FEDERACIÓN DE JUDO Y DEPORTES ASOCIADOS DEL

FEDERACIÓN DE JUDO Y
DEPORTES ASOCIADOS
DEL PRINCIPADO DE ASTURIAS
WUSHU Y TAICHI
1.- DEFINICIONES
Wu-shu significa artes marciales chinas. Se puede considerar sinónimo de kung fu,
nombre con el que se expandió al mundo entero, en los años 70-80, gracias a las películas de
“Kungfu el monje Shaolin, el pequeño saltamontes”, Bruce Lee, Jet Li, Jackie Chan, etc.Pero, en
realidad, kung fú se traduce como trabajo y dedicación, es decir, experiencia, tanto en artes
marciales como en otras actividades, por lo que se adoptó el nombre de wushu.
El Wushu es uno de los Deportes Asociados de la Real Federación Española de Judo
y Deportes Asociados (RFEJYDA), tutelada por el Consejo Superior de Deportes (C.S.D.),
del Ministerio de Educación y Ciencia y las Consejerías de Educación autonómicas
correspondientes. Es la única representación formal española de la Federación Europea de
Wushu (E.W.U.F.) y la Federación Internacional de Wushu (I.W.U.F.), que a través de las
federaciones autonómicas, como la Federación Asturiana de Judo y D.A. (F.A.J.Y.D.A.),
ejerce las competencias de todas las artes marciales chinas (wushu):
- definir, regular, organizar, reglamentar, administrar, promover y coordinar los programas de
enseñanza y divulgación y las actividades aprobadas en el Calendario Deportivo anual,
- otorgar en exclusiva los grados y cinturones,
- titular a los árbitros y entrenadores,
- facilitar la integración de las otras asociaciones y federaciones en la FAJYDA, para homologar
u otorgar las titulaciones oficiales, complementando los estudios correspondientes,
- colaborar con el departamento nacional, para mantener la relación con la Federación
Internacional de Wushu, y el Convenio España- China, para seguir subiendo el nivel de
formación y actividades de deportistas, entrenadores y árbitros, impulsando los encuentros de
formación, con profesores que vengan de la Universidad de China, y la realización de viajes
formadores a China.
- hacer un análisis y seguimiento de la situación de wushu, con propuestas de mejora.
No se considera el taichi (taichichuan, taijiquan) como un deporte, sino que es una
especialidad deportiva del wushu, por lo que depende de los mismos organismos.
FAJYDA, RFEJYDA, CSD, EWUF e IWUF, avalan la calidad de los programas de
entrenamiento y sus métodos de enseñanza-aprendizaje, la seguridad de los medios y la
confianza, profesionalidad, prestigio y experiencia de sus profesores entrenadores.
- FAJYDA Palacio de los Deportes, c./ Río Caudal, s/n
33010 - Oviedo
Tfno: 985 119 218 – Fax: 985 119 708
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El Wushu incluye a todas las artes marciales chinas, tanto los estilos tradicionales,
como el denominado “moderno” (también llamado contemporáneo, unificado, estandarizado, de
la Universidad, de Pekín, continental, oficial, simplificado, mixto, deportivo, de competición, etc.),
que es un modelo propuesto para la coordinación, unificación y divulgación en todo el mundo,
para aprender con seguridad, las características principales y comunes a la mayoría de los
estilos, fomentando el respeto a las diferencias específicas de cada estilo, valorando su variedad
y pluralidad. Incluye todos los estilos y modalidades tanto externas como internas, con armas o
sin ellas, independientemente de su aplicación deportiva, competitiva, marcial, terapéutica,
de educación física, social, o cualquier otra.
2.- PROGRAMA
El programa de wushu estandarizado incluye:
1.- Fundamentos: posiciones, técnicas y tácticas. Ejercicios y formas de entrenamiento.
2.- Formas individuales (taolu) de progresión (básica, intermedia, avanzada) y competición,
con elementos de dificultad (nandu), de dos estilos externos (movimientos rápidos, explosivos) y
uno interno (con movimientos lentos concentrados):
A.- Norte (chanchuan), con movimientos largos y fluidos, golpes sonoros, patadas altas, saltos,
giros y acrobacias, en distancia larga. Mano vacía (Chanquan), Palo (Gunshu), Sable (Daoshu),
Espada (Jianshu), Lanza (Qiangshu).
B.- Sur (nanchuan), con movimientos explosivos y contundentes, con gritos y golpes, sobre
todo de puños, y patadas, en distancia corta. Mano vacía (Nanquan), Palo (Nangun), Sable
(Nandao).
C.- Taichi (tachichuan), con movimientos relajados, lentos, continuos, generalmente suave y
circular, acompasado de la respiración, y con la atención concentrada, con trabajo interno que
no se aprecia, tanto físico de la estructura como mental. Mano vacía (Taijiquan), Espada
(taijijian), Abanico (taijishan), Lanza (taijiqiang).
3.- Formas por parejas: Duilian, Empuje de manos (Tui shou), o grupos (Jiti).
4.- Aplicaciones de las formas, de los distintos estilos, a la defensa personal, que permita
obtener una estrategia, adaptada a cada situación, utilizando nuestras mejores armas, como son
la sonrisa, dialogo, razonamiento, sentido común, y la legislación vigente, así como en
situaciones más difíciles, utilizar las capacidades mentales y la energía de todos los músculos,
mediante posiciones de equilibrio, guardias y ejercicios de agilidad y acrobacias, técnicas de
defensa ataque, mediante esquivas y golpes con brazos y piernas, agarres, zafaduras y
luxaciones (chin-na) y caídas, derribos y proyecciones (shuai jiao), así como las contratécnicas
adecuadas, y según las distancias, mejorar la precisión, velocidad y potencia. En estados más
avanzados se estudian las situaciones con armas y presión en puntos dolorosos (dian xue shu).
5.- Combate deportivo (qing da, san da, san shou), para personas entre 14 y 35 años.
Mediante la progresión de adaptaciones y capacidades que permitan afrontar un combate (con
protecciones) con condiciones, permitiendo algunos golpes y proyecciones, pero no luxaciones.
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En taichi se emplea el empuje de manos (Tui shou) que permite aprender a sentir al compañero
al buscar el contacto y su desequilibrio.
6.- Sistemas de Estilos tradicionales: tanto externos: acrobáticos (Tongbei, Pigua, Fanzi), de
imitación de animales: mantis (Tanglang), garra de águila (Ying zhao), mono (Houquan),
serpiente (Shequan), hombre tumbado (Ditang), borracho (Zuiquan); militares de Norte
(Zhaquan, Huaquan, Paoquan, Hongquan, Huaquan, Shaolinquan), militares de Sur (Hung Gar,
Choy lee fut, Wing tsung), con armas cortas, largas, flexibles y armas dobles, como: alabarda,
sable con empuñadura larga, doble lanza con 2 puntas, látigo de 9 segmentos, palo de 3
secciones, espadas-gancho, doble sable, doble espada con borla larga, puñales, soga con
dardo, soga con bala, cadena doble, cadena y sable. Como internos (Taiji –Yang de Fu Sheng
Yuang, Chen, Sun, Wu-, Bagua, Xingyi, Baji),
7.- Iniciación a la Medicina Tradicional China (MTC) con Taichi terapéutico y Chikung de
salud (qigong): con Ejercicios de equilibrio de pié (Wu Chi), abrazado al árbol (zhan zhuang), 8
piezas del brocado (Ba duan jin), juego de 5 animales (Wu qin xi), fortalecer los tendones (Ji jin
jing), los 6 sonidos curativos (Liu zhi jue), y ejercicios sentados de respiraciones, dirigir la
energía (dao yin), automasaje (tuina, anmo), meditación. Chikung terapéutico: ejercicios de
armonización del cuerpo como unidad, el yin y yang, los 5 elementos, y los órganos y sus
funciones. Chikung marcial de endurecimiento y flexibilidad internos y externos. Chikung
tradicional: luohan qigong.
3.- ACTIVIDADES.
- Clases en Gimnasios y Centros deportivos y terapéuticos.
- Entrenamientos para el equipo de competición. Tanto de formas con acrobacias gimnástico
marciales (Nan du), como de combate deportivo, en las categorías por sexos, edades, pesos,
modalidades y estilos.
- Exhibiciones y encuentros con otras artes marciales y deportes
- Campeonatos de Asturias, de España (tanto moderno como tradicional), de Europa, y del
Mundo, incluidas las olimpiadas.
- Torneos nacionales e internacionales.
- Exámenes de paso de grado por cinturones: blanco, amarillo, naranja, verde, azul y marrón.
En infantil (<14 años) con cinturones medios: blanco-amarillo, etc.
- Cursos de preparación a exámenes de cinturón negro, arbitraje y titulación de profesor
entrenador.
- Exámenes de cinturón negro con tribunal, según programa de 1º a 5º dan.
- Exámenes de arbitraje: oficial de organización deportiva, juez árbitro, árbitro autonómico,
arbitro nacional.
- Cursos y exámenes de titulación de profesor entrenador: ayudante, monitor-instructor,
profesor-entrenador regional, maestro-entrenador nacional, maestro especialista. Y las nuevas
titulaciones del Ministerio de Educación: Ayudante técnico deportivo, Técnico deportivo Nivel I y
Nivel II, y Técnico deportivo superior (Nivel III).
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- Cursos de formación, perfeccionamiento y reciclaje.
- Seminarios y talleres sobre materias específicas: wushu tradicional, defensa personal
basada en el wushu, terapias chinas, etc.
4.- METODOLOGÍA DE ENSEÑANZA APRENDIZAJE.
Mediante la atenta supervisión de profesores-entrenadores titulados, se realizan clases y
actividades motivadas del programa específico, que permiten el aprendizaje, según las
posibilidades personales. Se entremezclan divertidos juegos en grupo con enseñanza
personalizada. Se evitan las lesiones, con movimientos controlados y acompasados con la
respiración, y técnica y progresión adecuadas, se mejora la salud.
Se consigue la mejora de las capacidades física, técnica, táctica y mental, y, en suma, el
desarrollo personal; se canalizan las emociones y se mejora la concentración en las actividades
diarias, aprendiendo valores que aumentan el autoconocimiento, la autoestima y el autocontrol,
mejorando la convivencia, integración y éxito.
Es, en definitiva, un deporte muy educativo, completo y variado, para todas las edades,
sexos y condiciones, divertido y espectacular. Sirve para entrenar, jugando deportivamente, en
un ambiente sano.
Como arte marcial milenario, supone toda una filosofía de vida orientada hacia la
búsqueda de la salud, el bienestar y la vitalidad. Es también un sistema de defensa personal
muy eficaz, que se basa en la idea de evitar la pelea. Con este objetivo se entrenan toda clase
de técnicas posibles de defensa-ataque, posiciones de equilibrio, guardias y ejercicios de
agilidad y acrobacias, esquivas y golpes con brazos y piernas, agarres, zafaduras y luxaciones,
caídas, derribos y proyecciones.
Se entrena con el traje de wu-shu o taichi, aunque puede usarse un chandal.
Siempre se realiza el saludo, al iniciar y acabar la sesión en señal de respeto a los
mayores y como preparación mental para aumentar la concentración y progresión.
Entre los juegos específicos y actividades de calentamiento se realizan ejercicios
esenciales que aumentan la coordinación, movilidad articular y agilidad.
Se practican posiciones de equilibrio y guardias, técnicas de defensa y ataque de mano y
pie, utilizando la energía de todos los músculos y se aprenden agarres y luxaciones, y caídas y
proyecciones.
Se usan métodos de estudio solo, con compañero, en desplazamiento, combinaciones y
circuitos, estrategias y contraataques, mediante repeticiones motivadas, combates
condicionados.
Se aprenden las formas homologadas por la federación, de los tres estilos unificados:
norte (chanchuan), sur (nanchuan), y taichi (taichichuan), y también con armas (palo, lanza,
espada, sable, abanico), así como formas de estilos tradicionales (hun-gar y taichi yang de Fu
sheng Yuang), y ejercicios de endurecimiento y energía interna (chi-kung).
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Se preparan espectaculares exhibiciones y campeonatos donde se demuestra lo
aprendido y se pueden ganar medallas.
Periódicamente hay exámenes de paso de cinturón.
Al final se realizan ejercicios de estiramiento y relajación.
5.- REQUISITOS: Para realizar las actividades de wushu y taichi de forma que asegure su
profesionalidad, calidad y seguridad, es preciso que:
. Sean deportistas federados, con licencia en la RFDJYDA,
. Pertenecientes a un club federado por la RFEJYDA,
. Se practique en un local homologado (reafiliado) por la RFEJYDA,
. Sea impartido por un Maestro-Entrenador Nacional federado, titulado, colegiado y actualizado
cada año, por la RFEJYDA, quien puede tutelar a entrenadores de rango inferior, para que
realicen actividades, reglamentadas por la RFEJYDA y la IWUF.
6.- VENTAJAS DE LA LICENCIA DEPORTIVA ANUAL:
1) Aporta el Seguro Obligatorio Deportivo (mutualidad general deportiva), con todas las
prestaciones
médicas
que
exige
la
legislación
vigente.
2) Avala que el profesor responsable de la actividad, dispone de la formación, titulación y
reconocimientos oficiales necesarios.
3) Asegura un programa de formación de calidad. Garantiza que los conocimientos y grados,
permitan llegar a ser un auténtico Cinturón Negro de Wushu, similar al de Judo, al compartir
las Escuelas de entrenadores y árbitros, con prestigio y experiencia desde los inicios de las
artes marciales en España, con validez oficial en todo el territorio nacional y reconocido por la
Federación
internacional.
4) Anima a participar en actividades y competiciones nacionales e internacionales
organizadas por la RFEJYDA y la IWUF y, que impulsa al deportista a poder tener una
importante trayectoria deportiva local, nacional, internacional y olímpica. Los Campeones de
España pueden optar a subvenciones que se conceden en distintas Autonomías a deportistas
de alto nivel. La selección de Wushu acude a los Campeonatos Internacionales con gastos
pagados y dietas, los medallistas internacionales reciben una subvención ya estipulada por el
CSD.
5) Permite acceder a titulaciones oficiales de calidad de entrenador, técnico deportivo y
arbitraje.
CLUBS DE WUSHU Y TAICHICHUAN DE ASTURIAS. www.judoprincast.com
- OVIEDO SPORT. C/ Augusto Junquera, 10, OVIEDO 33012. TF: 985 293886
- ZHONG DING. San Cucao de Llanera, 42. 33425 San Cucao. TF: 636327965
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