cultura fisica iii - Benemérita Universidad Autónoma de Puebla

BENÉMERITA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE PUEBLA
VICERRECTORÍA DE DOCENCIA
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN SUPERIOR
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR
PROGRAMA EDUCATIVO (PE):
ASIGNATURA:
CULTURA FISICA III
CÓDIGO:0019
FECHA: Abril de 2010
UNIDAD ACADÉMICA: ACADEMIA GENERAL DE CULTURA FÍSICA
PROGRAMA EDUCATIVO: CULTURA FÍSICA III
NIVEL EDUCATIVO: MEDIO SUPERIOR
MODALIDAD EDUCATIVA: ESCOLARIZADO
0
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VICERRECTORÍA DE DOCENCIA
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN SUPERIOR
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR
CÓDIGO: __0019_________________
NOMBRE DE LA ASIGNATURA: CULTURA FISICA III (BALONMANO Y
FÚTBOL SOCCER)
UBICACIÓN EN EL MAPA CURRICULAR: TERCER AÑO
CORRELACIÓN:
ASIGNATURAS PRECEDENTES: CULTURA FÍSICA I, II
ASIGNATURAS CONSECUENTES: CULTURA FÍSICA (NO)
CARGA HORARIA DEL ESTUDIANTE
ESTUDIO
TOTAL
INDEPENDIENTE
HORAS CRÉDITOS HORAS CRÉDITOS HORAS CRÉDITOS HORAS CRÉDITOS
10
0
2
2
2
2
TEORÍA
PRÁCTICA
AUTORES:
JUNIO DE 2009
LEF. Javier Manuel Bonilla Carrasco, LCF. Oscar Rodríguez Esguat. LEF. Miriam Oliva
Guevara, LCF. David Garrido Hernández, LCF. José Quintero Carrasco, LCF. Fanny García
Pérez, LCF. Hugo Bonilla Vázquez, MC. Mara Erika Escalona Lara, MC Héctor Arturo Pérez
Ramírez.
FECHA DE DISEÑO DEL PROGRAMA: 9 DE JUNIO DE 2009
FECHA DE REVISIÓN Y/O ACTUALIZACIÓN DEL PROGRAMA:
REVISORES:
ABRIL 2010
L.C.F. OSCAR RODRIGUEZ ESGUAT (BENITO JUÁREZ), MCs. HECTOR ARTURO PÉREZ RAMÍREZ
(BENITO JUÁREZ), L.C.F. JOSÉ QUINTERO CARRASCO (ENRIQUE CABRERA B. REG.), L.E.F. JAVIER
MANUEL BONILLA CARRASCO (ENRIQUE CABRERA B. REG.), L.C.F. LUIS JAVIER FUENTES FLORES
(ENRIQUE CABRERA B. REG.), L.C.F. LUIS ALBERTO RAMÍREZ OYARZABAL (ENRIQUE CABRERA B.
REG.), L.E.F. ROSA MIRIAM OLIVA GUEVARA (ENRIQUE CABRERA B. URBANA), L.C.F. HUGO
BONILLA VÁZQUEZ (UNIDAD REGIONAL DE LIBRES), MCs. MARA ERIKA ESCALONA LARA
(EMILIANO ZAPATA), L.C.F. ROCÍO CARMONA CONTRERAS (UNIDAD REGIONAL DE LIBRES), L.E.F.
ANA LUISA HERNÁNDEZ LIMA (BENITO JUÁREZ), LCF. LUIS EDMUNDO LÓPEZ AGUILAR (ENRIQUE
CABRERA B. URBANA), LCF. JOSUÉ GARZÓN MARTÍNEZ (ENRIQUE CABRERA B. URBANA),
LCF.
FANNY GARCÍA PÉREZ (ENRIQUE CABRERA B. URBANA), L.C.F. CLAUDIA CARRASCO FRANCO
(PREP. SIMÓN BOLIVAR), L.C.F. OCTAVIO PÉREZ LOPEZ (PREP. LAZARO CARDENAS), L.C.F. LUIS
FELIPE PONCE G. (PREP. BENITO JUAREZ).
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SINOPSIS DE LA REVISIÓN Y/O ACTUALIZACIÓN
CON BASE AL MODELO UNIVERSITARIO MINERVA SE HACE LA REVISIÓN DEL
PROGRAMA PARA TERCER AÑO DE PREPARATORIA EN CUANTO A LA CARGA
HORARIA DEL ESTUDIANTE, LOS CONTENIDOS TEMÁTICOS, LOS MAPAS
CONCEPTUALES GENERALES Y DE CONTENIDOS DE LA UNIDAD I Y II
(BALONMANO Y FÚTBOL SOCCER), ORIENTACIÓN DIDACTICO-PEDAGÓGICA Y
LOS CRITERIOS DE EVALUACIÓN, SE AGREGAN LAS MATRICES DE
COMPETENCIAS, CONTENIDOS Y PERFIL DOCENTE
PERFIL DESEABLE PROFESOR (A) PARA IMPARTIR LA ASIGNATURA:
Disciplina Profesional:
CULTURA FISICA, EDUCACIÓN FÍSICA
Nivel Académico:
LICENCIATURA
Experiencia Docente:
DOS AÑOS
Experiencia Profesional:
DOS AÑOS
2
Competencias docentes
de la asignatura
Competencias docentes
Establecidas en la RIEMS
1. Organiza su formación
continua a lo largo de su
trayectoria profesional
2. Domina y estructura los saberes
para facilitar experiencias de
aprendizaje significativo
3. Planifica los proceso de
enseñanza y de aprendizaje
atendiendo al enfoque por
competencias, y los ubica en
contextos disciplinares,
curriculares y sociales amplios
4. Lleva a la práctica procesos de
enseñanza y de aprendizaje de
manera efectiva, creativa e
innovadora a su contexto
institucional
5. Evalúa los procesos de
enseñanza y de aprendizaje con
un enfoque formativo
6. Construye ambientes para el
aprendizaje autónomo y
colaborativo
7. Contribuye a la generación de
un ambiente que facilite el
desarrollo sano e integral de los
estudiantes
8. Participa en los proyectos de
mejora continua de su escuela
y apoya la gestión institucional
XX
X
XX
XX
X
X
XX
X
XX
XX
XX
XX
X
XX
XX
X
X
X
XX
X
XX
XX
X
X
XX
XX
XX
Licenciado en Cultura física Que conozca y domine
la temática de la asignatura.
e interactivas propicia zonas de construcción para
que el estudiante se apropie de conocimientos
estructurados en las actividades escolares,
siguiendo una dirección intencionalmente
Un docente quedeterminada
trabaja para establecer una
relación respetuosa y empática con los estudiantes,
por lo que su eje rector queda definido por las
necesidades y potencialidades de los mismos y
que, por ello, utiliza sus recursos personales para
poner a disposición de los estudiantes sus
experiencias y conocimientos.
Un académico cooperativo y autocrítico en los
grupos colegiados a los que pertenece.
Un profesional que actúa como promotor,
organizador y mediador potencial del desarrollo
integral del estudiante.
Un docente que cuenta con una preparación afín al
área de conocimiento que impartirá y preparación
didáctico-pedagógica para ser capaz de diseñar y
propiciar ambientes de aprendizaje
Un académico que, respetando las características
individuales del estudiante, promueve la
construcción del conocimiento, la integración social
y la capacidad de adaptación.
Un agente cultural que enseña en un contexto de
prácticas y medios determinados, como un
mediador esencial entre el saber sociocultural y los
de apropiación
los estudiantes.
Un procesos
promotor que
a través dede
actividades
conjuntas
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PERFIL DEL DOCENTE DE LA ASIGNATURA EMPATADAS CON
COMPETENCIAS DE LA RIEMS OBJETIVOS DE LA ASIGNATURA: CULTURA
FÍSICA
PERFIL DEL DOCENTE DE LA
ASIGNATURA
XX
X
XX
XX
XX
XX
X
XX
XX
X
X
X
X
XX
XX
X
XX
XX
X
X
XX
XX
XX
XX
X
X
XX
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
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EDUCACIONAL
GENERAL
ESPECÍFICOS
Formar
integralmente
egresados con una concepción
holística de la realidad, que
sean capaces de interpretarla y
coadyuvar responsablemente a
la transformación del mundo
social y natural, así como a la
conservación
del
medio
ambiente en beneficio de la
sociedad, a partir del carácter
formativo,
general
y
propedéutico del Nivel Medio
Superior de la BUAP. Esto se
consolidará a través de una
educación humanista para la
vida, expresada en su actividad
cotidiana como ciudadano y en
la preparación para el ingreso a
estudios de nivel superior.
El estudiante comprenderá la
interrelación mente-cuerpo a
través de los conocimientos
previos y estos se modificarán
y/o reforzarán según sus
habilidades en el entorno
donde
se
desenvuelve
buscando una mejora en su
autoestima, bienestar individual
y social para integrarse a una
cultura sana y un mejor estilo
de vida, mediante el trabajo de
las capacidades psicomotrices
básicas en la práctica del
ejercicio físico general.
Propiciar en los alumnos
de
tercer
año
de
preparatoria
el
conocimiento y dominio
de
los
fundamentos
técnico-tácticos ofensivos
y
defensivos
del
Balonmano
y
Fútbol
Soccer, a través, de la
práctica sistemática de
acciones
específicas,
juegos organizados y
otros recursos didácticos,
buscando
en
todo
momento la preservación
de la salud.
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PERFIL DE EGRESO CONTRA OBJETIVOS DE LA ASIGNATURA
PERFIL DE EGRESO
HABILIDADES
Hablar y escribir de manera
clara, precisa y correcta, en
registro académico.
Tener una comprensión lectora
suficiente para emprender con
éxito estudios de licenciatura.
Leer comprensivamente textos
en lengua extranjera.
Capacidad de análisis y
síntesis.
Hábitos de estudio
autodidactas.
Destrezas básicas en alguna
actividad artística.
Capacidad de apreciación
estética.
Práctica sistemática de alguna
disciplina deportiva o
psicofísica (integración mentecuerpo).
Desarrollo de su inteligencia
emocional.
Capacidad para el manejo
pacífico de conflictos.
DECLARATIVOS
1
PROCEDIMENTALES
1
ACTITUDINALES
1
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
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PERFIL DE EGRESO
CONOCIMIENTOS
DECLARATIVOS
PROCEDIMENTALES
1
1
1
X
X
X
X
X
X
El carácter complejo
multidimensional
e X
interconectado de la X
realidad.
Los fundamentos de las X
ACTITUDINALES
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ciencias naturales y
PERFIL DE EGRESO
sociales,
así como DECLARATIVOS
de
ACTITUDES Y VALORES 1
sus relaciones con lo
cultural.
La
multiculturalidad
planetaria y nacional,
para
reconocerla
y
X
apreciarla más allá de
los
prejuicios
etnocéntricos
X
PROCEDIME!TALES
1
ACTITUDI!ALES
1
X
X
X
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Capacidad de asombro ante la
realidad interna y externa.
Apertura a las incertidumbres
en el conocimiento.
Búsqueda permanente del
autoconocimiento.
Empatía con sus semejantes y
apertura al diálogo.
Apertura, comprensión y
tolerancia hacia la diversidad.
Respeto y aprecio por la
diversidad biológica y su
integración ecosistémica.
Participación activa en
asuntos colectivos de su
competencia.
Independencia de criterio.
Aprecio y respeto por las
expresiones artísticas de las
más diversas culturas.
Actitud responsable y crítica
de los hábitos de consumo por
sus implicaciones éticas,
políticas, ecológicas y para la
salud.
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
XX
X
X
XX
XX
X
X
XX
XX
X
X
X
X
X
XX
XX
X
X
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UNIDADES
OBJETIVOS
COMPETENCIAS
GENÉRICAS
Asume un comportamiento ético a través
del ejercicio de sus derechos y
obligaciones en diferentes escenarios
sociales.
Propone soluciones a problemas de su
entorno con una actitud crítica y reflexiva,
creando conciencia de la importancia que
tiene el equilibrio en la relación ser humano
naturaleza.
Argumenta sus ideas respecto a diversos
fenómenos histórico-sociales, mediante
procedimientos teórico metodológicos.
Propone alternativas de solución a
problemas de convivencia de acuerdo con
la naturaleza propia del ser humano y su
contexto ideológico, político y jurídico.
Debate sobre los problemas de su entorno
fundando sus juicios en el análisis y en la
discriminación de la información emitida
por diversas fuentes.
Propone soluciones a problemáticas de su
comunidad, a través de diversos tipos de
texto, aplicando la estructura discursiva
verbal y no verbal y los modelos gráficos o
audiovisuales que están a su alcance.
Aplica los principios éticos en la generación
y tratamiento de la información.
Analiza los beneficios e inconvenientes del
uso de las tecnologías de la información y
la comunicación para la optimización de
las actividades cotidianas.
UNIDAD 1
BALONMANO
Propiciar en los alumnos del 3er año de preparatoria el
conocimiento y dominio de los fundamentos técnico-tácticos
ofensivos y defensivos del balonmano, a través, de la práctica
sistemática de acciones especificas, juegos organizados y otros
recursos didácticos, buscando en todo momento la
preservación de la salud.
X
XX
X
X
X
X
X
XX
9
F
Propiciar en los alu
conocimiento y do
tácticos ofensivos
través, de la p
especificas, juego
didácticos, busc
preservación de la
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MAPA CONCEPTUAL DE LA ASIGNATURA DE CULTURA FÍSICA
MANTENER Y FORTALECER
CON LAS
COMPETENCIAS
EN LO
EN LO
A TRAVÉS DE LA
PERSONAL
SOCIAL
ACTIVIDAD
FISICA
PARA LO
HACIA LO
ESCOLAR
EXTRAESCOLAR
PARA
COLECTIVO
INDIVIDUAL
POR MEDIO
GIM(ASIA,
ATLETISMO,
VOLEIBOL,
BALO(CESTO,
BALO(MA(O Y
FUTBOL SOCCER
PARA
PARA
MEJORAR
LA
SALUD
0
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CONTENIDO
Unidad 1: BALONMANO
Objetivo Específico: Propiciar en los alumnos del 3er año de preparatoria el
conocimiento y dominio de los fundamentos técnico-tácticos ofensivos y
defensivos del balonmano, a través, de la práctica sistemática de acciones
especificas, juegos organizados y otros recursos didácticos, buscando en todo
momento la preservación de la salud.
Conocimientos.
Previos: Formación deportiva en las siguientes disciplinas, gimnasia básica,
atletismo, voleibol y baloncesto.
Declarativos: Conocimiento de los fundamentos del balonmano, desplazamientos
y formas propias del deporte, identificación y creación de posibilidades de
movimiento.
Procedimentales: Los alumnos practicaran e incrementaran sus habilidades y
destrezas físico -motrices mediante la práctica sistemática del balonmano a través
de monitores, videos, conferencias, pláticas, y de sus experiencias propias, etc.
Actitudinales: Fomentar los valores como el respeto, tolerancia, solidaridad,
trabajo en equipo, responsabilidad y aspectos psicológicos del adolescente.
Contenido Temático:
•
•
Elementos Técnicos
Elementos Tácticos Ofensivos y Defensivos
0
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EL
BALÓNMANO
DESARROLLA
LAS
FÍSICAS
MENTALES
HABILIDADES
Y
COMPETENCIAS
A TRAVÉS DE
TEMA I
ELEMENTOS
TÉCNICOS
LA PRÁCTICA
DE
DE
FOMENTANDO
TEMA II
ELEMENTOS
TÁCTICOS
OFENSIVOS Y
DEFENSIVOS
LOS VALORES
UNIVERSALES
Y LA
SALUD
0
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CONTENIDO
Unidad 2: FÚTBOL SOCCER
Objetivo Específico: Propiciar en los alumnos del 3er año de preparatoria el conocimiento y dominio de los fundamentos
técnico-tácticos ofensivos y defensivos del fútbol soccer, a través, de la práctica sistemática de acciones especificas,
juegos organizados y otros recursos didácticos, buscando en todo momento la preservación de la salud.
Conocimientos.
Previos: Formación deportiva en las siguientes disciplinas, gimnasia básica, atletismo, voleibol, baloncesto y balonmano.
Declarativos: Conocimiento de los fundamentos del Fútbol Soccer, desplazamientos y formas propias del deporte,
identificación y creación de posibilidades de movimiento.
Procedimentales: Los alumnos practicaran e incrementaran sus habilidades y destrezas físico -motrices mediante la
práctica sistemática del Fútbol Soccer a través de monitores, videos, conferencias, pláticas, y de sus experiencias propias,
etc.
Actitudinales: Fomentar los valores como la voluntad, respeto, disciplina, solidaridad, trabajo en equipo y aspectos
psicológicos del adolescente.
Contenido Temático:
• Elementos Técnicos
• Elementos Tácticos Ofensivos y Defensivos
0
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EL
FÚTBOL SOCCER
DESARROLLA
LAS
HABILIDADES
Y
COMPETENCIAS
FÍSICAS
MENTALES
A TRAVÉS DE
LA PRÁCTICA
TEMA I
ELEMENTOS
TÉCNICOS
DE
DE
FOMENTANDO
LOS VALORES
UNIVERSALES
Y LA
SALÚD
TEMA II
ELEMENTOS
TÁCTICOS
OFENSIVOS
Y
DEFENSIVOS
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ORIENTACIÓN DIDÁCTICO-PEDAGÓGICA. (Enunciada de manera general para aplicarse durante todo el curso)
ACTVIDADES Y
RECURSOS
AMBIENTES
ESTRATEGIAS A-E
EXPERIENCIAS DE
TÉCNICAS A-E
DIDÁCTICOS
APRENDIZAJE
* Identifique los
* Canchas de
* Imitación y/o
*Asignación
• Antologías
baloncesto
creación de modelos y orígenes de un
de tareas
patrones de
problema y establezca
• Guía didáctica
posibles soluciones
* Gimnasio
movimiento.
* Descubrimiento guiado
creando en el, un
• Internet
* Salón de
* Realización de
pensamiento crítico y
* Circuito
clase
movimientos
un aprendizaje
• Medios
generales y
autónomo.
* Analítico
audiovisuales
* Participar y colaborar
* Sala
específicos en lo
audiovisual
individual y colectivo
de manera efectiva
* Resolución de
• Balones, pelotas,
como miembro de un
Problemas.
aros, cuerdas,
* Auditorio
* Ensayo –corrección
equipo, manteniendo
conos, etc.…
y
actitudes favorables
Retroalimentación.
para el logro de sus
• Material deportivo
objetivos y metas en
en general.
* Auto evaluación del
beneficio de la salud.
conocimiento para el
*Propiciar la
logro de aprendizajes
participación de los
significativos.
alumnos en
encuentros deportivos
* Impartir las clases
entre grupos para
en instalaciones
fortalecer la
deportivas acorde al
convivencia de la
deporte específico.
comunidad estudiantil.
2
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CRITERIOS DE EVALUACIÓN
TAREAS, EJES TRANSVERSALES (FICHAS DE INVESTIGACIÓN, EXPOSICIONES,
MAQUETA, PRESENTACIONES EN POWER POINT, MAPAS MENTALES Y CONCEPTUALES,
PORTAFÓLIOS, RÚBRICAS).
PARTICIPACIÓN E INTEGRACIÓN GRUPAL (TRABAJOS EN EQUIPOS, EN
PAREJAS, RESPETO AYUDA MUTUA, SUGERENCIA DE ACTIVIDADES)
EXAMEN TEÓRICO (EVALUACIÓN
TEMÁTICAS)
EJECUCIÓN
DE
LAS
DE LOS CONTENIDOS DE LAS UNIDADES
HABILIDADES
TÉCNICAS
(DESARROLLO
APRENDIZAJE EJECUTANDO EL MOVIMIENTO ENSEÑADO PASO A PASO)
TODO LO ANTERIO SE REALIZA CONSIDERANDO LA EVALUCIÓN
DIAGNÓSTICA, FORMATIVA Y SUMATIVA
DEL
REQUISITOS DE ACREDITACIÓN
Estar inscrito oficialmente como alumno del PE en la BUAP
Haber aprobado las asignaturas que son pre-requisitos de ésta
Aparecer en el acta
El promedio de las calificaciones de los exámenes aplicados deberá ser igual o mayor que 6
Cumplir con las actividades propuestas por el profesor
3
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Bibliografía
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5. VOLKOV, M. V., FILIN, P. V., 1989, “Selección Deportiva”, Impreso en la URSS, p.147.
6. VOLKOV, M. V., FILIN, P. V., 1989, “Selección Deportiva”, Impreso en la URSS, p.147.
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Deportivos”, México, D. F.: Ed. Supernova, p. 13.
8. PILA, H. H., GARCÍA, H. G., 1996, “Método y Normas para Evaluar la Preparación Física y Seleccionar Talentos
Deportivos”, México, D. F.: Ed. Supernova, p. 13.
9. PILA, H. H., GARCÍA, H. G., 1996, “Método y Normas para Evaluar la Preparación Física y Seleccionar Talentos
Deportivos”, México, D. F.: Ed. Supernova, p. 13.
10. CONADE, Textos Varios, 1993, “Evaluaciones Físicas”, México, D. F., p. 28-47.
11. PILA, H. H., GARCÍA, H. G., 1996, “Método y Normas para Evaluar la Preparación Física y Seleccionar Talentos
Deportivos”, México, D. F.: Ed. Supernova, p. 136.
12. BRAVO, B. C., 1999, “Evaluación del Rendimiento Físico, Sistema LDF.” 5ª. Edición, México, D. F.: Ed. Didáctica
Moderna, p. 49-185.
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13. VOLKOV, M. V., FILIN, P. V., 1989, “Selección Deportiva”, Impreso en la URSS, p. 57- 58.
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15. NICOLAIEVITCH, P. V., 1996, “El Entrenamiento Deportivo” 4ª. Edición, España: Ed. Paidotribo, p. 285.
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21. BOSCO, C., Aspectos fisiológicos de la Preparación Física del Futbolista, España, Ed. Paidotribo.
22. BRAVO BARAJAS, C., E I. VILLANUEVA DE BRAVO, 1998, Evaluación del Rendimiento Físico, México: Ed.
Didáctica Moderna S. A.
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México: Ed. Didáctica Moderna.
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38. ROMAN SUAREZ, I. , 1999, Preparación de fuerza: Belleza femenina, La Habana, Edit. Científico Técnica.
39. SANS TORRELLES A. Y C. FRATTAROLA ALCARAZ, Colección Fútbol Entrenamiento de Fútbol base, España,
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40. SANS TORRELLES A. Y C. FRATTAROLA ALCARAZ, Manual para la organización y el entrenamiento en las
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41. STAPELFELD, W., Libro de ejercicios: El duelo entre dos en el Fútbol (uno contra uno), España, Ed. Paidotribo.
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43. VARIOS, VI Congreso Internacional de Ciencias del Deporte, La ciencia del fútbol, México D.F., 2002.
44. WEINECK, E., El entrenamiento físico: Fútbol total del futbolista, Vol. I y II, España, Ed. Paidotribo.
45. WHITEHEAD, N.Y M. COOK, Juegos “Entrenamiento
de fútbol”, Adiestramiento y prácticas, España, Ed.
Paidotribo.
46. ZIMKIN, N,V, Fisiología Humana, Edit. Científico-técnica, Republica de Cuba, 1975.
47. VÁZQUEZ FOLGUEIRA, S., 1111Ejercicios del portero del Fútbol, Vol. I, España, Ed. Paidotribo.
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62. HARRE, D., 1989, “Teoría del Entrenamiento Deportivo”, La Habana: Ed. Científico – Técnica, p. 322.
63. HARRE, D., 1989, “Teoría del Entrenamiento Deportivo”, La Habana: Ed. Científico – Técnica, p. 325- 326.
64. HARRE, D., 1989, “Teoría del Entrenamiento Deportivo”, La Habana: Ed. Científico – Técnica, p. 325.
65. COMAS, M., 1991, “Baloncesto, más que un Juego: Preparación Física”, España: Ed. Gymnos, p. 13.
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68. COMAS, M., 1991, “Baloncesto, más que un Juego: Preparación Física”, España: Ed. Gymnos, p. 66.
69. COMAS, M., 1991, “Baloncesto, más que un Juego: Preparación Física”, España: Ed. Gymnos, p. 66.
70. SNEYERS, J., 1991 Fútbol: Preparación Física Moderna, España, Ed. Hispano Europea.
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Sitios Web consultados en Internet:
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www.america.com.co
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www.andreasoccer.homestead.com
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www.bl-biologica.es
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rte.com
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www.deporweb.com
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www.efdeportes.com
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www.efdeportes.com/efd0/b-hand.htm
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www.efdeportes.com/efd6/aeb16.htm
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www.efdeportes.com/efd31/id.htm
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www.entrenadores.8m.com
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www.futvol.com
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www.ibercafd.com
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www.entrenadores.8m.com
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www.ondasalud.com
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www.popin.org.
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www.ptvsa.com
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www.pumas.com
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www.saludmed.com
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www.sobreentrenamiento.com
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www.sportw.com
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www.trainermed.com.ar
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www.usuariosfuturnet.es
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http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 5 - N° 21 - M ayo 2000, p. 8.
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www.geocities.com/ludico_pei/educacion_fisica_o_cultura_fisica.htm
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http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 5 - N° 22 - J unio 2000
VIDEO.
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•
•
“ATLETAS DE ALTO RENDIMIENTO”, 1997. DISCOVERY CHANEL.
“MUNDIAL DE ATLETISMO 2004: CARRERAS DE 100 METROS VARONIL Y FEMENIL; 400 METROS FEMENIL”.
TELEVISA DEPORTES, 2004.
“GOLDEN LEAGUE 2004: ANA GABRIELA GUEVARA CAMPEONA”, TV AZTECA, 2004.
GLOSARIO BÁSICO.
Acto motor: Parte de la actividad motora que se desarrolla sobre la base de una anticipación y elección consciente, así como
mediante un proceso de control y regulación analítico-sistémico.
Adaptaciones al entrenamiento: La modificación funcional y morfológica de los sistemas orgánicos frente a estímulos eficaces de
carga. Dos formas de manifestación:
-Incremento de las reservas para el rendimiento
. E n la capacidad de un mayor aprovechamiento de las mismas, este último se refleja sobretodo en el desplazamiento del umbral de
activación del individuo entrenado.
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Aeróbico: que requiere la presencia de oxigeno.
Anaeróbico: que ocurre en ausencia de oxigeno.
Área motora: Área de la corteza cerebral que controla las contracciones de los músculos esqueléticos en los movimientos voluntarios.
Calentamiento: Se compone de ejercicios que permiten obtener un estado optimo de preparación psicofísicas y motriz.
Calentamiento Específico: Se realiza en función de la disciplina. Los ejercicios son ejecutados con el objetivo de calentar los
músculos directamente utilizados en el deporte correspondiente, debe ir precedido por el calentamiento de carácter general.
Calentamiento General: El conjunto de las capacidades funcionales del organismo debe ser conducido a un nivel superior. Se
efectúa por medio de ejercicios que actúan sobre los grandes grupos musculares.
Cansancio: Es la disminución transitoria de la capacidad de rendimiento, por lo que guarda relación decisiva con la resistencia, pues
son los fenómenos de cansancio que delimitan el mantenimiento de una determinada fuerza o velocidad.
Cantidad de trabajo: Intensidad de trabajo, generalmente expresada en kilográmetros por minuto, algunas se expresa en consumo
de oxígeno por minuto.
Capacidad pulmonar total: Volumen aéreo de los pulmones al fin de una inspiración máxima, constituye la suma de la capacidad vital
y el volumen residual.
Capacidad Vital: Es el mayor volumen de aire que puede ser expulsado del pulmón mediante una espiración forzada consecutiva a
una inspiración máxima.
Capacidades Motoras: Elementos especiales de la capacidad de rendimiento, motor y deportivo. Son presupuestos funcionales para
el aprendizaje y la ejecución d acciones motoras físico-deportivas.
Carga de estiramiento: Totalidad de los estímulos de carga efectuado sobre el organismo. Carga interna, refleja mediante parámetro
fisiológicos y bioquímicas.: frecuencia cardiaca, valores de lactato sanguíneo, etc. Carga externa distancias, repeticiones, tiempo..
Carga física: Elemento central del entrenamiento que engloba el conjunto de los estímulos que el deportista transforma en función de
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las necesidades físicas, psíquicas, intelectuales, adaptándolas en base a la finalidades del entrenamiento.
Carga Tope: La mayor cantidad de trabajo en la cual el oxigeno es absorbido por el organismo es adecuado para satisfacer su
requerimiento.
Condición física: Las principales formas de solicitación motriz: las que dependen de la educación física (resistencia, fuerza, agilidad..)
y las que dependen de la capacidad de coordinación (movilidad ,destreza..)
Deportes de rendimiento: Deportes en los que se busca el máximo rendimiento posible que pueda medirse con sistema MKS,
ejemplo la máxima distancia o mínimo tiempo, o bien alcanzar el grado mas elevado posible de resistencia. Son los deportes de
resistencia, fuerza y fuerza-veloz.
Deportes de situación: Deportes en los que la secuencia de la acción sigue la pauta marcada por la situación ambiental que se
modifica según el carácter del propio deporte como los deportes de combate y los juegos deportivos.
Deportes de técnicas combinadas: Deportes en los que el rendimiento esta constituido por elementos automatizados que
evolucionan continuamente y a través de nuevas combinaciones. El resultado depende casi siempre de la valoración subjetiva de los
jueces.
Entrenamiento: Proceso planificado que pretende o bien significa un cambio de complejo de capacidad de rendimiento deportivo
(condición física, técnica de movimiento, táctica, aspectos psicológicos).
Entrenamiento dinámico de fuerza: Se denomina a menudo isotónico. Habría que renunciar a la práctica a este término, pues no
existen realmente entrenamiento isotónico en la práctica deportiva. Se encuentran mas bien formas mixtas, es decir, auxotónicas.
Entrenamiento mental: También denominado “entrenamiento ideomotor” es el aprendizaje o la mejora del desarrollo de un
movimiento por medio de su representación psíquica intensa, sin ejercicio real simultáneo.
Estímulo: Todas las modificaciones, tanto en el ambiente natural o social como de los órganos internos del individuo o de su psiquis,
que producen excitaciones o modificaciones. En entrenamiento deportivo corresponde a las diferentes formas de ejercicio físico.
Feed-back: Información del entorno. Es un sistema de control está construido por las informaciones sobre el estado real alcanzado, y
permite modificar de modo adecuado las instrucciones posteriores en función de la meta fijada o prevista.
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Frecuencia del entrenamiento: Numero de sesiones, haciendo normalmente referencia a un microciclo (1 semana)
Fuerza absoluta: Según Frey, representa la fuerza producida, independientemente del peso del sujeto.
Fuerza específica: La forma de manifestación típica de la fuerza por los músculos o los grupos musculares directamente implicados
en la disciplina deportiva en cuestión.
Fuerza general: La manifestación de la fuerza de todos los grupos musculares, independientemente de la disciplina deportiva.
Fuerza límite: Se entiende por ella la fuerza máxima voluntaria con un plus, la reserva de fuerza movilizable por los componentes
psíquicos y eventualmente la droga, según Frey.
Habilidad: Se refiere a actos motores concretos, consolidados y parcialmente automatizados.
Habilidades técnicas: Elementos automatizados de las acciones tácticas que permiten realizar acciones de ataque y de defensa a
partir de determinadas fases del juego.
Intensidad: Puede indicarse por medio de coeficientes matemáticos que expresan el trabajo externo dentro del entrenamiento. Se
puede identificar un nivel máximo o submáximo , así como otros niveles, mediante porcentajes de la carga máxima.
Intensidad de entrenamiento: Componente de la carga de entrenamiento, caracterizado por la carga (% de la cantidad máxima) de la
carga que se lleva a cabo por medio de ejercicios, series de ejercicios, competiciones, en la unidad de tiempo.
Medio de entrenamiento: Aparato o medio que apoya el desarrollo del entrenamiento. Ej: según la organización, formas de
colocación, instalaciones con carriles; de información: medios audiovisuales, de equipamientos..
Método de entrenamiento: Procedimiento programado que determina los contenidos, medios y cargas del entrenamiento en función
de su objetivo.
En el ámbito del acondicionamiento físico se han establecido métodos fundamentales autónomos. Para el entrenamiento de la
técnica son importantes: el global, el analítico, el global_analítico_global.
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Motivación: Sinónimo de motricidad en la interpretación funcional, en las ciencias físicas es el traslado de un cuerpo o de un punto
en el tiempo.
Nivel de entrenamiento: Secuencia temporal dentro del desarrollo del entrenamiento a largo plazo (plurianual) Entrenamiento
fundamental (=participantes), de perfeccionamiento (=avanzados) y de alto rendimiento (=nivel de dominio). Duración de carga 3-4
años.
Objetivo del entrenamiento: Finalidad del entrenamiento.
Óptimo: Condición más favorable (como la temperatura) para una función o proceso particular.
Planificación del entrenamiento: La adaptación de todas las medidas a corto y largo plazo del proceso de entrenamiento hacia el
alcance previsto de la forma deportiva (=capacidad óptima de rendimiento + disposición para el rendimiento)
Principio de la adaptación a la edad e individualidad del deportista: Se han de tener en cuenta las condiciones personales de cada
deportista. Se han de analizar conjuntamente la edad y las características individuales de cada deportista.
Principios del entrenamiento: Son leyes de una validez muy genérica que se han de tener en cuenta para la estructura del proceso
de entrenamiento. Se fundamenta principalmente en fundamentos biológicos.
Programa motor: Programa de ejecución que contiene la producción de uno o de una secuencia de movimientos, incluso sin
información de retorno. Lo seleccionan los mecanismos de decisión y organiza de forma jerárquica y secuencial la puesta en práctica
de una serie de órdenes, mas cortas y fijas, llamadas sub.-rutinas.
Resistencia: La capacidad se resistir psíquica y físicamente a una carga durante largo tiempo produciéndose finalmente un
cansancio insuperable debido a la intensidad y la duración de la misma y de recuperarse rápidamente después del esfuerzo físico y
psíquico.
Sobreentrenamiento: Estado que puede producirse tras el empleo de elevadas cargas de entrenamiento. Se caracteriza por varios
síntomas somáticos.
Talento: Grado del nivel de predisposición psíquica y física para conseguir resultados deportivos elevados.
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Umbral aeróbico: constituye el limite de la vía puramente aeróbica.(el lactato producido es eliminado por el propio músculo)
Umbral anaeróbico: Aquel punto de la curva de lactato en el que se inicia la subida crítica.
Balonmano
fly: vuelo (Lance en el que un jugador aprovecha el pase de un compañero para marcar sin que el balón toque el suelo)
pívot: pivote (jugador cuya función es jugar en el centro de ataque en la línea de la defensa contraria e intercalado entre los
defensores oponentes)
time-out: tiempo muerto
Fútbol
autogol: gol que marca involuntariamente un jugador en su propia portería
calcio: traducible por fútbol o dar una patada (del italiano)
carrilero: defensa que frecuentemente corre por la banda
catenaccio: cerrojo (sistema de juego utilizado tradicionalmente en Italia y consistente en realizar una defensa muy fuerte y
cerrada)
chut: voz ya castellanizada (con derivados como chutar o chutazo) que puede alternar con tiro o disparo.
córner:¡¡¡ saque de esquina (plural córneres)
delantero centro: ariete o centrodelantero
derbi/derby: partido disputado entre dos equipos tradicionalmente rivales de la misma ciudad y, por extensión, de ciudades
vecinas.
escuadra: italianismo (squadra) que debemos evitar para referirse a equipo
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fault: falta
forward: delantero
free kick: Castellanizado como "friqui", es un libre directo. Una falta que se puede lanzar directamente sobre la portería
contraria.
fútbol/futbol: pueden emplearse ambas formas indistintamente
gol average: coeficiente o diferencial (de goles)
guardameta: portero, arquero, guardavallas o cancerbero
half: centrocampista
libero: defensa libre o defensa escoba (voz italiana)
linesman: juez de línea, linier
linier: juez de línea, juez de banda, el auxiliar, abanderado (plural linieres)
mêlée: barullo, mezcolanza, refriega, aglomeración de jugadores ante la portería(castellanizada como melé)
offside: fuera de juego
paradinha: breve detención en el momento de lanzar el penalti, con la intención de desequilibrar al portero
penalti: tiro libre de un jugador contra el portero, a una distancia de 11 metros de la portería, que se concede al equipo de un
jugador que ha recibido una falta dentro de su área
referee: árbitro, soplapito
soccer: fútbol
stopper: marcador central
supporter: hincha o seguidor de un equipo
tackle: plancha
wing: extremo
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