Capítulo
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Orientación lúdicosituacional Orientada a las capacidades Escuela de Balón Orientada a las habilidades Refuerzo S pant –R–K ant >Comparación<K real Diferenciación Concepto de escuela de balón Objetivos, contenido, métodos y bases teóricas Introducción ¿Qué es una escuela de balón? Capítulo 1 Escuela de balón de orientación lúdicosituacional Escuela de balón orientada a las capacidades Escuela de balón orientada a las habilidades Resumen 8 Escuela de balón Introducción ¿Qué aspecto debería tener la «sala infantil» deportiva para principiantes en el juego con balón? ¿Cuál es el comienzo que muestra el camino correcto hacia el saber jugar y tal vez también hacia una carrera deportiva de éxito? Hasta hace poco tiempo, estas preguntas tenían una respuesta obvia. Las salas de juego infantiles eran, por regla general, las calles, parques, patios de escuela y plazas del pueblo. Habilidades como botar, agarrar, tirar, parar, pasar o lanzar una pelota formaban parte de la motricidad diaria y estaban vinculadas de una forma natural a nuestra vida cotidiana (Digel, 1993, pág. 18). «Se jugaba realmente todos los días» (Daniel Stephan – jugador nacional de balonmano), «chicas y chicos crecieron con el balón, no importa de qué tipo» (Horst Bredemeier – entrenador de balonmano). Las siguientes citas demuestran con claridad que muchos de nuestros actuales especialistas con el balón fueron en su infancia personas polifacéticas llenas de motivación, es decir, no fueron en absoluto especialistas precoces o jugadores de primera línea con una ambición extrema. Mehmet Scholl (futbolista, durante una entrevista personal realizada el 2 de febrero de 1998): «...Yo he sido siempre un chico inquieto y cuando había una pelota, no importaba de qué tipo, me sentía feliz. Salía de casa al mediodía y regresaba al anochecer, sin importarme que lloviera o nevara. Me limitaba a jugar a lo que más me divertía: a veces al ping-pong, a veces al baloncesto o al balonmano, es decir, cualquier cosa que tuviera que ver con una pelota...» Olaf Thon (futbolista, durante una entrevista personal realizada el 27 de enero de 1998): «... En las fotos de la infancia siempre aparezco con un balón. He jugado con balones desde que aprendí a caminar. Siempre tenía ganas de jugar, en especial al fútbol, pero también sentía fascinación por otros juegos...» Jackson Richardson (jugador de balonmano, durante una entrevista personal realizada el 28 de enero de 1997): «... Empecé en la isla Reunión. No se trataba necesariamente de prosperar en una disciplina determinada o de aprender cosas nuevas. Simplemente, quería disfrutar y probar un poco de todo. En mi pequeño pueblo natal, los niños nos reuníamos en la plaza, en la playa o en cualquier otro lugar para jugar a cualquier cosa...» La escuela de balón natural: variación, experimentación, ensayo... Escuela de balón Orientación lúdicosituacional Introducción Leyenda de símbolos y representación Ejemplos de ejercicios: Capítulo 2 Dar en el blanco Llevar el balón a la meta Sacar ventaja Juego de conjunto Reconocer el «espacio» Esquivar la obstaculización del adversario Ofertar y orientar Orientación lúdicosituacional 35 Trayectoria del balón Recorrido (con y sin balón) Acentuación de movimientos de impulsión Recorridos con balón/a pie seguido Movimientos giratorios (con y sin balón) Jugadores (con y sin balón) Maza Pared Línea de base Contenedor de balones Estafetas de eslalom Marca de cambio Barra de gimnasia Columpio Vallas de salto alto Colchoneta Referente a la mano Pie Pala/mano golpeadora Cabeza Fig. 7: Símbolos. Numeración de los pasos en el transcurso de un ejercicio 36 Escuela de balón Valoración de los componentes tácticos básicos (representados con diferentes intensidades de color) muy alto - alto - medio Lugar correspondiente dentro de la escuela de balón 46 Juegos con mano - pie - pala/mano golpeadora La escuela de balón de orientacón lúdicosituacional Dar en el blanco Sacar ventaja Ofertar y orientar Reconocer el «espacio» II Nivel de complejidad (I, II, III) 8 Número dentro de la colección de ejercicios Balón por el aro Nombre del juego A cada equipo se le asigna una línea de base. A una distancia aproximada de tres metros de la línea, se encuentran jugadores del equipo contrario sosteniendo un aro de gimnasia. Cada equipo deberá llevar el balón hasta la línea de base del adversario. El jugador que se encuentre en posesión del balón, intentará lanzarlo a los de su equipo, de tal modo que éste pueda pasarlo por el aro, golpeando con la mano o con la pala. • • • Acordar previamente las reglas de pasos. Los jugadores que llevan los aros podrán moverse. La defensa por detrás de la línea de base se sancionará entregando el balón al equipo contrario. • Quienes llevan los aros están situados sobre un banco largo y emplean un disco de frisbee en lugar de balón (mano - complejidad: III). Tirar el balón dentro de un cubo sostenido por compañeros (pie - complejidad: III). • Fig. 8: Representación de los juegos. Descripción de la propuesta de juego INSTRUCCIONES = Sugerencias en cuanto a la organización, tipos de balones, etc., así como de método y enunciación de reglas VARIACIONES = Propuestas de variaciones del juego básico 37 Orientación lúdicosituacional Dar en el blanco I 1 Dar en el blanco Dos equipos juegan en contra. Se les asigna un terreno «propio», señalizado por banquillos volcados, una cuerda o las líneas de la sala. La tarea asignada consiste en dar en la mayor cantidad de blancos posibles en un determinado tiempo. Los blancos pueden ser muy variables, por ejemplo: • Metas o blancos sobre el suelo (balones, mazas sobre colchones, etc.). • Blancos colgantes (aros colgados de una cuerda, «ventanas» hechas con cuerdas o cintas de demarcación, etc). INSTRUCCIONES • • VARIACIONES • • • • Convertible a juegos en equipo basculante, con uno a dos balones por equipo. Los blancos fijos (inmóviles) son especialmente recomendados para ejercitar la estimación de las distancias, el control de la fuerza y los diferentes tipos de lanzamientos (véase cap. 4). Agregar blancos de distintos tamaños a diferentes puntos del juego (mano -complejidad: I-III). Variantes de lanzamientos: indirectos, inversos (hacia atrás), etc. (mano - complejidad: II-III). Cambiar la posición de lanzamiento (mano - complejidad: I-III). Tirar o golpear los balones a través de bloques de plinto (pie, pala - complejidad: II). Escuela de balón Orientación hacia las capacidades Introducción Leyenda de símbolos y representación Ejemplos de ejercicios: Capítulo 3 Exigencias en cuanto Exigencias en cuanto Exigencias en cuanto Exigencias en cuanto (coordinación) Exigencias en cuanto Exigencias en cuanto a a a a presión presión presión presión de de de de tiempo precisión complejidad organización a presión de variabilidad a presión de carga 85 Orientación hacia las capacidades Malabares y equilibrio Lanzar Capturar Rodar Tirar Botar Golpear Fig 9: Habilidades elementales con el balón. 88 Escuela de balón Posicionamiento Círculo Línea En ángulo Hilera Ejemplo • Lanzar hacia arriba • Colocar las manos en el suelo • Intercambiar la posición con el compañero • Capturar el balón del compañero • Lanzar hacia arriba • Caer en posición boca abajo • Levantarse • Capturar el balón haciendo «la ola» • «Encajar» el balón con los pies y pasarlo a los compañeros en el sentido de las agujas del reloj • Pasar el balón mediante tiro contra pared • El siguiente en la hilera captura el balón rebotado como un equipo de relevos Fig. 10: Ejemplos de ampliación de ejercicios individuales a ejercicios en grupo. Orientación hacia las capacidades 89 Comienzo: lanzar el balón hacia arriba ➜ ➜ Girar Capturar ➜ ➜ Lanzar de adelante hacia atrás a la inversa Lanzar hacia arriba ➜ ➜ Posición de cuclillas Capturar Lanzar hacia arriba ➜ ➜ Pasar por debajo del balón Fin: recoger el balón Fig. 11: Ejemplo de una «fila de coordinación con el balón». 118 Escuela de balón Presión de complejidad Presión de tiempo II 28 1 2 3 1 Conducir el balón con los pies entre pivotes. 2 Pasarlo hacia delante y ejecutar una tarea adicional (p. ej.: salto en cuclillas). 3 Parar el balón por delante de una señal de meta. • Dar a los jugadores espacio suficiente. 1 • Colocar el balón por delante con la cabeza, recibirlo, luego driblar entre los pivotes, etc. (pie, cabeza - complejidad: III). 2 • Lanzar el balón hacia delante y recibirlo suavemente con la cabeza (mano, cabeza - complejidad: III). 3 • Parar el balón con diferentes partes del cuerpo, por ejemplo planta del pie, rodilla, parte trasera (pie - complejidad: III). INSTRUCCIONES VARIACIONES Orientación hacia las capacidades Tipos de equipos 143 Ejemplos Equipo en círculo • Botes en movi- miento o • Malabares en movimiento Equipo en esquinas • Ejercicios con balón sobre las esteras Fig. 12b: Ejemplos de transformación de ejercicios individuales en ejercicios de equipo. 144 Escuela de balón Hacer rodar el balón sobre el banco. De pie sobre un banco, lanzar balones contra la pared. Tiro de bote contra la pared. Lanzar el balón contra la pared. Botar el balón, con un disco de frisbee sobre la cabeza y pasando por encima del balancín. Lanzar el balón de espaldas encima de la estera. Lanzar el balón hacia arriba y saltar sobre el banco. Hacer malabares (balancear) con los brazos y pasar por encima de una rampa, manteniendo el balón en movimiento. Bote contra la pared mientras se tira también con el pie contra la misma. Botes de eslalom. Lanzar el balón hacia arriba desde la posición sentada. Lanzar el balón hacia arriba en cuclillas. Fig. 13a: Ejemplo de un recorrido con balón. Orientación hacia las capacidades Fig. 13b: Ejemplo de un recorrido con balón. 145 146 Escuela de balón Dos repeticiones • Giro alrededor del eje corporal Dos repeticiones • Giro alrededor de la mano • Giro alrededor del pie Seis repeticiones • Bote por delante, entre las piernas, o por detrás de las mismas Ocho repeticiones • Palmada por delante/por detrás del cuerpo Diez repeticiones • Palmada Doce repeticiones • Lanzamiento del balón arriba, alternando derecha e izquierda Fig. 14: Ejemplo de una «exhibición acrobática» con balón. La escuela de balón Orientación hacia las habilidades Introducción Leyenda de símbolos y representación Ejemplos de ejercicios: Capítulo 4 Controlar el ángulo Controlar la fuerza Determinar el punto de juego del balón Determinar los recorridos y la velocidad con el balón Prepararse Anticipar la dirección y la amplitud del pase Anticipar la posición de la defensa Observar los recorridos La escuela de balón Fomento de talentos en su diversidad: El alfabeto del juego Modelo de proyecto Características del balón Índice de tablas e ilustraciones Bibliografía Apéndice
