sample only - UCSF Campus Life Services

Your Health Matters
Programa de Artroplastia Total de la Cadera
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Total Hip Arthroplasty Program
Departamento de Servicios de Rehabilitación (415) 353-1756
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Precauciones para la cadera
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 Ninguna precaución
 Precauciones para la cadera posterior
1. No doblar la cadera más de 90 grados
2. No voltear la pierna hacia adentro
3. No cruzar la pierna más allá de la línea media del cuerpo
 Precauciones para la cadera anterior
1. No doblar la pierna hacia atrás
2. No voltear la pierna hacia afuera
 No mover la pierna operada hacia afuera hacia el lado usando los músculos de la pierna. Tiene
que contar con ayuda o usar un aparato para elevar la pierna para moverla.
 Otra ______________________________________________________________ Condición de soporte de peso
 Descenso del soporte de peso
 Soporte de peso según se tolere
 Otra ______________________ Escaleras
• Use el barandal cada que le sea posible. Suba y baje un escalón a la vez.
• Para subir: Pise con la pierna que no está operada, luego con la pierna operada, luego use las muletas.
• Para bajar: Baje las muletas, luego la pierna operada, luego la pierna que no está operada.
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Un terapeuta ocupacional hablará con usted sobre las actividades de la vida diaria durante su estadía
en el hospital. Para protegerse la cadera mientras realiza tareas de autocuidado de la parte inferior
del cuerpo, es posible que necesite usar equipos de adaptación, como una esponja de mango largo,
un calzador de mango largo, un auxiliar para ponerse los calcetines, un aparato de extensión (para
alcanzar las cosas) o agujetas elásticas. Su terapeuta ocupacional le dará sugerencias sobre dónde
puede comprar los equipos. 4
SDREH0176 • Revised 08/15
Terapia
Un terapeuta ocupacional le enseñará cómo acostarse y levantarse de la cama, sentarse y levantarse
de una silla y entrar y salir de un auto de manera segura mientras se protege la cadera. El terapeuta
le enseñará cómo caminar usando un dispositivo para andar. Find a Doctor: (888) 689-8273 • Patient Education Library: www.ucsfhealth.org/education
EJERCICIOS:
Continúe haciendo estos ejercicios durante 2 meses después de su cirugía.
Haga 10 repeticiones de los ejercicios 1 y 2, cada hora.
Haga 10 repeticiones de cada uno del resto de los ejercicios, de 3 a 4 veces al día.
1. Círculos/sacudidas de los tobillos:
Mueva el pie hacia arriba y hacia abajo.
Mueva el pie en c írculos en ambas direcciones.
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2. Series de tensiones de los muslos/Series de
ejercicios para los glúteos:
Apriete los músculos arriba del muslo, presionando la
rodilla sobre la cama. A la misma vez, apriete las
sentaderas entre sí. Aguante 10 segundos. Relájese. 5/
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3. Abducción/aducción de la cadera:
Manteniendo la rodilla recta, mueve la pierna hacia
afuera al lado hasta donde sea cómodo. Mueva la
pierna hacia el centro de nuevo.
4. Deslizamientos de los talones:
Flexione la cadera y la rodilla, deslizando el talón
hacia las sentaderas. Baje lentamente.
5. Tensiones de los muslos de arco corto:
Coloque una toalla enrollada por debajo de la rodilla.
Eleve el talón de la cama hasta que la rodilla esté recta.
Aguante 10 segundos. Baje la pierna lentamente.
7. Extensión y flexión de la rodilla mientras está sentado:
Levante el talón hasta que la rodilla esté recta. Aguante
cinco segundos. Baje la pierna lentamente y doble la
rodilla lo más que pueda.
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6. Sacudidas de los tobillos mientras está sentado:
Apunte el pie hacia arriba y hacia abajo.