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Santiago de Chile • Año 7 • Número 15 • Junio 2011
Un aporte de la Asociación Chilena de Seguridad a la comunidad.
Conoce cuáles
son las pautas
mínimas de
emergencias
No sólo debemos saber
responder a un sismo, también
ante un incendio, asalto,
derrame o fuga de elementos
tóxicos
Además…
- Sepa cuáles son los rincones de nuestro hogar más expuestos
a la proliferación de microorganismos
- ¿Cómo elegir bien un jardín infantil o sala cuna?
- Los beneficios de la videofluoroscopía
- Facebook: Guía para promover correctamente su empresa
Editorial:
E
n el presente número de Vivir Sano y Seguro nos preparamos para enfrentar el
invierno de la mejor manera, evitando contagiarnos con algún microorganismo oculto en nuestros hogares o aprendiendo cuáles son las normas mínimas
de seguridad para poder conducir bajo la lluvia o una intensa neblina.
También, conoceremos cuál es la dieta ideal que debe tener nuestro hijo con sus
colaciones en el recreo, pensando en sumarnos a la campaña impulsada por el Gobierno, “Elige Vivir Sano”. Siguiendo con el cuidado de nuestros hijos, para los más
pequeños, les entregamos una serie de datos a considerar para elegir un Jardín
Infantil, sin correr riesgos de violencia.
Editorial y Cartas.
Únete a la vida saludable.
En nuestro tema central hemos preparado en detalle las condiciones de seguridad
que se exije a las empresas al enfrentar algún tipo de emergencia. Además, para
nuestras Pymes hemos dispuesto una serie de pasos con los que pueden sumarse
de forma segura y efectiva a una de las principales redes sociales, Facebook.
Normas Mínimas en un lugar de trabajo.
A la vez, entérate de las principales normas que hay que observar al interior de
tu lugar de trabajo, la Ley 594 te ampara y obliga en varios aspectos que debes
aprender. Lee y entérate.
Un mundo de infección vive
en nuestros hogares.
No podemos dejar de lado nuestra salud, y en esta ocasión es el turno para conocer un poco más de una enfermedad que ha ido en aumento entre los chilenos, el
cáncer colorrectal. Para finalizar, descubre qué es la videofluoroscopía y a quiénes
beneficia.
¿Su negocio está preparado
para las emergencias?
Verónica Reyes
Directora de Comunicaciones Sociales
Cómo elegir un jardín infantil.
Un enemigo invisible.
¿Problemas con la ingestión
de su comida?
Hoja de ruta: Facebook para Pymes.
Como conducir con niebla y lluvia.
Cartas
S
H
Juan Carlos Gimo, Lo Barnechea.
María Teresa Céspedes, Magallanes.
eñores del Vivir Sano y Seguro
Hace poco recibí un ejemplar en la
Caja de Compensación Los Héroes
y, después de leer su interesante revista,
pensé que deberían existir más medios que
se focalicen en desarrollar temáticas que
ayuden a la sociedad a enfrentar el diario
vivir. Los felicito por esta publicación.
ola:
Soy una fiel seguidora de la revista y
les escribo de las heladas tierras de
Magallanes. Sus artículos sobre calidad
de vida me han ayudado mucho a enfrentar
la alimentación de mis hijos. Mi razón por
las que me comunico con ustedes es para
pedirles que hagan reportajes sobre la calefacción en el hogar.
Autocuidado
Programa Elige Vivir Sano
Únete a la vida saludable
El Dr. Roberto Aravena, nutriólogo del Hospital del Trabajador de Santiago
destaca la relevancia de esta iniciativa gubernamental para orientar sobre la
importancia de la vida sana. De paso, otorga alternativas para una alimentación
saludable para nuestros hijos.
L
a Encuesta Nacional de Salud arrojó un
balance negativo, que se traduce en un
país con malos hábitos alimenticios,
cuya población es sedentaria y víctima del
sobrepeso. Sin embargo la lucha por revertir
esta situación no está perdida, ya que en la
actualidad hay múltiples iniciativas que invitan a los chilenos a unirse a una vida sana.
Entre ellas el Programa del Gobierno, “Elige
vivir Sano”.
El Dr. Roberto Aravena Paredes, nutriólogo del
Hospital del Trabajador Santiago (HTS) destaca que este programa “se basa en cuatro ejes
fundamentales: alimentación saludable, actividad física, disfrutar en familia y vivir al aire
libre, con la finalidad de cambiar o modificar
nuestros hábitos, permitiéndonos una mejor
calidad de vida”.
Las medidas de este proyecto apuntan a formar una cultura saludable, y para complementarlo se han considerado una serie de medidas como: acreditación de lugares de trabajo
con entornos saludables, la participación del
Ministerio de Agricultura a través de exposiciones y ferias, aumento de beneficiarios del
LUNES
1 Yoghurt batido
1 Fruta seca o
deshidratada
1 Barra de cereal
programa del Instituto Nacional del Deporte,
cicletadas, construcción de polideportivos y
modificaciones en las bases de licitación de
alimentos de la JUNAEB.
“Esta iniciativa es muy necesaria, pero hay
que incluir a aquellos profesionales más cercanos para el cumplimiento de estos objetivos, a fin de participar en el desarrollo de los
planes de salud”, enfatiza el médico, pues ve
un gran valor en la prevención de hábitos, más
que en lo “curativo o rehabilitador”.
Colación Saludable
Uno de los principales problemas que tienen
los padres para alimentar a sus hijos es cuando tienen que proveer su lonchera escolar.
Las opciones para una colación saludable son
muy reducidas y no muy económicas. Frente
a ello, el nutriólogo Roberto Aravena, entrega
en detalle cómo sería una semana de colaciones saludables, dejando atrás la oferta de papas fritas, suflitos, ramitas y otros productos
ricos en sal, grasas y azúcares simples, que
se venden en bolsitas.
MARTES
1 Fruta
1 Leche light o
semidescremada
Semillas (maní,
almendras, nueces)
MIÉRCOLES
JUEVES
1 Lata de bebida light
1 Jugo de fruta natu-
1 Fruta natural
1 Snack de manzana
1 Barra de cereal
1 Yoghurt
(de preferencia
color claro)
1 Rebanada de pan
de molde con un sólo
agregado (jamón,
palta, quesillo)
ral
Galletas integrales
VIERNES
entera
Legal
Decreto 594:
Normas Mínimas
en un lugar de trabajo
Reglamento que rige las condiciones sanitarias
y ambientales básicas en un lugar de trabajo
S
i planea habilitar un lugar de trabajo es necesario que conozca el
Decreto Supremo 594 que rige todas las normas sanitarias y ambientales
que se deben cumplir.
A continuación, rescatamos algunos de
los puntos, que son de exigencia obligatoria en los distintos establecimientos. El cuerpo legal lo puede descargar,
completo, en el sitio www.achs.cl:
Biblioteca > Legislación > Ordenanzas >
Decretos
Seguridad
Servicios higiénicos
Incendios
• En los establecimientos se deberán implementar las medidas
necesarias para la prevención de
incendios.
• Si trabajan hombres y mujeres
deberán existir servicios higiénicos independientes y separados.
• Los productos de fácil combustión deben tener un protocolo
establecido en su uso.
• Debe tener como mínimo
excusado y lavatorio para uso
individual o colectivo. Todo debidamente separado.
• Las fuentes de calor deben
estar funcionando con todos sus
mecanismos de seguridad.
• Cuando el trabajo produzca
suciedad corporal el recinto debe
contar con duchas.
• También, deben cumplir las
normas del organismo competente.
• Para el cambio de ropa es necesario habilitar un lugar especial
con guardarropas.
• Si existe una gran cantidad de
productos combustibles deberá
prohibirse estrictamente fumar y
encender fuego.
• Los trabajadores tienen que
disponer de un comedor con
mesa, silla, refrigeración, cocinilla, lavaplatos y energía eléctrica.
• Todo recinto deberá contar
con extintores. El número total
dependerá de la superficie del
local.
• Los casinos afiliados deberán
contar con la autorización sanitaria correspondiente.
• Debe instruirse al personal en
prevención contra incendio.
• La estructura del local, maquinarias y herramientas se deben
mantener en perfectas condiciones para evitar daño a las
personas.
Construcción, sanidad
y ventilación
• Debe suprimir cualquier factor
de peligro que pueda afectar la
salud.
• El piso tiene que ser sólido y
no resbaladizo.
• El local deberá contar con todas
las vías de evacuación y la señalización correspondiente.
• En los lugares que se manipulen elementos tóxicos los pisos
tienen que ser resistentes.
• Cualquier peligro y uso de
implementación de seguridad
deben tener instrucciones señalizadas.
• Las estructuras del local deben
mantenerse en buen estado,
limpias y pintadas.
• Las puertas de salida no deberán abrirse en contra del sentido
de evacuación.
• Deben estar debidamente protegidos todas las partes móviles,
transmisiones y puntos de operación de maquinarias y equipos.
• Los trabajadores que cumplan
funciones cerca de maquinarias
en movimiento, no podrán usar
nada que sea susceptible de ser
atrapados por las partes móviles.
• Los pasillos de circulación no
deben estar obstruidos.
• Los trabajadores que hagan
sus labores a cielo abierto deben
tener algún resguardo meteorológico.
• Tomar medidas para evitar la
entrada de plagas
• Todo lugar de trabajo deberá
mantener, por medios naturales
o artificiales, una ventilación
que contribuya a proporcionar
condiciones ambientales confortables.
NOTA: Estas son algunas de las normas que se deben cumplir en un lugar de trabajo.
Calidad de vida
Principales microorganismos
Bacterias, virus, hongos y más...
Un mundo de infección
vive en nuestros hogares
Miles de microorganismos proliferan en los distintos rincones de nuestras
casas, dejándonos expuestos a contraer algún tipo de enfermedad si no
existe una constante preocupación en el aseo personal y del hogar.
Evite pasar este invierno con estos desagradables huéspedes.
L
lega el invierno y aumentan las enfermedades por contagios virales, además
estamos expuestos a miles de microorganismos durante nuestra rutina. Entonces
¿qué podemos hacer? ¿por qué proliferan estos microorganismos durante esta época del
año? ¿cuáles son los rincones de nuestra casa
que esconden a estos desagradables huéspedes? A todas estas interrogantes responde el
Dr. Guillermo Acuña, Jefe del Departamento de
Infectología y Epidemiología del Hospital del
Trabajador de Santiago (HTS).
“No es que aparezcan en este período, vivimos rodeados de microorganismos invisibles
a nuestros ojos, por lo que no podemos pensar en un mundo estéril. Sí proliferan, porque
las condiciones para ellos mejoran en estas fechas. Aumenta el encierro en los hogares, no
se ventilan las casas, y para evitarlos y mantenerlos a raya, es importante el aseo personal y
ambiental constante”, explica el Dr. Acuña.
Advierte que “en el hogar, los principales focos de infección son las personas, los alimentos, áreas húmedas y rincones sucios. Y aunque parezca obvio la higiene familiar es muy
importante, pues somos portadores de virus
y el mayor transmisor de enfermedades son
nuestras manos. Sin embargo, es importante
que las zonas donde eventualmente proliferan
bacterias en nuestro hogar, como el baño y cocina, se mantengan higienizadas”, detalla el
especialista.
Medidas
La comida es otro foco de infección, por lo
que hay que considerar cómo se guarda y su
¿Cómo evitar contagios por microorganismos?
Elimine el polvo y residuos orgánicos.
Mantenga todo limpio sin necesidad de
ocupar cloro en toda la casa, sino que
úselo donde haya más contacto humano.
Acostúmbrese a lavar sus manos después
de ir al baño, y antes de comer. Guarde las
comidas preparadas en el refrigerador.
Virus: Es un organismo infeccioso microscópico que sólo puede multiplicarse dentro de las células de otros organismos.
Hongos: Se encuentran en hábitats muy
diversos. Suelen vivir en suelos y junto
a materiales en descomposición.
Parásitos: Organismo que vive sobre o
dentro de otro organismo vivo, del que
obtiene parte o todos sus nutrientes,
sin dar ninguna compensación a cambio.
Algas: Aunque muchos piensen que son
plantas, no lo son. Corresponden a organismos capaces de alimentarse de sí
mismos, y que crecen en el agua o en
ambientes muy húmedos.
preparación. “Los alimentos no son estériles,
por ello es de suma importancia refrigerarlos,
sobre todo los que quedan en la olla y que se
vuelven a calentar horas más tarde para ser
ingeridos”, asevera el Dr. Acuña.
Añade que “la principal medida para evitar
que estos microorganismo nos afecten es lavar
nuestras manos constantemente y no llevarlas
a la boca. Otras medidas fundamentales son
limpiar manillas de las puertas y pisos”.
¿Por qué nos contagiamos de múltiples
resfríos?
El grupo de microorganismos número
uno son los virus. Tienen una cantidad innumerable de familias y cada una posee
distintas especies y cepas, por lo que no
es raro resfriarse varias veces en invierno.
Eso no significa que la persona tenga bajas defensas, sino que ha estado expuesto a distintos virus.
Bacterias: Son los organismos más
abundantes del planeta. Microorganismos unicelulares capaces de crecer en
los lugares más extremos y hostiles.
Artículos de limpieza
infaltables en el hogar
Portada
Pyme:
¿Su negocio está preparado
para las emergencias?
L
o más probable es que un dueño de una
Pyme invierta gran parte de su dinero en
hacer surgir su empresa. Sin embargo,
hay un tema que muchos dejan de lado y que
cuando ocurre, puede, inclusive, dejar secuelas irreversibles. Se trata de emergencias, que
suelen surgir de improviso y como tal, nos sorprende.
Para afrontarlas, es fundamental confeccionar
un plan de emergencia que deje estipulado
cómo actuar ante cualquier eventualidad.
Maximiliano Urzúa, Coordinador Nacional
Sector Pymes ACHS, comenta que “lo primero que se debe hacer es detectar los peligros,
para así fortalecer la identificación de las
emergencias”.
Una vez identificadas es necesario documentar y planificar el protocolo de respuesta que
va tener la entidad frente a los distintos tipos
de emergencias, ya sean sociales como un
asalto, naturales como un sismo, o técnicas
como una fuga.
Al tener ese listado y el procedimiento
de cómo se va a responder, es necesario tener claro los recursos que hay a
disposición, cómo se van a organizar
para planificar los simulacros que
servirán para hacer evaluaciones y
sacar conclusiones, que ayudarán
al perfeccionamiento del plan de
emergencia final.
Dentro de los servicios que ofrece ACHS, está ayudar a las empresas
Pymes a realizar su plan. “Lo que hemos hecho
es identificar cuáles son las emergencias más
probables que existen y cómo podemos darle
soporte simple y efectivo para
que ellos lo apliquen”, explica Maximiliano Urzúa.
A continuación entregamos
diversas recomendaciones
que puede desarrollar para
aplicar en su caso particular.
Cuando ocurre una emergencia
en un lugar de trabajo y no existe
un plan que diga cómo actuar
frente a ella, lo más probable es
que la situación se agrave. Para
que eso no ocurra, conozca cómo
confeccionarlos y aplicarlos, ya que
es tarea del empleador proteger a los
trabajadores.
Asalto o robo
Sismo
• Jamás oponer resistencia
a personas que cometen el
asalto o robo.
• Sin apresuramiento, el
personal se debe alejar de
ventanales y paneles que
tengan vidrios.
• En presencia de delincuentes, no ejecutar
acciones que puedan poner en riesgo su
vida o de otros.
• Obedecer las instrucciones o mandatos
de los asaltantes, manteniendo la calma en
todo momento.
• Memorice los rasgos de los delincuentes
y escuche sus conversaciones (palabras utilizadas). Será información valiosa para la
investigación posterior. Preste atención al
sexo, color de pelo, edad, peso, estatura estimada y vestimenta.
• Una vez que los delincuentes se retiran del
lugar, de aviso inmediato a Carabineros de
Chile y/o Investigaciones. Si existen lesionados llame inmediatamente al número de
emergencias ACHS (1404) o SAMU.
• Entregue detalles de lo ocurrido sólo a la
policía, evite comentar el evento con personas ajenas a la empresa.
• Finalizado el evento, espere instrucciones
de su jefatura o de quien lo reemplace.
• Ubíquese frente a muros estructurales, pilares o bajo dinteles de puertas.
• No abandonar el establecimiento, pueden
caer trozos de vidrios u otros objetos.
• Domínese y espere con tranquilidad las
instrucciones del personal encargado.
• Apártese de objetos que puedan caer, volcarse o desprenderse.
• No utilice fósforos, encendedores o velas.
Si necesita luz, use sólo linternas, ya que
puede haber escape de gas.
• Trate de no moverse del sitio en que se encuentra hasta que el sismo haya pasado.
• No camine donde haya vidrios rotos o cables eléctricos.
Fuga o Derrame
• Evacuar el área afectada a
fin de no exponer innecesariamente al personal.
• Avisar inmediatamente a la jefatura y trabajadores presentes en las dependencias
cercanas.
• Llamar e informar la emergencia a Bomberos y Carabineros, detallando al menos el
tipo de emergencia y característica general
de la sustancia en fuga o derramada. Idealmente se debe proporcionar la información
de la hoja de Datos de Seguridad, en particular el código internacional N.U. (Número
de Naciones Unidas).
Incendios
• Si detecta una llama sin
control o humo que indique
un posible inicio de incendio, salga del lugar y avise
inmediatamente a los trabajadores del área
y jefatura disponible.
• Corte el suministro eléctrico y de gas, siempre que esto no lo exponga al calor y humo
emanado por el incendio. Informe de esta
acción a la llegada de los Bomberos y oriéntelos respecto a la ubicación del foco de la
emergencia.
• Si escucha la alarma o grito de advertencia
de incendio, deje sus funciones y evacúe el
lugar de trabajo hacia la zona de seguridad
definida por la empresa.
• Manténgase en la zona de seguridad a la
espera de instrucciones de su jefatura y autoridades. Siempre considere estar alejado
del calor y humo, facilitando también el acceso al personal de emergencia.
• Si hay visitas y/o clientes en la empresa,
facilite su pronta evacuación. Hágalo con
calma, no corra.
• En caso de gases y líquidos, y siempre que
no signifique un riesgo, intentar cortar el suministro.
• Llame a los Bomberos, indicando la dirección de la empresa, comuna, referencia de la
ubicación y cualquier otra información que
solicite la central de alarma.
• Si existen lesionados, llamar inmediatamente al número de emergencias
• Si existen lesionados, llamar inmediatamente a la ambulancia.
• Mantener a los trabajadores lo más alejado
posible de las áreas contaminadas. Procure
trasladar a las personas hacia la zona de seguridad definida por la empresa.
• Se podrán retomar las labores e ingresar
a las dependencias, sólo cuando la autoridad lo permita y la gerencia de la empresa
lo indique.
• Se podrán retomar las labores e ingresar
a las dependencias, sólo cuando la autoridad lo permita y la gerencia de la empresa
lo indique.
Familia
JUNJI tiene normas establecidas
¿Cómo elegir un jardín infantil?
Han sido muchas las ocasiones en que el maltrato infantil vivido al interior
de una sala cuna impacta al país. Todos sentimos empatía con el doloroso
momento que viven esos padres, porque rápidamente miramos a nuestros
hijos y nos ponemos en su lugar y nos preguntamos
¿Qué hacer? ¿Cómo escoger un establecimiento seguro?
¿A quién recurrir para tomar la decisión correcta?
T
ras las impactantes imágenes de la televisión que revelaron el maltrato infantil
vivido en el jardín “Amanecer” de Quilicura y el bullado caso de María Eugenia Riffo,
parvularia condenada a un año de pena remitida por cuasidelito de homicidio, tras olvidar
en su vehículo al menor Borja López en octubre del año pasado, la seguridad al minuto de
escoger un jardín infantil para nuestros hijos
ha pasado a ser primordial.
María Antonieta Valdés, directora de Sala
Cuna y Jardín Infantil “Mercedes Ezquerra” de
la Asociación Chilena de Seguridad, estima
que el primer paso para considerar que un
jardín infantil sea seguro, es que esté empadronado en la Junta Nacional de Jardines Infantiles (JUNJI).
“Al estar empadronado los padres se cercioran
de tres cosas: Primero, un proyecto educativo
en el cual estén todos los elementos, visión y
misión del establecimiento; segundo, garantiza un “Plan de Seguridad” con prevención
de riesgos y señal ética debida. Y por último,
aseguran personal competente acreditado en
su especialidad”. Todo esto lo puede verificar
en la página web de la JUNJI.
Otro tema fundamental es consultar sobre los
coeficientes técnicos, es decir cuántos adultos
hay para cuidar a un niño. Según JUNJI, debe
ser 1 educador y 1 auxiliar por cada 25 niños;
en transición 1 educador 1 auxiliar por cada 35
niños; y en sala cuna es 1 educadora cada 30
niños y 1 auxiliar cada 6 niños.
Niveles de un
Jardín Infantil
Los jardines infantiles están divididos
en diferentes niveles, según la edad
que tengan los párvulos:
Sala Cuna:
Menor
Desde los 84 días hasta 1 año
Mayor
Desde 1 año hasta 2 años
Medio:
Menor
Desde los 2 años hasta los 3 años
Mayor
Desde los 3 años hasta los 4 años
Transición:
Primer nivel (prekínder)
Desde los 4 años hasta los 5 años
Segundo nivel (kínder)
Desde los 5 años hasta los 6 años
Según lo establecido por JUNJI en su sitio web (www.junji.cl) las recomendaciones ideales para escoger un jardín infantil seguro son:
El proyecto educativo
Éste debe contemplar
la misión del establecimiento, objetivos y
metas, normas y organización, un sistema de
evaluación de aprendizaje de los párvulos y la
participación de la familia, fundamental en el
proceso de crecimiento del
niño(a).
El equipamiento
y el material
didáctico
Las aulas y espacios
educativos deben ser
acogedores, decorados
y con muebles a la altura de los párvulos. Debe
existir material didáctico
seguro y suficiente.
La infraestructura
Empadronamiento
El personal
Poner atención en la
iluminación, servicios
higiénicos, calefacción
del recinto, sistema de
ventilación, patios y
condiciones de seguridad para los párvulos.
En caso de que el jardín
infantil o la sala cuna
sean privados, los
padres deben solicitar
el empadronamiento del
establecimiento.
Debe contar con una
directora, educadoras,
técnicos de aula, manipuladora de alimentos
y auxiliar de servicios
menores. Además,
puede disponer de
otros profesionales. Los
padres pueden solicitar
certificados que acrediten los estudios.
Ficha médica
Cáncer colorrectal
Un enemigo invisible
No es fácil detectarlo, llega sin aviso y sus síntomas pueden
confundirse con colon irritable, pero el cáncer colorrectal es
completamente diferente y cada vez hay más incidencias de casos.
E
l cáncer colorrectal es una patología de
la familia de los tumores, en este caso
malignos, que afectan tanto al colon
como al recto. Es la segunda causa de muerte dentro de los cánceres digestivos, después
del cáncer gástrico. “En Chile y el mundo la
frecuencia va en aumento, cada vez hay más
incidencias de casos”, afirma el cirujano y coloproctólogo del Hospital del Trabajador Santiago, Dr. Carlos Rubio Herrera.
temente en el colon. Dependiendo del tipo de
pólipo y su tamaño, hay unos que son favorecedores de que aparezca un cáncer”.
El problema del cáncer de colon es que avisa
tarde. “La persona puede tener el tumor evolucionando por mucho tiempo, sin que lo sepa,
sin una sintomatología evidente. Pero cuando
llega a consultar, ya el tumor está avanzado”.
Colon Irritable
“Por un factor cultural, esta enfermedad es
más común en las mujeres: ellas prefieren diferir antes de ocupar un baño ajeno, y eso produce constipación. A esta predisposición se
suman los alimentos ricos en grasa, el uso de
preservantes, colorantes, saborizantes en las
comidas y la presencia de pólipos (una especie de tumor).
Todos estos afectan a ambos
sexos por igual”, explica el
profesional.
Las personas con familiares
que han padecido cáncer colorrectal tienen más probabilidades de desarrollar la enfermedad. “A ellos se les recomienda realizarse
un estudio de hemorragias ocultas, examen
de laboratorio que ayuda a pesquisar precozmente el cáncer. Si el resultado es positivo, el
siguiente paso es la colonoscopía”, detalla el
Dr. Rubio.
Agrega que “un factor predisponente para la
presencia del cáncer es la presencia de pólipos, que son pequeñas elevaciones de la familia de los tumores, que aparecen frecuen-
Es una alteración crónica del funcionamiento
del colon, sin que existan lesiones orgánicas.
Uno de cada 5 personas adultas presenta síntomas. Tiene mayor incidencia en las mujeres
entre 20 a 40 años.
El síntoma principal
es el sangramiento
por la vía digestiva
o en deposiciones
(puede ser
microscópico)
Debido a estímulos nerviosos
no adecuados, las contracciones musculares del tracto digestivo carecen de coordinación y regularidad. Esto afecta
a la correcta movilización de
los alimentos y del material
de desecho, lo que da lugar
a la acumulación de toxinas y
mucosidades, que pueden incluso obstruir el
intestino.
El colon irritable puede incluso afectar a todo
el tracto digestivo. “Esta enfermedad llega a
ser dolorosa pero no grave. Se puede aliviar
y mejorar sus síntomas, corrigiendo la dieta,
practicando ejercicio con regularidad, y si es
necesario complementando con algún suplemento nutricional en caso de existir carencia
de alguno”, concluye el Dr. Rubio.
Factores predisponentes
Presencia
de pólipos
rectocolónicos
Antecedentes
familiares de
cáncer colorrectal y/o
digestivo
Constipación
Alimentación
rica en grasas
Preservantes
Colorantes
Saborizantes
Servicios
Videofluroscopía
¿Problemas con la ingestión de su comida?
Frecuentemente escuchamos a personas decir “se me fue por el camino viejo” una vez que han ingerido algún alimento
o líquido y tienden a atorarse. ¡Cuidado! Puede ser una alerta que su sistema digestivo está sufriendo problemas de
deglución. ¿Cómo saberlo? El Hospital del Trabajador de Santiago cuenta con un novedoso examen para detectarlo.
P
arece natural que con el paso del tiempo
las complicaciones para digerir nuestros
alimentos aumenten. Resulta común ver
a los adultos mayores comer papillas o tomar
sopas, dejando de lado alimentos que requieren un mayor proceso de deglución. Una
voz de alerta de que algo anda mal y que se
debe prestar atención, son las carrasperas
o dificultades para tragar, tos asociada a los
momentos de alimentación o mayor demora en tragar. Para evitar que este panorama
aumente con el paso de los años, en el Hospital del Trabajador de Santiago (HTS), se
realiza un exclusivo examen de Videofluoroscopía que consiste en un análisis que
utiliza rayos y que permite observar el recorrido de los alimentos desde la boca hasta
el estómago.
Rodrigo Tobar, fonoaudiólogo del HTS,
asegura que “este examen permite complementar la evaluación clínica de la deglución
que hace el fonoaudiólogo y ayuda a delinear
la intervención terapéutica y pronóstico del
paciente con este trastorno. En especial la
aspiración silente, en la cual el alimento pasa
hacia la vía aérea sin dar signos de ello, causando problemas como neumonías aspirativas”.
¿En qué consiste la Videofluoroscopía?
Es un examen que debe realizar el fonoaudiólogo junto al tecnólogo médico en rayos. El fonoaudiólogo se encarga de monitorear y evaluar el proceso de deglución con diferentes
alimentos (distintas consistencias y presentaciones). El paciente ingresa a la sala de rayos
y se ubica sentado de perfil para la primera
toma de examen, luego esta posición cambia
y el paciente se coloca de frente al equipo
que toma el examen. Se le dan diferentes alimentos, entre los cuales se incluyen: líquidos
(agua), semisólidos (yoghurt, papillas), sólidos blandos (pollo cocido, verduras cocidas),
entre otros, quedando a criterio del fonoau
¿Quiénes se benefician
con la Videofluoroscopía?
diólogo la utilización de uno o todos los
alimentos mencionados, dependiendo esto
principalmente de la severidad del trastorno
deglutorio del paciente.
Los alimentos son mezclados con Bario, una
sustancia que permite marcarlos y hacerlos visibles en el examen. De esta manera se puede
monitorear el trayecto que tienen cuando se
produce la deglución. El Bario no constituye
ningún riesgo para el paciente y en el caso de
ser aspirado hacia la vía aérea (pulmones)
no genera un impacto negativo en cantidades
menores.
Este examen se puede solicitar a todas
las personas que tengan un trastorno
de la deglución, desde recién nacidos
hasta adultos mayores. Otros beneficiados son pacientes con altos problemas
de autonomía y movilidad como:
Niños con
trastorno
motor:
parálisis
cerebral o
algún
síndrome
Personas
con traumatismos
craneoen
cefálicos
Personas
con
Parkinson,
Esclerosis
lateral
amiotrófica
y Demencias
Personas
con tumores
cerebrales
u otras
lesiones
cerebrales
Adultos
Mayores
Personas
que han
tenido un
accidente
vascular
encefálico
¿Cuándo debo poner atención?
Los signos más frecuentes que se pueden asociar a un trastorno de la deglución son los siguientes:
• Babeo o escape de la saliva fuera de la boca
• Dificultad para masticar y lentitud en tragar los alimentos
• Tos durante, antes o después de tragar los alimentos
• Voz húmeda o con secreciones
• Restos de alimentos en la boca después de haber tragado
• Dolor al tragar los alimentos
• Aparición de peaks febriles 3-4 horas después de la ingesta de alimentos
Conozca más
Conéctate con tus clientes
Hoja de ruta: Facebook para Pymes
Con más de 500 millones de usuarios y una presencia diaria promedio de 25
minutos, esta red social ofrece enormes ventajas, ya que es una excelente
vitrina para interactuar con clientes en tiempo casi real. Formidablemente
válido para quienes sueñan con llegar a ser una gran empresa.
F
acebook como herramienta social no sólo
pone en contacto a personas con sus
amigos. La gente lo está utilizando para
pertenecer a grupos de interés, y han abierto paso para convertir esta red social en una
herramienta profesional de alto impacto en la
comunidad.
En este momento es impensado estar fuera
de las virtudes que entrega esta herramienta,
la que ha democratizado el marketing entre
empresas grandes y chicas, entregando la
posibilidad a las Pymes de poder ofrecer sus
productos o servicios a través de la red.
Actualmente Facebook entrega la posibilidad
a los usuarios de crear su propia “página de
empresa o marca”, pero la regla es bien clara,
no se puede establecer una cuenta comercial
si no tienes un perfil personal.
Qué debo hacer y qué no
Paula García, periodista y Encargada de Servicios Web de la Asociación Chilena de Seguridad, considera indispensable la participación
de las empresas en las redes sociales. “No
se trata de estar por estar. Se debe tener una
estrategia antes de tener un Facebook de empresa, saber qué herramientas vamos aplicar.
Y por supuesto, una vez dentro, no se debe
abandonar”.
Agrega que “para las Pymes es ideal, porque
es una herramienta de marketing casi sin costo y se propaga de manera viral, es muy útil
para posicionar la marca y fidelizar clientes”.
Aplicaciones
Se puede invitar
a eventos
Hacer promociones
Ver estadísticas
de tus seguidores
(edad, sexo, etc.)
Establecer Foros
Pasos para crear página de empresa o marca
Accede directamente a Facebook
y busca en el menú inferior, escoge el enlace que necesites.
Ahora selecciona, entre las posibilidades que te ofrecen, la
categoría más adecuada para
tu negocio: “Local”, “Marca y
Producto”, “Empresa u Organización”. Y sigue rellenando los
casilleros que te va indicando.
ESTRATEGIA
¿Por qué y para qué voy a estar en Facebook? Qué me motiva a hacerlo, qué
puedo aportar y qué puede interesarle
a mi cliente.
CLARIDAD
Del mensaje y contenido: ¿De qué
temas voy a hablar?
LENGUAJE
¿Cuál será mi “estilo”? Definir si
uso palabras más coloquiales o más
formales.
PERIODICIDAD
¿Cada cuánto tiempo escribiré algo
en mi muro? Lo ideal es intervenir el
muro 1 vez al día ó 2 como máximo. De
lo contrario podemos saturar a quien
nos lee.
LOCUTOR
¿Quién va a hablar? “Nosotros como
empresa, “como equipo”, “yo como
dueño”, “Yo trabajador”. Es importante
que el “fans” tenga claro a quién debe
escribir o contestar.
PROCEDIMIENTOS
¿Qué haremos si....? Definir con
anterioridad qué se hará en caso de
una crisis o cómo se responderá un
reclamo.
INTEGRACIÓN
¿Además de facebook? Si la empresa
tiene otra Red Social o un sitio web, la
página de Facebook sea capaz de “dialogar” e “interactuar” con ellas.
GESTIÓN Y ADMINISTRACIÓN
¿Quién publica? ¿Quién responde?
¿Quién mira? Es fundamental contar
con un Community Manager.
CREAR REDES
¿Dónde están los que me interesa que
me conozcan? Se debe participar en
otros foros de interés, para validarme
como un referente en la materia.
Prevención
Cómo conducir
con niebla y lluvia
S
e acerca el invierno y los caminos se
ponen más resbaladizos producto de la
lluvia. De iual modo, la espesa niebla,
que se levanta en algunos sectores, reduce la
visibilidad en las rutas, situaciones climáticas
que nos obligan a ser más precavidos.
A continuación le entregamos recomendaciones que no puede pasar por alto y que son
esenciales para manejar su vehículo en condiciones climáticas adversas.
En invierno es muy importante que los conductores se informen de las condiciones meteorológicas del lugar hacia donde se dirigen.
Al más mínimo indicio que se va a encontrar
con lluvia o neblina, es necesario que revise
los siguientes detalles de su vehículo.
Pozas y charcos: Uno de los
mayores peligros que se producen
en época de lluvia, es la acumulación
de agua, es decir, pozas o charcos.
Al pasar por estas zonas se puede
humedecer el sistema de frenos
debilitando la capacidad de detenerse.
Si necesariamente debe pasar por
estas zonas, haga lo siguiente:
la velocidad del vehículo.
• Bajar
de marcha a 3a ó 2a.
• Cambiar
Poner
el
•suavemente. pie en el freno
Acelerar en forma suave y cruzar
•el charco
de agua o poza manteniendo
una ligera presión sobre el freno.
Al salir del charco, mantener una
ligera presión sobre el freno por una
corta distancia, para que éstos se
calienten y se sequen.
Verificar que los frenos funcionan
correctamente.
•
•
Limpiaparabrisas:
Verifique que las gomas
de los limpiaparabrisas
no estén gastados o
quebradizos por el efecto
del sol.
Motor: Si el agua llega
al motor, ponga las luces
intermitentes, abra el
capot, saque la tapa del
distribuidor y séquela con
un paño junto a las bujías.
Velocidad: Reduzca la
velocidad a lo menos 25 %
respecto de la indicada por
Vialidad.
Luces: Mantenga las
luces limpias. En neblina
densa no use las luces
altas, ya que éstas se
reflejan en las gotas
de agua suspendidas,
dificultando la visión.
Neumáticos: Su
textura no debe estar
gastada. Manténgalos con
la presión recomendada
por el fabricante.
Frenos: Recuerde que
la distancia de frenado
se duplica. Verifique la
efectividad de los frenos y
evite mojarlos en pozas o
charcos.
Comité Editorial
Verónica Reyes, directora de Comunicaciones Sociales
Gina Ocqueteau, subgerente de Marketing
Mario Reyes, jefe Área de Servicios
Gabriela Moreno, doctora Medicina del Trabajo
Ricardo Acuña, subgerente Asuntos Legales
Una publicación de la Dirección de Comunicaciones
Sociales, Gerencia de Asuntos Corporativos.
Producción de Diseño y Contenidos
Ovo, Soluciones Globales de Comunicación
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Editor
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Periodistas
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Diseño y Diagramación
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Ilustración
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Fotografía
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Coordinadora Periodística
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