APUNTES 1º ESO: BALONCESTO

IES TIERRAS DE ABADENGO. Lumbrales__________________________________________________________
APUNTES 1º ESO: BALONCESTO.
2ª EVALUACIÓN, FEBRERO DEL 2015
El baloncesto es un deporte colectivo en el que dos equipos
tratan de evitar que el equipo adversario logre canastas en su
propio aro y a la vez conseguir el mayor número de canastas
en el aro contrario, sumando 1, 2 o 3 puntos dependiendo del
lugar desde el que se realice el lanzamiento y la situación de
juego.
Cada equipo puede estar compuesto por 12 jugador@s, de
los que sólo estarán en juego 5, pudiendo ser cambiados
cuando el entrenador@ crea conveniente y siempre con el permiso del árbitr@.
La duración del partido será de 4 periodos de 10 minutos cada uno de ellos, con dos
minutos de descanso entre el periodo 1º y 2º y otros dos minutos entre el 3º y 4º. El
descanso entre el 2º y 3º será de 15 minutos.
El terreno de juego será una superficie plana y dura de 28 metros de largo por 15
metros de ancho, estará distribuido como se indica en el dibujo.
¿Cómo se juega el balón?
Durante el partido sólo se puede jugar el balón con las manos y puede pasarse, lanzarse,
palmearse, rodarse o botarse. Pero un jugador@ no podrá dar más de dos pasos con el
balón en las manos.
Botar, pasar y lanzar son las acciones técnicas más habituales y fundamentales en
baloncesto:
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EL BOTE: Es la única forma reglamentaria de desplazarse con el balón en las manos, y
está unido a otras acciones técnicas como los cambios de dirección, cambios de ritmo, el
pivote, paradas (uno y dos tiempos)…
Diferenciaremos dos tipos de bote:
-
– Bote de avance
Bote de protección.
EL PASE: Es la técnica empleada por jugador@s de baloncesto para mover la pelota
por todo el terreno de juego sin necesidad de botarla, estableciendo comunicación entre
l@s componentes del equipo.
Un pase en baloncesto debe ser preciso y seguro. Se observa si el pase ha sido correcto
si tras su ejecución los brazos y las muñecas quedan mirando hacia la dirección del
pase.
Los tipos más usuales son:
1. Pase de pecho
2. Pase picado
3. Pase de béisbol
4. Pase por encima de la cabeza
EL LANZAMIENTO A CANASTA: Es la acción técnica mediante la cual un
jugador lanza la pelota hacia la canasta con la intención de encestarla, logrando de este
modo 1, 2 o 3 tantos dependiendo de la zona de tiro y de la situación del juego.
Hay distintas formas de realizar el lanzamiento a canasta, alguna de ellas serán:
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-
Lanzamiento fundamental
- Entrada a canasta. Tiro en bandeja
Lanzamiento en suspensión.
Tiro de gancho
Mates
OTRAS ACCIONES TÉCNICAS QUE DEBES CONOCER:
LA PARADA: Consiste en detenerse con el balón en las manos después de botar o
recibir un pase. Tipos:
-
Parada en un tiempo
-
Parada en dos tiempos
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PIVOTAR: Es la acción que permite al jugador@ que
tiene la posesión del balón en sus manos, girar en
cualquier dirección alrededor de un pie sin levantarlo del
suelo (a este pie se le conoce como pie de pivote). Cuando
la parada ha sido en dos tiempos se puede elegir
cualquiera de los dos pies para pivotar, pero si la parada se
ha realizado en un tiempo el pie del pivote será el pie que
primero se apoyó en el suelo.
ALGUNAS REGLAS BÁSICAS PARA PODER JUGAR A BALONCESTO:
PASOS: Se producen cuando un jugador@ camina o corre con el balón en las manos
sin botarlo. También son pasos si se levanta el pie de pivote al pivotar.
DOBLES: No se podrá botar el balón con las dos manos. También se considera dobles
si un jugador@ bota el balón realiza una parada y continúa el juego de nuevo botando el
balón. Serán dobles si un jugador@ salta con el balón en las manos y no lo suelta antes
de caer de nuevo al suelo.
CAMPO ATRÁS: Estando en el terreno de juego contrario no pueden efectuarse pases
a ningún jugador@ que se encuentre en nuestro propio campo. Tampoco se podrá
volver a nuestro terreno defensivo si ya hemos pasado del medio campo.
FALTAS: En un terreno de juego en el que 10 jugadores se encuentran en continuo
movimiento es normal que se produzca contacto entre ellos. Una falta será un contacto
personal ilegal que se establecerá con un adversario y/o un comportamiento
antideportivo en contra del juego limpio.
Según la definición de falta se pueden dar distintos tipos de falta entre las que se pueden
destacar:
- Falta personal: Un jugador@ no podrá agarrar, empujar, bloquear, cargar,
zancadillear ni impedir el avance de su adversari@ con cualquier parte del
cuerpo, ya que será sancionad@ con falta personal.
Se sanciona con: saque de banda para el equipo contrario si la falta se comete
sobre un jugador@ que no tiene posición de tiro. Y con dos tiros libres si el
jugador ha realizado un lanzamiento a canasta y no lo ha transformado, mientras
que se anotarán los tantos en el caso de que la canasta hubiera entrado además de
conceder un tiro libre más.
-
Falta antideportiva: Es una falta que implica contacto pero en la que el
jugador@ que la comete no tiene ninguna intención de jugar el balón.
Se sanciona con: tiro(s) libre(s) 1, 2 o 3 dependiendo de la situación.
-
Falta técnica: Faltas de conducta, que se cometen cuando los equipos no
cooperan en el desarrollo del juego o desobediencia al árbitr@.
Se sanciona con: dos tiros libres para el equipo contrario y posesión del balón