Metodología de Aplicación Check List Construcción

METODOLOGÍA PARA APLICACIÓN CHECK-LIST
CONSTRUCCIÓN
POSTURAS Y MOVIMIENTOS DE TRABAJO
POSTURAS Y MOV. CUELLO
LUGAR DE TRABAJO
PUNTUACIÓN 1
De pie: espacio suficiente para
piernas,
postura
erguida,
sin
obstáculos. Sentado: silla con
asiento regulable, espalda y pies
bien apoyada. De pie sentado:
posibilidad de variar de postura y
buen apoyo
Se
respetan
las
alturas
recomendadas según el tipo de
trabajo que se realice
Postura
general trabajo
Altura del plano
de trabajo
PUNTUACIÓN 3
En ocasiones no se cumplen las
condiciones anteriores
En ocasiones hay actividades que no
respetan las alturas recomendadas
PUNTUACIÓN 5
No
se
cumplen
condiciones anteriores
las
No se cumplen las alturas
recomendadas
HERRAMIENTAS Y ÚTILES DE TRABAJO
Herramientas
manuales
Herramientas
automáticas
Maquinaria
PUNTUACIÓN 1
Nunca inducen posturas forzadas en
dedos, manos o brazos, ni producen
hundimientos en la piel, ni requieren
gran uso de fuerza para usarlas o
sujetarlas
PUNTUACIÓN 3
En ocasiones inducen posturas
forzadas en dedos, manos o brazos,
o hundimientos en la piel o requieren
algo de fuerza para usarlas o
sujetarlas (<2 h/día)
Nunca inducen posturas forzadas en
dedos, manos o brazos, ni
vibraciones ni fuerzas de reacción, ni
requieren gran uso de fuerza para
usarlas o sujetarlas
En ocasiones inducen posturas
forzadas en dedos, manos o brazos,
o vibraciones o fuerzas de reacción,
o requieren algo de fuerza para
usarlas o sujetarlas (<2 h/día)
No inducen vibraciones, ni posturas
forzadas por escaso espacio.
Asiento ergonómico. No requieren el
uso continuado de pedales ni
posturas forzadas de dedos, manos
o brazos.
En ocasiones induce vibraciones y
posturas forzadas por espacio
escaso.
Asiento
deficiente.
Requieren el uso continuado de
pedales y posturas forzadas de
dedos, manos o brazos
(<2 h/día).
PUNTUACIÓN 5
Siempre inducen posturas
forzadas en dedos, manos o
brazos, hundimientos en la
piel o requieren bastante
fuerza para usarlas o
sujetarlas (> 2 h/día)
Siempre inducen posturas
forzadas en dedos, manos o
brazos, o vibraciones o
fuerzas de reacción y/o
requieren bastante fuerza
para usarlas o sujetarlas (> 2
h/día)
Induce
vibraciones
y
posturas
forzadas
por
espacio escaso. Asiento muy
deficiente Requieren el uso
continuado de pedales y
posturas forzadas de dedos,
manos o brazos
(>2 h/día).
Postura natural
Ligeramente inclinado o girado
Muy inclinado (hacia delante, hacia atrás o lateralmente) o muy girado
POSTURAS Y MOV. BRAZOS -HOMBROS
Postura natural
Brazos levantados sin apoyo, en flexión o abducción (por debajo del nivel de los
hombros), o aducción leve
Brazos levantados por encima del nivel de los hombros, brazos hacia atrás, o en aducción
POSTURAS Y MOV. CODOS, MANOS Y DEDOS
Postura natural
Postura tensa de codos, manos o dedos
Flexiones o desviaciones laterales de muñeca, pinzas con los dedos o giros de antebrazo,
agarre ancho, sin esfuerzo
Postura penosa de codos, manos o dedos
Flexiones o desviaciones laterales de muñeca, pinzas con los dedos o giros de antebrazo,
agarre ancho, con esfuerzo
POSTURA Y MOV. ESPALDA
Postura natural
Sentado: espalda apoyada
De pie: espalda erguida
Ligeramente inclinada o ligeramente girada
Muy inclinada o girada
POSTURAS Y MOV. PIERNAS
Postura natural
Sentado: pies bien apoyados
De pie: posibilidad de caminar o cambiar de postura
Postura tensa de piernas o tobillos
Sentado: pies mal apoyados
De pie: postura estática sin variar de posición
Postura penosa (de rodillas, en cuclillas, gateando, etc.)
Ocasional
(1-4h/día)
1
2
3
Postura
Peso
Levantamiento de cargas
Trabajo ligero
Trabajo moderado
Trabajo pesado
CONDICIONES AMBIENTALES
Iluminación
Ruido
Temperatura
Humedad
Polvo
PUNTUACIÓN 1
Nivel muy bueno para percibir todos
los detalles requeridos, no hay reflejos
ni deslumbramientos.
PUNTUACIÓN 3
Nivel de iluminación bueno en general,
algunos reflejos o deslumbramientos
En Interior: Ambiente tranquilo
permite mantener una conversación
sin levantar la voz.
En exterior: En caso necesario se
ponen los medios de protección
oportunos. (tapones, cascos)
En Interior: posibilidad de controlar el
clima de la estancia y/o situación de
confort térmico.
En exterior: En caso necesario se
ponen los medios de protección
oportunos. (Protector solar,
protecciones para el frío, etc)
En caso necesario se ponen los
medios de protección oportunos.
(Chubasqueros, botas para agua, etc)
Lugar de trabajo sin polvo en
suspensión.
En Interior: Ambiente algo ruidoso en
que es necesario levantar la voz para
mantener una conversación.
En exterior: Se dispone de material de
protección poco efectivo
En Interior: corrientes de aire y7o cierto
disconfort térmico.
En exterior: En caso necesario se
ponen medios de protección, pero no
son los adecuados.
En caso necesario se ponen los medios
de protección poco adecuados.
Lugar de trabajo con nivel moderado de
polvo en suspensión.
Frecuencia
Giro del tronco
Habitual
(>4h/día)
1
3
5
PUNTUACIÓN 5
Nivel de iluminación
insuficiente para percibir
todos los detalles y/o
muchos reflejos o
deslumbr.
En Interior:Ambiente muy
ruidoso que no permite la
comunicación verbal. En
exterior: No se dispone
del material de protección
adecuado
En Interior: temperaturas
extremas o situaciones de
gran disconfort térmico.
En exterior: En caso
necesario no se ponen los
medios de protección
oportunos.
En caso necesario no se
ponen los medios de
protección oportunos.
Lugar de trabajo con nivel
alto de polvo en
suspensión.
HABITUAL
(>4h/día)
1
4
5
HABITUAL
1
OCASIONAL
(1-4h/día)
1
3
4
OCASIONAL
1
2
3
4
3
4
5
PUNTUAL
1
OCASIONAL
1
HABITUAL
1
2
3
4
3
4
5
PUNTUAL
OCASIONAL
HABITUAL
1
1
1
2
3
PUNTUAL
3
4
OCASIONAL
4
5
HABITUAL
1
1
1
2
3
4
3
4
5
MANIPULACIÓN DE CARGAS
CARGA FÍSICA
Carga física
PUNTUAL
(<1h/día)
1
2
3
PUNTUAL
1
Duración
Transporte de
cargas
Menos de 10 m
Mayor o igual a
10 m
regular
3
8 - 14 Kg
3
resto
3
Giro ligero
3
1 – 4 h/día
3
mala
5
≥ 15 Kg
5
>2 h > 5 v/min
5
muy girado
5
> 4 h/día
5
La media entre
las 5
puntuaciones
(redondeando
al entero
siguiente)
< 6000 Kg por jornada
De 6000 a 10000 Kg por jornada
> 10000 Kg por jornada
1
1
3
5
5
5
Empujar / tirar
Esfuerzo ligero
Esfuerzo moderado
Esfuerzo pesado
Movimientos bruscos
Esfuerzo ligero
Esfuerzo moderado
Esfuerzo pesado
buena
1
< 7 Kg
1
<1 h <1vez/ 5min
1
sin giro
1
< 1 h/día
1
Ocasional
1
2
3
Ocasional
1
2
3
habitual
1
3
5
habitual
1
3
5
LISTA DE CHEQUEO ERGONOMÍA EN EMPRESA DE CONSTRUCCIÓN
Empresa:
Fecha:
Puesto:
Tiempo estimado (h/día):
LUGAR DE Postura general de trabajo
Altura de trabajo
TRABAJO
HERRAMIENTAS Herramientas Manuales
Y ÚTILES DE
TRABAJO
CARGA FÍSICA
Herramientas automáticas
Maquinaria
Carga física
Iluminación
Ruido
CONDICIONES
Temperatura
AMBIENTALES
Humedad
Polvo
Cuello
POSTURAS Y Hombros - Brazos
MOVIMIENTOS Codo, mano y dedos
DE TRABAJO
Espalda
Piernas
Levantamiento: postura
Levantamiento: peso
Levantamiento: frecuencia
MANIPULACIÓN Levantamiento: giro
DE CARGAS
Levantamiento: duración
Transporte
Empujar / tirar
Movimientos bruscos
PUNT.
PARCIAL
FACTOR DE RIESGO ERGONÓMICO
PUNT.
TOTAL