cultura fisica i - Benemérita Universidad Autónoma de Puebla

BENÉMERITA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE PUEBLA
VICERRECTORÍA DE DOCENCIA
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN SUPERIOR
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR
PROGRAMA EDUCATIVO (PE):
ASIGNATURA:
CULTURA FISICA I
CÓDIGO: 0003
FECHA: Abril de 2010
1
BENÉMERITA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE PUEBLA
VICERRECTORÍA DE DOCENCIA
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN SUPERIOR
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR
UNIDAD ACADÉMICA: ACADEMIA GENERAL DE CULTURA FÍSICA
PROGRAMA EDUCATIVO:CULTURA FÍSICA I
NIVEL EDUCATIVO: MEDIO SUPERIOR
MODALIDAD EDUCATIVA: ESCOLARIZADO
CÓDIGO: _________0003__________
NOMBRE DE LA ASIGNATURA: CULTURA FISICA I (GIMNASIA BÁSICA y ATLETISMO)
UBICACIÓN EN EL MAPA CURRICULAR: PRIMER AÑO
CORRELACIÓN:
ASIGNATURAS PRECEDENTES: NINGUNA
ASIGNATURAS CONSECUENTES: CULTURA FISICA II, III
CARGA HORARIA DEL ESTUDIANTE
HORAS
0
TEORÍA
CRÉDITOS
0
AUTORES:
PRÁCTICA
HORAS
CRÉDITOS
2
2
ESTUDIO INDEPENDIENTE
HORAS
CRÉDITOS
HORAS
2
TOTAL
CRÉDITOS
2
LEF. Javier Manuel Bonilla Carrasco, LCF. Oscar Rodríguez Esguat. LEF. Miriam Oliva Guevara, LCF. David Garrido
Hernández, LCF. José Quintero Carrasco, LCF. Fanny García Pérez, LCF. Hugo Bonilla Vázquez, MC. Mara Erika
Escalona Lara, MC Héctor Arturo Pérez Ramírez.
FECHA DE DISEÑO DEL PROGRAMA: ENERO 11 2007
2
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VICERRECTORÍA DE DOCENCIA
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN SUPERIOR
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR
FECHA DE REVISIÓN Y/O ACTUALIZACIÓN DEL PROGRAMA:
REVISORES:
ABRIL 2010
L.C.F. OSCAR RODRIGUEZ ESGUAT (BENITO JUÁREZ), MCs. HECTOR ARTURO PÉREZ RAMÍREZ (BENITO JUÁREZ), L.C.F. JOSÉ QUINTERO
CARRASCO (ENRIQUE CABRERA B. REG.), L.E.F. JAVIER MANUEL BONILLA CARRASCO (ENRIQUE CABRERA B. REG.), L.C.F. LUIS JAVIER FUENTES
FLORES (ENRIQUE CABRERA B. REG.), L.C.F. LUIS ALBERTO RAMÍREZ OYARZABAL (ENRIQUE CABRERA B. REG.), L.E.F. ROSA MIRIAM OLIVA
GUEVARA (ENRIQUE CABRERA B. URBANA), L.C.F. HUGO BONILLA VÁZQUEZ (UNIDAD REGIONAL DE LIBRES), MCs. MARA ERIKA ESCALONA LARA
(EMILIANO ZAPATA), L.C.F. ROCÍO CARMONA CONTRERAS (UNIDAD REGIONAL DE LIBRES), L.E.F. ANA LUISA HERNÁNDEZ LIMA (BENITO JUÁREZ),
LCF. LUIS EDMUNDO LÓPEZ AGUILAR (ENRIQUE CABRERA B. URBANA), LCF. JOSUÉ GARZÓN MARTÍNEZ (ENRIQUE CABRERA B. URBANA),
LCF.
FANNY GARCÍA PÉREZ (ENRIQUE CABRERA B. URBANA), L.C.F. CLAUDIA CARRASCO FRANCO (PREP. SIMÓN BOLIVAR), L.C.F. OCTAVIO PÉREZ
LÓPEZ (PREP. LAZARO CARDENAS), L.C.F. LUIS FELIPE PONCE G. (PREP. BENITO JUAREZ).
SINOPSIS DE LA REVISIÓN Y/O ACTUALIZACIÓN
SE INTEGRARON LAS MATRICES DE COMPETENCIAS, CONTENIDOS Y PERFIL DOCENTE, SE REVISARON LOS
RECURSOS DIDÁCTICOS Y LA EVALUACIÓN
PERFIL DEL PROFESOR (A) PARA IMPARTIR LA ASIGNATURA:
Disciplina Profesional:
CULTURA FISICA, EDUCACIÓN FÍSICA
Nivel Académico:
LICENCIATURA
Experiencia Docente:
DOS AÑOS
Experiencia Profesional:
DOS AÑOS
3
Competencias docentes
de la asignatura
Competencias docentes
Establecidas en la RIEMS
1. Organiza su formación continua a lo largo de su
trayectoria profesional
2. Domina y estructura los saberes para facilitar
experiencias de aprendizaje significativo
5. Evalúa los procesos de enseñanza y de aprendizaje
con un enfoque formativo
6. Construye ambientes para el aprendizaje autónomo
y colaborativo
7. Contribuye a la generación de un ambiente que
facilite el desarrollo sano e integral de los estudiantes
8. Participa en los proyectos de mejora continua de
su escuela y apoya la gestión institucional
X
XX
XX
X
X
XX
X
XX
3. Planifica los proceso de enseñanza y de
aprendizaje atendiendo al enfoque por competencias,
y los ubica en contextos disciplinares, curriculares y
sociales amplios
XX
XX
XX
X
XX
XX
XX
X
4. Lleva a la práctica procesos de enseñanza y de
aprendizaje de manera efectiva, creativa e innovadora
a su contexto institucional
XX
XX
X
XX
XX
XX
XX
XX
Un académico cooperativo y autocrítico en los
grupos colegiados a los que pertenece.
Licenciado en Cultura física Que conozca y domine
la temática de la asignatura.
XX
Un docente que trabaja para establecer una
relación respetuosa y empática con los estudiantes,
por lo que su eje rector queda definido por las
necesidades y potencialidades de los mismos y
que, por ello, utiliza sus recursos personales para
poner a disposición de los estudiantes sus
experiencias y conocimientos.
Un promotor que a través de actividades conjuntas
e interactivas propicia zonas de construcción para
que el estudiante se apropie de conocimientos
estructurados en las actividades escolares,
siguiendo una dirección intencionalmente
determinada
Un agente cultural que enseña en un contexto de
prácticas y medios determinados, como un
mediador esencial entre el saber sociocultural y los
procesos de apropiación de los estudiantes.
Un académico que, respetando las características
individuales del estudiante, promueve la
construcción del conocimiento, la integración social
y la capacidad de adaptación.
Un docente que cuenta con una preparación afín al
área de conocimiento que impartirá y preparación
didáctico-pedagógica para ser capaz de diseñar y
propiciar ambientes de aprendizaje
Un profesional que actúa como promotor,
organizador y mediador potencial del desarrollo
integral del estudiante.
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PERFIL DEL DOCENTE DE LA ASIGNATURA EMPATADOS CON COMPETENCIAS DE LA RIEMS
PERFIL DEL DOCENTE DE LA ASIGNATURA
XX
X
XX
XX
XX
XX
X
XX
XX
XX
X
X
XX
XX
X
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
X
X
XX
XX
X
X
X
X
X
X
X
X
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DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR
OBJETIVOS DE LA ASIGNATURA: CULTURA FÍSICA
EDUCACIONAL
GENERAL
ESPECÍFICOS
Formar
integralmente
egresados con una concepción
holística de la realidad, que
sean capaces de interpretarla y
coadyuvar responsablemente a
la transformación del mundo
social y natural, así como a la
conservación
del
medio
ambiente en beneficio de la
sociedad, a partir del carácter
formativo,
general
y
propedéutico del Nivel Medio
Superior de la BUAP. Esto se
consolidará a través de una
educación humanista para la
vida, expresada en su actividad
cotidiana como ciudadano y en
la preparación para el ingreso
a estudios de nivel superior.
El estudiante comprenderá la
interrelación mente-cuerpo a
través de los conocimientos
previos y estos se modificarán y/o
reforzarán según sus habilidades
en el entorno
donde se
desenvuelve
buscando
una
mejora
en
su
autoestima,
bienestar individual y social para
integrarse a una cultura sana y
un mejor estilo de vida, mediante
el trabajo de las capacidades
psicomotrices básicas en la
práctica del ejercicio físico
general.
Fortalecer en los alumnos
del 1er año de preparatoria
las capacidades físicas
coordinativas
y
condicionales al igual que
los
fundamentos
del
Atletismo a través, de
actividades
físico
recreativas y que les
permitan
de
manera
sistemática la práctica de
habilidades y destrezas, de
los ejercicios generales de
aplicación y acrobáticos a
un
nivel
reproductivo,
aplicativo y creativo que
fomente en ellos los valores
universales,
la
investigación e integración
social que coadyuven para
tener una mejor calidad de
vida.
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EL PERFIL DE EGRESO CONTRA LOS OBJETIVOS DE LA ASIGNATURA
PERFIL DE EGRESO
HABILIDADES
Hablar y escribir de manera
clara, precisa y correcta, en
registro académico.
Tener una comprensión lectora
suficiente para emprender con
éxito estudios de licenciatura.
Leer comprensivamente textos
en lengua extranjera.
Capacidad de análisis y
síntesis.
Hábitos de estudio
autodidactas.
Destrezas básicas en alguna
actividad artística.
Capacidad de apreciación
estética.
Práctica sistemática de alguna
disciplina deportiva o
psicofísica (integración mentecuerpo).
Desarrollo de su inteligencia
emocional.
Capacidad para el manejo
pacífico de conflictos.
DECLARATIVOS
1
PROCEDIMENTALES
1
ACTITUDINALES
1
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
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X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
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X
X
X
X
X
X
X
X
X
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PERFIL DE EGRESO
CONOCIMIENTOS
El carácter complejo
multidimensional
e
interconectado de la
realidad.
Los fundamentos de las
ciencias naturales y
sociales, así como de
sus relaciones con lo
cultural.
La
multiculturalidad
planetaria y nacional,
para
reconocerla
y
apreciarla más allá de
los
prejuicios
etnocéntricos
DECLARATIVOS
PROCEDIMENTALES
ACTITUDINALES
1
1
1
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
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PERFIL DE EGRESO
ACTITUDES Y VALORES
Capacidad de asombro ante la
realidad interna y externa.
Apertura a las incertidumbres
en el conocimiento.
Búsqueda permanente del
autoconocimiento.
Empatía con sus semejantes y
apertura al diálogo.
Apertura, comprensión y
tolerancia hacia la diversidad.
Respeto y aprecio por la
diversidad biológica y su
integración ecosistémica.
Participación activa en
asuntos colectivos de su
competencia.
Independencia de criterio.
Aprecio y respeto por las
expresiones artísticas de las
más diversas culturas.
Actitud responsable y crítica
de los hábitos de consumo por
sus implicaciones éticas,
políticas, ecológicas y para la
salud.
DECLARATIVOS
PROCEDIME!TALES
ACTITUDI!ALES
1
1
1
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
X
X
XX
XX
X
X
XX
XX
X
X
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X
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XX
X
X
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DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR
UNIDADES
OBJETIVOS
COMPETENCIAS
GENÉRICAS
Asume un comportamiento ético a través del ejercicio
de sus derechos y obligaciones en diferentes
escenarios sociales.
Propone soluciones a problemas de su entorno con
una actitud crítica y reflexiva, creando conciencia de
la importancia que tiene el equilibrio en la relación ser
humano naturaleza.
Argumenta sus ideas respecto a diversos fenómenos
histórico-sociales, mediante procedimientos teórico
metodológicos.
Propone alternativas de solución a problemas de
convivencia de acuerdo con la naturaleza propia del
ser humano y su contexto ideológico, político y
jurídico.
Debate sobre los problemas de su entorno fundando
sus juicios en el análisis y en la discriminación de la
información emitida por diversas fuentes.
Propone soluciones a problemáticas de su
comunidad, a través de diversos tipos de texto,
aplicando la estructura discursiva verbal y no verbal y
los modelos gráficos o audiovisuales que están a su
alcance.
Aplica los principios éticos en la generación y
tratamiento de la información.
Analiza los beneficios e inconvenientes del uso de las
tecnologías de la información y la comunicación para
la optimización de las actividades cotidianas.
UNIDAD 1
GIMNASIA BÁSICA
Fortalecer en los alumnos del 1er año de preparatoria
las capacidades físicas coordinativas y condicionales
a través, de actividades físico recreativas que les
permitan de manera sistemática la práctica de
habilidades y destrezas, de los ejercicios generales
de aplicación y acrobáticos a un nivel reproductivo,
aplicativo y creativo que fomente en ellos los valores
universales, la investigación e integración social que
coadyuven para tener una mejor calidad de vida.
UNIDAD 2
ATLETISMO
Fortalecer en los alumnos del 1er año de preparatoria
sus capacidades y habilidades en el Atletismo,
mediante la práctica sistemática de las pruebas de
pista y campo a un nivel reproductivo, creativo y
aplicativo que fomenten en ellos los valores
universales, la investigación e integración social que
coadyuven para tener una mejor calidad de vida.
X
X
XX
XX
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
XX
XX
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VICERRECTORÍA DE DOCENCIA
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN SUPERIOR
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR
MAPA CONCEPTUAL DE LA ASIGNATURA DE CULTURA FÍSICA
MANTENER Y FORTALECER
CON LAS
COMPETENCIAS
EN LO
EN LO
A TRAVÉS DE LA
PERSONAL
SOCIAL
ACTIVIDAD
FISICA
PARA LO
HACIA LO
ESCOLAR
EXTRAESCOLAR
PARA
COLECTIVO
INDIVIDUAL
POR MEDIO
GIM(ASIA,
ATLETISMO,
VOLEIBOL,
BALO(CESTO,
BALO(MA(O Y
FUTBOL SOCCER
PARA
PARA
MEJORAR
LA
SALUD
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DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR
CONTENIDO
Unidad 1: GIMNASIA
Objetivo específico: Fortalecer en los alumnos del 1er año de preparatoria las capacidades físicas coordinativas y
condicionales a través, de actividades físico recreativas que les permitan de manera sistemática la práctica de habilidades y
destrezas, de los ejercicios generales de aplicación y acrobáticos a un nivel reproductivo, aplicativo y creativo que fomente en
ellos los valores universales, la investigación e integración social que coadyuven para tener una mejor calidad de vida.
Conocimientos.
Previos: Formación deportiva básica adquirida en el nivel de secundaria.
Declarativos: Conocimiento de los fundamentos de la Gimnasia Básica, expresión de sus modalidades y formas,
identificación y creación de posibilidades de movimiento.
Procedimentales: Los alumnos practicarán e incrementarán sus habilidades y destrezas físico-motrices mediante la práctica
sistemática de la Gimnasia a través de monitores, videos, conferencias, pláticas y de sus experiencias propias, etc.
Actitudinales: Fortalecer los valores como el respeto, tolerancia, solidaridad, trabajo en equipo, responsabilidad y aspectos
psicológicos del adolescente.
Contenido temático:
Ejercicios Generales.
Ejercicios de Aplicación.
Ejercicios Acrobáticos.
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VICERRECTORÍA DE DOCENCIA
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN SUPERIOR
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR
La
GIM!ASIA
Ayuda a
MEJORAR
COMPETE!CIAS MOTRICES
SE!CILLAS Y COMPLEJAS
Las
CAPACIDADES COORDI!ATIVAS Y
CO!DICIO!ALES
Mediante la
SISTEMATIZACIÓ!
De
Los
EJERCICIOS
FÍSICOS
GE!ERALES
MARCHA Y
CARRERA
Los
Los
EJERCICIOS DE
APLICACIÓ!
SALTOS Y
EQUILIBRIO
LA!ZAMIE!TO Y
CAPTURA DE
OBJETOS
EJERCICIOS
ACROBÁTICOS
ELEME!TALES
RODADAS
PARADAS
PIRAMIDES
SE!CILLAS
TABLA
GIM!ASTICA
Para
CO!SERVAR SU
SALUD
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Unidad 2: ATLETISMO
Objetivo específico: Fortalecer en los alumnos del 1er año de preparatoria sus capacidades y habilidades en el Atletismo,
mediante la práctica sistemática de las pruebas de pista y campo a un nivel reproductivo, creativo y aplicativo que fomenten
en ellos los valores universales, la investigación e integración social que coadyuven para tener una mejor calidad de vida.
Conocimientos.
Previos: Fundamentos de Atletismo en el nivel de secundaria, así como fundamentos de Gimnasia básica, expresión
de sus modalidades y formas, identificación y creación de posibilidades de movimiento.
Declarativos. Conocimiento de los fundamentos del Atletismo, expresión de sus modalidades y formas, identificación y
creación de posibilidades de movimiento.
Procedimentales. Los alumnos practicarán e incrementarán sus destrezas físico-motrices mediante la práctica
sistemática del Atletismo a través de monitores, videos, conferencias, pláticas y de sus experiencias propias, etc.
Actitudinales. Fortalecer los valores como el respeto, tolerancia, solidaridad, trabajo en equipo, responsabilidad y
aspectos psicológicos del adolescente.
Contenido temático:
Pruebas de Pista (Carreras planas, de relevos)
Pruebas de Campo (Saltos: Altura, Longitud, Triple. Lanzamientos: Jabalina, Disco y Bala)
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DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR
El
ATLETISMO
Ayuda a
MEJORAR
COMPETE!CIAS MOTRICES SE!CILLAS
Y COMPLEJAS
CAPACIDADES COORDI!ATIVAS Y
CO!DICIO!ALES
Las
Mediante la
SISTEMATIZACIÓ!
De
Los
EJERCICIOS FÍSICOS
GE!ERALES
Las
Las
PRUEBAS DE PISTA
CARRERAS
PLA!AS:
50 MTS
100MTS.
200MTS.
400MTS.
800MTS.
1500MTS.
RELEVOS:
4*100 MTS.
4*400MTS.
PRUEBAS DE CAMPO
SALTOS:
-ALTURA
-LONGITUD
-TRIPLE
LA!ZAMIE!TOS:
-JABALINA
-BALA
-DISCO
Para
CO!SERVAR SU
SALUD
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ORIENTACIÓN DIDÁCTICO-PEDAGÓGICA. (Enunciada de manera general para aplicarse durante todo el curso)
ACTVIDADES Y
RECURSOS
AMBIENTES
ESTRATEGIAS A-E
EXPERIENCIAS DE
TÉCNICAS A-E
DIDÁCTICOS
APRENDIZAJE
*Asignación
* Canchas de
* Imitación y/o creación * Identifique los
• Antologías
de tareas
baloncesto
de modelos y patrones orígenes de un
de movimiento.
problema y establezca
• Guía didáctica
* Descubrimiento guiado
* Gimnasio
posibles soluciones
* Realización de
creando en el, un
• Internet
* Circuito
* Salón de
movimientos generales pensamiento crítico y
clase
y específicos en lo
un aprendizaje
• Medios
* Analítico
individual y colectivo
autónomo.
audiovisuales
* Sala
audiovisual
* Ensayo –corrección y * Participar y colaborar * Resolución de
• Balones, pelotas,
Problemas.
Retroalimentación.
de manera efectiva
aros, cuerdas,
* Auditorio
como miembro de un
conos, etc.…
* Auto evaluación del
equipo, manteniendo
conocimiento para el
actitudes favorables
• Material deportivo
logro de aprendizajes
para el logro de sus
en general.
significativos.
objetivos y metas en
beneficio de la salud.
* Impartir las clases
en instalaciones
*Propiciar la
participación de los
deportivas acorde al
deporte específico.
alumnos en encuentros
deportivos entre grupos
para fortalecer la
convivencia de la
comunidad estudiantil.
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CRITERIOS DE EVALUACIÓN
TAREAS, EJES TRANSVERSALES (FICHAS DE INVESTIGACIÓN, EXPOSICIONES,
MAQUETA, PRESENTACIONES EN POWER POINT, MAPAS MENTALES Y CONCEPTUALES,
PORTAFÓLIOS, RÚBRICAS).
PARTICIPACIÓN E INTEGRACIÓN GRUPAL (TRABAJOS EN EQUIPOS, EN PAREJAS,
RESPETO AYUDA MUTUA, SUGERENCIA DE ACTIVIDADES)
EXAMEN TEÓRICO (EVALUACIÓN DE LOS CONTENIDOS DE LAS UNIDADES TEMÁTICAS)
EJECUCIÓN DE LAS HABILIDADES TÉCNICAS (DESARROLLO DEL APRENDIZAJE
EJECUTANDO EL MOVIMIENTO ENSEÑADO PASO A PASO)
Todo lo anterior se desarrolla considerando los momentos de la evaluación:
diagnóstica, formativa y sumativa
REQUISITOS DE ACREDITACIÓN
Estar inscrito oficialmente como alumno del PE en la BUAP
Haber aprobado las asignaturas que son pre-requisitos de ésta
Aparecer en el acta
El promedio de las calificaciones de los exámenes aplicados deberá ser igual o mayor que 6
Cumplir con las actividades propuestas por el profesor
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BIBLIOGARFIA
“LA GIMNASIA FORMATIVA” – MARIANO GIRALDES - EDITORIAL STADIUM - 1998
“CURSO ANUAL DE PREPARADOR FÍSICO” TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO – EVALUACIÓN – TEST – GRUPOS DE ESTUDIO 757
– 2000
METODOLOGÍA DE LA EDUCACIÓN FISICO DEPORTIVA - AUGUSTO PILA TELEÑA – EDITORIAL PILA TELEÑA - MADRID – 1978
MEDIDAS, EVALUACIÓN Y ESTADÍSTICAS APLICADAS A LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE – JULIO LITWIN Y GONZALO
FERN NDEZ - EDITORIAL STADIUM – 1977
“PREPARACIÓN FÍSICA” - AUGUSTO PILA TELEÑA – 1°/2°/ 3° NIVEL - EDITORIAL PILA TELEÑA - MADRID – 1976
“MANUAL DIDÁCTICO DE ATLETISMO” – JOSÉ MANUEL BALLESTEROS Y JULIO ÁLVAREZ – EDITORIAL KAPELUSZ – 1980
PROGRAMA DE PRUEBAS DE APTITUD DEL PROFESORADO DE EDUCACIÓN FÍSICA DEL INSTITUTO DE ESTUDIOS
SUPERIORES DE TRELEW HTTP://WWW.IDESTRELEW.EDU.AR/PRUEBAS.HTM
TEST PARA VALORAR LA RESISTENCIA JAVIER MATEO VILLAESCUSA (ESPAÑA)
HTTP://WWW.GEOCITIES.COM/VETERANOS/HOMEPAGE.HTM
TEST DE VALORACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
HTTP://WWW.UNIPUBLIC.ES/ATLETISMO/CLUBAIRTEL/ARTICULOS/TVE98.HTM
“METODOLOGÍA DE LA EDUCACIÓN FÍSICO DEPORTIVA” – AUGUSTO PILA TELEÑA – MADRID - 1978
“LA GIMNASIA FORMATIVA” – MARIANO GIRALDES - EDITORIAL STADIUM - 1998
“MANUAL DIDÁCTICO DE ATLETISMO” – JOSÉ MANUEL BALLESTEROS Y JULIO ÁLVAREZ – EDITORIAL KAPELUSZ – 1980
“EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTE Y CURRÍCULUM” – JOSÉ DEVÍS DEVÍS – VISOR – 1996
17
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DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR
“JUEGOS DE RECREACIÓN” - TOMOS 1 A 5 – ETHEL BAUZER MEDEIROS – EDITORIAL RUY DÍAZ – 1975
“METODOLOGÍA DE LAS DESTREZAS” – MARIANO GIRALDES Y ALBERTO DALLO - EDITORIAL STADIUM – 1983
“JUGUEMOS CON LA DESTREZA” – LUCIANO MENGUCCI – AMIBEF
“MEDIDAS, EVALUACIÓN Y ESTADÍSTICAS APLICADAS A LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE” – JULIO LITWIN – GONZALO
FERNÁNDEZ - EDITORIAL STADIUM - 1977
GIMNASIA BASICA EDITORIAL PUEBLO Y EDUCACIÓN ;HABANA CUBA 1981. LUIS FELIPE CONTECHA CARRILLO
Sitios Web consultados en Internet:
•
www.america.com.co
•
www.andreasoccer.homestead.com
•
www.bl-biologica.es
•
www.comunicacionydepowww.andreasoccer.homestead.com
•
rte.com
•
www.deporweb.com
•
www.efdeportes.com
•
www.efdeportes.com/efd0/b-hand.htm
•
www.efdeportes.com/efd6/aeb16.htm
•
www.efdeportes.com/efd31/id.htm
18
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•
www.entrenadores.8m.com
•
www.futvol.com
•
www.ibercafd.com
•
www.entrenadores.8m.com
•
www.ondasalud.com
•
www.popin.org.
•
www.ptvsa.com
•
www.pumas.com
•
www.saludmed.com
•
www.sobreentrenamiento.com
•
www.sportw.com
•
www.trainermed.com.ar
•
www.usuariosfuturnet.es
•
www.chasque.net//gamolnar/deporte%20infantil/infantil.05.html, p. 2.
•
http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 5 - N° 21 - M ayo 2000, p. 7.
•
http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 5 - N° 21 - M ayo 2000, p. 8.
•
http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 5 - N° 21 - Mayo 2000, p. 8.
•
www.geocities.com/ludico_pei/educacion_fisica_o_cultura_fisica.htm
•
http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 5 - N° 22 - J unio 2000
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VIDEO.
•
•
•
“ATLETAS DE ALTO RENDIMIENTO”, 1997. DISCOVERY CHANEL.
“MUNDIAL DE ATLETISMO 2004: CARRERAS DE 100 METROS VARONIL Y FEMENIL; 400 METROS FEMENIL”.
TELEVISA DEPORTES, 2004.
“GOLDEN LEAGUE 2004: ANA GABRIELA GUEVARA CAMPEONA”, TV AZTECA, 2004.
GLOSARIO BÁSICO.
Acto motor: Parte de la actividad motora que se desarrolla sobre la base de una anticipación y elección consciente, así como mediante
un proceso de control y regulación analítico-sistémico.
Adaptaciones al entrenamiento: La modificación funcional y morfológica de los sistemas orgánicos frente a estímulos eficaces de carga.
Dos formas de manifestación:
-Incremento de las reservas para el rendimiento
. E n la capacidad de un mayor aprovechamiento de las mismas, este último se refleja sobretodo en el desplazamiento del umbral de
activación del individuo entrenado.
Aeróbico: que requiere la presencia de oxigeno.
Anaeróbico: que ocurre en ausencia de oxigeno.
Área motora: Área de la corteza cerebral que controla las contracciones de los músculos esqueléticos en los movimientos voluntarios.
Calentamiento: Se compone de ejercicios que permiten obtener un estado optimo de preparación psicofísicas y motriz.
Calentamiento Específico: Se realiza en función de la disciplina. Los ejercicios son ejecutados con el objetivo de calentar los músculos
directamente utilizados en el deporte correspondiente, debe ir precedido por el calentamiento de carácter general.
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Calentamiento General: El conjunto de las capacidades funcionales del organismo debe ser conducido a un nivel superior. Se efectúa por
medio de ejercicios que actúan sobre los grandes grupos musculares.
Cansancio: Es la disminución transitoria de la capacidad de rendimiento, por lo que guarda relación decisiva con la resistencia, pues son
los fenómenos de cansancio que delimitan el mantenimiento de una determinada fuerza o velocidad.
Cantidad de trabajo: Intensidad de trabajo, generalmente expresada en kilográmetros por minuto, algunas se expresa en consumo de
oxígeno por minuto.
Capacidad pulmonar total: Volumen aéreo de los pulmones al fin de una inspiración máxima, constituye la suma de la capacidad vital y el
volumen residual.
Capacidad Vital: Es el mayor volumen de aire que puede ser expulsado del pulmón mediante una espiración forzada consecutiva a una
inspiración máxima.
Capacidades Motoras: Elementos especiales de la capacidad de rendimiento, motor y deportivo. Son presupuestos funcionales para el
aprendizaje y la ejecución d acciones motoras físico-deportivas.
Carga de estiramiento: Totalidad de los estímulos de carga efectuado sobre el organismo. Carga interna, refleja mediante parámetro
fisiológicos y bioquímicas.: frecuencia cardiaca, valores de lactato sanguíneo, etc. Carga externa distancias, repeticiones, tiempo..
Carga física: Elemento central del entrenamiento que engloba el conjunto de los estímulos que el deportista transforma en función de las
necesidades físicas, psíquicas, intelectuales, adaptándolas en base a la finalidades del entrenamiento.
Carga Tope: La mayor cantidad de trabajo en la cual el oxigeno es absorbido por el organismo es adecuado para satisfacer su
requerimiento.
Condición física: Las principales formas de solicitación motriz: las que dependen de la educación física (resistencia, fuerza, agilidad..) y
las que dependen de la capacidad de coordinación (movilidad ,destreza..)
Deportes de rendimiento: Deportes en los que se busca el máximo rendimiento posible que pueda medirse con sistema MKS, ejemplo la
máxima distancia o mínimo tiempo, o bien alcanzar el grado mas elevado posible de resistencia. Son los deportes de resistencia, fuerza
y fuerza-veloz.
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Deportes de situación: Deportes en los que la secuencia de la acción sigue la pauta marcada por la situación ambiental que se modifica
según el carácter del propio deporte como los deportes de combate y los juegos deportivos.
Deportes de técnicas combinadas: Deportes en los que el rendimiento esta constituido por elementos automatizados que evolucionan
continuamente y a través de nuevas combinaciones. El resultado depende casi siempre de la valoración subjetiva de los jueces.
Entrenamiento: Proceso planificado que pretende o bien significa un cambio de complejo de capacidad de rendimiento deportivo
(condición física, técnica de movimiento, táctica, aspectos psicológicos).
Entrenamiento dinámico de fuerza: Se denomina a menudo isotónico. Habría que renunciar a la práctica a este término, pues no existen
realmente entrenamiento isotónico en la práctica deportiva. Se encuentran mas bien formas mixtas, es decir, auxotónicas.
Entrenamiento mental: También denominado “entrenamiento ideomotor” es el aprendizaje o la mejora del desarrollo de un movimiento
por medio de su representación psíquica intensa, sin ejercicio real simultáneo.
Estímulo: Todas las modificaciones, tanto en el ambiente natural o social como de los órganos internos del individuo o de su psiquis, que
producen excitaciones o modificaciones. En entrenamiento deportivo corresponde a las diferentes formas de ejercicio físico.
Feed-back: Información del entorno. Es un sistema de control está construido por las informaciones sobre el estado real alcanzado, y
permite modificar de modo adecuado las instrucciones posteriores en función de la meta fijada o prevista.
Frecuencia del entrenamiento: Numero de sesiones, haciendo normalmente referencia a un microciclo (1 semana)
Fuerza absoluta: Según Frey, representa la fuerza producida, independientemente del peso del sujeto.
Fuerza específica: La forma de manifestación típica de la fuerza por los músculos o los grupos musculares directamente implicados en la
disciplina deportiva en cuestión.
Fuerza general: La manifestación de la fuerza de todos los grupos musculares, independientemente de la disciplina deportiva.
Fuerza límite: Se entiende por ella la fuerza máxima voluntaria con un plus, la reserva de fuerza movilizable por los componentes
psíquicos y eventualmente la droga, según Frey.
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Habilidad: Se refiere a actos motores concretos, consolidados y parcialmente automatizados.
Habilidades técnicas: Elementos automatizados de las acciones tácticas que permiten realizar acciones de ataque y de defensa a partir
de determinadas fases del juego.
Intensidad: Puede indicarse por medio de coeficientes matemáticos que expresan el trabajo externo dentro del entrenamiento. Se puede
identificar un nivel máximo o submáximo , así como otros niveles, mediante porcentajes de la carga máxima.
Intensidad de entrenamiento: Componente de la carga de entrenamiento, caracterizado por la carga (% de la cantidad máxima) de la
carga que se lleva a cabo por medio de ejercicios, series de ejercicios, competiciones, en la unidad de tiempo.
Medio de entrenamiento: Aparato o medio que apoya el desarrollo del entrenamiento. Ej: según la organización, formas de colocación,
instalaciones con carriles; de información: medios audiovisuales, de equipamientos..
Método de entrenamiento: Procedimiento programado que determina los contenidos, medios y cargas del entrenamiento en función de
su objetivo.
En el ámbito del acondicionamiento físico se han establecido métodos fundamentales autónomos. Para el entrenamiento de la técnica
son importantes: el global, el analítico, el global_analítico_global.
Motivación: Sinónimo de motricidad en la interpretación funcional, en las ciencias físicas es el traslado de un cuerpo o de un punto en el
tiempo.
Nivel de entrenamiento: Secuencia temporal dentro del desarrollo del entrenamiento a largo plazo (plurianual) Entrenamiento
fundamental (=participantes), de perfeccionamiento (=avanzados) y de alto rendimiento (=nivel de dominio). Duración de carga 3-4 años.
Objetivo del entrenamiento: Finalidad del entrenamiento.
Óptimo: Condición más favorable (como la temperatura) para una función o proceso particular.
Planificación del entrenamiento: La adaptación de todas las medidas a corto y largo plazo del proceso de entrenamiento hacia el alcance
previsto de la forma deportiva (=capacidad óptima de rendimiento + disposición para el rendimiento)
Principio de la adaptación a la edad e individualidad del deportista: Se han de tener en cuenta las condiciones personales de cada
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deportista. Se han de analizar conjuntamente la edad y las características individuales de cada deportista.
Principios del entrenamiento: Son leyes de una validez muy genérica que se han de tener en cuenta para la estructura del proceso de
entrenamiento. Se fundamenta principalmente en fundamentos biológicos.
Programa motor: Programa de ejecución que contiene la producción de uno o de una secuencia de movimientos, incluso sin información
de retorno. Lo seleccionan los mecanismos de decisión y organiza de forma jerárquica y secuencial la puesta en práctica de una serie de
órdenes, mas cortas y fijas, llamadas sub.-rutinas.
Resistencia: La capacidad se resistir psíquica y físicamente a una carga durante largo tiempo produciéndose finalmente un cansancio
insuperable debido a la intensidad y la duración de la misma y de recuperarse rápidamente después del esfuerzo físico y psíquico.
Sobreentrenamiento: Estado que puede producirse tras el empleo de elevadas cargas de entrenamiento. Se caracteriza por varios
síntomas somáticos.
Talento: Grado del nivel de predisposición psíquica y física para conseguir resultados deportivos elevados.
Umbral aeróbico: constituye el limite de la vía puramente aeróbica.(el lactato producido es eliminado por el propio músculo)
Umbral anaeróbico: Aquel punto de la curva de lactato en el que se inicia la subida crítica.
Gimnasia
chassé: doble paso
doublé: doble (saltos con dos vueltas de cuerda)
maillot: malla
spagat: movimiento que, para su ejecución, necesita una apertura de las piernas de 180 grados
tapiz/practicable: manos libres o suelo
tramlot: movimiento ejecutado en el caballo con arcos
twist: movimiento ejecutado en tierra
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Atletismo
cross: carrera que consiste en salvar varios obstáculos en un recorrido campo a través
flat: liso, plano
jogging: corretear o carrera ligera
maratón: carrera de resistencia de 42,195 km
maratoniano o maratonista (la segunda no está admitida por el DRAE): deportista que corre en maratones
miller: mediofondista o semifondista
pentatlón: conjunto de cinco pruebas atléticas, que actualmente consiste en 200 y 1500 m lisos, salto de longitud y lanzamiento
de disco y jabalina
pértiga: garrocha
skipping: brincoteo (ejercicio de piernas basado en la elevación de rodillas hasta la cadera, con alta frecuencia y poco
desplazamiento
starling blocks: tacos de salida (apoyatura de los pies para facilitar la salida en las carreras de velocidad)
steeple-chase: carrerra de obstáculos
tartán: pistas de material sintético (el nombre viene de una marca que se dedica a la producción de este material)
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