(Boletín Digital Semanal nº 11-2015)

Liceo Casino de Pontevedra
Boletín Digital Semanal Nº 11 / 2015
Sumario
P03
Restauración
P07
Cultura
P10
Campamento de Semana Santa
P11
Recopilatorio
P14
Programación Deportiva Temporada 2014-2015
P19
Nuevos servicios
P20
Actividades y disponibilidad de plazas
P25
Precios
P27
Horarios de las instalaciones
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Liceo Casino Pontevedra
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Liceo Casino de Pontevedra
Boletín nº 168 - Semana 11/ 2015
RESTAURACIÓN
La Sociedad dispone del restaurante “Liceo” y del restaurante “A Caeira”.
En estos establecimientos se ofrecen servicios de restauración organizados por la Sociedad o
por los propios socios para sus fiestas y eventos privados.
Al frente de sus cocinas está la chef Carla Álvarez que programa los menús para todo tipo de
servicios.
Reserva de Evento:
Si desea hacer una reserva deberá ponerse en contacto con la Secretaría de la Sociedad para
estudiar disponibilidad de fechas en el teléfono: 986 85 42 00 o a través de los correos
electrónicos: [email protected] / [email protected].
RESTAURANTE “LICEO”
El RESTAURANTE “LICEO” se encuentra en la sede social de Manuel Quiroga con un aforo
de trescientas personas.
En el Restaurante “Liceo” se ofrecen Cenas los
Viernes con un menú de 13 euros, al que pueden
acudir con sus amigos y tomarse después una
copa.
Desde el
ofreciendo
pasado
servicio
mes
de
septiembre
comidas
estamos
en
la
Cafetería, de lunes a viernes, con una excelente
acogida con:
Menú del Socio: 13,00 euros
Menú del Día: 9,00 euros
Menú a la Carta
Los menús se anuncian diariamente en facebook y en los tablones de anuncios de la Sociedad.
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RESTAURANTE “A CAEIRA”
El RESTAURANTE “A CAEIRA” se encuentra en el parque del mismo nombre. Cuenta con sus
dos terrazas Boavista y Atalaya con vistas al río Lérez y
a la ciudad. Tiene un aforo de 200 personas en el
interior del chalet y de hasta 600 personas en el
exterior, en una zona techada que rodea la pista de
baile, disponible de mayo a octubre.
Los domingos y festivos seguirán sirviéndose en el
Restaurante “A Caeira” las Comidas del Domingo
con servicio de:
Menú del Socio: 13 €
Menú a la Carta
Los Socios podrán además hacer reservas para la
celebración de eventos privados.
Reserva de Mesa:
Como el aforo es limitado es necesario realizar la reserva de mesa en los teléfonos:
Restaurante: 620 589 487
Liceo Casino: 986 85 42 00 Ext. Cafetería
4
ALMUERZO ESPECIAL DÍA DEL PADRE
Viernes, 20 de marzo de 2015
En Manuel Quiroga
MENU:
Carpaccio de cecina
Zamburiñas a la vinagreta de tomate
Lechazo de Castilla
Hojaldre de fresas ó
Brownie con helado after eight
RESERVAS:
Carla: Restaurante: 620 589 487
Rioja o Ribeiro
Agua Mineral
Café
Liceo Casino: 986 85 42 00 Ext.
Cafetería
Como el aforo es limitado, se ruega
hacer la reserva antes del jueves a las
22:00 horas.
Precio: 18,00 euros
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CULTURA
EXPOSICIÓN DE ANTONIO NUÑEZ CARRERA
Del 3 al 25 de marzo de 2015, Antonio Núñez Carrera expone su obra en la Sala de
Exposiciones de nuestra Sociedad.
ARTE CON PEDRAS E VIDROS DA PRAIA
Natural de A Estrada, criado en Mondariz e veciño de Pontevedra.
Mestre xubilado e artista autodidacta.
A pintura e neste caso a Arte con pedras, paus, vidros e fragmentos de cerámica atopados
nas praias de Portocelo e de Loira (Marín) son o meu hobby preferido e onde me atopo
coma peixe na auga.
Empecei pola pintura ó óleo ós 17 anos e depois de deixalo durante moito tempo volvín a
ela fai pouco. Mais agora descubrín as infinitas posibilidades de facer Arte cos refugallos
atopados a carón do mar e cada día síntome máis identificado con esta Sea Art ou Beach
Art.
Teño obras en coleccións particulares en Mondariz, Ponteareas,
Vigo, Pontecesures, Pontevedra, Baiona, A Estrada, Carballo e
Valladolid.
As mañás dos domingos, especialmente no outono e inverno, cando apenas hai ninguén,
gústame ir pasear polas praias ben abrigado a toma-lo sol e de paso ir recollendo materiais
que segundo a súa forma vanme server para crear cadros na casa.
Encántame a emoción de atopar pezas especiais de pedra, vidro,
cerámica ou madeira... Simplemente non hai nada que se compare
coa sensación que se obtén no momento que detecto unha cor rara ou unha peza inusual.
E así, con un pouco de imaxinación intento facer pequenas obras que inspiren e nos conten
acerca de temas cotiáns : a parella, os paxaros, os barcos, a maternidade, por nomear
algúns.
A. Carrera
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VIDEOCONFERENCIA
La Videoconferencia organizado por INGADA
(Instituto Gallego del TDAH y Trastornos Asociados)
prevista para el día 25 de marzo queda aplazada por el
momento.
Título: “Gestionando mis emociones”
Ponente D. Santiago Vázquez Blanco, Director de
Recursos Humanos de R.
Día: 25 de marzo
Hora: 19,00 horas
Local: Sede Social ( c/ Manuel Quiroga, 21)
Santiago Vázquez, como gestor de capital humano, cree con firmeza que los rendimientos de una
empresa pasan en gran medida por la felicidad de los trabajadores.
Ponente y conferenciante especializado en motivación, liderazgo y
coaching, Vázquez participa activamente en diferentes programas de
formación de diversas universidades y escuelas de negocios
contribuyendo al contagio de la gripe H (Happiness at work, felicidad en
el trabajo).
Santiago Vázquez es economista y licenciado en Ciencias Políticas por la
Universidad Complutense de Madrid, además de PDD por el IESE. Lleva
más de veinte años trabajando en la gestión de personas en España, República Dominicana y
Filipinas y es Coach Profesional Senior Certificado por AECOP.
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EXPOSICIÓN FOTOGRÁFICA DE LUIS MUIÑOS
Con el título de “Pontevedra, un anaco fotográfico” Luis Muiños expondrá su obra en nuestra
Sala de Exposiciones del 28 de marzo al 7 de abril.
“Foron moitas horas nas suas ruas e prazas, días de longos
paseos, traballo, e soedade, e tamen porque non decilo de cartos, as
que deron lugar a esta mostra, que non ten outra ambición que
expresar con fotografías, o que quizais non suopera facelo doutro
xeito”
Luis Muiños
PROXIMAS EXPOSICIONES
Juan Ruiz……………………… del 10 al 30 de Abril.
AAAGP………………………… del 2 al 31 de Mayo.
Ángel Torres…………………….del 3 al 25 de Junio.
Actualización del CARNET SOCIAL
Les recordamos que para hacer
uso de las instalaciones es
IMPRESCINDIBLE tener
actualizado el carnet social por lo que
les rogamos que aquellos socios que
todavía no tiene el carnet digital pasen
por Secretaría (no es necesario llevar
fotografía).
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CAMPAMENTO DE SEMANA SANTA
Coincidiendo con las vacaciones escolares, el Liceo
Casino organiza el I Campamento de Semana Santa, un
programa de actividades de para fomentar la
colaboración, evitar el sedentarismo y fomentar hábitos
saludables disfrutando de nuestras instalaciones.
Objetivos generales.
•
Fomentar la colaboración
•
Evitar el sedentarismo entre los jóvenes
•
Fomentar hábitos saludables
•
Disfrutar de nuestras instalaciones haciendo actividades físicas y
recreativas.
•
Aprender a desarrollar todo tipo de juegos (predeportivos, de
cooperación, manualidades, de oposición…) .
•
Aprender a desenvolverse en la naturaleza de forma autónoma.
HORARIO
9:00
9:30
10:30
12:00
12:30
14:00
LUNES
Recepción
Juegos de presentación
Juegos pre-deportivos
Tentempié
Juegos deportivos
Recogida
MARTES
Recepción
Manualidades
Juegos sensoriales
Tentempié
Juegos acuáticos
Recogida
Horario: de 09:00 a 14:00 h.
MIÉRCOLES
Recepción
Juegos de agilidad
Manualidades
Tentempié
Juegos acuáticos
Recogida
Fechas:
Días 30 y 31 de marzo
y 1 de abril
Edad: Los grupos se dividirán en
función de la edad:
De 4 a 7 años
De 8 a 12 años
Precio:
22 €
Inscripción: Hasta las 19,00 horas del
día 24 de marzo.
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RECOPILATORIO
PARTIDO DE FÚTBOL SALA:
El equipo de Fútbol Sala del Liceo Casino fue
invitado por el Club Deportivo Noalla a jugar un
partido en sus instalaciones. El partido acabó con el
resultado de 2-1 donde cabe destacar la actuación de
todos los componentes de nuestro Club que para ser la
primera vez que jugaban en campo grande lucharon y
disfrutaron al máximo.
En la segunda parte destacó la gran actuación de Hugo
(parando un desafortunado penalti) y las ganas y
fuerza de los jugadores dejaron un meritorio resultado.
11
GIMNASIA RÍTMICA
Nuestras gimnastas del Club Rítmica Casino
Pontevedra y de la Escuela Ximnasia Vagalume
participaron el domingo, día 8 de marzo, en el
Pabellón Municipal de Pontevedra el Torneo
Rías Baixas de Gimnasia Rítmica.
Clasificadas:
CARMEN JUNCAL 2° clasif.
MARCELA MARINA 4° clasif.
ELENA BALTAR 3°clasif.
ALEXANDRA CRESPO 3° clasif.
Y el día 15 participaron en el Campeonato Gallego Base Individual de Ximnasia Rítmica en
el Pabellón Municipal de Ribadeo. Más información en el próximo boletín.
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SECCIONES DEPORTIVAS
13
PROGRAMACIÓN DEPORTIVA 2014-2015
El Liceo Casino cuenta con una variada gama de
programas deportivos dirigidos a personas de todas las
edades con objeto de fomentar la práctica deportiva y crear
hábitos saludables de actividad física.
La oferta deportiva engloba una gran cantidad de actividades
tanto de agua como de suelo y cursos dirigidos tanto a la
iniciación y al perfeccionamiento deportivo como al
mantenimiento físico.
Entrenar con regularidad, practicar algún deporte o hacer
actividad física nos ayuda a mantener la salud y prevenir las
enfermedades, pero tiene también otras ventajas que van
desde el control de peso, hasta mejoras en la autoestima, pasando por la flexibilidad, la fuerza y
el descanso.
A continuación detallamos las actividades que oferta la Sociedad en las instalaciones deportivas
de A Caeira para la temporada septiembre 2014 a junio 2015.
NUEVOS HORARIOS EN LA PISCINA CLIMATIZADA
Desde el 1º de marzo entraron el vigor los nuevos
horarios de la piscina climatizada.
Lunes a viernes de 08,00 a 22,30 horas.
Sábados de 09,00 a 15,00 h. / de 17,00 a 21,00 horas.
Domingos y festivos de 09,00 a 13,00 horas / de 18,00 a 21,00
horas.
El pabellón polideportivo mantiene sus horarios:
Lunes a viernes de 08,00 a 22,30 horas.
Sábados de 09,00 a 21,00 horas.
Domingos y festivos de 09,00 a 13,00 horas / de 17,00 a 21,00 horas.
14
CAMPAÑA DE FOMENTO DE LA NATACIÓN
Desde el día 1 de febrero y dentro de una campaña para el
fomento de la natación, el bono de la piscina se convierte
en familiar.
A partir de ahora quedan de la siguiente manera:
Bono de 10 sesiones ….15 euros
Bono de 20 sesiones…. 30 euros
¡¡¡¡Anímate y ven en familia a pasar un rato entretenido practicando deporte!!!!
ZUMBA
Nuevo horario: Lunes de 09,00a 09,45 horas.
Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a
mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo
mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como son la salsa,
el merengue, la cumbia, el reggaeton y la samba. En cada sesión de Zumba se pueden llegar a
quemar 800 calorías.
Beneficios:
•
Un excelente quema calorías.
•
Tonificación corporal.
•
Libera tensiones.
•
Resultados sorprendentes.
•
Muy divertida.
15
BODYFIT
Horario: Lunes y miércoles de 20,00 a 20,45 horas.
Jornada de Puertas Abiertas durante el mes de Marzo
¡Ven y pruébalo!
El bodyFit se trata de una nueva visión de clases dirigidas
que engloba diferentes disciplinas y que pretende tonificar el
cuerpo, a la vez que una buena colocación postural. Con esto
las articulaciones se desgastaran menos cambiando los
patrones de movimientos erróneos de nuestro cuerpo.
Objetivo:
• Tonificar el cuerpo con la ayuda de la música y
ejercicios controlados.
• Estirar la musculatura.
• Elaborar patrones de movimiento correctos.
Disciplinas trabajadas:
• RITMOS LATINOS:
Los ritmos latinos combinan ritmos de músicas de origen afrocubano, realizando todo un
trabajo de caderas, piernas y glúteos, tonificándolos y siendo la base de una coreografía
basada en un trabajo aeróbico, cardiovascular y que además mejora la coordinación,
combatiendo así el estrés a través de una práctica sana y muy divertida.
•
CORE:
El core o núcleo es el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la
espalda. Lo componen los oblicuos, recto abdominal, suelo pélvico, el diafragma, el
multifidus y el músculo más importante de todos: el músculo transverso abdominal.
Sería algo así como el corset de nuestro cuerpo que, entre otras funciones, protege
los órganos.
•
EJERCICIOS DE FITBALL
Es un programa de entrenamiento, de acondicionamiento físico y del trabajo postural,
diseñado sobre los principios de la fisioterapia y del entrenamiento deportivo para el
mundo del fitness.
Este programa combina ejercicios aeróbicos (coreografías simples), de fuerza,
coordinación, equilibrio, flexibilidad y relajación con elementos de base inestable: pelota
FIT-BALL. Además con FIT-BALL se entrena el equilibrio dinámico, la velocidad de las
reacciones y la correcta alineación postural en movimiento.
16
GIMNASIA RÍTMICA
Horario: Lunes y miércoles de 18:00 a 19:30 horas
La gimnasia rítmica es una modalidad deportiva que combina
movimientos de ballet, danza y gimnasia con la utilización de
varios elementos como mazas, pelota, cinta, cuerda o aro.
Se encuentra entre las actividades extraescolares más
demandadas y en el Liceo Casino queremos participar en la
formación extraescolar de los socios más jóvenes con la
colaboración del Club Vagalume.
PATINAJE
Horario: Domingos de 17:00 a 18:00 horas
Lugar: Pabellón de A Caeira
Será obligatorio el uso de patines cuyas ruedas no sean negras.
Y ahora también…
PATINAJE PARA PADRES E HIJOS
¿Qué haces mientras tu hijo está en patinaje?
Hemos ampliado la banda de edad para que padres e hijos puedan hacer juntos la actividad.
TENIS
Los grupos se harán en función de las edades y niveles de los alumnos.
Edad: de 4 a 16 años
Horario:
Martes de 18:00 a 19:00 horas.
Viernes de 17:00 a 19:00 horas
Sábados de 10:00 a 14:00 horas.
Precio:
1 h semanal: 30 € / mes
2 h semanales: 45 € / mes
3 h. semanales: 60 € / mes
Nuevos grupos:
En función de la demanda se podrán abrir nuevos grupos los martes y jueves.
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LIGA PRIMAVERA FÚTBOL SALA LICEO CASINO
Edad: La actividad está dirigida a todos los socios
mayores de 18 años.
Normas:
La liga estará compuesta, como mínimo de 6 equipos y
7 jugadores por equipo.
Máximo 2 no Socios por equipo.
Los partidos tendrán una duración de 2 tiempos de 20
minutos.
Duración: Del 6 de abril al 12 de junio
La liga tendrá una duración de 10 semanas/jornadas
(5 ida y 5 vuelta).
Horarios: Los partidos se disputarán los lunes, miércoles y viernes de cada semana en horario de
21:00 a 22:00 h.
Precio: Socios: 15 € / No Socios: 20 €
Inscripciones hasta el 27 de marzo.
Más información en la Secretaría de la Sociedad.
18
NUEVOS SERVICIOS
FISIOTERAPIA
Horario: de lunes a viernes
de 09,00 a 13,00 horas y
de 19,00 a 21,00 horas.
Precio: 60 minutos – 20 €
30 minutos – 15 €
Se necesita cita previa.
Teléfono para reservas:
Tania 657 10 46 83
ELECTROESTIMULACIÓN
Desde el lunes 19 de enero se está ofreciendo en las
instalaciones de A Caeira un servicio de entrenamiento
deportivo
personalizado
con
tecnología
de
electroestimulación.
Las sesiones serán de 20 minutos y el servicio se prestará
mediante cita previa:
Tlf: 634 166 516 / 986 07 08 13
La primera sesión “demo” para cada socio será gratuita, salvo el pago de 2,00 euros por el
alquiler de la ropa deportiva.
Horarios:
Lunes y Jueves de 9,00 a 13,00 horas y de 17,00 a 21,00 horas.
Prendas para la realización del entrenamiento.
Ropa deportiva interior.- Será indispensable que el usuario utilice dos prendas de
algodón/elastina (inferior y superior) para facilitar la conducción de los estímulos y garantizar la
asepsia del sistema. Éstas podrán ser adquiridas al precio de 15,00 € (gratuitas para el adquiriente
de un bono de 12 sesiones). También podrá alquilar el material al precio de 2,00 euros / sesión.
Tabla de precios.
MODALIDAD
Una sesión
Bono de cuatro sesiones
Bono de ocho sesiones
Bono de doce sesiones
PRECIOS
25,00 €
80,00 €
155,00 €
225,00 €
CADUCIDAD
Un mes
Dos meses
Tres meses
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ACTIVIDADES Y DISPONIBILIDAD DE PLAZAS
Entrenar con regularidad, practicar algún deporte o hacer actividad física nos ayuda a mantener
la salud y prevenir las enfermedades, pero tiene también otras ventajas que van desde el control
de peso, hasta mejoras en la autoestima pasando por la flexibilidad, la fuerza y el descanso.
A continuación detallamos las actividades que oferta la Sociedad en las instalaciones deportivas
de A Caeira para la presente temporada así como el número de plazas, ocupación y vacantes
existentes. Queremos hacer hincapié en que la oferta deportiva que se ofrece es abierta, si está
interesado en alguna otra actividad no dude en plantearlo en Secretaría.
Actividad
Ocupación
Plazas
Vacantes
BAILOTERAPIA MA-JU 20:00-20:45
RITMOS LATINOS LU-MI 20:00-20:45
BALONCESTO LU-MI 21:00-22:00
FITNESS LU-MI 19:15-20:00
FITNESS LU-MI 20:45-21:30
FITNESS LU-MI 21:30-22:15
FITNESS MA-JU 20:45-21:30
9
0
8
10
12
14
14
14
5
GIM. Y SALUD LU-MI 20:00-20:45
11
GIM. Y SALUD MA-JU 10:00-10:45
PILATES LU-MI 20:00-20:45
0
11
14
11
14
COMPLETO
PILATES LU-MI 20:45-21:30
11
11
COMPLETO
PILATES LU-MI 21:30-22:15
PILATES MA-JU 09:15-10:00
PILATES MA-JUA 10:00-10:45
PILATES MA-JU 19:15-20:00
PILATES MA-JU 20:00-20:45
PILATES MA-JU 20:45-21:30
PILATES MA-JU 21:30-22:15
POWER TONO MA-JU 21:30-22:15
11
10
9
11
11
10
11
10
11
11
11
11
11
11
11
14
COMPLETO
1
2
COMPLETO
COMPLETO
1
COMPLETO
4
PENDIENTE DE EMPEZAR
PLAZAS DISPONIBLES
14
4
12
COMPLETO
14
COMPLETO
14
COMPLETO
14
3
SEVILLANAS INICIACIÓN MI 19:15-20:00
13
COMPLETO
SEVILLANAS PERFECCIONAMIENTO JU 19:15-20:00
18
COMPLETO
SPINNING FATBURNER LU-MI 09:30-10:15
7
13
6
SPINNING LU-MI 20:00-21:30
13
13
COMPLETO
SPINNING LU-MI 20:45-21:30
SPINNING MA-JU 19:15-20:00
SPINNING MA-JU 20:00-21:30
SPINNING MA-JU 20:45-21:30
STRECHING GLOBAL ACTIVO LU-MI 19:00-20:00
12
13
13
13
7
13
13
13
13
10
1
COMPLETO
COMPLETO
COMPLETO
3
TAI CHI MA-JU 20:45-21:30
0
10
10
TAI CHI VIERNES 20:00-20:45
8
14
6
ZUMBA LU-MI 20:00-20:45
12
14
2
ZUMBA LU-MI 20:45-21:30
13
14
1
ZUMBA LU 09:00-09:45
6
14
8
ZUMBA MIERCOLES 18:15-19:00
5
14
9
ZUMBA SABADO 10:15-11:00
8
14
6
ZUMBA SABADO 11:00-11:45
14
356
14
COMPLETO
ENTRENAMIENTO PERS. Lunes a Domingo - Horario libre
20
139
PLAZAS DISPONIBLES
Actividad
Ocupación
Plazas
ACUATONO JUEVES 09:15-10:00
2
8
6
ACUATONO MARTES 09:15-10:00
1
8
7
ACUATONO VIERNES 11:30-12:15
3
8
5
INICIACION JUEVES 11:30-12:15
2
8
6
INICIACION JUEVES 13:45-14:30
0
8
8
INICIACION LUNES 13:45-14:30
1
8
7
INICIACION LUNES 20:00-20:45
3
8
5
INICIACION MARTES 11:30-12:15
2
8
6
INICIACION MARTES 13:45-14:30
0
8
8
INICIACION MIERCOLES 20:00-20:45
4
8
4
INICIACION VIERNES 13:45-14:30
1
8
7
NAT. INTERMEDIA JUEVES 20:45-21:30
6
8
2
NAT. INTERMEDIA LUNES 08:30-09-15
4
8
4
NAT. INTERMEDIA LUNES 10:45-11:30
3
8
5
NAT. INTERMEDIA LUNES 20:00-20:45
3
8
5
NAT. INTERMEDIA MARTES 20:45-21:30
6
8
2
NAT. INTERMEDIA MIERCOLES 08:30-09:15
4
8
4
NAT. INTERMEDIA MIERCOLES 10:45-11:30
4
8
4
NAT. INTERMEDIA MIERCOLES 20:00-20:45
3
8
5
NAT. INTERMEDIA VIERNES 08:30-09:15
4
8
4
NAT. INTERMEDIA VIERNES 10:45-11:30
1
8
7
NAT. AVANZADA LUNES 09:15-10:00
6
8
2
NAT. AVANZADA MIERCOLES 09:15-10:00
8
8
COMPLETO
NAT. AVANZADA VIERNES 09:15-10:00
6
8
2
TERAPEUTICA JUEVES 10:00-10:45
5
8
3
TERAPEUTICA JUEVES 10:45-11:30
3
8
5
TERAPEUTICA JUEVES 12:15-13:00
3
8
5
TERAPEUTICA JUEVES 20:00-20:45
7
8
1
TERAPEUTICA JUEVES 21:30-22:15
2
8
6
TERAPEUTICA LUNES 10:00-10:45
0
8
8
TERAPEUTICA LUNES 12:15-13:00
2
8
6
TERAPEUTICA LUNES 20:45-21:30
5
8
3
TERAPEUTICA MARTES 10:00-10:45
5
8
3
TERAPEUTICA MARTES 10:45-11:30
3
8
5
TERAPEUTICA MARTES 12:15-13:00
2
8
6
TERAPEUTICA MARTES 20:00-20:45
6
8
2
TERAPEUTICA MARTES 21:30-22:15
2
8
6
TERAPEUTICA MIERCOLES 10:00-10:45
3
8
2
TERAPEUTICA MIERCOLES 12:15-13:00
2
8
6
TERAPEUTICA MIERCOLES 20:45-21:30
6
16
10
TERAPEUTICA VIERNES 10:00-10:45
0
8
8
TERAPEUTICA VIERNES 12:15-13:00
0
8
8
TERAPEUTICA VIERNES 20:00-20:45
2
8
6
ZUMBA ACUATICO JUEVES 13:00-13:45
0
8
ZUMBA ACUATICO MARTES 13:00-13:45
0
8
CLUB MASTER DE NATACIÓN LU-MI-VI 20:45-22:15
4
8
8
8
4
139
21
Vacantes
Actividad
Ocupación
Plazas
Vacantes
BEBES (6-24 MESES) MIERCOLES 18:30-19,15
4
7
3
BEBES (6-24 MESES) SABADO 10:45-11:30
6
9
3
BEBES (6-24 MESES) SABADO 11:30-12:15
9
9
COMPLETO
BEBES (6-24 MESES) VIERNES 17:00-17:45
7
7
COMPLETO
BEBES (3 AÑOS) LUNES 17:00-17:45
5
7
2
BEBES (3 AÑOS) MARTES 17:00-17:45
6
7
1
BEBES (3 AÑOS) SABADO 10:45-11:30
7
7
COMPLETO
BEBES (3 AÑOS) SABADO 11:30-12:15
7
7
COMPLETO
NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) JUEVES 17:00-17:45
4
7
3
NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) JUEVES 17:45-18:30
1
7
6
NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) LUNES 16:15-17:00
1
7
6
NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) LUNES 17:00-17:45
2
7
5
NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) LUNES 17:45-18:30
5
7
2
NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) LUNES 18:30-19:15
2
7
5
NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) MARTES 17:00-17:45
6
7
1
NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) MARTES 17:45-18:30
4
7
3
NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) MARTES 18:30-19:15
7
7
COMPLETO
NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) MIERCOLES 17:00-17:45
1
7
6
NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) MIERCOLES 17:45-18:30
3
7
4
NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) SABADO 10:00-10:45
5
7
2
NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) SABADO 10:45-11:30
7
7
COMPLETO
NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) SABADO 11:30-12:15
5
7
2
NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) SABADO 12:15-13:00
4
7
3
NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) SABADO 13:00-13:45
6
7
1
NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) SABADO 13:45-14:30
3
7
4
NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) VIERNES 17:00-17:45
5
7
2
NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) VIERNES 17:45-18:30
2
7
5
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) JUEVES 17:00-17:45
2
7
5
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) JUEVES 17:45-18:30
3
7
4
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) JUEVES 18:30-19:15
1
7
6
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) JUEVES 19:15-20:00
1
7
6
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) LUNES 17:45-18:30
5
14
9
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) LUNES 18:30-19:15
7
7
COMPLETO
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) LUNES 19:15-20:20
5
7
2
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) MARTES 16:15-17:00
0
7
7
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) MARTES 17:00-17:45
7
7
COMPLETO
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) MARTES 17:45-18:30
7
7
COMPLETO
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) MARTES 18:30-19:15
1
7
6
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) MARTES 19:15-20:00
0
7
7
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) MIERCOLES 16:15-17:00
2
7
5
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) MIERCOLES 17:00-17:45
2
7
5
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) MIERCOLES 17:45-18:30
0
14
14
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) MIERCOLES 18:30-19:15
5
7
2
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) SABADO 10:00-10:45
1
7
6
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) SABADO 11:30-12:15
6
7
1
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) SABADO 12:15-13:00
0
7
7
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) SABADO 13:00-13:45
6
7
1
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) SABADO 17:00-17:45
3
7
4
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) VIERNES 17:00-17:45
8
7
COMPLETO
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) VIERNES 17:45-18:30
8
7
COMPLETO
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) VIERNES 18:30-19:15
7
7
COMPLETO
NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) VIERNES 19:15-20:00
2
7
5
22
Actividad
Ocupación
Plazas
Vacantes
NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) JUEVES 17:45-18:30
2
7
5
NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) JUEVES 18:30-19:15
5
7
2
NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) JUEVES 19:15-20:00
0
7
7
NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) LUNES 17:45-18:30
7
7
COMPLETO
NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) LUNES 18:30-19:15
7
7
COMPLETO
NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) LUNES 19:15-20:00
6
7
1
NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) MARTES 17:45-18:30
7
7
COMPLETO
NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) MARTES 18:30-19:15
6
7
1
NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) MARTES 19:15-20:00
3
7
4
NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) MIERCOLES 17:45-18:30
2
7
5
NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) MIERCOLES 18:30-19:15
7
14
7
NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) MIERCOLES 19:15-20:00
0
7
7
2
NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) SABADO 10:00-10:45
5
7
NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) SABADO 12:15-13:00
11
14
3
NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) SABADO 13:00-13:45
5
7
2
NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) SABADO 13:45-14:30
2
7
5
NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) SABADO 17:45-18:30
4
7
3
NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) VIERNES 16:15-17:00
0
7
7
NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) VIERNES 17:45-18:30
8
7
COMPLETO
NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) VIERNES 18:30-19:15
5
7
2
NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) VIERNES 19:15-20:00
6
7
1
NAT. INFANTIL (12-15 AÑOS) JUEVES 18:30-19:15
0
8
8
NAT. INFANTIL (12-15 AÑOS) JUEVES 19:15-20:00
2
8
6
NAT. INFANTIL (12-15 AÑOS) LUNES 19:15-20:00
6
8
1
NAT. INFANTIL (12-15 AÑOS) MARTES 19:15:20:00
5
8
3
NAT. INFANTIL (12-15 AÑOS) MIERCOLES 19:15-20:00
14
16
2
NAT. INFANTIL (12-15 AÑOS) SÁBADO 18:30-19:15
8
8
COMPLETO
NAT. INFANTIL (12-15 AÑOS) VIERNES 18:30-19:15
5
8
3
NAT. INFANTIL (12-15 AÑOS) VIERNES 19:15-20:00
4
8
4
NAT. JUVENIL(16-18 AÑOS) MARTES 20:00-20:45
2
8
6
NAT. JUVENIL(16-18 AÑOS) JUEVES 20:00-20:45
2
8
6
358
23
Ocupación
Plazas
Vacantes
BAILE MODERNO LUNES 18:15-19:00
0
10
10
BAILE MODERNO (8-12 AÑOS) MIERCOLES 18:30-19:15
7
10
3
BALONMANO MA-JU 18:00-19:30
22
JUDO LUNES 18:30-19:15
8
10
2
JUDO MIÉRCOLES 18:30-19:15
0
10
10
FUTBITO (4-8 AÑOS) SABADO 10:00-10:45
14
20
6
FUTBITO (9-15 AÑOS) SABADO 10:45-11:30
8
20
12
GIMNASIA RITMICA LU-MI 18:OO-19:30
12
PATINAJE DOMINGO 17:00-18:00
2
20
18
TAEKWONDO (7-12 AÑOS) MARTES 18:00
14
14
COMPLETO
9
14
5
Actividad
TAEKWONDO (7-12 AÑOS) VIERNES 18:00
PLAZAS DISPONIBLES
PLAZAS DISPONIBLES
97
Actividad
Ocupación
Plazas
Vacantes
TENIS A (10-15 AÑOS) SABADO 10:00-11:00
6
9
3
TENIS A (10-15 AÑOS) SABADO 12:00-13:00
11
9
COMPLETO
TENIS A (10-15 AÑOS) VIERNES 17:00-18:00
3
9
6
TENIS A (10-15 AÑOS) VIERNES 18:00-19:00
4
9
5
TENIS A 10-16 AÑOS) MARTES 18:00-19:00
6
9
3
TENIS A (10-16 AÑOS) VIERNES 19:00-20:00
3
9
6
TENIS A (4-9 AÑOS) SABADO 11:00-12:00
7
9
2
TENIS B (4-9 AÑOS) SABADO 11:30-12:30
11
9
COMPLETO
7
TENIS B (10-15 AÑOS) SABADO 12:30-13:30
2
9
TENIS B (4-9 AÑOS) VIERNES 17:00-18:00
7
9
2
TENIS B (4-9 AÑOS) VIERNES 18:00-19:00
6
9
3
4
9
5
TENIS B VIERNES 19:00-20:00
70
Natación Adultos: 139
Natación Niños: 358
Actividades de Suelo de Adultos: 356
Actividades de Suelo de Niños: 97
Entrenamiento Personalizado: 139
Tenis: 70
TOTAL ………………… 1.159
usuarios
24
PRECIOS
CURSOS DE AGUA CON MONITOR:
Actividad de Agua:
1 día a la semana: 12,50 € al mes
CURSOS DE SUELO CON MONITOR (EN FUNCIÓN DEL NÚMERO DE ALUMNOS):
Número
Personas
3
4
5
6
7
8
9
10
Actividades de Suelo
1 día a la semana
2 días a la semana
21 € al mes
41 € al mes
16 € al mes
31 € al mes
13 € al mes
25 € al mes
11 € al mes
21 € al mes
9 € al mes
18 € al mes
8 € al mes
16 € al mes
8 € al mes
16 € al mes
8 € al mes
16 € al mes
ALQUILER DE PISTA:
Pista exterior de tenis
Pista polideportiva para tenis
Pista polideportiva
0,50 € por jugador/hora
Suplemento luz: 1 €
6 € por hora
12,50 € por hora
25
ASISTENCIA POR LIBRE – TICKETS Y BONOS
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
Se realizarán planificaciones de entrenamiento acorde a los objetivos de cada persona. Su pago
deberá ser domiciliado en la Secretaría de la Sociedad. Sin límite de sesiones.
Está indicado para:
-
Bajar de peso
Fortalecer
Reducir colesterol
Preparación de oposiciones
Complemento para otros deportes
Los días de entrenamiento serán aconsejados por el monitor atendiendo a las necesidades del
usuario.
En caso de querer un entrenamiento libre se contará con un monitor en sala para ayudar y
aconsejar.
Horario de monitor en sala: de Lunes a Viernes – de 09:00 a 13:00 h. y de 17:00 a 21:30 h.
Sábado – de 12:00 a 14:00 h.
Se autoriza la entrada al gimnasio de los socios de 15 y 16 años siempre con la autorización
escrita de sus padres o tutores y con el monitor en sala.
Abono mensual: 16 € (inscripciones en secretaría)
Ticket 1 sesión: 2 € (a abonar en portería)
NATACIÓN LIBRE:
Ticket 1 sesión: 2 € (a abonar en portería)
Bonos: (El bono pasa ahora a ser familiar dentro de una campaña de fomento de la natación)
Bono 10 sesiones: 15 €
Bono 20 sesiones: 30 €
(Válido para toda la temporada- de septiembre a junio)
26
HORARIOS
LOCAL SOCIAL
De lunes a sábado de 09,00 a 22,30 horas / domingos de 09,00 a 15,00 horas.
SECRETARÍA
De lunes a viernes: de 09:30 a 13:30 h. y de 17,00 a 19,00 h.
Sábados de 10:00 a 13:00 h.
Permanecerá cerrada los miércoles.
PABELLÓN POLIDEPORIVO
Lunes a viernes de 08,00 a 22,30 horas.
Sábados de 09,00 a 21,00 horas.
Domingos y festivos de 09,00 a 13,00 horas / de 17,00 a 21,00 horas.
La sauna podrá utilizarse de 09,00 a 14,30 horas y de 16,30 a 21,30 horas de lunes a viernes.
PISCINA CLIMATIZADA (A partir de marzo)
Lunes a viernes de 08,00 a 22,30 horas.
Sábados de 09,00 a 15,00 h. / de 17,00 a 21,00 horas.
Domingos y festivos de 09,00 a 13,00 horas / de 18,00 a 21,00 horas.
TELÉFONOS
Local Social: 986 85 42 00
Fax: 986 84 03 97
Parque de A Caeira: 986 87 38 58
Restaurante: 620 589 487
Correo electrónico.: [email protected] / [email protected]
NORMAS GENERALES
Todos los cursos deberán ser domiciliados. El recibo se cargará a partir del día 15 del mes
anterior cobrado. Si desea darse de baja para el mes siguiente, deberá comunicarlo antes de este
día para no proceder al giro del recibo.
Es obligatorio llevar a la instalación el carnet de socio.
27
Liceo Casino de Pontevedra
www.casinopontevedra.com
28