ILC Span_9-RightChair - Independent Living Centre WA

Selecting the Right Chair - Spanish
Centro de Asesoramiento para Vivir Independientemente de Australia Occidental (Inc.)
El Centro de Asesoramiento para Vivir Independientemente (Independent Living Centre) ofrece gratuitamente información imparcial
y servicios de asesoramiento para ayudarle a escoger el producto más adecuado para usted
The Niche, Suite A, 11 Aberdare Road, NEDLANDS WA 6009 Teléfono: 1300 885 886 Linea de Información: (08) 9381 0608
Selección del Sillón/Silla Adecuados
Selección de un Sillón/Silla
Es muy importante escoger un sillón/silla adecuado. Encontrar
un sillón/silla cómodo es algo muy personal para el individuo.
El sillón/silla deberá escogerse teniendo en cuenta:
• La finalidad de su uso,
por ejemplo, para trabajar o para sentarse a la mesa.
• Quién usará el sillón/silla.
Puntos a Considerar:
• Anchura del asiento, largura y altura desde el
suelo.
• Altura y largura de los brazos.
• Altura de la espalda y contornos.
• Facilidad de sentarse y levantarse.
• Movilidad del sillón/silla.
• Estabilidad.
• Material
• Ajustabilidad.
Postura y Comodidad
Si el sillón/silla es de la medida y forma adecuada...
• Los muslos y rodillas deben descansar aproximadamente a noventa grados.
• Los pies deben descansar confortablemente en el suelo o en el reposapiés.
• El borde del frente del asiento debe estar curvado hacia abajo, terminando unos dos o
tres dedos de anchura detrás de las rodillas.
• Inclinación del sillón/silla:
Comedor – Plana.
Oficina – Plana o ligeramente hacia adelante.
Salón o Recline – ligeramente hacia atrás.
• Cuando se pongan los antebrazos en la mesa o en la superficie de trabajo, el codo debe
descansar a unos 90 grados con los hombros relajados.
• Las curvas naturales de la columna vertebral quedan apoyadas y conservadas.
Sillas de Comedor
• La altura debe permitir que los brazos se mantengan cómodamente a la altura de la mesa.
• Puede que se necesite un reposapiés para apoyar los pies y los tobillos.
• La largura y altura de los brazos deben permitir que la silla pueda empujarse hasta cerca de
la mesa.
• Los brazos de la silla tapizados pueden resultar más cómodos.
• El respaldo debe apoyar la parte baja de la espalda y ayudar a mantener una posición
derecha.
• Las patas de la silla deben proveer una base de apoyo estable.
• La silla debe ser lo suficientemente ligera para que se pueda retirar de la mesa fácilmente.
Silla de Oficina
• Si la silla es usada por varias personas, entonces la altura del asiento, del respaldo y la
posición del respaldo respecto a la silla, deben ser fáciles de ajustar. El ajuste puede ser
manual o propulsado a gas.
• Una base con cinco ruedas de pivote en estrella proveen estabilidad y movilidad.
• La altura de la silla debe permitir que los brazos puedan mantenerse cómodamente a la altura
de la mesa.
• Puede que se necesite un reposapiés para soporte de los pies y tobillos.
• La parte baja de la espalda debe estar bien sostenida. El respaldo debe curvarse hacia la
parte baja de la espalda y ser ligeramente curvado en la parte del tronco.
• Un asiento que se reclina hacia adelante puede ayudar a mantener las curvas naturales de la
espalda.
Una superficie de trabajo inclinada también puede que limite la inclinación hacia adelante.
Sillones de Salón
• El asiento debe ser cómodamente firme y lo suficientemente alto para que el usuario pueda
levantarse fácilmente.
• Un sillón para descansar (derecho o reclinable) debe soportar detrás de las partes baja y
superior de la espalda y el cuello.
• La anchura del sillón debe permitir que se puedan poner varios dedos en ambas partes del
cuerpo, pero mantener los brazos de la silla a una distancia confortablemente cercana.
• Los brazos del sillón deben soportar debajo del antebrazo y mano y ser firmes para ayudar a
empujar al levantarse.
• El asiento debe soportar debajo de la curva de la parte superior de la pierna suavemente hacia
abajo, evitando la presión detrás de las rodillas.
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