Fuego del corazón

QIGONG para armonizar la energía FUEGO del corazón
Serie de ejercicios físicos para el bienestar físico, emocional y mental
Excursión al Parque Natural de la Zona Volcánica de la Garrotxa
Práctica de Qigong en el cráter del Volcán Montsacopa
Excursión al Parque natural de la Zona Volcánica de la Garrotxa para practicar Qigong
dentro el cráter del Volcán Montsacopa que es de tipo estromboliano y está alineado entre
los volcanes la Garrinada y Montolivet. Durante su erupción, además de la proyección de
materiales piroclásticos: cenizas, gredas, bombas y escorias que formaron el cono
volcánico, emitió una pequeña colada de lava que se deslizó en
dirección noroeste donde actualmente se encuentra la riera de
Riudaura. El cráter, de 120 metros de diámetro y 12 de
profundidad, está centrado en la cima del cono volcánico y su
forma de copa es la que da nombre al volcán. El lugar es
telúrico y contiene mucha energía potencial por lo que
se vuelve ideal para practicar Qigong. Desde la cima, se
disfruta de una excepcional vista panorámica que comprende
la ciudad de Olot y una buena parte de la zona volcánica y de
la Alta Garrotxa. Alrededor del cráter se encuentran la ermita de Sant Francesc y las dos
torres de defensa.
Aprendizaje y práctica de la rutina de 8 movimientos, creada por el Dr. Zhang
Guande, formada por ejercicios físicos, de respiración y de automasaje cuyos objetivos
son: armonizar el comportamiento energético denominado fuego y equilibrar el
funcionamiento del sistema cardiocirculatorio. Es una serie de ejercicios muy
adecuados para entrenar en verano y están indicados para regular la hipertensión e
hipotensión, la taquicardia, palpitaciones y otras afecciones relacionadas con el sistema
cardiocirculatorio. La rutina de 8 movimientos del Dr. Zhang Guande es muy fácil de
aprender y practicar y a la vez es muy efectiva por sus múltiples beneficios. La rutina se
realiza de 11 a 13 horas que es cuando hay mayor acumulación de Qi en el corazón, por
tanto, es la hora más adecuada para dispersar el Qi de este órgano y sus meridianos.
Los puntos clave para una práctica de calidad son: focalizar la atención en determinadas
áreas del cuerpo, inducir la energía por los meridianos, guiar la energía por la pequeña y
gran órbita y coordinar el movimiento con la respiración. Los 8 movimientos son:
levantarse al canto del gallo para realizar la danza de las espadas, el mono blanco ofrece
fruta, el elefante dorado levanta la trompa, el pájaro vuela, automasaje en las orejas,
golpear el cuerpo, el árbol alarga las raíces y pasear tranquilo.
Al finalizar la práctica se entrega Cuaderno de Apuntes + DVD con la serie de ejercicios.
Imparte el Curso Núria Leonelli, Directora y
profesora del Instituto Qigong de Barcelona. Núria
ha estudiado Qigong y Artes Marciales que siguen la
experiencia tradicional y contemporánea y la sabiduría
taoísta y budista con Maestros Nacionales e
Internacionales en España, China y Hong Kong. Es
autora de dos obras de divulgación sobre Qigong y
Taichichuan.
Organiza: Instituto Qigong de Barcelona
Contacto: 93 212 47 05  [email protected]  www.institutoqigong.com
Fecha: Sábado 17 de Julio del 2010
Horario: A las 11.30 h. de la mañana en el cráter del volcán. Sesión de 1,30 hora aprox.
La subida al cráter dura aproximadamente 20 minutos.
Lugar: En el Cráter del Volcán Montsacopa
Parque Natural Zona Volcanica de la Garrotxa
17.800 Olot -GironaNota: Se recomienda llevar con el chandal o ropa deportiva una gorra y una botella de agua
Actividad abierta para todo el público y gratuita,
previa reserva al Tel. 93 212 47 05
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