2.4 Motivaci n intr nseca. Motivaci n extr nseca. Adherencia 2.5

Psicolog’a
Motivaci—n á Tema 2
2.4 Motivaci—n intr’nseca. Motivaci—n extr’nseca. Adherencia
La motivación intrínseca o interna, haría referencia al interés por mantener una conducta, por las consecuencias producidas por el propio proceso de la actividad deportiva, (mejora de las habilidades, de la condición física, divertirse, de sentirse integrado en un grupo etc). Sería el perfil de un deportista orientado al logro. Deportista
con tendencia a completar con éxito una tarea, alcanzar un objetivo o una meta compleja trabajando para ello
con un alto nivel de exigencia.
La motivación intrínseca se asocia generalmente con una mayor persistencia y una mayor entrega.
La motivación extrínseca o externa, se definiría como la tendencia a mantener una conducta producido por
las consecuencias no directamente relacionadas con el propio individuo, (aprobación social, estatus, recompensas materiales, ganar, etc). El interés por mantener la conducta, en este caso deportiva, esta alimentado básicamente por los resultados. Todo ello, ayudaría a configurar el perfil de un deportista orientado al éxito.
Habitualmente podemos encontrar deportistas cuya práctica esta mantenida por ambos tipos de motivación,
aunque se diferencian en la importancia que le otorgan a cada una de ellas.
La propia naturaleza de la motivación intrínseca permite al deportista que consigue un resultado pretendido,
no experimente saciedad, y persista en el esfuerzo y en el entrenamiento por la necesidad de autorrealización.
Las motivaciones extrínsecas son necesarias, pero no suficientes para mantener una actividad deportiva de
forma constante y persistente. Son un complemento que ayuda a mantener el interés por una actividad. Deben
ser una aportación positiva que refuerce conductas y comportamientos sustentados por motivaciones intrínsecas.
Por todo ello, se recomienda a los entrenadores que promuevan en sus deportistas la motivación de carácter
intrínseco (deportistas orientados al logro), pues se facilita una mayor adherencia y una mayor implicación en
la práctica deportiva.
La adherencia, de un deportista, hace referencia al grado de implicación y compromiso que tenga con la practica deportiva propia. Se plasmará en el esfuerzo y dedicación para mantener dicha actividad deportiva. Esfuerzo
y dedicación que se irán ajustando en función de los objetivos y demandas que requiera la actividad deportiva
en sí, y la etapa del proceso o itinerario deportivo en que se encuentre (iniciación, rendimiento, o bienestar).
Un deportista con una alta motivación por la actividad deportiva, tendrá una alto grado de adherencia a la
misma.
2.5 Algunas estrategias de motivaci—n
Conocer cual es la motivación que lleva a un niño o a un adulto a la práctica deportiva puede ser relevante y
una buena referencia a tener en cuenta en el desarrollo de la práctica deportiva.
Podemos clasificar en tres aspectos las motivaciones para practicar un deporte:
A)- necesidades personales:
- búsqueda de un desarrollo personal
- estar en buena forma
- búsqueda de esparcimiento, diversión
- fomentar relaciones amistosas y de pertenencia a un grupo.
B)- influencias sociales:
- influencia de los padres
- influencia de los hermanos
- influencia de los amigos
C)-influencias de los medios de comunicación:
- retrasmisiones deportivas.
- programas deportivos.
- prensa deportiva.
- olimpiadas y grandes acontecimientos.
- series de televisión.
El interés que ha conducido a cada deportista a la práctica deportiva, es un factor que el entrenador debería
conocer para utilizar como una estrategia que sirviera para adecuar con mayor ajuste posible la actividad deportiva a los intereses individuales de cada deportista. Sin que dicho ajuste implicara un menoscabo del objetivo
principal de la práctica deportiva según la etapa del itinerario deportivo sea, o tipo de actividad deportiva requeT•cnic esportiu
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