arganda deporte 2014-2015 - Ayuntamiento de Arganda del Rey

DEPARTAMENTO DE DEPORTES
Ayuntamiento de Arganda del Rey
ARGANDA
DEPORTE
2014-2015
w w w. a r g a n d a d e p o r t i v a . c o m
ARGANDA DEPORTE
2014-2015
CIUDAD DEPORTIVA “PRÍNCIPE FELIPE”
+40º 18’ 30” (N)
- 03º 27’ 00” (W)
J V
S D F
S D F
POLIDEPORTIVO “VIRGEN DEL CARMEN”
L M X
+40º 18’ 49” (N)
- 03º 28’ 34” (W)
S D F
J V
CENTRO DEPORTIVO “ALBERTO HERREROS”
09:00 a 23:00 horas
09:00 a 21:00 horas
RONDA DEL SUR 43
L M X
+40º 17’ 46” (N)
- 03º 26’ 56” (W)
08:00 a 23:00 horas
08:00 a 22:00 horas
08:00 a 20:00 horas
C/ MALLORCA S/N (LA POVEDA)
Coordenadas GPS:
Coordenadas GPS:
Ayuntamiento de Arganda del Rey
C/ San Sebastián 6 y 8
L M X
Coordenadas GPS:
DEPARTAMENTO DE DEPORTES
S D F
S D F
J V
15:00 a 22:00 horas
09:00 a 22:00 horas
09:00 a 22:00 horas
ARGANDA DEPORTE
2014-2015
CIUDAD DEPORTIVA “PRÍNCIPE FELIPE”
L M X
J V
S D F
DEPARTAMENTO DE DEPORTES
Ayuntamiento de Arganda del Rey
HORARIO DE ADMINISTRACIÓN
08:30 a 20:30 horas
09:00 a 13:00 horas
CIUDAD DEPORTIVA “PRÍNCIPE FELIPE”
L M X
J V
S D F
S D F
SALA DE MUSCULACIÓN
08:00 a 23:00 horas
9:00 a 15:00 / 16:00 a 20:00 horas
9:00 a 15:00 horas
CIUDAD DEPORTIVA “PRÍNCIPE FELIPE”
L M X
J V
L M X
J V
S D F
S D F
DEPORABONADOS
08:00 a 23:00 horas
08:00 a 23:00 horas
09:00 a 20:00 horas
09:00 a 15:00 horas
PISCINA CUBIERTA
PÚBLICO
08:00 a 16:00
20:30 a 23:00
08:00 a 23:00
10:00 a 20:00
10:00 a 15:00
horas
horas
horas
horas
horas
El horario de PÚBLICO se aplicará a la venta de entradas individuales
y a los bonos de 10 y 20 pases.
ARGANDA DEPORTE
L M X
J V
11:00 (Poveda)
19:00
20:00
L M X
J V
20:15 (Poveda)
L M X
2014-2015
L M X
10:30
20:00 (Poveda)
L M X
J V
L M X
L M X
J V
18:00
19:00
20:00
L M X
10:30
18:00
21:00
09:30
10:30
18:00
19:00
20:00
21:00
L M X
L M X
J V
AEROBIC / GAP
AEROBIC / STEP
J V
L M X
10:30
20:00
J V
L M X
J V
14:30
CICLO / CARDIO SAC / CICLO
L M X
J V
18:00
19:00
19:00
19:00
20:00
21:00
20:00
J V
J V
J V
V S D
L M X
AEROBIC / STEP
09:30
18:00
18:30 (Poveda)
20:00
21:00
J V
19:00
20:00
L M X
J V
21:00
19:00 (Poveda)
J V
19:00
L M X
L M X
J V
L M X
09:30
CICLO / CICLO / BODYTONIC
10:00 (Poveda) AEROBIC / AEROBIC / ABD.-ESTIR.
GAP / MANTENIM. / ABD.-ESTIR.
10:30
GAP / CIRCUIT / FITNESS-ESTIR.
18:15
21:00
L M X
Ayuntamiento de Arganda del Rey
J V
J V
19:00
DEPARTAMENTO DE DEPORTES
J V
09:30
11:30
18:00
18:15 (Poveda)
19:00
20:00
L M X
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
20:00
21:00
C.D. “Alberto Herreros”
Polidep. “Virgen del Carmen”
C.D. “Príncipe Felipe”
C.D. “Alberto Herreros”
C.D. “Príncipe Felipe”
C.D. “Príncipe Felipe”
J V
C.D. “Príncipe Felipe”
C.D. “Príncipe Felipe”
C.D. “Alberto Herreros”
C.D. “Príncipe Felipe”
Polidep. “Virgen del Carmen”
C.D. “Alberto Herreros”
Polidep. “Virgen del Carmen”
ARGANDA DEPORTE
L M X
J V
19:15
19:15 (Poveda)
L M X
J V
19:15
20:00
V S D
19:15
L M X
J V
09:15
10:00
10:00 (Poveda)
L M X
J V
L M X
09:15
10:00
10:00 (Poveda)
L M X
J V
10:45
19:15 (Poveda)
20:00 (Poveda)
L M X
J V
10:45
17:00 (Poveda)
L M X
J V
V S D
09:45
08:30
09:15
10:00
10:45
16:00
19:00
19:45
20:30
21:15
08:30
09:15
10:00
10:45
11:30
14:30
15:15
19:45
20:30
21:15
22:00
V S D
13:00
J V
L M X
08:30
09:15
10:00
10:45
11:30
14:30
15:15
19:45
20:30
21:15
22:00
DEPARTAMENTO DE DEPORTES
Ayuntamiento de Arganda del Rey
L M X
L M X
J V
V S D
10:30
11:15
12:00
J V
11:30
12:15
11:30
12:00
09:15
10:00
L M X
V S D
J V
08:30
09:15
10:00
10:00 (Poveda)
10:45
16:00
19:00
19:45
20:30
21:15
2014-2015
L M X
J V
12:15
J V
L M X
11:30
12:00
J V
ARGANDA DEPORTE
L M X
J V
16:30
L M X
V S D
V S D
11:15
12:45
L M X
J V
(Poveda)
(Poveda)
L M X
16:30
17:15
L M X
16:15
16:15
17:00
17:00
17:45
17:45
18:30
18:30
19:15
16:30
16:30
17:45
18:15
J V
J V
V S D
V S D
11:30
16:30
17:00
17:30
09:45
10:15
(Poveda)
(Poveda)
(Poveda)
(Poveda)
L M X
J V
L M X
17:00
17:30
18:00
18:30
17:00
17:30
18:00
18:30
V S D
V S D
17:00
17:30
18:00
18:30
10:45
11:45
12:15
13:15
13:45
J V
2014-2015
J V
(Poveda)
(Poveda)
(Poveda)
(Poveda)
(Poveda)
DEPARTAMENTO DE DEPORTES
Ayuntamiento de Arganda del Rey
L M X
16:15
16:15
17:00
17:00
17:45
17:45
18:30
18:30
19:15
J V
19:00
(Poveda)
(Poveda)
(Poveda)
(Poveda)
(Poveda)
V S D
V S D
16:15
16:15
17:00
17:00
17:45
17:45
18:30
18:30
19:15
09:00
(Poveda)
V S D
(Poveda)
(Poveda)
(Poveda)
(Poveda)
L M X
16:00
16:45
17:30
18:15
19:00
J V
L M X
09:45
10:30
11:15
12:00
12:45
13:30
L M X
16:00
16:45
17:30
18:15
19:00
V S D
V S D
16:00
16:45
17:30
18:15
19:00
09:45
10:30
11:15
12:00
12:45
13:30
J V
J V
L M X
19:00
19:45
V S D
V S D
19:00
11:15
12:45
J V
ARGANDA DEPORTE
2014-2015
DEPARTAMENTO DE DEPORTES
Ayuntamiento de Arganda del Rey
11:00 a 12:30 horas
40 personas
Deporabonados
Sábado, 4 de octubre de 2014
Sábado, 8 de noviembre de 2014
Desde 15 días antes de la celebración
y hasta el día anterior.
Sábado, 13 de diciembre de 2014
Sábado, 10 de enero de 2015
Sábado, 7 de febrero de 2015
Sábado, 7 de marzo de 2015
Sábado, 11 de abril de 2015
Sábado, 9 de mayo de 2015
Sábado, 6 de junio de 2015
ARGANDA DEPORTE
2014-2015
DEPARTAMENTO DE DEPORTES
Ayuntamiento de Arganda del Rey
ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN
El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en
comparación con el protocolo de entrenamiento de fuerza convencional.
Cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo
tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del
cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.
L M X
10:00
10:45
11:30
J V
19:00
19:45
20:30
8 personas
Deporabonados
Sala de musculación
Reserva tu TRX desde 20 minutos
antes del comienzo de cada sesión
Estar en la Sala de musculación en el
momento de reservar y mostrar tu carné
de usuario
ARGANDA DEPORTE
L M X
18:00
J V
2014-2015
DEPARTAMENTO DE DEPORTES
Ayuntamiento de Arganda del Rey
Ciudad Deportiva “Príncipe Felipe”
Polideportivo “Virgen del Carmen”
Centro Deportivo “Alberto Herreros”
C.D. “Alberto Herreros”
19:00
Polid. “Virgen del Carmen”
19:00
C.D. “Príncipe Felipe”
19:00
C.D. “Alberto Herreros”
20:00
C.D. “Príncipe Felipe”
21:00
C.D. “Príncipe Felipe”
L M X
J V
18:00
C.D. “Príncipe Felipe”
19:00
C.D. “Príncipe Felipe”
19:00
C.D. “Alberto Herreros”
20:00
Polid. “Virgen del Carmen”
20:00
C.D. “Príncipe Felipe”
20:00
C.D. “Alberto Herreros”
21:00
Polid. “Virgen del Carmen”
ARGANDA DEPORTE
L M X
2014-2015
DEPARTAMENTO DE DEPORTES
Ayuntamiento de Arganda del Rey
J V
V S D
10:45
17:00 (Poveda)
J V
L M X
13:00
Al practicar esta actividad durante el
10:45
19:15 (Poveda)
embarazo, se logrará una mayor relajación,
así como aliviará y prevendrá dolores
musculares, especialmente de columna.
Actividad de preparación física basada en
También
la
ayudará
a
ejercitar
su
capacidad aeróbica y al mismo tiempo
el entrenamiento funcional y con todos los
beneficios de la natación.
mejorará la circulación sanguínea. Por otro
lado, logrará tener una presión arterial
Optimización de la condición física como
estable y reducirá su nivel de ansiedad y
complemento
estrés.
Perfeccionamiento Adulto Nivel 3.
a
los
cursillos
de
Esta actividad es una variante del método
Pilates que consiste en realizar en el medio
Mientras la mamá practica ejercicios, el
Un nuevo concepto de entender la pasión
acuático
bebé recibirá una cuota mayor de oxígeno
por la natación a través de implementos
característicos, en este caso, en una
en
su
deportivos como: balones medicinales,
piscina.
metabolismo, percibiendo la sensación de
bandas elásticas, TRX y mucho más.
bienestar
Trabajo
los
mismos
ejercicios
Su práctica ayuda a mejorar la postura de la
columna
vertebral,
disminuyendo
los
espasmos musculares y los dolores y
aumentando la relajación.
es que permite que las personas que tienen
par a
pr acticar
sangre,
que
lo
que
mejorará
experimenta
la
mamá,
encontrándose él en un ambiente similar.
específico
de
estiramientos,
equilibrio postural y abdominal.
Un paso más allá para aquellos que
quieren experimentar el alto rendimiento
La ventaja que ofrece esta nueva modalidad
dificultades
la
Pilates
en natación. Pasa a formar parte de un
grupo de nadadores que buscan divertirse
al
mismo
tiempo
que
mejoras
conseguir
convencional en colchonetas sobre el suelo,
ex t r a o r d i n a r i a s
puedan llevar a cabo este tipo de ejercicio
capacidad de nado como en la condición
tanto
en
con facilidad y poco esfuerzo.
física general.
ARGANDA DEPORTE
2014-2015
DEPARTAMENTO DE DEPORTES
Ayuntamiento de Arganda del Rey
Practicarán diferentes deportes de manera lúdica.
Aprenderán jugando a distintas actividades como: unijockey, tenis adaptado,
mini fútbol, baby basket y muchos más deportes.
Conocerán nuevos amigos de otros coles mientras se divierten.
Ciudad Deportiva “Príncipe Felipe”
Nacidos en 2009 y 2010
40 alumnos/as por grupo
Ciudad Deportiva “Príncipe Felipe”
Estadio Municipal de Deportes
V S
Nacidos 2009
Nacidos 2010
Nacidos 2010
(ene. - jul.)
(ago. - dic.)
11 de octubre de 2014
31 de mayo de 2015
D
09:45
10:45
11:45
ARGANDA DEPORTE
2014-2015
DEPARTAMENTO DE DEPORTES
Ayuntamiento de Arganda del Rey
DE LUNES A DOMINGO
Empadronado
38,20 €
50,00 €
Matrícula y primer mes en metálico.
Resto de mensualidades mediante
domiciliación bancaria.
Estar empadronado en Arganda del Rey.
Sala de musculación.
Pista de atletismo.
Nado libre (temporada de invierno y verano).
15 usos mensuales de instalaciones
(SPA y/o instalaciones de raqueta).
2 programas cualesquiera de la carta de actividades.
Descuentos en actividades programadas a partir
de la tercera inscripción.
Descuentos en uso de instalaciones de raqueta y
zona SPA, una vez consumidos el bono de uso.
ARGANDA DEPORTE
2014-2015
DEPARTAMENTO DE DEPORTES
Ayuntamiento de Arganda del Rey
DE LUNES A DOMINGO
(1) PISCINA.
Empadronado
5,00 €
12,50 €
Matrícula y primer mes en metálico.
Resto de mensualidades mediante
domiciliación bancaria.
Tener entre 14 y 18 años.
Estar matriculado en algún Centro
Educativo de Arganda del Rey.
Nado libre, incluida la piscina de verano (1).
Sala de musculación (2).
Actividades deportivas programadas
extraordinariamente.
Actividades físicas:
Tonificación: Martes 17:00 h. y Miércoles 16:00 h.
Cardio Sac: Lunes 16:00 h. y Jueves 17:00 h.
Ciclo Indoor: Viernes 16:00 y 17:00 h.
A partir del 16 de mayo no se podrán
tramitar nuevas altas, aunque los
usuarios activos podrán disfrutar de la
piscina de verano, siguiendo activos
en el programa y abonando la cuota
mensual.
(2) SALA DE MUSCULACIÓN.
14 años.
Podrán hacer uso exclusivamente de
la zona de ejercicio cardiovascular,
previa autorización documental del
representante legal, condicionada a la
presentación del reconocimiento de
médico como apto.
15 años.
Deberán presentar la autorización del
representante legal, condicionada a la
presentación del reconocimiento
médico como apto.
ARGANDA DEPORTE
2014-2015
DEPARTAMENTO DE DEPORTES
Ayuntamiento de Arganda del Rey
DE LUNES A DOMINGO
Empadronado
No empadronado
38,20 €
57,25 €
39,35 €
58,95 €
Matrícula y primer mes en metálico.
Resto de mensualidades mediante domiciliación
bancaria.
Sala de musculación.
Pista de atletismo.
Nado libre (invierno y verano).
Descuentos y/o precios especiales en Actividades
dirigidas, alquiler de instalaciones y zona SPA.
(sólo empadronados)
Mayores de 65 años
Familias numerosas
Carnet joven
Discapacitados >=33%
ARGANDA DEPORTE
2014-2015
DEPARTAMENTO DE DEPORTES
Ayuntamiento de Arganda del Rey
DE LUNES A VIERNES
Empadronado
No empadronado
28,20 €
35,55 €
29,10 €
36,65 €
Matrícula y primer mes en metálico.
Resto de mensualidades mediante domiciliación
bancaria.
Programa deportivo 2 días en semana.
Sala de musculación o piscina en nado libre,
los 3 días restantes.
Precios especiales en alquileres de instalaciones
de raqueta y zona SPA.
Programa deportivo 4 días en semana.
Sala de musculación o piscina en nado libre,
el día restante.
Precios especiales en alquileres de instalaciones
de raqueta y zona SPA.
ARGANDA DEPORTE
2014-2015
DEPARTAMENTO DE DEPORTES
Ayuntamiento de Arganda del Rey
DE VIERNES A DOMINGO
Empadronado
No empadronado
28,20 €
35,55 €
29,10 €
36,65 €
Matrícula y primer mes en metálico.
Resto de mensualidades mediante domiciliación
bancaria.
Sala de musculación.
Pista de atletismo.
Nado libre (invierno y verano).
Descuentos y/o precios especiales en Actividades
dirigidas, alquiler de instalaciones de raqueta
y zona SPA.
ARGANDA DEPORTE
2014-2015
DEPARTAMENTO DE DEPORTES
Ayuntamiento de Arganda del Rey
DE LUNES A DOMINGO
Empadronado
4,15 €
12,05 €
Matrícula y primer mes en metálico.
Resto de mensualidades mediante domiciliación
bancaria.
Ser mayor de 65 años.
Estar en posesión del carnet expedido por la
Concejalía de Bienestar Social del Ayto. Arganda.
Sala de musculación, área cardio-vascular
hasta las 15:00 horas.
Nado libre invierno, hasta las 15:00 horas.
Piscina de verano.
Programas deportivos especiales.
Descuentos en alquiler de instalaciones de
raqueta y zona SPA.
ARGANDA DEPORTE
2014-2015
DEPARTAMENTO DE DEPORTES
Ayuntamiento de Arganda del Rey
DE LUNES A VIERNES
Empadronado
Exento
10,00 €
Primer mes en metálico.
Resto de mensualidades mediante domiciliación bancaria.
Estar empadronado en Arganda del Rey.
Encontrarse en situación de desempleo.
Acreditar la situación de desempleo al finalizar el
período de validez del documento acreditativo anterior.
Piscina cubierta nado libre de 08:00 a 14:00 horas.
Sala de musculación de 08:00 a 14:00 horas.