XII CONCENTRACIÓN NACIONAL SBC

XII CONCENTRACIÓN NACIONAL SBC
GUADALAJARA 2014-2015
SESIONES DE TRABAJO
AREA ALTA COMPETICIÓN Y TECNIFICACIÓN – SE BUSCA CAMPEÓN
SESIÓN: 27-11-2015. Tàctica GRIP: Naranja-Negro
Coordinador:GorkaMosso.
Técnicoprincipal:JavierAlcázar.
Técnicosdeapoyo:IgnacioLázaroyMiguelJiménez.
GOLPEOS TÉCNICOS A UTILIZAR:
§ Principales:
o Defensa Cruzada
o Defensa paralela
§
Secundarios:
o Saque corto de revés y saque largo de derechas.
o Lob
o Drop
o Smash
o Net drop
OBJETIVOS:
Principal:
§ Utilizar la defensa como rotura de presión y/o para llegar al contraataque.
o Identificar cuando puede utilizarse para contraatacar y cuando no.
o Plantear opciones de defensa para contraataque.
G78025913
Secundarios:
§ Modificación del centro de juego en función de la calidad del golpeo del
deportista.
C/ Ferraz 16, 5º Izq. 28008 Madrid
o Atención al centro de juego en las distintas opciones.
www.badminton.es * [email protected]
o Relacionar esas opciones de la defensa con las opciones del rival de
devolución.
CALENTAMIENTO:
§ Calentamientogeneral:Realizaremosvariosejerciciosduranteunos15minutos.
§ Calentamientoespecífico:Enpistatrasunosminutosdepeloteoutilizaremosalgún
tipodejuegocondicionadoparaquelosdeportistasterminendeactivarse.
PARTEPRINCIPAL:
§ 1ªParte:Drills.
o Nºdepistas:1
o Nºdedeportistas:3
2Drill1:
Setrabajaentodalapista.
Realizarambasdefensascruzadas(desdeladerechaydesdelaizquierda).
Descripción:
JA:Saquelargodederecha.
JB:Smashalajunta.
JA:Defensacruzada.
JC:Feeder.Lanzavolanteconlamano.
ð
Defensa OK
ð
El defensor (JA) modifica su
posición en pista
adaptándose al nuevo
centro del juego y a la
posibilidad de una
devolución cerca de la red.
Por delante de la
línea de saque.
POSIBILIDAD DE
CONTRAATACAR
Defensa KO
El defensor (JA) no
modifica su posición en
pista debido que no hay
posibilidad de contraataque
y mantiene su posición
centrada y defensiva.
ð
Feeder (JC) lanza el volante
cerca de la red y con cierta
altura.
ð
Kill
TopSpin
Lob atacante
ð
Feeder (JC) lanza el volante
lejos de la red, media
distancia con trayectoria
descendente. Simula presión
o ataque del rival.
ð
Defensa
paralela
Por detrás de la
línea
de saque y alta.
ð
G78025913
ð
www.badminton.es * [email protected]
En función de la
calidad
de la defensa
lanzará un volante.
C/ Ferraz 16, 5º Izq. 28008 Madrid
Feeder (JC)
Concepto:Rematealajunta.
Conestetérminohacemosreferenciaalsmashquevadirigidohacialajuntadel
tapizdebádminton.Vergráficoadjunto.
Ilustración1.Tapizdebádmintondondesehanindicadolasjuntasdelascuatropartesquelocomponen.
Diagrama:
G78025913
C/ Ferraz 16, 5º Izq. 28008 Madrid
!Feedback:
Ayudar al deportista a identificar cuando la defensa ha sido de buena calidad y tiene
opcionesdeatacar.
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Ilustración2.Drill1,cuandoladefensacruzadaseaOkelfeederlanzaráunvolantealtoycercadelaredparaqueeldeportistaqueha
realizadoladefensaataqueycompleteconéxitoelcontraataque.
El feeder debe estar muy atento para lanzar el volante de acuerdo con la calidad del
golpeodeldeportistaquetrabaja.
EljugadorJBestarealizandounejerciciodeprecisiónenelgolpeoportantodebeestar
también muy concentrado para que sus golpeos cumplan el objetivo de remate a la
junta.
‡Tiempos:
-Parciales:5’(x3deportistas=15’)
-Total:30minutos.
ð
Drop
ð
Si lob muy profundo
Jugador B
ð
Smash a la junta
JA
ð
Si lob corto en zona de ataque total o
construcción de ataque.
ð
Smash a la línea lateral
Si lob corto en zona de ataque total o
construcción de ataque.
Lob
Defensa
cruzada
ð
Ver Feeder (JC)
ð
Follow up y bloqueo
corto en red
JA
ð
Defensa
paralela
JA
JB
ð
Lob
Reiniciamos el
ejercicio. JA
G78025913
Descripción:
JA:Saquelargodederecha.
JB:Smashalajuntaoalalínealateral.Versiguienteesquema.
JA:Defensacruzadaoparalela.Versiguienteesquema.
JC:Feeder.Lanzavolanteconlamano.Versiguienteesquema.
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2Drill2:
Realizardesdeambosladosdelapista.
C/ Ferraz 16, 5º Izq. 28008 Madrid
ð
Defensa OK
ð
El defensor (JA) modifica su
posición en pista
adaptándose al nuevo
centro del juego y a la
posibilidad de una
devolución cerca de la red.
Por delante de la
línea de saque.
POSIBILIDAD DE
CONTRAATACAR
Defensa KO
El defensor (JA) no
modifica su posición en
pista debido que no hay
posibilidad de contraataque
y mantiene su posición
centrada y defensiva.
ð
Feeder (JC) lanza el volante
cerca de la red y con cierta
altura.
ð
Kill
TopSpin
Lob atacante
ð
Feeder (JC) lanza el volante
lejos de la red, media
distancia con trayectoria
descendente. Simula presión
o ataque del rival.
ð
Defensa
paralela
Feeder (JC)
En función de la
calidad
de la defensa
lanzará un volante.
ð
ð
Por detrás de la
línea
de saque y alta.
G78025913
C/ Ferraz 16, 5º Izq. 28008 Madrid
Ilustración3.Drill2,cuandoelremateseaalalínealadefensaseráparalelayeljugadorBrealizaráunfollowuphacialaredybloqueará
encorto,Aseorientaráhaciaeseladoyrealizarálobparareiniciarelejercicio.
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Diagrama:
Ilustración4.SituaciónidenticaaladelDrill1,cuandoladefensacruzadaseaOkelfeederlanzaráunvolantealtoycercadelaredpara
queeldeportistaqueharealizadoladefensaataqueycompleteconéxitoelcontraataque.
G78025913
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‡Tiempos:
-Parciales:5’(x3deportistas=15’)
-Total:30minutos.
2Drill3:
Elejercicioserealizaenpistacompleta.
Eldeportistaquedefiendedecideaqueladodelapistalevantarelvolante,elsmash
seráobligatoriamenteenparalelo.
C/ Ferraz 16, 5º Izq. 28008 Madrid
!Feedback:
Ayudar al deportista a identificar cuando la defensa ha sido de buena calidad y tiene
opcionesdeatacar.
El feeder debe estar muy atento para lanzar el volante de acuerdo con la calidad del
golpeodeldeportistaquetrabaja.
EljugadorJBestarealizandounejerciciodeprecisiónenelgolpeoportantodebeestar
también muy concentrado para que sus golpeos cumplan el objetivo de remate a la
juntaoalalínealateral.
EljugadorJBdebeidentificarcuandorealizaunrematealalínealateraldecalidadpara
realizarelfollowuphacialared.
El jugador JA debe realizar lobs de diferente calidad para propiciar la realización del
ejercicio.EljugadorJBtambiénpuedeayudaraestovariandolacalidaddeldrop.
Descripción:
JA:Saquecortoderevés.
JB:LobdefensivoIIoX.
JC:Rematepicado(Steepsmash)oremateplano.
JB:Defensacortaodefensalarga.
ð
OK
El jugador de red (JA) actúa de
feeder y deja el volante para que el
Ja lo pueda atacar.
CONTRAATAQUE
ð
Steep Smash
ð
Defensacortaenred(JB)
Latrayectoriadescendentedel
smashvaaprovocarqueladefensa
seacorta.
Nosonrematesal100%portantoes
másfácilbloquearcercadered.
Cuando el volante vaya
a zona de ataque total
(quede corto) > remate
picado.
Jugador
C (JC)
Siempre
realiza
el
ataque
en
paralelo.
Regular
El deportista de red (JA) bloquea en
red con calidad para que el
deportista que defiende se vea
forzado a realizar lob.
ð
KO
Kill por parte del deportista de red
(JB).
Defensa larga (JB)
Cuando el volante vaya
a zona de construcción
del ataque (más largo) >
remate plano.
ð
Bloqueo a media distancia (JB)
Si el defensor no puede defender
lago y bloquea a media distancia.
ð
La trayectoria más plana del
volante va a facilitar la defensa
larga.
Suelen ser remates potentes al
100% por lo que es difícil
bloquear en corto.
Steep Smash/Smash
Reiniciamos ejercicio.
(JC)
ð
Bloqueo en red
El jugador de red (JA) bloqueará
corto en red para forzar el lob.
ð
Lob II o
X (JB)
Reinicio.
G78025913
ð
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Smash
C/ Ferraz 16, 5º Izq. 28008 Madrid
ð
ð
G78025913
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C/ Ferraz 16, 5º Izq. 28008 Madrid
Diagrama:
!Feedback:
Ayudar al deportista a identificar cuando el ataque es picado y hay posibilidades de
contraataqueycuandoesplanoynohayposibilidaddecontraatacar.
Ayudaraldeportistaqueatacacuandotieneopcionesderealizarcadatipoderemate
enfuncióndedondevayaelvolante.
Ayudaraldeportistaqueatacaaprovocarunadevolucióncortaporpartedeldefensor.
G78025913
§ 2ªParte:Ejercicioentodalapista.
Descripción:
Enesteejerciciovamosaintegrarlos3drillsanteriores.Undeportistadefiendeyotros
dosatacan(unodeellossecolocacubriendolaredyelotroenelfondodelapista).
Enesteejercicionoselesdaningunainstrucciónalosdeportistasysonelloslosqueen
función de lo que han aprendido en los drills lo pongan en práctica tomando las
decisionesadecuadasenfuncióndelazonadondeseleremateodelatrayectoriadel
volanteolacombinacióndeambas.
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C/ Ferraz 16, 5º Izq. 28008 Madrid
‡Tiempos:
-Parciales:7’(x3deportistas=21’)
-Total:21minutos.
Enesteejerciciolosentrenadoresdebenestarmuypendientesdelasdecisionesdelos
deportistasyrealizarlesconstantespreguntasparadirigirsuatenciónalavaloraciónde
los parámetros que nos interesan para intentar armar un contraataque y salir de la
presiónejercicidaporambosdeportistasatacantes.
Diagrama:
G78025913
!Feedback:
Valorarlatrayectoriadelvolanteantesdegolpear.
Valorareltipoderematequeharealizadoelcontrario.
¿Cual es el golpeo más adecuado dependiendo de las combinaciones que se
produzcan?
Alajunta:
-Plano→defensalarga
-Picado→defensacortaenredencruzado
Alalínealateral:
-Plano→defensalarga
-Picado→defensacortaenredenparalelo
Guiaralosdeportistasparaqueobtengansuspropiasconclusiones.
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C/ Ferraz 16, 5º Izq. 28008 Madrid
Cada uno de los deportistas que se enfrenten adoptará un rol diferente, uno
tendráelroldejugadorofensivoyelotroelroldejugadordefensivoconelobjetivode
contraatacar.Demodoquesi;
-
-
Elatacante:
o Siganaelrallysuma1punto.
o Si gana el rally con punto directo de smash o con follow up a red
suma2puntos.
Eldefensor:
o Siganaelrallyconpuntodirectodedefensaoconsegundogolpeo
ganaelencuentrodeformadirecta.
Para fomentar la competividad se establecerán puntos por objetivo, de modo
queindependientementedecualseaelroldeldeportistasicumpleelobjetivosumará
unpunto(oestrella,paraquenoseconfundaconlospuntosdelencuentro)cadavez
que cumpla un objetivo. De modo que cada vez que ganen un encuentro con rol
atacante o con rol defensivo (este solo si es de forma directa o en segundo golpeo)
sumaránunaestrellaensumarcador.
Se establecerá un tiempo de 15 minutos para realizar el ejercicio. Gana el
deportista con más estrellas (puntos objetivo) conseguidos. A los otros se les puede
aplicarunapequeñasanción.
G78025913
Lospartidossedisputarána5puntos,demodoquedeestaformaseagilicenlas
rotacionesdelostresdeportistas.
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Descripción:
C/ Ferraz 16, 5º Izq. 28008 Madrid
‡Tiempos:
-Parciales:7’(x3deportistas=21’)
-Total:21minutos.
§ 3ªParte:Partidoscondicionados.
!Feedback:
Realizarpreguntasparaquelosdeportistasencuentrenelcaminoporelcualpuedan
conseguirmásobjetivos(estrellas).
‡Tiempos:
-Total:15ó20minutos.
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C/ Ferraz 16, 5º Izq. 28008 Madrid
VUELTAALACALMA:
§ Estiramientos.
§ En la parte final del entrenamiento mientras los deportistas realizan los
estiramientosserepasaráncomentaranlosaspectosmásimportantesdelasesión.
o ¿Se han alcanzado los objetivos marcados en la sesión?
o ¿Por qué?
o Mejoras para próximas sesiones.