TEMA: VOLEYBOL

2 º E .S . O .
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VOLEYBOL 1
TEMA: VOLEYBOL
VAS A APRENDER
L
D e s a r r ol l a r
la s
habilidades específicas,
p a r t i c i p a n d o
independientemente del
nivel que se tenga.
L Conocer el voleybol
como deporte colectivo,
sus reglas y su desarrollo
técnico.
INFORMACIÓN BÁSICA
Para poder jugar al voleybol, lo primero que
necesitamos es saber donde se juega. De manera oficial se
juega en un campo con unas medidas determinadas.
En segundo lugar cual es el objetivo del juego,
que es enviar el balón por encima de la red y lograr
que caiga en campo del equipo contrario, o que
éste lo envíe fuera del campo, y conseguir más
puntos que él.
Y por último debemos conocer las cuales son las
reglas del juego, que nos van a marcar el desarrollo del
mismo.
EL TERRENO DE JUEGO
El terreno de juego reglamentario para el voleybol
es un rectángulo que tiene 18 m. de largo por 9 m. de
ancho. Se encuentra divido en su mitad por una red que
separa ambos campos, y que dependiendo de el sexo y
categoría de los equipos se sitúa a alturas diferentes.
RECUERDA QUE:
El voleybol es un deporte
de equipo, y como tal hay
que ayudar a los
compañeros para poder
conseguir el objetivo
común de vencer, pero en
ningún caso eso significa
que haya que ser
desconsiderado con el
contrario o que valga
todo para ganar.
MASCULINO
FEMENINO
SÉNIOR
2,43
2,24
JUVENIL
2,43
2,24
CADETE
2,37
2,15
INFANTIL
2,20
2,10
El balón será esférico de color uniforme y claro.
Tiene un tamaño de 21 cm. de diámetro, y un peso de 270
grs.
JUGADORES
Cada equipo tiene en el terreno de juego a 6
jugadores, que se sitúan 3 cerca de la red (atacantes), y
3 en la parte posterior (zagueros). Puede haber hasta 6
jugadores más de reserva en el banquillo
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NORMAS PARA EL DESARROLLO DEL JUEGO
SALUD
[ Cuando realizamos un
deporte, y más si se trata
de
competir,
es
importante tener un
seguimiento médico.
[ Es más importante que
con el deporte que
realicemos
nos
encontremos bien y
nos lo pasemos bien,
que llegar a sentirnos
machacados cada vez
que vamos a jugar.
[ Si después de haber
jugados un partido
tenemos agujetas, ¿eso
quiere decir que hemos
“currado a tope” o que
nos hace falta entrenar
más?
Un partido se juega a ganar 2 ó 3 sets. Y cada set
se gana cuando se consiguen 15 puntos. Para lograr un
punto es necesario que el equipo “tenga el saque”, ya
que si no ha de recuperarlo.
El juego comienza con un saque ejecutado por el
jugador zaguero derecho colocado detrás de la línea
posterior del campo. El balón debe ser golpeado con la
mano y enviado directamente al campo contrario pasando
sobre la red.
Cada vez que un equipo recupera el saque, debe
rotar, es decir, que los jugadores cambian de posición en
el campo. Y lo hacen desplazandose en el sentido de
las manecillas de un reloj.
Incidencias:
Faltas:
Pueden ser de ejecución técnica (por ejemplo
retener el balón al golpearlo) o contra el reglamento (como
que un equipo golpee más de 3 veces seguidas el balón).
Sanciones:
La más habitual es que se conceda punto o cambio
de saque al otro equipo, dependiendo de quien lo tuviese.
SABÍAS QUE:
En 1895 se creó el voley
por un profesor de
educación física del
movimiento Y.M.C.A. que
lo estructuró para los
jóvenes a los que el
baloncesto des resultaba
demasiado duro, Morgan
que así se llamaba la
persona en cuestión era
profesor del Springfield
College lugar donde 4
años antes había nacido el
baloncesto.
Hasta aquí ya hemos visto los aspectos legales,
ahora vamos al desarrollo propio del juego. Cada jugador
debe dominar la técnica individual, que es la capacidad
del individuo para desarrollar correctamente la habilidad
específica del voleybol, aplicándola a la Táctica, que es la
capacidad de coordinar las acciones de todos los
componentes del equipo para alcanzar un objetivo común
(ganar el partido).
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TÉCNICA INDIVIDUAL
Es la ejecución de los elementos que nos permiten
jugar al voleybol de una manera eficiente.
Elementos sin balón:
- posición básica que nos da la posibilidad de
actuar deprisa. Puede ser alta, media y baja
M Piernas semiflexionadas y una mas adelantada
M Tronco y brazo s ligeramen te flexionados, antebrazos
a la altura del pecho
- desplazamientos necesarios para llegar al balón
en las mejores condiciones.
M No cruzar los pies. Cortos y muy rápidos
M Desplazarse primero y esperar a que llegue
el balón
Pases:
- pase de dedos. Se ejecuta con los dedos y nos
permite una gran precisión. Se realiza siempre por encima
de la altura de la cara.
M El balón no debe tocar las palmas de las manos, ni se
retiene, solo toca las yemas de los dedos.
M Las manos to man la forma del balón, formando una
cesta.
M El golpeo lo realizan los dedos en une continuando la
extensión del cuerpo
- pase de antebrazos. Se ejecuta con los
antebrazos y nos permite controlar el balón que, o bien
viene bajo, o bien viene muy fuerte.
M
Las piernas tienen que estar muy flexionadas y
separadas, una pierna mas adelantada.
M Los brazos entendidos , las manos unidas y dirig idas
hacia abajo enseñando una superficie plana.
M El balón se golpea de antebrazos por encima de las
muñecas.
M No es un golpe solo de brazo s si no q ue es la
culminación de la extensión completa del cuerpo.
Saques:
- saque bajo.
M Un pie adelantado
M El brazo que golpea se balancea de atr ás ad elante , la
mano estirada y los dedos juntos
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- saque alto o de tenis.
Remate
Práctica:
Toque de dedos, lanzar el balón al aire vertical sobre si
mismo, contar hasta diez, y empezar.
Igual que el anterior pero lanzando el balón contra la
pared.
Los mismos ejercicios anteriores realizados mediante
toques de antebrazos.
Los mismos ejercicios anteriores pero alternando el toque
de dedos y antebrazos.
Ídem pero marcando antes de empezar el número de cada
uno de los distintos toques.
Realizar saques de abajo y de tenis.
Realizar el movimiento de remate contra el suelo.
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