RA ACTIVIDADES PARA TIVIDADES PA AC JÓVENES 2015-2016 JÓVENES 2015-2016 1] ACTIVIDADES DE CURSO (mínimo 12 horas) SCRAPBOOK (BA) En las clases de scrapbooking te enseñaremos a trabajar el papel, el cartón, sellos y muchísimas técnicas para la realización de álbumes, cuadros, collages, postales o tarjetas de invitación. El arte del Scrap es una forma de plasmar una idea o un sentimiento a través de la papelería para inmortalizar un momento. En este taller también te enseñaremos los diferentes instrumentos que puedes utilizar en tus creaciones, trucos y muchas nuevas ideas y tendencias. Temporalización recomendada: 2 sesiones semanales de 1 hora de duración. Infraestructura necesaria: Sala habilitada con mesas y sillas suficientes para los usuarios. Lavabo próximo a la sala. BA) WARHAMMER ( hammer. iniaturas War m de a ur Pint , paleta de pincel, pinturas Imprimación, y sombras, s planos, luces mezclas. Colore tintas, el s la pincel seco, el a, an pe la degradado. : 2 sesiones n recomendada Temporalizació . ón ci ra 1 hora de du n mesas, semanales de co la Au : ria necesa Infraestructura sillas y pizarra. DIBUJO Y PINTURA Aprenderás a “ver” lo que nos rodea de la forma en que lo hacen los artistas, conociendo los fundamentos del dibujo y de la pintura desde la práctica para adentrarnos, paso a paso, en el camino de la pintura, sus materiales y técnicas. Trabajaremos la copia del natural de composiciones geométricas sencillas y panorámicas urbanas. Profundizaremos hacia el retrato (su estructura, proporción, expresión, etc...) el cuerpo humano (proporción, anatomía, etc...) y la expresión de la subjetividad (formas expresivas, manchas, garabatos, etc...) Temporalización recomendada: 2 sesiones semanales de 1 hora de duración. Infraestructura necesaria: Sala habilitada con mesas y sillas suficientes para los usuarios. Lavabo próximo a la sala. GL OB OF LE XI A (B A) El mundo de la glo boflexia encierra una riqueza de posib ilidades lúdicas y educativas que están po r descubrir. Los participantes aprende rán diferentes técnicas y distintas fig uras con globos con las que podrá n sorprender a niños/as y adultos. Características de los globos, hincha do, anudado y modelado. Nudos y téc nicas, acabado y conservación. Temporalización recom endada: 1 ó 2 sesiones semanales de 1 1, /2 ó 2 horas de duración, con un tot al de entre 6 y 12 horas. Infraestructura neces aria: sala amplia con mesas y sillas. Observaciones: el res to de material necesario lo aportamos desde la empresa. MAQUILLAJE Y CARACTERIZACIÓN Este curso se adentra en las técnicas y usos de materiales aplicables a la recreación de personajes y efectos especiales. El proceso de caracterización consiste en la aplicación de técnicas de peluquería, implantes y maquillaje, para conseguir efectos como hematomas, heridas, envejecimiento,… Temporalización recomendada: 1 sesión semanal de 1,1/2 o 2 horas de duración. Infraestructura necesaria: Sala habilitada con mesas y sillas suficientes para los usuarios. Lavabo próximo a la sala. Observaciones: el resto de material necesario lo aportamos desde la empresa. AJEDREZ (BA) ATLETISM O La práctica del ajedrez contribuye a desarrollar El atletism facultades como la capacidad de concentración, o desarro lla la coo dinámica g el análisis, la lógica y el razonamiento así rdinación eneral, las capacidade b ásicas y la como la memoria, especialmente la visual. s físicas s destreza s motrices, se trata d Centrándonos en los aspectos educativos, el y aunque e un dep orte emin individual, ajedrez, ayuda a comprender que de nuestras entemente es necesa rio el tra e l resto d acciones se derivan unas consecuencias, bajo con e compañ eros. Así trabajarán siendo éste un buen campo de aprendizaje. p ues, se todas las aspectos té especialida cnicos siem d pre de form es y para que Temporalización recomendada: 2 sesiones a lúdica, la activida d sea mu atractiva. semanales de 1-2 horas de duración. y variada La carrera y , salidas, vallas, los Infraestructura necesaria: Sala con mesas el paso de relevos, lo s sa lanzamien ltos de lon y sillas. Un juego completo de tablero y tos de vort gitud y ex. piezas por pareja. Temporaliza ción recom endada: 2 semanales sesiones de 1-2 hora s. Infraestruct ura necesa ria: pista d atletismo, e patio, pabe llón, o sim ilar. ESCALADA (BA) Iniciación en el mundo de la escalada estableciendo las bases de la ejecución técnica, de los medios de progresión y de los sistemas de seguridad. Temporalización recomendada: 1-2 sesión/es semanal/es de 1,1/2 horas de duración. Infraestructura necesaria: Rocódromo y material técnico. BALONCESTO El objetivo de esta actividad es el desarrollo de las habilidades y destrezas básicas necesarias para esta práctica deportiva, intentando que cada uno domine el balón tanto en el bote, como en el tiro y en el pase. Que los jóvenes vean el deporte como un juego de equipo y conozcan poco apoco sus técnicas, tácticas y reglas, comprendiéndolas y aprendiendo a respetarlas. Los entrenamientos se basarán en juegos que fomenten las actitudes y valores como el esfuerzo, la concentración,… todos ellos en un clima de tolerancia y trabajo en equipo. Temporalización recomendada: 2 sesiones semanales de 1-2 horas + partidos. Infraestructura necesaria: campo de baloncesto. Observaciones: Se puede jugar en JJEE (juegos escolares) o en LI (liga Intercentros). BALONMANO El balonmano, es una actividad que va a fomentar el compañerismo, el trabajo en equipo y la aceptación de las posibilidades de cada persona. Vamos a trabajar aspectos concretos de balonmano de todo tipo: tácticos y técnicos. Pero al mismo tiempo desarrollaremos aspectos sociales (que son muy importantes en los deportes de equipo) y habilidades y destrezas básicas. Para que ese bagaje motor lo puedan extrapolar a distintas actividades y deportes que puedan realizar habitualmente. Temporalización recomendada: 2 sesiones semanales de 1-2 horas + partidos. Infraestructura necesaria: campo de balonmano. FÚTBOL SALA Se fomentará el compañerismo, trabajo en equipo y autoestima, queremos que todos los participantes se sientan importantes, que conozcan sus posibilidades y aprendan para una futura práctica deportiva. Trabajaremos aspectos del fútbol sala tácticos y técnicos y al mismo tiempo desarrollamos aspectos sociales, habilidades y destrezas básicas. Temporalización recomendada: 2 sesiones semanales de 1-2 h. + partidos. Infraestructura necesaria: campo de fútbol. Observaciones: Se puede jugar en JJEE (juegos escolares) o en LI (liga Intercentros). DEFENSA PERSONAL (BA) MANTENIMIENTO DE LA BICICLETA (BA) El conjunto de diferentes técnicas y disciplinas de artes marciales nos da lo que llamamos Defensa Personal. Permite disfrutar de la práctica deportiva y aprender a defenderse ante cualquier imprevisto. Espada retrasada, mazas alternantes, espada de destrucción, martillo desviante, ramas capturadas, plumas empuñadas, saludo engatillado,… Hoy en día la bicicleta se está convirtiendo, por fin, en lo que en su día fue, el gran medio de transporte ecológico, efectivo y beneficioso que existe. Pero la bicicleta, también se estropea y podemos, con unas sencillas pautas, ser capaces de enfrentarnos nosotros mismos, a esas averías. Consiguiendo un ahorro en tiempo y dinero además de intercambiar experiencias entre el colectivo de ciclistas. Temporalización recomendada: 1-2 sesión/es semanal/es de 1,1/2 horas de duración. Infraestructura necesaria: Sala amplia con tatami o una colchoneta cada dos participantes. Temporalización recomendada: 2 sesiones semanales de 1-2 horas de duración. Infraestructura necesaria: Aula amplia con pizarra. Mesa de trabajo con gato (en función del nivel del grupo). Espacio amplio. KINBALL El Kin-ball es un depo rte objetivo p romover la joven que tiene com o salud, la el trabajo coope en diseñado p equipo y la deportiv ración, ara dar a idad. Está todos la o jugar y su portunida sistema d d de e puntuac que todos ión asegu los ra Los objeti equipos consigan p untuar. vos básic os del ta conocimie ller son nto de la e s reglas la práctic del deport l a activa e y del mism el interés o, fomenta por este d do eporte alt cooperació ernativo y n.. la Temporali zación reco mendada: semanale 2 s de 1-2 h ora de dura sesiones Infraestru ción. ctura nece saria: Pab deportivo. ellón Observacio nes: Todo el materia lo aportam l necesari os desde la o empresa. ORI ENT ACI ÓN DEPORTIVA (BA) La orientación es un deporte que puede ser practicado como un sistema de enseñanza en la Naturaleza: combina pensar y correr en un escenario al aire libre. Con el uso de un plano y una brújula se puede seguir una ruta a través de un terreno desconocido. Reglas, Manejo de la brújula. Orientación en el medio natural y urbano cercano. Trabajo de resistencia a través de juegos de orientación. Temporalización recomendada: 1 sesión semanal o mensual de 2 horas de duración. Infraestructura necesaria: Aula con mesas y sillas y pizarra. TENIS DE MESA (BA) PATINAJE (BA) VOLEIBO Actualmente el patinaje sobre ruedas está de moda; cada día son más los chicos y chicas que vemos por las calles ataviados con sus patines. Freestyle, Hockey, Velocidad… Aprendizaje de todas las técnicas para disfrutar de este deporte con un enfoque urbano. Temporalización recomendada: 1 ó 2 sesiones semanales de 1,1/2 ó 2 horas de duración. Infraestructura necesaria: Espacio amplio con suelo liso. Cada usuario utilizará sus propios patines y protecciones. L El voleibo l es una buena m deportiva odalidad para qu e los aprendan chavales a trabajar en equipo y ejercita ,m rse con ra pidez. Los overse de esta a objetivos ctividad s on la coo desarrollo peración del juego y colectivo, conocer así como los funda mentos b mismo. ásicos de l Temporali zación rec omendad sesiones a: 2 semanale s de 1-2 h Infraestru . + partido ctura nec s. esaria: Ca voleibol. mpo de PILATES Se trata de una actividad física y mental que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Por ello recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Puede practicarlo todo el que quiera cambiar su cuerpo, verse bien y sentirse mejor. Ayuda a tonificar y ganar elasticidad. Temporalización recomendada: 1 ó 2 sesiones semanales de 1-1,5 horas de duración. Infraestructura necesaria: Espacio amplio con suelo liso y temperatura agradable. Cada usuario deberá tener una esterilla y gomas elásticas. Enriquece y estimula la destreza motriz, mejora la coordinación, desarrolla mecanismos de percepción, decisión y ejecución, estimula la inteligencia, obliga a tomar decisiones muy rápidamente (agilidad mental). Favorece la toma de decisiones en los participantes, el compañerismo y el respeto por sus compañeros, el material y los rivales. Así pues, creemos que es una actividad muy recomendable para los jóvenes como medio de disfrute y de ocupación del tiempo de ocio por las variadas posibilidades que ofrece. Realizarán ejercicios de control de la pelota, juegos de cambio de posición y movimiento en la mesa, situaciones problema, juegos y ejercicios de competición. Temporalización recomendada: 1 ó 2 sesiones semanales de entre 1 y 2 horas de duración. Infraestructura necesaria: Sala amplia para jugar. Mínimo una mesa cada 4 participantes. GAP Consigue un tren inferior de escándalo con las clases de Gap, donde el monitor te guiará en la realización de movimientos ideales para fortalecer sobre todo la zona abdominal, los glúteos y las piernas. Entra en la buena onda de la música y consigue un cuerpo estilizado mientras pasas un rato divertido. Temporalización recomendada: 2 sesiones semanales de 1 hora de duración. Infraestructura necesaria: Sala amplia con equipo de música. DANZA FLAMENCA (BA) El principal objetivo de esta actividad es introducir a los jóvenes en el baile flamenco a través de la experiencia práctica y en función de los distintos tipos de compases. Con él, los participantes podrán acercarse a las formas de expresión corporal del baile flamenco y a su ensamblaje con el cante y la guitarra. Aprenderán de manera práctica las técnicas propias del baile flamenco; giros, braceos y zapateados. Asimismo, adquirirán las habilidades necesarias para desarrollar un baile al término del curso. Todo ello, dentro de un contexto que les permita situar lo aprendido dentro del marco histórico del flamenco. En líneas generales, pretendemos que aprendan a valorar el baile flamenco no sólo como el ejercicio de una actividad física lúdica y saludable, sino también como seña de identidad cultural. Temporalización recomendada: 2 sesiones semanales de 1,1/2 ó 2 horas de duración. Infraestructura necesaria: sala amplia y equipo de música. DANZA BOLLYWOOD (BA) DAN ZA CRE ATI VA (BA ) La finalidad es conocer mejor el prop io cuerpo y sus posibilidades para expresar se con la música, favoreciendo que la danza sea accesible a todo el mundo, sin impo rtar sexo, condición física o discapacid ad, en definitiva, conseguir que danzar sea un placer. Junto a la música utilizaremos todas las posibilidades que nos ofrece nues tro cuerpo para expresarnos y crear. Temporalización recomendada: 1 ó 2 sesiones semanales de 1,1/2 ó 2 horas de duración. Infraestructura necesaria: sala amplia y equipo de música. No podríamos olvidarnos de este aire diferente con aroma a curry, especias y sonidos inconfundible. El Ganges, India, tiene muchas cosas para ofrecerte, no solo es arte, gastronomía, también posee uno de los bombazos de las últimas temporadas. India es desde hace unos años un referente que tener en cuenta. Descubre las bases de este divertido estilo, sus ritmos, la música, los divertidos movimientos. Música, color y diversión al ritmo de las películas de India. Danza clásica india mezclada con bailes folclóricos del país y bailes más modernos como el jazz, funky, hip-hop hasta la samba y la salsa. Temporalización recomendada: 2 sesiones semanales de 1,1/2 ó 2 horas de duración. Infraestructura necesaria: Sala amplia y equipo de música. DANZA JAZZ (BA) En estos últimos años ha experimentado un gran auge entre la población más joven y especialmente entre los alumnos/as de enseñanza secundaria. El éxito de esta actividad radica en el estilo musical que utiliza como soporte, ya que el Jazz debido a su ritmo expresivo y sugerente conecta de una forma óptima con la juventud actual. Elementos técnicos de la danza moderna y el ballet, y técnica específica del jazz moderno: movilidad del torso, trabajo a tierra,… Temporalización recomendada: 2 sesiones semanales de 1,1/2 ó 2 horas de duración. Infraestructura necesaria: sala amplia y equipo de música. FUNKY (BA) Es un tipo de danza que surge de la calle, importada de otros países, pero que durante estos últimos años está experimentando un gran auge entre la población más joven y especialmente entre los alumnos de enseñanza secundaria. El éxito de esta actividad radica en el estilo musical que utiliza como soporte que es el funky, de ritmo expresivo y sugerente. Temporalización recomendada: 2 sesiones semanales de entre 1 y 2 horas de duración. Infraestructura necesaria: sala amplia y equipo de música. STREET-DANCE (BA) Street dance es el término que se utiliza para describir los estilos de danza que por naturaleza son danzas sociales, de mucha improvisación y contacto con el espectador y entre los bailarines. Generalmente el Street-Dance está asociado al funk y al hip hop. Sin embargo son muchos los estilos que involucra: Breakdance, Hip hop, Krumping, Liquid dancing, Locking, Popping, Robot, Tutting, Uprock. Temporalización recomendada: 2 sesiones semanales de 1,1/2 ó 2 horas de duración. Infraestructura necesaria: sala amplia y equipo de música. BAI LES DE SAL ÓN (BA ) r a los La finalidad de la actividad es dota cos alumnos/as de unos conocimientos bási con l, socia nivel a n de los bailes de saló s paso de s rama prog de n la realizació peo, Euro o Tang és, Vien Vals . idos blec esta ChaFox Trot, Pasodoble, Rumba Bolero, cha-cha y Samba. n Temporalización recomendada: 1 sesió nes sesio 2 ó 1 2 de semanal o mensual 1 . semanales de 1, /2 ó 2 horas de duración y Infraestructura necesaria: sala amplia equipo de música. CLOWN (BA) El clown entronca con algunas de las actividades más cotidianas y gozosas del ser humano: la risa, la gesticulación y la imitación. Y con la infancia que está llena de ternura, ingenuidad, aprendizaje, descubrimiento y juego. El clown tiene un objetivo simple: alegrar el espíritu, distraer, hacer reír… Aprender a sacar el lado positivo de situaciones negativas, a sorprender, transmitir ternura, cambiar de emociones y hacer sonreír en poco tiempo. Temporalización recomendada: 1 ó 2 sesiones semanales de 2 horas de duración. Infraestructura necesaria: sala amplia con equipo de música y espejo. CABARET BURLESQUE (BA) Es un estilo muy teatral e incluso con un toque de parodia, que recuerda a los clubs y cabarets de los años veinte y que nace en Estados Unidos. El estilo más actual, más picante, más intenso de la temporada, basado en los cabarets de principios de siglo, desde el Paris del Chat Noir o el Moulin Rouge hasta esa misma boheme en los años 20, pasando por el Berlín de los años 30 e incluso las maravillosas Pin Ups de los años 40 o 50. El Cabaret Burlesque, donde sentirte segura de ti misma, sensual, e irresistible. Temporalización recomendada: sesiones semanales de 1,5 ó 2 horas de duración. Infraestructura necesaria: Espacio amplio con equipo de música y sillas. TEATRO ( BA) El teatro posee una serie de c ofrecen a aracterísti los chava cas pedag les un efi su forma ógicas qu caz instru ción integ e mento de ral como dramática trabajo pa persona. interviene ra E n n la corporal, representa la expresió la expresión lingü ción ística, la n plástica conjunta o expresión y separadam la expresió ente. Activi n rítmico-m Aprendiza je de las dades de p usic principale e rc perfeccion epción corp al s técnicas amiento. C oral. del teatro reación de . Mejora l espectác y ulo final. Temporali zación reco mendada: entre 1 y 2 1 ó 2 sesio horas de d nes sema uración. Infraestru nales de ctura nece saria: sala amplia y e quipo de m úsica. MALABARES (BA) Los malabares son una sucesión de movimientos simples y fáciles. Es verdad que para adquirir la maestría de las figuras más complejas y el brío de una bella demostración hará falta tiempo y paciencia. Para los jóvenes, hacer juegos malabares es una formación particularmente eficaz para obtener la coordinación de los movimientos, el equilibrio y la concentración. Técnica de pelotas, Palos de Diablo, Cariocas, Mazas y Diábolo. Construcción de pelotas, cariocas y palos de diablo. Temporalización recomendada: 1 sesión semanal de entre 1 y 2 horas de duración. Infraestructura necesaria: sala amplia y con altura. Observaciones: La empresa proporcionará el material necesario para desarrollar el curso. BATERIA (BA) En este curso se adquieren los conocimientos y habilidades básicos para aprender a tocar y disfrutar con la batería los ritmos preferidos. Las clases irán dirigidas a despertar el interés de los alumnos y a que disfruten y lo pasen bien aprendiendo batería. Temporalización recomendada: 1 ó 2 sesiones semanales de entre 1 y 2 horas de duración. Infraestructura necesaria: 1 batería para cada dos personas máximo. COMBO CANTO (BA) En nuestras clases nos ce ntraremos en el estudio de técnicas de ca nto para estilos moderno s en general (p op, rock, blues, soul, et c.), con teoría y ejercicios prácticos de voz para líric o y para moderno, ya que los fundam entos en los que se ba sa el canto: re spiración, fonación y reso nación, son lo s mismos en ambos tipos de técnica, salva ndo unas pequeñas difere ncias. En todas las cl ases se trabajan ejercicios de relajación, ejercicios de respiración diafragmática, técnica vocal y de afinación y práctica de las técnicas an teriores en distintas cancio nes Temporalizació n recomendada :1ó2 sesiones seman ales de 1,1/2 ó 2 horas de duración. Infraestructura necesaria: sala amplia. Consiste en dirigir y hacer arreglos musicales para un grupo ya sea de rock, pop, etc. Se explica a cada componente del grupo la forma de llevar a cabo su instrumento (guitarra, bajo, batería, voz, etc.) en cada canción. Temporalización recomendada: 1 ó 2 sesiones semanales de 2 horas de duración. Infraestructura necesaria: Sala de ensayos e instrumentos propios del grupo. BA) GUITARRA ( a o trica, acústic Guitarra eléc el ir ar eg di el tu e es ed Se pu aterial para m ta l or de ap lectura española. Se des, escalas, or Ac a, ch o. re id de er y estilo pref ano izquierda técnicas de m s. na er pentagrama, od m es clásicas y es obras musical da: 1 ó 2 sesion ión recomenda ac ción. ra du de s Temporaliz 1 ra ho entre 1, /2 y 2 del curso semanales de dependiendo a: ri sa ce ne a ur ct guitarra 1 ru st s, re ae Infr n amplificado rá ta si ce ne recambio y elegido se la, cuerdas de ño pa es o y/ a eléctric atriles. RAP El rap es una potente herramienta educativa con la que poder trabajar con niños y adolescentes. Se trata de un género de gran calado entre la juventud. Cualquier chaval con un ordenador y un micrófono puede convertirse en el protagonista de una canción, y precisamente eso, el hecho de con pocos medios poder grabar algo y que la gente lo escuche, es uno de los principales motivos de su gran expansión entre el sector más joven de la población. A través del rap se pueden desarrollar habilidades como la creatividad, el conocimiento personal, y valores como la no discriminación o la autoestima. La finalidad de esta actividad es dar a los chavales un empujón para que se lancen a la composición de letras de rap y enseñarles a hacerlo, y usarlo como excusa para tratar de motivar a los jóvenes y que sean capaces de desarrollar inquietudes hacia el mundo que les rodea y a su vez conozcan un poco más a fondo esta cultura. Temporalización recomendada: 1 sesión semanal de 1,1/2 horas semanales. Infraestructura necesaria: Aula con sillas y ordenador con altavoces. CAMPUS AUDIOVISUAL (BA) Prensa, Radio y Televisión a través de un blog. Podcasting, Magacines, Informativos… Temporalización recomendada: 2 sesiones semanales de 1,1/2 ó 2 horas de duración. Infraestructura necesaria: Aula con ordenadores con micrófono integrado y pizarra. Proyector de vídeo y audio. CORTOMETR AJES CON EL MÓ VIL ( B A ) Conceptos cinematog ráficos co trasfondo pedagógico n un y cultural, propio ento pues su rno se convi erte en el d para sus co ecorado rtometraje s. Temporaliza ci sesiones se ón recomendada: 1 ó 2 manales de 1 1, /2 ó 2 ho duración. ras de Infraestruct ura necesa ria: Aula co ordenadore n s y pizarra. Proyector d audio. e vídeo y ROBÓTICA Esta actividad introduce a los jóvenes de forma muy divertida en el apasionante mundo de la robótica. Podrán diseñar y programar sus propios robots exprimiendo al máximo su imaginación y creatividad. Además, aprenden un lenguaje de programación de procesadores de forma natural, que desarrollará en ellos una forma de pensar útil para toda la vida, enfrentándose a problemas técnicos, de diseño y de ensayo y error de máquinas programables. Temporalización recomendada: 2 sesiones semanales de 1 hora de duración. Infraestructura necesaria: Aula con ordenadores. INFORMÁTICA (BA) Programación en scratch, redes sociales y manejo de Internet, Mecanografía y programas de Microsoft como Word, Excel, o Power-Point. Temporalización recomendada: 2 sesiones semanales de 1 hora de duración. Infraestructura necesaria: Aula con ordenadores. FOTOGRAFÍA (BA ) el Aprender a observar, a analizar e interpretar hacer de capaz ser significado de las imágenes y fotografías que transmitan un significado concreto. Temporalización recomendada: 1 sesión semanal de 1,1/2 horas de duración. Infraestructura necesaria: Aula con ordenadores y pizarra. Proyector de vídeo y audio. COCINA Repostería, cocinas temáticas, cocina del mundo,… Pueden realizarse talleres temáticos para aprender la elaboración de platos de diferentes partes del mundo y conocer los aspectos gastronómicos de los diferentes países y culturas. También talleres puntuales o intensivos de repostería, como donuts, cupcakes, etc. Temporalización recomendada: 1 sesión semanal de 2 horas de duración. Infraestructura necesaria: sala acondicionada. No es necesario disponer de materiales para la mayoría de recetas. REF LEX OLO GÍA POD AL (BA ) MASAJES (BA) Los masa jes relajan tes son a beneficioso ltamente s para nuestro y nuestra cuerpo alma. Tod as las p se pueden ersonas beneficiar Cualquier con un m asaje. persona q ue tiene emocional tensión o física es un buen ca Masajes po ndidato. r parejas b ajo la supe monitor, e rvisión del xplicación teórico-prá modelo, té ctica con cnicas de re lajación. Temporaliza ci sesiones se ón recomendada: 1 ó 2 manales de entre 1 y 2 duración. horas de Infraestruct ura necesa ria: sala am climatizada plia con esterill as. zonas reflejas de los pies para iste en aplicar una suave presión a las La reflexología es una técnica que cons ión del cuerpo. La reflexología ulac y activar los procesos de estim ación relaj de ndo profu do esta un over prom s, están asociadas con zonas las partes del cuerpo, órganos, glándula está basada en la teoría de que todas reflejos. Zonas reflejas de los jos en los pies. Teoría zonal y Puntos específicas, denominados puntos refle to. pies por aparatos. Método de tratamien s de duración. sesiones semanales de entre 1 y 2 hora Temporalización recomendada: 1 ó 2 con esterillas. Infraestructura necesaria: sala amplia RISOTERAPIA Aprende a desdramatizar las situaciones de la vida, desarrollando un espíritu optimista. Conseguirás tener una mejor visión de ti mismo, de tu entorno y tus posibilidades. Es importante aprender a reírse de uno mismo, de las capacidades limitadas del ser humano y de la vida. Las sesiones de risoterapia se practican en grupo aprovechando el contagio de persona a persona, ya que reír en grupo no es lo mismo que hacerlo solos. De esta forma, el efecto grupal estimula a los que normalmente no reirían. Temporalización recomendada: 1 sesión semanal de 1,1/2 a 3 horas de duración. Infraestructura necesaria: Aula. O (B A) TÉ CN IC AS DE ES TU DI YOGA (BA) Salud física y mental, equilibrio y relajación, armonía, paz interior... El Yoga está basado en prácticas que permiten alcanzar todo esto. Las posturas o “asanas”, la respiración yóguica o “Pranayama”, la práctica del pensamiento positivo y de la meditación. Temporalización recomendada: 2 sesiones semanales de 1,1/2 horas de duración. Infraestructura necesaria: Sala amplia, cálida y aislada de ruidos. Equipo de música. Colchonetas o esterillas individuales. los objetivos jóvenes superen todos estudio supone que los de jo produce as ba nic tra téc su as e en qu bu su autoestima al ver o El desarrollo de unas nd nta me au , uemas, ulo esq ríc ntea el cur subrayado, de rastreo, técnicas de que se plantean y les pla a tur lec n, ció ma gra ión y pro unos frutos. Planificac cho más. as de relajación, y mu nic téc , tes un ap , en resum con un total de entre s de 1 hora de duración ale an sem es ion ses 2 : endada Temporalización recom dores. Radio-CD. . ras ho 12 y 24 y sillas. Pizarra y rotula sas me con la Au a: ari Infraestructura neces 2] MASTER CLASS O TALLERES PUNTUALES Se pueden realizar Master Class, clases de demostración y talleres puntuales de todas las actividades. Pídenos presupuesto sin compromiso. Y además de todas ellas también te proponemos talleres cortos de: Trapillo. Abalorios. Chapas. Pulseras. Pompas de jabón. Velas decorativas. Jabones naturales. Fofuchas. Pisslas. Cosmética natural. Decoración de uñas. Bisutería. Marcapáginas. Decoupage. Encuadernación. Fundas de móvil. Y especiales por temporada: Cocina / Maquillaje de Halloween. Tarjetas de San Valentín. Felicitaciones de Navidad. Talleres para St. Patrick´s day. 3] ACTIVIDADES EN INGLES O FRANCES Consúltanos sobre la posibilidad de realizar las actividades en otro idioma. A través de nuestra Escuela de Idiomas, trabajamos para la inmersión lingüística en inglés y francés especialmente. Se pueden realizar en otros idiomas tanto actividades de curso como talleres puntuales o clases de demostración. 4] BANCO DE ACTIVIDADES PARA JÓVENES (BA) del Ayuntamiento de Zaragoza Son actividades seleccionadas para realizar en el tiempo libre, en horario extraescolar y de forma voluntaria, que se ofrece a los jóvenes zaragozanos, a un coste reducido, subvencionadas por el Ayuntamiento de Zaragoza. Pueden solicitar estas actividades grupos de jóvenes residentes en el término municipal de Zaragoza o estudiantes en centros de enseñanza oficial del municipio con edades comprendidas entre los 12 y los 29 años. También pueden solicitar estas actividades las entidades sin ánimo de lucro cuando organicen actividades dirigidas a este sector de población como centros de enseñanza reglada, asociaciones juveniles, centros de servicios para jóvenes, agrupaciones y clubes deportivos y asociaciones culturales.