1 )CUR10910ADEQ HISTÓRICAS

EDUCACIÓN FÍSICA: Baloncesto
2ºESO
TEMA 3: BALONCESTO
1) Curiosidades históricas:
Como ya sabes el inventor del baloncesto fue James Naismith, profesor de E. Física en el colegio
YMCA de Massachusetts (USA), pero quizá no sepas estos datos:
1893  Se jugó el primer partido en Europa, concretamente en París.
1896  Se introdujo el tablero que dio lugar a la aparición del rebote; en ese mismo año se fijó el
número de jugadores en 5 por equipo.
1904  Fue deporte de exhibición en los JJOO de San Luis (USA).
1921  El padre Millán lo incorporó en las clases de E.F del colegio San Antón de Barcelona.
1927  M. Sapperstein creó en Chicago los Harlem Glober Trotters, equipo integrado
exclusivamente por jugadores de color y que realizan espectáculos de malabarismo, humor y bromas entre el
público.
1932  Se creó la FIBA (Federación Internacional de Baloncesto Amateur) y se introdujo la regla de
los 3 segundos en la zona, los 10 segundos para salir de la propia mitad de campo y la regla del campo atrás.
1936  Se convierte en deporte olímpico; este mismo año Hank Luissetti populariza el tiro a canasta
con una sola mano (antes se tiraba con dos desde el pecho).
1945  Kenni Sailors utiliza por primera vez el tiro en suspensión y Bob Kurland (2´13 m) el mate.
1949  Nace la NBA como fusión de las dos ligas existentes en los EEUU (la National Basketball
League y la Basketball American Association). Como innovación más relevante de los últimos años esta la
línea de 6´25 m desde la cual se obtienen canastas de 3 puntos.
2) Reglas:
 El terreno de juego es de superficie plana y dura, con unas dimensiones de 28 m. de largo y 15 m. de
ancho.
 La línea de tiro libre está situada a 5,80 m. y la de triple a 6,75 m.
 Juegan 5 contra 5. No se puede jugar con menos jugadores.
 El partido se compone de 4 periodos de 10 minutos.
 Habrá intervalos de 2 minutos entre el primer y segundo periodo, y entre el tercero y el cuarto.
 Habrá un descanso de 15 minutos entre el segundo y tercer periodo.
 Cada equipo tiene una posesión de 24 segundos que finaliza cuando el balón toca aro.
 Si al final de tiempo de juego el marcador está empatado, habrá un periodo extra de 5 minutos.
 Se pueden realizar todas las sustituciones que se quieran siempre que el tiempo esté parado y el
equipo esté en posesión de balón.
1
EDUCACIÓN FÍSICA: Baloncesto
2ºESO
3) Para jugar mejor. Algo de técnica:
Recuerda que:
- Agarrar bien el balón supone que puedes pasar, tirar o botar sin tener que modificar la colocación
de las manos.
- En el bote hay que sentir el balón con los dedos, no con las palmas y jamás mirarlo.
- Al tirar hay que colocar el balón a un lado de la cabeza para poder ver bien la canasta, extender
bien el brazo y acabar con un golpe de muñeca para que el balón vaya girando en el aire.
- Elige el pase que más te convenga en la jugada que estés realizando: de pecho, picado, de béisbol,
por encima de la cabeza o por detrás de la espalda.
LA ENTRADA A CANASTA
Es el fundamento técnico que suele culminar las jugadas de contraataque en las que dejamos al
defensor detrás de nosotros. Veamos las fases de este movimiento:
Los dos últimos pasos: Puedo llegar a ellos botando el balón o recibiendo un pase de un compañero.
En ambos casos, controlo el balón con ambas manos antes de dar el primer paso. El esférico lo mantengo
cerca de mi costado más externo a la canasta. Este primer paso es más largo que los de la carrera que traía.
El segundo paso es el del impulso. El apoyo comienza en el talón y acaba sobre los dedos, de forma
similar a la batida del salto de altura. La pierna libre se lanza doblada arriba y adelante para ganar altura. A la
vez que impulso, los brazos elevan el balón por el lateral más alejado de un posible defensor que pudiera
intentar interceptarlo.
El lanzamiento: En el punto más alto del salto lanzo el balón de manera similar a como se lanzan
los tiros libres. El otro brazo puede actuar protegiendo el lanzamiento.
El aterrizaje: Si he saltado equilibrado, caeré con la misma pierna de batida y aprovecharé para
continuar la carrera rápidamente hacia mi campo.
2
EDUCACIÓN FÍSICA: Baloncesto
2ºESO
Existen otras variantes de la entrada que son:
La bandeja: En la cual el balón descansa sobre la palma de la mano y los dedos miran hacia la
canasta.
A canasta pasada: Se realiza pasando la canasta con el salto y procurando que la mano gire mirando
en dirección al aro.
Los errores más frecuentes en cualquier variante provienen de no dominar la entrada con ambos pies
y manos de manera que tiro con la mano derecha entrando por la izquierda o viceversa. También se da el
error en la gente experimentada de elevar el balón con una sola mano, con lo cual se exponen más fácilmente
a que se lo arrebaten.
EL PIVOTE
Es un desplazamiento alrededor de la parte delantera de uno de los
pies de forma similar a la de un compás. Se suele utilizar para zafarse de un
defensor que nos agobia con sus brazos. Si quiero hacer el pivote después de
haber botado debo recordar si hice una parada en un tiempo (con los dos pies a
la vez) o en dos tiempos (primero un pie y después el otro), ya que si hice la
parada en dos tiempos sólo puedo pivotar sobre el pie que primero pisó.
LA FINTA
Es un gesto de engaño mediante el cual hago creer al
defensor que voy a ir hacia un lado para luego marcharme por otro.
En baloncesto existen fintas de bote, fintas de pase, fintas de
recepción y fintas de tiro. Su finalidad es la de ganarle unos metros
de ventaja al defensor que me permitan recibir, pasar, tirar o driblar
con menor oposición.
3
EDUCACIÓN FÍSICA: Baloncesto
2ºESO
EL BLOQUEO
Es un recurso técnico que consiste básicamente en interrumpir
la trayectoria de un adversario. Existen varios tipos aunque sólo vamos
a ver dos: el bloqueo directo y el indirecto.
Bloqueo directo: se produce cuando se obstaculiza el paso del
defensor del compañero que tiene el balón.
Bloqueo indirecto: cuando se hace al defensor de un
compañero que no tiene balón para que pueda salir fácilmente a
recibirlo.
La posición correcta para bloquear es con los brazos cruzados por delante del tronco y las piernas
ligeramente flexionadas. Moverse durante el bloqueo supone falta personal.
4) Para saber más. Algo de táctica:
LOS PUESTOS Y LAS FUNCIONES EN EL CAMPO
Antiguamente los jugadores se clasificaban en tres categorías: bases, aleros y pivotes. Actualmente la
clasificación es más amplia y compleja. Veamos los puestos y algunas de sus características.
Base  Suele ser el más bajo del equipo aunque en la actualidad existen bases de más de 2 metros.
Tiene un excelente dominio del bote con ambas manos y del pase. Es el que dirige al equipo. Superveloz e
inteligente.
Escolta  Acompaña al base y en ocasiones ocupa su posición. Debe ser rápido, tener un buen tiro
de media y larga distancia y defender bien. Suele ser el que culmina las acciones de contraataque gracias a su
velocidad. Es más alto que el base.
Alero  Es el mejor tirador del equipo. A él le llegan los balones que buscan canastas triples. Su
altura es intermedia entre el escolta y el pivot. En defensa participa en la recuperación de rebotes.
Poste bajo (ala-pivot)  Suelen ser jugadores que se acercan a los 2´10 metros. Deben tener un buen
tiro desde 3-4 metros con defensas cercanos y manejar con soltura las fintas de tiro y salto. Suelen ir a los
rebotes ofensivos y protegen los rebotes defensivos.
Poste alto (pivot clásico)  Es el portaaviones de la flota. Suelen pesar más de 100 kilos y medir
más de 2´10 m. En ataque su trabajo comienza en la línea de tiros libres realizando bloqueos y pases y
termina debajo de la canasta intentando coger rebotes o palmeando balones. Debe dominar los movimientos
de pivote, los tiros de corta distancia y el gancho. Debe ser muy luchador y estar dispuesto a recibir todo tipo
de golpes y empujones.
4
EDUCACIÓN FÍSICA: Baloncesto
2ºESO
DEFENSA INDIVIDUAL Y EN ZONA
En cualquier tipo de defensa, y antes de plantear cualquier sistema, son fundamentales 3 principios,
concentración, agresividad y comunicación.
a) Defensa individual.
Los libros también la denominan defensa al hombre, pero este calificativo pierde su sentido si juegan
dos equipos femeninos. En la defensa individual hay dos situaciones:
1. Defender al jugador que no tiene el balón. Debo situarme
formando un triángulo visual entre el balón y el adversario que marco.
Cuando más cerca esté el balón, más deberé aproximarme a mi
adversario con el fin de cortar un posible pase. Si el balón está al otro
lado, me alejaré para poder realizar ayudas a mis compañeros.
2. El jugador que defiendo recibe el balón. Debo acercarme a él a
la distancia de mi brazo extendido si se encuentra en zona peligrosa para
nuestro equipo. Los desplazamientos los haremos con las piernas
flexionadas y sin cruzarlas. El objetivo de mi defensa será dirigirle hacia
la banda para que tenga menos opciones de pase o tiro. Para ello oriento
mi cuerpo ofreciéndole la salida más fácil hacia la banda, que es menos
peligroso.
b) Defensa en zona.
Las zonas más utilizadas son la zona 2-3 y la zona 3-2. Hay además muchas variantes de estos
sistemas que cada entrenador aplica según los jugadores que posee.
1. Zona 2-3. El objetivo de esta defensa es el de acumular
jugadores para proteger el centro del área y obligar a los adversarios a tirar
desde fuera. Los defensores de la primera línea (1 y 2) se ocupan de que
los tiradores del perímetro no lo tengan fácil, por ello deben defender en
individual cuando el balón llegue a su zona.
3 y 4 se preocupan de los balones que caigan en su zona e intentan
molestar el pase del base al alero que está en su zona. Y también se ocupan
de proteger el rebote cuando el tiro viene del lado contrario.
La labor del 5 es defender a los adversarios que jueguen dentro de la zona. No debe salir al perímetro
porque su función es la de bloquear y asegurar los rebotes defensivos.
5
EDUCACIÓN FÍSICA: Baloncesto
2ºESO
2. Zona 3-2. Es más agresiva y arriesgada que la anterior ya que presiona más el juego de los
jugadores exteriores.
Los jugadores 2 y 3 serán los más sacrificados porque deben
abarcar toda la zona lateral hasta la linea de fondo. Se suele colocar en
este puesto a jugadores rápidos.
El jugador 1 cubre todo el frontal del ataque contrario con gran
parte del territorio de tres puntos. Debe ser un jugador de envergadura
para poder dificultar los tiros de larga distancia y poder cortar los pases.
Su posición le permitirá además entrar a los rebotes defensivos viniendo
en carrera desde atrás.
4 y 5 tienen la misión de defender a los pívots que merodean por
la canasta. Pueden estar situados tanto por delante como por detrás. Asimismo se encargan de bloquear los
rebotes sobre todo cuando el balón es lanzado desde el lado contrario al que defienden.
6