Parte 1 PRIMEROS PASOS

Parte 1
PRIMEROS PASOS
El primer paso es el más duro.
–Marie de Vichy-Chamrond
Marquesa de Deffand (1763)
Capítulo
1
ELABORACIÓN Y
SEGUIMIENTO DE UN
PROGRAMA CON ÉXITO
Hay que estar hambriento. Para jugar a este deporte hay
que dedicarse al cien por cien.
–Giorgio Chinaglia
Los programas «con éxito» ha menudo se identifican con los equipos ganadores, y los que «fracasan», con la otra cara de la moneda, pero tal como dice
la vieja canción, it ain’t necessarily so (no tiene porqué ser siempre así). Preferimos pensar en un programa exitoso en términos más exhaustivos, es decir, «un
programa del cual los entrenadores, jugadores, admiradores y aficionados se
puedan sentir orgullosos, y que evolucione en la línea de objetivos que el entrenador se haya fijado, sean cuales sean». Ganar, aunque sea el aspecto más importante y obvio de un programa satisfactorio, es sólo un aspecto entre varios.
Si vas más allá, encontrarás más dificultades de las que imaginabas.
Por lo tanto, al hablar de la tarea de elaboración de un programa con éxito
no te diremos cómo ganar los partidos; nadie podría hacerlo. Sin embargo, te
hablaremos de cómo elaborar un programa del cual tú mismo, tus jugadores y
vuestros aficionados os sintáis orgullosos de seguir. También explicaremos cómo
asegurarte de que tu programa hace firmes progresos hacia su culminación. Podemos hacerlo porque no hay secretos para elaborar un programa sólido, y no
hay receta mágica para el éxito que sólo conozcan un reducido grupo de entrenadores de primera fila. En realidad, tienes las llaves del éxito o del fracaso
en tus propias manos; este capítulo pretende ayudar a abrir las puertas que retrasarían o impedirían la búsqueda para alcanzar tus metas como entrenador.
Capítulo
2
SOBREVIVIR
AL PRIMER AÑO
Haz lo mejor que puedas con lo que tienes donde estés.
–Teddy Roosevelt
Cuanto más difícil es la victoria, mayor es la felicidad al ganar.
–Pelé
Si acabas de empezar a entrenar, te deseamos muchos años de éxitos y campeonatos, temporadas sin derrotas y honores como Entrenador del año. Sin embargo, también te deseamos una temporada, no más (y temprano, al principio
de tu carrera), en la cual nada parezca ir bien excepto tus jugadores cuando no
tocan el balón. Decimos esto con humor, pero sobrevivir a los desafíos de una
temporada como perdedores, puede dar mucha fuerza para aprender lo que
necesitas saber sobre el entrenamiento. Pero no pasa de aquí; las lecciones que
derivan de las derrotas pueden aprenderse en una sola temporada.
Una lección para aprender de la derrota es la humildad. Es agradable, por
supuesto, entrar en una habitual situación en la que los jugadores ya poseen técnicas futbolísticas dignas de clones de Ronaldo y tu tarea más difícil es distribuir
el tiempo de juego equitativamente entre tus muchos candidatos al all-star. La
tentación siempre existe, sin embargo, de pasar por alto el hecho de que esos
jugadores son el producto del trabajo de alguien, no del tuyo. Además de esto,
si empiezas ganando a lo grande, no sabrás hasta más tarde dónde residen tus
Capítulo
3
TÚ Y
TU EQUIPO
Ahora hay fe, esperanza y amor;
pero el más importante de los tres es el amor.
–I Corintios 13:13
ATAJOS HACIA LA EXCELENCIA
Como cualquiera que haya entrenado antes te dirá, no hay atajos hacia la
excelencia. Sin embargo, hay atajos hacia la búsqueda de la excelencia. Consisten en centrarse en las tareas esenciales y eliminar las prescindibles. Las esenciales son tus objetivos a largo plazo y los pasos del día a día (objetivos a corto plazo) que haces al esforzarte para lograrlos. Las prescindibles incluyen el
tipo de distracciones producidas por los jugadores que perturban el entrenamiento o sirven como influencia disruptiva sobre sus compañeros.
Si hemos insistido en el tema de las actitudes negativas de los jugadores en
el capítulo previo es porque esas actitudes dividen a los equipos y provocan la
desunión y la falta de armonía, haciendo que el enfoque sea difícil, o imposible.
En un equipo sólo hay cabida para una visión (la del entrenador). Cualquier
otra visión del equipo o el programa es prescindible y contraproductiva para los
objetivos del equipo. Un equipo unido es un equipo con dirección.
Parte 2
JUGAR AL FÚTBOL
La vida no es sino un partido de fútbol.
–Sir Walter Scott
Poeta inglés (1771-1832)
Capítulo
4
DESARROLLAR LA
COMPRENSIÓN
DEL JUEGO
El fútbol es una estructura compleja de estrategia,
habilidad y resistencia, con elementos del baile,
el ajedrez y las reyertas de taberna1.
EL CAMPO O TERRENO DE JUEGO
Para entrenar y jugar al fútbol, tú y tus jugadores deberíais estar del todo
familiarizados con el campo sobre el cual se disputará el partido (llamado terreno de juego). Invertimos un tiempo considerable enseñando a nuestros jugadores los campos y sus dimensiones, líneas, marcas y terminología asociada; luego comprobamos su conocimiento haciéndoles dibujar un terreno de
juego y nombrar sus partes. Creemos que es importante porque, en el transcurso de su carrera como futbolistas, esos jugadores pasarán cientos, o incluso
miles de horas, practicando y jugando en campos de fútbol. Es su lugar de trabajo (y también el nuestro) y todos debemos conocer cada aspecto de ese lugar. Cuanto antes nos familiaricemos, más fácil será la subsiguiente instrucción
y entrenamiento.
1. «El fútbol tiene su propia lealtad.» Griffin Daily News (20 de junio, 1998), pág. 3B.
Capítulo
5
FUNDAMENTOS
DEL FÚTBOL
Mi padre me vio chutar con el pie derecho cuando era niño,
y me enseñó a hacerlo también con el izquierdo para
que pudiera disparar rápido desde cualquier posición
en cualquier dirección. Disparar con potencia depende de la fuerza
de las piernas, pero también tienes que aprender a usar mejor
esa fuerza con la mejor posición del pie sobre el balón.
La posición de impacto es muy importante. Creí todo esto
y empecé a chutar contra la pared, para practicar
con ambas piernas, una y otra vez, hora tras hora. Pie derecho,
pie izquierdo, hasta que tuve la misma fuerza en las dos piernas.
–Pelé
ENSEÑAR TÉCNICAS DE FÚTBOL
Nadie nace con técnicas futbolísticas o de entrenador. Mientras que algunos jugadores poseen una mayor habilidad para el deporte que otros (p. ej.: mayor velocidad, equilibrio o agilidad), estas ventajas sólo son importantes cuando se dominan las técnicas fundamentales del fútbol. La velocidad y la anticipación pueden
situarte en una situación de juego ventajosa, pero no pueden jugar por ti.
Como ocurre en la mayoría de deportes, muchas de las técnicas básicas del
fútbol no son naturales; deben aprenderse mediante una enseñanza rigurosa,
ejercicios y entrenamiento, tal como apuntó Pelé. Por ejemplo, la forma «natu-
Capítulo
6
EJERCICIOS
DE FÚTBOL
Sólo los que tengan paciencia para hacer las cosas sencillas
a la perfección adquirirán la técnica para hacer las cosas
difíciles con facilidad.
–Johann von Schiller
Poeta alemán
Si estás satisfecho con el dominio del balón de los jugadores, sólo tienes que
enseñarles las reglas del juego, dividirlos en dos equipos en el entrenamiento e
improvisar un partido. Incluso tú también podrás mantenerte en forma jugando
con ellos. Pero si quieres más que eso (por ejemplo, si quieres que los jugadores
aprendan cómo ejecutar las técnicas de fútbol correctamente) tendrás que enseñarles.
Aquí es donde entran los ejercicios. Éstos ofrecen un formato perfecto para
enseñar y practicar técnicas de fútbol.
LA IMPORTANCIA DE LOS EJERCICIOS
Dos aspectos de los ejercicios hacen que sean un vehículo ideal para enseñar. Primero, los segmentos individuales del ejercicio tienen una duración relativa, así que puedes intentar mejorar en técnicas específicas o áreas, y segundo,
la repetición de movimientos específicos y aislados fomenta la técnica y permite
Capítulo
7
SISTEMAS DE JUEGO
Y SUS ESTRATEGIAS
ASOCIADAS
Perseguir el balón es para nosotros un estilo de vida.
Nos gusta salir deprisa a por él, porque así nos da más
tiempo para conseguirlo.
–Fred Rossi
Entrenador de la liga Pee Wee
El término sistema de juego se refiere a cualquier alineación de ataque o defensa de los 10 jugadores de campo1, junto con estrategias y tácticas que surgen de esta alineación.
Los campos de fútbol son demasiado grandes para que los jugadores vayan
indiscriminadamente de línea de fondo a línea de fondo, y de línea de banda a
línea de banda; en consecuencia, es habitual alinear a jugadores en defensa en
capas horizontales que definen y delimitan sus funciones y responsabilidades.
Los sistemas se expresan en forma numérica (p. ej.: 3-4-3). El primer número se
refiere a los laterales, centrales y defensas libres, cuyas posiciones básicas están
más cerca de la portería, y cuyas funciones son principalmente defensivas. El
número del medio se refiere a los centrocampistas, cuyas posiciones básicas se
encuentran entre estas dos capas; pueden ser delanteros o defensas, según la
estrategia del entrenador y quien tenga el balón. Una versión abreviada de la
1. Puesto que por lo general los porteros, aunque no necesariamente, están limitados al área de gol, no
se consideran jugadores de campo.
Capítulo
8
ESTRATEGIA BÁSICA
DEL FÚTBOL
La mejor defensa es un buen ataque.
Sólo puedes marcar si tienes el balón.
–Pelé
LOS RIESGOS Y LOS TERCIOS DEL CAMPO
La estrategia de equipo en el fútbol depende, en primer lugar, de quién tiene
el balón, y dónde. Para sus propósitos estratégicos, los entrenadores dividen el
terreno de juego en tres partes iguales separadas por líneas imaginarias: el tercio defensivo (es decir, el tercio del campo más cercano a tu propia portería); la
zona del mediocampo (el tercio central del campo), y el tercio de ataque, o la
tercera parte del campo más cercana a la portería del rival (figura 8-1).
La calidad del equipo y la filosofía del entrenador sobre cómo se tiene que
jugar determina en última instancia las estrategias de un equipo. En términos generales, sin embargo, el grado de riesgo que un equipo está dispuesto a correr
depende de dónde se encuentra el balón (y, por supuesto, de cuánto tiempo queda para acabar el partido).
La mayoría de entrenadores consideran su propio tercio defensivo una zona
sin riesgo; si el rival tiene el balón cerca de tu portería, no quieres que tus jugadores corran riesgos innecesarios en defensa que puedan conducir a un disparo fácil del rival1.
1. «No corras riesgos en tu área; en la del rival, no dejes de arriesgar». Entrenador Paul Gibbons.
Parte 3
ENTRENAR A TU
EQUIPO
Los entrenadores son como los políticos: tienen que ser
lo bastante listos para entender el juego,
y lo bastante estúpidos para creer que es importante.
–Eugene S. McCarthy
Antiguo senador de EE.UU.
Capítulo
9
PRUEBAS DE EQUIPO
Y SELECCIÓN DE LA
PLANTILLA
Pronto me he dado cuenta de que quizá nunca llegue
a dominar el balón con los pies. Por ello tendré que
compensarlo de otras maneras, como la velocidad,
la disposición al contacto, la habilidad de saltar y la entrega.
–Kyle Rote, Jr.
OJEAR Y SELECCIONAR JUGADORES
En un programa de fútbol organizado, tu equipo constará casi exclusivamente de jugadores procedentes del programa de club local, con quizás un año
de experiencia en la categoría inferior a sus espaldas. Esto te da una gran ventaja si, como nosotros hacemos, trabajas muy de cerca con los equipos de nivel
de club porque: (a) los jugadores te conocerán y entenderán tus métodos de entrenamiento y sistema de juego mucho antes de que lleguen a la universidad; (b)
tendrás una buena idea de cómo será el equipo antes de que empiecen las pruebas, y (c) no tendrás que molestarte en buscar a jugadores de la población escolar general, que nunca hayan jugado al fútbol para completar tu plantilla.
Cuanto más extenso sea tu club de fútbol, más selectivo puedes ser al completar
los huecos libres del equipo.
Capítulo
10
ENTRENAMIENTO
DE PRETEMPORADA
Todo es entrenamiento. Hice muchos goles de cabeza.
Sabía que era muy difícil marcar con la cabeza en Europa,
pero hice muchos goles porque ensayé este remate.
–Pelé
LA PRIMERA REUNIÓN CON EL EQUIPO
Y OTROS PRELIMINARES
Después de felicitar a los que conforman el equipo, querrás dedicar un tiempo a subrayar tus expectativas y objetivos del equipo para la temporada, incluyendo las reglas que esperas que cumplan los jugadores, los entrenadores y los
directivos. Si usas un manual del jugador, ahora es el momento de que des una
copia a cada jugador. El manual debe contener, entre otras cosas, una copia del
actual programa anual, una lista de lo que los jugadores y los directivos deben
hacer y traer en los entrenamientos y en los partidos (véanse Apéndices E, K y
L), los números de la escuela y de los entrenadores, una descripción de tu sistema de juego y cualquier otra información pertinente que quieras que tengan tus
jugadores.
Es importante que te quites de encima los preliminares cuanto antes mejor para evitar perder un valioso tiempo de entrenamiento. Estos preliminares incluyen
Capítulo
11
ORGANIZAR TUS
ENTRENAMIENTOS
Nadie ha conseguido dominar ninguna técnica sino entrenando fuerte,
con persistencia e inteligencia. Haz las cosas bien.
–Norman Vincent Peale,
Sacerdote americano y autor
DIRIGIR ENTRENAMIENTOS QUE CREPITAN: CINCO
PAUTAS
1. Entrenar con intensidad
Haz que tus jugadores sepan por tus hechos y palabras que te importa la calidad de su rendimiento diario. Tienes que esperar y exigir que den el 100% de
ellos mismos, física y mentalmente, cada segundo de cada sesión de entrenamiento y cada partido. No tienes que estar encima de ellos a cada momento
dando gritos o increpándolos, pero tienes que hacerles saber cuándo no están
ofreciendo el esfuerzo físico y mental que esperas de ellos. Cuando les enseñes,
tienen que escuchar y observar con atención, y asimilar lo que dices; cuando
jueguen, tienen que estar al máximo de concentrados, no sólo en lo que hacen
ellos sino también en lo que hacen el resto de jugadores. Incluso los descansos
hay que dirigirlos con intensidad (es decir, cronometrados dentro de estrechos
Capítulo
12
PREPARACIÓN
DEL PARTIDO
No hay nada como un partido de fútbol. El estadio lleno,
miles de banderas, el balón blanco reluciente ahí delante,
un tiro certero, un gol. ¡Me encanta!
–Pelé
LA OBSERVACIÓN
Observar requiere su tiempo, y también puede resultar caro, sobre todo si no
te pagan los desplazamientos, las dietas, etc. Observar es, no obstante, una
parte natural y necesaria de la preparación del partido; cuanto más sepas del
rival, más probable es que encuentres formas de derrotarlo. Aunque hayas observado o jugado contra un equipo muchas veces, tienes que seguir viéndolo en
acción antes de volverte a enfrentar con él (aunque no sea más que para verificar que su entrenador, sistema, estilo de juego y mejores jugadores no han cambiado desde la última vez que jugaste contra ellos.
Algunos entrenadores creen que, con un buen equipo capaz de dominar a la
mayoría de rivales, la observación no es necesaria, ya que pretenden hacer jugar al contrario a su manera. Aunque aceptamos que los cambios en los planes
de los partidos y preparaciones de los equipos fuertes son en general de poca
Capítulo
13
RELLENAR
LOS ESPACIOS
Los economistas dicen que una educación universitaria añade
muchos miles de dólares a las arcas de la vida de un hombre
(los cuales luego gasta enviando a su hijo a la Universidad).
–Bill Vaughan
Técnicamente, la temporada de descanso para un equipo universitario empieza cuando termina su participación en la temporada regular y en los partidos de torneos. Para muchos jugadores, no obstante, el final de la temporada
universitaria o juvenil es un período de transición, no un tiempo para descansar
y relajarse. Esa transición puede dedicarse a entrenar o jugar en el ámbito de
club, o para participar en la siguiente temporada deportiva, cualquiera que
pueda ser.
Tenemos sentimientos confusos sobre el hecho de que los jóvenes jueguen a
fútbol todo el año. Por un lado, la participación en sí misma es sana, mantiene
a los jugadores en íntima relación con otros jugadores en similares condiciones
de dedicación y permite el desarrollo continuo de las técnicas futbolísticas bajo
la supervisión de entrenadores con experiencia y entendidos. Por otro lado, jugar todo el año niega a los jugadores la oportunidad de descansar y recuperarse mental y físicamente de los rigores de la temporada (y aumenta las posibilidades de que se quemen a una edad temprana).