Alzheimer en América Latina - Laboratorio de Neurociencias

Neurociencias
Edicion Especial: Cuidadores
Maracaibo, octubre 2009, Nº 2.
Publicación de la Fundación ConCiencia
Más Alzheimer en América Latina
Prevalencia estandarizada %
Gladys E. Maestre
Neurocientífica -LUZ
Se estima que 35,6 millones de
personas en todo el mundo padecerán demencia en el 2010, según el Informe Mundial sobre la
Enfermedad de Alzheimer, dado a
conocer por la Alzheimer´s Disease
International. ¿Pero qué significa
esto para los venezolanos y en particular para los zulianos?
La enfermedad de Alzheimer y
otras relacionadas, como la demencia vascular, enfermedad de
cuerpos de Lewy, entre otras, con
enfermedades progresivas, que
acaban lentamente con los recuerdos, el lenguaje, el razonamiento
y la independencia de la persona.
Los pacientes pueden vivir décadas
y la calidad de vida de ellos depende de lo temprano que se haga el
diagnóstico, del tratamiento recibido y de la calidad de los cuidados
que el paciente reciba. El costo de
los medicamentos es tan alto, que
pareciera que se trata de una enfermedad de ricos, pero no, son los pobres, aquellos con baja educación,
que padecen de hipertensión, colesterol alto, obesidad abdominal,
alimentación con pocas frutas y
verduras, quienes mas las padecen.
De hecho, en ese mismo informe
se indica que el 60% de los pacientes con demencia viven en países
en vías de desarrollo, como Venezuela. Se señala también, que Latinoamérica es la región del mundo
con más casos, y dentro de este
subcontinente son Venezuela y
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Australasia
Asia Pacífico
Oceanía
Asia E
Asia S
Asia SE
Asia Cent
Europa O
Europa Cent
Europa E
América N
Caribe
Latinoamérica
N África / Oriente Medio
África Subsahariana O
África Subsahariana E
África Subsah Cent
África Subsahariana S
Prevalencia estimada de la demencia en personas de 60 años o mayores, estandarizada a la población de
Europa Occidental por región GBD (Carga Mundial de Morbilidad)
Fuente: Alzheimer Disease International, 2009
Brasil, quienes reportan más casos.
Es importante conocer los riesgos, pero mas aún es aceptar que
el Alzheimer puede estar en nuestras familias y que no lo queremos
reconocer. Para ello es importante
prestar atención a la memoria de
las personas mayores. Ciertamente
con la edad pueden darse olvidos
frecuentes, pero no de las cosas
importantes, no de las personas
significativas, no de eventos que
han marcado la vida. Al principio,
el proceso es muy personal, sólo
uno nota los cambios. Luego otras
personas empiezan a darse cuenta
y aunque se pretenda enmascarar
la situación, la pérdida de objetos,
las repeticiones, el aislamiento y la
irritabilidad se acentúan. Estos signos no son específicos del Alzheimer. Otras condiciones pueden
parecer un Alzheimer y no serlo.
Así también, si es Alzheimer, pero
se detecta a tiempo, la persona
puede permanecer relativamente
estable por muchos años, si recibe
Este producto fue diseñado e impreso por Sinergia Editorial C.A. de acuerdo a convenio de cooperación firmado entre esta empresa y la Fundación ConCiencia, FundaConCiencia, en el
marco de lo dispuesto en los artículos 34, 35, 36, 37, 38 y 42 de la Ley Orgánica de Ciencia, Tecnología e Innovación, LOCTI, con la finalidad de facilitar el programa “Talleres de Estimulación de la Memoria” mediante campañas informativas. Sinergia Editorial C.A. sirvió de impresor siendo responsabilidad de FundaConCiencia los conceptos y opiniones aquí emitidos.
FundaConCiencia está inscrita en el SIDCAI bajo el número 249.
el tratamiento adecuado y su estilo
de vida se mantiene activo.
Como sociedad que ya sufre los
embates de los elevados costos
morales y económicos de las demencias, es importante que desarrollemos el personal capacitado y
los servicios requeridos para atender y prevenir las enfermedades
neurodegenerativas como el Alzheimer. A nivel individual, tenemos la
responsabilidad de no ser una carga para nadie, por lo que debemos
hacer ejercicio físico en cualquiera
de sus tendencias, y acorde a las
condiciones físicas de cada quien,
fomentar los afectos y la comunicación de las preocupaciones, activar
la creatividad a través del arte, cultura, recreación, estudio.
Cuando el peligro acecha, hay
que ponerse las pilas. En este caso,
todos debemos estar atentos a
nuestra salud y promover actividades saludables en nuestro hogar,
sitios de trabajo y para la recreación. En el caso del paciente que
ya tiene Alzheimer, sus familiares
pueden ser un gran ejemplo de
compasión por ese ser querido, y
también deben ser un ejemplo de
salud y actividad física y mental.
Como por ejemplo sucede en muchas casas donde alguien padeció
de cáncer de pulmón por ser fumador, se aprende de manera muy
duro el costo del cigarrillo. No sólo
hay que temer al Alzheimer, hay
que actuar para alejarlo y combatirlo, hasta a que los neurocientíficos generen la cura y prevención
definitiva.
2
Directorio de FundaConCiencia
dra. Gladys Maestre - Presidenta
Mgsc. Gloria Pino: secretaria
soc. odalís rojas: tesorero
dr. orlando sega - suplente
t.s.u. Javier aracena: suplente
licda. Heniz de Villa: contralor Principal
Marcos ramírez: administrador
Editorial
Divisiones / Salud
unidad clínica y de investigación de la Memoria:
dr. orlando sega, dr. carlos chávez, dra. Mildred
Barrera, soc. sonia Pineda, licda. thais Briceño, Psic.
Mónica alfonzo, aux. Enfermería: lenys araujo, sr.
fidencio Montero
Transferencia de Conocimientos
Escuela de cuidadores: coord. Mgsc. Marialcira quintero. Programa “con la Mirada en el cerebro” coord. soc.
odalís rojas. taller de Estimulación Psicosocial para la
Memoria: coord. licda. Gladys amaya; asistente: yosvelky rivera. talleres de Gimnasia china para el cerebro :
coord. Neva Mora. relaciones Públicas: Mgsc. roberto
Bozo
Investigación
Investigadores Afiliados:
Mgsc: luis falque,
Mgsc. Marisela arraga, dra. inara chacon Psic. asdrúbal
Huerta, soc. yoraida Moran, lcdo. luis quintero, Mgsc.
raima rujano, dr. Heberto suárez, Mgsc. Enrique talavera, Mgsc. Milady urribarri, dra. Beatriz Valles, Mgsc:
raquel Zambrano a; En Formación: univ. simón
castro, univ. carmen González, Bachiller: lyanna campos, Bachiller: Jesús Melgarejo
Asesores :
dra. imelda rincón finol: asesor académico, dr. orlando castejón: asesor académico, dr. ciro Gaona: asesor
clínico, Mgsc. Hugo delgado: asesor comunicacional,
dr. luis Enrique Homes: asesor legal
Asesores internacionales: dr. Humberto arboleda univ. Nacional de colombia, dr. raúl arizaga - Grupo
de investigación de demencias de la fed. Mundial de
Neurología. dr. daniel Brauner – univ. de chicago; dr.
adam Brickman –univ. de columbia; dr. Hermes florez
– univ. de Miami - ; dr. conrad Gilliam – univ. de chicago – u.s.a; dr. rajesh Kalaria - univ. de london – reino
unido; dr. Joseph lee – univ. de columbia - u.s.a; dr.
francisco lopera - univ. de antioquia - colombiadr.
José luchsinger - univ. de columbia - u.s.a; dr. Martín
Medrano - univ. tec. de santiago – republica dominicana; dr. José ortiz – univ. de Puerto rico; dr. Nikolaos
scarmeas; dr. Joseph terwilliger – univ. de columbia
– u.s.a
Patrocinantes
fundacite – Zulia; Grupo altus; Homes urdaneta &
asociados; sinergia Editorial; supermercado Pague
Menos, c.a
Instituciones Aliadas:
ambulatorio urbano i – san luís; asociación Zuliana de
Padres de Niños Excepcionales; casa Hogar san Vicente de
Paúl; casa del Pensionado; centro de arte de Maracaibo lía
Bermúdez; centro de atención integral para Personas con
autismo; centro de atención al Esquizofrénico y familiares; centro de Educación Popular Jesús rosario ortega;
consejo regional para la integración de las Personas con
discapacidad; unidad de atención integral; fede. Venezolana de discapacidad intelectual; fundación alzheimer de
Venezuela; fund. amigos del Niño con cáncer; fund. carlos
de la cruz; fund. José félix rivas; fund. de Niños, Niñas y
adolescentes con disfunción cerebral Motora o Parálisis
cerebral y otras discapacidades; fundadesarrollo; fund. de
Padres y amigos de adolescentes y adultos con retardo
Mental; fundación Peter alexander para Niños y Jóvenes
con autismo del Estado Zulia; fund. Venezolana de Hipertensión arterial; Gala Gimnástica tercera Edad san alfonso;
Hogar san José de la Montaña; instituto de Educación
Especial “Monseñor olegario Villalobos”; iNass; unidad Gerontológica dr. Joaquín Esteva Parra”; unidad de adicciones
de luZ; universidad del Zulia; universidad rafael urdaneta;
Zona Educativa Zulia
dirección: av. universidad, diagonal al MacZul, 1er. Piso del
Edif. iEctas–luZ –telf: 0261 7517244–fax: 0261 7524530–.
dirección electrónica: fundaconciencia@fundaconciencia.
org-www.fundaconciencia.org. , www.neurociencias.org.ve
Dra. Gladys Maestre de Homes
todos queremos una mente activa y un cuerpo sano durante toda
la vida. El tener una clara misión
de vida, seres queridos y salud,
son fundamentales para llegar a la
vejez con la mente y cuerpo en felices condiciones. y esto requiere
determinación y esfuerzo en todas
las edades.
la estimulación del cuerpo, mente y espíritu tal vez podrían resumirse en la estimulación del cerebro.
Ese órgano fabuloso, misterioso,
poderoso y vulnerable a la vez que
nos acompaña y define como seres humanos. No hay una manera
única de estimularlo y cuidarlo.
todas las culturas han acumulado
sus propias formas para promover
la salud física, mental y social. Pero
la vertiginosa velocidad con que se
vive la vida actualmente y el apego
a lo inmediato han desplazado los
conocimientos sobre cómo mantenerse sano y activo a un área de
mucha teoría y poca práctica.
Este suplemento, desarrollado en
cooperación entre fundaconcien-
cia, el laboratorio de Neurociencias
de la universidad del Zulia, sinergia
Editorial y el diario la Verdad, pretende ayudar al lector a propiciar
una vida proactiva a través de la
estimulación y el cuidado. Expertos y cuidadores comparten sus reflexiones, consejos, conocimientos
y vivencias para el lector interesado
en su propia salud y/o en la de los
adultos mayores, con énfasis en la
enfermedad de alzheimer.
se asume así la diseminación y
popularización de las neurociencias como parte fundamental del
quehacer científico. No sólo como
un apéndice a la investigación científica, sino como parte fundamental
que espera generar así bienestar
para todos. Por ello es importante
que se den pasos trascendentales
al apoyo de la investigación científica acerca de las enfermedades del
cerebro por parte de quienes tienen la responsabilidad de hacerlo,
gobierno por un lado y empresas
privadas por el otro. un impulso a
las neurociencias en el país y en el
Zulia en particular, también traería
consigo la generación de servicios
especializados modernos, que tantas familias necesitan en los casos
no solo de alzheimer, Parkinson,
Huntington, sino también accidentes cerebrovasculares, epilepsia,
esquizofrenia, autismo, cáncer cerebral, adicciones, entre otros.
que nuestras ideas mas importantes no permanezcan como esperanzas nunca realizadas.
FundaConCiencia
la fundación conciencia (fundaconciencia), es una organización civil
y sin fines de lucro creada en 1997 por
investigadores, pacientes, adultos mayores y cuidadores cuya misión es desarrollar actividades de investigación
básica y aplicada en áreas de neurociencias, genética y salud de adultos
mayores. desarrolla programas de
transferencia de conocimientos dirigidos al fomento de la salud del cerebro y especialmente a la prevención y
atención de enfermedades crónicas,
mediante acciones dirigidas al individuo, familia, escuela y comunidad.
Nuestros proyectos de fuerte impacto
científico y comunitario, han recibido
apoyo del laboratorio de Neurociencias del instituto de investigaciones
Biológicas de la facultad de Medicina
de luZ, coNicit (actualmente foNacit), fundacite Zulia entre otros.
Gracias a la ley orgánica de ciencia
y tecnología (locti), fundaconciencia adelanta diversos proyectos. El
Proyecto de diseminación y Popularización de las Neurociencias “con la
Mirada en el cerebro” es coordinado
por la socióloga odalis rojas y ha permitido la alianza estratégica con sinergia Editorial c.a. y otras importantes
empresas de la región. Varios proyec-
MISIóN
fundaconciencia es una organización científico-educativa –asistencial cuyo propósito
es desarrollar conocimientos en el área de las neurociencias y enfermedades cerebrovasculares, contribuyendo al mejoramiento de los recursos humanos responsables de la
actividad científica del Zulia, a través de actividades de transferencia de conocimientos a
las comunidades.
vISIóN
ser una excelente organización de investigación, servicios y transferencia de conocimientos al servicio de la comunidad, para lo cual se fomentaran los valores
académicos y éticos para contribuir al mejoramiento de los recursos humanos responsables de la actividad científica del Zulia. ser un punto de referencia regional,
nacional e internacional en cuanto al desarrollo de conocimientos y actividades
asistenciales dirigidas a la comunidad, especialmente a la atención de problemas
en el área de la memoria y demás funciones cognitivas con un espacio físico apropiado donde interactúen sinergicamente profesionales y voluntarios de diversas
profesiones con elevados valores de justicia social
tos científicos se adelantan también
mediante aportes de empresas locales interesadas en promover la ciencia
y la tecnología en la región, entre esos
proyectos se encuentran: Escuela de
cuidadores; Estudios de familias con
la enfermedad de alzheimer de aparición temprana; Enfermedades psicosomáticas; Hipertensión bata blanca;
la importancia de la Homocisteína
como factor de riesgo; Banco de adN
del Estado Zulia; Estimulación psicosocial para pacientes con problemas
de memoria. así mismo, se celebra el
Xii simposio interdisciplinario sobre
la Enfermedad de alzheimer anualmente, evento de asistencia masiva,
gratuito abierto al publico general,
pacientes, cuidadores, profesionales
de salud y estudiantes. Este evento,
reúne a mas de veinte organizaciones del país, publicas y privadas, que
laboran en función de la promoción
de la salud mental, la prevención y
tratamiento de enfermedades y condiciones que tienen su asiento en el
cerebro tales como adicciones, autismo, diversas discapacidades, esquizofrenia, alzheimer, Parkinson, Huntington entro otras.
si desea hacer sus aportes empresariales en cumplimiento de la locti,
fundaconciencia tiene el número de
registro 249 en sidcai. sus aportes
personales los puede hacer a través
de nuestra cuenta bancaria 0116
0106 50 2106052673, también puede adquirir nuestros libros al mayor,
o directamente en nuestras oficinas
ubicadas en el instituto de Enfermedades cardiovasculares de luZ, en
la avenida universidad diagonal al
MacZul. Para su comodidad puede
llamar a los teléfonos 0261 7517244
- fax 0261 7524530 y podemos concertar una cita para discutir nuevos
proyectos e iniciativas.
dRA. GLAdyS MAESTRE dE hOMES,
NEurociENtífica,
ProfEsora titular dE luZ
PrEsidENta dE fuNdacoNciENcia
3
Como una dieta saludable puede protegernos
de enfermedades como el alzheimer
Luis Falque Madrid. Profesor
Titular de Nutrición-LUZ
Raquel Zambrano. Profesora
Titular de Nutrición-LUZ
Una dieta sana, variada y equilibrada promueve la buena salud del
cerebro. Determinados alimentos
que contribuyen a reducir el riesgo
cardiovascular han mostrado evidencias científicas que también pueden proteger las neuronas, por ello
es conveniente:
Reducir la ingestión de grasas
saturadas. Comer principalmente
alimentos protéicos como pescados,
pollo sin piel, carnes muy magras y
escoger alimentos de bajo contenido graso. Dos veces por semana
puede sustituir una ración de algún
tipo de carne por una taza de leguminosas (arvejas, caraotas, lentejas,
frijoles).
Consumir pescados ricos en ácidos grasos omega-3, dos veces por
semana, como atún, caballa, salmón,
sardinas, trucha, que son una maravillosa fuente de grasas protectoras.
Consumir diariamente frutas y
verduras. En especial las de colores
intensos u oscuros. Entre las verduras de mayor capacidad preventiva
están las de color verde: espinacas,
coles de bruselas, brócoli, pimentón;
las de color rojo: tomate, remolacha,
zanahoria, pimentón rojo, cebolla
morada, berenjena. Entre las frutas
destacan: moras, fresas, patilla, uvas,
mango.
Consumir aceite de oliva virgen
ò aceite de canola. Estos aceites
aumentan los niveles de colesterolHDL (el bueno que ayuda a eliminar
el colesterol malo o LDL) y protege
las neuronas; incluir grasas poliinsaturadas: aguacate, aceitunas y aceite
de maíz, soya y girasol.
Los frutos secos. Son también ricos en aceites protectores además
de vitamina E. almendras, nueces,
avellanas.
Es indudable que una dieta variada
puede asegurarnos dosis suficiente
de vitaminas y de otros nutrientes
necesarios para que el organismo las
utilice eficazmente, como las vitaminas C y E, poderosos antioxidantes.
También la vitamina B12 y el acido
fólico, podrían ayudar a prevenir el
Alzheimer.
La vitamina E. La encontramos
en varios alimentos: aceites vegetales de oliva, canola, soya, girasol. En
frutos secos: almendras, avellanas,
pistachos, nueces, cereales: germen
de trigo, arroz integral, avena, trigo.
Vegetales: aguacate, uvas, plátano,
manzana, ciruela, durazno, kiwi. Alimentos de origen animal: huevo,
carne de res, hígado, mantequilla.
La vitamina C. se encuentra en
los alimentos de origen vegetal:
hortalizas como brócoli, berro,
espinaca, pimentón rojo
y verde, perejil, repollo
morado. Frutas: guayaba, mango, fresa, Merey (caujil),
piña, parchita,
toronja, naranja,
semeruco.
Alimentación
durante el Alzheimer
Fase inicial
• Aparece con una depresión que suele conducir a
una ANOREXIA
· Aparece con una gran
confusión que puede conducir a una BULIMIA
Fase avanzada
Después de 8 años de
evolución, el 50 % de los
enfermos de Alzheimer
no comen solos.
Fase intermedia
En la fase intermedia del
Alzheimer hay una gran
agitación y disminuyen las
horas de sueño por lo que
aumentan las necesidades
de calorías.
Fase final
En la fase final los enfermos de Alzheimer tienen
dificultades para reconocer
la comida y agarrar los cubiertos. También tienen dificultades para llevarse la comida a la boca, masticar
y tragar. Aparece
pues disfagia.
Beber agua 6 a 8 vasos de agua
al día. Es muy importante para mantener la hidratación. Hay que evitar el
exceso de café y alcohol, porque estos inducen a la perdida de líquidos
corporales. Existen bebidas ricas en
antioxidantes, tales como infusiones
de te verde y jugos de frutas cítricas.
Mantener una correcta postura
al alimentar, preferiblemente sentado
de manera vertival.
Esperar por lo menos una hora
sentado después de la ingesta. No
acostarse inmediatamente.
De ser necesario mejorar la textura líquida a blanda / papilla.
Sin distractores y en tranquilidad
Realizar algunos ejercicios de
contrafuerza, que permitan el fortalecimiento de la musculatura.
Evitar el uso de temperaturas extremas, frío- caliente.
Características de la dieta
A los pacientes que tienen dificultad
para alimentarse, se les debe realizar
una valoración nutricional y de su capacidad para deglutir para minimizar
el riesgo de atragantamiento y aspiración. Los alimentos sólidos pueden
triturarse o ablandarse. Los líquidos
pueden espesarse. Los sabores ácidos,
como el limón, desencadenan el mecanismo de la deglución.
Alimentos sólidos
1. Alimentos sólidos homogéneos como el plátano,
cambur, el puré de papa,
auyama.
2. Alimentos con textura
particular como las hamburguesas, albóndigas, galletas, huevos revueltos.
3. Alimentos multitextura como espagueti con carne, guisos de verduras.
4. Alimentos crujientes como galletas, cereales para el desayuno.
La vitamina B12 . Esta
presente en
buenas prop o rc i o n e s
en: carnes,
aves, pescado,
hígado,
quesos.
El ácido fólico. Lo encontramos
en: gérmen de trigo, maíz, granos
(lentejas, garbanzos, arvejas, soya)
espinacas, hígado.
Recomendaciones
en la Disfagia
Alimentos líquidos
Evite problemas al masticar y tragar los alimentos
Evite dar nueces, palomitas de maíz, arroz muy seco y zanahorias crudas que podrían atragantárseles. En su lugar, use alimentos molidos o córtelos en pedacitos
pequeños. Ciertos alimentos como el puré de papas pueden almacenarse en bolsas
de plástico y guardarse para su uso más tarde. Explique amablemente a la persona
que deberá comer, masticar y pasar los alimentos con suavidad. Motive a la persona
a que se siente derecha, con su cabeza ligeramente hacia adelante. Si la cabeza de la
persona se inclina hacia atrás, muévala a una posición hacia adelante.. Sirva alimentos suaves, como manzanas cocidas, huevos revueltos y queso suave. Sirva líquidos
espesos, como licuados, néctares y jugos, o sirva líquidos junto con la comida-
Ligeros o finos: líquidos de baja
densidad como el agua, jugos de
frutas naturales (naranja, manzana,
pera, guayaba, parchita), caldos, consomé
Gruesos: líquidos de densidad media como el jugo de tomate, batidos
de frutas, leche sola o con cereales.
Espesos: aquellos que se pueden
tomar con cuchara por su alta densidad como: yogur, natillas, pudding.
4
Mi vida fue tocada por la En
JoycE dE sElGa
cuidadora
al igual que muchos de ustedes, mi
vida se vio tocada por la Enfermedad
de alzheimer (Ea). cuando traje a mi
mamá a vivir con nosotros, no sabía
mucho sobre la enfermedad o sobre
el impacto que ella tendría sobre la
vida de mi familia. Nos unimos y decidimos enfocarnos en lo que teníamos, en vez de en lo que habíamos
perdido. decidimos celebrar nuestros días y nuestros recuerdos y en
hacer que cada día fuera el mejor, sin
remordimientos. como muchas familias, experimentamos nuestra porción de tristezas, nos enfrentamos
a muchas angustias, pero también
disfrutamos de tiempos memorables
y la experiencia y lo aprendido, permanecerá con nosotros el resto de
nuestras vidas.
llevé un diario desde el comienzo
de la enfermedad de mi mamá. Eso
me ayudó a desahogar todos los
sentimientos de rabia e impotencia,
de tristeza y desanimo, sentimientos
contradictorios. Hoy en día, al leer lo
que escribí, no solo me trae recuerdos
de cosas que sucedieron que con el
constante cambio en las situaciones,
van quedando en el olvido, sino que
notorio al volver a leer, ver como fueron cambiando mis actitudes y como
me fui adaptando a la situación, a los
cambios.
Nunca llevé una vida social muy
activa, y al darme cuenta de que necesitaba de algún tipo de desahogo
para lidiar con mis constantes estados de ansiedad, retomé un hobby
viejo: bordar en punto de cruz. Hoy
en día, sigue siendo mi escape. concentrándome en los puntos, distraigo
mi mente – aunque por breves intermedios – y eso me ayuda a recuperar
balance y energía. Por alguna razón
encuentro en ello una tranquilidad
necesaria en momentos de stress, y
siempre tengo a la mano un proyecto empezado, para sentarme con el
en los ratitos disponibles. Para mi ha
sido mi terapia de “sanidad”
la distribución de los roles entre
los integrantes de la familia es fun-
damental. la atención de un
enfermo con Ea requiere
de tanta dedicación
que es necesario contar
con la ayuda
de todos los
miembros de la
familia y por eso
mismo es justo que
se escuchen las opiniones de todos aunque
no estén involucrados
directamente en el cuidado diario, tenerlos
en cuenta les hace sentirse valorados por sus
opiniones. lo mejor es
hacer un reparto de responsabilidades. Muchas
relaciones entre hermanos, que ya eran conflictivas con anterioridad a la
enfermedad, se pueden
ahora volver manifiestamente más conflictivas,
añadiendo a la situación
una nueva fuente de dolor y tensión. si este es el
caso, es mejor prescindir
de pedir ayuda, de esperarla o de pedirla. En mi caso,
al principio me molestaba
no tener mas apoyo de mis
hermanos, pero después de
un tiempo tuve que pensar
en términos de que podía cambiar
mis sentimientos y mi propia actitud, pero no podía cambiar la de
ellos. Por cualquier motivo que fuese, ellos no podían participar más.
yo no podía cambiar eso. llegar
a esa realidad me ayudó a seguir
adelante. con el tiempo, mis hijas
y nietos se fueron implicando parcialmente en la ayuda y atención a
mi mamá, y en general ello generó
una lección humana que recibieron
al ver como cada día se atiende a la
abuela. Ellos fueron adquiriendo
un modelo de conducta para con
los mayores que creo que ha sido
muy positivo para su formación
moral. los adolescentes sobre todo
integran de esta manera con naturalidad lo que en casa se vive.
¿QUE hACER?
tú como cuidador no puedes
pretender hacerlo todo. toma
conciencia de eso. Necesitarás de
ayuda. a pesar de las privaciones
que la Ea impone, debes procurar mantenerte activa, no aislarte,
preservar tu individualidad, no
abandonar tus actividades domesticas, profesionales y sociales.
No te olvides de que eres tan importante como el mismo enfermo,
ni más ni menos, y eres merecedor
de atención y ayuda, y de comprensión. tu seguirás necesitando
comer y dormir, hacer ejercicios,
sentirte bien para poder enfrentar
adecuadamente las condiciones
futuras de la enfermedad. El cuidar
de tu familiar te proporcionará una
nueva relación con el – encuentra
alegría en ella. se pueden llegar a
tener momentos de auténtica felicidad.
sintámonos seguros de que estamos dando a nuestro ser querido lo mejor de nosotros. Es una
oportunidad única de poder cuidar en el final de la vida, a quien
nos cuidó a nosotros al principio
de la nuestra, y hasta decirle aquellas cosas que a lo mejor nunca
nos atrevimos a decir antes por
miedo o cobardía. todo esto puede convertirse en una experiencia
positiva que nos enseña a ver la
vida con una mayor intensidad.
cuidemos nuestras relaciones
de pareja. conservemos nuestras
relaciones sociales; los amigos son
fundamentales. No dejes de hacer
las cosas que siempre te han gustado hacer, si te gusta ir al cine, dar
una vuelta por el centro comercial,
hazlo, que eso forma parte de esa
higiene mental que es necesaria, y
lo único que tienes que tener previsto es quién te va a sustituir en el
cuidado del enfermo.
5
nfermedad de Alzheimer
¿Cuáles eran los síntomas
que más me asustaban?
Se expresaba de forma enérgica, gritando golpeando, acusándonos de tenerla recluída en contra de su voluntad; tenía creencias equivocadas y juicios irrazonables, y alucinaciones que siempre incluían niños, con quienes siempre conversaba; sospechaba
siempre de robos. Insistió en llamarme como a su mamá. Nunca
más me reconoció como su hija, ni llamarme por mi nombre.
Aceptar eso me costó muchísimo. Deambulaba continuamente
en forma muy impaciente, con el propósito determinado de “irse
a casa”, siempre buscando las llaves en sus bolsillos. Si no, caminaba de habitación en habitación. Se levantaba de noche y se
vestía. Movimientos repetitivos: con sus manos doblaba y desdoblaba un pañuelo, pañito. Actitud agresiva: siempre totalmente
fuera de lugar que me perturbaba enormemente. Con insultos y
palabrotas. Golpes, mordiscos, arañazos pellizcos, agarrones.
¿Qué hice? ¿Qué no debería
de haber hecho?
A la rueda rueda…
Cuántas veces no caí, en este ciclo de rabia- remordimiento?
Mi mamá me irritaba.
Me pongo brava con ella.
Me siento culpable por haberme puesto brava.
La resiento por haberme hecho sentir mal, así que me irrita aun
más.
Me vuelvo a poner brava.
Reconocen o ven la rueda-rueda? Hay que determinar qué es
lo que te hace montar en esta rueda, y la próxima vez tratar de
pararla antes de que empiece.
Cuando se agitaba y deambulaba.
Caminaba con ella, la tomaba la mano, le decía que estuviera
tranquila, que la quería, le daba un paquetico de galletas en la
mano mientras caminábamos. La trataba de distraer, le daba una
revista o un periódico.
Le daba un abrazo. Le decía dónde estaba y que se encontraba
segura, y que no la dejaría sola.
¿Qué hacer y qué evitar?
No alzar la voz, no gritar - mantener la calma; no enojarte o
molestarte con ella; no discutir o tratar de hacerla entrar en razón; no tratar de agarrarla cuando está agitada - mantente a
una distancia; no mostrarle que tienes miedo y que pierdes el
control; no dejar que te hiera tus sentimientos; no la ignores;
no le demandes que se quede quieta; no le digas que te: “está
volviendo loca”; n o la encierres en un cuarto.
¿Qué hice y me dió resultado?
Tratar de estimularla para que
su cerebro siguiera funcionando.
Ideaba cualquier hobby para que
se ocupara en alguna actividad,
pero no lograba que lo hiciera.
Esto dice mi diario de ese tiempo:
Leer…hasta dejó de interesarse en leer los periódicos como
lo había hecho toda su vida. Le
compré revistas…ni las miraba, y
si se los ponía enfrente terminaba
arrancando las hojas, haciéndola añicos. Le conseguí un juego
didáctico para niños de 2 años
en adelante. No lo pudo ejecutar.
Le compré un rompecabezas de
12 piezas grandes, y me acuerdo
que cuando lo compré, pensé que
podría humillarla por ser algo tan
infantil…bueno, fue incapaz de
armarlo. ¡Como le gustaba tejer y
hacer ganchillo, salimos a comprar
una aguja bien gruesa de crochet
y una madeja de lana bien gruesa.
Se los puse en las manos, y ella reconoció los elementos, pero cuando le inicie una serie de cadenetas,
no fue capaz de tejer un solo punto. Como me sentía yo de frustrada
y como me irritaba, pensando que
no ponía de su parte! Poco tiempo
después conseguí un libro sobre
la EA, y leí: “A medida que vayan
perdiendo más funciones cerebrales, las personas irán abandonando
paulatinamente las actividades estimulantes y los hobbys. No servirá
de nada tratar de volver a hacer que
se interesen en esas actividades; las
habrán abandonado porque el cerebro ya no puede con ellas”. Cuando leí esto, me puse a llorar.
Contribuye sobremanera tener
un horario regular en todas las actividades, para no tener que estar
pensando de antemano lo que se
va a hacer, porque todo está previsto. Esa rutina es beneficiosa para el
enfermo y saludable para el cuidador y el desenvolvimiento positivo
del hogar y la dinámica familiar en
donde el enfermo se encuentre.
Insisto mucho en lo siguiente: “el
sentido común, la imaginación, la
intuición, el buen humor y la paciencia, constituyen algunos de
los ingredientes básicos para que
tu trabajo con el enfermo resulte
efectivo, practico y estimulante.”
El día a día con el enfermo requiere de imaginación, ingenuidad y
perseverancia. Cada día, quizás se
puede decir que cada minuto, trae
un nuevo reto. No existen reglas ni
respuestas. Simplemente se tratan
diferentes acciones a ver cual da
resultado. Organizo un plan de
rutina diario, tomando en cuenta
su vida anterior a la enfermedad:
horarios, comidas, hábitos, gustos
o dolencias.
A medida que fue entrando en
otras etapas de la enfermedad ya
no le pedía si quería hacer algo,
sino que le decía que era …tiempo de bañarse o, tiempo de comer. Cuando la bañaba procuraba tener todo lo que necesitaba al
alcance de la mano. Le explicaba
en palabras sencillas, paso a paso
de lo que iba haciéndole. Me aseguraba que su resistencia no era
por miedo o por no entender lo
que le decía. Si se ponía agresiva,
lo dejaba para otro momento.
Antes de que tuviera que entrenarla en usar pañales, la llevaba al
baño cada 2 o 3 horas. No esperaba a que me lo pidiera. Cuando
salíamos de casa siempre llevaba
conmigo un bolso con utensilios.
Trataba de mantener su medio
ambiente simple. Muchas personas, actividades y ruidos a su alrededor, la agitaban
Le traje todos sus muebles, adornos y cobijas y arreglé su cuarto tal
cual lo había tenido en su apartamento. Sus adornos, sus fotos, su
lámpara de noche. Eliminé todas
las manillas de las ventanas. Pusimos seguros adicionales en las
puertas de entrada y del balcón.
Guardamos en gabinetes fuera
de su alcance cualquier cosa que
pudiera ser peligroso: medicinas,
desinfectantes etc., incluso pintura de uñas.
Cuando aun se vestía sola: calculaba el doble de tiempo que le
tomaba a una persona en vestirse.
Si mostraba apuro ella lo percibía
y se ponía mas agitada. Le limitaba
su escogencia a lo que ponerse a
dos opciones, le colocaba la ropa
en la cama en el orden en que debía ponérselo y la iba dirigiendo
con cortas y simples guías. Cuando empezó a siempre querer ponerse lo mismo, le compre varias
piezas similares. Usaba pantalones
con cintura elástica, y tops tipo camisetas, para simplificar. Deje de
ponerle sostén, se me hacia muy
complicado. Trataba de no llevarle
la contraria, era más fácil mostrarme de acuerdo y luego proceder
de la manera como yo consideraba. No trataba de hacerla entrar
en razón, se ponía furiosa y no
sabia el porque.. Cuando hacia
algo de forma incorrecta no se lo
decía, porque solo la hacia sentirse
mal. Procuraba no decirle: “Ya te lo
dije”… Le volvía repetir lo que le
había dicho.
Piense en el futuro y prepárese a
sí mismo y a sus padres por lo que
podría pasar. Si la artritis que sufre
su mamá en las rodillas se está volviendo peor, hable con ella sobre
lo que pasaría si no pudiese valerse por si misma y adelántese a los
servicios y ayudas que llegará a
necesitar. Si por el contrario, tiene
Alzheimer en etapa inicial, conozca sus deseos concernientes sobre
sus cuidados futuros. Atrasando,
posponiendo o mirando hacia el
otro lado, es una manera natural,
pero riesgosa. Sus padres se volverán más viejitos, su salud decaerá,
sus necesidades se intensificarán.
Adelantarse una pagina, un día,
una pregunta, le dará a usted y a
sus padres mayor tiempo en considerar cuidadosamente las opciones. Le asegurará que sus padres
recibirán los mejores cuidados
posibles. Y aunque no lo parezca
al momento, le proveerá tranquilidad y paz- un factor de gran valor.
6
La salud de los que cuidan,
también es importante
Marialcira quiNtEro o. ENfErMEra,
ProfEsora titular dE luZ.
cuidar es una acción humana fundamental para la conservación de la vida
y la supervivencia. Es muy probable
que en algún momento de su vida,
usted haya cuidado a algún familiar o
amigo y también es probable que en
su familia existan personas mayores
que requieren atención y cuidados.
Para cumplir con esa importante tarea,
es imprescindible que las personas
que cuidan a otras, además de estar
formadas y entrenadas tengan dispo-
sición para cuidarlos, actitud positiva
hacia la vejez, paciencia, tolerancia,
buen humor, respeto, compasión y
buena salud.
tener buena salud, es fundamental
para poder cuidar bien a otras personas, especialmente a las mayores muy
frágiles o enfermas que demandan de
sus cuidadores muchas horas de dedicación y trabajo. Por eso le invitamos a
seguir las siguientes recomendaciones
que le ayudarán a mantener la salud de
su cuerpo, mente y espíritu, condición
necesaria para realizar con eficiencia
y satisfacción, sus responsabilidades
como cuidador.
descanse: recuerde que
su cuerpo, mente y espíritu,
lo necesitan. Planifique un
tiempo del día para dedicárselo a usted mismo: lea,
camine, haga visitas, salga
de compras, vea tV, vaya al
cine, asista a terapias, haga
gimnasia,
bailoterapia,
yoga, juegos para estimulación de la memoria, dese un
masaje, etc. Practique técnicas de relajación.
No se olvide de si mismo: usted es muy importante. Valore
su trabajo.
trate de no perder el buen humor. ría con frecuencia.
acepte que es humano, que
se cansa y que el agotamiento es frecuente y previsible
en un cuidador. No se inhiba
de expresar verbalmente sus
preocupaciones y cansancio.
Evite el aislamiento social. No se
quede “encerrado” en la casa. solicite ayuda a otros miembros de
la familia o a vecinos. aprenda a
delegar responsabilidades. confíe
en otras personas.
aprenda sobre sus emociones y entienda las negativas
y busque ayuda profesional
si siente que está al límite de
sus fuerzas.
aprenda todo lo que pueda
sobre la situación de salud de la
persona a quien cuida y compártalo con la familia.
aprenda a poner límites
a las exigencias de la persona a quien cuida o de
otros miembros de la familia. diga “No” sin sentirse
culpable.
Planifique las actividades de
cuidado a realizar semanal y diariamente. y establezca prioridades; diferencie lo urgente de lo necesario.
Evite el cigarrillo, las bebidas
alcohólicas y el exceso de café.
ingiera una dieta saludable y haga un poco de ejercicio físico diariamente.
atienda sus citas de salud:
asista a los controles y cumpla
el tratamiento indicado.
Los cuidadores también
necesitan cuidados.
!Cuide su salud!
Trastornos del lenguaje y demencia
BEatriZ VallEs G.
tEraPista dEl lENGuaJE
uNiVErsidad EXPEriMENtal
liBErtador
uno de los síntomas tempranos
de la demencia son los trastornos
en la comunicación o del lenguaje, estos signos se relacionan con
las alteraciones para comprender
o expresar información verbal. al
principio de la enfermedad los
síntomas pueden manifestarse en
forma discreta, como por ejemplo
olvidar el nombre de un objeto o
no poder evocarlo de manera fluida, lo que se denomina “episodio
de punta de lengua”. Ejemplo:
Paciente: tengo que visitar al…
tú sabes chica al compadre a.¿cómo se llama él?
En los estados más avanzados
este tipo de síntoma se hace muy
frecuente y el paciente comienza
a manifestar otros problemas que
afectan la posibilidad de comunicarse eficientemente, hasta llegar
a no hablar ni a entender nada.
Por esto, a lo largo de la enfermedad la comunicación se reduce.
sin embargo, los pacientes y sus
familiares pueden compensar esta
limitación a través de diferentes
estrategias, como por ejemplo la
reducción de la velocidad al hablar,
usar una articulación más enfática
o preguntar de forma cuidadosa
para aclarar las dudas. Ejemplo:
Paciente: quiero tomar, tomar…, quiero… quiero… tengo
hambre.
Cuidador: quieres comer, a ver,
¿quieres un sánduche?
Paciente: sí, sí, quiero eso
El interlocutor del individuo con
demencia debe desplegar recursos especiales, y adaptarse a las limitaciones en el uso del lenguaje
que el progreso de la misma acarrea al paciente. Ejemplo:
Cuidador: Entonces te sientes
mejor hoy ¿verdad? ¿dormiste
suficiente?
Paciente: sí, sí, yo dormí
Cuidador: Hoy vamos a ver a
luisa. ¿te acuerdas de ella?
Paciente: ¿luisa?
Cuidador: sí mamá, luisa. la
hija de Pedro.
El funcionamiento verbal de la
persona con demencia puede mantenerse hasta etapas avanzadas de
la enfermedad si se les ofrece atención especializada. Por esto, la familia debe consultar con un terapista
del lenguaje y seguir una serie de
recomendaciones que garanticen
una comunicación eficiente a pesar
del deterioro que esta enfermedad
conlleva.
7
La experiencia
de la Escuela
de Cuidadores
Marialcira quiNtEro o.,
Gladys aMaya dE MaEstrE
y Gladys ElENa MaEstrE
En Venezuela, como en la mayoría
de los países latinoamericanos, el número de personas de más de 65 años
y su esperanza de vida se incrementan
anualmente, así como sus demandas
de atención y cuidados de salud. El
censo de 2001 reportó que el 4.9 % de
la población estaba conformado por
personas de 65 años y más, lo cual clasifica al país como demográficamente
joven, situación que se modificará radicalmente cuando en el año 2025 el
grupo de personas de mas de 65 años
supere el 10% convirtiéndonos en uno
demográficamente viejo. En el contexto social, los subsistemas salud y educación recibirán los mayores impactos
de esa realidad, razón por la que ahora,
se deben planificar y ejecutar acciones
que garanticen la satisfacción exitosa
de las demandas de ese grupo y la de
sus cuidadores. cada año, se incrementará el número de personas mayores,
continuará aumentando la esperanza
de vida y en consecuencia, habrá más
viejos cada vez más viejos, que demandarán atención y cuidados. ¿quién y
cómo se cuidará su salud integral?.
resulta imperativo entonces, la creación de espacios en los que se generen
conocimientos y diseñen modelos de
intervención de cuidados, que ayuden
al logro del derecho a la salud de ese importante grupo y del de sus cuidadores,
tal como lo expresa claramente la constitución de la república Bolivariana de
Venezuela (1999) y la ley de servicios
sociales. adulto Mayor y otras categorías de personas (2005).
En Venezuela y en todo el mundo, los
miembros de la familia, principalmente
las mujeres, proporcionan la mayor parte del apoyo y los cuidados no profesionales cuando alguno de sus miembros
lo requiere, sin embargo, no existen
programas educativos que permitan
fortalecer sus capacidades de atención.
la “Escuela de Cuidadores” es una experiencia piloto, iniciada en junio de
2008 dirigida a la formación de recursos
humanos relacionados con el ámbito
de los cuidadores.
ofrece el desarrollo
de una acción educativa, inédita en
Venezuela, dedicada a la formación
de talento humano a nivel básico
para las personas
que
cumplen
el rol social de
cuidadores de
la salud de los
adultos mayores, principalmente en
sus hogares. la Escuela de cuidadores
en un Programa adscrito al Proyecto
Estimulación de la Memoria, aprobado
por el Ministerio de ciencia y tecnología
(locti Pl-tEs-07-05-01).
la creación de la Escuela, en junio de
2009, surgió en respuesta a la necesidad sentida y expresada por la propia
comunidad y en especial por las personas que han asumido el rol de cuidadores de personas mayores, sin haber
recibido formación. El propósito de la
Escuela de cuidadores es generar una
experiencia de formación nacional a
nivel básico para cuidadores no profesionales de adultos mayores, con el fin
de desarrollar las fortalezas y mejorar la
calidad de vida de las personas cuidadas y la de sus cuidadores, socializando los saberes, desarrollando material
educativo y realizando actividades que
promuevan la salud integral de los cuidadores.
El grupo acual está conformado por
25 personas, 24 mujeres y un hombre,
cuidadores primarios de personas mayores que tienen problemas severos
de salud, extrema fragilidad o deterioro
cognitivo, y que son
participantes de las actividades
del Proyecto de Estimulación de la Memoria. y del Estudio Multicausal de Envejecimiento o que asisten a la unidad
clínica y de investigación de la Memoria de la fundación conciencia.
la Escuela se reúne un sábado al mes
en sesiones gratuitas de 2 horas de duración, para discutir temas de alto interés
e importancia, seleccionados en conjunto entre cuidadores y facilitadores.
las sesiones se desarrollan bajo la modalidad de talleres, no son conferencias
ni charlas; están basadas en el compartir
de saberes de quienes cuidan, coordinados por un facilitador cuya función es
estimular la participación, aclarar dudas
y reforzar conocimientos.
se planificaron 6 talleres de formación 2 sesiones de “cuidado a los cuidadores”, para realizarse entre junio a
diciembre de 2009. los talleres se realizan en las instalaciones de la Biblioteca
Pública del Estado Zulia, ubicada en la
Parroquia santa lucía de la ciudad de
Maracaibo. un aspecto importante
de la Escuela, es promover la salud integral de los cuidadores,
razón por la cual se incluyeron dos sesiones especiales: una de tipo cultural y
otra sobre ejercicios de relajación.
los facilitadores, con el apoyo de
los aportes y saberes realizados por
los cuidadores, han elaborado material educativo con recomendaciones
prácticas, en lenguaje sencillo y de fácil
comprensión, que formará parte de la
edición de las “recomendaciones básicas para el cuidado de las personas
mayores”.
la experiencia está resultado altamente motivadora y gratificante,
especialmente por el entusiasmo,
participación, compromiso e interés
demostrados por los cuidadores, y especialmente por la evaluación que expresan en términos del impacto positivo de lo aprendido y compartido, en
las acciones que realizan a diario al cui-
dar a los adultos mayores.
Pudiera parecer en primera instancia,
que esta no fuera un área prioritaria ni
de interés colectivo. Pero la percepción
se modifica cuando a título personal se
requiere de la ayuda de otros para cuidar con calidad, eficiencia y seguridad
a un familiar querido, en especial a los
mayores con problemas de salud, frágiles, o que presenten un grado importante de dependencia física o mental.
conocemos la necesidad de formación
para la atención de adultos mayores,
pues las solicitudes de participación en
la Escuela son altas y constantes. ¿qué
se necesita para aumentar la capacidad de la Escuela y atender toda la demanda? El compromiso y las acciones
colectivas e individuales a todo nivel,
personales, empresariales, públicas y
privadas. le invitamos a participar con
entusiasmo en esta acción de desarrollo educativo en pro del bienestar de los
mayores.
8
Talleres de estimulación
para el adulto mayor
con problemas de memoria
Estas son algunas de las recomendaciones que se promueven en el Programa,
para realizar en el hogar:
Hacer Caminatas
realizar caminatas iniciando con 5 minutos diarios, aumentando 10 minutos por jornada. Es importante establecer contacto con la naturaleza y
el entorno social, ya que esto promueve la integración con el medio; por
ejemplo el observar el sol naciente, el color de las plantas es en si mismo
una actividad que puede ser muy gratificante, estas caminatas se pueden
hacer en la mañana o al final de la tarde, de 2 a 3 veces por semana.
Hidroterapia
El adulto Mayor debe disfrutar de la hora del baño ya sea sentado o en
una silla plástica debajo del chorro de agua o en un Jacuzzi. se le debe estimular a que sienta y disfrute el correr del agua sobre el cuerpo, el uso de
cepillos suaves y largos para poder jabonarse los pies, las uñas, las piernas
la espalda. debe tenerse presente que el sonido del agua es una canción,
que puede acompañarse palmaditas en las piernas y los brazos.
Fortalecer la Memoria de Atención
lic. Gladys aMaya dE MaEstrE
tsu. yosVElKy riVEra
El Programa de Estimulación Psicosocial y física para el adulto Mayor con
Problemas de Memoria, fue creado en
el año 2000 por la fundación conciencia con el apoyo de la universidad del
Zulia, a través del laboratorio de Neurociencias del instituto de investigaciones Biológicas y del instituto de Enfermedades cardiovasculares – iEctas.
El programa surge porque para la
prevención y manejo de los problemas de memoria es necesario que la
persona viva una vida con creatividad,
activa física, mental y socialmente. la
inactividad, el aislamiento y la pasividad no son buenas para nadie, especialmente para los adultos mayores. y
aunque ha habido muchos avances
en el tratamiento farmacológico de los
problemas de memoria, aún no se ha
inventado ningún fármaco que pueda
sustituir los efectos beneficiosos del
mantenerse activo.
los objetivos del Programa de estimulación psicosocial y física son:
Permitir al adulto mayor y a los cuidadores poner la mente y el cuerpo en
armonía y actividad.
Mejorar la calidad y la percepción de
si mismo en tiempo y espacio.
Promover actividad física, estimulación cognitiva e interacción entre los
participantes. todo para promover una
mejor calidad de vida con más energía,
menos estrés, con equilibrio y vida más
independiente y satisfactoria.
El Programa está dirigido a personas
con problemas de memoria y enfermedad de alzheimer y para sus familiares y
cuidadores. Para cumplir con los objetivos señalados se realizan las siguientes
actividades, bajo la coordinación de su
directora lic. Gladys amaya de Maestre
apoyada por un equipo interdisciplinario de facilitadores.
los talleres de estimulación física,
son otro tipo de actividades y se
llevan a cabo los martes en la tarde, bajo la coordianción de la sra.
Neva Mora. los ejercicios que se realizan son especialmente para personas
mayores, y en particular para aquellos
con problemas de memoria y se basan
en la disciplina china de lohan qiqonq
tai chi chuan (Gimnasia china). Estos
ejercicios ayudan a mantener el estado
físico y mejorar sus funciones. todos los
ejercicios son de coordinación y ponen
en acción al cerebro.
los talleres de estimulación se realizan los días jueves de 3 a 5 pm en el
instituto regional de investigación y
Estudios de Enfermedades cardiovasculares – iEctas, universidad del Zulia,
av. universidad, diagonal al MacZul,
2 Piso, salón de usos Múltiples.
los ejercicios de lohan qiqonq tai
chi chuan (Gimnasia china) se realizan
los martes de 3 a 5 pm en choy lee
fut familia chan Hung sing Gwoon
Venezuela , ubicada en la calle 65 No
21-29 sector Paraíso, teléfonos (0261)
7511905 – 7831345. Más información
en www.choyleefutvzla.com.
Para obtener mayor información sobre el Programa, favor comunicarse por
los teléfonos (0261)-7517244 - 7597553
– 7524530, escribir a [email protected] o visitar la página WEB
www.neurociencias.org.ve.
Elaborar una lista de cosas que falten en la cocina para el mercado, por
ejemplo: comprar un kilo de arroz, 1 kilo de de papas, medio de manzanas. al cabo de un rato, preguntar por los componentes de la lista y repetir
los que faltan hasta que la persona diga toda la lista o al menos una Buena
parte de ellos. El detalle esta es incorporar a las actividades rutinarias elemento sque sean un estimulo, por ejemplo, cuantos cambures hay en un
manojo, o cuantas tasas de agua se pueden sacar de una jarra.
Arte terapia
consiga un lienzo o una hoja de papel dibujo, o un cartón, píntelo de
blanco déjelo secar. luego, pinte flores, o casas, paisajes, si tiene habilidad
de dibujar figuras humanas hágalo, si no quiere pintar nada de eso observe
el estallido de colores y haga sonar el pincel sobre el papel, cartón o lienzo.
Baile
Bailar diversos tipos de música, a su propio paso y estilo, tales
como: joropo, baladas de piano, movidas entre otras. con esto
se persigue no solo ejercitarse, sino también recordar.
Lohan Qiqonq Tai Chi Chuan
(Gimnasia China)
El Proyecto de
Estimulación de la Memoria de fundaconciencia, fue aprobado por el Ministerio de ciencia y tecnología, con el
número locti Pl-tEs 07-05-01. usted
puede participar como voluntario o
puede ayudarnos a conseguir donaciones y aportes locti para que podamos
beneficiar a mas personas.
son prácticas de 50 por 10 series cada una procedimientos
a iniciar según un orden establecido: calentamiento, auto
masaje, caminata, bastones y respiración.
1.- Calentamiento: (disposición de trabajo) Extremidades, ojos, brazos, tronco, cuello y espalda.
2.- Auto masaje: Es una caricia en donde se frotan las
manos y se pasa por todo el rostro en círculos, rejuveneciendo sin estirar. también es un regalo que se hace en todo el cuerpo,
son muy importantes en la cabeza, corazón pulmones, estomago y bajar a
los pies.
3.- Caminata: (ejercicios de coordinación) ayuda a todo el cuerpo con
la circulación.
4.- Bastones: (coordinación varían en series) Estiramiento, masaje.
5.- Respiración: (Ejercicios básicos) respiración del tórax, pecho hasta
sentir que el oxigeno llega al cerebro. inhalar por la nariz y exhalar por la
boca.