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Practicum en Educación Tutora Umu: María Elena García Montes Tutora Centro: Mª Pilar Almarza Saura 07/02/2014 07/03/2014 Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte ÍNDICE 1. ANÁLISIS DE LAS CARACTERÍSTICAS DEL ENTORNO ESCOLAR DEL CENTRO DE PRÁCTICAS. 1.1. Datos de identificación y ubicación del centro. Pág. 4 1.2. Descripción del entorno social, cultural y económico. Pág. 4 1.3. Características físicas del centro. Pág. 5 1.3.1. Infraestructura general. Pág. 5 1.3.2. Instalaciones y materiales específicos del área de educación física. Pág. 7 1.4. Oferta educativa del centro. Pág. 8 1.5. Recursos humanos del centro. Pág. 9 1.5.1. Organigrama general. Pág.10 1.5.2. Departamento de educación física. Pág.10 1.6. Análisis y reflexión sobre los contenidos de los documentos formales (programaciones y planes): Pág.12 1.6.1. Decreto. 1.6.2. Centro. 1.6.3. Departamento. 2. EXPLORACIÓN INICIAL SOBRE EL GRUPO DE ALUMNADO EN EL QUE SE VA A CENTRAR LA UNIDAD DIDÁCTICA. 2.1. Descripción de las características de los componentes del grupo. Pág.15 2.2. Distribución temporal de las unidades didácticas de educación física en el curso académico. Pág.16 2.3. Contenidos de mayor interés para el alumnado. Pág.17 2.4. Contenidos más problemáticos para el alumnado. Pág.17 2.5. Horario de las sesiones y análisis de factores en pro y en contra. Pág.18 2.6. Relaciones sociales entre el alumnado y de éste con respecto al profesorado. Pág.18 2.7. Alumnado con necesidades específicas de apoyo educativo y sus características. Pág.19 2.8. Normas de funcionamiento y organización. Pág.19 2.8.1. Del centro con respecto a las clases de educación física y las actividades extraescolares. Pág.19 2.8.2. Del grupo en las sesiones de educación física. Pág.22 1| Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte 2.9. Influencia de todos los aspectos anteriores en los planteamientos metodológicos, toma de decisiones, etc. Pág.21 3. DISEÑO DE LA UNIDAD DIDÁCTICA. 3.1. Introducción y justificación. Pág.23 3.2. Objetivos generales y secundarios de la unidad didáctica. Pág.25 3.2.1. Relación con los objetivos de la etapa y del área de educación física. Pág.25 3.2.2. Relación con las competencias básicas. Pág.28 3.3. Contenidos de la unidad didáctica. Pág.28 3.4. Evaluación de la unidad didáctica y justificación de la misma. Pág.29 3.4.1. Criterios de evaluación. Pág.30 3.4.2. Instrumentos de evaluación. Pág.31 3.4.3. Calificación. Pág.31 3.5. Metodología de actuación didáctica. Pág.32 3.5.1. Técnicas de enseñanza. Pág.32 3.5.2. Estilos de enseñanza. Pág.32 3.5.3. Estrategias de práctica. Pág.33 3.5.4. Organización del alumnado y de los materiales. Pág.33 3.5.5. Tipos de actividades. Pág.33 3.5.6. Metodología para alumnos con necesidades educativas especiales. Pág.33 3.6. Sesiones de la unidad didáctica. Pág.34 3.6. 1. Cuadrantes de distribución y temporalización de las sesiones de la unidad didáctica. Incluyendo objetivos, contenidos, metodología y recursos didácticos. Pág.35 3.6.2. Desarrollo pormenorizado de las sesiones de la unidad didáctica. Pág.36 4. DESCRIPCIÓN DE TARÉAS HABITUALES Y PUNTUALES. 4.1. Tareas habituales (realizadas junto al tutor del centro en relación al área de educación física). Pág.53 4.1.1. Sesiones de educación física impartidas. Pág.53 4.1.2. Cuestionarios de autoevaluación de las sesiones llevadas a cabo. Pág.85 4.1.3. Análisis de las modificaciones de lo planificado en la unidad didáctica en base a la intervención real. Pág.91 4.2. Tareas puntuales (colaboración en actividades extraescolares y otros tipos 2| Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte de propuestas). Pág.91 5. ANÁLISIS CRÍTICO Y REFLEXIÓN PERSONAL (sobre el desarrollo del practicum y propuestas de mejora). Pág.91 6. INFORME DE AUTOEVALUACIÓN RAZONADO. Pág.94 3| Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte PRACTICUM EDUCACIÓN 2013-14 1. ANÁLISIS DE LAS CARACTERÍSTICAS DEL ENTORNO ESCOLAR DEL CENTRO DE PRÁCTICAS. 1.1. Datos de identificación y ubicación del centro. IES MAR MENOR El instituto se encuentra situado en una zona residencial de Santiago de La Ribera (San Javier) sin que haya ya espacio físico que separe ambas entidades de población, debido a la fuerte expansión que han sufrido en los últimos años. Recibe alumnos del mismo casco urbano de San Javier, Santiago de la Ribera, El Mirador, San Cayetano, Avileses, Pozo Aledo, Sucina, Lo Pagán y San Pedro del Pinatar y algunas otras poblaciones cercanas, por lo que se hace necesario el uso del transporte escolar. Dirección: Calle del Cabo Roche, 30720 Santiago de la Ribera, Murcia Teléfono: 968 33 40 52 1.2. Descripción del entorno social, cultural y económico. San Javier es ciudad asomada a la planicie, bañada por el Mar Menor, motivo éste que la hace tener una doble vocación agrícola y marinera. Prueba de esto es que las pedanías de El Mirador, San Cayetano, La Grajuela, Tarquinales, Pozo Aledo y Roda vivan de una floreciente agricultura, mientras que Santiago de la Ribera es más pescadora. La expansión del negocio turístico ha traído en los últimos años la instalación de varios complejos residenciales en torno a campos de golf que, a su vez, han aportado población extranjera y nuevos alumnos de diferentes nacionalidades. Con el paso del tiempo se ha convertido en una tranquila y bella zona turística. Este municipio ocupa gran parte de la comarca del Mar Menor, con una superficie de 742 km2 y una población de 30.000 habitantes aproximadamente (30653 habitantes según el INE a fecha de julio 2012). San Javier se sitúa en la costa sur oriental de la Península Ibérica. Desde la puesta en marcha de este centro en el año 2000, las características del alumnado y las familias se han ido transformando a la vez que la situación social, económica, laboral y cultural de esta sociedad; características que, en la situación de crisis económica agudizada en los últimos años, se está haciendo más patente al encontrar las familias muchas más dificultades financieras y los alumnos mayores más problemas a la hora de decidir su inserción en el mundo 4| Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte laboral. Las condiciones laborales y económicas de las familias han empeorado sensiblemente, pero la llegada de inmigrantes, ahora sin perspectivas de lograr un empleo no ha disminuido en la misma proporción, con la consiguiente repercusión en el alumnado, sus expectativas académicas, las relaciones, participación y compromiso de las familias con la institución escolar y sus actividades. La población del municipio de San Javier ha crecido en los últimos años y es importante reseñar que la población flotante en determinadas épocas del año llega a multiplicar por cinco la población habitual debido a los periodos vacacionales y la inmigración. Por todo ello, en los últimos años se observa un descenso en el rendimiento y un aumento en la conflictividad de los alumnos de los primeros cursos de ESO, siendo también muy notable en ese contexto la inclusión de alumnos extranjeros, en especial, marroquíes y sudamericanos. Es también de destacar la creciente implicación de niñas en conflictos de acoso, agresión a compañeros y falta de respeto a otros miembros de la comunidad educativa. A pesar de los esfuerzos en ese sentido, está resultando muy difícil evitar la separación entre grupos de distinta procedencia que, a veces, genera enfrentamientos entre marroquíes y ecuatorianos con la participación de españoles especialmente proclives a ello. 1.3. Características físicas del centro. 1.3.1. Infraestructura general. 5| Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte El centro tiene un edificio distribuido en dos plantas y un bloque anexo donde se ubica el pabellón polideportivo. En la planta baja se encuentran los siguientes espacios: 8 aulas ordinarias de Secundaria. 4 aulas de Bachillerato. 2 aulas taller de tecnología. 2 aulas de música. 3 laboratorios diferenciados para biología-geología, física y química. 1 aula taller enfermería y un laboratorio dental para el Ciclo de “Cuidados auxiliares de enfermería”. Biblioteca. Salón de actos. Sala de profesores. Cafetería. Secretaría. Conserjería. Despachos de dirección, jefatura de estudios y administración. Dpto. de Orientación. Sala de apoyo a la integración y sala de apoyo a la compensatoria. 4 dependencias para departamentos didácticos. Aseos de alumnos, alumnas, profesores, profesoras, minusválidos y personal no docente. En la primera planta se ubican: 14 aulas ordinarias de Secundaria. 4 aulas de Bachillerato. 2 aulas de plástica. 1 aula de dibujo. 4 aulas de informática. 1 aula polivalente. 2 aulas de Ciclos Formativos. 6 dependencias para departamentos. didácticos. Aseos de alumnos, alumnas, profesores y minusválidos. Almacén. 6| Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte 1.3.2. Instalaciones y materiales específicos del área de educación física. INSTALACIONES. - Dos pistas polideportivas al aire libre. - Una instalación cubierta (pabellón), del tamaño de un campo de baloncesto. - ALREDEDORES DEL CENTRO. El interior del centro no permite el desarrollo de determinadas actividades, por lo que se podrán realizar determinadas actividades en los alrededores o cercanías del instituto; Algunas de estas actividades son: carrera continua, senderismo, orientación, natación, golf, juegos tradicionales, bicicleta, piragüismo, etc. MATERIALES. . Pelotas de rítmica. . Zancos. . Balones de fútbol. . Palas. . Mapas. . Balones de balonmano. . Balones voleibol. . Cinta métrica (25 m). . Balones de baloncesto. . Postes y porterías. . Radiocasete. . Balones de voleibol. . Potros. . Cronómetros. . Discos voladores. . Plintos. . Vallas. . Picas. . Trampolines. . Balones medicinales. . Plinto. . Cuerdas. . Brújulas. . Postes de voleibol y red. . Colchonetas. . Redes portabalones. . Postes de bádminton y redes. . Esterillas. . Combas. . Canastas de baloncesto. . Boomerang. . Pelotas de gomaespuma. . Porterías de balonmano. . Sticks y pelotas de floorball. . Libros generales y específicos de la biblioteca. . Canastas de baloncesto. . Bancos suecos . Aros. . Pelotas de gomaespuma. . Pizarra . Brújulas. . Raquetas y pelotas de tenis de mesa. . Balones medicinales. . Bate y guante de béisbol. . Pizarra digital 7| Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Además el centro cuenta con la posibilidad de utilizar las instalaciones que el PDM de San Javier tiene a su disposición. Pabellón cubierto. 3 campos de fútbol: “Estadio Pitín”, campo en el polideportivo y campo en el C.P. “Joaquín Carrión”. Pistas de tenis de tierra batida y tenis quick. 4 pistas polideportivas. Sala de Squash y sala de tenis de mesa. Gimnasio. Sala de psicomotricidad. Tatami. Frontón. Sala de reuniones. Sala de danza. Pista de ciclismo y pista de atletismo. 1.4. Oferta educativa del centro. En el centro se ofertan las siguientes enseñanzas: Educación Secundaria Obligatoria. Existe un aula de acogida para alumnos de origen extranjeros con dificultades en nuestro idioma y alumnos extranjeros con desfase curricular, que se matriculan por procedimiento ordinario en 1º, 2º y 3º ESO. Existe también un aula taller en 1º ESO para alumnos con dificultades generales de aprendizaje que no pueden acceder por edad a los programas de diversificación curricular. El Centro cuenta también con un Programa de Diversificación Curricular para alumnos de con 2 grupos en 3º y 1 grupo en 4º de ESO. Los alumnos de los tres primeros cursos de ESO que lo necesitan podrán, si las autoridades competentes mantienen la dotación presupuestaria del programa, ser atendidos dentro del programa PROA (Programas de Refuerzo, Orientación y Apoyo) los lunes y jueves en horario de tarde. El Centro cuenta oferta la Sección Bilingüe mixta con enseñanzas bilingües en inglés y francés en toda la etapa de Educación Secundaria Obligatoria. 8| Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte 1º y 2º de Bachillerato de Humanidades y Ciencias Sociales. El centro tiene un grupo en cada curso que pertenece a la Sección Bilingüe de Francés. 1º y 2º de Bachillerato de Ciencias y Tecnología. Hay un grupo en cada curso que pertenece a la Sección Bilingüe de Francés. Tres Ciclos Formativos de Grado Medio: “Gestión Administrativa”, “Cuidados Auxiliares de Enfermería” y “Peluquería”. Dos Ciclos Formativos de Grado Superior: “Administración y Finanzas” y “Animación Actividades Físico-Deportivas” Tres Programas de Cualificación Profesional Inicial: “Servicios Auxiliares de Peluquería”, “Servicios Auxiliares de Informática” y “Servicios Auxiliares de Oficina”. 2º curso de los Programas de Cualificación Profesional Inicial. 1.5. Recursos humanos del centro. 1.5.1. Organigrama general. Existen 20 departamentos didácticos, un Dpto. de orientación y un Dpto. de actividades complementarias y extraescolares. -Lengua -Orientación - Geografía e Historia. -Latín -Música -Filosofía -Biología y Geología. -Francés -CCP -Física y Química. -Matemáticas -FOL -Tecnología -Inglés -Educación Física -Dibujo -Administración -TAFAD -Peluquería -Sanidad 9| Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte 1.5.2. Departamento de educación física. Reuniones Los profesores del departamento de Educación Física se reúnen los jueves a segunda hora, en concreto de 09:15 a 10:10 en el despacho del departamento de orientación. Este departamento cuenta con 4 profesores que imparten a ESO, Bachillerato y TAFAD y por Luis que es el jefe de departamento. Funciones del departamento El decreto 291/2007 que establece el currículo de la Educación Secundaria Obligatoria en la Comunidad Autónoma de la Región de Murcia en su artículo 8 desarrolla las siguientes funciones asignadas al departamento: 1. Realizar el diagnóstico de las necesidades formativas del profesorado como consecuencia de los resultados de la auto-evaluación o de las evaluaciones internas o externas que se realicen. 2. Proponer al equipo directivo las actividades formativas que constituirán, cada curso escolar, el plan de formación del profesorado, para su inclusión en el proyecto educativo. 3. Elaborar, en colaboración con el correspondiente centro del profesorado, los proyectos de formación en centros. 4. Coordinar la realización de las actividades de perfeccionamiento del profesorado. 5. Colaborar con el centro del profesorado que corresponda en cualquier otro aspecto relativo a la oferta de actividades formativas e informar al Claustro de Profesorado de las mismas. 6. Investigar sobre el uso de las buenas prácticas docentes existentes y trasladarlas a los departamentos del instituto para su conocimiento y aplicación. 7. Fomentar el trabajo cooperativo de los equipos docentes y velar para que estos contribuyan al desarrollo de las competencias básicas en la educación secundaria obligatoria. 8. Informar al profesorado sobre líneas de investigación didáctica innovadoras que se estén llevando a cabo con respecto al currículo. 9. Fomentar iniciativas entre los departamentos de coordinación didáctica que favorezcan la elaboración de materiales curriculares. 10 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte 10. Promover que las materias optativas de configuración propia y el proyecto integrado estén basados en trabajos de investigación y sigan una metodología activa y participativa entre el alumnado. 11. Establecer indicadores de calidad que permitan valorar la eficacia de las actividades desarrolladas por el centro y realizar su seguimiento. 12. Elevar al Claustro de Profesorado el plan para evaluar los aspectos educativos del Plan de Centro, la evolución del aprendizaje y el proceso de enseñanza. 13. Proponer, al equipo directivo y al Claustro de Profesorado, planes de mejora como resultado de las evaluaciones llevadas a cabo en el instituto. 14. Cualesquiera otras que le sean atribuidas en el proyecto educativo del instituto o por Orden de la persona titular de la Consejería competente en materia de educación. En cuanto al personal especializado en Educación Física, el Centro cuenta con tres profesores de Educación Física únicos componentes de dicho departamento. Nombres, titulación, años de docencia y años de docencia en el centro (edad). 1. Mª Pilar Almarza Saura con una edad de 38 años, profesora departamento de Educación Física, licenciada en Educación Física y el deporte en Madrid, 14 años de experiencia y 4 de permanencia en centro. Pilar se encuentra en tercer lugar en el organigrama de profesores y cuenta con 21 horas lectivas, siendo la que más carga de horas lleva. 2. Enrique Fernández Sanz: CAFD, 8 años de experiencia y 8 de permanencia en centro.(33 años) 3. Sara Ventura Yáñez: Lda. EF, 15 años de experiencia y 8 de permanencia en centro.(42 años) 4. Rocío Esteban Luis: Lda. EF, 16 años de experiencia y 7 de permanencia en centro.(43 años) 5. Juan Manuel Barrionuevo Vallejo: CAFD, 10 años de experiencia y 10 de permanencia en centro.(34 años) 6. Luis Enrique González de la Torre: Ldo. EF, 26 años de experiencia y 16 de permanencia en centro. (46 años) 7. Gregrio Frías Gómez: Ldo. EF, 30 años de experiencia y 16 de permanencia en centro.(50 años) 11 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Relaciones con el departamento de TAFAD El departamento de Actividad física y deporte está compuesto por 5 miembros: Enrique Fernández Sanz, Gregorio Frías Gómez (jefe departamento TAFAD), Juan Manuel Barrionuevo Vallejo, Luis Enrique González De La Torre (jefe de departamento de EF) y María Del Rocío Esteban Luis (profesora en ambos departamentos) A lo largo del curso se realizan dos salidas del centro en las que los alumnos de TAFAD preparan una serie de actividades deportivas para los alumnos del centro. - Juegos de patio y calle: se realiza en el instituto y son los alumnos del TAFAD los que gestionan la jornada, para 1º y 2º ESO. - Jornada de atletismo: se realiza en la pista de atletismo, se organiza entre los dos departamentos, para 2º y 4º ESO. - Primeros auxilios: se organiza con Rocío, lo imparte ella y se hacen prácticas con los alumnos de socorrismo, para 1º Bachiller. - Gimkana "Viaje al Olimpo": organizada por los dos departamentos, se realizará en el centro en la semana cultural. Para todos los cursos 1.6. Análisis y reflexión sobre los contenidos de los documentos formales (programaciones y planes): 1.6.1. Decreto. 1.6.2. Centro. 1.6.3. Departamento. Si analizamos la PGA encontramos algunos aspectos que va a ser necesario tener presentes a la hora de programar. En primer lugar, los objetivos del centro para este curso escolar: 1. Potenciar la participación de las familias en la vida del instituto 2. Fomentar la participación del alumnado en la vida del centro. 3. Fomentar la implicación del profesorado en todos los aspectos de la vida del centro, así como apoyar y facilitar su participación en actividades de formación permanente, la realización de proyectos y grupos de trabajo. 4. Mantener el centro en las mejores condiciones, concienciando al alumnado en el respeto y la limpieza de las instalaciones. 5. Promover la coordinación y colaboración con otras instituciones educativas, culturales, deportivas y empresariales del entorno. 6. Impulsar el uso de las nuevas tecnologías de la información y la comunicación entre el profesorado y entre el alumnado. 12 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Para el área de EF, aunque se trabajan todos los objetivos, es especialmente importante el objetivo 5, que incluye acciones a desarrollar como: 1. Colaborar con otros centros educativos en la realización conjunta de actividades extraescolares y complementarias. 2. Colaborar con el Excelentísimo Ayuntamiento de San Javier y Patronato Deportivo Municipal, en todas aquellas cuestiones de carácter educativo, deportivo y cultural que se puedan plantear. 3. Colaborar con AIDEMAR y el Centro de Día de San Javier. El PEC está incluido en la PGA y desarrolla las características del entorno escolar, la organización general del centro, los diferentes planes, proyectos y programas en los que el mismo participa, la adecuación de los objetivos generales de cada etapa, el Reglamento de régimen interior, la educación en valores (centrándose en: respeto, tolerancia, justicia, solidaridad y libertad), cómo realizar la evaluación del proceso de enseñanza-aprendizaje y de la práctica docente y los criterios de promoción y titulación del alumnado, entre otros. Dentro de las características del entorno, hay un aparatado dedicado a las políticas del IES donde se menciona el respeto a diferentes derechos y libertades como: derecho a la educación, a la intimidad, a la protección de la salud, a una formación integral, a la participación democrática… o la libertad de pensamiento, opinión, expresión, asociación… Y todo poniendo en práctica los principios de: normalización, integración, individualización y sectorización. Me parece también importante resaltar algunos de los rasgos de identidad del Centro que se trabajan en las clases de educación física: a) Intentamos practicar una educación para la igualdad sin discriminaciones. b) Pretendemos suscitar en los alumnos y alumnas el espíritu de superación y trabajo personal, c) al mismo tiempo que un clima de colaboración y aprendizaje entre iguales. d) Nuestra labor educativa se basa en el respeto mutuo, el diálogo y la colaboración. e) Queremos una educación que favorezca el desarrollo integral de los alumnos y alumnas atendiendo a sus características individuales, que facilite al máximo la participación de alumnos con necesidades educativas especiales en la vida del centro. f) Fomentamos en nuestros alumnos una actitud crítica e investigadora. g) El clima de trabajo en nuestras aulas tiende a que el alumno se sienta respetado por sus compañeros y por el profesor, cuando manifieste en clase su opinión. h) Este centro considera las nuevas tecnologías como instrumento de apoyo y de suma importancia en el proceso de enseñanza-aprendizaje. 13 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte En relación al área de Educación Física, quiero destacar 3 acciones reflejadas en el PEC: Programa “Deporte Escolar”. El centro participa en este curso escolar en el Programa “Deporte Escolar” en colaboración con el Patronato Deportivo Municipal del Ayuntamiento de San Javier. Establece un conjunto de actividades físico-deportivas que tienen por objeto fomentar la práctica deportiva en nuestros alumnos procurando una educación integral que contribuya al desarrollo armónico de su personalidad. Los principios que inspiran este programa, además de deportivos, son formativo, educativo y lúdicos. Programa “Recreos deportivos”. La organización de las actividades es realizada por los alumnos que cursan la optativa de Educación Física de 2º de Bachillerato. El torneo se jugará los tres días a la semana en las pistas exteriores para las disciplinas de fútbol-sala y mate (en este segundo trimestre). En la organización del torneo colaboran los alumnos que cursan la optativa de Educación Física de 2º de Bachillerato. Otros planes y proyectos en los que en centro participa son: - Programa de actividades complementarias y extraescolares. - Programa bilingüe. - Programa de Biblioteca escolar. - Programa de Educación para la Salud. - Programa de corresponsales juveniles. - Proyecto Plumier. - Proyecto “Aula XXI”. - Plan Director para la convivencia y la mejora de la seguridad escolar. - Plan de evacuación. - Plan de acción tutorial. - Plan de convivencia escolar. Además, me parece importante para mi aprendizaje en educación comprobar cómo realizan en el Centro la evaluación de la práctica docente. Tras acuerdos en departamentos, se establecieron dos modelos de cuestionarios a rellenar. El cuestionario que evalúa la práctica docente es rellenado por todos los alumnos al final de cada trimestre. Este método me ha parecido que ha perdido todo el sentido del que a priori se entiende que debe de tener, los cuestionarios son rellenados por los alumnos y no se los toman en serio, los hacen rápido y sin objetividad, además después no se hace una reflexión sobre los datos obtenidos, los cuestionarios son transferidos a ordenador y si no me equivoco nadie mira detenidamente los datos para sacar conclusiones y proponer soluciones. 14 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte En cuanto a los contenidos de las programaciones generales que existen en el centro, he encontrado algo muy interesante. El centro sigue una línea de trabajo en la que a medida que van avanzando de curso se dan diferentes contenidos y se consolidan algunos ya trabajados, algo muy importante es no repetir contenidos o si se repiten comenzar desde el nivel de partida ya conseguido en cursos anteriores. En la programación se observa como los contenidos son repartidos por cursos y a medida que requieren de mayor complejidad técnica o física son ubicados en cursos posteriores. También he observado que en las programaciones todo está muy bien estructurado, cada unidad didáctica tiene su fecha de realización e instalación asignada, sin embargo según mi corta experiencia me he dado cuenta que es muy complicado llevar a cabo todo tal y como está en la programación, ya sea por cuestiones que van surgiendo y que hacen variar los contenidos, tanto por disponibilidad de instalaciones y también por motivos climáticos que hacen que una sesión que tienes preparada en pista exterior tienes que sustituirla y dar otro contenido de otra unidad didáctica en clase o salón de actos para no perder sesiones y romper la temporalización. 2. EXPLORACIÓN INICIAL SOBRE EL GRUPO DE ALUMNADO EN EL QUE SE VA A CENTRAR LA UNIDAD DIDÁCTICA. 2.1. Descripción de las características de los componentes del grupo. El curso que se me ha asignado es 1º de Bachillerato y dentro de este curso imparto clase a tres grupos. B1H - 23 alumnos B1C - 27 alumnos B1AH - 22 alumnos En general son grupos que trabajan muy bien, hay algunos alumnos repetidores y como ya conocen el contenido que estoy trabajando me ayudan al mostrar ejemplos en figuras que ellos ya han trabajado. Me centraré ahora en describir al grupo B1H: Una de las muchas clases en la que he tenido la oportunidad de impartir sesiones y desarrollar mis clases prácticas fue 1º Bach. 1H. El número de alumnos ascendía a 24, compuesto por 10 chicos y 14 chicas. Todos se encuentran entre los 16-17 años excepto dos alumnas repetidoras que tienen 18 años. En cuanto a la nacionalidad hay dos alumnos que son de origen sudamericano y que están perfectamente integrados en clase. Físicamente todos están 15 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte completamente desarrollados, debido a la edad ya no hay diferencias físicas entre los alumnos como pudiera pasar en cursos anteriores. Se trata de un grupo que trabaja muy bien, ha acogido muy bien la UD de combas y se nota la práctica activa en las clases de educación física por parte de todo el grupo. He podido comprobar cómo ha enganchado tanto a chicas como a chicos y se han involucrado positivamente en todas las sesiones. En cuanto al nivel socioeconómico, todos pertenecen a una clase media, de carácter estable, y sin ningún problema o desorden afectivo - familiar. En cuanto a necesidades educativas especiales, no encontramos ningún alumno con estas características. Por lo que se refiere a su actitud, los chicos se mostraron muy receptivos a las explicaciones y al desarrollo de las clases prácticas en todo momento. 2.2. Distribución temporal de las unidades didácticas de educación física en el curso académico. Trimestre Unidades didácticas Nº de sesiones Presentación 1 U.D. Condición física y salud: Métodos para el desarrollo de la C.F. 8 U.D. Perfeccionamiento de balonmano 11 U.D. Primeros auxilios 3 U.D. Métodos de relajación. Como elemento de desinhibición y 1 1º descarga U.D. Condición física y salud: “Elaboración de un plan personal de entrenamiento” 2º 6 U.D. Trabajo el ritmo con las combas 10 U.D. Actividades en el medio natural: “verde que te quiero verde” 5 16 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte U.D. Métodos de relajación. Como elemento de desinhibición y descarga U.D. Condición física y salud: Nutrición y hábitos saludables. Autopercepción corporal 3º 1 4 U.D. Deportes de implemento. Palas. 4 U.D. Organización de actividades deportivorecreativas 12 U.D. Métodos de relajación. Como elemento de desinhibición y descarga 1 2.3. Contenidos de mayor interés para el alumnado. Tras hablar con la profesora y comentarme su experiencia a lo largo de los años que ha impartido clase además de mi propia observación, he comprobado como los alumnos al llegar a la clase y preguntar el contenido que le tocaba dar ese día si era uno de los que se detallan a continuación se mostraban más contentos y comprometidos después en las sesiones. U.D. Perfeccionamiento de balonmano U.D. Primeros auxilios U.D. Trabajo el ritmo con las combas U.D. Deportes de implemento. Palas. U.D. Organización de actividades deportivorecreativas Esto no era una generalidad si no que cada alumno tenía sus propias preferencias pero un gran número de alumnos sí que se notaba más interés por estas actividades que por otras. 2.4. Contenidos más problemáticos para el alumnado. Tras hablar con la profesora y comentarme su experiencia a lo largo de los años que ha impartido clase además de mi propia observación, he comprobado como los alumnos al llegar a la clase y preguntar el contenido que le tocaba dar ese día si era uno de los que se detallan a continuación se mostraban menos interesados y comprometidos después en las sesiones 17 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte U.D. Condición física y salud: Métodos para el desarrollo de la C.F. U.D. Métodos de relajación. Como elemento de desinhibición y descarga U.D. Condición física y salud: Nutrición y hábitos saludables. Autopercepción corporal Los contenidos que menos gustan tienen que ver con la condición física, los alumnos afirman que correr cansa y aburre y prefieren otros contenidos en los que pueda manejarse un móvil. En cuanto a la relajación normalmente a esa edad no paran en ningún momento y aunque algunos si se lo toman en serio no llegan a relajarse del todo. 2.5. Horario de las sesiones y análisis de factores en pro y en contra. En cuanto al horario sí que hay claras diferencias según el horario de las clases y el grupo. Por ejemplo con 1º E (ESO) sus dos clases están repartidas los lunes a tercera y los miércoles a quinta hora. Hay una realidad diversa a la hora de trabajar con ellos a quinta hora de los miércoles, llegan cansados después de todas las clases y con el nivel de atención muy bajo, lo único que quieren es desconectar y he podido comprobar como para estas sesiones hay que proponer tareas simples y que no requieran de mucha explicación. En referencia al grupo 1º H. He observado como en las horas que hay a primera los alumnos llegan con muy buena atención pero sí que les cuesta más arrancar a hacer actividad física, supongo que por la hora que es y que todavía el cuerpo no está del todo activado y predispuesto a la práctica deportiva. Además también influye el día de la semana, los lunes llegan con menos energía y menos ganas de trabajar, el fin de semana parece pasar factura para todos y el lunes se hace un poco más complicado. Esto mismo sucede los viernes pero por motivo totalmente contrario y es que los alumnos ya están pensando más en el fin de semana que en las propias clases, sobre todo si avanzamos en las horas de clase y nos vamos acercando a las ultimas horas del día, como es en el caso de este grupo de bachillerato. 2.6. Relaciones sociales entre el alumnado y de éste con respecto al profesorado. Grupo 1º H. Las relaciones sociales son muy buenas. Entre los compañeros no existen grandes conflictos y las relaciones del día a día son agradables, en un clima social positivo. La mayoría de conflictos que surgen entre ellos son menores y puntuales, y suelen estar relacionados con el mayor esfuerzo/trabajo de unos alumnos con respecto a otros. Por otro lado, la relación con la profesora es bastante buena. Pilar genera un clima muy positivo, y de respeto con los alumnos que facilita un ambiente ideal para el aprendizaje. 18 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte En relación al centro y los otros cursos: he podido darme cuenta como en los recreos muchos alumnos van al pabellón donde se encuentran los profesores y les comentan temas personales o dudas acerca de la asignatura y son atendidos con total cordialidad. Esto creo que es muy interesante ya que después se refleja en las clases el cariño y el respeto que tienen tanto los alumnos respecto a los profesores como de forma contraria, hace que en las clases haya un ambiente agradable y se pueda trabajar en las mejores condiciones. No todo es tan bueno, hay alumnos que son problemáticos y acuden a clase a desafiar al profesor y a ponerlo nervioso, son alumnos que no tienen ningún interés en la asignatura ni en su formación académica y que solo aparecen para molestar al resto de alumnos y mal influenciar a sus compañeros. Con este tipo de alumnos es muy frecuente la no participación en clase y la amonestación correspondiente si no cumple con el castigo puesto por el profesor. 2.7. Alumnado con necesidades específicas de apoyo educativo y sus características. En el grupo en el que yo estoy impartiendo mi Unidad Didáctica no hay ningún alumno que necesite necesidades específicas. En otros cursos si, por ejemplo hay programas de absentismo que son llevados desde el centro en los cuales los alumnos que tienen un número determinado de faltas acuden a horas de apoyo educativo para intentar “engancharlos” a asistir al instituto con frecuencia y que dejen de faltar a clase. También he conocido alumnos que asisten a hora de apoyo para mejorar y afianzar conceptos de las asignaturas que les acarrean más problemas, son horas de refuerzo en las que hay pocos alumnos y reciben una atención más individualizada. 2.8. Normas de funcionamiento y organización. 2.8.1. Del centro con respecto a las clases de educación física y las actividades extraescolares. Todas las salidas del Centro deberán estar recogidas en la programación general que se elabora a principio de curso. Cualquier otra actividad fuera de programa deberá ser aprobada por el Consejo Escolar del Centro. Normas para las salidas según el número de alumnos y curso. Al comenzar el curso, el profesor coordinador elaborará una lista que entregará a la Jefa del Departamento de Actividades Complementarias y Extraescolares con los profesores interesados 19 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte en acompañar a los alumnos en el viaje y que se comprometan a la organización de posibles actividades. En caso de no existir acuerdo se llevará a cabo un sorteo. El profesor coordinador deberá presentar el proyecto de la actividad, el listado de alumnos participantes y el dinero recaudado en secretaría cinco días antes de la realización de la actividad programada y entregará una copia del proyecto a la jefa del dpto. de extraescolares. Una vez concluida la actividad se presentará memoria de la misma. En las salidas del Centro, además del profesor coordinador, irán uno o varios profesores de ayuda: hasta 25 alumnos un profesor, de 25 a 50 dos profesores, y tres profesores si los alumnos son más de 50. Cuando en las actividades programadas participen alumnos con necesidades educativas especiales que requieran una atención específica se podrá incrementar el número de profesores acompañantes. Aquellas actividades que por sus características propias o por las del grupo de alumnos requieran mayor número de profesores acompañantes, tal número será incrementado a propuesta del coordinador de la actividad y será aprobado por éste, el jefe del Departamento de Actividades Extraescolares y Complementarias, y Jefatura de Estudios. Los profesores acompañantes serán designados por el profesor coordinador de la actividad entre los profesores del departamento que organiza dicha actividad y entre los profesores que imparten clase al grupo. En el último trimestre del curso no podrán realizarse actividades extraescolares y complementarias con los grupos de 2º de bachillerato. Toda actividad tendrá un coordinador responsable de su buen desarrollo, y que se encargará de realizar un proyecto previo y una memoria posterior. Se establece el siguiente número máximo de salidas a lo largo del curso, en los distintos grupos de los diferentes niveles educativos: 1º, 2º y 3º de ESO, 10 salidas; 4º de ESO, 6 salidas más el viaje de estudios; 1º de Bachillerato, 6 salidas y 2º de Bachillerato, 3 salidas más el viaje de estudios. No obstante lo anterior, los equipos docentes de los diferentes niveles educativos podrán modificar el número de salidas en un determinado curso académico en función de lo dispuesto en las programaciones docentes y en interés de los alumnos. En un trimestre no se pueden hacer más del 50% del total de actividades previstas durante el curso. Los grupos bilingües tendrán como complemento de su formación una serie de actividades extraescolares específicas en cada nivel educativo. Así, en 2º de ESO se hará una actividad de convivencia en Francia y en 3º de ESO y 1º de Bachillerato participarán en intercambios con 20 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte alumnos franceses. En 4º de ESO realizarán el viaje de estudios con el resto de grupos de ese nivel. Excepcionalmente los alumnos de 4º de ESO harán intercambio si no se hizo esa actividad en 3º de ESO. Pueden programarse viajes de estudios distintos para 4º de Secundaria, y para 2º curso de Bachillerato y Ciclos Formativos, que podrán realizarse en la última semana de cada trimestre. El profesor coordinador/a será preferentemente el tutor/a del grupo que vaya a tener una mayor participación (a priori) en el viaje. El viaje de estudios no podrá exceder de cinco días lectivos. Para la realización de los viajes de estudios en 4º ESO y 2º Bachillerato se exigirá la participación de al menos el 50% del alumnado, y los alumnos que no participen en la actividad deberán asistir a clase para realizar repasos de las diferentes asignaturas. Normas para las salidas en relación al centro: Todas las actividades que tengan lugar fuera del centro y sean de un solo día de duración dentro del horario lectivo serán de carácter obligatorio siempre que sean gratuitas. En caso de que no lo sean, será necesaria para su realización la participación del 60% de los alumnos de los grupos a los que se dirige la actividad. Los alumnos no participantes asistirán a clase obligatoriamente para realizar la actividad diseñada por el departamento que programa la salida. Serán atendidos, en este orden, por los profesores que quedan libres sin alumnos y por los profesores de guardia. Excepcionalmente, ese porcentaje podrá ser inferior en el caso de grupos que por sus características es difícil que tengan una participación mayor. En este caso los profesores coordinadores de la actividad junto a la jefa del departamento de actividades extraescolares y jefatura de estudios organizarán la atención de los alumnos no participantes, para que queden perfectamente atendidos. Para la realización de actividades generales extraescolares de final de curso se exigirá la participación del 35% de los alumnos del nivel al que se dirigen las actividades. Estas actividades se realizaran con los alumnos de primero, segundo y tercero de la ESO, en el último día lectivo del curso académico. Los alumnos que no participen en esas actividades generales no asistirán al centro. El tutor en los días previos a la realización de estas actividades de fin de curso reunirá al equipo docente para determinar los alumnos que por su buen comportamiento y rendimiento académico durante el curso son merecedores de premiar su trabajo participando en las actividades. Las actividades de departamento que, tengan una duración superior a un día e impliquen que los alumnos pasen alguna noche fuera de sus domicilios, requerirán para su ejecución, la participación de al menos 60% de los alumnos de las clases afectadas por la actividad. Los 21 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte alumnos no participantes asistirán a clase obligatoriamente para realizar tareas relacionadas con la asignatura. No podrán realizarse actividades complementarias y extraescolares que supongan pérdida de docencia directa, 15 días lectivos antes de la entrega de actas, para no entorpecer el buen funcionamiento del centro. Normas para las salidas en relación al alumno: Durante la realización de actividades complementarias y extraescolares, los alumnos deberán comportarse correctamente, respetando las instrucciones marcadas por el profesor. Para toda actividad que suponga una salida del alumno fuera del centro, será imprescindible la autorización por escrito de los padres de los alumnos menores de edad. Sin esta autorización no será posible la participación del alumno en la actividad. El alumno deberá pagar y presentar autorización paterna al profesor/a coordinador/a con al menos 5 días de antelación a su realización. En el viaje de estudios o cualquier actividad extraescolar que suponga la salida del centro, no podrán participar aquellos alumnos que hayan sido amonestados en tres ocasiones o hayan cometido una falta grave. No obstante el coordinador de la actividad y los profesores acompañantes, podrán decidir, previo informe de los equipos docentes, que de manera excepcional algún alumno con estas características pueda realizar la actividad. Aquel alumno que haya sido amonestado durante una actividad extraescolar no podrá participar en otra durante el mismo curso académico. Los gastos ocasionados en las actividades complementarias y extraescolares que se realicen fuera del centro, serán sufragados íntegramente por los alumnos. Una vez abonada la cantidad no podrá ser devuelta. Para ayudar a sufragar los gastos ocasionados por este tipo de actividades, los alumnos podrán hacer uso de rifas, loterías o venta de productos no alimentarios, facilitándoles la gestión y coordinación con los proveedores a través del Dpto. de Actividades Complementarias y Extraescolares. 2.8.2. Del grupo en las sesiones de educación física. Los grupos se dirigen en primer lugar a la entrada del pabellón donde la profesora les dice si toca dentro del pabellón o en las pistas exteriores, a continuación la profesora pide a dos alumnos ayuda para sacar el material correspondiente para la sesión que toque ese día. Más tarde se colocan todos juntos antes de comenzar la clase y se pasa lista para inmediatamente después iniciar la clase de educación física con el contenido correspondiente 22 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte para ese día. Se realiza un calentamiento, bien por parte de los alumnos mediante fichas realizadas por ellos mismos o bien dirigido por la profesora. La clase concluye unos 5 minutos antes y con unos estiramientos previos para dar tiempo a que los alumnos vayan al aseo, se laven y se cambien de ropa para más tarde pasar revisión por parte de la profesora donde el cambio de ropa se identifica con un positivo. 2.9. Influencia de todos los aspectos anteriores en los planteamientos metodológicos, toma de decisiones, etc. Todo lo anterior sin duda ha influido en las clases de educación física, por ejemplo algunas sesiones que tenía preparadas con 1º H he tenido que modificarlas para el siguiente ya que bien sea por horario o por características del grupo no iban a tener el éxito esperado. Además la metodología según los grupos ha sido muy diversa, en grupos como 1º H donde la responsabilidad del mismo era mayor he utilizado una metodología más abierta, dando más importancia a la resolución de problemas o indagación o búsqueda, sin embargo en grupos como los primeros de la ESO he tenido que utilizar una metodología más directiva para que el grupo pudiera trabajar eficientemente. Además con el grupo 1º H alguna vez he llevado tareas preparadas que según he ido viendo el trascurso de la clase he decidido no hacerlas o hacer alguna variante para que la tarea pudiera salir lo mejor posible, también he dejado algunas tareas más tiempo del previsto ya que han salido bien y los alumnos estaban implicados en la actividad, por el contrario si una tarea no era entendida o no provocaba el interés esperado la cortaba para no alargar más una tarea que no supone ningún aprendizaje para los alumnos. 3. DISEÑO DE LA UNIDAD DIDÁCTICA. 3.1. Introducción y justificación. Esta Unidad Didáctica ofrece a nuestros alumnos una alternativa con carácter novedoso y lúdico a las actividades tradicionales y a los deportes más frecuentes de su entorno, que posibilite conocer otras actividades no convencionales. Respecto a los objetivos de esta unidad didáctica he cogido los relacionados con 1º de bachillerato: Practicar distintas técnicas de salto con comba que contribuyan a la mejora de la coordinación y la condición física, adoptando las medidas apropiadas para una práctica segura (calzado, alternancia esfuerzos, respeto a compañeros, etc.). 23 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Realizar una coreografía por grupos encadenado con combas, teniendo en cuenta el uso del cuerpo en relación al espacio, al tiempo (ritmo) y control postural. Estos juegos con comba no requieren un espacio específico permitiéndonos así buscar nuevas alternativas a las instalaciones del colegio. Los juegos relacionados con la comba introducen nuevos hábitos deportivos dando más énfasis a los aspectos recreativos de relación, cooperación y comunicación entre las personas, que a los aspectos relacionados con la competición. Se ha escogido la comba debido a que es una actividad altamente motivante que se acerca a los intereses de los alumnos por su novedad. Este aspecto es muy interesante pues mantiene al alumnado en constante movimiento lo que incidirá en su disposición corporal hacia la actividad física. ¿Por qué la comba? Se pretende evitar el condicionamiento de trabajar siempre unidireccionalmente, pues esta temática, nos brinda el descubrimiento de numerosas posibilidades educativas, recreativas, de ejercicio y diversión, etc. “La sociedad actual demanda incorporar a la cultura y a la educación aquellos conocimientos, destrezas y capacidades que se relacionan con el cuerpo y la actividad motriz, contribuyendo de forma armónica al desarrollo personal y a una mejora de la calidad de vida. Como respuesta a esta demanda social, las acciones educativas orientadas al cuidado del cuerpo, de la salud, de la mejora corporal y de la utilización constructiva del ocio, han de tenerse en cuenta en el área de Educación Física”. (Junta de Andalucía, 2002). Mediante el trabajo rítmico con comba, el alumno valorará su estado físico, aprenderá a interpretar los distintos indicadores del esfuerzo realizado (frecuencia cardiaca, respiratoria...), así como la importancia de la alternancia de esfuerzos y los estiramientos para una adecuada recuperación. Del mismo modo, se trabajará el ritmo y la coordinación espacio-temporal, mediante distintas técnicas de salto y tracción con la comba, que contribuirá a mejorar su coordinación así como la cooperación con compañeros para la consecución de un objetivo común. Por tanto, esta Unidad, ubicada en el segundo trimestre, trata de establecer hábitos adecuados de actividad física, mostrar sus beneficios y ofrecer alternativas de ocio activo al alumnado que fomenten su autonomía y beneficien su salud y calidad de vida. 24 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte 3.2. Objetivos generales de la unidad didáctica. 1. Conocer y practicar las distintas modalidades del deporte de la comba 2. Valorar el deporte de la comba como medio de utilización del tiempo libre y como actividad recreativa. 3. Respetar las normas de juego y a los compañeros al margen de los resultados obtenidos. 4. Aumentar el bagaje técnico, transfiriendo los gestos ya conocidos en otros años y modalidades de actividad física. 5. Practicar distintas técnicas de salto con comba que contribuyan a la mejora de la coordinación y la condición física, adoptando las medidas apropiadas para una práctica segura (calzado, alternancia esfuerzos, respeto a compañeros, etc.). 6. Realizar una coreografía por grupos encadenado con combas, teniendo en cuenta el uso del cuerpo en relación al espacio, al tiempo (ritmo) y control postural. 7. Conocer la evolución de este juego desde su origen hasta la actualidad 3.2.1. Relación con los objetivos de la etapa y del área de educación física. Decreto nº 262/2008, de 5 de septiembre, por el que se establece el currículo del Bachillerato en la Comunidad Autónoma de la Región de Murcia. A continuación aparecerán subrayados los objetivos de etapa que se relacionan con la UD de Combas De acuerdo con el artículo 3 del Real Decreto 1467/2007, de 2 de noviembre, el bachillerato contribuirá a desarrollar en los alumnos las capacidades que les permitan: a) Ejercer la ciudadanía democrática, desde una perspectiva global, y adquirir una conciencia cívica responsable, inspirada por los valores de la Constitución española así como por los derechos humanos, que fomente la corresponsabilidad en la construcción de una sociedad justa y equitativa y favorezca la sostenibilidad. b) Consolidar una madurez personal y social que les permita actuar de forma responsable y autónoma y desarrollar su espíritu crítico. Prever y resolver pacíficamente los conflictos personales, familiares y sociales. c) Fomentar la igualdad efectiva de derechos y oportunidades entre hombres y mujeres, analizar y valorar críticamente las desigualdades existentes e impulsar la igualdad real y la no discriminación de las personas con discapacidad. 25 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte d) Afianzar los hábitos de lectura, estudio y disciplina, como condiciones necesarias para el eficaz aprovechamiento del aprendizaje, y como medio de desarrollo personal. e) Dominar, tanto en su expresión oral como escrita, la lengua castellana o española y conocer las obras literarias más significativas. f) Expresarse con fluidez y corrección en una o más lenguas extranjeras. g) Utilizar con solvencia y responsabilidad las tecnologías de la información y la comunicación. h) Dominar los conocimientos científicos y tecnológicos fundamentales y las habilidades básicas propias de la modalidad elegida, con una visión integradora de las distintas materias. i) Conocer y valorar críticamente las realidades del mundo contemporáneo, sus antecedentes históricos y los principales factores de su evolución. j) Comprender los elementos y procedimientos fundamentales de la investigación y de los métodos científicos. Conocer y valorar de forma crítica la contribución de la ciencia y la tecnología en el cambio de las condiciones de vida, así como afianzar la sensibilidad y el respeto hacia el medio ambiente. k) Afianzar el espíritu emprendedor con actitudes de creatividad, flexibilidad, iniciativa, trabajo en equipo, confianza en uno mismo y sentido crítico. l) Desarrollar la sensibilidad artística y literaria, así como el criterio estético, como fuentes de formación y enriquecimiento cultural. m) Utilizar la educación física y el deporte para favorecer el desarrollo personal y social y mejorar la calidad de vida. n) Afianzar actitudes de respeto y prevención en el ámbito de la seguridad vial. ñ) Conocer, valorar y respetar la historia, la aportación cultural y el patrimonio de España y de la Región de Murcia. o) Participar de forma activa y solidaria en el desarrollo y mejora del entorno social y natural, orientando la sensibilidad hacia las diversas formas de voluntariado, especialmente el desarrollado por los jóvenes. Según el Decreto nº 262/2008, de 5 de septiembre, por el que se establece el currículo del Bachillerato en la Comunidad Autónoma de la Región de Murcia, la enseñanza de la 26 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte A continuación aparecerán subrayados los objetivos de área que se relacionan con la UD de Combas Educación física en el bachillerato tendrá como objetivo el desarrollo de las siguientes capacidades: 1. Conocer los efectos positivos de la práctica regular de la actividad física en el desarrollo personal y social, valorándola como elemento esencial que contribuye a la mejora de la salud y la calidad de vida. 2. Evaluar el nivel de condición física y, tomándolo como referencia, elaborar y poner en práctica un programa de actividad física y salud con el propósito de incrementar las capacidades físicas implicadas, demostrando autonomía en su ejecución y adoptando actitudes de responsabilidad y superación personal en su desarrollo. 3. Organizar y participar en actividades físicas como recurso para ocupar el tiempo libre y de ocio, desarrollando actitudes de cooperación, respeto y tolerancia y, valorando los aspectos sociales y culturales que llevan asociadas. 4. Resolver situaciones motrices inherentes a la práctica deportiva que impliquen una significativa participación de los mecanismos de percepción, decisión y ejecución, utilizando para ello los elementos técnicos y tácticos aprendidos en la etapa anterior. 5. Planificar y realizar actividades físico-deportivas en el medio natural, valorando la riqueza de los espacios naturales de la Región de Murcia, demostrando actitudes que contribuyan a su conservación y promoviendo el desarrollo de la conciencia crítica ante la problemática ambiental. 6. Conocer los comportamientos que caracterizan un estilo de vida saludable y adoptar una actitud crítica ante las prácticas sociales que tienen efectos negativos para la salud individual y colectiva. 7. Diseñar y practicar, en pequeños grupos, composiciones con o sin base musical, como medio de expresión y de comunicación, valorando los aspectos sociales, culturales y de relación que conllevan. 8. Utilizar de forma autónoma la actividad física y las técnicas de relajación como medio de conocimiento personal y como recurso para reducir desequilibrios y tensiones producidas en la vida diaria e incorporarlas como hábito en el estilo de vida. 27 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte 9. Conocer y aplicar las medidas de seguridad y protección necesarias durante la realización de las actividades físicas así como las técnicas básicas de primeros auxilios ante una emergencia. 10. Valorar las actividades físico-deportivas como rasgo cultural característico de la sociedad actual y analizar sus repercusiones políticas, sociales, culturales y económicas. 11. Utilizar diferentes fuentes de recogida de información, tanto en formato impreso como audiovisual o informatizado, para consolidar o ampliar contenidos propios de la materia. 3.2.2. Relación con las competencias básicas. En Bachillerato no se tratan las competencias básicas como en la ESO. Ni tan siquiera, están contempladas en el diseño curricular En el diseño curricular, tan solo se encuentra referencias al término. Así, en el artículo 2 del RD 1467/2007, al referirse a los fines del bachillerato, aparece el término: “El bachillerato tiene como finalidad proporcionar a los estudiantes formación, madurez intelectual y humana, conocimientos y habilidades que les permitan desarrollar funciones sociales e incorporarse a la vida activa con responsabilidad y competencia”. En el artículo posterior del RD 1467/2007, no se desarrolla, ni se define, ni estructura la competencia. No se considera un elemento del currículo, como sucede en la ESO En Educación Física: “el área de Educación Física debe asumir el desarrollo de las competencias en materia de salud, vinculadas más directamente con la práctica de la actividad física”. En ningún momento define el término competencia, ni explica el carácter transversal de las mismas. 3.3. Contenidos de la unidad didáctica. Esta Unidad Didáctica se relaciona fundamentalmente con los siguientes bloques de contenidos: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD, mediante la mejora de las capacidades físicas básicas, conocimiento de los indicadores de la actividad física e importancia de estiramientos. CUALIDADES MOTRICES, mediante el trabajo de coordinación, equilibrio, agilidad y el conocimiento del cuerpo y sus posibilidades motrices. EXPRESIÓN CORPORAL, mediante el trabajo de ritmo y adecuación corporal al espacio, tiempo e intensidad. 28 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Conceptuales: Conocer las técnicas básicas del deporte de la comba. Saber la evolución a lo largo de la historia del deporte de la comba. Comprender la sincronización del movimiento corporal utilizando la comba y la música. Conocer los movimientos básicos con la comba tanto individualmente como con la cooperación de otros compañeros Procedimentales: Práctica de los diferentes movimientos y técnicas que ofrece el deporte de la comba Destreza en el manejo la comba individual y colectivamente. Utilización de la técnica individual para la elaboración de una coreografía musical en grupo utilizando la comba Dominar la entrada y salida de la cuerda larga. Realización de combinaciones de saltos de manera individual, en parejas y en grupo Invención y experimentación de saltos y combinaciones variando el número de saltadores y características de las combas. Actitudinales: Descubrir nuevas opciones para la práctica deportiva Entender que en el ámbito educativo puede ser practicada por todos, sin hacer distinciones por raza o sexo. Valorar la importancia de poder conocer y poder practicar actividades diferentes. Apreciar la función de integración social que ejerce la práctica de la actividad física Participar desarrollando actitudes de cooperación y respeto, valorando los aspectos de relación de las actividades físicas. Respeto de las normas y a los compañeros, así como de las demás personas que trabajan en las instalaciones Aceptar las propias limitaciones en relación a su grado de coordinación Cuidado por la conservación del material y de las instalaciones 3.4. Evaluación de la unidad didáctica y justificación de la misma. En la evaluación trato de evaluar las habilidades que los alumnos dominan y no las que no son capaces de conseguir. Son dos conceptos muy diferentes, los ejercicios que se piden son de fácil adquisición y mi interés es fomentar la percepción de competencia y que todos se sientan válidos para la práctica de educación física. 29 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Evaluación Individual Evaluación Colectiva EJERCICIOS DE HABILIDAD CON LA COMBA COREOGRAFÍA EN GRUPO 1. Salto comba simple hacia delante rápido con pies juntos. 10 veces 2. Salto comba simple hacia atrás rápido con pies juntos. 10 veces 3. Cruzar la comba y descruzar la comba 3 veces sin parar. 4. Realizar un doble salto (double). 5. Entrar-saltar (5 )-salir comba grande 6. Entrar-saltar (5)-salir doble comba 1. 2. 3. 4. 5. 6. Tiempo: 5-6 min. Grupos: Mín.8 personas Ritmo (música) Coordinación del grupo Transiciones Figuras (cuerda individual, larga, doble) 7. Puesta en escena (vestuario…) 8. Inicio, desarrollo, fin 3.4.1. Criterios de evaluación. Según el Decreto nº 262/2008, de 5 de septiembre, por el que se establece el currículo del Bachillerato en la Comunidad Autónoma de la Región de Murcia, los criterios de evaluación para 1º de bachillerato son: A continuación aparecerán subrayados los criterios de evaluación que se relacionan con la UD de Combas 1. Elaborar y poner en práctica de manera autónoma pruebas de valoración de la condición física orientadas a la salud conducentes a mantener y mejorar la función cardiorrespiratoria, la fuerza y resistencia muscular, la movilidad articular y a conservar un peso y composición corporal saludable. 2. Planificar y realizar de manera autónoma un programa personal de actividad física y salud con el propósito de incrementar el nivel inicial, aplicando los diferentes sistemas de desarrollo de las capacidades físicas implicadas y utilizando para ello las variables de frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de actividad. 3. Organizar actividades físicas utilizando los recursos disponibles en el centro y en sus inmediaciones y llevarlas a la práctica con autonomía considerando en su planificación la utilización racional del espacio, el uso del material y su control, la participación, el diseño de normas y su cumplimiento y la conducción de las actividades. 4. Demostrar dominio técnico y táctico en situaciones reales de práctica en las modalidades deportivas practicadas. 30 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte 5. Elaborar composiciones corporales colectivas que promuevan la comunicación y expresión creativa, cooperando con los compañeros y valorando la originalidad, la expresividad y la responsabilidad en el trabajo en grupo. 6. Realizar en el medio natural una actividad física de bajo impacto ambiental, aplicando las técnicas específicas, colaborando en su organización mediante la obtención de información necesaria sobre las características de la actividad (lugar, clima, duración, coste, permisos, material requerido…), promoviendo actuaciones que contribuyan a su conservación. 7. Utilizar de forma autónoma alguna de las técnicas de relajación practicadas y emplearlas como medio de conocimiento corporal, concentración mental, control emocional y de recuperación tras la realización de un esfuerzo. 8. Analizar la incidencia de los hábitos saludables en la calidad de vida reconociendo los efectos que la actividad física tiene sobre los distintos órganos y sistemas corporales, así como las consecuencias que determinadas prácticas tienen para la salud individual y colectiva (sedentarismo, consumo de sustancias tóxicas, inadecuada alimentación...). 9. Analizar los factores culturales, sociales y económicos presentes en el ámbito de las actividades físico-deportivas y realizar una reflexión crítica ante determinadas pautas y conductas que se advierten alrededor del fenómeno deportivo (consumismo, agresividad, violencia, doping, intolerancia…), utilizando diversas fuentes de recogida de información. 10. Describir y aplicar técnicas básicas de primeros auxilios, conociendo la secuencia de actuación así como las maniobras elementales que hay que llevar a cabo ante cualquier emergencia. 3.4.2. Instrumentos de evaluación. Utilizaré una tabla para recoger los diferentes aspectos de la evaluación, tanto individual como colectiva. Anexo 1 3.4.3. Calificación. La unidad didáctica supone 2 puntos de la nota del segundo trimestre 1. Salto comba simple hacia delante rápido con pies juntos. 10 veces – 0.2 Puntos 2. Salto comba simple hacia atrás rápido con pies juntos. 10 veces - 0.2 Puntos 3. Cruzar la comba y descruzar la comba 3 veces sin parar. - 0.1 Puntos 31 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte 4. Realizar un doble salto (double). - 0.1 Puntos 5. Coreografía Grupal Ritmo/Música - 0.3 Puntos Entrada/Salida - 0.2 Puntos Transiciones - 0.2 Puntos Sincronización Grupo - 0.3 Puntos Puesta Escena - 0.2 Puntos Introducir las 4 variantes (ind, parejas, larga y doble) – 0.3 Puntos 3.5. Metodología de actuación didáctica. En las sesiones se utilizarán juegos de familiarización con el material para introducir a los alumnos/as en este deporte donde la comba (cuerda) será el principal medio de aprendizaje en las actividades. Los juegos propuestos se caracterizan porque su contenido propicia la adquisición de determinados movimientos y acciones que sirven de base para la asimilación de habilidades deportivas específicas de los juegos practicados. Todas las actividades jugadas que se plantean buscan que el alumno participe de forma activa y aprenda a tomar decisiones para resolver los problemas motrices. La unidad didáctica va orientada a la práctica individual para el manejo del material y colectiva para la creación de una coreografía cuyo elemento principal será la comba. Principios metodológicos: Tendré en cuenta para el desarrollo de la UD, los principios psicopedagógicos y didácticos como son: 1) Partir del nivel del alumno y de sus experiencias; 2) Potenciar el aprendizaje significativo; 3) Adaptar los métodos y recursos a las peculiaridades de cada grupo y alumno; 4) Establecer una progresión en la enseñanza adaptada a los alumnos… 3.5.1. Técnicas de enseñanza. Instrucción directa Indagación o Búsqueda 3.5.2. Estilos de enseñanza. Instrucción directa Asignación de tareas y Modificación del mando directo: cuando el objetivo sea conseguir dominar y aplicar una ejecución motriz concreta, es decir los tipos de saltos, agarres, movimientos corporales, etc. Que se utilizan en el deporte de la comba. 32 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Indagación o búsqueda Resolución de problemas: se utilizará en tareas en las cuales el alumnado sea el que tenga que descubrir la mejor manera posible de realizar el gesto técnico correcto, logrando así un aprendizaje significativo. 3.5.3. Estrategias de práctica. Global, Analítica, Global 3.5.4. Organización del alumnado y de los materiales. Organización del alumnado: Individual, parejas, tríos y grupos. Siempre la organización será realizada de forma ascendente, tratando de empezar las sesiones individualmente e ir añadiendo el número de alumnos que actúan en conjunto en una tarea. Con esto se tratará de llevar una progresión que facilite la práctica y haga que se pierda el mínimo tiempo posible en los cambios de pareja a trio o de trio a grupo. Material Material de EF: 30 Cuerdas cortas, conos, aros, petos y 8 cuerdas largas. Material No Convencional EF: Otros documentos/materiales de apoyo a sesión: Fotocopias, Silbato. Instalación: Gimnasio y Pista polideportiva 3.5.5. Tipos de actividades. Las actividades de la UD podrán ser analíticas y globales dependiendo del tipo de tarea a realizar La progresión en las actividades será: Global – Analítico – Global Trabajaré de lo más sencillo a lo más complejo para establecer así una progresión de dificultad que favorezca el aprendizaje por parte de los alumnos y adquieran así las habilidades requeridas en dicha tarea. 3.5.6. Metodología para alumnos con necesidades educativas especiales. Aunque en mis grupos de 1º de bachillerato no hay ACNEES, tendré especial atención en mi comunicación hacia el grupo para que no haya ninguna duda en la realización de las actividades. 33 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Para los alumnos más aventajados se les propondrán nuevos retos y también colaborarán en la ayuda de los menos aventajados. Para aquellos que tengan dificultades se les planteará progresiones más ajustadas a su nivel, disminuyendo la dificultad del movimiento. Para el alumnado con problemas físicos o lesionados que no puedan incorporarse a una actividad física normal, incluso con las medidas de atención reseñadas anteriormente, se les diseñara otras actividades acordes con sus posibilidades, tales como, colaboración en la organización y control de la clase, ayuda a los compañeros a la hora de “dar” la comba, o ampliación de los contenidos conceptuales. 3.6. Sesiones de la unidad didáctica. Sesión Nº 1. Presentación con un power point. En esta sesión se explicará la historia de la comba y las diferentes modalidades que existen a nivel teórico y la evaluación de la misma. Sesión Nº 2. Progresiones cuerda corta individual. Aprendizaje y puesta en práctica de todas las variantes que ofrece la comba a nivel individual. Sesión Nº 3. Progresiones cuerda corta parejas, grupos y varias cuerdas. La sesión numero 3 tratará de poner en práctica lo aprendido con la cuerda corta individual para trabajar por parejas, tríos y en grupo. Sesión Nº 4. Progresiones cuerda larga. Se trabajará la cuerda larga, aprendiendo la entrada y salida de la misma y las variantes que ofrece esta variante. Sesión Nº 5. Progresiones cuerda larga y varias cuerdas. En esta sesión se trata de aunar todo lo aprendido y trabajar nuevas formas de mover y saltar la comba. Sesión Nº 6. Doble comba. Con lo adquirido en sesiones anteriores ya se tiene una base importante de conocimientos y práctica sobre la comba y es el momento de introducir algo más complejo como es la doble comba. Sesión Nº 7.Coreografía con música dirigida y explicación coreografía grupo. En la sesión numero 7 los alumnos ya tienen las suficientes herramientas como para realizar una coreografía grupal creada por mi utilizando todas las variantes que han aprendido en sesiones anteriores. Sesión Nº 8. Preparación de coreografías y evaluación individual. Esta sesión se dedicará a la puesta en marcha, ensayo de las coreografías grupales y la evaluación de lo aprendido en la UD. 34 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Sesión Nº 9. Preparación de coreografías. Esta sesión se dedicará al ensayo de las coreografías grupales. Sesión Nº 10."Estreno mundial" de las coreografías. Para finalizar la UD se representará la coreografía. 3.6.1. Cuadrantes de distribución y temporalización de las sesiones de la unidad didáctica. Incluyendo objetivos, contenidos, metodología y recursos didácticos. Nº de Sesión Sesión Nº 1. Presentació n PPT Sesión Nº 2. Comba individual Sesión Nº 3. Progresione s comba individual y parejas. Sesión Nº 4. Cuerda Larga Sesión Nº 5. Progresione s comba larga Sesión Nº 6. Doble comba Objetivos - Familiarizar a nuestros alumnos en la práctica de la comba y todas las variantes mediante una visualización teórica de las posibilidades que aporta este elemento. - Familiarizar a nuestros alumnos en la práctica de la comba, uso de la cuerda corta individual. - Conocer los principios técnicos de los juegos de comba. - Conocer las reglas básicas de seguridad en el manejo de la comba. - Reconocer el propio nivel y demostrar actitudes positivas hacia la mejora de las propias habilidades y hacia el proceso de autoevaluación - Practicar algunas de las diferentes modalidades que existen en la comba. - Familiarizar a nuestros alumnos en la práctica de la comba, uso de la cuerda corta individual. - Hacer uso de las reglas básicas de seguridad en el manejo de la comba. - Practicar las modalidades de pareja, trío y con varias cuerdas - Ayudar al compañero en la consecución del movimiento buscado. - Familiarizar a nuestros alumnos en la práctica de la comba, uso de la cuerda larga en grupo. - Hacer uso de las reglas básicas de seguridad en el manejo de la comba. - Practicar las modalidades de comba larga - Ayudar al compañero en la consecución del movimiento buscado. - Familiarizar a nuestros alumnos en la práctica de la comba, uso de la cuerda larga en grupo. - Hacer uso de las reglas básicas de seguridad en el manejo de la comba. - Practicar las modalidades de comba larga en unión con la comba individual y por parejas - Ayudar al compañero en la consecución del movimiento buscado. - Familiarizar a nuestros alumnos en la práctica de la comba, uso de doble comba en grupo. - Aprender a entrar en la doble comba - Aprender a dar en la doble comba - Ayudar al compañero en la consecución del movimiento buscado. Contenidos Metodo logía Recursos Aprendizajes de gestos básicos y aspectos de seguridad - Agarre de la cuerda. Longitud. Diferentes formas de entrar y de dar la comba. -Movimiento del cuerpo en el salto a la comba. - Aprendizajes de gestos básicos y aspectos de seguridad - Agarre de la cuerda. Longitud. Diferentes formas de dar la comba. - Movimiento del cuerpo en el salto a la comba. ID: Mando Directo Aula Pizarra digital Ordenador Altavoces ID: Modificación del mando directo. Asignación de tareas Pista Cuerdas Conos - Aprendizaje de las diferentes variantes de la cuerda corta individual atendiendo a más factores como puede ser el número de compañeros, o el número de cuerdas individuales. - Dar la comba según el número de personas implicadas - Movimiento del cuerpo en el salto a la comba en relación a otro compañero. - Aprendizajes de las diferentes variantes de la cuerda larga atendiendo a más factores como puede ser el número de compañeros. - Movimiento del cuerpo en el salto a la comba en relación a otro compañero. - Entrar y salir de la comba larga por ambos lados de la misma. ID: Asignación de tareas Pista Cuerdas Conos ID: Asignación de tareas Pista Cuerdas Conos - Aprendizajes de las diferentes variantes de la cuerda larga y comba individual de manera conjunta. - Diferentes formas de dar la comba según la figura planteada. - Movimiento del cuerpo en el salto a la comba en relación a otro compañero y el número de combas. - Entrar y salir de la comba larga por ambos lados de la misma - Pasos básicos para una entrada y salida segura en la doble comba. - Movimiento del cuerpo en el salto a la comba en relación a otro compañero. - Entrar, salir e intercambiarse para dar la comba - Entrada con un compañeros al mismo tiempo, intercambio de posición y salida por el lado contrario ID: Asignación de tareas Creativo Cuerdas, aros, pelotas de tenis o de peso ligero y conos Descubrimien to Guiado Creativo Cuerdas, pelotas conos Indagación o búsqueda 35 | y Ricardo Martín Moya [email protected] Sesión Nº 7. Coreografía con música dirigida Sesión Nº 8. Preparación de coreografías y evaluación Sesión Nº 9. Preparación de coreografías Sesión Nº 10. "Estreno mundial" Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte - Aprender a realizar una coreografía en grupo utilizando las diferentes variantes aprendidas - Dominar la ocupación del espacio en relación con el tiempo y la música - Trabajar en grupo para la consecución de una coreografía - Colaborar en la elaboración de una coreografía en grupo. - Utilizar la música y la comba como elementos principales de la coreografía. - Conocer las habilidades adquiridas con la comba por medio de la heteroevaluación. - Conocimiento de los pasos que componen la coreografía. - Ensayo de los pasos y puesta en práctica de todos ellos para realizar la coreografía - Aprendizaje de cómo llevar el ritmo de la comba con el de la música. ID: Modificación del mando directo Cuerdas Equipo de música CD Pen Drive - Ensayo de los pasos y puesta en práctica de todos ellos para realizar la coreografía - Aprendizaje de cómo llevar el ritmo de la comba con el de la música. - Trabajo en equipo Indagación o búsqueda Cuerdas Equipo de música CD Pen Drive - Colaborar en la elaboración de una coreografía en grupo. - Utilizar la música y la comba como elementos principales de la coreografía. - Ensayo de los pasos y puesta en práctica de todos ellos para realizar la coreografía - Aprendizaje de cómo llevar el ritmo de la comba con el de la música. Indagación o búsqueda Creativo Presentar la coreografía preparada en grupo. Conocimiento de las distintas coreografías y variantes utilizadas por los compañeros Creativo Cuerdas Equipo de música CD Pen Drive Cuerdas Equipo de música CD Pen Drive 3.6.2. Desarrollo pormenorizado de las sesiones de la unidad didáctica. Curso 1º Bach Sesión 1 Ciclo Fecha: 7 Enero 2014 Nombre Unidad Didáctica: ¿Qué fue de la comba? Objetivos Estrategia de la practica: - Familiarizar a nuestros alumnos en la práctica de la comba y todas las Global X variantes mediante una visualización teórica de las posibilidades que aporta este elemento. Contenidos: Analítica □ Mixta □ Estilo enseñanza - Aprendizajes de gestos básicos y aspectos de seguridad Tradicional X Individualizador □ - Agarre de la cuerda. Longitud. Diferentes formas de dar la comba. Cognitivo □ Creativo □ - Movimiento del cuerpo en el salto a la comba. Participativo □ Técnica de Enseñanza Instrucción directa X Mediante la búsqueda □ Organización Grupos □ Parejas □ Individual □ Material: Pizarra digital, Ordenador y Altavoces Instalaciones: AULA Actividades Presentación en PowerPoint del contenido de Combas. Representación gráfica y Organización Adjunto en el e-mail 36 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Curso 1º Bach Sesión 2 Ciclo Fecha: 13 Enero 2014 Nombre Unidad Didáctica: ¿Qué fue de la comba? Objetivos Estrategia de la práctica: - Familiarizar a nuestros alumnos en la práctica de la comba, uso de la Global X cuerda corta individual. Analítica X Mixta □ - Conocer los principios técnicos de los juegos de comba. - Conocer las reglas básicas de seguridad en el manejo de la comba. - Reconocer el propio nivel y demostrar actitudes positivas hacia la mejora de las propias habilidades y hacia el proceso de autoevaluación - Practicar algunas de las diferentes modalidades que existen en la comba. Contenidos: Estilo enseñanza - Aprendizajes de gestos básicos y aspectos de seguridad Tradicional X Individualizador □ Cognitivo □ Creativo □ Participativo □ - Agarre de la cuerda. Longitud. Diferentes formas de dar la comba. - Movimiento del cuerpo en el salto a la comba. Técnica de Enseñanza Instrucción directa X Mediante la búsqueda □ Organización Grupos □ Material: Cuerdas y Conos Parejas □ Individual X Instalaciones: PISTA POLIDEPORTIVA 37 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Tareas Motrices PARTE INICIAL Representación gráfica y Organización Calentamiento: Tarea 1: De forma masiva se colocan los alumnos en el espacio determinado donde todos llevarán una cuerda en la cintura (parte de atrás) que arrastrará por el suelo de manera holgada. El juego consiste en que los alumnos deben de pisar mediante un salto previo la cuerda de otro compañero para así sacársela de la cintura. El alumno que consiga pisar una cuerda podrá agarrar la suya para que no se la quiten mientras se coloca la que ha conseguido para llevar ahora dos cuerdas. El alumno que no tiene cuerda tendrá que intentar conseguir una pisando la de otro compañero. Al acabar el tiempo gana el alumno que más cuerdas tenga en su poder. PARTE PRINCIPAL Tarea 1. Explicar las normas básicas de seguridad y técnica para dar la comba - Que no haya nadie cerca cuando voy a dar la comba para evitar golpearlo No usar de látigo. Duele. No lanzar, arrastrar por suelo abrasivo o pisar. Técnica. Giro de comba con las muñecas Codos pegados al cuerpo y en 90º aprox. Antebrazos y manos hacia afuera. Cuerpo derecho, sin tensión, mirada al frente y hombros relajados. El salto se inicia con los metatarsos y la caída también. Llevar un ritmo suave y acompasado. Tarea 2. Práctica libre ¿Cómo te has encontrado con el manejo de la cuerda? ¿Cansa, verdad? Tarea 3. Progresiones con cuerda corta individual. Práctica libre de las variantes aprendidas en el ejercicio anterior. 1. 2. 3. Paso básico (pies juntos) Paso básico “Off step” un pie se levanta cada vez que salto Paso de boxeador “boxer step” movimiento con pies juntos de lado a lado pero con pequeño rango de movimiento. 4. Paso de lado a lado “side to side” movimiento como el anterior pero con mayor amplitud. 5. Paso de adelante – atrás “front to back” con los pies juntos alternar apoyos adelante y atrás 6. Rodillas arriba “Skipping” cuando realizamos un apoyo con un pie la rodilla del pie contrario se flexiona y al revés en cada apoyo. 7. Cruce de pies “cross step” se trata de cruzar los pies tras apoyo en postura normal, requiere de más agilidad y manejo. 8. Doble cruce de pies “double cross step” igual que el anterior pero se repite el cruce en cada lado dos veces. 9. Cruce sin descanso “Plyo cross step” se trata de cruzar los pies sin abrirlos y apoyarlos (postura básica) y cambiar de cruce constantemente. 10. Apertura y cierre “side straddle” abrir y cerrar las piernas de forma lateral. Tarea 5. Progresiones con cuerda corta. Práctica libre de las variantes 38 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte aprendidas en el ejercicio anterior. Probar con el movimiento de la cuerda hacia atrás. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Paso en diagonal “Diagonal Straddle” se trata de realizar una apertura y cierre de piernas pero con un movimiento en diagonal de los apoyos e ir cambiándolo. Un solo pie “single foot” apoyos a la –pata coja-, se puede ir alternando. Talones atrás “butt kicks” con apoyo alternativo cuando un pie está en apoyo el contrario eleva el talón al glúteo. Paso de comba lateral, se dejará de saltar para pasar la comba por los laterales Rotaciones “twisters” con los pies juntos se trata de hacer rotaciones de cadera para cada lado después de cada apoyo. Cruce de brazos “criss cross” cruzar los brazos en el centro para hacer pasar la el cuerpo entre la comba y después descruzar los brazos, sin interrumpir el movimiento de la comba. Un pie al frente “single heel to toe” en cada apoyo uno de los pies se adelanta para “picar” con el talón delante del contrario. Tijeras “scissor step” hacia adelante y hacia detrás se mueven alternativamente los pies en cada apoyo. Momia “mummy kicks” se trata de en cada apoyo lanzar la pierna contraria al frente sin apoyo intermedio. PARTE FINAL: Tarea 7. Alphabody: Se trata de realizar palabras, utilizando su propio cuerpo, se hará por parejas, Cada uno tendrá una cuerda y ésta será el nexo de unión con otro compañero para la realización de la palabra. - IES MAR MENOR Tarea 8: (Si no estuviéramos en gimnasio y no hubiera posibilidad de tirarse al suelo en las pistas polideportivas). Por grupos de 5 alumnos y con una cuerda larga para todos, deberán realizar a ciegas y de pie una figura y cuando crean que ya la tienen tendrán que ponerla en el suelo, quitarse las vendas y comprobar la labor realizada en grupo. Estiramientos y recogida del material. 39 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Curso 1º Bach Sesión 3 Ciclo Fecha: 14 Enero 2014 Nombre Unidad Didáctica: ¿Qué fue de la comba? Objetivos Estrategia de la practica: - Familiarizar a nuestros alumnos en la práctica de la comba, uso de la Global □ cuerda corta individual. Analítica □ Mixta X - Hacer uso de las reglas básicas de seguridad en el manejo de la comba. - Practicar las modalidades de pareja, trío y con varias cuerdas - Ayudar al compañero en la consecución del movimiento buscado. Contenidos: Estilo enseñanza - Aprendizaje de las diferentes variantes de la cuerda corta individual Tradicional X Individualizador X Participativo □ atendiendo a más factores como puede ser el número de compañeros, o el Cognitivo □ Creativo □ número de cuerdas individuales. Técnica de Enseñanza - Dar la comba según el número de personas implicadas Instrucción directa X Mediante la búsqueda □ - Movimiento del cuerpo en el salto a la comba en relación a otro compañero. Organización Grupos □ Material: Cuerdas y Conos Parejas X Individual X Instalaciones: PISTA POLIDEPORTIVA 40 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Actividades PARTE INICIAL Representación gráfica y Organización Calentamiento: Tarea 1: Toda la clase se coloca repartida por el espacio y seguirá las indicaciones del profesor. Grupos (“castigo” quien se quede fuera, sentadillas, flexiones, abdominales) Que no me toquen la espalda Tocar las rodillas de los demás Tarea 2 "Relevos saltando a la comba": Los primeros salen saltando la comba hasta la señal, regresan, entregan la cuerda al siguiente y así sucesivamente. - PARTE PRINCIPAL Tarea 1. Progresiones con cuerda corta. Práctica libre de las variantes aprendidas en el ejercicio anterior. Probar con el movimiento de la cuerda hacia atrás. Repaso de los pasos aprendidos y que entran en examen. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Paso básico (pies juntos) Paso básico (pies juntos) dando la comba hacia detrás Cruce de brazos “criss cross” cruzar los brazos en el centro para hacer pasar la el cuerpo entre la comba y después descruzar los brazos, sin interrumpir el movimiento de la comba. Giro 180º, se da a la comba con pies juntos y al girar se hace un paso lateral (látigo) con la comba para preparar la vuelta del giro y seguir dando comba. Doble salto, cuando se está dando a la comba hay que saltar un poco más de lo habitual para hacer pasar dos veces la cuerda por debajo en un mismo salto. Látigo enrollable se trata de aprovechar la inercia de la cuerda para enrollar la cuerda en el brazo y desliarla. Molino, con la comba haremos un circulo justo delante nuestra moviendo tan solo las muñecas. Serpiente, nos enrollaremos la cuerda sobre el cuerpo, una mano se llevará la cuerda por detrás y la otra pasará por delante de la cara e irá a la espalda Tarea 2. Práctica libre Tarea 3. Progresiones con cuerda individual por parejas y tríos. 1. 2. 3. Con una cuerda y colocados de forma lateral. a. Primero uno dentro y otro fuera b. Los dos dentro de la comba Paso básico lateral adelante y atrás. Paso básico lateral alternado (adelante y atrás) 4. Invitar a la comba Por tríos, uno da la comba y los otros dos entran por delante de uno en uno Por tríos, uno da la comba y los otros dos entran por detrás de uno en uno Por tríos, uno da la comba y los otros dos entran uno adelante y otro detrás Por tríos, uno da la comba y los otros dos entran por detrás o por delante a la vez ¿Cuántos son capaces de meterse en una 41 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte comba individual? Lo mismo pero con dos cuerdas, las cuerdas han de ir al mismo ritmo. ** Que todos pasen por todas las posiciones como de dar la comba como de pasar por dentro. 5. 6. 7. Cremallera por tríos, los compañeros se colocan en estático realizando el paso de la serpiente para no entorpecer la comba y un compañero dando la comba ha de pasarla por delante de sus otros dos compañeros a. En la cremallera es importante que todos salten al mismo ritmo. Cremallera por grupos de 6 compañeros en círculo Cremallera de toda la clase para algún valiente que se atreva a conseguirlo Tarea 4. Práctica libre de lo aprendido PARTE FINAL: Tarea 8. Estiramientos Curso 1º Bach Sesión 4 Ciclo Fecha: 20 Enero 2014 Nombre Unidad Didáctica: ¿Qué fue de la comba? Objetivos Estrategia de la practica: - Familiarizar a nuestros alumnos en la práctica de la comba, uso de la Global □ cuerda larga en grupo. Analítica □ Mixta X - Hacer uso de las reglas básicas de seguridad en el manejo de la comba. - Practicar las modalidades de comba larga - Ayudar al compañero en la consecución del movimiento buscado. Contenidos: Estilo enseñanza - Aprendizajes de las diferentes variantes de la cuerda larga atendiendo Tradicional X Individualizador □ a más factores como puede ser el número de compañeros. Cognitivo □ Creativo □ - Movimiento del cuerpo en el salto a la comba en relación a otro Técnica de Enseñanza compañero. Instrucción directa X - Entrar y salir de la comba larga por ambos lados de la misma. Organización Grupos X Material: Cuerdas y conos Parejas □ Participativo X Mediante la búsqueda X Individual □ Instalaciones: PISTA POLIDEPORTIVA 42 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Actividades Representación gráfica y Organización PARTE INICIAL Calentamiento: Carrera continua 3’ Tarea 1 “El reloj” por grupos uno del centro tendrá una cuerda atada a un aro y tendrá que moverla por el suelo, sus compañeros han de saltar a tiempo para no tropezar con la cuerda. Si alguno tropieza se cambia por el del centro. Tarea 2. Estiramientos PARTE PRINCIPAL Tarea 1 - ¿CÓMO SE DA EN LA COMBA LARGA? Para dar bien con una comba hay que utilizar todo el brazo, desde el hombro a la muñeca, pero sobre todo el giro de la cuerda se hace con el codo y la muñeca. El cuerpo también debe seguir el ritmo de la cuerda. Dar la comba es cosa de dos. Para que una comba esté bien dada, debe tocar ligeramente (no golpear con fuerza porque bota) el suelo, e ir marcando el ritmo del salto. La comba se debe saber dar con la mano izquierda y con la derecha. La comba se puede dar en DOS SENTIDOS: - En el mismo sentido de la persona que va a entrar (la forma llamada “buena”). - En el sentido contrario de la persona que va a entrar (llamada “mala”). Tarea 2. Entrar y salir de la comba 1. Esperamos a que la cuerda esté en el punto 3 (del dibujo). 2. Entramos SIN SALTAR. 3. Y mirando la cuerda, cuando nos venga saltamos. 4 Salir tras recepción de salto de forma rápida 1. Cuando la comba está por el punto 2 (del dibujo), aunque también se dice que cuando la comba va por tu nariz, hay que empezar a entrar. 2. Pero a diferencia de la otra hay que entrar SALTANDO, porque si no la cuerda te dará en los pies. 3. Salir tras recepción de salto de forma rápida Tarea 3. Paseo de uno en uno, desplazarse mientras dos dan la comba uno en el centro de lado a lado de la pista. Paseo de 2 en dos Paseo de 3 en tres Probar todos todas las posiciones Tarea 4. Paso básico entrando por el lateral de uno en uno toda la clase. Primero por el lado bueno, 3 saltos y salir Por el lado malo, 3 saltos y salir 43 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Al salir cambiarse con el que da la comba Entrada uno por cada lado, cruce en el centro y salida por el contrario Tarea 4a. Paso básico entrando por el frente de uno en uno toda la clase. Por parejas Con aros Bailar Tarea 5. Paso básico, ahora los que dan a la comba también se meten dando desde fuera, primero uno, luego el otro y por último los dos a la vez. Por grupos de 5/6 personas. Tarea 6. Paso básico, una vez todos dentro tendrán que moverse de sitio y el que está a la izquierda del todo pasar a la derecha y al contrario, que todos cambien su posición dentro de la comba. En grupos de 6 (dos dan la comba y cuatro entran, cambiándose de rol). Tarea 7. De forma individual entrar en la comba larga y realizar un paso con el cuerpo o figura y salir. Tarea 8. De forma individual entrar a la comba larga, recibir el pase de un balón por parte de un compañero, devolverlo y salir. Así deberán hacer todos de uno en uno pasando por la cuerda larga. En grupos de 6 (dos dan la comba y cuatro entran, cambiándose de rol). Tarea 8. Intentar entrar toda la clase dentro de la comba larga, ¿Seremos capaces? PARTE FINAL: Tarea 9. Por parejas y relajados en el suelo cada uno de la pareja dará un masaje al compañero tumbado prono por todo el cuerpo con la cuerda y haciendo especial hincapié en las piernas (gemelos e isquiotibiales). Tarea 10. Estiramientos Curso 1º Bach Sesión 5 Ciclo Fecha: 21 Enero 2014 Nombre Unidad Didáctica: ¿Qué fue de la comba? Objetivos Estrategia de la practica: - Familiarizar a nuestros alumnos en la práctica de la comba, uso de la Global □ cuerda larga en grupo. Analítica □ Mixta X - Hacer uso de las reglas básicas de seguridad en el manejo de la comba. - Practicar las modalidades de comba larga en unión con la comba individual y por parejas - Ayudar al compañero en la consecución del movimiento buscado. 44 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Contenidos: Estilo enseñanza - Aprendizajes de las diferentes variantes de la cuerda larga y comba Tradicional □ Individualizador □ individual de manera conjunta. Cognitivo X Creativo □ - Diferentes formas de dar la comba según la figura planteada. Participativo X Técnica de Enseñanza - Movimiento del cuerpo en el salto a la comba en relación a otro Instrucción directa X Mediante la búsqueda X compañero y el número de combas. Organización - Entrar y salir de la comba larga por ambos lados de la misma Grupos X Parejas □ Individual □ Material: Cuerdas, aros, pelotas de tenis o de peso ligero y conos Instalaciones: PISTA POLIDEPORTIVA Actividades Representación gráfica y Organización PARTE INICIAL Calentamiento: Todos distribuidos por el espacio delimitado 4 se la quedarán y los demás para salvarse tendrán que subirse a “caballito” en un compañero, no se podrá estar más de 5 segundos subido en el compañero. Tarea 2. Estiramientos PARTE PRINCIPAL Tarea 1. En grupos de 3 ahora agarrarán las cuerdas de manera alternativa entre ellos para realizar el paso denominado el “enredo” De manera que el del centro no agarra ninguna cuerda y se coordina en el salto con los demás. - Pasar todos por todas las posiciones Tarea 2. Por grupos de 3 personas se colocarán para dar la comba larga y el que entra tendrá su propia cuerda corta individual. - Primero dar la comba hacia adelante Después dar la comba hacia detrás Pasar todos por todas las posiciones Tarea 3. Por grupos de 5 personas realizaremos la muñeca rusa 1, se trata de una comba larga para 1, 2 y 3 personas dentro que irán con dos combas cortas individuales. - Primero dar la comba hacia adelante Después dar la comba hacia detrás Pasar todos por todas las posiciones Tarea 4. Por grupos de 5 personas realizaremos la muñeca rusa 2, se trata de una comba larga para 3 personas dentro, dos de las cuales llevarán otra comba larga y la del medio una individual, se trata de coordinar todas las combas y todos los compañeros. Tarea 4. Situados en un triángulo abierto ^ entrar a la comba larga de frente, realizar 3saltos y cambiar a la comba de enfrente (deben 45 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte cruzarse con un compañero), dar otros 3 saltos y salir. Tarea 5. Situados en posición de rombo con cuatro combas largas haciendo de los cuatro lados del rombo (cada alumno tiene un extremo de una comba en cada mano). En mitad de cada lado un alumno colocado para empezar a saltar. A los 4 saltos se pasan al centro y vuelven a entrar a los 4 saltos, una vez dentro y cada 4 saltos tienen que cambiarse de lado del rombo, así hasta que todos pasen por todos los lados. - Pasar todos por todas las posiciones tanto dando la comba como saltando. Tarea 6. Situados en posición de rombo pero ahora dos cuerdas que se cruzan en el centro a modo de cruz +. - De uno en uno ir pasando desde las diagonales, dar un par de saltos donde se unen las dos cuerdas en el centro y salir para que pase el siguiente compañero. Tarea 7. Con varias cuerdas * (5 o 6) colocarse en forma de estrella y que todas vayan unidas en el centro de forma coordinada y vayan pasando de uno en uno y saliendo todos los compañeros de clase. Tarea 8. Por grupos de 5 personas y una comba larga se trata de experimentar posibles alternativas novedosas a lo ya trabajado en clase, que cada alumno demuestre que es capaz de hacer con la cuerda larga. PARTE FINAL: Tarea 9. http://www.youtube.com/watch?v=nWna2iuqA_s Por parejas y cada pareja con una cuerda tienen que hacerle un nudo y tirando de los extremos hacer una “vía” para hacer mover una pelota por ella. - - Tienen que llevar de lado a lado de la pista la pelota en la “vía” sin que se caiga Tienen que llevar de lado a lado la pelota pero a mitad de trayecto habrá unos aros en los cuales tendrán que aflojar la cuerda para que la pelota bote dentro. Tienen que hacerla botar en estático en varios aros que tendrán repartidos en la zona. Tarea 10. Estiramientos Curso 1º Bach Sesión 6 Ciclo Fecha: 27 Enero 2014 Nombre Unidad Didáctica: ¿Qué fue de la comba? Objetivos Estrategia de la practica: - Familiarizar a nuestros alumnos en la práctica de la comba, uso de Global □ doble comba en grupo. Analítica □ Mixta X - Aprender a entrar en la doble comba - Aprender a dar en la doble comba 46 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte - Ayudar al compañero en la consecución del movimiento buscado. Contenidos: Estilo enseñanza - Conocimiento de pasos básicos para una entrada y salida segura en la Tradicional □ Individualizador □ doble comba. Cognitivo X Creativo □ Participativo X - Movimiento del cuerpo en el salto a la comba en relación a otro Técnica de Enseñanza compañero. Instrucción directa X Mediante la búsqueda X - Entrar, salir e intercambiarse para dar la comba Organización - Entrada con un compañeros al mismo tiempo, intercambio de posición y salida por el lado contrario Grupos X Parejas □ Individual □ Material: Cuerdas, pelotas y conos Instalaciones: PISTA POLIDEPORTIVA Actividades Representación gráfica y Organización PARTE INICIAL Calentamiento: Tarea 1 “Reloj” En círculo y uno en el centro con una cuerda y un aro atado al final tendrán que dar en círculo y los compañeros saltar cada vez que les pase por debajo. Tarea 2. Estiramientos PARTE PRINCIPAL Tarea 1. Paso por dos cuerdas. Dos cuerdas largas estarán en movimiento y habrá que pasarlas en carrera - Paso por 3 cuerdas Paso por cuatro cuerdas Tarea 2. Recordatorio entrada por el lado “malo”. 1. Cuando la comba está por el punto 2 (del dibujo), aunque también se dice que cuando la comba va por tu nariz, hay que empezar a entrar. 2. Pero a diferencia de la otra hay que entrar SALTANDO, porque si no la cuerda te dará en los pies. 3. Salir tras recepción de salto de forma rápida Tarea 2a. Iniciación a la doble comba. Primero por parejas y con dos cuerdas individuales aprender a dar la doble comba - - Las dos combas se dan (una en cada mano) hacia adentro y alternándose, primero una y luego la otra. La mano derecha, cuando hace el giro, no debe invadir la parte izquierda, ni la mano izquierda la parte derecha. Ir cambiando de ritmo las cuerdas Tarea 3. Grupo Grande (explicación) y después por grupos. Entrada a la doble comba. - Para entrar a las dos combas, SÓLO NOS FIJAMOS EN LA QUE TENEMOS MÁS CERCA, COMO SI 47 | Ricardo Martín Moya [email protected] - - Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte SÓLO HUBIERA UNA COMBA (y como siempre viene de la forma “mala”). HAY QUE ENTRAR SALTANDO. Entramos cuando la comba esté arriba Una vez dentro, nos fijamos que vienen dos cuerdas, con lo cual el salto hay que hacerlo a doble velocidad. AYUDA MUCHÍSIMO MIRAR LAS CUERDAS O A LA PERSONA QUE DA, para saber dónde están las cuerdas y cuando vienen. Y para marcar el ritmo de los saltos. Fijarse en el bote de la cuerda para entrar y dar un paso grande para llegar al centro Entrada con pie izquierdo, apoyo pie derecho y salgo con pie izquierdo. 1, 2 y 3 Tarea 4. Entrada a la doble comba y después de hacer varios pasos salida. - Apoyo alternativo con un pie y con otro Apoyo con los dos pies Giros mientras se salta. Agacharse cuando se está saltando Apoyo con pies juntos y la doble comba va girando o moviéndose adelante o atrás. Tarea 5. Entrada a la doble comba por parejas, uno desde cada lado y salir PARTE FINAL: Tarea 10. Estiramientos Curso 1º Bach Sesión 7 Ciclo Fecha: 28 Enero 2014 Nombre Unidad Didáctica: ¿Qué fue de la comba? Objetivos Estrategia de la practica: - Aprender a realizar una coreografía en grupo utilizando las diferentes Global □ variantes aprendidas Analítica □ Mixta X - Dominar la ocupación del espacio en relación con el tiempo y la música - Trabajar en grupo para la consecución de una coreografía Contenidos: Estilo enseñanza - Conocimiento de los pasos que componen la coreografía. Tradicional X Individualizador □ Cognitivo □ Creativo □ Participativo X - Ensayo de los pasos y puesta en práctica de todos ellos para realizar la coreografía Técnica de Enseñanza - Aprendizaje de cómo llevar el ritmo de la comba con el de la música. Instrucción directa X Mediante la búsqueda □ Organización 48 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Grupos X Parejas □ Individual □ Material: Cuerdas, Equipo de música, CD y Pen Drive Instalaciones: PISTA POLIDEPORTIVA Actividades Representación gráfica y Organización PARTE INICIAL Calentamiento: Carrera y movilidad articular. PARTE PRINCIPAL 49 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte PARTE FINAL: Tarea 10. Estiramientos Nombre Unidad Didáctica: ¿Qué fue de la comba? Curso 1º Bach Sesión 8 Ciclo Fecha: 10 Febrero 2014 Objetivos Estrategia de la practica: - Colaborar en la elaboración de una coreografía en grupo. Global □ Analítica □ Mixta X - Utilizar la música y la comba como elementos principales de la coreografía. - Conocer las habilidades adquiridas con la comba por medio de la heteroevaluación. Contenidos: Estilo enseñanza - Ensayo de los pasos y puesta en práctica de todos ellos para realizar la Tradicional X Individualizador □ coreografía Cognitivo □ Creativo □ - Aprendizaje de cómo llevar el ritmo de la comba con el de la música. Participativo X Técnica de Enseñanza 50 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte - Trabajo en equipo Instrucción directa X Mediante la búsqueda □ Organización Grupos X Parejas □ Individual □ Material: Cuerdas, Equipo de música, CD y Pen Drive, hojas de Instalaciones: PISTA POLIDEPORTIVA evaluación Actividades Representación gráfica y Organización PARTE INICIAL Calentamiento: Tarea 1: Carrera y movilidad articular. PARTE PRINCIPAL Tarea 1: Heteroevaluación. Tarea 2: Ensayo de las coreografías. PARTE FINAL Estiramientos. Curso 1º Bach Sesión 9 Ciclo Fecha: 14 Febrero 2014 Nombre Unidad Didáctica: ¿Qué fue de la comba? Objetivos Estrategia de la practica: - Colaborar en la elaboración de una coreografía en grupo. Global X Analítica □ Mixta □ - Utilizar la música y la comba como elementos principales de la coreografía. Contenidos: Estilo enseñanza - Ensayo de los pasos y puesta en práctica de todos ellos para realizar la Tradicional □ Individualizador □ coreografía Cognitivo □ Creativo X - Aprendizaje de cómo llevar el ritmo de la comba con el de la música. Participativo □ Técnica de Enseñanza Instrucción directa □ Mediante la búsqueda X Organización Grupos X Parejas □ Individual □ Material: Cuerdas, Equipo de música, CD y Pen Drive, hojas de Instalaciones: PISTA POLIDEPORTIVA evaluación Actividades Representación gráfica y Organización PARTE INICIAL 51 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Calentamiento: Tarea 1: Carrera y movilidad articular. PARTE PRINCIPAL Tarea 1: Ensayo de las coreografías. PARTE FINAL Estiramientos. Nombre Unidad Didáctica: ¿Qué fue de la comba? Curso 1º Bach Sesión 10 Ciclo Fecha: 14 Febrero 2014 (Recreo) Objetivos Estrategia de la practica: Presentar la coreografía preparada en grupo. Global X Contenidos: Estilo enseñanza Analítica □ Mixta □ Conocimiento de las distintas coreografías y variantes utilizadas por los Tradicional □ Individualizador □ compañeros Cognitivo □ Creativo X Participativo □ Técnica de Enseñanza Instrucción directa □ Mediante la búsqueda X Organización Grupos X Parejas □ Individual □ Material: Cuerdas, Equipo de música, CD y Pen Drive. Instalaciones: PISTA POLIDEPORTIVA Actividades Representación gráfica y Organización PARTE INICIAL Calentamiento: Tarea 1: Carrera y movilidad articular. PARTE PRINCIPAL Tarea 1: "Estreno mundial" PARTE FINAL Estiramientos. 52 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte 4. DESCRIPCIÓN DE TARÉAS HABITUALES Y PUNTUALES. 4.1. Tareas habituales (realizadas junto al tutor del centro en relación al área de educación física). Asistencia a reuniones de departamento: semanalmente, nos reunimos con el resto de profesores pertenecientes al departamento de Educación física, para tratar y comentar aquellos aspectos que afectan a la asignatura, en todos sus ámbitos, y para plantear posibles propuestas, alternativas o modificaciones para cualquiera de los mismos Realización de guardias durante el período de recreo, con el fin de controlar a los alumnos que se encuentran practicando deporte en cualquiera de las pistas. Control de asistencia a cada sesión, anotación de las faltas correspondientes y revisión de aseo tras clase de EF. 4.1.1. Sesiones de educación física impartidas. Curso 3º ESO Sesión 1 Ciclo 2 Fecha: 14 Enero 2014 Bádminton Objetivos Estrategia de la practica: Familiarizar al alumno en la práctica del Bádminton Global □ Analítica □ Mixta X Conocer los principios del juego Dominar el agarre de raqueta y el manejo del volante Contenidos: Estilo enseñanza Agarre de la raqueta Conocimiento del volante y raqueta Tradicional □ Individualizador □ Cognitivo X Creativo □ Medios técnicos en diferentes acciones jugadas Técnica de Enseñanza Instrucción directa □ Participativo X Mediante la búsqueda X Organización Grupos X Material: Raquetas, volantes y cinta para red Parejas □ Individual □ Instalaciones PISTA POLIDEPORTIVA Actividades Representación gráfica y Organización PARTE INICIAL Calentamiento: Tarea 1: Igual que un pilla-pilla, Uno se la queda, una pluma para todos y palas para todos menos para el que pilla. Todos por un espacio delimitado, para evitar que te pillen hay que decir la palabra Bádminton 53 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte y pararse en ese momento. La pluma irá pasando entre todos por medio de pases con la pala y recepción con la mano. El poseedor de la pluma también podrá ser pillado, éste tiene la posibilidad de salvar a sus compañeros situándose delante de ellos y haciéndoles un pase que debe de ser devuelto por el jugador que se encuentra en estático. En el momento de realizar el pase quedará liberado. Tarea 2: Estiramientos dinámicos PARTE PRINCIPAL Tarea 1: Explicación características de la raqueta, volante y agarre Tarea 2: Individual. Colocan el volante sobre la raqueta y lo lanzan hacia arriba golpeándolo varias veces seguidas en vertical. Realizan el golpe de derecha es decir con la palma de la mano, que coge la raqueta, hacia arriba. Golpean el volante con la mano colocada aproximadamente a la altura de la cintura. Golpear el volante desde diferentes posiciones (sentado, tumbado, estático, en movimiento). ¿Logras controlar el volante? Repiten el ejercicio anterior pero realizando el golpe de revés. Progresivamente van realizando los golpeos más fuertes, de manera que el volante se eleve cada vez más. Golpear al volante verticalmente hacia arriba, una vez del derecho y la siguiente del revés Tarea 3: Cuando han adquirido cierta soltura realizan los golpeos para imprimir al volante una trayectoria vertical pero desplazándose por la pista. Lo mismo pero golpeos de mano alta Tarea 4: Golpear el volante varias veces seguidas, tratando de alternar un golpe con trayectoria muy alta (mano baja) y el siguiente con trayectoria muy larga (por encima de la cabeza). Tarea 5: Parejas, 2-3 metros de separación. Mantienen el volante en el aire golpeando alternativamente el volante, primero uno y luego el otro. Deben ir variando el modo de golpeo: de derecho, de revés, de mano alta,... Variante: el que recibe el volante, lo controla con la raqueta, lo golpea hacia arriba y cuando cae lo envía hacia el compañero. Aumentar distancia Tarea 6: Circulo Loco: Haremos 4 grupos, y se colocaran en círculo, cada uno con una pala le daremos una pluma y tendrán que pasársela entre todos. Más tarde complicaremos la percepción añadiendo otra pluma para que tengan que tener en cuenta más estímulos. 54 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte PARTE FINAL Vuelta a la calma: Tarea 7: Estiramientos Curso 3º ESO Sesión 2 Ciclo2 Fecha: Enero 2014 Bádminton Objetivos Estrategia de la practica: Familiarizar a nuestros alumnos en la práctica del bádminton, raqueta y Global □ volante. Analítica □ Mixta X Conocer los principios técnicos y tácticos de los juegos de raqueta, red y campo dividido. Dominar el manejo del volante y adquirir precisión en los golpeos Fomentar la mirada en la pelota en el momento del impacto. Reconocer el propio nivel y demostrar actitudes positivas hacia la mejora de las propias habilidades y hacia el proceso de autoevaluación Contenidos: Estilo enseñanza Aprendizajes de gestos básicos y aspectos estratégicos Tradicional □ Individualizador □ Cognitivo X Creativo □ Participativo X Agarre de la pala. Golpeos. Diferentes formas de golpear el volante. Técnica de Enseñanza Movimiento en el espacio de juego. Variar combinaciones jugadas de golpes (orientación espacial). Instrucción directa □ Mediante la búsqueda X Organización Grupos X Material: Raquetas, volantes y cinta para red Parejas □ Individual □ Instalaciones PISTA POLIDEPORTIVA Actividades Representación gráfica y Organización PARTE INICIAL Calentamiento: Tarea 1: Se divide la clase en dos grupos, cada grupo dispuesto en una zona del campo deberá coger las plumas de la zona del contrario y traerlas haciendo equilibrio hasta su zona, el que lleve la pluma en equilibrio no puede ser tocado. El equipo que cuando termine el juego tenga más plumas en su zona es el ganador. Tarea 2: Estiramientos dinámicos 55 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte PARTE PRINCIPAL Tarea 1. Explicación teórica. Terreno de juego, tanteo y posición básica. Terreno de juego (Gráfico) El partido se jugará al mejor de tres juegos, a menos que se haya acordado de otra manera. El lado que primero gane 21 puntos ganará un juego. Uno de los lados gana el punto, cuando el oponente comete una “falta” o el volante deja de estar en juego. Si en el tanteo se empata a 20, el lado que primero consiga alcanzar una diferencia de 2 puntos, ganará el juego. Posición básica: En el centro de la pista, piernas ligeramente flexionadas y con la raqueta lista para recibir cualquier golpe. Tarea 2. Cada uno con raqueta y volante. Golpean el volante hacia arriba para mantenerlo en el aire el mayor tiempo posible, sin desplazarse mucho del lugar en el que se encuentran. Golpes de derecho y de revés, de mano baja y alta. Tarea 3. Por parejas realizamos golpes al volante alternativamente buscando, sin obligar a dar más de 2 pasos a nuestro compañero/a, realizar al menos 15 golpes. ¿Mandas el volante a tu compañero o le haces desplazarse? Tarea 4. Grupos de cuatro, con dos volantes. Se pasan el volante en diagonal unos por arriba y otros por abajo. Tarea 5. Explicación posición de recepción y saque (largo, corto y revés) Saque corto: Se saca desde la derecha y el saque es cruzado. Tiene que sobrepasar la red y quedarse cerca de ella. El saque se puede realizar de derecha y de revés y el golpeo no puede ser por encima de la cintura. Saque largo: Se saca desde la derecha y el saque es cruzado. Tiene que sobrepasar la red y caer lo más cerca posible de la línea final del campo. El saque se puede realizar de derecha y de revés y el golpeo no puede ser por encima de la cintura. 56 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Tarea 5. Parejas, uno frente al otro. Uno saca tratando de enviarlo donde se encuentra el compañero. Este lo recoge y repite la misma acción. No hay intercambio de golpes. El receptor adoptará la posición correcta Cambiar distancia para hacer saque corto y largo Tarea 6. Parejas. Mismo ejercicio, ahora separados por una cuerda o red de bádminton, tratan de enviarlo hacia la zona de recepción del compañero. El receptor adoptará la posición correcta Cambiar distancia para hacer saque corto y largo Tarea 7. Juego. Campo de bádminton, con red. Desde una parte del campo van realizando varios saques reglamentarios, en el otro lado del campo hay varios aros dispuestos en el suelo. ¿Quién consigue más aciertos tras cinco intentos? Primero desde el lado derecho y luego desde el izquierdo. Tarea 8. 1x1 En campo individual los primeros 10 golpes, después, intentar ganar un tanto colocando el volante dentro de los límites del campo. PARTE FINAL: Tarea 7. Estiramientos Curso 3º ESO Sesión 3 Ciclo 2 Fecha: Enero 2014 Bádminton Objetivos Estrategia de la practica: Conocer los principios técnicos y tácticos de los juegos de raqueta, red Global □ y campo dividido. Analítica □ Mixta X Dominar el manejo del volante y adquirir precisión en los golpeos de lob y remate Fomentar la mirada en el volante en el momento del impacto. Reconocer el propio nivel y demostrar actitudes positivas hacia la mejora de las propias habilidades y hacia el proceso de autoevaluación Contenidos: Estilo enseñanza Tradicional □ Individualizador □ Participativo X 57 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Aprendizajes de gestos básicos y aspectos estratégicos Agarre de la pala. Golpeos. Diferentes formas de golpear el volante. Lob y remate Cognitivo X Creativo □ Técnica de Enseñanza Movimiento en el espacio de juego. Variar combinaciones jugadas de Instrucción directa □ golpes (orientación espacial). Mediante la búsqueda X Organización Grupos X Material: Raquetas, volantes y cinta para red Parejas □ Individual □ Instalaciones PISTA POLIDEPORTIVA Actividades Representación gráfica y Organización PARTE INICIAL. Calentamiento: Carrera continua 4 minutos Estiramientos Relevos con el volante en la raqueta y sin que caiga ir y volver para dar el relevo al compañero. PARTE PRINCIPAL. Tarea. Por parejas: Situados a 2-3 metros deberán de pasarse la pluma con los pases explicados (revés y drive) y golpes de mano alta sobretodo, según les convenga en el momento de pasar. Los alumnos trabajan en parejas uno frente al otro, sobre un pie. Tienen que mantener el equilibrio al lanzar y atrapar un volante entre ellos. Tarea. Parejas, uno frente al otro. Uno saca tratando de enviarlo donde se encuentra el compañero. Este lo recoge y repite la misma acción. No hay intercambio de golpes. Tarea. “Competición de pases”. Grupos de cuatro, unos frente a otros separados por la red. Se hacen pases entre ellos hasta que todos lo logran no se envía al campo contrario, para que éstos realicen lo mismo. No puede tocar el volante más de una vez cada jugador, de lo contrario el volante pasará al otro equipo. Consiguen punto cada tres pases consecutivos. Golpeos de Mano Alta Lob o Clear Tarea. Por parejas, uno de la pareja saca largo y el compañero hace un globo de mano alta, a continuación el compañero un remate y siguen jugando de forma cooperativa. Tarea. 1con1 y 1x1: Se situaran en unos campos delimitados con redes, y realizaran un juego primero de forma cooperativa para tomar conciencia del juego del bádminton, realizando los tipos de pases explicados y el golpeo de saque (explicado antes de este ejercicio). Intentaran dar el máximo número de golpes. ¿Dominas las posibilidades del golpe? ¿En qué situación crees que hay que utilizarlo? 58 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte PARTE FINAL Vuelta a la calma: Tarea. Juego: “Con las manos en la masa”. Sentados en círculo y uno en el centro de sentado con los ojos cerrados, se pasan un volante y a la palmada del que está de en el centro tras una cuenta de 10 segundos el que tenga el volante se sienta. Tarea. Estiramientos Curso 3º ESO Sesión 4 Ciclo 2 Fecha: Enero 2014 Bádminton Objetivos Estrategia de la practica: Conocer los principios técnicos y tácticos de los juegos de raqueta, red Global □ y campo dividido. Analítica □ Mixta X Dominar el manejo del volante y adquirir precisión en los golpeos de drive y dejada Fomentar la mirada en el volante en el momento del impacto. Reconocer el propio nivel y demostrar actitudes positivas hacia la mejora de las propias habilidades y hacia el proceso de autoevaluación Contenidos: Estilo enseñanza Aprendizajes de gestos básicos y aspectos estratégicos Tradicional □ Individualizador □ Cognitivo X Creativo □ Participativo X Agarre de la pala. Golpeos. Diferentes formas de golpear el volante. Drive y dejada Técnica de Enseñanza Movimiento en el espacio de juego. Variar combinaciones jugadas de Instrucción directa □ golpes (orientación espacial). Organización Grupos X Material: Raquetas, volantes y cinta para red Mediante la búsqueda X Parejas □ Individual □ Instalaciones PISTA POLIDEPORTIVA Actividades Representación gráfica y Organización PARTE INICIAL: Calentamiento Tarea 1. “Declaro la guerra a” un alumno tirará con golpeo de mano baja y hacia arriba el volante diciendo el nombre de un compañero. El compañero nombrado tendrá que coger el volante y gritar la palabra “bádminton” para que todos sus compañeros se paren. A continuación 59 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte el alumno nombrado puede dar tres pasos y con la técnica de saque acertar para dar al compañero y quitarle una vida. PARTE PRINCIPAL Tarea 1. Explicación golpeo de drive. Tarea 1. Por parejas, tienen que realizar los dos tipos de golpeos que acaban de aprender a una distancia de 4-5 metros. Tarea. Explicación golpes según posición del volante (dibujar muñeco y ponerlos) Tarea 1. Por parejas, situados a 5 metros uno del otro, tienen que lanzar hacia arriba el volante y hacer los pasos de aproximación para volver a lanzarlo arriba y volver a su posición marcada por un cono. Golpe Net-drop: Es un golpe que se realiza junto a la red y consiste en dejar lo más cerca posible de la misma el volante. Tarea 2. Por parejas, comienzan a una distancia de 5 metros, al dar varios pases se acercan un paso, así consecutivamente hasta acabar muy juntos y tener que hacer dejadas para mantener el volante en juego. Tarea 3. Partido. 1x1. Tanteo a 15 puntos, al mejor de 3 sets. Tarea 4. Partido 2x2. Tanteo a 15 puntos, al mejor de 3 sets. PARTE FINAL: Vuelta a la calma Tarea 5. Estiramientos Curso 1º ESO Sesión 1 Ciclo 1 Fecha: Enero 2014 Hockey Objetivos Estrategia de la practica: Conocer y practicar este nuevo deporte (hockey). Global □ Analítica □ Mixta X Familiarizarse con el manejo del stick. Respetar a los compañeros y las reglas del juego. 60 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Contenidos: Estilo enseñanza Conocer el reglamento básico Respeto de las normas y de los compañeros Tradicional □ Individualizador □ Cognitivo X Creativo □ Realización de gestos técnicos del pase Técnica de Enseñanza Instrucción directa □ Participativo X Mediante la búsqueda X Organización Grupos X Material: Sticks, conos y pelotas Parejas □ Individual □ Instalaciones PISTA POLIDEPORTIVA Actividades Representación gráfica y Organización PARTE INICIAL Calentamiento: Tarea 1. Pilla – pilla “comecocos”. Se la queda un alumno de clase y tendrá que pillar a sus compañeros, solo se podrán mover por las líneas del campo y acabará cuando solo haya un superviviente. Tarea 2. Estiramientos dinámicos PARTE PRINCIPAL Tarea 1. Explicación para coger el stick. Mano derecha arriba e izquierda abajo. Ligera flexión de rodillas Tarea 1a. Cada alumno con un stick y una pelota: Desplazarse libremente por el espacio conduciendo la pelota con el stick y cuando el profesor pite realizar un cambio de dirección y sentido Cada vez que se crucen con un compañero y tras previo acuerdo tienen que intercambiarse la pelota. Tarea 2. Partido de iniciación: Por equipos de 5 o 6 aproximadamente tratan de introducir una pelota de hockey en la portería contraria, utilizando para ello los sticks. Tarea 3. Explicación del movimiento de pase Se coge el stick con mano izquierda arriba y se mueve la izquierda a ambos lados. La derecha apenas se mueve (movimiento de muñeca) Practicar este movimiento Tarea 4. Por parejas y a una distancia de 4-5 metros. Realizar pases con la técnica aprendida PARTE FINAL. Vuelta a la calma: Tarea 5. Estiramientos 61 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Curso 1º ESO Sesión 2 Ciclo 1 Fecha: Enero 2014 Hockey Objetivos Estrategia de la practica: Conocer y practicar este nuevo deporte (hockey). Global □ Analítica □ Mixta X Familiarizarse con el manejo del stick. Respetar a los compañeros y las reglas del juego. Contenidos: Estilo enseñanza Conocer el reglamento básico Respeto de las normas y de los compañeros Tradicional □ Individualizador □ Cognitivo X Creativo □ Realización de gestos técnicos del pase Técnica de Enseñanza Instrucción directa □ Participativo X Mediante la búsqueda X Organización Grupos X Material: Sticks, conos y pelotas Parejas □ Individual □ Instalaciones PISTA POLIDEPORTIVA Actividades Representación gráfica y Organización PARTE INICIAL Calentamiento: Movilidad articular y estiramientos Tarea 1. Pañuelo con sticks PARTE PRINCIPAL Tarea 1. Rondo, grupos de 6 uno se la queda en el centro y los demás han de pasarse la bola sin que el del centro la intercepte. Tarea 2. Por parejas. Juegos de relevos. Ancho de la pista. Un compañero realiza el ejercicio, su compañero espera, al recibir el testigo (llegada de su compañero) realiza el ejercicio: 1. Ida-vuelta conducir con la parte interna de la hoja del stick. (Repetición 1veces) 2. Ida-vuelta conducir con la parte externa de la hoja del stick (Repetición 1veces) 3. Ídem, alternativamente con la parte interna-externa de la hoja del stick (Repetición 2 veces) 4. Ídem, realizar todos los ejercicios anteriores a mayor velocidad. (Repetición 2 veces) Tarea 3. Ejercicio por parejas de pases y recepciones, parando la bola con el stick, en desplazamiento, levantando la pista para evitar obstáculos (compañeros, conos, etc.). Al pitido 1x1 Tarea 4. Explicación del movimiento de tiro Tarea 5. En grupos de 3. 2x1. Ancho de pista con el defensor semiactivo. Hay que llegar al final de la pista con la bola controlada. Tarea 6. 4x2. Dos porterías a lo ancho con conos. Juego reducido en el 62 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte que se tratará de conseguir gol haciendo desmarques y ocupando espacios libres. PARTE FINAL. Vuelta a la calma: Tarea 5. Estiramientos Curso 1º ESO Sesión 3 Ciclo 1 Fecha: Enero 2014 Hockey Objetivos Estrategia de la practica: Conocer y practicar este nuevo deporte (hockey). Global □ Analítica □ Mixta X Familiarizarse con el manejo del stick. Respetar a los compañeros y las reglas del juego. Practicar diferentes situaciones tácticas aplicando las normas básicas de reglamento. Contenidos: Estilo enseñanza Conocer el reglamento básico Respeto de las normas y de los compañeros Tradicional □ Individualizador □ Cognitivo X Creativo □ Realización de gestos técnicos del pase Técnica de Enseñanza Participativo X Táctica y técnica básica del hockey Instrucción directa □ Mediante la búsqueda X Organización Grupos X Material: Sticks, conos y pelotas Parejas □ Individual □ Instalaciones PISTA POLIDEPORTIVA Actividades Representación gráfica y Organización PARTE INICIAL Tarea. Explicar cómo parar y controlar la pelota inclinando un poco el stick, también se puede parar con el palo. Tarea 1. Colocar todo tipo de objetos en el suelo (bancos, pelotas varias, sillas, etc.) realizar regates de forma individual con una bola. Tarea 3. Ejercicio por parejas de pases y recepciones, parando la bola con el stick, en desplazamiento, levantando la pista para evitar obstáculos (compañeros, conos, etc.). Al pitido 1x1 PARTE PRINCIPAL Tarea 4. Grupos de 3. La trenza y tiro a portería cuando llegan al área Tarea 5. 4x2. Salen 4 alumnos desde el centro del campo y habrá dos alumnos en posición defensiva. Tarea 6. Bolos sobre bancos suecos: dividimos la clase en dos grupos, 63 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte cada grupo en una mitad de la pista. En la línea central colocamos bancos suecos y entre ellos bolos, se trata de una partida de bolos donde cada alumno tiene 2 lanzamientos Tarea 7. Grupos de 6 Dos equipos de 3 alumnos, 3x3, cada equipo intentará en un espacio reducido, dar "10 pases", sin que el equipo contrario consiga interceptar la bola, en caso de ser interceptada, cambia la bola de dueño. Tarea 8. Partidos 6x6 situación real de juego PARTE FINAL. Vuelta a la calma: Estiramientos Curso 1º ESO Sesión 4 Ciclo 1 Fecha: Enero 2014 Hockey Objetivos Estrategia de la practica: Conocer y practicar este nuevo deporte (hockey). Global □ Analítica □ Mixta X Familiarizarse con el manejo del stick. Respetar a los compañeros y las reglas del juego. Practicar diferentes situaciones tácticas aplicando las normas básicas de reglamento. Contenidos: Estilo enseñanza Conocer el reglamento básico Respeto de las normas y de los compañeros Tradicional □ Individualizador □ Cognitivo X Creativo □ Realización de gestos técnicos del pase Técnica de Enseñanza Participativo X Táctica y técnica básica del hockey Instrucción directa □ Mediante la búsqueda X Organización Grupos X Material: Sticks, conos y pelotas Parejas □ Individual □ Instalaciones PISTA POLIDEPORTIVA Actividades Representación gráfica y Organización PARTE INICIAL: Tarea 1. Conducir la pelota hasta el fondo de la pista, volver y entregar al compañero En grupos, dejar un espacio entre compañeros (piernas abiertas) de 2 metros y hacer zigzag entre ellos para colocarse el primero, hacer un pase entre las piernas de todos y el último repetir la acción hasta entre todos llegar a la zona de meta. 64 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte PARTE PRINCIPAL: Tarea 1. Elevar la pelota por encima del banco sueco Tarea 2. 2 Circuitos de conducción, pase y remate a portería. Tarea 3. Circuito de conducción, pase y 1x1. Partido 2x2. PARTE FINAL. Vuelta a la calma: Estiramientos Curso 1º ESO Sesión 5 Ciclo 1 Fecha: Enero 2014 Hockey Objetivos Estrategia de la practica: Conocer y practicar este nuevo deporte (hockey). Global □ Analítica □ Mixta X Familiarizarse con el manejo del stick. Respetar a los compañeros y las reglas del juego. Practicar diferentes situaciones tácticas aplicando las normas básicas de reglamento. Contenidos: Estilo enseñanza Tradicional □ Individualizador □ Participativo X 65 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Conocer el reglamento básico Cognitivo X Creativo □ Respeto de las normas y de los compañeros Realización de gestos técnicos del pase Táctica y técnica básica del hockey Técnica de Enseñanza Instrucción directa □ Mediante la búsqueda X Organización Grupos X Material: Sticks, conos y pelotas Parejas □ Individual □ Instalaciones PISTA POLIDEPORTIVA Actividades Representación gráfica y Organización PARTE INICIAL: Calentamiento Tarea. Carrera 3´ y estiramientos Tarea 1. Colocados los alumnos por todo el espacio con stick y bola intentarán dar toques con el stick paralelo al suelo. Tarea 2. Colocados los alumnos por todo el espacio con stick y bola se colocarán en el suelo tantos aros como alumnos haya, tienen que moverse por todo el espacio escuchando la música y cuando pare de sonar meterse en un aro. En cada ronda se quitará un aro. PARTE PRINCIPAL: Tarea 1. Conducir la pelota hasta el fondo de la pista, volver y entregar al compañero En grupos de 5, dejar un espacio entre compañeros (piernas abiertas) de 2 metros y hacer zigzag entre ellos para colocarse el primero, hacer un pase entre las piernas de todos y el último repetir la acción hasta entre todos llegar a la zona de meta. Tarea 2. El juego de las "4 esquinas", se hacen grupos de cinco alumnos/as, 4 ocupan los vértices de un cuadrado y el que sobra se sitúa en medio. Cuando los alumnos/as deciden cambiar de lugar, el jugador central intenta llegar a una de las esquinas que queda libre (esto supone una rápida conducción de la pelota de un lugar a otro). Cada alumno/a lleva una bola en el regate o dribbling. Tarea 3. Ronda de pases en círculo con un alumno en el centro Tarea 3. Cucharas o Flick, por parejas, pasarse la bola con un flick (levantar la bola con la hoja del stick) y parada. Tarea 4. Bolos sobre bancos suecos: dividimos la clase en dos grupos, cada grupo en una mitad de la pista. En la línea central colocamos bancos suecos y entre ellos bolos, se trata de una partida de bolos donde cada alumno tiene 2 lanzamientos 66 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Tarea 5. Grupos de 6 Dos equipos de 3 alumnos, 3x3, cada equipo intentará en un espacio reducido, dar "10 pases", sin que el equipo contrario consiga interceptar la bola, en caso de ser interceptada, cambia la bola de dueño. Tarea 6. Partidos 6x6 situación real de juego PARTE FINAL. Vuelta a la calma: Tarea. Estiramientos Curso 1º ESO Sesión 5 Ciclo 1 Fecha: Enero 2014 Condición física general Objetivos Estrategia de la practica: Conocer las CFB y cómo se desarrollan. Global □ Analítica □ Mixta X Desarrollar la CFB de la Velocidad. Mejorar la Velocidad de Reacción Desarrollar la CFB de la Flexibilidad. Contenidos: Estilo enseñanza Conocimiento de las CFB Tradicional □ Individualizador □ Cognitivo X Creativo □ Práctica de las CFB a través del juego Participativo X Técnica de Enseñanza Instrucción directa □ Mediante la búsqueda X Organización Grupos X Material: Material. Cuerdas largas, pañuelos, conos, pelotas 5. Parejas □ Individual □ Instalaciones PISTA POLIDEPORTIVA Actividades Representación gráfica y Organización PARTE INICIAL: Calentamiento Calentamiento. Corta hilos. Consiste en que uno de los del grupo la liga. Dice a por quien va a ir y el que cruce entre la trayectoria de esa presa pasa a ser la presa y el que la liga cambia de objetivo. PARTE PRINCIPAL Velocidad 67 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte El látigo. Consiste en que los 6 del grupo hagan una fila, el primero imprime velocidad y curvas, hasta que la inercia separe la fila. El que se haya cortado se pone de marina. Cuidado con los látigos de mucha gente porque cogen mucha inercia. Relevos. Por equipos ir hasta el cono y volver para dar el relevo Ir hasta el cono y a la vuelta pasar pelota desde el cono situado a 4 metros de la fila Ir hasta el cono y a la vuelta pasar pelota desde el cono situado a 8 metros de la fila Pasar por arriba la pelota y puente por debajo + Ida y vuelta Pasar por abajo y salto a los compañeros + Ida y vuelta Sentados, el primero sale con balón, rodea el cono y se coloca atrás para lanzar el balón por encima de los compañeros, cuando el primero vea el balón pasar tiene que cogerlo y repetir. Fuerza Soga-tira. Dos contendientes o dos equipos situados cada uno al extremo de una cuerda tiran de ésta para atraer al oponente más allá de la línea divisoria que separa el terreno correspondiente. Pelea de Gallos. Se conoce con este nombre por la postura que adoptan los jugadores al intentar desequilibrar al contrario y hacerlo caer al suelo. No vale agarrar. Tras un combate que se enfrenten los ganadores y los vencidos. Recolectar patatas. Todos sentados y agarrados por la cintura tendrán que aguantar los tirones de los compañeros, habrá que ir en orden recolectando la primera patata para poder pasar a la segunda. El bordón. Nos agarramos todos de las manos formando un círculo y dejando un árbol o pivote (pica vertical) en el centro del mismo. El cono nos servirá para mantener la pica vertical. A la señal todos traccionan hacia atrás evitando acercarse al pivote. Quien toque el pivote, pierde. Flexibilidad Relevos de Flexibilidad: En grupos de 6. Sentados en el suelo con las piernas extendidas uno detrás de otro, el primero con el balón entre los pies. Apoyando la espalda sobre el suelo, elevar las piernas y llevar el balón a las manos, donde es recogido por los pies del siguiente compañero y el que lo acaba de realizar se coloca el primero para ir avanzando Quien se estira más: Dispersos por el área caminan los alumnos, a la señal del profesor (cuadrado, triangulo, pentágono, estrella, hexágono) y deberán hacer la figura planteada sentados en el suelo con los pies estirados. PARTE FINAL Estiramientos 68 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Curso 1º ESO Sesión 1 Ciclo 1 Fecha: Enero 2014 Expresión Corporal Objetivos Estrategia de la practica: Practicar y diseñar actividades expresivas con o sin base musical, Global □ utilizando el cuerpo como medio de comunicación y expresión creativa. Analítica □ Mixta X Adoptar una actitud crítica ante el tratamiento del cuerpo, la actividad física y el deporte en el contexto social. Contenidos: Estilo enseñanza El cuerpo expresivo: postura, gesto y movimiento. Tradicional □ Individualizador □ Cognitivo X Creativo □ Aplicación de la conciencia corporal a las actividades expresivas. Experimentación de actividades expresivas orientadas a favorecer una Técnica de Enseñanza dinámica positiva del grupo. Instrucción directa □ Participativo X Mediante la búsqueda X Organización Grupos X Material: Periódicos, equipo de música, CD y Fichas recortadas Parejas □ Individual □ Instalaciones PISTA POLIDEPORTIVA Actividades INTERIORIZACIÓN: Representación gráfica y Organización "UN VIAJE EN UN PERIÓDICO ESPECIAL" "Con los ojos cerrados. Imagínate que estás plácidamente tumbado y dormido en el sofá. En la calle está lloviendo y hace mucho frío, pero tú descansas junto a una chimenea que te calienta y te hace sentir muy a gusto. Puedes observar como saltan pequeñas chispas de la llama que se van elevando lentamente por la chimenea. El techo de la habitación es de cristal y en él puedes ver como las gotas de lluvia resbalan mansamente juntándose unas con otras. También observas cómo las nubes se mueven con lentitud. Entre las nubes, aparece un periódico que desciende hasta ti, te envuelves y quedas dentro de él. En el periódico estás muy cómodo, no sientes frío ni calor, la temperatura es muy agradable. El periódico contigo dentro se empieza a elevar lentamente hasta el cielo, podrías tocar las nubes, parecen de algodón y suaves. Se inicia un viaje que te resultará maravilloso. Usas a modo de alfombra mágica el periódico y vuelas por encima de una montaña nevada, ves como los copos de nieve caen suavemente de las ramas de los árboles. Hay pajarillos que andan sobre la nieve y dejan mansamente sus huellas sobre ella, esconden la cabeza en la nieve y la sacan, dan saltos muy graciosos. Ahora observas un río con unas aguas 69 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte limpias y cristalinas, puedes ver cómo nadan los peces apaciblemente, son de muchos colores, amarillos, verdes, anaranjados… El viaje continúa sobrevolando un inmenso prado verde, lleno de una suave y fresca hierba, incluso puedes oler su agradable aroma. En un lado ves el mar con aguas muy tranquilas, usas tu periódico como esterilla y te tumbas a tomar el sol, ahora sientes calor. Hace tanto calor que decides darte un baño tranquilamente, tras unos minutos relajado en el agua te dispones a salir de ella y coges tu periódico para secarte. Empiezas por los pies y vas subiendo poco a poco por las piernas hasta secarte el tronco y terminar por los brazos y la cabeza. El viaje va acabando, el periódico retorna su vuelo hacia tu casa, El periódico desciende lentamente y te deja de nuevo en tu sofá. Ha sido un viaje alucinante y maravilloso. Has estado muy cómodo. Continúas durmiendo tranquilo y plácidamente". "Empiezas a observar a través del techo de cristal como se van abriendo las nubes rápidamente, entre ellas aparecen los primeros rayos de sol, éstos se proyectan sobre tu frente, comienzas a sentir cómo tu cuerpo se calienta, la frente se empieza a mover, el rayo se mueve hasta tu pecho, notas como tu respiración se acelera, ahora los rayos del sol iluminan tus brazos y sientes un hormigueo que llega hasta la yemas de los dedos. Ahora la luz del sol llega hasta tus piernas, notas un pequeño temblor en ellas, incluso sientes cosquilleo en la planta del pie. Comienzas a despertarte, mueves todo tu cuerpo, abres los ojos y te das cuenta que el viaje en el periódico ha sido un agradable sueño". Tarea. “Buenos días” Esta sesión comienza con una toma de contacto y empezamos a caminar cada uno a lo suyo, más tarde caminaremos e iremos mirando a los demás, ahora les saludaremos con la mirada (sin contacto) y por último saludaremos con el cuerpo y con contacto. Tarea. “Estados de ánimo” Nos desplazamos por el espacio percibiendo como caminamos, a continuación hay que representar estados de ánimo (prisa, nervios, alegría y tristeza, cansancio, frio, calor, etc.). Tarea. “Descifra el mensaje” Colocados por parejas dibujar un mensaje en la espalda del compañero. Colocados por grupos de5 hacer llegar una palabra de 4 letras al compañero. Tarea. “El escultor” Por parejas un alumno es un escultor famoso y el otro un molde de arcilla moldeable, una vez realizada la obra de arte habrá que ir a ver las demás obras como si estuviéramos en un museo. 70 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Tarea. “El baile de los periódicos” Bailar al ritmo de la música encima de la toalla. Cada vez que se indique, se tendrá que doblar la toalla por la mitad y se seguirá bailando en el espacio disponible. Grupos de 4 ACOMPAÑAMIENTO MUSICAL: “Ghost”, “Sexy Movimiento”, “Bailar Pegados”, “tengo el corazón contento”, “voy a pasármelo bien”. Vuelta a la calma. “Cadena humana” Toda la clase en círculo, agarrados por las manos haremos movimientos encadenados con los brazos y después con las piernas. Curso 1º ESO Sesión 2 Ciclo 1 Fecha: Enero 2014 Expresión Corporal Objetivos Estrategia de la practica: Practicar y diseñar actividades expresivas con o sin base musical, Global □ utilizando el cuerpo como medio de comunicación y expresión creativa. Analítica □ Mixta X Adoptar una actitud crítica ante el tratamiento del cuerpo, la actividad física y el deporte en el contexto social. Contenidos: Estilo enseñanza El cuerpo expresivo: postura, gesto y movimiento. Tradicional □ Individualizador □ Cognitivo X Creativo □ Aplicación de la conciencia corporal a las actividades expresivas. Experimentación de actividades expresivas orientadas a favorecer una Técnica de Enseñanza dinámica positiva del grupo. Instrucción directa □ Participativo X Mediante la búsqueda X Organización Grupos X Material: Periódicos, equipo de música, CD y Fichas recortadas Parejas □ Individual □ Instalaciones PISTA POLIDEPORTIVA Actividades Representación gráfica y Organización Tarea: Juego multifrutas Tarea: Juego de la gamba: los alumnos se colocan en círculo y uno se sale aparte, al alumno se le dirá que tiene que representar el sonido y gestos de un animal, el resto sabrán que animal hace pero no se lo dirán hasta que lleve un rato en el centro intentando que lo adivinen. 71 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte EL QUE VA ANDANDO DELANTE PIERDE UN SE ENCUENTRAN DOS AMIGOS EN LA CALLE DESPUÉS DE BILLETE DE 10€, Y AL DARSELO TE LO REGALA MUCHO TIEMPO SIN VERSE TE ESTÁN DANDO UN MASAJE Y DE REPENTE DE QUEDAS ESTÁS VIENDO UNA PELICULA EN EL CINE Y NO DORMIDO PUEDES MANTENER LOS OJOS ABIERTOS Y TU AMIGO TE ESPABILA VAIS DOS AMIGOS EN BICI Y CHOCÁIS CON UN ÁRBOL, UNO ESTÁS HACIENDO UN GRAFFITI Y VIENE LA SE CAE AL SUELO Y EL OTRO LO REVIVE. POLICIA Y TE PONE UNA MULTA ENTRAS A UN BAÑO Y EL DE ANTES HA DEJADO UN OLOR VAS EN EL AUTOBÚS, TE QUEDAS DORMIDO Y TERRIBLE TE PASAS DE PARADA OS PELEÁIS DOS AMIGOS Y TRAS UNA CHARLA LO VAS CAMINANDO POR LA CALLE Y TE ROBAN ARREGLÁIS Y OS DAIS UN ABRAZO EL MÓVIL Curso 3º ESO Sesión 1 Ciclo 1 Fecha: Enero 2014 Condición Física: Velocidad Objetivos Estrategia de la practica: Realizar juegos y tareas encaminadas a la mejora de la velocidad de Global □ Analítica □ Mixta X reacción. Realizar juegos y tareas encaminadas a la mejora de la velocidad de desplazamiento. Contenidos: Estilo enseñanza Las posibilidades perceptivas y motrices del cuerpo. Tradicional □ Individualizador □ Cognitivo X Creativo □ Formas y posibilidades de movimiento. Participativo X Técnica de Enseñanza Instrucción directa □ Mediante la búsqueda X Organización Grupos X Parejas □ Individual □ Material: Aros, picas, colchonetas y conos. Instalaciones: PISTA POLIDEPORTIVA Actividades Representación gráfica y Organización PARTE INICIAL Calentamiento: 1. El juego de las jarras. Por parejas y entrelazados con las manos, dos alumnos estarán por fuera, el que es perseguido ha de unirse a una pareja para librarse, al unirse a la pareja el que está en al otro lado tiene que salir a ser perseguido. Tarea 1. Estiramientos dinámicos. 72 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Tarea 2. El comecocos PARTE PRINCIPAL Tarea 1. Moros y cristianos. Se hacen 2 equipos que se colocan sobre 2 líneas, enfrentadas a unos 20 metros de distancia. Un equipo envía a uno de sus miembros hacia el grupo contrario, quienes le esperan todos con las manos extendidas y las palmas hacia arriba. El jugador golpea en la mano de un contrincante y sale corriendo hacia su campo a la vez que el golpeado debe intentar cogerlo antes que su rival llegue a la zona contraria. Si lo consigue, pasará a formar parte de su grupo y si no el que estaba persiguiendo hará lo mismo sobre algún jugador del equipo contrario. Tarea 2. Relevos. Por equipos ir hasta el cono y volver para dar el relevo Ir hasta el cono y a la vuelta pasar pelota desde el cono situado a 4 metros de la fila Ir hasta el cono y a la vuelta pasar pelota desde el cono situado a 8 metros de la fila Pasar por arriba la pelota y puente por debajo + Ida y vuelta Pasar por abajo y salto a los compañeros + Ida y vuelta Sentados, el primero sale con balón, rodea el cono y se coloca atrás para lanzar el balón por encima de los compañeros, cuando el primero vea el balón pasar tiene que cogerlo y repetir. Tarea 3. Relevos. Por equipos ir hasta el principio del grupo e ir avanzando todos. Sentados, pasar la pelota por arriba y el último ponerse el primero hasta que el grupo llegue a la zona marcada De pie y con las piernas abiertas, pasar el balón por debajo y el último colocarse el primero hasta que el grupo llegue a la zona marcada. Tarea 4. Cara y Cruz. Situados a un metro y espalda con espalda cada pareja tendrán que escuchar las indicaciones del profesor y según sea la información correr a salvarse a un lado o pillar al compañero antes de salvarse. Par o Impar Animal de agua y tierra Animal de Aire y agua 73 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte PARTE FINAL: Tarea 5. Sin que se caiga. Picas. Situados en círculo. Cada alumno con una pica de pie tienen que cambiarse a la derecha y coger la pica del compañero sin que caiga al suelo. Tarea 10. Estiramientos Curso 4º ESO Sesión 1 Ciclo 2 Fecha: Enero 2014 Condición Física: Fuerza sobrecargas Objetivos Estrategia de la practica: Tomar conciencia de la importancia del trabajo de la fuerza por su Global □ relación con la salud. Analítica □ Mixta X Conocer los aspectos básicos del funcionamiento del propio cuerpo en relación con la fuerza y la salud. Practicar de manera autónoma ejercicios y métodos adecuados para desarrollar la fuerza. Participar con interés en las sesiones relacionándose de manera positiva con los compañeros. Contenidos: Estilo enseñanza Conocimiento de los tipos de fuerza Conocimiento de los tipos de contracción Tradicional □ Individualizador □ Cognitivo X Creativo □ Conocimiento del trabajo en circuito Técnica de Enseñanza Instrucción directa □ Participativo X Mediante la búsqueda X Organización Grupos X Material: Aros, picas, colchonetas y conos. Parejas □ Individual □ Instalaciones PISTA POLIDEPORTIVA Actividades Representación gráfica y Organización Hay tres tipos de fuerza: - Fuerza máxima: la capacidad de movilizar una carga máxima, sin tener en cuenta el tiempo empleado en ello. (p.e halterofilia). - Fuerza resistencia: la capacidad de aplicar una fuerza no máxima durante un espacio de tiempo prolongado. (remo, escalada) - Fuerza explosiva: denominada también fuerza-velocidad o potencia, es la capacidad de movilizar una carga en el menor tiempo posible. Hay dos tipos de contracción: - Contracción isotónica. Esta contracción se produce cuando hay una variación en la longitud del músculo, ya sea acortándose o alargándose. Si el músculo se acorta acercando sus inserciones se produce una contracción isotónica concéntrica. 74 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Si se produce un alargamiento del músculo separando sus puntos de inserción, se habrá realizado una contracción isotónica excéntrica. Las contracciones isotónicas excéntricas se realizan generalmente a favor de la gravedad, produciendo una acción de frenado del movimiento. Otros ejemplos de contracciones isotónicas excéntricas serían: la caída después de un salto, bajar o colocar un objeto pesado al suelo, etc. - Contracción isométrica. Se produce cuando el músculo ejerce una fuerza contra una resistencia inamovible, por lo tanto no se modifica su longitud. Regla de los 4:1 Abdominales superficiales Abdominales profundos Lumbares superficiales Lumbares profundos Progresión respecto al uso de los equipamientos: 1. 2. Máquinas (+segura) barras, mancuernas, poleas y theraband (1 plano varios planos). Estabilidad Inestabilidad (mancuernas y elementos inestables) Ejercicios Gato con pelota, intentar movilizar la pelota de la zona cervical hacia la lumbar y dejándola caer por el sacro. Circuito 1. Tríceps con theraband en espalderas Rotadores externos con theraband en espalderas Glúteo con theraband en espalderas Lumbares subida alternativa de pies y brazos y simultaneo de pies y brazos 5. Abdominales de encogimientos “la bici” (profundo) 6. Abdominales de empuje (superficial) 7. Press de banca siempre con las piernas flexionadas para reducir la lordosis, si ponemos las piernas en alto se sigue reduciendo la lordosis y con las piernas estiradas aumenta. 8. Sentadilla con balón medicinal 9. Remo 10. Plancha lateral 1. 2. 3. 4. Circuito 2 1. 2. 3. 4. 5. Lumbares subida alternativa de pies y brazos y simultaneo de pies y brazos en cuadrupedia con movimiento (superficiales) y parado (profundos) Abductores con theraband en espalderas Bíceps con theraband en espalderas Hombro con theraband en espalderas Zancada con pesa de mano 75 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte 6. 7. Fondos con cambio lateral tras acción Press de hombros (por delante, para evitar la rotación externa y abducción de hombros que generan estrés a la capsula del humero) 8. Pull over de pecho con balón medicinal, siempre con las piernas flexionadas para reducir la lordosis, si ponemos las piernas en alto se sigue reduciendo la lordosis y con las piernas estiradas aumenta) 9. Abdominales realizados con la espalda completamente apoyada en el suelo y elevando las piernas de forma alternativa (superficiales). 10. Plancha apoyando los antebrazos en el suelo y paralelos (profundos). Curso 4º ESO Sesión 2 Ciclo 2 Fecha: Enero 2014 Condición Física: Fuerza sobrecargas Objetivos Estrategia de la practica: Tomar conciencia de la importancia del trabajo de la fuerza por su Global □ relación con la salud. Analítica □ Mixta X Conocer los aspectos básicos del funcionamiento del propio cuerpo en relación con la fuerza y la salud. Practicar de manera autónoma ejercicios y métodos adecuados para desarrollar la fuerza. Participar con interés en las sesiones relacionándose de manera positiva con los compañeros. Contenidos: Estilo enseñanza Conocimiento de los tipos de fuerza Conocimiento de los tipos de contracción Tradicional □ Individualizador □ Cognitivo X Creativo □ Conocimiento del trabajo en circuito Técnica de Enseñanza Instrucción directa □ Participativo X Mediante la búsqueda X Organización Grupos X Material: Aros, picas, colchonetas y conos. Parejas □ Individual □ Instalaciones PISTA POLIDEPORTIVA Actividades 1. Representación gráfica y Organización Tríceps con theraband en espalderas 76 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte 2. Glúteo con theraband en espalderas 3. Abdominales de encogimientos “la bici” (profundo) 4. Sentadilla con balón medicinal 5. Lumbares subida alternativa de pies y brazos y simultaneo de pies y brazos en cuadrupedia con movimiento (superficiales) y parado (profundos) 6. Fondos con subida lateral tras acción 7. Burpee 8. Plancha 77 | Ricardo Martín Moya [email protected] 9. Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Al pitido del silbato se colocan los equipos a ambos lados de la pista y tratan de golpear el balón medicinal del centro para que avance y pase la línea del rival. Curso 4º ESO Sesión 1 Ciclo 2 Fecha: Enero 2014 Merengue Objetivos Estrategia de la practica: Conocer y Valorar su cuerpo y que contribuya a mejorar sus cualidades Global □ físicas básicas y sus posibilidades de coordinación y control motor. Analítica □ Mixta X Valorar y Utilizar las posibilidades expresivas y comunicativas del cuerpo como enriquecimiento vivencial. Contenidos: Estilo enseñanza Juegos para el conocimiento de los tiempos musicales. Tradicional □ Individualizador □ Cognitivo X Creativo □ Juegos para el aprendizaje de los pasos básicos. Participativo X Técnica de Enseñanza Instrucción directa □ Mediante la búsqueda X Organización Grupos X Parejas □ Individual □ Material: Equipo de música y CD Instalaciones: PISTA POLIDEPORTIVA Actividades Representación gráfica y Organización Ritmo Base: Patrón regular de pulsaciones que nos va a marcar una melodía. Se mide en pulsos o beats. Tarea 1. Moverse por el espacio siguiendo el Ritmo Base de la música. Cuando el profesor lo indique saludar a un compañero que tenga cerca. Dispersos libremente por todo el espacio Intentar no perder el ritmo, y cambiar de dirección 78 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Tarea 2. Nos movemos por el espacio siguiendo el R.B. y, cuando oigamos la señal del profesor/a nos juntamos con un compañero, después cuatro, ocho, etc. El Acento: Son pulsos dentro del ritmo base que destacan por su intensidad (débil o fuerte), y que se repiten periódicamente. A nosotros nos interesan los de intensidad fuerte para conocer el inicio de una Frase o Serie musical. Tarea 3. Escuchamos una melodía y hacemos coincidir una palmada con el Acento fuerte (los 1 de cada frase de 8 tiempos) Todos en círculo No dejar de marcar el ritmo Tarea 4. Desplazarse por el espacio siguiendo la velocidad del ritmo base de diferentes melodías. Marcando el acento fuerte con palmada. Dispersos libremente por todo el espacio Moverse por todo el espacio Tarea 5. Ahora la clase se divide en dos mundos, un mundo es de goma y otro de metal en un mundo los movimientos son muy fluidos (goma) y en el otro como robots, al cambiar de mundo cambio de movimiento. Frase Musical: Es la agrupación de 8 beats o pulsaciones. Tarea 6. Todos contarán en voz alta las frases musicales, el profesor/a marcará distintos sonidos corporales en los diferentes tiempos de la frase musical. (Ej. palmada en el tp 1, chasquidos en el tp 3, zapatazo en el tp 4, palmada en muslo tp 7, etc.) Tarea 7. En la 1ª frase damos palmadas y en la 2ª frase chasquidos, 3ª frase palmada en el muslo, en la 4ª frase realizarán 8 saltitos en círculo. Tarea 8. En la 1ª frase de pie y en la 2ª frase en cuclillas, 3ª frase sentados y en la 4ª frase tumbados. Cada 4 beats cambiar desde de pie pasando por cuclillas, sentado y tumbado Cada 2 beats cambiar desde de pie pasando por cuclillas, sentado y tumbado Serie o Bloque Musical: Es un conjunto de cuatro frases musicales, es decir 32 beats o pulsaciones Tarea 9. Siguiendo el ritmo base, en la 1ª frase marcha adelante, en la 2ª frase marcha atrás, en la 3ª frase, marcha hacia la derecha y en la 4ª 79 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte frase hacia la izquierda. Colocados todos en círculo Dar 8 palmadas en la 1ª y 3ª frase. No perder el ritmo base Tarea 10. Seguir mismo esquema de movimiento anterior, pero un sector comienza en la 1ª frase de la serie y el otro sector en la 2ª frase. Dividir el círculo anterior en dos sectores Dar 8 palmadas en la 1ª y 3ª frase. No perder el ritmo base Tarea 11. Ídem al anterior pero dividimos los círculos en cuatro sectores que irán entrando consecutivamente en la melodía. Colocados en cuatro círculos Ritmo Natural: Todo movimiento posee un “ritmo natural”, es decir, abarca un determinado espacio de tiempo que se invierte en su ejecución. Se puede variar reduciendo o aumentando su tiempo: (1/2 tp, 1 tp, doble tp, cuatro tps,)Existen Movts Simples y Dobles Tarea 12. Por parejas. Un miembro realiza movimientos a tiempo o doble tiempo en una frase musical y su compañero los repite variando dicho tiempo. Tarea 13. En grupos hay que inventarse un ritmo que contenga los tres tipos de tiempo que hemos trabajado y exponerlo a los compañeros. Curso 4º ESO Sesión 1 Ciclo 2 Fecha: Enero 2014 Atletismo: Paso de Vallas Objetivos Estrategia de la practica: Conocer las diferentes pruebas de vallas. Global □ Analítica □ Mixta X Desarrollar la habilidad básica de los saltos. Valorar la progresión y mejora. Contenidos: Estilo enseñanza Formas y posibilidades de movimiento. Tradicional □ Individualizador □ Cognitivo X Creativo □ Experimentación y utilización de las habilidades básicas en diferentes situaciones y formas de ejecución (desplazamientos, saltos, etc.). Participativo X Técnica de Enseñanza Seguridad y confianza en sí mismo y autonomía personal. Instrucción directa □ Mediante la búsqueda X Organización Grupos X Material: Vallas de iniciación, cuerdas y conos Parejas □ Individual □ Instalaciones PISTA POLIDEPORTIVA 80 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Actividades Representación gráfica y Organización PARTE INICIAL Calentamiento: Carrera continua 8’ Tarea 1 El salto del burro Dos jugadores tratarán de pillar a sus compañeros que estarán corriendo por la pista. Para no poder ser pillado, deberán agacharse y hacerse una bola, para poder continuar jugando, un compañero tendrá que pasarte por encima con un salto a un pie. Tarea 2. Estiramientos dinámicos. PARTE PRINCIPAL Distancia: Hombres: 110 y 400 metros Mujeres: 100 y 400 metros Colocar las vallas de tal manera que si tropezamos con ellas caigan derribadas y no se queden clavadas. Tarea 1. Técnica de Paso de vallas Pierna de ataque: Realiza una extensión hacia el frente, donde el pie contacta con el suelo con los metatarsos y el contacto con el suelo se produce cercano a la valla. Pasar la valla a 2 m aproximadamente, llamado distancia de ataque Pierna de paso: Se abre lateralmente, el tobillo, la rodilla y la cadera forman un mismo plano horizontal, que es paralelo al suelo. Brazos y tronco: Se adelanta el brazo opuesto a la pierna libre. El tronco se inclina hacia delante. El brazo contrario busca tocar los dedos de la pierna de ataque. Pasos intermedios: Se realizan 4 apoyos entre vallas, el último apoyo antes de pasar la valla se realiza alejado de la misma y la técnica de carrera es similar a la de carrera lisa. Tarea 2. Preparación de la pierna de ataque y pierna de paso Colocadas 4 vallas en la derecha lanzaremos la pierna de ataque por el lateral de la valla estando la pierna estirada y dando 4 apoyos andando entre valla y valla. Al pasar las cuatro vallas con pierna de ataque habrá que volver y pasar las vallas de la izquierda con la técnica de la pierna de paso, por el lateral de la valla. 81 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Repetir llevando el brazo contrario a la pierna de ataque a intentar toca la puntera del pie, y el brazo de la pierna de ataque pegado al cuerpo. Tarea 3. Preparación de la pierna de ataque y pierna de paso Colocadas 4 vallas en la derecha lanzaremos la pierna de ataque y después la pierna de paso por el centro de la valla estando la pierna estirada y dando 4 apoyos andando entre valla y valla. Al pasar las cuatro vallas repetir el procedimiento a la vuelta en las cuatro vallas siguientes. Tarea 4. 8 conos y picas cada 4 conos ------- ▲▲▲▲ | ▲▲▲▲ | Adquirir ritmo de las carreras de vallas. Buscar el apoyo al suelo rápido después de cada paso de valla, pica o aro. Buscamos tener la menor fase de vuelo posible. Tarea 5. 8 conos y doble pica cada 4 conos ------- ▲▲▲▲ | | ▲▲▲▲ | | Acelerar, Correr cada vez más rápido. Nunca frenarse. Tarea 6. 8 conos, doble pica a los 4 conos y valla de iniciación al final -----▲▲▲▲ | | ▲▲▲▲ [ Introducimos vallas de iniciación. Tarea 6a. 8 conos y valla de iniciación cada 4 conos ------- ▲▲▲▲ [▲▲▲▲ [ Hombro y cabeza deben ir adelantados con respecto a los apoyos. Tarea 7. Salida y paso de Vallas No modificar la carrera previa al paso de la valla por temor • Salidas 1ª valla • Salidas 3ª valla • Salidas 5ª valla • Quitamos la 1ª valla y corremos hacia la 2ª valla llegando con una mayor velocidad y una mayor frecuencia Tarea 8. Carrera de paso de vallas por relevos 2 calles (según número de vallas disponibles) Se podrán usar picas con conos para simular vallas Se dispondrán 5 vallas en cada calle a lo largo de 50 metros. De la salida a la primera valla, habrá 7 metros. La separación entre vallas será de 9 metros. La distancia de la última valla hasta la meta será de 7 82 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Tarea 8a. Carrera de paso de vallas 2 calles (según número de vallas disponibles) Se dispondrán 5 vallas en cada calle a lo largo de 50 metros. De la salida a la primera valla, habrá 7 metros. La separación entre vallas será de 9 metros. La distancia de la última valla hasta la meta será de 7 PARTE FINAL: Tarea 10. Estiramientos Curso 4º ESO Sesión 1 Ciclo 2 Fecha: Enero 2014 Atletismo: Salto de altura Objetivos Estrategia de la practica: Conocer la modalidad de atletismo, el salto de altura. Global □ Analítica □ Mixta X Desarrollar la habilidad básica de los saltos. Realizar la técnica correcta Foxbury en el salto de altura Valorar la progresión y mejora. Contenidos: Estilo enseñanza Formas y posibilidades de movimiento. Tradicional □ Individualizador □ Cognitivo X Creativo □ Experimentación y utilización de las habilidades básicas en diferentes situaciones y formas de ejecución (desplazamientos, saltos, etc.). Participativo X Técnica de Enseñanza Seguridad y confianza en sí mismo y autonomía personal. Instrucción directa □ Mediante la búsqueda X Organización Grupos X Parejas □ Individual □ Material: Aros, picas, colchonetas y conos. Instalaciones: PISTA POLIDEPORTIVA Actividades Representación gráfica y Organización PARTE INICIAL Calentamiento: Carrera continua 8’ Tarea 1. Estiramientos dinámicos. Tarea 2. El circulo que gira. Situados en círculo y sentados en el suelo, un alumno estará de pie y tocará a alguno de los que hay sentados, el alumno que ha sido tocado ha de levantarse rápidamente e intentar pillar al compañero. El compañero tiene que rodear el círculo y sentarse en el lugar del que ha salido. 83 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte PARTE PRINCIPAL Tarea 1. Técnica de carrera Skipping rodillas arriba Skipping ruso (avance apoyando solo metatarsos) 3 apoyos (izquierda, derecha e izquierda) y salto arriba subiendo la pierna contraria 3 apoyos (izquierda, derecha e izquierda) y salto arriba subiendo la pierna contraria acabando el salto con giro de espaldas. Tarea 2. Salto de tijera. 3 apoyos (izquierda, derecha e izquierda) Tarea 3. Salto de tijera. 3 apoyos (izquierda, derecha e izquierda) y salto arriba subiendo la pierna contraria acabando el salto con giro de espaldas tocando la pica que yo colocaré encima de ellos. Tarea 4. Arqueo. Salto hacia detrás a la colchoneta, caída con la parte superior de la espalda. Tarea 5. Arqueo. Salto hacia detrás a la colchoneta, caída con la parte superior de la espalda y para recoger los pies han de golpear la pica que yo les colocaré encima de ellos. Tarea 6. Salto completo. 3 conos colocados en la curva para marcar los apoyos Dejar los conos a la izquierda para hacer la curva por dentro y no separarse de la colchoneta Si hay tiempo poner un cono más atrás para que salgan en carrera y adapten los pasos en la carrera circular. PARTE FINAL: Tarea 10. Estiramientos 84 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte 4.1.2. Cuestionarios de autoevaluación de las sesiones llevadas a cabo. CUESTIONARIO PARA EL ANÁLISIS DE LA ACTUACIÓN EN EDUCACIÓN FÍSICA Alumno: Ricardo Martín Moya Fecha: 7/01/14 Día semana: Hora: 5ª Martes Contenido: Combas Nº sesión: 1 Curso: 1 Ciclo: Bach A: Nunca B: Algunas veces C: Muchas veces D: Siempre A B Las actividades que he utilizado en la puesta en marcha han sido adecuadas Para dar las indicaciones me sitúo para que todos puedan escucharme correctamente Todos los alumnos-as me han escuchado correctamente Utilizo el espacio correctamente Organizo a los alumnos-as coherentemente En todo momento los alumnos-as realizan lo que les he indicado He mantenido el control de la clase durante toda la práctica He utilizado el material adecuado para mejorar la participación de los alumnos-as He conseguido la motivación suficiente para lograr la implicación activa del grupo Los alumnos-as han entendido los juegos en la primera explicación Si la actividad no se ha entendido, me he preocupado de explicar de nuevo la misma Me he integrado en el grupo adecuadamente Las actividades realizadas no han supuesto riesgo para los alumnos-as Ha existido una buena continuidad entre las actividades El tiempo de cada juego ha sido el apropiado La actividad de culminación se ajusta a las características de la vuelta a la calma He conseguido el objetivo principal inicialmente planteado He planteado las actividades con varias opciones válidas para su solución He mantenido un nivel de comunicación fluido con los alumnos-as He dado feed-back durante la práctica C D X X X X X X X X X X X X X X X X NO X Has tenido problemas de audición debido a la instalación Existe buena predisposición en el grupo He informado de los objetivos de la práctica He informado sobre los contenidos He realizado un análisis o comentario final del desarrollo de la práctica He tenido que realizar alguna modificación de las tareas diseñadas Si he modificado alguna tarea: he improvisado adecuadamente X X X X SI X X X X X X Anota la valoración que te merece la práctica observada: 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 85 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Indica las reflexiones más importantes de la sesión realizada: Esta sesión fue la primera que impartí el primer día de prácticas y la realizamos en clase donde les expliqué y mostré el deporte de la comba. Quitando un poco los nervios del primer día todo salió perfectamente. En las siguientes sesiones mostré los videos de forma más dinámica evitando así hablar yo todo el tiempo y que la atención de los alumnos estuviera siempre al máximo posible. CUESTIONARIO PARA EL ANÁLISIS DE LA ACTUACIÓN EN EDUCACIÓN FÍSICA Alumno: Ricardo Martín Moya Fecha: 15/01/14 Día semana: Hora: 5ª Miércoles Contenido: Combas Ciclo: Bach A: Nunca B: Algunas veces C: Muchas veces D: Siempre Nº sesión: 3 Curso: 1 A B Las actividades que he utilizado en la puesta en marcha han sido adecuadas Para dar las indicaciones me sitúo para que todos puedan escucharme correctamente Todos los alumnos-as me han escuchado correctamente Utilizo el espacio correctamente Organizo a los alumnos-as coherentemente En todo momento los alumnos-as realizan lo que les he indicado He mantenido el control de la clase durante toda la práctica He utilizado el material adecuado para mejorar la participación de los alumnos-as He conseguido la motivación suficiente para lograr la implicación activa del grupo Los alumnos-as han entendido los juegos en la primera explicación Si la actividad no se ha entendido, me he preocupado de explicar de nuevo la misma Me he integrado en el grupo adecuadamente Las actividades realizadas no han supuesto riesgo para los alumnos-as Ha existido una buena continuidad entre las actividades El tiempo de cada juego ha sido el apropiado La actividad de culminación se ajusta a las características de la vuelta a la calma He conseguido el objetivo principal inicialmente planteado He planteado las actividades con varias opciones válidas para su solución He mantenido un nivel de comunicación fluido con los alumnos-as He dado feed-back durante la práctica Has tenido problemas de audición debido a la instalación Existe buena predisposición en el grupo He informado de los objetivos de la práctica He informado sobre los contenidos He realizado un análisis o comentario final del desarrollo de la práctica He tenido que realizar alguna modificación de las tareas diseñadas Si he modificado alguna tarea: he improvisado adecuadamente C D X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X NO X SI X X X X X X 86 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Anota la valoración que te merece la práctica observada: 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Indica las reflexiones más importantes de la sesión realizada: Al terminar la sesión me he sentido contento de la respuesta del grupo, creo que se han implicado bastante bien y han hecho casi todo. Se disfruta mucho la sesión y estás centrado en lo que realmente quieres. Los alumnos no tienen problemas de comportamiento, sólo son algo habladores, pero no han dado ningún problema. Se han integrado perfectamente en la sesión y me han permitido desarrollarla sin problemas. CUESTIONARIO PARA EL ANÁLISIS DE LA ACTUACIÓN EN EDUCACIÓN FÍSICA Alumno: Ricardo Martín Moya Fecha: 21/01/14 Día semana: Hora: 5ª Martes Contenido: Combas Ciclo: Bach A: Nunca B: Algunas veces C: Muchas veces D: Siempre Nº sesión: 4 Curso: 1 A B Las actividades que he utilizado en la puesta en marcha han sido adecuadas Para dar las indicaciones me sitúo para que todos puedan escucharme correctamente Todos los alumnos-as me han escuchado correctamente Utilizo el espacio correctamente Organizo a los alumnos-as coherentemente En todo momento los alumnos-as realizan lo que les he indicado He mantenido el control de la clase durante toda la práctica He utilizado el material adecuado para mejorar la participación de los alumnos-as He conseguido la motivación suficiente para lograr la implicación activa del grupo Los alumnos-as han entendido los juegos en la primera explicación Si la actividad no se ha entendido, me he preocupado de explicar de nuevo la misma Me he integrado en el grupo adecuadamente Las actividades realizadas no han supuesto riesgo para los alumnos-as Ha existido una buena continuidad entre las actividades El tiempo de cada juego ha sido el apropiado La actividad de culminación se ajusta a las características de la vuelta a la calma He conseguido el objetivo principal inicialmente planteado He planteado las actividades con varias opciones válidas para su solución He mantenido un nivel de comunicación fluido con los alumnos-as He dado feed-back durante la práctica Has tenido problemas de audición debido a la instalación Existe buena predisposición en el grupo He informado de los objetivos de la práctica He informado sobre los contenidos He realizado un análisis o comentario final del desarrollo de la práctica He tenido que realizar alguna modificación de las tareas diseñadas C D X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X NO X SI X X X X X 87 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Si he modificado alguna tarea: he improvisado adecuadamente Anota la valoración que te merece la práctica observada: 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Indica las reflexiones más importantes de la sesión realizada: Es un placer trabajar con este grupo de bachillerato, gran parte del grupo muestra un gran interés y las clases van “rodadas”. La verdad es que puedo decir que al principio tenía un poco de miedo con este contenido pero que sin duda se ha convertido en un contenido indispensable si algún día llego a ser profesor. CUESTIONARIO PARA EL ANÁLISIS DE LA ACTUACIÓN EN EDUCACIÓN FÍSICA Alumno: Ricardo Martín Moya Fecha: 16/01/14 Día semana: Hora: 3ª Miércoles Contenido: Expresión Corporal Ciclo: 1 A: Nunca B: Algunas veces C: Muchas veces D: Siempre Las actividades que he utilizado en la puesta en marcha han sido adecuadas Para dar las indicaciones me sitúo para que todos puedan escucharme correctamente Todos los alumnos-as me han escuchado correctamente Utilizo el espacio correctamente Organizo a los alumnos-as coherentemente En todo momento los alumnos-as realizan lo que les he indicado He mantenido el control de la clase durante toda la práctica He utilizado el material adecuado para mejorar la participación de los alumnos-as He conseguido la motivación suficiente para lograr la implicación activa del grupo Los alumnos-as han entendido los juegos en la primera explicación Si la actividad no se ha entendido, me he preocupado de explicar de nuevo la misma Me he integrado en el grupo adecuadamente Las actividades realizadas no han supuesto riesgo para los alumnos-as Ha existido una buena continuidad entre las actividades El tiempo de cada juego ha sido el apropiado La actividad de culminación se ajusta a las características de la vuelta a la calma He conseguido el objetivo principal inicialmente planteado He planteado las actividades con varias opciones válidas para su solución He mantenido un nivel de comunicación fluido con los alumnos-as He dado feed-back durante la práctica Nº sesión: 1 Curso: 1º E A B D X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X NO Has tenido problemas de audición debido a la instalación Existe buena predisposición en el grupo He informado de los objetivos de la práctica He informado sobre los contenidos C SI X X X X 88 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte He realizado un análisis o comentario final del desarrollo de la práctica He tenido que realizar alguna modificación de las tareas diseñadas Si he modificado alguna tarea: he improvisado adecuadamente X X X Anota la valoración que te merece la práctica observada: 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Indica las reflexiones más importantes de la sesión realizada: Esta clase ya la había hecho con el 1º bilingüe y salió bien, pero como intuía no iba a suceder lo mismo con 1º E. Para empezar la sesión se ha realizado en el pabellón (con los problemas de control y audición que conlleva), además es un grupo que tiene que tener las tareas muy cerradas y dejar poco a la improvisación por parte de los alumnos. No estoy nada contento en cómo ha salido la sesión pero he aprendido más que si hubiera dado diez sesiones sin problemas. ESO Vs Bachillerato. Diferencias principales y sus causas. En Bachillerato la finalidad es, “proporcionar a los alumnos formación, madurez intelectual y humana, conocimientos y habilidades que les permitan desarrollar funciones sociales e incorporarse a la vida activa con responsabilidad y competencia. Asimismo, capacitará a los alumnos para acceder a la educación superior”. Las materias optativas en el Bachillerato contribuirán a completar la formación del alumno profundizando en aspectos propios de la modalidad elegida o ampliando las perspectivas de la propia formación general. En la Educación Secundaria Obligatoria la finalidad es, como cita el currículo: transmitir a los alumnos los elementos esenciales de la cultura, especialmente en sus aspectos humanístico, artístico, científico y tecnológico; afianzar en ellos hábitos de estudio y de trabajo que les permitan aprender por sí mismos; favorecer el trabajo en equipo; formarlos para que asuman sus deberes y ejerzan sus derechos como ciudadanos responsables y prepararlos, con las debidas garantías, para su incorporación a estudios posteriores y para su inserción laboral. Por tanto sus objetivos tienen un marcado carácter académico, de adquisición de conocimientos de diferentes ámbitos, y de preparación para estudios posteriores. En la E.S.O. se planifica la enseñanza a partir de los objetivos de área que marca el currículo y los contenidos que expresa para cada curso, de forma que se consigan los criterios de evaluación y se desarrollen las competencias básicas. Esos objetivos hacen referencia a cuestiones como la participación activa, la salud, el desarrollo de capacidades físicas básicas, la planificación de 89 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte actividades, etc. Y para trabajarlos, los contenidos se dividen en 4 bloques ya conocidos: condición física y salud, juegos y deportes, expresión corporal y actividades en el medio natural. Y se trabaja con una metodología adecuada a esos contenidos y las características psicoevolutivas e intereses de los alumnos de 12 a 16 años. Intentaré concretar un poco en base a lo que he vivido yo en estos días. Los alumnos de la ESO están en plena adolescencia con todos los cambios que eso significa y cómo les afectan. A nivel motor pierden coordinación y calidad motriz por los cambios de su cuerpo, lo que les hace sentirse torpes y les dificulta aprender nuevas habilidades. A nivel cognitivo comprenden todo si se lo explicas con tranquilidad, aunque muchos alumnos no prestan atención. Y a nivel socioafectivo los amigos son los protagonistas y se “abandona” un poco a la familia y sus opiniones. Es un periodo de sentimientos intensos, que les hacen ser más agresivos pero también más vulnerables. Todo esto hace que en las clases te encuentres con personalidades muy variadas, que dan lugar a actitudes diferentes. Te encuentras al “súper comprometido” que adora la asignatura, el que sólo quiere jugar pero “pasa” de aprender, el que no quiere hacer nada o el que siempre piensa que está en el “recreo”. Es por ello que las clases son más directivas, para conseguir cierta organización y captar la atención de todo el grupo, que en este centro suelen ser muy numerosos. Por otro lado, y dependiendo del curso, los contenidos se presentarán de forma más o menos concreta o “masticada” que en un ciclo superior, siendo necesario que el docente esté más pendiente de sus alumnos, recordando con frecuencia cuestiones básicas, como por ejemplo la puntualidad, el aseo personal o fechas del deporte escolar. Otra imagen que refleja muy bien esto es ver cómo el docente, sobre todo en los cursos bajos, debe ser quien dirija el calentamiento. Relacionado con todo ello cabe destacar también el mayor número de conductas disruptivas presentes en las clases de la ESO, frente a un ciclo superior, debido principalmente al hecho de que en el ciclo se está por interés y aquí por obligación. Si nos centramos ahora en Bachillerato a la hora de programar deberemos tener en cuenta que el alumnado se supone que está aquí porque le interesa seguir su formación. Los intereses del grupo y sus experiencias previas son muy dispares, por lo que cada alumno se encontrará más motivado y preparado para una asignatura u otra, lo que muchas veces hace que el grado de implicación en las sesiones sea muy dispar, sobre todo en las prácticas. Si se nota como respetan el turno de palabra y escuchan las indicaciones del profesor para más tarde y de manera autónoma realizar las actividades propuestas de forma activa y dinámica. En cualquier caso, las principales diferencias con respecto a la ESO se encuentran en la metodología. ¿Qué varía? Para empezar son alumnos más mayores y, por tanto, con mayor autonomía en todos los campos, incluido el deportivo. Esto se refleja en múltiples cuestiones: menos control del profesorado, calentamientos autónomos o dirigidos por un alumno. Los 90 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte alumnos de 1º de ESO son cursos más problemáticos y hay que cambiar incluso las actividades que realizas con un grupo y con otro para que sean más directivas y no dejar casi nada en manos de ellos, esto también depende del contenido, por ejemplo en expresión corporal tiene que ser todo muy cerrado, casi sin improvisación y utilizando tareas simples que los alumnos sepan de antemano lo que tienen que hacer. En contenidos de deportes si se les puede dejar algo más de autonomía ya que es un contenido que suele “engancharlos” más en la práctica activa. 4.1.3. Análisis de las modificaciones de lo planificado en la unidad didáctica en base a la intervención real. Las modificaciones que he tenido que realizar han sido por tiempo, cuando alguna tarea estaba saliendo bien dejaba un poco más tiempo de realización de la misma. Si por el contrario la tarea no salía como se esperaba cortaba y pasaba a otra rápidamente. Esto suponía en ocasiones que se quedaran tareas planificadas sin realizar y en otras sesiones he tenido que usar alguna tarea de la sesión siguiente para completar el tiempo de la sesión. 4.2. Tareas puntuales (colaboración en actividades extraescolares y otros tipos de propuestas). Seminarios con el tutor de prácticas en la sala de profesores, para planificar los contenidos y objetivos de las sesiones de cada semana. Presencia en varias reuniones de Tutores de bachillerato, en la que los diferentes profesores exponen sus propuestas y opiniones ante los asuntos a tratar, como fueron los siguientes: repaso del análisis estadístico de la 1ª Evaluación; planificación de las salidas extraescolares; comentarios sobre las medidas preventivas ante ciertos actos de vandalismo en el centro y control de los alumnos durante el tiempo de cambio entre clases. Dos jornadas de colaboración en el Deporte escolar (campo a través), en las que nos encargamos de acompañar a los alumnos durante su actuación, así como de controlarlos y dirigirlos durante los mismos. 5. ANÁLISIS CRÍTICO Y REFLEXIÓN PERSONAL (sobre el desarrollo del practicum y propuestas de mejora). Nunca se me ha dado bien resumir, extraer lo más importante de una idea para, definir en pocas palabras algo, y habitualmente, uso más palabras de las necesarias para explicarme. En este caso, cuando se trata de hacer un pequeño balance de mi experiencia durante este mes de prácticas como aprendiz de profesor... se me hace muy difícil resumir, pues han sido un montón de sensaciones, vivencias, alegrías, satisfacciones. Pero si miras un poquito en mis palabras... 91 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte todas ellas definen sensaciones positivas porque así ha sido, no ha habido ninguna sensación negativa, en ningún momento. Yo llamo sensación negativa a pasarlo mal de verdad, no a algún pequeño percance que haya podido ocurrir en clase y que eso yo me lo tomo como aprendizaje y de manera positiva para la resolución de conflictos en un grupo. A alguien, le puede parecer que hablo de una utopía, de un sueño, de algo casi irreal... pero os aseguro que todo lo que aquí cuento, es verdad. Lo he vivido y sentido con mis 5 sentidos, los 5 días de la semana. Empecé explicando mis sensaciones del primer día, con las irremediables dudas y nervios ante lo desconocido, pero que pronto se esfumaron por el recibimiento que tuve y el entorno que me acogió. He podido estar en un centro que incluye y que cuenta con cada uno de sus miembros, desde los distintos puntos donde se encuentran, para que eso sea sinónimo de riqueza y aprendizaje para todos. Mi primer contacto con todos los docentes con los que he tenido trato en el Centro fue bastante bueno y además fueron bastante cordiales. Mi principal objetivo era aprender más y poder conocer mejor la dinámica y modo de trabajo del profesor de Educación Física. La relación con mi tutor fue inmejorable, Pilar pudo explicarme detalladamente su forma de trabajo, sus técnicas, objetivos, criterios. En definitiva, tuvimos un diálogo de trabajo fluido y extenso. Mi función no se limitó sólo a observar, sino que pude participar activamente en todo el proceso educativo y al 100% a partir de la tercera semana de practicum. Además tuvimos la oportunidad de intercambiar impresiones, de discutir, valorar, ofrecer muchos y distintos puntos de vista para abordar la función educativa. Creo que fue un proceso de retroalimentación y de aprender el uno del otro muy interesante. Ella pudo enseñarme lo que la experiencia le ha aportado como profesora a lo largo de los años, yo pude aportarle nuevas ideas, y transmitirle mi espíritu de innovación, mis ganas de mejorar y crecer. Por lo que se refiere a mi unidad didáctica y en general a mi forma de trabajo, presento junto a Pilar, mi tutora, muchos puntos en común: ambos somos metódicos, organizados y solemos controlar en todo momento el desarrollo de la actividad y la clase, yo estoy aprendiendo y lo consigo a veces, ella si domina más todas las situaciones. Nos gusta llevar bien preparadas las sesiones para que todo salga lo mejor posible. Por último en cuanto a la metodología, también reitero mi posición de utilizar la indagación y resolución de problemas en detrimento de la instrucción directa, pero sin perder calidad técnica en la medida de lo posible, hace que las clases sean más amenas y los alumnos se diviertan con la práctica de actividad física. Creo que debería ampliarse el tiempo dedicado al practicum porque no tiene tiempo ni para reflexionar sobre la práctica. También quiero señalar que cuatro semanas en un instituto son insuficientes para aprender con rigor y más profundamente el proceso de la enseñanza. Todo 92 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte esto lo digo desde mi punto de vista personal y profesional docente. A mí me encantaría seguir yendo al instituto de prácticas durante todo el cuatrimestre, es donde de verdad he aprendido, en los casi cuatro años de carrera no he aprendido tanto como en un mes de prácticas, donde pones de manifiesto los conocimientos y tienes que trabajar al máximo para conseguir buenas clases. A pesar de todo considero que el conocimiento teórico es un pilar básico, que acompañado de la práctica supone la consecución de todo aprendizaje. Propuestas de mejora: La verdad es que se nota que poco a poco la Facultad está mejorando la asignatura de Practicum. O al menos tiene voluntad de hacerlo. Pero todavía hay cuestiones mejorables. Me gusta la idea de que nos pongamos en contacto con los tutores de centro antes de empezar el periodo de prácticas, sin embargo creo que durante el periodo de exámenes o el periodo de vacaciones no es el momento más idóneo. Así que sugiero que el proceso de elección y asignación de centros se inicie antes para disponer de más tiempo para esa primera fase, antes de navidad. Creo que daría mejores resultados, pues muchos compañeros me consta que como yo no visitaron sus centros antes del inicio de las prácticas para concretar cosas con sus tutores y creo que esto es importante para poder aprovechar al máximo el prácticum, dada su escasa duración. Esto me lleva a otra cuestión de fondo. El Prácticum dura muy poco. Sé que esto es difícil de cambiar y supone variar el plan de estudios de la carrera, pero creo que debería ser una apuesta de futuro. En 4 semanas y media (como este año) es imposible que las prácticas cumplan algunos de sus objetivos, creo yo. Cuando por fin conoces al grupo de alumnos y un poco su dinámica y tienes mayor confianza con tu tutor y compañeros, que es cuando podrías empezar a trabajar bien, entonces se acaban las prácticas. En mi opinión las prácticas deberían tener otro diseño. O bien durando 2 o 3 meses, de forma que empiezas contextualizándote y observando para luego actuar y vivir las fechas de evaluación que tienen que ser muy interesante y enriquecedoras. O bien crear algún plan intensivo de mayor duración, de forma que a lo largo de la semana se combinaran días de prácticas en el centro asignado con días de clase en la Facultad, o algo parecido pero sobretodo e insisto que tiene que durar más este periodo. Por otro lado, he echado de menos un Seminario durante las prácticas para compartir experiencias entre los compañeros de las que todos podemos aprender, analizando situaciones que nos hayamos encontrado para ver cómo las resolveríamos cada uno, por ejemplo. Y no tanto vernos casi al final y sobe todo para resolver cuestiones de los trabajos a entregar (que también es necesario, pero no sólo eso). No sé muy bien cómo podría hacerse, pero creo que habría que reorientar los Seminarios 2 y 3 para que no fuesen sólo algo organizativo, sino un momento que 93 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte nos ayude a analizar nuestras prácticas, ser conscientes de la realidad que estamos viviendo y compartir experiencias interesantes o problemas surgidos. En realidad, no sé qué objetivos se supone que deben cumplir actualmente, pero mi apreciación ha sido esa. 6. INFORME DE AUTOEVALUACIÓN RAZONADO. En esta etapa de la carrera me he implicado todo lo que podía este mes, al 110%. Si hubiera podido hacer más, lo hubiera hecho, pero creo que he hecho todo lo que en mi mano ha estado y estoy muy contento y satisfecho. He mostrado interés en todo y he participado en todas las actividades surgidas, trabajando en equipo con mi tutora en todo momento y participando con ella de algunas decisiones. En las sesiones que he impartido yo creo que he sido suficientemente autónomo y he “actuado” bastante bien desde el punto de vista profesional. Aunque por supuesto, todo es mejorable. Por medio del Practicum he adquirido la información, conocimientos, competencias y la practica requerida para el ejercicio de un rol profesional concreto, para lo cual es necesaria que esta experiencia sea vivida en contextos reales de trabajo. Del mismo modo he incorporado los conocimientos a la práctica, de modo que me han permitido: - Detectar y diagnosticar necesidades y situaciones que han requerido de mi intervención. - He identificado recursos útiles para llevar a cabo las clases. - He adquirido actitudes profesionales idóneas. - He desarrollado habilidades de cooperación con otros profesionales. Del mismo modo he reflexionado sobre mi actuación, aprender a comunicarme profesionalmente, adoptar actitudes profesionales etc... Pero estos objetivos los he podido lograr a través de la planificación y diseño ya que considero que el Practicum es contemplado desde la necesaria interacción entre acción y reflexión, entre realidad concreta y “lo pensado” en casa. He intentado incluir al menos en cada sesión una o más tareas significativas basadas en la intervención didáctica a través de la indagación, que como señala Sánchez Bañuelos “…a través de estos modelos se adquieren no solo destrezas sino conocimientos y valores útiles para la vida.” 94 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Anexo 1: Instrumentos de evaluación. Puntúa del 1 al 10 cada ítem GRUPO 1 Observaciones: GRUPO 2 NOMBRE Y APELLIDOS Observaciones: GRUPO 3 CUR SO: 1º BAC H Observaciones: RITM O/ MÚSI CA ENTRA DA/ SALID A TRA NSIC SINCR ON GRUP O PUESTA ESCENA 4 VARIANTES (Ind, Par, larga y doble) 0,3 0,1 0,2 0,3 0,2 0,3 95 | Ricardo Martín Moya [email protected] CURSO NOMBRE APELLIDOS CURSO 1º BACH NOMBRE APELLIDOS Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Y Coreografía Grupal (1’4) Heteroevaluación (0’6) Total (2) HETEROEVALUACIÓN (PAREJAS) DOBLE Y 10 ADEL. 10 ATRÁS 3 CRUCES SALTO SI/NO SI/NO SI/NO SI/NO 96 | Ricardo Martín Moya [email protected] Universidad de Murcia – Facultad de Ciencias del Deporte Anexo (Fotos salidas al cross del deporte escolar) Imagen 1. Cross Municipal San Javier (Ainhoa de 1º E, campeona en categoría infantil) Imagen 1. Diploma Cross Regional de Lorca 97 |
