Badminton - Sitio Oficial del INDER

PROGRAMA DE PREPARACIÓN DEL
DEPORTISTA
BADMINTON
Confeccionado por: Ing. Lic. José Miguel López Suárez
Lic. Miguel Díaz Fernández
Lic. Marina López Pérez
COMISIÓN NACIONAL DE BADMINTON
2007
INDICE
Nota explicativa.
3
Proyección de Trabajo.
4
Introducción.
5
Escuela Comunitaria. Categoría 7-9 años.
6
Escuela Comunitaria. Categoría 10-12 años.
9
Escuela Comunitaria. Categoría 13-14 años.
12
EIDE. Categoría 13- 14 años.
14
Liga Estudiantil de desarrollo.
19
Escuela Comunitaria. Categoría 15-16 años.
22
EIDE. Categoría 15-16 años.
24
Juegos Escolares Nacionales
29
ESPA. Categoría 17-18 años.
31
Olimpiada Nacional Juvenil.
37
Orientaciones metodológicas.
40
Elementos técnicos para la enseñanza.
40
Algunas consideraciones sobre el calentamiento y estiramiento.
49
Algunas consideraciones para el trabajo de las capacidades.
50
Algunas consideraciones para la confección del plan de entrenamiento. 54
Normativas para el trabajo en las escuelas comunitarias.
56
Normativas de ingreso en las escuelas provinciales (EIDE, ESPA)
65
Guía para la selección de talentos en el Bádminton en las escuelas
80
comunitarias.
Recomendaciones para aplicación de los tests pedagógicos
84
automatizados.
Documentos que debe tener cada entrenador en su esfera de trabajo.
85
Proyecto Ranking de Bádminton a todas las instancias.
86
Requisitos para declarar un Área Modelo de Bádminton.
88
Proyecto para crear un círculo de interés de arbitraje.
89
Relación de materiales e implementos que se deben tener para la
96
preparación deportiva en el Bádminton
Bibliografía
98
Anexos
99
NOTA EXPLICATIVA
Al iniciar este trabajo estamos conscientes de la responsabilidad que tenemos en estos
momentos de encauzar el Bádminton en las vías del deporte de alto rendimiento, y con ello
buscar resultados deportivos de nuestra actividad y que Cuba sea considerada potencia, al
igual que en otros deportes.
En virtud de las experiencias vividas en la participación y organización de competencias,
somos de la opinión que el Bádminton en Cuba requiere de una transformación organizativa
sistemática del mismo deporte, iniciándose su preparación a largo plazo.
Al referirnos a transformaciones lo hacemos con el afán de que nuestros especialistas, sobre
todo los que han trabajado en Bádminton anteriormente, estén conscientes del mismo como
deporte de alto rendimiento.
Con el presente programa de preparación del deportista nos proponemos fundamentalmente
ir a la búsqueda de posibles alumnos con perspectivas, para ello comenzamos con el trabajo
en las escuelas comunitarias hasta llegar a los centros de alto rendimiento, E.I.D.E y
E.S.P.A.
Este documento lo consideramos de suma importancia para el trabajo de los especialistas
deportivos, cuya utilización eficaz tendrá un valor incuestionable en la proyección del
Bádminton Cubano.
Es necesario que todo el personal que labore en el Bádminton aporte experiencias e ideas
para el futuro y así aumentar su nivel de aplicación práctica, como su contenido con una
fuerte base pedagógica y científica.
Este documento entrará en vigor en el curso escolar 2006-2007 y estará en constante
análisis técnico y práctico, con el fin de iniciar el cuatrienio 2008-2012 ya que es un arma
para el trabajo y para el desarrollo futuro del Bádminton.
Este movimiento que hoy comenzamos tiene un compromiso histórico con los atletas del
mañana y con el personal técnico que laborará en el Bádminton, a ellos llegue el siguiente
mensaje que debe ser premisa fundamental para todo aquel que ame esta disciplina
deportiva.
PROYECCION DE TRABAJO
Con vista a los eventos que se desarrollaran para el período del 2008 en lo adelante, nuestro
deporte ha de hacer un trabajo minucioso desde la base para poder cumplimentar con éxito
los compromisos futuros que exige nuestro movimiento deportivo, principalmente en los
aspectos siguientes:
1.-Perfeccionar la metodología de las capacidades cognoscitivas.
2.-La preparación física de los futuros talentos.
3.-Crear las mínimas condiciones de acuerdo a las realidades objetivas del país, de algunas
competencias o topes antes de los eventos oficiales.
El trabajo ha de estar proyectado para el inicio del próximo siglo en los Centroamericanos y
del Caribe en el 2010 (Puerto Rico), para mantener el Primer Lugar en nuestra área
geográfica.
La estrategia del deporte que nos proponemos es:
a) Trabajar en el sistema de calentamiento y estiramiento.
b) Elevar el nivel de preparación de las capacidades cognoscitivas.
c) Elevar el nivel técnico-táctico (en todas las modalidades, haciendo énfasis en el sector
femenino).
d) Perfeccionar el servicio (en las modalidades de dobles y dobles mixtos).
e) Elevar el conocimiento en las reglas del deporte.
f) Trabajar en la captación de atletas (zurdos) en ambos sexos.
INTRODUCCION
La Federación Cubana de Bádminton elabora el presente programa de preparación del
deportista con el interés que sea de utilidad a nuestros metodólogos y entrenadores
especialistas del deporte, teniendo un contenido metodológico que ayude a la preparación de
nuestros futuros atletas de alto rendimiento, para ello al igual que otros deportes se
encaminará el trabajo a:
•Las Escuelas Comunitarias.
•Las Escuelas de Iniciación de Deporte Escolar (EIDE)
•ESPA Provincial.
Síntesis histórica.
El Bádminton, ingresa en Cuba, alrededor de la década del 50, fundamentalmente se
desarrolla en los Colegios Católicos existentes de esa época, como una actividad recreativa.
Se empieza a desarrollar de forma masiva y organizada por el INDER, a partir de 1979
formando parte de las actividades recreativas competitivas, al llevarse a cabo su ingreso en
el Programa de los Juegos Olímpicos en Barcelona (1992), se determina por el Organismo
Deportivo desarrollarlo como parte del Subsistema de Alto Rendimiento a partir de abril de
1994. Este deporte ingresa en los Juegos Escolares Nacionales en el curso 2004-2005
siendo el número 30. La Federación Internacional se funda el 1 de Julio del 1934 por 9
países (Canadá, Dinamarca, Inglaterra, Gales, Escocia, Nueva Zelanda, Francia, Irlanda y
Holanda), este deporte surge en el siglo XVIII donde toma el nombre de la Casa Bádminton
en Gloucestershire en Inglaterra donde radica la casa del Duque Beaufort. Se funda la
Federación Cubana el 21 de Noviembre de 1994. Cuba ingresa en la FIB en 1994 con el No.
114, Cuba posee un torneo grado A (GIRALDILLA) que otorga 180 puntos por modalidad.
Este torneo forma parte del Circuito Mundial. Actualmente la FIB radica en Kuala Limpur,
Malasia.
El Bádminton apoya su futuro desarrollo en niños y jóvenes por ser este un deporte que nos
brinda un beneficio ilimitado, fortalecer diversas partes del cuerpo, particularmente la
muñeca, los brazos y las piernas. También adquiere el practicante una buena capacidad
aeróbica, coordinación neuromuscular, agilidad y vitalidad en general, psicológicamente el
practicante de este deporte nota cambios tales como: mejor equilibrio de su personalidad,
mejor carácter, perseverancia, tenacidad, etcétera.
Nuestro programa de preparación del deportista contempla las orientaciones metodológicas
en las categorías 7-9 años, 10-12, 13-14, 15-16 y 17-18 años. (Escuelas Comunitarias, EIDE
y ESPA), ya sea técnico-táctico, físico, teórico y psicológico se encuentran también en este
documento, así como los fundamentos teóricos y metodológicos del entrenamiento deportivo
del Bádminton.
Esta disciplina tiene la característica de desarrollar sus competencias en salas cubiertas, ya
que la corriente de aire afecta la trayectoria del volante, motivado por la extremada
sensibilidad y poco peso del volante, lo que provoca un bajo rendimiento técnico-táctico en el
atleta.
En el Bádminton cuatro atletas (2M-2F) pueden participar en la obtención de 5 títulos en un
evento, ya que se compite en individuales (M-F), dobles (M-F) y dobles mixtos.
FEDERACION CUBANA DE BADMINTON
ESCUELAS COMUNITARIAS. CATEGORÍA: 7-9 AÑOS
Objetivos generales:
1.- Familiarizar al niño con todos los elementos básicos del deporte.
2.- Crear en el niño hábitos de conducta y participación sistemática en el área deportiva.
3.-Trabajar con vista a desarrollar en el niño habilidades motrices a través de los juegos.
Objetivos específicos:
1.-Iniciar el aprendizaje de los primeros elementos básicos para el juego de Bádminton.
2.- Comenzar con el estudio del reglamento para el juego de Bádminton específicamente de
sus reglas más generales.
3.- Lograr que el niño posea un dominio de la relación que existe entre la raqueta y el volante
en cuanto a golpeo se refiere.
4.- Comenzar la práctica del juego de dobles para ambos sexos.
5.- Lograr que el atleta domine las habilidades básicas del deporte.
Tareas.
1.-Comenzar con al enseñanza del agarre universal (Agarre de derecha o en forma de V)
2.- Comenzar con la enseñanza de las posiciones básicas para el servicio, tanto como para
su ejecución y su recibo.
3.- Iniciar la enseñanza de los desplazamientos (Partiendo de la posición básica) hacia los 8
puntos de la cancha, tomando como referencia al centro de la misma y que la pierna de
ataque sea la de la mano que sostiene la raqueta (Asalto).
4.- Comenzar la práctica y enseñanza del golpe frontal o boleo en parejas.
5.-Iniciar el trabajo para el juego de dobles por sexos, teniendo en cuenta la reglamentación
de los tantos pares en la derecha y los impares en la izquierda.
6.-Mostrar prácticamente las dimensiones del terreno con la utilización de cada línea, altura
de la red, etc.
7.-Lograr que el niño domine el área de golpeo dentro de la cancha.
8.-Trabajar con vista a que el niño domine la acción de búsqueda del volante alcanzando
para su golpeo en su punto más alto posible en su vuelo.
HABILIDADES BÁSICAS QUE DEBEN DOMINARSE EN ESTA CATEGORÍA
Formas de empuñar la raqueta inicialmente:
Agarre universal: (Agarre de derecha o en forma de V)
Se coloca la raqueta de frente a uno, sosteniéndola con la mano contraria a la dominante, se
coloca la mano que va a sostener la raqueta arriba, bajándola suavemente hasta apoyarla en
la misma, el índice y el pulgar quedan al mismo nivel, formando una V sobre el medio o
esquina de dos lados de la empuñadura, los demás dedos abrazan el mango suavemente y
la parte de abajo o final de este agarre considera el más utilizado e importante,
fundamentalmente lo vemos en el servicio frontal y su recibo, en la defensa de campo y
principalmente en todos los golpeos por derecha (fig.1;2;3;4). Un error grave seria apretar
demasiado la raqueta (fig.5).
Agarre de revés: es una variante que no es considerada básica para esta categoría. Es
utilizada fundamentalmente en los golpeos de revés y en el saque de revés, en esta forma de
golpeo es básico e indispensable el uso del dedo pulgar, este debe apoyarse en una de las
partes planas y más anchas de la empuñadura quedando los demás dedos abrazando la
misma lo más suavemente posible hasta la hora del golpeo que debe apretarse el agarre, la
parte final o trasera del mango queda también apoyada sobre la parte hipotenar de la mano.
Recogida del volante:
Este ejercicio debe dominarse cuando el volante está en el suelo, y se realizará solamente
con la raqueta sin la ayuda de la mano que está libre, es recomendable que antes de
comenzar este ejercicio ya el niño esté familiarizado con la raqueta y el volante,
principalmente con la raqueta partiendo de esto la exigencia del trabajo que desempeña el
antebrazo en su función (Pronación y supinación) y posteriormente la recogida del volante.
Dominio del volante sobre la raqueta:
Ya una vez que dominemos la recogida del volante estamos preparados para el dominio y
sostenimiento del volante en la cara o el lado abierto de la raqueta, partiendo de esta
posición se lanza el volante hacia arriba(Con la raqueta, no con la mano que queda libre) y
se recibe con la misma raqueta siguiendo el recorrido del volante hasta lograr apoyarlo
sobre ella procurando que el volante no llegue al suelo, aquí existe también al final del
ejercicio(Acción de recibir) un trabajo activo del antebrazo (Pronación y supinación), este
ejercicio también puede realizarse en parejas uno frente a otro lanzándose el volante y
recibiéndolo o sea ambas funciones de lanzar y recibir con la raqueta.
El ejercicio de golpeo vertical consiste en realizar un golpeo por derecha y otro por revés
verticalmente prestando especial atención al cambio del agarre, el antebrazo desempeña
una gran función por derecha (Supina y prona), y en el de revés (Prona y supina).
El servicio:
Como plantea uno de nuestros objetivos ya en esta categoría comenzaremos el juego de
dobles y tomando la importancia del servicio para el juego es que comenzamos aquí la
enseñanza del mismo prestando especial atención a tres elementos:
a-) Que el volante sobrepase la altura de la red.
b-) Que la parte superior de la cabeza de la raqueta no sobrepase la altura de la cintura ni el
nivel de la muñeca que la sostiene.
c-) Que el volante caiga en la zona de juego válida, claro está en la enseñanza se debe velar
porque el niño no haga contacto con las líneas a la hora del servicio, que no mueva ni
levante los pies, que no realice lo que el reglamento contemple como falta.
Posición básica:
El jugador debe colocarse aproximadamente al largo de una raqueta de la línea de servicio
corto, las piernas se colocan en forma de paso con una distancia aproximada al ancho de
la cabeza de la raqueta, la pierna contraria a la mano de la raqueta que debe ir delante
apuntando hacia la red y la pierna del lado dominante debe ir detrás apuntando hacia la
línea lateral de la cancha llevando esta inicialmente el peso del cuerpo, después de esto
existe una acción de rompimiento de la cadera conjuntamente con la trayectoria circular del
brazo de la raqueta comenzando esta atrás, abajo, al frente y concluyendo arriba pasando el
peso del cuerpo a la pierna delantera. El brazo contrario o raqueta es el encargado de
sostener el volante para esto no vamos a brindar ningún patrón específico, recomendamos
que se agarre con el dedo índice y pulgar o por la parte superior de la base del volante para
garantizar un mejor vuelo vertical a la hora del golpeo. Para concluir la fase del servicio el
jugador al golpear el volante debe hacer un cambio en las piernas donde la pierna del lado
dominante se coloca paralela a la otra existiendo un espacio entre ellas aproximadamente
el
ancho de los hombros esta se encuentra ligeramente adelantada, repartiendo
alternadamente el peso del cuerpo en ambas piernas para estar listo a desplazarse en
cualquier momento y a cualquier lugar de la cancha.
Posición básica para el recibo del servicio:
Las piernas se colocan ídem a la posición del servicio frontal con la diferencia que el peso del
cuerpo recae sobre la pierna delantera, con una ligera inclinación del tronco al frente, la vista
siempre es al frente buscando u observando al contrario, la mano que sostiene la raqueta va
al frente-arriba, ya cuando el jugador posee experiencia o maestría deportiva la coloca donde
más cómodo para él sea pero insistimos que técnicamente la posición básica es al frentearriba, el brazo contrario, al lado dominante busca una posición cómoda en el aire para
mantener el equilibrio del cuerpo.
Posición básica para la defensa del campo:
Esta posición es de suma importancia ya que garantiza el recibo o la devolución de los
demás tiros a las diferentes zonas de la cancha, el jugador se debe colocar en un movible
con un radio aproximado a 1.50m alrededor del centro de la cancha, siempre hacia el lado de
donde va a ser dirigido el volante.
Las piernas se colocan en forma de paso con una amplitud entre ellas aproximado a la
cabeza de la raqueta, la pierna del lado dominante va ligeramente adelantada referente a la
otra teniendo el peso del cuerpo compartido en ambas, las rodillas van semiflexionadas
tratando de acercar el centro de gravedad lo más próximo al suelo posible para lograr una
mayor rapidez a la hora del desplazamiento, la mano que sostiene la raqueta va colocada un
poco más bajo que el nivel de la cintura manteniendo el tronco recto, la raqueta va inclinada
levemente hacia el centro del cuerpo y al frente, el antebrazo presenta una pronación en este
caso quedando la parte superior de la cabeza de la raqueta inclinada hacia el jugador, el
brazo contrario al lado dominante se mantiene en el aire buscando una posición cómoda
para garantizar el equilibrio del cuerpo.
Desplazamientos:
Partiendo de la posición básica para la defensa del campo el niño debe dominar el paso de
pretensión este define la diagonal en que nos vamos a mover en la cancha.
Desde la posición se realiza un salto, una caída flexionando las piernas para amortiguar, los
cuáles deben caer sobre la diagonal en la que nos moveremos, conjuntamente con la cintura
escapular, los pies caen apuntando hacia la esquina de la red contraria a esta (zona a
dirigirnos), luego existe el llamado balanceo con flexión de las rodillas pasando el peso del
cuerpo hacia la pierna contraria del punto de la cancha o zona a que nos dirigimos
terminando el movimiento con el primer paso.
Golpeos libres:
Este último elemento lo denominamos golpeos libres porque aquí sólo valoramos que el niño
le pegue al volante tantas veces seguida o continuas hasta que pueda mantenerlo en el aire
todo el tiempo que pueda, este ejercicio debe realizarse en parejas uno frente a otro.
ESCUELAS COMUNITARIAS. CATEGORÍA 10-12 AÑOS.
Objetivos Generales:
1.-Trabajar para el desarrollo de las capacidades físicas y habilidades deportivas.
2.-Desarrollar hábitos de conducta.
3.-Despertar el interés del niño por el deporte y darle a conocer aspectos generales
relacionados con su historia.
4.-Motivar al atleta a participar en su 1ra competencia.
Objetivos específicos:
1.-Consolidar las habilidades básicas del deporte
2.-Enseñanza de los elementos técnicos primarios que debe dominar un jugador de
Bádminton como son agarre, golpeo básico y desplazamiento.
3.-Resaltar o hacer énfasis en el trabajo de los desplazamientos.
4.-Enseñanza de las posiciones básicas de servicio y recibo.
5.-Enseñanza tácticas iniciales del juego de individuales.
Nota: En dependencia del tiempo de práctica del deporte en niños se pueden introducir
elementos nuevos como el caso de las tácticas de dobles y mixtos y considerar los aspectos
mencionados anteriormente. Una vez que el niño se acerque al límite de su categoría se le
pueden introducir conocimientos relacionados con la categoría superior.
Contenido de la preparación:
a) Preparación física general:
Habilidades:
9 Ejercicios de dominio y fijación con el volante.
9 Voleo contra la pared sobre marcas preestablecidas. Carreras trasladando el volante
sobre la raqueta.
9 Voleo hacia arriba por derecha y revés.
9 Cualquier ejercicio que contribuya a desarrollar en el niño habilidades.
Resistencia general:
9 Juegos predeportivos de Baloncesto, Fútbol de Sala.
9 Carrera de 600 a 1000 metros.
9 Carreras por tiempo(8', 10' y 12')
Resistencia especial:
9 Desplazamientos hacia distintos lados del terreno por tiempo.
9 Ejercicios específicos del Bádminton por tiempo.
Nota: En la realización de estos ejercicios hay que tener presente la prolongación del
tiempo de realización de ejercicios y la reducción de ciertas medidas del tiempo de
descanso.
9 Rapidez:
9 Carreras cortas en zigzag.
9 Tramos de velocidad 20m, 30m y 40m.
9 Carreras de relevo.
9 Desplazamientos hacia la distancia.
9 Carreras de espalda.
9 Ejercicios de rapidez con traslado de volante.
Nota: Todos los ejercicios que se realicen para desarrollar esta capacidad deben estar
controlados por el tiempo de duración o sea que el niño realice el ejercicio en el menor
tiempo posible, esto estrechamente relacionado con el control del pulso y su
recuperación.
9 Flexibilidad:
9 Flexiones dorsales.
9 Torsiones del tronco.
9 Trabajo en pareja desarrollando la elasticidad de forma activa.
(En esta edad es fundamental el trabajo de la flexibilidad sobre todo de brazos, tronco
y piernas como el más importante a trabajar, se debe trabajar diariamente por un
tiempo no menos de 10 minutos, ni mayor de 30 minutos).
Fuerza:
9 Planchas.
9 Tríceps.
9 Barras.
9 Ejercicios con raqueta.
9 Abdominales.
9 Cuclillas.
9 Asaltos.
9 Saltos con cuerdas.
9 Saltos o ejercicios pliométricos (Auxiliándose de cajones)
Nota: Contribuye al desarrollo de la fuerza en esta edad todo ejercicio que se realice con el
objetivo de desarrollar los planos musculares del niño sin la utilización de ejercicios que
requieran peso, solamente la utilización de la fuerza natural del niño.
b) Preparación técnico-táctica:
1- Enseñanza de los agarres
9 Universal.
9 De revés.
2- Enseñanza de la posición básica
9 De servicio.
9 De recibo.
9 Base central.
3- Enseñanza de los desplazamientos
9 Salto de pretensión.
9 Orientación hacia los distintos lados del terreno.
9 Desplazamiento a la red partiendo de la base central.
9 Desplazamiento lateral.
9 Sin cruce.
9 Con cruce.
9 Con asalto.
9 Desplazamiento al fondo del terreno.
9 Sin salto.
9 Enseñanza del salto en el desplazamiento.
4- Enseñanza del golpeo básico
9 Sin desplazamiento.
9 Con desplazamiento.
5- Enseñanza de los servicios
De derecha
9 Alto y profundo.
9 Corto o bajo.
9 Tendido
9 Bajo
De revés.
9 Corto o bajo.
9 Tendido
9 Rápido
6- Enseñanza de los golpes básicos
9 El clear o fondo.
9 El short ned o chiquitina en la red.
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
Laterales.
Cruzada.
Fondo del terreno.
El drive.
Derecha.
Revés.
El smach o remate.
Lateral.
Cruzado.
El drop.
Lateral.
Cruzado.
7- Enseñanza de los recibos
9 Block. - Recibo corto.
9 Drive. - Rasante.
9 Pushs.- Empuje medio o fondo del terreno.
9 Tap. - Empuje inmediato.
9 Lob. - Fondo.
8- Enseñanza de combinaciones de golpes y su utilización.
9- Enseñanza de la táctica de individuales y su aplicación al juego.
9 Iniciativa.
9 Agresividad.
9 Retorno a la base central.
9 Juego por la lateral.
9 Cambios de ritmo en el juego.
9 Definición de juego.
Estudio de su oponente.
ESCUELA COMUNITARIA. CATEGORÍA 13-14 AÑOS.
Objetivos generales:
1.-Continuar el trabajo de desarrollo de las capacidades físicas.
2.-Consolidar el trabajo sobre los elementos técnicos.
3.-Consolidar el trabajo táctico del juego de individuales, dobles y dobles mixtos.
4.-Desarrollar la voluntad y hábitos de conducta.
5.-Desarrollar la combatividad y aplicarla al deporte.
Objetivos específicos:
1.-Consolidar las habilidades básicas del deporte
2.-Consolidar los elementos técnicos primarios que debe dominar un jugador de Bádminton
como son agarre, golpeo básico y desplazamiento.
3.-Consolidar y hacer énfasis en el trabajo de los desplazamientos.
4.-Consolidar las posiciones básicas de servicio y recibo.
5.-Consolidar las tácticas iniciales del juego de individuales.
Contenido de la preparación:
Resistencia General (trabajo aerobio).
9 Juegos predeportivos de Fútbol, Baloncesto, Balonmano, Voleibol.
9 Cross de 1000 a 2000m.
9 Carreras de distancia prolongadas de 4 a 6km
9 Circuitos de ejercicios.
9 Trabajo de estaciones.
Resistencia Especial
9 Desplazamientos combinados. por tiempo disminuyendo el tiempo de descanso.
9 Juego por tiempo.
Práctica de ejercicios específicos del Bádminton por tiempo.
Nota: En estas edades los ejercicios que se realicen deben tener un nivel de exigencia
superior que contribuya a crear en el niño una base sólida para categorías superiores.
Rapidez
9 Carrera de velocidad, tramos de 30, 40 y 50 metros.
9 Tramos de 400mts.
9 Aplicación de diferentes tipos test de rapidez.
9 Ejercicio de agilidad durante 30 segundos.
9 Carreras de relevo.
Nota: En el trabajo de rapidez hacer hincapié en que se cumpla el tiempo de recuperación, si
no el ejercicio no cumple el objetivo propuesto.
Flexibilidad
9 Ejercicios de estiramiento de los diferentes planos de forma mantenida de 20 a 30
segundos.
9 Profundizar el trabajo de elasticidad de hombros, tronco y piernas fundamentalmente.
9 Flexiones y torsiones.
9 Trabajo en parejas.
Nota: Para el trabajo de la flexibilidad recomendamos trabajarla diariamente durante 20 a 30
minutos, se debe tener en cuenta en estas edades el crecimiento acelerado por parte de
algunos niños y las transformaciones que sufren, es por ellos que el trabajo debe ser
específico de acuerdo a las características individuales.
Fuerza
9 Planchas
9 Tríceps
9 Barras
9 Paralelas
9 Ejercicios con tensores o muelles
9 Ejercicios de fortalecimiento de la muñeca con mancuernas
9
9
9
9
9
9
9
9
9
Ejercicios para la fuerza de tronco y abdomen
Asalto mantenido
Resortes de piernas
Viejitas
Caminar en cuclillas a distancia
Elevación de piernas con determinados pesos
Cuclillas con peso
Asaltos laterales mantenidos
Saltos a distancia continuados
Saltos de altura de forma continuada
Nota: En relación con la fuerza se debe hacer énfasis en el trabajo de las piernas con el
objetivo de preparar al niño de acuerdo con las exigencias del deporte pero nunca violando
las particularidades de cada atleta.
Preparación técnico-táctica.
9 Consolidación de los agarres.
9 Desarrollo y consolidación de los distintos desplazamientos utilizados en el
Bádminton.
9 Consolidación de las posiciones básicas.
9 Consolidación y automatización de los diferentes tipos de servicio.
9 Consolidación de los golpes básicos haciendo énfasis en los golpes de revés.
9 Consolidación de los recibos.
9 Consolidación de la táctica de individuales.
9 Desarrollo de la táctica de dobles y dobles mixtos.
9 Desarrollo de jugadas preconcebidas.
9 Automatización de ejercicios técnico-tácticos.
Nota: En esta edad se debe trabajar sobre la base de la creación por parte del atleta, la fijación
de los golpes y hacer mayor hincapié sobre el desarrollo del pensamiento táctico.
EIDE. CATEGORÍA: 13-14 AÑOS
Objetivos específicos.
1. Individualización de la preparación del badmintonista.
2. Trabajar para el logro de las combinaciones motoras de resistencia a la rapidez y a la
fuerza, así como la fuerza rápida.
3. Elevar los niveles de resistencia general y especial (trabajo aerobio).
4. Consolidación de las técnicas fundamentales y especialización de los elementos técnicotácticos.
5. Alcanzar un nivel competitivo estable en condiciones difíciles de competencia.
6. Incrementar el nivel de conocimientos técnicos sobre técnica y táctica de juego, así como
los elementos fundamentales del reglamento específicamente para el juego de dobles.
7. Realizar análisis tácticos del juego de los contrarios (En topes de confrontación, así como
del suyo propio).
8. Evaluar los rendimientos motores y técnico-tácticos de los atletas mediante los test
pedagógicos.
Contenido de la preparación.
a) Preparación física general
9 Gimnasia básica
9 Deportes auxiliares: atletismo, baloncesto, balonmano, juego de mini fútbol, natación,
etcétera.
9 Ejercicios para el desarrollo de la rapidez.
9 Ejercicios para el desarrollo de la fuerza.
9 Ejercicios para el desarrollo de la resistencia (trabajo aerobio).
9 Ejercicios para el desarrollo de la flexibilidad
9 Ejercicios para el desarrollo de la coordinación y el equilibrio.
9 Ejercicios para el desarrollo de la resistencia, la fuerza, a la rapidez y la fuerza
rápida.
b) Preparación física especial
9 Ejercicios preparatorios para el desarrollo de la técnica.
9 Fuerza de golpeo de derecha y de revés (con volante) realizándolo con el profesor.
Combinaciones de golpes atrás, a la red, al lateral derecho, al lateral izquierdo.
9 Realizar remate desde y al centro con el profesor utilizando varios volantes.
9 Trabajo para el desarrollo de la fuerza de antebrazo, voleo con el profesor utilizando
una raqueta de tenis.
9 Trabajo de piernas, realizar desplazamientos hacia todas direcciones en busca de
volantes lanzados o golpeados por el profesor.
Desarrollo de la fuerza especial.
9 Saltos y carreras cortas.
9 Ejercicios con pesas, pelotas medicinales, planchas, con despegue del apoyo de
manos y pies, tracciones, etcétera.
9 Ejercicios con raquetas de mayor peso en la cabeza.
9 Ejercicios de carrera y desplazamientos con tobilleras o cinturones de plomo.
Rapidez especial.
9 Carreras cortas con señal auditiva o visual 15 a 30 metros.
9 Desplazamientos cortos (1) derecha a la red (2) regresar al centro (3) izquierda a la
red (4) pasar por el centro (5) desplazarse al fondo del terreno por el centro y realizar
salto con imitación de remate.
9 Trabajo con suiza por tiempo.
9 Ejercicios combinados de desplazamiento y ataque sobre volante con vuelo atrás y al
centro.
9 Trabajo con la red con el profesor distribuyendo volantes indistintamente hacia ambos
lados de la red; el alumno los golpea y regresa al centro.
Desarrollo de la resistencia a la rapidez.
9 Tramos cortos disminuyendo el tiempo de descanso.
c) Preparación técnico-táctica.
9 Consolidación del asalto.
9 Consolidación de los saltos.
En esta etapa ya ambos elementos (asaltos y saltos) están estrechamente unidos por lo que en
un ejercicio se pueden consolidar ambos.
Partiendo de la posición básica se realiza un pequeño paso (pretensión) luego el asalto al frente,
posteriormente se realiza un giro a favor de la mano que sostiene la raqueta quedando
completamente de lado, luego viene el asalto sobre la pierna derecha (en caso de jugador
derecho) o izquierdo en caso de jugador (zurdo), se imita el golpe frontal arriba con giro de la
derecha cayendo con la pierna de ataque al frente, paso de incorporación y así sucesivamente
serie, asalto, esto puede realizarse en series de 25 repeticiones o en trabajo continuo de 30
segundos.
Consolidación de los desplazamientos
9 Del centro (posición básica) a la red (lado derecho) al llegar a esta se termina con
asalto, puede incluirse que busque un volante que cae en esa esquina, o en el mismo
asalto buscando volante lo más arriba de la red, luego regresar al centro a la posición
básica.
9 Del centro (posición básica) a la red (lado izquierdo) al llegar a esta se termina con un
asalto, pueden incluirse al igual que el ejercicio anterior que busque un volante lo más
arriba de la red, luego regresar al centro a la posición básica.
9 Del centro combinar estos dos ejercicios anteriores (comenzar por la derecha, ir al
centro, salir hacia el lado izquierdo) y luego regresar al centro, esto realizado de forma
continua puede ser trabajado por tiempos.
Partiendo desde el fondo lateral derecho del terreno realizar desplazamientos (puede
ser en forma de carrera) hacia la red terminando con asalto, regresar al fondo
aproximadamente a un metro al lado del punto de partida, luego de parar volver en
línea recta a la red, seguir avanzando en forma de (W) hasta llegar al otro lateral del
terreno (puede incluirse que al llegar a la red golpeen un volante lanzado).
9 Desde el centro del terreno realizar desplazamientos laterales a la izquierda y a la
derecha terminándolos con un asalto y busca del volante lanzado para golpearlo.
9 Desde el centro del terreno desplazarse al fondo (centro) realizar salto imitando el
remate y regresar a la posición inicial (realizarlo de forma continua) velar que al caer la
pierna derecha (en los jugadores de esa mano) caiga al frente.
Consolidación de las combinaciones para el juego de dobles.
Consolidación de las combinaciones para el juego de dobles mixtos.
Consolidación de los golpeos.
Servicios: Para la consolidación del servicio podemos utilizar la repetición del mismo
utilizando de 30 a 40 volantes para ejercitar la precisión del mismo se ubican cajas en la
esquina de hacia donde vamos a dirigir el servicio, de no poseer estas cajas pueden
sustituirse por aros.
Golpeo Frontal: Se realizará describiendo el ejercicio central pero ya incorporando pegarle
reiteradas veces al volante golpeándolo en su punto más alto.
También para el desarrollo y consolidación de este elemento puede utilizarse el golpeo al
volante con caída puramente vertical por ejemplo:
El profesor se ubica con 30 o 40 volantes al fondo lateral derecho de la cancha, el atleta se
ubica al fondo lateral izquierdo de la misma cancha, el profesor eleva el volante con pura
caída vertical cayendo este de igual forma frente al atleta que golpea hacia el otro terreno así
sucesivamente con todos los volantes.
Golpeo Clear: Se realizará este golpeo de fondo a fondo en parejas de atletas o con el
profesor la forma de ubicación será uno en la media cancha derecha y el otro diagonalmente
opuesto o sea también en la media cancha derecha pero del otro terreno, luego realizan el
clear en reiteradas ocasiones, para aumentar el grado de dificultad y de acuerdo al dominio
que tengan los atletas puede realizarse este ejercicio con dos volantes a la vez, también se
pueden alternar y ubicarse sobre la media cancha izquierda cada uno en su terreno
trabajando con clear diagonales también. Este ejercicio de consolidación debe incluirse la
mayor cantidad de veces posibles debido a que debe existir dominio de este golpe dado su
reiterada utilización sobre todo en el juego de individuales.
Golpeo Net-Drop: Para su consolidación y desarrollo podemos utilizar el juego de uno contra
dos en la red, en el caso del atleta que este solo es el que realiza el mayor trabajo, los otros
dos ubicados al otro lado red poseerán cada uno varios volantes cerca de ellos con el
objetivo de sustituir rápidamente cuando caiga al suelo el que está en juego.
Otra forma de consolidar este elemento es ubicando el profesor una mesa dispuesta de 50 o
60 volantes el profesor se ubica cerca de red, el jugador al otro lado de esta estará ubicado
en la unión de la línea de servicio corto con la línea central, el profesor lanzará un volante al
lado derecho el atleta tratara de llegarle pasándolo al otro lado luego regresando al centro al
centro irá por el otro volante lanzado el profesor hacia el lado izquierdo así sucesivamente,
también puede trabajarse este ejercicio en series de 30 segundos .
Golpeo Lob: Más bien el Lob lo hemos denominado o clasificado como golpeo de defensa
debido a que en la mayoría de las ocasiones se utiliza en esa función, para desarrollar y
consolidar este elemento puede realizarse: El profesor se ubica al fondo de la cancha, el
atleta en el centro de la cancha opuesta, el Profesor realiza tiros reiterados desde el fondo a
la red, el atleta va del centro a la Red levantando el volante hacia el fondo de la cancha así
sucesivamente.
Golpeo Drop: Conocido también con dejada desde el fondo de la cancha a la red lo
consolidamos ubicando el atleta en el fondo del terreno, el profesor cerca de la red levanta el
volante el atleta desde el fondo la deja hacia los diferentes puntos de la red pasando el
volante lo mas cerca posible de esta en su caída, realizar este ejercicio con varios volantes
con el objetivo de repetir el ejercicio la mayor cantidad de veces posibles.
Golpeo Drive: Para consolidar este golpeo es necesario recordar que el punto de impacto de
la raqueta con el volante es al nivel de la cintura y su vuelo lo más raso posible
Se ubican 4 alumnos (ubicación similar al juego de dobles) en un terreno de juego, el que se
ubica en la media cancha derecha realiza el golpeo de Drive con el que se encuentra en la
media cancha izquierda del terreno contrario, el primero que golpea realiza Drive de derecha
y el segundo que golpea realiza el Drive de revés, tratando siempre de mantener el volante
en el aire, los otros dos compañeros realizan la misma función cada uno desde su media
cancha.
Otra forma de consolidar este golpeo es realizándolo contra una pared que tenga marcada
una línea a la altura de 1.55, se tratara de mantener el volante boleando contra la pared la
mayor cantidad de tiempo posible, siempre que el volante esté por encima del 1.55 pero que
no sobrepase esta altura mucho más de 30 cm aproximadamente.
Golpeo Smash: Con 30 o 40 volantes el profesor se ubica al centro de la cancha el atleta
ocupa la misma posición en el terreno contrario, el profesor levanta volantes y el atleta ataca
sucesivamente dirigiendo este a los diferentes puntos del terreno, puede utilizarse una mesa
para colocar los volantes y facilitar el ejercicio .
Golpeo Tap: Ubicamos al atleta en la media cancha derecha, el profesor en la media cancha
izquierda del otro terreno, en el caso del atleta estará aproximadamente sobre la línea de
servicio corto o un poco más atrás de esta, el ejercicio consiste en que al volante lanzado por
el profesor con trayectoria de vuelo media (ni raso, ni alto) el atleta realiza el Tap, cayendo y
rápidamente incorporándose a su posición, realizar este ejercicio con 10 o 15 volantes. El
Tap es una acción de mate corto y rápido.
Golpeo Flick: Este golpeo el dominarlo requiere de mucha ejercitación para ello ambos
atletas trabajaran aproximadamente al centro del terreno tratando en su golpe sobre pasar
escasamente la altura de su compañero, para ello después de golpear irán hacia adelante
para facilitar el próximo golpe a su compañero.
Block: Es la acción de defensa puede consolidarse ubicando el atleta en el centro del terreno,
el profesor se ubica cerca de red por el mismo lado que esta el atleta, luego el profesor
lanzará volantes hacia uno y otro lado (Laterales izquierdo y derecho) de forma continua con
trayectoria de vuelo del volante raso, se trabajara con 20 o 30 volantes.
d) Preparación teórica.
9 Consolidación de las reglas generales y su aplicación en la práctica.
9 Actualización sobre cambios que puedan existir en las reglas.
9 Análisis teórico de los resultados provinciales y nacionales.
9 Observación de los partidos de atletas de mayor nivel ya sea en el terreno o a través
de videos.
9 Conferencias sobre los diferentes sistemas de juego o sistemas de eliminación para
las competencias haciendo énfasis en el sistema utilizado en el Bádminton.
9 e) Preparación psicológica.
9 Motivar al alumno atleta y exigirle resultados positivos en los entrenamientos y
competencias.
9 Continuar desarrollando en el alumno atleta el principio moral del colectivismo, el
patriotismo y el internacionalismo.
9 Continuar desarrollando en el alumno atleta el hábito de auto estudio sobre el
Badminton para posteriormente analizar y comentar sobre folletos, revistas, etc.
9 Continuar el trabajo para el desarrollo de la modestia del atleta dentro y fuera del
terreno.
9 Consolidar mediante entrenamientos técnico-tácticos situaciones del tanteo a favor o
en contra creando situaciones similares a la competencia.
9 Continuar el trabajo para el desarrollo de la voluntad en los alumnos atletas.
LIGA ESTUDIANTIL DE DESARROLLO
PROYECTO DE CONVOCATORIA.
El Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación (INDER) y La Federación
Cubana de Bádminton (FCB), convocan a los atletas de la categoría 13 – 14 años a participar
en la LIGA ESTUDIANTIL DE DESARROLLO convocada para estas edades.
El sistema de competencia será por equipos jugándose las 5 modalidades (SM, SF, DM, DF,
DX)
La conformación de los grupos la definirá la Comisión Nacional (teniendo en cuenta los
resultados de las Provincias en la Liga anterior. No habrá sorteo) en aras de buscar un
equilibrio entre los dos grupos y dar mayor lucidez al torneo.
Podrán participar aquellos atletas que cumplan con los parámetros establecidos en el
Programa de Preparación del Deportista (Normativas). Deberán cumplir con el Sistema de
Participación. Municipio y Provincia.
Se competirá bajo las siguientes bases:
PRIMERA: La integración de la delegación de cada provincia estará conformada por:
9 2F y 2M. ( Atletas)
9 Arbitro principal (Designado por la Comisión Nacional).
9 Entrenador que designe la Comisión Nacional.
9 Delegado.
SEGUNDA: Podrán participar los atletas que cumplan hasta 14 años en el propio año de la
competencia.
TERCERA: El sistema de competencia será Todos vs Todos por Equipos divididos en grupos y
Final Cruzada, en las 5 modalidades del Bádminton, donde un atleta de cada Provincia sólo
podrá participar en dos de estas. Se jugará por el sistema de puntuación a 15 o 21 tantos
Rally Poing (vale todo) de tres set a ganar dos en los grupos. En los cruces y las finales se
jugará a 21 tantos al mejor de tres set.
LAS PRUEBAS TÉCNICAS A EVALUAR: Serán seleccionadas de los parámetros evaluativos
que se encuentran en las normativas del plan de preparación del deportista para esta
categoría. Las pruebas a evaluar en competencia serán dadas a conocer en el Congresillo
Técnico, por la C.T.N. Podrán estar incluidos todos aquellos parámetros que se consideren
importantes a evaluar ya sean Biomédicos, Físicos, Técnicos y competitivos.
CUARTA: El volante a utilizar será el sintético.
QUINTA: Será requisito indispensable para participar en La Liga Estudiantil haber cumplido en
todas sus partes el régimen de participación (municipio y provincia) y haber enviado a la
Comisión Nacional el informe Técnico de la Competencia Provincial, con 15 días de
antelación.
SEXTA: Cada provincia asegurará que sus atletas se presenten en cancha bien vestidos y
calzados como se establece en el reglamento de La Federación Internacional.
SEPTIMA: La documentación requerida para participar se deberá presentar 3 horas antes del
congresillo y es la siguiente:
9 Carné de identidad actualizado. (La Tarjeta del Menor con foto.)
9 Certificación del centro de estudio por escrito y con cuño.
9 Inscripción colectiva.
Nota: La certificación de estudio deberá ser individual (atleta).
OCTAVA: La Comisión Nacional debe recibir con 15 días de antelación a la Competencia
Nacional, la relación de la delegación de la provincia.
Esta deberá ser remitida con el aval del jefe de Departamento de Actividades Deportivas y el
cuño del Departamento, después de esa fecha solo se podrá hacer cambios en las
inscripciones por asuntos de fuerza mayor y con la aprobación de La Comisión Nacional.
Dos meses antes de la Competencia se deberá informar a La Comisión Nacional, sí la
provincia va a participar en la misma.
NOVENA: La competencia será regida por el reglamento de la B.W.F.
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Cuando un atleta tenga que jugar 2 partidos seguidos por la ubicación del DRAW, se le darán
15' de descanso, entre el partido que finalizó y el que comienza (para todas las
modalidades).
DECIMA: El Congresillo y el sorteo se llevarán a cabo en la provincia sede de acuerdo con
la organización y reglamentación de la BWF
DECIMO PRIMERA: El atleta participante ira acumulando puntos para su resultado individual,
por los resultados obtenidos en las Pruebas Técnicas efectuadas así como por la cantidad de
partidos ganados durante toda la competencia.
Evaluación Técnica.
Se evaluaran los elementos técnicos que establece el programa de preparación del
deportista la suma total de puntos acumulados por cada atleta se promedian por la cifra
obligatoria de atletas a participar en cada deporte y se lleva a la escala de 20 puntos.
Resultados deportivos.
El resultado alcanzado en la competencia otorgará puntos a las provincias ocupantes de los
cinco primeros lugares.
Primer Lugar.......... 10 Puntos
Segundo Lugar........ 7 Puntos
Tercer Lugar........... 5 Punto
Cuarto Lugar........
3 Puntos
Quinto Lugar........... 1 Punto
RESULTADO INTEGRAL POR DEPORTES
PRUEBAS
RESULTADOS
+
TECNICAS
20 Puntos
RESULTADO
=
DEPORTIVOS
10 Puntos
INTEGRAL
30 Puntos
Las medallas se otorgaran por los resultados deportivos 1º, 2º y 3º en cada evento,
modalidad o disciplina. La premiación de las Provincias (Trofeos) en cada deporte se
realizará integralmente, atendiendo al resultado final de la sumatoria de los dos aspectos
evaluados.
ESCUELA COMUNITARIA. CATEGORÍA 15-16 AÑOS.
Objetivos específicos
1.- Continuar el trabajo para el logro de una preparación general mediante la cual se logren
hábitos de conducta específicos de la actividad con el fin de perfeccionar en forma lógica y
sistemática, las cualidades morales y volitivas del badmintonista.
2.-Consolidar las particularidades técnico-tácticas sobre la seguridad y colocación de los
diferentes tiros para el desarrollo de las técnicas fundamentales que se relacionen con su
estilo de juego.
3.-Desarrollar los elementos del juego de dobles y dobles mixtos con la aplicación de sus
diferentes variantes en el terreno.
4.-Continuar el trabajo para el desarrollo competitivo del badmintonista como objetivo
fundamental dentro de su preparación.
5.-Consolidar los elementos técnicos así como las reglas y demás aspectos que conforman
la preparación.
6.-Continuar enfatizando el trabajo con atletas de la lateralidad derecha (zurdos) que posean
condiciones para nuestro deporte.
7.-Continuar el trabajo profundo en el doble mixto con atletas que posean facultades para
realizar un juego en conjunto.
8.-Trabajar para el desarrollo de la resistencia aerobia y la fuerza.
CONTENIDO DE LA PREPARACIÓN
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a) Preparación física (trabajo aerobio).
Cross de 5 a 6 km.
Carreras de 1000 a 2000 mt.
Resistencia especial
Deportes auxiliares.
Carreras de tramos de 15 a 25 m.
Carreras con aumento gradual de la velocidad en distancias cortas.
Carreras con disminución gradual de la velocidad en distancias cortas.
Arrancadas explosivas de 20 a 30 mt en distintas posiciones con una señal auditiva.
Saltos con suizas.
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Flexibilidad
Flexiones dorsales.
" ventrales.
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" de las articulaciones.
" laterales del tronco.
Torsiones del tronco.
Ejercicios en espalderas.
Fuerza
Ejercicios con pesos medianos.
Medias cuclill
Cuclillas profundas.
Torsiones.
Reverencias sin flexiones.
Reverencias con flexión.
Saltillo con peso.
Lanzamientos con ambas manos de pelotas medicinales.
Ejercicios en pareja.
Ejercicios de trabajo en circuitos por tiempo.
Preparación técnico-táctica.
Consolidación a través del juego del agarre.
Consolidación de la posición básica para los servicios.
Recibos (de los servicios y demás tiros).
Desplazamientos.
Desarrollo y consolidación de los desplazamientos a:
La red izquierda.
La red derecha.
Al lateral derecho.
Al lateral izquierdo sin paso cruce.
Lateral izquierdo con paso cruce.
Al fondo derecho del terreno.
Al fondo izquierdo del terreno con golpeo por encima de la cabeza.
Al fondo izquierdo del terreno con golpeo de revés.
Desarrollo y consolidación de los servicios:
De derecha.
De revés.
Desarrollo y consolidación de los golpes básicos:
Frontal.
Clear.
Net drop.
Lob.
Drop.
Drive.
Smach.
Tap.
Flick.
Block.
Consolidación y desarrollo de la técnica y la táctica para el juego de individuales, dobles y
dobles mixtos.
c) Preparación teórica.
Consolidación a través del juego de las reglas generales, enfatizando en las del juego doble.
Consolidación de los aspectos técnicos referentes a los golpes utilizados en el juego y lo
referente a los servicios.
d) Preparación psicológica.
Continuar el trabajo para el mejoramiento de las relaciones interpersonales y de grupo.
Trabajar sobre la base del desarrollo de la voluntad y la combatividad de los alumnos.
Continuar profundizando en las características temperamentales del grupo e individuales de los
alumnos.
Desarrollar en los alumnos el hábito de auto estudio del bádminton. Facilitándole revistas,
conferencias especializadas, etc.
E.I.D.E. CATEGORÍA: 15-16 AÑOS
Objetivos Específicos
1.-Individualización de la preparación del Badmintonista
.
2.-Trabajar para lograr el desarrollo de las combinaciones motoras de resistencia a la rapidez
y a la fuerza, así como la fuerza rápida.
3.-Continuar elevando los niveles de resistencia general y especial.
4.-Consolidación de las técnicas fundamentales y especialización de los elementos técnico táctico adecuándolos a su sistema de juego.
5.-Alcanzar un nivel competitivo estable.
6.-Consolidar los conocimientos teóricos sobre la técnica y la táctica de juego ya sea en
individuales, dobles y dobles mixto.
7.-Continuar los análisis tácticos de los juegos de los contrarios ya sea en tope de
confrontación, así como el suyo propio.
.-Evaluar los rendimientos motores y técnico - táctico de los atletas mediante los test
pedagógicos.
CONTENIDO DE LA PREPARACIÓN.
a) Preparación física general
9
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9
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9
9
9
9
Gimnasia básica
Deportes auxiliares: Atletismo, Baloncesto, Balonmano, Mini Fútbol, Natación. etc.
Ejercicios para el desarrollo de la rapidez
"
"
"
" Fuerza
"
"
"
" Resistencia
"
"
"
" Flexibilidad
"
"
"
" Coordinación y el equilibrio.
"
"
"
" Resistencia a la Fuerza, a la rapidez y la fuerza rápida
b) Preparación física especial
9 Ejercicios preparatorios para el desarrollo de la técnica.
9 Golpeo de derecha y de revés (con volantes) realizándolo con el profesor.
Combinaciones de golpe atrás, a la red, al lateral derecho y al lateral izquierdo.
9 Realizar remates desde el centro con el profesor utilizando varios volantes.
9 Trabajo para el desarrollo de la fuerza de muñeca, voleo con el profesor utilizando una
raqueta de tenis. Trabajo de piernas realizar desplazamientos hacia todas direcciones
en busca de volantes lanzados o golpeados por el profesor.
9 Desarrollo de la fuerza especial
9 Saltos y carreras cortas.
9 Ejercicios con pesos, pelotas medicinales, planchas con despegue de apoyo de
manos y pies, tracciones, etc.
9 Ejercicios con raquetas de mayor peso en la cabeza.
9 Ejercicios de carreras y desplazamientos con tobilleras o cinturones de plomo.
9 Rapidez Especial
9 Carreras cortas con señal auditiva o visual 15 a 30 metros.
9 Desplazamientos cortos (1) Derecha de la red (2) Regresar al centro (3) Izquierda de
la red (4) Pasar por el centro (5) Desplazarse al fondo del terreno por el centro y
realizar salto con imitación de remate.
9 Trabajo con suiza por tiempo.
9 Ejercicios combinados de desplazamiento y ataque sobre volante con vuelo atrás y al
centro.
9 Trabajo en la red con el profesor distribuyendo volantes indistintamente hacia ambos
lados de la red, el atleta los golpea y regresa al centro.
Desarrollo de la resistencia a la rapidez.
9 Tramos cortos diminuyendo el tiempo de descanso.
C) Preparación técnico-táctica
9
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9
9
9
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Consolidar el agarre incorporando el golpeo
Consolidar la técnica del servicio de revés
"
"
"
Alto y profundo
"
"
"
tendido
"
"
"
Rápido
"
"
"
corto
Consolidar con varios volantes la técnica de los golpes básicos.
Smach (desde atrás lateral derecho - 20 a 30 volantes)
" (desde el centro al cetro del terreno)
" (desde el centro al lateral derecho)
" (desde el centro al lateral izquierdo)
Clear (desde atrás volea alta hacia el fondo del otro terreno)
9 Drive (desde la media cancha derecha realizar tiro dirigidos hasta el terreno contrario
para la media cancha izquierda obligando el volante a un vuelo raso, luego alternar a
la cancha izquierda)
9 Drop (desde atrás a la zona de la red izquierda)
9 " (desde atrás en el fondo lateral derecho cruzar el tiro a la red lateral izquierda)
9 " (desde atrás en el fondo lateral izquierdo cruzar el tiro a la red lateral derecha)
9 Net-Drop (en red, juego en red desde el centro a los laterales izquierdos y derechos)
9 Consolidación de los desplazamientos
9 Del centro (posición básica) a la red (lado derecho) al llegar a este se termina con
asalto, puede incluirse que busque un volante que cae en esa esquina, o en el mismo
asalto buscando volante lo mas arriba de la red, luego regresar al centro a la posición
básica.
9 Del centro (posición básica) a la red (lado izquierdo) realizando lo mismo del ejercicio
anterior.
9 Del centro combinar los dos ejercicios anteriores (comenzar por la derecha ir al centro,
salir hacia el lado izquierdo) y luego regresar al centro esto realizado de forma
continua puede ser realizado por tiempo.
9 Partiendo del fondo lateral derecho del terreno realizar desplazamientos (puede ser en
forma de carrera) hacia la red terminando con asalto, regresar al fondo
aproximadamente a un metro al lado del punto de partida, luego de parar volver en
línea recta a la red seguir avanzando en forma de (W) hasta llegar al otro lateral del
terreno (puede incluirse que al llegar a la red golpeen un volante lanzado).
9 Desde el centro del terreno realizar desplazamientos laterales a la izquierda y a la
derecha terminándolos con un asalto y busca del volante lanzado para golpearlo.
9 Desde el centro del terreno desplazarse al fondo (centro) realizar salto imitando
remate y regresar a la posición inicial (realizar de forma continua) velar que al caer la
pierna derecha (en los jugadores derechos) caiga al frente.
9 Consolidación de las combinaciones para el juego de dobles
9 Consolidación de las combinaciones para el juego de dobles mixto.
9 Consolidación de técnica de defensa.
Clear: El profesor se ubica en el lado derecho de su cancha, el atleta se ubica diagonalmente
en la otra cacha, el profesor realiza constantemente tiros altos atrás que el atleta devuelve
atrás también, pero solo dirigidos al lado que se encuentra el profesor, luego cambia ambos
para la media cancha (impar) y realiza el mismo ejercicio.
Smach: El jugador se coloca en el mismo centro del terreno adoptando la posición de
defensa, al otro lado se colocan dos jugadores uno en cada media cancha (preferentemente
jugadores que posean un fuerte smash) el jugador que hará la función de defender realiza un
saque elevado poniendo el volante en juego y adoptando la posición de defensa, el volante
es atacado sucesivamente y defendido a la vez por el atleta que se encuentra solo, los dos
jugadores que atacan siempre deben dirigir el tiro al centro del terreno.
Drive: Para consolidar este golpe es necesario recordar que el punto de impacto de la
raqueta con el volante es al nivel de la cintura y su vuelo es lo más raso posible a la red.
Ubicar cuatro alumnos en un terreno (similar ubicación al juego de dobles), el que se ubica
en la media cancha derecha realiza el golpe drive con el que se encuentra en la media
cancha izquierda del terreno contrario, el primero que golpea realiza drive de derecha y el
segundo realiza el drive de revés, tratando de mantener siempre el volante en el aire, los
otros dos compañeros realizan la misma función cada uno desde su media cancha.
Otra forma de consolidar este golpe es realizándolo contra una pared tratando de mantener
el volante en el aire.
Drop y Net-Drop: Consolidarlo con juego en red uno contra dos utilizando varios volantes con
el objetivo de que al caer uno al suelo inmediatamente esté el otro en el aire.
También voleo con el profesor realizando: Con tiro atrás devolución a la red, con tiro a la red
izquierda cruzar o cambiar el volante a la red derecha del campo contrario, con tiro a la red
derecha cruzar o cambiar el volante a la red izquierda del campo contrario, con tiro a la red
derecha dejada a la red derecha del campo contrario, con tiro a la red izquierda dejada a la
red izquierda del campo contrario.
d) Preparación teórica
9 Consolidación sobre las reglas generales y su aplicación en la práctica
9 Actualización sobre algunos cambios existentes en las reglas.
9 Enseñanza de la teoría de las combinaciones para el juego de dobles y
dobles mixto.
9 Análisis teóricos de los resultados en los eventos provinciales y nacionales.
9 Observación de partidos de atletas de mayor nivel ya sea en el terreno o a
través de videos.
9 Conferencia sobre los diferentes sistemas de juego o eliminación para las
competencias haciendo énfasis en el utilizado en el Bádminton.
e) Preparación psicológica
9 Motivar al atleta y exigirle resultados positivos en los entrenamientos y
competencias
9 Continuar desarrollando en el atleta el principio moral del colectivismo el
patriotismo y el internacionalismo
9 Continuar desarrollando en el atleta el hábito de auto- estudio sobre el
Bádminton para posteriormente analizar y llegar a conclusiones
9 Continuar el trabajo para el desarrollo de la modestia dentro fuera del
terreno
9 Continuar el trabajo para el desarrollo de la voluntad en los atletas.
JUEGOS ESCOLARES NACIONALES
PROYECTO DE CONVOCATORIA.
El Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación (INDER) y la Federación
Cubana de Bádminton (FCB), convocan a los atletas de la categoría 15 – 16 años a participar
en JUEGOS ESCOLARES DE BADMINTON.
Se utilizará el sistema de eliminación: Torneo Por Equipos.
Se Jugara:
9 Un Individual masculino y uno femenino.
9 Un doble masculino y uno femenino.
9 Un doble Mixto.
La puntuación será la vigente en estos momentos y se aplicaran los cambios puestos en
práctica a partir del 1 de Febrero del 2006.
De acuerdo a la cifra de participantes se jugara a 21 o 15 tantos, en las tres modalidades
convocadas.
La conformación de los grupos la definirá la comisión Nacional (Las siembras se realizaran
de acuerdo al Campeonato Anterior.) En caso de existir participación extranjera también
serán ubicados a discreción de la Comisión Nacional.
Se competirá bajo las siguientes bases:
PRIMERA: La integración de la delegación de cada provincia estará conformada por:
9 Atletas según convenio de la Provincia.
9 Arbitro principal (Designado por la Comisión Nacional).
9 Entrenador
SEGUNDA: Podrán participar los atletas que cumplan hasta 16 años en el propio año de la
competencia.
TERCERA. LAS PRUEBAS TÉCNICAS A EVALUAR: Serán seleccionadas de los
parámetros evaluativos que se encuentran en las normativas del plan de preparación del
deportista para esta categoría. Las pruebas a evaluar en competencia serán dadas a conocer
en el Congresillo Técnico, por la C.T.N. Podrán estar incluidos todos aquellos parámetros
que se consideren importantes a evaluar ya sean Biomédicos, Físicos, Técnicos y
Competitivos, que constituyan interés estratégico de la Comisión Nacional.
NOTA: EL EQUIPO GANADOR DE LA COMPETENCIA SERA AQUEL QUE GANE EN LO
COMPETITIVO. La Comisión Nacional para elegir los mejores atletas por sexo. Tendrá en
cuenta la integralidad (Académico, Normativas, Competencia). El lugar por provincias será
otorgado por la sumatoria de la evaluación en las pruebas técnicas, efectividad y resultados
competitivos.
CUARTA: El volante a utilizar será el que determine la Comisión Nacional de acuerdo a las
posibilidades existentes y que será comunicado al menos con 2 meses de antelación a la
competencia a todas las provincias y países involucrados. (SINTETICO)
QUINTA: Será requisito indispensable para participar en Los Juegos Escolares haber
cumplido en todas sus partes el régimen de participación (municipio y provincia), y haber
enviado a la Comisión Nacional el informe Técnico de la Competencia Provincial, con 20 días
de antelación.
SEXTA: Cada provincia y país asegurará que sus atletas se presenten en cancha bien
vestidos y calzados como se establece en el reglamento de La Federación Internacional.
SEPTIMA: La documentación requerida para participar se deberá presentar 3 horas antes
del congresillo y es la siguiente:
9 Carné de identidad actualizada o Pasaporte. (La Tarjeta del Menor con foto.)
9 Certificación del centro de estudio por escrito y con cuño.
9 Inscripción colectiva.
Nota: La certificación de estudio deberá ser individual (atleta), aquellos estudiantes atletas
que se encuentren cumpliendo un período de sanción docente o deportiva no podrá
participar.
OCTAVA: La Comisión Nacional debe recibir con 20 días de antelación a la Competencia la
relación de la delegación de la provincia.
Esta deberá ser remitida con el aval del jefe de Departamento de Actividades Deportivas y el
cuño del Departamento, después de esa fecha solo se podrá hacer cambios en las
inscripciones por asuntos de fuerza mayor y con la aprobación de la Comisión Nacional.
En el mes de mayo se deberá informar a la Comisión Nacional, sí la provincia va a participar
en la competencia.
NOVENA: La competencia será regida por el reglamento de la B.W.F
.
9 Cuando un atleta tenga que jugar 2 partidos seguidos por la ubicación del DRAW, se
le darán 15' de descanso, entre el partido que finalizó y el que comienza (para todas
las modalidades).
9 DECIMA: El Congresillo y el sorteo se llevarán a cabo en la provincia sede de acuerdo
con la organización y reglamentación de la (BWF)
DECIMO PRIMERA: El atleta participante ira acumulando puntos para su resultado individual
en correspondencia con la cantidad de partidos ganados durante toda la competencia.
EVALUACION
RESULTADOS DEPORTIVOS
En los deportes colectivos que tienen ambos sexos a los equipos ubicados entre los 8
primeros lugares, se le aplicará la tabla de 50 ó 40 puntos según corresponda y la suma de
ambos determinará la ubicación de las provincias del 1° hasta el 15° lugar. En caso de
empate se suman los puntos y se promedian.
Tabla de 40 puntos (1°-40, 2° -36, 3° –32, 4° –28, 5° –25, 6° –22, 7°-19 y 8°-16))
LA PREMIACION DE LAS MEDALLAS SE OTORGARAN EN CADA DEPORTE POR LOS
RESULTADOS DEPORTIVOS INDIVIDUALES O POR EQUIPOS:
1° Lugar ORO
2° Lugar PLATA
3° Lugar BRONCE
II. EVALUACION TECNICA.
9 Cada deporte aplicará las Pruebas Técnicas de acuerdo al Programa, la suma total de
puntos acumulados por todos los atletas de una misma provincia se le aplica la media
(Promedio), el resultado obtenido se lleva a escala de 20 puntos como máximo.
9 EFECTIVIDAD
9 La efectividad se determinará por el total de atletas que la provincia convenio y la
sumatoria de los ubicados del 1ro al 8vo lugar en cada deporte, el porciento obtenido
se lleva a décimas de puntos.
LA PREMIACION (Trofeos) EN CADA DEPORTE SE REALIZARA INTEGRALMENTE,
ATENDIENDO AL RESULTADO FINAL DE LA SUMATORIA DE LOS ASPECTOS
EVALUADOS:
Resultado Deportivo + Evaluación Técnica + Efectividad = Resultado Integral
ESPA CATEGORÍA 17-18 AÑOS.
Objetivos generales
1.-Consolidar y perfeccionar la formación integral del deportista acorde a los principios de
nuestra sociedad.
2.-Perfeccionar la preparación física y técnico-táctica del deportista
3.-Conformar una óptima calidad deportiva garantizando el relevo de nuestras selecciones
nacionales.
Objetivos específicos
.
1.-Perfeccionamiento e individualización de la preparación de cada atleta.
2.-Continuar el trabajo para la elevación de los niveles de resistencia general y especial.
3.-Elevar los niveles de las combinaciones motoras de resistencia a la rapidez, a la fuerza,
así como la fuerza rápida.
4.-Perfeccionamiento de los elementos técnicos fundamentales tanto para el juego de
individuales como para el doble y doble mixto.
5.-Alcanzar un nivel competitivo estable en competencias de diferentes niveles.
6.-Seguir elevando el conocimiento teórico de los atletas a través de conferencia y
bibliografías especializadas.
7.-Incentivar el trabajo de análisis táctico del juego del atleta, así como el de sus contrarios
utilizando métodos idóneos para el desarrollo de esta actividad (apuntes, estadísticas)
8.-Evaluar los rendimientos motores y técnico-táctico del atleta mediante test pedagógico.
CONTENIDO DE LA PREPARACIÓN
a) Preparación física general.
9 Gimnasia básica
9 Deportes auxiliares: atletismo, baloncesto, balonmano, Mini fútbol, natación, etc.
9 Ejercicios para el desarrollo de la rapidez.
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fuerza.
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resistencia aerobia.
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flexibilidad.
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coordinación y equilibrio.
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resistencia a la fuerza, a la rapidez y la fuerza rápida.
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b) Preparación física especial.
Ejercicios para el perfeccionamiento de la técnica.
Golpeo frontal (Ejercicio central)
Realizar golpeo al aire (sin volante) con el movimiento completo, este ejercicio puede
ser diario en serie de 25 repeticiones, imitando pegarle a un volante por encima de la
cabeza.
9 Golpeo de revés:
Realizar ídem al anterior golpeo al aire con movimientos completos, este ejercicio
puede ser diario con serie de 25 repeticiones, imitando pegarle al volante que viene de
revés por arriba.
Sentado con piernas rectas, tronco y brazos que sostiene la raqueta recto arriba
realizar muñequeo abajo y atrás de forma continua. Puede utilizarse también una
raqueta de tenis. Trabajarlo en serie de 25 repeticiones. En el caso de jugadores
9 derecho la mano izquierda se coloca por debajo del muslo del pie derecho ayudando
al ejercicio, en el caso del jugador zurdo es viceversa.
9 La posición inicial es ídem a la anterior, se realiza el golpeo de revés desde la posición
sentado velando siempre el cambio de agarre, se trabaja en serie de 25 golpes cada
una.
Idem al ejercicio anterior pero ahora se realiza el golpe de derecha por encima de la
cabeza desde la posición sentado, se realiza un atornillamiento del tronco y luego el
golpe.
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Desarrollo de la fuerza especial.
Saltos con uno y ambos pies.
Saltos ranas.
Saltos continuos sobre un cajón de altura aproximada de 40 a 60 cm (al frente arriba).
Idem al anterior pero ahora es utilizando a u compañero agachado y realizando los
saltos laterales a uno y otro lado.
Idem al anterior pero ahora es un salto al frente y otro atrás de forma continua.
Imitación a la arrancada baja en el atletismo, realizar cambios continuos de piernas al
frente y atrás.
Posición inicial ídem a la anterior pero ahora se realiza acción de pateo atrás-arriba
con ambas piernas a la vez.
Ejercicios con pesas, pelotas medicinales, abdominales, planchas y tracciones.
Desarrollo de la rapidez especial.
Carreras cortas en distancias de 15 a 20 metros.
Desplazamientos a los 6 puntos del terreno con el profesor como guía de hacia donde
desplazarse utilizando una señal visual.
Divididos en dos grupos de a 3 (cada grupo a un lado diferente de la red) realizar
voleo y correr para incorporarse al final de la hilera de su equipo así sucesivamente,
trabajarlo en 30 seg. Al retirarse el que golpea el próximo compañero que queda
cabeza de hilera es el que ejecuta el próximo golpe.
En parejas el atleta (A) se coloca al fondo lateral izquierdo (mirando el terreno del
fondo a la red ) (B) se coloca al fondo lateral derecho, a la voz de salida, (A) se corre a
la red lateral derecha y (B) a la red lateral izquierda cruzándose en el centro del
terreno, al llegar a la red realizar asalto luego (A) regresa a la posición inicial de (B)
con carrera de espalda y (B) regresa a la posición inicial de (A), entonces (A) se dirige
donde primero fue (B), red lateral izquierda y (B) se dirige donde primero fue (A) red
lateral derecha. Realizar este ejercicio 30 seg., siempre uno tratando de alcanzar al
otro.
c) Preparación técnico-táctica.
9 Perfeccionamiento del agarre.
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de la técnica del servicio de revés.
9 "
de la técnica del servicio frontal.
Nota: Para el trabajo de perfeccionamiento de los servicios utilizar el marcaje de círculos en las
esquinas de los terrenos y también se puede utilizar cajas, los círculos pueden ser
aproximadamente 30 cm de diámetro y las cajas de acuerdo al criterio del profesor, según como
quiera medir la precisión del saque.
Ejemplo para la ubicación de círculos o cajas: En el ángulo recto que forma la línea de 1,98 con
la línea central del terreno (la que divide en lado par o impar) o en el ángulo recto que forma la
línea de 1,98 con la línea lateral o bien para el juego de individuales o de dobles. Aquí se
perfeccionan los saques de revés y bajo o corto.
En el ángulo recto que forma la línea central con la línea de fondo o en el ángulo que forma la
línea lateral para el juego de individuales con la línea de fondo, existe una tercera ubicación que
es la línea de fondo en el centro entre la línea central y la línea lateral. Aquí se perfeccionan los
servicios alto y profundo y tendidos, en el caso de servicio rápido que es un servicio 100%
sorpresivo utilizar preferentemente el ángulo que forma la línea central con la línea de fondo.
Otra forma de perfeccionar el servicio es:
Utilizando un cordón colocado de poste a poste a una altura de 30 cm por encima de la altura
de la red, dicho con otras palabras se coloca la red a su altura normal 1,55, a 30 cm de esta
altura se coloca el cordón lo más tensado posible. El ejercicio consiste en pasar el volante
entre la banda superior de red y el cordón de 30 cm de altura dirigiendo el saque a la línea de
servicio corto sin pasarlo más allá de aproximadamente 60 cm de esta o que caiga sobre
ella. El jugador se colocará en la posición de saque normal para dobles o sea, unos
centímetros más atrás de la línea de servicio corto de su pista.
Con esta forma se perfecciona el servicio de revés y el bajo y corto. Para el trabajo de
perfeccionamiento del servicio rápido puede utilizarse el mismo procedimiento anterior,
teniendo como posible variante aumentar quizás la altura del cordón de 30 a 35 cm o a 40
cm, esto se deja a consideración del profesor, en este caso la dirección que es enviado el
volante es hacia atrás a la unión de la línea central con la línea de fondo.
Otra forma para el perfeccionamiento del servicio lo es sin dudas la utilización de dos varillas
(variantes utilizando altímetros) de alturas de 2 metros y 85 cm colocados a la misma
distancia, o sea, 2,85 de la línea de fondo, las varillas tendrán un cordón lo más tensando
posible que abarque de un lateral a otro del terreno, el jugador se colocará aproximadamente
90 cm por detrás de la línea de servicio corto y a 30 cm de la línea central y desde esta
posición realizará el servicio logrando que el volante pase por encima de la altura de 2,85
metros y caiga al fondo del terreno, esta forma es fundamentalmente para perfeccionar el
servicio tendido.
Por último y para el perfeccionamiento del servicio alto y profundo utilizar la misma forma
anteriormente descrita (varilla con cordón a la altura de 2,85) pero esta ocasión se colocará a
un metro cuanto más a 1,30 cm de la línea de fondo. El atleta en la posición de servicio
normal en el otro terreno tratará de pasar los volantes por encima del cordón cayendo en el
fondo del terreno.
Perfeccionamiento de la técnica de los golpes básicos:
Partiendo de que ya en este nivel existe un dominio de los golpes básicos sugerimos el
sistema de multivolantes para los perfeccionamientos este sistema.
Este sistema en síntesis tiene como forma fundamental la utilización de varios volantes (de
100 a 200 e total) los que se utilizan repetidamente en el golpe que se quiere perfeccionar,
se dosifica de acuerdo al criterio del profesor.
Para la organización y el trabajo de cada golpe se pueden utilizar las mismas posiciones y
ejercicios de la categoría anterior, pero ahora utilizando el multivolantes que a su vez es muy
efectiva para la preparación de la voluntad y condición física de los jugadores.
Trabajo para el perfeccionamiento de los desplazamientos unido ahora al perfeccionamiento
de la técnica de defensa.
El principio básico para este trabajo es que el jugador perfeccione los desplazamientos a
todos los puntos del terreno y mucho más que flote sobre el terreno, logrando la base del
desplazamiento y luego el golpeo al volante.
Perfeccionamiento desplazamientos de defensa
Inicialmente se puede utilizar el sistema de uno contra dos o sea un jugador que es el que
entrena contra dos de sus compañeros que lo ayudan.
El que está solo se ubica en el centro de su terreno y los otros dos al otro lado de la red cada
uno con cierta cantidad de volantes y ubicados similar a la posición para el juego de dobles.
Ejercicios:
El atleta que está solo se desplaza a la red derecha donde defiende un volante que viene del
otro terreno, luego de devolverlo regresa al centro para ir a la red izquierda (realiza la misma
operación de defender un volante lanzado desde el otro terreno) luego regresa al centro
donde defiende un smash de media intensidad, de ahí parte al fondo lateral izquierdo y
realiza un golpeo de revés sobre volante alto golpeado desde el otro terreno, regresa al
centro y se desplaza al fondo lateral derecho donde golpea sobre volante alto golpeado
desde el otro terreno, regresa al centro donde defiende un smash de media intensidad, el
tiempo de duración de este ejercicio es de 30 seg. Como mínimo y 1 minuto como máximo.
Una variante para este ejercicio puede ser que cada vez que el atleta defienda el volante lo
envíe hacia un mismo lugar, digamos hacia la media cancha derecha o a la media cancha
izquierda, o todos los golpes dirigirlos a la red o hacia el fondo del terreno según el golpe que
sea.
Ejercicio:
El atleta que entrena se ubica en el fondo lateral derecho del terreno (a una señal) se
desplaza en línea recta a la red tratando de golpear un volante lanzado desde el otro terreno
(terminando con asalto), luego regresa atrás aproximadamente a un metro al lado del punto
de partida donde realiza la defensa de un volante al cual él no conoce previamente el tipo de
tiro que es (puede ser recepción de un smash, devolución de un golpe alto de revés). Luego
vuelve de nuevo a la red quedando casi al centro de la misma y defiende el volante que viene
del otro terreno (net-drop). Regresa hacia el fondo con desplazamiento de espalda siguiendo
el mismo procedimiento anterior (el atleta no conoce que tipo de golpe tendrá que defender)
así sucesivamente sigue desplazándose en forma de (W) hasta llegar al otro lado del terreno.
La forma de realización de este ejercicio puede controlarse por repeticiones o por tiempo de
trabajo de 30 seg.
Ejercicio:
Partiendo del centro del terreno el atleta entrena se desplaza a la red derecha en busca de
una dejada (net - drop) luego de defenderla regresa de espalda hacia la diagonal o sea al
fondo lateral izquierdo defiende el volante que viene alto y atrás con un golpe de derecha
sobre la cabeza y dirige el tiro más allá del centro del terreno contrario procurado que el
volante viaje por encima de la línea lateral izquierda y caiga dentro los limites del terreno.
Luego regresa al centro de la cancha, para ir a la red izquierda en busca del volante que
viene de otro terreno dejada (net-drop) lo defiende y regresa por la diagonal al fondo lateral
derecho donde defiende volantes que viene alto y atrás realizando un golpe de derecha
fuerte hacia el fondo del terreno contrario con vuelo sobre la línea lateral derecha,
procurando que el volante caiga dentro de los limites del terreno. Se trabajará por tiempo o
por repeticiones.
Ejercicio:
Desde el centro del terreno el atleta que entrena, debe desplazarse al fondo centro del
terreno, elevarse y golpear el volante realizando un drop a cualquier parte de la red regresa
al centro de la cancha realiza una parada y regresa al fondo centro, donde defiende un
volante alto con un golpe alto y atrás del terreno contrario, así regresa al centro y
sucesivamente defiende con drop y con golpes altos y atrás, puede trabajarse por tiempo o
por numero de repetición.
En todos los ejercicios vistos anteriormente la distribución de volantes la realizan los atletas
que están al otro lado de la red, uno cada uno.
Trabajo para el perfeccionamiento de las combinaciones para el juego de dobles.
En este nivel y si anteriormente se conocía la integración de una o varias parejas que
desarrollan un juego armónico en dobles, entonces trabajar en el perfeccionamiento de las
combinaciones creando situaciones similares al juego y trabajando para que cada cual ocupe
su lugar correspondiente en el terreno.
Trabajo para el perfeccionamiento de las combinaciones para el juego de dobles mixtos.
Se realiza el mismo procedimiento que se aplicó para los dobles haciendo énfasis en el
trabajo activo de la dama en red.
d) Preparación teórica
9 Constante actualización sobre posibles cambios en el reglamento.
9 Análisis teórico del resultado obtenido en eventos nacionales o de otra categoría.
9 Observación y discusión de videos observando a atletas de relieve internacional de
reconocida calidad
9 Discusión sobre diferentes organigramas utilizados en el Bádminton y estudios de
variantes aplicadas en dependencia del número de participantes.
e) Preparación psicológica.
9
Utilizar los mismos parámetros de la categoría anterior, sólo incluir el trabajo de un
especialista de acuerdo a la necesidad individual de cada jugador.
OLIMPIADA NACIONAL JUVENIL
PROYECTO DE CONVOCATORIA
El Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación (INDER) y la Federación
Cubana de Bádminton (FCB), convocan a los atletas sub.-19 a participar en la Olimpiada
Nacional de Bádminton (Juvenil).
PRIMERA: La integración de la delegación de cada provincia estará conformada por:
Entrenador.
Atletas por provincias y sexos, teniendo en cuenta el convenio realizado por cada provincia.
Delegado.
Arbitro designado por la Comisión Nacional.
SEGUNDA: Podrán participar los atletas que acumulan hasta 18 años en el propio año de la
competencia.
TERCERA: El sistema de competencia será Torneo por equipos. Es requisito obligatorio en
el torneo por equipos que todos los jugadores del equipo jueguen en cada enfrentamiento.
Durante la etapa clasificatoria se efectuaran todos los partidos correspondientes a 1 “TIE”
independientemente que este haya sido ganado por un equipo antes de efectuar los 5
partidos correspondientes. En semifinales y finales una vez que enfrentamiento haya sido
decidido a favor de uno de los equipos se detendrán las acciones.
Clasifican los dos primeros de cada grupo y se enfrentan primero de un grupo contra segundo
del otro en semifinales. Los ganadores discuten el primer lugar y los perdedores el tercero.
Se medirán parámetros Biomédicos que aunque no incide en el resultado de la competencia
servirá como base material de estudio para la Comisión Nacional.
Para la Selección del atleta Integral se tendrá en cuenta lo Académico y lo competitivo.
CUARTA: El volante a utilizar será el que determine la Comisión Nacional de acuerdo a las
posibilidades existentes y que será comunicado al menos con 2 meses de antelación a la
competencia a todas las provincias involucradas. (SINTETICO).
QUINTA: Será Requisito indispensable para participar en el Campeonato Nacional Juvenil,
haber cumplido en todas sus partes el régimen de participación (municipio y provincia), y
haber enviado a la Comisión nacional el resumen, así como la evaluación Técnica de la
Competencia , al menos con 1 mes de antelación.
SEXTA: Cada provincia asegurará que sus atletas participen bien vestidos y con sus
raquetas.
SEPTIMA: La documentación requerida se deberá presentar 3 horas antes del Congresillo y
es la siguiente:
9 Carné de identidad actualizado.
9 Certificación del centro de estudio por escrito y con cuño, conteniendo los resultados
docentes por asignatura del curso anterior, así como el índice académico
correspondiente.
9 Inscripción colectiva. Nota: (No podrán competir aquellos atletas que no sean de la
categoría sin calidad técnica para el evento y un aval de la Comisión Técnica
Nacional. Solamente se tendrá en cuenta.
9 NOTA: La certificación de estudio deberá ser individual (atleta), aquellas provincias
que las cifras directivas de su ESPA estén cubiertas con atletas de categoría inferior,
pero que reúnan condiciones para participar.
9 Estudiantes - atletas que se encuentren cumpliendo un período de sanción docente o
deportiva no podrá participar.
OCTAVA: La Comisión Nacional debe recibir con 20 días de antelación a la competencia, la
relación de la delegación de la provincia, especificando los atletas por su ubicación por
orden de raqueta, señalando el entrenador, de no cumplir con este requisito la Comisión
Nacional podrá o no invalidar su participación.
Esta deberá ser remitida con el aval del jefe de Departamento de Actividades Deportivas y el
cuño del departamento, después de esa fecha solo se podrá hacer cambios en las
inscripciones por asuntos de fuerza mayor y con la aprobación de la Comisión Nacional.
En Diciembre del año que precede a la competencia se deberá informar a la Comisión
Nacional, sí la provincia va a participar en la competencia.
NOVENA: La competencia será regida por el reglamento de la B.W.F.
9 Cuando un atleta tenga que jugar 2 partidos seguidos por la ubicación del DRAW, se
le darán 15’ de descanso, entre el partido que finalizó y el que comienza (para todas
las modalidades).
9 DECIMA: El Congresillo y el sorteo se llevarán a cabo en la provincia sede de acuerdo
con la organización y reglamentación de la B.W.F., salvo que esta convocatoria aclara
lo contrario.
9 EVALUACION
9 Los deportes colectivos no comprendidos en los de prioridad estratégica aplicarán la
tabla de 40 puntos al resultado deportivo alcanzado por las provincias hasta el 8vo
lugar
Tabla de 40 puntos (1°-40, 2° -36, 3° –32, 4° –28, 5° –25, 6° –22, 7°-19 y 8°-16)
LA PREMIACION DE LAS MEDALLAS SE OTORGARAN EN CADA DEPORTE POR LOS
RESULTADOS DEPORTIVOS INDIVIDUALES O POR EQUIPOS
1° Lugar ORO
2° Lugar PLATA
3° Lugar BRONCE
EFECTIVIDAD
La efectividad se determinará por el total de atletas que la provincia convenio y la sumatoria
de los ubicados del 1ro al 8vo lugar en cada deporte, el porciento obtenido se lleva a
décimas de puntos.
RESULTADOS DEPORTIVOS
LA PREMIACION (Trofeos) EN CADA DEPORTE SE REALIZARA INTEGRALMENTE,
ATENDIENDO AL RESULTADO FINAL DE LA SUMATORIA DE LOS DOS ASPECTOS
EVALUADOS:
Resultado Deportivo + Efectividad = Resultado Integral
ORIENTACIONES METODOLÓGICAS
Consideraciones Generales:
Las orientaciones metodológicas tienen como propósito fundamental, apoyar el trabajo del
personal docente para la aplicación práctica del programa, por cuanto constituyen un
documento de gran valor pedagógico metodológico. Su estudio debe facilitar una mejor
interpretación del programa y ampliar el conocimiento sobre formas efectivas para desarrollar
el contenido. Nos proponemos además, dar una guía para el trabajo de las capacidades y
para el trabajo técnico - táctico partiendo de la enseñanza de la técnica más simple hasta la
más compleja. Por tal motivo recomendamos el estudio y análisis de dichas orientaciones por
parte de los profesores para aplicarlas de la manera más conveniente, en correspondencia
con las necesidades de sus alumnos, las condiciones concretas de su área deportiva o
institución, su experiencia pedagógica y su estilo personal de trabajo.
Por último recordamos que estas orientaciones metodológicas son una guía para el trabajo
del profesor, no son un dogma, por lo que le recomendamos también el estudio de
orientaciones similares a este deporte (deportes con raquetas) con el objetivo de ampliar más
el espectro informativo de profesores y metodólogos de la actividad.
ELEMENTOS TECNICOS PARA LA ENSEÑANZA.
El asalto: Básicamente un gran número de acciones en el juego de Bádminton son
concluidas con un asalto ya sea al frente o hacia los laterales, lo primario que debe dominar
el atleta de Bádminton para el asalto es determinar cual es su pierna de ataque (en caso de
jugador derecho, pierna derecha, en caso de jugador zurdo pierna izquierda) dominado este
elemento entonces podemos pasar a describirlo técnicamente.
Se parte de la posición básica, en el caso de la pierna de ataque es siempre la que apunta
hacia donde es el asalto(frente o lateral)siempre el asalto es la ultima acción hacia las
esquinas y laterales, a la hora del asalto el tronco queda recto, la pierna de ataque
lógicamente se flexiona en la articulación de la rodilla, la otra pierna sirve de freno al
movimiento la mano que sostiene la raqueta sale de acuerdo hacia donde sea el asalto pero
siempre viene partiendo de la posición básica, para regresar a esta se amortigua abajo con
las rodillas y se tira hacia atrás buscando el centro de gravedad con el pie izquierdo
regresando atrás a la posición básica.
Saltos: Los saltos son utilizados frecuentemente sobre todo cuando nos encontramos en la
parte trasera del terreno, nosotros trabajaremos fundamentalmente el salto sobre la pierna de
ataque.
Al encontrarnos de lado a la red (hombro del brazo que no sostiene la raqueta apuntando a la
red) se comienza con un movimiento de semiflexión de las rodillas hacia abajo cargando el
peso del cuerpo sobre la pierna derecha (jugadores derechos) se comienza el ejercicio
central pero se incluye el salto con giro de la cadera en el aire golpeando el volante arriba
entonces la pierna derecha pasa al frente para caer de esa forma (pie derecho al frente en
caso de jugadores derechos y pie izquierdo al frente en caso de jugadores zurdos)
lógicamente al caer se amortigua con ligera flexión de la rodillas.
Desplazamientos: En materia de desplazamiento existen diferentes criterios, es nuestro
propósito exponer aquí la técnica básica y partiendo de este cada jugador la adecuará a sus
condiciones somatotípicas y físicas.
Desplazamiento a red derecha: Partiendo del trabajo sobre la diagonal y la posición ya
conocida del tronco y los brazos damos un paso corto con el pie derecho (en caso del
jugador derecho) para luego dar otro paso con el pie izquierdo para terminar con el asalto
con la pierna de ataque (derecha) ahora la pierna izquierda realiza la acción de frenaje, el
tronco va recto, el brazo que sostiene la raqueta va ligeramente flexionado en la articulación
del codo la raqueta va arriba casi paralela a la altura de la red con un pequeño ángulo de
inclinación hacia dentro, luego de realizar la acción de toque del volante se regresa atrás
amortiguando abajo y se tira atrás buscando pasar el cetro de gravedad atrás, para regresar
a la posición básica se realiza el paso chassé hasta llegar a nuestro punto de origen.
Desplazamiento a la red izquierda: Partiendo del trabajo sobre la diagonal (en este caso la
pierna izquierda está adelantada) ambas piernas están sobre la línea diagonal imaginaria, el
movimiento parte (después del paso de pretensión) con un paso corto de la pierna izquierda
para terminar con el asalto con la pierna de ataque, el resto de los elementos es igual al
ejemplo anterior con la variante lógica del cambio de agarre de la raqueta y la inclinación de
la misma arriba.
Desplazamiento al lateral derecho: Aquí ambas piernas van paralelas solo se adelanta un
poco la pierna de la mano que sostiene la raqueta. Partiendo de la posición básica se realiza
una unión de ambas piernas (se traslada la izquierda hacia la derecha). Todo este ejercicio
puede realizarse con un pequeño salto con ambas piernas a la vez, luego la pierna derecha
sale al lateral en forma de asalto, el tronco se gira levemente hacia la derecha para después
de la acción de golpeo girar a su punto inicial, en el caso de la raqueta va aproximadamente
a la altura de la cintura, para regresar se utilizan pasos laterales para llegar a la posición
inicial.
Desplazamiento al lateral izquierdo sin paso cruce: Este movimiento es utilizado para
interceptar volantes cerca del cuerpo dirigidos al lado izquierdo, aquí solamente después de
un pequeño salto se saca la pierna izquierda hacia ese lateral en forma de asalto, la raqueta
va aproximadamente a la altura de la cintura y el tronco con un ligero giro izquierdo para
luego del golpeo regresar a la posición inicial.
Desplazamiento al lateral izquierdo con un paso cruce: Es utilizado para buscar volante cerca
o sobre la línea lateral izquierda, después del salto pequeño se pasa la pierna derecha por
delante de la izquierda que aquí sirve de pivot, la pierna derecha busca la línea, aquí el
tronco gira mas que en los anteriores movimientos, como es lógico existe el cambio de
agarre de la raqueta para el golpe, luego para el regreso se empuja con la pierna derecha
hacia atrás para ir buscando el centro y regresar a la posición básica.
Desplazamiento al fondo derecho del terreno: Partiendo del trabajo sobre la diagonal, para
dirigirnos al fondo derecho de la cancha podemos utilizar dos variantes, una con pasos
chassé y otro con paso cruce.
La primera la realizado partiendo del pequeño salto salimos con la pierna derecha hacia el
fondo luego unimos la izquierda a está y así sucesivamente ídem especie de un chassé
lateral hasta llegar al fondo del terreno y concluir con el salto, luego de este para regresar se
utiliza chassé para unir pie izquierdo con derecho y se regresa al centro del terreno.
La segunda variante con paso cruce por detrás se realiza partiendo del pequeño salto
(pretensión) salimos con paso cruce por detrás con el pie izquierdo por detrás del derecho
así sucesivamente hasta llegar al final con el salto y el golpe con el regreso ídem a la forma
anterior. Nosotros recomendamos para la enseñanza la primera variante.
Desplazamiento al fondo izquierdo de la cancha con golpeo por encima de la cabeza:
Partiendo del trabajo sobre la diagonal se realiza un primer paso con el pie izquierdo dirigido
al fondo del terreno, luego con el mismo pie izquierdo se realiza un giro con salto hacia el
lado derecho, con salto (sobre pie derecho) para regresar ídem a los ejercicios anteriores.
Desplazamiento al fondo izquierdo para el golpe de revés: Se parte del trabajo sobre la
diagonal, se realiza un pequeño salto de pretensión dando un primer paso con el pie
izquierdo luego se gira hacia la izquierda sobre ese mismo pie pasando la pierna derecha por
delante quedando casi paralela a la pierna izquierda, aquí la vista sigue todo el tiempo el
volante, se cambia el agarre de la raqueta, el codo del brazo derecho se mantiene pegado al
cuerpo hasta el momento que sale el brazo en busca del volante, esta acción es simultanea,
se golpea el volante en su punto más alto para ello también existe una elevación del codo
llevando la cabeza de la raqueta abajo - atrás, después del golpeo se gira hacia la derecha
regresando de la forma ya descrita.
Golpeo Frontal (Ejercicio central)
Para este golpe siempre se mantiene un ángulo entre el ante brazo y la raqueta aproximado
a 90 grado. El movimiento de golpeo comienza desde los pies, iniciándose a partir de la
posición básica, el pie del lado dominante se coloca señalando hacia la línea lateral de
cancha y el otro pie señala hacia la red, ambos en forma de (T) con una amplitud entre ellos
de una cabeza de raqueta aproximadamente, el peso del cuerpo primeramente recae en el
pie del lado dominante existiendo una ligera flexión de la rodilla conjuntamente con esto hay
un giro de los hombros colocándose el del lado no dominante hacia la red y el otro señalando
hacia la línea de fondo, el codo que lo llevamos atrás arriba siguiendo el movimiento existe
ahora el traslado del centro de gravedad existiendo un estiramiento de la pierna trasera y un
rompimiento de la cadera, continuado por el movimiento del brazo del lado dominante
manteniendo el ángulo entre antebrazo y raqueta, llevamos el codo al frente arriba existiendo
un movimiento de supinación del hombro seguido del trabajo del antebrazo (supina y prona)
hasta llegar el golpeo que se ejecuta lo más arriba posible, después regresamos a la posición
inicial.
Clear: (fondo a fondo) partiendo del golpe frontal, este se efectúa lo más alto posible
teniendo el punto de impacto (raqueta volante) atrás-arriba para lograr que el volante tenga
un recorrido alto y profundo y de fondo a fondo de la cancha, fundamentalmente utilizando en
el juego de individuales para ganar tiempo en algún momento de juego(fig.6).
Drop: (del fondo a la red), parte también del golpe frontal, se diferencia del Clear en que el
punto de impacto debe hacerse lo más próximo a la red posible (arriba al frente), este es un
movimiento engañoso, teniendo movimientos anticipados ídem al Clear y al Smach (fig.7).
Net-Drop (la dejadita) partiendo desde la P.I de defensa para el de derecho el volante se
debe tocar lo más alto posible y lo más cerca a la parte superior de la red posible, el brazo se
coloca extendido con una ligera flexión del codo, la raqueta mantiene un ángulo de 90 grados
con respecto al antebrazo, realizando un ligero toque dejando caer el volante detrás de la
red, el de revés cambia el agarre de la raqueta (del universal al revés) (fig.8)
Drive: (Golpe rasante) el de derecha: Partiendo desde la posición inicial de defensa, a la hora
del impacto (raqueta volante) el volante se golpea por encima, existiendo un movimiento del
antebrazo (supinación pronación), para el de revés varía solamente el agarre de la raqueta,
que es la variante de revés y el impacto del volante es por debajo del mismo (fig.9).
Smach: (remates), también parte del golpe frontal, el impacto debe hacerse sobre la cabeza
y lo más próximo a la red posible (arriba al frente) igual que el Drop pero imprimiendo mayor
fuerza en el golpeo, este se utiliza para definir acción en el juego (fig.10).
Block: (golpes de la defensa), partiendo desde la posición de defensa, para el de derecha la
raqueta parte desde la P.I abajo inclinada hacia el revés, realizando un giro de supinación
lateral abajo hacia el lado derecho para un posterior empuje, haciendo un semicírculo con la
raqueta manteniendo la supinación sin pronación, con una ligera inclinación de la raqueta a
la hora del golpe por debajo del volante (la llamada cortadita). Para el de revés la raqueta
también parte desde la P.I ídem al de der. , realizando un semicírculo con la raqueta
manteniendo una pronación del antebrazo sin supinación, con una ligera inclinación de la raqueta para realizar el golpe por encima del volante (en forma de cocotazo).
Lob Der. (de la red al fondo de la cancha): Este golpe es bastante semejante al Block pero
haciendo una supinación para una posterior pronación en el antebrazo a la hora del golpe
terminando el recorrido de la raqueta al frente del cuerpo (inclinación por debajo del volante),
para el de revés también hay una supinación para una posterior pronación cambiando
solamente el agarre de la raqueta del universal al de revés, este es muy utilizado para
despejar golpes de la red al fondo del terreno.
Tap: Es un golpe sorpresivo en forma de latigazo puede ser de derecho o de revés, utiliza
fundamentalmente en los golpes rasos para sorprender al contrario o para definir alguna
acción en el juego, partiendo desde la posición inicial de defensa se realiza un salto para
interceptar el volante en su trayectoria y hacer la acción más rápida.
Técnica del servicio de revés:
Este servicio es utilizado fundamentalmente para el juego de dobles, aunque en ocasiones
se utiliza en el juego de individuales para cambiar el ritmo.
Para realizarlo el jugador se coloca de cara a la red estando a pocos centímetros de la línea
de servicio corto. Colóquese en una posición escalonada con el pie derecho delante y el
izquierdo detrás (para jugadores derechos) esta posición escalonada de los pies hace que la
pierna no estorbe para el movimiento hacia atrás. A continuación adóptese una posición
cómoda, pasando el peso del cuerpo ligeramente hacia adelante.
El mango de la raqueta se mantiene justamente al nivel aproximado del tórax y lo bastante
bajo, justamente para que la cabeza de la raqueta quede debajo de la línea de la cintura. El
servicio de revés no es un golpe poderoso. Los jugadores sirven de revés porque es seguro y
engañoso. La rotación de antebrazo hacia afuera no es un movimiento vigoroso, pero es
rápido, tómese la raqueta con el agarre de revés, levántese el codo hasta arriba del tórax y
apuntando aquella hacia abajo, el codo debe estar doblado, flexionándose hasta que la
cabeza de la raqueta casi toque la pierna no dominante el volante se ubica casi tocando la
cabeza de la raqueta por su parte más alta. A partir de esta posición se realiza el movimiento
de golpeo moviendo la raqueta hacia adelante produciéndose el encuentro del volante con la
raqueta
Juego de dobles:
En los dobles se diferencian los sistemas de juego por la formación que se hace y pueden
ser: delante- atrás, lado a lado y el sistema combinado.
A diferencia del juego de individuales encontramos en el doble a dos jugadores en un área
de la cancha que es sólo algo mayor que el campo para el juego de individuales. Además de
buena compenetración recíproca en el juego y el conocimiento de las debilidades y
grandezas de su compañero esto exige de un juego de ataque consecuente y dirigido al
éxito. Debido a que el espacio a cubrir por cada uno de los jugadores es más pequeño que
en el juego de individuales, existen pocos espacios libres y resulta casi imposible que el
adversario encuentre zonas desatendidas. Por tal motivo hay que mantenerlo bajo constante
presión.
Durante la explicación de las posibilidades del juego de conjunto en el doble resulta
necesario que hagamos una diferenciación entre principiantes y experimentados.
En los principiantes las formaciones delante - atrás y lado a lado representan sistemas de
juego espontáneos o independiente entre si, mientras que en los jugadores experimentados
sólo se presentan estas formaciones mediante el cambio continuo entre el ataque y la
defensa,
La posición delante - atrás:
Principiantes:
Se realiza esta formación cuando es diferente la capacidad de juego en ambos compañeros.
El jugador más flojo ocupa la posición en la red, a la altura de la línea delantera de saque, y
se responsabiliza con esta área. Su compañero de juego tiene que cubrir en consecuencia
toda la zona trasera entre la línea delantera de saque y la línea básica. Debido a que esto
representa el sistema usual para el doble mixto en la parte prevista al respecto se abordarán
los criterios tácticos.
Experimentados:
Esta formación caracteriza la posición durante el ataque. El jugador de la red tiene la tarea
de entrar en una defensa imprecisa y muy elevada y cerrar exitosamente el ataque por medio
de un golpe o smash fuerte y abrupto. En una defensa corta y precisa tiene que estar
rápidamente en la red a fin de lograr el encuentro con el volante a la altura del canto de la red
y golpearlo en forma de remate paralelo semilargo de manera tal que el contrario venga
obligado a devolverla elevada.
Esto exige una disposición continúa a golpear por parte del jugador de la red. Debe este, por
tanto, mantener la raqueta a la altura de la cabeza, delante del cuerpo y variar su posición en
correspondencia con las acciones de su compañero de juego.
La zona crítica en esta formación se encuentra, ante todo, en el área central de las líneas
laterales extremas.
Posición "Lado a Lado":
Principiantes:
Se asume esta formación cuando la capacidad de juego de ambos es casi igual. En este
caso son responsables de cada una de las mitades de la cancha, la que ha sido dividida
mediante una línea media longitudinal.
Ventajas:
Debido a la delimitación, aparentemente severas de las áreas a cubrir y los volantes a recibir,
esta formación será de hecho para el novato la forma más usual del juego por parejas, ya
que con respecto a la propia táctica pueden ser utilizadas aquí las reglas del juego individual.
De esta forma este sistema puede ser caracterizado casi como individual en la mitad de la
cancha.
Un acuerdo entre los compañeros de juego sólo se hace indispensable en el caso de los
volantes enviados a la zona de la línea central es decir, entre ambos jugadores. Al respecto
existe sin embargo una reglamentación sencilla: recibe el volante quién pueda golpearlo de
derecha.
Experimentados:
Esta formación caracteriza la posición durante la defensa. El objetivo consiste en devolver el
volante al campo contrario de manera tal que el adversario no puede efectuar su nuevo
ataque. El volante no debe ser golpeado hacia arriba sino que la defensa de la acción de
ataque debe tener lugar con un drop o un remate semilargo hacia la zona de la línea central,
de forma tal que el adversario se vea obligado a golpear el volante desde abajo. Este
requisito puede ser materializado solamente cuando se trata recibir el volante lo más pronto
posible. El área crítica de esta formación se encuentra entre ambos jugadores.
El sistema combinado:
Este sistema se asemeja al movimiento de la aguja de una brújula, se basa en el cambio
continúo entre el ataque y la defensa, es decir, entre las posiciones delante-atrás y lado-lado.
Esto significa que no solamente el jugador que se encuentra ante el volante sino también su
compañero se encuentran en movimiento. Este último tiene que adoptar su movimiento y
carrera a la situación del juego, es decir a la dirección del movimiento del compañero y los
volantes jugados por él. De esta manera se garantiza la protección del espacio libre en cada
fase de juego, lo que exige de los jugadores naturalmente, el conocimiento de las zonas
críticas.
El paso de la formación de ataque y la de defensa es continúo y tiene que ocurrir lo más
rápido posible, todo lo cuál exige de un buen acuerdo entre los compañeros del juego.
Durante el cambio del ataque a la defensa el jugador que golpea el volante debe asumir la
nueva posición por el trayecto más corto.
El cambio de la defensa al ataque tendrá lugar cuando proceda obligar al adversario a que
golpee un volante desde abajo.
Para ello el jugador busca su volante en dirección a la red mientras su compañero se
desplaza hacia atrás.
El servicio y recepción en el doble:
Desde el principio en relación con el carácter del juego por parejas, debemos decir que
ambas parejas se sitúan en una formación de ataque.
En el doble la regla general para el servicio lo constituye el saque corto y rasante.
Su relación variable y precisa se encuentra así entre las premisas necesarias de un jugador
de doble.
Si se produce un saque corto el jugador de la red es responsable de todos los volantes que
sean enviados al área de la red. Su compañero tiene que defender toda su zona trasera.
Si se produce un saque largo, tiene retroceder un paso como mínimo hacia su lado, para
estar listo ante un posible ataque.
El jugador que recibe el saque tiene que tratar de recepcionar el volante tan alto como sea
posible a fin de poder introducir su propio ataque. De lo contrario el volante debe ser parado
o devuelto de forma plana y a la media distancia, pero nunca elevada.
Particularidades del doble mixto:
Este se corresponde en principio a la posición delante - atrás, ya que por regla general el
hombre es mas fuerte físicamente y está mejor entrenado técnicamente que su compañera.
Esto significa que la jugadora se responsabiliza del área de la red, mientras que el jugador
tiene que cubrir el resto de la cancha. En el caso de un nivel de juego prácticamente igual de
ambos, entonces son validas las indicaciones dadas anteriormente en relación con el doble.
Cuando el compañero realiza el servicio, la jugadora se sitúa siempre en la línea izquierda de
él, en la zona intercepción de la línea central y la línea delantera de saque.
Si la jugadora realiza un servicio, su compañero asume una posición en la línea central, que
en comparación con el doble, se encuentra algo más retirada en dirección a la línea básica.
Teniendo en cuenta que trabajamos con el sistema delante-atrás entonces todo tiene que
estar orientado al ataque y ello desde el inicio. Esto es válido también para el servicio, por tal
motivo hay que observar las siguientes reglas tácticas:
Ejecute por lo general saques cortos.
Ubique a la compañera de juego con saques largos, para que se desplace hacia atrás.
Varíe no obstante, el tipo de servicio de lo contrario su rival se acomodará.
Durante la recepción del servicio:
No levante nunca el volante ni lo envíe elevado al lado contrario sino juéguela de forma tal
que el contrario no tenga la oportunidad de un ataque.
En el caso de un saque corto debe devolverse en forma de dejada debe devolverse en forma
de dejada o paralela hacia la zona de la línea lateral.
Indicaciones para la jugadora que se encuentra en el área de la red:
Manténgase siempre en posición de lista, lo que posibilita en todo momento una participación
rápida y explosiva.
Al respecto mantenga la raqueta delante del cuerpo a la altura de la cabeza, a fin de poder
parar también los golpes.
No devuelva nunca volantes altos.
Trate de como sea posible de llegar a los volantes con golpes de derecha, de esta forma se
le puede golpear con mayor precisión.
ALGUNAS CONSIDERACIONES SOBRE EL CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTO:
Aumentar el volumen minuto del corazón, movilizar los depósitos sanguíneos, abertura de los
capilares, irrigación de tendones y ligamentos, fortalecimiento de la ventilación pulmonar y la
elevación de la temperatura corporal, son algunos de los objetivos del calentamiento.
Un calentamiento deficiente puede producir traumas en los deportistas, desde el punto de
vista fisiológico se plantea que los tendones y ligamentos tardan relativamente en ser
irrigados para un trabajo acorde con las exigencias del entrenamiento, por esto es necesario
que el calentamiento comience por el estiramiento y de esta forma produzca un trabajo
armónico entre todos los elementos que conforman la articulación (sistematizarla al inicio del
calentamiento y al final de la sesión).
El aumento de las diferentes funciones fisiológicas durante la actividad muscular se produce
gradualmente y debe producirse en el momento del menor tiempo posible, por lo que resulta
necesario una serie de ejercicios de intensidad media antes de comenzar la actividad
principal, los mismos reciben el nombre de calentamiento, este antes de cada entrenamiento
y competencia debe constituir la máxima suprema de cada jugador. No pienses jamás que en
verano puede prescindir del calentamiento, ya que producto a elevadas temperaturas
extensivas se sude. De esta forma no se calienta los músculos.
En principio el calentamiento general debe contar de dos partes:
1.-Difiere ante ejercicios de carrera con intensidad en aumento.
Ejemplos:
Correr afincando talones.
Carrera relajada hacia delante y atrás con o sin círculos con brazos.
Correr con saltos.
Desplazamientos con los pasos laterales.
Carrera levantando rodillas.
Carrera de mayor intensidad o sprints breves.
2.-Ejercicios gimnásticos en el lugar con movimiento y fuera de este.
Asumir la posición de ataque (paso de ataque) hacia la derecha y la izquierda de manera
elástica.
Caminar con esparrancas de las piernas.
Hacer girar el tronco, hacer círculos y flexiones del mismo.
Hacer círculos con los hombros, subir los hombros y bajarlos.
Flexión profunda del tronco con las piernas cerradas o en esparrancas.
Ejercicios en parejas.
Complejo de ejercicios de desarrollo general. (fig.11).
Complejo de ejercicios para el desarrollo de los principales músculos del tronco y la región
escapular. (fig.12)
En dependencia del contenido principal del entrenamiento se puede incluir en este
calentamiento general un calentamiento especial. Esto significa que durante el subsiguiente
entrenamiento de juego de técnica se completaría con el golpeo o en ejercicios de
adaptación al volante en el caso de los principiantes.
El tiempo aproximado para dedicarle al calentamiento puede ser de 15 a 20 minutos.
Decida por si mismo si ya está caliente un ligero enrojecimiento y un pulso de 120
pulsaciones por minutos constituyen señales relativamente seguras en tal sentido.
ALGUNAS CONSIDERACIONES PARA EL TRABAJO DE LAS CAPACIDADES
Resistencia general:
Los ejercicios para el desarrollo y mejoramiento de la resistencia dentro de los diferentes
programas, están basados fundamentalmente en la resistencia de larga duración, ya que
esta influye de manera extraordinaria en la elevación de la salud y en el mejoramiento de la
capacidad de resistencia aerobia.
La resistencia de larga duración tiene como principio básico para su desarrollo: correr mucho,
sin pausas en condiciones aeróbicas, lo que provoca un trabajo armónico entre los órganos
internos y el aparato motor.
Este tipo de resistencia es la base para desarrollar otras formas de resistencia como son: la
de corta y media duración, así también podemos plantear que, a través de los juegos
predeportivos y deportivos, se eleva la resistencia general.
Los ejercicios para el mejoramiento de la resistencia aerobia o de larga duración los
podemos dividir en:
Marcha:
9 Caminar en grupo con intensidad moderada durante 2 o 3 min.
9 Marcha mixta: caminar y correr alternadamente sobre la base de tiempos
preestablecidos hasta completar el tiempo total deseado.
9 Ejemplo: Correr 2 min. y caminar 1 min. hasta completar los 12 min.
9 Carreras:
9 Carrera en superficie plana, en grupo sin interrupción durante un numero determinado
de minutos según la edad.
9 Carrera a campo traviesa.
9 Carrera de resistencia con cambios de ritmo (fartlek)
9 Recorridos con obstáculos.
Ejemplo para el trabajo continuo de resistencia de larga duración según la edad.
Edad
10
11
12
13
Tiempo
de
6
7
8
9
trabajo
continuo
(minutos)
Distancia
874 - 1050 - 1248 - 1458 aproxima
870
1092 1296
1512
da (mt.)
14
15
16
17
10
11
12
13
1680 1740
1914 - 2160 1980
2232
2418 2488
Juegos predeportivos:
Estos juegos presentan una estructura sencilla, lo que facilita su comprensión y realización
por partes de los alumnos. Contribuir al desarrollo de las capacidades motrices básicas que
propician un aumento gradual de la capacidad de rendimiento físico, coadyuvar al desarrollo
de hábitos higiénicos y postulares correctos y cooperar en la formación de cualidades
morales y sociales de la personalidad tales como: el colectivismo, la independencia, la
disciplina y la camaradería, son en esencia sus objetivos.
Resistencia especial:
La resistencia especial o específica es la resistencia de una actividad determinada, donde
intervienen grupos musculares propios de la actividad, en especial para cada disciplina.
Es necesario desarrollar primero la resistencia general, pero sobre esta base comenzar el
desarrollo de la resistencia especial, en nuestro caso recomendamos entrenamientos
prolongados y sesiones de juegos prolongadas.
Resistencia a la rapidez:
Es la que permite la máxima velocidad alcanzada durante la carrera, aún después de
presentarse los primeros síntomas de fatiga. Se debe trabajar en tramos cortos de 15 a 25
metros.
Rapidez:
Los ejercicios que se realizan con máxima fuerza muscular, provocan el desarrollo de dos
tipos de rapidez:
Rapidez de reacción: en la misma juegan un papel valioso los estímulos acústicos y ópticos
para la disminución del período latente.
Rapidez de traslación: En la misma es necesario acelerar el cuerpo hasta alcanzar la mayor
velocidad, lo que se logra mediante la fuerza rápida.
Ejemplo de algunos ejercicios para desarrollar cada tipo de rapidez:
Rapidez de traslación (rapidez de desplazamientos).
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
Correr con cambios de dirección.
Saltillo rápidos.
Correr lo más rápido posible esquivando obstáculos o transportando objetos.
Correr con aumento progresivo de la velocidad.
Carreras cortas en el lugar elevando las rodillas.
Carreras rápidas subiendo y bajando lomas.
Saltos con suizas con ambas piernas.
Arrancadas bajas (rapidez 30m).
Correr lo más rápido posible desde una línea marcada a otra y regreso despalda hacia
la posición inicial (5m) (fig.13).
Desde la posición básica asaltos y saltos al frente imitando diferentes golpeos. (fig.14).
Rapidez de reacción.
Carreras con cambios bruscos de posición.
Saltos con giros a la derecha y a la izquierda.
Arrancada rápida desde diferentes posiciones iniciales con voces ejecutivas.
Juegos de reacción
Para una manifestación inesperada de un objeto(fig15)
Rapidez de ejecución de los golpes
Para trasmitirle a la raqueta una alta velocidad es necesario el trabajo coordinado de todos
los eslabones del cuerpo y el trabajo de la muñeca.
Ejemplos para el desarrollo de esta capacidad:
Ejercicio para el fortalecimiento de la muñeca y la región escapular. (fig.12; 16).
Ejercicios para el fortalecimiento de los músculos del tronco. (fig.17)
Flexibilidad
La flexibilidad que es tratada en la actualidad por algunos autores también como movilidad,
constituye una de las grandes cualidades que caracterizan los movimientos junto a las
demás capacidades.
En la práctica general del deporte y más en el nuestro tiene una importancia decisiva dotarse
de un sistema elástico de todas las articulaciones fundamentalmente en las que tiene lugar la
transmisión directa del peso del cuerpo a las pierna y pies, así como de la articulación
escápula humeral, por sus grandes posibilidades de movilidad y su papel rector en los
movimientos de los brazos.
Ejemplos de algunos ejercicios para desarrollar la flexibilidad en general.
9 Rotación de brazos al frente y atrás, de forma simultánea o alterna.
9 En pareja de espalda, realizar flexión ventral y dorsal del tronco alternadamente desde
posiciones de pie y sentados.
9 Asaltos al frente y laterales
9 Balanceos de las piernas al frente, atrás y lateral, alternadamente
9 Abducción de las piernas de la posición de sentados
9 Flexión ventral profunda, sostenida durante 10 seg. desde la posición de pie y
sentado.
9 Otros ejercicios para desarrollar la flexibilidad (fig.18).
Fuerza:
Los ejercicios para el mejoramiento de la fuerza deben ir dirigidos como principio a cada una
de las partes del cuerpo para lograr un fortalecimiento muscular integral.
Se distinguen tres tipos de fuerza:
La fuerza máxima: Que se desarrolla a través de ejercicios que obligan a la musculatura a
realizar la mayor fuerza posible mediante su contracción.
La fuerza rápida: Se desarrolla mediante la máxima rapidez del ejercicio de la fuerza
prevista.
La resistencia a la fuerza: Se desarrolla mediante repeticiones
presentarse síntomas locales de cansancio.
de ejercicios hasta
El procedimiento más apropiado para el desarrollo de la fuerza es el circuito según el método
de repeticiones y se ejercita preferentemente en tres tipos de ejercicios.
Ejercicios de superación del propio peso corporal (Saltillo, trepar, tracciones, flexiones)
9 Flexiones y extensiones de brazos en apoyo mixto al frente (planchas) y desde la
misma planchas con resorte de brazos y pies arriba.
9 Cuclillas en el lugar y caminar en cuclillas.
9 Saltar la suiza u obstáculos
9 Tracciones en suspensión.
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
Flexión y extensión de brazos en paralelas.
Abdominales.
Ejercicios con pesos (Compañeros, sacos de arenas, pelotas medicinales, pesas)
Cuclillas con peso encima.
Transporte de sacos de arena
Saltillo avanzando al frente y a los lados con una pelota medicinal entre las piernas.
Elevación y circonducción de piernas con pelotas medicinales.
Ejercicios con superación de resistencia en sentido contrario al movimiento (oposición
a la fuerza del compañero)(poleas) o extensores, etc.
Peleas de gallos en cuclillas
Tracción de la soga en parejas o en equipo
Empujar o halar en pareja o con una vara larga y gruesa.
La fuerza como vía para mejorar las cualidades de rapidez.
Ejercicios para desarrollar la rapidez de desplazamiento en cancha. (fig.19)
Ejercicios para el desarrollo de los músculos principales del tronco que participan en la
ejecución de los golpeos. (fig.20)
Ejercicios para el desarrollo de los músculos de los brazos que participan en los
golpeos. (fig.21)
Ejercicios para el desarrollo de la fuerza muscular de región escapular y movilidad
articular. (fig.22)
Agilidad:
La agilidad es una capacidad coordinativa compleja ya que depende para su desarrollo de
otras capacidades físicas tales como: la fuerza rápida, la rapidez de reacción y el equilibrio
entre otras.
La realización repetida del movimiento en condiciones cambiantes ayudan al desarrollo de la
agilidad, también los pequeños juegos, los deportes con pelotas, la carrera con obstáculos
desarrollan la agilidad de forma alegre.
ALGUNAS ORIENTACIONES PARA LA CONFECCIÓN DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO
1-Determinación de la competencia fundamental, en el caso de un ciclo anual o semestral, si
es cuatrienal, las competencias que son fundamentales.
2-Fecha de comienzo y terminación del ciclo con las posibles afectaciones.
3-Cantidad total de semanas disponibles para realizar el entrenamiento (volumen total
semanal).
4-Cantidad de días disponibles a la semana (volumen total de días).
5-Cantidad de horas disponibles a la semana (volumen total de horas).
6-Determinación de los períodos a partir de la cantidad total de semanas.
7-Determinación de las etapas o mesociclos a partir de la cantidad de semanas de cada
periodo.
8-Se establece el porcentaje de cada componente de la preparación del deportista (físico,
técnico, táctico.
9-Se calcula (sobre la cantidad de días de los mesociclos y los porcentajes de cada
componente de la preparación del deportista) la cantidad de días que se dedicará a cada
componente de la preparación.
10-De la cantidad de días, se calcula la cantidad total de horas que se dedicara a los
elementos de la preparación los cuales se distribuirán en cada sección de entrenamiento.
El entrenador debe tener en cuenta todo esto para el establecimiento de su plan de
entrenamiento. Además debe analizar los siguientes aspectos:
1-Confeccionar el calendario deportivo de la temporada llenando un esquema con todos los
datos del calendario oficial de competencia.
2-Plantear los objetivos que debe cumplir cada atleta en cada etapa.
3-Establecer el plan de entrenamiento para el año previendo un período de reposo.
4-Lograr que el entrenamiento sea agradable, variado y efectivo, teniendo en cuenta la fase
para la velocidad, la fuerza y la resistencia, atendiendo la fuerza rápida y la velocidad en
forma general.
5-Debe controlar el entrenamiento a través de test físico y técnicos así como los chequeos
médicos.
6-Tener siempre en cuenta la moral y la salud psíquica de sus atletas en casos
sobreentrenamiento debe aconsejar el reposo técnico y táctico compensándolo con cross y
paseos al aire libre.
7-Para poder reaccionar a tiempo y correctamente debe conocer bien a su atleta y estar en
continúo contacto con este, de igual forma cuando hay una baja repentina en la forma de un
atleta en una competencia, la psicología del entrenador jugará un gran papel para apoyar a
su atleta y animarlo por lo que debe existir una confianza mutua entre ambos.
Para que un área trabaje con plan de entrenamiento debe ser avalado por la sección técnica
metodológica de su provincia, así como por la comisión provincial de bádminton.
NORMATIVAS PARA EL TRABAJO EN LAS ESCUELAS COMUNITARIAS.
Relación alumno profesor: de 4 a 6 atletas por turno clase, priorizando el sexo femenino. En
la categoría sub 13 la relación será, de 4 a 6 atletas por turno clase, recordamos que la
mayor proporción de matricula debe estar hacia el sexo femenino. (2F-1M)
Requisitos para el área de trabajo:
9 Terreno de cemento, asfalto o tabloncillo, en caso de poseer lugares bajo techo que
preferentemente tengan 7 metros de altura como lo norma el reglamento.
9 Juego de poste y su red.
9 Medios auxiliares de enseñanza.
9 Marcaje con medidas oficiales.
9 La forma de evaluación en las escuelas comunitarias se realizará a través de tests
planificados inicialmente en el programa situándonos como ejemplo: evaluaciones
cada dos meses realizando también una al final del curso escolar. Recordamos que
las diferentes competencias también son un medio eficaz de evaluación.
Debe ser de estricto cumplimiento el control de las pulsaciones de los atletas antes, durante
y al terminar la unidad de entrenamiento, además se debe inculcar en los atletas el hábito de
realizar esta medición de forma sistemática e individual.
Somatotipo
Edades
10
11
12
13
14
15
Estatura
Estatura mínima Peso en kg.
mínima
Hembras C:M:
Varones C:M:
Fem. Masc.
143.0
140.6
28.5
30.2
148.0
149.0
33.0
33.2
155.0
154.6
39.0
37.6
160.0
158.6
43.0
42.0
163.0
164.6
46.0
47.0
165.0
174.6
47.9
52.7
En los parámetros anteriores se reflejan normativas mínimas para el ingreso en estas
edades, se pudiera dar el caso de alumnos que presenten buena coordinación para los
movimientos técnicos, habilidad para el trabajo de las piernas y en general buena facilidad
para el aprendizaje correcto de la técnica, entonces valorando la situación puede ser posible
una excepción con este tipo de atleta.
En sentido general pueden valorarse aspectos tales como:
La proporción morfológica referente a la correcta proporción en el desarrollo y crecimiento de
las extremidades inferiores y superiores con el resto del cuerpo.
La estética corporal referente a la no existencia de grasa excesiva en el cuerpo, existiendo
una correcta proporción entre el desarrollo del peso y la táctica, además de existir un
correcto estado de las piernas y los pies.
Debe ser de estricto cumplimiento el control de las pulsaciones de los atletas antes, durante
y al terminar la unidad de entrenamiento, además se debe inculcar en los atletas el hábito de
realizar esta medición de forma sistemática e individual.
Capacidades motoras generales
Categoría 10-12 años.
Ejecución de la batería de prueba de rendimiento motor.
Poseer conocimientos de deporte complementarios y juegos predeportivos.
Poseer buena rapidez de reacción.
Poseer una flexibilidad idónea.
Poseer un buen desarrollo de la fuerza en los brazos y las muñecas.
Categoría 13-14 años
Poseer un alto rendimiento en todas las cualidades expresada en la batería de rendimiento
motor, haciendo énfasis en la resistencia a la rapidez, resistencia general y un buen
desarrollo de la fuerza general.
Capacidades motoras especiales.
Categoría 10-12 años
Poseer conocimiento sobre el juego del bádminton.
Saber jugar realizando el agarre correcto para la realización de los golpes fundamentales.
Conocer ejercicios especiales aplicados en el terreno de juego donde se determina el
desarrollo de la rapidez y el movimiento en el campo con y sin implemento.
Saber realizar voleos contra la pared persiguiendo un objetivo.
Categoría 13-14 años.
Presentar desarrollo idóneo en ejercicios de reacción y resistencia a la rapidez.
Poseer un alto rendimiento en ejercicios especiales en el terreno de juego para el desarrollo
de la rapidez, movilidad, etc.
BATERÍA DE PRUEBAS DE RENDIMIENTO MOTOR Y SU PUNTUACIÓN SEGÚN SUS
RESULTADOS:
Rapidez 30 mt.
(Masc.)
10 años
5.5 o menos (seg.)
5.6 a 6.0
6.1 a 7.0
7.1 a 7.4
7.5 o más
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
Abdominales
(fem.)
10 años
21 o más
20 a 14
13 a 9
8a5
4 o menos
Pto.
10
8
6
3
1
Abdominales (masc.)
10 años
27 o más
26 a 19
18 a 9
8a5
4 o menos
Pto.
10
8
6
3
1
Planchas
(fem.)
10 años
20 o más
19 a 13
12 a 7
6a4
3 o menos
Planchas (masc.)
10 años
19 o más
18 a 12
11 a 7
6a4
3 o menos
Rapidez 30 mt.
(Fem.)
10 años
5.7 o menos (seg.)
5.8 a 6.2
6.3 a 7.2
7.3 a 8.0
8.1 0 más
Salto de long. Sin
impulso (masc.)
10 años
1.63 o más (mt.)
1.62 a 1.51
1.50 a 1.34
1.33 a 1.28
1.27 o menos
Resistencia
600 mt. (Masc.)
10 años
2.30 o menos
(minutos)
2.31 a 2.48
2.49 a 3.30
3.31 a 3.56
3.57 o más
Rapidez 30 mt.
(Masc.)
11 años
5.3 o menos (seg.)
5.4 a 5.9
6.0 a 6.4
6.5 a 7.0
7.1 o más
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
Planchas (masc.)
11 años
19 o más
18 a 12
11 a 8
7a5
4 o menos
Pto.
10
8
6
3
1
Salto de long.
Sin impulso
(fem.)
10 años
1.49 o más (mt.)
1.48 a 1.36
1.35 a 1.18
1.17 a 1.08
1.07 o menos
Resistencia
600 mt. (Fem.)
10 años
2.40 o menos
(minutos)
2.41 a 3.07
3.08 a 3.42
3.43 a 4.08
4.09 o más
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
Rapidez 30 mt.
(Fem.)
11 años
Pto.
5.5 o menos (seg.) 10
5.6 a 6.1
8
6.2 a 7.0
6
7.1 a 7.3
3
7.4 o más
1
Planchas
(fem.)
11 años
22 o más
21 a 14
13 a 9
8a4
3 o menos
Pto.
10
8
6
3
1
Abdominales
(masc.)
11 años
29 o más
28 a 19
18 a 10
9a6
5 o menos
Salto de long.
Sin impulso
(masc.)
11 años
1.68 o más (mt.)
1.67 a 1.56
1.55 a 1.39
1.38 a 1.30
1.29 o menos
Pto.
10
8
6
3
1
Abdominales
(fem.)
11 años
24 o más
23 a 16
15 a 9
8a5
4 o menos
Pto.
10
8
6
3
1
Salto de long. Sin impulso (fem.)
Pto.
10
8
6
3
1
Rapidez 50 mt.
(Masc.)
12 años
7.7 o menos (seg.)
7.8 a 8.2
8.3 a 9.1
9.2 a 9.9
10.0 o más
Planchas
(masc.)
12 años
20 o más
19 a 13
12 a 8
7a5
4 o menos
11 años
1.58 o más (mt.)
1.57 a 1.42
1.41 a 1.26
1.25 a 1.17
1.16 o menos
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
Rapidez 50 mt.
(Fem.)
12 años
Pto.
8.2 o menos (seg.) 10
8.3 a 9.0
8
9.1 a 10.0
6
10.1 a 10.5
3
10.6 o más
1
Planchas
(fem.)
12 años
24 o más
23 a 15
14 a 9
8a4
3 o menos
Pto.
10
8
6
3
1
Abdominales
(masc.)
12 años
32 o más
31 a 19
18 a 11
10 a 9
8 o menos
Salto de long.
Sin impulso
(masc.)
12 años
1.77 o más (mt.)
1.76 a 1.64
1.63 a 1.48
1.47 a 1.41
1.40 o menos
Resistencia 1000
mt. (Masc.)
12 años
3.39 o menos (min.)
3.40 a 4.21
4.22 a 4.58
4.59 a 5.14
5.15 o más
Pto.
10
8
6
3
1
Abdominales
(fem.)
12 años
24 o más
23 a 18
17 a 9
8a5
4 o menos
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
Salto de long.
Sin impulso
(fem.)
12 años
1.64 o más (mt.)
1.63 a 1.49
1.48 a 1.29
1.28 a 1.18
1.17 o menos
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
Rapidez 50 mt. (Masc.)
13 años
7.7 o menos (seg.)
7.8 a 8.2
8.3 a 9.1
9.2 a 9.9
10.0 o más
Resistencia 800 mt.
(Fem.)
12 años
3.23 o menos (minutos)
3.24 a 4.05
4.06 a 4.46
4.47 a 5.20
5.21 o más
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
Rapidez 50 mt. (Fem.)
13 años
8.2 o menos (seg.)
8.3 a 9.0
9.1 a 10.0
10.1 a 10.5
10.6 o más
Pto.
10
8
6
3
1
Planchas (masc.)
13 años
24 o más
23 a 15
14 a 9
8a5
4 o menos
Abdominales (masc.)
13 años
39 o más
38 a 23
22 a 15
14 a 9
8 o menos
Salto de long.
Sin impulso
(masc.)
13 años
1.87 o más (mt.)
1.86 a 1.69
1.68 a 1.53
1.52 a 1.47
1.46 o menos
Resistencia
1000 mt.
(Masc.)
13 años
3.37 o menos
(minutos)
3.38 a 4.11
4.12 a 4.44
4.45 a 5.01
5.02 o más
Planchas (fem.)
Pto.
13 años
10
24 o más
8
23 a 16
6
15 a 9
3
8a5
1
4 o menos
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
Abdominales (fem.)
13 años
26 o más
25 a 18
17 a 9
8a7
6 o menos
Salto de long.
Sin impulso
(fem.)
13 años
1.64 o más (mt.)
1.63 a 1.49
1.48 a 1.31
1.30 a 1.23
1.22 o menos
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
Resistencia
800 mt. (Fem.)
Pto.
10
8
6
3
1
13 años
3.23 o menos
(minutos)
3.24 a 4.09
4.10 a 4.45
4.46 a 5.11
5.12 o más
Pto.
10
8
6
3
1
Rapidez 50 mt.
(Masc.)
14 años
7.3 o menos
(seg.)
7.4 a 8.0
8.1 a 9.0
9.1 a 9.3
9.4 o más
Planchas
(masc.)
14 años
25 o más
24 a 19
18 a 11
10 a 9
8 o menos
Abdominales
(masc.)
14 años
39 o más
38 a 28
27 a 19
18 a 14
13 o menos
Salto de long.
Sin impulso
(masc.)
14 años
2.03 o más (mt.)
2.02 a 1.87
1.86 a 1.63
1.62 a 1.54
1.53 o menos
Pto.
10
8
6
3
1
Rapidez 50 mt.
(Fem.)
14 años
8.2 o menos
(seg.)
8.3 a 9.0
9.1 a 10.0
10.1 a 10.5
10.6 o más
Pto.
10
8
6
3
1
Planchas (fem.)
Pto.
10
8
6
3
1
14 años
24 o más
23 a 17
16 a 10
9a6
5 o menos
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
Abdominales
(fem.)
14 años
26 o más
25 a 18
17 a 9
8a7
6 o menos
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
Salto de long.
Sin impulso
(fem.)
14 años
1.68 o más (mt.)
1.67 a 1.49
1.48 a 1.34
1.33 a 1.24
1.23 o menos
Pto.
10
8
6
3
1
Resistencia
1000 mt.
(Masc.)
14 años
3.31 o menos
(minutos)
3.32 a 4.05
4.06 a 4.38
4.39 a 4.59
5.00 o más
Rapidez 50 mt.
(Masc.)
15años
7.2 o menos
(seg.)
7.3 a 8.0
8.1 a 9.0
9.1 a 9.3
9.4 o más
Planchas
(masc.)
15 años
30 o más
29 a 20
19 a 14
13 a 11
10 o menos
Abdominale
s (masc.)
15 años
39 o más
38 a 29
28 a 19
18 a 14
13 o menos
Resistencia
800 mt. (Fem.)
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
14 años
3.29 o menos
(minutos)
3.30 a 4.10
4.11 a 4.48
4.49 a 5.13
5.14 o más
Rapidez 50 mt.
(Fem.)
15 años
8.3 o menos
(seg.)
8.4 a 9.1
9.2 a 10.1
10.2 a 10.7
10.8 o más
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
Planchas
(fem.)
15 años
24 o más
23 a 19
18 a 12
11 a 9
8 o menos
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
Abdominale
s (fem.)
15 años
27 o más
26 a 19
18 a 10
9a7
6 o menos
Pto.
10
8
6
3
1
Salto de
long. Sin
impulso
(masc.)
15 años
2.10 o más
(mt.)
2.09 a 1.94
1.93 a 1.69
1.68 a 1.62
1.61 o menos
Resistencia
1000 mt.
(Masc.)
15 años
3.33 o menos
(minutos)
3.34 a 4.02
4.03 a 4.38
4.39 a 4.57
4.58 o más
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
Salto de
long. Sin
impulso
(fem.)
15 años
1.69 o más
(mt.)
1.68 a 1.50
1.49 a 1.38
1.37 a 1.28
1.27 o menos
Resistencia
800 mt.
(Fem.)
15 años
3.35 o menos
(minutos)
3.36 a 4.11
4.12 a 4.56
4.57 a 5.18
5.19 o más
Pto.
10
8
6
3
1
Pto.
10
8
6
3
1
NORMATIVAS DE INGRESO EN LOS CENTROS PROVINCIALES (EIDE-ESPA)
En estas normativas no solo consideramos las categorías 13-14 años y 15-16 años (EIDE) y
17-18 años (ESPA), sino también la categoría 10-12 años y +19 años para que sirva como
base y seguimiento a los atletas de perspectivas. Es necesario que para los ingresos en las
E.I.D.E el alumno sea proveniente de las escuelas comunitarias, por lo que consideramos la
categoría 7-9 años como de iniciación, la categoría 10-12 años como de desarrollo, las
categorías 13-14 y15-16 años (EIDE) como consolidación y la de 17-18 años (E.S.P.A)
como la categoría de perfeccionamiento.
Estas normativas pueden sufrir cambios futuros variándose el nivel de exigencia lo que será
posible de acuerdo con el nivel de información que recibamos de las provincias al respecto.
Se hace necesaria esta explicación para que los especialistas se den cuenta de lo importante
que se hace mantener un orden lógico en el desarrollo de la enseñanza de todo el proceso
de formación integral del atleta.
CRITERIOS DE MEDIDA PARA LA EVALUACIÓN DE LOS ATLETAS DE BÁDMINTON.
CATEGORÍA 10 – 12 AÑOS
OBJETIVO: Continuar desarrollando las capacidades físicas y consolidando los elementos
técnicos, y además desarrollar la voluntad, la combatividad y los hábitos de conducta.
PRUEBAS BIOMÉDICAS:
1. TALLA
No PUNTOS
1
35
2
28
3
21
4
14
5
7
6
0
2. % GRASA
No PUNTOS
1
35
2
28
3
21
4
14
5
7
6
0
3. AKS
No PUNTOS
1
30
2
24
3
18
4
12
5
6
6
0
FEMENINO
+157.0 cm.
156.0-156,9
155.0-155,9
154.0-154,9
153.0-153.9
-153.0 cm.
MASCULINO
+154.0 cm.
153.0-153.9
152.0-152.9
151.0-151.9
150.0-150.9
-150.0 cm.
FEMENINO
-17.0%
17.1-17.5
17.6-18.0
18.1-18.5
18.6-19.0
+19.0%
MASCULINO
-11.0%
11.1-11.5
11.6-12.0
12.1-12.5
12.6-13.0
+13.0%
FEMENINO
+0.92
0.91-0.89
0.88-0.86
0.85-0.83
0.82-0.80
-0.80
MASCULINO
+1.00
0.99-0.97
0.96-0.94
0.93-0.91
0.90-0.88
-0.88
FEMENINO
-15.00 seg.
15.01-15.10
15.11-15.20
15.21-15.30
15.31-15.40
+15.40 seg.
MASCULINO
-14.60 seg.
14.61-14.70
14.71-14.80
14.81-14.90
14.91-15.00
+15.00 seg.
PRUEBAS FÍSICAS:
1. RAPIDÉZ. T/L1
No PUNTOS
1
35
2
28
3
21
4
14
5
7
6
0
2. S.L.S/C.I.
No PUNTOS
1
35
2
28
3
21
4
14
5
7
6
0
FEMENINO
+1.85 cm.
1.84-1.82
1.81-179
1.78-1.76
1.75-1.73
-1.73 cm.
MASCULINO
+2.00 cm.
1.99-1.97
1.96-1.94
1.93-1.91
1.90-1.88
-1.88 cm.
3. S.A.S/C.I.
No PUNTOS
1
45
2
36
3
27
4
18
5
9
6
0
FEMENINO
+37 cm.
36-34
33-31
30-28
27-25
-25 cm.
MASCULINO
+42 cm.
41-39
38-36
35-33
32-30
-30 cm.
4. FLEXIÓN VENTRAL
No PUNTOS
1
40
2
32
3
24
4
16
5
8
6
0
FEMENINO
+11.0 cm.
10.0-10.9
9.0-9.9
8.0-8.9
7.0-7.9
-7.0 cm.
MASCULINO
+9.0 cm.
8.0-8.9
7.0-7.8
6.0-6.9
5.0-5.9
-5.0 cm.
5. RESISTENCIA ALA RAPIDEZ. T/L5
No PUNTOS
FEMENINO
1
45
-1.32 min.
2
36
1.32.01-1.34
3
27
1.34.01-1.36
4
18
1.36.01-1.38
5
9
1.38.01-1.40
6
0
+1.40 seg.
MASCULINO
-1.24 min.
1.24.01-1.26
1.26.01-1.28
1.28.01-1.30
1.30.01-1.32
+1.32 min.
PRUEBAS TECNICAS:
Se mantienen las mismas del programa de preparación del deportista y ofrece la misma
cantidad de puntos en el reflejado.
ADAPTACIONES:
9
9
9
9
9
9
9
-Net Drop – 80 cm. desde la net hacia adentro.
- Drive – 85 cm. hacia adentro de las líneas laterales.
- Remate – Ídem anterior.
- Drop – a partir de la línea de servicio corto a la net.
- Servicio de individuales – A todo lo largo de la línea de servicio de doble e individual.
- Servicio de dobles – 55 cm. después de la línea de servicio corto a todo lo largo.
-Complejo de ejercicios – Todas las zonas medirán 155 de ancho. Las zonas 3 y 9
con las adaptaciones del Drop.
EVALUACION Y CLASIFICACION DE LOS ATLETAS.
PRUEBAS BIOMEDICAS - 100 PTOS.
FISICA – 200 PTOS
TÉCNICAS – 200 PTOS
TOTAL – 500 PTOS
ESCALA FINAL DE EVALUACIÓN:
500 – 450 – Apto
449 – 399 – Medianamente Apto.
398 – 348 – Poco Apto
CATEGORÍA 13 – 14 AÑOS
OBJETIVO: Continuar desarrollando las capacidades físicas y consolidando los elementos
técnicos, y además desarrollar la voluntad, la combatividad y los hábitos de conducta.
PRUEBAS BIOMÉDICAS
1. TALLA
No PUNTOS
1
35
2
28
3
21
4
14
5
7
6
0
FEMENINO
+162.0 cm.
161.0-161,9
160.0-160,9
159.0-159,9
158.0-158.9
-158.0 cm.
MASCULINO
+163.0 cm.
162.0-162.9
161.0-161.9
160.0-160.9
159.0-159.9
-159.0 cm.
2. % GRASA
No PUNTOS
1
35
2
28
3
21
4
14
5
7
6
0
FEMENINO
-16.0%
16.1-16.5
16.6-17.0
17.1-17.5
17.6-18.0
+18.0%
MASCULINO
-10.0%
10.1-10.5
10.6-11.0
11.1-11.5
11.6-12.0
+12.0%
3. AKS
No PUNTOS
1
30
2
24
3
18
4
12
5
6
6
0
FEMENINO
+1.00
0.99-0.97
0.96-0.94
0.93-0.91
0.90-0.88
-0.88
MASCULINO
+1.05
1.04-1.02
1.01-0.99
0.98-0.96
0.95-0.93
-0.93
1. RAPIDÉZ. T/L1
No PUNTOS
1
35
2
28
3
21
4
14
5
7
6
0
FEMENINO
-14.60 seg.
14.61-14.70
14.71-14.80
14.81-14.90
14.91-15.00
+15.00 seg.
MASCULINO
-14.10 seg.
14.11-14.20
14.21-14.30
14.31-14.40
14.41-14.50
+14.50 seg.
2. S.L.S/C.I.
No PUNTOS
1
35
2
28
3
21
4
14
5
7
6
0
FEMENINO
+1.95 cm.
1.94-1.92
1.91-1.89
1.88-1.86
1.85-1.83
-1.83 cm.
MASCULINO
+2.15 cm.
2.14-2.12
2.11-2.09
2.08-2.06
2.05-2.03
-2.03 cm.
PRUEBAS FÍSICAS:
3. S.A.S/C.I.
No PUNTOS
1
45
2
36
3
27
4
18
5
9
6
0
FEMENINO
+45 cm.
44-42
41-39
38-36
35-33
-33 cm.
MASCULINO
+50 cm.
49-47
46-44
43-41
40-38
-38 cm.
4. FLEXIÓN VENTRAL
No PUNTOS
1
40
2
32
3
24
4
16
5
8
6
0
FEMENINO
+13.0 cm.
12.0-12.9
11.0-11.9
10.0-10.9
9.0-9.9
-9.0 cm.
MASCULINO
+10.0 cm.
9.0-9.9
8.0-8.8
7.0-7.9
6.0-6.9
-6.0 cm.
5. RESISTENCIA A LA RAPIDEZ. T/L5
No PUNTOS
FEMENINO
1
45
-1.28 min.
2
36
1.28.01-1.30
3
27
1.30.01-1.32
4
18
1.32.01-1.34
5
9
1.34.01-1.36
6
0
+1.36 min.
MASCULINO
-1.20 min.
1.20.01-1.22
1.22.01-1.24
1.24.01-1.26
126.01-1.28
+1.28 min.
PRUEBAS TECNICAS:
Se mantienen las mismas del programa de preparación del deportista y ofrece la misma
cantidad de puntos en el reflejado.
ADAPTACIONES:
9 -Net Drop – 75 cm. desde la net hacia adentro.
9 - Drive – 80- cm. hacia adentro de las líneas laterales.
9 - Remate – Ídem anterior.
9 - Drop – 10 cm. a partir de la línea de servicio corto a la net.
9 - Servicio de individuales – A todo lo largo de la línea de servicio de doble e individual.
9 - Servicio de dobles – 50 cm. después de la línea de servicio corto a todo lo largo.
9 -Complejo de ejercicios – Todas las zonas medirán 150 de ancho. Las zonas 3 y 9
con las adaptaciones del Drop.
EVALUACION Y CLASIFICACION DE LOS ATLETAS.
PRUEBAS BIOMEDICAS - 100 PTOS.
FISICA – 200 PTOS
TÉCNICAS – 200 PTOS
TOTAL – 500 PTOS
ESCALA FINAL DE EVALUACIÓN:
500 – 450 – Apto
449 – 399 – Medianamente Apto.
398 – 348 – Poco Apto
CATEGORÍA 15 – 16 AÑOS
OBJETIVOS: Consolidar el Desarrollo de las Capacidades Cognoscitivas haciendo énfasis
en los Elementos Técnicos – Tácticos.
PRUEBAS BIOMÉDICAS:
1. TALLA
No PUNTOS
1
35
2
28
3
21
4
14
5
7
6
0
FEMENINO
+165.0 cm.
164.0-164.9
163.0-163.9
162.0-162.9
161.0-161.9
-161.0 cm.
MASCULINO
+170.0 cm.
169.0-169.9
168.0-168.9
167.0-167.9
166.0-166.9
-166.0 cm.
2. % GRASA
No PUNTOS
1
35
2
28
3
21
4
14
5
7
6
0
FEMENINO
-15.0%
15.1-15.5
15.6-16.0
16.1-16.5
16.6-17.0
+17.0%
MASCULINO
-9.0%
9.1-9.5
9.6-10.0
10.1-10.5
10.6-11.0
+11.0%
3. AKS
No PUNTOS
1
30
2
24
3
18
4
12
5
6
6
0
FEMENINO
+1.03
1.02-1.00
0.99-0.97
0.96-0.94
0.93-0.91
-0.91
MASCULINO
+1.08
1.07-1.05
1.04-1.02
1.01-0.99
0.98-0.96
-0.96
No PUNTOS
1
35
2
28
3
21
4
14
5
7
6
0
FEMENINO
-14.10 seg.
14.11-14.20
14.21-14.30
14.31-14.40
14.41-14.50
+14.50 seg.
MASCULINO
-13.10 seg.
13.11-13.20
13.21-13.30
13.31-13.40
13.41-13.50
+13.50 seg.
2. S.L.S/C.I.
No PUNTOS
1
35
2
28
3
21
4
14
5
7
6
0
FEMENINO
+2.10 cm.
2.09-2.07
2.06-2.04
2.03-2.01
2.00-1.98
-1.98 cm.
MASCULINO
2.30 cm.
2.29-2.27
2.26-2.24
2.23-2.21
2.20-2.18
-2.18 cm.
3. S.A.S.I.
No PUNTOS
1
45
2
36
3
27
4
18
5
9
6
0
FEMENINO
+50 cm.
49-47
46-44
43-41
40-38
-38 cm.
MASCULINO
+60 cm.
59-57
56-54
53-51
50-48
-48 cm.
PUEBAS FÍSICAS:
1. RAPIDEZ. T/L1
4. FLEXIÓN VENTRAL
No PUNTOS
1
40
2
32
3
24
4
16
5
8
6
0
FEMENINO
+15.0 cm.
14.0-14.9
13.0-13.9
12.0-12.9
11.0-11.9
-11.0 cm.
MASCULINO
+12.0 cm.
11.0-11.9
10.0-10.9
9.0-9.9
8.0-8.9
-8.0 cm.
5. RESISTENCIA ALA RAPIDEZ. T/L5
No PUNTOS
FEMENINO
1
45
-1.24. min.
2
36
1.24.01-1.26
3
27
1.26.01-1.28
4
18
1.28.01-1.30
5
9
1.30.01-1.32
6
0
+1.32 min.
MASCULINO
-1.15 min.
1.15.01-1.17
1.17.01-1.19
1.19.01-1.21
1.21.01-1.23
+1.23 min.
PRUEBAS TÉCNICAS:
Se mantienen las mismas del programa de preparación del deportista y ofrecen la misma
cantidad de puntos que aparecen reflejados en el mismo.
ADAPTACIONES
9
9
9
9
9
9
9
9
- Net Drop – 70 cm.
- Drive – 75 cm.
- Remate – Ídem a la anterior.
- Drop – 15 cm. A partir de la línea de servicio corto a la net.
- Servicio de individuales –70 cm. En cada zonas tácticas establecidas.
- Servicio de dobles – 45 cm.
- Complejos de ejercicios – 135 cm. De ancho. La zonas 3 y 9
con las adaptaciones del Drop.
EVALUACION Y CLASIFICACION DE LOS ATLETAS.
PRUEBAS BIOMEDICAS -- 100 PTOS
FISICAS – 200 PTOS
TÉCNICAS – 200 PTOS
TOTAL – 500 PTOS
ESCALA FINAL DE EVALUACIÓN:
500 – 460 – Apto
459 – 419 – Medianamente Apto
418 – 378 – Poco Apto.
CATEGORÍA 17-18 AÑOS
OBJETIVOS: Perfeccionar el Desarrollo de las Capacidades Cognoscitivas haciendo
énfasis en los Elementos Técnicos – Tácticos.
PRUEBAS BIOMÉDICAS:
1. TALLA
No PUNTOS
1
35
2
28
3
21
4
14
5
7
6
0
FEMENINO
+167.0 cm.
166.0-166.9
165.0-165.9
164.0-164.9
163.0-163.9
-163.0 cm.
MASCULINO
+174.0 cm.
173.0-173.9
172.0-172.9
171.0-171.9
170.0-170.9
170.0 cm.
2. % GRASA
No PUNTOS
1
35
2
28
3
21
4
14
5
7
6
0
FEMENINO
-14.0%
14.1-14.5
14.6-15.0
15.1-15.5
15.6-16.0
+16.0%
MASCULINO
-8.0%
8.1-8.5
8.6-9.0
9.1-9.5
9.6-10.0
+10.0%
3. AKS
No PUNTOS
1
30
2
24
3
18
4
12
5
6
6
0
FEMENINO
+1.06
1.05
1.04
1.03
1.02
-1.02
MASCULINO
+1.10
1.09
1.08
1.07
1.06
-1.04
PRUEBAS FÍSICAS:
1. RAPIDEZ. T/L1
No PUNTOS
1
35
2
28
3
21
4
14
5
7
6
0
FEMENINO
-13.60 seg.
13.61-13.70
13.71-13.80
13.81-13.90
13.91-14.00
+14.00 seg.
MASCULINO
-12.60 seg.
12.61-12.70
12.71-12.80
12.81-12.90
12.91-13.00
+13.00 seg.
2. S.L.S/C.I.
No PUNTOS
1
35
2
28
3
21
4
14
5
7
6
0
FEMENINO
+2.15 cm.
2.14-2.12
2.11-209
2.08-2.06
2.05-2.03
-2.03 cm.
MASCULINO
2.45 cm.
2.44-2.42
2.41-2.39
2.38-2.36
2.35-2.33
-2.33 cm.
3. A.S/C.I.
No PUNTOS
1
45
2
36
3
27
4
18
5
9
6
0
FEMENINO
+55 cm.
54-52
51-49
48-46
45-43
-43 cm.
MASCULINO
+65 cm.
64-62
61-59
58-56
55-53
-53 cm.
4. FLEXIÓN VENTRAL
No PUNTOS
1
40
2
32
3
24
4
16
5
8
6
0
FEMENINO
+18.0 cm.
17.0-17.9
16.0-16.9
15.0-15.9
14.0-14.9
-14.0 cm.
MASCULINO
+14.0 cm.
13.0-13.9
12.0-12.9
11.0-11.9
10.0-10.9
.10.0 cm.
5. RESISTENCIA ALA RAPIDEZ. T/L10
No PUNTOS
FEMENINO
1
45
-3.05 min.
2
36
3.05.01-3.09
3
27
3.09.01-3.13
4
18
3.13.01-3.17
5
9
3.17.01-3.21
6
0
+3.21 min.
MASCULINO
-2.40 min.
2.40.01-2.44
2.44.01-2.48
2.48.01-2.52
2.52.01-2.56
+2.56 min.
PRUEBAS TÉCNICAS:
Se mantienen las mismas del programa de preparación del deportista y ofrecen la misma
cantidad de puntos que aparecen reflejados en el mismo.
ADAPTACIONES
9
9
9
9
9
9
9
- Net Drop – 65 cm.
- Drive – 70 cm.
- Remate – Ídem a la anterior.
- Drop – 20 cm. a partir de la línea de servicio corto a la net.
- Servicio de individuales –65 cm. En cada zonas tácticas establecidas.
- Servicio de dobles – 40 cm.
- Complejos de ejercicios – 125 cm. De ancho. La zonas 3 y 9 con las adaptaciones
del Drop.
EVALUACION Y CLASIFICACION DE LOS ATLETAS.
PRUEBAS BIOMEDICAS -- 100 PTOS
FISICAS – 200 PTOS
TÉCNICAS – 200 PTOS
TOTAL – 500 PTOS
ESCALA FINAL DE EVALUACIÓN:
500 – 460 – Apto
459 – 419 – Medianamente Apto
418 – 378 – Poco Apto.
1RA CATEGORÍA:
OBJETIVOS: Obtener de los atletas seleccionados una preparación elevada en los aspectos
Físicos, Técnicos y Psicológicos, capaces de asimilar en el proceso de Entrenamiento la
Intensidad o Volumen de carga en corto tiempo.
PRUEBAS BIOMEDICAS:
1. TALLA
No PUNTOS
1
35
2
28
3
21
4
14
5
7
6
0
FEMENINO
+169.0 cm.
168.0-168.9
167.0-167.9
166.0-166.9
165.0-165.9
-165.0 cm.
MASCULINO
+176.0 cm.
175.0-175.9
174.0-174.9
173.0-173.9
172.0-172.9
172.0 cm.
2. % GRASA
No PUNTOS
1
35
2
28
3
21
4
14
5
7
6
0
FEMENINO
-13.0%
13.1-13.5
13.6-14.0
14.1-14.5
14.6-15.0
+15.0%
MASCULINO
-7.0%
7.1-7.5
7.6-8.0
8.1-8.5
8.6-9.0
+9.0%
3. AKS
No PUNTOS
1
30
2
24
3
18
4
12
5
6
6
0
FEMENINO
+1.08
1.07
1.06
1.05
1.04
-1.04
MASCULINO
+1.12
1.11
1.10
1.09
1.08
-1.08
FEMENINO
-13.10 seg.
13.11-13.20
13.21-13.30
13.31-13.40
13.41-13.50
+13.50 seg.
MASCULINO
-12.10 seg.
12.11-12.20
12.21-12.30
12.31-12.40
12.41-12.50
+12.50 seg.
PRUEBAS FÍSICAS:
1. RAPIDEZ. T/L1
No PUNTOS
1
35
2
28
3
21
4
14
5
7
6
0
2. S.L.S/C.I.
No PUNTOS
1
35
2
28
3
21
4
14
5
7
6
0
3. S.A.S/C.I.
No PUNTOS
1
45
2
36
3
27
4
18
5
9
6
0
4. FLEXIÓN VENTRAL
No PUNTOS
1
40
2
32
3
24
4
16
5
8
6
0
FEMENINO
+2.20 cm.
2.19-2.17
2.16-214
2.13-2.11
2.10-2.08
-2.08 cm.
MASCULINO
2.55 cm.
2.54-2.52
2.51-2.49
2.48-2.46
2.45-2.43
-2.43 cm.
FEMENINO
+60 cm.
59-57
56-54
53-51
50-48
-48 cm.
MASCULINO
+70 cm.
69-67
66-64
63-61
60-58
-58 cm.
FEMENINO
+20.0 cm.
19.0-19.9
18.0-18.9
17.0-17.9
16.0-16.9
-16.0 cm.
MASCULINO
+15.0 cm.
14.0-14.9
13.0-13.9
12.0-12.9
11.0-11.9
.11.0 cm.
5. RESISTENCIA ALA RAPIDEZ. T/L10
No PUNTOS
FEMENINO
1
45
-3.00 min.
2
36
3.00.01-3.04
3
27
3.04.01-3.08
4
18
3.08.01-3.3.12
5
9
3.12.01-3.16
6
0
+3.16 min.
MASCULINO
-2.30 min.
2.30.01-2.34
2.34.01-2.38
2.38.01-2.42
2.42.01-2.46
+2.46 min.
PRUEBAS TÉCNICAS:
Se mantienen las mismas del programa de preparación del deportista y ofrecen la misma
cantidad de puntos que aparecen reflejados en el mismo.
ADAPTACIONES
9
9
9
9
9
9
9
- Net Drop – 50 cm.
- Drive – 60 cm.
- Remate – Ídem a la anterior.
- Drop – 30 cm. a partir de la línea de servicio corto a la net.
- Servicio de individuales –60 cm. En cada zonas tácticas establecidas.
- Servicio de dobles – 30 cm.
- Complejos de ejercicios – 120 cm. De ancho. La zonas 3 y 9 con las adaptaciones
del Drop.
EVALUACION Y CLASIFICACION DE LOS ATLETAS.
PRUEBAS BIOMEDICAS -- 100 PTOS
FISICAS – 200 PTOS
TÉCNICAS – 200 PTOS
TOTAL – 500 PTOS
ESCALA FINAL DE EVALUACIÓN:
500 – 460 – Apto
459 – 419 – Medianamente Apto
418 – 378 – Poco Apto.
Prueba de Barras
A partir del mes de Noviembre se pondrá en práctica como complemento de la Batería de
Pruebas establecidas en las normativas para la Categorización de los atletas en perspectiva
inmediata y mediata otra prueba adicional, las barras, con el objetivo de medir la fuerza de
brazos y hombros. La misma será aplicada en las categorías Sub 15, Sub 17, Sub 19 y
Mayores.
Metodología de las Pruebas
Se colocará una barra fija de metal macizo o un tubo de 3/8 para lo cual se puede utilizar una
barra de gimnástica. Este debe estar situado a la altura que permita al atleta, colgado de ella,
mantener los brazos y piernas sin que toquen el suelo.
Requisitos de ejecución (Femenino)
La misma consistirá en mantener la posición el mayor tiempo posible los brazos flexionados
por los codos y la barbilla a la altura de la barra. Para ello se utilizará un cronómetro que
permitirá medir el tiempo de ejecución de la prueba.
Para su evaluación tendrá UNA clasificación en I, II y III de acuerdo a los tiempos que se
logren realizar.
Clasificación de la Prueba
Nivel
Categoría 15
I
20‘’
II
19 a 17 seg.
III
16 a 15 seg.
Sub. 17
25’’
24 a 22 seg
21 a 19 seg
Sub. 19
30’’
29 a 27 seg
26 a 24 seg
Mayores
35’’
34 a 32 seg
31 a 29 seg
Requisitos de ejecución (Masculina)
La misma consistirá en realizar elevaciones del cuerpo flexionando y extendiendo los brazos
por los codos de forma tal que la barbilla se coloque a la altura de la barra, se vuelve a la
posición inicial, repitiendo el ejercicio tantas veces sea posible. Para su ejecución se
realizará el agarre de la barra en pronación al ancho de los hombros. Una vez que el atleta
no llegue a la altura de la barra y los brazos no sean extendidos la prueba perderá validez.
Clasificación de la Prueba
Nivel
I
Categoría 15
8 o mas repet.
II
III
7 a 5 Repet.
4 a 2 Repet.
Sub. 17
10 o mas
repet.
9 a 7 Repet.
6 a 4 Repet.
Sub. 19
12 o mas
repet.
11 a 9 Repet.
8 a 6 Repet.
Mayores
15 o mas
repet.
14 a 13 Repet.
12 a 10 Repet.
Aclaración: Esta prueba tendrá incidencias en el resultado final obtenido de las pruebas
físicas.
El atleta que alcance I Nivel mantendrá el total de puntos obtenidos en las mismas.
El atleta que alcance II Nivel se le restarán 10 puntos del total de puntos obtenidos en
las mismas.
El atleta que alcance III Nivel se le restarán 15 puntos del total de puntos obtenidos.
Nota: Esta prueba fue elaborada por la Comisión Técnica Nacional y aprobada
metodológicamente por la Dirección Nacional de Educación Física.
GUÍA PARA LA SELECCIÓN DE TALENTOS DE BADMINTON EN LAS ESCUELAS
COMUNITARIAS
Pruebas Físicas
Realizar las pruebas del Perceptil 96. Alcanzando el atleta el nivel general según la edad.
(Peso, talla, rapidez, planchas, abdominales, salto de longitud sin impulso y resistencia)
Pruebas Técnicas. (Esta sección se divide en dos)
Habilidades Básicas.
9
9
9
9
9
Agarre de la raqueta.
Posición básica.
Servicios. (5 de derecha y revés)
Desplazamientos.
Golpeos verticales. (combinados 5 por cada lado)
9 Dos situaciones simplificadas de juego, una en situación de servicio y otra en situación
de recibo:
9 Recibe un servicio alto y profundo, responde con clear, recibe drop, responde con net
drop.
9 Servicio corto, le responden con Lob, decide el punto con smash.
9 Nota: Para determinar un atleta talento éste debe alcanzar como mínimo 70 puntos y
el 70% de los puntos correspondientes a las pruebas físicas, a las habilidades y a las
situaciones simplificadas de juego, cada una por separado.
Orientaciones Metodológicas para la evaluación de las pruebas.
La puntuación se hará en base a un total de 100 puntos y se desglosará por pruebas como
se explica a continuación.
Pruebas Físicas (ofrecen 20 puntos del total): el atleta alcanzará 20 puntos si logra el I nivel,
15 si alcanza el II nivel, 10 por el III nivel y 5 si logra el IV nivel; no se le otorgará puntos si
queda sin nivel. (Según lo orientado en el Perceptil 96)
Pruebas Técnicas (ofrecen 80 puntos del total, divididos en 45 las habilidades y 35 las
situaciones simplificadas de juego):
Habilidades Básicas (ofrecen 45 puntos del total):
9
9
9
9
9
9
9
9
Agarre de la raqueta 6 puntos, resta puntos en la evaluación de este elemento sí:
El dedo índice y el pulgar no quedan al mismo nivel (1 pto.).
No se forma una V sobre el medio o esquina de los lados de la empuñadura (3 pto.).
Posición Básica 6 puntos, resta puntos en la evaluación de este elemento sí:
No se coloca a 1.50 m del radio movible en el centro de la cancha (1 pto.).
No coloca las piernas en forma de paso con el peso del cuerpo repartido (1 pto.).
No flexionar las rodillas quedando en puntillas de pies, puntadillas (1 pto.).
Servicio de derecha 5 puntos, servicio de revés 6 puntos, resta puntos en la
evaluación de este elemento sí:
9 El volante no sobrepasa la altura de la red (2 pto.).
9 La cabeza de la raqueta sobrepasa la altura de la mano que sirve o el punto de
impacto de la raqueta con el volante sobrepasa la altura de la cintura (2 pto.).
9 El volante no cae en la zona tácticamente señalada (2 pto.).
9 Desplazamientos 12 puntos, resta puntos en la evaluación de este elemento sí:
9 No adoptar la posición básica (2 pto.).
9 No colocarse en puntas de pies (2 pto.).
9 No saber ubicarse sobre la diagonal (1 pto.).
9 No saber dar el primer paso (2 pto.).
9 Golpeos Verticales 10 puntos, resta puntos en la evaluación de este elemento sí:
No realizar los golpeos alternos (4 pto.).
No colocarse debajo del volante (2 pto.).
No cambiar el agarre (2 pto.).
No direccional bien el volante (2 pto.).
Situaciones Simplificadas de Juego (ofrecen 35 puntos del total):
9 Situación de servicio (ofrece 20 puntos de los 35): si realiza las dos acciones bien,
obtiene 20 puntos, si realiza una acción bien y otra mal obtiene 12 puntos y si realiza
las dos acciones mal obtiene 8 puntos.
9 Situación de recibo (ofrece 15 puntos de los 35): si realiza las dos acciones bien,
obtiene 15 puntos, si realiza una acción bien y otra mal obtiene 9 puntos y si realiza
las dos acciones mal obtiene 6 puntos.
Para ganar la puntuación mínima es indispensable que realice la acción completa y fluida.
Nota aclaratoria:
Estas pruebas son de estricto cumplimiento metodológico para todas las categorías.
En las categorías mayores a sub 15, se podrá realizar la ubicación del volante a diferentes
zonas determinadas (medible).
Las situaciones simplificadas de juego se podrán cambiar de acuerdo al criterio de cada
provincia, lo que debe seguir el parámetro de hacerla con dos o más golpeos.
Recomendaciones para la aplicación de test, tipo y fecha:
El momento de ejecución de los test pedagógicos depende de la estructura del programa de
enseñanza, en los que se hacen mediante un calendario previo, desde luego, el profesor
puede aplicarlo sorpresivamente o sin una previa planificación en los casos que lo requieran.
Al comienzo del programa o del plan se recomienda un test, uno al final de la etapa de
preparación general (en el caso del plan de entrenamiento), es factible también hacer test a
mediado de cada etapa, ya que si solamente lo hacemos al final y si hay alguna deficiencia,
no tendremos ya tiempo de superarla y habremos perdido la esencia de esa etapa.
En la etapa especial se recomienda hacer test variados (teóricos, prácticos y competitivos)
cada tres semanas o menos según la dirección de la misma.
Para el período competitivo y de acuerdo a las características técnicas y psicológicas de
nuestro deporte recomendamos los test teóricos reglamento de competencias, características
de los contrarios y lugar de competencias) en combinación con los test prácticos y
competitivos.
En este período los test son más numerosos y pueden ser hasta una vez por semana,
preferentemente en la hora y en las condiciones de la competencia.
En el período de tránsito se hace necesario un test práctico con pocas exigencias para saber
en que nivel técnico se envía al atleta al descanso activo.
En el caso del trabajo con programas de enseñanza (área deportiva) el profesor ubicará los
test de acuerdo a la marcha del programa siendo fundamental siempre ubicar un test teórico
y uno práctico al final de cada etapa donde se termina un contenido.
Los tests pedagógicos más difundidos entre los entrenadores deportivos son:
9
9
9
9
9
Test teórico.
Test de preparación física.
Test competitivo o de hábitos motores.
Existe también una gran relación entre los test pedagógicos y las ciencias auxiliares
del deporte por lo que recomendamos que a los mismos sean pedagógicos deportivos
y se le acompañen las pruebas médicas y psicológicas del laboratorio y de terreno,
para tener una información de todos los factores que componen la preparación de los
atletas.
RECOMENDACIONES PARA LA APLICACIÓN DE LOS TEST AUTOMATIZADOS EN LOS
CENTROS PROVINCIALES (EIDE-ESPA).
Test de evaluación física:
Esta consta de las 5 pruebas expresadas en las Normativas para atletas de perspectivas en
cada categoría. (S.L.S.I., S.A.S.I, T/L1, T/L5, 10 y F/V).
Test de evaluación técnica:
Esta consta de 7 pruebas expresadas en las Normativas para atletas de perspectivas en
cada categoría.
Las zonas de caída del volante son las siguientes:
- Net Drop – 70 cm.
- Drive – 75 cm.
- Remate – Ídem a la anterior.
- Drop – 15 cm.
- Servicio de individuales –70 cm. En cada zonas tácticas establecidas.
- Servicio de dobles – 45 cm.
- Complejos de ejercicios – 135 cm. De ancho. La zonas 1 y 3 con las adaptaciones del
Drop.
Test psicológicos para seleccionar atletas de perspectivas.
Las zonas de caídas del volante son las siguientes:
-Los golpeos a la red deben caer en un área de 80 cm desde la red hacia adentro y 40 cm
desde las líneas laterales hacia adentro de la cancha.
-El resto de los golpes deben caer en un área de 70 cm desde las líneas laterales hacia
adentro de la cacha.
9
9
9
9
Capacidad de concentración. (fig.23; 24)
Capacidad de orientación. (fig.25; 26; 27)
Capacidad de movilización. (fig.28; 29)
Capacidad de movilización. (fig.30; 31)
Test de evaluación teórica:
Esta evaluación se realizará en base a 20 puntos, confeccionándose un cuestionario de 10
preguntas cada una con el valor de 2 puntos, dicho cuestionario debe comprender preguntas
sobre:
1.
2.
3.
4.
Una pregunta sobre orígenes del bádminton.
Una pregunta sobre historia del bádminton en Cuba.
Seis preguntas sobre reglas generales.
Dos preguntas donde el atleta debe crear 2 situaciones simplificadas de juego, con más
de dos elementos técnicos, con vista a medir su pensamiento técnico- táctico.
DOCUMENTOS QUE DEBE TENER CADA ENTRENADOR EN SU ESFERA DE TRABAJO
Escuelas Comunitarias:
9 Programa de preparación del deportista (para utilizar el plan de entrenamiento debe
ser avalado por la comisión y la sección técnica metodológica provincial.
9 Plan semanal.
9 Plan diario de clases y su análisis.
9 Registro de asistencia.
9 Informe mensual del practicante sistemático en las áreas.
9 Para los que trabajan con Planes de entrenamiento (EIDE-ESPA):
9 Plan de entrenamiento anual.( debe ser avalado por la comisión y la sección técnica
metodológica a cada instancia)
9 Análisis y control de la estructura del plan de entrenamiento, resultados de los test,
competencias y otras pruebas.
9 Unidad de entrenamiento y su análisis.
9 Registro de asistencia.
Nota: en el caso de las escuelas comunitarias se trabajará con un Programas de enseñanzas
para cada categoría, con 5 frecuencias semanales.
En los Centros Provinciales (EIDE-ESPA) se trabajará por Planes de Entrenamientos, con
frecuencia diaria de 120 minutos de duración como mínimo.
PROYECTO RANKING NACIONAL DE BADMINTON
La Federación Cubana de Bádminton ha acordado estrechar aun más las relaciones de
trabajo en este deporte con vista a desarrollar en los municipios y provincias la implantación
de un Ranking a las distintas instancias para las categorías sub.’13, sub.’15, sub.’17. sub.’19
y más de 19 años, con el fin que sirva de base real y estimulación para la selectividad y como
premisa para elevar los niveles de preparación física, técnico-táctica y competitiva de
acuerdo a los objetivos de alcanzar en un breve periodo de tiempo resultados relevantes.
ORIENTACIONES METODOLÓGICAS
9 El Ranking se iniciará a partir del 1 de Noviembre y culminará el 31 de julio. Será
anual, para las distintas categorías y sexos.
9 Se listaran los mejores jugadores por modalidades en orden descendente de acuerdo
a los puntos que obtengan en las competencias que participen y las pruebas
biomédicas y físicas realizadas.
9 Las provincias propondrán las Copas y Torneos que a su entender se integran como
punteables al Ranking (a todas las instancias) con vistas a ser aprobadas por la
Federación Cubana de Bádminton.
9 Se incluyen los eventos oficiales calendariados por la Comisión Nacional y las Copas
o torneos organizados por las provincias aprobados por la Federación Cubanas.
CLASIFICACIÓN DE LOS TORNEOS
A. – Competencia Nacional de las categorías.
B. – Competencia Provincial de las categorías.
C. – Copas o Torneos en los que participen un mínimo de 12 atletas de 5 o más
provincias o municipios.
D. – Copas o torneos en los que participen un mínimo de 8 atletas de 3 provincias o
municipios.
LUGAR
1
2
3/4
5/8
9/16
17/32
A
100
85
70
60
55
40
B
80
68
56
48
44
32
C
60
51
42
36
33
24
D
40
34
28
24
22
16
9 Los atletas deben participar como mínimo en 5 competencias de la categoría para
aparecer en el Listado Nacional del Ranking según la instancia correspondiente.
9 Las pruebas Biomédicas (Talla, % Grasa y AKS) tendrán un valor máximo de 100
puntos y Físicas (TL/1,S.L.S.C/I, S.A.S.C/I, TL/5,10 y F/V) tendrán un valor máximo de
200 puntos según normativas para cada categoría.
9 Los atletas que los resultados de sus pruebas no sean enviadas a las diferentes
instancias según planificación (Octubre, Enero, Abril Julio), no aparecerán en el
Listado del Ranking. El total de puntos obtenido por la sumatoria de las 4 pruebas se
dividirá por el total de pruebas realizadas y este resultado se anexará al Ranking.
9 Las competencias serán regidas por el reglamento oficial de la IWF (Federación
Mundial de Bádminton).
9 El sistema a utilizar en los Torneos de individuales será de Eliminación Sencilla (por lo
general). En los Torneos x Equipos se tendrán en cuenta
los
resultados
individuales de cada atleta por modalidad.
9 Se punteara en todas las modalidades en que se compita. El Listado Nacional del
Ranking aparecerá por Modalidades (S, D, MxD), además de uno INTEGRAL.
9 En las Modalidades de dobles y dobles mixtos los atletas recibirán los puntos
compartidos, habrá división entre sus miembros.
9 Los atletas puntean en el Ranking de su categoría, independientemente de la
categoría de la competencia en la cual participen.
9 Las Comisiones Provinciales son responsables de hacer llegar a la Comisión
Nacional los resultados de las competencias, copas o torneos que se realicen bajo sus
auspicios en un plazo de 5 días hábiles de haber concluido el evento.
9 Cada Comisión Provincial es responsable de enviar los resultados de las pruebas
Biomédicas y Físicas de sus atletas trimestralmente (Octubre, Enero, Abril Julio), con
la aprobación del Jefe de actividades deportivas de su provincia.
9 El Ranking se informará trimestralmente y se hará el último viernes de cada mes que
corresponda.
9 La Federación Cubana de Bádminton conjuntamente con las provincias dará a
conocer trimestralmente la tabla de puntuación y la ubicación de los atletas por
Modalidades y sexos en cada categoría así cómo su integralidad por los diferentes
medios de difusión masiva y teniendo como premisa la formación de valores y
resultados docentes.
9 El volante a utilizar será determinado por el organizador de la competencia, además
informara oportunamente la fecha y hora del congresillo técnico o inicio del evento
mediante un instructivo con un mes de antelación.
9 Cualquier actitud de indisciplina en los eventos se aplicará la resolución 17/32 del
INDER.
9 De existir algún cambio en la metodología la Comisión Nacional informará por escrito
a las instancias correspondientes.
™ Nota: Los Formatos para enviar la información de las Competencias y las
Pruebas Biomédicas y Físicas a la Comisión Nacional (Fig.32, 33).
IMPORTANTE
A LOS METODÓLOGOS PROVINCIALES: Se le comunica que todo Torneo, Copa que la
Provincia vaya a realizar como invitación y apoyo al Proyecto del Sistema Competitivo y que
forme parte para el Ranking en cualquier categoría debe ser solicitado con tiempo y las
condiciones del mismo por escrito al Dpto. social o escolar en estrecha coordinación con la
Comisión Nacional, por supuesto con la aprobación del J’ Dpto. de Actividad Deportiva
provincial.
COMISIÓN NACIONAL DE BADMINTON. Septiembre del 2007
REQUISITOS PARA DECLARAR EL AREA DE BABMINTON
AREA MODELO “BADMITON”
Con vista al perfeccionamiento de la disciplina, se establecen los requisitos que tiene que
proyectarse cada área de Bádminton existente en el país para cumplimentar con la calidad
requerida los aspectos técnicos y metodológicos vitales, con vista a lograr con eficiencia la
misión planteada y así elevar con eficacia los elementos técnicos esenciales, que debemos
alcanzar en lo expresado en nuestra misión.
1. Contar con un área en la que el aire no sea impedimento para conseguir los objetivos
previstos.
2. Contar en el área con los medios básicos de la disciplina, como son: postes, varillas, silla de
arbitraje net, etc.
3. Poseer el programa de preparación del deportista.
4. Haber recibido, como mínimo tres cursos de nivel básico del provincial.
5. Contar con una bandera cubana, un mural, un lema y demás elementos de educación
patriótica.
6. Cumplir con la norma alumno profesor y el horario de trabajo con énfasis en el sexo
femenino.
7. Poseer el calendario participativo y la confección por sexo y categorías del ranking ( cada
nivel)
8. Tener seleccionados los talentos por la metodología establecida (normativas )
9. Contar como mínimo, dos compañeros vinculados al arbitraje ( capacitados )
10. Haber participado a nivel del municipio en el Forum de ciencia y técnica durante el curso,
aportando soluciones.
La Federación Cubana de Bádminton emitirá, a cada área que cumpla estos requisitos, un
Diploma acreditativo a esta condición y que mantendrá su vigencia mientras se mantenga la
condición alcanzada.
La provincia se declarará Provincia Modelo “Badminton”, cuando cumpla el criterio de
medidas de Bien en la siguiente escala:
Bien tener el 100% de las áreas declaradas Área Modelo “Badminton”.
Regular tener el 95% de las áreas declaradas Área Modelo “Badminton”.
Mal tener el 90% de las áreas declaradas Área Modelo “Badminton”.
Nota: Este proceso consistirá con vista a dos años, aumentar el nivel de exigencia, para
hacer el proceso mas selectivo y arribar al ano 2012 con la mayoría de las áreas con calidad
en todos los aspectos pedagógicos, científicos, técnicos, etc.
PROYECTO PARA CREAR UN CÍRCULO DE INTERÉS DE ARBITRAJE
La Federación Cubana de Bádminton en coordinación con la Escuela Comunitaria y el
Profesor de Educación Física constituyen el Círculo de Interés de Arbitraje donde se
formarán árbitros escolares para las Habilidades Básicas del deporte.
DEBERAN CUMPLIR LOS SIGUIENTES REQUISITOS.
9 No mayor de 12 anos.
9 Conocimientos mínimos del deporte Bádminton.
9 Nivel cultural 4 a 6 grado.
FUNCIONAMIENTO
9
9
9
9
Duración del curso 16 semanas.
Frecuencia 2 veces a la semana ( 45 minutos )
Total de horas clases 60 horas.
Matricula de 8 a 12 escolares ( preferentemente del sexo femenino )
PLAN DE ESTUDIOS
9
9
9
9
9
9
9
Historia del Bádminton Nacional e Internacional (2 horas)
Síntesis de caracterización del deporte (Videos) (2horas)
Conocimiento Práctico de cada Habilidad Básica (38 horas)
Organización de los Festivales de Habilidades Básicas (6 horas)
Sistema de evaluación de Habilidades Básicas (8 horas)
Confección del Ranking de estas Habilidades Básicas92 horas)
Conocimientos de las hojas de anotación del deporte (10 horas)
9 Elementos de Ética en el Arbitraje (2 horas)
ASPECTOS QUE SE RECOMIENDA
9 Vincular los aspectos a impartir, de acuerdo a lo que reciben estos en su actividad
escolar, en estrecha coordinación con los Maestros Docentes.
9 Crear en estos la base de futuros corresponsales infantiles en la promoción.
FUNCIONAMIENTO DE LAS COMISIONES TÉCNICAS
PROGRAMA DE TRABAJO PARA LAS COMISIONES TECNICAS PROVINCIALES
La Comisión Técnica funciona acorde con las normas establecidas por la Dirección Nacional
de Alto Rendimiento.
Estructura de los Factores
™
™
™
™
™
™
™
™
™
™
Comisionado Nacional
Jefe Técnico
sub. Comisiones Pioneriles
sub. Comisiones Escolares
sub. Comisiones Juveniles
sub. Comisiones Mayores
Estadística
Superación, Ciencia y Técnica
Regla y arbitraje
Atención a Atletas
Miguel Dìaz Fernàndez
José Miguel López Suárez
Ángel Pedroso Araujo
Osvert Riverón Mariscal
Adiel Hernàndez
Marina Pérez López
José Antonio Fresneda Hevia
Ayran Arencibia
Luis Enrique Charadan Pierre
Yesenia León Ruiz
La comisión técnica desarrolla los siguientes proyectos de trabajo con los cuales se da
cumplimiento a los programas de Actividades Deportivas
♦
♦
♦
♦
Sistema Competitivo
Reserva Deportiva y Selección de Talentos
La Formación Integral
Superación e investigación
ACCIONES DE TRABAJO PARA EL PRESENTE CICLO OLÍMPICO
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
Preparación y atención de las Comisiones Técnicas Provinciales.
Determinación del banco de problemas a cada Nivel.
Perfeccionamiento y adecuación de la metodología para la enseñanza y planificación
del entrenamiento deportivo
Aplicación y control de la evaluación parcial y final de la preparación y de los
resultados final
Conocer y generalizar los aportes de las estrategias provinciales (trimestral)
Estudio de las tendencias y del resultado internacional, tecnología que lo sustenta.
Adecuación del sistema competitivo a las exigencias y a las características de las
categorías del BADMINTON Moderno, de acuerdo al desarrollo de cada nivel
territorial y a la actuación pedagógica de los mismos
Preparar a los profesores y entrenadores en el dominio de los instrumentos de trabajo
apoyados en el Programa de Preparación del deportista
Controlar y preparar a las reservas de Profesores y Entrenadores del país
Conocer y atender el comportamiento de las alianzas estratégicas en cada territorio.
DEBILIDADES MÁS SIGNIFICATIVAS E INSUFICIENCIAS METODOLÓGICAS
DEBILIDADES
9 La fuerza técnica en las provincias es insuficiente para cumplir con las expectativas
del deporte, existe dificultad en el cumplimiento de la Resolución # 44.
9 Carencia de la base material en provincias lo que afecta la proyección de una reserva
bien preparada. A Nivel de Escuela Comunitaria con material del Deporte.
Investigación y Generalización.
9 Dificultad en la calidad y cantidad de atletas del sexo femenino.
9 No poner en vigor el sistema competitivo desde la base que estimule a incrementar la
practica del deporte en las provincias y municipios.
INSUFICIENCIAS METODOLÓGICAS
9 Los metodólogos que atienden el deporte en provincia atienden dos o más
actividades.
9 La fuerza Técnica que labora en la actividad es insuficiente.
9 La planificación en la base debe estar encaminada básicamente a la preparación física
y técnica específica de su categoría. No al entrenamiento deportivo.
9 La aplicación a todos los Niveles y Categorías el Ranking Provincial-Nacional.
NECESIDADES ESTRATÉGICAS
9 Incrementar la fuerza técnica.
9 Asegurar recursos materiales, medios e implementos de la preselección nacional.
principalmente (volantes, raquetas, calzado de calidad, una instalación permanente.)
(el deporte no cuenta con estos aspectos.)
9 Perfeccionar el proceso de entrega pedagógica.
9 Garantizar el control sistemático de la reserva deportiva.
9 Garantizar la superación de la fuerza técnica en los niveles Provinciales-Municipales y
la Base.
9 Contar con la infraestructura de cuadros a nivel nacional que permita el efectivo
trabajo técnico-metodológico.
9 Tener creado en toda la red Cultura Física la Especialidad y la formación de
entrenadores.
9 Poner en función el programa para el Master y Doctorado.
MISION
Mantener la condición de Cuba como Potencia Olímpica y mundial, transitando
competitivamente primero por los XX Juegos Centroamericanos y del Caribe, Cartagena (1530 Julio) 2006 (sub. Sede Santo Domingo), donde alcanzaremos el Primer lugar. Para los
XIV Juegos Panamericanos en Río de Janeiro 2007 (13-29 de julio) donde lucharemos el
lugar, mejorando nuestra eficiencia competitiva. Fortalecer como filosofía de trabajo de
Formación de Valores dentro del sistema de enseñanza, para de esta forma dar respuesta a
nuestra responsabilidad en lograr un atleta formado integralmente, fortalecido en lo
educativo y lo cultural como plantea nuestra revolución.
OBJETIVOS ESTRATEGICOS DEL CICLO
RETO OLIMPICO (ALTO RENDIMIENTO)
Alcanzar niveles óptimos en la preparación integral de los atletas en el Sistema de Enseñanza
deportiva. potenciando la multiplicación de la calidad y eficiencia del movimiento deportivo
cubano, de cara al presente Ciclo Olímpico, introduciendo las transformaciones necesarias al
sistema, sobre la base de las experiencias acumuladas en el cuatrienio anterior, para de esta
forma continuar siendo una potencia Olímpica y representantes de un deporte de valores,
humanista, digno y solidario.
OBJETIVO DELBADMINTON EN EL CICLO
Alcanzar en los estudiantes- atletas del Bádminton el sistema de valores institucionalizados
manteniendo el espacio obtenido dentro del movimiento deportivo cubano con pasos que sean
eficaces de acuerdo al nivel que ostentamos, CENTRO AMERICANO Y DEL CARIBE y a la
vez nos permita en el ciclo actual alcanzar el nivel PANAMERICANO. Partiendo de las
REALIDADES del momento, aprovechando con eficiencia las OPORTUNIDADES que se nos
brinden, encaminando las acciones para lograr el DESAFÍO propuesto y aplicando con
inteligencia y unidad la estrategia contra las AMENAZAS que se puedan presentar.
TRABAJO CON LAS RESERVAS DEPORTIVAS
Elevar los niveles en la Formación integral de los atletas en el Sistema de Enseñanza
Deportiva, potenciando a los niveles requeridos la Educación, la Labor ideológica, las
diferentes manifestaciones culturales y la Preparación deportiva requerida para enfrentar los
retos de los Ciclos Olímpicos 2012 y 2016. Estas prioridades transitaran por el mejoramiento
de la calidad en el ingreso a las Escuelas y el fortalecimiento de los Recursos humanos.
SISTEMA COMPETITIVO
Incrementar la calidad y eficiencia en la organización deportiva, elevando la participación y el
disfrute de la población en el deporte transformado a las necesidades actuales, el régimen
de participación de forma tal que propicie elevar las oportunidades competitivas que requiere
el escenario actual, insistiendo en el nivel cualitativo y promocional del sistema de
competencias a partir del perfeccionamiento de los procesos de planeación, organización
control y evaluación integral del proceso. Donde además de garantizar la categoría de
espectáculo deportivo se tribute a los objetivos estratégicos del deporte cubano en el
presente Ciclo Olímpico.
FUNCIONAMIENTO ESTRATÉGICO EN LA ESCUELA COMUNITARIA
Lograr en el deporte escolar y participativo en la base, un proceso de enseñanza
deportiva coherente donde se conjugue la Formación en lo educativo, cultural y deportivo,
a tono con los retos que nuestra sociedad exige para estos tiempos. Las oportunidades
para la práctica del deporte para todos, tienen que ser superiores y así mismo. Los
profesores del deporte tienen que estar en el centro de esta batalla, donde su labor
educativa, ideológica, organizativa y metodológica deberá ser constante y para esto las
conciliaciones con la escuela y las organizaciones políticas y de masas en la comunidad,
tienen que ser muy profundas y eficientes.
PLAN DEL TRABAJO POLITICO-IDEOLOGICO Y DE FORMACION DE VALORES
9 Enmarca el cumplimiento de la política establecida para la labor, el trabajo estará
dirigido a las características de nuestro deporte y de los atletas que están en los
centros de Alto Rendimiento y LA Preselección Nacional en la ESFAAR “GIRALDO
CORDOVA CARDIN”, así como el control del cumplimiento de los planes orientados
en los niveles correspondientes, provinciales y de base.
9 ASPECTOS A CONTROLAR
9 Caracterización sociopolítica de los atletas y entrenadores para trabajar en sus
debilidades y aprovechar sus fortalezas.
9 Vínculo con la familia y su entorno social.
9 Presencia del sentimiento Político-Ideológico y de Formación de Valores en el marco
competitivo.
9 Preparación cultural general integral con un trabajo de captación para vincular a los
atletas hacia nuestra especialidad.
9 Comportamiento ejemplar del personal pedagógico en todos los niveles de actuación.
PRINCIPALES ACCIONES
9 Estudio de las herramientas establecidas para la labor política-ideológica y de
formación de valores en todos los colectivos
9 Evaluar los procesos de preparación, la actuación de los entrenadores y profesores
deportivos
9 Orientar y controlar las visitas al seno familiar de los atletas considerando su
comportamiento en la comunidad y mantener a la familia informada Bimensualmente
de todos los aspectos.
9 Apoyar las manifestaciones culturales en el marco competitivo y el cumplimiento de
las normas para la emulación
9 Propiciar y controlar que los centros que preparen a los atletas y entrenadores en los
temas más significativos del acontecer deportivo nacional e internacional con énfasis
en:
9 Doping
9 Tendencia mercantil en el deporte
9 El deportista en el deporte capitalista
9 El deporte como espectáculo
9 Apoyar la comisión de atención a atletas
9 Controlar el cumplimiento de las condiciones de vida establecidas para los atletas
internados en las escuelas tanto provinciales como nacionales.
9 Controlar el resultado docente de los alumnos.
9 En las reservas deportivas provinciales controlar sus resultados docentes, conducta y
valores en integración con las técnicas físicas y biológicas.
9 Creación de los Consejos de Padres en las áreas deportivas que permitan la
vinculación deporte-familia y al sentido de pertenencia territorial
9 COMISIONES DE INGRESO PARA
La Comisión Técnica y sus homólogas en las Direcciones Provinciales son las responsables
de la adecuada selección y de la integralidad en el proceso de entrega, el cual tiene como
requisito fundamental cumplir las normativas establecidas para el ingreso así como estar
apto para la entrada al alto rendimiento. Haber pasado las pruebas médicas es una condición
fundamental y tener el aval político de la cátedra de formación de valores del plantel en
cuestión.
ALIANZAS ESTRATÉGICAS E INTEGRACIÓN CIENTÍFICA TÉCNICA
La Comisión tiene Convenios con el ISCF “Manuel Fajardo” y a su vez con toda la red de
filiales que existen en el país, se chequean y controlan periódicamente. Existe además un
Banco de problemas científico y metodológico al cual se le han asignado a los diplomantes
los temas específicos para el presente ciclo como presentamos a continuación:
Temas de Interés. Psicología, Somatotipo, Entrenamiento Deportivo, Formación de valores,
etc.
SUPERACIÓN, PROGRAMA PARA LA AUTOMATIZACION, INFORMATIZACION Y
ESTUDIO DE ADVERSARIOS
Existe en la Comisión un responsable de superación que controla, supervisa y asesora el
contenido de los cursos a impartirse así como la calidad de los mismos.
Se mantiene como norma realizar un Curso de arbitraje y uno Técnico Metodológico en el
año.
Existe en la Comisión Técnica un Proyecto que recoge la automatización de los Test
Pedagógicos y en conjunto a la compañera que nos atiende por el CEMA se lleva acabo en
estos momentos con la Preselección Nacional, pero en el cuatrienio está orientado comenzar
con los alumnos priorizados provincialmente.
También existe el Proyecto de Estudio de los adversarios que lleva a cabo la Comisión de
Reserva Deportiva, como parte de la Comisión Técnica, el mismo debe estar actualizado
trimestralmente.
RELACIÓN DE MATERIALES E IMPLEMENTOS QUE SE DEBEN TENER PARA LA
PREPARACIÓN DEPORTIVA EN EL BADMINTON.
Pelotas medicinales.
Pelotas de fútbol.
Pelotas de baloncesto.
Chalecos de peso.
Tobilleras de peso.
Saltímetros.
Raquetas de tenis.
Pesas de diferentes pesos y tamaños.
Aros.
Raquetas y volantes.
Palo para la enseñanza del agarre.
Pared.
Tizas.
Cubitos de colores para marcar las zonas de la cancha.
Campana para enseñar los golpeos.
Cuerdas o nylon para encordar.
Cesto o cubos.
Bolsitas de arena.
Cajones.
Pomos (500; 1000 y 1500 ml) llenos de arena.
Ligas.
Suizas.
“No se juega con el adversario, sino contra el adversario.”
BIBLIOGRAFÍA
Federación Mexicana de Bádminton. (s.a): Bádminton elemental.
Noria, J. R. (s.a): Bádminton. Acondicionamiento Físico.
International Badminton Federation. (1998): Badminton Interactive. CD
Federación Internacional de Bádminton. (1996): Videos Técnicos de Bádminton.
Federación Cubana de Bádminton. (2000): Manual Técnico Metodológico.
Anderson, B. (1998): Como rejuvenecer el cuerpo Estirándose, Integral Edición, Barcelona
97p.
Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación. (1990): Iniciación al
Bádminton en las Escuelas, La Habana.
Libshik, N. (1986): Bases del Bádminton, Moscú.
Folleto para establecer la Metodología y didáctica del Bádminton (2003).
ANEXOS:
Anexo 1.
Características físicas que debe tener un badmintonista.
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
9
Velocidad de arranque.
Velocidad pura.
Velocidad de desplazamientos.
Fuerza explosiva.
Fuerza (brazos y piernas).
Resistencia aerobia.
Resistencia anaerobia.
Flexibilidad.
Agilidad.
Características psicológicas del badmintonista.
Tenacidad.
Perseverancia.
Carácter.
Anexo 2.
Elementos de juegoPos. Neg. Total %Pos. %Neg.
9
9
9
9
9
Servicio alto
Servicio bajo
Ataque
Juego en la red
Defensa del campo
Nota: Esta planilla sirve para evaluar los diferentes elementos técnicos del juego, puede ser
ajustada de acuerdo a los intereses de cada entrenador. La ofrecemos como una muestra
donde se puede reflejar en porcientos de realización positiva o negativa cada elemento. Su
realización debe ser individual, marcando cada elemento en su cuadro negativo o positivo,
colocando una pequeña marca para luego ser cuantificada.
Anexo 3.
Sistema de competencias.
Nuestro sistema se ajusta al calendario oficial del INDER, por lo que nuestro deporte
contempla solo un evento oficial en el año en las categorías 13-14 anos (Liga Estudiantil), 15-
16 anos (Juegos Nacionales Escolares), 17-18 anos (Olimpiada Juvenil), y el Campeonato
Nacional de Primera Categoría.
Para el futuro debemos encaminar nuestro trabajo a lograr completar el calendario
competitivo en la categoría 10-12 anos (Juegos Pioneriles) sobre las cual descansa el
desarrollo del deporte.
Fig. 1
Fig.3
Fig.2
Fig.6
Fig.4
Fig. 5
Fig.7
Fig.8
Fig.9
Fig.10
Fig.11
Fig.12
Fig. 13
Fig.14
Fig.15
Fig.16
Fig.17
Fig.18
Fig.19
Fig.20
Fig.21
Fig.22
Fig. 23
Fig.24
Fig. 25
Fig. 26
Fig. 27
Fig.28
Fig. 29
Fig. 30
MENSAJE DE LA FEDERACIÓN CUBANA DE BADMINTON.
El grado de actualización y perfeccionamiento de los conocimientos teóricos, técnicos,
tácticos y prácticos de los entrenadores determinan decisivamente el nivel de desarrollo del
Bádminton.
Es con este fin que la Federación Cubana de Bádminton en estrecha coordinación y con la
orientación metodológica de la dirección de alto rendimiento del INDER, ha elaborado este
programa de preparación del deportista con el interés de mejorar en nuestros entrenadores y
técnicos las habilidades pedagógicas y ofrecer un instrumento de trabajo útil que les permita
mejorar en nuestros jugadores las habilidades y destrezas, su técnica y táctica, ingredientes
útiles para alcanzar el objetivo con la participación de todos los implicados en la misión.
Este programa en tus manos no debe ser un simple material sino un instrumento de trabajo,
el que, además se perfeccionará en la medida que tus conocimientos y experiencia sobre el
deporte se acrecienten y transmitan a esta federación.
Atentamente,
Federación Cubana de Bádminton.