Oferta especial veranO para sOciOs del clUB Mapfre.

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Seguro Hogar.indd 1
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REVISTA CLUB MAPFRE
10 Mundomar y Aqualandia
Sumario
04CLUB MAPFRE
Salud: Picaduras
06CLUB MAPFRE
Salud: Deporte en verano
08Ocio y Tiempo libre
Isla Mágica
10Ocio y Tiempo libre
Mundomar y Aqualandia
12 Ocio y Tiempo libre
Snow Zone
8 Deporte en verano
14Ocio y Tiempo libre
4 Picaduras
Ciudad de las Artes y las Ciencias
16 Ocio y Tiempo libre
Viaje Rusia
18 Ocio y Tiempo libre
Escapadas Rusticae
20La tienda del CLUB
Ofertas para los socios
22 Buceo
22Deporte
16 Viajes
Buceo
24Reportaje
En busca del peso ideal
26Reportaje
Barbie
28Historia
La F1 en España
30Historia
10 Vida sana
18 Gourmet
20 La tienda
del Club
100 años de Audi
32Tecnología
Portátiles
34CLUB MAPFRE
Galp
Julio / Agosto / Septiembre 2009
Ref. 130030
REVISTA CLUB MAPFRE
Edita Motorpress-Ibérica S.A.
Calle Ancora 40, 28045 Madrid.
Tel: 91 347 01 00 Fax: 91 347 01 52
Depósito legal B – 1208 – 2009.
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Salud
club mapfre
¿Qué hacer frente a las picaduras
de insectos y medusas?
En las estaciones calurosas, primavera y verano, son
frecuentes las picaduras de insectos en el campo,
sobretodo mosquitos, abejas y avispas, y las picaduras
de medusas en el mar.
PICADURAS DE INSECTOS
En la mayoría de las ocasiones las picaduras de insectos son leves y pueden ser tratadas con cualquier producto de farmacia preparado para las picaduras o incluso hielo; pero a veces, las picaduras de ciertos insectos, como la abeja o la
avispa, pueden llegar a producir reacciones alérgicas a nivel local o generalizadas si existe una sensibilidad especial,
llegando a requerir una atención médica urgente.
¿Qué síntomas producen las
picaduras?
Los síntomas más frecuentes y que no
implican una urgencia médica son los
que aparecen a nivel local como dolor
localizado, enrojecimiento e hinchazón
de la zona, picor intenso y también se
puede sentir quemazón, endurecimiento u hormigueo.
Las reacciones graves son raras y normalmente van ligadas a alergias a las
abejas o avispas. Estas reacciones llamadas anafilácticas aparecen a los pocos
minutos de la picadura y se caracterizan
por un cuadro de picor generalizado,
lagrimeo, secreción acuosa por la nariz,
tos, sensación de “cuerpo extraño” en
el cuello y pueden llegar incluso a dificultad para respirar y mareo. Estas reacciones alérgicas deben ser tratadas
urgentemente.
Primeros auxilios en caso de
picadura
1. Extraer el aguijón raspando con una
tarjeta; si se utilizan pinzas se ha de
tener cuidado de no exprimir el saco
de veneno en el caso de picaduras de
abeja, ya que aumentaría la cantidad
de veneno inyectado.
2. Lavar bien la zona afectada con agua y
jabón neutro.
3. Aplicar hielo envolviendo en un pañuelo
de tela durante 10 minutos.
4.Aplicar una pomada con corticoides.
5. Observar a la persona afectada
durante algunas horas para detectar
complicaciones inmediatas o una
posible infección.
6. Si la persona afectada presenta los
síntomas de reacción anafiláctica
descritos anteriormente, contactar
con el servicio médico de la zona y
trasladarlo al centro hospitalario más
cercano urgentemente.
Oferta para los socios
Por ser socio del CLUB MAPFRE tiene acceso
gratuito las 24 horas del día los 365 días del año,
a un equipo médico formado por más de 60 profesionales especializados en medicina familiar y
urgencias, además, si usted o algún miembro de su
familia sufre una patología grave o crónica, tiene la
posibilidad de solicitar una Segunda Opinión Médica a distancia a los mejores expertos mundiales.
Consulte a nuestro equipo médico llamando al
902 29 00 92
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R E V I S T A
C L U B
M A P F R E
SERVICIOS MÉDICOS PARA LOS SOCIOS
CLUB MAPFRE pone a disposición de sus asociados y de su familia
dos excelentes servicios médicos, la orientación médica telefónica 24
horas, y el servicio de segunda opinión médica a distancia.
ORIENTACIÓN MÉDICA 24 HORAS
Por ser socio del CLUB MAPFRE tiene acceso gratuito las 24 horas
del día los 365 días del año a un equipo médico formado por más
de 80 profesionales médicos especializados en medicina familiar y
urgencias, simplemente llamando al 902 29 00 92.
Este equipo de profesionales médicos le dará respuesta a cualquier
duda o consulta médica que desee realizar:
• Consultas sobre enfermedades, síntomas, medicamentos, pruebas
médicas e informes de laboratorio.
• Información precisa para evitar desplazamientos innecesarios a
urgencias.
• Información sobre vacunación y prevención de enfermedades en caso
de viajes al extranjero.
• Información sobre tratamientos novedosos.
• Información de las farmacias de guardia 24h de toda la geografía
nacional.
PICADURA DE MEDUSA
La picadura de medusa es, posiblemente, el
accidente marino más frecuente que podemos
observar a la playa. Debido a que son transparentes no son fácilmente detectadas o vistas
hasta que se entra en contacto directo con ellas.
¿Qué síntomas producen las picaduras?
La picadura de una medusa se manifiesta por un dolor intenso, enrojecimiento y inflamación de la piel en
la zona de la picada, donde se puede ver la forma y el
trayecto de los tentáculos de la medusa.
Primeros auxilios en caso de picadura
El tratamiento de este tipo de lesiones se realiza habitualmente en el propio “puesto de socorros” o botiquines de la playa y consiste en:
1. Lavar la zona lesionada con agua de mar o agua
salada, vinagre o zumo de limón para eliminar
les pequeñas vesículas de los tentáculos de la
medusa.
2. No fregar la zona ni lavarla con agua dulce, puesto
que se romperían las vesículas y producirían más
irritación y dolor.
3. Una vez la zona está limpia de los restos de
tentáculos, aplicar compresas de agua fría para
aliviar el escozor y picor de la zona.
4.Aplicar una crema tópica de corticoides que
tienen un poder antiinflamatorio muy potente.
5. Raramente la persona afectada necesita atención
médica especializada.
Estas son algunas de las consultas que se han hecho o que se pueden realizar:
• Ante diarreas y vómitos en los niños, ¿es suficiente hidratar con agua o
es mejor darle suero?
• Nos ha llegado una carta que un niño de la clase está infestado por
piojos. ¿Qué tengo que realizar? ¿Existe algún preventivo?
• Me han comentado que si me vacuno de la malaria he de esperar 6 meses
para quedarme embarazada. ¿es esto cierto? ¿Por qué?
• Estoy planteando un viaje a un país tropical, ¿me podrían decir que
vacunas son necesarias y qué repelentes debería utilizar?
• Desde hace unos días sufro mareos y me gustaría saber si puede
significar alguna cosa.
SEGUNDA OPINIÓN MEDICA
Por ser socio del CLUB
MAPFRE, si usted o algún
miembro de su familia
sufre una patología grave o
crónica, tiene la posibilidad
de solicitar una Segunda Opinión Médica a distancia a los
mejores expertos mundiales.
El CLUB MAPFRE, a través
de ADVANCE MEDICAL,
tendrá acceso a una red con
más de 5.000 expertos de
reconocido prestigio internacional, presentes en Europa,
América y Asia.
La Segunda Opinión Médica permite al solicitante disponer de una
confirmación del diagnóstico y del tratamiento, de conocer tratamientos alternativos, o disponer de recomendaciones específicas
de la enfermedad. Para cada caso se seleccionan a los expertos
médicos más adecuados, ya sean nacionales o internacionales.
Cuando finalice el proceso, usted recibirá en su domicilio un informe de la Segunda Opinión Médica.
Las enfermedades más frecuentes por las que los pacientes
solicitan segundas opiniones médicas son cáncer, intervenciones
quirúrgicas, neurología, reumatología, pediatría y traumatología,
entre otras.
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salud
club mapfre
Deporte en verano
La llegada del verano invita a disfrutar de actividades al aire libre
y a la práctica de deporte. Sin un entrenamiento y preparación
previa, puede ocasionar lesiones leves como las agujetas, hasta
roturas fibrilares, esguinces u otras lesiones más importantes.
P
ara evitar lesiones en la
práctica deportiva se deben
tener en cuenta distintos
factores que no sólo afectan
a la propia actividad.
1. Actividad escalonada
Iniciar la práctica con una pauta
creciente en el tiempo. No querer
hacer en un día el deporte de todo
el año.
2. Equipamiento
Utilizar ropa técnica adecuada,
zapatillas adecuadas al tipo de deporte, protección solar.
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3. Calentamiento
Ejercitar los músculos de forma
relajada durante unos minutos antes
de un esfuerzo intenso. Unos pocos
minutos de ejercicio pueden elevar
la temperatura muscular hasta los 38
ºC, haciendo que el músculo sea más
elástico, fuerte y resistente a la lesión.
4. Estiramientos
No previenen la lesión pero puede
mejorar el rendimiento elongando los músculos para que puedan
desarrollar un esfuerzo mayor. El
estiramiento se debe realizar tras el
calentamiento u otro ejercicio.
M A P F R E
5. Enfriamiento
Es el descenso progresivo hasta
detener el ejercicio, que puede
prevenir el mareo y el síncope. En
una persona que hace ejercicio
intenso y se detiene bruscamente
la sangre se puede quedar
estancada en las venas dilatadas,
produciendo mareo y síncope. El
enfriamiento mantiene el aumento
de la circulación y ayuda a eliminar
el ácido láctico del torrente
circulatorio. No previene el dolor
muscular del día siguiente (agujetas)
que está producido por lesiones de
las fibras musculares.
Identificar una lesión
Si aún tomando precauciones se produce una lesión, es importante conocer que
existen dos tipos de lesiones deportivas: agudas y crónicas. Las lesiones agudas
ocurren repentinamente mientras se está jugando o haciendo ejercicio. Las lesiones agudas más frecuentes incluyen esguinces de tobillo, distensiones en la espalda y fracturas en las manos. Las lesiones crónicas ocurren después de practicar un
deporte o hacer ejercicio por un largo tiempo.
Los síntomas de una
lesión aguda incluyen:
•un dolor severo repentino
•Hinchazón
•No poder apoyarse en una pierna,
rodilla, tobillo o pié
•Dificultades en el movimiento
normal de una articulación o
extremidad.
•Deformidad palpable de una
extremidad o una articulación.
Los síntomas de una lesión
crónica incluyen:
•Dolor mientras está jugando
o haciendo ejercicio
•Dolor leve incluso en
reposo
•Hinchazón.
¿Qué hacer si se produce
una lesión?
El dolor puede ser el primer síntoma de
alarma de una lesión o el inicio de la misma. Por ello es importante que nunca se
trate de aguantar el dolor de una lesión
deportiva. Se debe cesar la actividad
cuando se sienta dolor. Continuar sólo
puede empeorar la lesión.
El tratamiento inicial para la mayoría de las
lesiones deportivas es RHCE (reposo, hielo, compresión y elevación). La parte lesionada debe estar elevada. Sobre la parte lesionada se debe colocar una bolsa de frío o
INFORMACIÓN OFRECIDA POR
llena de hielo picado (que se adapta mejor)
o en cubitos envuelta en una toalla (nunca
aplicar hielo directamente), aunque el metodo tradicional de la bolsa de guisantes
del congelador siempre funciona. Se debe
aplicar un vendaje elástico sobre la bolsa
de frío y alrededor de la parte lesionada. Se
alternan 10 minutos con frío y 10 minutos
sin éste, durante 60-90 minutos, varias
veces al día. Si con estas medidas no hay
mejoría o existen dudas, lo mejor es acudir
al médico.
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club mapfre
especial ocio y tiempo libre
El Parque Temático sevillano se ha convertido en la
referencia entre los de su clase. Un idílico lugar para
dejar volar la imaginación.
E
n Isla Mágica nos esforzamos cada año para conseguir
que cada día sea una ilusión.
Cada año pretendemos
brindarte la oportunidad de que puedas
disfrutar, junto a tus amigos y seres
queridos, de emocionantes momentos
de alegría y diversión. De esta manera,
Isla Mágica se ha convertido en ese
lugar que necesitas para dejar volar tu
imaginación y liberar tus emociones.
Un apasionante viaje en el tiempo que
te sorprenderá con increíbles atraccio-
nes, grandes espectáculos y sorprendentes audiovisuales.
Además, el Parque Temático
de Sevilla cuenta con numerosos
puntos de restauración, tiendas,
entretenidos juegos y pasatiempos.
En definitiva, todo lo que necesitas
para que te sientas siempre cómodo
y con ganas de disfrutar de una
inmejorable oferta de ocio. Por
todo ello, no lo dudes más. Apuesta
por la diversión sin límites. ¿A qué
estás esperando?
Nuevos espectáculos
Piratas de oriente
Este año se vuelve a recuperar uno de los espectáculos que más éxito han tenido en Isla Mágica
a lo largo de toda su historia. Un espectáculo de
acrobacia china de alto nivel. Este espectáculo se realizará en El Fuerte desde el 28 de julio al
13 de septiembre (ambos inclusive) 2 pases diarios, a excepción de los sábados que serán 3.
El arte de Andalucía a caballo
Espectáculo totalmente renovado con luz, equilibrios y fantasía ecuestre-flamenca. Este espectáculo se realizará en El Escenario del Lago del 18
de abril al 2 de noviembre. Consultar días.
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Cabaret
vwsobre hilos
Espectáculo de marionetas gigantes del 6 de
junio al 13 de septiembre todos los días.
Ilusiones de leyenda
El mago Héctor con un gran espectáculo de
magia. Desapariciones, escapismo, adivinaciones desconcertantes… todo ello con mucho humor y espectacularidad. Sólo fines de
semana durante toda la temporada y los viernes de julio, agosto y septiembre.
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Puerta de América
Esta temporada sigue disfrutando de esta increíble fortaleza, lo
encontrarás cubierto y climatizado para que disfrutes más cómodamente de tus almuerzos y
de sus espectáculos musicales.
En la mítica ciudad que alberga
El Fuerte disfrutarás de emocionantes aventuras con los nuevos
juegos, espectáculos y música
que aquí te esperan.
Quetzal
Ven a sentir sensaciones de
vértigo en el mundo Maya. En
Quetzal, La Furia de los Dio-
Oferta para los socios
del CLUB MAPFRE
20% de descuento sobre un máximo de 4 entradas de día completo por
cupón durante la temporada 2009.
Para beneficiarse de este descuento es necesario presentar el
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en la sección «Ofertas de Última Hora» o llámenos al
902 29 00 92.
ses, pondrás a prueba tu valor
con diez trepidantes pruebas
que tendrás que superar para
evitar que la cólera de los Dioses te lleve a Ciklón. Un disco
Maya que te hará deslizar hasta 14 m. de altura y girar sin
control a toda velocidad. ¡Qué
tu valentía te acompañe!
La Fuente de la Juventud
Es el paraíso de la diversión de
los más pequeños. Un mundo pensado sólo para ellos,
con las fantásticas atracciones de La Rana Saltarina, Rueda Primavera, El Caimán Bai-
lón, Tutti Fruti, La Crisálida y
divertidos y nuevos espectáculos en el Teatro Encantado.
¡Te divertirás viéndolos rerír!
SevilIa, Puerto de Indias
Comienza tu aventura en una
travesía llena de emoción. Te
sorprenderán galantes caballeros, ingeniosos mercaderes
y simpáticos personajes te invitarán a descubrir los nuevos
espectáculos en El Corral de
Comedias. Contendrás la respiración en un salto al vacío
desde la vertiginosa altura de
68 m. en El Desafío.
La Guarida de los Piratas
Ve con mucho cuidado. Has
entrado en la guarida de unos
fieros Piratas del Caribe. Sigue estos consejos para que
tu vida no peligre, no dejes
que se acerquen a ti y no te
quedes en ningún momento
solo o podrás verte envuelto en un increíble y divertido
motín!
Amazonia
En una selva desconocida descubrirás un recorrido sólo
apto para los más atrevidos.
Prepárate para sentir increí-
bles emociones con giros de
360º y caídas de vértigo a toda
velocidad en El Jaguar.
EIDorado
No vas a saber qué disfrutar
primero. Para empezar, descubre la atracción interactiva
Capitán Balas. En Dimensión
4 disfrutarás del cine 40 con
las nuevas proyecciones; en
Cinemoción te divertirás a lo
grande con nuevas y alucinantes montanas rusas virtuales
y súbete a las sillas voladoras
en el Vuelo del Halcón. iNo te
lo puedes perder!
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club mapfre
especial ocio y tiempo libre
atr acciones
Atlantic Surf Gran piscina de
olas que nos hace sentir como si
estuviéramos en la playa.
Los Rápidos Ríos rápidos con
diferentes remansos comunicados
por rampas por las que se desciende
sobre un flotador.
Zigzag Toboganes de 150 m. con
curvas de descenso que nos llevan a la
piscina de recepción.
Bienvenidos
a la
Mini Zigzag Es como el Zigzag
diversión
Nuestras instalaciones, la preparación de nuestro
equipo humano, la bondad de nuestro clima, los
servicios de que disponemos. Todo perfecto para
que nadie se aburra, desde los más “peques” hasta
el abuelo y la abuela.
A
qualandia se ubica en un
maravilloso entorno natural donde mayores, jóvenes
y pequeños disfrutan entre
sus variadas y sorprendentes atracciones acuáticas, así como de sus tantos
y buenos servicios complementarios.
Cuenta con una extensión de
200.000 metros cuadrados, además
de 22.000 metros cuadrados de
aparcamiento gratuito. No hay que
olvidar que además en Aqualandia
disfrutamos de 75.000 metros cuadrados de zonas verdes ajardinadas
que han sido repobladas con la más
variada vegetación propia de la región. Destacar también las áreas de
pic-nic, tienda de souvenirs, foto y
vídeo, servicio de cajero automático,
taquillas y cajas de seguridad.
Disfrutar en Aqualandia es disfrutar con sus atracciones que unidas
a las características mencionadas
anteriormente y a la profesionalidad
de su personal, siempre enfocada a
ofrecer el mejor servicio al visitante
hacen que pasar un día en el mayor
Parque Acuático de Europa resulte
una experiencia inolvidable.
10
R E V I S T A
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pero para los más pequeños que
acompañados de un adulto pueden
disfrutar de estos toboganes con
suaves curvas.
Niagara Lago con grandes cascadas,
fuentes, grutas y zona de playa.
Kamikaze 2 Toboganes gigantes y
veloces con 20 metros de altura.
Amazonas Río poco profundo con
corriente lenta de agua donde dejarse
llevar del más sensacional relax.
La Laguna Piscina de actividades y
juegos para los más deportistas con
toboganes, tirolinas, redes, puentes,
trampolines, grutas...
Adventureland Zona infantil con
toboganes diseñados a su medida y
actividades para que jueguen los más
pequeños.
Pistas Blandas Cinco vías de
descenso acolchadas hasta la piscina
de recepción.
Splash Seis pistas que se utilizan con
una alfombrilla (mat). Ideal para grupos.
Black Hole Distintos efectos de luz
y sonido en el interior de estos dos
hidrotubos completamente cerrados.
Big Bang Conjunto de cuatro
toboganes con diferentes
características que conjugan variadas
sensaciones de caída libre, sensación
de montaña rusa, ingravidez.
Jacuzzi En Aqualandia podemos
disfrutar de 2 áreas de rélax con
chorros de agua y bancos de descanso.
Un lugar perfecto para hacer un alto
entre tantas emociones.
M A P F R E
Explora el paraíso
Si quieres vivir la naturaleza en estado salvaje
y compartirla con tu familia… Si te atreves a entrar
en un galeón hundido donde habitan delfines,
tortugas y otras muchas especies marinas…
Bienvenido a MUNDOMAR.
M
undomar es un parque
de animales marinos y
exóticos enclavado en
la ladera de la montaña de Sierra Helada que le otorga
características especiales donde
disfrutar de una inolvidable jornada.
Cuidamos con esmero la vegetación
que puebla cada rincón: buganvillas,
adelfas, abelias, jacarandas y un
sinfín de vegetación tropical hacen
que el paseo del visitante sea siempre
algo especial, en ese entorno tropical
que acompañado del exotismo de
la música ambiente, transporta a
nuestros clientes al inicio de una gran
aventura.
La bienvenida a Mundomar nos
la proporciona un impresionante espectáculo de construcción
exótica, jardinería tropical, grandes
rocas, cascadas, puentes de madera... la mejor forma de iniciar una
interesante aventura.
Aves exóticas, flamencos, cigüeñas, cisnes, tortugas de agua y
tortugas de tierra, son los primeros animales que encontramos
en el parque. Cuando nos vamos
acercando a nuevas áreas vamos
descubriendo nuevos parajes,
grutas, grandes ventanales que
nos permiten ver los juegos de los
animales bajo el agua...
Y como ya nos hemos adentrado en una gruta y parece que nos
gusta la experiencia, probaremos
en otra, en esta ocasión mucho más
oscura incluso con diferente temperatura. Es así porque sus moradores
nos lo han pedido, son nuestros
murciélagos.
Según avanzamos en nuestra
visita podremos asistir a otras
exhibiciones. La de las aves, con
nuestros papagayos, cotorritas, aras
araraunas, aras macaos y otras aves
de vistosos colores, con sus vuelos
libres hacen disfrutar a todos nuestros visitantes.
En la zona más alta de Mundomar,
se encuentra el Tursiops, un antiguo
galeón que quedó anclado en el parque y que desde entonces es la gran
instalación de nuestros delfines.
Una serie de servicios complementarios son el detalle que culminará
nuestra estancia en Mundomar. Sin
duda alguna Mundomar ofrece la
posibilidad de disfrutar de cerca de la
naturaleza en un entorno exótico.
Oferta para los socios de CLUB MAPFRE
7,5€ de descuento en las entradas de adultos y 4,5€ de descuento en las entradas
de niños, para ambos parques.
Para beneficiarse de este descuento es necesario presentar el cupón de CLUB
MAPFRE en taquilla. Si además paga con su tarjeta CLUB MAPFRE, obtendrá
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ESPECIAL OCIO Y TIEMPO LIBRE
club mapfre
SNOWZONE:
365 DÍAS DE NIEVE AL AÑO
L
as características de sus
instalaciones son ideales para
el aprendizaje y el perfeccionamiento. Permiten al principiante
aprender a esquiar de una forma divertida y segura. Además mediante el servicio
de alquiler obtendrá todo el material
necesario para la práctica del esquí o
snowboard. El experto también encontrará en Madrid SnowZone el lugar ideal
para perfeccionar toda la técnica gracias
a una nieve en perfectas condiciones.
Desde su apertura en el año 2003,
Madrid SnowZone se ha preocupado
por cuidar la calidad y el servicio,
haciendo de sus instalaciones un lugar ideal para la práctica del deporte
blanco, siempre con la mejor calidad
de nieve y unas condiciones totalmente controladas, por este motivo
ha potenciado su Escuela de Esquí
y Snowboard, consolidándose como
12
R E V I S T A
C L U B
Madrid SnowZone es la única pista de nieve
cubierta de España, situada en el Centro
Comercial Madrid Xanadú, a tan sólo 15 minutos de
Madrid. 18.000 m2 dedicados en exclusiva al mundo
de la nieve te ofrecen la oportunidad de practicar tu
deporte favorito 365 días al año.
un lugar clave para el aprendizaje
del deporte blanco.
Una Escuela de Esquí, con técnicos
deportivos especializados, que ofrece
desde clases particulares hasta cursillos
en grupo dirigidos a todo tipo de público y niveles. Una amplia oferta que se
adapta a los intereses y la disponibilidad del cliente, formando grupos homogéneos para que todos los alumnos
alcancen el máximo rendimiento.
M A P F R E
Además de su actividad como
instalación deportiva para la práctica
del esquí y el snowboard, Madrid
SnowZone es una excelente localización para todo tipo de eventos ya
que en sus instalaciones podemos
encontrar salas de conferencias
totalmente equipadas.
Un lugar perfecto para divertirse
y disfrutar del tiempo de ocio, con
dos carriles para realizar actividades
a l d e t a ll e
Nieve y diversión en verano
Durante los meses de verano, Madrid
SnowZone organiza Campamentos de verano para niños con edades comprendidas
entre los 3 y los 16 años, en las que aparte
de adquirir un buen nivel de esquí los niños
realizan actividades relacionadas con el
reciclaje, el cine, la naturaleza o el agua. La
mejor manera de aprender jugando y escaparse del calor madrileño. Además, por
primera vez desde que se pusieron en marcha hace tres años, los Campamentos de
verano incluyen actividades en inglés con
el objetivo de que todos los niños pierdan
el miedo a interrelacionarse en el idioma.
El snowpark, uno de sus
principales atractivos
Madrid SnowZone no es una pista dedicada
únicamente al aprendizaje y los esquiadores
amateurs. La configuración del snowpark se
va modificando en función de las necesidades de los esquiadores y riders, y entre otros
módulos cuenta con un Wallride, una barandilla de tubo sobre tronco o un cajón de 9 metros con pasamanos en bajada. .
Datos técnicos
deslizantes en las que tanto pequeños como mayores pueden disfrutar
de un día de nieve divertido tanto en
invierno como en verano. También
es el sitio ideal donde poder celebrar
un cumpleaños por un precio muy
reducido.
Ser la única pista indoor de
España hace de Madrid SnowZone
un lugar idóneo para organizar
competiciones en las que tanto profesionales como amateurs pueden
demostrar sus habilidades, como
son la Burn Day Riders Cup y el
Slalom Powerade. Además, la pista
aparece en el libro Guiness de los
Records por montar la barandilla
más larga del mundo, preparada
especialmente para un evento en el
que esquiadores y riders tuvieron
que desafiar un raíl de 100 metros
de longitud.
La pista principal con una longitud de 250
metros y 55 metros de ancho y un desnivel de más del 25% dispone de un telesquí
y un telesilla con capacidad para 4 personas. También tiene una pista de iniciación
de 100 metros de longitud con un telesquí
y una cinta transportadora. Todo ello en
una temperatura constante de -2ºC.
Información y reservas: 902 361 309.
Web Oficial: http://www.madridsnowzone.com
Oferta para los socios de CLUB MAPFRE
5€
de descuento en accesos de más de una hora en Madrid SnowZone, la única pista de nieve cubierta de España.
Para beneficiarse de este descuento es necesario presentar el cupón de
CLUB MAPFRE en la recepción. Cupón válido para dos personas y para cualquier
día de la semana. Promoción válida hasta el 30 de Noviembre de 2009.
Podrá descargarse el cupón descuento en www.mapfre.com/clubmapfre en
la sección «Ofertas de Última Hora» o llámenos al
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13
club mapfre
ESPECIAL OCIO Y tiempo libre
Ciudad de
las Artes y las Ciencias
Lleva más de una década entre nosotros y la Ciudad
de las Artes y las Ciencias se ha convertido en un
referente en el turismo cultural que provoca la
atracción de multitudes de turistas a la Comunidad
Valenciana todos los años.
A
lo largo de un eje de casi dos
kilómetros sobre el antiguo
cauce del río Turia, están
enclavados los espectaculares
edificios diseñados por los arquitectos
Santiago Calatrava y Félix Candela
que conforman la Ciudad de las Artes
y las Ciencias. La actividad comenzó
en el año 1998 con la inauguración
del Hemisféric, erigido en forma de
un inmenso ojo humano, el ojo de la
sabiduría, que alberga en su interior
la única sala en España donde se proyectan, sobre una pantalla cóncava de
900 metros cuadrados, representaciones de fenómenos astronómicos en el
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Planatario, películas de gran formato
sistema IMAX y Láser Omniscam de
última generación: Laserium.
El Museo de las Ciencias Príncipe Felipe se sitúa muy cerca del Hemisféric
y cuenta con una superficie de exposición de 42.000 metros cuadrados
dedicados a la divulgación del conocimiento de la ciencia y la tecnología.
El lema en este Museo es: «prohibido
no tocar, no pensar, no sentir». Y para
adornar el exterior de estos bellos edificios, que mejor que un paseo por el
Umbracle, un gran paseo ajardinado
situado al sur del complejo e Ciudad
de las Artes y las Ciencias.
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Oferta para los socios del CLUB MAPFRE
10% de descuento directo en cualquier modalidad de entrada de adulto. Válido para dos adultos por cu-
pón. No acumulable a otros descuentos y tarifas especiales.
Niños menores de 4 años no pagan entrada. A partir de 12 años la entrada será de adulto.
Para beneficiarse de este descuento es necesario presentar el cupón del CLUB MAPFRE
en taquilla junto con el DNI. Para obtener el cupón descuento, escríbanos un e-mail a:
[email protected] (asunto del mensaje CAC) o llámenos al 902 29 00 92.
Agua y vida
El agua forma parte también de la Ciudad de las
Artes y las Ciencias. Como lo demuestra el inmenso Oceanográfico que se inauguró en el 2003
con más de 42.000 millones de litros de agua salada y una capacidad para albergar en su interior
a 45.000 ejemplares de 500 especies diferentes
en sus correspondientes ecosistemas marinos
que hay en el planeta. Pero en el Oceanográfico
no sólo ha convertido en un punto neurálgico del
visitante por su valor lúdico, sino que también es
un espacio educativo muy importante, donde se
intenta promover la conservación de los mares y
de sus habitantes.
El Palau de las Artes Reina Sofia lleva abierto
desde 2005 apoyando los mejores valores ope-
rísticos internacionales. El edificio cuenta con
37.000 metros cuadrados y 70 metros de altura, que se distribuyen entre otros en 3 inmensas
salas, además de la Sala Principal, que permiten
albergar cualquier espectáculo dramático, operístico y musical: el Auditorio, El Teatro Martín y
Soler, y el Aula Magistral.
Por supuesto, además de todas las propuestas
y exposiciones permanentes, la Ciudad de las
Artes y las Ciencias está renovando constantemente su programación de espectáculos divulgativos, enfocados siempre a la educación de
todos, grandes y niños. Una visita llena de conocimientos y emociones que no dejará indiferente
a nadie.
15
viajes
especial ocio y tiempo libre
La nueva Rusia
Desde la llegada a la ex Unión Soviética de los
primeros turistas extranjeros hasta nuestros días,
ha pasado mucho tiempo y la evolución del
turismo en Rusia ha sido tan lenta como notoria.
L
a época en la que un grupo llegaba al hotel después de una dura
jornada de visitas -a bordo de un
incómodo y viejo autocar soviético- y se encontraba con que la despensa
de la cocina no había sido abastecida ese
día por “дефицит продуктов” (defitsit
produktov o problemas de suministro),
consistiendo toda la cena en un triste
plato de sopa por fortuna ha pasado a
la historia hace ya algunos lustros.
Los viajeros que hoy en día
decidan emprender un viaje a
Rusia podrán disfrutar de los
excelentes servicios, los confortables hoteles y los modernos
transportes de un país que atesora una de las historias más ricas
y convulsas de la humanidad.
No hay, por lo tanto, de qué
preocuparse antes de iniciar un
viaje a Rusia. Tan sólo vale la
pena emplear cierta energía en
elegir bien el programa que
mejor se adapte a las necesidades de cada persona ya
que Rusia ofrece múltiples
opciones de viaje: desde
cruceros por el río más
largo de Europa (el Volga)
hasta viajes de más de
7.000 kilómetros a bordo del
emblemático tren Transiberiano -atravesando la estepa
siberiana y Mongolia hasta
llegar a la capital china-, sin
olvidar las florecientes vecinas ex repúblicas soviéticas
de Estonia, Letonia y Lituania, estados independientes
desde hace más de 10 años
que, por su proximidad e
interés, permiten fantásticas
combinaciones con Moscú y
San Petersburgo. Estas dos
últimas ciudades merecen,
por su patrimonio histórico y cultural, una visita
obligada.
16
R E V I S T A
C L U B
M A P F R E
Moscú
San Petersburgo
•Moscú, considerada la
“tercera Roma”, es admirada
por lugares históricos tan
singulares como el Kremlin
con sus majestuosas
catedrales; la Plaza Roja,
con la famosa Catedral
de San Basilio de cúpulas
de colores, el museo de
historia y el GUM, el centro
comercial más elitista de la
capital; la Galería Tretiakov
y el Museo de Bellas Artes
Pushkin, que atesoran obras
maestras del arte mundial; y
las fabulosas construcciones
monumentales cerca de
Moscú: las fincas – museo
Kolómenskoye y Kuskovo.
•La ciudad posee, además
de las joyas antiguas,
arquitectura de la era
soviética como los
rascacielos góticoestalinistas denominados
“las 7 hermanas” por su
semejanza. Entre ellos
destaca la universidad estatal
de Moscú y el hotel Ucrania.
Otra obra soviética es el
Metro de Moscú, una red
de metro suntuosamente
decorada y denominada por
Lenin como “los palacios
del pueblo”. El Parque Gorki
ofrece sus jardines para el
descanso del viajero.
•Y cómo no, los amantes de la
ópera y del ballet tienen allí
su templo: el Teatro Bolshoi
(en español Gran Teatro),
emblema teatral de la ciudad
y sede de espectáculos de
ópera y ballet ruso.
Condiciones
Habituales Socios
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•A pesar de que el centro de
la ciudad está considerado
por la UNESCO patrimonio
de la humanidad, pensar en
San Petersburgo es pensar
en el museo del Hermitage.
Situado en el Palacio Imperial
de Invierno, este museo está
considerado como uno de
los mejores no sólo de Rusia
sino del mundo entero. El
Hermitage ocupa 5 edificios
históricos de San Petersburgo
y cuenta con 3 millones de
muestras de arte desde
los tiempos antiguos hasta
nuestros días. En las 400
salas se exponen maravillosas
muestras de arte primitivo,
de arte egipcio y antiguo
así como objetos de oro
pertenecientes a la cultura
escrita, vastas colecciones del
arte de Europa Occidental y
mucho más. Pero no sólo está
el Hermitage para deleitar
al viajero. Se dice de San
Petersburgo que cada piedra
es un monumento y cada casa
es un museo. La “Venecia del
Norte” es una de las ciudades
más bellas del mundo. No
hay nadie que se quede
indiferente ante la hechizante
belleza que lo inunda todo. En
ninguna otra urbe del norte
de Europa existen tantos
puentes y, paseando por ellos,
los visitantes podrán admirar
las singulares creaciones de
los arquitectos, espléndidas
plazas, majestuosos palacios,
templos y muchos otros
lugares de gran interés.
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17
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especial ocio y tiempo libre: escapadas rustic
Tiempo de interior
España no sólo es costa y mar. El interior depara
sorpresas tan agradables que merece la pena
detener nuestro camino en algunas de las joyas de
«tierra adentro».
H
ace muchos veranos que
sé, como el abuelo del
diseñador Miguel Adrover,
que de aquí a unos años
una casa en un pueblo de cualquier
provincia de interior valdrá más que
un piso en el Paseo de La Castellana.
La ecología, que también marca la
pauta al ser humano, tal vez nos lleve
a un regreso a la austeridad como
vía para la supervivencia. «Nunca
vendas las tierras» le recordaba el
viejo mallorquín a su nieto. Mi coincidencia con ese buen señor no tiene
que ver con que yo me esté haciendo
mayor. Siempre he estado vinculado
a la tierra, a la cultura local, y por
18
R E V I S T A
C L U B
ello he sido feliz descubriendo tantos
rincones de nuestro país en los que
la calidad y una cierta austeridad han
hecho, con el amor por lo propio —el
pueblo, la comarca, su historia, su
cocina o su paisaje— una seña de
identidad. Un buen puñado de hoteles
de Rusticae son abanderados de esa
filosofía de hacer, y los veranos han
sido tiempo de descubrirlos.
En este itinerario por las tierras del
interior me solidarizo con un ministro
de Turismo de Turquía con el que
viajé por segunda vez, en un tren
de vapor entre Ankara y la frontera
Armenia. «¿Sabe qué hago con mis
técnicos para el desarrollo de la costa
M A P F R E
mediterránea? Les envío a Alicante
con un cuaderno y un boli, para que
tomen nota de todo lo que no hay que
hacer en la costa turca» me decía con
cierto apuro. También a mí el verano
de la costa me resulta cada vez más
insufrible, y termino por recomendar
el descubrimiento de los interiores,
que son tantos.
Seguro que a Inma y Miguel, de la
Posada La Pastora, en Uncastillo,
prepirineo de Zaragoza, tampoco les
sorprendería el proceder del ministro
turco. Ellos son casi embajadores de
Uncastillo, pueblo de las Cinco Villas,
que hacen patria como pocos, que
regalan tortas de manteca a los amigos
con más alegría que el fabricante. Engarzado en una estrecha calle de este
pueblo señero, La Pastora es lo dicho,
una embajada.
También son cónsules honorarios de
Luyego de Somoza, en León, la familia
propietaria de la Hospedería Camino.
Y los dejo en ese rango porque son
cae
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Palacio de Arteaga, Olivenza (Badajoz)
Posada la Pastora, Uncastillo (Zaragoza)
Hotel La Puebla (Burgos)
Hostería de Camino, Luyego (León)
Posada de San José (Cuenca)
Casa de los Azulejos (Córdoba)
Hospedería Las Pedrolas, Arnedillo (La
Rioja)
Casa Grande da Fervenza, A fervenza (Lugo)
Hotel Doña Blanca, San Clodio (Orense)
Posada Real La Cartería, Puebla de Sanabria
(Zamora)
Bajo el Cejo (Murcia)
La Almazara de Valdeverdeja (Toledo)
Hotel Casa de Juste, Lousada (Portugal)
establecidos en el pueblo y no hijos
naturales. Lo que casi tiene más mérito. Compraron una ruina y levantaron
una gran casa que nunca diríamos de
nueva planta. Parece digna de tres siglos, con esos suelos empedrados, ese
patio con pozo, ese alma maragata.
Otra pequeña gloria por descubrir.
Mi periplo veraniego pasa también
por la Casa Grande da Fervenza, en O
Corgo, tierra de Lugo, donde Norman
y su equipo llevan a cabo una cruzada
ecológica que tuvo recompensa en
forma de premio por su defensa del
Bosque da Fervenza, Bosque del Año
en 2007, espacio mágico de árboles y
parcelas ribereñas anegados por el río
Miño. Un paisaje antiguo.
Por si les parece selección muy
campestre, una pica en Cuenca es la
Posada de San José, un hotel solariego
de formas —antiguo convento— y
sabrosamente decimonónico que
transmite mucho de lo que Jennifer ha
querido reflejar. Nuestra habitación,
con vistas a la hoz del Huécar, tiene
el lujo en las ventanas. Parafraseando
al abuelo de Adrover, «nunca vendas las vistas». Y Jennifer, que no es
Para poder disfrutar de las ventajas
que ofrecen los Hoteles Rusticae a
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promociones existentes.
nieta de ese señor, se diría otra digna
participante del cuerpo diplomático
de nuestras joyas del interior. Tal que
Marquesa del Huécar.
Comentarios similares podría añadir
del sabor delicioso del Palacio Arteaga
de Olivenza (Badajoz), de la modernidad en el vetusto Burgos del hotel
La Puebla, del patio silencioso de
la Casa de los Azulejos, en el casco
histórico de Córdoba, del carácter de
la Hospedería Las Pedrolas en el muy
termal Arnedillo, del decimonónico
pazo de Casa de Juste, con su jardín
visitable con guía y sus clases de cocina popular, al norte de Portugal. Y de
la ubicación pétrea de la Posada Real
de La Cartería, en Puebla de Sanabria,
del sabor de La Almazara de Valdeverdeja, en tierras de Toledo, del encanto
y las raíces de zepa de Ribeiro, que
descubrirá en el Hotel Doña Blanca,
en San Clodio (Orense), o del precioso
rincón que en la seca Sierra Espuña
ocupa Bajo el Cejo, el hotelito singular
de Rosa y Andrés. Haga lo posible por
no perderse ninguno de ellos.
19
GOURMET
LA SELECCIÓN DEL CLUB
¿Practicas el
Enoverano?
En verano es cuando consumimos más tipos de bebidas,
ya sean refrescos, cervezas, cócteles o agua. Los vinos
también los podemos consumir igualmente en
verano, pero tenemos que tener muy en cuenta servirlos
a la temperatura correcta, ya que gracias a este factor
potenciaremos tanto sus efectos olfativos como gustativos.
S
i tenemos un vino blanco
joven, deberíamos servirlo
entre 7 y 10º, ya que una
mayor temperatura resalta
los aromas fermentativos y el grado
de alcohol, mientras que si fuera una
temperatura inferior daría un sabor
insípido y reduciría los aromas.
Un rosado deberemos servirlo entre
10 y 12º, pues esta temperatura
mantiene los aromas de la crianza.
El vino tinto se divide en tres tipos:
joven, de crianza y reserva.
Para el tinto joven es preferible
seguirlo entre 12 y 15º ya que esta
temperatura respeta los caracteres
de los tintos afrutados y potencia su
frescura y su jovialidad.
Para el tinto de crianza lo ideal son
14 y 17º, pues es la mejor temperatura para no mermar su carácter
frutal y su compleja crianza.
El tinto de reserva se debe servir
entre 17 y 18º. Una temperatura que
sobrepase estos niveles no permitirá
apreciar los aromas terciarios de oxidación y reducción originados en la
crianza, además el alcohol es potenciado en nariz, pudiendo provocar
un desagradable regusto picante y
escondiendo los sabores y aromas
complejos de su envejecimiento.
Para los cavas y espumosos se
recomienda una temperatura de 6 y
8º, de lo contrario pueden perderse
sus matices aromáticos, resaltando
los sabores amargos y verdosos, en
resumen, perdiendo su finura.
Debemos recordar que a un vino
no le gusta un cambio brusco de
temperatura, así que para conseguir
la temperatura adecuada del vino se
aconseja poner la botella en remojo
adicionándola con cubitos de hielo.
Nuestros vinos recomendados
20
Casa de La Ermita Blanco 2007
(D.O. Jumilla)
Rosa de Miros
(D.O. Ribera del Duero)
Varietal exótico, limpio y brillante, casi
oro. Notas bien definidas de melón,
albaricoque y pera. Largo y con una
acidez penetrante que confieren al vino
un carácter virtuoso.
MARIDAJE: Ensaladas, frituras de
pescados y mariscos, marisco hervido o
preparado a la plancha, pescados blancos.
Premios y Menciones:+85/100 puntos,
Guía Peñín 2002, España. 87/100 puntos,
“a terrific value”, Robert Parker, Wine
Advocate #159, 2005, USA
Tempranillo, Merlot y Cabernet
Sauvignon
Vino rosado con nariz de blanco y boca
de tinto. Color rosa fresa, brillante.
Nariz amplia y compleja, en la que
se combinan los aromas de la fruta
fresca. En boca es amplio, carnoso,
amable, redondo, con la frescura que
le aporta la acidez bien integrada.
Es uno de los vinos rosados más
premiado de España.
R E V I S T A
C L U B
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21
deporte
Buceo
Empezando a
Para empezar a descubrir el medio
marino, desde dentro, no hay mejor
medio que un bautismo de buceo.
D
escubrir las sensaciones de
liberarse del peso del propio
cuerpo, mientras se respira
bajo el agua recreándose
con la vida marina es posible, y fácil,
con un bautismo de buceo. En ellos,
un instructor introduce al alumno en
el medio acuático de manera individualizada. Todo comienza con una
sesión teórica en la que se explican los
fundamentos básicos del submarinismo: desde los elementos físicos que
intervienen en el buceo, al modo en
el que la fisiología de los buceadores
se verán afectados por los cambios de
presión que tienen lugar durante la
inmersión.
Más adelante, en un ámbito
controlado como pudiera ser una
piscina, o una playa, el alumno
acompañado de su guía se irá familiarizando primero con el equipo
ligero: aletas, tubo respirador y
máscara fundamentalmente, y más
adelante con el pesado. O lo que es
lo mismo, la botella que contiene
aire a presión, regulador que dará
el aire que se demande en cada
momento y el chaleco compensador
hidrostático.
Es el auténtico preludio del gran
momento. El de sumergirse en el
mar abierto desde un barco o entrando desde la playa. El instructor
velará por quien está descubriendo
las sensaciones. Lo ayudará a sumergirse, a compensar la presión en
sus tímpanos, lo equilibrará durante
la inmersión ayudándolo a «flotar»
bajo el mar mientras escucha el único sonido de su calmada respiración
y finalizada la inmersión lo llevará
de vuelta de modo seguro al mundo
aéreo.
22
R E V I S T A
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M A P F R E
volar
Técnicas
Compensar la presión
En el caso de una inundación de agua en
la máscara que pudiera poner en riesgo o
incomodar nuestro buceo, es posible vaciarla
completamente. Sólo es necesario colocar la
cabeza perpendicular al suelo, empujar la parte
superior de la misma contra la cara y expulsar
aire por la nariz. Este aire empuja el agua hacia
afuera y... ¡problema solucionado!
Vaciado de máscara
El alumno se irá familiarizando
primero con el equipo ligero
(aletas, tubo, máscara, etc), y
más adelante con el pesado
A medida que vamos sumergiéndonos,
aumenta la presión que el agua que
tenemos encima ejerce sobre nosotros. La
consecuencia más inmediata es la sensación
de taponamiento sobre nuestros oídos. Si no
equilibráramos la presión, pronto la sensación
pasaría a ser de dolor. Mucho antes, tan pronto
como se sintiera la primera molestia equilibrar
las presiones en el oído medio y en el exterior.
La maniobra más habitual es la maniobra de
Valsalva: pinzar la nariz y soplar como si se
estuviese sonando con un pañuelo. Es radical,
mucho. Por lo tanto, se emplean también
alternativas como tragar saliva o mover la
mandíbula, lo que con paciencia y la ayuda del
instructor suele ser más que suficiente para
poder continuar con la inmersión.
23
salud En busca del peso ideal
club mapfre
¿Me sobran unos
kilitos?
En una sociedad tan preocupada
por la imagen como en la que
vivimos, prácticamente todos
nos hemos preguntado
alguna vez si nuestro
peso es el correcto.
Pero ¿cómo
determinarlo?
Q
ue mujeres y hombres
no somos iguales es
algo que no por conocido deja de ser verdad.
Diferentes formas de
ser, diferentes cuerpos, diferente
funcionamiento de las hormonas y distinto modo de acumular
las reservas energéticas para las
épocas de escasez. No es fácil, por
lo tanto, hablar de un peso ideal
ni mucho menos calcularlo. Miles
de años de evolución humana esconden significados aún ignorados
por el ser humano que se empeña
en aplicar sus propias normas de lo
correcto y lo incorrecto. En nuestra
sociedad el culto al cuerpo es una
constante, la preocupación por el
peso notable. La acumulación de
grasa localizada, las «reservas»
naturales para las épocas de escasez, es poco menos que un terrible
enemigo contra el que se lucha denodadamente. Pero ¿cómo podemos
saber si nos sobra?
24
R E V I S T A
C L U B
M A P F R E
Cálculo del porcentaje de grasA
Miraríamos a la tabla y en
ella buscaríamos nuestro
peso. A partir de ahí, trazaríamos una línea recta
hasta que se cruzara con
la curva de nuestro índice.
Al tener un número con
decimales,
redondeamos al alza; en
nuestro caso, 29. De
ahí obtendríamos
que el porcentaje
de grasa de nuestro
sujeto sería en torno
al 18%.
en hombres
•Medimos el perímetro
de cintura (p.e. 90 cm)
•Medimos el perímetro
de la muñeca en su zona
más fina (p.e.17)
•Obtenemos nuestro
peso (p.e. 92 kg)
•Restamos al perímetro
de cintura el de muñeca
(p.e. 90-17=73) y el
resultado lo dividimos
entre 2,54. El resultado
es 28,74.
Como referencia, el valor
medio europeo es de un 23%
de grasa; un cuerpo equilibrado iría del 14 al 20%; un
futbolista en torno al 13; un
nadador rondaría el 10;
un ciclista el 8% y un
culturista profesional en torno
al 5%.
en mujeres
Es necesario medir el contorno de caderas (en la zona más
ancha) y la cintura, justo debajo del ombligo, además de la
altura sin calzado. En nuestro ejemplo sería una mujer de
1,70 m de altura, una cintura de 60 cm y una cadera de 90.
•El perímetro de caderas
se multiplica por 0,55.
(90x0,55=49,5)
•El perímetro de cintura
se multiplica por 0,28. (60x,028=16,8)
•La altura se
multiplica por 0,24
(170x0,24=40,8)
•Se suman los dos
primeros valores y al
resultado se resta el
tercero. A ese número
final de restaría el
número 10 y daría el
porcentaje de grasa
corporal en una mujer.
(49,5 + 16,8 -40,8= 25,5%
Como referencia, el valor
medio en las europeas
es del 30%; el valor de un
cuerpo equilibrado podría
ir del 21 al 25% y el de una
gimnasta en torno al 15%.
El límite de la anorexia se
sitúa próximo al 10%.
Índice de masa corporal
Peso bajo
Peso ideal
Sobrepeso
Obesidad
El valor más utilizado para calcular
el sobrepeso es el llamado índice de
masa corporal. Se calcula dividiendo el peso de cada uno entre la altura, medida en metros, elevada al
cuadrado —o, lo que es lo mismo,
el peso entre la altura y el resultado
se vuelve a dividir otra vez por la
altura—. Para personas de constitución normal, y sedentarias es un
valor que puede ser correcto, pero
no es siempre válido. Personas muy
30 años
Menos de 20
20-25
25-30
Más de 30
40 años
Menos de 21
21-26
26-31
Más de 31
musculosas e incluso deportistas
pueden no ajustarse a esa tabla y
darían valores próximos al peso
bajo (no habría más que pensar en
un jinete de carreras o al sobrepeso
(por ejemplo, un lanzador de martillo o un culturista). Por lo tanto,
es necesario ir más allá y aprender
a calcular la proporción de grasa
corporal en busca de lo equilibrado.
Los medios más habituales son la
medición de la grasa en pliegues
50 años
Menos de 22
22-27
27-32
Más de 33
60 años
Menos de 23
23-28
28-33
Más de 33
subcutáneos o el pesaje en el agua.
Son precisos y más sencillos que
estudios genéticos. Pero hay otros,
más cómodos de calcular en nuestras casas que permiten adivinar
nuestro porcentaje. Quizá el más
sencillo es la proporción caderacintura en las mujeres y cinturamuñeca en los hombres puesto que
no hay que olvidar cómo la grasa
se acumula de forma diferente en
hombres y mujeres.
25
reportaje
BARBIE
Barbie
cumple 50 años
La muñeca más fashion del planeta cumple 50 años. Repasamos
la vida de la Barbie de Mattel, mucho más que 30 centímetros
de plástico. Cada dos minutos se vende una unidad en el mundo.
Bienvenidos a su mundo rosa.
N
ew York Fashion Week
año 2009: sobre la pasarela, Barbies de carne
y hueso desfilando con
los vestidos de los diseñadores más
cotizados del planeta: el mismísimo
Alexander Wang —el modista fetiche
de Michelle Obama—, Diane Von
Furstenberg, Calvin Klein… Todo el
start system del mundo de la moda
rendía homenaje a la muñeca más
famosa de la historia. Y todo era
simbólico.
La ciudad elegida no podía ser
otra: hacía 50 años Mattel presentaba en el Salón del Juguete de
la Gran Manzana una muñeca de
30 centímetros creada por Ruth
Handler, una mujer que observó
cómo su hija se divertía más con
juguetes que imitaban a los adultos.
De hecho, el auténtico nombre de
Barbie es Bárbara Millicent Roberts,
en honor a esa niña.
El diseño que abría el desfile era el
bañador con estampado de cebra con
el que se dio a conocer la muñeca cincuenta años atrás. Barbie había nacido
como una especie de recortable en
tres dimensiones, un juguete que las
niñas podrían customizar a su gusto.
Pero pronto fue ella la que marcó
el mundo de la moda: su famosa
coleta de caballo, su amor por el rosa
(se ha patentado un tono especial con
su nombre: el Pantone 219), su pelo
rubio… una auténtica «fashion victim»:
Mattel saca al mercado cada año 270
vestidos distintos.
Sin embargo, no sólo se convirtió
en un icono de la moda. También
representa la liberación de la mujer.
Nadie como ella refleja los logros
26
R E V I S T A
C L U B
¿Rubia tonta?
A pesar de haber creado un auténtico imperio, Barbie es uno de los personajes más parodiados del planeta. Tiene una replicante en los irónicos Simpson
en la figura de la Stacy Malibú y miles de jóvenes la
ridiculizaron en todas las pistas de baile del planeta con la canción “Barbie Girl” que el grupo Aqua
popularizó en 1997. Muchas rubias deben a esta
muñeca el sambenito de tontas… pero, después de
ver todo lo que ha alcanzado, deberíamos replantearnos este estereotipo. ¡ En la actualidad, una de
esas Barbies de los años 50 puede valer más de
18.000 euros!
del género femenino en este último
medio siglo. En los años 50, era una
ama de casa sumisa; en los 60, se hizo
rebelde para convertirse en superstart
en los 70; en los 80 vimos su lado más
glamuroso, cara que intentó tapar en los
90 mostrándose comprometida. En este
nuevo milenio nos sorprende con una
Barbie completamente independiente.
Representa el éxito laboral. Ha tenido
M A P F R E
El síndrome
de la Barbie
Así denominan los psicólogos un trastorno
que afecta en la actualidad a muchas mujeres: crecen jugando con la Barbie —un modelo de belleza y de éxito social— y, cuando
crecen y no se convierten en su muñeca preferida, terminan odiándose, mientras que ahí
está en todas partes una muñeca ya cincuentona que no tiene ni una sola arruga.
Barbie siempre ha estado en el punto de mira
por sus medidas imposibles. Si fuese una mujer, mediría 1,70 metros de altura, tendría una
talla 100 de pecho, 45 centímetros de cintura
y 80 de contorno de cadera. Mattel fue acusada de fomentar la anorexia, por lo que en el
año 2000 decidió cambiar sus proporciones
y quitarle pecho para ponerle cadera. También ha sacado al mercado modelos «más
cercanos»: por ejemplo, existe una polémica
Barbie paralítica.
En Arabia Saudí se prohibió su venta en el año
2003. Sin embargo, en vez de transformarse
en un problema para la industria juguetera se
convirtió en toda una oportunidad: se lanzó
al mercado Fulla, la Barbie musulmana, con
rasgos árabes, burka y, por supuesto, sin novio. Además, esta muñeca es mucho más elitista que su hermana americana. En un país
como Siria, donde la renta per cápita ronda
los 87 euros, puede llegar a valer más de 13
euros.
Desde luego que el fenómeno Barbie ha traspasado todas las fronteras e, incluso, las barreras culturales.
más de cien profesiones: ama de casa,
astronauta, modelo, incluso candidata
a la presidencia del Gobierno…
Siempre con su eterno novio Ken al
lado, a Barbie no le faltaban mansiones,
descapotables, yates o castillos para
hacer su vida más «soportable» y, desde
hace unos años, también cuenta con los
ingresos extra de su propia revista en la
que siempre acapara la portada.
27
historia
la fórmula 1 en españa
Spanish
«one»
Décadas antes de que Alonso se subiera a su primer coche de carreras, antes incluso
de que naciera, España ya sabía lo que era la Fórmula 1. Los circuitos de Pedralbes,
Montjuic, el Jarama, abrieron el camino de lo que hoy es una exitosa actividad.
L
a máxima categoría del
automovilismo deportivo, la
Fórmula 1 como hoy la conocemos, es algo reciente. Data de 1951
y, prácticamente desde sus inicios,
España fue escenario de épicos duelos
al volante pese a que en aquella época el automovilismo deportivo fuera
poco más que una mítica quimera. El
deporte español era individualista y el
trabajo de base no existía. Los éxitos
provenían de excepcionales deportistas que aparecían por generación
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espontánea y con un trabajo nacido
de la improvisación más autodidacta.
Sin embargo, en este contexto,
los mejores pilotos del mundo ya
empezaron a acostumbrarse a viajar
a España. De hecho, antes incluso
de la creación de la Fórmula 1, el
circuito de Lasarte fue escenario del
Gran Premio de San Sebastián en
las competiciones de Grand Prix del
periodo de entreguerras.
Habrían de pasar décadas hasta que
«el gran circo» volviese a España. El
M A P F R E
circuito de Pedralbes, en Barcelona,
marcó un hito en 1951 siendo el
escenario del Primer GP de España de
Fórmula 1. Un trazado de 6.308 al que
aquellos héroes debían dar 70 vueltas
para un total de 441 km (hoy día, las
carreras han de cubrir 300 km). El
gran Juan Manuel Fangio, pilotando
un Alfa Romeo, superó a Alberto
Ascari, Ferrari, que partía desde la
Pole. Peor suerte correría el argentino
en el segundo GP de España, en 1954,
los papeles y hojas lanzados por
La duelo entre Nigel Mansel y Ayrton Senna (arriba)
en el circuito de Jerez pasó a la historia.
Nº Grandes
Premios
Circuito
Pedralbes
2
Jarama
9
Montjuic
4
Jerez
5
Montmeló
19 (1991-2009)
Urbano Valencia
1 (2008)
En la actualidad
Urbano, desaparecido
Se mantiene, no homologación F1
Urbano, desaparecido
Homologado, sede de
pruebas invernales
Homologado para tests
y carrera
*
*A escasos km de Valencia se encuentra el circuito Ricardo Tormo de la Comunidad Valenciana, homologado para entrenamientos aunque no para carrera.
los aficionados provocarían un mal
funcionamiento de los radiadores de
su Mercedes, obligándole a abandonar y heredando su victoria segura el
británico Mike Hawtorn.
Pasarían otros 14 años hasta que se
la F1 volviera a visitar España. Para
entonces, el RACE había construido en el término municipal de San
Sebastián de los Reyes, el primer
circuito permanente en España, un
trazado que sigue funcionando a
día de hoy. Desde el 12 de mayo de
1968, en que el Lotus de Graham
Hill pasó bajo la bandera a cuadros
hasta que lo hiciera en 1981 el Ferrari del añorado Gilles Villeneuve, el
Jarama sería el escenario de 9 GP de
España alternándose con el urbano
que recorría la montaña de Montjuic
como sede en 1969, 71, 73 y 75 de la
F1 en España.
Tras cinco años de ausencia, en
1986 la F1 volvió a España, en el
nuevo circuito permanente de Jerez
de la Frontera (Cádiz). Y allí, todo
un mito, Ayrton Senna, inscribió su
nombre por primera vez en el libro
de oro del circuito con su victoria
tras 72 giros a un trazado de 4.218
m. El testigo del circuito gaditano
sería retomado por Montmeló, próximo a Barcelona, en 1991. Desde
entonces y hasta la actualidad, el
Mundial de F1 ha visitado España,
que no sólo ha visto cómo germinaban circuitos permanentes sino que
también los pilotos y aficionados
han proliferado de modo análogo.
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Historia
100 años de AUdi
Centenario
El año 2009 es muy especial
para Audi. No sólo «Cumple»
100 años, sino que desde
hace 75, los cuatro
aros entrelazados la
representan.
S
ólo las mejores
empresas
son capaces de
alcanzar la mágica
cifra de 100 años. En este 2009, Audi
se une a un grupo tan selecto como el
de los constructores de automóviles
centenarios. Pero su azarosa existencia
no ha sido en absoluto fácil. Muy al
contrario, está llena de valientes decisiones que le han llevado a lo que en la
actualidad es hoy.
August Horch, el fundador, ya tenía
a su nombre desde 1899 una empresa que fabricaba coches. Discrepancias con sus socios le llevaron a
abandonarla y, quien sabe si herido
en su orgullo, decidió volver a empezar. Tras no pocas dudas, y como
Horch era una marca registrada optó
por bautizarla con la traducción al
latín de su propio apellido: Audi.
Corría el año 1909
Rápidamente y no sin éxito, la marca
comenzó sus actividades. Desde
1911 y 1914 su Type C 14/35HP sus
victorias en el Alpine Run en Austria
le darían en títiulo de conquistador
de los Alpes. Poco después, en 1921,
ya sin Horch en sus filas, Audi asombró al mundo con el primer coche
alemán de volante a la izquierda, el
14/50. El crecimiento hasta principios de los 30´s fue progresivo pero
imparable, dando ya muestras de ambición con coches de seis cilindros.
La crisis del 29, seguida de la horrible 2ªGM se llevaría por delante
La tumultuosa, apasionante y fructífera historia de Audi
no es sino reflejo de la propia convulsiva historia de la
Vieja Europa
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El origen de los
cuatro aros
millones de sueños, pero no a
Audi. Primero se alió con otros tres
constructores germanos dando el
germen de los cuatro aros por los
que hoy es conocida. Después hubo
de reinventarse. Las instalaciones
fabriles quedaron en la zona de
ocupación soviética y las cuatro
marcas hubieron de refundarse. La
localidad elegida, Ingolstadt, sería
la sede del renacimiento de las cuatro bajo en nombre de Auto Unión
en 1949.
20 años después, ya bajo control de Volkswagen —grupo que
compro su parte de accionariado
a Mercedes Benz— Auto Union
GMBH y NSU se fundirían en Audi
NSU Auto Unión GMBH apostando
ya desde aquel momento por lo
que en 1971 pasaría a ser slogan
comercial y leit motiv de la empresa “A la vanguardia de la técnica”.
Primero la serie 80, posteriormente
los 100 y siempre aportaciones de
ingeniería como el motor de cinco
cilindros (1976), los motores turbo
o la tracción integral.
El símbolo que en la actualidad identifica a Audi tiene su origen en 1932,
cuando como respuesta a los terribles
efectos de la crisis de 29, cuatro constructores alemanes decidieron unir
sus fuerzas buscando sobrevivir. A
instancias del banco de Sajonia, Audi,
DKW y Horch decidieron en 1932 unir
sus fuerzas para conseguir sobrevivir.
Se fundirían dando paso el 29 de junio
de 1932 a una nueva realidad: Auto
Unión. La decisión coincidió con la
adquisición de la división automotriz
de Wanderer. A partir de ahí cada una
mantendría su identidad especializándose en diferentes segmentos
(motocicletas, coches con motores
de dos tiempos, berlinas y hasta
industriales), pero todas trabajando
unidas buscando la supervivencia y
viéndose representada en la competición por Auto Unión. La alegoría de
su unión fueron cuatro aros, cada uno
representando a una de las marcas,
entrelazados entre sí eternamente.
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tecnología
club mapfre
Portátiles de bajo coste
Miniportátiles, ultraportátiles, portátiles de bajo coste... o la sencilla
forma inglesa netbooks. Un extenso listado de nombres para referirse al
equipo informático de moda en los últimos meses.
S
on livianos, tienen pequeñas
pantallas de 9 ó 10 pulgadas
y llevan un equipamiento
básico, lo que los convierte
en la alternativa más económica para
quien busca un segundo ordenador
para llevar todo el día debajo del brazo,
abrirlo en cualquier momento y realizar
tareas tan básicas como escribir, navegar por Internet sin cables o hacer una
videollamada.
Internet nació como un proyecto de
tintes militares, pero hoy en día es el
punto de encuentro
entre millones de
ciudadanos
de todo
e l
mundo. Los actuales postit que usamos para dejarle
una nota al compañero de
oficina resultan útiles porque se pegan y despegan
fácilmente. Pero son el resultado de repetidos fracasos a la hora de conseguir un pegamento
extrafuerte.
La misma naturaleza
paradójica rodea a esos
miniportátiles que estamos empezando a ver hasta
en la sopa: en sus inicios eran
ordenadores baratos destinados
a proyectos educativos en el tercer
mundo y zonas desfavorecidas; ahora, son uno de los productos estrella
en las tiendas de informática de los
países ricos.
Su origen se remonta a la cumbre de Davos de enero de 2005,
cuando se anunció la creación de
OLPC (One Laptop Per Child, en inglés, «un portátil por niño»). El fundador de esta organización sin ánimo de
lucro, Nicholas Negroponte, presentaría meses después el primer prototipo
del portátil XO. Una máquina sencilla
pros y contras
Por el momento pecan de semiclónicos, pues comparten puntos básicos como los procesadores Atom
de la antes mencionada Intel, que en
cierta manera acabó siguiendo los
pasos de Asus al implantar sus chips
casi sin rival entre estos netbooks o
ultraportátiles de bajo coste.
En pocos meses, las firmas del sector han acabado por descubrir un
hueco casi vacío en el mercado. Por
pesoycomodidaddetransporte,los
netbooks entran en competencia
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con los portátiles ultraligeros profesionales de gama
más alta. Estos últimos
suelen ser hasta diez veces más caros, pero sería
como comparar una videoconsola portátil con un tamagotchi en
cuestiones de equipamiento. Un
netbook no lleva unidad óptica (lector de CD o DVD), y solo las configuraciones más caras serían capaces
de soportar un programa como
Photoshop, sin ir más lejos. Pero
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y basada en Linux, bautizada con
el sobrenombre de «el ordenador
de los cien dólares», pues ese
era el precio redondo al que se
quería vender a gobiernos e instituciones educativas. En torno a
OLPC se creó toda una plataforma de colaboración entre distintas
empresas con un único fin: fabricar en masa un ordenador barato que sirviese para educar en
las nuevas tecnologías a los
sectores más jóvenes de
población de los países
en vías de desarrollo.
Una iniciativa que se fue
desarmando con el tiempo, casi al mismo ritmo al que
los costes de fabricación del portátil
subían. Intel formó parte de OLPC
durante unos meses, pero se retiró
en enero de 2008 para centrarse en
su ClassmatePC, un portátil también
destinado al sector educativo pero
con un declarado ánimo de lucro. El
resto de empresas descubrió que, al
final, el precio del XO se había casi
cuadriplicado, lo que produjo cancelaciones de envíos como la que hizo
el gobierno de Brasil.
Inicio comercial
Mientras tanto, la firma taiwanesa Asus
había dado los primeros pasos hacia lo que
hoy se entiende por netbook o sub-notebook. Un nuevo filón de mercado. Si no se
puede conseguir un portátil de cien dólares
para distribuirlo sin ánimo de lucro, ¿por
qué no subir el precio a 245 dólares con la
intención de hacer caja? Con esta filosofía
comenzó Asus a vender sus primeros Eee
PCs en octubre de 2007 en el mercado
asiático. Lo publicitaba como un portátil
accesible y cómodo para usuarios de cualquier edad, por su precio y su escaso kilo
de peso, aunque guardaba muchos puntos
en común con el diseño para niños del XO.
para muchos usuarios, tener un
segundo o tercer ordenador que
se puede pagar con un solo billete
es algo tentador. Aunque sea para
tareas muy básicas mientras toman el sol en el parque.
La falta de unidad óptica la suplen
con varios puertos USB 2.0 (tres
o incluso más), por lo que se le
pueden conectar un par de lápices
de memoria USB con 2 ó 4 GB de
capacidad y no echar en falta un
soporte de almacenamiento ma-
Con pantalla de 7 pulgadas y teclado poco
apto para “manazas”, este ordenador venía
con Linux preinstalado, conexión Wi-Fi integrada, un procesador de apenas 900 megahercios, unos discretos 256 megabytes
de memoria RAM, conexiones básicas y un
disco duro como el que traen actualmente
algunos MP3 de bolsillo del todo a cien: 2
gigabytes en memoria flash.
A España llegó con la más que habitual
paridad dólar-euro y algunos añadidos
que elevaron su precio a 299 euros. Un
poco más de potencia y capacidad, una
cámara web básica y más software de
código abierto, junto con Windows XP
sivo. Incluso admite un ratón USB,
para mejorar la comodidad de su
manejo.
En otro orden de cosas, estos
pequeños netbooks se han especializado en incorporar un
módulo 3G, para navegar por
Internet a través de la red de
banda ancha de los operadores
de telefonía móvil. Así, se pueden conseguir velocidades de
hasta 7,2 megabits por segundo
en cualquier parte. Si no lo trae
por un pequeño extra. Microsoft no podía
permitir que los sistemas operativos
«libres» monopolizasen este incipiente
sector, aunque ello supusiese alargar aún
más la vida del que ha sido su sistema
operativo más duradero. La compañía
de las ventanas llegó incluso a unirse al
proyecto de OLPC.
El resto de fabricantes ha ido reaccionando
hasta hoy, creando un rango de precios
habitual de entre 300 y 400 euros para
máquinas que suben tamaño y resolución
de pantalla, llevan discos duros de plato
magnético, baterías de mayor duración y un
equipamiento en general más completo.
de serie, gracias a la generosa
oferta de puertos USB que comentábamos antes, se les puede
conectar fácilmente un módem
en cualquiera de ellos.
Eso sí, el pequeño tamaño de las
baterías de estos dispositivos,
unido precisamente a que suelen
utilizarse para navegar por Internet, hace que apenas soporten,
en el mejor de los casos, dos horas
de funcionamiento a pleno rendimiento.
La conectividad la suelen completar bastante bien con tecnología Bluetooth y Wi-Fi, por
lo que no le tienen nada que
envidiar a ordenadores portátiles de mayor rango. Además,
no es extraño que integren una
webcam en la parte superior de
sus pantallas para redondear
sus prestaciones. Eso sí, suele
ser de calidad VGA y la batería
también sufrirá su utilización
excesiva.
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