liburuen xokoa

«Birkebeinerne»
l cine noruego no es propenso a dar grandes nombres de
autores, pero es internacionalmente reconocido por la brillantez de sus películas de género, muy reconocibles por
poseer una identidad propia. Las producciones noruegas
destacan sobre todo en el género de serie negra, gracias al prestigio
alcanzado por la novela negra nórdica; pero también en el género
de aventuras históricas. A este segundo grupo pertenece “Birkebeinerne”, ya estrenada en países del norte de Europa, y que en el
mes de septiembre llegará a nuestras salas con el título de “El último rey”. Se trata de un drama épico medieval, que está alcanzando
gran resonancia, porque la prensa lo ha comparado con la serie televisiva de moda “Juego de tronos”, tanto por su temática como
por la presencia de actores que participan en ella. Todo apunta a
que podrá recuperar los casi cinco millones y medio de euros que
ha costado, a fuerza de tener que rodar fuera de su país para abaratar costes y beneficiarse de las exenciones fiscales. Los exteriores
nevados fueron filmados en Islandia y los interiores en un estudio
de Budapest.
“Birkebeinerne” es obra de Nils Gaup, conocido desde que consiguiera ser finalista en los Óscar de Mejor Película de Habla No Inglesa con su ópera prima “Pathfinder, el guía del desfiladero” (1987),
E
Kristopher Hivju y Jakob Oftebro son los dos guerreros que
salvan al bebé que se convertirá en futuro rey, perseguidos en
medio de la nieve.
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donde ya comenzó a hacer el tipo de cine épico sobre el pasado vikingo que sigue practicando en la actualidad. En su posterior filmografía destaca “La rebelión de Kautokeino” (2008), que es su trabajo más personal y sentido, porque es una película relacionada
con su propio origen étnico. Nils Gaup es un “sami” de Laponia, y
aquí narró el levantamiento de sus antepasados contra Noruega en
el año 1825.
Etimológicamente el termino “birkebeiner” se refiere a una clase
baja, denominada así por sus pobres atuendos, ya que utilizaban
corteza de abedul para cubrir sus piernas y protegerlas del frío y las
duras condiciones climáticas. Dos “birkebeiner” son grandes héroes
nacionales como protagonistas de una famosa leyenda de principios
del siglo XIII, y su gesta a través de la nieve montados sobre rudimentarios esquís es conmemorada anualmente mediante una travesía popular de carácter deportivo. El cartel de la película se basa
en un cuadro del siglo XIX que recuerda la hazaña, en el que se
puede ver a los dos guerreros esquiando a toda velocidad para huir
de sus perseguidores, y llevando en sus brazos al recién nacido que
salvaron de una conjura.
Se cree que en el año 1202 el rey Haakon Sverrenson murió envenenado por su mujer, lo que dio paso a una guerra civil. Su hijo no
reconocido Haakon Haakonsen nació en secreto, porque su vida peligraba y habían
puesto precio a su cabeza. Los dos guerreros
que lo toman bajo su protección, salvándole
de sus enemigos, cambiarán el curso de la historia, pues ese niño será coronado como Haakon IV. Además de conseguir la unificación
noruega, sacará al país de su atraso y de la influencia de la Iglesia, acabando con los señores
feudales y construyendo los primeros edificios que se conservan.
Los dos héroes “birkebeiner” son encarnados
por Kristofer Hivju, de la serie “Juego de tronos”, y por Jakob Oftebro, visto en “Kon-Tiki”
(2012). El líder de sus perseguidores, los “bagler”, es interpretado por Nikolaj Lie Kaas, el
actor danés que protagoniza la trilogía de “Los
casos del departamento Q” (2013-2016). En roles secundarios también se puede reconocer
a Pal Sverre Hagen y Benjamin Helstad, completando un reparto que ya nos va resultando
más familiar. Además de la fuerza de los paisajes naturales nevados, donde tienen lugar
las escenas bélicas con participación de un
centenar de caballos, cobra especial relevancia
la música antigua compuesta por Gaute Storaas, tocada con instrumentos del siglo XIII,
acompañados por la Orquesta de Bratislava y
la cantante Helene Boksle.
CD AIPAGARRIA
John Coltrane
“The Atlantic Years in Mono” • Rhino, 2016 • Jazz
Sin duda fue uno de los grandes saxofonistas de la historia
del jazz. Se dio a conocer por su sonido y su técnica, pero fue
la profunda espiritualidad de su música la que hizo grandes
sus piezas. Los discos grabados para el sello Atlantic durante
1959 y 1960 representan la importancia de su legado. Ahora,
por primera vez desde su lanzamiento original, esta caja reúne sus grabaciones en formato “mono” sacadas de los archivos de Atlantic. Empaquetado en una elegante caja de encuadernado en tela y totalmente remasterizados y en formato de vinilo replicando el diseño original, se reúnen aquí los discos
“Giant Steps” (1960), “Bags & Trane” (1961) con Milt Jackson, “Ole Coltrane” (1962), “Coltrane
Plays The Blues” (1962) y “The Avant Garde” (1966) junto a Don Cherry. La caja viene acompañada de 32 páginas con fotos de la época tomadas por Lee Friedlander y con notas del escritor de jazz Ashley Kahn, ganador de un premio Grammy.
Michael Kiwanuka
ichael Kiwanuka va directo al estrellato. La acogida de su
nuevo disco ha sido de tal magnitud que muchos le auguran un gran futuro en la cima de la música. Han pasado
cuatro años desde que publicó “Home Again”, su debut
discográfico y con el que cautivó a muchos por su personal mezcla
de folk y soul. Ahora ha conseguido llevar su música a un nivel
completamente nuevo, convirtiéndose en uno de los artistas británicos más importantes de los últimos años y expandiendo su personal visión del soul a audiencias bastante más amplias.
El nuevo álbum se llama “Love & Hate” y comienza con el tema
“Cold Little Heart”, una apertura de 10 minutos de duración dónde
se vislumbra que lo que vendrá después es algo muy especial. Como
si Marvin Gaye y Pink Floyd se hubiesen juntado en un estudio, la
sonoridad se eleva sobre el oyente y deja ver el alcance que tiene el
disco y la ambición que muestra Kiwanuka con estas canciones. En
todo este tiempo ha demostrado su pasión por el soul y su capacidad de juntarlo con el pop entregando un álbum honesto. Quizá,
los puristas que esperaban un disco que derivase íntegramente hacia el soul de la vieja escuela lo verán con recelo, pero aquí tenemos
un trabajo que casi seguro entrará en las listas de lo mejor del año.
La mayoría de las 10 canciones del álbum tienen su origen en la
guitarra acústica de Kiwanuka y en su voz cálida y expresiva, conformando una sólida base de arreglos para hablar en sus letras del
engaño, la pérdida y el dolor. “Love & Hate” fue grabado entre Los
Ángeles y Londres y ha sido producido por el ganador de un
Grammy Dangermouse y el joven productor inglés Inflo. Si el primer disco recordaba a artistas como Otis Redding y Bill Withers el
nuevo trabajo es mucho más psicodélico y transcurre de forma
libre con ritmos que cabalgan sueltos.
En definitiva “Love & Hate” abre nuevos caminos a Kiwanuka. La
M
producción de Dangermouse le ha proporcionado una cohesión
para que su talento trascienda y no quede encasillado en el de un
buen imitador de género. Si antes Curtis Mayfield o Van Morrison
eran unos referentes, sus nuevas canciones se encuentran más cerca
de la psicodelia de Pink Floyd y Marvin Gay. El resultado de esta
combinación es una música soul progresiva que manda mensajes
directos y urgentes hacia el corazón cantados por Kiwanuka y su
banda con emoción y grandeza.
Una voz suave y sedosa que podría calmar una tormenta, acompañada de su guitarra blusera, se eleva en “The Final Frame” –el
cierre del disco– y con el que demuestra su talento. Predica el ejemplo de que su música reúne diferentes estilos que se van complementando; un altavoz abierto hacia un campo más amplio donde
se filtran cuerdas, coros gospel e infecciosos ritmos para ofrecernos
una clase magistral de soul.
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Personal
n 1978 la artista estadounidense Dara Birnbaum (EEUU, 1946)
realizaba una de las piezas más icónicas del videoarte de finales de los 70. Además, incidía en el surgimiento del trabajo
feminista que grupos como Feminism Art Movement estaban llevando a cabo. En los poco más de 5 minutos que dura Technology/Transformation: Wonder Woman, la pantalla presenta la
deconstrucción del famoso personaje Wonder Woman (Mujer Maravilla) a través de la repetición de fragmentos del programa televisivo. El momento de
transformación de “mujer normal” a superheroína es repetido entre explosiones y carreras. Si nos asomamos al famoso lema «lo
personal es político» –propuesto en un ensayo por la feminista Carol Hanisch en 1968–
la construcción de lo político pasa por trabajar desde la intimidad, el círculo próximo,
lo cotidiano y las relaciones personales.
A lo largo de la historia del arte, la invisibilidad del trabajo de las mujeres es algo que
aún hoy persiste. A pesar de los aparentes
esfuerzos institucionales por cumplir con
cuotas y políticas exigentes, el camino por
recorrer es largo y la responsabilidad pertenece al conjunto de la sociedad. Interiorizar
sensibilidades y criterios feministas, frente
a la política resultadista de los porcentajes
y las cifras, es un reto aún mayor pero igualmente necesario. Como en el vídeo de Birnbaum, el desmontaje del estereotipo y la relectura de la cultura de masas se antoja
como un diagnóstico imprescindible para
la construcción de una sociedad saludable y
la visibilidad y localización de espacios de
opresión estructural.
El pasado 8 de julio se inauguró en BilbaoArte la exposición colectiva “El Círculo”,
que adopta su título de la película dirigida
en el año 2000 por Jafar Panahi. Como en el filme, mujeres de diferente procedencia se encuentran en torno a un relato común que
de forma transversal las atraviesa y las une. Hasta el 19 de agosto el
centro alberga el trabajo de Iranzu Antona, Naia Del Castillo, Gentz
Del Valle, Usoa Fullaondo, Zuhar Iruretagoiena Labeaga y Sra. Polaroiska. La propuesta expositiva permite disfrutar de los trabajos
de todas las participantes cuya materialización abarca diferentes
disciplinas. Pero como complemento a la muestra y quizás una de
las partes más interesantes de todo el proceso, ha sido la posibilidad
de asistir a diferentes ponencias que las participantes han ido realizando en el propio centro. Desde la ponencia inicial en enero,
hasta la final en junio, las propias artistas han tomado la palabra
para asumir una responsabilidad en su papel como creadoras con-
E
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Los espacios ópticos expandidos de Zaloa Ipiña
permanecerán en la bilbaina Sala Rekalde hasta el 4 de
septiembre.
Fotografía:
Cortesía de Sala Rekalde
temporáneas inscritas en un contexto concreto como es el arte en
Euskal Herria.
Hasta el 4 de septiembre, el Gabinete Abstracto de la Sala Rekalde de Bilbo, acoge el proyecto “Barrenbila” de la artista Zaloa
Ipiña (Bilbo, 1986), incluida dentro del programa barriek 2016.
La enigmática resolución formal de las piezas, que crea mediante
la luz y estructuras transparentes una atmósfera de intimidad y
quietud, nos hace partícipes de espacios de intimidad y encierro.
Una traslación de lo cotidiano a la sala expositiva que se asienta
desde lo volátil y lo etéreo. Los denominados espacios ópticos
expandidos conforman esta búsqueda interior que Ipiña presenta
como lugares intermedios entre el exterior y el interior de nuestras estancias diarias.
hutsa
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En tierra ajena
Josep Solanes • Acantilado, 2016 •
336 páginas • 18 euros
Josep Solanes (Valencia,
1909 - Venezuela, 1991) se exilió al Estado francés tras la
Guerra Civil española y, posteriormente, se instaló en Caracas, donde se convirtió en
un referente de la psiquiatría.
En este ensayo parte de su
propia realidad para elaborar
un recorrido por la figura del
expatriado como paradigma
de la condición humana. A
través de diversos textos filosóficos y literarios, Solanes
habla de aquello que se deja
atrás, de la nostalgia inevitable, pues –como argumenta–
no son solo las tierras y las
gentes lo que se abandona,
también todo lo aprendido,
las costumbres, los códigos
que le permitían relacionarse
con el mundo. «¿Conclusiones? No concluimos: solo el libro concluye. Lo vemos como
a una nave de la que vamos a
desembarcar. Anclada en el
puerto quedará la nave: el
agua que la estuvo soportando seguirá corriendo». Así
cierra Solanes este ensayo.
Un año en los bosques • Sue Hubbell • Errata Naturae, 2016 • 304 páginas. 19,50
euros • Sue Hubbell, bióloga de formación, trabajaba de bibliotecaria en una importante universidad americana cuando un buen día tanto ella como su marido
deciden dejarlo todo y marcharse a vivir en una solitaria y destartalada granja en
el Medio Oeste de EEUU. Quieren una vida más cercana a sus verdaderos ideales
y a la naturaleza salvaje que tanto añoran. No obstante, poco después de llegar, el
marido de Sue la abandona. “Un año en los bosques” es, por tanto, su historia, la
historia de una mujer enfrentada a las montañas, al invierno, a los coyotes, a las
motosierras y, algunos días, a la soledad. El libro está prologado por el Nobel de
Literatura J.M.G. Le Clézio.
Cien mil pasos por tierras bereberes • Jokin Pallares • Círculo Rojo, 2016 • 232
páginas. 15 euros • Entre la novela de viajes y guía práctica, este libro narra la travesía a pie de nueve días que el autor (Iruñea, 1978) realizó por la cordillera del
Atlas marroquí y los alrededores del Toubkal, la montaña más alta del norte de
África. En el recorrido, nos acerca a la cultura bereber, nos lleva por pasos de montaña de gran envergadura, nos introduce en aldeas donde parece haberse detenido
el tiempo y nos hace subir montañas que superan los cuatro mil metros. Jokin
Pallares, músico profesional en activo, lleva más de veinticinco años vinculado al
mundo de la montaña y los viajes.
Inesa de Otadui y Olazaran • Mila Beldarrain • Erein, 2016 • 216 páginas. 16
euros • La escritora donostiarra Mila Beldarrain nos traslada en esta ocasión a la
Euskal Herria del siglo XVIII, siglo de las Luces, de la Razón, pero también antesala
de la Revolución. La historia trascurre en Oñati fundamentalmente y su protagonista es Inesa de Otadui, una mujer «de su tiempo y contra su tiempo». Quieren
casarla con un hombre rico, pero ella, enamorada perdidamente de la danza y de
otro hombre, pronto aprenderá que es necesario luchar por aquello que amamos
y que aún queda mucho camino que recorrer para que los grandes logros de ese
siglo alcancen también a las mujeres. Novela escrita en estilo epistolar.
Viento mortal • Cay Rademacher • Maeva, 2016 • 304 páginas. 19,90 euros • El
autor de “El asesino entre los escombros” explora en esta novela el género conocido
como slow-crime, muy de moda en series televisivas como “True Detective” o “The
Killing”. Mediante este tipo de estructura se intenta demostrar que el caso que se
está investigando causa un efecto dentro del sector de la sociedad que se ve afectado. El protagonista de “Viento mortal” es el capitán de la policía Roger Blanc, a
quien han trasladado desde París a la Provenza. Mientras intenta acostumbrarse
a su nueva situación, se encuentra con un asesinato que deberá apresurarse a resolver si quiere evitar más muertes.
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Arquitectura circular
para el cambio
climático
l Pabellón Circular, obra del estudio de arquitectura Encore
Heureux –“todavía feliz” en francés–, toma tanto el relevo
como el estandarte levantado en la exposición “Materia
Gris”, comisariada por los mismos arquitectos, siendo presentado como una evolución lógica de las conclusiones de esa exposición e investigación sobre la reutilización de recursos.
La preocupación mostrada, tanto en la exposición como en la
construcción del pequeño pabellón que vela junto al Hôtel de
Ville en el cuarto distrito de París, se resume en una pregunta:
¿qué pasaría si construir significase reutilizar materiales existentes, dándoles una segunda vida?
Un vistazo rápido al Pabellón Circular nos daría la certeza de
que, al menos, las puertas que sirven como revestimiento del edificio han sido recicladas, pero nos quedaría una pequeña duda de
si esto es –como pasa en otras ocasiones– un mero maquillaje
moral.
Analizando el proyecto, sus autores –un equipo capitaneado
por Nicola Delon, Julien Choppin y Sébastien Eymard– declaran
haber llegado a una cota de reutilización del 80% de los materiales
utilizados. De ese modo, la fachada del pabellón se reviste con
puertas de roble retiradas de un derribo, aislamiento térmico del
derribo de un centro comercial, lámparas provenientes de farolas
aparcadas en el depósito municipal, paneles de cartón yeso de los
restos de la propia exposición “Materia Gris”, sillas recolectadas
por todo París…
De esta manera, los franceses crean un edificio temporal, destinado a ser desmontado y convertido en un club social para una
asociación deportiva del distrito 14. El pabellón, de planta trapezoidal, se corona con una serie de cubiertas agudas que alojan lucernarios y permiten establecer un ritmo en fachada que lo acerca
curiosamente al lenguaje neoclásico del Ayuntamiento de París,
que le sirve como fondo de escena. Su construcción también sigue
un concepto de reutilización, siendo levantado gracias a un en-
E
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El Pabellón Circular de Encore Heureux, ubicado en París, está
construido en su mayor parte con material reutilizado.
Fotografía:
Cyrus Cornut, cortesía de Encore Heureux
tramado de maderos estructurales sobre una decena de apoyos
de acero, y revestido primero con aislamiento térmico y después
con un acabado interior y exterior. Todas las uniones son reversibles, es decir, nada se encola o se fragua, dando prioridad al atornillado o clavado.
El proyecto se enclava dentro de la lógica de actividades de corte
ciudadano que rodean la celebración del COP21, la Conferencia sobre Cambio Climático realizada en París a finales del año pasado.
Siendo como es la construcción un sector que consume numerosos
recursos energéticos mundiales –en concreto, tan solo el sector
vivienda apura un 11% de la energía anual mundial–, la arquitectura y el cambio climático comenzaron hace unos años un tórrido
y tortuoso romance en una relación que podría denominarse,
siendo benévolos, pasivo-agresiva.
Precisamente el nombre “Circular” al que alude el título de la
obra hace referencia a la necesidad de traspasar las concepciones
de economía lineal, que produce, consume y elimina para llegar a
una concepción circular de la economía mediante la cual el residuo
de alguien –por ejemplo las puertas de madera de un derribo– son
la materia prima de otros.
Desgraciadamente, el ritmo de crecimiento que el capitalismo
necesita rivaliza con el ritmo necesariamente más pausado –que
no más lento- de los proyectos con estrategias de reutilización. Nos
estamos viendo abocados a una nueva ola de tecnificación debida a
las medidas “Smart” o inteligentes destinadas a garantizar la eficiencia energética. Sin embargo, en un mundo donde para producir
2 TeraWatts de energía se emplean 5 TeraWatts, ¿no sería acaso lo
más eficiente dejar de producir cosas para empezar a reutilizarlas?
Lejos de ser un discurso proveniente de ámbitos ecologistas, las
sociedades avanzadas están tomando cartas en materias como reciclaje, separación y gestión de residuos, aunque como ya hemos
comentado desde la perspectiva más tecnócrata de las disciplinas.
Siendo como es este un momento iniciático, los propios diseñadores deben de diseñar herramientas ad hoc para poder encontrar
el equilibrio entre economía, estética y eficiencia.
Un ejemplo lo vimos en estas mismas páginas con la casa Welpeloo en Holanda, del Superuse Studio. Este estudio creaba como
primer paso del trabajo de diseño un “mapa de la cosecha”, donde
localizaba todos los recursos cercanos que pudieran ser susceptibles para la reutilización, como por ejemplo listones de madera
sacados de bobinas de cable industriales. Ver si ese tipo de herramientas se generalizan y convierten en práctica habitual, premiada
y valorada en, por ejemplo, licitaciones públicas, es una incógnita
en forma de pelota en el tejado de nuestros gobernantes.
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Pokemoji
Hay que reconocerlo, la llegada de los Pokémon ha sido
toda una revolución que a más de uno le ha pillado por
sorpresa. Supongo que a estas alturas no hace falta explicar qué es un Pokémon, pero por si acaso ahí va. Un
Pokémon es una criatura semejante a los animalitos reales que pululan por la tierra, solo que estos cuentan con
grandiosas habilidades como son emanar fuego, lanzar
truenos, escupir potentes chorros de agua, etc. Estas criaturitas se dividen en tipos (especies), y dependiendo del
tipo, el Pokémon aprenderá ciertos ataques (las habilidades que mencionaba anteriormente) de acuerdo a sus
capacidades. Las especies están relacionadas con los elementos de la naturaleza; así que si quieres un Pokémon
bicho es más fácil que lo encuentres en la naturaleza que
viajando en una avión, que es donde encontrarás a los
Pokémon del aire. Los diseñadores franceses Kévin Magalhaes y Laureen Minet se suman a esta fiebre desatada
con Pokémon Go y nos proponen este teclado emoji para
nuestros smartphones con el que dar un paso más y poder hablar pokémon. Diseñados de forma sencilla, funcionan igual que el teclado emoji de toda la vida e incluye
Pokémons tan entrañables como Pikachu o Charmander
y especies evolucionadas como Venasaur o Blastoise.
www.kevta.fr www.maisonminet.fr
Con ruedas
A todo color
Afincados en Corea del Sur, el estudio Dialoguemethod presenta “The Sweet Trolley Table”, un carrito con ruedas sencillo, práctico y realizado a
partir de cartón reciclado.
Sencilla y discreta, esta
pieza, producida por MUNITO, cuenta con dos
bandejas extraíbles. Además, gracias a su discreto
aspecto, resulta de lo
más útil en casi cualquier rincón de la casa.
Cuenta con cuatro ruedas que nos permiten
desplazarla fácilmente
y está disponible en
discreto gris y en un
rojo suave.
Los egipcios Reform Studio centran su actividad en el diseño de productos que tengan
un impacto positivo en el medio ambiente.
Recientemente acaban de presentar Plastex, un material fabricado a partir de plástico reciclado proveniente de bolsas para
retrabajar hasta conseguir una especie de
hilo suave y esponjoso de una textura similar a la espuma. Una vez conseguida la fibra
y haciendo un homenaje al tradicional algodón egipcio trenzado, una casa tradicional se encarga de tejerlo. El resultado es un
tejido que ha sido empleado para tapizar
esta colorista y vibrante colección de sillas.
Disponible en numerosos patrones y colores, encaja perfectamente con cualquier
tipo de mobiliario, dándole un toque ecléctico e intenso a cualquier pieza.
www.munito.co.kr
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www.reformstudio.net
hutsa
Pinta y colorea
Si los Pokémon son lo último en aplicaciones, los
libros de adultos para pintar y colorear son lo último en actividades modernas. Tanto es así que
el pasado dos de agosto se celebró el ilustre día
de los libros de pinta y colorea. ¿Qué es lo que ha
hecho que esta actividad asociada a la infancia
se haya puesto súbitamente tan de moda?. Aquí
Seismographic
El diseñador alemán Jonathan Radetz ha colaborado con Dua Collection, una editora de diseño especializada en producciones de baja escala a partir
de procesos que mezclan la artesanía y la computación, para producir la serie de jarrones de porcelana Seismographic. La serie, ganadora de un Red
Dot Award 2016, obtiene su forma a partir de las
ondas sísmicas y las grabaciones correlativas de
un sismógrafo de forma que las partes seleccionadas de la forma curva bidimensional del gráfico
determinan el diseño del jarrón asimétrico. El encanto de esta serie se basa en la perspectiva contraria entre una fuerza hostil de la naturaleza y el
frágil objeto resultante. www.jonathanradetz.com/en/
van algunas de las razones por las que colorear
es mucho mejor que cazar Pokémons: Fortalece
nuestra capacidad de concentración al enfocar la
conciencia y la mente en un punto. Nos permite
obtener flexibilidad de pensamiento y de acción,
liberar endorfinas y por lo tanto desconectar de
las preocupaciones diarias. Activa ambos hemisferios cerebrales, equilibrando el modo de pensamiento, las actividades de la mente y las habilidades asociadas a cada hemisferio, ya que en
un mismo dibujo se encuentran figuras geométricas que son captadas por nuestro lado lógico
(hemisferio izquierdo) y los colores y dibujos
que son captados por nuestro lado creativo (hemisferio derecho). Además, reafirma las habilidades de disciplina, exactitud y precisión (acordaros de lo de no salirse de la línea…)
Si buscáis un poco, veréis que no solo existen libros de mandalas, hay para todos los gustos, incluso láminas de Ikea que podéis descargaros. Yo
os recomiendo los de Lisa Congdon.
www.lisacongdon.com
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hutsa
Ideacentre Y900
ocos ordenadores de sobremesa permiten una adaptación tan amplia como la
de esta nueva torre de Lenovo en cuyo
interior se pueden integrar hasta cuatro
discos duros, conectar cuatro módulos de memoria RAM DDR4 hasta llegar a los 64 GB o disponer de dos tarjetas gráficas independientes
NVIDIA GeForce GTX 1080 para realidad virtual.
El único límite será nuestro presupuesto. Con
estas posibilidades y su diseño basado en iluminación LED personalizable, el principal objetivo del fabricante es el mercado de los aficionados a los juegos de última generación.
Pensando en un uso continuado durante horas,
el chasis cuenta incluso con filtros anti polvo y
ventilación frontal extraíble y silenciosa. Por
supuesto, el sistema está basado en los procesadores Intel Quad-Core i de alto voltaje K, por
lo que el precio parte de 1499 euros.
ZEBLAZE COSMO
CHROMECAST
Ya se puede descargar
la nueva versión de
esta curiosa aplicación que nos permite
movernos por cualquier lugar del
mundo como si estuviéramos allí con un
realismo sorprendente. Entre las muchas novedades que
trae, destacan el
modo vista satélite y
el modo fotógrafo.
El Nighthawk
AC1900 es una de las
mejores soluciones
para ampliar la cobertura WiFi en toda
la casa y para todo
tipo de dispositivos,
sobre todo si se usan
para juegos online
de alta definición o
streaming de vídeos
ya que alcanza velocidades máximas de
1900 Mbps.
Ozone nos presenta
sus nuevos auriculares con micro para ordenador –que incorporan sonido virtual
7.1 premium con diseño supraural– y las
dos copas terminadas
en unas cómodas almohadillas, que aíslan del ruido exterior
para así crear una
sensación de inmersión total.
Por solo 65 euros se
puede adquirir este
nuevo reloj inteligente con pantalla IPS
de 1,61 pulgadas, procesador MTK2502,
Bluetooth y resistencia IP65. Permite
desde la marcación
telefónica hasta la
monitorización de la
actividad física, y es
compatible con IOS y
Android.
Google ha vendido
ya más de 30 millones de unidades de
este pequeño dispositivo que permite
enviar todo tipo de
contenido multimedia (películas, series
de TV, música, etc.)
desde el smartphone
o tablet a la pantalla
de televisión con
solo conectarlo a la
salida HDMI.
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hutsa
EKHO H80 ORIGEN
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NETGEAR EX7000
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STREET VIEW 2
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P
hu
Las patatas y su relación con la salud
a patata es una solanácea originaria de Sudamérica y cultivada por todo el mundo, aunque no fue hasta bastante después de la conquista española cuando se empezó a cultivar
como planta alimenticia. Entre sus propiedades nutricionales cabe destacar que tiene numerosos minerales y vitaminas como:
fósforo, hierro, calcio, potasio, yodo, zinc, magnesio, sodio, vitamina
A, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina D, vitamina E y vitamina K.
En cuanto al contenido calórico y los macronutrientes, en 100
gramos de patatas encontramos 73,59 calorías; 0,11 gr de grasa; 2,34
L
gr de proteínas; 2,07 gr de fibra; 2,70 miligramos de sodio y 15 gr de
carbohidratos de los cuales 0,70 gr son azúcar.
Lo cierto es que es un alimento de gran riqueza nutricional y
también de una gran versatilidad culinaria, pero no ha sido hasta
hace poco cuando ha suscitado el interés de la comunidad científica.
De modo que, en este último año sobretodo, varias investigaciones
han intentado relacionar su consumo con nuestro estado de salud.
Uno de estos trabajos es el estudio de revisión publicado el mes
pasado en la revista científica “American Journal of Clinical Nutri-
tion”, que tiene como objetivo analizar la relación entre el consumo
de patatas con el riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedad
cardiovascular, debido a su alto índice glucémico.
Para esta revisión se analizaron concretamente trece estudios de
entre los cuales la asociación entre las patatas –sin incluir las patatas
fritas– y la adiposidad resultó neutral en dos estudios y fue positiva
en otros dos. Por el contrario, el consumo de patatas fritas se asoció
positivamente con la adiposidad en tres de tres estudios, es decir al
100%.
Para la diabetes tipo 2, dos estudios demostraron una asociación
positiva, mientras que cinco estudios no mostraron una asociación
negativa con la ingesta de patatas y
diabetes. Para las enfermedades cardiovasculares, no se observó ninguna asociación.
De esta manera los autores concluyeron que los estudios identificados no proporcionan pruebas convincentes que sugieren una
asociación entre el consumo de patatas y los riesgos de la obesidad, la
diabetes tipo 2, o enfermedad cardiovascular.
En otra investigación que acaba de
publicar la revista “British Medical
Journal” durante 20 años analizaron
los datos de más de 187.000 hombres y mujeres.
Tras examinar los resultados de
las encuestas realizadas y de los historiales clínicos, los investigadores
observaron que el consumo de 4 o
más porciones de patatas –hervidas,
al horno o en puré– a la semana se
relacionaba con un riesgo mayor, en
concreto, un 11% mayor de desarrollar hipertensión que quienes ingerían una o menos de una porción al
mes. En el caso de las patatas fritas,
las probabilidades ascendían al 17%.
No obstante, este tipo de estudio no puede certificar la relación
directa entre causa efecto ya que se trata de un estudio observacional
y siempre hay una posibilidad de que los resultados se expliquen
por algo que no se ha tenido en cuenta.
Lo que podemos sacar en claro es que un solo estudio únicamente
es una parte muy localizada de todo el conocimiento que existe sobre esa área. En este caso, sobre las patatas, aún queda mucho por
estudiar, no obstante, conviene no exagerar su consumo, evitar las
versión “fritas” y acompañarlas de vegetales.
zazpika 4 3
Caso Afinsa
na de las estafas de venta piramidal
más relevantes que ha habido a nivel
estatal, sin duda, es el caso Afinsa. El
pelotazo afectó a 190.022 personas,
2.438 acreedores en el momento de la intervención (9 de mayo de 2006), 2.574 millones de euros en su pasivo y 150 millones de sellos en sus
almacenes.
En 2006 la compañía ya presentaba «una situación de absoluta insolvencia, conocida por
los responsables que, además, se esforzaron en
ocultarlo para mantener la continuidad y el
fraudulento negocio», según reconocía el juez
instructor del caso Santiago Pedraz. Es decir, los
gestores y directivos sabían que su negocio era
ruinoso e inviable, pero siguieron adelante.
Diez años después de iniciarse el proceso por
varias vías –concursal, administrativa y penal–
la Audiencia Nacional ha condenado a una decena de ex directivos de Afinsa por delito de estafa agravada, insolvencia punible, delito continuado de falseamiento de las cuentas anuales,
blanqueo de capitales y delito contra la Hacienda Pública que apenas llegan a alcanzar los
12 años de prisión. «Es un mero bálsamo para el
orgullo de las cerca de 200.000 familias afectadas, que en ningún caso resarce económicamente la situación de los afectados que perdieron sus ahorros en esta estafa», reconocen desde
la Organización de Consumidores y Usuarios
(OCU), ante el triste desenlace final de la rocambolesca patraña.
En opinión de las organizaciones de consumidores es evidente que los condenados no podrán hacer frente a la indemnización, ya que la
venta de inmuebles y bienes de la empresa solo
cubrió el 10% de cada inversión particular. Sin
embargo, los afectados no podrán reclamar el
dinero al Estado porque el tribunal ha rechazado
condenar a la Administración como responsable
civil subsidiaria a pesar de la petición de las asociaciones para salvaguardar los intereses económicos de las familias afectadas.
«Es un gran fallo de la Justicia y el Estado de
Derecho, 10 años después no es ni uno ni lo otro.
El procedimiento que ha usado la Audiencia Nacional es vergonzoso, ha causado numerosos
problemas a abogados y procuradores. No ha
habido Justicia pública y ejemplar», criticó el
presidente de ADICAE.
U
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Arbustos esbeltos
as formas columnares de algunos arbustos son caprichos de la naturaleza que se dan en estado salvaje. Sin embargo, desde hace siglos,
los jardineros intentan reproducir estas formas por medio del injerto
y la poda. Hace unos años interesaban las formas alargadas por su
resistencia al viento y por su capacidad de soportar el peso de la nieve, hoy
en día se adoptan ante la falta espacio en los jardines pequeños.
Jardineros y viveristas han adaptado sus creaciones a las necesidades y
gusto de sus clientes, creando variedades con porte columnar o piramidal,
de copa estrecha, porte erguido y ramas verticales –cuando además acaban
en punta se les denomina “Fastigiata”–. Son arbustos o arbolitos de aspecto
esbelto, que pueden medrar incluso en un metro cuadrado de terreno. Solo
las plantas trepadoras ocupan menos espacio.
Estas columnas vegetales permiten arreglos paisajistas no solo en el jardín
si no también en la terraza, porque se pueden plantar en tiestos y jardineras.
Las plantas columnares conservan su forma durante años, sin exigir apenas
mantenimiento. Con una poda ligera se puede corregir algún defecto o rama
fuera de lugar. Estos arbustos “fastigiados” crean contrastes interesantes
con las formas anchas de otros arbustos. Otra utilidad es su plantación para
formar un seto a modo de pantalla, sin necesitar espacio.
Contamos con numerosas coníferas pequeñas y de aspecto columnar, que
alcanzan en su mayoría una altura de entre metro y metro y medio. Están
los tejos como el Taxus “Hicksi”, de agujas verdes, y apropiado para jardines
de rocalla y brezos; o el Taxus baccata aurea, de agujas verde doradas, de
crecimiento lento e ideal para los terrenos calcáreos. La Thujas occidentalis
o tuya esmeralda crece rápidamente y es perfecta para suelos calcáreos; el
mismo tipo de superficie que les gusta a los Juniperus comunis, de agujas
verde azulado e indicado para jardineras y rocallas. Boj dorado y cipreses de
Lawson, de agujas azuladas, son otras de las posibilidades a elegir.
Entre los arbustos columnares de hoja caduca podemos escoger siempre
las variedades pequeñas del arce columnar, serbal de los cazadores, tulipán
de Virginia, carpes, koelreuteria, liquidámbar, prunos y olmos “glabra” dorados. Interesantes para plantarlos junto con coníferas y setos variados.
L
Lado a lado con extensión
y apertura de piernas
ste ejercicio, en el que se realiza una rotación
controlada de la columna, combina el trabajo de fuerza y de flexibilidad. Los músculos que más se implican en el movimiento
son los oblicuos del abdomen. También se estiran
los isquiotibiales y se activan los aductores. Conviene dominar la versión más sencilla del ejercicio:
lado a lado sin extensión ni apertura de piernas.
E
Nivel: Intermedio-Avanzado
Los arbustos no
solo ocupan el
jardín, también se
plantan en los
tiestos o
jardineras de la
terraza. La poda
permite
moldearlos e
incluso corregir
algunos defectos.
Posición inicial: Tumbado boca arriba con las
piernas juntas y flexionadas a 90º, la columna lumbar apoyada en el suelo y los brazos abiertos a 45
grados y extendidos en el suelo, con las palmas de
las manos hacia abajo.
Ejecución: Inspira por la nariz llevando las dos
piernas juntas hacia un lado realizando una torsión
de la columna lumbar. Espira por la boca estirando
ambas piernas con los pies en flex. Abre y cierra
las piernas de 4 a 6 veces. Inspira flexionando de
nuevo las piernas y exhala para regresar a la posición inicial. Repite al lado contrario. 4 repeticiones
a cada lado.
Puntos clave: Baja las piernas como máximo a 45º;
Mantén las rodillas y los tobillos juntos, en un ángulo de 90º con el cuerpo. No dejes que caigan los
pies hacia los glúteos.
• Presiona el suelo con los brazos para fijar la posición y haz fuerza desde la parte lateral del torso
manteniendo tus escápulas estables.
• No eleves ni tenses los hombros.
• Alarga tus cervicales acercando el mentón hacia
el pecho. Puedes utilizar un cojín si lo necesitas.
• Evita arquear la zona lumbar. No dejes que tus
piernas “se caigan”.
• Contrae la parte inferior del abdomen (llevando
el ombligo hacia la columna y un poco hacia arriba)
durante la ejecución del ejercicio.
• Abre y cierra las piernas de forma rápida y dinámica.
• Mantén una distancia constante entre las costillas
y la pelvis. No acerques las rodillas hacia el pecho
al llevarlas hacia un lado.
Si tienes algún problema en la columna o algún
trastorno de salud consulta con tu médico o
fisioterapeuta antes de realizar estos ejercicios.
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H2O. Bitan hautsi. Har ezan. 4 Kontsonante izena. Jatorri atzizkia. Absolutu mugatu plural intrantsitiboaren marka. Nazioarteko iparraldea.
5 Kanarietako herri-kanta eta -dantza. Bat. Olerki liriko musikatua. Mendebaldea gaztelaniaz. 6 Zerbait erabiltzeko espazio hutsa. Bartolomeu
…, nabigatzaile portugesa. 7 Lehena. Nahaste aski trinkoa, baina moldaerraza. Iparraldea. Identifikazio fiskalaren zenbakia. 8 Fosforoa. Bi erromatar. Kolpe atzizkia. Neona. 9 … Fraile, Arabako eta Nafarroako mendia.
Bigarren lepaornoa. -ei atzizkiaren baliokidea. 10 Oso txiki bihurtu. Ez
gaiztoa. 11 Aroma dutenak. GOITIK BEHERA. 1 Irudimenak sortutako
ustea. 2 Emakume izena. Gehiegi. 3 Bi bokal kloniko. Neurona baten luzakina. Japoniako antzerki-mota klasikoa. 4 Berrogeita hamar. Eusko
Trenbidea. Jardun. a/a, molibdenoa. 5 Iodoa. … ji, konfuzianismo txinatarraren ikur kosmogonikoa. Ekialdea. Ate hitz-elkarteetan. 6 Ahuntzaren
arra. Desafio, erronka, aupada. 7 Nortasun agiri estatal espainola. Oxigenoa. Abelgorri ar heldu zikiratua. Iparraldea. 8 Iridioa. Boutique Hotels
luxuzko hotelak. Erromatar moneta. Atzizki pluraltzailea. 9 Selenioa.
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Aries (21 marzo/21 abril)
Leo (23 julio/22 agosto)
Sagitario (23 noviembre/22 diciembre)
Tras unos días de reflexión decides
cambiar algunas cosas en tu vida.
Si necesitas cambiar de casa te
pones en marcha. Si quieres
romper con ciertas personas o
modificar determinadas
circunstancias, ves claro que este es
el momento de hacerlo. Un consejo
importante, debes ser muy prudente
con la salud.
No tengas miedo a mostrarte tal y
como eres, no por ello te vas a
hacer más vulnerable. Tu
orgullo y falta de sincera
comunicación, te hace para los
demás inaccesible íntimamente.
Y esto crea una sensación de
desconfianza, especialmente en tu
entorno. Gastos inesperados para
estos días.
Estás fuerte, resplandeciente. Te has
cuidado y se nota en tu aspecto.
Tienes muchas ideas en la
cabeza para seguir con tu
trabajo e incluso iniciar
trabajos nuevos. Pero el pasado
y las heridas que ha ido dejando
en tu corazón, a veces te impiden
avanzar. Tranquilízate y sigue
adelante.
Tauro (22 abril/21 mayo)
Virgo (23 agosto/22 setiembre)
Capricornio (23 diciembre/20 enero)
Sabes que cuando pase el tiempo
vacacional, deberás poner orden
en tu vida, organizar,
replantear situaciones
deterioradas desde hace
tiempo y eliminar de tu vida lo
innecesario. Puede que te
escudes en el cansancio para no
hacerlo y esto te hará perder
oportunidades.
Estos días te sentirás liberado de
ataduras y viejos hábitos. Has
aprendido a base de cometer
errores a distinguir lo bueno
de lo malo al primer golpe de
vista. No dejes que te
atormenten pensamientos
negativos. Utiliza tu intuición para
salir adelante. No te preocupes por
los cotilleos, son inevitables.
La vida sigue y tu estás avanzando
con ella poco a poco. Casi sin
darte cuenta sigues adelante
sin pararte con nada ni con
nadie. Ves oportunidades
donde otros ven solo ruina y
esto está muy bien. No olvides
por ello a tu familia, a la gente que ha
estado ahí y continúa a tu lado
incondicionalmente.
Géminis (22 mayo/21 junio)
Libra (23 setiembre/22 octubre)
Acuario (21 enero/19 febrero)
No terminas de sentirte bien, llevas un
tiempo en el que te sientes
interiormente un tanto
inquieto. Cuida tu salud
porque esta misma sensación
termina por bajarte el nivel de
energía. Profesionalmente es una
buena semana y además tu imagen en
el trabajo ha mejorado notablemente.
Vuelves a sentir esa sensación de
agitación interna. No dejes que
esto sea algo estéril pues tu
comportamiento empieza a
parecerle a tu entorno algo
repetitivo e inútil. Utiliza esta
energía para encaminar tu vida y
proyectos, sin descuidar tu salud,
sobre todo el sistema nervioso.
Aprovecha esta semana para ponerte
al día con esas cosas atascadas de
este verano. Te sientes bien de
salud, pero no dejes que el
entorno te afecte demasiado.
Ponte en contacto con la
naturaleza y deja que esta te
empape de bienestar. La pareja se
relaja.
Cáncer (22 junio/22 julio)
Escorpio (23 octubre/22 noviembre)
Piscis (20 febrero/20 marzo)
Aparentemente estás bien,
profesionalmente se te respeta y
se te pide consejo en ocasiones.
Sin embargo, no es la mejor
semana para el amor o para la
salud. Me preocupa más lo
segundo. Haz deporte, no te
quedes quieto aunque no te apetezca
ya que esto te hará sentirte mejor.
Este año los escorpio no os podéis
quejar en términos generales. Os
sentís bien de salud y bien
profesionalmente. Nuevos
proyectos y ayudas llegan
para seguir animándote.
También has mejorado tus
relaciones y eres más generoso, no
por dar dinero sino por dar cariño.
Busca momentos de soledad, piensa y
reflexiona sobre que quieres
hacer con tu vida. El deporte y
métodos de relajación te
ayudarán a llegar a ese estado
mental que te permitirá ver las
cosas más claras. No te empeñes
esta semana en iniciar nada, piensa y
espera.
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