y desarrollo del cuerpo 8 (foroartesmarciales.com.) Casi todas las Artes Marciales son de acuerdo a los chinos una forma de ejercicio interno. 2.1.3 HISTORIA DE LAS ARTES MARCIALES “Artes marciales, métodos variados de combate sin armas usados en su origen en guerras en el Lejano Oriente y conformados con conceptos filosóficos del Asia Oriental, especialmente del budismo Zen. 8 https//www.foroartesmarciales.com. 15 A principios del siglo VI d.C., Bodhidharma, un sacerdote y caballero indio, llevó el budismo Zen a China junto con un sistema de dieciocho ejercicios de autodefensa. Los ejercicios evolucionaron hacia una forma de boxeo que junto con el Zen se extendieron por toda China y en el siglo XII llegaron a Japón.” Tzu Sun. El arte de la guerra.pág 137) 2.1.4 TIPOS Y TÉCNICAS En algunas disciplinas de Artes Marciales como el Taekwondo, los practicantes llevan cinturones de colores que indican el rango que poseen; así, un cinturón blanco indica un novato, mientras que el cinturón negro significa varios niveles de habilidad que están designados por los dan (del japonés, grado). Por ejemplo, primer dan (o primer grado de cinturón negro) significa un cinturón negro principiante; quinto dan o quinto grado de cinturón negro significa un maestro. El kung fu (boxeo chino) es, junto con el kárate, el más popular de todas las Artes Marciales; se utilizan golpes, puñetazos, derribos, giros corporales, apresamientos, saltos, caídas, esquives, volteretas y saltos mortales. Estos movimientos comprenden más técnicas que se ejecutan con la mano abierta, como presas y cortes, que las utilizadas en el kárate.9 (foroartesmarciales.com) En el jiujitsu (del japonés, suave), se usan retenciones, estrangulamientos derribos, zancadillas, presas, golpes y ate mi (golpes a partes vitales del cuerpo). Las técnicas son suaves sólo en el sentido de que están dirigidas a desviar o controlar un ataque, sin embargo, pueden mutilar o matar. “El judo es una forma popular de lucha desarrollada desde el jiujitsu en 1882 9 https//www.foroartesmarciales.com 16 por el doctor Jigorō Kanō, un educador japonés. Como el jiujitsu, intenta aprovechar la fuerza del atacante en beneficio propio. Sus técnicas engloban derribos y aferramientos. El judo se introdujo por primera vez en los Juegos Olímpicos de 1964.” El aikido, como el judo, derivó del jiujitsu el siglo pasado. En aikido un ataque se evita con fluidos movimientos circulares; el oponente puede entonces ser tirado al suelo con llaves inmovilizadoras muy dolorosas. El aikido es, junto al tai chi chuan, el arte marcial más suave y no se practica como deporte competitivo. El tai chi chuan, más conocido popularmente como tai chi, es un antiguo ejercicio y sistema de defensa chino que todavía se practica en China y en muchos otros sitios, sobre todo como técnica gimnástica. Emplea movimientos lentos y graciosos que son versiones estilizadas de golpes originales con manos y pies. El Taekwondo es un tipo de sistema de lucha que se originó en Corea, en el que se utilizan golpes, puñetazos y técnicas evasivas. Famoso sobre todo por sus golpes, el taekwondo incorpora saltos con maniobras características llamadas golpes voladores. Se extendió por todo el mundo desde Corea en la década de 1960 y el primer campeonato del Mundo de taekwondo tuvo lugar en 1973 en Seúl (Corea del Sur). El sumo, un deporte popular japonés de combate, enfrenta a dos hombres enormes que intentan sacar al oponente fuera del ring o hacer que toque el suelo por debajo de las rodillas. Las reglas del sumo prohíben dar patadas, puñetazos o tirones de pelo, pero permiten acciones como empujar, tirar, abofetear, lanzar y agarrar. Por tradición los luchadores de sumo son japoneses aunque los 17 estadounidenses han ganado campeonatos actuales y se han mostrado como buenos luchadores. El kendo o esgrima japonesa es un deporte que deriva de la antigua lucha con espada, en la que ahora se usan espadas de bambú. Este es, de hecho, el propósito principal de las wu shu (Artes Marciales) practicadas hoy en China. Muchos siglos antes y no solo en esta raza Aria se entregaron las técnicas marciales para la defensa sino también para el desarrollo espiritual de todo practicante. “Tanto en la raza de los Atlantes, Lémures hasta la protoplasmática las Artes Marciales reconocidas como las técnicas, fueron ensenadas con propósitos tan elevados que aun nuestra mayor imaginación llegaría a comprender. Ya en nuestra época, las artes marciales fueron tomando cuerpo con mayor intensidad a la luz pública con la llegada del monje hindú Bodhidharma [Damo] en el siglo sexto antes de Cristo al monasterio Shaolin en la China.”(Miyamoto. Musashi. El libro de los cinco anillo.pág243) Aunque los historiadores académicos todavía no precisan de su origen de esta rama del Saber, ya los Maestros que precedieron a el, explicaron y aplicaron las técnicas marciales y fueron dando a conocer su origen de dicha ciencia. 2.1.5 LAS ARTES MARCIALES COMO DISCIPLINA. Ya se ha citado que en el siglo XVIII, que se introdujo el uso de unas Protecciones especiales. 18 Ahora se tratará de las armaduras japonesas, las de guerra o Katchu y las de entrenamiento para el kendo, el Bogu, puesto que para comprender la evolución de las técnicas del arte del sable, se tiene que considerar la evolución de las protecciones, así como la evolución de las armas utilizadas, convirtiéndose más tarde en deporte. Se empieza con este primer artículo una historia general de las Artes Marciales en el Japón. La primera que se va a observar y la más importante es el kendo, por ser la más representativa y la que, sin ninguna excepción, tenía que conocer a fondo todo Samurái. La casi totalidad de las otras artes marciales, a parte el Kyudo (Arco), toman en consideración y se inspiraron en las técnicas del sable, bien por utilizar técnicas parecidas, por ser también más familiares a todo Samurái, bien para defenderse contra dichas técnicas de sable. “En el Aikido las defensas son hechas casi siempre con la idea que el adversario está atacando con un sable (o con un Bokken) y sus desplazamientos son copiados de los del Kendo. El Kobudo fue inventado para defenderse contra el sable enemigo, si no se posee éste se utiliza como arma cualquier herramienta (Q.gua:ji: xiao xin shu. W. Acevedo: las Artes Marciales chinas, mitos y realidaddes.pág 187.). No se discutirá aquí los orígenes del pueblo japonés, ni tampoco de la tradición o leyenda del SHINTO, sino que se expondrá, históricamente, que varias tribus de hombres de característica mongol vivían en la llanura del Yamato, cerca del Mar Interior. 19 En el siglo cuarto, se juntaron estas tribus y nombraron un sacerdote-jefe como Primer Emperador; los demás jefes de tribus lo reconocieron por tal, con la condición que respetaran sus derechos y autonomía. Eso fue el principio de la familia Imperial. De este tipo de organización salió el sistema feudal, cuyo representante principal fue el guerrero, llamado SAMURAI. Estos samuráis se corresponden a lo que en occidente, durante la Edad Media eran los Caballeros”(Miyamoto. Musashi. El libro de los cinco anillos. Pág. 207). Desde el punto de vista de las artes marciales hay una gran diferencia de concepción guerrera entre los dos, mientras que en occidente se llevaban armaduras pesadas, escudos, etc., los samuráis se fiaban más, para atacar, en el poder de sus flechas que disparaban con mucha habilidad (kyudo) de pie, a tierra, y también a caballo. Pero una vez entrado en combate cuerpo a cuerpo se tenía que utilizar el sable. Este sable, o mejor dicho los dos sables, llegaron a ser el símbolo del samurái, puesto que los llevaban siempre con él. Para volver al KIEN-JITSU (KEN = sable, JITSU = Técnica o Arte), en los primeros tiempos no se puede decir que hubieran verdaderamente técnicas especiales del sable ni, desde luego, escuelas o estilos. En realidad, cuando dos o varios samuráis se peleaban con el sable, hacían lo que podían y como podían, aunque algunos no utilizaban solamente su potencia física para manejar el sable, sino que utilizaban unas cuantas trampas de su invención. Estos guerreros, si llegaban a vencer a varios enemigos con estas trampas 20 personales, sus compañeros de clan, sus amigos y los jóvenes samuráis acudían para aprenderlas. Ellos, escogían a quienes iban a enseñar sus trucos y así nacieron las primeras escuelas de esgrima, pero no se puede hablar de verdadero estilo. “Se ha considerado, más tarde, que hubo tres estilos en el desarrollo de las técnicas del sable: ElSOKO-RYU=Estilo viejo El CHUKO-RYU = Estilo intermediario El SHINTO-RYU = Estilo nuevo. En el primer período se utilizaba para el entrenamiento el KATANA, es decir el verdadero sable de combate. Una costumbre de esta época era que cualquier samurái, fuerte en el manejo del sable, quería probar su eficacia de verdad y como no tenía siempre una guerra a su disposición, viajaba para enfrentarse con otros hábiles esgrimidores”: (Julián Francois.Tratado de la eficacia.pág.86) Cuando encontraba uno, se enfrentaban en duelo y se peleaban con el sable de verdad. Pero, desde luego, este tipo de entrenamiento y de competición era muy peligroso; además, el entrenamiento se hacía sin armadura ni protecciones especiales, por consiguiente el entrenamiento con un compañero llegaba a ser casi imposible. “Los maestros tomaron por costumbre enseñar unas cuantas series de golpes y combinaciones, se llamó esta forma de entrenamiento KATA = Forma. Cada maestro tenía y enseñaba sus propio kata, pero, por ejemplo, en el siglo XVIII, período TOKUGAWA (EDO), existían más de 200 escuelas diferentes de Kendo en el Japón y cada una de estas escuelas tenía unos 100 katas diferentes; se puede ver la complejidad del Kendo en esta época” ”:(Julián Francois.Tratado de la eficacia.pág.89) 21 2.2 LAS ARTES MARCIALES Y EL CAMBIO DE COMPORTAMIENTO La etapa de la adolescencia presenta notables cambios, físicos y psíquicos, que causan en los jóvenes confusión, rebeldía y muchas veces desadaptación social, la práctica de las Artes Marciales ayuda a encausar de una manera correcta este torrente de emociones, cambios y contrastes en el estudiante que practica esta disciplina. Se analizará entonces este comportamiento: a) TIPOS DE COMPORTAMIENTO: Comportamiento sanguíneo (alegre, vivaz)10. “El tipo sanguíneo consiste en que el individuo que demuestra cierto placer de vivir, que no considera las cosas demasiado graves ni difíciles, que no se deja encanecer con mucha facilidad, que procura hallar siempre el aspecto bello y agradable de cualquier situación, que en ocasiones tristes se entristece pero sin desfallecer, y que en las alegres goza, pero sin excederse. En pocas palabras es la persona por excelencia y en la que menos influyen los fracasos y las penalidades (monografias.com/trabajos75/) Comportamiento colérico (agresivo. colérico) Se caracteriza por la ira que fácilmente la invade. Si tropieza con una piedra, la arroja a otro sitio inflamado de cólera. “El colérico según Alfredo Adler,” es aquel que tiene un afán de dominio tan intenso que procede siempre en forma evidente y agresiva, para avasallarlo todo. La persona colérica no solo que posee desde la infancia una sensación de fuerza, sino que quiere vivirla y demostrarla. 10 http://www.monografias.com/trabajos 22 Comportamiento melancólico (sensible emocionalmente, introvertido) “Es la persona que al tropezar con una dificultad se siente acosado por toda clase de dudas, de las cuales deduce una serie de consecuencias tristes y retrocede. Es un hombre vacilante que no confía en vencer las dificultades que se le presentan y en poder seguir adelante. Se trata de una persona en la cual prepondera la duda y que es más propensa a pensar más en si misma que en los demás. Se siente oprimida por sus preocupaciones, su mirada se dirige siempre adentro o hacia atrás, procurando constantemente conmover a otro con la amargura de su destino. Como se comprenderá, se trata de una persona muy poco apta para las grandes posibilidades de la vida. 11” (www.monografias.com/trabajos) Comportamiento flemático (tranquilo, nunca pierde la compostura) Se distingue por su indiferencia, parece sentirse extraño a la vida. De las impresiones que recoge no saca ninguna consecuencia especial. Nada le interesa en particular ni despierta en él un sentimiento de cierta intensidad. La adolescencia es una etapa de grandes cambios físicos y psicológicos que deben ser vigilados y encaminados correctamente, para evitar desenlaces 11 https://www. monografias.com/trabajos) 23 inesperados con el pasar del tiempo, tomando en cuenta el tipo de comportamiento de cada individuo.12 www. Monografias.com/trabajos) a) Los cambios psicosociales. Una relación más independiente con los padres, más íntima con los amigos, más comprometida con la sociedad, más profunda en referencia a uno mismo, son fundamentales para que el joven logre la categoría de adulto. Convertirse en adulto no tiene que ver con el tamaño del cuerpo o la capacidad intelectual, es algo que requiere más madurez social.” 13(foroartesmarciales.com) b) El yo y la identidad. El desarrollo psicosocial durante la adolescencia puede entenderse mejor como una búsqueda relacionada con la comprensión de si mismo para responder la pregunta: ¿Quién soy? Cambios trascendentales impulsan a los adolescentes a buscar su identidad, una definición de sí mismo única y coherente. El primer paso de este proceso de identidad es establecer la integridad de la personalidad, es decir, considerar las emociones, el pensamiento y la conducta para ser coherentes más allá del lugar, del momento o de la relación social.”14(foroartesmarciales.com) c) Un yo múltiple En el proceso de tratar de encontrar su yo verdadero muchos adolescentes experimentan yos posible. 12 https//www. monografias.com/trabajos) https// www.foroartesmarciales.com 13 14 https://www.foroartesmarciales.com 24 Su conducta puede oscilar desde reservada hasta alborotada, desde cooperadora hasta antagonista, desde cariñosa hasta manipuladora. Se pregunta cuál, si es que hay alguno, es el "verdadero yo". A medida que tratan de ajustar sus yos posibles con frecuencia adoptan un yo falso, actuando de maneras que son contrarias a lo que realmente son. Desarrollan tres tipos distintos de yo falsos: Algunas personas jóvenes eluden esta búsqueda sin reconsiderar nunca los valores tradicionales. El resultado es la identidad hipotecada. En la hipoteca, un adolescente adopta en bloque los roles y los valores de los padres o de la sociedad en lugar de explorar alternativas y forjar verdaderamente una identidad personal.15 (foroartesmarciales.com) Otros adolescentes deciden que los roles que sus padres y la sociedad esperan que cumplan son inalcanzables o no les resultan atractivos. La reacción puede ser una identidad negativa, contraria a la que se espera de ellos. En general están comprometidos con los valores y los objetivos de los padres, pares o de toda la sociedad y a menudo se muestran apáticos y toman una conducta agresiva y desordenada demostrándose de varias maneras: 16 (foroartesmarciales .com) Rebeldía “El comportamiento rebelde de los adolescentes es la consecuencia de la búsqueda de independencia, necesitan distanciarse de la relación de dependencia y protección que han tenido con sus padres para adentrarse 15 https://www.foroartesmarciales.com 16 https://www.foroartesmarciales.com 25 en el mundo oculto y encontrar su identidad personal. Con respecto a su carácter se encuentra bastante desorientado por los cambios que está sufriendo. Además de los fisiológicos, también se producen cambios en su forma de pensar y de sentir, experimenta sensaciones nuevas y formas de ver las cosas diferentes, todo es nuevo y desconcertante para él. Rechaza reglas y normas que el no considera lógicas o le parece absurdas, ya sean sociales o familiares, y se niega a cumplirlas.”17 (monografias.com/trabajos75/) Baja autoestima “Puede venir de la excesiva crítica de los padres, algunos con muy buena intención, utilizan la comparación con otros niños, o la costumbre de dar etiquetas a los hijos o se olvidan de premiar las buenas acciones y solo se acuerdan de desaprobar las malas. Esto es una manera de educar que a final logra efectos contrarios a los deseados y provocan inseguridad en los hijos. El problema viene cuando llegas a creerte las críticas y piensas que vales menos que los demás. Cuando pasa esto, puedes transformarte en alguien que solo está pidiendo ser aprobado y valorado por los otros, y esta necesidad de evitar el rechazo hace que te humilles y des más de lo que se merecen para que te quieran.”18(monografias.com/trabajos75/) https:// www. monografias.com/trabajos) 17 18 https://www. monografias.com/trabajos) 26 Inseguridad. “La adolescencia se ve de forma muy distinta dependiendo de si eres el propio adolescente o si eres madre o padre del adolescente, para preparar esta sección, hemos hablado con ambos grupos, con los adolescentes que experimentan sensaciones aparentemente opuestas de total rabia, o de felicidad desmesurada, de amor o de odio. Los adolescentes que no comprenden por qué se les quiere controlar, que quieren más independencia, que no entienden por qué sus padres se irritan con tanta felicidad, que a veces se sienten los dueños del mundo y otras veces les invaden la inseguridad. Adolescentes que le cuesta concentrarse que se aburren con facilidad, que desafían a la familia o sea el colegio, con tal de desafiarse.”monografias.com/trabajos75/) Soledad “Han tenido que enfrentar solos al mundo en el momento en que se transforman física y psicológicamente, en su mayoría son, además de hijos únicos, frutos de hogares separados o padres que trabajan todo el día, por lo que reemplazaron esa figura por el internet, marchan al ritmo de la tecnología, por eso es casi imposible que vivan sin celular, internet o música. Allí buscan los modelos para seguir, sin ninguna orientación, también se nota la aparición de enfermedades que antes ni se mencionaban en jóvenes, como hipertensión y estrés.” Francois.Tratado de la eficacia pág. 197.) Alcohol y drogas “En un mundo que se encuentra en crisis, donde los valores se van 27 (Julián oscureciendo, donde cada vez más familias se encuentran divididas, donde la ley del gusto y disgusto se ha vuelto una norma de vida, muchos jóvenes ante la experiencia de sin sentido, de frustración, en vez de enfrentar y responder al porque de lo que su interior percibe, optan por hacerse los locos buscando mil maneras para huir de esa realidad que incomoda”.. (19infoculturismo.com) El mundo de hoy le brinda al adolescente diversas formas para fugar de su interior, de lo que realmente lo compromete, el alcohol y las drogas se están volviendo unas de las maneras más usuales con lo que el adolescente busca “olvidar” la voz de su conciencia. Luego de haber expuesto todas las características de los adolescentes desde diferentes puntos de vista y de haber ahondado en las características de este Arte Marcial, puedo concluir que es un deporte completo ya que ayuda al desarrollo integral de la persona. En este caso es importante para los adolescentes ya que es una etapa donde necesitan descargar esa gran energía física que van adquiriendo y psicosocialmente lo ayuda a buscar identificaciones positivas, en este caso el sensei enseña las Artes Marciales y comprueba que les ayuda a los estudiantes en su formación, en su autoestima. No es un deporte violento, puesto que justamente es lo que trata de evitar. Al incorporar técnicas de meditación lleva al adolescente a un autoconocimiento y un autocontrol, conceptos muy importantes para las tomas de decisiones que deben realizar en esta etapa. No debemos olvidar que existen muchas ramificaciones de las Artes Marciales, 19 https://infoculturismo.com 28 y es importante evaluar el lugar donde se practica y el tipo de orientación que tiene. Solo donde se impartan clases de artes tradicionales de comprobada veracidad y seriedad solo con un sensei ejemplar que lo lleve a cabo beneficiará al adolescente y se logrará el cambio de conducta que se anhela con la práctica de este deporte. b) Desde el punto de vista cronológico “Las Artes Marciales pueden comenzar a practicarse desde edades muy tempranas. En estas fases, nombradas con anterioridad, el cuerpo experimenta un cambio producto del desarrollo del aparato sexual reproductor, segregando las glándulas de dicho aparato una gran cantidad de hormonas que producen un estímulo al que se debe responder. Este estímulo provoca según los médicos excitación y cuenta con gran energía. El no tratar de canalizar los efectos de esos estímulos, producen en los adolescentes conductas y actitudes que los hacen vulnerables a males tales como la drogadicción, el pandillaje, el embarazo no deseado, el abandono escolar y el sida, entre otros. Es aquí que entra en esta parte del análisis la práctica de las artes marciales.”20 (artesmarciales.com). c) Desde el punto de vista biológico “Las clases de karate son beneficiosas para mejorar, acompañar o ayudar en el desarrollo biológico de esta etapa. 20 https://www.artes marciales.com 29 Se realizan ejercicios acordes a las edades de los alumnos. En los prepúberes desde el punto de vista motriz y basado en el concepto de fases sensibles, período favorable de entrenabilidad para una capacidad motora, capacidades coordinativas, flexibilidad, fuerza, velocidad y resistencia, se realizan trabajos coordinativos básicos, más que los específicos de la disciplina porque a los 9 años el sistema nervioso central llega a su 95 % de su maduración total, eso permite que haya mayor sinapsis nerviomusculares y melificación de las fibras nerviosas, esto llevado al campo de trabajo, si existe estímulo se empezará a notar una gran mejora de la coordinación intramuscular. En los púberes, es la edad de oro para estimular la coordinación ya que el Sistema nervioso llegó al 100 % de su maduración. Por el incremento de los niveles de testosterona es el período ideal para trabajar el aumento de la fuerza muscular. En la adolescencia tardía se trabaja las capacidades biomotoras preponderantes del deporte” d) Desde el punto de vista psicosocial. Se sabe que el desprendimiento progresivo del adolescente de su familia se realiza mediante la transición a grupos que comienzan a tener mayor envergadura y organización estable a partir de la pre-pubertad. A partir de este momento realiza organizaciones grupales en función de aspectos placenteros diversos. .” 21(artesmarciales.com) https://www.artes marciales.com 21 30 Además durante la pre-pubertad, la conclusión del desarrollo del sistema nervioso brinda al niño un manejo diestro de su musculatura que, unido al funcionamiento hormonal ya comenzado, permite el placer por el movimiento en grupos organizados.”22(artesmarciales.com) La práctica de este deporte le permite realizar diferentes actividades físicas conformadas en grupos con características similares. Los adolescentes varones tienen una necesidad de reafirmación individual, la necesidad de diferenciarse, de no igualarse, ni ablandarse por temor a la feminización. Esta búsqueda de diferenciación se observa en las clases de karate (varones), que, a través de la competencia, queda asociada con la masculinidad y la actividad. Entre los hombres, la ambición y la lucha por el poder, por un lado, y el temor al sentimiento tierno - como expresión del deseo homosexual- , por otro, hacen que el parecerse sea lo contrario de lo esperado como imagen masculina y por lo tanto rechazada como posibilidad de vínculo. Esta igualdad puede ser desarrollada en el ámbito en el que se constituye un grupo como unidad para la acción, a través de las palabras de un líder (sensei), en la práctica del Karate; en este caso la hostilidad se desplaza hacia los del extra-grupo. En cuanto al proceso de identificación que se presenta en la adolescencia, el Sensei juega un papel fundamental. Los adolescentes lo eligen como un líder, como un ejemplar a quien seguir. 22 https://www.artes marciales.com 31 Por tal motivo son fundamentales las actitudes y las palabras del sensei quien debe predicar con el ejemplo. A su vez, las Artes Marciales tradicionales incorpora elementos de filosofía oriental, meditación, disciplina y comportamiento ético. El alumno debe trasladar estos aspectos, no sólo en el ámbito deportivo sino a su vida cotidiana. “El Tai Chi Chuan técnica milenaria de origen chino, pertenece al grupo de las Artes Marciales internas, pero su objetivo va mucho más allá de la mera defensa personal. Durante el aprendizaje se busca fortalecer al individuo bajo tres aspectos: el físico, el mental y el emocional. Si hay algo que diferencia al Tai Chi Chuan de otras Artes Marciales es el hecho de que puede realizarse sin importar el estado físico” 23 (artes marciales.com)Tai Chi Chuan de otras Artes. No se necesita una resistencia especial para realizarlo, incluso personas de edad avanzada sin ninguna actividad física previa, pueden comenzar a practicarlo cada uno dentro de sus posibilidades. “El Tai Chi Chuan desde el punto de vista terapéutico, busca prevenir la enfermedad, mantener las defensas del cuerpo; reforzar su energía (Chi) y evitar los desequilibrios que nos produce diariamente la sociedad en la que vivimos. Todo el cuerpo se involucra y esto ayuda a mantener un buen estado de salud general. Previene la deficiencia renal, beneficia los sistemas nervioso, respiratorio, digestivo y circulatorio. 23 https://www.artes marciales.com 32 Mantiene en buenas condiciones los huesos, se flexibilizan las articulaciones, los músculos se tonifican y los ligamentos se hacen más elásticos. “24(artes marciales.com) Por otra parte a través de la constancia en la práctica se logra prevenir y mejorar los estados de angustia, ansiedad y depresión, siendo esta técnica un buen complemento del tratamiento psicológico. Por lo enunciado anteriormente el Tai Chi Chuan puede ser una técnica terapéutica alternativa para todas las personas y especialmente para aquellas que necesiten cultivar el cuerpo con una gimnasia no agresiva. Con la práctica constante de las Artes Marciales, el apoyo de los padres y una buena guía del Sensei (Maestro) estos podrían llegar a ser líderes e incluso excelentes profesores de Artes Marciales, ya que la conducta se modifica por la filosofía o pensamiento oriental, que influye directamente en como el infante percibe al final de cuentas que lo que aparentemente es violencia. Se basa realmente en principios de paz y no violencia, aquel pequeño que continua estudiando las Artes Marciales; sufre un cambio positivo en su forma de vida, se deja influir por el Tao, por el Do, aquél infante que no percibe lo anterior abandona, usualmente la práctica pues siente tedio y la disciplina se le hace pesada. La iniciación deportiva, se produce, a veces, por frustraciones propias de los padres, otras por un deseo genuino de inculcar en los hijos una disciplina deportiva, sabiendo de antemano los enormes beneficios del ejercicio y más aún cuando este se complementa con valores y filosofía; por consiguiente la educación en el niño debe respetar su evolución y su personalidad, logrando 24 https://www.artes marciales.com 33 que primero se convierta en un buen ser humano y por ende un buen artista marcial. La disciplina es uno de los aspectos más importantes de las Artes Marciales la cual va de la mano de un conjunto de valores como: Honestidad. Siendo una persona que procura siempre anteponer la verdad en sus pensamientos, expresiones y acciones y sobretodo ser honesto consigo mismo. Verdad. El deportista marcial, habla siempre con la verdad, no inventa, ni exagera las cosas sobre su persona o sobre los demás. Lo mismo ocurre ante los problemas y situaciones laborales o de la vida cotidiana. Justicia. Estos deportistas conocen, respetan y hacer valer los derechos de las personas. Deben aceptar la derrota o la pérdida en cualquier circunstancia de la vida, admitir serenamente los errores y fallas que ha cometido, así como sus consecuencias; rectificar, y si es necesario, pedir disculpas. Cuando se habla de las Artes Marciales en su faceta deportiva– competitiva, hay que prepararlo mentalmente (Mentalización) para que acepte tanto triunfos como derrotas, haciéndole ver que el primer triunfo ya es suyo: “¡Atreverse a competir!”, ésta parte implica el conocer al alumno en su personalidad y entorno familiar, para poderle ayudar, algunos son más delicados que otros para soportar presión, fatiga y dolor. La conflictividad se produce cuando hay un choque de interés o cuando dos o más personas compiten por objetivos o recursos que son percibidos como incompatibles. Estos choques o disputas 34 se pueden abordar mediante fórmulas de mediación, de desahogo de energías acumuladas (práctica de las Artes Marciales) para llegar a alcanzar puntos de acuerdo. Según Lao Tse, “la rapidez con que aprenden los pequeños es sorprendente son como pequeñas esponjas, que absorben y absorben, más para ello es imprescindible que el maestro de Artes Marciales esté debidamente capacitado, para poder exprimir esa esponja y sólo dejar lo que realmente será útil al infante, debiendo seguir un proceso de enseñanza planificado y desarrollado con una línea de continuidad: a) Formación física básica (psicomotora, y corporal) b) Afianzamiento de su propia personalidad (elevación de auto estima y confianza). c) Formación psicofísica (cuerpo + mente + espíritu).” Para esto el entrenador, maestro o instructor, debe de estar preparado no sólo en el área marcial– deportiva, sino también en el área de la psicología infantil y medicina preventiva deportiva, así como en primeros auxilios, de ahí la necesidad de que constantemente estos guías marciales, se mantengan actualizados mediantes seminarios o cursos. Lao Tse, dice que “el Arte Marcial combina aspectos deportivos con aspectos psicológicos, filosóficos e incluso espirituales. Según el estilo practicado, el aprendizaje incorpora elementos de filosofía oriental, meditación, disciplina y comportamiento ético. Se supone que el alumno debe trasladar estos aspectos no exclusivamente deportivos a su vida diaria.” Existen numerosos tipos y estilos de Arte Marcial de diversos orígenes (Karate, Judo, Jiu-jitsu, Haikido, Kung-Fu, Taekwondo, para enumerar los más 35 conocidos aquí), y según el país, el estilo y el profesor, se da más énfasis a uno u otro aspecto. En los países occidentales se practica más como deporte, pero se puede considerar también como un “arte”, y como una actividad claramente “marcial” (preparación para la lucha). Esto último está en oposición a lo que dicen la mayoría de las escuelas: el objetivo del entrenamiento no es enzarzarse en una lucha, sino evitarla. En este sentido siempre se ha insistido en que el “do” es un camino pacífico.( Lao Tse.Dao de jing, pág79) De todas maneras, el Arte Marcial no simplemente es un tipo de deporte. Esta diferencia con las demás actividades físicas le confiere un potencial único para el que las practica: un beneficio no sólo para la salud, sino especialmente para la salud mental 2.2.1 EFECTOS PSICOLÓGICOS Y PSICOSOCIALES QUE PRODUCEN LA PRÁCTICA DE ARTES MARCIALES. Las investigaciones científicas sobre la práctica del Arte Marcial indican que ésta produce efectos psicosociales diferentes y mayores a las producidas por otras actividades físicas. Aunque todos los deportes pueden promover el bienestar psicológico, los procesos y efectos no son los mismos en Artes Marciales y en otros tipos de actividades físicas. “En uno de los estudios científicos se comparó la práctica del karate con la de footing y la de pesas; se encontró que una sola sesión de footing o de pesas ya reducía la tensión y la ansiedad inmediatamente después del ejercicio, algo que no pasó con la sesión del karat. Los efectos positivos del karate se producen a largo plazo, pero son superiores a los de otras 36 actividades en cuanto a estabilidad, diversidad y tipo de beneficio, se ha demostrado que existe una relación inversa entre grado (cinturón) o tiempo de práctica y ansiedad, agresión, hostilidad y neocriticismo, y una correlación positiva entre tiempo de práctica y autoestima, autocontrol, independencia y confianza en uno mismo. Es decir, la práctica del Arte Marcial reduce los rasgos negativos y aumenta los rasgos positivos de la personalidad. También reduce emociones negativas como la rabia y el sentirse vulnerable a una agresión o ataque. Otros estudios incluso hablan de que la persona se vuelve más relajada y emocionalmente positiva (más empática). Estos efectos positivos no son una consecuencia de la actividad física implicada en el Arte Marcial, sino de los otros aspectos del entrenamiento. Parece que el sistema de aprendizaje que se usa en el dojo, el entorno y la influencia del Sensei es muy importante” 25(foroartesmarciales.com) En otra investigación se compararon las tendencias agresivas de los alumnos de diferentes escuelas de Artes Marciales; se encontró que en las escuelas en las que se practicaban estilos “tradicionales” enseñanza de técnicas junto con meditación, respeto, etc.(la agresividad de los alumnos disminuía y su autoaceptación aumentaba más que en las escuelas que tenían un enfoque más “moderno” predominancia de técnicas de lucha y combate. El Sensei también juega un rol importantísimo en el aprendizaje: actúa como un modelo de rol y guía mediante su ejemplo. ¡Un instructor agresivo producirá alumnos agresivos. 25 https//www.foroartesmarciales.com 37 Está claro que el Arte Marcial debe ser mucho más que patadas, puñetazos y proyecciones: el efecto positivo sobre el funcionamiento psicológico y psicosocial depende de la forma en la que se enmarcan las técnicas. 2.2.2 EL ARTE MARCIAL COMO TERAPIA. Existen numerosos estudios que muestran el efecto beneficioso de diversas actividades deportivas para personas con necesidades especiales (discapacidades). También se ha investigado la práctica de las Artes Marciales para este grupo de personas (retraso de desarrollo, niños invidentes, niños hiperactivos, niños con problemas de psicomotricidad) y se han encontrado resultados interesantes (especialmente el judo). Ahora también se ha empezado a evaluar los efectos terapéuticos de las Artes Marciales para problemas psicológicos, y ya existen estudios que demuestran su efectividad para ayudar en casos de mujeres abusadas, pacientes con trastornos alimentarios y con problemas de drogas. De especial interés es la práctica del Arte Marcial para niños y adolescentes procedentes de familias disfuncionales, con problemas de conducta e incluso en casos de adolescentes delincuentes. En algunos estudios la mejora en el caso de adolescentes con problemas de conducta o problemas emocionales conseguida mediante el programa de arte marcial (en estos caso, judo y aikido) era incluso superior al tratamiento psicológico tradicional (terapia conductual). “Se han utilizado las Artes Marciales también como tratamiento preventivo en adolescentes pre-delincuentes. En un famoso estudio se compararon tres grupos de delincuentes juveniles: un grupo recibió entrenamiento “tradicional” de Taekwondo (técnicas, meditación, filosofía del Taekwondo), otro grupo 38 recibió entrenamiento “moderno” (sólo técnicas) y el tercero simplemente recibió un programa de ejercicios físicos. Al cabo de seis meses, los alumnos del grupo de Artes Marciales mostró un aumento en autoestima; el grupo que había recibido Taekwondo tradicional también mostró un aumento de autoestima, pero a la par con una disminución significativa de agresividad y ansiedad.. Estos resultados se pueden generalizar a otros estilos de artes marciales. El karate goju-ryu, tal y como se practica en el Club karate Sant Cugat, es uno de los estilos donde se practican los elementos tradicionales (katas, control de la respiración, concentración, meditación). Es importante destacar que autoestima y asertividad no es lo mismo que narcisismo y agresividad. Mientras el narcisismo es el grandioso sentido de la propia importancia, la autoestima es el aprecio hacia uno mismo – pero incluye el respeto y aprecio hacia los demás.” ”:(Julián Francois.Tratado de la eficacia.pág.97) La asertividad es una forma de autoafirmarse: de hacerse valer y conseguir lo que es justo, pero sin agresividad y conservando el respeto hacia los demás. Quizás aquí está la llave por qué el Arte Marcial tradicional aumenta la asertividad, pero disminuye la agresividad: muchas personas son agresivas precisamente por una falta de autoestima; sus sentimientos de inferioridad no permiten otra conducta, sienten una necesidad de denigrar a los demás para sentirse mejor o superior ellos (afán de superioridad). Por eso, una persona con buena autoestima no tiene necesidad de ser agresiva. Y curiosamente, aunque se supone que el Arte Marcial prepara para 39 enfrentarse a un posible ataque, algunos alumnos, sobre todo chicos jóvenes comentan que se ven menos implicados en luchas callejeras. ¿Por qué? La práctica del Arte Marcial, a la hora de aumentar la autoestima y autoconfianza, puede dar una sensación de mayor capacidad para defenderse, y ésta se traduce en una actitud más tranquila y a la vez más resuelta (¡pero no desafiante!) a la hora de encontrarse con un posible atacante en la calle, y éste, al percibir esta actitud, puede desistir de antemano. Es importante tener en mente: ¡la asertividad previene un ataque, mientras la agresividad la provoca! “La Psicología Adleriana nos puede enseñar mucho sobre los sentimientos de inferioridad, la autoestima y el afán patológico de superioridad. 2.2.3 EL ARTE MARCIAL Y LA MUJER Las últimas décadas han visto una creciente incorporación de mujeres en los dogos. Para las niñas, la práctica del Arte Marcial es un gran ejercicio en autoestima y en conocer y disfrutar de su cuerpo. Al igual que en los niños, las niñas experimentan un aumento de la sensación de autoeficacia y autoestima y una mejora de la psicomotricidad. Además, la experiencia de verse tan “fuertes” o físicamente eficaces que los niños es altamente gratificante; por eso, la práctica del arte marcial está recomendada especialmente para las niñas y adolescentes tímidas. Algunas mujeres optan por practicar un Arte Marcial como defensa propia, pero esto requiere una mención aparte: Se sabe que hay personas que por su actitud ansiosa tienen una mayor probabilidad de ser víctimas de un asalto o violación que otras. En este sentido, el aumento de la confianza en sus capacidades de defenderse es positivo y puede evitar situaciones conflictivas. 40 Conocer y haber practicado técnicas eficaces de defensa propia también puede ser muy útil en ciertas situaciones. Pero no se debe dejar seducir por una falsa creencia de invulnerabilidad. Un golpe a la cara bien dado puede disuadir un atacante, pero un agarre a los testículos fracasado puede aumentar la agresividad de un violador. Aquí es muy importante la práctica constante del arte marcial. De lo anteriormente dicho podemos de deducir que el Arte Marcial es beneficioso para el bienestar psicológico en personas sanas y puede tener efectos psicosociales muy positivos en niños y adolescentes con problemas, porque aumenta la autoestima y la asertividad y disminuye la agresividad y la disposición violenta. Además, no es una actividad exclusivamente para niños y adolescentes intrépidos. También es una práctica de la cual pueden disfrutar y beneficiarse adultos de todas las edades; aunque se recomienda, igual que para cualquier otra actividad deportiva, hacerse un reconocimiento médico previo y escoger un estilo que use elementos tradicionales, técnicas vigorosas pero no violentas y un contacto físico muy controlado como el karate, taekwondo etc.. Aun así, el Arte Marcial no es la panacea y evidentemente, no gustará a todo el mundo. Sería un gran error forzar a la hija tímida al kárate, si ella prefiere el Ballet, o al hijo algo hiperactivo al judo si lo que a él le gusta son los patines. Habrá mujeres que prefieren esquiar y hombres a los que les encanta ver crecer sus músculos en la sala de pesas o mirar el fútbol desde el sofá. Pero que nadie se frene si se siente tentado por probar alguna kata en el dojo. Lo más importante para hacer arte marcial es: ¡disfrutarlo! Para Chi kung Gigong algunas Artes Marciales, y en particular las originada 41 en China, Japón y Corea, van más allá de las aplicaciones mecánicas e incluyen conocimientos de traumatología, regulación del sistema psicofísico terapéutica (acupuntura, digito puntura, herboristería) y otras áreas relacionadas con la medicina china tradicional. Esto es una extensión natural del Arte Marcial debido a que, a un nivel avanzado, las técnicas sacan provecho de un detallado conocimiento del funcionamiento energético del adversario con objeto de incrementar la eficiencia de las mismas. Según Chi kung Gigong, los practicantes de diversas Artes Marciales han comenzado a prestar atención al método de construcción de armas antiguas, desde la forja de espadas al ensamblaje de catapultas y torres de asedio, a la reproducción de armaduras y vestidos y a la investigación de las costumbres y conocimientos tradicionales pertenecientes a estas técnicas. Un entrenamiento muy largo, la meditación, la lectura, la vida austera bajo la dirección de un maestro que se digna a enseñar el camino que debe seguir o al contrario, evitarlo, pueden hacer llegar al alumno a este estado imprescindible para toda actividad humana un poco sobresaliente. Toda la técnica del mundo no puede llegar a producir una obra de arte que se quedará siempre en una simple demostración. “El taekwondo (태권도; 跆拳道) es un Arte Marcial de origen coreano. Destaca la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patada, y actualmente es una de las Artes Marciales más conocidas. Es un Arte Marcial moderno, con poco más de 50 años de antigüedad. Además de ser un Arte Marcial, el Taekwondo también tiene un aspecto 42 de competición deportiva. En los Juegos Olímpicos de Seúl, Corea del Sur, 1988, hizo su primera aparición olímpica como un deporte de exhibición. En este evento participaron 183 atletas (120 hombres y 63 mujeres) de 34 países diferentes en 8 diferentes divisiones de peso tanto para hombres como para mujeres. En los Juegos Olímpicos de Barcelona 92 volvió a tener presencia como deporte de exhibición. Finalmente, en los Juegos Olímpicos de Sídney 2000 el Taekwondo se convirtió en un Deporte Olímpico Oficial, disputándose pruebas de combate.”26(infoculturismo.com) El día 4 de septiembre se declaró día internacional del Taekwondo en recuerdo de la fecha en la que empezó a reconocerse como deporte olímpico oficial, el 4 de septiembre de 1994. 2.2.4 BENEFICIOS DE LAS ARTES MARCIALES. “Los efectos beneficiosos de la actividad física, práctica de Karate, Tae kwon Do, Aikido etc. realizada regular y adecuadamente, para la salud son muy documentados; menos conocido es su efecto positivo sobre el estado de ánimo y cambio de comportamiento en sus practicantes. El deporte tiene una clara repercusión en los estados mentales, con un alto potencial antidepresivo; y su efecto a veces es incluso mayor que la medicina o la psicoterapia. A muchos de los pacientes en la consulta psicológica se les recomienda que practiquen alguna actividad física, de acuerdo con su edad y estado 26 https//www.infoculturismo.com. 43 de salud general (previo reconocimiento médico). Y a algunos se les recomiendo el karate do.” (Q:Guang. Ji xiao xin shu. W. Acevedo. Las Artes Marciales chinas; Mitos y realidades.pág.164) “El Arte Marcial combina aspectos deportivos con aspectos psicológicos, Filosóficos e incluso espirituales. Según el estilo practicado, el aprendizaje incorpora elementos de filosofía oriental, meditación, disciplina y comportamiento ético. Se supone que el alumno debe trasladar estos aspectos no exclusivamente deportivos a su vida diaria. Los tipos y estilos de Arte Marcial de diversos orígenes (Karate, Judo, Jiu-jitsu, Kung-Fu, Taekwondo, para enumerar los más conocidos aquí), y según el país, el estilo y el profesor, se da más énfasis a uno u otro aspecto. En los países occidentales se practica más como deporte, pero se puede considerar también como un “arte”, y como una actividad claramente “marcial” (preparación para la lucha). “Q: Guang. Ji xiao xin shu. W Acevedo. Las Artes Marciales chinas; Mitos y realidades.pág.167) Esto último está en oposición a lo que dicen la mayoría de las escuelas: el objetivo del entrenamiento no es enzarzarse en una lucha, sino evitarla. En este sentido siempre se ha insistido en que el “do” es un camino pacífico. 2.2.5 BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DEL KARATE EN EL ADOLESCENTE De todas maneras, el Arte Marcial no simplemente es un tipo de deporte. Esta diferencia con las demás actividades físicas le confiere un potencial único para el que las practica: un beneficio no sólo para la salud, sino especialmente para la salud mental. 44 “Se han utilizado las Artes Marciales también como tratamiento preventivo en adolescentes pre-delincuentes. En un famoso estudio se compararon tres grupos de delincuentes juveniles: un grupo recibió entrenamiento “tradicional” de Taekwondo (técnicas, meditación, filosofía del Taekwondo), otro grupo recibió entrenamiento “moderno” (sólo técnicas) y el tercero simplemente recibió un programa de ejercicios físicos. Al cabo de seis meses, los alumnos del grupo de Artes Marciales .mostró un aumento en autoestima; el grupo que había recibido Taekwondo tradicional también mostró un aumento de autoestima, pero a la par con una disminución significativa de agresividad y ansiedad. Estos resultados se pueden generalizar a otros estilos de artes marciales. El karate goju-ryu, tal y como se practica en el Club karate Sant Cugat, es uno de los estilos donde se practican los elementos tradicionales (katas, control de la respiración, concentración, meditación). Q: Guang. Ji xiao xin shu. W. Acevedo. Las Artes Marciales chinas; Mitos y realidades.pág.167) Es importante destacar que autoestima y asertividad no es lo mismo que narcisismo y agresividad. Mientras el narcisismo es el grandioso sentido de la propia importancia, la autoestima es el aprecio hacia uno mismo – pero incluye el respeto y aprecio hacia los demás. La asertividad es una forma de autoafirmarse: de hacerse valer y conseguir lo que es justo, pero sin agresividad y conservando el respeto hacia los demás. Quizás aquí está la llave por qué el Arte Marcial tradicional aumenta la asertividad, pero disminuye la agresividad: muchas personas son agresivas precisamente por una falta de autoestima; sus sentimientos de inferioridad no permiten otra conducta, sienten una necesidad de denigrar a los demás para sentirse mejor o superior ellos (afán de superioridad). 45 Por eso, una persona con buena autoestima no tiene necesidad de ser agresiva. Y curiosamente, aunque se supone que el arte marcial prepara para enfrentarse a un posible ataque, algunos alumnos (sobre todo chicos jóvenes) comentan que se ven menos implicados en luchas callejeras. ¿Por qué? La práctica del arte marcial, a la hora de aumentar la autoestima y autoconfianza, puede dar una sensación de mayor capacidad para defenderse, y ésta se traduce en una actitud más tranquila y a la vez más resuelta (¡pero no desafiante!) a la hora de encontrarse con un posible atacante en la calle, y éste, al percibir esta actitud, puede desistir de antemano. Es importante tener en mente: ¡la asertividad previene un ataque, mientras la agresividad la provoca! La Psicología Adleriana nos puede enseñar mucho sobre los sentimientos de inferioridad, la autoestima y el afán patológico de superioridad. Lo que se ha dicho sobre la autoestima y la asertividad es especialmente importante para las mujeres. Para las personas que practican Artes Marciales regularmente, estas brindan salud corporal y desarrollo mental y son una forma integral de bienestar. Ayudan a desarrollar concentración y enseñan valores como integridad y honestidad. Las Artes Marciales como el yoga, pueden ser una forma de hacer ejercicio para adelgazar o mantener nuestro peso ideal y para relajarnos. No necesitamos ser niños o hombres para practicarlas. Debido a la complejidad de las técnicas y sus filosofías, es muy importante encontrar un buen maestro para tener éxito. “Por el contrario en la China se vio a las Artes Marciales y sus practicantes con desprecio, lo que debilitó el componente militar de la nación. Cuando las artes 46 militares tradicionales perdieron su peso crucial en el dominio de la sociedad y la defensa del país, se transformaron en una opción para el desarrollo de la nación con objeto de mejorar física y espiritualmente a la población, lo que ha contribuido a que se pierda el conocimiento de las aplicaciones prácticas de las mismas. En la actualidad las Artes Marciales orientales aúnan un código ético preciso que tiene sus raíces en el confucionismo chino, el sintoísmo japonés y la espiritualidad del budismo zen (chan 禪) impregnada del taoísmo o son estrictamente taoístas. Además, algunas Artes Marciales, como el tai chi chuan, se practican con objeto de mejorar el estado físico y psíquico. Por otro lado, el concepto de acción en extremo oriente está relacionado con la economía de movimiento y libertad de elección que supone la reacción frente a las ventajas de la iniciativa. De esta forma, en las artes marciales toma preeminencia el concepto de defensa o protección personal.” 27 (foroartesmarciales.com) “Otro concepto de las Artes Marciales orientales que tiene especial relevancia en su historia es la doctrina de que es posible vencer a la fuerza mediante la suavidad. Estos componentes han sido uno de los atractivos fundamentales de las Artes Marciales concebidas como algo relacionado con las artes militares. A partir de esta situación surgieron en Japón, y a través de ellos, algo más tarde en Corea los Do („vías‟), como judo, karate do, musubi do, aikidō, taekwondo, hapkido, tangsudo, kendō); y en China el kuoshu y más tarde el wushu. El éxito de las Artes Marciales surgidas como una reinterpretación de las artes militares históricas, propició que se recuperasen en diversas culturas los sistemas de lucha tradicionales. https://www.foroartesmarciales.com 27 47 Así, en Japón se diferencian las antiguas tradiciones o escuelas (koryu o más bien ryu ha ) en relación a las artes surgidas tras la restauración Meiji (Gendai) y en China las Artes Marciales tradicionales (kuo shu) del wushu moderno (gendai) y en China las Artes Marciales tradicionales (kuo shu) del wushu moderno.” 28(foroartesmarciales.com) Además, los practicantes de diversas Artes Marciales dan mucha atención al método de construcción de armas antiguas, desde la forja de espadas al ensamblaje de catapultas y torres de asedio, a la reproducción de armaduras y vestidos y a la investigación de las costumbres y conocimientos tradicionales pertenecientes a estas técnicas. Es vital apoyar que al menos exista un organismo control que trabaje y ayude a todas las escuelas marciales en Sudamérica. Debemos ser profesionales. Debemos cumplir nuestros objetivos individuales de cada escuela, federación, institución, etc. Pero también debemos exigir un mínimo de requisitos, comunes a todos, para que así el nivel de instrucción sea cada día mejor y no exista la posibilidad de engaños. Si quieres ayudar a mantener el orden y el control en las Artes Marciales apoya esta labor ¿cómo?: •Si eres profesor: mantén tus permisos al día. •Si eres alumno: exige que tu profesor tenga sus permisos y además acredita el tuyo. 28 https://www.foroartesmarciales.com 48 •Si eres gerente: contrata sólo a instructores acreditados y saca los permisos pertinentes de academia o rama. Hacer uso de la Ley, evitará el mal uso del nombre de Maestro, instructor, profesor, que algunos inescrupulosos utilizan sin tener un mínimo de preparación técnica y moral. 2.3 MARCO INSTITUCIONAL La Unidad Educativa Cristiana Verbo, se creó y camina alineada a una filosofía de educación cristiana basada en Principios Bíblicos, filosofía integral que abarca toda la enorme gama de elementos educativos y que nos da la garantía y libertad de que al conocerla y aplicarla podemos enmarcar todo el accionar educativo en su verdadero lugar y en su auténtica dimensión, en el marco de verdades eternas basadas en la obediencia de los mandatos de Dios, impulsados por el amor de Cristo. Al proponerse esta filosofía educativa se piensa también cuales serían las metas y el perfil de los alumnos que se forman en estas aulas para interactuar como elementos idóneos en una sociedad exigente, surge entonces el principio de la siembra y la cosecha y como consecuencia el fruto. - Jóvenes que conociendo y amando a Dios desarrollen con él una relación permanente y activa. - Que respeten la vida como un don de Dios. - Individuos con una mentalidad de producción más que de consumismo. - Que desechen el individualismo, respeten y se solidaricen con el prójimo. - Que la gratitud sea una convicción en su corazón y una virtud practicada. - Que experimenten auto aceptación y que vivan el gozo de ser individuos 49 únicos. - Que sientan interés por la investigación y sed de aprender constantemente. - Que amen y valoren su familia y provean responsable mente para ella. - Que aporten y respondan eficientemente al reto que les presenta una sociedad competitiva, y exigente. 2.3.1 Visión La Unidad Educativa Cristiano “Verbo” es un centro de educación fundamentado en la palabra de Dios con el propósito de formar una generación basada en principios bíblicos. 2.3.2 Misión Nuestro propósito fundamental es llevar los estudiantes al conocimiento de Dios formando una generación firme en la verdad, que siga la luz de Jesucristo y que brille en la excelencia académica a través de la palabra de Dios y la metodología y potenciar el desarrollo integral de las capacidades de sus alumnos/as con una sólida formación de sus valores cristianos que les capacitan para integrarse en la sociedad. 2.3.3 Principios y valores Trabajamos los valores cristianos bíblicos entendiendo que forjan un carácter centrado y respetable. Nuestros valores mas trabajados son: amor, gozo, orden, paz, respeto, paciencia, responsabilidad, benignidad, bondad, fe, sensibilidad, lealtad, mansedumbre y dominio propio. 2.4 FUNDAMENTACIÓN LEGAL. “Modificación: Las normas de la ley de Deporte N° 19.712,(12 de Mayo de 2003 50 Registro Oficial) Considerando que el box, esgrima, judo o lucha, karate, taekwondo y kendo, no son tomadas como Artes Marciales, fomentó la protección y control y práctica de las mismas, bajo la modificación de esta Ley. Todas las personas naturales o jurídicas, ecuatorianas o extranjeras, que desarrollen cualquier actividad relacionada con las Artes Marciales o con los implementos destinados a ellas, requerirán de un permiso especial otorgado por la Dirección General de Movilización Nacional, ya sean alumnos, o monitores, instructores, profesores, maestros y directores de Escuelas. También se requerirán permisos para establecimientos donde se impartan artes marciales o para portar implementos relacionados con artes marciales y para editar material relacionado con éstas, igualmente para dictar cursos y seminarios especiales de adiestramiento. Otro de los puntos importantes de esta ley, es que, también será; la DGMN y su departamento especial de control de artes marciales, la entidad que dará valor y reconocimiento legal a todos los grados obtenidos fuera y dentro del país, asimismo será el Ministerio de Defensa, a través de la unidad anteriormente mencionada la que entregará el título de Representante de Estilo, Sensei o Maestro. Para ser Representante de Estilo Sensei o Maestro es necesario acreditar mínimo el 4ºDan y Rendir examen frente a una comisión formada por directores acreditados con mayor antigüedad en Artes Marciales y reconocidos por la federación mundial”29 (transparencia/leyes_dgmn/nueva/ley) 29 www.dgmn.cl/transparencia/leyes_dgmn/nuevas/LEY%2018.356.p 51 2.5 HIPÓTESIS. La práctica de las Artes Marciales disminuye notablemente la violencia estudiantil, logrando autocontrol, disciplina y un cambio de comportamiento de los alumnos 2.6 VARIABLES 2.6.1 VARIALE INDEPENDIENTE LA VIOLENCIA ESTUDIANTIL Es un deporte por medio del cual las personas que lo practican toman un control adecuado de su comportamiento, mejoran su salud física y mental, fortaleciendo cada miembro de su cuerpo, permitiendo además una apropiada defensa persona. 2.6.2 VARIABLE DEPENDIENTE EL CAMBIO DE COMPORTAMIENTO A TRAVÉS DE LAS ARTES MARCIALES. A lo largo de más de 30 años de practicar las Artes Marciales, se observa en los alumnos conductas violentas, timidez, agresividad, etc., que tienen factores determinantes, condicionantes, hereditarios, congénitos y adquiridos que marcan un comportamiento diferente en los estudiantes. También se nota el cambio positivo que se produce en los mismos, la práctica de las Artes Marciales 52 Muchas veces los comportamientos no son por la falta de valores no han aprendidos, sino también trastornos biológicos producidos por medicamentos o sustancias de carácter hormonal y se acepta su intervención en numerosos procesos de conducta. El terrorismo juvenil es mucho más producto del aprendizaje social y violencia cargada de frustraciones personales, conflictos íntimos, aprendizaje motivado por la necesidad de destruir etc.. Las Artes Marciales entonces se han convertido en una terapia para el cambio de conducta para aquellos que la practican, encontrando en ellas el refugio y desfogue para sus presiones y problemas de la vida diaria y enfrentándolas con calma y tranquilidad, demostrando así un equilibrio emocional. Las Artes Marciales combinan el desarrollo físico y la búsqueda de beneficios mentales y espirituales, a través de un entrenamiento especial. También es una actividad educativa orientada a desarrollar la personalidad, la habilidad y la destreza física, además de un efectivo y práctico sistema de defensa. Nos gusta decir las Artes Marciales son ejercicios físicos, una disciplina educativa, actividad social, un deporte completo, un método de defensa personal, un juego instructivo y una actividad psicomotora. El aumento de fines, adquisición de habilidades, actividades sociales, etc. Las Artes marciales tradicionalmente ponen su acento en el conocimiento, mejoramiento y control de uno mismo. Combina aspectos psicológicos, filosóficos e incluso espirituales, que benefician al adolescente en este proceso de transición, del pasaje desde la niñez hasta la adultez (endogamia exogamia). 53 La conflictividad se produce cuando hay un choque de interés o cuando dos o más personas compiten por objetivos o recursos que son percibidos como incompatibles. Estos choques o disputas se pueden abordar mediante fórmulas de mediación, de desahogo de energías acumuladas (práctica de las Artes Marciales) para llegar a alcanzar puntos de acuerdo. 54 2.7 OPERACIONALIZACIÓN DE VARIABLES Variables Dimensiones Variable -La Independiente estudiantil. Indicadores Índices % violencia Cuestionario Alumnos -El Yo y la identidad 25% ¿Tiene ventajas el -Un Yo múltiple estudio de las Artes -Manejo adecuado de -Rebeldía Marciales? la -Baja autoestima violencia estudiantil. -Tipos y técnicas -Inseguridad ¿Crees que -soledad impone 15% su como disciplina -Los posición en contra de psicosociales. cambios maltrate o abuce de él, física o ¿Te -Desde el punto de vista la víctima inocente de cualquier 30% cronológico. psicológicamente, siendo consideras persona que una tiene autocontrol? 20% -Desde el punto de vista ¿Te ha ayudado en tu biológico vida social, el saber argumento, justificación que el violento aporte has tus impulsos? otro de forma que lo lo Marciales, aprendido a controlar fuerza, su poder y su dañe, la práctica de las Artes Violencia es cuando un -Las Artes Marciales -alcohol y drogas individuo con controlarse -Desde el punto de vista 55 10% ante situaciones agresivas? Variables en forma Dimensiones cínica Indicadores Índices % o -Las Artes Marciales psicosocial. exculpatoria. y el cambio de ¿Atacarías a alguien comportamiento que Variable Dependiente: -Comportamiento A través de las Artes sanguíneo Marciales vivaz) para cambio un (alegre, molesta aprovechando tus conocimientos de Artes Marciales -Beneficios de las - Comportamiento Artes Marciales. En la vida escolar se situaciones 5% te de comportamiento. dan Cuestionario colérico Padres de Familia (agresivo. 20% colérico) ¿Considera que sus hijo es una persona de que tiene autocontrol? competitividad, - conflicto, rivalidad y a melancólico veces abuso de los más -Beneficios de Comportamiento (sensible la emocionalmente, ¿Cree 35% que hijo usaría las técnicas que fuertes hacia los más práctica del karate introvertido) ha débiles. defenderse? en el adolescente su aprendido para -Comportamiento flemático nunca (tranquilo, pierde compostura) 56 la ¿Tiene ventajas que 40% su hijo estudie Artes Marciales? CAPÍTULO III METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN Para esta investigación se ha revisado varias metodologías para acertar la que más se apega a las necesidades de este trabajo y tomando en cuenta que hay tres criterios para seleccionar el tipo de investigación: De acuerdo a la profundidad, de acuerdo a las fuentes de consulta, el de la combinación de las anteriores descriptiva-bibliográfica-campo. 3.1. TIPO DE INVESTIGACIÓN a) DE ACUERDO CON LA PROFUNDIDAD: Explorativa. Porque se ha tomado en cuenta que el objetivo de este tipo de investigación es examinar el tema “Manejo adecuado de la violencia estudiantil a través de las Artes Marciales” el mismo que ha sido poco o nada estudiado antes. Permitió una familiarización con hechos relativos desconocidos, obtener información, sobre la posibilidad de llevar a cabo una investigación más amplia y clara sobre la misma. b) DE ACUERDO CON LAS FUENTES DE CONSULTA. Bibliográfica. Este tipo de investigación, ofrece la recolección datos sobre el tema: “Manejo adecuado de la violencia estudiantil a través de las Artes Marciales” y es el que 57 he utilizado para obtener los datos suficientes de esta investigación, en varios libros y fuentes de consulta variados como la web, documentos personales etc. 3.2 MÉTODOS DE INVESTIGACIÓN. El método, que se ha escogido para este trabajo es el de Investigación, en el que he manipulado variables independientes (supuestas causas), para analizar las consecuencias sobre una o más variables dependientes (supuestos efectos). 3.2.1 MÉTODO DE INDUCTIVO. Se ha visto que el conocimiento va de lo simple a lo complejo, de la causa a los efectos, de la parte al todo de los principios a las consecuencias. Por lo tanto se ha podido palpar el cambio de comportamiento de los estudiantes, con la práctica de las Artes Marciales, cualquiera que esta fuera, partiendo de la interiorización de los conocimientos simples a los complejos logrando un cambio de conducta y consecuentemente un control de impulsos violentos, mejor salud, mejor desenvolvimiento social y una convivencia más agradable. 3.2.2 MÉTODO CIENTÍFICO. Es un método de estudio sistemático de la naturaleza, que incluye las técnicas de observación, reglas para razonamiento y la predicción, ideas sobre la experimentación planificada y los modos de comunicar los resultados experimentales y teóricos por ejemplo; conocer el manejo adecuado de la violencia estudiantil a través de las Artes Marciales. 58 3.2.3 PROCEDIMIENTO DE LA INVESTIGACIÓN. “El proceso de investigación, estará plasmado en identificar las etapas del Proyecto, que se desarrollarán en forma secuencial y cronológica, para cumplir a cabalidad la investigación que se va a llevar a cabo con la siguiente estructura: Selección del problema Revisión bibliográfica y documental Elaboración del proyecto Redacción del Marco teórico Elaboración de instrumentos Trabajo de campo Diseño de muestra Procedimiento de datos. Análisis e interpretación de resultados Conclusiones y recomendaciones Elaboración de la propuesta (Bernal, César Augusto 2006, Metodología de la investigación, México.) 3.3. POBLACIÓN Y MUESTRA El estudio realizado en esta TESIS va dirigido a alumnos de 12 a 18 años, que cursan del 8vo de Educación Básica al 3er año de Bachillerato, con una población de 50 estudiantes, 50 padres de familia y 20 docentes de la Unidad Educativa Cristiano “Verbo”, a los que aplico como técnica la encuesta y el instrumento es el cuestionario del tema planteado. 59 3.4. TÉCNICAS E INSTRUMENTOS DE RECOLECCIÓN DE DATOS Tabla Nº 3.3.1 Muestra Estudiantes 50 100% Padres de Familia 50 100% 20 100% 120 100% Docentes TOTAL Fuente: Encuesta a alumnos, Docentes y Padres de Familia de la Unidad Educativa Cristiano “Verbo” Elaborado por: Hugo Freire Chávez 60 CAPÍTULO IV ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS 4.1. RESULTADOS DE LAS ENCUESTAS APLICADAS A LOS ESTUDIANTES Pregunta N° 1. ¿Tiene ventajas para ti, el estudio de Artes Marciales? Tabla Nº 4.1 Alternativa Frecuencia Porcentaje Si 48 96% No 2 4% TOTAL: 50 100% Gráfico N°4.1 96% 4% Si Serie 2 No Fuente: Encuesta a los alumnos que practican Taekwondo, en el colegio Cristiano Verbo Elaborado por: Hugo Freire Análisis.- De los 50 estudiantes investigados 48 que corresponde al 96%, responden que si tiene ventajas el estudio de Artes Marciales, 2 alumnos que corresponden al 4%, contestan que no, por cuanto están en el proceso de conocimiento y que recientemente empezaron a practicar Artes Marciales. Interpretación.- Yo creo al igual que los entrevistados que si hay ventajas en la práctica de cualquiera de las Artes Marciales 61 Pregunta N° 2. ¿Crees que con la práctica de las Artes Marciales has aprendido a controlar tus impulsos agresivos? Tabla No. 4.2 Alternativas Frecuencia Porcentaje Si 46 97% No 4 3% TOTAL: 50 100% Gráfico N° 4.2 50 Impulsos agresivos 97% 40 30 20 3% 10 Serie 2 0 SI No Fuente: Encuesta a los alumnos que practican Taekwondo, en el colegio Cristiano Verbo Elaborado por: Hugo Freire Análisis.- De los 50 estudiantes encuestados, 46 que corresponde al 97%, responden que si, creen que con la práctica de las Artes Marciales han aprendido a controlar tus impulsos agresivos, 4 a los alumnos que corresponden al 3%, contestan que no pueden controlar todavía su agresión. Interpretación.- De acuerdo a la pregunta se llega a determinar que un gran porcentaje, consienten que con la práctica de las Artes Marciales han aprendido a controlar tus impulsos agresivo 62 Pregunta N°3 3. ¿Te consideras una persona que tiene autocontrol? Tabla No. 4.3 Alternativas Frecuencia Porcentaje Opciones Si 48 96% No 2 4% TOTAL: 50 100% Autocontrol Gráfico N° 4.3 5 96% 4 3 2 4% 1 0 SI Serie 2 No Fuente: Encuesta a los alumnos que practican Taekwondo, en el colegio Cristiano Verbo Elaborado por: Hugo Freire Análisis.- De los 50 estudiantes investigados, 48 que corresponde al 96%, responden que si, se considera una persona que tiene auto-control, 2 a los alumnos que corresponden al 4%, contestan que no tienen autocontrol. Interpretación.- De acuerdo a la pregunta se llega a determinar que la mayoría de alumnos tienen autocontrol, debido a la práctica de las Artes Marciales. 63 PREGUNTA N°4 ¿Te ha ayudado en tu vida social, el saber controlarte ante situaciones agresivas? Tabla No. 4.4 Control en situaciones agresivas Alternativas Frecuencia Porcentaje Opciones Si 46 97% No 4 3% 50 100% TOTAL: Control en situaciones agresivas Gráfico N° 4.4 6 97% 4 2 0 0 Si No Fuente: Encuesta a los alumnos que practican Taekwondo, en el colegio Cristiano Verbo Elaborado por: Hugo Freire Análisis.- De los 50 estudiantes encuestados, 46 que corresponde al 97%, responden que si le ha ayudado en su vida social, el saber controlarte ante situaciones agresivas, en tanto que, 4 alumnos que corresponden al 3%, contestan que no les ha ayudado. Interpretación.- De acuerdo a esta pregunta, se llega a determinar que a la mayoría de alumnos les ha ayudado en su vida social, el saber controlarse, ante situaciones agresivas. 64 PREGUNTA N°5 ¿Estás de acuerdo con la agresión física? Tabla No. 4.5 Agresión Física Alternativas Frecuencia Porcentaje Opciones Si 2 4% No 48 96% TOTAL: 50 100% Gráfico N° 4.5 5 Agresión Física 96% 4 3 2 4% 1 0 No Si Fuente: Encuesta a los alumnos que practican Taekwondo, en el colegio Cristiano Verbo Elaborado por: Hugo Freire Análisis.- De los 50 estudiantes investigados, 48 que corresponde al 96%, responden que NO, están de acuerdo con la agresión física, a 2 los alumnos que corresponden al 4%, contestan que si están de acuerdo con la agresión física. Interpretación. Yo nunca estaría de acuerdo con la agresión física ya que lo que enseño a mis alumnos es el autocontrol y respeto. 65 PREGUNTA N° 6 ¿Atacarías a alguien que te molesta, aprovechando tus conocimientos de Artes Marciales Tabla No. 4.6 Conocimientos de Artes Marciales Alternativas Frecuencia Porcentaje Opciones Si 2 4% No 48 96% TOTAL: 50 100% Gráfico N° 4.6 5 4 3 2 1 0 Conocimientos de Artes Marciales 96% 4% No Si Fuente: Encuesta a los alumnos que practican Taekwondo, en el colegio Cristiano Verbo Elaborado por: Hugo Freire Análisis.- De los 50 estudiantes encuestados, 48 que corresponde al 96%, responden que NO, atacaría a alguien que le molesta, aprovechando tus conocimientos de Artes Marciales y el 4%, es decir 2 estudiantes responden que sí. Interpretación.- Estoy totalmente de acuerdo con esa opinión jamás se debe atacar porque tiene conocimiento de Artes Marciales. 66 PREGUNTA N° 7 ¿Usarías las técnicas que han aprendido en clases para defenderte fuera de la institución? Tabla No.4.7 Técnicas de Artes Marciales Alternativas Frecuencia Porcentaje Opciones Si 46 97% No 4 3% 50 100% TOTAL: Gráfico N° 4.7 Técnicas de Artes Marciales 5 4 3 2 1 0 Si no Fuente: Encuesta a los alumnos que practican Taekwondo, en el colegio Cristiano Verbo Elaborado por: Hugo Freire Análisis.- De los 50 estudiantes investigados, 46 que corresponde al 97%, responden que si, usarían las técnicas que han aprendido en clases para defenderte, 4 alumnos que corresponden al 3%, contestan que no. Interpretación.- En caso de ser atacado y para defenderse se debe poner en práctica los conocimientos de Artes Marciales. 67 4.1.2 RESULTADOS DE LAS ENCUESTAS DE LAS ENCUESTAS APLICADASA LOS PADRES DE FAMILIA PREGUNTA N°1 ¿Tiene ventajas para usted, que su hijo estudie Artes Marciales? Tabla No 4.8 Ventajas de las Artes Marciales para tu hijo Alternativas Frecuencia Porcentaje Opciones Si 48 96,% No 2 4% 50 100% TOTAL: Ventajas de las Artes Marciales para su hijo Gráfico N° 4.8 96% 100% 50% 4% 0% si no Fuente: Encuesta a los alumnos que practican Taekwondo, en el colegio Cristiano Verbo Elaborado por: Hugo Freire Análisis.- De los 50 padres de familia encuestados, 48 que corresponde al 96%, responden que si tiene ventajas para ellos, que su hijo estudie Artes Marciales, 2 de los padres de familia que corresponden al 4%, contestan que no. Interpretación.- Si tiene ventajas que los hijos practiquen Artes Marciales. 68 PREGUNTA N°2 ¿Cree que con la práctica de las Artes Marciales su hijo ha aprendido a controlar sus impulsos agresivos? Tabla No 4.9 Control de impulsos agresivos Alternativas Frecuencia Porcentaje Opciones Si 46 97% No 4 3% 50 100% TOTAL: Control de impulsos agresivos Gráfico N° 4.9 97 100 80 60 40 20 3 0 si no Fuente: Encuesta a los padres de familia de alumnos que practican Taekwondo, en el colegio Cristiano Verbo Elaborado por: Hugo Freire Análisis.- De los 50 padres de familia investigados, 46 que corresponde al 97%, responden que si, creen que con la práctica de las Artes Marciales su hijo ha aprendido a controlar tus impulsos agresivos, en tanto que 4 padres de familia, que corresponden al 3%, contestan que no. Interpretación.- Creo que si se puede tener autocontrol con la práctica se las Artes Marciales. 69 PREGUNTA N° 3 ¿Considera que su hijo es una persona que tiene autocontrol? Tabla No 4. 1 Autocontrol en Su hijo ALTERNATIVAS Frecuencia Porcentaje Opciones Si 48 96% No 2 4% 50 100% TOTAL: Gráfico No 4.10 100% Autocontrol en tu hijo 96% 50% 4% 0% si no Fuente: Encuesta a los padres de familia de alumnos que practican Taekwondo, en el colegio Cristiano Verbo. Elaborado por: Hugo Freire Análisis.- De los 50 padres de familia encuestados, 48 que corresponde al 96%, responden que si, consideran que tu hijo es una persona que tiene autocontrol, 2 los padres de familia que corresponden al 4%, contestan que no. Interpretación: Para la mayoría de padres de familia considera que su hijo si tiene autocontrol desde que practica Artes Marciales 70 PREGUNTA N° 4 ¿Le ayudado en su vida social, a su hijo el saber controlarse ante situaciones agresivas? Tabla N° 4.11 Control en situaciones agresivas. ALTERNATIVAS Frecuencia Porcentaje Opciones Si 49 No 1 2% 50 100% TOTAL: 98% Control en situaciones agresivas. Gráfico N° 4.11 98% 100% 50% 2% 0% si no Fuente: Encuesta a los padres de familia de alumnos que practican Taekwondo, en el colegio Cristiano Verbo Elaborado por: Hugo Freire Análisis.- De los 50 padres investigados, 49 que corresponde al 98%, responden que si le ayudado en su vida social, a su hijo el saber controlarte ante situaciones agresivas En tanto que 1 padre de familia que corresponde al 2%, contestan que no. Interpretación.- La mayoría de padres de familia responden que sí, le ayudado en su vida social, el saber controlarse en situaciones agresivas. 71 PREGUNTA N° 5 ¿Está de acuerdo con la agresión física? Tabla No 4.12 Agresión Física Alternativas Frecuencia Porcentaje Opciones Si 1 2% No 49 98% TOTAL: 50 100% Agresión Física Gráfico N° 4.12 98% 100% 80% 60% 40% 2% 20% 0% si no Fuente: Encuesta a los padres de familia de alumnos que practican Taekwondo, en el colegio Cristiano Verbo Elaborado por: Hugo Freire Análisis.- De los 50 padres de familia encuestados, 49 de ellos que corresponde al 98%, responden que no están de acuerdo con la agresión física? ,1 padre de familia que corresponde al 2%, contesta que si. Interpretación: La representación porcentual de esta pregunta, demuestra que el mayor porcentaje dice que no están de acuerdo con la agresión física. 72 PREGUNTA N° 6 ¿Cree que su hijo atacaría a alguien que le molesta, aprovechando sus conocimientos de Artes Marciales? Tabla No 4.13 Aprovechando conocimientos de Artes Marciales Alternativas Frecuencia Porcentaje Opciones Si 2 4% No 48 96% TOTAL: 50 100% Gráfico N° 4.13 Aprovechando conocimientos de Artes Marciales 96% 100% 50% 4% 0% si no Fuente: Encuesta a los padres de familia de alumnos que practican Taekwondo, en el colegio Cristiano Verbo Elaborado por: Hugo Freire Análisis.- De los 50 padres de familia investigados, 48 que corresponde al 96%, responden que su hijo no, atacaría a alguien que te molesta, aprovechando tus conocimientos de Artes Marciales? En tanto que 2 padres de familia que corresponden al 4%, contestan que si atacaría. Interpretación: La mayoría de padres de familia contestan que su hijo no atacaría a alguien que le molesta, aprovechando sus conocimientos marciales. 73 PREGUNTA N° 7 ¿Cree que su hijo usaría las técnicas que ha aprendido en clases para defenderte fuera de ella? Tabla No 4.14 Técnicas para defenderse Alternativas Frecuencia Porcentaje Opciones Si 46 97% No 4 3% 50 100% TOTAL: Técnicas para defenderse Gráfico N° 4.14 100% 92% 50% 8% 0% si no Fuente: Encuesta a los padres de familia de alumnos que practican Taekwondo, en el colegio Cristiano Verbo Elaborado por: Hugo Freire Análisis.- De los 50 padres de familia investigados, 46 que corresponde al 97%, responden que si a esta pregunta, en tanto que 4 padres de familia que corresponden al 3%, contestan que no. Interpretación: La mayoría de padres de familia contestan que su hijo si usaría las técnicas aprendidas para defenderse 74 4.3 RESULTADOS DE LAS ENCUESTAS REALIZADAS A LOS DOCENTES PREGUNTA N°1 ¿Tiene ventajas, que sus alumnos estudien Artes Marciales? Tabla No 4.15 Ventajas de las Artes Marciales Alternativas Frecuencia Porcentaje Opciones Si 19 95% No 1 5% 20 100% TOTAL: Gráfico N° 4.15 100% Ventajas de las Artes Marciales 95% 50% 5% 0% si no Fuente: Encuesta a los padres de familia de alumnos que practican Taekwondo, en el colegio Cristiano Verbo Elaborado por: Hugo Freire Análisis.- De los 20 docentes encuestados, 19 que corresponde al 95%, responden que si, tiene ventajas, que sus alumnos estudien Artes Marciales 1 responde que no y corresponde al 5% Interpretación: Los docentes en su mayoría, contesta que si tiene ventajas que sus alumnos practiquen Artes Marciales. 75 PREGUNTA N° 2 ¿Cree que con la práctica de las Artes Marciales sus alumnos han aprendido a controlar sus impulsos agresivos? Tabla No 4.16 Control de impulsos Alternativas Frecuencia Porcentaje Opciones Si 19 95% No 1 5% 20 100% TOTAL: Gráfico N° 4.16 Control de impulsos 95% 100% 50% 5% 0% si no Fuente: Encuesta a los padres de familia de alumnos que practican Taekwondo, en el colegio Cristiano Verbo Elaborado por: Hugo Freire Análisis.- De los 20 docentes investigados, 19 que corresponde al 95%, responden que si, ¿Crees que con la práctica de las Artes Marciales tus alumnos ha aprendido a controlar tus impulsos agresivos?,1 responde que no y corresponde al 5%, Interpretación: Los Maestros contestan que sus alumnos si ha aprendido a controlar tus impulsos agresivos. 76 PREGUNTA N°3 ¿Considera que sus alumnos son personas que tienen autocontrol? Tabla No Autocontrol 4.17 Alternativas Frecuencia Porcentaje Opciones Si 19 95% No 1 5% 20 100% TOTAL: Gráfico N° 4.17 100% Autocontrol 95% 50% 5% 0% si no Fuente: Encuesta a los padres de familia de alumnos que practican Taekwondo, en el colegio Cristiano Verbo Elaborado por: Hugo Freire Análisis.- De los 20 docentes encuestados, 19 que corresponde al 95%, responden que si, ¿Consideras que tus alumnos es una persona que tiene autocontrol? 1 responde que no y corresponde al 5%. Interpretación: Los Docentes en su mayoría están de acuerdo que los alumnos si tienen autocontrol. 77 PREGUNTA N°4 ¿Ayuda a sus alumnos el saber controlarte ante situaciones agresivas? Tabla No 4.18 Situaciones Agresivas Alternativas Frecuencia Porcentaje Opciones Si 19 95% No 1 5% 20 100% TOTAL: Gráfico N° 4.18 Situaciones Agresivas 95% 100% 50% 5% 0% si no Fuente: Encuesta a los padres de familia de alumnos que practican Taekwondo, en el colegio Cristiano Verbo Elaborado por: Hugo Freire Análisis.- De los 20 docentes investigados, 19 que corresponde al 95%, responden que si, Le ayudado en su vida social, a tus alumnos el saber controlarte ante situaciones agresivas, en tanto que 1 responde que no y corresponde al 5%. Interpretación: La mayoría de Maestros, contestan que si le ayudado a sus alumnos en su vida social, el saber controlarte ante situaciones agresivas. 78 PREGUNTA N°5 ¿Está de acuerdo con la agresión física? Tabla No 4.19 Agresión Física Alternativas Frecuencia Porcentajes Opciones Si 1 5% No 19 95% TOTAL: 20 100% Gráfico N° 4.19 Agresión Física 95% 100% 50% 5% 0% si no Fuente: Encuesta a los padres de familia de alumnos que practican Taekwondo, en el colegio Cristiano Verbo Elaborado por: Hugo Freire Análisis.- De los 20 docentes que encuestados, 19 que corresponde al 95%, responden que no, están de acuerdo con la agresión física, en tanto que 1 responde que si y corresponde al 5%. Interpretación: Los Maestros contestan que no están de acuerdo con la agresión física en su la mayoría. 79 PREGUNTA N°6 ¿Cree que sus alumnos atacarían a alguien que les molesta, aprovechando sus conocimientos de Artes Marciales? Tabla No Conocimiento de Artes Marciales 4.20 Alternativas Frecuencia Porcentajes Opciones Si 1 5% No 19 95% TOTAL: 20 100% Gráfico N° 4.20 Conocimiento de Artes Marciales 95% 100% 50% 5% 0% si no Fuente: Encuesta a los padres de familia de alumnos que practican Taekwondo, en el colegio Cristiano Verbo Elaborado por: Hugo Freire Análisis.- De los 20 docentes investigados, 19 que corresponde al 95%, responden que no, creen que sus alumnos atacarían a alguien que les molesta, aprovechando tus conocimientos de Artes Marciales? en tanto que 1 maestro responde que si y corresponde al 5%. Interpretación: Los maestros casi en sui totalidad, creen que sus alumnos no atacarían a alguien que le molesta, aprovechando tus conocimientos de Artes Marciales,. 80 PREGUNTA N°7 ¿Cree que sus alumnos, usarían las técnicas que han aprendido en clases para defenderte fuera de ella? Tabla No 4.21 Técnicas para defenderse. Alternativas Frecuencia Porcentaje Opciones Si 19 95% No 1 5% 20 100% TOTAL: Gráfico N° 4. 21 Técnicas para defenderse. 95% Si 100% 50% 5% No 0% Fuente: Encuesta a los padres de familia de alumnos que practican Taekwondo, en el colegio Cristiano Verbo Elaborado por: Hugo Freire Análisis.- De los 20 docentes investigados, 19 que corresponde al 95%, responden que si, creen que tus alumnos, usarían las técnicas que han aprendido en clases para defenderte, 1 responde que no y corresponde al 5%. Interpretación: La mayoría de Docentes creen que sus alumnos, si usarían las técnicas que han aprendido en clases de Artes Marciales para defenderse. 81 4.2 Verificación de la Hipótesis Queda comprobado, que la hipótesis que existía al inicio de este estudio en el cual se quiere asegurar que las Artes Marciales cambian la forma de pensar y de actuar de los estudiantes que practican este deporte, se ha demostrado con la comprobación en las encuestas, la tabulación de datos y los gráficos estadísticos que se han realizado y que la convierte en una hipótesis comprobada al 100% ; por lo tanto, es verdad, que es una excelente estrategia para manejar los conflictos estudiantiles a través de esta práctica. Tabla 4.22 Datos Estadísticos de la investigación Pregunta Resultado Resultados esperado obtenidos Encuesta a estudiantes V 1. ¿Tiene ventajas para ti, el estudio de Artes Opción Si Marciales? > 2¿Crees que con la práctica de las Artes Opción Si 50% Marciales has aprendido a controlar tus impulsos > 3. ¿Te consideras una persona que tiene Opción Si autocontrol? > 4. ¿Te ha ayudado en tu vida social, el saber Opción Si controlarte ante situaciones agresivas? > 5. ¿Estás de acuerdo con la agresión física? Opción Si < 96% X 97% X 96% X 97% X 4% X 4% X 97% X F 50% 50% 50% 50% 6. ¿Atacarías a alguien que te molesta, Opción Si aprovechando tus conocimientos de Artes < 50% Marciales? 7. Usarías las técnicas que has aprendido en Opción Si clases > para defenderte fuera de la 50% institución? TOTAL 7 82 0 CAPÍTULO V CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES 5.1 CONCLUSIONES Las conclusiones obtenidas, según los datos que arrojan las encuestas son: 1. Hay violencia en la Unidad Educativa “Verbo” en determinados alumnos. 2. Las docentes de la institución hacen un seguimiento de los estudiantes que actúan violentamente, con el apoyo de Consejería estudiantil, tutores e inspectores. 3. Estudiantes, padres de familia y docentes consideran que la práctica de las Artes Marciales propiciará un cambio comportamental de los alumnos. 5.2 RECOMENDACIONES La institución debe planificar un trabajo conjunto con los estudiantes y padres de familia a fin de que las relaciones padre-hijos mejoren. Los docentes deben estar atentos a los cambios de comportamiento y violencia que se observe en los estudiantes para que se reporte a la Inspección General y/o al Consejería estudiantil. Los padres deben asistir periódicamente a la institución para conocer el desenvolvimiento de sus hijos y en caso de que haya novedades de un comportamiento violento, deben apoyar el seguimiento que la institución haga, 83 firmando un acta de compromiso, además de su intervención directa en las medidas acordadas con las autoridades de la Unidad Educativa. La institución deberá apoyar la propuesta sobre la práctica de las Artes Marciales como uno de los objetivos comportamiento de los estudiantes. 84 primordiales para mejorar el CAPÍTULO VI LA PROPUESTA 6.1 TÍTULO: Programa efectivo de taekwondo dirigido a los estudiantes 6.2 PRESENTACIÓN Las Artes Marciales, involucra un gran número de habilidades generales, es un instrumento muy útil, para el desarrollo del ser humano, por ser un medio de conocimiento e integración, además de servir como vía para adquirir valores que ayuden a forjar un comportamiento adecuado del alumno de Artes Marciales en la sociedad, tienen una función formativa y social, que mejora la calidad de vida de los estudiantes de esta disciplina. Este estudio le ayudará a tener un autocontrol, reducirá la agresividad, le ayudará a resolver problemas pacíficamente, le brindará una excelente salud y resistencia física, superará su timidez, tendrá buen ánimo que beneficiará al adolescente y logrará un cambio de conducta que mejorará el ambiente familiar y escolar. 6.3 OBJETIVOS 6.3.1 OBJETIVO GENERAL: Desarrollar un curso práctico y un folleto acerca del programa efectivo de Taekwondo como una de las estrategias principales para lograr un cambio en el comportamiento de los estudiantes por medio de la enseñanza y la práctica de este deporte. 85 6.3.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS: Aumentar el autoestima seguridad y cambio de comportamiento de los estudiantes para conseguir el cambio de conducta. Desarrollar la capacidad de concentración y focalización para conseguir el dominio propio. Adquirir técnicas para aliviar tensiones y stress propias de estudiantes de la educación superior. Apreciar el valor compensatorio de una actividad significativa para su desarrollo físico, mental y social. Reconocer el beneficio a nivel cardiovascular y aumento de la resistencia física, para sentir una sensación de bienestar general. 6.4 POBLACIÓN OBJETO. La población objeto de la investigación está conformada por 50 alumnos, de la Unidad Educativa Cristiano “Verbo” que presentan problemas comportamentales. 6.5 LOCALIZACIÓN. Este programa se presenta a todos los alumnos de la” Unidad Educativa Cristiano Verbo”, personal docente, y familiares de alumnos en investigación que se educan en este prestigioso establecimiento. 86 Se realiza con los alumnos con problemas de comportamiento por medio de un curso intensivo con problemas de comportamiento por medio de un curso intensivo que se desarrolla en un lapso de 30 horas: 8 horas de teoría, 22 horas de práctica, 15 semanas lectivas, tomando en cuenta que está práctica estará sujeta a cambios de acuerdo a la conveniencia de cada grupo y al final del mismo se les entrega un folleto que contiene el desarrollo del curso recibido. Esta actividad se realiza en el coliseo de la Institución que ha sido adecuado convenientemente para la práctica de este deporte. 6.6 DESARROLLO DE LA PROPUESTA. INTRODUCCIÓN Conociendo que el Taekwondo es un Arte Marcial de origen coreano, transformado en un espectacular deporte Olímpico y que esta disciplina deportiva se practica en Colegios, Universidades, en Clubes, Asociaciones Deportivas y Sociales de nuestro país, se plantea la oportunidad de desarrollar esta propuesta para enseñarla Taekwondo en un curso intensivo en la que se realizará el 90% de práctica y el 10% de teoría. Tae= significa la utilización de las piernas. Kwon= es la utilización de los brazos. Do = es el camino que eleva la técnica a la categoría de arte, es el sendero. Esta asignatura tiene como objetivo la enseñanza y práctica del Taekwondo a los alumnos de la Unidad Educativa Particular Cristiano “Verbo.” El Taekwondo moderno consiste en perfeccionar técnicas de defensa y ataque en el cual predominan las técnicas de pie. En los últimos años, el Taekwondo ha experimentado un gran crecimiento a nivel mundial, debido a su gran 87 difusión y transformación como deporte, lo que potencia la enseñanza de sus beneficios físicos y morales. PROPÓSITOS Se pretende que los estudiantes adquieran los conocimientos teóricos – prácticos, necesarios para desempeñarse en la práctica de este Deporte Olímpico de defensa personal. Conocimientos mínimos imprescindibles para hacer uso de él ya sea cómo deporte o como defensa personal. DESCRIPCIÓN DE LA ASIGNATURA Clases prácticas 90% matizadas con explicaciones y fundamentaciones teóricas. Logro de una competición limpia, valor dejado de lado en la sociedad actual. En el Taekwondo se hace hincapié en la entrega de valores morales y sociales básicos (compañerismo, respeto, lealtad, entre otros). 6.6.1 LISTADO DE CONTENIDOS 6.6.2 UNIDAD 1: Preparación física Preparación física para la práctica del Taekwondo. a) Ejercicios de calentamiento b) Ejercicios para fortalecer la musculatura c) Ejercicios de elongación. 88 Protocolo básico del Taekwondo como arte marcial. a) Vocabulario coreano básico de entrenamiento. b) Normas de conducta en el “dogo” (lugar de entrenamiento) 6.6.3 UNIDAD 2: TÉCNICAS BÁSICAS Patadas básicas del Taekwondo. a) Patada frontal Ap chagui: dirigida a la cara, abdomen o zona baja(testículos) b) Patada semicircular Bandal chagui: sirve para golpear las costillas c) Patada circular Doliop chagui: enviada a la cara, se ejecuta con el empeine d) Patada descendente Chico chagui):para golpear la cabeza. Bloqueos básicos a) Bloqueo bajo Are maqui: para proteger los testículo b) Bloqueo medio Montong maqui: cuando el golpe va dirigido al pecho c) Bloqueo alto Olgul maqui: para protegerse la cabeza Patadas de dificultad media. a) Patada recta hacia atrás tuit chagui: para frenar la entrada del atacante b) Patada de gancho Furio chagui: para atraer al rival. c) Patada semicircular con giro Mondara furio chagui: para atraer y engañar al oponente 89 Bloqueos de dificultad media. a) Doble bloqueo bajo Are Gechio maqui. b) Bloqueo canto de mano Sonnal maqui. 6.6.4 UNIDAD 3: FORMAS DEL TAEKWONDO (POOMSES) Conformada por una serie de movimientos donde el alumno demuestra el manejo adecuado de manos y pies demostrando equilibrio y seguridad. 1.-Forma Básica (Kibon Poomsae) 2.- Primera Forma (Tae guk Il chang) 3.- Segunda forma (Tae guk Il chang) 4.- Tercera forma (Tae guk Il Sam chang) 6.6.5 UNIDAD 4: DEFENSAS PERSONALES 1.- Estrategia de la defensa personal. 2.- Técnicas de caídas. 3.- Llaves de defensa personal. 4.- Puntos vitales del cuerpo humano. 5.- Golpes aplicados a la defensa personal. 6.6.6 UNIDAD 5: COMBATE DEPORTIVO (KIORUGUI) 1.- Reglamento de competencia en el Taekwondo Olímpico (WTF). 90 2.- Técnicas de combate. 3.- Aplicaciones prácticas. 4.- Preparación psicológica para el combate deportivo. DESARROLLO DE LA PROPUESTA POR UNIDADES UNIDAD 1 Preparación física. a.- Ejercicios de calentamiento. Como en todas las disciplinas deportivas, el deportista requiere una concentrada producción de energía muscular, por lo que es necesario tener una sesión de calentamiento previo a la práctica del deporte. Se debe iniciar con una caminata de cinco minutos a paso ligero, esto nos sirve para calentar la musculatura, pasando luego hacer ejercicios de flexibilidad y elasticidad, es importante calentar desde la parte superior del cuerpo hacia abajo, por ej. Subir y bajar lentamente la cabeza. google.com.ec 30 www google.com.ec/imagers 91 30 Girar de izquierda a derecha y viceversa. google.com.ec 31 Flexión lateral de izquierda a derecha. google.com.ec 32 Flexión del tronco hacia delante y hacia atrás. google.com.ec 31 https://www.google.com.ec/imgres 32 https://www google.com.ec/images 33 https://www google.com.ec/images 92 33 Estiramiento lateral de las piernas. google.com.ec 34 b.- Ejercicios para fortalecer la musculatura. Con una pierna adelantada, flexionar el tronco hacia ella repetir cinco veces a cada lado. google.com.ec 35 Flexionar el cuerpo hacia delante con las piernas abiertas. google.com.ec 34 https:// www google.com.ec/images 35 https://www google.com.ec/images 93 36 Sentado con las piernas juntas y estiradas elevar los talones. Sentado abrir y cerrar las piernas sin topar el piso . google.com.ec 37 Acostado boca abajo estirar los brazos lo que más pueda sin levantar las piernas. 36 https://www google.com.ec/images 37 https://www google.com.ec/images 94 Protocolo básico del Taekwondo como Arte Marcial. El estudiante debe conocer y poner en práctica las normas de las Artes Marciales, al igual que familiarizarse con las palabras básicas que más se utilizan. Chariot: Firmes, para saludar al Maestro o Instructor. google.com.ec 38 Chumbi: Listo o preparado, esta posición sirve para dar inicio a una técnica. Kiñe: Saludo, se debe parar frente al contrincante y hacer una reverencia. 39 38 google.com www google.com.ec/imgres 95 Sabon nin : Maestro, saludo al Maestro. 40 google.com.ec Sigcha: Seguir, iniciar la clase o practica marcial. 41 google.com.ec Kaliop: Parar, finalizar la clase. 42 google.com.ec 39 https:/google.com.ec 40 https:/google.com.ec 41 https:/google.com.ec 96 Kouman: Terminar google.com.ec 43 En igual forma el alumno debe tener una buena compostura tanto dentro como fuera del lugar de entrenamiento. UNIDAD 2 Técnicas Básicas Patadas básicas de Taekwondo. Todas las técnicas se las debe ejecutar en posición de pelea (APSOGUI) existen varias técnicas de patadas, pero vamos a nombrar las más básicas. Ap chagui: Es una patada frontal, se golpea con la bola del pie, sirve para atacar o frenar la entrada del rival. google.com.ec 42 https:/www.google.com.ec 43 https:/www.google.com.ec 97 44 Bandal chagui: Significa patada semicircular, dirigida a las costillas, esta técnica sirve para restar oxígeno al rival y poder controlar el tren de pelea. Doliop chagui es una patada circular, se golpea con el empeine va dirigida a la cabeza del rival o a la cara del oponente. 45 google.com.ec Chico chagui o Pico. Es una patada descendente se golpea con la planta del pie, la fuerza de la patada se la pone al descender la misma, es efectiva y dolorosa. 46 google.com.ec 44 https//google.com.ec 45 https//google.com.ec 98 Bloqueos Básicos.- Son movimientos o técnicas que se utilizan para bloquear los ataques. Are maki: Es una defensa baja, se la ejecuta con la mano abierta o puño, sirve para protegernos la zona baja del cuerpo. 47 google.com.ec Montong maki: Significa defensa media, sirve cuando somos atacados con un golpe frontal, la defensa la ejecutamos con el antebrazo, moviendo de afuera hacia dentro. 48 google.com.ec 46 https//google.com.ec 47 https//google.com.ec 48 https//google.com.ec 99 Olgul maki: es una defensa que sirve para bloquear un golpe descendente a la cabeza, ya sea con un palo, botella, etc., se la ejecuta con la parte externa de brazo google.com.ec 49 Patadas de dificultad media: Son patadas que las que ejecutamos con salto o giros en el aire, estas pueden ser: Tuit chagui: Es una patada de talón hacia atrás, buscando la mandíbula del Para noquear. Autor en combarte Furio chagui: Es una patada en especie de gancho atrayendo la cabeza del rival, le hace perder el equilibrio y caer pesadamente al piso. 49 https://www. google.com.ec 100 Mondora furio chagui: Es una patada con un giro de 360 grados, se la ejecuta con fuerza y velocidad, va dirigida a la nuca del oponente. . google.com.ec50 Bloqueos de dificultad media.- Esta técnica de defensa nos sirve cuando el rival es rápido. Are Gechio maqui: Significa doble defensa baja. 51 google.com.ec Sonnal mqui: Es una técnica de defensa, puede ser alta o baja. google.com.ec52 50 50 51 51 https//google.com.ec https//google.com.ec 101 UNIDAD 3 Formas de Taekwondo (Poomses) Son una serie de movimientos estilizados de ataque y defensa de diversos grados de dificultad, las formas contienen de 20 a 50 posiciones, cada una de las cuales comprende en un ataque, un bloqueo o una combinación de ataques y bloqueos los mismos que deben estar correctamente sincronizados y ejecutados. Naturalmente las formas han de realizarse con fuerza y rapidez, el alumno debe empezar y terminar los movimientos en el mismo sitio que empezó. De acuerdo al conocimiento, capacidad, efectividad y desenvolvimiento del alumno al ejecutar las formas el Maestro o profesor puede ascender o cambiar de cinturón a su pupilo. Todos estos movimientos son prácticos. 52 https://www. google.com.ec 102 UNIDAD 4 Defensa Personal La defensa personal es un conjunto de técnicas que tienen como objetivo detener o repeler una acción ofensiva llevada a cabo contra la persona. Lo esencial en la defensa personal no pasa por derrotar al agresor, sino por no ser derrotado, la persona debe concentrarse en no ser lastimado, escapando cuanto antes del agresor y salvar su vida. Estrategias de la defensa personal Se debe estar atento para detectar el acercamiento de cualquier persona desde diferentes direcciones, especialmente desde atrás, debemos vigilarlo en todo momento y así evitar que otro le ataque por delante -Identificar los lugares de peligro y evitarlos a como dé lugar. -Ser consciente de que nos pueden atacar uno o varios agresores, con o sin armas y en cualquier momento o lugar. -Se debe estudiar las posibilidades de defensa que nos ofrecen los elementos que nos rodean, ej. Sillas, palos, objetos que se puedan lanzar, etc. 53 google.com.ec 53 https://google.com.ec 103 Las Artes Marciales no son magia, sino que son una herramienta muy valiosa que dará o no resultados según la actitud de quien les enseña y de quien las aprende. Técnicas de caídas Un practicante de las Artes Marciales debe saber caer, para así poder cuidar de su cuerpo y evitar que se haga daño. Hay caídas frontales, laterales hacia atrás etc. 54 google.com.ec Los puntos vitales del cuerpo humano. Los puntos vitales son naturalmente los más vulnerables al ataque a mano desnuda, como también lo son por ejemplo los riñones, el plexo solar, por lo tanto es realmente trascendental conocer su localización y estos son: Cráneo, puente de la nariz, sien, base de la nariz, cuello, tráquea, clavícula, plexo solar, costillas flotantes, abdomen, esternón, genitales, mandíbula, base del cráneo, base del cuello, espalda superior, riñones, coxis, tendón de Aquiles. 54 https//google.com.ec 104 55 google.com.ec UNIDAD 5 Combate Deportivo: Reglas de competición Todos los competidores deberán observar un comportamiento digno, de acuerdo con el espíritu del Taekwondo y cumplir las reglas de competición. El encuentro se lo realizara en tres asaltos de dos minutos cada uno, con un intervalo de treinta segundos, la duración de los combates se puede acortar en caso sea necesario. El área de del cuadrilátero es de 12 x 12, y el de combate es de 8 x 8, teniendo un juez en cada esquina y dos jueces en la mesa central. Técnicas de combate: Las técnicas pueden variar y presentarse de la siguiente manera. a) Aplicaciones Prácticas Todas las técnicas son utilizadas en el combate, ahí es donde el estudiante desarrolla todo su conocimiento de ataque y contra ataque, utilizando las manos 55 55 https//google.com.ec 105 y pies que son las armas que Dios nos dio. b) Preparación psicológica del deportista Muy a menudo, el deportista tiene en la competición un rendimiento inferior al esperado por sus resultados en el entrenamiento. Ante la proximidad de una competición importante muchos deportistas duermen poco y mal, alteran sus costumbres alimentarias y sus ritmos de vigilia y descanso, y en la propia competición dejan de prestar atención a los aspectos relevantes, empiezan a menospreciarse a sí mismos, pierden confianza en la victoria o abandonan ante la menor dificultad, con la disminución del rendimiento. Los principales problemas psicológicos vinculados a la competición deportiva son: la ansiedad, la falta de concentración, los pensamientos inadecuados y la pérdida de control, es allí donde su entrenador debe alentar, motivar y hacerle sentir a su pupilo que él es un verdadero campeón. En los estudiantes se debe propender al fortalecimiento de las relaciones interpersonales, sociales y de trabajo con una verdadera integración de todos los niveles. Fomentar la investigación, la búsqueda y la originalidad con actitud creadora en uso de libertad y praxis de una verdadera socialización. 6.13 METODOLOGÍA El camino a seguir en esta asignatura se fundamenta en la actividad y el trabajo del alumno de acuerdo a sus motivaciones personales que lo llevaron a tomar el curso: además de la motivación que el mismo curso le entrega enunciando las virtudes y generosidades del trabajo. El estudiante deberá confeccionar trabajos 106 prácticos, bitácora de su dedicación semanal, planes de entrenamiento, ejercitación personal (“si hago aprendo”, por ello se recomienda un mínimo de 8 horas semanales de dedicación) 6.14. EVALUACIONES La nota final resultará de las evaluaciones diarias que se realicen en cada entrenamiento. 107 Bibliografía Bernal, César Augusto (2006), Metodología de la investigación, México. Piedra Jorge, Práctica Docente II, octavo nivel, UTE, Quito, Ecuador. Libros, historia, ensayos Julián, François: tratado de la eficacia. Q. guang: ji xiao xin shu.W. Acevedo: las artes marciales chinas: mitos y realidades Ratti, Oscar, y adele westbrook: los secretos del samurái.las Artes Marciales en el Japón feudal. Documentos personales de Artes Marciales Títulos de libros Y obras clásicas de Artes Marciales Lao Tse: Dao De jing. Miyamoto, Musashi: el libro de los cinco anillos. Tzu, sun: el arte de la guerra Webgrafía. http://www.foroartesmarciales.com/f32/articulos-senshido http://www.foroartesmarciales.com http://www.google.com http://www.InfoCulturismo.com 108 ANEXO 1 UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA EQUINOCCIAL SISTEMA DE EDUCACIÓN A DISTANCIA CARRERA: CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN ENCUESTA REALIZADA A LOS ALUMNOS(AS) Queridos estudiantes contesten las preguntas de la presente encuesta, sus aportes serán de gran importancia para la presente investigación cuyo tema es Manejo adecuado de la Violencia Estudiantil a través de las Artes Marciales para un cambio de comportamiento. LEA CUIDADOSAMENTE Y RESPONDA SI o NO 1. ¿Tiene ventajas para ti, el estudio de Artes Marciales? Si.......... No……… 2 ¿Crees que con la práctica de las Artes Marciales has aprendido a controlar tus impulsos agresivos? Si.......... No……. Si.......... No……. 3. ¿Te consideras una persona que tiene autocontrol? 4. ¿Te ha ayudado en tu vida social, el saber controlarte ante situaciones agresivas? Si.......... No……. Si.......... No……. 5. ¿Estás de acuerdo con la agresión física? 6. ¿Atacarías a alguien que te molesta, aprovechando tus conocimientos de Artes Marciales? Si.......... No……. 7. ¿Usarías las técnicas que has aprendido en clases para defenderte? Si.......... No……. ANEXOS 2 UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA EQUINOCCIAL SISTEMA DE EDUCACIÓN A DISTANCIA CARRERA: CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN ENCUESTA REALIZADA A LOS PADRES DE FAMILIA Estimados Padres de familia contesten las preguntas de la presente encuesta, sus aportes serán de gran importancia para la presente investigación cuyo tema es Manejo adecuado de la Violencia Estudiantil a través de las Artes Marciales para un cambio de comportamiento. LEA CUIDADOSAMENTE Y RESPONDA SI o NO 1. ¿Tiene ventajas para usted que su hijo estudie Artes Marciales? Si……… No………. 2. ¿Cree que con la práctica de las Artes Marciales su hijo ha aprendido a controlar sus impulsos agresivos? Si……… No………. 3. ¿Considera que su hijo es una persona que tiene autocontrol? Si……… No………. 4. ¿Le ayudado en su vida social, a su hijo el saber controlarse ante situaciones agresivas? Si……… No………. 5. ¿Está de acuerdo con la agresión física? Si…….. No…….. 6. ¿Cree que su hijo atacaría a alguien que le molesta, aprovechando sus conocimientos de Artes Marciales? Si…….. No…….. 7. ¿Considera que su hijo usaría las técnicas que han aprendido en clases para defenderse Si……… No…… ANEXOS 3 UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA EQUINOCCIAL SISTEMA DE EDUCACIÓN A DISTANCIA CARRERA: CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN ENCUESTA REALIZADA A LOS DOCENTES Estimados Docentes contesten las preguntas de la presente encuesta, sus aportes serán de gran importancia para la presente investigación cuyo tema es Manejo adecuado de la Violencia Estudiantil a través de las Artes Marciales para un cambio de comportamiento. LEA CUIDADOSAMENTE Y RESPONDA SI o NO 1. ¿Tiene ventajas para usted que su alumno estudie Artes Marciales? Si…….. No…….. 2. ¿Cree que con la práctica de las Artes Marciales su alumno ha aprendido a controlar sus impulsos agresivos? Si……… No……. 3. ¿Considera que su alumno es una persona que tiene autocontrol? Si……… No……. 4. ¿Le ha ayudado en su vida social, a su alumno el saber controlarse ante situaciones agresivas? Si……… No…… Si……… No…… 5. ¿Está de acuerdo con la agresión física? 6. ¿Cree que su alumno atacaría a alguien que le molesta, aprovechando sus conocimientos de Artes Marciales? Si……… No….... 7. ¿Considera que su alumno usaría las técnicas que ha aprendido en clases para defenderse Si…….. No…….. ANEXOS 4 UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA EQUINOCCIAL SISTEMA DE EDUCACIÓN A DISTANCIA CARRERA: CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN Copia de Folleto del curso que se plantea en la Propuesta.
