Unihockey para - Club de Unihockey – Floorball Las Rozas

UNIHOCKEY
PARA TODOS
Thomas Ragnarsson y Christer Olsson, Suecia,
Federación Internacional de Unihockey.
(International Floorball Federation, IFF).
Página 14 – 19 “El reglamento en España” por Miguel Prieto
2002
 IFF
1
ÌNDICE
Página
Los autores
3
Consejos para principiantes
4
Técnica básica dirigida a profesores
5
Ejercicios de técnica
7
Juegos y ejercicios
8
El portero
10
Lanzamientos
10
Ejercicios de juego
11
Distintas formas de juego
12
Sistemas de juego
12
El reglamento en España (Miguel Prieto)
14
Arbitraje
19
Traducción: Gualberto Terán y Per Sterner
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Los autores:
Thomas Ragnarsson (1957), pedagogo visual,
Trabajo civil: Trabajo adaptando ordenadores para personas con deficiencias
visuales.
Empecé a jugar el Unihockey (como actividad recreativa) en un área de la juventud a
principios de los años 70. Posteriormente fundé en 1981 uno de los primeros 20
clubes de Unihockey en Suecia. Fue entonces cuando empecé a jugar Unihockey
como federado.
Curriculum en la actividad del Unihockey:
Entrenador y jugador en el club, Viby Sportförening (hoy Närke IB) entre 1981 - 1987
Titulado como entrenador de Hockey hielo, Nivel 2, en 1984
Segundo seleccionador del equipo nacional absoluto masculino de Suecia, entre 1991
- 1993
Título de entrenador nacional, en 1993.
Título de entrenador de élite, en 1994
Autor de dos manuales de Unihockey dirigidos a entrenadores.
Entrenador internacional desde 1998 (Contratado por la Federación Internacional de
Unihockey, IFF, para promocionar el Unihockey.)
Realizado tanto en Gran Bretaña como en España.
Christer Olsson (1965), jefe de una empresa de reciclaje de material electrónico.
Empecé a jugar a los 7 años, en 1972 y en 1981 empecé a jugar como federado.
Curriculum en la actividad del Unihockey:
Jugador del equipo nacional entre 1985-1989
Elegido jugador del año de Suecia en la temporada 1987-88
Entrenador desde 1987
Seleccionador del equipo nacional absoluto masculino de Suecia, 1991 - 1993
Seleccionador del equipo nacional absoluto masculino de Singapor, 1998 (tres
meses)
Título de entrenador de élite en 1994
He trabajado en el ”olympisk support center” a tiempo completo entre 1995 - 1997
con:
1. El desarollo de la actividad a nivel de élite
2. La formación de entrenadores de Unihockey
(Un proyecto promocionado por la Federación Sueca de Unihockey)
1998 Contratado por la Federación Internacional de Unihockey, IFF, para
promocionar el Unihockey; trabajo realizado con Gran Bretaña, España, Lituania,
Noruega, Suiza, Singapor, Malaysia.
Presidente del Comité de Élite de la Federación Sueca de Unihockey. (SIBF)
Autor del libro “UNIHOCKEY” (INNEBANDY) 1996
(junto a Peter Persson, ex seleccionador del equipo nacional femenino absoluto de
Suecia)
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Unihockey para principiantes
El Unihockey es un buen deporte. El juego es sencillo, divertido y todos pueden
participar, tanto los que son rápidos como los lentos, los grandes como los
pequeños, los chicos y las chicas. Lo único que se necesita son zapatillas de deporte,
ropa de deporte, el palo y la bola.
El objetivo de este manual es que le sirva de ayuda después de haber participado en
los cursos de Unihockey y que este mismo le sirva en la educación de niños y
jóvenes,
Consejos para principiantes
La medida correcta del palo.
Hay que adaptar la medida del palo a su estatura.
Por regla general el palo debe llegar a la altura del ombligo.
Muchos niños y jóvenes suelen querer jugar con un palo
demasiado largo. Cabe recordar que esto significa mayor
lentitud en el manejo de la bola. Un palo demasiado largo
dificulta el juego. Se puede fácilmente acortar el palo con un
serrucho a una medida más adecuada.
En la mayoría de las veces el palo recién comprado tiene una
cinta de cuero u otro material alrededor del mango, así que
conviene quitar la cinta antes de cortar el palo. Se
recomienda utilizar un serrucho con dientes pequeños y no
doblar el palo mientras se corta.
La empuñadura correcta. Muchas veces el principiante suele
coger el palo de forma que le impide movimientos más holgados.
Es importante aprender a tener una empuñadura que facilite la
técnica.
Para tener óptimo contacto con la bola, la empuñadura debe ser
firme, aunque no demasiado.
La empuñadura de la mano de arriba tiene que ser
relativamente dura y firme, y no tanto la mano de abajo.
No hay que empalmar demasiado el palo, sino más bien
cogerlo más con los dedos.
Es importante aprender a coger y llevar el palo tanto con
una, como con las dos manos.
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El ángulo de la pala.
Para poder adaptar mejor el palo a la técnica y forma de jugar se
puede cambiar el ángulo de la pala. No conviene hacer el ángulo
demasiado grande. Un ángulo menor te permite pasar la bola mejor y
tirar mejor con el revés, esto también favorece tú técnica para jugar
con los dos lados de la pala. Si la pala tiene un ángulo grande el
jugador casi siempre elige manejar la bola con el interior de la pala. Lo
cual impide la evolución de la técnica del manejo de la bola
con el revés.
El ángulo no puede sobrepasar los 3 centímetros. Si no será
expulsado por el resto del partido.
Para definir el ángulo de la pala se pone ésta contra el suelo
y se mide la distancia desde el suelo al punto más elevado
de la parte interior de la curvatura de la pala.
La técnica básica – dirigida a profesores, monitores y
entrenadores
La empuñadura
Enseñar como se debe coger el palo. Hay que coger el palo de tal forma que la parte
superior no te impida el movimiento.
Correcto
No correcto
Ventajas: Con esta empuñadura no tienes los hombros en tensión. Si el palo toca la
muñeca te hace elevar el hombro, lo cual, a su vez, impide los movimientos del
cuerpo.
.
La posición del palo
El palo debe conducir la bola delante de la pierna del lado donde se juega con el
interior de la pala.
Las ventajas son:
Es más facil, tanto pasar la bola como efectuar un lanzamiento.
Es facil moverse en todas las direcciones
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Distintas formas de maniobra para llevar la bola
Llevar la bola con una y dos manos. Tener visión de juego. Llevar la bola con cambios
de dirección y con giros de 180 grados. Llevar la bola a alta velocidad.
Distintas formas de maniobra técnica:
Recibir la bola, cubrir la bola, regate de cuerpo, regate de palo, regate de pase,
regate de lanzamiento, regate de pie, regate de vuelta, regate doble, cambio de ritmo,
cambio de direcciones.
La posición del cuerpo
Rodillas flexionadas, enseñar como mover los pies y mantener la espalda recta.
Enseñar que con equilibrio corporal uno puede moverse con mucha velocidad.
Explicar las ventajas de un mayor equilibrio cuando:
Te atacan, acelereras, intentas pararte, efectuas un lanzamiento, efectuas un pase,
etc.
Distintas formas de correr:
Hacia adelante, hacia atrás, hacia los lados, en semicírculo, girando, adelante-atrás.
Cuando se cae al suelo se debe pensar en: (hay que entrenarlo)
- rodar por el suelo (sobre un hombro flexionado hacia el cuerpo para poder
volver a ponerse de pie con rapidez)
- se debe golpear el suelo con un brazo y con la palma de la mano, para repartir
y amortiguar el impacto. Este brazo golpeando recibirá la mayor parte del
impacto.
Golpear la bola con el palo
La importancia del ángulo de la pala al golpear la bola
(Es importante subrayar la posición del cuerpo y el trabajo de los pies. También es
importante enseñar cómo se efectua con el interior de la pala y con el revés en los
siguientes ejercicios)
”Golpe directo a la bola”
- Enseñar el ángulo de la pala al dar a la bola ”directamente”
Golpear hacia las bandas delimitadoras, o bien hacia una pared. (una distancia
corta) Poner la bola en el suelo, enseñar la posición de la pala y el cuerpo.
¡OBSERVACIÓN! Es importante explicar y enseñar la importancia de mover el
cuerpo hacia adelante al golpear la bola (Casi siempre el jugador tiene la pala con
un ángulo, lo cual significa que la posición del cuerpo al golpear la bola tiene que
ser por delante de la misma)
-Enseñar con golpes cortos, pases directos y lanzamientos rasos (distancia corta)
- Levantar la bola hacia arriba (directo arriba) y golpearla al volver a tocar el suelo
(sobrebote) No hay que levantar el palo demasiado
- Levantar la bola hacia una pared y golpearla al volver a tocar el suelo (sobrebote)
No hay que levantar demasiado el palo. Hacer hincapié en el movimiento de lado a
lado y de adelante a atrás del jugador.
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Parar la bola
Enseñar la posición de la pala cuando se tiene que retener la bola sin movimiento.
Esta posición es la misma que se debe tener al amortiguar una bola que cae.
- Levantar la bola hacia arriba (directo arriba) y retenerla sobre la pala antes de que
vuelva a tocar el suelo. No hay que levantar el palo demasiado, y empezar a parar la
bola a la altura de las rodillas.
- Levantar la bola hacia la pared y pararla sobre la pala antes de que vuelva a tocar el
suelo. Esto le dará a la bola un ángulo más natural. No hay que levantar el palo
demasiado.
Parar la bola en movimiento
-Enseñar la posición de la pala y del cuerpo para poder parar la bola y llevársela con
velocidad
-Enseñar levantando la bola hacia la pared
Ejercicios de técnica
(Es importante subrayar la posición del cuerpo y el trabajo de los pies. También es
importante enseñar cómo se efectua con el interior de la pala y el revés en los
siguientes ejercicios)
Técnica básica de palo y bola
Los jugadores llevarán la bola hacia adelante (bastante rápido). Levantar el palo por
encima de la bola (bastante rápido).
-Llevar la bola alrededor de un cono cerca del jugador, en los dos sentidos.
Añadir otro cono más para poder hacer un ocho (8).
Hacer una figura del ocho (8) entre las piernas. Subrayar la importancia de flexionar
las rodillas para poder hacerlo mejor.
Llevar la bola por líneas marcadas en el parquet.
Separar las piernas y hacer circular la bola alrededor de cada uno de los pies.
Hacer rebotar la bola sobre la pala.
Los pases
Pase levantando la bola, pase directo, pase de empuje, pase de entrega, pase por la
banda, pase de profundidad, pase diagonal, pase lateral, pase de pared, pase de
portero (lanzamiento del portero)
El entrenador enseñará una recepción suave de la bola con un pase de arrastre
posterior.
El entrenador/profesor/monitor seguirá enseñando cómo mantener el cuerpo y la pala
para poder efectuar mejor los pases directos contra la pared.
Pases contra las bandas
Pase de arrastre contra las bandas/ la pared con una recepción suave. (Distancia
corta, alrededor de 2 metros)
Intentar que se logren pases directos contra la pared.
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Pases entre dos jugadores
(Distancia corta, alrededor de 2 metros) Empezar con pases de arrastre con una
recepción suave. Continuar efectuando pases directos con una recepción suave.
Cuando los jugadores logren hacer estos pases bien, pueden empezar con otros tipos
de pases, elegidos libremente. Aumentar la distancia paulatinamente.
Pases en movimiento
Los jugadores se mueven, uno al lado del otro, avanzando hacia adelante y
pasándose la bola entre si.
Pases entre varios jugadores
Colocarse en forma de estrella (5 jugadores). Pasarse la bola entre si. Intentarlo con
dos o más bolas.
Ahora que los jugadores han probado a hacer lo mencinado sobre lo básico de
Unihockey, se puede pasar a:
Juegos
Los juegos permitirán perfectamente practicar y evolucionar la técnica acorde con el
nivel técnico de cada uno.
Con un poco de imaginación y creatividad se podrán
adaptar casi todos los juegos a Unihockey.
¡Usa tu fantasía!
”Pegar la bola”: Un equipo en cada extremo de la pista. Se
coloca un balón grande en el centro de la pista. Los equipos
intentarán que el balón grande sobrepase la línea de medio
campo y, por tanto, invada el campo contrario, por medio de
lanzamientos de bolas de unihockey contra él.
”Cuidado con la cola”: Cada uno tiene un palo y una bola.
Se trata de controlar la bola durante todo el juego. Cada uno
tendrá tres cintas (cintas de aproximadamente un metro de
largo anudadas para formar un ”círculo”) dos alrededor del
cuello y una representando una cola metida en el pantalón.
Ahora se trata de robar las colas de los demás participantes
en un tiempo determinado. Si pierdes la cola tendrás que
volver a colocar una de las que llevas alrededor del cuello.
”Vaciar la pista”:
Un equipo en cada lado de la pista. Colocar muchas bolas
en los dos lados de la pista. Se trata de vaciar de bolas los
dos lados de la pista, tirándolas al lado contrario, en un
tiempo determinado (por ejemplo 2 minutos). Propuesta de
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reglas: No se puede lanzar bolas altas y no levantar la pala
del palo por encima de las rodillas. (riesgo de lesiones)
”El cazador”:
Uno de los jugadores se la queda y le tocará cazar a los
demás participantes lanzando con el palo una bola pequeña
de goma espuma.
El participante al que el cazador logra dar con la bola
también se convertirá en cazador. Al final queda solamente
un participante, que será el que se la queda si se vuelve a
jugar al mismo juego. Mientras haya solamente un cazador,
éste podrá andar libremente con la bola. Si son dos o más
cazadores tendrán que pasarse la bola entre si.
Los demás pueden protegerse con su palo. Los no
cazadores no podrán quedarse con la bola para mantenerla
fuera del alcance de los cazadores. No se puede lanzar la
bola por encima de la cintura, tampoco se puede levantar la
pala del palo por encima de las rodillas.
”Pilla-pilla táctico”
Un juego divertido. Hay que pasarse la bola entre si para
salvarse. El que se la queda intentará alcanzar a los demás
tocándolos con la mano. Mientras se tiene una bola bajo
control se está a salvo. Hay que pasarse la bola entre si
para salvarse.
Recorrido técnico
1. Bancos suecos – levantar la bola por encima. 2. Bancos suecos – llevar la bola
encima 3. Colchonetas - volteretas hacia adelante 4. Escalera de secciones de
plinto – balancear la bola sobre la pala. 5. Pases de pared contra un banco tumbado.
6. Girar una vuelta entera con la bola bajo control
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El portero
(Es importante que el portero realice un calentamiento adecuado antes de los
ejercicios de lanzamiento)
.
La equipación del portero.
El portero debe llevar unas prendas que le cubran y protejan y
que, a la vez, le permitan moverse libremente.
Las prendas básicas:
Zapatillas, rodilleras, protector de genitales, camiseta, guantes.
Algún tipo de protección para la cara es necesario. Un casco de
hockey hielo con rejilla funciona perfectamente (es más barato
que un casco de Unihockey)
Esto es suficiente para principiantes, por ejemplo en los
colegios.
También, en vez de rodilleras, se puede utilizar una
colchoneta fina, donde el portero estará de rodillas.
El trabajo de portería
El portero debe saber:
Pasar la bola lanzándola por el aire y rodando por el suelo. Agarrarla en el aire. Parar
la bola con el cuerpo y con los pies. Reaccionar rápido – tener buenos reflejos.
Desplazamientos laterales rápidos. Saber cerrar el ángulo para el adversario. Tener
dominio de la posición básica, y saber volver rápido a la misma posición
Lanzamientos
(Es importante subrayar la posición del cuerpo y el trabajo de los pies. También es
importante enseñar cómo se efectua con el interior de la pala y el revés en los
siguientes ejercicios)
Ejercicio de calentamiento y entrenamiento
Se pone un portero.
Los jugadores de campo se colocarán en forma de semicírculo
a una distancia no muy larga de la portería.
Lanzar por turno de un lado a otro. Se efectuarán diferentes
tipos de lanzamientos. Empezar con lanzamientos suaves.
Los diferentes lanzamientos:
Lanzamiento de golpeo, Lanzamiento de combinación,
Lanzamiento de arrastre, Lanzamiento de muñeca,
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Lanzamiento de volea, Lanzamiento de revés, Lanzamiento de empuje,
Lanzamiento directo, Lanzamiento de sorpresa.
Lanzamiento en movimiento.
Los jugadores correrán hacia un cono colocado, aproximadamente, a 10 metros de la
portería. Vendrán del lado lateral de la pista que les permita efectuar un lanzamiento
de muñeca con el interior de la pala. Hay que lanzar justo cuando la bola pase el
cono. (Poner atención a los que apoyen la pierna incorrectamente en el lanzamiento)
Volver a repetir el mismo ejercicio, pero esta vez apoyándose en la pierna correcta.
(Reunir a todos y preguntarles cómo lo han experimentado. Comentar las ventajas)
Ventajas:
Mejor equilibrio, lanzamientos más bajos, más dificil para la defensa impedir el
lanzamiento. También sera más fácil y más rápido conseguir el rechace de la bola
del portero.
La bola y la portería
(Este ejercicio es válido tanto para los jugadores de campo como para los porteros)
Para que salga bien este ejercicio hay que hacerlo de sorpresa.
Poner la bola a 6 metros, aproximadamente, de la línea de meta, justo delante de la
portería.
Dejar que el portero se ponga en una posición elegida por él para poder parar mejor
los lanzamientos directos. El portero tendrá que quedarse parado e inmóvil en esta
posición (con las manos arriba)
Los jugadores de campo analizarán la posible trayectoria de la bola.
Analizar donde el portero tiene sus manos y buscar los huecos grandes donde lanzar.
Observar, no comentar a los demás jugadores lo que se vió. Preguntarles, antes de
lanzar, si les gustaría tirar alto o bajo.
Ejercicios de juego
1 contra 1: Colocarse en dos filas en las dos esquinas detrás de la portería. Todas
las bolas estarán en una de las esquinas. El primer jugador en la fila sin bolas (1)
corre hacia el centro de la pista donde recibe un pase del primer jugador de la fila con
bolas (2). (1) recibe la bola e intenta marcar, (2) despues de pasar la bola se
convierte en defensa.
”3 contra 2, 2 contra 1”: Los jugadores se dividirán en tres grupos, el grupo del
medio tendrá las bolas. Tres jugadores, uno de cada fila empezarán a atacar contra
dos defensas y el portero.
El atacante que intenta marcar ( da igual si marca o no marca), se convertirá en
defensa, en la dirección contraria. Los dos defensas se convierten en delanteros
atacantes, jugando 2 contra 1. Los dos defensas que no tiraron a meta se convierten
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en defensas. Cuando se termine el ataque, los dos delanteros y el defensa se ponen
los últimos en las tres filas y se vuelve a repetir el ejercicio.
Distintas formas de juego
Una gran ventaja de Unihockey es que es muy fácil de adaptar a diferentes
circunstancias, por ejemplo el tamaño de la pista, el número de porterías, el número
de jugadores, etc.
Independientemente del tamaño de la pista y el material que se tenga disponible se
debe procurar cumplir el siguiente lema:
“Cuantos menos jugadores por bola, mejor”
Ejemplos de formas de jugar:
• 5 contra 5, porterías grandes, pista grande
• 3 contra 3, porterías grandes o pequeñas, pista pequeña
• Jugar contra una portería: 3 contra 3 o bien 2 contra 2.
• Jugar con dos bolas de distintos colores, por ejemplo las chicas un color y los
chicos otro.
Fig. 1
Fig. 2
Fig. 3
Fig.1y 2 4 porterías pequeñas: El juego con varias porterías favorece el desarollo
de la visión y la comprensión del juego.
Fig. 3 Pasillos: En cada pasillo tiene que haber por lo menos un atacante. Esto da
amplitud al juego y siempre crea situaciones de 5 contra 3 en la zona de ataque, esto
se consigue mientras no se deje que el defensor sobrepase la línea del centro de la
pista.
Sistemas de juego
Para jóvenes de más de 12 años
El objetivo para entrenar sistemas de juego (juego básico, formas de juego) es
consolidar la táctica del equipo, y que los jugadores aprendan a cooperar
eficazmente. Los jugadores deben conocer muchos de los distintos sistemas de juego
que existen en Unihockey. También deben saber y dominar, por lo menos, uno de
ellos, tanto en defensa como en ataque.
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Conocimientos básicos en ataque son: contraataques, juego de ataque y juego en la
zona de ataque.
Conocimientos básicos en defensa son: defensa en zona de ataque, defensa en su
propia zona y el convertirse rápidamente de atacante en defensor.
Como en todos los deportes de equipo con portería, se trata de llegar a situaciones
en las que se puede marcar un gol. El desarollo táctico de Unihockey ha dado como
resultado que la mayoría de los equipos emplean algunos de los siguientes sistemas
de juego:
Fig.4
Fig.55
Fig.6
Fig. 4: 2-2-1: Juego de zona, lo cual requiere más entrenamiento de equipo.
El atacante del centro y uno de los centrocampistas procuran crear una jugada de 2
contra 1 contra un defensa atacante.
Fig. 5: 2-1-2: Defensa de zona donde el atacante central tiene un papel muy
importante. Los cuatro jugadores en las esquinas intentarán mantener a los atacantes
fuera de la zona rectangular de defensa.
El defensa central vigila la zona central para que no hayan lanzamientos de este
lugar.
Fig.6 Uno contra uno: Aquí vemos una de las formas de como se puede efectuar la
defensa de uno contra uno. Lo más corriente es que el defensa vaya al encuentro del
atacante alrededor de la mitad del campo y se mantenga cerca de él.
El monitor/profesor/entrenador debe utilizar un sistema de
juego no demasiado avanzado. Se debe conocer el papel
de cada uno de los jugadores, además tendrán que actuar
en conjunto y de forma homogénea en la pista.
En función de si se trata de atacar o defender y en función de la posición de la bola
en la pista, los jugadores deberán mantener sus predeterminadas posiciones.
Muchos entrenadores eligen jugar siempre con el mismo sistema de juego.
Una de las intenciones al elegir un sistema de juego determinado, es el de involucrar
calma y seguridad al jugador y al equipo.
Antes de que el monitor/profesor/enternador elija el sistema de juego para su equipo
debe plantearse a si mismo determinadas preguntas:
¿Que tipo de jugadores tengo?
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¿Saben mucho de táctica?
¿Son determinantes los factores externos para la elección de sistema de juego?
(los factores externos son, por ejemplo, las características del pabellón, los sistemas
que emplean los otros equipos etc.)
El Unihockey se puede jugar en pistas grandes o pequeñas con entre tres y cinco
jugadores de campo. (con equipos mixtos de chicas y chicos también). Se puede
jugar con porterías pequeñas sin portero o con porterías grandes con portero.
Las reglas hay que emplearlas con el objetivo de “educar” a nuestros futuros
jugadores.
El reglamento en España (por Miguel Prieto)
El reglamento oficial lo encontrarás en la página web de la Federación
internacional de Unihockey
www.floorball.org.
Este reglamento es la versión que fue tomada en España para las categorías
inferiores y para poder promocionar el deporte más fácilmente.
Actualmente en la Asociación Española estamos llevando a
cabo una labor de adaptación del reglamento para facilitar la
promoción de nuestro deporte.
Si bien en un principio estos cuatro últimos años estábamos
realizando competiciones en las que el cuatro contra cuatro
sin portero se desarrollaba hasta la categoría cadete, para
posteriormente incluir el portero y el juego de 6x6 oficial (
aunque con dos tiempos de 20 ‘ en lugar de tres), lo cierto
es que hemos observado que se deberían realizar
variaciones por los siguientes motivos :
1. La figura del portero es muy importante y da al unihockey la verdadera dimensión
del deporte.
2. Es complicado conseguir equipos numerosos( los equipos de 6x6 necesitan un
mínimo de 10 personas) al iniciarse en el unihockey.. Más complicado es,
basándonos en la experiencia, si hablamos de conseguir equipos femeninos.
3. En la mayoría de los países ( sobre todo de la serie B pero también en muchos de
la A) la competición de 6x6 sólo se da en los equipos de alta competición y no en
los de base.
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Por lo tanto estamos en una fase de evolución que trata de facilitar la
incorporación de nuevos jugadores y jugadoras al unihockey y que la
organización y el coste sea sencillo y asumible. La propuesta para la
próxima temporada (2002-2003) es la siguiente:
Benjamines y alevines( categoría única: femenina,
masculina o mixta) : 4x4 sin portero( con el reglamento
adaptado). Dos tiempo de 10’. Los equipos pueden estar
formados hasta por 8 jugadores.
Infantiles(categoría única) cadetes(masculina, femenina o mixta) : 4x4 incluido
portero. El reglamento igual que sin portero pero con las características especiales de
éste.
Juveniles y senior masculino: 6x6 con el reglamento de la IFF. Se puede reducir el
tiempo, si la organización lo estima oportuno, a dos tiempos de 20’ e incluso de 15’en
torneos de un día.
Juvenil y senior femenino: 4x4 con portero. El objetivo es la formación de equipos
femeninos. En competiciones nacionales
o internacionales o incluso si una
asociación territorial lo considera oportuno puede adoptar el formato 6x6.
En competiciones universitarias y torneos promocionales o recreativos la
organización marcará las pautas, pero se recomienda el juego de 4x4 sin portero y
que los equipos sean mixtos.
Pasamos a explicar el reglamento de 4 x 4 sin portero como base de
promoción y de iniciación al unihockey.
Reglamento 4 x 4
Campo:
Tendrá unas dimensiones mínimas de 10x20 metros y estará ·
acotado en todo su perímetro por vallas delimitadoras o similar.
Las porterías de 60x90 cm. estarán situadas en cada extremo y separadas
del fondo 2.85 m.
El área de portería:
Es un rectángulo de 3x1,5 m., que no podrá pisar ningún jugador.
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El palo:
Será de material plástico y su peso no excederá de 380 gr. , el mango
debe ser redondeado y la pala puede presentar una pequeña curvatura en una
cara plana siempre que no exceda de 30 mm. La longitud no excederá
de 950 mm.
La bola:
Tendrá un diámetro de 72 mm y 26 agujeros colocados de forma simétrica de 10 mm
de diámetro. Su peso no excederá de 23 gr.
Equipos:
Estarán formados por un máximo de 8 jugadores, de los cuales
jugarán 4 a la vez. En la categoría infantil los equipos pueden ser
femeninos,masculinos o mixtos indistintamente y se recomienda un mínimo de dos
tiempo de 8’.
Saque inicial:
Para comenzar el juego la bola se coloca sobre el punto central
y se efectuará un saque neutral. Un miembro de cada equipo disputará la
bola a la señal del árbitro. Cada jugador se colocará de frente a la línea de
fondo del equipo contrario, colocando sus pies perpendicularmente a la línea
central y a la misma distancia de ella.
Los palos serán tomados con una empuñadura normal y las palas se
colocan a cada lado de la bola, sin tocarla, y perpendicularmente a la línea
central, al igual que los pies de los jugadores.
El jugador del equipo visitante, elige en que lado de la bola situará su
palo.
El saque puede ir directamente a la portería. Cada equipo permanecerá
sobre su propio campo.
Todos los jugadores, excepto los que participan
directamente en el saque, se colocarán a una distancia no inferior a
3 metros, bastones incluidos.
Acciones permitidas:
a)Golpear o dirigir la bola con los dos lados del palo
b)Parar la bola con el pie o el pecho.
c)Jugar con las bandas/vallas.
d)Meter el palo en el área de portería, siempre que la bola se encuentre dentro.
Acciones no permitidas:
a)Entrar en el área de portería. Se señalará un lanzamiento libre si quien
entra es un atacante y penalti si es un defensor
b)Levantar la pala del palo por encima de la cintura.
c)Pasar a otro jugador con el pie intencionadamente
d)Parar una bola con la cabeza o con la mano, o intervenir en salto con los dos
pies fuera del suelo.
e)Jugar la pelota tumbado en el suelo.
f)Golpear, bloquear o interferir los movimientos del palo del contrario.
g)Lanzar el propio palo (penalti).
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h)Empujar, agarrar o zancadillear al contrario (penalti).
i)Tocar dos o más veces seguidas la pelota con el pie.
Saque neutral se concede en las siguientes situaciones:
La bola es deteriorada (aplastada) de forma involuntaria o la bola no puede ser
jugada correctamente.
Las piezas de las bandas se han separado en una zona próxima a donde
se juega la bola.
La portería ha sido desplazada involuntariamente y no puede colocarse
en su sitio rápidamente.
Se produce una lesión grave o una lesión que afecta directamente al juego.
Tienen lugar circunstancias especiales (la entrada de personas no
autorizadas u objetos en la pista, falta de luz,etc.)
El árbitro no puede decidir el equipo infractor en un saque o golpe franco, o
se produce la acción antirreglamentaria simultáneamente por jugadores de
distintos equipos.
Golpe franco:
Ante cualquier infracción en el juego, el árbitro concederá un saque de golpe franco al
equipo contrario. La bola se coloca en el lugar donde se cometió la infracción,
excepto si se produce por detrás de la prolongación imaginaria de la línea de gol que
se sacará · desde el punto más próximo a ésta.
Los jugadores defensores mantendrán una distancia de 3 metros respecto a la bola y
el jugador que saca no intentará jugar la bola hasta que ésta haya sido tocada por
otro jugador. Ningún saque se realizará a una distancia menor de 3 metros del área
del portero, el saque se tendrá que efectuar a esta distancia y en línea con la portería;
y en este caso, el equipo defensor podrá formar una
barrera en el exterior de dicho área.
Puede concederse gol como consecuencia de un saque directo de golpe franco.
Reanudación del juego:
Cuando la bola sale del terreno de juego por encima de las bandas que limitan el
campo, el juego se reanuda desde el lugar por donde salió y a una distancia de la
banda de 1,5 m.
Pone la bola en juego el equipo contrario al jugador que tocó la bola en último lugar.
El resto de los jugadores del equipo contrario respetarán una distancia mínima de 3
m, bastones incluidos. El jugador que saca no puede volver a tocar la bola hasta que
haya sido tocada por otro jugador.
La bola no puede ir directamente hacia la portería, tiene que tocar antes a otro
jugador.
Amonestaciones:
Cuando los jugadores tienen un comportamiento antideportivo, actúan de forma
peligrosa o reinciden en faltas, pueden ser
sancionados con expulsiones temporales.
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De 2 minutos cuando:
Golpea, obstruye o da una patada al contrario sin la posibilidad de alcanzar la
bola.
Comete juego peligroso en el uso del palo.
Agarra a un contrario, le empuja contra la banda o le hace tropezar.
Obstruye a un contrario sin bola.
Juega la bola desde sentado o tumbado o juega intencionadamente la bola con su
mano, brazo o cabeza.
Juega sin el palo.
Se produce una sustitución incorrecta.
Se pierde tiempo o se retarda sistemáticamente el saque.
Un jugador o miembro del cuerpo técnico protesta la decisión arbitral. En este
caso el capitán elige a un jugador de campo para que cumpla la sanción.
De 5 minutos cuando:
Lanza su palo para intentar desviar o jugar la bola.
Engancha con su palo al oponente.
Comete repetidas acciones sancionadas con expulsión de 2 minutos.
El jugador se niega a obedecer a los árbitros.
El jugador sancionado se irá al banquillo de sanción hasta que cumpla su tiempo a
no ser que el equipo contrario adquiera ventaja(meta gol en superioridad). No
podrá ser sustituido por otro jugador.
Sustituciones :
se harán aprovechando alguna interrupción del juego, siendo aconsejables aquellos
momentos en que el propio equipo se encuentra en posesión de la bola. Se pueden
hacer tantas sustituciones como se deseen, de forma que puedan ser sustituidos
varios jugadores a la vez, y que un jugador pueda ser sustituido varias veces.
Penalti:
Se sanciona con un lanzamiento de penalti a todo jugador que comete
una infracción grave ante una situación clara de gol, o cuando un defensor
permanece en el interior de área del portero para evitar el lanzamiento o el
gol.
Lanzamiento de penalti:
pone la bola en juego un jugador del equipo contrario al infractor, desde el punto
central.
Todos los jugadores se colocarán por detrás de la bola y a una distancia de al
menos 3 metros de la misma, hasta que ésta sea impulsada. Una vez tocada la bola
la jugada continúa.
Gol:
Un gol es marcado cuando toda la bola cruza la línea de gol.
No es válido si un atacante dirige o patea la bola hacia la portería con el cuerpo o con
el pie. Tampoco es válido si el jugador que efectúa el lanzamiento tiene alguno de sus
pies por detrás de la línea de gol o de su prolongación. En el caso de que se mueva
la portería y entre la bola sólo será válido si la movió un jugador defensor.
Para iniciar el juego en cada período y tras la consecución de un gol se efectúa
un saque neutral desde el centro del campo.
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Reglamento 6x6
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•
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Las porterías miden 160 x 115 x 40/65.
5 jugadores de campo + 1 portero
La pista mide 20 x 40 metros
Las vallas miden 50 centímetros de alto
Los partidos son arbitrados por dos árbitros
Las medidas del área de la portería
Más sobre el reglamento y la filosofía del deporte
TIME OUT
Es una buena ocasión para hacer cambios tácticos, a menudo se lo pide al final de un
partido. Por ejemplo se puede cambiar el portero por otro jugador más de campo.
Como máximo se puede pedir un time out por partido y equipo.
PENALTI (6x6)
El penalti se inicia en la mitad de la pista. La bola puede ser tocada por el jugador
libremente cuantas veces sea, pero la misma tiene que estar en constante
movimiento hacia la portería contraria. Si el portero toca la bola, el jugador que realiza
el penalti no podrá tocar más la bola.
ARBITRAJE (Consejos para árbitros).
El objetivo del arbitraje es vigilar el cumplimiento de las normas del juego
El partido es dirigido por los dos árbitros y una persona encargada de la mesa de
control. Esta persona lleva el control del tiempo y la anotación de los goles marcados.
El árbitro tendrá que poner todo su empeño en que los jugadores de ambos equipos
tengan una buena conducta deportiva.
Por lo general, los árbitros son los únicos que no pueden descansar nunca durante el
partido.
Para lograr seguir el juego de cerca durante todo el partido, tendrá que estar en
óptimas condiciones físicas. Es fundamental tener una alta capacidad cardiovascular
para mantener el equilibrio psíquico que se requiere para poder lograr lo que todos
esperamos:
¡Un Unihockey divertido!
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El árbitro necesitará saber perfectamente el contenido del “Libro de reglamentos”, con
todos sus comentarios, sugerencias e interpretaciones, porque esto es fundamental
para un arbitraje bueno y sólido. Lo que a su vez nos dará partidos agradables y
divertidos.
El árbitro, antes del partido, tendrá que estar muy equilibrado es decir, quitarse de
encima las ideas y prejuicios que pudiese tener sobre un equipo o un jugador.
El árbitro no deberá hacerse cargo de partidos en los cuales juegan jugadores o
equipos por los que sienta demasiada antipatía.
El árbitro tendrá que concentrarse en su trabajo tanto como los jugadores, es decir,
nunca subestimar un partido sea cual sea la división o tipo de encuentro.
Una dosis de buen humor es el mejor acompañante en la pista. El árbitro tendrá que
llegar descansado al partido y estar en óptimo equilibrio.
El árbitro es el que dirige el partido, lo cual no significa que él debe predominar en el
partido. El árbitro ha de ayudar a los jugadores a llevar a cabo el partido de la mejor
forma posible, sin hacerse notar más de lo necesario.
El árbitro tendrá que ser correcto e intervenir con autoridad para ganarse la confianza
de los jugadores.
El árbitro tendrá que ser imparcial, o sea, no dejar que nadie intervenga en su
desición.
El árbitro nunca podrá discutir con el público. El árbitro nunca podrá perder el control
y utilizar expresiones impropias, tanto verbales como corporales, contra jugadores y
entrenadores, sino más bien el contacto con los jugadores y entrenadores tendrá que
hacerlo con calma y objetividad.
El autocontrol es una virtud del árbitro.
Pero hay que destacar que el árbitro tendrá que intervenir con mucha determinación
contra el juego sucio, sobre todo al comienzo de los partidos, porque si no perderá el
control del partido mucho antes de lo que uno piensa.
El árbitro tendrá que ser fiel a su desición y de acuerdo con su colega. Si comete un
error, nunca debe intentar compensarlo con otro.
El árbitro, al pitar, tendrá que estar totalmente seguro de su desición y nunca deberá
disculparse por una desición tomada.
No hay que olvidar que en el reglamento también existe “la expulsion por el resto del
partido”. Esto no es una mera amenaza sino que el reglamento está para usarlo
cuando es necesario.
El árbitro tendrá que crear un ambiente de unidad y trabajo conjunto con los demás
funcionarios del partido para que todo salga bien. El buen contacto con estas
personas es fundamental y el árbitro nunca deberá dejarse llevar por el estrés en el
contacto con ellos, para evitar malentendidos y situaciones conflictivas.
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Toda la pista es el área de trabajo del árbitro, tendrá que intervenir aunque el otro
árbitro esté más cerca de lo ocurrido.
Si el árbitro comenta una desición, no deberá mencionar su opinion personal sobre la
interpretación que pudo tener sobre la infracción cometida. Deberá solamente
explicar la regla vigente.
El árbitro no deberá comentar las desiciones de otros árbitros y funcionarios con el
público, jugadores, entrenadores, la prensa u otros.
El árbitro tendrá que tener en cuenta que cada individuo que participe o esté de
espectador juzga lo sucedido en la pista de acuerdo con los intereses que pueda
tener.
El árbitro podrá, sin embargo, comentar ciertas desiciones con su colega después del
partido, cuando hayan descansado.
El árbitro debe tener en cuenta que es él el que dirige las acciones y el que deberá
poner las condiciones para que se respeten las reglas.
Crear un ámbiente de confianza es lo más importante. Ganarse la confianza de los
jugadores condiciona el buen desarollo y que el partido se convierta en propaganda
de nuestro deporte.
Más consejos para el árbitro
¡Tener personalidad!
¡Tomar decisiones con rapidez!
¡Por medio de las desiciones, ganarse la confianza !
¡Ser consecuente!
¡Desarollar la capacidad de criterio propio!
¡Tener buen conocimiento de las reglas!
Mientras el árbitro siga estos consejos hará un buen trabajo.
Un buen árbitro es respetado y aceptado tanto por los jugadores como por los
entrenadores.
Un buen árbitro es una de las piezas clave en el desarollo del unihockey a nivel
provincial, regional y nacional.
Para pensar durante el arbitraje:
•
Apoyar las desiciones de su colega que hayan podido ocasionar protestas
•
Actuar con desición cotra protestas y actuaciones no deportivas por parte del
banquillo
•
No meterse en medio de jugadores que estén peleándose, a no ser que se
trate solamente de palabreo . En caso de no poder manejar la situación, es
mejor apartarse y apuntar los números de los jugadores en cuestión
•
El comportamiento al expulsar un jugador no deberá ser negligente o muy
apresurado. Mantener el contol de la pista. Entregar la información sobre la
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expulsion con las señas correspondientes, con calma y correctamente a la
mesa de control
•
En caso de ley de la ventaja, velar que el equipo, al que se le ha cometido la
falta tenga la bola en su poder. Cuando el mismo equipo haya perdido la bola,
tendrá que parar el juego e indicar qué jugador será expulsado. Hasta que se
haya parado el juego, el árbitro deberá mantener al brazo levantado
•
Evitar los casos de protestas o malas palabras por parte de los jugadores.
Sólamente el capitán de cada equipo está autorizado a hablar con los árbitros,
pero deberá hacerlo siempre en tono respetuoso. En el caso de no ser así, el
árbitro podrá expulsarlo por varios partidos.
•
Estará obligado a controlar la pista desde el primero hasta el último minuto
•
Al acercarse un jugador, el árbitro deberá siempre presentar una postura
correcta. Nunca hacer uso de gestos que puedan llegar a ser malentendidos
¡MUCHA SUERTE EN TU COMETIDO DE ENSEÑAR UNIHOCKEY!
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