Actualidad: Ser feliz dentro y fuera del trabajo.Edicion 234. octubre

actualidad
I
ser feliz dentro y
fuera del trabajo
El 13 de noviembre, como cierre de la Cumbre
Empresarial, Tal Ben-Shahar, consultor y profesor,
hablará sobre liderazgo, ética y felicidad.
F letras se resume una de las
elicidad... en apenas nueve
clases más populares de la prestigiosa Universidad de Harvard. El
responsable es Tal Ben-Shahar, un
israelí experto en psicología positiva. La cátedra está fundamentada
en encuestas y estudios de campo sobre las características y componentes que permiten vivir felizmente.
Pero, ¿cómo se liga este concepto
a los negocios? Más allá de la eficiencia y rentabilidad que se pueda generar, como consecuencia, en
un negocio (éxito), está la posibilidad plena de que un ser humano -léase ejecutivo- se sienta desarrollado y pleno con lo que hace.
En definitiva, ¡feliz! Revista Ekos
charló con el profesor para indagar
en su teoría y conceptos.
Comencemos por su
hipótesis de que el éxito
no lleva a la felicidad.
¿Por qué? ¿Cómo se
define el éxito?
La mayoría considera que el éxito
lleva al bienestar. Su modelo
mental es: Éxito (causa) Felicidad
(efecto). Pero están equivocados.
En función a mucha investigación
sobre este tema, se sabe que el
éxito, en el mejor de los casos, lleva
[pág. 121]
ENTREVISTA
actualidad
En una era marcada por
la necesidad urgente
de tener éxito, ganar
dinero, crecer dentro
de una empresa y
ser eficiente todo el
tiempo, ¿cómo se logra
un equilibrio entre
el trabajo y la vida
familiar?
TAL BEN SHAHAR
Gerente General de Sepronac Cía.
Ltda.
a un incremento en los niveles de
felicidad de una persona, pero este
incremento es temporal, efímero.
Esto es un hallazgo importante, ya
que le da un giro total a la relación
causa-efecto. Cuando experimentamos emociones, nos volvemos
más creativos y motivados, formamos mejores relaciones y nos
encontramos en un mejor estado
de salud física. Las organizaciones
deberían invertir en la felicidad de
sus empleados como un fin en sí,
y también como un medio para
lograr mayores utilidades.
¿Qué es la felicidad?
Defino la felicidad como “la experiencia global del placer y la importancia”. Una persona feliz goza
de emociones positivas y percibe
que su vida tiene un propósito
importante. Para llevar una vida
feliz, necesitamos experimentar
en la máxima medida posible la
combinación de la importancia y
el placer. Por ejemplo, si considero que mi trabajo es significativo
pero no placentero, no me sentiré
feliz en mi desempeño y terminaré agotado; en cambio, si lo que
hago es placentero pero con poca
importancia, perderé rápidamente
el interés en ello.
[pág. 122]
Lo primero que una persona necesita para tomar decisiones sensatas -ya sean personales o profesionales- es tiempo. En particular, las
personas profesionales necesitan
tiempo para reflexionar respecto a
sus valores, sobre lo que tiene un
verdadero significado para ellas,
y como quisieran que fueran sus
vidas. Podrían decidir que trabajar
15 horas al día es lo correcto para
ellas, y eso está bien; o podrían decidir que pasar más tiempo con sus
familias es importante para ellas, y
entonces considerar qué podríanhacer para lograr este cambio.
No es posible siempre llevar el tipo
de vida que queremos, pero la mayoría de las veces, la forma en la
que empleamos nuestro tiempo es
de nuestra elección. Las decisiones
con respecto al equilibrio entre la
vida laboral y la personal nunca
son fáciles ya que inevitablemente tenemos que sacrificar algo.
Desafortunadamente, no podemos
tenerlo todo. Lo que ayuda a las
personas a tomar estas decisiones
es buscar la opción “suficientemente buena” en vez de la solución
“perfecta”.
Ser asertivo, ¿por qué es
tan importante?
La asertividad es importante para
la independencia. Nosotros cultivamos independencia al ser independientes. Por ejemplo, al preguntarnos qué queremos hacer realmente
con nuestras vidas y luego hacerlo,
cultivamos un fuerte sentido de
identidad. También nos volvemos
más independientes al ser asertivos. El primer paso para volvernos
más independientes es entender lo
que queremos, ya sea de nosotros
mismos, de una relación, o de la
vida en general; el segundo paso,
posterior al identificar las cosas
que queremos, es ir tras ellas.
¿Qué consejos daría a los
altos ejecutivos?
Hay algunas cosas importantes
que pueden hacer. Ayudar a sus
empleados a identificar y ejercer
sus fortalezas. Cuando se lo hace,
las personas son más felices, más
motivadas y más exitosas en su
lugar de trabajo. Brindar lo que el
Profesor de Harvard Amy Edmondson llama la Seguridad Psicológica, la cual es la confianza de que
ningún miembro del equipo se
sentiría avergonzado o castigado
si se expresasen, pidiesen ayuda o
fallasen en una tarea específica.
Alentar a los empleados a que
hagan ejercicio físico con regularidad. El ejercicio tiene el mismo
efecto que nuestro medicamento
psiquiátrico más poderoso. Alentar
a los empleados a que tomen descansos regulares. La creatividad y
productividad de hecho se ven reducidas cuando no existe el tiempo
para recuperarse durante el día.
Independencia y asertividad,
dos ingredientes para ser felices
dentro y fuera de la oficina.