fiBromaS uterinoS Y el encuentro con lo Sutil

Fibromas Uterinos Y El
Encuentro Con Lo Sutil
Boletín de Salud Psicofísica Nº 55 | las dalias | 15-11-2005
Los fibromas uterinos, también denominados
leiomiomas o miomas, son crecimientos
benignos de los músculos del útero. No son
cancerosos, ni están relacionados con el cáncer.
Los fibromas pueden causar diversos síntomas,
entre ellos menstruaciones abundantes y
sensación de presión en la pelvis.
Son extremadamente frecuentes. Casi el 25%
de las mujeres en edad fértil tienen fibromas
apreciables. Probablemente existan muchas
mujeres que tienen fibromas que no se detectan.
Los fibromas se desarrollan entre los 30 y los 50
años. Nunca se observan en mujeres menores de
20 años.
Después de la menopausia si una mujer no toma
estrógenos, los fibromas involucionan.
Causas
El crecimiento de los fibromas parece depender
de las hormonas estrógenos. Los fibromas suelen
crecer más cuando los niveles de estrógenos son
elevados, como en el embarazo.
El consumo de alimentos que contienen
estrógenos ayuda en la aparición de los mismos.
Estos alimentos son carnes rojas, aves, leche,
queso, yogur, manteca.
Las hormonas sintéticas agregadas a los
alimentos y los alimentos balanceados que se les
da a los animales para crecimiento rápido actúan
generando la aparición de fibromas y también de
quistes en los ovarios y mamas.
El consumo de productos químicos en general,
el exceso de azúcar, harina, café, hierba mate, té
negro, alcohol, actúan de la misma forma.
Desde el punto de vista de las emociones, en el
plano psicológico, la aparición de fibromas está
íntimamente relacionada con algún conflicto en
el área de la feminidad y la sexualidad.
Podemos decir también que los fibromas son
acumulaciones de mucus o ácidos grasos
que el organismo concentró en el útero como
consecuencia de un exceso de estrógenos.
Tal vez, este exceso, sea consecuencia de la
necesidad que el organismo tiene, de compensar
la falta de estrógenos (hormona femenina) en la
totalidad del organismo.
El fibroma y la relación con
lo femenino
La presencia o no de las hormonas en nuestro
organismo está íntimamente relacionada con lo
emocional y psicológico.
La nueva ciencia llamada psico-neuro-inmunoendocrinología, que estudia la relación existente
entre el aspecto psicológico, el funcionamiento
del cerebro, el sistema inmunológico y el
hormonal, da cuenta de ello.
Se sabe que el cerebro segrega hormonas
que van al torrente sanguíneo, llamadas
neurotransmisores o péptidos (que son la
expresión biológica de las emociones) y que
actúan directamente en nuestra sangre, órganos
y funciones corporales.
De manera que el funcionamiento hormonal está
directamente involucrado en relación a nuestros
pensamientos y sentimientos.
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¿Qué es un fibroma?
El exceso de estrógeno es causante de la
aparición de fibromas.
¿Porqué el organismo elabora una cantidad
excesiva de estrógenos?
La respuesta podría ser la necesidad de
compensación.
El hecho de que los fibromas sean tan comunes
en las épocas que vivimos mucho tiene que ver
con que la mujer actual ha desarrollado tareas
propias de la naturaleza masculina, que por otro
lado le son necesarias de llevar a cabo en los
momentos actuales.
La mujer desempeña tareas creativas,
productivas, tiene una alta capacidad laboral,
es en general eficiente, puede realizar muchas
actividades que en otras épocas solo eran
asignadas a los hombres.
Este incremento del aspecto masculino en
su personalidad ha ido en detrimento de sus
capacidades femeninas. Poco es lo que la mujer
desarrolla en este sentido.
Lo femenino tiene que ver con la posibilidad
de estar receptivo, sensitivo, más que racional,
pasivo más que activo, sensual más que
pensante, contenedor, entregado, suelto,
contemplativo, cocinando, decorando,
arreglando flores, tareas manuales en general,
artísticas… Bailando, expresando con el cuerpo,
con las manos…
Todo esto, le es bastante lejano a la mujer actual.
Esta pérdida de los aspectos femeninos en
la mujer de hoy, seguramente ha de estar
relacionada con la falta de segregación de
hormonas femeninas.
Por lo tanto, por un mecanismo de homeostasis,
de poder encontrar el equilibrio, estas
hormonas, los estrógenos, aparecen por un
proceso compensatorio, condensadas en el
útero, generando fibromas, mucosidades,
concentración de energía, de ácidos grasos, de
mucus. El útero es el receptáculo de lo femenino.
Aparecen como señal, diciéndonos, que no
pueden estar concentradas en un solo lugar, sino
que necesitan desarrollarse en todo el ser.
Esta concentración de estrógenos puede
también producirse, también, en momentos
en que el aspecto femenino se ve restringido o
amenazado, tal vez por situaciones afectivas,
tales como separaciones conyugales, sensación
de desvalorización o negación de la propia
feminidad o también la dificultad o la falta de
vínculo sexual.
Síntomas
Hemorragia uterina importante. Es el síntoma
más común y se presenta en el 30% de las
mujeres con fibromas. El exceso de sangrado
suele ocurrir durante el período menstrual. El
flujo puede ser más intenso y las reglas más
prolongadas.
Anemia. El sangrado abundante puede generar
la falta de glóbulos rojos y un decaimiento
generalizado.
Presión y dolor en la pelvis. Los fibromas
grandes que presionan las estructuras cercanas,
como la vejiga y el intestino, pueden causar
sensación de presión y dolor.
Micosis recurrentes. El exceso de mucosidad en
el útero atrae la posibilidad de hongos vaginales,
que se manifiestan como picazón e irritación en
la zona.
Infertilidad. Es un síntoma raro, supone casi
menos del 3% de los casos de infertilidad.
Aborto. Es un síntoma poco frecuente.
Complicaciones del embarazo. Los fibromas
pueden aumentar su tamaño de forma
importante durante el embarazo debido a los
niveles elevados de estrógeno. Esto puede
producir dolor e incluso dar lugar a un parto
prematuro.
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Los estrógenos son las hormonas femeninas por
excelencia.
Es posible convivir con fibromas, existen formas
naturales de resolución que permiten o bien
eliminarlos o achicar su tamaño para que no
crezcan y evitar complicaciones.
Esto implica atención a generar un orden de
vida, a la alimentación de cada día, a equilibrar
lo emocional, aquello desequilibrado que en su
momento generó el conflicto, tener la constancia
de realizar diferentes tipos de tratamientos
naturales.
También es importante dar con un profesional
que vea la problemática desde una visión
holística y no meramente al fibroma como algo
extraño al cuerpo de la mujer y que hay que si o sí
extirpar.
Formas de resolución
La resolución natural es válida en un marco
de cuidados generales, que implica terapia
nutricional, un programa de ejercicios físicos
cotidianos, el consumo de determinadas hierbas
medicinales, la eliminación de alimentos nocivos,
tratamientos con agua y arcilla, la comprensión
de los estados emocionales, evitar el estrés
y comprender los motivos subyacentes a la
aparición del fibroma.
El estrés muchas veces es generado por la
necesidad de realizar más actividades de las
que le son humanamente posibles a uno, ya que
hay muchas personas que tienen un actividad
incesante, que no se dan tiempo para descansar,
para sosegarse o simplemente para tener tiempo
y espacio para no hacer nada.
¿Porqué alguien busca realizar tantas
actividades?
¿Porqué alguien se llena de cursos, de trabajos,
o de actividades sociales, o relacionadas con el
bien común?
¿Es para tener más dinero o para tener el
reconocimiento externo, o para sentirse útil?
¿No ve uno que el exceso de actividad enferma,
desgasta, insensibiliza?
¿Es que uno le tiene miedo a tener tiempo y
espacio disponible?
¿Será que se teme encontrar en ese espacio y
tiempo, conflictos personales, que uno prefiere
no encarar o ver?
Solo en un marco de cuidados personales
globales es válida la resolución natural. Si esto no
fuera así, vale entonces la terapia ortodoxa que
implica la intervención quirúrgica.
La intervención quirúrgica
Muchos ginecólogos consideran la sola presencia
de fibromas un motivo para extirpar el útero
(histerectomía), aunque la cirugía no está
indicada a menos que estos tumores provoquen
problemas importantes.
Si la operación fuera necesaria es importante
informarse sobre las nuevas técnicas de cirugía
con rayo láser, que permiten la extirpación de los
fibromas en lugar de extirpar todo el útero.
Muchas mujeres al tener la dificultad del
sangrado durante el período menstrual o
molestias en la pelvis, prefieren la cirugía y dicen
que al no querer tener más hijos, prefieren que
les extirpen el útero para no continuar con las
molestias.
Hoy las intervenciones quirúrgicas, debido al
avance de la tecnología, en general no tienen
implicancias “graves”. Pero tienen implicancias
sutiles que no son vistas por los médicos, ni por
sus pacientes.
Cualquier cirugía produce un desequilibrio
energético, lo que implica, luego, mucho tiempo
para que el organismo vuelva a su estado normal
o natural. También el uso de medicamentos que
forman parte del protocolo quirúrgico, generan
disturbios que luego llevan meses al organismo,
para volver a un estado óptimo.
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¿Se puede convivir con un
fibroma?
Solo percibimos el cuerpo y nuestro ser a partir
del dolor, tanto físico como psíquico.
Podemos darnos cuenta de la angustia, del
miedo, del dolor de cabeza, de la contractura, de
la presión de pelvis, del cansancio exacerbado.
Pero no nos damos cuenta de las sensaciones
más sutiles, que son las que marcan nuestro
sentir profundo, el movimiento de la energía en
el cuerpo, la capacidad de percibir los espacios
donde hay bloqueos, de dónde no los hay.
Sentir la falta de energía que genera tal o cual
medicación
Lo sutil implica percibir cada célula, el ritmo
circulatorio, el movimiento de la energía en
general; implica percibir cada pensamiento, cada
sensación, observar, ahondar.
Los alquimistas de otras épocas trataban de
separar lo “grosero de lo sutil”, así lo llamaban,
queriendo significar con esto la posibilidad de
separar lo puro de lo que no lo era, en cualquier
aspecto de la vida, ya sea en una piedra, en un
elemento determinado de la naturaleza, como
también en el plano de lo psicológico.
El llevar esta alquimia al plano sensitivo significa
separar aquellos pensamientos mecánicos de los
reflexivos, racionales y también saber diferenciar
lo evidente de lo profundo.
El desarrollo del aspecto sutil en una persona
es fundamental para poder percibir sus propios
estados, para poder conocerse internamente,
para ahondar en sí misma y de esta manera
acceder a un estado de libertad interior. Esta
libertad interior significa por ejemplo, poder
trascender miedos, inseguridades.
Una persona que se cuida a través de formas
naturales, cuida su sensibilidad ya que prefiere
conectarse con lo sutil de la vida.
Una intervención quirúrgica embota el cuerpo
y la mente, ya que por más desarrollo de la
tecnología que hoy exista, el organismo se
expone a situaciones violentas, a la anestesia, a
la incorporación de productos químicos, a través
de diferentes medicamentos, a cortar la piel, a
abrir y cerrar…
Todo esto supone un tiempo importante de
recuperación, hay que hacer un gran esfuerzo
para volver al estado natural.
Obviamente que hay situaciones en que las
operaciones son necesarias, pero también a
veces por comodidad uno se opera sin conocer la
pérdida de valores sensitivos.
Que a una mujer le extirpen el útero va más
allá de perder un órgano, significa perder un
componente energético esencial en relación a
su feminidad, implica una desvalorización de su
ser femenino, que tal vez no está en lo “grosero o
grueso” de la vida, como decían los alquimistas,
porque la persona hace luego su vida normal,
pero si está en el campo de lo sutil.
Por supuesto que no existen reglas, pero, en
general, la mayoría de las mujeres a las que se les
ha extirpado el útero tienen muchas dificultades
en establecer un buen vínculo de pareja o
amoroso.
Terapia nutricional
La terapia nutricional tiene que estar basada
en el hecho de que los fibromas son exceso
de tejidos, y que a su vez son toxinas que el
organismo acumula. Por lo tanto todo aquello
que congestione debe evitarse y han de
incorporarse, alimentos que ayuden a eliminar
toxinas, depósitos grasos, mucosidades.
Las toxinas, por otro lado, son eliminadas
del cuerpo a través del funcionamiento de
órganos excretores, tales como el hígado, riñón,
pulmones, intestino. De manera que debe
cuidarse el funcionamiento de estos órganos
para que ayuden a mejorar la calidad de la sangre
y actúen de manera de eliminar los tóxicos del
cuerpo.
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Se está tan alejado de lo sutil, que no tenemos
capacidad de percepción en relación a nuestras
sensaciones, ni registro de los procesos
corporales, ni el efecto que nos genera la
anestesia o el antibiótico o la cortizona.
Toda terapia nutricional, no sólo debe apuntar
a resolver el órgano en sí, sino a generar un
equilibrio en la calidad de la sangre, el medio
interno y todas las funciones corporales. Cuando
el organismo a partir de esto levanta su sistema
inmune y su capacidad energética, cada célula va
a estar trabajando en pos de resolver el problema
existente.
Alimentos a evitar
• Excitantes del sistema nervioso tales como
café, té negro, hierba mate, ya que éstos actúan
acidificando al organismo, desequilibrando
el ritmo circulatorio, con lo cual el corazón se
debilita y el riñón e hígado se sobrecargan.
• Minimizar el consumo de productos animales,
ya que de por sí son una fuente de estrógenos
naturales. Pero sucede que a los animales se les
da hormonas suplementarias para ayudarlos a
engordar, cosa común que hoy se hace con vacas
y aves.
Esto implica que en la carne de vaca o de pollo
y en los productos lácteos y derivados, existe
una cantidad adicional de estrógenos que van
directamente a los alimentos. En la industria
alimenticia en general hoy existen una gran
cantidad de aditivos hormonales que están
afectando la salud de la población.
Muchos de los problemas endócrinos que hoy
existen tanto en hombres como en mujeres
tienen que ver con el exceso de estrógeno
que hay en los alimentos que se ingieren
cotidianamente.
Las menstruaciones precoces en las niñas, casi a
los 8 ó 9 años, la menopausia precoz en mujeres
de 35 años, las histerectomías en mujeres entre
30 y 40 años, son una prueba de ello.
También la esterilidad masculina tiene que
ver con el consumo de estrógenos que están
incorporados en los alimentos. Ya muchos
médicos recomiendan a su pacientes evitar las
grasas animales porque en las mujeres generan
afecciones en las mamas, ovarios y útero
(quistes, cáncer) y en los las niñas menstruación
temprana, en las mujeres maduras jóvenes,
menopausias precoces, en los niños varones
crecimiento de las mamas y en los hombres
maduros esterilidad. Esto no significa que puedan
consumirse pescados de mares profundos y tal
vez algo de huevos orgánicos y queso de cabra
orgánico.
• Evitar todo producto químico, exceso de harinas
blancas o integrales, cereales como avena o maíz,
que contienen mayor cantidad de elementos
grasos. Exceso en el consumo de aceites, aunque
sean de 1° presión en frío, azúcares, miel. Es
decir todo alimento que genere mucosidad y
congestione aún más al útero.
• Evitar el consumo de verduras que acidifican o
cargan la función del hígado, tales como ajíes,
ajo, berenjena, espinaca, acelga, tomate, rúcula,
lechuga.
• Evitar el exceso de frutas muy azucaradas, ya
sean frescas o secas, así como el exceso en el
consumo de almendras, nueces, que contienen
mucho aceite y pueden sobrecargar la función
hepática, lo mismo que el maní y las semillas de
lino y sésamo.
Los productos químicos interfieren en
el funcionamiento del hígado y también
congestionan y acumulan ácidos grasos en el
útero. El alcohol actúa en el mismo sentido, al
igual que las bebidas gaseosas, diet o light y la
soda.
¿Qué consumir
diariamente?
Cereales integrales tales como:
• Arroz integral: tiene la proporción más
equilibrada entre sodio y potasio, ayuda a
eliminar las toxinas del cuerpo.
• Fideos integrales: es una forma liviana de
consumir trigo, que aporta fósforo y Vitamina B al
organismo, ambos nutrientes importantes para
el equilibrio del sistema nervioso.
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Con una alimentación equilibrada esto se
favorece sobremanera.
• Mijo: aporta hierro al organismo, necesario
muchas veces ya que en la aparición de
fibromas, debido al excesivo sangrado con la
menstruación, hay anemia.
Legumbres:
• Queso de soja: es fundamental su consumo ya
que posee fitoestrógenos, que se ha demostrado
que son esenciales para eliminar el exceso de
estrógeno en el organismo. Consumir 2 veces a la
semana. Evitar la soja transgénica.*
• Porotos negros: actúan eliminando el exceso de
mucosidad en el útero, es fundamental beber el
caldo del cocido de poroto negro, por lo menos
dos veces al día.*
• Porotos aduki: actúan beneficiando la función
del riñón y páncreas, por un lado ayudando
al riñón, es posible desintoxicar la sangre y al
trabajar sobre el páncreas, elimina la necesidad
de dulces. Por lo menos consumir 2 veces a la
semana.
• Garbanzos, fuente de fitoestrógenos , hierro y
triptófano, precursor de la serotonina *
Verduras cocidas y crudas:
• Zanahoria, zapallo, brócoli, coliflor, repollo,
acuzai (o lechuga japonesa), achicoria, cebolla,
cebollita de verdeo, zapallito de tronco o verde,
zuchini, alcauciles, espárragos, nabo, rabanito,
jengibre.
• Cocinar las verduras al wok, usando aceite de
maíz que es más alcalino que el de oliva, algas
kombu y jengibre fresco. Incorporar las verduras,
de manera que siempre exista una verdura raíz,
una verdura redonda y una verde. Condimentar
con salsa de soja orgánica no transgénica.
Por ejemplo:
Zanahoria, cebolla, brócoli.
Nabo, zapallo, acuzai.
Zanahoria, coliflor o repollo, cebollita de verdeo
Nabo, zapallito redondo o zuchini, espárragos.
También en verano consumir verduras en forma
de ensalada, tratando de incorporar alguna de
color naranja, otra de color blanco y otra de color
verde. Luego condimentar consalsa de soja y
vinagre de arroz, sin aceite
Algas marinas
Kombu, hijiki, wakame. Las kombu para cocinar
los porotos, las hijiki para consumir junto a
ensaladas y las wakame en sopas. Las algas son
fuentes de minerales, aportan calcio, yodo y
hierro.
Frutas y semillas: especialmente manzanas,
peras, frutillas, cerezas, damascos, semillas de
zapallo peladas.
Aceite de Maíz orgánico: es mucho más alcalino,
evitar el de oliva que tiene un pH muy bajo,
aunque sea orgánico.
Tés de hierbas:
• Llantén: es la hierba ideal para eliminar
fibromas, ya que trabaja disminuyendo el exceso
de congestión y mucosidad.
• Doradilla: trabaja sobre el hígado y la vesícula,
también ayuda a que las menstruaciones sean
suaves en cuanto a cólicos y sangrado.
• Bancha: aporta minerales, especial en caso de
anemias por sangrado excesivo.
• Semillas de Habú: trabaja sobre el aparato
digestivo en general, ayudando a la contracción
del útero.
Jugo:
De achicoria, manzana verde, zanahoria y
jengibre:
2 partes de achicoria, 1 de manzana verde, ½
de zanahoria y ¼ de raíz de jengibre fresco:
este jugo aporta hierro al organismo, a partir
de la achicoria, activa la circulación a través
del jengibre y la manzana verde y la zanahoria,
benefician la función hepática.
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• Cebada Perlada: actúa beneficiando la función
hepática, ayudando a eliminar toxinas.
Los hongos se manifiestan en la mucosa vaginal,
cuando encuentran un medio apropiado para
multiplicarse.
Para evitar la presencia de los mismos es
necesario evitar el consumir todo tipo de
alimento fermentado, como salsa de soja,
vinagre, alcohol, yogur, quesos, panes hechos
con levadura. El azúcar genera también la
proliferación de los hongos.
Es importante realizar baños de asiento con agua
caliente y hojas de salvia, malva y manzanilla.
Se usa una palangana o fuentón grande, donde
uno pueda estar sentado con las piernas hacia
fuera y el agua llegue hasta la cintura. Ésta debe
estar lo más caliente posible.
Previamente, en una cacerola grande se hirvió
agua con las hierbas mencionadas anteriormente
y se coloca dicha agua en el fuentón, agregando
agua fría si es necesario hasta llegar a una
temperatura apropiada.
Se está allí 20 minutos. Conviene realizar este
baño día por medio o cada 2 días.
También es muy efectivo colocar un tampón
en la cavidad vaginal, embebido en yogur, para
cambiar el ph de la vagina. Al cambiar éste los
hongos no encuentran un medio apropiado y
desaparecen.
Otra posibilidad es la de envolver en una gasa
un diente de ajo pelado y embeber dicha gasa en
aceite de germen de trigo o de sésamo. Se forma
un tampón con la gasa y se lo deja actuar dentro
de la vagina. El ajo aporta antibióticos naturales;
la Vit.E de los aceites, nutre la zona y ayuda en el
sentido de eliminar los microorganismos.
También es muy efectiva la irrigación en la vagina
con infusión de artemisia, caliente. Beber té de
artemisia 2 veces al día. La artemisia es un anti
microbiano natural de gran valor.
¿Qué hacer frente al
bloqueo de energía en la
zona pélvica?
La aparición de fibromas habla de un bloqueo
energético en la zona del útero.
Si ese bloqueo desparece, la densidad en la zona
disminuye y es posible que el fibroma se achique
o desaparezca.
Para ello es necesario movilizar la zona pélvica,
ya sea a través de diferentes ejercicios o
movimientos de la pelvis, que permitan abrir,
relajar, sentir que se elimina la rigidez, que algo
se ablanda.
Donde hay durezas corporales, hay tensión y
viceversa, no circula la sangre ni la energía.
Donde hay blandura, flexibilidad, todo circula y
no hay concentraciones de elementos extraños.
Por eso es importante realizar cotidianamente
ejercicios que ayuden a eliminar las sobrecargas.
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Por otro lado una actividad física cotidiana
como el yoga, trabajando especialmente
de manera de abrir y movilizar la zona de la
pelvis actúa de la misma manera, ayudando a
distender a movilizar. Lo mismo ocurre con el
baile, especialmente las danzas que implican el
movimiento de pelvis y caderas y que además
ayudan al encuentro con lo femenino y la
sensualidad, tales como la danza árabe o las
danzas latinas.
Baños de asiento
Los baños de asiento son muy efectivos ya que
dan vigor a la zona, eliminando la densidad
existente, permitiendo irrigar sangre al
segmento pélvico.
Es ideal utilizar las hojas de nabo secas, la
clorofila ayuda a dar fuerza a la zona de la pelvis.
También son efectivos los baños de asiento con
sal gruesa.
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Qué hacer frente a los
hongos vaginales
recurrentes
La arcilla actúa desinflamando al útero, lo achica,
y también permite que descienda el tamaño del
fibroma o bien que se extinga.
La arcilla por un lado elimina toxinas y por otro
lado aporta los minerales que el organismo
necesita.
Para ello, usar la arcilla, remojada en agua tibia,
hacer una pasta, como un barro, que no esté
demasiado líquido y colocar esta preparación
desde la cintura hasta las ingles, en una capa
de 2 cm. de espesor, por delante y por detrás.
Envolver con un nylon y dejar toda la noche o
durante el día por el término de 2 horas o hasta
que se seque.
Qué hacer frente al
sangrado abundante o
hemorragia
Se puede utilizar la arcilla cuando el sangrado ya
excede a la menstruación y es muy abundante.
Pasado los primeros cinco días de menstruación,
si el sangrado continúa, la aplicación de arcilla es
efectiva ya que actúa reduciendo la inflamación
del útero. Más allá de lo puntual, el tema sería
evitar que el sangrado o la hemorragia ocurran.
Hay que evitar el exceso de sangrado. Para ello es
fundamental la terapia nutricional, eliminando
de la ingesta cotidiana, todo aquello que genere
expansión de los órganos, en este caso el útero.
Una dieta contractiva como la mencionada
anteriormente ha de actuar de manera de
prevenir el sangrado abundante. Las carnes, los
azúcares, los excitantes del sistema nervioso en
general actúan provocando el sangrado.
También los baños de asiento más o menos
cotidianos y las aplicaciones de arcilla antes de
la menstruación contribuirán a que el útero no se
expanda y el sangrado disminuirá en la próxima
menstruación.
El encuentro con lo sensual
Es real que durante la menopausia los fibromas
tienden a desaparecer, debido a que en ésta
época de la vida, hay una menor segregación de
las hormonas femeninas llamadas estrógenos.
Pero más allá de lo puramente biológico, de las
determinadas épocas de la vida en dónde hay
más o menos hormonas, el encuentro con la
sensualidad, con los aspectos sensuales de la
vida, están íntimamente relacionados con la
segregación o no de hormonas femeninas.
¿Qué significa encontrarse
con lo sensual?
Ser sensual es una actitud, es sentirse un poco
bicho, menos pensante, más relajado, sensitivo,
primario. Es parar el exacerbado movimiento
de la mente, tanto pensamiento, dejar todo
movimiento mental, acerca de lo que “debo o no
debo”, “tengo o no tengo”.
Las mujeres en particular hemos perdido mucho
de todo eso. En verdad los seres humanos,
estamos pensando todo el tiempo, estresados,
con una mente mecánica, que nunca cesa en su
movimiento.
Ser sensual es poder parar el pensamiento y
conectarse con el aquí y ahora.
Esto implica por ejemplo: sentir la propia
respiración, el latido del corazón, el color de los
árboles, del cielo, de las nubes, estar atento al
devenir de las estaciones, percibir las brisas, los
vientos, la sensación de la ropa en el cuerpo, la
sensación de las pisadas al caminar, el agua de
lluvia sobre el cuerpo, el agua de la ducha sobre
la piel, el sabor de cada alimento, la sutileza de
los diferentes ritmos musicales, el sonido de la
noche, del silencio, de las hojas con el viento…
Es tan común que hoy las mujeres tengan
fibromas, quistes ováricos.
¿Tendrá esto que ver con la incapacidad de parar
la mente, sosegarse, sentir la vida no desde el
pensar, sino a través de percibir lo sutil, hasta
diríamos lo imperceptible a los ojos?
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Aplicaciones de arcilla
La aplicación de arcilla como práctica semanal es
muy importante, dependiendo de la situación, tal
vez sea necesario realizarlo cotidianamente.
La gente cree que disfrutar o gozar tiene
que ver con el sexo o entrar en el mundo
del entretenimiento, como ver películas,
comer platos sabrosos, comprarse ropa,
o electrodomésticos o tener lo último en
tecnología.
El disfrutar no tiene que ver con el dinero o
los placeres mundanos, sino con una actitud
de gozo pleno de la vida en sí, de ese famoso
dicho “Carpe Dien”, que significa disfrutar cada
instante, porque sí, por la vida misma.
Todo conflicto corporal se sostiene a partir de un
modo de ser, de una forma de uno de funcionar
o actuar, que es la que le da posibilidad de
existencia. Cuando esa forma cambia, el conflicto
corporal no tiene base de sustentación y puede
llegar a resolverse.
En el marco de cuidados que apunten al cambio
de alimentación, a una actitud más sosegada,
a comprender el origen del bloqueo energético
que generó el fibroma, en la medida que uno
se conecte con su propia femineidad, más las
aplicaciones de barro, los tratamientos con
agua, bailar, movilizar la zona de la pelvis, danzas
árabes ú otras, todas estas acciones en su
conjunto, han de ser curativas.
Bibliografía:
“Enciclopedia De Las Medicinas Alternativas”
de editorial Océano.
“Salud y Medicina Natural”, Dr. Andrew Weill ,
Editorial Urano
* Ver recetas en “Aprender a Cuidar el Cuerpo
Mente, 200 recetas de Las Dalias” de Liliana
Racauchi y José Bidart, Editorial Kier y en
“Recetas Naturales con sabores inolvidables,
condimentadas con una historia de vida” de Liliana
Racauchi
** Ver capítulo “Ejercicios para eliminar las
sobrecargas” en el libro “Formas saludables de
vida, más sensualidad menos pensamiento”, Liliana
Racauchi, José Bidart, Editorial Lumen.
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Es poco o nada lo que hoy existe de todo esto, de
la posibilidad de disfrutar, de gozar.
RECETAS
LAS DALIAS
RECETAS CON QUESO DE
SOJA
Recetas con porotos
negros
INGREDIENTES
20 grs. de algas Hijiki (fuente importante de
hierro)
1 zanahoria mediana
250 grs. de queso de soja orgánico
1 cucharada de sésamo tostado
jengibre fresco rayado
1 cucharada de azúcar integral
2 cucharadas de salsa de soja
1 cucharada de aceite de oliva
150 ml. de agua
INGREDIENTES
Arroz integral cocido
4 bananas
1 taza de porotos negros
3 cm. de algas Kombu
1 cebolla mediana
1 zanahoria mediana
2 dientes de ajo
1 taza de zapallo calabaza cortado en cubitos
½ ají rojo o verde
1 manojo de cebollita de verdeo
salsa de soja a gusto, tomillo, laurel, cilantro
PREPARACIÓN
Se dejan las algas en remojo durante 30 minutos,
se limpian con agua fría, y se escurren. A
continuación se limpia y se corta la zanahoria en
tiras finas y el queso de soja en cuadrados.
En un recipiente aparte se dispone una
cucharada de aceite de oliva, rehogando
la zanahoria y las algas, hasta que ambos
ingredientes estén tiernos. Se agrega entonces
el queso de soja, media taza de agua y el
jengibre fresco rayado. Se tapa parcialmente
la sartén y se deja hervir hasta que absorba el
agua, añadiendo la salsa de soja y el azúcar. Se
mantiene la cocción a fuego lento hasta que la
salsa impregne todos los ingredientes. Antes de
servir el plato se dispone el sésamo por encima.
Arroz A La Cubana Con Porotos
Negros (para 4 personas)
PREPARACIÓN
Se dejan los porotos en remojo junto con el
alga desde la noche anterior. Al día siguiente
se cocinan en el agua de remojo junto con el
alga. Se coloca un difusor debajo de la olla y
se cocinan casi por 2 horas a fuego mínimo
con la olla tapada. Por otro lado en una olla
de barro o de acero inoxidable se cocina con
apenas un poco de agua la zanahoria y la cebolla
cortada en cubitos, el zapallo calabaza, el ajo y
el ají bien picado. Cuando estas verduras están
semitiernas se retiran del fuego. Una vez que
los porotos están semitiernos se les retira un
poco del agua de cocción y se los cocina con
las verduras, tratando que tengan la cantidad
suficiente de agua como para que la preparación
no quede seca. Se condimenta con la salsa de
soja, el tomillo, el laurel y el cilantro. Por otro
lado se disponen las bananas en una fuente para
horno, con un poco de agua. Se cocinan a fuego
mediano hasta que se ablanden. Se sirve una
porción de arroz, la banana y el guiso de porotos
negros por encima del arroz.
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Algas Hijiki Con Queso De Soja y
Zanahorias
Recetas con poroto
aduki
Sopa de poroto aduki
INGREDIENTES
1 taza de poroto aduki
1 trozo de alga kombu
2 tazas de zapallo calabaza o brasilero cortado
en cubitos
2 litros de agua
cebollita de verdeo picada y rehogada
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PREPARACIÓN
Se cocinan los porotos aduki junto con el alga
kombu y el zapallo en 2 litros de agua. Si es en
olla a presión unos 40 minutos o si es en olla
común, una hora aproximadamente o hasta que
los porotos estén bien blandos.
Una vez lista la cocción, pasar toda la
preparación por licuadora. La consistencia debe
ser cremosa, pero no tan espesa. Al servir se
decora con cebollita de verdeo por encima.
Un saludo muy afectuoso para todos.
Liliana Racauchi - José Bidart.
Las Dalias
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