Boletín Triatlón Atleti Número 3

Boletín Triatlón Atleti Número 3
Boletín Triatlón Atleti nº3 Especial JJPP
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Copa del Rey Pontevedra
El Triatlón, sin lugar a dudas es uno de los deportes más solitarios que
existen. Siendo que en sus disciplinas luchas solo contra viento y marea,
incluso en la mayoría de las pruebas el “drafting” (coger rueda, para los
profanos y neófitos) no está permitido.
El fin de semana del 21 y 22 de mayo en Pontevedra hubo una competición
muy diferente, la Copa del Rey de Triatlón (se corre una crono por equipos
como en el Tour de Francia, siendo el cuarto hombre quien marca el tiempo)
y el Campeonato de España por relevos (un triatlón súper sprint por
relevista).
Y son diferentes porque las individualidades no valen nada, porque puedes
tener un Gomez-Noya que arrase en el primer relevo y dos “mataos” en los
siguientes que no consigan nada. O que un equipo de 3 tíos muy fuertes
deba empujar y ayudar al cuarto en liza.
Y fue ese compañerismo el que el pasado año me hizo disfrutar y querer
repetir esta competición, porque define nuestra esencia. Define al Atleti de
Madrid y al Triatlón en su máximo exponente. Hay que sufrir, pero mientras
sufres, mirar a izquierdas y derechas y ver a compañeros que están
dispuestos a darlo todo por ti, y tú por ellos.
El viernes una pequeña delegación llegaba a Pontevedra a media tarde, y al
resto no paraban de enviarnos fotos de tascas y cervezas. Mientras Jose
Alberto, Sergio y un servidor íbamos en el coche comentando jugadas
pasadas, y deseando llegar. Pontevedra no es una ciudad muy grande, como
dice un amigo natural de allí “es del tamaño de uno o dos barrios de
Madrid”, aunque tiene mucho encanto.
Nuestro hotel de concentración, era el típico hostal para peregrinos del
Camino de Santiago. Un edificio antiguo en el casco viejo, totalmente
reformado y preparado con varias habitaciones y literas. Reservarlo entero,
ponerle 3 banderas y meterle un equipo de “forofos de grada” fue la
combinación perfecta para acompañar este fin de semana.
El plus de ver a compañeros que hace muchos entrenos o competiciones que
no ves, desde luego convierten un viaje como este en algo memorable…
Y procedemos a buscar avituallamiento: nos han recomendado una pulpería,
cosa que en una visita a Galicia no podía faltar. Cerveza a raudales, y
comida como para una boda, un buen viaje… pero, ¡¡hemos venido a
correr!! Aunque alguno salió… pero no me gusta señalar.
Y el sábado llegó como llega todo al que sabe esperar. Pero no nos
esperábamos un box algo caótico, y desperdigado “coges la bici allí, la dejas
allá, dejas el casco y coges las zapatillas aquí…” nos quedamos con la copla
viendo a chavales de edad escolar. En nuestro primer atisbo de lo que tocaba
por venir para el equipo B nos enfundamos el traje de morcilla humana tras
escuchar la temperatura del agua.
Los nervios previos se diluyen al ver a la Peña Atlética de Pontevedra, se
han acercado a animarnos y es un calor que no podemos más que agradecer
con nuestro más sincero agradecimiento. El equipo B formado por Sergio,
Txule, Ralph y Willy (el que os escribe) tras ponerse a órdenes del juez de
salida, salta al agua con la mente puesta en hacerlo lo mejor posible. Por mi
parte fue muy confuso ya que salimos varios equipos con idéntico color de
gorro.
La bicicleta se desarrolla en un circuito bastante ratonero, 4 vueltas con
muchas plazoletas y una subida corta pero intensa. Y bajada veloz para
encarar una “chicane” y dos rotondas del tirón.
Para acabar con la carrera a pie, donde se decide todo, dos vueltas a un
circuito casi llano, salvo por un pequeño escollo en el giro más alejado.
Circuito que discurre en la orilla de la ría de Pontevedra, donde el
campeonísimo de la armada española rueda a menudo. Si ya en la bici
comenzó a chispear, al equipo ya nos llueve un poquete y damos gracias de
no estar en el A.
Con la ayuda de los compañeros quienes nos sentimos más flojos somos
capaces de llevar un buen ritmo de carrera para volver al parque donde nos
espera la meta, brazos en alto, miras a derecha y miras a izquierda… y se le
pone a uno la piel de gallina al recordar la estrofa… “porque luchan como
hermanos…”
Eso es lo que hicimos, se ha dado todo. En lo que recuperamos, parece que
nuestros compañeros del equipo A ya están saliendo del agua, y vamos a
animarlos. Con sus más y sus menos, pero también consiguieron que tanto
los aficionados de la peña de Pontevedra como nosotros estuviéramos ahí
empujando desde el lateral. Porque esto es muy grande y en cada carrera lo
confirmamos en nuestras propias carnes.
Durante la bicicleta y la carrera a pie del equipo A ha chispeado, y ahora
mismo es lluvia. Corremos a la ducha mientras alguna que otra Wikipedia
con patas y barba se queda viendo a los primeros equipos de los élite.
Disfrutando in situ de una competición a nivel nacional con renombre y
calidad.
Tras la ducha de rigor nos disponemos a ir a la Peña Atlética de Pontevedra,
donde habíamos sido invitados para una tarde de disfrute con compañeros
atléticos. Sinceramente, y aquí hablo a título personal, y estoy seguro que a
colectivo también; no puedo estar más agradecido. Nos dieron la bienvenida
en un ambiente muy cálido, familiar y acogedor. Nos sentimos como en
casa, compartiendo anécdotas, cervezas, canciones…
Nosotros, como delegación representante del Triatlón Atleti, habíamos
preparado un detalle como agradecimiento, un polo del club. Y cual fue
nuestra sorpresa al ver que ellos, ¡también tenían algo para nosotros!
Una placa conmemorativa de nuestra visita, y es que insisto en que no puedo
sentirme más agradecido con la Peña Atlética de Pontevedra. En cada
carrera nuestros familiares y amigos nos arropan, nos apoyan, nos dan
ánimo y aliento; y en Pontevedra nos sentimos totalmente como en casa,
tanto en carrera como en el tercer tiempo.
Desde aquí les deseo todo lo mejor, y aunque el Atleti no ganase la
Champions, nosotros cumpliremos nuestra parte del trato, y volveremos a
Pontevedra los años venideros.
Y no podemos cenar fuerte (que se hizo) ni salir de copas (que se hizo),
porque al día siguiente en el Campeonato de España de relevos el equipo B
sale en Grupos de Edad a las 9.00.
Chispea por la mañana, y nos encontramos de nuevo un box distinto al de
ayer. De nuevo aprendemos la mecánica viendo a la chavalería de edad
escolar. El equipo B, en esta ocasión conformado en este orden de relevos
por Willy (un servidor), Jose Alberto, y Alex, el hombre Pole que encararía
la meta en el último relevo.
Salgo con Sergio, primer relevista del equipo C. Nos deseamos suerte y nos
van ordenando en cámara de llamadas. Esta vez es salida lanzada desde el
agua, no desde pantalán. El frio se nos mete por debajo de la piel y los 300
metros a recorrer, son en su gran mayoría a contra corriente. La transición es
larga y estrecha y se nota si corren 2 hombres juntos por lo que había que
apretar el culo. El sector bici se desarrolla por donde el día antes se corrió en
la
copa, alargando un poquito más la subida final, convirtiéndolo en una
“pequeña cota”, que no hace mucho más daño. Esta vez con el asfalto
totalmente mojado, lo cual da un punto de peligrosidad que se tiene en
cuenta para la bajada, que, añadiendo los badenes hacen que un circuito
literalmente llano y sencillo pueda ser una “pequeña trampa”. Y la carrera a
pie será una milla, que discurriría por el puente donde en la copa
empezábamos cada vuelta de la bici, para volver y hacer una “U”, esta vez sí
que será totalmente llano para acabar pasándole el relevo al compañero.
Tras acabar, los equipos de Grupos de Edad cumplimos para con nuestros
compañeros del equipo A, que tendrían el privilegio de correr con la élite.
Alberto, Samu y Rodri, en ese orden, serían los encargados de representar al
equipo en esta peculiar modalidad. Y pese a ser farolillos rojos, lo dieron
todo por los colores.
Uno se puede sentir mejor o peor tras una carrera, se puede sentir
decepcionado al ver que no se rinde al mejor nivel o se puede sentir en la
cima si las cosas salen bien. Lo único importante es quedarse con la
conciencia tranquila tras haber sudado por todos los poros de la piel, y eso
es lo que vale.
Volvimos al “hotel de concentración” para una ducha rápida, para comer lo
antes posible y volver a meternos casi 6 horas de viaje. Menudo viajecito
express!!
Pulpo, Estrellas Galicia, pimientitos de Padrón, grelos, canticos, ronquidos,
forofismo, lluvia, muchas risas e incluso hasta hubo Triatlón!!
“Los años van pasando, y todo sigue igual…”, fue la primera competición
con el club a la que yo asistí y es un formato que hace equipo, hace piña,
hace equipo y, desde luego, aunque echásemos de menos a nuestras parejas,
familiares, amigos… el Triatlón Atleti arrasó en Pontevedra!
Decía uno de los famosos anuncios de la agencia Sra. Rushmore “a los del
Atleti nos gusta en copa”, a los del Triatlón Atleti nos gusta La Copa.
Ps. Alberto, Samu, Jose Alberto, Sergio, Rodri, Txule, Ralph, Alex… sé
que estáis pensando lo mismo que yo… Miau miau miau miau….
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Rio 2016
Entre el 7 y el 18 de septiembre de 2016,
la ciudad brasileña de Río de Janeiro
acogerá los XV Juegos Paralímpicos, en
las mismas instalaciones que albergarán
unas semanas antes los Juegos Olímpicos.
Será la primera ocasión en que América del
Sur acoja el mayor evento deportivo
mundial.
Durante 11
días
de
competición,
está
previsto
que 4.350
deportistas ciegos, con discapacidad física, intelectual o parálisis cerebral,
procedentes de 176 países, participen en los 22 deportes que forman parte
del programa de competición: atletismo, baloncesto en silla de ruedas,
boccia, ciclismo, esgrima en silla de ruedas, fútbol-5, fútbol-7, goalball,
judo, halterofilia, hípica, natación, remo, tenis de mesa, tenis en silla de
ruedas, tiro con arco, tiro olímpico, rugby en silla de ruedas, vela y voleibol
sentado, a los que se une el debut paralímpico del piragüismo y el
triatlón.
En total, se disputarán 528 pruebas con medalla, de las cuales 264 serán
masculinas, 226 femeninas y 38 mixtas. Estas competiciones tendrán lugar
en 21
sedes,
repartidas
en
cuatro
zonas
de
la
ciudad: Barra, Deodoro, Copacabana y Maracaná.
El triatlón hará su debut paralímpico en los Juegos de Río de Janeiro 2016,
tras ser aprobada su inclusión por el Comité Paralímpico Internacional en
diciembre
de
2010.
Como en el triatlón practicado por personas sin discapacidad, las pruebas
constan de tres disciplinas: natación en aguas abiertas, ciclismo en ruta y
carrera
a
pie.
En cada una de ellas, el material utilizado puede variar dependiendo de las
necesidades del deportista. Así, en el ciclismo se pueden utilizar bicicletas
de mano, bicicleta convencional con o sin adaptaciones, tándem o triciclo.
En el tramo de carrera, están permitidas las muletas, sillas de ruedas,
prótesis o arnés. Los atletas ciegos, además, deberán competir con un guía.
En él, podrían participar las cinco clases que existen hasta el momento,
establecidas en función del tipo y grado de discapacidad:
∂
PT1: deportistas con paraplejia, tetraplejia, polio, doble amputación
de piernas o cualquier otra discapacidad que les impida utilizar las
extremidades inferiores. Deberán utilizar bicicleta de mano y silla de
ruedas para el tramo de carrera.
∂
PT2, PT3 y PT4: triatletas con discapacidad física o parálisis
cerebral clasificados en función de su capacidad funcional, desde los
más afectados (PT2) a los más levesc (PT4). Pueden correr, aunque
sea con ayuda de prótesis o bastones, y utilizar una bicileta
convencional, con adaptaciones o un triciclo.
∂
PT5: deportistas con discapacidad visual, total o parcial, que deben
ir acompañados obligatoriamente por un guía de su mismo sexo.
Utilizarán tándem en el tramo de ciclismo.
Competición
La carrera tendrá lugar en Copacabana los días 10 y 11 de septiembre de
10:00 a 13:45 y consistirá en:
1. Una vuelta (750m) a nado en la playa de Copacabana.
2. Cuatro vueltas (total 20.92km) en bicicleta alrededor de un circuito
de 5.23km.
3. Dos vueltas (total 5km) alrededor de un circuito de 2.5km.
REPRESENTACIÓN ESPAÑOLA
5 son lo convocados para representar a España durante estos Juegos.
1.
2.
3.
4.
5.
Rakel Mateo Uriarte en categoría PT2
Lionel Valentin Morales González en categoría PT2
Susana Rodriguez Gacio en categoría PT5
Maria Isabel Gallardo García en categoría dep. Apoyo.
y NUESTRO Jairo Ruiz Lopez, miembro de Triatlón Atleti, en
categoría PT4.
Desde aqui queremos en primer lugar darte la enhorabuena por la
clasificación y en segundo lugar desearte toda la suerte del mundo. Te
apoyaremos con todas nuestras fuerzas.
Conoce a Jairo
1- Muy buenas Jairo, por favor
preséntate.
Tengo 27 años, soy de Almería y
vivo en Madrid desde 2013.
2- ¿Qué
puesta?
ropa
nunca
llevarías
No le doy mucha importancia a la "moda" por lo que puedo llevar casi
cualquier cosa. No me pondría nunca nada que haga referencia a algo con lo
que no esté de acuerdo.
3- ¿Cuál es tu mayor defecto? ¿Y virtud?
Probablemente sea el mismo, soy muy ordenado y serio. No me gusta que
toque mis cosas.
4- ¿Qué superpoder te gustaría tener?
Volar.
5- ¿Qué cosas aprecias más de una persona?
Que sea coherente con sus actos, no esperes resultados diferentes si siempre
haces lo mismo.
6- ¿Si fueses un animal cuál serías?
Un perro, el típico perro que está suelto por el pueblo.
7- ¿Cuál es la decisión, proyecto o cosa de la que te sientes más orgulloso?
El día en que decidí dedicar más tiempo al deporte (por aquel entonces era
casi nulo).
8- ¿Quién es tu deportista favorito?
Javier Gómez Noya e Iván Raña.
9- ¿Qué significa para ti Triatlón Atleti?
Un gran equipo que me acogió con los brazos abiertos casi sin conocerme de
nada.
10- ¿Dónde ves a nuestro Club en unos años?
Lo veo como uno de los grandes referentes del triatlón popular-Amateur de
España, por el gran impacto visual que tiene el compartir colores con un
equipo de futbol.
Conoce a Jairo Parte II.
1- Con el resultado (2º) obtenido en el Campeonato de Europa has
conseguido el objetivo de clasificarte matemáticamente para los juegos
paralímpicos de Río 2016. Cuéntanos, como ha sido el proceso de
clasificación.
Al igual que el Olímpico ha sido un proceso muy largo, casi 2 años,
compitiendo por todo el mundo y con la presión de tener que hacer bien el
mundial de 2015 y el europeo de 2016 (eran las pruebas de máxima
puntuación). Es un sistema que garantiza que los que estén sean los mejores
pero es muy duro física y psicológicamente para el deportista.
2- Actualmente eres tercero en el Ranking de la ITU por detrás de Martin
Schulz y Stefan Daniel. ¿Quiénes son tu máximos rivales cara a los JJPP?
Estos 2 probablemente están un escalón por encima del resto, yo creo que
estaré peleando por la tercera plaza (ojalá) con Yannick Bourseaux, Chris
Hammer, Alexander Yalchick y Jose Abraham Estrada.
3- ¿Cómo va a ser tu preparación hasta el comienzo de los JJPP?
Después del mundial de Duatlón hicimos unos días de descanso y a la vuelta
ya estamos centrados solo en llegar lo más fuerte posible al 10 de
Septiembre, toda la planificación está pensando en ese día
4- Seguramente que te has imaginado muchas veces la carrera ¿Cómo sería
la carrera soñada?
Sería muy parecida a la que pude hacer en Lisboa, nadar a pies de alguien
más rápido que yo, una buena bici constante de principio a fin y carrera a
pie en mis mejores parciales.
5- Comentabas en otras entrevistas que el sector de carrera a pié era el que
peor se te daba. ¿Sigue siendo tu peor sección de carrera?¿Qué has hecho
para mejorar?
Ahora ya soy uno de los paratriatletas más rápido en este segmento, cuando
empecé llevaba muy pocos entrenamientos de carrera a pie, con el paso del
tiempo es donde más he mejorado porque era donde tenía más margen y aun
queda mucho por hacer.
6- ¿Qué papel han jugado los patrocinadores en hacer real tu sueño?
Fundamental, para competir al máximo nivel en triatlón es necesario viajar
mucho porque competimos en series mundiales y los viajes son caros, tienes
que pagar, vuelo, transfer, hotel, inscripción, comida..... Desgraciadamente
estamos en una situación en la que las federaciones no tienen presupuesto
para hacer frente a todos estos gastos y solo nos pagan un par de carreras al
año.
7- ¿A quién le vas a dedicar la medalla de los JJPP?
Si tengo la fortuna de poder dedicarla será siempre para todos los que me
han apoyado y para los que no lo hicieron, gracias a todos ellos soy lo que
soy.
Pero una parte se la daría a mi familia porque ellos son los que hicieron que
todo esto empezara.
8- ¿Cómo y dónde podemos seguirte?
En Facebook: https://www.facebook.com/jairoruizlopez
Pagina Web: www.jairoruiztriatlon.com
¡¡¡¡Gracias por tus respuestas y muchas suerte CAMPEON!!!!
Conoce a nuestro compañero Jose Antonio aka. Bodoque
Rescatamos una entrevista de hace algún tiempo reaizada a nuestro
compañero Bodoque.
1.- Como empezaste en el mundo del triatlón, como trabajaste en el CAR?
Yo empecé a trabajar en la Federación Española de Atletismo en Enero del
año 2000, me propuso Andreu Alfonso que era el director técnico empezar a
trabajar con él, que quería hacer un equipo médico y en Enero de 2001 inicié
junto con mi amigo Enrique García Torralba y el Doctor Chamorro esta
andadura. Luego ha habido cambios, nos dejó Quique y vino Marta Villar,
nos dejó el Doctor Chamorro y vino Emilio Sanchez Cubino un par de años
hasta que llegó el que yo considero el MEDICO de Triatlón Zigor Montalbo
con el que llevo toda una vida y un monton de anécdotas. En la actualidad
Marta ha sido madre y nos está echando una mano Ignacio López. He tenido
un presidente y 3 directores técnicos y siempre han dado mucha importancia
al equipo médico y eso es de agradecer.
2.- Además de fisio, prácticas el Triatlón?
A mí lo que me apasiona es correr, me encanta. A raiz de estar en el
mundillo pues te pica el gusanillo y haces duatlones y triatlones pero
siempre sin prepararlos bien porque no tengo tiempo para montar en bici o
nadar. Toda mi vida he estado en el equipo Kebi, eramos pocos pero todos
muy Grandes: Javi Garcia, Fernando Gomez, Kepa Ruiz, Koldo,Pepe
musculitos, Dani, Sinchan, Raul... todo gracias al jefe Jose. Desde el año
pasado estoy en el Triatlón Atleti y en él veo el espiritu que había en el Kebi
gracias a gente apasionada como Samu Garcia, Paco Rojas o Carlos.
Porqué eres tan querido en la Blume y todos los deportistas hacen
referencias a tí en las redes sociales?
No sé eso se lo tendrías que preguntar a la gente. Yo soy como soy habrá
gente que le caiga bien y otra que le caiga mal, lo importante es ser fiel a
uno mismo y tratar a la gente con educación y respeto.
4.- Que es el Bodoquismo y Palabra de Bodoque?
La palabra Bodoquismo salío de mi amigo Luismi Martín Berlanas en el año
2000. Se había operado del tendón de aquiles y empecé a llevarle la
recuperación en mayo, teníamos los juegos olímpicos a finales de
Septiembre y queríamos ir asi que no había otro remedio que echarle horas y
horas para intentarlo, al final fue y estuvo a punto de conseguir medalla en
una prueba tan jodida como el 3000 obstáculos, cuando volvió me regaló
una foto suya en los juegos con el texto: El Bodoquismo es una esperanza. Y
de ahí salió todo. Es dificil de explicar, hay que vivirlo.
El palabra de Bodoque salió hace poco. Yo no soy mucho de redes sociales
y como no tengo twitter pues de vez en cuando cuando quiero decir algo a
través de las redes sociales reivindicando algo pues digo que pongan palabra
de Bodoque para que sepa la gente que soy yo el que lo afirmo.
5.- Consideras que un fisio debe ser además psicólogo o al menos saber
escuchar y aconsejar a los deportistas?
El deportista tiene que tener plena confianza en su fisio para que funcionen
bien los tratamientos, si nó es así estamos jodidos. Eso es lo más importante.
6.- En todos los años de Triatlón quien te ha sorprendido más?
Yo desde que empecé he tenido las suerte de coincidir con una generación
maravillosa de triatletas pero sin ninguna duda con el que me quedo es con
Javier Gomez Noya, no hay palabras, estamos hablando del que
posiblemente sea el Mejor Triatleta de la Historia y todavía le queda cuerda
para rato.
Y del día a día del CAR de Madrid con Javi García, un tío con personalidad,
amor propio, caracter ganador, apasionado del deporte... Un Ejemplo y un
Espejo en el que intento que se fijen los triatletas de la Blume cuando algún
día comparten entreno.
7.- Y alguno que no hayas tratado que te hubiese gustado hacerlo o
simplemente conocerle?
Yo he tenido la suerte de conocer a todos los grandes deportistas españoles
y me quedo con Miguel Indurain y Rafa Nadal, hablas con ellos y te das
cuenta porque la gente les quiere. Y de los que no he conocido sin ninguna
duda Lance Armstrong y que me hubiese gustado conocerle para darle las
gracias. Voy a contar una historia que la gente no conoce:
En la Blume había un triatleta muy querido por todos, era entrañable,
Daniel Guzman ( pegaso ), aparte de yo ser su fisio era compañero mío en el
Club de Atletismo Suanzes, le quería muchísimo. Le diagnosticaron un
tumor en la cabeza, le operaron y nos dijeron que salió bien pero al cabo de
un tiempo se reprodujo y se había extendido y le quedaba poco tiempo de
vida. Como era muy querido por todos nos movilizamos desesperados
intentando ayudar cada uno como podía. Como Armstrong había superado el
cancer, a través del periodista Carlos Arribas nos pusimos en contacto con
su entrenador Johan Bruyneel para que le informara por si podía ayudarnos,
evidentemente nadie confiaba pero la sorpresa vino cuando nos contestó y
nos dijo que nos ayudaría en todo lo que hiciera falta. Lamentablemente el
cancer fué más rápido que nosotros. Yo siempre se lo agradeceré.
8.- Hablanos un poco de los Chicos y Chicas de la Blume? Ves futuro ?
Hay que empezar por decir que la gente que está compitiendo en las series
mundiales son jovenes y les quedan muchas temporadas por delante. Pero
hay que seguir trabajando con la cantera para seguir formando a gente y sin
ninguna duda el mejor sitio para que los jovenes crezcan como personas y
como deportistas es el CAR de Madrid. Hay un equipo de trabajo
formidable y todos vamos en la misma dirección que es lo más importante y
trabajando mucho que los resultados no salen por casualidad. No te voy a
decir ningún nombre pero el relevo está asegurado tanto en chicos como en
chicas pero también te digo que es practicamente imposible igualar los
resultados que están consiguiendo la generación de ahora con Javi, Mario,
Fernando y Chente.
9.- Objetivos para el 2016
Si hay una palabra que define este 2016 es ILUSION.
Evidentemente es año olímpico y los 3 representantes que van a ir en chicos
van a estar peleando por las medallas.
En chicas tenemos a 4 chicas compitiendo por 3 plazas para ir a los juegos y
confío en que salga bien.
Detrás viene una generación de chicos con David Castro, Nan Oliveras,
Serrat y Antonio Benito que tienen muy buena pinta.
Y luego en categoría junior tenemos tanto en chicos ( Nacho y Alberto,
LLuch, del Val, Romo...) y en chicas ( Ines, Carmen, Ceci, Ana, Sara,
Lucía...) que tienen un futuro prometedor.
Y no me olvido del Paratriatlón donde tanto Jairo Ruiz como Susana y
Maialen van a estar peleando por las medallas en río.
10.- Que crees que se debería cambiar para que el triatlón tuviera más tirón
y apoyos de las instituciones, empresas y medios de comunicación?
Sin ninguna duda si se pudieran ver las Series Mundiales por televisión
sería un gran escaparate tanto para el público como para que las empresas se
fijaran en este maravilloso deporte e invirtieran.
11.- Preguntas cortas:
. Comida Favorita: Tortilla de Patata
. Musica: Según el momento pero David Guetta y Calvin Harris por un
lado y Paco de lucia con camarón son fundamentales.
. Aficiones: Aparte de hacer deporte, sin ninguna duda el CD Leganés y
los toros.
. Libro: Cualquiera de Valentín Fuster.
. Película: El fugitivo de Harrison Ford.
. Competición que siempre recordarás:
El Cto mundo Nueva Zelanda 2003 lo pasamos muy bien los días antes y
se dió bien la competición. Pero también guardo un gran recuerdo de la
concentración previa a los JJOO de Pekín 2008 en Jeju ( Corea ). Lo
recuerdo y no hago más que reirme.
. Sueño deportivo:
Estoy viviendo triunfos de triatletas españoles desde que empecé en el
2001. No es un sueño, es la realidad. Los triatletas españoles se merecen lo
mejor.
. Frase Motivadora: Nunca hay que dejar de luchar.
12.- Danos algunas de tus lecciones de Bodoquismo:
No me gusta dar lecciones a nadie, simplemente decir que siempre hay
que tener un sueño, una ilusión, algo que sea tu motor en el día a día y
trabajar a muerte a por ello, nunca se deja de aprender y de crecer y que se
puede aprender algo de todo el mundo.
Estrenamos sección a manos de
nuestro
compañero
Sergio
Rodríguez, Dietista, Nutricionista y
miembro del Club.
Recomendaciones para seguir
disfrutando del deporte en verano
El verano, esa época en la que
disfrutamos muchos de nosotros de las merecidas vacaciones. Tenemos más
tiempo para poder hacer deporte o por el contrario podemos ser de “esos”
que como son vacaciones aprovechamos para no movernos, seas como seas
ya sabes que es bueno hacer deporte y por eso tenemos que tener en cuenta
las siguientes recomendaciones:
1. Mantente bien hidratado, en verano sudamos más y los golpes de calor
por deshidratación son frecuentes. No te olvides de beber durante y después
de realizar el ejercicio. Intercala agua con bebidas isotónicas.
2. Disfruta de la fruta y verdura del verano, es importante seguir prestando
atención a las vitaminas y minerales que nos aportan, ya que el cuerpo con
el calor del verano sufre para mantener la “refrigeración” y hay que
conseguir que todo siga funcionando perfectamente.
3. Evita las comidas copiosas, ayudarás a tu cuerpo y el momento de hacer
ejercicio será más agradable si lo que hacemos son comidas ligeras, pero
más frecuentemente y de nuevo ¡no olvides hidratarte en cada una de ellas!
4. Aprovecha la mañana y el anochecer para realizar deporte o por lo menos
las tiradas y sesiones más exigentes. Si el termómetro marca temperaturas
elevadas o el sol está en lo alto, aprovecha para sustituir sesiones por otras
en la piscina o en el gimnasio.
5. Protégete del sol. Recuerda que nuestra piel tiene memoria y es para toda
la vida. Cuídala.
6. Ropa ligera y cómoda. Superemos el abrigarnos más para sudar más, de
verdad, no vale de nada, solo para expulsar más agua y sales minerales y
que el golpe de calor llegue antes.
7. Presta atención a la toma de alimentos ricos en potasio para evitar los
calambres y demás sintomatología de hipopotasemia. Algunos alimentos
que puedes incorporar son: el plátano, verduras de hoja verde, aguacate o
patatas. SERGIO NUTRICIÓN DEPORTIVA
Facebook: https://www.facebook.com/Sergionutriciondeportiva
Twitter: @sergionutricion ; https://twitter.com/Sergionutricion?lang=es
E-mail: [email protected]
Noticiario RojiBlanco
5º Aniversario Triatlón Atleti
Ya han pasado 5 años desde que se creó
nuestro Club. Este año más que nunca se hace
necesaria vuestra participación el 29 de
Octubre en
la asamblea
anual. Es
muy
importante que acudamos ya que los temas a
debatir son importantes. Acordaros de
contactar a los amigos de Madrid para organizar alojamientos.
Próximas competiciones puntuables.
Campeonato de España de Triatlón | Banyoles 3/4 Septiembre
Campeonato de España de Triatlón por Clubes | Gijón 24 Septiembre
Final Gran Premio de España Cofidis de Triatlón | Mar de Pulpi 8 Octubre
Campeonato de España de Cuadriatlón | El Anillo 16 Octubre
Campeonato de España de Triatlón de Larga Distancia | Ibiza 23 Octubre
Ranking Finisher
¡¡¡El Ranking está que arde!!! Según cuenta Radio Patio la cosa se estrecha
en las primeras posiciones, así que no te pierdas la próxima actualización del
ranking. Todavía quedan competiciones donde poder participar y poder
sumar.
En la página interna del club encontraréis todo lo relativo
procedimiento de gestión del Ranking
al
Entrenos
Os recordamos, sobre todo a la sección Madrileña, que estamos organizando
quedadas para entrenar. Estaros atentos a las comunicaciones a través de las
RRSS. Los entrenamientos son abiertos, así que todo el mundo es
bienvenido.
Próximas Convocatorias.
Cinco son los campeonatos madrileños de triatlón que se celebran en 2016.
El día 18 de Septiembre se celebrará en Madrid Campeonato contra reloj
por equipos en la Casa De Campo. Desde estas líneas queremos hacer un
llamamiento para acudir en masa a esta cita ya sea para competir y/o
animar. Aprovecharemos para organizar algún evento especial, así que
resérvate el día entero y traete a tu familia y amigos. Os recordamos que este
tipo de competiciones son de las más bonitas del calendario, al primar el
compañerismo.
El fin de semana antes compite nuestro compañero Jairo por lo que haremos
lo posible por quedar y verlo todos juntos. Iremos informando a medida que
se acerque la fecha.
Adecco S.A. es una compañía de
recursos humanos con base en
Glattbrugg. Adecco da trabajo a
aprox. 700.000 trabajadores con
contratos temporales y cuenta con
aprox. 31.000 empleados propios (a
jornada completa) y 5.100 oficinas
en más de 60 países y territorios
alrededor del mundo.
http://www.adecco.es/
Somos un grupo de apasionados de
la bicicleta y el deporte. Queremos
disfrutar de nuestra pasión con
todos los aficionados de Madrid.
Somos distribuidores de las mejores
marcas del mercado, nuestro equipo
esta preparado para darte el mejor
asesoramiento. Nuestro taller te
ofrece todo tipo de mantenimiento
y reparación para tu bicileta, y mucho mas......
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Un espacio pensado para todos los
atléticos, situado en la puerta 23 del
Estadio Vicente Calderón, dónde
podrán disfrutar todo el deporte y
celebrar las victorias de nuestro
equipo en un ambiente excepcional.
http://www.clubatleticodemadrid.co
m/noticias/nuevo-1903-sport-barlounge-restaurant
Bryton actualmente trabaja con una
línea completa de productos GPS
para deportes con los que satisface
las necesidades de los
consumidores en 4 areas
principalmente 1) Ciclismo, 2) Entrenamiento general, 3) Aventura al aire
libre y 4) Atletismo. Orientamos nuestro desarrollo de productos a la
redefinición de dispositivos electrónicos para el deporte con aplicaciones
GPS, mejorando la usabilidad y las excelentes funciones para que los
usuarios sigan conservando su interés y motivación. Hacemos que el juego,
la diversión y sus amigos formen parte de su actividades de entrenamiento y
ejercicio normales.
http://corp.brytonsport.com
Un total de 34 profesionales entre
socorristas, sanitarios, patrones de
embarcaciones y asistentes que
forman parte del servicio de
Salvamento y Socorrismo que
atenderá a las playas de Mijas
durante este verano a personas con
movilidad reducida
Disfruta de una amplia gama de
cervezas en un ambiente agradable
con la mejor música y los mejores
eventos deportivos nacionales e
internacionales. Abierto todo los
días del año.
La Fundación Sandra Ibarra de
Solidaridad Frente al Cáncer es una
organización sin ánimo de lucro
que nace del compromiso moral de
Sandra Ibarra, cuyos casi 20 años
de trabajo frente al cáncer- primero
como paciente y, después, como
"activista" ante la enfermedad- y su
influenciaFundación Sandra Ibarra
pública y capacidad de diálogo con
todos los sectores implicados,
incluidas las Administraciones, le otorgan un singular papel de prescriptora
que la Fundación canaliza.
www.fundacionsandraibarra.org
¿Te gustaría competir luciendo la rojiblanca y formar parte de nuestro Club?
¡Te esperamos con los brazos abiertos!
Contáctanos: 629391442
http://www.triatlonatleti.es