Entrenamiento de Fuerza Explosiva

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Entrenamiento de Fuerza Explosiva
El equipo de primera división de Mexico, Club de Fútbol Pachuca, realiza un trabajo de fuerza explosiva descontextualizada (fuera
del modelo de juego) mediante saltos y cambios de dirección.
Fuerza explosiva: Es la capacidad que tiene el sistema neuromuscular para superar resistencias con la mayor velocidad de
contracción posible También se puede definir como la mayor tensión muscular por unidad de tiempo, es decir, la capacidad
del sistema neuromuscular de producir elevados grados de fuerza en el menor tiempo posible.
Se pueden realizar trabajos analíticos o trabajos integrados. El futbolista dentro de un partido puede realizar distintas acciones y a
distintas intensidades, por lo que es una cualidad importante porque se da mucho durante un partido de fútbol.
AGUSTÍN LLEIDA@agustin_lleidaDirector Preparación Física y Preparador Físico del Club de Fútbol Pachuca (1ª división
Mexico)
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