tesis de yoga

Tesina de final de estudios escuela de formación Yoga Sadhana.
Miguel Molina Collado
Junio 2006
EL MASAJE TERAPÉUTICO TAILANDÉS Y EL YOGA
TESIS DE YOGA
MASAJE TERAPÉUTICO TAILANDÉS Y YOGA.
1.- Masaje terapéutico tailandés.
1.1.- Introducción y fundamentos
1.2.- Las líneas energéticas sen, comparaciones con nadis y meridianos.
Indicaciones.
1.3.- Líneas interiores y exteriores de los pies.
1.4.- Causas del desequilibrio energético.
1.5.- Los efectos del masaje tradicional tailandés.
1.6.- Beneficios.
1.7.- Recomendaciones.
1.8.- Experiencias personales.
1.9.- Elementos de la práctica.
1.9.1. El ambiente.
1.9.2. El masajista o dador.
1.9.3. El receptor.
1.10.- Principios técnicos
1.10.1.- Respiración consciente.
1.10.2.- Actitud mental de totalidad.
1.10.3.- Postura adecuada.
1.10.4.- La presión.
1.10.5.- Estiramientos.
1.11.- Atmanjali mudra
2.- Series de yoga-masaje tailandés.
2.1.- Pies y piernas.
2.2.- Cadera y Pelvis.
2.3.- Cintura abdominal.
2.4.- Tórax y cintura escapular.
2.5.- Brazos y manos.
2.6.- Cervicales y cabeza.
2.7.- Hiperlordosis lumbar.
2.8.- Global.
3.- Una mini sesión de masaje tailandés.
4.- Conclusiones.
5.- Agradecimientos.
6.- Bibliografía.
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EL MASAJE TERAPÉUTICO TAILANDÉS Y EL YOGA
TESIS DE YOGA
TITULO.- EL MASAJE TERAPÉUTICO TAILANDÉS Y EL
YOGA
1.- Masaje terapéutico tailandés.
1.1.- Introducción y fundamentos.
Conocí el yoga antes que el masaje, pero al conocer el masaje me di
cuenta que estaba haciendo un “yoga asistido”, ¡qué casualidad!
Comencé aquí en España con un osteópata que había ido a Tailandia
a estudiarlo, y gracias a él me introduje en este arte milenario.
Después de darme la dirección del lugar que lo estudió, mi amigo
Antonio y yo nos dirigimos al norte de Tailandia, a la ciudad de
Chiang- Mai que es una ciudad que tiene unos 200.000hts
aproximadamente. Situada en un valle rodeada de montañas, un lugar
encantador para descansar y hacer un poco de turismo y de paso
aprender masaje o cualquier curso de las innumerables ofertas que la
ciudadofrece.
El lugar donde estudié masaje tai se llama I.T.M (Internacional Tai
Masaje).El director de la escuela es el Sr.Chongkol Settakorn
exdirector del Chiang Mai Hospital.
El masaje tradicional tailandés se fundamenta en la existencia de una
energía vital que fluye por los senderos energéticos sen (meridianos
en medicina china y nadis en yoga).Utiliza una combinación de
presiones con (dedos, palma de las manos, codos y pies), y suaves
estiramientos, que evocan las posturas de yoga, para estimular la
circulación energética y liberar los posibles bloqueos existentes.
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EL MASAJE TERAPÉUTICO TAILANDÉS Y EL YOGA
1.2.-Las Líneas energéticas Sen. Comparaciones con nadis y
meridianos. Indicaciones.
Las líneas energéticas sen son senderos imaginarios e invisibles que
surcan verticalmente el cuerpo humano y se relacionan con los cuatro
elementos y con las funciones orgánicas; constituyen un cuerpo sutil
por donde circula el prana o energía vital. Los senderos o canales
energéticos sen están estrechamente relacionados con los nadis de la
tradición yóguica, a pesar de que en ocasiones se han vinculado con el
sistema de meridianos de la medicina china.
La estrecha relación existente entre los sen y los nadis está fuera de
toda duda no solo por la similitud que se observa en los recorridos
energéticos, sino también por la terminología y la connotación
lingüística, derivada del sánscrito. Ejemplo de ello son los tres
primeros sen: sumana, ittha y pingkhala, que tienen un trayecto muy
similar al de sus correspondientes nadis pranas.
Se han identificado diez canales sen, aunque tradicionalmente las
escrituras hablan de un sistema de 720.00 senderos de energía sutil
que recorren el cuerpo y tienen su origen en la región umbilical,
donde se encuentra un órgano sutil de forma ovoide llamado kanda, el
cual irradia la energía vital.
En el kanda se originan también las diez líneas energéticas sen las
cuales son suficientes para realizar un tratamiento completo y
equilibrar los niveles de energía existentes en el individuo.
Sen sumana:
Se origina dos cun (1 cun = La anchura del dedo pulgar) por encima
del ombligo, sobre la línea media del abdomen (nº5). Asciende a
través del diafragma, continúa por el interior del tórax y se dirige
hacia la garganta y la boca. El trayecto finaliza en la base de la lengua.
Es comparado al nadi susuma en yoga, y a la parte superior del
meridiano Ren Mai (vaso concepción) en acupuntura china. Aunque la
parte inferior de Ren Mai continúa hasta el periné, y es responsable de
todos los canales yin, y se asocia con la energía ascendente.
Indicaciones: dolor abdominal, asma, bronquitis, dolor de pecho,
resfriados, tos, enfermedades del sistema digestivo, enfermedades del
corazón, nauseas, espasmos del diafragma y problemas de la garganta.
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EL MASAJE TERAPÉUTICO TAILANDÉS Y EL YOGA
Sen ittha: Comienza en el lado izquierdo a un cun y medio por debajo
del ombligo(nº9) y desciende diagonalmente a través del lado
izquierdo del hueso púbico, continúa descendiendo a lo largo de la
tercera línea interior del muslo a la rodilla, cruza la rodilla y sube por
la tercera línea exterior de la ingle al glúteo, continúa hasta el sacro, y
hasta primera línea de la espalda, adyacente a la espina dorsal,
después hasta el cuello y a lo largo del lado izquierdo de la línea
central de la coronilla hasta la frente, luego baja a la cara por el
agujero izquierdo de la nariz. Es comparable al nadi ida del yoga y al
meridiano bladder urinario en acupuntura, y está asociado a la luna.
Indicaciones: dolor abdominal, dolor de espalda, resfriado común,
fiebre, os, enfermedad del canal urinario, mareo, dolor de ojo,
enfermedades intestinales, dolor de rodilla, obstrucción nasal, dolor de
hombro, rigidez de cuello, dolor de garganta.
Sen pingkhala: Mismo camino que el sen ittha pero en la parte
derecha del cuerpo, (nº1) comparable al nadi pingkhala en yoga,
asociado al sol.
Indicaciones: Las mismas enfermedades que el sen ittha, más las
asociadas del hígado y páncreas.
Sen kalathari: Empieza en el ombligo a un cun y medio por encima
(nº5), y se ramifica en cuatro líneas, dos a cada lado del cuerpo. Dos
líneas van del ombligo hasta el pecho (lado izquierdo y derecho),
atraviesa el pezón y va al hombro, y a la parte inferior del hoyo final
de la clavícula, y después baja por la segunda línea del brazo (canal de
pericardio) y hacia todos los dedos. Las otras dos van hacia el
abdomen a la segunda línea interior de la pierna hacia el pie y después
a los dedos de los pies.
La segunda línea interior del muslo es el canal Spleen, y la segunda
línea interior de la pierna es el canal de riñón en acupuntura china.
Indicaciones: angina de pecho, artritis de los dedos, arritmia cardiaca,
dolor de pecho, enfermedad del sistema digestivo, epilepsia, hernia,
histeria, indigestión, amarillo por problemas de hígado, dolor de
rodilla, dolor en piernas y brazos, parálisis de brazos y piernas,
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EL MASAJE TERAPÉUTICO TAILANDÉS Y EL YOGA
reumatismo, enfermedades del corazón, esquizofrenia, shock,
sinusitis, enfermedades físicas y enfermedades mentales.
Sen sahatsarangsi: Empieza a dos cun en la parte izquierda por
debajo del ombligo(nº9) y continúa en la parte izquierda por la
primera línea interior del muslo hasta el tobillo. En el tobillo continúa
alrededor de los maleolos y hacia arriba frente al punto de unión del
tobillo (Estog 41), y por la primera línea exterior de la pierna recorre
pierna y muslo. De la parte inguinal se mueve hasta el bajo abdomen
(puntos 8,7, 6) a lo largo de la parte izquierda hasta el pezón,
siguiendo hacia arriba frente al esternocleidomastoideo bajo la parte
izquierda de la barbilla, a la parte izquierda de la boca y se cierra en el
ojo izquierdo.
Indicaciones: artritis de rodilla, dolor de pecho, enfermedad del
sistema urogenital, parálisis facial, fiebre, enfermedades
gastrointestinales, parálisis de piernas, psicosis maníaco depresiva,
parálisis de las extremidades inferiores, rojed y inflamación del ojo,
dolor de garganta y dolor de muelas.
Sen thawari: Empieza en la parte derecha (nº1), mismo recorrido que
el anterior, puntos (2, 3, 4.) del abdomen, y se acaba en el ojo derecho.
Indicaciones: Las mismas enfermedades del sen sahatsarangsi.
Sen lawusang: Comienza a tres cun por debajo del ombligo(c) y en el
lado izquierdo; y continúa al pecho a través del pezón, hacia clavícula
y esternón, y continúa en la parte trasera del orificio de la oreja
izquierda, por debajo del óvulo donde se juntan las mandíbulas y da
una vuelta al oído para finalizar en el T.M.G.
Indicaciones: dolor de pecho, sordera, enfermedades del corazón,
parálisis facial, enfermedades gastrointestinales, dolor de garganta,
dolor de muelas, depresión, baja autoestima.
Sen ulanga: Continúa el mismo curso que el sen lawusang pero en la
parte derecha(a) del cuerpo.
Indicaciones: Las mimas que el sen lawusang.
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EL MASAJE TERAPÉUTICO TAILANDÉS Y EL YOGA
Sen nanthakrawat: Compuesto por dos líneas:
1.- Comienza a un cun de distancia por debajo del ombligo (s) en la
línea media pasa por el sen sikhini a la uretra o pasaje urinario.
2.- Comienza en el ombligo pasa por el sen sukhumang al ano o pasaje
fecal.
Indicaciones: dolor abdominal, diarrea, frecuencia urinaria, hernia,
infertilidad, impotencia, menstruación irregular, eyaculación precoz y
sangrado uterino.
Sen khitchana: Es similar al sen nanthakrawat, va desde el ombligo
hasta el pene como sen pitakun (masculino) y del ombligo a la vagina
como sen kitcha (femenino).
Indicaciones: dolor abdominal, diarrea, disfunciones erectiles con
poca eyaculación, frigidez, micción frecuente, infertilidad femenina,
impotencia, menstruación irregular, retención de orina, eyaculación
precoz, sangrado uterino y vaginitis.
1.3.- Líneas interiores y exteriores de los pies.
Las tres líneas interiores de la pierna empiezan en el hoyito que hay
entre el maléolo y el tendón de Aquiles.
Línea 1- Empieza del maléolo hacia arriba por la parte interior de la
tibia hasta debajo de la rodilla, y sube paralelo al muslo hasta la ingle.
Línea 2-Empieza en el centro del maléolo y tendón de Aquiles, pasa
por medio del gemelo y sigue hasta arriba a una distancia de un dedo
de la línea 1 hasta la arteria femoral.
Línea 3- Pasa por el filo del tendón de Aquiles, por medio del
gemelo y a un dedo de la línea 2 hasta la ingle.
Las tres líneas exteriores.
Línea 1- Empieza en la depresión encima del tobillo (punto de
estómago 41en medicina china), y va hacia arriba por la parte lateral
de la tibia a la rodilla, continúa por el borde de la rodilla, por la parte
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EL MASAJE TERAPÉUTICO TAILANDÉS Y EL YOGA
superior de la rótula en línea paralela a la cresta del muslo hacia un
punto justo debajo de la arruga inguinal.
Línea 2-Empieza cuatro dedos encima de EST 41, sobre la parte
superior del maléolo, sigue por la depresión entre la tibia y el peroné
hacia la rodilla, por encima de la rodilla sigue paralela a un dedo de la
línea 1 hasta parte superior de la pierna.
Línea 3-Empieza en el hoyito entre el maléolo y el tendón de Aquiles,
sigue por la parte posterior del peroné hasta el tendón de la parte
posterior de la rodilla .Por detrás de la rodilla sigue hasta el hoyito de
la cabeza de fémur.
Como comentario final podemos decir que existe una correspondencia
entre las líneas energéticas de los pies y los meridianos chinos, la 1ª,
2ª y 3ª línea interna corresponde con bazo, hígado y riñón
respectivamente y la 1ª, 2ª y 3ª línea externa corresponde con
estómago, vesícula biliar y vejiga respectivamente.
1.4.- Causas del desequilibrio energético
Todos los desequilibrios energéticos se producen como consecuencia
de un exceso o una carencia de prana o energía vital, que recorre todo
el cuerpo por la red invisible que forman que forman las líneas
energéticas llamadas sen (nadis en yoga, meridianos en medicina
tradicional china).
Cuando se presenta un bloqueo energético en algún punto de estas
líneas, se afectan dos partes del cuerpo, una por sobrecarga y otra por
carencia de energía. El resultado de este bloqueo es un desequilibrio
que conduce a la enfermedad o a los síntomas de ésta.
Los factores causantes del desequilibrio están directamente
relacionados con los hábitos alimentarios, la calidad de la respiración,
el estilo de vida, los estados climáticos y los estados emocionales.
Con el ritmo de vida de la sociedad actual es fácil descuidar algunos
de estos factores. En consecuencia, nos hacemos más vulnerables y
nos exponemos más a estas deficiencias energéticas, que tienen como
resultado el desgaste y el debilitamiento físico, mental y emocional.
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EL MASAJE TERAPÉUTICO TAILANDÉS Y EL YOGA
1.5.- Los efectos del masaje tradicional tailandés.
Los principales efectos que genera el masaje se producen por la
aplicación de las presiones y los estiramientos que activan el flujo de
la energía vital y regulan la homeostasis de una forma natural.
El masaje tradicional tailandés contribuye al buen funcionamiento del
organismo, teniendo en cuenta los aspectos físicos, mentales y
emocionales del ser humano. Este masaje se utiliza como tratamiento
curativo y preventivo para alcanzar el equilibrio del prana o energía
vital.
Este tipo de masaje reduce al mínimo las posibles lesiones de las
articulaciones, los ligamentos y los músculos. Del mismo modo,
proporciona bienestar al liberar la tensión generada por el estrés, y
armoniza los aspectos psicofísicos y sutiles del ser humano.
El efecto más inmediato que se experimenta es la ligereza de peso,
relajación, y bienestar general en todo el organismo.
La actitud a la hora de dar un masaje es fundamental, y también la
actitud de recibirlo. El dador tiene que estar relajado, y en presencia,
pensando que lo que va hacer es un bien para el receptor, y éste para
que el masaje le cause el máximo beneficio, estará todo el tiempo en
la línea de presencia entre la vigilia y el sueño, confiando en que el
masaje le va a sanar.
En contra de lo que dicen otros terapeutas y otros tipos de masaje,
pienso que cuando hay “dolor”, estamos ante un bloqueo físico,
mental, emocional o energético. Podemos afirmar con toda confianza
que si no hay ninguna tensión en el cuerpo no hay dolor y esta es la
mayor garantía a la hora de realizar un masaje siempre que no haya
una lesión o una enfermedad .
1.6.- Beneficios.
Los beneficios son innumerables pero destacaré los más importantes.
1.- Disminuye el estrés.
2.- Mejora las funciones linfáticas y endocrinas.
3.- Favorece el buen funcionamiento de los órganos internos y del
sistema inmunológico.
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EL MASAJE TERAPÉUTICO TAILANDÉS Y EL YOGA
4.- Restablece el flujo de energía física, mental y emocional.
5.- Estimula el potencial de auto curación y creatividad que poseemos.
6.- Elimina tensiones.
7.- Aporta paz, armonía y serenidad.
8.- Estabiliza el estado de ánimo.
9.- Tonifica el sistema nervioso.
10.- Aumenta la flexibilidad.
11.- Favorece la relajación física y mental.
12.- Fortalece el sistema inmunológico.
1.7.- Recomendaciones.
Al iniciar un masaje tailandés tenemos que tener en cuenta una serie
de recomendaciones.
* En pacientes con cáncer no masajear la zona afectada.
* Embarazo y regla, no masajear la zona del vientre. No presionar los
9 puntos.
* Tener cuidado con los estiramientos cuando hay artrosis.
* No masajear cuando hay una lesión, pero se puede hacer en toda la
zona contracturada.
* No dar ni recibir masaje después de haber comido. Esperar mínimo
una hora.
* En general el masajista tiene que tener intuición, y siempre que
tenga una duda, no masajear.
1.8.- Experiencias personales.
Mi experiencia como masajista es relativamente corta, y la podemos
dividir en tres lugares o situaciones diferentes, doy masajes en casa
desde hace unos 6 años.
Como profesor de yoga durante los dos últimos años incorporo masaje
y yoga en algunas clases y una sesión al mes la dedicamos
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EL MASAJE TERAPÉUTICO TAILANDÉS Y EL YOGA
exclusivamente a dar un masaje tailandés, hace dos años que imparto
cursos y talleres de masaje terapéutico tailandés y yoga.
Masajes en casa: Antes del masaje tailandés en casa daba
quiromasaje, pero pronto me di cuenta que sólo trabajaba la parte
física del cuerpo, y que acababa muy cansado cuando daba un masaje.
En cambio con el masaje tailandés trabajamos la globalidad, tanto la
parte física, emocional, mental y espiritual, en contra partida al acabar
el masaje me encuentro renovado y lleno de energía.
La mayoría de las personas vienen porque les duele la espalda
(lumbar, dorsal y cervical), la mayoría, el 98% es consecuencia de un
exceso de preocupación, es decir de darle vueltas a la cabeza como se
dice vulgarmente. La mayoría de personas no relacionan preocupación
con dolores de espalda, y el otro 2% pueden ser postural, un mal
gesto, enfriamiento o carga física. Yo personalmente no conozco otro
masaje que sea más eficaz y que con una sola sesión a veces resulte
hasta milagroso.
Las personas que tienen una enfermedad “crónica” como asma,
fibromialgia, sinusitis, alergias, etc. Son las que menos vienen a
recibir este tipo de masaje porque la gran mayoría desconoce sus
beneficios y después de haber recorrido médicos y médicos optan por
la medicación.
Mi experiencia con varias personas con fibromialgia es que después
de recibir un masaje estaban varios días e incluso una semana sin
ningún dolor. Después dejaban de venir a darse masaje y no había una
continuidad en el tratamiento, observaba que por parte de estas
personas lo que querían era una cura rápida. Creo que lo que
necesitan es un cambio de actitud ante la vida, porque todas ellas
tienden a un exceso de preocupación, o a un excesivo control de todo
lo que pasa a su alrededor, y esto en un principio lo reconocen, pero
les es imposible cambiar esta actitud.
Para cualquier persona es muy satisfactorio aliviar este tipo de
dolencias y no hay dinero en el mundo para pagarlo.
Mi experiencia con la alergia, sobre todo en primavera ha sido muy
positiva, el desbloqueo de los 9 puntos de estómago hacen que el
receptor se sienta mucho mejor en los días posteriores al masaje.
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EL MASAJE TERAPÉUTICO TAILANDÉS Y EL YOGA
Clases de yoga y masaje: Mi experiencia es muy positiva por la
semejanza entre el yoga y este tipo de masaje, he observado que las
posturas de yoga a veces producen cargas, y otras nos las van
produciendo la vida diaria, y para esto el masaje tailandés es una
buena herramienta que podemos utilizar en las clases de yoga. El
masaje crea una gran empatia entre los alumnos, porque tiene una
parte terapéutica importante. Muchos alumnos prefieren perderse una
clase de yoga antes que el día de masaje, el cual lo tengo que anunciar
con antelación para que no haya “enfados”.
Cursos y talleres de yoga y masaje terapéutico tailandés: Desde hace
dos años imparto cursos de yoga y masaje terapéutico tailandés a
profesionales de la enseñanza y funcionarios de otras administraciones
públicas, con tal éxito que ha desbordado en alguna ocasión las
previsiones más optimistas, teniendo incluso de prorrogar los cursos y
con todo eso quedarse gente en lista de espera para nuevos cursos.
Los funcionarios y sobre todo los maestros y profesores están
sometidos hoy en día a una presión y a un estrés por parte de la
sociedad y la administración. No saben muy bien como canalizar esa
sobrecarga de energía, llevándolos en el peor de los casos a
enfermedades como depresión, ansiedad, vértigos, desequilibrio en el
aparato digestivo etc., con unas bajas laborales de varios meses o años
que supone un coste humano y económico que la sociedad está
pagando con creces.
Las sesiones en los cursos se realizan con una serie de yoga de hora y
cuarto a hora y media, y el tiempo restante a la práctica del masaje
terapéutico tailandés donde se obtiene información sobre el
funcionamiento corporal, postural y emocional. Se le da una gran
importancia al hecho de saberse relajar así como respirar.
Mediante estas dos herramientas los alumnos van cambiando de
actitudes y se observa una mejora en el estado físico, anímico y
mental que se ve reflejado en el trabajo y en la vida cotidiana. Son
muchas las muestras de agradecimiento que recibo durante estos
cursos que cada año son más solicitados.
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EL MASAJE TERAPÉUTICO TAILANDÉS Y EL YOGA
1.9.- Elementos de la práctica.
1.9.1.- El ambiente.
Lo fundamental para la práctica es crear un ambiente relajante y
armónico, por lo tanto el espacio tiene que estar bien aireado, es
importante el uso de inciensos naturales los cuales invitan a la
interiorización y a la calma, el uso de velas símbolo de la luz, así
como alguna planta o flores, como también podemos utilizar alguna
imagen todo ello para crear un clima natural de armonía y paz.
También a veces es importante el uso de música relajante, pero sin
excesos porque también se puede escuchar el silencio.
Para la práctica del yoga como para el masaje se utilizan los mismos
elementos, salvo algún elemento distinto en cada caso. Utilizaremos
una superficie ni muy blanda ni muy dura, son adecuados las
colchonetas de gimnasio, mantas, edredones, tatamis, etc.
Para el masaje utilizaremos dos cojines uno para la cabeza y el otro
para las piernas. La ropa muy ligera y de algodón si es posible, la
razón de que el masaje tailandés se haga vestido y no desnudo, a
primera vista pensé que eran razones culturales, pero con la
experiencia me he dado cuenta que hay una causa energética e
higiénica, si tenemos la oportunidad de dar un masaje tailandés
desnudo saldremos de dudas.
1.9.2.- El masajista o dador.
En principio cualquier persona podría dar un masaje tailandés, lo más
importante es que la persona que da el masaje goce de buena salud y
conozca bien la técnica que va a aplicar.
Cuando nos encontremos en un estado de ánimo alterado no hay que
dar ningún masaje, hasta que estemos de nuevo en buenas
condiciones, porque la alegría y la satisfacción se trasmiten del dador
al receptor.
El masajista tiene que usar ropa holgada y de algodón, cuidarse
mucho de la higiene personal, las uñas de pies y manos muy cortas,
así como no usar ningún tipo pulseras, reloj, anillos etc.
Es muy aconsejable que el masajista practique algún método espiritual
yoga, tai-Chi, Chi-kung, meditación, etc., que le aporte tranquilidad y
sosiego, así como recibir un masaje tailandés de vez en cuando. No
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EL MASAJE TERAPÉUTICO TAILANDÉS Y EL YOGA
sólo se aprende dando masaje sino también recibiendo y viendo los
efectos que a uno le producen.
1.9.3.- El receptor.
Unos de los placeres de la vida es recibir una sesión de masaje
tailandés si son dos horas mejor que una, en Tailandia se dice que; una
hora es bueno, dos horas es mejor y tres horas es lo mejor.
Lo importante para darse un masaje tailandés es estar abierto a recibir,
y durante la sesión para que el masaje sea más efectivo. Nuestra
conciencia debe estar puesta en cada presión, estiramiento,
movimiento que el masajista nos haga, percibiendo la energía como
circula por nuestro cuerpo y observando como se van deshaciendo las
tensiones físicas, emocionales y mentales.
Tendremos pues que ponernos una ropa cómoda y despojarnos de
todo aquello que no necesitamos, reloj anillos, pulseras, móvil, etc...
Decirle al masajista si tenemos alguna enfermedad grave, y cual es el
motivo por el que queremos recibir el masaje.
1.10.- Principios técnicos.
1.10.1.- Respiración consciente.
La respiración es el elemento energético más importante que
poseemos y cuando la utilizamos con conciencia, podemos movilizar
y desbloquear la energía o llevarnos a la atención y a la presencia. En
el masaje tailandés el dador toma conciencia de la respiración del
receptor parar movilizar y desbloquear la energía así como de su
propia respiración como elemento de presencia, y el receptor utiliza
sobre todo la expiración para ir abandonándose y así permitir que el
masaje sea más eficaz, con la actitud en todo momento de presencia
en las presiones y estiramientos que el receptor realiza convirtiendo el
masaje en una meditación. El máximo beneficio se produce cuando
el receptor está en el estado consciente de la frontera entre la vigilia y
el sueño.
1.10.2.- Actitud mental de totalidad.
En el masaje tradicional tailandés el masajista tiene que ver al
receptor con una actitud mental global, como respira, como camina,
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EL MASAJE TERAPÉUTICO TAILANDÉS Y EL YOGA
que lado está más tenso o acortado, donde le duele, donde tiene los
bloqueos si es en la parte emocional, mental, física o en cambio es
postural.
Todo esto es una práctica que el masajista irá percibiendo con la
experiencia y con los años, lo importante es mantener esa actitud para
que la percepción se vaya incrementando.
1.10.3.- Postura adecuada.
Es fundamental para la persona que da masaje tener una postura y
posición adecuadas para cada presión y estiramiento que realice, de
esta postura dependerá la correcta presión o estiramiento idóneo para
que la sesión sea lo más efectiva, y el masajista realice el máximo
rendimiento con en menor esfuerzo. Siempre en cada postura el
masajista también se debe de beneficiar, estirándose junto con el
receptor y utilizando el peso del propio cuerpo para hacer las
presiones y nunca bajo ningún concepto hacer fuerza, para reservar el
máximo de energía y siempre utilizar la respiración consciente.
1.10.4.- La presión.
Realizar la presión idónea no es tarea fácil y se va aprendiendo con la
práctica tanto dando como recibiendo masaje. La presión debe
realizarse con un pequeño balanceo, presionando en ángulo recto, con
los brazos totalmente estirados, aprovechando el peso del cuerpo, y
ésta debe ser lenta, continua y sostenida. En la presión tendremos en
cuenta la persona que tenemos delante ( la edad, constitución física
etc.)
A veces las presiones las realizamos con los pulgares, codos,
antebrazos, las dos manos en mariposa, planta de los pies y rodillas,
pero siempre siguiendo la misma norma, pequeño balanceo, presión
perpendicular al cuerpo del receptor, lenta, continua y sostenida.
Dependiendo del efecto y el estimulo que se quiera conseguir, oscila
entre 3 y 7 segundos, a veces incluso pueden durar minutos enteros,
teniendo en cuenta que cuando hay dolor en condiciones normales es
porque hay tensión, y cuando la zona se relaja el dolor tiende a
desaparecer.
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EL MASAJE TERAPÉUTICO TAILANDÉS Y EL YOGA
1.10.5.- Estiramientos.El masaje tailandés efectúa tantos o incluso más estiramientos que el
hatha-yoga y el estiramiento muscular es muy superior al que
practicamos con las âsanas, ésta es una de las características con
respecto a otros tipos de masaje.
El estiramiento dependerá del receptor, pero si utilizamos el peso de
nuestro cuerpo de forma suave, sin esfuerzo nunca haremos daño al
paciente. Es muy importante también la posición que adoptamos para
hacer los estiramientos, dependiendo de ésta el beneficio será máximo
con el mínimo de esfuerzo.
Por último destacaría “que si estirarse es un placer que nos estiren es
una gozada”.
1.11.- Atmanjali mudra.
Siempre que comenzamos
una sesión de masaje
tailandés se realiza el gesto
de unión, que junto con el
paciente en postura de
Savâsana,
simboliza
el
respeto, y el contacto con la
fuente interna para que
nuestros deseos se hagan
realidad, que no es otra cosa
que la sanación del receptor.
Este gesto de unión nos servirá para ponernos en contacto con nuestro
ser interno, escuchando el estado anímico, mental y físico en el cual
nos encontramos.
También después de unos instantes de introspección interna con este
gesto, podemos frotar las manos para así calentarlas, pues el primer
contacto de nuestras manos, es con los pies del receptor y ese primer
encuentro debe de ser muy cálido y amoroso.
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Pies- piernas. Yoga-masaje tailandés
2.1.- Serie pies- piernas. Yoga-masaje tailandés
1-Alternar los dos pies
2- Cambiando los dos pies
3- Rodilla a pie contrario
4- Codos
5- Brazos detrás
6- Lado izq arriba mano izq
Lado drch arriba mano drch
7- Escucha
8- Mariposa
9- Balanceo
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Pies- piernas. Yoga-masaje tailandés
10- Balanceo
11-Abrazar pies
12- Gemelos
13- Aductores
14- Abductores
15- Isquiotibiales
16- Estática
17- Caminamos pies-piernas
17
18- Presión puntos de los
pies
Pies- piernas. Yoga-masaje tailandés
19- Pellizcar dedos
22- Presión parte interna
25- Est. Cuadriceps
20- Rotación pies
23- Estiramiento
26- Estiramiento gemelos
18
21- Estiramientos con rotación
de pies
24- Presión en isquiotibiales
27-Estiramiento y movilización
de la cadera
Pies- piernas. Yoga-masaje tailandés
28- Estir. Cadena posterior
29- Movilización articulares
30- Movilización de la cadera
31- Caminamos pies-piernas
Duración de la serie: 1 hora y media aproximadamente.
Comentario sobre la serie: En esta serie se le da muchísima importancia a las
articulaciones del pie-pierna (astrágalo-calcáneo, astrágalo-tibia y peroné), rodilla y
cadera, así como al estiramiento de la cadena posterior de la pierna. Los pies tienen
una comunicación directa con la cabeza, de la movilidad de las articulaciones clave
depende la salud del cuerpo.
Cuando trabajamos con una parte, en este caso con los pies tenemos que
relacionarlo con el todo, cuando caminamos la pelvis siempre está en anteversión y
retroversión, es decir en flexión y extensión por lo tanto las caderas tienen que estar
libres, para que haya un equilibrio, los pies tienen que estar despiertos, ya que son
las antenas del cuerpo. La maleabilidad de los pies es la que corresponde a la
columna vertebral.
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Pies- piernas. Yoga-masaje tailandés
El astrágalo es al pie lo que el sacro es a la pelvis, si el astrágalo tiene tensión
también tendrá el sacro.
En esta serie se trabaja a cuatro niveles, movilización y calentamiento, tonificación,
sensibilización y masaje.
Aunque aquí trabajamos en masaje en posición supina, también podríamos trabajar
en posición prona.
En masaje tailandés lo más importante son las piernas, “cuando las piernas se
relajan se relaja todo el cuerpo”.
También decir que como los pies tienen una comunicación directa con la cabeza, se
podría decir que “a si como caminamos, pensamos”.
Si nuestros pies no están despiertos, no tendremos buena salud, por esto es tan
importante que las articulaciones del pie y cadera estén libres.
Opiniones de alumnos sobre la serie: El comentario generalizado es que al acabar
sienten las piernas muy sueltas, y una total ligereza, como si les hubiesen quitado
peso de encima.
20
Serie de pelvis y cadera. Yoga-Masaje tailandés
2.2.- Serie de pelvis y cadera. Yoga-Masaje tailandés
1- Movimiento Pelvis
4- Levantar Pierna
7- Est. Lumbar
2- Trikonasana
5- Shalabasana
8- Levantar Pelvis
21
3- El Gato
6- Isquiotibiales
9- Abductores
Serie de pelvis y cadera. Yoga-Masaje tailandés
10- Dinámica
11-Camello- Estático
13- Levantar pelvis y pie
16- Presión rodilla en cadera
14- Coger pies
17- Ídem
22
12- Subir brazos y pelvis.
Bajar vértebra a vértebra
15- Torsión
18- Presión pie en cadera
Serie de pelvis y cadera. Yoga-Masaje tailandés
19- Apertura pierna
22- Movilización cadera
20- Presión cadera
21- Presión piernas
23- Caminamos pies-piernas
Duración de la serie: La serie tiene una duración de 1hora 15 a 1hora 30
minutos.
Comentario sobre la serie: La pelvis y la cadera juegan un papel
importante, sobre todo en problemas de lumbares y en general de toda la
columna vertebral, por lo tanto la articulación de la cadera tiene que estar
totalmente suelta, y es la que libera a las piernas, recordando siempre que
“la parte favorece al conjunto”.
Si nos fijamos en la serie lo que intentamos es darle movimiento a la pelvis
y que la cadera esté liberada, los problemas en esta zona repercuten en toda
la columna.
23
Serie de pelvis y cadera. Yoga-Masaje tailandés
Comentario de los alumnos sobre la serie: El comentario generalizado de
los alumnos después de haber realizado la serie ha sido muy positivo. La
sensación es de total ligereza en pies, cadera y pelvis.
Una alumna ha manifestado que venía muy cargada del trabajo, incluso le
dolía la zona lumbar, ahora comenta que no tiene ningún dolor y siente que
le han quitado “20 kilos “de peso.
24
Serie de cintura abdominal en yoga y masaje tailandés.2.3.- Serie de cintura abdominal en yoga y masaje tailandés.-
1- Calentamiento,
Salutación al Sol
4- Escucha, compensación
7- Recto Anterior
2- Oblicuos
3- Oblicuos + rebote
5- Recto Anterior, bicicleta
8- Escucha
25
6- Recto Anterior
9- Transverso
Serie de cintura abdominal en yoga y masaje tailandés.-
10- Insp. Recto Anterior
11- Exp. Recto Anterior
13- 9 puntos del abdomen
14- Masajeamos abdomen
16- 13 puntos presión con
pulgares
17- Masajeamos abdomen
12- Escucha
15- Presión en 9 puntos
Duración de la serie: La sesión dura sobre 1 hora y media
aproximadamente.
26
Serie de cintura abdominal en yoga y masaje tailandés.Comentario sobre la serie: El abdomen es de vital importancia en el
organismo humano, en la serie trabajamos todos los músculos, recto
anterior, transverso y oblicuos. Es muy importante que la musculatura
abdominal esté tonificada, un abdomen salido con barriguita, aumenta la
curvatura lumbar y podríamos tener problemas de lumbalgia, pinzamientos
etc.….
Pero a veces nos olvidamos de la importancia que tiene esta zona a nivel
energético y emocional. Con el masaje tailandés desbloqueamos el
abdomen haciendo presiones en puntos vitales, sabiendo que aquí están los
órganos del sistema digestivo, por lo tanto en el hombre y con más
frecuencia en la mujer existen muchos bloqueos, enfermedades gastrointestinales, problemas de bazo e hígado, menstruaciones dolorosas y
anómalas, también las alergias, etc.….
Los 9 puntos:
La postura de Savâsana facilita la relajación. Al principio apoyamos una
mano en el ombligo para que el receptor respire en la zona abdominal
varias veces y haciendo una pequeña presión en esa zona, vaya tomando
confianza con en dador.
La presión en los puntos se realiza en dirección al ombligo hasta encontrar
el pulso, esa sería la señal de que la energía está desbloqueada y
pasaríamos al siguiente punto, así hasta desbloquear los 9 puntos, la
dirección sería el sentido de las agujas del reloj y en este orden:
Punto 1: Lado derecho del pubis.
Punto 2: Lado derecho de cresta ilíaca.
Punto 3: Corte de la cintura abdominal.
Punto 4: Costillas flotantes.
Punto 5: Esternón.
Punto 6: Lado izquierdo costillas flotantes.
Punto 7: Corte izquierdo cintura abdominal.
Punto 8: Lado izquierdo de cresta ilíaca.
Punto 9: Lado izquierdo del pubis.
Seguidamente haríamos presión con los pulgares en 13 puntos del
abdomen.
Las personas que están estreñidas solamente haciendo los 9 puntos es
suficiente para evacuar. Cuando hay diarrea se deben hacer los 9 puntos
en sentido contrario a las agujas del reloj.
Comentario de los alumnos sobre la serie: El 99% de los alumnos tienen
bloqueos en esta zona, al masajear el bloqueo se manifiesta con tensión y
dolor, pero después todos manifiestan un gran alivio y soltura.
27
Cintura escapular y tórax. Yoga-masaje tailandés
2.4.-Serie de cintura escapular y tórax. Yoga-masaje tailandés
1- Salutación al Sol
2- Insp. Abrir
3- Exp. Cerrar
4- Insp. Subir, Exp. Bajar
5- Exp. Cerrar
6- Insp. Abrir
7- Subir Brazos
8- Inspirar
28
9- Expirar
Cintura escapular y tórax. Yoga-masaje tailandés
10- Inspirar
13- Vela
16- Estirar brazos
11- Expirar
14- Pez, contra postura
17- 3 puntos en la escápula
29
12- Trabajo escapular
15- Estir. Escapular
18- Arco
Cintura escapular y tórax. Yoga-masaje tailandés
19- Ídem Cobra
22- Presión Escapular
20- Ídem Cobra
23- Movilizar Hombro
21- Ídem Cobra
24- Presión pulgar, 3 puntos
Duración de la serie: La serie tiene una duración aproximada de 1 hora y
cuarto a 1 hora y media.
Comentario sobre la serie: El trabajo que realizamos en esta serie es de
apertura de la caja torácica para dar amplitud a la respiración, así como la
movilización de las escápulas, esta zona del cuerpo acumula mucha
tensión.
En la parte anterior tenemos acortamientos importantes y la parte
posterior llamada “la mochila” también es una de las zonas, posiblemente,
donde más personas padecen tensión, a veces postural y otras causadas
por la preocupación, el estrés, el ritmo de vida acelerado. Por lo tanto es
una zona que hay que movilizar y flexibilizar, en esta serie en la parte final
del masaje utilizamos la cobra asistida, el arco y las presiones en los tres
puntos gatillo, estos tres puntos están: 1º parte alta de la escapula, 2º parte
media, 3º parte baja.
30
Cintura escapular y tórax. Yoga-masaje tailandés
Comentario de los alumnos sobre la serie: Los estiramientos asistidos
son de muy agrader por parte de los alumnos así como las presiones y las
movilizaciones de escápulas y hombro. La liberación de tensión y la
ligereza es la sensación que predomina en esta serie.
31
Manos y brazos. Yoga-masaje tailandés
2.5.-Serie de manos y brazos. Yoga-masaje tailandés
1- Estirar
2- Petar dedos
3- Circulo muñecas
4- Abrir y cerrar manos
5- Escuchar
6- Manos, símbolo &
7- Vibración cuerpo y muñecas
8- Estirar antebrazos
9- Estirar muñecas
32
Manos y brazos. Yoga-masaje tailandés
10- Nudillos
11- Equilibrio
12- Sirsâsana
13- Presionar brazos
14- Presión Pulgar
15- Deslizar pulgares
16- Giros de muñeca
17- Petar dedos
18- Estirar dedos
33
Manos y brazos. Yoga-masaje tailandés
19- Estirar triceps
Duración de la serie: La serie
aproximadamente.
tiene una duración de 1 hora y cuarto
Comentario sobre la serie: Los brazos y las manos son como las antenas del
cuerpo, son los elementos que más utilizamos del cuerpo. La mayoría de los
trabajos son manuales, es por esto que muchas personas tienen problemas
derivados de la tensión en las manos y brazos. Entre las patologías más comunes
están ( el canal carpiano, el codo del tenista, dolor de hombro, adormecimiento de
las manos etc….).Estas patologías se manifiestan en el 99% de los casos en
tensiones en los brazos y en las manos. El estiramiramiento del yoga junto con las
presiones del masaje hace de esta serie un bálsamo para estas extremidades.
Comentario de los alumnos sobre la serie: La totalidad de los alumnos sienten
que los brazos y las manos les pesan menos, también tienen sensación de ligereza,
se comenta la importancia de las articulaciones de la muñeca-mano, articulación de
los dedos, codo y hombro. En masaje tailandés se petan todas las articulaciones
para que la energía circule mejor. En las articulaciones es donde se bloquea mayor
cantidad de energía.
34
Cervicales y cabeza de yoga-masaje tailandés
2.6.- Serie de cervicales y cabeza de yoga-masaje tailandés.
1-Estir. Escapular
2- Estir. Tríceps X2L
4- Gato- inspira
5- Expirar
7- Estir. Escapular
3- Subir-Bajar hombros
6- Mío tensión, X2L
8- Estática, abdominal
35
9- Estir. Cervical
Cervicales y cabeza de yoga-masaje tailandés
10- Movimientos del
cuello
13- El Pez
16- Apertura escapular
11- Yoga Ocular
12- Viparita Karini o
Sarvangâsana
14- Iniciación a la Sirsâsana
17- 3 puntos en escápula
36
15- Sirsâsana
18- Estir. Trapecios
Cervicales y cabeza de yoga-masaje tailandés
19- Presión en cuello
20- Presión pulgares en
cuello
21-Masajear cervicales
22- Líneas de la cara
23- Rodamientos trapecios
24- Apertura pectoral
25- Movilización lumbar
26- Movilización dorsal
37
27- Estir. Pectoral
Cervicales y cabeza de yoga-masaje tailandés
Duración de la serie: La serie dura aproximadamente 1 hora y 15 minutos
Comentario sobre la serie: Las vértebras cervicales son las más pequeñas de la
columna vertebral debido a la tensión o el acortamiento de la musculatura del
cuello (serrato, trapecio, largo del cuello, recto anterior, escalenos, esterno-cleidooccipito-mastoideo). Las vértebras presionan sobre los discos pinzando algún
nervio e irradiando sobre brazos, manos y dedos adormecimiento o dolores de
cabeza (cefaleas, vértigos, zumbidos de oídos o trastornos oculares), y dolores de
espalda en la zona dorsal alta.
Esta serie pretende estirar y fortalecer esta musculatura para que haya mayor
oxigenación, mayor riego sanguíneo, así como menor presión de las vértebras
sobre los discos, provocando a veces alguna patología (ensilladura cervical) sobre
todo en personas mayores.
Para trabajar las cervicales tenemos que trabajar conjuntamente la cifosis y la
lordosis porque van relacionadas.
Con las posturas de masaje pretendemos desbloquear las posibles tensiones en la
zona escapular, trapecios y toda la musculatura antes mencionada, así como
movilizar la zona lumbar y estirar el pectoral para liberar toda la zona.
La Sirsâsana es una postura que aunque se define como el rey de las âsanas por
sus beneficios, también tiene sus contraindicaciones, en esta serie cuando
encontremos personas mayores o con problemas de cervicales evitaremos esta
postura.
Comentario de los alumnos sobre la serie: Todos los alumnos coinciden en la
liberación de la tensión en la zona cervical, así como una espalda más suelta.
38
Hiperlordosis lumbar. Yoga-Masaje tailandés
2.7.-Serie tratamiento de hiperlordosis lumbar. Yoga-Masaje tailandés.
1- Trikonâsana
4- Godhapitam-psoas
7- Vajrâsana- cuadriceps
2- Apertura coxo-inguinal 3- Estiramiento de psoas
femoral
5- Ardha Pachimotâsana
isquiones
8- Uttanâsana-isquiotibiales
39
6- Chakravacâsana, glúteos
9- Torsión
Hiperlordosis lumbar. Yoga-Masaje tailandés
1
0
E
s
t
10- Estir. Isquiotibiales
13- Estir. Isquiotibiales X2L
11- Relajar zona lumbar
12- Apertura coxo-Inguinal
Femoral
14- Estir. Posterior de pierna
6 puntos
15- Estir. Posterior pierna
1
6
E
s
t
16- Estir. Psoas
17- Estir. Cuadriceps
40
18- Estir. Lumbar
Hiperlordosis lumbar. Yoga-Masaje tailandés
19- Presión Lumbar, glúteos,
isquiotibiales
20- Estir. Cuadriceps
21- Presión Lumbar
Duración de la serie: aproximadamente 1:15h - 1:30h.
Comentario sobre la serie: Una de las patologías de la espalda es la
hiperlordosis. Nunca se debe romper la curvatura natural de la espalda, pero
lo que si podemos hacer es estirar y tonificar la musculatura que interviene en
esa hiperlordosis, para que de esta manera las vértebras lumbares hagan
menos presión sobre los discos paravertebrales produciendo pinzamientos de
los nervios.
Por lo tanto en esta serie lo que pretendemos es estirar los músculos que
producen la anteversión de la pelvis (psoas iliaco, lumbares, cuadrado
lumbar, recto anterior de la pierna, sartorio, tensor de la fascia lata) y
potenciaremos la musculatura que produce la retroversión de la pelvis
(abdominales, glúteos y isquiotibiales).
Lo que se pretende en la parte final de la serie es estirar y descomprimir esa
musculatura que interviene en la hiperlordosis así como los músculos
paravertebrales.
Comentario de los alumnos sobre la serie: Aunque es una serie específica
también la podemos emplear en una clase normal de yoga, todos los alumnos
manifiestan el alivio y ligereza en la parte trabajada.
41
Serie global de yoga-Masaje tailandés
2.-8.- Serie global de yoga-Masaje tailandés
1- Saludo al Sol
4- Cuclillas
7- Pachimotâsana
2- Equilibrio, X2L
3- Trikonâsana
5- Caer hacia atrás
6- Escucha
8- Escucha
9- Barca
42
Serie global de yoga-Masaje tailandés
10- Bujangâsana
13- Presión de los pies
16- Cuadriceps
11- Torsión X2L
14- Rotación de pies
17- Gemelos
43
12- Inversión
15- Presión líneas internas
18- Psoas
Serie global de yoga-Masaje tailandés
19- Apertura inguinal
20- Apertura escapular
22- Arco
23- Sentarse
25- Movilización
26- Estiramiento
44
21- Lumbar y dorsal
24- Escapulas
27- Claping
Serie global de yoga-Masaje tailandés
Duración de la serie: La serie tiene una duración entre 1:30 h y 1:45 h.
Comentario sobre la serie: Aunque las series específicas persiguen el
bienestar de todo el cuerpo, aquí en esta serie he intentado en una sesión
trabajar la globalidad. En yoga en posición de pie, sentado, posición
japonesa, boca arriba, boca abajo e invertida, así como flexión y extensión
de la columna y postura de equilibrio y también con escucha. La parte final
del masaje la trabajamos en las cuatro posiciones del masaje, supina, de
lado, prono y sentado, movilizando y abriendo las distintas articulaciones
del cuerpo desde los pies hasta la cabeza.
El trabajar la globalidad del cuerpo empezando por los pies y ya que el
cuerpo trabaja con cadenas musculares, hay que ir estirándolas como si
fuesen las cuerdas de una guitarra, para ir quitando las sobre tensiones y
acortamientos para que el cuerpo trabaje en equilibrio, ésta sería la
finalidad última de esta serie.
Comentario de los alumnos sobre la serie: En esta serie como en las
series parciales los alumnos se muestran muy satisfechos y con la
sensación de ligereza, como si le quitaran peso de encima.
45
Sesión reducida de masaje terapéutico tailandés
Sesión reducida de masaje terapéutico tailandés.
Posición supina:
1- Saludo
2- Presión piernas
3- Líneas y puntos del pie
4- Rotación de pie
5- Estiramiento ext-int del pie
6- Petar dedos
7- Flexión de pies
8- Presión isquiotibiales
abductores
9- Cuadriceps
46
Sesión reducida de masaje terapéutico tailandés
10- Gemelos
11- Psoas-abductores
12- Movilizar cadera
13- Estir. Posterior pierna
14- Arado
15- Apertura inguinal
16- Uttanâsana
17- 9 puntos
18- Líneas del brazo
47
Sesión reducida de masaje terapéutico tailandés
Posición de lado:
19- Parada flujo sanguíneo
22- Escápula
20- Presión isquiotibiales
21- Para-vertebrales
23- Pectoral
24- Rotación muñeca
26- Cuadriceps
27- Glúteos-lumbar-isquiogemelos
Posición prona:
25- Pisar plantas
48
Sesión reducida de masaje terapéutico tailandés
28- Lumbares-dorsales
29- Cobra
30- Estirar espalda
Posición sentado:
31- Trapecios
34- Rodar trapecios
32- Espalda
33- 3 puntos
35- Movilización columna
49
36- Estirar hombros
Sesión reducida de masaje terapéutico tailandés
37- Movilizar lumbares
38- Claping
39- Plumas
Duración de la sesión: 1 hora y media aproximadamente.
Comentario sobre la sesión: Esta sesión está pensada para sustituir un día al mes
o cada dos meses a la sesión de yoga cotidiana, en mis clases los alumnos la
esperan “ como agua de mayo”.
La sesión como cualquier sesión de masaje tailandés se divide en cuatro
posiciones: supino, de lado, prono y sentado.
A la posición supina le he dado más tiempo por la importancia que tienen los pies
en este masaje, así como todos los problemas relacionados con la zona abdominal.
El dador (el que da el masaje). Tiene que estar muy tranquilo y centrado en lo que
va a hacer, para ello en la primera posición (saludo), es importante el gesto de
atmanjali-mudra como conexión interna y respeto hacia el ser que tenemos
delante, que no es nada más que una ampliación de nosotros mismos. El gesto
también servirá para equilibrar las energías internas, masculina mano derecha,
femenina mano izquierda. Toda la sesión no es más que el equilibrio entre estas
energías.
Al hombre como símbolo masculino comenzaremos el masaje por el lado derecho,
y a la mujer como símbolo femenino por el lado izquierdo, porque las energías
circulan en diferentes sentidos en el hombre, de derecha a izquierda, y en la mujer
de izquierda a derecha. Y esta regla la mantendremos durante toda la sesión.
Lo principal del dador es la actitud, es decir el pensar que estoy haciéndole un
bien a la otra persona o que le va a ayudar a sentirse mejor.
El receptor (el que recibe el masaje). Tiene que estar en actitud de relajamiento, de
dejarse ir, de confianza total en la persona que le da el masaje, a diferencia de
otros masajes la posición de Savâsana invita a esta confianza y a dejarse ir.
50
Sesión reducida de masaje terapéutico tailandés
La actitud principal del receptor tiene que ser de centramiento meditativo en lo
que nos están haciendo, aprovechando la respiración para ir soltando las tensiones,
es decir como una ayuda al que nos está haciendo el masaje, el masaje así se tiene
que convertir en una meditación, dador y receptor se convierten en uno, dar y
recibir se convierten en una oración, en una plegaria.
Recordar que esta sesión es una pequeña muestra de lo que es una sesión completa
de masaje tailandés.
No hay satisfacción mayor que aliviar el sufrimiento humano, pienso que el
masaje desempeña un papel importante en esta tarea. Los profesores de yoga
tendrían que tener una base en la ejecución de este masaje, como profesor de yoga
y masajista he conocido el 99% de los masajes y terapias corporales que existen y
cada una tiene su importancia, pero personalmente estoy “enamorado” de este
masaje por su similitud con el yoga.
En la tradición del masaje, y en la escuela a la que pertenezco, se realiza antes de
la enseñanza una sesión de yoga de una hora, después se recita un mantra en honor
al padre del masaje (Shivago Komarapat) y después se comienza la enseñanza.
Comentario de los alumnos: El comentario generalizado de los alumnos es de
libertad, “como si nos hubieran quitado un peso de encima”.
Las tensiones cuando se instalan en el cuerpo son como una carga, de ahí el
comentario de los alumnos.
51
Conclusiones, Agradecimientos y Bibliografía
4.- Conclusiones.Las conclusiones de esta tesis se pueden ver desde varios niveles, un
primer nivel desde el estudio teórico de la medicina china y la medicina
tai.
Comparando los meridianos y las líneas energéticas sen se observa que
meridianos y líneas coinciden la mayor parte del recorrido, pero la
diferencia, que considero importante, es que los meridianos comienzan
en pies y manos, y las líneas energéticas comienzan todas en el ombligo
que es el centro de conexión primero con el mundo, con la materia.
Desde mi punto de vista hay una mayor “lógica” en las líneas
energéticas.
Desde otro nivel mas práctico es que el masaje tailandés es una
herramienta muy buena que el profesor de yoga puede utilizar en sus
clases como elemento complementario de trabajo para eliminar las
tensiones que la practica de yoga a veces produce, o no puede eliminar.
Se puede utilizar también para crear empatia en el grupo-clase, donde
normalmente las personas en su vida cotidiana no tienen contacto físico
y en nuestra sociedad hay prejuicios al tocarse.
A nivel de experiencia personal, diría que vivimos en una sociedad que
quiere resultados rápidos, las personas buscan que alguien les de una
pastilla y los cure. El yoga junto con el masaje son métodos
terapéuticos, aunque el yoga no se considera una terapia, que requieren
mucha paciencia, y en los cuales podemos trabajar de una forma global
a distintos niveles del ser.
En ningún momento he pretendido hacer una comparación o ponerlos a
un mismo nivel el yoga y el masaje tradicional tailandés. Actualmente
aparecen cada vez más sistemas o métodos que intentan imitar una parte
de éste sistema global milenario que es el yoga. El masaje tailandés se
podría definir también como un yoga por parejas, pero tampoco ha sido
esa mi intención, sino como una herramienta de enriquecimiento en las
clases de yoga.
El Hatha-yoga es un método que trabaja la globalidad del ser, junto con
el masaje tailandés se profundiza un poco más en esa globalidad.
El hacer esta tesis personalmente me ha enriquecido mucho en
conocimientos de yoga y masaje, así como en esfuerzo personal desde la
expresión escrita, el manejo del ordenador o sistemas informáticos.
52
Conclusiones, Agradecimientos y Bibliografía
5.- Agradecimientos.En este apartado quisiera reflejar los sentimientos más profundos sobre
mi vida hasta el día de hoy.
En primer lugar quisiera dar gracias a mis padres, después a
circunstancias, personas, lugares, cosas que me llevaron a mi gran crisis,
porque ella fue la razón que conociera el masaje desde el quiromasaje,
reflexoterapia y shiatsu, hasta llegar al masaje tradicional tailandés
( Nuad Bo-Rarn) y al yoga, pasando por cursos de crecimiento personal,
rebirthing, curanderos, chamanes, etc.
En segundo lugar a las personas que me han apoyado en todo momento
y siempre han estado a mi lado para lo bueno y para lo malo, a Rosa mi
compañera y amiga, a María la flor de mí jardín, a Antonio mi amigo
incondicional, a la escuela de masaje tradicional tailandés ITM
(Internacional Training Massaje) de Chiang Mai, cuyo director el señor
Chongkol Setthakorn, es una persona maravillosa de 1.60 m de estatura
aproximadamente que me enseñó los secretos del masaje. A Ángel y
Cinta por enseñarme el camino, a la escuela sadhana y especialmente a
Arjuna Peragón y Carlos Fiel, también a los alumnos y compañeros que
están en mi corazón y que tantos momentos hemos compartido durante
estos cuatro años, a la Plana y a todas las personas que allí trabajan. Y
por último a las modelos (Inés, Cristina C. y Cristina).
Gracias a todos por todo.
Y como final de tesina quisiera hacer un homenaje a ese paraíso que es
Tailandia con su maravillosa gente y ese mantra que mi profesor
Chongkol repetía en sus clases con voz pausada:
Sawasdí is in the morning.
Sawasdí is in the afternoon.
Sawasdí is at night.
Sawasdí is bye-bye, y se hacía el silencio.
Cuando nos encontrábamos y cuando nos separábamos
Sawasdíiiiiiiii…… inclinándose con el gesto de atmatjali- mudra, que
sirva de recuerdo a esa tierra y a sus gentes.
SAWASDÍ.
53
Conclusiones, Agradecimientos y Bibliografía
6.- Bibliografía.
- Sen-Therapy “Nuad Bo-Rarn” Ancient Massage of Thailand
(Apuntes y cuadernos de trabajo de la escuela Internacional Training
Massage).
- El Masaje Tailandés Enrico Corsi.
Editorial Robin Book.
- El Masaje Tradicional Tailandés Juan José Plasencia.
Editorial Integral.
- Apuntes de la escuela Sadhana.
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