210 preguntas 3º eso. tema 1

Educación Física 3º ESO
Paqui Garrido
PREGUNTAS DE EXAMEN. TEMA 1.
3º ESO. CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD
Queridos alumnos/as, aquí tenéis 15 preguntas posibles de examen del 1º trimestre del
tema 1 del libro CAPACIDADES FÍSICAS Y SALUD. De estas caerán 10. Si queréis
podéis hacerlas y enseñármelas para ver si están bien.
Nota: Sobre la pregunta de verdadero o falso, si cae, las afirmaciones no irán en el
mismo orden. Con esto pretendo que entendáis realmente lo que dicen.
1. Explica la diferencia que hay entre Resistencia general y Resistencia local
2. ¿Por qué se aconseja al terminar el entrenamiento no interrumpir de forma
brusca el ejercicio?
3. Si queremos perder grasa debemos trabajar la Resistencia aeróbica, pero ¿a
partir de qué tiempo de haber comenzado el ejercicio se empiezan a utilizar las
grasas?
4. Escribe 3 diferencias entre la Resistencia aeróbica y la Resistencia anaeróbica.
5. Pon dos ejemplos de la R anaeróbica aláctica y la R anaeróbica láctica.
6. La resistencia aeróbica es la que más relación tiene con la salud ¿Con qué
frecuencia cardiaca tienes que trabajar para desarrollarla? Pon dos ejemplos de
actividad o ejercicio para trabajarla.
7. Enumera 4 factores que influyen sobre la flexibilidad
8. Une con flechas el tipo de Fuerza con la actividad física con la que se trabaja
Realizar 30 abdominales
Un salto con pies juntos
Halterofilia
Remo
Bateo de béisbol
F. Máxima
F. Resistencia
F. Explosiva
9. Completa este cuadro
Tipo de F
F. Máxima
F. Resistencia
F. Explosiva
Carga
Velocidad
Baja
Ligera
10. Señala si son verdaderas o falsas estas afirmaciones
• La principal fuente de energía en todas las acciones es el ATP
• El fartlek es una carrera continua sin cambios de ritmo
• La Fuerza resistencia es la capacidad para desplazar una carga
a la máxima velocidad.
• En el trabajo de Flexibilidad el movimiento debe estar
siempre controlado
• En las chicas el aumento de fuerza llegará a su máximo a los
25 años
• La Resistencia anaeróbica láctica se trabaja en actividades que duran
20-30 segundos en adelante
• La movilidad articular es la propiedad que poseen los músculos de
extenderse y volver a su posición original
• El volumen del músculo es un factor que influye en la fuerza
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Educación Física 3º ESO
Paqui Garrido
• En el trabajo de la flexibilidad, la respiración es un factor que no
influye.
• Hablamos de Resistencia local cuando en el ejercicio interviene todo
el cuerpo o la mayor parte de este
V F
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11. Señala la opción correcta
La Resistencia anaeróbica aláctica se trabaja con ejercicios:
A) De máxima intensidad
B) De duración 20-30 segundos en adelante
C) De duración corta, máximo 15 segundos
D) A y C son correctas
12. Señala la opción correcta
¿Qué es el ácido láctico?
A) Es una sustancia que aparece en el cuerpo cuando bebemos bebidas isotónicas
B) Es un producto tóxico que se acumula en el músculo y genera fatiga
C) Es la principal fuente de energía
D) Ninguna es correcta
13. Señala la opción correcta
La contracción isotónica concéntrica se produce:
A) Cuando al realizar el esfuerzo el músculo se acorta
B) Cuando al realizar el esfuerzo la longitud del músculo no varía
C) Cuando realizamos un esfuerzo sin descanso.
D) Cuando al realizar el esfuerzo el músculo se alarga
14. Describe y dibuja dos ejercicios en los que se trabaje la Fuerza resistencia de la
musculatura de las piernas con el peso de tu propio cuerpo.
15. Describe y dibuja 4 ejercicios de flexibilidad señalando y escribiendo el músculo
que estás estirando.