02/11/2006 GES NATACION 06

GRUPO ESPECIAL DE SEGUIMIENTO
GRUPO ESPECIAL DE
SEGUIMIENTO 2006-2007
-Natacion
1
GRUPO ESPECIAL DE SEGUIMIENTO
Categorías G1 y G2
A.- OBJETIVO GENERAL.
El propósito general de los controles de seguimiento es el apoyo a la formación y desarrollo de
los nadadores de categorías G1 y G2 mediante orientación y/o asesoramiento técnico para
establecer un plan general y homogéneo de trabajo mejorando el nivel técnico y las
capacidades básicas de estas edades.
B.- OBJETIVOS ESPECÍFICOS.
l
l
l
l
l
l
Evaluación de las capacidades físicas y técnicas del nadador/a. Tendrá dos fases, una
previa en el club con el entrenador al cargo y una en el Centro de Tecnificación donde
además dispondrán de una gran oportunidad, no solo para ser observados por otros
técnicos y contrastar opiniones, sino también para poder disfrutar de una jornada de
trabajo especial, con los mejores deportistas de otros clubes.
Valoración y control de los resultados obtenidos de manera individual en relación con el
resto de los evaluados.
Orientación de las pautas de trabajo a desarrollar en función de los resultados obtenidos y
propuestas para la consecución de los objetivos.
Seguimiento de nadadores para futuras convocatorias de selecciones, concentraciones,
competiciones, etc.
Favorecer la interrelación de nadadores de diferentes clubes. 
Mejorar la formación de técnicos involucrados en estas y en otras categorías.
C.- DESARROLLO.
Cada sesión se compone de:
- Primera Fase: toma de datos previa en el club, se proporcionaran a los entrenadores de los
clubes la documentación necesaria.
- Segunda Fase: en la piscina del M-86 donde se realizaran los trabajos y controles que se
detallan mas adelante. Es imprescindible que ambas estén cubiertas para dar por completada
cada sesión.
Se facilitará a todos los técnicos unos anexos que deberán traer rellenos a los controles que se
realicen.
l
l
Hoja de datos del nadador/a y nombre del entrenador, así como horario, frecuencia y
volumen semanal aproximado de entrenamiento.
Evaluación antropométrica simple de peso, talla, envergadura y tamaño del pie (esta
ultima prueba, se realiza colocando el pie del deportista plantado en el suelo, con el talón
pegado a una pared y midiendo, en centímetros, hasta donde marque la punta del dedo
gordo.)
2
GRUPO ESPECIAL DE SEGUIMIENTO
l
Ficha de valoración de la flexibilidad, con un rango establecido de mala (0 puntos),
media (1 punto), buena (2 puntos) o muy buena (3 puntos), sobre un total de 15 puntos
máximos, siendo los ejercicios:
-
l
Elevación de hombros por encima de la cabeza en posición de decúbito prono.
Aducción de hombros con los brazos en cruz en posición de decúbito prono.
Flexión de tobillo en posición de sentados con las piernas estiradas.
Extensión de tobillo en posición de sentados con las piernas estiradas.
Flexión de tronco en posición de sentados con las piernas estiradas
aproximando las manos a los pies.
Ficha de valoración de flotación, la prueba comienza con el deportista en posición
vertical, los brazos estirados por encima de la cabeza y una mano encima de la otra; se
coloca al deportista en el agua y donde se detiene la oscilación se marca la altura a la que
queda la superficie del agua con arreglo al deportista.
FLOTACIÓN
Codos
2/3 antebrazo
1/3 antebrazo
Muñeca
Mano
l
5
4
3
2
1
puntos
puntos
puntos
puntos
punto
Ficha de valoración de deslizamiento, la prueba comienza con los dos pies en la pared,
una de las manos agarrada al pollete y la otra mano dentro del agua; desde este punto se
realiza un fuerte empuje en decúbito prono y se adopta la posición de mínima resistencia
hasta que las manos salgan del agua o hasta que se interrumpa el avance en sentido
horizontal.
DESLIZAMIENTO
< 7 metros
De 7 a 8 metros
De 8 a 9 metros
De 9 a 10 metros
>10 metros
l
1
2
3
4
5
punto
puntos
puntos
puntos
puntos
Ficha de evaluación técnica de todos los estilos, donde valorará la técnica siguiendo las
plantillas de para cada uno de los estilos y de los gestos técnicos propuestos.
Una vez cubierta esta etapa se pasara a la segunda fase a realizar en la piscina M-86 en los
días y horarios que se detallan en el programa de contenidos expuestos mas abajo.
l
Control de piernas, la prueba se desarrollara realizando varias progresiones a los estilos
mas significativos, independiente para cada una de las categorías.
3
GRUPO ESPECIAL DE SEGUIMIENTO
l
l
Resistencia aeróbica, donde se realizara una progresión en distancia a lo largo de la
temporada a estilo libre e independiente para cada una de los años.
Velocidad, se realizarán 4 series de 25m. una a cada estilo. Se valorará la suma de las 4
series.
D.- NORMAS DE PARTICIPACIÓN.
l
l
l
Para participar en cada sesión de GES, será necesario haber cumplimentado en el club la
documentación que se aporta como previa.
Asimismo cada deportista deberá acudir con material propio necesario para la realización
de la sesión de entrenamiento.
Es conveniente recordar que para tener la posibilidad de ser convocado para el
Campus de Verano 2007 de la FMN, será necesaria la asistencia a todas las
sesiones GES donde el deportista haya estado convocado, salvo causa
justificada.
E.- CICLO DE CHARLAS TECNICAS.
Para que la labor del Tecnico sea rentable y eficaz, es preciso que su propia formación sea
eficiente y sostenida.
Después de cada control se realizara una charla técnica dirigida a todos los Técnicos que lo
deseen acerca de temas prioritarios referentes al entrenamiento de la natación e impartida
por:
Luís Villanueva San Vicente:
Asesor Técnico en el CTN M -86 de la Federación Madrileña de Natación.
Mónica Solana Tramunt :
Profesora Sistemática del Movimiento y de Kinesiología
Facultad Ciencias del Deporte Universidad Ramón Llull (Barcelona).
Javier Castañón Castañón :
Entrenador CTN M-86 de la Federacion Madrileña de Natacion
≈ Mas información en la pagina 12 del documento
4
GRUPO ESPECIAL DE SEGUIMIENTO
PROGRAMA 06/07 GRUPOS ESPECIALES DE SEGUIMIENTO (GES)
SESIÓN
PRIMERA
SEGUNDA
TERCERA
FECHA
25-11-06
16-12-06
03-02-07
03-03-07
21-04-07
19-05-07
DATOS
PERSONALES
G1
Nombre, apellidos, edad, datos del
entrenador y cuestiones sobre el nivel
de entrenamiento.
Solo para aquellos que no lo
aportaron con anterioridad
Solo para aquellos que no lo
aportaron con anterioridad
ANTROP.
G2
Peso, altura, envergadura y tamaño
del pie (cm.)
Solo para aquellos que no lo
aportaron con anterioridad
Solo para aquellos que no lo
aportaron con anterioridad
FLEXIBILIDAD
G1
Se valoran los ejercicios propuestos,
no solo cada ejercicio de manera
aislada sino teniendo en cuenta la
valoración conjunta.
Se repite y compara con los
resultados anteriores.
Se repite y compara con los
resultados anteriores.
FLOTACIÓN
G2
Valoración del nivel de flotación
estática.
Se repite y compara con los
resultados anteriores.
Se repite y compara con los
resultados anteriores.
DESLIZ.
G1
Valoración del deslizamiento en
empuje de pared.
Se repite y compara con los
resultados anteriores.
Se repite y compara con los
resultados anteriores.
TÉCNICA
G2
INFORMACIÓN PREVIA (CLUB)
GRUPO
Técnica de estilos:
Crol y Braza
Gesto Técnico: Salida desde arriba
Técnica de estilos: Espalda Gesto
Técnica: Volteos de estilos
Técnica de estilos: Mariposa Gesto
Técnico: Salida de espalda
CONTROL DE
NADO
CONTROL
DE
PIERNAS
25-11-06
16-12-06
Enseñar a
Entrenar:
Entrenar y
Aprender
03-02-07
03-03-07
21-04-07
19-05-07
Tema:
Preparación
Física
Contenidos del
Entrenamiento:
Programación y
Diseño
Tema: Técnica
Las Cargas del
Entrenamiento:
Planificación y
Control
96: 3x500/35’’
98: 1x600
96: 2x800/45’’
98: 1x800
96: 4x400/30’’
98: 1x1000
95:
3x500/35’’95:
97: 1x600
95: 2x800/45’’
97: 1x800
95: 5x400/30’’
97: 1x1200
400/200/100/50
Pies Crol.
300/150/75 Pies
Crol.
300/150/75 Pies
Mariposa.
200/100/50 Pies
Mariposa.
400/200/100/50
Pies Crol.
300/150/75 Pies
Crol.
VELOCIDAD
GES
CHARLA
TÉCNICA
FECHA
4x25 Estilos
5
4x25 Estilos
GRUPO ESPECIAL DE SEGUIMIENTO
F.- LISTADOS DE NADADORES CONVOCADOS - PRIMERA JORNADA-
1998
CAT. MASCULINA
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
FERNANDEZ, JORGE
FUSTES, ALBERTO
DE DIEGO LOPEZ, JULIAN
ALVAREZ, MANUEL
RODRIGUEZ, FABIAN
GIL, PABLO
DAPENA, JUAN FRANCA
AYUSO, RODRIGO
RODRIGUEZ, DANIEL
NUÑEZ, MIGUEL ANGEL
BECERRA, EMILIO
ALVAREZ, CARLOS
MUÑOZ, HECTOR
SANCHEZ, ALEJANDRO
DOMINGO, DAVID
MORCUENDE, JOSE
VILLANUEVA, ROBERTO
ROMERO, GUZMAN
CAT. FEMENINA
C.D. COVIBAR RIVAS
C.D. COVIBAR RIVAS
C.D. COVIBAR RIVAS
C.D. COVIBAR RIVAS
C.D.N. TORREJÓN
C.N. MARLINS
C.N. MARLINS
C.N. MOSCARDÓ
C.N. MOSCARDÓ
C.N. MOSCARDÓ
C.N. ONDARRETA
C.N. ONDARRETA
C.N. ONDARRETA
C.N. ONDARRETA
C.N. ONDARRETA
ESCUELA M-86
ESCUELA M-86
ESCUELA M-86
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
DIAZ, RAQUEL
DOMINGO, ANA
DE LA FUENTE, MARIA
DE CAYETANO, CRISTINA
PEREZ, LAURA
SANCHEZ, ITZIAR
MORSE, REBECA JUNE
MORAL, MARIA
DE LA MATA, MIRIAM
RIVERA, ANDREA
LOUGEDO, ELENA
SANZ, ELENA
GARCIA, LUBA
APOLO, ANAHI
BLANCO, ANDREA
TRAPERO, NEREA
IZQUIERDO, LAURA
MARTIN, LAURA
SIERRA, SONIA
ZAZO, LUCIA
RODRIGUEZ, LORENA
RICO, CARMEN
CASTRO, MIRIAM
NIETO, MARINA
A.D.N. MOSTOLES
C.D. BOADILLA
C.D. COVIBAR RIVAS
C.D. COVIBAR RIVAS
C.D. MOSCARDÓ
C.D.N. TORREJÓN
C.M.N. ARGANDA
C.M.N. ARGANDA
C.N. ALCOBENDAS
C.N. ARANJUEZ
C.N. ARANJUEZ
C.N. JIMENEZ
C.N. MARLINS
C.N. MOSCARDÓ
C.N. MOSCARDÓ
C.N. MOSCARDÓ
C.N. ONDARRETA
C.N. ONDARRETA
C.N. ONDARRETA
ESCUELA M-86
ESCUELA M-86
ESCUELA M-86
ESCUELA M-86
ESCUELA M-86
1997
CAT. MASCULINA
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
GALLARDO, ALVARO
LEON, IVAN
PEREZ, ADRIAN
CANO, PABLO
DELGADO, JONATHAN
PARRO, ENRIQUE
AUBERT, PIERRE LOUIS
HERNANDEZ, MARIO
HERRANZ, SERGIO
LOPEZ, IGNACIO
MENDEZ, DIEGO
MOROTE, JAIME
OSADO, JOSE
BUSTOS, ALEJANDRO
BAONZA, GUILLERMO
CERDA, ARTURO
FERNANDEZ, DIEGO
VEGA, ROBERTO
LOYKO VASYL
BARRENA, JAVIER
VALTUEÑA, DANIEL
GARCIA, LUIS
MANZANO, DAVID
CAT. FEMENINA
C.D. COVIBAR RIVAS
C.D. COVIBAR RIVAS
C.D. COVIBAR RIVAS
C.M.N. ARGANDA
C.M.N. ARGANDA
C.M.N. ARGANDA
C.N. ARANJUEZ
C.N. LEGANES
C.N. MOSCARDÓ
C.N. MOSCARDÓ
C.N. MOSCARDÓ
C.N. MOSCARDÓ
C.N. ONDARRETA
C.N. ONDARRETA
COLMENAR VIEJO
ESCUELA M-86
ESCUELA M-86
GREDOS SAN DIEGO
REAL CANOE N.C.
REAL CANOE N.C.
SAFA
SAN BLAS
SIERRA OESTE
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
6
CALVO, CINTIA
LOPEZ, PAULA
MARTÍN, LARA
MARTIN, CLARA
POVEDA, SANDRA
VASQUEZ, ANDREA
MAROTO, LAURA
GARCIA, JUDITH
GONZALEZ, ALEJANDRA
QUERO, LUCIA
CALLEJA, SANDRA
DIAZ, CRISTINA
RAMOS, REBECA
RODRIGUEZ, LETICIA
VERGES, INES
LOPEZ, PAULA
VALDEAVERO, LAURA
SANCHEZ, NATALIA
GASCUEÑA, LAURA
GONZALEZ, MARIA
NAVEIRA, BARBARA
VALTUEÑA, LAURA
PLAZA, MARIA
C.D. COVIBAR RIVAS
C.D.N. TORREJON
C.N. JIMENEZ
C.N. JIMENEZ
C.N. JIMENEZ
C.N. JIMENEZ
C.N. LEGANES
C.N. MOSCARDÓ
C.N. MOSCARDÓ
C.N. MOSCARDÓ
C.N. ONDARRETA
C.N. ONDARRETA
C.N. ONDARRETA
C.N. POZUELO
COLMENAR V.
ESCUELA M-86
ESCUELA M-86
ESCUELA M-86
GREDOS SAN DIEGO
REAL CANOE N.C.
SAFA
SAFA
SAN BLAS
GRUPO ESPECIAL DE SEGUIMIENTO
1996
CAT. MASCULINA
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
JIMEMEZ, JOAQUIN
GONZALEZ, JOSE LUIS
ACOSTA, DANIEL
COSMES, DANIEL
RIVERA, BORJA
PERELLI, SERGIO
GUTIERREZ, JAVIER
MARTIN, PABLO
LOZANO, VICTOR
DEL RIO, VICTOR
CONCEJAL, ALVARO
DEL AMO, ALVARO
HIDALGO, JOSEBA
GRANADO, FELIPE
SERRANO, ALFONSO
BAIRD, GRAHAM
ARROYO, RAFAEL
GALISTEO, CARLOS
SANCHEZ, GUILLERMO
MORENO, JESUS
RAMIREZ, MIGUEL
GOMEZ, ALBERTO
MARTINEZ, ANTONIO
CARAZO, GONZALO
NEGRETE, OSCAR
CATALINAS, DANIEL
HUETE, JORGE
SANCHEZ, JOSE
CAT. FEMENINA
A.D.N. MOSTOLES
C.CAMINOS
C.CAMINOS
C.D. COVIBAR RIVAS
C.M.N. ARGANDA
C.N. LAS MATAS
C.N. LEGANES
C.N. MARLINS
C.N. MOSCARDÓ
C.N. MOSCARDÓ
C.N. MOSCARDÓ
C.N. ONDARRETA
C.N. ONDARRETA
C.N. POZUELO
C.N. POZUELO
C.N. POZUELO
C.N. SAN AGUSTÍN
C.N. SAN BLAS
C.N. SAN BLAS
C.N. VALLE DEL KAS
COLMENAR V.
COSLADA
ESCUELA M-86
GREDOS
REAL CANOE N.C.
SAFA MADRID
SAFA MADRID
SEK
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
LEDRADO, MARTA
MARTIN, TAMARA
GARCIA, MARINA
SALAZAR, PATRICIA
VALENZUELA, IRENE
PATON, MIRIAM
CARRETERO, ANA
ALVAREZ, CAROLINA
DELGADO, MARIA
OLMO, ANA
SAEZ, LOURDES
OLIVARES, ALICIA
CANOVAS, ROCIO LUISA
FERNANDEZ, ALEJANDRA
GARZON, LIA
HERRADON, CARMEN
SANCHEZ, MARIA
SIERRA, ANA M.
ANDREA, IRENE
HERNANDEZ, ARANCHA
RODRIGUEZ, LUCIA
RUIZ, MARTA
DIAZ, ITZIAR
C.D. COVIBAR RIVAS
C.D. COVIBAR RIVAS
C.D. COVIBAR RIVAS
C.D.N. TORREJON
C.D.N. TORREJON
C.M.N. ARGANDA
C.N. COSLADA
C.N. JIMENEZ
C.N. JIMENEZ
C.N. MOSCARDÓ
C.N. MOSCARDÓ
C.N. MOSCARDÓ
C.N. MOSCARDÓ
C.N. ONDARRETA
C.N. ONDARRETA
C.N. ONDARRETA
C.N. ONDARRETA
C.N. ONDARRETA
C.N. SAN BLAS
C.N. VALLE DEL KAS
COLMENAR V.
ESCUELA M-86
REAL CANOE N.C.
1995
1995
CAT. MASCULINA
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
•
ZOIDO, VICTOR
MARTINEZ, EDUARDO
FERNANDEZ, EDUARDO
FEO, DAVID
RAHMUNI, ELIAS
HIDALGO, SERGIO
BAEZA, ARTZAI
MAZARIEGO, DAVID
LAZARO, IGNACIO
MALPARTIDA, PEDRO
SANCHEZ, DANIEL
CEDIEL, ALEJANDRO
FERNANDEZ, ALBERTO
MEZQUITA, DIEGO
MILLAN, PEDRO
MARTINEZ, RUBEN
PALACIOS, RAUL
MANSO, IGNACIO
SAVONI, SERGIO
A.D.N. MOSTOLES
A.D.N. MOSTOLES
A.R.C.D.C.N. MARBELLA
C.D. COVIBAR RIVAS
C.D. COVIBAR RIVAS
C.D. COVIBAR RIVAS
C.M.N. ARGANDA
C.M.N. ARGANDA
C.N. ALCOBENDAS
C.N. LEGANES
C.N. LEGANES
C.N. MOSCARDÓ
C.N. ONDARRETA
ESCUELA M-86
ESCUELA M-86
REAL CANOE N.C.
REAL CANOE N.C.
REAL CANOE N.C.
SAFA MADRID
Todos los deportistas que vayan a participar en la 1ª jornada de GES
deberán tener la licencia en vigor. *
7
GRUPO ESPECIAL DE SEGUIMIENTO
HOJA DE SEGUIMIENTO GES 06/07
1ª JORNADA G2
INFORMACIÓN PREVIA (CLUB)
DATOS DEL DEPORTISTA
NOMBRE:
APELLIDOS:
DATOS DE CLUB
CLUB:
NOMBRE DEL ENTRENADOR:
Nº SES. SEM:
VOL. SEM. PROMEDIO:
HORARIO:
ANTROPOMETRÍA
ALTURA (cm.):
ENVERGADURA (cm.):
PESO (Kg.):
PIE (cm.):
FLEXIBILIDAD
VALORACIÓN
VALORACIÓN
VALORACIÓN
VALORACIÓN
FLOTACION Y DESLIZAMIENTO
FLOTACION (puntuación):
DESLIZAMIENTO (puntuación):
G.E.S
CONTROL DE PIERNAS
400
200
100
50
500
500
OBSERVACIONES:
OBSERVACIONES:
400/200/100/50
PNC
RESISTENCIA AERÓBICA
500
3x500/35'' C
OBSERVACIONES GENERALES Y OTROS DATOS DE LA SESIÓN
8
VALORACIÓN
VALORACIÓN
TOTAL
GRUPO ESPECIAL DE SEGUIMIENTO
HOJA DE SEGUIMIENTO GES 06/07
1ª JORNADA G1
INFORMACIÓN PREVIA (CLUB)
DATOS DEL DEPORTISTA
NOMBRE:
APELLIDOS:
DATOS DE CLUB
CLUB:
NOMBRE DEL ENTRENADOR:
Nº SES. SEM:
VOL. SEM. PROMEDIO:
HORARIO:
ANTROPOMETRÍA
ALTURA (cm.):
ENVERGADURA (cm.):
PESO (Kg.):
PIE (cm.):
FLEXIBILIDAD
VALORACIÓN
VALORACIÓN
VALORACIÓN
VALORACIÓN
FLOTACION Y DESLIZAMIENTO
FLOTACION (puntuación):
DESLIZAMIENTO (puntuación):
G.E.S
CONTROL DE PIERNAS
300
150
75
OBSERVACIONES:
300/150/100
PNC
RESISTENCIA AERÓBICA
600
OBSERVACIONES:
1x600 C
OBSERVACIONES GENERALES Y OTROS DATOS DE LA SESIÓN
9
VALORACIÓN
VALORACIÓN
TOTAL
GRUPO ESPECIAL DE SEGUIMIENTO
PLANTILLA DE VALORACIÓN TÉCNICA, ESTILO CROL
1
PC Perdida de la posición horizontal del cuerpo (hundido).
2
PC Posición erronea de la cabeza.
3
BR Acorta entrada del brazo en el agua.
4
BR Entrada incorrecta de la mano en el agua (flexión de la muñeca)
5
BR Entrada incorrecta de la mano en el agua (golpea)
6
BR Tracción con dedos separados
7
BR Tracción con el codo ligeramente caido.
8
BR La mano traciona por dentro de la linea central.
9
BR Final de la tracción acortada.
10
BR Entrada de brazos no alineada con hombros.
11
BR Recobros sin codo alto.
12
PN Rodillas demasiado flexionadas.
13
PN Patada cruzada.
14
CO Respiración anticipada o retrasada.
15
CO Punto muerto.
OTROS:
10
GRUPO ESPECIAL DE SEGUIMIENTO
PLANTILLA DE VALORACIÓN TÉCNICA, ESTILO BRAZA
1
PC Cadera y extremidades inferiores demasiado bajas.
2
PC La cabeza no se introduce completamente en el agua.
3
BR Parada en inicio de recobro.
4
BR No hay extensión completa en la acción de brazos.
5
BR Inicio y recobro de la brazada a demasiada profundidad.
6
BR Tracción de la brazada por detrás de los hombros.
7
BR Inicio de la tracción con el codo ligeramente caido
8
BR Recobros lentos, igual ritmo en toda la brazada.
9
PN Recobro de piernas incompleto.
10
PN Caderas demasiado flexionadas en acción de piernas.
11
PN Patada con rodillas por fuera.
12
PN Falta de movimiento hacia abajo al final de la patada.
13
PN Final de la patada con piernas separadas.
14
CO Respiración anticipada o retrasada.
15
CO No respeta la secuencia brazada-patada (simultanea).
OTROS:
11
GRUPO ESPECIAL DE SEGUIMIENTO
PLANTILLA DE VALORACIÓN TÉCNICA, SALIDA DESDE ARRIBA
1
PI
Dedos de los pies rodeando el bordedel poyete
2
PI
Manos agarrando el borde del poyete
3
PI
Cadera alta y cabeza relajada mirando atrás-abajo
4
PI
Situación de preparados con suficiente tensión y firmeza.
5
PI
Posición de desequilibrio adecuada.
6
VU Cadera alta durante el vuelo y busqueda de longitud en el salto.
7
EN Entrada en el agua sin salpicar.
8
EN Alineación del cuerpo en la entrada.
9
EN excesivo hundiemiento en la entrada.
10
DS Rectificado correcto y efectivo tras la entrada en el agua.
11
DS Posición de mínima resistencia adecuada.
12
DS Patada subacúatica de crol y/o mariposa efectiva.
13
DS Submarina completa y efectiva.
14
DS
15
DS En crol y mariposa no respirar las primeras brazadas.
Comienzo del nado en el momento adecuado sin precipitar la brazada
y sin perdida de velocidad.
OTROS:
12
GRUPO ESPECIAL DE SEGUIMIENTO
Año 1995 femenino
Con el fin de facilitar un entrenamiento adecuado a las nadadoras nacidas en el año 1995 se
convoca un nuevo grupo de entrenamiento durante la temporada 2006/2007 con el objetivo
de ampliar sus necesidades técnicas en base a las características que se exponen a
continuación.
A.-OBJETIVOS GENERALES.
l
l
Incrementar el nivel deportivo mejorando las capacidades físicas, técnicas y tácticas.
Optimizar las condiciones y materiales de trabajo.
Proseguir y complementar la labor de formación iniciada por los Clubes, así como preparar
a las deportistas para su incorporación al deporte de nivel.
B.-REGIMEN DE FUNCIONAMIENTO.
l
l
Todas las actividades irán unidas a las del grupo de entrenamiento en donde se integra.
La asistencia podrá ser diaria o esporádica. Los entrenadores responsables de los
deportistas en coordinación con la Dirección Técnica de la Federacion concertaran y
concretarán los días.
Para poder estar dentro del programa general (controles, actividades, concentraciones,
etc.) será imprescindible realizar como minino una sesión semanal con el grupo de
entrenamiento.
C.-HORARIO.
l
De lunes a viernes, de 18 a 20 horas con sesiones de agua y físico; sábados y festivos
esporádicos. En los periodos de vacaciones escolares se realizarán entrenamientos y/o
concentraciones en coordinación con el club.
D.-LUGAR DE ENTRENAMIENTO E INSTALACIONES.
l
CENTRO DE NATACIÓN M-86. (c/ José Martínez de Velasco, Barrio de la Estrella –Madrid-;
metro, líneas 6 y 9 y autobuses líneas 10, 30 y 56)
-Piscina climatizada de 50x20 metros (exterior cubierta).
-Piscina climatizada de 25X25 metros (cubierta).
-Gimnasio.
13
GRUPO ESPECIAL DE SEGUIMIENTO
RECURSOS HUMANOS Y MEDIOS.
l
Dirigidos por la entrenadora Montserrat Suárez en conexión con Centro de Tecnificación
de la FMN utilizando sus medios y equipos de apoyo (medicina, psicología, fisioterapia,
etc.).
SELECCIÓN.
l
l
l
Se adjunta listado de nadadoras inicialmente elegidas para integrar el grupo de
entrenamiento. Esta primera selección se realiza en base a los resultados de los GES y a
los obtenidos en las competiciones de la temporada 05-06.
En el mes de Enero se realizara una segunda selección para incorporar las nadadoras que
se estimen oportunas.
Los técnicos de los clubes podrán aportar otras nadadoras de nivel contrastado que
inicialmente no figuren en la convocatoria comunicándolo a la Dirección Técnica.
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1995
1995
CAT. FEMENINA
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MARINA RICO
LAURA BAILON
CYNTHIA MOLERO
CELIA MARTINEZ
ADA RODRIGUEZ
AINHOA RICO
PAULA LOPE DE CASANOVA
SOFIA GONZALEZ
ALBA RAMOS
ANDREA MONTECINO
LIDIA GARCIA
ELENA MARTIN
ELENA AYALA
HATSUMI NAGATA
SANDRA MARTIN
ANDREA BEGUIRISTAIN
C.N. ALCOBENDAS
C.N. ALCOBENDAS
C.N. MOSCARDÓ
C.N. MOSCARDÓ
C.N. MOSCARDÓ
C.N. MOSCARDÓ
C.N. TORREJON
C.N. TORREJON
C.N. TORREJON
O.ALCORCON ARENA
C.D. COVIBAR RIVAS
C.N. JIMENEZ
C.N. ARGANDA
C.N. LEANES
R.CANOE N.C.
R.CANOE N.C.
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GRUPO ESPECIAL DE SEGUIMIENTO
Jornadas Técnicas
Si se quiere que la labor del Tecnico sea rentable y eficaz, es preciso que también su propia
formación sea eficiente y sostenida.
Partiendo de la premisa de que cualquier profesional implicado en la enseñanza y el
entrenamiento de la natacion tiene la necesidad de ampliar, actualizar y mejorar sus
conocimientos, la Federacion Madrileña de Natación por medio de los programas que desarrolla
el CTN M-86 presenta para la temporada 2006-2007 las JORNADAS TECNICAS para Monitores,
Entrenadores Auxiliares y Entrenadores Superiores.
Ponentes:
Luis Villanueva San Vicente
-Director Tecnico RFEN (1995-2000).
-Presidente Asociación Española de Técnicos de Natación (2001-2004).
-Asesor Tecnico CTN M-86 (2006-2007).
Mónica Solana Tramunt
-Colaboradora en Fisioterapia Equipo Nacional RFEN (1999-2004).
-Profesora Sistemática del Movimiento y Kinesiología Facultad Ciencias
del Deporte Universidad R.Llull (Barcelona).
Javier Castañón Castañón
Entrenador CTN M-86.Federacion Madrileña de Natacion.
PROGRAMA GENERAL 2006-2007
TITULO
PONENTE
FECHA
- Enseñar a Entrenar : Entrenar y Aprender
Luis Villanueva
Sábado 25/11/2006
- Preparación Física de los Nadadores de 8/12
años: Aprendizaje y Enseñanza.
Mónica Solana
Sábado 03/02/2007
- Contenidos del Entrenamiento: Programación
y Diseño.
Luis Villanueva
Sábado 03/03/2007
- Propuestas para el trabajo de la Técnica de
los Jóvenes Nadadores.
Javier Castañón
Sábado 21/04/2007
- Las Cargas de Entrenamiento: Planificación y
Control.
Luis Villanueva
Sábado 19/05/2007
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