Miss fitness - Fisicoculturismo México

MISS FITNESS
REGLAS
Efectivas a partir de febrero de 2016.
Este reglamento fue revisado y aprobado por
el COMITÉ DIRECTIVO Y LA COORDINACIÓN
DE JUECES WABBA MÉXICO
MISS FITNESS (Entrenada)
Capítulo: MISS FITNESS
En esta categoría, el énfasis se pone en un físico deportivo avanzado. Esta
categoría es para competidoras que tienen un físico trabajado, mientras se
mantiene la feminidad.
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Antonio García González
CRITERIOS DE JUICIO PARA MISS FITNESS
WABBA MÉXICO es una organización de Fisicoculturismo y Fitness y por tanto,
todos los criterios de evaluación se centran en los aspectos atléticos de los
hombres y en un físico femenino de las mujeres. Todos los competidores son
comúnmente llamados los atletas, lo que significa que el componente deportivo de
la estética del cuerpo humano juega un papel importante durante las
competiciones. El foco principal de WABBA MÉXICO es promover una cultura de
la estética física basada en cuerpos atléticos y musculosos.
1. Simetría (Proporción y Estética)- Alineaciones
de frente, espalda y cuartos de giro laterales.
2. Rutina (Presentación)- Cada atleta tiene 90
segundos de presentación libre con música.
3. Muscularidad (Tamaño Muscular y
Separación)- Las atletas están en línea y realizan
las cinco (5) poses obligatorias para comparar
una contra la otra.
Capítulo: MISS FITNESS
Los criterios para juzgar
a una atleta MISS
FITNESS, se basan en
tres aspectos
generales.
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Antonio García González
1. SIMETRÍA (Proporción y Estética)
SIMETRÍA.- Las proporciones entre el cuerpo superior e inferior deben ser
proporcionadas, mantener forma de “V” y la simetría lateral son importantes.
Proporción
1. Simetría
Estética
En esta ronda los jueces analizan la forma del cuerpo, el tono, la simetría, la
armonía y la presentación general. Las competidoras serán minuciosamente
analizadas por cualquier defecto genético, estructural o proporcional que puedan
afectar a su colocación y estarán marcadas en consecuencia
La estructura del esqueleto y las proporciones de desarrollo muscular y el
equilibrio de cada parte del cuerpo en relación unos con otros, se puede
determinar a través de 4 poses semi-relajadas: de frente, de espaldas, y los
laterales. La línea se toma a través de una serie de cuartos de vuelta.
Un cuarto de giro hacia la izquierda
Perfil Derecho
Un cuarto de giro hacia la izquierda
De Espaldas
Un cuarto de giro hacia la izquierda
Perfil Izquierdo
Capítulo: MISS FITNESS
Un cuarto de giro hacia la izquierda
De Frente
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Antonio García González
POSES OBLIGATORIAS – SIMETRÍA PARA MISS FITNESS
Las siguientes posturas serán llamadas en el orden que se indica a continuación.
Durante esta fase, los atletas deben mantener una ligera contracción muscular
mientras se mantiene la posición deseada, con el fin de permitir a los jueces para
evaluar plenamente a todos los competidores.
POSICIÓN
FRONTAL
POSICIÓN DE
PERFIL DERECHO
POSICIÓN DE
ESPALDAS
POSICIÓN DE
PERFIL IZQUIERDO
Capítulo: MISS FITNESS
2. RUTINA (presentación)
Tiene una ronda que se juzga en el desempeño de una rutina aeróbica. La atleta
en esta fase podrá utilizar en la ejecución de su coreografía todo tipo de ejercicios
aeróbicos derivados del baile, aeróbic, gimnasia artística. Lo importante es la
correcta ejecución y coordinación con la música.
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Antonio García González
3. MUSCULARIDAD (Tamaño Muscular y Separación)
MUSCULATURA.- La atleta debe mostrar un grado de musculatura, sin ser
altamente desarrollado como la Miss Body.
DEFINICIÓN.- Las atletas deben mostrar definición, con un porcentaje bajo de
grasa corporal. Se permite vascularidad pero la cara no debe estar demacrada y la
figura global no puede ser demasiada virilizada.
Tamaño
3. Muscularidad
Separación
El tamaño de los músculos en relación a la estructura esquelética, su forma,
dureza, la separación entre los músculos adyacentes y definición, se puede
determinar a través de 5 poses obligatorias de musculación.
POSES OBLIGATORIAS – MUSCULARIDAD – MISS FITNESS
PECTORAL DE
PERFIL
DOBLE BÍCEPS DE FRENTE
MANOS ABIERTAS
DOBLE BÍCEPS DE ESPALDA
MANOS ABIERTAS
DE FRENTE
ABDOMEN Y MUSLO
Capítulo: MISS FITNESS
TRÍCEPS DE PERFIL
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Antonio García González
Las comparaciones obligatorias son una selección compuesta de posturas
consideradas para mostrar todos los aspectos de la constitución de la mejor
manera.
PUNTUACIÓN
a). El procedimiento de puntuación utilizado será el sistema de
colocación. Cuando se utilicen siete jueces, se dejará caer una puntuación alta y
una baja. Cuando se utiliza un panel de nueve jueces, las dos puntuaciones más
altas y más bajas se excluirán en el cálculo de colocación final de cada
concursante. El competidor con el menor número de puntos es el ganador.
b). Los empates se resolverán por el sistema de colocación relativa, se colocara
por delante al competidor que tenga la mayoría de votos cercanos al primer lugar.
c). El objetivo es seleccionar los mejores fisicoculturistas desarrollados y mejor
proporcionados femeninos.
Ronda de Poses Obligatorias y
comparaciones; con un valor
del 67% sobre el total.
Puntuación
Ronda de Rutina Musicalizada
durará un máximo de sesenta
(60) segundos; con un valor del
33%.
Capítulo: MISS FITNESS
EXCEPTO LOS IMPLANTES MAMARIOS, LOS IMPLANTES O INYECCIONES
DE FLUIDOS PARA CAMBIAR LA FORMA NATURAL DE CUALQUIER PARTE
O MÚSCULO DEL CUERPO ESTÁN ESTRICTAMENTE PROHIBIDAS Y PUEDE
RESULTAR EN LA DESCALIFICACIÓN DEL COMPETIDOR O COMPETIDORA.
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Antonio García González
DESCRIPCIÓN DE POSES – SIMETRÍA (PROPORCIÓN Y ESTÉTICA)
POSICIÓN DE FRENTE Y ESPALDA
Postura erecta y relajada, cabeza y ojos
mirando hacia la misma dirección que el
cuerpo, talones juntos, pies situados en
ángulo de 30º hacia afuera, rodillas juntas
sin doblarse, estómago adentro, pecho
elevado, hombros atrás, ambos brazos
relajadamente colgando a los lados y a lo
largo de la línea central del cuerpo, codos
ligeramente doblados, dedos y pulgares
juntos, ambas palmas de mano hacia el
cuerpo, manos ligeramente copadas, punta
de los dedos descansando ligeramente
cerca del área inferior de las caderas (o
muslo superior). Esta posición es una
postura relajada. Se prohíbe la flexión de
los músculos. Las competidoras que
fracasen en adoptar la postura apropiada
recibirán una amonestación, seguida de
una deducción de la puntuación en sus
respectivas calificaciones.
POSICIÓN DE LADO
Capítulo: MISS FITNESS
Postura erecta y relajada, cabeza y ojos
mirando hacia la misma dirección que el
cuerpo, talones juntos, rodillas juntas sin
doblarse, estómago adentro, pecho
elevado, brazo más cercano a los jueces
relajadamente colgando y ligeramente
atrás de la línea central del cuerpo con un
ligero doblez del codo, brazo más alejado a
los jueces relajadamente colgando y
ligeramente delante de la línea central del
cuerpo con un ligero doblez del codo;
dedos y pulgares juntos, palmas de la
mano hacia el cuerpo y manos ligeramente
copada. La posición de los brazos causará
que el torso gire ligeramente hacia los
jueces con el hombro más cercano bajado
y el hombro más alejado a los jueces
elevado. Este giro es normal y no deberá
exagerarse. Esta posición es una postura
relajada. Se prohíbe la flexión de los
músculos.
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Antonio García González
DESCRIPCIÓN DE POSES OBLIGATORIAS – MUSCULARIDAD (TAMAÑO
MUSCULAR Y SEPARACIÓN)
DE FRENTE, DOBLE BÍCEPS
Una pierna extendida hacia un lado, las dos piernas se tensan.
Muestra simetría y acondicionamiento en general. Las manos
deben ser abiertas, con los dedos dirigidos hacia arriba.
DE PERFIL, PECTORALES
La competidora puede elegir cualquiera de los lados de esta
postura. Palmas de las manos tocando entre sí. Piernas en
cualquier posición. Muestra el pecho, parte superior del
cuerpo, las piernas y pantorrillas.
DE PERFIL, TRÍCEPS
Capítulo: MISS FITNESS
La competidora puede elegir cualquiera de los lados de esta
postura. Ambos brazos extendidos hacia abajo. Ligera rotación
en la cintura para mostrar los dos brazos y la espalda. Muestra
los tríceps, espalda, hombros, piernas, y la pantorrilla.
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Antonio García González
DE ESPALDA, DOBLE BÍCEPS
Piernas en cualquier posición, coloca un pie hacia atrás,
manteniendo las manos abiertas. Muestra global simetría y
acondicionamiento, incluyendo los músculos de los hombros,
superior e inferior de la espalda, el muslo y pantorrilla.
DE FRENTE, ABDOMEN Y MUSLO
Capítulo: MISS FITNESS
Una o ambas manos detrás de la cabeza. Piernas en cualquier
posición. Región abdominal se tensa y se mueve de lado a
lado. Piernas se tensan y se hacen girar. Muestra los
abdominales, serrato, cuerpo acondicionado y contorno de
lado.
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Antonio García González
EL ATUENDO DE POSAR PARA MISS FITNESS
El bikini pude ser de cualquier
color y forma (sin plástico, no de
goma o cualquier material similar).
MISS FITNESS
(Entrenada)
Accesorios, no hay limitaciones,
siempre que no obstaculicen la
evaluación de la atleta. durante la
rutina libre, se permite cualquier
tipo de ropa y accesorios.
Capítulo: MISS FITNESS
El atuendo de
posar para
Los
tacones
altos
son
obligatorios. Se recomienda el
grueso de la suela de un
máximo de 1 cm y la altura de
la aguja de un máximo de 12
cm.
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Antonio García González