desarrollo de las capacidades condicionales mediante la

PROFESOR PAUL LAROVERE
DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES
CONDICIONALES MEDIANTE LA
CONSOLIDACION DE LAS
HABILIDADES BASICAS
HABITUALES
ƒ CARRERA
9 De resistencia
9 De velocidad
9 De preparación
9 De soporte
9 De alcance
DESPLAZAMIENTOS
R
E
S
I
S
T
E
N
C
I
A
ƒ CUADRIPEDIA
NO HABITUALES
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
REPTACIONES
TREPAS
TRANSPORTES
DESLIZAMIENTOS
ƒ DE DISTANCIA
ƒ ESTETICOS
ƒ MANIPULACION
DE OBJETOS
SALTOS
MANEJO Y
CONTROL DE
OBJETOS
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
LANZAMIENTO
RECEPCION
PIQUES
GOLPEOS
PARADAS
CONDUCCION
V
E
L
O
C
I
D
A
D
F
U
E
R
Z
A
CONTROL MOTOR Y TIPO DE PROCESO
OBJETIVO
OBJETIVO
ACCION
CONJUNTO DE ORDENES
RESULTADOS
CORRECCION
RESPUESTA
MOTORA
COMPARACION
CONTROL MOTOR EN BUCLE ABIERTO
CONTROL MOTOR EN BUCLE CERRADO
LAS HABILIDADES MOTRICES COMO UN PROCESO
DE TRATAMIENTO DE LA INFORMACION
HABILIDADES
MOTRICES
R
E
Q
U
I
E
R
E
ASPECTOS
PERCEPTIVOS
ASPECTOS
DESICIONALES
ASPECTOS
EFECTORES
Búsqueda y filtraje
de la información
Dar sentido a lo
que se percibe
¿QUÉ HACER?
¿CÓMO HACERLO
Entorno inestable
ABIERTAS
Pueden ser
Entorno estable
CERRADAS
DESPLAZAMIENTOS
• MARCHA
Sin fase aérea
HABITUALES
• CARRERA
Con fase aérea
•
•
•
•
•
De
De
De
De
De
•CUADRUPEDIA – Interviene el tren superior
•REPTACIONES – Interviene el tronco
POCO
HABITUALES
•TREPAS – Dirección Vertical
•DESLIZAMIENTOS – Rozamiento disminuído
•TRANSPORTES – Medio auxiliar
resistencia
velocidad
preparación
soporte
alcance
Diferenciación de la carrera en función
de la intensidad
DE RESISTENCIA
Equilibrio corporal
No hay mayor
elevación
Completa
Flexión moderada
Eficiente y
económica
Media o baja
Baja y rítmica
Economía de
esfuerzo
ACCION
DE VELOCIDAD
Segmentos libres
Vigorosos e
impulsivos
Elevación de
rodillas
Alta hasta la
horizontal
Apoyos de los pies
Recobro
Metatarso y dedos
Máxima flexión
Impulsión
Máxima extensión
Amplitud de
zancada
Máxima en función
de frecuencia
Frecuencia
Máxima
Caracterización del Eficiencia mecánica
esfuerzo
DIFERENCIACION DE LA CARRERA EN
FUNCION DE UN OBJETIVO EXTRA
DE PREPARACION
Para una acción
subsiguiente
„
„
„
„
„
DE SOPORTE
Simultánea para
otra habilidad
Postura corporal
Organización
Espacio temporal
Ritmo
Velocidad
Equilibrio dinámico
Diferenciación
„ Organización
espacio/tiempo
„ Velocidad, acción y
reacción -Cambio de
dirección y/o sentido
„
„
DE ALCANCE
Para interceptar
un objeto
Equilibrio dinámico
Diferenciación
„ Organización
espacio/tiempo
„ Velocidad, acción y
reacción -Cambio de
dirección y/o sentido
„
„
DESPLAZAMIENTOS POCO HABITUALES
CON AUTOPROPULSION
•
•
•
•
REPTACION
Tronco en piso
CUADRUPEDIA
Cuatro apoyos
TREPAS
Ayuda pies manos
•
•
•
•
Fuerza central
Fuerza de las extremidades
Esquema corporal (posición no habitual)
Organización y estructuración espacial
Musculación
Esquema corporal (propio cuerpo)
Equilibrio
Organización y estructuración espacial
Musculación en general
Fuerza de las extremidades
Esquema corporal (posición no habitual)
Percepción de riesgo, medidas de
seguridad
•
•
•
•
DISTINTAS FASES
DE LA HABILIDAD DE SALTO
ACCIONES PREVIAS
Llegar en óptimas
condiciones al pique
ƒ Velocidad óptima
en función del tipo
de batida a efectuar
ƒ Postura óptima en
función de la batida
ƒ Situación temporo
espacial óptima
LA BATIDA
Extensión brusca del
tren inf. coordinado sup.
ƒ Determina la
parábola del vuelo
ƒ El ángulo de la
batida depende de
la relación entre la
trayectoria
horizontal y vertical
EL VUELO
Estabilidad en función
del objetivo final
ƒ Preparar una
buena caída
ƒ Franquear un
obstáculo
ƒ Ejecutar movim.
Corporales estéticos
ƒ Manipular objetos
LA CAIDA
Absorver o transformar
la energía acumulada
ƒ Perder mínima
distancia
ƒ Amortiguar el
impacto
ƒ Preparar la acción
siguiente
ƒ Equilibrio
TIPOS DE SALTOS EN FUNCION DEL
OBJETIVO FINAL
DE DISTANCIA
Conseguir la máxima distancia
posible (vertical u horizontal)
ESTETICOS
Ajustarse a un patrón
Predeterminado - Gimnasia
Carrera con precisión y alta
„ Coordinación entre acciones
velocidad final
previas, segmentos corporales
y el pique
„ Coordinación entre carrera,
ángulo de batida y segmentos „ En el vuelo se desarrollan las
acciones estéticas
„ Vuelo en función de distancia
„ Horizontales caida económica
„ Equilibrada o transición
„
CON MANIPULACION
DE OBJETOS
Lanzamiento en suspención
Fases condicionadas por la
habilidad principal (Golpéo,
recepción, paradas etc.)
„ Vuelo equilibrado / habilidad
„ Caida amortiguada o en
transición
nueva habilidad
„
MANEJO Y CONTROL DE OBJETOS
CON LAS MANOS
LANZAMIENTOS
ƒ
ƒ
ƒ
ƒ
De distancia
De presición
De presición potencia
De requerimiento
estético
PIQUES O BOTES
ƒ Defensivos
ƒ De avances o
progresivos
ƒ Como elemento estético
RECEPCIONES
ƒ Análisis de trayectoria
ƒ Intercepción activa
hacia el objeto a recibir
ƒ Adaptación al contacto
ƒ Poseción y nueva acción
MANEJO Y CONTROL DE OBJETOS CON
LOS PIES, LA CABEZA U OTRO OBJETO
GOLPEOS
ƒ Análisis de trayectoria
ƒ Ubicación óptima
ƒ Adaptación a las
características del
objeto
ƒ Extensión global y
segmentaria
CONDUCCIONES
ƒ La gran variedad de
formas de ejecución y
las considerables
diferencias que ellas
presentan hacen muy
difíciles establecer
pautas comunes
PARADAS
ƒ Análisis de trayectoria
del objeto a recibir
ƒ Ubicación óptima para
efectuar la parada
ƒ Control de la zona de
impacto con
amortiguación