Proyecto3:Maquetación 1 28/04/09 12:25 Página 1 Nº187 Los Cien El Parque Nacional de Cabañeros Acción en Alemania D E P O R T E V I A J E S C U L T U R A Especial Balnearios Relajación en los mejores centros termales y spas > A V E N T U R A Especial balnearios 3,00 E IVA INCLUIDO MAYO 2009 > a Planifice n tu viaje EL el OASIS D VIAJERO > 187 Acción en Alemania Un país más allá del turismo cultural Parque Nacional de Cabañeros Tres días en ruta Material de acampada Encuentra las mejores tiendas, sacos y mochilas XV edición de Los Cien Participa en los 100 km en 24 horas + Y además... Senderismo y cultura en Tarragona // La ruta del rey Jayón, en Badajoz // Geocaching en Cáceres // Rutas en bici con los centros BTT Euskadi Proyecto3:Maquetación 1 28/04/09 12:28 Página 1 Purasangre ZS 11 DISC • CUADRO: Aluminio 6061 conificado DB • HORQUILLA: Rock Shox Tora SL 100 con Pop Loc • POTENCIA Y MANILLAR: Aluminio B-PRO • FRENOS Y MANETAS: Avid Juicy 3 disco hidráulico • SILLÍN: B-PRO • TIJA: Aluminio B-PRO 799€ • LLANTAS: Mavic 117 Disc • NEUMÁTICOS: Hutchinson Iguana • CAMBIO POSTERIOR: Shimano XT • DESVIADOR: Shimano SLX • MANETAS DE CAMBIO: Shimano SLX • PLATOS: Shimano SLX • PEDALES: Shimano 505 Auto • TALLAS: 17, 19 y 21 SÓLO EN PLANTA DE DEPORTES Proyecto4:Maquetación 1 28/04/09 12:43 Página 1 Sumario ( Número 187 Mayo 2009 ) 4 6 8 14 18 Cartas 24 Premios Fitur 28 Especial balnearios 42 Parque Nacional de Cabañeros 48 Alemania 58 64 66 Material de acampada 68 Rutas en bici 70 Geocaching 72 Citas con la naturaleza 74 78 Oasis del viajero 80 Motor 81 82 Galería Los lectores nos cuentan Noticias 100 kilómetros en 24 horas El Brogit de la Vall Un sendero en el interior de Tarragona Safari de Cangrejo Real en Laponia noruega El agua y la salud Castilla-La Mancha espectacular Actívate en un país lleno de posibilidades Descanso y salud en los mejores balnearios. Escaparate Salud Los peligros del exceso de hidratación En el corazón de Urdaibai Los tesoros de Cáceres Flora, fauna y senderismo en Cabañeros. Bisonte americano, rey de las llanuras Gastronomía V Feria de los Sabores de Alcázar de San Juan Opel Insignia Sports Tourer Empresas y libros Acción en Alemania. Proyecto4:Maquetación 1 28/04/09 12:43 Página 2 cartas EL ÁGUILA VUELVE A VOLAR AireLibre nació por puro placer, con el fin de marcar un estilo de vida en el que el tiempo libre fuera la máxima expresión de libertad. EDITA: OUTSIDE Comunicación Integral, S.L. Pº Marqués de Monistrol, 7; 3º. 28011 Madrid. Tel.: 902 17 15 15. Si llama desde Madrid: 915 26 80 80. Fax: 915 26 10 12. www.airelibre.com. E-mail: [email protected]. CONSEJERA: Paloma Fernández Gª. DIRECTORA EJECUTIVA: Lola Peñalver. SUBDIRECTORES: José Ignacio Fernández, Enrique Bullón. DIRECTOR DE ARTE: Juan de la Mata. DISEÑO: Estudio Gráfico Juan de la Mata: Roberto Martínez Rello (Responsable de maquetación), Marta Salesa (Jefa de maquetación), Isabel Pastor (Maquetación), Gustavo Serrano (Infografía). ASESORAMIENTO Y PLANIFICACIÓN: Juan Mora. REDACCIÓN: Sergio Amadoz, Mikel Prádanos. HAN COLABORADO EN ESTE NÚMERO: Melchor Gauss, Luis Ortega, Augusto Frías, el Dr. José Luis Terreros. FOTOGRAFÍA: Photononstop, Spain Photo Stock. PUBLICIDAD: Laura Ramos (Directora de Publicidad), Pilar Fernández Mata (Directora de Cuentas). ADMINISTRACIÓN: Mercedes San Martín. SUSCRIPCIONES Y ATENCIÓN AL CLIENTE: Conchi Alonso, Pilar Díaz. FOTOMECÁNICA: Europea de Color. IMPRESIÓN: Crea Impresión, en papel ecológico. DISTRIBUCIÓN EN ESPAÑA E HISPANOAMÉRICA: S.G.E.L DEPÓSITO LEGAL: M-1977-1993. ISSN: 1133-1208. Outside Comunicación Integral no se responsabiliza ni comparte necesariamente las opiniones vertidas en los artículos firmados. 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El gran puente de hielo que unía la conocida con el nombre de plataforma Wilkins con la península Antártica ha desaparecido definitivamente, se trataba de un gran bloque de hielo de 40 kilómetros de largo que se ha resquebrajado por su parte más estrecha, dejando una gran placa de hielo del tamaño de un país a la deriva y que con toda probabilidad acabará derritiéndose en pocos meses. Muchos miran hacia otro lado pero si al menos escucharan los datos de que hay zonas de la Antártida que perdieron del orden de 1.800 kilómetros cuadrados tan sólo durante el año pasado puede que comprendieran que las cosas no van nada bien. Estas son algunas de las primeras piezas que están cayendo por culpa del efecto de calentamiento global y que, a buen seguro, repercutirán en la vida animal, el clima y muchos otros aspectos que nos rodean. LORENZO VIELVA (Valencia) El año pasado se demostró que las teorías que afirman que solo conocemos una mínima parte de las especies que nos acompañan en MAY 2009 Costa Daurada TARRAGONA Retuerta del Bullaque CIUDAD REAL ALEMANIA PEZ (Bilbao) NUEVAS ESPECIES ENCONTRADAS EN PAPÚA-NUEVA GUINEA 4 Llerena, BADAJOZ el planeta es cierta. La sociedad Conservation International informó recientemente que esta expedición logró catalogar 54 nuevas especies después de analizar durante meses las muestras de cerca de 600 especies encontradas y analizadas durante la expedición. Esto nos puede dar ciertas pistas de que aún somos ignorantes respecto a la gran variedad de fauna y flora que alberga el planeta donde vivimos. Quizá esto debería hacer reflexionar a los gobiernos sobre la importancia de incluir presupuestos más generosos para la investigación, ya que son muchas las cosas que podemos aprender de todo tipo de mariposas, aves, ranas y plantas tropicales que aún siguen sin ser descubiertas. FRANCISCO GUTIÉRREZ (Madrid) Simbología utilizada en los reportajes Dificultad alta Viajes Desnivel bajo Ruta en velero Ruta en bicicleta Ruta a pie Surf Ninguna dificultad Desnivel medio Desnivel alto Mar. Abr. . ay M Jun. Jul. OUTSIDE Comunicación Integral S.L. Tel.: 915 26 80 80. Fax: 915 26 10 12 E-mail: [email protected]. Geocaching: CÁCERES Dic. Ene. Fe b. Mayo 2009 Rutas en bici: Elexalde VIZCAYA o. Ag Sep. Oct. ov . Núm. 187 DESTINOS EN ESTE NÚMERO DE N GETTY IMAGES Una de las especies más vulnerables de la lista roja de la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza, el águila imperial, comienza a dar evidentes signos de recuperación. Para los amantes de los animales esta es una gran noticia, y es que las parejas de estas hermosas aves han pasado de la preocupante cifra de 38 contabilizadas hace algo más de 30 años a 253 registradas el pasado año. Pero esta recuperación espectacular puede irse al traste en muy poco tiempo si no se siguen manteniendo y apilando las medidas excepcionales de conservación. Los expertos apuntan a que estas políticas de conservación deben seguir apuntando a la gestión inteligente de las poblaciones de conejo, su alimento fundamental, la modificación de ciertos tendidos eléctricos que son auténticas trampas mortales y la erradicación por completo de los cebos envenenados que aún se siguen encontrando y que en décadas pasadas fueron una de los principales causas de mortandad para esta especie. VICTORIA LÓ- Época recomendada (en amarillo los meses aconsejados y en azul los no aconsejados) Dificultad baja Ruta de especial interés natural Dificultad media Ruta de especial interés cultural Proyecto4:Maquetación 1 28/04/09 12:45 Página 1 Proyecto4:Maquetación 1 28/04/09 12:45 Página 2 los lectores nos cuentan Un día en Guadalajara abre sus páginas a todos los lectores para que participen en la revista y compartan anécdotas y experiencias. Correo-e: [email protected]. Por PEDRO SECO BÁRCENAS (MADRID) uele pasar muchas veces que los lugares que tenemos más a mano son los que menos conocemos. Preferimos viajar a países lejanos y exóticos o a grandes capitales europeas y luego nos olvidamos de sitios que están a un paso de nuestra casa y que merecen la pena. A los que vivimos en Madrid, o por lo menos a mí, nos pasa eso con Guadalajara, una capital de provincia que está a apenas 60 kilómetros y que sin embargo no se suele visitar muy a menudo. Para muchos seguro que es una ciudad desconocida. A mí me pasaba y aún me pasa, pues cuando estuve allí apenas tuve tiempo de disfrutar de todos sus atractivos. Fue un día de esos en los que te levantas con necesidad de salir de la rutina y cogí el coche y allí me fui, sin pensarlo mucho. Como no había preparado el viaje no aproveché demasiado bien el tiempo, pero aun así Guadalajara me dejó una grata impresión. Salí de Madrid y puse rumbo en el GPS al centro de la ciudad, aparqué en alguna calle secundaria y me dediqué a caminar por las calles de la parte vieja. La plaza del Ayuntamiento estaba en obras, una pena porque el edificio es hermoso y la plaza también tenía pinta de ser S El Palacio del Infantado. bonita si no hubiera habido obras. Desde allí, si se sigue caminando cuesta abajo se llega al lugar que más me impresionó de lo poco que vi de la ciudad, el Palacio del In- fantado, con una fachada espectacular y que daba al edificio un aspecto indudable de riqueza. Luego he mirado por internet y he visto que el palacio los construyeron a finales del siglo XV y lo reconstruyeron en los años sesenta del siglo pasado, después de un incendio que ocurrió en 1936. Lo mejor del palacio son la fachada y el Patio de los Leones. Así lo explican en la web del Ayuntamiento: “Los contrastes abundan en la fachada del palacio: entre la traza gótica inicial y las ventanas renacentistas; entre los vanos de la galería superior y el gran muro de fortaleza del cuerpo bajo, cuya solidez acentúan las cabezas de los clavos de piedra; entre este muro esquemático y la complicadísima portada, marco sucesivo de los emblemas de la familia y del constructor; finalmente, sobre la piedra ocre, al caer la tarde, queda el contraste entre las luces y las sombras. No menos valor tiene el Patio de los Leones, en el interior. Se compone de dos galerías, formadas por arcos rebajados de tres centros: en la inferior, predomina el motivo compuesto por los leones enfrentados; en la superior, el de los grifos, animales mitológicos”. La verdad es que me quedé con ganas de ver el palacio con más tiempo, pero no paramos demasiado en la ciudad porque fuimos en un día de bastante frío. Otra vez volveré y dedicaré más tiempo, y seguramente me apuntaré a una visita guiada que organiza el Ayuntamiento por el Alcázar Real, el Torreón de Alvar Fáñez, el Palacio de Antonio de Mendoza, el Palacio de la Cotilla, la capilla Luís de Lucena y el Torreón del Alamín. Proyecto4:Maquetación 1 28/04/09 12:47 Página 1 MAR 2009 7 Proyecto4:Maquetación 1 28/04/09 12:47 Página 2 MAR 2009 7 Proyecto4:Maquetación 1 28/04/09 12:52 Página 1 qué, dónde, cuándo Billabong Pro Teahupoo'09 Del 9 al 20 de mayo vuelve la prueba más temida de los circuitos del surf internacional: la Billabong Pro Teahupoo celebrará su decimoprimera edición en Tahití, una de las más espectaculares del circuito profesional de la ASP (Asociación Profesional de Surfistas) por la belleza inigualable del lugar y la peligrosidad de sus olas y arrecifes. La ola de Teahupoo es famosa por su gran tamaño y virulencia, además de por la escasa profundidad de la zona donde rompe. Por segundo año consecutivo, el surfista español Aritz Aranburu se disputará el título con los 45 mejores surfistas del mundo entre los que se encuentran figuras míticas como Kelly Slater, que se ha alzado con el título en dos ocasiones y que fue récord de puntuación en 2005, o el brasileño Bruno Santos, ganador de la pasada edición. Con alturas que oscilan entre los 5 y los 10 metros, las olas tahitianas son famosas porque suelen partir en dos una gran cantidad de tablas durante la competición. La ola de Teahupoo saltó a la esfera internacional cuando, tras la primera edición en 1997 del campeonato de segunda categoría, Black Pearl Horue Pro, en honor a las perlas negras tahitianas, apareció en la portada de Surf Magazine y su fama comenzó a extenderse mundialmente, siendo uno de los spots preferidos por los surfistas de gran nivel de todo el planeta. Para más información: www.aspworldtour.com, www.tahiti-tourisme.es Visita guiada a la Montaña de Alinyà La obra social de Caixa Catalunya te propone una interesante excursión los días 9 de mayo y 6, 13 y 20 de junio a la Montaña de Alinyà en el Alto Urgell. Esta actividad entra dentro de un amplio programa creada por la Obra Social de Caixa Catalunya y que durante los meses de mayo y junio recorrerá de manera gratuita hermosos enclaves de la naturaleza y la montaña catalana. La Montaña de Alinyà, de 5.350 hectáreas, es una extensa zona de montañas situada en el Prepirineo de l'Alt Urgell, entre la sierra del Cadí y el valle del Segre, que constituye un verdadero parque natural. En esta excursión indicada para todas las edades a partir de los 6 años, se podrán admirar las poblaciones de los buitres de la montaña de Alinyà. Existe un comedero para estas aves en el que se depositan restos de animales; hay unos 200 buitres, dos parejas de quebrantahuesos y tres parejas de alimoches aproximadamente que frecuentan este lugar y que posibilitan que los visitantes los puedan observar cómodamente. Por este motivo, los prismáticos son un objeto imprescindible para esta excursión. El mejor lugar para la observación de estos pájaros es desde la ermita de Sant Ponç, o desde el mismo pueblo de Alinyà. El guía explicará a los visitantes las técnicas que se utilizan para la observación de aves rapaces y las técnicas de reintroducción del conejo de bosque en la zona. Para más información: 902 40 09 73. Biocultura 09 La Feria de productos ecológicos y consumo responsable Biocultura 09 se celebrará los días 7, 8, 9 y 10 de mayo en el Palau Sant Jordi de Barcelona. Este año Biocultura cumplirá su decimosexta edición, siguiendo adelante con su tarea de difusión y concienciación sobre los hábitos de vida saludables y los productos naturales. Esta feria, que goza de gran repercusión en toda España, contará este año con más de 700 expositores y unos 80.000 visitantes. Más de 15.000 referencias de productos de alimentación ecológica formarán el mayor sector de la feria. Estos stands, empresas y productos alimentarios se situarán en un único pabellón, situándose el resto de stands en otros pabellones. Productos certificados de higiene y cosmética; ecomateriales, muebles y decoración para la vivienda; energías renovables; terapias y medicinas Proyecto4:Maquetación 1 28/04/09 12:52 Página 2 Smedianoche oL Descubre EL DE CON 1,995e* Visita Tromso, Noruega donde el sol nunca se pone Del 19 al 28 de junio de 2009 vive intensamente la naturaleza noruega Descuen to 100 e para los s ocios de Un viaje de aventura VIERNES 19 DE JUNIO SÁBADO 20 DE JUNIO DOMINGO 21 DE JUNIO LUNES 22 DE JUNIO MARTES 23 DE JUNIO Salida en vuelo regular con destino a Oslo (varios aeropuertos de origen). Vuelo a Tromso y traslado al hotel. Día libre en Tromso. Visita al Museo Polaria (opcional). Mañana libre. Traslado hasta Finnsnes en catamarán, continuación hasta Gryllefjord y Andenes. Vesterålen: observación de cetáceos (opcional) Paseo en bicicleta por la la isla de Andøya. MIÉRCOLES 24 DE JUNIO JUEVES 25 DE JUNIO VIERNES 26 DE JUNIO SÁBADO 27 DE JUNIO VIERNES 28 DE JUNIO Visita a las Lofoten: Henningsvær es un típico pueblo de pescadores árticos. Visita poblados formados por casas de madera al borde del mar. Senderismo desde la aldea de pescadores Nusfjord, Patrimonio de la Humanidad. Senderismo por la playa Kvalvika. Traslado a Å. Estancia en la aldea de Å, un museo viviente. Senderismo. Traslado a Tromso y vuelo de regreso, vía Oslo. Información y reservas 915 26 80 80 * Precio por persona en habitación doble o a compartir. · En función de la ciudad de salida es posible que sea necesario realizar una noche en Oslo. · Alguna cabaña puede no tener el baño en el interior de la habitación. · Todas las cabañas tienen equipo completo para cocinar. Incluye: vuelos, dos noches de alojamiento y desayuno en Tromso, siete noches en cabañas (solo alojamiento), traslados en barco y autobús, cicloturismo, tres senderismos, guía acompañante de habla hispana, seguro de viaje y de anulación. No incluye: tasas de aeropuerto (82 euros, aproximadamente), comidas, entrada a museos (opcional, unos 10 euros), avistamiento de ballenas (opcional, unos 90 euros). MAR 2009 7 Proyecto4:Maquetación 1 28/04/09 12:52 Página 3 complementarias; ahorro y reciclaje; ecología; medio ambiente; juguetes; artesanías; música; libros y revistas, ecoturismo, más de 200 actividades y, para los más pequeños, Mamaterra, el festival Ecológico de la Infancia... Serán muchos los alicientes de Biocultura 09, que pretende batir todos los récords de asistencia en esta edición. La feria está organizada por la Asociación Vida Sana, declarada de Utilidad Pública y que lleva más de 30 años luchando por los hábitos de vida y de consumo responsables y naturales. Para más información: www.biocultura.org Estuaire 2009 Del 5 de junio al 16 de agosto en las ciudades de Nantes y SaintNazaire se celebra la segunda edición de este evento en el que asociaciones medioambientales, administraciones locales, industrias, agricultores, pescadores y el Conservatorio del litoral participan en la habilitación del territorio, en una gran fiesta a favor de la naturaleza, el paisaje y el arte. Durante varias semanas, esta zona comprendida a lo largo del estuario del río Loira mostrará al aire libre obras de artistas famosos en el mundo entero. Las 30 obras se colocarán entre gigantescos edificios industriales y frágiles reservas naturales y espacios cuyo acceso será libre para todos aquellos visitantes que quieran disfrutar del arte en estado puro. Cada instalación permitirá descubrir el paisaje y el medioambiente de Nantes y de Saint-Nazaire con perspectivas excepcionales. Una gran fiesta de apertura marcará la vuelta a Nantes de una nueva creación de la compañía Royal de Luxe, que servirá para inaugurar Estuaire 2009. Y como el río Loira es el lugar principal de esta aventura cultural, la región ha previsto una multitud de actividades relacionadas con él. Para más información: www.estuaire.info Orientasanquílez 09 El día 2 de mayo en Binéfar, Huesca, se celebra esta hermosa prueba de orientación cuya finalidad es que el participante 11 MAY 2009 de la carrera pueda conocer nuestra localidad y alrededores, recorriendo a pie una distancia variable, por terreno generalmente de bosque, con la única ayuda de un mapa y una brújula, pasando por una serie de puntos de control. Cada equipo participante, dentro de un tiempo determinado y en función de su propia estrategia, decide qué distancia recorre y qué puntos de control visita, obteniendo una determinada serie de puntos que conforman la clasificación final. Existirán dos categorías; aficionados y principiantes; los primeros 50 equipos recibirán un regalo. El precio de la inscripción será de 20 euros por equipo. La inscripción incluye zona de acampada con servicios y duchas del día 2 de mayo hasta las 15.00 del día 3 de mayo y una excursión guiada de cuatro horas de duración el domingo 3 de mayo por sierra de Guara. Además de la prueba y la excursión se realizarán otras muchas actividades que incluirán exhibiciones, fiestas y actividades infantiles. Para más información: orientasanquilez.blogspot.com. Maratón de Praga 09 Un año más el 10 de mayo se celebra en la capital de la República Checa esta prueba que congrega a miles de aficionados y a algunos de los mejores corredores del mundo. Para este año está preparada una nueva categoría: por equipos, donde cada miembro corre toda la ruta y su resultado hace media también del equipo. El maratón corporativo se realiza sobre la misma ruta que el Maratón Volkswagen Praga. Está abierta a compañías, instituciones, organizaciones, clubes deportivos o de amistad, etc. Los equipos serán de cuatro personas, hombres, mujeres o mixtos. La carrera, que el año pasado congregó a más de 4.500 participantes, recorrerá hermosos enclaves de Praga y estará acompañada de un gran festival donde la música, los expositores y un gran ambiente festivo no faltarán en ningún momento. Hasta el 5 de mayo el Proyecto4:Maquetación 1 28/04/09 12:52 Página 4 MAR 2009 7 Proyecto4:Maquetación 1 28/04/09 13:37 Página 1 precio de la inscripción será de 80 euros, después será de 100 euros. El precio de inscripción incluye: mochilla de salida, camiseta oficial de marca Adidas, refresco o refrigerio cada 5 kilómetros, más en el punto final, medalla conmemorativa, diploma y librito de resultados, espacio para cambiarse y guardar bolsas, revista "Marathon Magazine", fiesta cervecera "Post-race beer party", transporte público gratuito el día de la carrera, descuento en un grupo selecto de museos y lugares históricos y Fiesta de la Pasta (el sábado, antes de la carrera, con cerveza gratuita). Para más información: www.praguemarathon.com Genera 09 Del 12 al 14 de mayo, en las instalaciones de Feria de Madrid, se celebra la XII edición de la Feria Internacional de Energía y Medio Ambiente, Genera, que volverá a ser el punto de encuentro y negocio del sector de las energías renovables. La oferta de GENERA'09 contempla los sectores correspondientes a Energía Solar (térmica y fotovoltaica), Cogeneración, Biomasa, Eólica, Hidráulica, Residuos, Hidrógeno y Pila de Combustible, Carbón, Gas, Petróleo y otras energías (marina, geotérmica…). Un contenido especialmente recomendado para profesionales de consultorías, ingenierías, construcción, usuarios industriales de energía, fabricantes y distribuidores de bienes de equipo, instaladores y empresas de mantenimiento, promotores de proyectos energéticos, universidades y centros de investigación, De forma paralela a la exposición comercial habrá un completo programa de jornadas y conferencias, que abordarán una amplia temática en torno a los diferentes sectores energéticos contemplados en la feria. También GENERA'09 convoca la 2ª edición de su Galería de Innovación, donde se mostrarán algunas de las principales líneas de investigación del momento en materia de energías renovables y eficiencia 13 MAY 2009 energética. Para más información: www.ifema.es/ferias/genera/defa ult.html Festival Internacional de teatro de títeres Del 23 al 29 de mayo se celebra en Alcázar de San Juan, Ciudad Real, la sexta edición de su Festival Internacional de teatro de títeres, en la que padres y niños disfrutarán de multitud de espectáculos protagonizados por marionetas, guiñoles y muñecos de sombras. En la pasada edición 5.000 visitantes disfrutaron de la magia inigualable que casi una veintena de compañías nacionales e internacionales desplegaron por las calles de la población manchega. Títeres, pasacalles e instalaciones destinadas a público escolar, familiar y adulto invadirán durante unos días las calles logrando un ambiente de fiesta y diversión inolvidable. En esta edición también se ofrecerá el curso 'Aproximación al Teatro de Objetos', que impartirá todo un experto, Jaime Santos, de la compañía La Chana Teatro. El curso está destinado a titiriteros, narradores, educadores e interesados en general en Dos títeres del festival de de Alcázar de San Juan. iniciarse en la dramaturgia del teatro de objetos. Durante el festival se presentará la revista 'Fantoche', única publicación en España especializada y dedicada al Arte de la Marioneta, y que abarca todo el ámbito iberoamericano. Para más información: www.festivaldealcazar.com Proyecto4:Maquetación 1 28/04/09 13:37 Página 2 100 KILÓMETROS 24 HORAS La XV edición de los cien El gran reto de cubrir100 km en 24 horas cumple 15 años en plena forma Por REDACCIÓN altan menos de dos meses para que el calendario marque la fecha precisa: 13 de junio. Ese día, a las 12.00, empezará la decimoquinta edición de los 100 km en 24 horas de AireLibre y corricolari y los caminantes se encontrarán de nuevo con la gran prueba de resistencia. Los participantes disfrutarán de nuevo de una jornada de intenso senderismo e incluso (aquellos más lanzados) de una carrera de ultrafondo. Pero el espíritu de la prueba no es correr ni llegar el primero, sino disfrutar el camino y llegar sin prisas. Hay 24 horas para completar 100 kilómetros; es mucha distancia, pero hay tiempo de sobra si se está preparado, horas suficientes para saborear las tierras de la Comunidad de Madrid y para apreciar el valor de las caminatas. Todos los años acaban la prueba casi la mitad de quienes la empiezan. Y como de andar se trata, este año nos acompaña y nos respalda Trashumad, la Ruta Madrileña de la Trashumancia, conocedora, amante y promotora de las vias pecuarias de Madrid. El itinerario que recorrerán los participantes será muy similar al del año pasado, ya que nuevamente nos alejaremos del embalse de Santillana porque es imposible determinar con la suficiente antelación si el nivel del agua permitirá pisar los caminos que en otras ocasiones hemos recorrido. Así que veremos el agua desde lejos pero no bordearemos el embalse. Por lo demás, la estrategia está anticipada unas líneas más arriba: debes andar sin descanso para preparar Los Cien, una cita en la que se reúnen corredores habituales, senderistas aficionados a grandes rutas (Camino de Santiago, Vía de la Plata...), excursionistas F 14 MAY 2009 La salida de una edición pasada de Los Cien. de fin de semana y todo tipo de amigos de la naturaleza, la aventura y las marchas por el campo. Pero para terminar con éxito no basta con caminar de vez en cuando, sino que la preparación debe ser concienzuda: un entrenamiento poco exigente en intensidad pero sí en cantidad. Hay que programar largas sesiones, caminatas por la ciudad y por la montaña. De esta manera pondremos a punto nuestro motor y trabajaremos muscularmente y también y mucho, los pies, importantísimos siempre, pero mucho más el día de la prueba. Así que prepara Los Cien, te esperamos el 13 de junio en Colmenar Viejo. Y si piensas debutar este año y 100 kilómetros te parecen demasiados, no te agobies porque te damos una alternativa: puedes completar la primera parte del itinerario, recorrer 35 kilómetros y entrar poco a poco en el apasionante mundo de los 100 kilómetros en 24 horas. Organizan: DATOS DE INTERÉS DESCRIPCIÓN: se trata de una prueba no competitiva en la que los participantes deben cubrir una distancia de 100 kilómetros en un tiempo máximo de 24 horas. PUNTO DE PARTIDA Y DE LLEGADA: Complejo Deportivo Municipal Lorenzo Rico, Colmenar Viejo, Madrid. FECHA DE SALIDA: sábado 13 de junio (12.00). FECHA LÍMITE DE LLEGADA: domingo 14 a las 12.00. NOTA IMPORTANTE: este año el pabellón cubierto de San Sebastián de los Reyes se está reformando y no podrá ser utilizado; en su lugar la organización habilitará los vestuarios de las piscinas, un espacio algo más reducido. PLAZO DE INSCRIPCIÓN: hasta el 1 de junio. PRECIOS: 37 €. Suscriptores de corricolari y AireLibre, 18 €. Gratis los que finalizaron la primera edición. Fuera de plazo (del 2 al 8 de junio), 47 €. El mismo día de la prueba, 50 €. PARA MÁS INFORMACIÓN: AireLibre. P° Marqués de Monistrol, 7, 3º, 28011, Madrid. Tel.: 902 17 15 15. Si llama desde Madrid, 915 26 80 80. En internet: www.airelibre.com Patrocinan: 2009 Proyecto4:Maquetación 1 28/04/09 13:37 Página 3 MAR 2009 7 Proyecto4:Maquetación 1 28/04/09 13:37 Página 4 Proyecto4:Maquetación 1 28/04/09 13:37 Página 5 BOLETÍN DE SUSCRIPCIÓN Deseo recibir la revista AireLibre a partir del nº____ (inclusive) Nombre D.N.I. Domicilio nº Provincia C.P. piso Población Teléfono E-mail Fecha nacimiento Sus datos se encuentran protegidos en la base de datos inscrita en la Agencia de Protección de Datos, según la Ley 5/92 de octubre (B.O.E. 31 de octubre). Si lo desea podrá hacer uso en cualquier momento de sus derechos de acceso, rectificación y cancelación de los mismos. Si no desea recibir comunicación de OUTSIDE Comunicación Integral, comuníquenoslo. El pago se realizará mediante: I Contra reembolso (más 4,50 euros gastos de envío) I Importe: I Talón nominal a OUTSIDE Comunicación Interal S.L. (más 1,20 euros gastos de banco) I Giro Postal I Domiciliación bancaria, según las condiciones que firmo a continuación: Tarjeta de Crédito Nº Fecha caducidad Banco o Caja de Ahorros 34 euros (12 números + mochila + Carnet) 60 euros (24 números + prismáticos + Carnet) Titular de la cuenta o libreta Fecha Entidad I I Firma: Oficina DC Número de Cuenta Remitir a AireLibre, Pº Marqués de Monistrol, 7; 3º. 28011 Madrid. Más rápido y cómodo por teléfono 902 17 15 15, si llama desde Madrid: 915 26 80 80, fax: 915 26 10 12 o e-mail: [email protected]. Proyecto4:Maquetación 1 28/04/09 13:43 Página 1 tarragona Senderismo y cultura se funden en s POR SERGIO AMADOZ JOSEP MARÍA TOSET Del 18 al 31 de mayo se celebra el festival Tarraco Viva, una fiesta en torno a la herencia romana de Tarragona; hacia el interior, los senderistas podrán disfrutar de El Brogit de la Vall, un itinerario circular en las comarcas del Baix Camp, de la Conca de Barberà y del Alt Camp. Molino del Molinopapelero papelerosituado situadocerca cerca delrefugio refugio ElsMasets. Masets. Xxxxxxx xxxxxxxxx xxx Els xxxxxxx. 18 MAY 2009 i prestas atención, al caminar oirás el rumor del valle. Una sensación agradable que te regala el Brogit de la Vall, un itinerario circular de 70 kilómetros por el valle del río Brugent, situado en Les Muntanyes de Prades, un Espacio de Interés Natural constituido por un conjunto de sierras de gran valor ecológico en el corazón de Tarragona. Allí los excurionistas podrán oír el rumor del valle (traducción al castellano del brogit de la vall), el palpitar del río Brugent, uno de los mejor conservados de Cataluña y eje vertebrador de este recorrido asociado a grandes valores naturales y culturales. A lo largo del itinerario, el senderista percibirá el sonido rítmico del río con mayor o menor intensidad, según se acerque o se aleje a él, según también las épocas del año en que haga el recorrido, que pisa las tierras altas del cauce y su desembocadura pasando por los municipios de Capafonts, Rojals (Montblanc), la Riba y Mont-ral, dentro de las comarcas del Baix Camp, de la Conca de Barberà y del Alt Camp. Allí encontrará desfiladeros, saltos de agua y charcas de una belleza cautivadora, y unas ricas flora y fauna en las que tienen cabida desde el arce hasta el palmito, desde el turón al águila perdicera. Un fabuloso recorrido que se divide en cuatro etapas: 1ª Etapa Capafonts-Els Cogullons. Un tramo de 21,7 kilómetros que sale del bucólico pueblo de Capafonts, en la cabecera del río Brugent, recorre los mejores miradores del valle y llega a la aldea deshabitada de Els Cogullons. 2ª Etapa Els Cogullons-La Riba. Son 18,2 kilómetros que van desde Els Cogullons hasta el pueblo de La Riba, donde las aguas del río Brugent se mezclan con las del Francolí. Aldeas y masías dispersas salpican el recorrido. 3ª Etapa La Riba-Mont-ral. Se parte del refugio de Els Masets, en La Riba, y se llega hasta Mont-ral. Este tramo de 15,8 kilómetros regala grandes vistas sobre el campo de Tarragona y buena parte de Cataluña. JOSEP MARÍA TOSET Proyecto4:Maquetación 1 28/04/09 13:43 Página 2 El pueblo de Capafonts a los pies del Picorandan. DATOS DE INTERÉS consultar en la centralita de reservas. Por último, DeLuxe está pensada para los más sibaritas; complementa la modalidad Trescamons con una estancia de varias noches en un alojamiento selecto del valle del Brugent. PARA MÁS INFORMACIÓN: Patronat de Turisme de la Diputació de Tarragona, 977 23 03 12, www.costadaurada.info. El Brogit de la Vall, 689 00 61 99 (de 12.00 a 14.00 y de 15.00 a 17.00),www.elbrogitdelavall.com [email protected]. Tarraco Viva, Roma Thermopolium, el taller de cocina romana del grupo KuanUm, acercará a los visitantes a la gastronomía del Imperio: podrán realizar algunos platos romanos; la actividad Ad Cucumas. Taberna vinaria supone darse un paseo por la cultura vinícola de los antiguos romanos y catar vinos recreados por los expertos; Artífex es una oportunidad de acercarse al trabajo de los artesanos romanos, con demostraciones prácticas de fabricación de materiales; el planetario permitirá conocer el cielo visto por los romanos; el taller Papyrus enseñará cómo se trabajaba la planta del papiro para secar las hojas y hacerlas aptas para la escritura... Todo esto es Tarraco Viva, un intenso y apasionante viaje hasta la cultura del Imperio Romano que tiene su punto de partida en Tarragona, entre el 18 y el 31 de mayo, una zambullida en la historia por medio de más de 200 actividades, conferencias, talleres, charlas y representaciones escénicas. Las Jornadas Internacionales de Divulgación Histórica Romana Tarraco Viva, que el año pasado congregaron en la capital de la Costa Daurada a más de 50.000 personas, serán una nueva oportunidad de regresar al pasado para entender el presente. En la undécima edición del festival se hablará de una de las aportaciones más importantes del emperador Augusto (27 a.C-14 a.C.), la Praefectura de la Annona. Un organismo que proveía Roma de los alimentos FESTIVAL TARRACO VIVA 4ª Etapa Mont-ral-Capafonts. En esta etapa de 12 kilómetros se oye realmente el rumor del río ya que se camina por dentro del bosque de ribera, pasando por las Fous, donde el río se encaja entre paredes imponentes. Estos cuatro tramos perfectamente señalizados los puede hacer cada uno a su aire y en el orden que quiera, y para ello cuenta con cuatro alojamientos asociados al proyecto El Brogit de la Vall. Sin embargo, el espíritu del itinerario no es este; al contrario, la idea es que los participantes se apoyen en la infraestructura dispuesta por los organizadores para completar el recorrido a su gusto y con toda la comodidad. Una llamada a la centralita de reservas simplifica la bur ocracia: por medio del teléfono o de la página web se tramita la inscripción (29 euros) y se reservan los alojamientos en los refugios Els Cogolluns, Els Masets y Musté-Recasens y en el albergue Somianatura. Además, los participantes reciben una tarjeta de paso que certifica su participación, un mapa exclusivo de El Brogit de la Vall a escala 1:20.000, una camiseta técnica exclusiva, una gorra Sahara exclusiva, una navaja multifunciones y una bolsa para la ropa. Entonces solo queda elegir la modalidad preferida para completar el recorrido. T rescamons es la variante más típica y apta para todos los senderistas: permite hacer la ruta hasta en cuatro días, pernoctando durante una, dos o tres noches en los alojamientos que forman parte del itinerario. Existe la posibilidad de hacerla en dos fines de semana. Almogàver es la modalidad apta solo para los más deportistas, que tienen todo un reto: recorrer los cerca de 70 kilómetros en el mínimo tiempo posible. Esta versión estará disponible solo en días concretos que se pueden N en Tarragona fundamentales y determinaba en gran medida la distribución de comida y el precio de los productos básicos. La annona significó la creación de miles de puestos de trabajo y constituyó lo más semejante a un antecedente del moderno Estado del Bienestar. El grupo tarraconense Asociación Proyecto Phoenix realizará una nueva demostración sobre el funcionamiento y las consecuencias económicas, sociales y políticas de la existencia de este antiguo organismo; además, habrá conferencias sobre la crisis alimentaria y las soluciones a este problema adoptadas por Roma y sobre la especulación inmobiliaria y de la crisis financiera del Imperio. Pero Tarraco Viva es mucho más que esto, y todos los visitantes encontrarán platos de su gusto. Este año se inauguran las Noches de Tarraco Viva, actividades en las que el público podrá disfrutar de comentarios históricos sobre el espacio monumental donde se realiza la actividad, de la actividad-demostración en sí misma y de una charla en la que preguntar a los expertos todo lo que deseen. Las Noches incluyen Amphiteatrum, sobre los usos de este lugar y sobre la última noche de los gladiadores antes del combate; Res gestae divi Augusti, la biografía del primer emperador a través de sus palabras y sus obras; Mithraeum, una iniciación a los misterios del dios Mitra; y Escena Romana, un trabajo de investigación sobre el mundo de los títeres en Roma y una demostración sobre los instrumentos musicales en la antigua Roma. La lista de actividades es larga, al margen de las Noches, y abarca desde las XII Jornadas gastronómicas romanas hasta una recreación del ejército romano alto-imperial, pasando por un ciclo de cine documental, talleres sobre los juegos de los niños romanos, un espacio dedicado al libro y una reconstrucción de un funeral cristiano del siglo V d.C. PARA MÁS INFORMACIÓN: Patronat Municipal de Turisme de Tarragona, www.tarragona.cat. / / / / / MAY 2009 19 Proyecto4:Maquetación 1 28/04/09 13:43 Página 3 el rÍo pas Bordeando POR G.A. La Vía Verde entre Puente Viesgo y Alceda, un camino para disfrutar de Cantabria entre cuevas Patrimonio de la Humanidad y manantiales termales Monte Castillo y su popular balneario. El conjunto de cavidades constituye uno de los referentes más significativos de la riqueza arqueológica de Cantabria y es, junto a Altamira, uno de los yacimientos prehistóricos de arte rupestre más conocidos a nivel mundial, dada su importancia científica y artística. Además de la Cueva El Castillo, el conjunto arqueológico cuenta con otras tres cavidades de gran valor (Las Mone- L a Vía Verde que discurre por el antiguo trazado de la línea férrea entre El Astillero, localidad situada al sur de la bahía de Santander, y Alceda, en plenos valles pasiegos, es la más larga de Cantabria, con 34 kilómetros. El ferrocarril Astillero-Ontaneda, conocido como 'La Balastrera' se inauguró en 1902 y tuvo una gran importancia para los diferentes pueblos y municipios por los que pasaba, en concr eto El Astiller o, Villaescusa, Santa María de Cayón, Penagos, Castañeda, Puente Viesgo, Santiurde de Toranzo y Corvera de Toranzo. Actualmente, aquel antiguo trazado se ha convertido en una Vía Verde, un lugar para pasear en bicicleta o a pie y disfrutar de las infinitas tonalidades que exhíben los prados de la región. Dentro de esta Vía Verde, está el tramo que discurre paralelo al salmonero río Pas, entre las localidades de Puente Viesgo y Alceda, con alrededor de 20 kilómetros. El caminante o el ciclista debe hacer este recorrido con calma y recrearse en un paisaje de praderías, bosque y pueblos repletos de excelentes elementos arquitectónicos, sin olvidar que en esta zona está ubicado el conjunto de cuevas del Monte Castillo, declaradas Patrimonio de la Humanidad. RIQUEZA ARQUEOLÓGICA Para hacer una ruta completa hay que partir de Puente Viesgo, una bella localidad que da nombre al municipio, muy conocida por albergar las cuevas de 20 MAY 2009 En esta página, una muestra de la repostería pasiega (sobaos y quesadas) y del arte rupestre (cueva de Las Monedas). A la derecha, la cueva El Castillo y el Balneario de Puente Viesgo. Proyecto4:Maquetación 1 28/04/09 13:43 Página 4 das, La Pasiega y Las Chimeneas). El Castillo y Las Monedas están abiertas al público. TRADICIÓN TERMAL Muy cerca, se encuentra el Balneario de Puente Viesgo, un centro termal a orillas del río Pas, muy conocido por albergar en sus instalaciones a deportistas de élite, entre otros, la selección española de fútbol. El balneario está reconocido por ofrecer multitud de tratamientos y servicios ter males como baños termales, de burbujas, de algas, de sales del mar muerto o hidromasaje. Oferta también las más modernas técnicas balnearias, chorros a presión, sauna termal, barros marinos, parafango, pulverizaciones. El casco urbano de Puente Viesgo representa la arquitectura típica de la zona. Destacan dos edificaciones, la antigua casa de los Fuentes Pila, que actualmente es la sede del Ayuntamiento, y la iglesia del siglo pasado e inspirada en el románico palentino. Siguiendo la senda de la Vía Verde se llega al pueblo de Aes, la localidad más pequeña del municipio, un lugar tranquilo con unas magníficas vistas del río. Corvera de Toranzo es el siguiente municipio por el que discurre la senda. En el pueblo de Corvera nos encontramos con un interesante edificio: la casa solariega de los Díaz de Villegas, ejemplo de palacio rural típico de la arquitectura montañesa del siglo XVIII. Seguimos la ruta hasta San Vicente de Toranzo. Aquí podemos ver, entre otras edificaciones, la Casa de los Calderón de la Barca, del siglo XVIII, o la Torre de Agüero, del siglo XVII. Ontaneda es el siguiente punto del itinerario. Es el pueblo más importante del municipio y una de las puertas de entrada hacia las tres villas pasiegas. Situado en la carretera general que une Santander con Burgos. Se trata de una localidad con una actividad importante, donde es típico adquirir productos de la zona pasiega como los sobaos, las quesadas o los quesucos pasiegos. Igualmente, los helados caseros de Ontaneda tienen fama en toda la región. Entre los edificios más destacados se encuentra su iglesia parroquial, de San Juan Bautista, del siglo XIX y estilo neogótico y ecléctico. Dentro de la arquitectura civil, encontramos casonas montañesas dispersas por el casco urbano. Una de las más interesantes es la de los Semprún. ALCEDA, FINAL DEL RECORRIDO El final de la ruta se halla en Alceda, una localidad que reúne un interesante conjunto de casonas. Entre ellas, la casona palacio de Ceballos, que presenta una torre medieval y una monumental portalada que da paso a un extenso parque. De estilo montañés, fue construida en el siglo XVII. Frente a ella está el palacio de Mercadal, de mediados del siglo XVIII, y muy cerca está la torre palacio de los Rueda Bustamante del siglo XVI. También en Alceda está la hermosa casona de Ruiz Bustamante del siglo XVII, una edificación adosada a una torre. No podemos de dejar de visitar en Alceda su Hotel Balneario, cuyo manantial de aguas sulfurosas es considerado el más caudaloso de Europa, y sus propiedades están especialmente indicadas para tratamientos dermatológicos, respiratorios y de relajación, además de estéticos, reumatológicos y alérgicos, siempre bajo control médico. DATOS DE INTERÉS PARA MÁS INFORMACIÓN: www.turismodecantabria.com MAY 2009 21 La Ruta del POR AUGUSTO FRÍAS Con Llerena como punto de partida, la Ruta del Rey Jayón es una marcha que recorre todos los años algunos de los espacios naturales y las localidades más interesantes de la Campiña Sur de Badajoz. E n el extremo suroriental de la provincia de Badajoz, las extensas llanuras que dominan el terreno dan nombre a toda una comarca pacense: la Campiña Sur. El carácter de esta zona lo marca la llanura; la variedad paisajística la dan las montañas que la rodean, como las escarpadas laderas de Sierra Morena, al sur. En medio destaca la ciu22 MAY 2009 ReyJayón dad monumental de Llerena. Son estas las tierras que cruzan año tras año los participantes en la Ruta del Rey Jayón, que este año se celebró el pasado 26 de abril y que en 2010 cumplirá su décima edición. Un recorrido organizado por la Asociación de Tomillo y Orégano de Llerena que visita Fuente del Arco, Casas de Reina, Reina, la ciudad romana de Regina, Llerena y algunos lugares de importancia ecológica incuestionable. El interés crece cuando se conoce la rica fauna de la zona, entre la que sobresalen venados, jabalíes, liebres, perdices, tórtolas, avutardas, grullas, águilas calzadas y águilas reales. La herencia cultural de la Campiña Sur no se queda atrás: es notable la riqueza histórico-artística que han ido dejando en la comarca las diversas civilizaciones que la han habitado: dólmenes y menhires prehistóricos, puentes romanos, restos de construcciones árabes, iglesias de estilo mudéjar y gótico y casas señoriales de los siglos XVIII y XIX pueblan una comarca que puedes recorrer fácilmente mediante los 24 kilómetros de la Ruta del Rey Jayón. Llerena es el punto de partida de la expedición. Allí los inscritos en la marcha recogen sus acreditaciones en la plaza Mayor, lugar espectacular que casi por sí solo vale la declaración de Llerena como Conjunto Histórico Artístico. Se trata de una plaza porticada de estilo mudéjar formada por cuatro frentes: el occidental, compuesto por edificaciones singulares de carácter privado; el meridional, ocupado por la Iglesia Mayor, y los frentes septentrional y oriental, configurados por una sucesión de arcas de medio punto. Sobresale de una manera especial la fuente, diseñada por Francisco de Zurbarán en 1618. La Iglesia de Nuestra Señora de la Granada ocupa el frente meridional y sobresale por la originalidad de su fachada norte y por su torre campanario. De allí los senderistas pasan por el convento de Santa Clara en su camino hacia la plaza de la Libertad, desde donde los autobuses los acercan hasta el verdadero punto de partida de la ruta, el Monumento Natural Mina de la Jayona, en Fuente del Arco (aunque CARLOS MARTÍN CARRIZOSA CARLOS MARTÍN CARRIZOSA CARLOS MARTÍN CARRIZOSA Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:20 Página 1 CARLOS MARTÍN CARRIZOSA Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:20 Página 2 N En la página anterior, una panorámica de Llerena, la plaza de la misma población y las ruinas romanas de Regina. En esta página, Casas de Reina y su castillo, un detalle de la misma fortaleza, la ermita de la Virgen de Ara, la el Monumento Natural Mina La Jayona y de nuevo Llerena. en ocasiones, cierto es, la ruta parte directamente de Llerena). La Mina de la Jayona es un singular ecosistema de considerable belleza paisajística y turística. Se trata de unas antiguas explotaciones de mineral de hierro que en la época moderna se utilizaron desde 1897 a 1921; ahora en sus 11 niveles de profundidad se suceden andenes, galerías, plataformas y salas que constituyen un complejo geoecológico de primera magnitud donde se pueden apreciar manifestaciones geológicas como chamelas de pliegues, contactos litológicos, mineralizaciones, procesos kársticos y procesos sedimentarios y, sobre todo, un plano de falla en el que pueden observarse estrías y espejos de falla. En la actualidad son visitables los niveles 2, 3 y 4 en un recorrido guiado que ha de concertarse con el Ayuntamiento de Fuente del Arco. PAISAJE MEDITERRÁNEO El siguiente paso es avanzar hacia la ermita de Nuestra Señora del Ara, del siglo XV y estilo mudéjar, considerada la “Capilla Sixtina” de la Baja Extremadura por los impresionantes frescos que cobija; después, la ruta continúa por la Cañada Real de la Rivera del Ara, ya en las últimas estribaciones de Sierra Morena, atravesando parajes salpicados de encinas, alcornoques, olivos y retamas hasta llegar a la localidad de Reina. Allí la ruta visita la antigua alcazaba árabe, fortale- Gracias a esta ruta los visitantes pueden conocer pueblos pacenses como Llerena, Casas de Reina, Fuente del Arco y Reina, y lugares como la Mina de La Jayona ylas ruinas romanas de Regina za donde se ubican la ermita visigoda de la Virgen de las Nieves y las ruinas de lo que fue palacio y sede de la Orden de Santiago en estas tierras. Tan interesantes como estos monumentos son las vistas que se aprecian desde arriba: la Campiña Sur por un lado y la Sierra Norte sevillana por el otro. La ruta entonces desciende y se acerca a la antigua ciudad romana de Regina, con un interesante foro y un espectacular teatro. El siguiente punto de paso de la ruta es Casas de Reina, con una hermosa iglesia parroquial de estilo gótico mudejar y consagrada al apóstol Santiago; después el itinerario se acerca de nuevo a Llerena, punto final de la intensa Ruta del Rey Jayón. DATOS DE INTERÉS CÓMO LLEGAR: desde Mérida se toma la Autovía de la Plata (A-66) hacia Sevilla hasta la salida en dirección Córdoba. Allí hay que incorporarse a la N- 432 hasta Llerena. Desde Sevilla se toma la A-66 hasta Monesterio y después la EX-103. DÓNDE DORMIR: la Oficina de Turismo de Llerena facilita toda la información sobre los alojamientos que se encuentran en la ruta. QUÉ COMER: platos de cordero, caza mayor y menor, embutidos, gazpacho, migas, chanfainas y potajes son los platos típicos de la zona. También destaca la repostería con los sabrosos dulces elaborados con miel, almendra y huevos. HORARIOS DE VISITA: Teatro y Ruinas Romanas de Regina: de lunes a domingo, de 10.00 a 17.00. Alcazaba árabe de Reina: visitas concertadas con el Ayuntamiento. Ermita de la Virgen de Ara: de martes a domingo. Invierno: de 10.00 a 14.00 y de 16.00 a 18.00. Verano: de 10.00 a 14.00 y de 18.00 a 20.00. Monumento Natural Mina La Jayona: de martes a domingo, visitas concertadas con el Ayuntamiento de Fuente del Arco. PARA MÁS INFORMACIÓN: Asociación de Senderismo de Tomillo y Orégano, 662 12 72 51, http://llerena.org/astoll/. Oficina de Turismo de Llerena, 924 87 05 51. Ayuntamiento de Casas de Reina, 924 87 03 05. Ayuntamiento de Reina, 924 87 95 17. Ayuntamiento de Fuente del Arco, 924 87 80 01. MAY 2009 23 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:20 Página 3 SAFARI DE cangrejo real Laponia noruega EN Por REDACCIÓN El pasado mes de febrero se fallaron los premios de la XIV edición del Concurso al Mejor Producto de Turismo Activo en la Feria Internacional de Turismo (Fitur). Las categorías premiadas eran: Naturaleza, Cultura, Aventura, Internacional y Absoluto. Lectores de AireLibre, visitantes de Fitur Activo, periodistas especializados y personalidades del sector eligieron los mejores y más originales proyectos de entre todos los presentados. El programa "Safari de cangrejo real en Laponia noruega" se impuso en la modalidad internacional. L a ciudad de Kikenes se encuentra en un remoto rincón de Laponia noruega, dentro de la región de Finnmark. Se trata de la localidad más cercana a la frontera con Rusia, proporcionándole esta circunstancia un interesante legado cultural. Esta parte de Noruega, la más septentrional de Europa, se encuentra a la misma latitud que Alaska o Siberia y es un lugar sin igual para disfrutar unas vacaciones invernales llenas de vivencias únicas. El Safari de cangrejo real se desarrolla en este espectacular paisaje, y es una experiencia completa de turismo activo que combina aventura, gastronomía y estudio de la naturaleza. Esta aventura llama la atención por su singularidad, ya que este es el único lugar del continente donde se puede realizar una actividad semejante que podría catalogarse como una aventura dirigida a "gourmet eco-aventureros". El safari comienza en el fiordo Jarfjordbotn, en el centro de visitantes de Arctic Adventureresort. Aquí recibiremos todas las normas y explicaciones sobre la aventura, además del equipamiento especial que nos protegerá de las condiciones de frío y humedad extrema a la que nos enfrentaremos. La búsqueda del cangrejo rojo real será el objetivo, un colosal animal introducido en las gélidas aguas del mar de Barents aproximadamente en los años sesenta por científicos soviéticos. Estos crustáceos gigantes pueden llegar a alcanzar los 11 kilogramos y los dos metros de largo. Millones de ellos emigraron hacia el oeste ocupando ampliamente este punto del litoral lapón. La aventura empezará con la salida en zodiac, acompañados de un guía y un buzo profesional, hacia las partes donde el hielo alcanza el fiordo. Una vez llegados a este punto los aventureros podrán vivir una experiencia irrepetible: darse un baño rodeados de hielo gracias a los trajes Organizan: Montar en zodiac, capturar enormes cangrejos y flotar entre el hielo son las experiencias que se pueden vivir en el Safari de cangrejo real. 24 MAY 2009 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:20 Página 4 especiales de neopreno flotante. El paisaje helado, la inmensidad de Laponia y la hermosa luz que solo podemos encontrar aquí conseguirán que mientras flotamos junto al hielo en las glaciales aguas sintamos una reconfortante sensación de paz. Después de esta experiencia el buzo del grupo se sumergirá en busca del legendario cangrejo real, tomando varios ejemplares y mostrándoselos al grupo que podrá admirar las monstruosas proporciones de estos magníficos crustáceos. Una vez obtenidas las piezas necesarias para el almuerzo del grupo la zodiac volverá a trasladar a los aventure- ros al centro de visitantes. Tras la apasionante jornada conociendo las aguas noruegas y el ecosistema donde habitan estos apasionantes animales, podremos disfrutar de un agradable descanso en el restaurante de madera construido junto al centro de visitantes, recibiremos una presentación sobre el cangrejo real y después se prepararán los ejemplares obtenidos, degustando su delicioso sabor junto al calor de la chimenea y disfrutando del paisaje del fiordo y la omnipresente nieve. Después de la comida las opciones son casi infinitas: una tranquila excursión en trineo de perros por bellos parajes, una trepidante ruta en moto de nieve o el alojamiento en el Kirkenes Snow Hotel, un sorprendente hotel construido a base de hielo y nieve. Finmark NORUEGA MAY 2009 25 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:25 Página 1 Sugerencias Las mejores ofertas de casas rurales, actividades en la naturaleza, viajes, rutas gastronómicas... por todos los puntos de España, para que no te quedes sin ideas, te las detallamos a continuación. Más sugerencias en nuestra web: www.airelibre.com DESCUBRE LOS SECRETOS QUE ESCONDE Saborea Ibiza C o más auténtico de Ibiza se descubre fuera de temporada y del bullicio habitual del verano. Es la Ibiza del sosiego, de la belleza, de las calas solitarias, de la naturaleza en armonía... Es la Ibiza culta que se muestra en exposiciones y museos, de las compras tranquilas, de la artesanía hecha con cariño. Es la Ibiza monumental, grandiosa, con sus imponentes murallas del siglo XVI que encierran su casco antiguo declarado Patrimonio de la Humanidad. A lo largo de las estaciones el visitante contempla en Ibiza a los turistas que se quieren broncear en cualquier época del año. Aprovecha el mes de mayo y vuela a la isla con una escapada de dos o tres noches de hotel en régimen de alojamiento y desayuno, con salidas desde Barcelona y en vuelo en línea regular de la compañía Clickair. anadá es un gran país desconocido: anímate a descubrirlo y navega el pie de las cataratas del Niágara a bordo del famoso barco "Maid of the Mist"; con esta propuesta también podrás hacer un mini-crucero por el archipiélago de las Mil Islas. Y en Ottawa, capital del país, encontrarás muy interesantes el Parlamento, las mansiones del Gobernador y del Primer Ministro y el canal de Rideau; si vas entre julio y agosto, en el jardín del Parlamento disfrutarás del cambio de guardia que realiza la Real Policía Montada del Canadá. En Quebec es interesante visitar las Planicies de Abraham, los Campos de Batalla, el Cabo Diamante, el jardín de Juana de Arco, la Grande-Allee, la ciudad amurallada y la ciudadela, el puente Viejo y la Plaza Real. En Tadoussac se embarca para realizar el safari fotográfico de las ballenas. La capital cultural, distinguida por su vida nocturna y gastronomía, es Montreal. Todo esto lo puedes conocer en un intenso viaje de nueve días. Precio: a partir de 397 euros. Fechas: consultar. Para más información: http://eurojet.turavia.es Precio: 1.305 euros por persona. Fecha: de mayo a octubre. Para más información: transco.iberojet.es. Elige Jordania: CONVIÉRTETE EN UN EXPERTO EN EL FUERA DE TEMPORADA L UN DESTINO SOÑADO L a tierra del Antiguo Testamento oculta rincones repletos de historia: es el país de Petra, de Aqaba en el Mar Rojo, del desierto de Wadi Rum y del Mar Muerto. Jordania es uno de los países más atractivos y hospitalarios del mundo, cuna de grandes civilizaciones... Petra es, sin duda, el reclamo más atractivo para sus visitantes, elegida el pasado año como la segunda nueva Maravilla del Mundo en una votación en la que participaron millones de personas de los cinco continentes. Kirunna Travel te aconseja un viaje de 8 días a Jordania con la oferta especial Raíces de Jordania, gracias a la cual visitarás Amman, Jerash, Ajlun, Madaba, Monte Nebo, Petra, Aqba, Wadi Rum, los castillos del desierto y el mar Muerto. Los hoteles previsitos son el Hotel Kempinski en Amman, el Hotel Beit Zaman/Nabatean Castle en Petra y el Hotel Marina Plaza en Aqaba. Precio: 1.645 euros. Incluye: tasas, vuelo desde España, media pensión del segundo al séptimo día, caballos en Petra y guía de habla hispana del segundo al sexto día. Para más información: www.kirunnatravel.es 26 Canadá MAY 2009 manejo de la bici L os cursos de conducción de Mammoth Viajes están dirigidos a todos aquellos que tengan ganas de aprender nuevas técnicas o bien de pulir las técnicas que ya conocen. Si hace poco que tienes tu bicicleta y quieres mejorar con rapidez o si hace años que manejas tu bicicleta pero no avanzas en tu aprendizaje, no dudes en acudir a este curso de conducción en el que los profesores de Viajes Mammoth te ayudarán a hacer tus salidas en bici más provechosas y divertidas. Al finalizar este curso habrás mejorado la técnica de pedaleo, que será más eficaz y te permitirá ahorrar energía; serás más eficiente y tendrás más rendimiento en los ascensos; descenderás con mayor seguridad y rapidez; y mejorarás la destreza en el trazado de curvas y en la superación de obstáculos. Para conseguir estos objetivos simplemente deberás seguir un pequeño manual teórico que Mammoth te facilitará, completado por las explicaciones y demostraciones de los profesores. Precio: 37 euros. Plazas limitadas (15 personas por curso). Incluye cinco horas de teoría y práctica para perfeccionar el manejo de tu bicicleta, dosier y asistencia mecánica. Fecha: 17 de mayo. Para más información: 914 02 00 99. Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:25 Página 2 RECORRE LOS MEJORES paisajes de los Alpes L a empresa Camins organiza cada año diferentes travesías por los Alpes en los que puedes participar con la compañía de un guía de montaña. Son rutas circulares que se cuentan entre las mejores de las que se pueden disfrutar en este macizo mítico. Todas ellas, por cierto, transcurren por senderos señalizados. Atrévete a recorrerlos y adéntrate en los mejores paisajes alpinos de las zonas de Francia, Suiza e Italia. Te alojarás en hoteles, gîtes d’etape y albergues, con una buena gastronomía y una excelente acogida. Camins te ofrece la posibilidad de apuntarte al Tour del Mont Blanc, al Sendero del Ogro y al Tour Val d’Anniviers (auto-guiado). Precio: Tour del Mont Blanc, 680 euros por persona (siete días de alojamiento en media pensión, seguro y guía de montaña). Sendero del Ogro, 580 euros por persona (alojamiento en media pensión, seguro y de guía de montaña). Tour Val d’Anniviers, 544 euros por persona (seis noches de alojamiento en hotel en pensión completa, mapa, road-book, bono para dos traslados en bus, transporte de equipaje en cada etapa). Fechas: Tour del Mont Blanc, 19 de julio, 2 y 16 de agosto. Sendero del Ogro, del 9 al 15 de agosto 2009. Tour Val d’Anniviers, del 15 de junio al 18 de octubre de 2009. Para más información: www.camins.net DÉJATE CAUTIVAR POR LA INCREÍBLE isla de Skye E xplora Escocia te invita a practicar senderismo en la espectacular Isla de Skye de la mano de expertos guías de habla hispana. Situada junto a la costa oeste de Escocia, Skye es conocida por su extraordinaria belleza natural y su fascinante historia. Esta isla está impregnada de la cultura gaélica, su idioma y sus tradiciones y es, sin duda, un lugar mágico. Su historia, sus leyendas, sus paisajes, su música y su poesía se complementan para crear una atmósfera realmente especial. Asimismo, aquí encontraremos una rica y variada vida salvaje, albergando innumerables aves y mamíferos entre los que destacan el águila marina o el ciervo rojo. Con un poco de suerte, quizá puedas ver a la escurridiza nutria jugando junto a la orilla del mar. Las excursiones y travesías en Skye son aptas para todos los niveles: desde fáciles rutas costeras pasando por accesibles itinerarios de montaña. Atravesarás parajes de una increíble belleza natural donde la huella del hombre apenas es perceptible, mientras disfrutas de una naturaleza en estado puro, con una fascinante flora y una fauna única. Viaja con Explora Escocia y descubre la increíble belleza del paisaje, así como la gran diversidad de su vida salvaje, su fascinante historia y sus ricas tradiciones. ¡Anímate! Precio: desde 850 euros (seis días). 15% descuento para todos los lectores de AireLibre. Fechas: consultar. Para más información: www.exploraescocia.com Descubre lo mejor de Egipto POR MENOS DE LO QUE CREES Surfing E gipto es famoso por la riqueza única de sus lugares históricos, espléndidamente conservados. Pirámides, tumbas y templos, vestigios faraónicos o grecorromanos jalonan el recorrido del aficionado al arte y la historia. El Egipto cristiano, tierra de los primeros eremitas, contiene numerosos tesoros históricos. Una vista a El Cairo islámico permitirá hacerse una idea del lujo de la época fatimí o mameluca. Apúntate al viaje "Cleopatra 8 días" y disfruta de tres noches de estancia en El Cairo en régimen de pensión completa y de cuatro noches de crucero por el Nilo también con pensión completa. Todas las visitas están incluidas: Necrópolis de Tebas, valle de los Reyes, templo de Hatshepsut, colosos de Memnon, templos de Karnak y Luxor, templos de Kom Ombo y Edfu, alta presa de Aswan, canteras de granito, Obelisco Inacabado, piramides de Gizah, esfinge y templo del valle de Kefren, ciudad de El Cairo, museo egipcio, ciudad de Saladino, mezquita de Alabastro, bazares de Khan el Thalili y los templos de Abu Simbel. Precio: 1.085 euros. Fechas: consultar. Para más información: www.viamed.es EN LA COSTA VASCA D e las 49 playas y calas de la Costa Vasca muchas de ellas ofrecen condiciones excelentes para la práctica del noble arte de deslizarse por las olas, y algunas han sido especialmente reconocidas a nivel mundial. Un paseo por alguna de ellas basta para captar la esencia surfera que invade el litoral vasco. Verano o invierno, en tabla larga o en corta, cualquier estación es buena para lanzarse en busca de la gran ola. Para iniciarte en el surf y mejorar tus dotes como surfero, bien en tabla o en bodyboard, te aconsejamos inscribirte en un curso adecuado a tu nivel. La Costa Vasca es el entorno ideal para que los mejores profesionales, con el equipamiento más puntero, te enseñen a dominar la tabla. Con la comodidad de instalaciones y servicios a pie de playa. Dirigido a niños y adultos, ¿te animas a coger la siguiente ola? Precio: consultar. Fechas: de marzo a octubre. Para más información: www.aktiba.info. MAY 2009 27 7 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:25 Página 3 balnearios b aalnearios lneari ln eario Especial E special Ell agua E agua y la POR: REDACCIÓN Ojos cerrados, un baño en agua termal, después un masaje... Como receta contra el estrés, las preocupaciones y la tensión del día a día el plan parece tentador; como medida terapéutica puede resultar muy beneficiosa. Sean cuales sean las motivaciones, la consecuencia será muy similar: el cuerpo y la mente lo agradecerán. 28 MAY 2009 7 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:25 Página 4 salud alud MAY 2009 29 v m L Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:28 Página 1 Alrededor de seis millones de españoles son usuarios habituales de los centros hidrotermales, según datos que maneja la Asociación Española de Balnearios Urbanos y Spas a gente ha probado las delicias de las aguas y cada vez se inclina más por pasar sus vacaciones en chanclas y albornoz, entre baños, chorros, masajes y saunas. Alrededor de seis millones de españoles son usuarios habituales de los centros hidrotermales, según datos que maneja la Asociación Española de Balnearios Urbanos y Spas, y la afluencia no deja de crecer. Los datos son claros: en 2001 el número de clientes no llegaba a los 700.000. Ahora el turismo de salud está de moda y además la situación económica, pese a lo que pueda parecer, fomenta las visitas a estos establecimientos. Los responsables de la central de reservas MuchoViaje.como sostienen que “a raíz de la crisis los productos y paquetes de balnearios y spas han experimentado una gran demanda, sobre todo en relación a otros viajes que implican una mayor inversión. Con ello, otros destinos europeos o de islas han sido reemplazados por estancias en hoteles con spa o balnearios”. Ya el año pasado se notó una subida de un 20% en las reservas de este tipo de productos con respecto al año precedente, dato acompañado de un “espectacular incremento de ofertas presentadas por los proveedores ofreciendo paquetes de hoteles con relax y bienestar incluido, especialmente en los dos últimos años". MuchoViaje.com también experimentó durante la pasada Semana Santa un incremento de un 30% de reservas con respecto a 2008, a lo que se sumó una caída en los precios de entre un 15 y un 20%. Así que el interés por el turismo de salud no deja de crecer; pero, no obstante, todavía persisten en la población amplias lagunas de desconocimiento en torno a lo que ofrecen los balnearios y a las principales características de estos establecimientos. Si bien sus efectos beneficiosos en la salud parecen estar fuera de toda duda, como lo atestigua el 30 MAY 2009 hecho de que el propio Imserso financie estancias en balnearios para la Tercera Edad, según los expertos consultados por la revista Consumer se ignora que las estancias han de prolongarse durante al menos dos semanas para que los tratamientos termales resulten eficaces. De hecho, las de menor duración apenas conseguirán mejorar las dolencias más habitualmente tratadas en estas estaciones termales (problemas respiratorios, del aparato digestivo, de la piel, reumatismos...), si bien pueden ser perfectamente útiles para desconectar del vertiginoso ritmo de vida actual; en otras palabras, para descansar, relajar- se y retomar fuerzas para afrontar con más optimismo y vitalidad los retos de cada día. Para estos menesteres son igualmente útiles los spas, que no usan aguas mineromedicinales pero sus tratamientos resultan de lo más gratificantes; además también pueden ser muy útiles para algunas dolencias, como las musculares. LOS TIPOS DE CENTROS Balneario o estación termal. Balneario es el conjunto de instalaciones sanitarias cercanas a un manantial de aguas mineromedicinales, que dispone de profesionales sanitarios e instalaciones adecuadas para realizar técnicas terapéuticas basadas en la aplicación de estas aguas. Si no reúne estas tres condiciones (aguas mineromedicinales, profesionales sanitarios e instalaciones adecuadas), no es considerado balneario o estación termal. En cuanto al control de estas tres características por medio de las administraciones publicas, este aspecto está legislado por las diferentes Comunidades Autónomas. En algunos casos, se realizan además controles semestrales o anuales de las características microbiológicas y físicoquímicas de las aguas. En la actualidad, los balnearios han ampliado su oferta con programas médicos de rehabilitación, curación o prevención de enfermedades, muchos de ellos destinados a personas de avanzada edad o con patologías especificas. Otra de las alternativas que ofrecen los balnearios hoy en día son programas de relajación, antiestrés y curas de desintoxicación como las antitabaco, basándose en las necesidades actuales de la población y en su ritmo de vida. Lo primero que se hace en un balneario es un análisis clínico y una valoración médica completa. Tras efectuar un diagnóstico se determina la terapia más indicada para cada caso. En ella se incluye desde alimentación Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:28 Página 2 p El balneario El Bosque Madrid Sierra. MAY 2009 31 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:28 Página 3 Arriba, las instalaciones del Balneario de Puente Viesgo. Abajo, en el centro, el mismo balneario. A la derecha, camas de agua en el Balneario de La Hermida. 32 MAY 2009 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:28 Página 4 hotel-balneario es por sí mismo un destino y la motivación fundamental de los clientes es beneficiarse de los programas, servicios, tratamientos termales y otros que se ofertan en el establecimiento. hasta ejercicios y programas de aguas, siempre orientados a la necesidad del cliente y realizados por profesionales. Spa (salutem per aqua). Las necesidades de relajación y el auge de la estética hicieron que se desarrollara una nueva técnica denominada spa, palabra que proviene del latín salutem per aqua, "salud a través del agua". Los centros spa se caracterizan por que en ellos se realizan tratamientos estéticos y de relax por medio de la utilización del agua, pero no son aguas mineromedicinales ni termales. Es agua potable a la que se le suelen añadir aditivos para aumentar sus efectos relajantes o estéticos. Por tanto, la diferencia fundamental entre un spa y un balneario es que en el primero se utilizan técnicas no terapéuticas con agua no termal. En el balneario se utilizan técnicas hidroterápicas con un objetivo terapéutico, con agua mineromedicinal o termal. Hotel-balneario. Establecimiento que dispone de manantial con agua mineromedicinal para la prestación de sus servicios de hidroterapia, además de hotel. El Hotel Spa. Hotel o centro que oferta alojamiento además de técnicas de spa. El objetivo es que los clientes del hotel tengan opción a servicios de spa, al igual que otros servicios como peluquería, gimnasio, piscina... Hotel-talaso. Establecimiento que utiliza el agua de mar para la prestación de sus servicios de hidroterapia. El hoteltalaso es por sí mismo un destino y la motivación fundamental de los clientes es beneficiarse de los programas, servicios y tratamientos que se ofertan en el establecimiento. EL AGUA MINEROMEDICINAL EN EL CUERPO HUMANO El agua minero-medicinal es la razón de ser de los balnearios: sin ella no existirían. El efecto curativo se debe a los factores mineralizantes de los componentes de este tipo de aguas, muy abundantes en España, donde se tiene constancia de más de 2.000 manantiales. El agua mineralizada y caliente de las termas tiene diferentes efectos en el cuerpo humano. Algunos autores las dividen en tres, biológica, física y química, aunque en realidad todas actúan al mismo tiempo. El baño en aguas termales aumenta la temperatura del cuerpo, matando gérmenes, entre ellos virus, y además aumenta la presión hidrostática del cuerpo, por lo que aumenta la circulación sanguínea y la oxigenación. Este aumento en la temperatura ayuda a disolver y eliminar las toxinas del cuerpo. Al aumentar la oxigenación, el baño en aguas termales hace que mejore la alimentación de los tejidos del cuerpo en general, motivo por el cual aumenta el metabolismo, estimulando al mismo tiempo las secreciones del tracto digestivo y del hígado, ayudando así a la digestión. El baño repetido (especialmente en periodos de tres a cuatro semanas) puede ayudar a normalizar las funciones de las glándulas endocrinas, así como el funcionamiento en general del sistema nervioso autonómico del cuerpo. También existe un mejoramiento y estímulo del sistema inmune, relajación mental, producción de endorfinas y regulación de las funciones glandulares. Muchos de estos efectos se Un alivio más que una cura Un balneario no es un hospital ni un centro de salud al uso, sino un establecimiento terapéutico en el que se aplican diferentes tratamientos termales. No cura milagrosamente sino que "cuida, previene y alivia". Es fundamental tener claros algunos conceptos: Contraindicaciones: las curas termales están contraindicadas para quienes sufren hipertensión arterial grave, enfermedades infecciosas activas, procesos tumorales malignos, tuberculosis pulmonar, insuficiencias hepáticas o renales, desequilibrios metabólicos o fase aguda de cualquier enfermedad que suponga una alteración del estado general de la persona o de su capacidad de respuesta... Antes de someterse a una cura termal es importante informarse bien con el equipo médico del balneario. Matices: se debe distinguir entre los servicios de los balnearios y los de centros spa que hay en la mayoría de los hoteles cercanos a balnearios, ya que los tratamientos de los spa carecen de las propiedades beneficiosas de los de aguas mineromedicinales. Manejo de los tiempos: hay que permanecer en las piscinas termales sólo el tiempo recomendado. La presión del agua sobre la caja torácica facilita la inspiración, pero en ocasiones obliga a realizar un esfuerzo muscular que dificulta la expiración. Permanecer más tiempo de lo aconsejado puede no ser beneficioso. Hay que consultar con el equipo médico del balneario y seguir sus indicaciones. La digestión: es aconsejable que las terapias balnearias se realicen lejos de las horas de las comidas, dado que el proceso digestivo utiliza gran cantidad de riego sanguíneo. Consulte con el equipo médico del balneario. Reposo: se recomienda media hora de reposo después de un tratamiento, ya que repercute de manera positiva en la efectividad de las terapias. La clave, el agua: el valor añadido de un balneario está en sus aguas y no en la categoría de su hotel o en lo lujoso de sus instalaciones. Embarazo: las personas de avanzada edad y las mujeres embarazadas o en fase menstrual precisan un seguimiento médico más estrecho. / / / / / FEB 2009 33 v m Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:33 Página 1 Las estancias han de prolongarse durante al menos dos semanas para que los tratamientos resulten eficaces. De hecho, las de menor duración apenas conseguirán mejorar las dolencias deben al consumo del cuerpo de minerales como dióxido de carbono, azufre, calcio y magnesio. Hay enfermedades de la piel que pueden tener una marcada mejoría por baños en aguas termales (en especial si estas contienen azufre). Las enfermedades que más se benefician son la soriasis, la dermatitis y las enfermedades por hongos. En algunas ocasiones también ayudan en la cura de heridas y de otras lesiones de la piel. ¿Y cómo se administran las aguas mineromedicinales? Básicamente, las aguas mineromedicinales que podemos encontrar en los balnearios tienen dos formas de administración, mediante su uso interno (es decir, bebidas) o en su uso externo, mediante diferentes técnicas de aplicación. Para el uso interno, el médico del balneario indicará la dosis adecuada y el momento oportuno de su toma. Después de ingerida el paciente debe pasear. Estas acciones dependerán del volumen de agua ingerido, de la temperatura y de la presión El balneario de La Hermida. osmótica. El uso externo del agua termal fortalece la capacidad de regulación y estabilización del sistema circulatorio y nervioso. Esto quiere decir que mejora gran parte de las dolencias funcionales como el estrés, ayudando también a la revitalización del cuerpo y a la prevención de disfunciones orgánicas. Todas las estimulaciones en hidroterapia deben realizarse bajo un esquema concreto y una dosificación controlada. Incluso con agua fría, la aplicación ha de conseguir regular el propio calor corporal, así como mejorar las dolencias reumáticas. La piscina y los ejercicios específicos aplicados dentro del agua contribuirán a la rehabilitación física para determinadas patologías. Así, los chorros de agua en el tratamiento de hidroterapia sobre una parte concreta del cuerpo provocan un resultado específico, extendiendo la aplicación a diferentes partes y en diferentes chorros se consigue un efecto más completo. Por un lado están los chorros de superficie, que se realizan con poca presión y se distinguen por un manto térmico de agua. Se pueden efectuar fríos (hasta 18 oC), templados (1822 o ), alternos, calientes (36 o -38 o C) y ascendentes (partiendo de la temperatura Tipos de aguas Aguas bicarbonatadas. Son alcalinas, actúan sobre el metabolismo en general, y tienen carácter diurético. En ayunas atacan a la acidez gástrica. Si se toma en grandes cantidades durante las comidas, facilitan la digestión y estimulan la secreción pancreática. Estas aguas pueden compartir otros grupos de composición química diversificando sus acciones y su vía de administración. Su uso es, sobre todo, en bebida. Aguas cloruradas. Se dividen según su mineralización en: aguas de fuerte mineralización, que suelen ser frías y no gaseosas; las de mediana mineralización son de características similares a las anteriores; las débiles suelen ser termales iso o hipotónicas y de elevada radiactividad. El origen geológico son aguas profundas y se relacionan con antiguos filones metálicos y fallas volcánicas. Aguas ferruginosas. Su acción es específica sobre enfermedades de la sangre y consideradas como reconstituyentes. Especialmente indicadas para anemias, trastornos de desarrollo en la infancia, trastornos hepato-biliares y reumatismos. a temperatura 33-35 oC, en enfermos cardiacos crónicos y compensados, arteritis obliterante. Enfermedades vasculares periféricas y reumatismos. Los baños gaseosos producen estímulos respiratorios, aumentan la contracción miocárdica, son dilatadores vasculares y sedantes del sistema nervioso vegetativo. Aguas sulfuradas. Pueden ser sódicas o cálcicas. Su olor es característico a huevos podridos. La administración se realiza en bebida y balneación. Aguas sulfatadas. Su mineralización y temperatura son variables. Estas aguas pueden compartir otros grupos de composición química, diversificando sus acciones y vías de administración. Aguas carbogaseosas. Se aplican en baños / / / / / 34 MAY 2009 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:33 Página 2 p Una piscina del Balneario Blancafort. MAY 2009 35 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:33 Página 3 Caldea. Los tratamientos de un spa Un spa no es lo mismo que un balneario y no hay que confundir los beneficios de uno y otro lugar: el agua solo posee efectos curativos en las estaciones termales. Pero tan evidente como ese concepto es el hecho de que los spas ofrecen estupendos tratamientos para el cuerpo y la mente. Aquí va una lista de lo que podrás encontrarte en un establecimiento de este tipo. Aromaterapia. Utilización terapéutica de los efectos producidos por los aromas en el organismo. Baño Cleopatra. Variante que se realiza en la bañera Niágara añadiendo leche hidratante, que unida a la potencia en chorro de la bañera permite la hidratación y regeneración de la piel. Baño con aditivos. Es el baño con aditivos externos que son absorbidos por la piel y por las vías respiratorias (aceites de baño, sales y extractos de plantas). Baño de contraste. Los cambios de temperatura del agua fomentan una gimnasia vascular que elimina la retención sanguínea y de líquidos. Baño de ozono. Baño de burbujas de aire con una gran cantidad de ozono. 36 MAY 2009 Baño de vapor. Aplicación de vapor en un recinto cerrado que puede ser general o parcial. Baño galvánico. Baño de inmersión que combina hidroterapia y electroterapia. Baño Niágara. Baño termal con chorro subacuático programable. Baño spa. Piscina pequeña con chorros subacuáticos que dan al agua un efecto de hidromasaje. Baño turco. Baño de vapor en cabina con aditivos. Rehidrata los tejidos y mejora el aparato respiratorio. Baños árabes. Tienen tres salas: una primera de descanso y relax (templada), una segunda compuesta por una especie de piscina con agua fría y una última sala de agua caliente. Baños de burbujas. Inmersión en agua donde se hace un micromasaje epidérmico mediante aire-ozono a presión, generando burbujas. Tiene carácter sedativo, mejora el trofismo dérmico. Cabitosonic. Tratamiento por ondas ultrasónicas, que facilita la absorción de iones y aminoácidos disueltos en agua de mar, difundiéndolos a los tejidos celulares. Crenoterapia. Tratamiento basado en las propiedades medicinales de determinadas aguas o fangos. Drenaje circulatorio. Masaje que se efectúa para favorecer y activar el riego sanguíneo. Drenaje linfático. Técnica manual que estimula la circulación de los líquidos retenidos en los tejidos. Ducha circular. Agua proyectada a través de multitud de agujeros en barras semicirculares superpuestas que rodean al paciente. Ducha de vapor. Los chorros de vapor provocan una inmediata vasodilatación. Ducha horizontal. La que recibe un paciente sobre una camilla. Ducha Kneipp. Masajes por chorros a diferentes presiones. Ducha Vichy. Masaje general practicado bajo ducha que se recibe acostado en una camilla. Duchas escocesas. Ducha de temperatura alterna, caliente y fría. Duchas filiforme. Finísima salida de agua proyectada a gran presión. Envolvimiento de algas. Depuran, tonifican, remineralizan y regeneran el organismo. Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:33 Página 4 m Los spas no usan aguas mineromedicinales pero sus tratamientos resultan de los más gratificantes; además también pueden ser muy útiles para algunas dolencias, como las musculares del cuerpo humano hasta los 43o). Por otro lado, los chorros de presión son chorros relámpago; con ellos actúan la estimulación térmica del agua y además la acción de la presión. Estos chorros deben ser administrados siempre bajo prescripción facultativa y por el personal especializado, y las distancias y las diferentes presiones debe ser reguladas correctamente. Todos los matices son importantes porque según la parte del cuerpo en la que se apliquen los chorros su efecto tendrá relación con diferentes órganos: por ejemplo, los chorros de brazos, chorros de pecho y chorros de espalda actúan sobre los órganos respiratorios y sobre el sistema cardiovascular; mientras, los chorros de temperatura ascendente o los chorros calientes (de nuca, lumbares), son eficaces en el caso de las tensiones musculares de la columna vertebral. En cuanto a los baños, pueden realizarse de forma total o parcial, dependiendo de las diferentes partes del cuerpo. El hecho distintivo de los baños que se administran en los balnearios es que no deben llevar ningún aditivo ya que las propiedades se encuentran en la propia agua mineromedicinal. Los baños a temperaturas calientes activan la sudoración, espesan la sangre (favoreciendo la eliminación de residuos de las células) y poseen una acción reductora del azúcar. Los baños fríos provocan mayor dilución de la sangre aumentando el azúcar. El peso del agua influye también sobre las venas y vasos linfáticos y el caudal sanguíneo se dirige a los órganos inter- Envolvimiento de lodos. Aplicación externa de barro mineromedicinal con fines terapéuticos. Jet submarino. Es la gimnasia realizada en la piscina con Jet de alta presión, para tonificar la musculatura y mejorar la movilidad de las articulaciones. Maniluvio. Baño parcial de las manos y parte de los brazos. Masaje subacuático. Masaje que se aplica mediante un chorro a presión sobre un paciente inmerso en una bañera. Nebulizaciones. Aplicación de vapor de agua para inhalar en tratamiento de afecciones respiratorias. Parafangos. Tratamiento a base de barros mezclados con parafina aplicables en diferentes partes del cuerpo. Pediluvio. Baño parcial de pies. Peeling. Eliminación de las células muertas de la piel. Presoterapia. Técnica de drenaje linfático mediante un sistema especial de cámaras de aire ejerciendo presión progresiva de las extremidades resolviendo edemas y retención de líquidos. Reflexología podal. Técnica manual que nos. Esta es la razón por la cuál existen contraindicaciones para las personas con problemas cardiacos. La fuerza o impulso del agua actúa sobre el aparato locomotor en afecciones degenerativas de las articulaciones. Los baños llevan según las propiedades del agua y la temperatura, a una estimulación o relajación, con lo cual se ocupan tanto del bienestar físico como psíquico. La absorción de las propiedades mineromedicinales por la piel hacen que penetren en la sangre y sus efectos causen la misma relajación que al tomar tisanas, relajantes o medicamentos. DATOS DE INTERÉS PARA MÁS INFORMACIÓN: www.opennewsturismo.com/ balnearioindice.htm presionando los puntos reflejos en el pie, actúa sobre todo el organismo dando una mejora física y psíquica. Sala de vapor. Sala de vapor húmedo que favorece la sudoración, mejora la respiración y relaja los músculos. Sauna. Calor seco en cabina que produce la eliminación de toxinas y la pérdida de agua tisular en exceso debido a la transpiración. Sauna finlandesa. Aplicación de calor seco en un recinto a alta temperatura (80-100 oC) alternando con aplicaciones hidroterápicas frías. Shiatsu. Técnica oriental de masaje manual sobre los puntos y canales energéticos utilizados en acupuntura. Talasoterapia. Tratamiento de hidroterapia mediante el uso de agua de mar, que ofrece todos sus recursos, agua, barro y algas, para devolver la forma. Terma romana. Recorrido de agua a diferentes temperaturas pasando por piscinas de agua caliente y templada, sauna, estufa y ducha semicircular. Vaporarium. Aplicación en recinto cerrado de calor húmedo con efecto sudorífico y dilatador de bronquios. / / / / / MAY 2009 37 7 v7 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:37 Página 1 Hotel Spa Túnel del Hada Jerte (Cáceres) Reservas Travesía Fuentenueva, 2 927 47 00 00 www.tuneldelhada.com [email protected] Indicaciones terapéuticas Disminuye y relaja la tensión muscular y la musculatura cervical, disminuye el dolor articulado, elimina el estrés y las toxinas, activa la circulación, previene las inflamaciones y facilita la recuperación de las prácticas deportivas. Instalaciones Hammam, jacuzzi, ducha dream shower, bañera de hidromasajes, piscina exterior de hidroterapia, ducha ciclónica, pasillo acuático. Tratamientos Masajes (a la uva, a la cereza, aromaterapia, descontracturante, reflexología, holístico de piedras calientes, Vichy), envolturas (algas, cacao, uva, café, cereza...), baño con aceites esenciales, baño a la uva morada, baño de leche, baño de algas... balnearios IDEAS PARA EL BIENESTAR Tratamientos individuales y masajes: precio por persona: entre 28 y 90 euros. Baños: precio por persona: entre 27 y 29 euros. Zona de aguas: precio por persona: entre 8 y 12 euros. El Hada de las Aguas: circuito acuático. Rituales: ducha ciclónica, hammam, pasillo acuático, jacuzzi y dream shower. Precio por persona: 40 euros. El Hada de los Vientos: circuito remodelante. Rituales: ducha ciclónica, baño de algas y ritual de algas remodelante. Precio por persona: 63 euros. El Hada de la Uva: circuito de vinoterapia. Rituales: jacuzzi, baño de uva morada, exfoliación y envoltura a la uva y masaje con aceite esencial de uva. Precio por persona: 65 euros. El Hada de las Cerezas: circuito purificante. Rituales: hammam, baño a la cereza, exfoliación y envoltura a la cereza y masaje con aceite esencial a la cereza. Precio por persona: 93 euros. Apertura: todo el año. Temporadas: Temporada alta: julio, agosto, fines de semana, puentes, Semana Santa, Cerezo en Flor, Navidades. Temporada baja: resto del año. Alojamiento: precio por habitación: temporada baja: entre 95 y 188 euros. Temporada alta: entre 110 y 235 euros. aerobaño cromático de esencias cítricas, masaje de agua a presión. Antiestrés B: masaje a cuatro manos, masaje reflexopodal. Relajación Oriental C: masaje tradicional tailandés, flotarium (baño ingrávido), masaje de agua a presión. Relajación Oriental D: masaje general con aceites de té verde, Yuthai (masaje dentro del agua). Nuevas Sensaciones E: envoltura corporal de chocolate Deluxe, aplicación de cacao, masaje, aerobaño cromático de leche. Nuevas Sensaciones F: tratamiento termovital, peeling enzimático, unción corporal con miel o frutas, mascarilla con miel o frutas, masaje, masaje aromático de agua a presión. Belleza G: tratamiento balneoestético corporal y facial, peeling corporal, aerobaño, unción hidratante, modelaje facial. Belleza H: masaje estético (reafirmante, circulatorio, anticelulítico o hidratante, 45 minutos), masaje facial aromático, peeling, mascarilla, masaje. Precio por persona: adultos, 143 euros. Masajes: entre 30 y 81 euros. Centro Termolúdico Caldea Escaldes-Engordany (Andorra) Reservas Parc de la Mola, 10 902 93 20 25 [email protected] www.caldea.com Aguas Son de las más calientes de todos los Pirineos. En su composición hay sodio, sulfatos, calcio, potasio, silicio, hierro, aluminio y amonios. Indicaciones terapéuticas Antiálgicas, cicatrizantes, descongestionantes y antialérgicas. Instalaciones Espacio Termolúdico: laguna interior con agua termal a 32 ºC (tazas de hidromasaje, chorros de agua, jacuzzis, máscaras de vaporización, cuellos de cisne, espectáculo de música y luces cada hora); laguna exterior con agua termal a 32 ºC (camas con burbujas, fuentes de agua, cascadas, jacuzzi clásico y de pie); baños indo-romanos; espacio fitness (hammam, saunas, duchas 38 MAY 2009 de aquamasaje, baño islandés, paso polar, baño Sirocco, luz de Wood). Club Caldea: baño de pomelos, baño azteca, baño turco. Tratamientos Masajes tradicionales, orientales y estéticos, con piedras, frutas o pindas, bajo agua o a cuatro manos. Aerobaños cromáticos, duchas tonificantes a presión, hidrojet, flotarium, vinoterapia, chocoterapia... IDEAS PARA EL BIENESTAR Espacio Termolúdico: las entradas tienen una duración de tres horas, a excepción de la entrada nocturna (dos horas). Precio por persona: adultos, 33 euros; nocturna, 25 euros; infantil (entre 5 y 12 años), 25 euros. Descuentos para familias con dos niños o más. Abono de tres días, 84 euros; abono de cinco días, 127 euros. Programas modulares: todos los módulos incluyen la entrada al Club Caldea. Antiestrés A: masaje general con flores de Bach, Apertura: todo el año. Temporadas: consultar en el establecimiento. v 7 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:37 Página 2 balnearios Balneario de Archena Archena (Murcia) Reservas Carretera del Balneario, s/n. 902 33 32 22 / 968 68 80 22 www.balneariodearchena.com Aguas El agua emerge a una temperatura de 51,7 ºC y está clasificada como sulfurada clorurada sódica cálcica. Indicaciones terapéuticas Enfermedades relacionadas con el aparato locomotor (reumatismos degenerativos, reumatismos inflamatorios, dolores de origen vertebral...), secuelas de traumatismos y recuperación de cirugía traumatológica, dermatología, enfermedades de las vías respiratorias. Instalaciones Espacio termal activo (3.000 m2 con jacuzzis, camas de hidromasajes, circuito termal, chorros, camas y hamacas de burbujas, cascadas, ríos, burbujas de pie, piscinas con juegos infantiles) y galería termal para tratamientos especializados. Tratamientos Baños, masaje Archena, estufa húmeda, lodos, ducha circular, chorros termales, lavados nasales y gargarismos, nebulización colectiva, nebulización nasofaríngea, pulverización faríngea, vaporizaciones, aerosoles sónicos... IDEAS PARA EL BIENESTAR Masaje Archena: 39 euros. Piscina Termalium: de lunes a jueves, 10 euros; de viernes a domingo, 14 euros. Niños, 7,50 euros. Balnea Termalium: circuito hidrotermal. De lunes a jueves, 25 euros; de viernes a domingo, 30 euros. Tratamientos de reumatología y traumatología: Termarchena, 22 euros; lodo general, 31 euros; lodo local, 20 euros; baño termal, 15 euros; baño de hidromasaje, 18 euros; estufa húmeda termal, 13 euros; ducha circular, 12 euros; ducha bitérmica, 15 euros. Programas: Termal-Salud, TermalDescanso, Termal-Antiestrés, Termal-Espalda, Termal-Vías Respiratorias, Termal-Descanso. Consultar la combinación de tratamientos, la duración y los precios en el establecimiento. Apertura: todo el año. Temporadas: el balneario cuenta con tres hoteles, el Hotel Termas, el Hotel Levante y el Hotel León. 7 Madrid Sierra El Bosque Mataelpino (Madrid) Reservas Guerrero, 5 918 57 31 49 [email protected] www.el-bosque.org Aguas El agua se mantiene caliente a 36º y se depura con un sistema de electrolisis de sal. Indicaciones terapéuticas Rehabilitación muscular y ósea, estimulación de la circulación sanguínea, problemas respiratorios, reumáticos, insomnio, disturbios emocionales, recuperación postraumática, quirúrgica, pospartos. Instalaciones Ducha jet y circuito hidrotermal: terma romana, piscina de agua fría, piscina de chorros a 34º (camillas, chorros aéreos y chorros acuáticos), piscina relax a 38 ºC, pediluvio, baño turco, ducha escocesa, ducha de aceites esenciales, zona relax. Tratamientos Masajes relajantes, osteopatía, quiromasaje, reflexoterapia, fisioterapia, shiatsu, masaje indio de la cabeza, masaje en pareja, reiki en agua, terapias acuáticas, terapias de flotación, consultas de medicina natural, naturopatía, osteopatía, homeopatía, acupuntura, nutrición, hidrocolonterapia y fisioterapia. IDEAS PARA EL BIENESTAR Paquete antiestrés: incluye un circuito hidrotermal y una terapia antiestrés a elegir entre masaje relajante, terapia sacro-craneal, drenaje linfático, masaje de cabeza, masaje con piedras calientes y shiatsu. Paquete terapéutico: incluye un circuito hidrotermal y una terapia a elegir (osteopatía o fisioterapia). Paquete energético: incluye un circuito hidrotermal y una terapia energética a elegir: shiatsu, reflexoterapia, reiki, Tui na, terapia sacro-craneal, masaje tailandés. Paquete acuático: incluye un circuito hidrotermal y una terapia acuática a elegir: terapias acuáticas, reiki en agua, reflexoterapia en agua, terapia sacro-craneal en agua. Paquete holístico: incluye un circuito hidrotermal y una terapia holística a elegir: TAV o consulta médica holística. Paquete belleza: incluye un circuito hidrotermal y un tratamiento de belleza: barro negro corporal o Algimud a elegir (facial, escote, busto o corporal). Paquete Premium: circuito hidrotermal, masaje de cuerpo entero y menú en el restaurante. Paquete Capricho: masaje de cuerpo entero y menú en el restaurante. Paquete Gastronomía y Spa: circuito hidrotermal y menú degustación. Apertura: hotel de 42 habitaciones abierto todo el año. Balneario y restaurante, consultar previamente. Precios y temporadas: consultar en el establecimiento. MAY 2009 39 7 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:37 Página 3 Senator Hoteles Andalucía, Canarias, Madrid, Barcelona Reservas 950 62 70 10 www.playasenator.com Instalaciones Area de salud y belleza donde se realizan diversos tratamientos de relax, terapéuticos y de estética. Zona hidrolúdica donde la diversión y la salud se unen para proporcionar al cliente experiencias inolvidables. Podrá disfrutar, en cada sesión, de todas las instalaciones a su servicio: piscina tematizada y climatizada con chorros a distintas alturas, baño turco con esencia de eucalipto y cromoterapia, saunas y pozo de agua fria, piscina de frutas, piscina de cantos rodados, pediluvio de contrastes, jacuzzi, gruta de hielo y lluvia pulverizada, baños IndoRomanos, sala de relax IDEAS PARA EL BIENESTAR Playamarina Spa Hotel: Ayamonte (Huelva). Dispone de piscina tematizada con toboganes y jacuzzi. Además cuenta con centro Spa&Wellness Acquaplaya. Playacartaya Spa Hotel: hotel de nueva generación. Situado Cayarta (Huelva) en un paraje natural rodeado de 12.000 hectáreas de pinares. Piscina exterior tematizada. Spa&Wellness Acquaplaya. Playaballena Spa Hotel: en primera línea de playa, en Rota (Huelva). Spa&Wellness Acquaplaya. Senator Cádiz Spa Hotel: en pleno centro del casco histórico y comercial de Cádiz. A 10 minutos de la playa. Piscina exterior. Spa&Wellness Acquaplaya. balnearios Playabella Spa Gran Hotel: en primera línea de playa en Estepona (Málaga). Piscina exterior tematizada. Solarium. Spa&Wellness Acquaplaya. Playacálida Spa Hotel: hotel de nueva generación en Almuñécar (Granada). Piscina desbordante de 1.000 m2. Piscina tematizada en forma de rio con jaccuzis y toboganes. Spa&Wellness Acquaplaya. Almuñécar Playa Spa Hotel: en primera línea de playa en Almuñécar (Granada), junto al paseo marítimo y a 5 minutos del casco histórico. Spa&Wellness Acquaplaya. Zimbali Playa Spa Hotel: primera línea de playa (Vera, Almería). De reciente construcción. Piscina tematizada. Spa&Wellness Acquaplaya. Playasol Spa Hotel: primera línea de playa (Roquetas de Mar, Almería). Junto al paseo marítimo. Rodeado de jardines. Espectacular piscina tematizada. Spa & Wellness Acquaplaya. Senator España Spa Hotel: situado en la Gran Vía de Madrid. Jacuzzies en la azotea del hotel y Spa&Wellness Acquaplaya. Senator Barcelona Spa Hotel: situado en la zona alta de Barcelona, muy cerca de la avenida Diagonal. Dispone de Spa&Wellness Acquaplaya. v Hotel SPA Cádiz Plaza Cádiz Reservas Glorieta Ingeniero La Cierva, 3 856 07 50 18 www.hotelcadizplaza.com Indicaciones terapéuticas Relajación, tratamiento de diversos tipos de dolencias musculares y acciones estéticas. Instalaciones Circuito de relajación público o privado, pediluvio, jacuzzi, baño turco, ducha de contrastes, fuente de hielo, camas térmicas. Habitaciones dobles y dobles superiores, totalmente equipadas. Tratamientos Exclusivas cápsulas de oxígeno OxySPA y AlphaLED; masaje relajante, deportivo y circulatorio; tratamientos drenantes y anticelulíticos; tratamientos corporales (envolturas, peelings, oxigenoterapia); tratamientos faciales, manicura y pedicura; tratamientos de parafina y tratamientos personalizados. 40 MAY 2009 IDEAS PARA EL BIENESTAR Delicias de chocolate y canela: envoltura de chocolaterapia gourmet a la canela acompañada de un exquisito masaje. Degustación de té a la canela y onza de chocolate, todo ello regado con aromaterapia. Precio: 69 euros. Velada romántica: circuito termal privado para dos con una copa de champán y dos masajes relajantes. Precio: 59 euros por persona. Sueños de cereza: aromático masaje al aceite de cereza y pindas, ducha de hidromasaje (con gel de cereza) y té afrutado. Precio: 39 euros Alcanzando el Nirvana: infusión relajante, reiki (método proveniente de oriente que equilibra la energía de los chakras a través de las manos relajando cuerpo y mente), cápsula de oxígeno y masaje craneal. Precio: 39 euros Bono Especial Belleza: manicura y pedicura, tratamiento facial a elegir, envoltura en fango de cereza, masaje relajante corporal, sesión de oxigenoterapia en las cápsulas Oxyspa. Precio: 120 euros. Bono Elija su opción: el bono consta de tres partes, y hay que elegir una opción de cada una de ellas. PARTE A: depilación corporal; manicura y pedicura; higiene facial. PARTE B: sesión de oxigenoterapia en Oxyspa; Oxyspa con programa pre-masaje + masaje de 30 minutos relax; envoltura a elegir; PARTE C: circuito termal abierto (50 minutos de total relajación. El circuito incluye: pediluvio, jacuzzi, baño turco, fuente de hielo, duchas de contraste y camas térmicas). Precio: 100 euros. Apertura: todos los días de 10.00 a 21.00 (spa) Temporadas: consultar disponibilidad. l r 7 l j Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:37 Página 4 balnearios ba eeaa os Hotel Gran Hotel Termes Montbrió Balneario Blancafort Reservas Carrer Nou, 38 902 93 04 00 www.rocblanc.com Reservas Mina, 7 938 60 56 00 www.balnearioblancafort.com Impresionante resort que combina arquitectura de principios de siglo con las últimas tendencias. Está rodeado por un jardín botánico de cuatro hectáreas y posee un centro termal nombrado en 2003 como “Mejor Resort & Spa de Europa”. Cuenta con dos restaurantes y 214 habitaciones. Entre ellas, ocho suites de las cuales tres son clásicas y cinco son temáticas. Fundado en 1840 este balneario se convirtió en un prestigioso lugar de descanso para personalidades de la vida social barcelonesa. Situado a 35 kilómetros de Barcelona, cuenta con un centro termal de 3.000 metros cuadrados y unas magníficas instalaciones compuestas por tres restaurantes y 156 elegantes habitaciones, repartidas en 128 Deluxe y 28 suites. Montbrió del Camp (Tarragona) Aguas Proceden de varios manantiales naturales, son hipertermales, ricas en iones, bicarbonato, sulfato, cloro, sodio, calcio, magnesio, litio y potasio. Instalaciones Jacuzzi gigante, baño turco, saunas, jacuzzis de fangos o algas, duchas escocesas, gimnasio panorámico, salas de estética y UVA. La Garriga (Barcelona) Balneario Isla de La Toja Mondariz Reservas Reservas 902 46 46 45 www.louxolatoja.com Reservas 986 65 61 56 www.balneariomondariz.com Isla de La Toja / O Grove (Pontevedra) Situado en uno de los espacios naturales más espectaculares de Galicia, las Rías Bajas, la isla de La Toja acoge este gran complejo creado para el descanso y la recuperación que cuenta con el asesoramiento de personal médico altamente cualificado. Tiene 104 habitaciones divididas en suites, dobles superiores, dobles áticos y júnior suites. Aguas Agua de la ría de Arousa cuya temperatura es acondicionada. Combina sus elementos biológicos y minerales con las propiedades marinas. Instalaciones Amplias zonas de hidroterapia, baños de burbujas, saunas, chorros de agua, bañeras de fango, salón de estética, hidromasajes, baños de vapor, salas de masajes. Tratamientos Hidroterapia, belleza, antiestrés, terapéutico, masajes, envoltura en limos, parafango, consulta médica termalista, inhalaciones, peeling corporal. Instalaciones Seis zonas termales de diferentes culturas que incluyen chorros de agua, jacuzzis y camas de agua, termas, saunas y bañeras de tratamientos específicos. Tratamientos Hidroterapia, chocoterapia, belleza, antiestrés, remodelación de silueta, terapéutico contra el dolor, masaje Shiatsu, masajes tradicionales, terapia reiki. Tratamientos Hidroterapias, electroterapias, programas de relax, programas de belleza, oxigenoterapias, fangoterapia. Hesperia Aguas Apreciadas desde la edad de bronce son de origen subterráneo y magmático. En su composición predominan el sulfato y el cloruro, son mineromedicinales, alcalinas e hipertermales, pues manan a una temperatura de 60 °C. Valle de Tea - Mondariz Situado en el hermoso valle de Tea, este gran complejo está compuesto por tres edificios del siglo XIX conectados entre sí. Cuenta con un gran palacio de agua y un balneario celta, todo ello situado a tan solo 30 kilómetros de Vigo. En la temporada 2005-2006 fue considerado el mejor balneario de España por la revista Thermaespa. Tiene 194 habitaciones dobles incluyendo diez suites y la exclusiva Suite del Mirador, situada en el torreón del edificio "Palacios". Aguas Fueron declaradas de Interés Público en 1874, proceden de tres manantiales, son mineromedicinales, bicarbonatadas-cálcicas, carbogaseosas y ferruginosas con importante acción sedante y analgésica. Instalaciones 3.000 metros cuadrados para uso termolúdico; piscina central, piscina con juegos para niños, saunas, zona de relax y reposo, piscina de agua caliente, sauna seca al aire libre, poza de agua fría y varios tipos de saunas. Tratamientos Hidroterapia, presoterapia, estética corporal, parafango, todo tipo de masajes, tratamiento deportivo, fisioterapia, relajación, consulta médica y de nutrición. MAY 2009 41 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:40 Página 1 PARQUE NATURAL de ~ Cabaneros Castilla-La Mancha espectacular 42 MAY 2009 JUAN CARLOS MUÑOZ / SPAIN PHOTO STOCK Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:40 Página 2 TEXTO: MIKEL PRÁDANOS La más extensa representación de bosque mediterráneo ibérico se encuentra entre Toledo y Ciudad Real; sierras, macizos, grandes masas forestales y amplias rañas se extienden hasta el horizonte en una sorprendente explosión de naturaleza salvaje y diversidad animal y vegetal en la que merece la pena realizar una ruta de varios días. MAY 2009 43 d eclarado Parque Natural en 1988 y Parque Nacional siete años después, el Parque Nacional de Cabañeros es un gran espacio natural donde la vida animal y vegetal surge de cualquier recoveco y muchas especies amenazadas encuentran un lugar donde prosperar. Cabañeros es un tesoro de variedad y abundancia biológica en la que podemos adentrarnos, mejor si es por unos días, para disfrutar de un total de 40.856 hectáreas de área protegida y de las pequeñas poblaciones manchegas que se encuentran en sus inmediaciones. Como propuesta para descubrir el gran valor del parque existe una ruta de dos noches y tres días de duración que a lo largo de 57 kilómetros nos permitirá desplazarnos en nuestro vehículo por las principales poblaciones de la zona, el Parque Nacional y otros puntos de interés cercanos. Si te gusta la naturaleza y realizar viajes para conocer rincones sorprendentes de nuestra geografía, el Parque Nacional de Cabañeros es una excelente opción de vivir la naturaleza en primera línea ya sea solo, con amigos o familia. Con esta ruta se puede conocer la realidad del parque gracias a los completos centros de interpretación, ver un impresionante atardecer en las interminables rañas con las sierras delimitando el horizonte, admirar la candente actividad de las aves en las zonas húmedas o disfrutar de la fantástica gastronomía manchega mientras descansamos de la jornada. RAFAEL DELGADO / SPAIN PHOTO STOCK Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:40 Página 3 DÍA 1 Horcajo de los Montes, Retuerta de Bullaque y el Museo de la Fauna de Cabañeros La primera visita de la ruta es el municipio de Horcajo de los Montes, pueblo famoso por la tradicional fabricación de alfombras artesanales; parte de su término municipal está integrado en el Parque Nacional de Cabañeros. Con aproximadamente 1.100 habitantes es uno de los mayores pueblos de la zona y tiene excelentes infraestructuras para poder comer, cenar o alojarnos. Una gran forma de conocer la historia y la estrecha relación de Horcajo de los Montes con el área natural en la que hoy se encuentra el parque es visitar su museo etnográfico municipal. En la visita a este museo se muestran los valores culturales y tradicionales de la zona; aquí existen representaciones de cómo se elaboraban los vinos tradicionales, además de una colmena real con abejas vivas, un antiguo lagar y muchos otros utensilios tradicionales. Una vez visitado el museo otro de los lugares que podemos admirar en Horcajo de los Montes es la iglesia parroquial de San Antonio Abad, del siglo XVI. Y en las cercanías se encuentra el hermoso enclave natural del salto de agua de La Chorrera, una bonita cascada de 15 metros que nos permite disfrutar de hermosas panorámicas y de la magnífica naturaleza de esta zona. Desde Horcajo de los Montes esta ruta continúa hasta Retuerta de Bullaque, una pequeña población pero en la que existen infraestructuras como el Museo Zoorama, que visitaremos a continuación en la ruta. Este museo es una espacio cultural en el que mediante avanzadas técnicas museográficas se enseña al visitante la gran variedad de especies animales y vegetales que habitan en la comarca y dentro del Parque Nacional de Cabañeros. Mediante una amplia sala de exposición dividida en varios departamentos interactivos el público puede descubrir, antes de visitar el parque, muchos datos y curiosidades sobre los seres 44 MAY 2009 vivos que prosperan en Cabañeros y los diferentes ecosistemas en los que se desenvuelven. Existen dioramas, paneles, explicaciones audiovisuales e información muy útil acerca de los principales aprovechamientos agrícolas y ganaderos de la comarca, la climatología de la zona y las características del suelo. También existen murales con las siluetas de aves en vuelo y los sonidos característicos que emiten para facilitar su identificación. También destaca el espacio en el que se enseña al visitante a reconocer los olores de las muchas plantas y arbustos aromáticos que pueblan el Parque. Pero Retuerta de Bullaque tiene también muchos otros alicientes que servirán al visitante para descubrir un poco más acerca de este rincón manchego. La iglesia parroquial de San Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:40 Página 4 Ciervos, corzos, águilas imperiales y cigüeñas pueblan los paisajes del parque. El Museo Zoorama de Retuerta de Bullaque es un interesante espacio cultural en el que mediante avanzadas técnicas museográficas se enseña al visitante la gran variedad de especies animales y vegetales que habitan en la comarca y en particular dentro del Parque Nacional de Cabañeros Bartolomé Apóstol es un sobrio conjunto que podría datar de entre los siglos XVI y XVII, construido en mampostería con refuerzos en ladrillo. Cuenta a los pies con una torre campanario junto a la puerta de entrada. En esta población también podemos encontrar el Ayuntamiento y las escuelas viejas, provenientes ambos de principios del siglo XX. Dentro del término municipal se encuentra el castillo de Prim, que si se dispone de tiempo no está de más visitar. Esta edificación fue realizada en el siglo XIX bajo el estilo historicista por la viuda del general Prim, que adquirió tierras en esta zona tras la desamortización. También en las inmediaciones aún existen los restos de una antigua fortaleza árabe que se alzó hace siglos junto a un acantilado bordeado por el río Milagros. DÍA 2 Parque Nacional de Cabañeros El segundo día de ruta nos introducimos de lleno en el Parque Nacional de Cabañeros, pero en primer lugar conviene visitar el centro de interpretación de Casa Palillos para obtener información variada sobre el parque y las diferentes rutas que se pueden realizar por él. Para llegar al centro de interpretación deberemos tomar la carretera CM-403, y justo antes de entrar en la población de Pueblo Nuevo de Bullaque tomaremos un estrecho camino bien señalizado que llega hasta el centro de interpretación, que además dispone de aparcamiento y una zona recreativa. Dentro del centro de interpretación se nos explican visualmente algunos de los muchos valores naturales que nos encontraremos in situ mientras visitamos CabaMAY 2009 45 u Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:50 Página 1 n viaje a Alemania no tiene por qué implicar las tradicionales visitas a sus principales ciudades, que ciertamente cuentan con un interés incontestable; los aficionados a las actividades deportivas desarrolladas en la naturaleza tienen en el país germano idílicos paisajes formados por costas, lagos, bosques, islas y montañas con infinitas posibilidades para la práctica de deportes. Las infraestructuras de altísima calidad y las abundantes empresas que organizan actividades de turismo activo garantizan unas vacaciones inolvidables donde abundarán la emoción y la aventura, pero donde también el descanso y el relax tendrán cabida. Y es que Alemania cuenta con un paisaje natural tan variado como hermoso; a lo largo del litoral se extienden largas playas aptas para todos los gustos, pequeñas islas que descubrir y un sinfín de actividades acuáticas que practicar. En el interior los vastos sistemas montañosos dan lugar a recónditos parajes con senderos que se internan en amplios bosques, zonas lacustres que explorar en inolvidables aventuras e idílicas llanuras donde disfrutaremos de panorá- micas imposibles de borrar de nuestras mentes. Tanto si buscamos emociones fuertes como si deseamos realizar tranquilas actividades y aprovechar para relajarnos en su completa red de balnearios, Alemania es una excelente opción para disfrutar de unas vacaciones con todo lo que esperamos y muchos alicientes más. Como no podía ser de otra forma, en Alemania la ALEMANIA cultura y la tradición serán otros dos inseparables compañeros de viaje, antiguos palacios y castillos situados en inverosímiles lugares, aldeas donde el tiempo parece haberse detenido pueblan las cinco zonas en las que se divide el país. La vasta geografía alemana permite disfrutar de sus muchos y variados paisajes practicando actividades en solitario, con amigos o en familia, desde los Alpes en el sur, al litoral del mar Báltico en el norte, pasando por las amplísimas zonas forestales y montañosas del centro del país. Un paraíso senderista Alemania es un país para recorrer a pie, con una red de casi 200.000 kilómetros de senderos que serpentean incansables entre parajes naturales de incomparable belleza, los turistas aficionados al senderismo pueden disfrutar de la amplia variedad de paisajes que se extienden por todo el país accediendo a zonas recónditas pero que merece la pena contemplar después de una agradable jornada de camino. Practicar senderismo aquí es encontrar la combinación perfecta entre ejercicio, observación de la naturaleza y diversión; descubrir la abru- En el interior los vastos sistemas montañosos dan lugar a recónditos parajes con senderos que se internan en amplios bosques para explorar y relajarnos 50 MAY 2009 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:50 Página 2 De acampada en Baviera. Arriba, un senderista por los montes Suabos, cerca de Bad Urach. A la derecha, los viñedos de Bad Neunerhr. MAY 2009 MAY 2009 51 51 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:50 Página 3 Sendero un bosque Brandeburgo Xxxxxxx de xxxxxxxxx xxxdexxxxxxx. Nordic walking en Alemania Esta modalidad de resistencia que lleva años demostrando sus grandes beneficios para la salud es toda una moda en Alemania. La marcha con bastones telescópicos y zancada amplia por la naturaleza mejora la resistencia, ejercita multitud de músculos y permite descubrir fantásticos paisajes. En Alemania se pueden aprender las técnicas de la marcha nórdica mediante una amplia variedad de cursos y practicarla en parques de ciudades especialmente habilitados a tal uso, o disfrutar del nordic walking mientras respiramos la brisa del mar Báltico o nos internamos en la Selva Negra. ///// 52 MAY 2009 madora variedad de flora y fauna en la ruta junto al río Mosela en la región de RenaniaPalatinado, internarse en los frondosos bosques que se extienden al norte de la región de Hesse o maravillarse con los singulares castillos de la ruta por Schwäbische AlbNordranweg son algunos de los muchos alicientes que encontraremos en nuestro camino por Alemania. ANDANDO POR LA SELVA NEGRA Desde hace más de un siglo los caminantes recorren los 280 kilómetros del Westweg entre Pforzheim y Basilea, cruzando la ingente masa boscosa conocida como la Selva Negra. Caminar entre abetos milenarios, zonas lacustres cargadas de misterio y encontrar de cuando en cuando los característicos tejados de las granjas típicas de esta zona asomando entre los árboles es una experiencia que hay que vivir. ACCIÓN EN LA CORDILLERA ZITTAU La ruta Oberlausitzer Bergweg es perfecta para los senderistas avanzados que buscan un itinerario con dificultad en cada paso. Situada en la cordillera Zittau, en el triángulo Sajonia-Polonia-República Checa, esta ruta proporciona a los más intrépidos la oportunidad de recorrer estas montañas de indescriptible belleza. Uno de los puntos míticos del itinerario es el puente colgante de madera por el que se accede a una gran formación rocosa. LAS “1.000 MONTAÑAS Y VALLES” La ruta Rothaarsteig conduce al senderista desde la región de Sauerland hasta el alto de Westerwald, un hermosos conjunto de parajes que se desarrollan en torno a las vertientes de los ríos Rin y Weser. Una ruta única en la que también destacan las vistas desde el monte Kahler Asten y el ex- Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:50 Página 4 Anochecer en un lagoxxx alemán. A la derecha, escaladores Xxxxxxx xxxxxxxxx en Renania Palatinado. Abajo, el río Saar cerca de xxxxxxx. Mettlach, en el estado federal del Sarre. celente trato otorgado por el Consorcio de Calidad Rothaarsteig que ofrece al caminante orientación y avituallamiento. Galopando en las praderas germanas ¿Puede haber algo más hermoso que disfrutar de la exuberante naturaleza, de una inmensa pradera desierta o de un frondoso bosque a lomos de un hermoso animal y en compañía de familia y amigos? Disfrutar de amplias y variadas rutas a lomos de un caballo por Alemania es una excelente oportunidad de vivir la aventura, de sentirse libre, vivir la naturaleza y olvidar el estrés y los problemas cotidianos. Los aficionados a la hípica tienen MAY 2009 53 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:52 Página 1 Un paisaje nocturno. Arriba, el lago Zechliner See, en Brandeburgo. A la derecha, una ruta a caballo. 54 MAY 2009 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:52 Página 2 la oportunidad de convertir sus vacaciones en una vivencia que sin lugar a dudas querrán repetir; trotar entre los abruptos caminos de Alemania Central, perderse en el horizonte de las interminables praderas de Emsland o ver romper las olas a lomos de un hermoso caballo en el litoral del Mar del Norte son momentos en los que olvidaremos todo lo demás. Las muchas rutas que pueden contratarse cuentan además con una excelente red de pistas Fiestas y torneos hípicos Ciclismo por los pastos de Frisia, al norte de Alemania. en Alemania En Alemania la cultura hípica está muy arraigada, y durante todo el año visitantes y familias aficionadas a los caballos y su mundo pueden disfrutar de numerosos eventos y competiciones donde el mundo ecuestre es el protagonista: entre junio y julio se celebra todos los años en Aquisgrán la Fiesta Ecuestre Mundial, que incluye además de una importante competición de salto, doma clásica, carrera y volteo, una variada programación de conciertos y espectáculos. Durante la Pascua de Pentecostés se celebra en el castillo Biebrich en Wiesbaden un torneo internacional de equitación con la participación, entre otros, de los 30 mejores jinetes según la clasificación mundial. En la inauguración se realiza un hermoso desfile de carrozas junto con una gala nocturna acompañada de fuegos artificiales y espectáculos equinos. Las carreras internacionales al galope de Baden-Baden son famosas por hacer disfrutar a los aficionados de los caballos de primavera a otoño con sus tres espectáculos de carreras: Encuentro de primavera, Semana Grande y Sales & Racing Festival, celebrados en julio, agosto/septiembre y octubre, respectivamente. En estos eventos se puede disfrutar de la competición ecuestre y de multitud de actividades paralelas como ferias o conciertos al aire libre. ///// bien señalizadas y muchos alojamientos hosteleros de calidad para que después de un intenso día de hípica se puedan descubrir también las bondades de la gastronomía y el descanso de cada región. NATURALEZA Y LEYENDAS EN ALTMARK Los amantes de los caballos, la cultura y la naturaleza disfrutarán como nunca gracias al proyecto "Antiguas leyendas en nuevos senderos", que combina la interesante red de itinerarios para recorrer a caballo con los lugares legendarios de este histórico paisaje de Sajonia-Anhalt. Aquí la cría y los caballos siempre han contado con una gran importancia y podemos recorrer cerca de 1.600 kilómetros de caminos ecuestres repartidos en 200 rutas señalizadas. UN SUEÑO EN LOS VALLES DEL NORTE DE HESSE La atmósfera de esta parte de Alemania es similar a la de una fábula; bosques, interminables prados y hermosos pueblecillos se extienden por estas tierras donde jinetes y caballos disfrutarán de senderos sinuosos, amplios espacios donde trotar y establecimientos de gran calidad donde poder alojarse y cuidar la montura. TECNOLOGÍA E HÍPICA EN EL EMSLAND Praderas, pantanos, bosques y vegas son los principales paisajes que pueblan las ensoñadas tierras de El Emsland, una región perfecta para recorrer y descubrir a lomos de un caballo. Con 1.100 kilómetros de rutas hípicas este es un verdadero paraíso para los amantes de los caballos. El detalle es tal que incluso en la señalización de las rutas se indican las coordenadas UTM para quienes cabalguen con tecnología GPS. Dos ruedas: infinitas posibilidades Las excelentes infraestructuras alemanas permiten que la práctica del cicloturismo sea aún más atractiva: una densa red de 150 itinerarios de larga distancia para recorrer en bicicleta permite disfrutar del país a cada pedalada. Los muchos kilómetros y la gran variedad de lugares por visitar han permitido la elaboración de rutas culturales, temáticas, pistas habilitadas para mountain bike y rutas centradas en la naturaleza... Los ciclistas tienen El bosque Spreewald ofrece a los aficionados del remo la oportunidad de perderse en un laberinto verde cruzado por una red de cursos de agua de cientos de kilómetros MAY 2009 55 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:53 Página 3 a su disposición una gran cantidad de alicientes para practicar su deporte favorito, solos, con amigos o en familia, y aprovechar para conocer de manera apasionante las partes más hermosas y características del país. Durante el camino nos toparemos con hermosos pueblos cargados de historia, castillos románticos como los de Franconia, los paisajes marítimos de la costa del mar del Norte y del Báltico o los espesos bosques que nos trasladarán a otro tiempo alejado de la civilización. Además en todo el país existen alojamientos especiales marcados con un distintivo y que están especialmente indicados para personas que viajan en bicicleta. LA RUTA ELBERADWEG Esta ruta de 860 kilómetros es la mejor valorada según la encuesta anual realizada por el Club Alemán de Cicloturismo. El afortunado ciclista que decida emprender este largo viaje comenzará su aventura en el Parque Nacional Suiza Sajona, saliendo por Pirna y pasando por la hermosa ciudad de Dresde. Después de atravesar muchas poblaciones históricas y bellos rincones naturales se alcanza Cuxhaven, con el mar del Norte como excepcional cinta de llegada. ARTE Y CULTURA PASANDO POP HOLANDA La ruta Kunstwegen-Vechetalroute comienza en Münsterland atravesando idílicos prados y paisajes hasta llegar a la ciu- dad holandesa de Zwolle. Los aficionados al arte estarán de enhorabuena porque el itinerario llega a los conocidos como Caminos del Arte, a partir de Nordhorn, un enorme museo al aire libre en el que se pueden admirar multitud de obras de artistas contemporáneos. Esta ruta se configura como una perfecta fusión de arte, naturaleza y deporte, una manera divertida de disfrutar de Alemania, Holanda, el deporte y la cultura. MTB-REGION BAYERISCHER WALD Uno de los mayores bosques de Europa alberga un verdadero paraíso para los aficionados al mountain bike, con etapas de montaña duras para los ciclistas experimentados y circuitos especiales que harán las delicias de los aficionados más atrevidos. Disfruta de vertiginosos descensos, itinerarios todoterreno y duras ascensiones rodeado de un entorno natural abrumador. 56 MAY 2009 Escalada, piragüismo, windsurf, golf... En Alemania además pueden planificarse unas vacaciones que incluyan la práctica de muchos otros deportes. Los aficionados a las paredes verticales y las emociones fuertes tienen muchos centros de escalada y zonas perfectas para practicar este espectacular deporte. El Centro Alpino, a orillas del río Isar, ofrece a los escaladores 4.450 metros cuadrados de superficies escalables que imitan a la perfección los diferentes tipos de dificultades que podemos encontrar en las superficies naturales; incluso los aficionados de la escalada en hielo pueden entrenarse en las instalaciones exteriores de Dry-Tooling. El paisaje rocoso del valle del río Altmühl es otro paradisiaco lugar con estampas impresionantes; cerca de 80 paredes y picos escalables se extienden en- Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 9:53 Página 4 El impresionante castillo de Neuschwanstein, en Bavaria. tre bosques y depresiones y permitirán a los escaladores tener un amplio abanico vías donde elegir. Otro lugar que no puedes dejar de probar si te gusta la escalada son las grandes paredes calcáreas formadas por rocas marinas prehistóricas de WeserLeine-Bergland, cerca de la famosa ciudad de Hamelín, un lugar diferente donde practicar escalada en vías de dificultad media plagadas de restos fósiles. Las montañas y las planicies alemanas cuentan con numerosos lagos y cursos de agua, por lo que el país germano es ideal también para la practica de piragüismo y rafting. Aunque los principales ríos del país también son un buen sitio para practicar piragüismo, existen muchos otros no tan conocidos que enamorarán a los visitantes que decidan recorrerlos. El bosque Spreewald, declarado Reserva de la Biosfera por la Unesco, ofrece a los aficionados del remo la oportunidad de perderse en un laberinto verde cruzado por una enmara- ñada red de cursos de agua de cientos de kilómetros donde destaca el río Spree. Y la travesía del río Altmühl, que a lo largo de 120 kilómetros permite remar junto a pintorescos monolitos pétreos y descubrir románticos pueblos, monasterios y castillos. Además cuenta con embarcaderos y zonas de acampada especialmente habilitadas para acampar y descansar durante la travesía. El caudal del río Unstrut proporcionará a los aficionados bonitas panorámicas de las regiones de Sajonia-Anhalt y Turingia, plagadas de palacios, castillos y viñedos. El golf es otro de los deportes que en Alemania puede combinarse con unas vacaciones perfectas. Desde la zona del litoral hasta los Alpes los campos de golf alemanes destacan por su gran variedad e instalaciones sobresalientes, a la altura de los jugadores más exigentes. Los exclusivos complejos hoteleros como el Golfhotel A-ROSA Scharmützelsee o el Radis- son SAS Resort Schloss Fleesensee cuentan con unas infraestructuras y unos servicios donde comodidad y calidad son las prioridades. En todo el país existe una completa red de campos de golf que completan la oferta turística cultural y de ocio con una modernas instalaciones que se integran a la perfección en paisajes boscosos, praderas y zonas de dunas. Con las costas del mar Báltico y del mar del Norte en Alemania los aficionados a los deportes acuáticos tales como windsuf, surf y kitesurf encontrarán un fantástico lugar para disfrutar de unas vacaciones practicando su disciplina favorita. Playas de fina arena, recónditas bahías, amplias zonas de dunas... Los paisajes son tan variados como las posibilidades de practicar deportes acuáticos en el litoral e islas germanas. Si te gusta el surf y eres un verdadero fuera de serie puedes probar las olas mejor consideradas de todo el país en la isla de Fehmarn, que cuenta con hasta 20 spots diferentes para disfrutar de distintos tipos de olas. Sylt es otro gran lugar para practicar cualquier modalidad náutica; los profesionales pueden disfrutar de inmejorables condiciones para la práctica de maniobras imposibles, asistir al Trofeo de Kitesurf de Westerland o disfrutar con el Campeonato Mundial de Surf que todos los años congrega a la élite de este deporte. Los principiantes, por su parte, pueden comenzar a practicar en las tranquilas marismas del mar Báltico. N DATOS DE INTERÉS PARA MÁS INFORMACIÓN: www.alemania-turismo.com. La web oficial de turismo de Alemania es una completa herramienta que te permitirá encontrar los mejores alojamientos y restaurantes de las diferentes regiones del país, así como los planes más adecuados para tus gustos y aficiones. MAY 2009 57 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:06 Página 1 Tiendas, sacos, mochilas... ...y un montón de accesorios para que pasar una noche al lado de un fuego de campamento sea una experiencia inolvidable. Prepárate para disfrutar porque aquí encontrarás todo lo que necesitas para la acampada, ya vayas solo, con amigos e incluso con los más pequeños de la casa. tiendas Coleman Rigel X2 Tienda para dos con un amplio espacio de 230x140 centímetros (68 cm de altura). Fabricada en nailon revestido de PU y costuras termoselladas (suelo) y en poliéster siliconizado (exterior), resiste lluvias de hasta 150Mm/h. Su estructura de varillas Air Hércules de mezcla de aluminio y scandium soporta corrientes de aire de entre 70 y 90 km/h. Plegada en su bolsa de transporte ocupa 53x20x5 cm. PVP aprox.: 129 €. Lafuma Bahía Dispone de doble techo de poliéster 190 T ripstop, una impregnación de poliuretano 5000 Schmerber con tratamiento anti UV. Incorpora tres arcos de aluminio 7001S de 8,5 mm de diámetro. Las costuras son impermeables; los piquetes, de aluminio; tiene dos ventilaciones y dos entradas (frontal y posterior). El interior es de tejido mesh y poliamida 190 T ripstop hidrófugo con dos entradas. Dispone de una colchoneta de poliamida 210 T ripstop (impregnación de poliuretano 5000 Schmerber), enganche para el alumbrado en el techo y dos bolsillos para facilitar el orden del espacio. PVP aprox.: 100 €. 58 MAY 2008 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:06 Página 2 The North Face Minibus 23 Tienda para dos de 2,8 kilos de peso y un área de 3,25 m2, más 3 m2 de vestíbulo. El interior de la tienda es de nailon antidesgarro de 210 T; el techo, de nailon siliconizado de 238 T con revestimiento de poliuretano de 1.500 mm; el suelo es de tafetán de nailon de 210 T con recubrimiento de poliuretano 5.000 mm. Otras características: sistema de sujeción de tienda interior Twist-Clip ultraligero; ingenioso tensor de tela Jake's Foot en las esquinas del suelo de la tienda; dos grandes vestíbulos combinados con dos grandes puertas en D; bolsillos interiores/exteriores exclusivos; prácticos bolsillos superiores para guardar lámparas y objetos frágiles; abundantes trabillas para equipo. PVP aprox.: 460 €. Quechua Base Second 4.2 El campo itinerante de cuatro personas que necesitan una tienda familiar rápida de instalar, con una sala de estar de cinco m2 (1,85 m de alto) y dos habitaciones de 140x210 cm (1,50 m de alto). La tienda entera soporta 200 l/m2 en una hora. Se instala en dos minutos y se dobla en menos de cinco. PVP aprox.: 159 €. Boomerang Cares Tienda para cuatro personas, unas dimensiones de 210x250x130 cm y un peso de 4,3 kilos. Exterior de poliéster 70D, resinado con PU 1200 mm de columna, termosellado. Interior de poliéster 68D 190T, suelo PE 140 Gg, varillas de fibra de vidrio. PVP aprox.: consultar. Bergans Compact 2 Tienda de campaña muy estable, ligera y de fácil montaje. Para dos personas y equipaje, con unas medidas interiores de 135x220x90 cm y un área de 2,4 m2. Pesa 2,7 kilos (incluido todo). El suelo y el techo soportan una columna de agua de 5.000 mm. Vestíbulo con cremallera lateral; bolsillos para accesorios (ropa); ventilación en ambos extremos; sobretecho fabricado en ripstop de poliéster, muy ligero y resistente a los rayos UVA; varillas en un aluminio muy ligero que mantiene su forma aún en tiempo ventoso; montaje estable con cinco líneas de guía y ocho vientos. PVP aprox.: 199 € Trangoworld Family Tienda con capacidad para cinco personas. Pesa 14,8 kilos y tiene unas dimensiones de 463x287x221 centímetros. Material 1: P/T 185T 75 D. 1.500mm. Material 2: P/T 185T 75D WR Material suelo: N/T 70D 210T P.U. 8.000mm. Varillas de aluminio, doble acceso, ventilación, mosquitera, montaje exterior, bolsillo interior, bolsa de compresión (85x27 cm). PVP aprox.: 714 €. MAY 2008 59 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:06 Página 3 sacos Lafuma Warm’n Light 950 Pro El relleno acolchado es de plumas de ganso y la parte exterior, de Ripstop, lo que le confiere una cómoda temperatura incluso a -7 °C y una ligereza máxima (menos de un kilo). Capucha envolvente, apertura cremallera autobloqueo YKK, bolsillo interior, saco de compresión TLC (Twin Lace Compress), funda de almacenamiento, cordón cremallera fosforescente, emparejable. Dimensiones: 210 (180) x 75 (45) cm. Dimensiones bolsa: 30 x 14 cm. PVP aprox.: 260 €. The North Face Twin Peaks Coleman Klickitat X420 El sistema de aislamiento monocapa Climashield XP ofrece una fibra más hueca, de filamentos continuos, que evita que el relleno se desplace y por tanto hace que en el saco no existan partes más frías. Además, el relleno es ligero (400 gramos de peso), hipoalergénico y absorbe menos la humedad. El sistema Easy Slee integra un collar térmico para proporcionar un aislamiento extra alrededor de los hombros. El saco también cuenta con prácticos bolsillos interiores para guardar los objetos de valor y otro más amplio, bajo la nuca, para incorporar una almohada. Un área 3D ofrece más espacio en la zona de los pies. PVP aprox.: 90 €. Saco para dos que mantiene el calor hasta temperaturas de 3 ºC y soporta hasta -19 ºC. Pesa algo más de 2,6 kilos y mide 2,11 metros. El exterior es de 100% poliéster Enduralite. Otras características: corte amplio e inclinado, cómodo para dos personas, sin puntos fríos; la junta térmica de punto aislada atrapa el aire caliente entre los usuarios; el aislamiento sintético Heatshield Optimal Technology utiliza fibras de polímero de núcleo hueco; tejido del forro y capa exterior de tafetán de poliéster sedoso; tubo antiviento largo; cursores de cremalleras fáciles de agarrar; bolsillo con cremallera a la altura del hombro; diseño de tablillas solapadas; dos cremalleras largas; bolsa de transporte de nailon incluida. PVP aprox.: 150 €. Trangoworld LC600 Saco para actividades de trekking, camping y tiempo libre. Pesa 570 gramos y tiene unas dimensiones de 210x78x50 cm. El saco es de nailon 244T de 32 g/m2, y el relleno de Lite fibre. Otras características: budines laterales, cremallera de doble carro, bolsillo interior, ajuste superior para la cabeza, bolsa de compresión (18x25 cm), rango de temperaturas: 11 ºC/7 ºC/-6 ºC (confort/límite/extrema). PVP aprox.: 67,60 €. Altus Lite 1200 S Saco de 40D/260T 3 mm ripstop Tactel Invista (exterior) y 40D/260T nailon Tactel Invista (interior).·Dimensiones: 210x80x50 cm. Peso: 1,2 kilos. Construcción de doble capa, más una zona adicional compuesta por un sistema de tiras cruzadas en Technofiber 3D de 125 g/m2 que aumenta el volumen y el rendimiento calorífico. Cabezal con diseño ergonómico, collarín térmico y solapa para protección de la cremallera, ribete especial cilíndrico para evitar pellizcos en la zona interna de la cremallera. Funda de compresión: 18x40 cm. PVP aprox.: 83 €. 60 MAY 2009 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:07 Página 4 Quechua Sleepin'bed 10 L Concebido para dormir a 10 ºC muy cómodamente. Todo en uno: saco de dormir + aislante autoinflable + almohada. Es muy fácil girarse dentro y permite todas las posiciones del sueño. Acoplable. Excelente resistencia del aislante a la perforación. Pesa 2,6 kilos. PVP aprox.: 39,90 €. McKinley Traveller Light 800 Saco de 210x75 cm para una persona de 1,85 como máximo. Está relleno de Tecloft compact 280g y el saco entero pesa sólo 800 gramos. Con capucha ergonómica y bolsillo interior. Temperaturas ((confort/límite/extrema): 14 ºC/10 ºC/-3 ºC. PVP aprox.: 29,95 € mochilas The North Face Primero 70 Con un peso que ronda los 2,3 kilos, este modelo se ofrece en tres versiones, con capacidad para 65, 70 y 75 litros, respectivamente. La mochila es de nailon Oxford de 630 D recubierto de poliuretano y de nailon antidesgarro de 210 D reversible con recubrimiento de poliuretano. Destaca la tecnología E-VAP en las cintas de los hombros y de la cadera, con paneles de espuma perforada que reducen el peso y facilitan la circulación del aire. Otras características: exclusiva correa Dual Pivot para la cadera que distribuye la carga equitativamente, longitud ajustable del torso con correa intercambiable para la cadera, elevadores de carga con trabillas para los pulgares, divisor elástico para saco de dormir, fondo a prueba de agua y capucha soldada, cuerpo altamente resistente al agua, trabillas para palos de senderismo y para herramientas. PVP aprox.: 270 euros. Lafuma Estrella Concebida y firmada por la alpinista francesa Catherine Destivelle, la mochila es perfecta para marchas de uno o dos días de duración. Tiene 36 litros de capacidad y es de poliamida 840 D y 420 D. Además de una apertura ancha que facilita el acceso rápido al compartimento principal, tiene bolsillo con cremallera estanca para cámara, bolsillo para documentos, dos bolsillos laterales, bolsillo frontal ancho y bolsillo comprimido en el cinturón. Como accesorios, destacan las cinchas de compresión, la cincha de pecho con silbato, el reposamanos, dos portapiolets con refuerzos hypalon, portacasco, capucha ajustable, portaesquís lateral y armazón espalda de aluminio amovible. PVP aprox.: 90 €. Trangoworld TK40 Mochila con capacidad de 40 litros, un peso de 1,24 kilos y unas dimensiones de 28x19x55 cm. Está confeccionada en nailon 210 D R/S y poliéster 1.200D PU; el interior es de poliester 210 D PU. Como características técnicas, ofrece portamaterial frontal con compresion, bolsillos laterales elásticos, espalda ventilada mediante rejilla, bolsillo para sistema de hidratación, hombreras ergonómicas con ajustador pectoral, correas compresoras laterales, cubre-mochila y portapiolet. PVP aprox.: 82,60 €. MAY 2008 61 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:13 Página 1 mochilas Bergans Alpine Guide Mochila técnica de 40 litros de capacidad y 2,2 kilos. Cremallera de acceso lateral en toda su longitud al compartimento principal; collar superior con cierre por cordel; gran bolsillo en el panel frontal con acceso por cremallera lateral; dos cintas portaherramientas exteriores; múltiples puntos de fijación para cuerdas, esquíes, raquetas y bastones; fabricada en ripstop de poliéster/nailon muy resistente. PVP aprox.: 140 € Lowe Alpine Tundra 65+15 Capacidad de carga de entre 20 y 25 kilos. Incluye bolsillo para sistema de hidratacion, portapiolet, portabastón, portacuerda. Mochila ideal para largos recorridos y acampadas de varios dias. PVP aprox.: 210,95 € Quechua Forclaz 45 Symbium Jr Una de las pocas mochilas del mercado pensada para el transporte de cargas importantes para jóvenes excursionistas (de 11 a 14 años). Contenido: 43 litros / 1,5 kilos. Tiene un bolsillo interior y tres exteriores, y cuenta con tirantes y cinturón forrados adaptados a los jóvenes. Espalda ajustable y aireada. PVP aprox.: 47,90 € Altus Alta Ruta 45 Mochila con capacidad para 45+3 litros y un peso de 1,6 kilos. Nailon de calidad superior en 500D y poliéster 600D combinado con ripstop 420Dsuperligero. Características técnicas: FBM System (sistema espalda fijo modular acolchado y ventilado en malla tres densidades Air Mesh), placa semirrígida en el interior con pletina de aluminio anatómica que permite más eficacia a la hora de llevar la carga sobre las caderas, hombreras anatómicas y acolchadas ventiladas con malla tres densidades Air Mesh. Compartimiento interno para bolsa de hidratación. PVP aprox.: 82 € 62 MAY 2008 Hi-Tec Alpes V-Lite 55 L Gran capacidad (55 litros), fabricada en poliéster con espaldera y asas acolchadas. Diseño y compacto. Múltiples bolsillos y compartimentos de distintos tamaños situados en lugares de fácil acceso. Malla de ventilación especial para el exceso de sudor. Correas de nailon que se ajustan a la cintura de tal modo que la carga quede fija sin molestar al caminante. Elementos reflectantes en las asas de la mochila. PVP aprox.: 60 € McKlNLEY Monsoon 30 RC Mochila de 30 litros de capacidad, con funda para la lluvia, fijaciones para piolet y bastones, correas elásticas, cinturón, correa de pecho, bolsillos laterales, bolsillos en seta y portabotellas. La tecnología Air Flow Pro permite la máxima ventilación creando una bolsa de aire entre la mochila y la espalda. Medidas: 45x30,5 x17,5 cm. PVP aprox.: 39,95 € Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:14 Página 2 accesorios 8 1 6 3 7 9 5 2 4 10 1. Bastones Altus Light Ascent 6. Mochila nevera Arpenaz 30 ice BP Bastón especial para trekking y esquí de travesía, con tres segmentos telescópicos de aluminio 7075. Plegado mide 63 cm y extendido 125. La empuñadura es de corcho y espuma torneada antideslizante de alta densidad. Otras características: posee expander antipérdida, expander antichoque, roseta roscada, cinta de ajuste en la muñeca y protector de puntera. PVP aprox.: 38 €. Concebida para conservar fresco un picnic para varias personas y transportarlo cómodamente. Tiene 31 litros de capacidad más dos bolsillos laterales de 1,5 litros. Además, cuenta con un bolsillo en el cinturón. dos estantes desmontables interiores y fijación para las botellas. Espalda con espuma y mesh, tirantes forrados, cinturón y correas de pecho. PVP aprox.: 24,90 €. 2. Taza termo de Gosystem 7. Silla 3 Leg Chair de McKinley Taza termo de doble pared de acero. Mantiene tanto el calor como el frío. PVP aprox.: 7,50 € 8. Set de cocina McKinley 3. Colchoneta Trangoworld Confort Mat Colchoneta para que el saco no esté directamente sobre el suelo. Con unas dimensiones de 185x50x5 cm, pesa solo 1,4 kilos. Características: soporte textil antideslizante; esponja interior sólida; válvula de hinchado higiénica y estanca; bolsa de almacenamiento y transporte; artistretch (una superficie elástica que permite aprovechar íntegramente el mullido de la espuma interior de la colchoneta); artistop (superficie antideslizante que fija el saco de dormir a la colchoneta para evitar resbalar y dormir sobre el duro suelo). PVP aprox.: 67,80 €. 4. Kid Set 01 de Coronel Tapiocca Todo lo necesario para salir de acampada: llavero con mosquetón y brújula, un prismático de 8x21 aumentos, una navaja multiusos con 12 funciones y una linterna. PVP aprox.: 29,99 € 5. Iso Bottle de Lafuma Cantimplora de aluminio con funda protectora de neopreno. PVP aprox.: 19 €. Silla fácilmente plegable y muy ligera. PVP aprox.: 9,95 €. Tres piezas de acero inoxidable para cocinar, perfectas para dos personas, más dos tazas de plástico. PVP aprox.: 29,95 €. 9. Hornillo Camping Chef de Campingaz Cocina de tres fuegos que incorpora un tercer quemador de radiación en la parte de abajo para tostar pan, bacon... Plegable para un fácil transporte y almacenaje. Incluye botones de seguridad para niños (apretar y girar). Potencia: 4.400W (2x2.200W). Consumo de gas: 2x170g/h; grill:80 g/h. Tiempo para hervir un litro de agua: seis minutos y 30 segundos. Autonomía: seis horas y 30 minutos utilizando hornillo y grill de forma simultánea. PVP aprox.: 89 €. 10. Linterna 2AA LED de Coleman Linterna muy luminosa con bombilla XR-C LED con la tecnología Cree, de alto reconocimiento y eficacia. La empuñadura es de goma muy suave. Características técnicas: botón On/Off, resistente a climas adversos, pilas 2AA/R6, seis horas de autonomía, dimensiones, 16x4 cm. PVP aprox.: 17,50 €. DATOS DE INTERÉS PARA MAS INFORMACION: Altus (Yuma SA), www.altus.es. Bergans (General Outdoor Ibérica), 948 34 32 25, www.goutdoor.com. Campingaz, www.campingaz.com. Coleman, www.coleman-eur.com. Hi-Tec, 965 68 14 23. Lafuma, 937 20 90 79. Lowe Alpine (Carving Sport), www.carving-sport.com. McKinley (Intersport), www.mckinley.es, www.intersport.es. Quechua (Decathlon), 902 32 33 36, www.decathlon.es. The North Face, www.thenorthface.com. Trangoworld, www.trangoworld.com. MAY 2008 63 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:14 Página 3 escaparate 11Sudadera Artist of the Search de Rip Curl 1 ! Para su gama Artist of the Search de prendas ecológicas, Rip Curl ha confiado su diseño a Monaux, un joven surfista australiano cuyos valores se adaptan perfectamente a la marca, como se aprecia en la sudadera de la imagen. Sus estampados forman una línea puntiaguda, con un diseño moderno que sigue las tendencias de moda por los cortes y las formas, una mezcla de arte y motivos inspirados en tatuajes modernos y en los cómics. PVP aprox.: 60 € €. /// Para más información: 902 88 98 99. /// 21Zapatilla Vasque Velocity II para niños Esta es la versión para niños y niñas (incluso bebés) de la Velocity II de Vasque. Es un calzado de trail para combinar todo tipo de terrenos, tanto de asfalto como pedregosos, diseñado para ir de excursión con los niños y para escapadas de fin de semana a la montaña durante esta primavera-verano. A pesar de ser una zapatilla infantil es tan técnica como una de adulto. Dispone de dos layers de red apoyados con microfibra sintética y nobuck PU. La suela Blur, exclusiva de Vasque, garantiza el máximo agarre y un peso ligero. El sistema de lazado rápido con la cerradura de cuerda permite ajustes rápidos y una entrada y salida del pie más fácil. La plantilla es de EVA de doble densidad. Tallas bebés: € 1-6 (16-22). Tallas niños: 10-13 (27-31). PVP aprox.: 50 €. /// Para más información: 943 71 41 64. /// 31Localizador de llaves de Coronel Tapiocca El localizador de llaves Key Finder de Coronel Tapiocca te sacará de más de un apuro: las llaves ya no se extraviarán en casa ni entre la hierba en una salida al campo. Funciona en un radio de 40 metros y permite localizar las llaves incluso si están en cajones, bolsillos, debajo de almohadas o escondidas en otros lugares. PVP aprox.: 29,99 €. /// Para más información: www.coroneltapiocca.com. /// 41Calcetines de Columbia ! Los calcetines técnicos de Columbia se dividen en cuatro familias, con una amplia variedad de calcetines largos, cortos, para mujer, hombre y unisex con actuales diseños y, sobre todo, compuestos por las mejores fibras y tecnologías que mantienen el pie sin humedad facilitando su transpiración y aportando el adecuado nivel de calor para que no se hinche ni sufra en el desarrollo de la actividad física llevada a cabo. Los de la imagen son el modelo BUGABOOT XTM. PVP aprox.: 15,95 €. € /// Para más información: 916 62 06 93. /// 64 MAY 2009 ! 2 3 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:14 Página 4 51Isostar Fitness L-Carnitine 4 ! Para aquellos que buscan perder peso o quemar grasa cuando practican deporte, Isostar lanza la nueva bebida Isostar Fitness L-Carnitine sabor frutas rojas con 0 calorías. Con 500 mg de L-Carnitina, favorece la combustión de grasas en energía. Esto evita que se agoten las reservas de glucógeno del organismo permitiendo prolongar durante más tiempo el ejercicio físico y una recuperación muscular más eficaz. En un práctico envase en botella de 500 ml con tapón push & pull, que facilita su consumo durante la práctica deportiva. De venta en grandes superficies y tiendas de deporte. PVP aprox.: 1,19 €. /// Para más información: www.isostar.com. /// 61Katiuskas Clan Liberty de Le Chameau Las katiuskas Clan Liberty es una de las novedades más destacadas de Le Chameau para la primavera-verano 2009. Lejos de los tópicos, las nuevas katiuskas están diseñadas para usar durante el buen tiempo y combinar con múltiples estilos. Su diseño floral rinde homenaje a Arthur Lasenby Liberty (1875). Están realizadas en caucho natural y fabricadas de forma totalmente artesanal por maestros del calzado, que siguen las técnicas tradicionales impulsadas desde el año 1927. Colores disponibles: aceituna, negro, marron y frambuesa. Tallas: de la 36 a la 42. PVP aprox.: 89 €. /// Para más información: 937 20 90 79. /// 71Gafas Adilibria de Adidas Adidas Performance ofrece la colección Adilibria, pensada especialmente para las mujeres que combinan el look fashion con el deportivo. Los modelos se caracterizan por un aspecto singular y aerodinámico con un equilibrio perfecto entre deportividad, diseño y feminidad, sin olvidar unas excelentes prestaciones. Las gafas de esta colección garantizan una visión precisa y clara a través de una mejora del contraste y un equilibrio entre luces y sombras, y el LSTTM Blue Filter ofrece una óptima protección frente a daños en la visión a largo plazo. El sistema Performance Insert permite aplicar fácilmente a la montura un clip óptico graduado, en el caso de que exista la necesidad. € Disponibles en diferentes colores. PVP aprox.: 124,40 €. /// Para más información: www.adidas.com/es/eyewear /// ! ! ! 5 7 6 MAY 2009 65 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:36 Página 1 salud Desbordados esborda LOS PELIGROS DEL exceso de hidrata hidratación Por el Dr. J. LUIS TERREROS A casi nadie se le escapa lo importante que es hidratarse correctamente antes y durante el ejercicio; lo que tal vez no queda tan claro es que también resulta arriesgado beber mucha más agua de la cuenta. odos sabemos que la deshidratación puede ser un importante problema si hablamos de deportes de fondo o resistencia. Las pérdidas de agua a través de la respiración y especialmente del sudor pueden ser importantes, y si estas pérdidas no se recuperan el rendimiento deportivo puede disminuir e incluso comprometer la salud. Por ello los deportistas ingieren grandes cantidades de líquidos, incluso por encima de sus necesidades. Pero en medicina son bien conocidos desde antaño los riesgos de grandes ingestas mantenidas de agua (potomanía) muy superiores a las pérdidas. T 66 MAY 2009 En la práctica clínica estos desórdenes se suelen ver asociados a determinadas alteraciones psicológicas con trasfondo histérico y a enfermedades psiquiátricas serias. En estas patologías se han documentado fallecimientos directamente ligados al exceso de ingesta hídrica. Las investigaciones sobre desventajas y peligros de la deshidratación en el deporte sufrieron un fuerte empujón en los años ochenta del siglo XX. A estas investigaciones se unieron las estrategias comerciales de numerosos fabricantes de bebidas deportivas y de embotelladoras de agua mineral. Estas estrategias comer- ciales han conseguido que en los países desarrollados una gran parte de la población consuma solo agua embotellada a un precio enormemente superior al de la del grifo, cuando no está demostrada ninguna ventaja y cuando las organizaciones sanitarias y científicas recomiendan la toma de agua de la red (salvo alerta sanitaria justificada). Este comportamiento de raíces supersticiosas hace que la contaminación por los envases vacíos de agua embotellada sea un problema en países con un agua del grifo perfectamente potable; mientras tanto, los países con agua sanitariamente inaceptable son incapaces Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:36 Página 2 La hidratación durante el ejercicio es imprescindible, pero el exceso puede resultar fatídico. de pagar sistemas adecuados de depuración. Como tantas veces las creencias irracionales de la gente sirven para el negocio de algunos. Otro problema es que estas estrategias comerciales consiguen que muchos deportistas (y bastantes no deportistas) beban enor memente por encima de lo necesario y que algunos acaben con patologías ligadas al exceso de bebida. En los últimos años han ido apareciendo noticias en la prensa general sobre muertes debidas al exceso de toma de agua en el deporte. Podemos considerar que una persona sana puede beber unos 7-8 litros diarios a un ritmo máximo de 1,5 litros por hora. Si su hipófisis, riñones y corazón están bien, es capaz de eliminar esta ingestas y mantener su equilibrio hídrico. Pero a partir de estas cantidades, o con ingestas mucho menores en caso de patologías (incluso pequeñas disfunciones) de esos órganos, la sangre se diluye y la concentración de sodio en ella baja; si hay menos de 135 mMol/l de sodio en el plasma tenemos la hiponatremia (poco sodio en sangre) y comienzan a aparecer los problemas. El sodio retiene el agua dentro de los vasos y evita su paso hacia los tejidos. Por eso, si su concentración disminuye los tejidos empiezan a retener agua y a encharcarse (edema). Las propias adaptaciones ahorradoras de agua durante el ejercicio facilitan la dilución. A esto se puede unir una excesiva pérdida de sodio por el sudor, especialmente en algunas personas que pierden mayores cantidades de este ión. Además hay deportistas con alguna dificultad de excretar líquidos por el riñón. Finalmente puede influir la toma de líquidos con un bajo contenido de sodio (el agua es peor que las be- bidas deportivas). Además si la hiponatremia aparece durante una práctica deportiva con ejercicio físico exigente, el problema puede ser mucho más grave. De hecho hoy en día sabemos que la hiponatremia es la primera causa de enfermedad severa que acompaña a los deportes de ultrarresistencia. Los síntomas más comunes en esta patología son: desorientación, confusión, descoordinación, mareos, náuseas, vómitos, diarreas, debilidad muscular, agotamiento, estado mental alterado y dolor de cabeza. Pero la hiponatremia severa (si el sodio en plasma se acerca a 100 mMol/l) puede causar un cuadro neurológico y pulmonar con convulsiones, pérdida de conocimiento, coma, edema pulmonar y cerebral, paro cardiorrespiratorio y muerte. Hay ciertos factores que facilitan la aparición de este cuadro: ·Factores genéticos con una mutación en el gen CFTR (cromosoma 7) que provoca un mal transporte de sodio y cloruro a través de las membranas celulares. Este gen parece ser el responsable de una grave enfermedad hereditaria llamada fibrosis quística. ·Diferencias entre géneros: las mujeres presentan mayor predisposición para desarrollar hiponatremia ya que su tamaño corporal es menor y pueden diluir la sangre con menores volúmenes de líquido. Además en ellas la hormona progesterona favorece la retención hídrica en función de los ciclos menstruales. ·Diferencias raciales: la raza blanca parece más propensa, por razones desconocidas. ·Diferencias antropométricas: igual que lo expuesto en el sexo femenino, las personas de menor peso corporal parecen más expuestas. ·Condición física: los deportistas con peor nivel de entrenamiento y condición parecen tener más riesgo. Una menor intensidad de ejercicio permite una mayor posibilidad de ingerir líquidos, sumado a que el vaciado gástrico y la absorción intestinal son mayores a menor intensidad. ·Medicamentos: los antinflamatorios no esteroideos (AINES) que se recetan para lesiones deportivas, afecciones de aparato locomotor o enfermedades reumáticas facilitan la hiponatremia, sin que conozcamos exactamente el funcionamiento de esta interrelación. Por supuesto los diuréticos, que causan desequilibrios de los electrolitos plasmáticos, favorecen el cuadro. ·Drogas como las anfetaminas y derivados (éxtasis, etc…) inducen también un fuerte desequilibrio hidro-electrolítico ·Clima: el calor incita a los sujetos a beber mayores cantidades de líquidos. Para evitar la hiponatremia se debe beber menos cantidad de líquidos de la que el cuerpo pierde en el sudor y la orina. En los maratones y otras competiciones deportivas de resistencia se ha recomendado situar los puestos de agua a distancia para que los participantes no se animen a consumir en exceso. Algunos autores recomiendan añadir algo más de sal (de 0,5 a 0,7 gramos por litro de bebida) en las bebidas energéticas comerciales habituales porque los fabricantes de dichas bebidas ponen menos cantidad de sal que la recomendada para que sepan mejor. Es también probable que los deportistas de menor nivel necesiten ingerir menos cantidad de líquidos que los de élite, y en todo caso debemos preferir las bebidas deportivas en lugar del agua sola. MAY 2009 67 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:36 Página 3 rutas en bici En el corazón de Urdaibai Por FONTSO FERNÁNDEZ BUSTAMANTE Ruta de montaña PEDALEANDO POR LA RESERVA DE LA BIOSFERA 22,4 km L a marisma de Urdaibai es el encuentro de las aguas del río Oka con las aguas del Cantábrico. Un bello estuario, un extraordinario espacio natural en el que se mezclan la rudeza de un frondoso monte con la suavidad de las marismas y el suave cauce de la ría. Bosques de muy variada vegetación. Carrizales y juncos de mar, césped silvestre, hinojo marino, malváceas y xerófilas en los arenales, robledales, encinas, argomales, brezos y helechos configuran un paisaje único en estas vertientes. La riqueza faunística viene dada por la cantidad de aves marinas y pequeños y grandes mamíferos como los lirones grises, erizos, turones, zorros, visones, garduñas, ginetas, comadrejas, gatos monteses, corzos, jabalíes y conejos; riqueza que se completa con la presencia de anfibios y reptiles junto a cauces y zonas húmedas. Por todo esto y por sus gentes, capaces de haber mantenido durante miles de años un desarrollo sostenible, Urdaibai se ha hecho merecedor de ser declarado Reserva de la Biosfera desde 1993. Es por tanto un paraíso mágico, un lugar de ensueño para la práctica de cualquier tipo de actividad al aire libre, perfecto para la bicicleta de montaña, y más si hay un espacio dedicado específicamente a este deporte: un centro BTT Euskadi. Es un espacio de libre acceso, ideado para que debutantes y expertos en la práctica de la BTT puedan conocer las riquezas paisajísticas, naturales y culturales de Euskadi mientras disfrutan de su deporte favorito. El Centro BTT Urdaibai-Busturialdea es el primero que se abrió en Euskadi de los tres que hay actualmente (y hay otro más en preparación). 68 MAY 2009 Un riachuelo entre Marmiz y Elexalde. El Punto de Acogida del Centro BTT está en la localidad de Elexalde de Mendata. Cuenta con una serie de servicios como aparcamiento, vestuarios, duchas, punto de lavado de bicis y punto de información. Desde aquí salen muchas de las rutas señalizadas y controladas del Centro BTT. Hay en total 11 rutas marcadas en todo el centro, con diferentes niveles de dificultad: Muy Difícil, Difícil, Fácil y Muy Fácil, representadas con colores negro, rojo, azul y verde, respectivamente. En la página web www.centrosbtteuskadi.com disponemos de más información detallada en forma de fichas técnicas y tracks en formato .gpx para GPS, que se pueden descargar gratuitamente. Entre las 11 rutas escogemos la BU03 "Bosque de Oma". Está catalogada como Muy Difícil (negra) ya que tiene algún tramo con bastante dificultad técnica, y en otros será recomendable bajarse de la bicicleta para avanzar con seguridad. Tiene fuertes desniveles, dos descensos difíciles a Marmiz-Elexalde y Oma-Parlamente y un tramo difícil por su dureza y técnica, el de Elexalde-Zarrabenta. Esta ruta también presenta grandes atractivos turísticos entre los que destacan la ferrería de Olzama, El bosque encantado de Oma Es una obra artística del escultor y pintor Agustín Ibarrola consistente en un bosque de pino de Monterrey en cuyos árboles se han realizado pinturas que componen, entre varios árboles, diferentes figuras. Se ubica en una de las laderas del valle de Oma, en la localidad de Kortezubi, cerca de la Cueva de Santimamiñe, no muy lejos del antiguo domicilio del artista. Muestra de la armonía entre la naturaleza y la presencia humana, el pintor y escultor Agustín Ibarrola concibió el Bosque animado o Bosque de Oma pintando en los troncos de los árboles figuras humanas, animales y geométricas que dotan de habitantes mágicos al bosque, algunos de los cuales solo se hacen visibles desde posiciones determinadas, en las que las imágenes de distintos troncos forman una imagen conjunta. Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:36 Página 4 RUTA DE MONTAÑA N la iglesia de Santo Tomás, el barrio de Loiola, la tejera de Terlegiz, la casa torre de Belendiz, el puente Artzubi la torre de Montolan. Pero si por algo se hace singular esta ruta es por su paso por el Bosque encantado de Oma. Dos fuentes, situadas en Mintegi Goikoa y en el parque de Urriene, jalonan nuestro recorrido. Existe un enlace que conecta esta ruta con el recorrido de la ruta BU04 "Valle de Oma". Se recomienda precaución con los perros sueltos en las zonas de Zabala, Elexalde y Loiola. Si no estamos seguros de que nuestra condición física nos permita realizar el recorrido completo, podemos salir desde Santimamiñe y subir a visitar el Bosque de Oma, volviendo de nuevo a Santimamiñe por el mismo camino por el que hemos ido pudiendo disfrutar así del tramo más bonito y no tan complicado de la ruta. Este tramo entre Santimamiñe y el Bosque de Oma es también recomendable para las familias con niños. Comenzamos la ruta saliendo desde el Punto de Acogida de Mendata para bajar curveando hasta Marmiz por la carretera BI-3222. Al llegar a Marmiz pasamos con atención el cruce con la carretera BI-2224, y cogemos un descenso muy rápido por un camino no demasiado ancho, descenso difícil y pronunciado en el que tendremos que controlar un poco nuestra velocidad porque es un tramo del Camino de Santiago y podemos encontrar peregrinos en sentido contrario hasta llegar a Elexalde. Además de los peregrinos hay que añadir a este bonito tramo dos pasos bastante estrechos junto a un pequeño arroyo de alta dificul- tad técnica. Seguramente nos tendremos que bajar de la bici y empujar unos metros, pero enseguida el camino se hace ciclable y entre huertas salimos del bosque para llegar a Elexalde. Un repecho bastante duro nos saca a las primeras casas de Arratzu. En este pueblo cogemos un camino que discurre por una estampa típica de Urdaibai; caseríos dispersos y cuidados con pequeñas huertas al lado de la casa. La ruta, con un constante sube y baja, va haciendo que las piernas empiecen a entrar en calor, y el paso del itinerario por barrios y caseríos como Loiola, Gorozika, Letamendi, ZabalaBelendiz, etc. hace que esta ruta se haga de lo más entretenida. Así, sin darnos cuenta llegamos al parque de Urriene. Una vez que salimos del parque giramos a la El Punto de Acogida de Mendata. derecha y por la carretera vamos subiendo sin demasiado desnivel en dirección a Santimamiñe. A poco de comenzar a subir dejamos a nuestra derecha la tejera de Terlegiz, con un mural explicativo de cómo fabricaban antiguamente los ladrillos y tejas. Al llegar a Santimamiñe encontraremos un área recreativa con fuente, un buen sitio para avituallar y recuperar fuerzas para el tramo que nos queda, que no es poco. Aquí, y de manera bien indicada, cogemos la pista que sube hasta la entrada al Bosque de Oma; es una bonita subida por una pista tendida, ideal para subir a ritmo. Según vamos tomando altura vamos viendo cómo dejamos abajo a nuestra izquierda el bonito valle de Oma. Si pretendemos visitar este bosque encantado debemos hacerlo a pie, dejando nuestra bicicleta en el camino, donde se ha habilitado un aparcamiento de bicicletas. Si hemos decidido hacer solo una parte de la ruta y salir desde Santimamiñe, aquí es donde debemos dar la vuelta. Una vez realizada la visita continuamos de frente por una pista, que desciende de manera pronunciada hasta llegar a la carretera BI-3242. Este descenso es difícil porque aunque la pista es ancha. el firme es bastante irregular, con escorrentías que ha causado el agua y alguna que otra piedra suelta. Debemos controlar en todo momento nuestra velocidad, ya que a mitad de la bajada encontraremos una cancela; la pasamos y dejamos a nuestra derecha un caserío. El camino termina en la carretera, y bajamos por esta hacia la derecha (si lo hacemos a la izquierda subimos por un tramo de enlace a la ruta BU04 "Valle de Oma"). Ya no dejamos el asfalto hasta llegar al pueblo de Belendiz, donde tomaremos un cruce a la izquierda. Hasta Elexalde volveremos por el mismo camino por el que hemos venido. Al alcanzar el barrio de Elexalde, tomamos una pequeña pista a la derecha que de manera pronunciada baja hasta introducirnos en un bosque muy cerrado. Cruzaremos el antiguo y espectacular puente de Artzubi y, a través de un recorrido muy técnico, duro y difícil superaremos dos cancelas de madera para llegar a las casas del alto de Zarrabenta. Cruzamos la carretera BI-3224, para subir por otro tramo asfaltado de dureza considerable junto a una explotación de perales hasta la carretera BI-3222. En este cruce giramos a la izquierda llegando en unos cientos de metros al Punto de Acogida de Mendata, donde podremos limpiar las bicis CUENTAKILÓMETROS Localidad PUNTO ACOGIDA ARRAUZ-ELEXALDE BELENDIZ PARQUE URRIENEZ SANTIMAMIÑE BOSQUE DE OMA BELENDIZ ZARRABENTA PUNTO DE ACOGIDA Altitud Parcial Total (m) (km) (km) 245 69 34 17 90 548 34 140 245 0 0 3,250 3,250 2,550 5,8 2,700 8,5 2 10,5 2,5 13 3,5 16,5 4,5 21 1,460 22,460 DATOS DE INTERÉS PUNTO DE PARTIDA Y DE LLEGADA: Punto de Acogida de Mendata. ACCESO AL PUNTO DE PARTIDA: salir en la A-8 en Amorebieta dirección Gernika por la BI-635. En Zugastieta cogemos el desvío a Urrutxua por la BI-3231 y de aquí a Elexalde de Mendata por la BI-3222. NIVEL: muy difícil. DURACIÓN: tres horas. DESNIVEL ACUMULADO POSITIVO: 895 metros. ÉPOCA RECOMENDADA: cualquier época del año, aunque si ha llovido puede haber tramos con bastante barro. INFORMACIÓN TÉCNICA Y CARTOGRAFÍA: www.centrosbtteuskadi.com. MAY 2009 69 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:37 Página 1 geocaching Por LUIS ORTEGA Cáceres condensa la belleza de los siglos en sus calles empedradas. En la vieja ciudad, al resguardo de los muros, todavía se percibe el poso de la Historia. Desde las afueras, en los parques, se respira tranquilidad mientras se observa un conjunto monumental espectacular. Son los polos opuestos que se pueden hallar en Cáceres, que guarda cuatro tesoros para los geocachers que quieran descubrir una preciosa ciudad. A las afueras de Cáceres se adivina la noche de los tiempos: en la cueva de Maltravieso empezó todo. Allí, las pinturas rupestres del Paleolítico Superior (30.000 años de antigüedad, más o menos) atestiguan la presencia del hombre prehistórico en un zona poblada como mínimo hasta la Edad del Bronce (hacia el 2500 a.C.). Luego Cáceres entró en la Historia con la llegada de los romanos (50 a.C) y entonces arrancó un camino que con el ritmo de los años llevó a la ciudad a convertirse en Monumento Nacional (1949) y Ciudad Patrimonio de la Humanidad (1986), y a aspirar a la Capitalidad Europea de la Cultura en 2016. Razones hay en cada esquina en una ciudad cuyos encantos se descubren detrás de cualquier recodo, en la cima de las cuestas, a la vuelta de una calle sinuosa. Empedrada de siglos, la capital abre las ventanas de la Historia: sobre el antiguo trazado romano se conservan buena parte de la muralla árabe y torres como la llamada Bujaco, cuadrada y señorial. Tras los muros vive la ciudad vieja. El Arco de la Los tesoros de Caceres La plaza Mayor de Cáceres. Abajo, la torre Bujaco. Estrella (entrada habitual desde siglo XVIII) desemboca en un casco antiguo con dos focos: en torno a la plaza de Santa María se levantan palacios como el de Carvajal, el de Mayoralgo y el de los Golfines de Abajo. En el punto más alto de Cáceres está el otro centro neurálgico medieval: la iglesia de San Mateo y a su vera el palacio de los Golfines de Arriba, el palacio y la torre de los Sande y la Casa de los Solís; y entre cada monumento, calles estrechas, empinadas y desbordadas de casas señoriales; y en el lado oriental de la muralla, la vieja judería. “La judería de Cáceres”, se lee en la web de la Red de Juderías de España, www.redjuderias.org, “es una de las zonas más bellas de la ciudad intramuros. Sus calles irregulares y abruptas, la blancura humilde de sus casas encaladas, sus flores de estación en balcones y pequeños jardines y la vida cotidiana que alberga crean un extraño contraste con las estructuras severas y monumentales que la coronan, de color ocre de piedra bañada por el sol. La irregularidad del terreno que la caracteriza se El juego consiste en que un usuario de GPS esconde un "tesoro" (una caja y su contenido sin gran valor económico) y publica las coordenadas exactas para que otros usuarios de GPS puedan ir "a la caza del tesoro" y encontrarlo. Las reglas básicas son dos: si coges algo del contenedor deja algo a cambio y anota tu visita en el libro de registro. 70 MAY 2009 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:37 Página 2 recoge en el topónimo que designa a esta parte de la ciudad, Barrio de San Antonio de "la Quebrada". Allí está la ermita de San Antonio y un microcaché titulado San Antonio de la Quebrada (1), en las coordenadas N 39° 28.367 W 6° 22.176. Su autor hace hincapié en que se trata de un microcaché muy sencillo de encontrar que permite un agradable paseo por estas hermosas calles del interior de la muralla de Cáceres. Extramuros, la ciudad guarda más belleza monumental. La capital de la provincia se extiende del brazo de la muralla, pero hacia fuera. Es cuando toma protagonismo la Plaza Mayor, centro populoso de la villa desde el siglo XV, lugar de ferias, mercados y procesiones, destino irrenunciable para los recuerdos de ayer y la vida de hoy. Todavía más afuera podemos encontrar el Mirador de San Marquino (2), situado junto a la carretera que asciende al Santuario de la Virgen de la Montaña, muy cerca de Fuente Concejo y del Arco del Cristo. Se trata de un pequeño parque en ladera desde el que se obtienen unas vistas estupendas de la ciudad. Según la página web del Ayuntamiento, “desde sus terrazas se puede observar la Ciudad Monumental de Cáceres, especialmente impresionante en la noche. Este espacio invita al ocio, la reunión, el deleite y la fotografía”. Allí los geocachers podrán encontrar un microcaché en las coordenadas N 39° 28.370 W 6° 22.026. También hay buenas vistas de Cáceres en el parque de El Rodeo (3), un espacio de 10 hectáreas donde destacan las extensas praderas de césped con arbolado de sombra, formado por almeces, alisos, fresnos, etc. En la zona central del parque se sitúa un gran lago artificial en cuyo inicio existe una bella cascada coronada por una escultura de Juan Ávalo llamada "Las Ninfas". Respecto al caché (N 39° 27.959 W 6° 22.341), su autor solo dice en www.geocaching.com que “se trata de un contenedor artesanal en el que, pese a su tamaño (90 x 30 x 26 mm), no cabe más que un papel que hace las veces de libro de visitas. Los visitantes geocachers deberán llevar su propio bolígrafo o lapicero”. Hay un cuarto tesoro en Cáceres, aunque para descubrirlo recomendamos a los geocachers que busquen las pistas en www.geocaching.com. Se trata de un multicaché llamado Museo al aire libre (4) y que parte de las coordenadas N 39° 28.513 W 6° 22.818. Caché 1. San Antonio de la Quebrada Enciende el GPS Tesoros recientes • Torre Cardela Lugar: Torre Cardela (Granada). Latitud: N 37° 30.427. Longitud: W 3° 21.110. Altitud: 1.230 metros. El caché está unos 150 metros al norte del torreón de Torre Cardela • Románico en Cantabria. Colegiata de Cervatos Caché 2. El mirador de San Marquino Lugar: Cervatos (Cantabria). Latitud: N 42° 57.346. Longitud: W 4° 08.930. Altitud: 901 metros. Microcaché cercano a la Colegiata de Cervatos, dentro de la serie dedicada al románico en Cantabria • Los Bautos 1 Lugar: Quintanilla del Agua (Burgos). Latitud: N 42° 01.849. Longitud: W 3° 38.654. Altitud: 849 metros. Está situado en un castillo derruido a las afueras del pueblo. Se puede llegar en coche. • Arco de Ugena Caché 3. El Rodeo Lugar: Illescas (Toledo). Latitud: N 40° 07.610. Longitud: W 3° 51.072. Altitud: 596 metros. Microcaché urbano situado en el Arco de Ugena de Illescas, puerta construida en los siglos XI y XII. • Ruta ignasiana "La Seu" Lugar: Manresa (Barcelona). Latitud: N 41° 43.299. Longitud: E 1° 49.678. Altitud: 220 metros. Caché ubicado muy cerca de la Colegiata Basílica de Santa María de Manresa. • Castillo Nuevo Manzanares El Real Lugar: Manzanares El Real (Madrid). Latitud: N 40° 43.650. Longitud: W 3° 51.734. Altitud: 920 metros. El castillo de Manzanares El Real custodia este microcaché. Horario: de martes a vienes, de 10.00 a 19.00; sábado y domingo, de 10.00 a 20.00. Caché 4. Museo al aire libre • Primer Tesoro Pamplonica Lugar: Pamplona (Navarra). Latitud: N 42° 49.123. Longitud: W 1° 39.028. Altitud: 431 metros. Está escondido en el parque de la Taconera, construido sobre un baluarte de la muralla. • Barranco de Valltorta y pinturas rupestres Lugar: Tirig (Castellón). Latitud: N 40° 23.925. Longitud: E 0° 03.937. Altitud: 415 metros. El caché se encuentra en las inmediaciones del museo de Valltorta, muy cerca de la Cova dels Cavalls Más información sobre estos y otros tesoros en www.geocaching.com. MAY 2009 71 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:37 Página 3 citas con la naturaleza Bisonte Avutarda AMERICANO COMUN El rey de las llanuras Por BASILIO ARDANAZ / Foto: N. DOMER El gigante alado los bisontes vagaban tranquilamente por las tierras de ANTES DE LA LLEGADA DE COLÓN, Norteamérica. Ocupaban las amplias llanuras de México, Estados Unidos y Canadá, y sus Por MELCHOR GAUSS / Foto: RODRIGO MARINA ejemplares se contaban por millones. Más de cien, probablemente. Las tribus nativas los cazaban y al mismoQUE tiempo los veneraban. LaAllegada hombre blanco estado CON EJEMPLARES PUEDEN ACERCARSE LOS 20del KILOS DE PESO, la cambió avutardaelcomún de las cosas, especialmente a partir de los siglos XVII y XVIII, cuando Inglaterra se hizo es el mayor ave de la Península Ibérica y un hermoso animal de plumaje muy llamativo y fuerte el Este excepcionalmente del continente. El interés porpara la piel del animal como Aunque excusa para cuerpoen robusto, diseñado poder elevarsesirvió en vuelo. puede empezar una matanza intensificada en el siglo XIX, durante la expansión hacia el oeste: alcanzar hasta 80 km/h, esta enorme ave sólo recurre al vuelo como último recurso y no acabando con esteexcesivas animal se quisootras someter los machos indios, que necesitaban para recorre distancias como aves.aLos son los bastante más corpulentos sobrevivir. Se calcula que en 1890 quedaban solo unos 700 bisontes. Pero entonces el que las hembras y lucen un cuello largo y delgado de color gris pálido y rojizo; su cabeza Zoológico Bronx, en Estados Unidos, manadas supervivientes asíde es ancha ydel aplastada, la parte inferior delacogió cuerpouna y dedelaslasalas es blanca y la superioryes fue posible restablecer la población en el Parque Nacional de Yellowstone y en otras un jaspeado castaño, blanco y rojizo. Los machos adultos también se caracterizan por lucir reservas naturales. a eso el sus bisonte puede mostrar su porte con espectacular, unas largas plumasGracias que salen bajo picos. Su cola puedehoy expandirse forma de su soberano marrón, 1,80 estatura, sus casi metros de longitud, abanico y yesgrueso de un pelaje color más rojizosuque el de resto del cuerpo. En tres la Península Ibérica se sus 1.000 kilos de peso. Capaz de alcanzar los 20 años de vida, pasea su giba y sus pequeños cuentan unos 25.000 ejemplares, y el resto de individuos, otros 25.000, se reparten por cuernos por el Wood Buffalo National ParkSededesconoce Alberta (Canadá) y por algunas Europa central, el centro de Asia y China. cuanto puede vivir en reservas libertad, estadounidenses. Los ejemplares actuales son unos 350.000, aunque la mayoría sonlaelcaza pero se estima que alcanzar entre 10 y 15 años. Aunque ahora corre cierto peligro: resultado de cruces con vacasde domésticas. Bisontes puros deben de quedar unos incontrolada, la desaparición núcleos donde criaba y otras amenazas como la 30.000, representantes fieles de aquellos antepasados que reinaban en lashan llanuras hace siglos. expansión urbanística y la proliferación de los tendidos eléctricos reducido drásticamente su población, hasta el punto de que se considera una especie vulnerable. EL cielo Y LA Tierra EL cielo Y LA Tierra Fauna. Las La Luna en mayo hormigas rojas están Creciente. Día 1 a las La Luna en Diciembre 20.44 T.U.* Creciente. Luna llena.Día Día29aalas las 23.13 T.U.* 4.09 T.U.* Luna llena. Día a las Menguante. Día9 17 a las 14.49T.U.* T.U.* 7.26 Menguante. Día 24 16 aa las las Luna nueva. Día 21.37 12.11 T.U.* T.U.* Luna nueva. Creciente. DíaDía 1 a25 lasa las 1.25 T.U.* 20.44 T.U.* * T.U.: T.U.:Tiempo TiempoUniversal. Universal. Esta hora, También llamada GMT, también llamada GMT, es esta la misma hora es el la planeta misma (con en todo el en todo el meridiano planeta (con el meridiano de calde Greenwich como base). Para Greenwich base). Para cular la hora como española, desde el últicalcular la hora española, desde mo domingo de marzo hay que suel último domingo marzo mar dos horas al T.U.de (una en Canahay sumar dos domingo horas al de T.U. rias);que desde el último (una en hay Canarias); desde octubre, que sumar unael(en Caúltimo domingo de octubre, hay narias ambas horarios coinciden). que sumar una (en Canarias LLUVIA DE ESTRELLAS ambas horarios coinciden). La máxima actividad de las etaECLIPSES Acuáridas (19 de abril-27 de mayo) El díaeta-Líridas 9 se produce undeeclipse y las (3-17 mayo) se lunar penumbral producirá los días(la 6 yLuna 9 deentra mayo,en la zona de penumbra de lala Tierra), respectivamente, aunque Luna pero ocurrirá a las 14.38 T.U., por dificultará su visión. 72 MAR 2009 MAY en plenas tareas de de Fauna. Las parejas búsqueda de comida y águilas imperiales preparación del Estas nido. están de cortejo. Viven en bosques, son magníficas rapaces se grandes y de color localizan exclusivamente rojizo en la cabeza el y en la península ibérica yestá tórax. Como de otras en peligro especies las rojas tienen una extinción.de En hormigas, vuelo organización muestran una social silueta con castas; la pertenencia a una otrahombreras de esas castas depende su negrau con blancas y cabezadecolor alimentación sondelarvas. Es una yespecie crema. Miden cuando dos metros envergadura su con poderosas mandíbulas, que usan para cazar alimento fundamental es el conejo, del que otros insectos y para defenderse, al distribución tiempo que dependen en gran medida. Tiene una inoculan el ácido yfórmico que alsegregan. muy fragmentada restringida centro, suroeste peninsular y Doñana. Flora. Las flores de los arándanos adornan Flora. Los bosques de las zonas deestán bosques y pino albar brezales lasviejas perdiendodelas montañas, donde se piñas, preparando la cría estedearbusto llegada la primavera y conocido frutos. un nuevo por ciclo.sus Grandes Las flores semejan repoblaciones de estos cascabeles de color para pinos son utilizados rosáceo y sus de frutos son bayas de la fabricación color negro azulado, en metros su extremo, muebles. El tronco, deplanos hasta 40 de que maduran enenverano. Con ellos se hacen altura, presenta su parte superior corteza mermeladas tartas, ya en que en crudo rojiza que se ydesprende tiras. Los más tienen unpinares sabor bastante famosos españolesácido. son losTienen de Valsaín, propiedades medicinales, ligados a la corona desde mediados del s. XVIII, fundamentalmente diuréticas. proporcionan madera de excelente calidad. Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:37 Página 4 citas con la naturaleza MAY 2009 73 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:39 Página 1 4MAQ. Oasis Viajero 186:2MAQ. Oasis 17/03/09 16:19 Página 72 El oasis del viajero ro Prepara tu equipaje y traza tus planes: este puede ser un buen sitio para empezar. Encuentra aquí los mejores alojamientos y las empresas de turismo activo más dinámicas. Y, si eres suscriptor, busca este símbolo . Verás que ser socio de AireLibre es una ventaja. Cádiz ANDALUCÍA Huesca ARAGÓN S.C.A Granja Escuela Buenavista Dirección: c/ Junta de los ríos, s/n. 11620, Arcos de la Frontera, Cádiz. Tel.: 956 72 59 50. Fax: 956 72 58 97. Correo-e: [email protected]. Internet: www.granjaescuela.net. En la Ruta de los Pueblos Blancos: Granja Escuela Buenavista (Arcos de la Frontera ) y Aula de la Naturaleza de Tavizna (P.N. de Grazalema). Estancias y actividades organizadas. Cádiz ANDALUCÍA Dirección: Avda. Pablo Iglesias, 12. Jaca, Huesca. Tel.: 974 36 29 96. Fax: 974 36 24 21,. Correo-e: [email protected]. Internet: www.aragonaventura.es. Compañía de guías de Guara, especialistas en descenso de barrancos. 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Oasis 17/03/09 16:20 Página 73 Burgos CASTILLA Y LEÓN Valladolid CASTILLA Y LEÓN Camping Covarrubias Dirección: Ctra. Ortigüela, s/n. 09346, Covarrubias, Burgos. Tel.: 983 29 58 41 / 616 930 500. Fax: 983 21 82 66. Internet: www.proatur.com. Situado en la vega del Río Arlanza en un entorno histórico, artístico y medio ambiental de enorme interés, lugar idóneo para sus días de descanso. León CASTILLA Y LEÓN Proatur, S.A. Dirección: c/ Álava, 2, bajo. 47013, Valladolid. Tel.: 983 29 58 41 / 616 93 05 00. Fax.: 983 15 58 41. Correo-e: [email protected]. Internet: www. proatur.com. Turismo de naturaleza diferente, a través de nuestros camping Navagredos y Covarrubias y, nuestras rutas a caballo de Caballos de Arlanza. 10% 10% Zamora CASTILLA Y LEÓN Camping Las Nieves Alojamientos rurales El Ruso Dirección: 24855 Puebla de Lillo, León. Tel./Fax: 987 73 10 83. Correo-e: [email protected]. Abierto todo el año. A 15 kilómetros de la estación de esquí de San Isidro, en el Parque Nacional de los Picos de Europa. Dirección: Ctra. Del lago, s/n. 49360 Galende - El Ruso, Zamora. Tel.: 980 62 67 42 / 980 62 18 27. Fax.: 980 62 18 27. Internet: www.sanabriarural.org. Situado en el Parque Natural Lago de Sanabria, lugar ideal donde disfrutar de las muchas posibilidades que ofrece un espacio natural tan bello como este. 10% 10% León CASTILLA Y LEÓN Zamora CASTILLA Y LEÓN Guheko Zamora Natural Dirección: Avenida Víctor Gallego, 28. 49009, Zamora. Tel.: 655 82 18 99/665 59 90 33. Correo-e: [email protected]. Internet: www.zamoranatu ral.com. Turismo activo, senderismo, rutas en mountan bike, rafting, esquí, snowboard, rutas con raquetas de nieve en los espacios y Parques Naturales de la provincia de Zamora. 10% Dirección: c/ Campanillas, 48, 1º. 24008 León. Tel.: 98708 20 83 / 629 91 31 32. Fax: 987 08 20 84. Correo-e: [email protected]. Internet: www.guheko.com. Actividades en la Cordillera Cantábrica. Descenso de cañones, espeleología, paintball, raquetas de nieve, circuitos de aventura, vuelos en globo. Trato personal. Monitores especializados. 10% León CASTILLA Y LEÓN Albacete CAST. LA MANCHA Hotel Tierra de la Reina Dirección: Finca El Batán. 02450 Riopar, Albacete. Tel.: 967 57 45 24 / 629 66 57 66. Correo-e: [email protected]. Internet: www.tomadelagua.com. Situado en la localidad de Riopar, entre la sierra de Alcaraz y Segura. Valle de gran belleza paisajística propiciada por la variedad y densidad de sus bosques y la abundancia de sus cursos de agua. 5% Dirección: Ctra. Santander, 6. 24911 Boca de Huérgano, León. Tel.: 987 74 01 00. Fax: 987 74 01 72. 2% Correo-e: [email protected]. Internet: www.hoteltierradelareina.com. Situados en un enclave privilegiado, en Tierra de la Reina, a medio camino entre los Picos de Europa y las montañas de Riaño, donde se pueden realizar un sinfín de actividades. León CASTILLA Y LEÓN Cuenca CAST. LA MANCHA Hostería Camino Guadalajara CAST. LA MANCHA La Casona de Cosgaya Dirección: Barrio Areños Cosgaya, 39582, Camaleño, Cantabria. Tel.: 942 73 30 77. Fax: 942 73 31 31. Correo-e: [email protected]. Internet: www.casonadecosgaya.com. Casona ubicada en la falda de los Picos de Europa. Cuenta con el restaurante El Urogallo y el spa de Picos. Organiza actividades en la naturaleza y programas de 5% senderismo en Liébana y Picos de Europa. Soria CASTILLA Y LEÓN Dirección: 42165, Valdeavellano de Tera, Soria. Tel.: 975 18 08 00 / 639 83 65 51. Correo-e: [email protected]. Internet: www.entre rrobles.com. Situado dentro del Espacio Natural Protegido Sierra de Urbión y al pie de Sierra Cebollera. El entorno es ideal para la práctica de deportes relacionados con la naturaleza. 10% Segovia CASTILLA Y LEÓN Hotel La Casa Mudéjar Hospedería Cañones, barrancos Buceo Barco Estación Náutica Alto Tajo Dirección: c/ La Laguna, s/n. 19492, Valtablado del Río, Guadalajara. Tel.: 918 69 61 01 / 608 02 09 04. Correo-e: [email protected]. Internet: www.enaltotajo.com. Situado en un entorno natural privilegiado dentro del Parque Natural del Alto Tajo y Serranía de Cuenca. Espacio perfecto para los deportes de aventura: piragüismo en río, rafting, barranquismo, senderismo, espeleología. Zonas de acampada. 5% Toledo CAST. LA MANCHA Dirección: C/ Isabel La Católica, 8, Segovia. 10% Tel.: 921 46 62 50. Fax: 921 46 62 38. Correo-e: info@ lacasamudejar.com. Internet: www.lacasamudejar.com. En pleno corazón de Segovia (semiesquina Plaza Mayor) se sitúa este acogedor hotel-museo de tres estrellas. Se trata de un edificio del siglo XV restaurado impresionantemente bien. Mención Honorífica premios Arte y Patrimonio. Trineo Alojamiento Rural Los Quiñones Dirección: c/ Los Quiñones, s/n. 19313 Peralejos de las Truchas, Guadalajara. Tel.: 949 83 70 50. Fax: 949 83 70 64. Correo-e: [email protected]. Internet: www.losquinones.com. Confortable hotel rural, situado en el corazón del Parque Natural del Alto Tajo. Su tranquilidad y la belleza del paisaje que lo rodea lo convierten en el lugar ideal para su descanso. 5% Guadalajara CAST. LA MANCHA Camping Entrerrobles Altaïr Turismo Dirección: Ctra. Campillo de Alto Buey, km 18. Enguídanos, Cuenca. Tel.: 620 54 58 65. Correo-e: altairturismo@ gmail.com. Internet: www.altairturismo.com. Deportes de aventura para todos en La Manchuela. Canoas, piragüismo y rafting en el río Cabriel. Descenso de cañones, trekking, bicicletas de montaña, puenting, tirolina y mucho más en un paraíso de la bidiversidad, con la empresa Biosphere Discover. 12% Dirección: c/ Nuestra Señora de los Remedios, s/n. Luyego de Somoza, León. Tel.: 987 60 17 57 / 699 07 03 70. Fax: 987 60 17 57. Correo-e: [email protected]. Internet: www.hosteriacamino.com. Nueve habitaciones. Restaurante micológico, sala de reuniones. Descubre la Ruta del oro, Las Médulas, Astorga, León r y el Camino de Santiago desde su vertiente maragata. consulta CANTABRIA La Toma del Agua Baños del Sagrario S.L. Dirección: Paraje Fuente Bello, s/n. San Pablo de los Montes, Toledo. Tel.: 678 28 35 76 y 925 59 11 33. Fax: 912 80 79 74. Correo-e: [email protected]. Internet: www.banosdelsagrario.com. Complejo Turístico ubicado a 1.200 metros de altitud, en plenos Montes de Toledo y cerca del Parque Nacional de Cabañeros. Posibilidad de visitar un parque de aventura en los árboles. 10% Pesca sin muerte Tiro con arco Taller Tienda Observación de aves Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:39 Página 3 oasis ok:Maquetación 1 18/03/09 9:31 Página 3 Barcelona CATALUÑA COMUNIDAD DE MADRID Masía Can Figueres Camping Bungalows Monte Holiday Dirección: Finca el tercio Nuevo. 28739 Gargantilla del Lozoya, Madrid. Tel.: 91 869 50 65. Fax.: 91 869 52 78. Correo-e: monteholiday @monteholiday.com. Internet: www.monteholiday.com. NaturePower. 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Correo-e: [email protected]. Internet: www.estancias.com. Cincuenta hoteles y restaurantes emplazados en edificios históricos por toda la geografía española, con un excepcional servicio r en alojamiento y gastronomía de primer nivel. consulta COMUNIDAD DE MADRID Roc Roi La Sonrisa del Gnomo Dirección: Plaza Nostra Sra. Biuse, 8. 25595 Llavorsí, Lleida. Tel.: 973 62 20 35. Fax: 973 62 21 08. Correo-e: [email protected]. Internet: www.rocroi.com. RocRoi te da la posibilidad de conocer el apasionante mundo de las aguas bravas, en uno de los ríos más míticos de los Pirineos, el Noguera Palleresa. Ámbito geográfico incomparable para la práctica de los deportes de aventura. 20% COMUNIDAD DE MADRID Dirección: travesía Madarcos, 5; Real, 5. 28755, Horcajo de la Sierra - Robregordo, Madrid. Tel.: 918 68 65 43 / 649 54 20 37. Correo-e: [email protected] Internet: www.lasonrisadelgnomo.com. En el corazón del valle medio del Lozoya, en la sierra norte de Madrid, se encuentran nuestros alojamientos rurales, completamente equipados y muy confortables. Para pasar unos días inolvidables. 10% COMUNIDAD DE MADRID The Balloon Company La vida es bella Dirección: C/ Santa María, 25. Villanueva del Pardillo, Madrid. Tel.: 902 31 13 33. Fax: 918 10 06 63. Correo-e: [email protected]. Internet: www.theballoon company.es. Descubre una de las experiencias más impresionantes que puedas vivir y siente la sensación de libertad que el vuelo en globo te proporciona. Precios especiales para grupos. Vuelos exclusivos. Llámanos... y déjate volar. r consulta COMUNIDAD DE MADRID COMUNIDAD DE MADRID Allcaravan Parques Naturales Dirección: c/ Séptima, 150. 28742, Lozoya, Madrid. Tel.: 918 69 30 07. Fax: 918 69 60 07. Correo-e: [email protected]. Internet: www.allcaravan.es. Descubrirás nuestros Parques Nacionales y Naturales, su paisaje, su cultura y su gastronomía en una gran variedad de itinerarios con actividades de senderismo, observación de fauna, navegación, rutas en todo terreno... Diseñamos programas a medida (grupos, individuales, empresas) asegurando que nuestros clientes puedan acceder a los lugares menos visitados y más espectaculares. El equipo, formado por profesionales locales con gran experiencia, pasión y dedicación, hará de tu viaje una nueva forma memorable de hacer turismo. más de 10% para rsonas 2 pe COMUNIDAD DE MADRID Dirección: c/ Jacometrezo, 4, 8-12. 28013, Madrid. Tel.: 913 60 53 63. Fax: 915 23 15 03. Correo-e: [email protected]. Internet: www.lavidaesbella.es. Empresa especializada en turismo de experiencias con un catálogo de más de 1.300 actividades, que se ofrecen como alternativa al regalo tradicional. 5% Pangea Dirección: c/ Melilla, 10. 28005 Madrid. Tel./Fax: 91 517 28 39. Correo-e: [email protected]. 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Correo-e: [email protected]. Internet: www.picos-europa.com. El camping Picos de Europa se extiende a la orilla del río Gueña, afluente del Sella. Rodeado de bosques, al pie de la ladera norte del macizo montañoso occidental de los Picos de Europa. 10% PRINCIPADO DE ASTURIAS Hotel Buenavista Dirección: Partida Tossalet,82. Denia (La Xara), Alicante. Tel.: 965 78 79 95. Fax: 966 42 71 70. Correo-e: [email protected]. Internet: www.hotel-buenavista.com. Seleccionado entre los 20 mejores hoteles de la costa española por La Carte Codeaux Kouro.17 habitaciones inundadas por la luz del Mediterráneo y los sonidos relajantes. Botella de cava a los suscriptores. 5% Castellón COM. VALENCIANA Guipúzcoa PAÍS VASCO Mundoexplora Dirección: c/ Guillén de Castro, 43, Bajo Izq. Valencia. Tel./Fax: 963 92 40 97. Fax: 963 28 32 44. Correo-e: [email protected]. Internet: www.mundoexplora.com. Agencia de viajes exóticos y expediciones, especialistas en viajes a medida y circuitos personalizados. 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Correo-e: [email protected]. Internet: www.buscasendas.es. Excursiones adaptadas a los participantes: disfrutarás a tope de la naturaleza de la Sierra Norte de Madrid, aprendiendo muchas cosas. En pequeño grupo te beneficias de mayor seguridad y trato más personalizado. Nuestro entorno, 10% además, también lo agradece. Balneario Hotel Alojamiento rural Albergue OfertasEsquíYa.com Dirección: Avda. Valencia, 14-16. 08750, Molins de Rei, Barcelona. Tel.: 902 87 72 28. Correo-e: atencioncliente@ nosvamosya.com. Internet: www.ofertasesquiya.com. On line desde 2004, ofertas para viajes individuales y grupos diseñados a la medida. Especializados en esquí alpino, snow y multiaventura invernal en las mejores estaciones de España, Andorra, Pirineos, Alpes franceses y Dolomitas Italianos. ofertas INTERNET Buscasendas NosVamosYa.com Dirección: Avda. Valencia, 14-16. 08750, Molins de Rei, Barcelona. Tel.: 902 87 72 28. Correo-e: atencioncliente@ nosvamosya.com. Internet: www.nosvamosya.com. 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Treinta denominaciones de origen españolas, francesas, italianas y portuguesas. Descubra nuestras Baccus Eno-Rutas. ofertas Campamento Camping Agencia de viajes Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:44 Página 1 la buena mesa EN LA COCINA Artesanía y talleres Como en ocasiones anteriores, la Feria de los Sabores prestará atención a la artesanía regional y sus productos y a todo tipo de actividades paralelas. Niños y mayores podrán acercarse a la gastronomía con las catas de chocolate y aceite y con talleres como el de cocina rápida y saludable y el de cata de vino. A la entrada de la feria, por cierto, el visitante recibirá un catavinos con el que tendrá derecho a cuatro degustaciones en los distintos stands. V Feria de los Sabores de la Tierra del QUIJOTE Gastronomía y artesanía en Alcázar de San Juan L a Feria de los Sabores de la Tierra del Quijote, que celebra su quinta edición en Alcázar de San Juan (Ciudad Real), del 29 de abril al 3 de mayo, se convierte en un punto clave para descubrir todo lo que ofrece una región como Castilla-La Mancha, todavía desconocida en muchos aspectos. Un encuentro cultural y gastronómico en el que se relacionan dos de los valores más importantes de esta Comunidad Autónoma: la cultura del Quijote y los alimentos manchegos. Encontrar exquisiteces no es difícil en la Feria de los Sabores de la Tierra del Quijote. Procedentes de las cinco provincias castellano-man- APUNTES ) PRIMERA EDICIÓN DEL CONGRESO NAVARRA GOURMET-VIVE LAS VERDURAS Más de 40 grandes cocineros, científicos y catedráticos participarán chegas, todos los productos que se dan cita aquí están basados en una reconocida calidad. Vinos, dulces, conservas, azafrán, aceites, berenjenas, embutidos, miel, quesos y hasta café se pueden encontrar en los expositores de la feria. De todos ellos, el vino y el queso son los que mayor demanda tienen, nada extraño, por otro lado, si se tienen en cuenta los caldos cada vez más cuidados, elaborados y prestigiosos que las bodegas de la región producen, o el excelente queso manchego, un producto con verdadera personalidad gastronómica. Por eso la Feria de los Sabores dedica un lugar especial al Túnel del Queso, un peculiar espacio de original diseño en el congreso Navarra Gourmet-Vive las Verduras, que tendrá lugar en Pamplona los días 18-19 y 20 de mayo, organizado por el Gobierno de Navarra. Entre los cocineros españoles que presentarán sus mejores platos y recetas se encuentran Ferrán Adrià, Martín Berasategui, Pedro Subijana, Josean Martínez Alija y Dani García. El acontecimiento aglutina por primera vez otras ferias, como la III Exposición de alimentos y bebidas de Navarra que en las dos últimas ediciones se convirtió en el referente de la muestra y en el lugar ideal para degustar los mejores vinos y quesos de la zona. Pasado y futuro conviven en esta feria, que alterna la tradición de los productos elaborados según las recetas, procedimientos y conocimientos heredados de generación en generación con la innovación y la vanguardia. La plaza, espacio de referencia en la vida de los pueblos, se convierte en el lugar que acoge esta manifestación. En la Plaza de España se sitúan los expositores de productos agroalimentarios y la Denominación de Origen de Castilla-La Mancha, y allí se establecen zonas de descanso y se celebran actuaciones de danza, teatro y música; en la Plaza de Santa Quiteria se organizan talleres y demostraciones y se colocan los artesanos. DATOS DE INTERÉS PARA MÁS INFORMACIÓN: www.feriadelossabores.es (Alimenta’09) y la VI Muestra Cine y Gastronomía. Además habrá talleres y catas y, entre otros actos, se celebrará la II Pasarela del Pincho y el Vino, que ofrecerá a todos los visitantes que lo deseen los mejores pinchos navarros y del panorama nacional. Con precios populares y abierta en horario de mañana y tarde, la pasarela se situará en la Sala Mezanina del Baluarte de Pamplona, edificio que acoge todas las actividades. MAY 2009 78 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:44 Página 2 1MAQ. Publi Muesly/186 :2Maq CItas natu. NEw/161 17/03/09 13:29 Página 2 2 ABR 2009 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:44 Página 3 © GM CORP. motor Opel Insignia Sports Tourer Un familiar con carácter E n noviembre llegó al mercado español el nuevo Opel Insignia, sustituto del Vectra, y ese mismo mes logró la distinción de Coche del Año en Europa 2009; actualmente ya circulan por el continente más de 75.000 unidades de este coche. Y recientemente Opel ha dado un paso más con la comercialización de la versión station wagon de este modelo: el Insignia Sports Tourer. “Pero el Insignia Sports Tourer tiene su propia personalidad y no es simplemente la versión familiar del sedán”, asegura el vicepresidente de Diseño de GM Europe, Marc Adams. El carácter del coche lo marca sobre todo la parte trasera, con un envolvente portón acentuado con unos grandes y distintivos pilotos traseros. El Insignia Sports Tourer añade ocho centímetros a la longitud de las versiones sedán y berlina, y alcanza los 4,91 metros. El dinámico aspecto exterior encierra un interior con un amplio espacio para cinco ocupantes y un volumen de carga en el male- tero de hasta 1.530 litros. Todavía más adentro, sus motores (de 110 a 260 CV) y su sistema de tracción integral Adaptive 4x4, el sistema de chasis electromecánico FlexRide y el diferencial autoblocante trasero de control electrónico garantizan la mejor estabilidad y prestaciones en todas las circunstancias meteorológicas. El nuevo Opel incluye algunos equipamientos sobresalientes, como el sistema de cámara Opel Eye, capaz de leer y reconocer determinadas señales de tráfico y de avisar al conductor en caso de que de forma involuntaria abandone el carril por el que circula. Otras innovaciones son el sistema de iluminación adaptativa mejorado AFL+, que se ajusta a las condiciones reinantes en la carretera con nueve funciones diferentes de iluminación, y los asientos deportivos certificados ortopédicamente, que son muy beneficiosos para la espalda. 1.6 Ecotec 1.6 Turbo Ecotec 2.0 CDTI 2.8 V6 Bi Turbo Ecotec Turbo Ecotec PRESTACIONES 115 187 13,8 180 220 9,2 190 223 8,8 10,5 6,1 7,7 182 - 10,9 6,2 7,9 186 27.050 € 6,5 172 30.100 € 260 250 7,2 CONSUMOS Urbano (l/100 km) Extraurbano (l/100 km) Mixto (l/100 km) Emisión CO2 (g/km) PRECIO* *Impuesto y transporte incluidos 80 MAY 2009 NISSAN VENDERÁ COCHES ELÉCTRICOS EN EEUU La alianza Renault-Nissan ha anunciado que Nissan y San Diego Gas & Electric (SDG&E), compañía de servicio público que opera en San Diego, California, han alcanzado un acuerdo de colaboración para avanzar en la movilidad de emisiones cero, Peugeot 3008 promoviendo el desarrollo de una red de recarga de vehículos eléctricos. Nissan introducirá vehículos de cero emisiones en los Estados Unidos en 2010 y prevé su comercialización mundial dos años más tarde. El anuncio coincide con la primera etapa de una ruta de costa a costa llevada a cabo por el prototipo EV de Nissan, un vehículo equipado con batería de iónlitio y motor eléctrico de emisiones cero. Este Ford Kuga prototipo, cuyo diseño no corresponde al que Nissan comercializará en 2010, muestra la dirección de cómo será la movilidad de emisiones cero. INNOVACIÓN FICHA TÉCNICA Potencia (CV) Velocidad máxima (km/h) Aceleración 0-100 km/h (s) EN BREVE 17,1 8,1 11,4 268 36.950 € PEUGEOT AMPLÍA LA GAMA DEL 407 Peugeot sigue añadiendo nuevas versiones a sus modelos, y en este caso es el turno del 407. Gracias a numerosas evoluciones técnicas que, además, proporcionan un placer de conducción superior, los nuevos 407 en su versión 1.6 l HDi FAP de 110 CV (80 kW) en carrocerías berlina y SW consiguen ahora un consumo de solo 4,9 l/100 km en ciclo mixto y unas emisiones de 129 gr/km de CO2. En España llegan con unas tarifas que arrancan en 21.850 euros para la berlina y 23.500 euros para el SW. Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:44 Página 4 galería MAY 2009 81 Proyecto2:Maquetación 1 29/04/09 10:44 Página 5 empresas libros Rutas de senderismo por Asturias Lanza2 Ocio y Aventura mejora sus instalaciones Everest 180 páginas, 19,95 euros Barcelona. Guía Spiral El País Aguilar 216 páginas, 14,90 euros La empresa Lanza2 Ocio y Aventura cuenta desde este año con nuevas instalaciones. En una finca de más de 35.000 m2, situada en la sierra de Guadarrama, cuenta con aparcamiento, carpas y servicio de catering adaptado a todo tipo de necesidades, lavabos y un pajar acondicionado con chimenea apto para reuniones de empresa. Lanza2 Ocio y Aventura organiza actividades de todo tipo: quads, paintball, tirolina, futbolín humano, tiro con arco, rutas a caballo y elastoman. Para más información: Lanza2 Ocio y Aventura www.lanza2.com E Garmin celebra su vigésimo aniversario Garmin celebra este año su 20 aniversario como líder del sector por segundo año consecutivo, según la empresa especializada en análisis de mercado independientes Canalys. La multinacional abrió el camino que significaría la revolución de esta tecnología, al inventar el dispositivo portátil para guiar nuestro camino por tierra, por mar y por aire. En 1989 nació la empresa de la mano de Gay Burrell y el Dr. Min Kao, en una oficina en Kansas (Estados Unidos). Los padres del GPS tenían claro que el navegador tenía que ser portátil y multifuncional, y así nació el primer GPS de Garmin, que desde entonces ha vendido 48 millones de unidades. Durante el 2008 despachó 16,9 millones de unidades, un crecimiento del 38% respecto a 2007. Para más información: Garmin www.garmin.com n este completo libro, Francisco Javier Chao recoge prácticamente todas las rutas senderistas del Principado de Asturias. Agrupadas en tres categorías, Senda Costera, Vías Verdes y Rutas Senderistas, cada uno de los 40 itinerarios está minuciosamente descrito desde el punto de origen hasta el final del recorrido, con información básica de la zona, indicaciones sobre lugares de interés y posibles dificultades. Se completa con numerosas fotografías y cartografía detallada de cada una de las rutas con coordenadas geográficas de los lugares más interesantes. Las aves ibéricas en la cultura popular Tundra Ediciones 216 páginas, 19,95 euros B arcelona es la ciudad del modernismo, del mar, de la luz, del arte contemporáneo... Un lugar que recibe millones de turistas de todo el mundo. La ciudad de Gaudí, de Miró, de tantos artistas que han encontrado su inspiración en el Mediterráneo. No hay que dejar de visitar el Barri Gòtic, las Ramblas, pasear por el Port Vell, recorrer alguno de los estupendos museos, admirar los edificios modernistas, subir hasta Montjuïc y disfrutar de la noche barcelonesa. Una manejable encuadernación en espiral, unos contenidos muy completos y entretenidos, planos y callejero. La guía contiene consejos prácticos para desplazarse, itinerarios planificados, alojamiento y restaurantes e información sobre compras, ocio y vida nocturna. Dentro de la colección Guía Spiral, El País Aguilar ha editado este año volúmenes sobre Amsterdam, Cuba, Túnez, Roma, Lisboa, Londres y París. Charles Darwin. Autobiografía Laetoli 136 páginas, 12,87 euros Pullmantur amplía su flota con el Sovereign Pullmantur, líder del mercado nacional de cruceros, incorpora un nuevo barco a su flota. Se trata del Sovereign, que realizará el crucero Brisas del Mediterráneo. El barco, con capacidad para 2.700 pasajeros, tiene 32 metros de manga, 268 metros de eslora, 7,8 metros de calado y alcanza una velocidad de 19 nudos. Entre sus instalaciones destacan 12 cubiertas para pasajeros, atrio de cuatro pisos, gimnasio, spa, dos piscinas, jacuzzis, restaurante principal, cafés, bares, salones, tiendas, teatro y sala de espectáculos. Pullmantur navega actualmente por el Mediterráneo Oriental y Occidental, el Báltico, el Atlántico, el Pacífico, el Caribe, Brasil y Argentina. Para más información: Pullmantur www.pullmanturcruises.com El Balneario de Archena, elegido Mejor Balneario de España El Balneario de Archena ha obtenido el premio al Mejor Balneario de España, otorgado por la revista Thermaespa. Los Premios Thermaespa tienen como objetivo el reconocimiento de la excelencia de hoteles con spa, balnearios, talasos y marcas cosméticas del sector, entre otras categorías. Para más información Balneario de Archena www.balneariodearchena.com 82 MAY 2009 L as aves se encuentran, sin duda, entre los principales protagonistas del rico acervo oral de la cultura popular. Su vistosidad, colorido, variedad de cantos, omnipresencia y familiaridad, han hecho de ellas un inagotable manadero de folclore tradicional. Pero este legado cultural inmenso, transmitido de generación en generación, se encuentra en peligro de desaparecer con el declive del mundo rural tradicional, la emigración a la ciudad, el desapego de la naturaleza y de la vida en el campo y la ruptura generacional. Tras años reuniendo información en todos los rincones y lenguas de nuestro ámbito geográfico, acaba de salir publicado el libro de Antonio Pestana que recopila la huella que han dejado las aves ibéricas en nuestra cultura. El objetivo es rescatar del olvido los dichos, refranes, leyendas, nombres onomatopéyicos, onomatopeyas del canto, fábulas, poesías, trabalenguas, coplillas, adivinanzas, canciones, cuentos y expresiones de la tradición oral. “H e intentado escribir el siguiente relato sobre mi propia persona como si yo fuera un difunto que, situado en otro mundo, contempla su existencia retrospectivamente, lo cual tampoco me ha resultado difícil, pues mi vida ha llegado casi a su final”, relató Charles Darwin. No obstante, a los ojos de la familia, y especialmente de su mujer Emma Wedgwood, el científico escribió estas memorias con demasiada libertad. El autor de El origen de las especies exponía abiertamente sus opiniones sobre amigos y conocidos, y de manera muy particular sobre la religión. El texto apareció censurado en su primera edición, y solo en la década de 1950 se recuperó la versión íntegra, sin recortes, que se publica ahora en castellano en la Biblioteca Darwin de la editorial Laetoli. Proyecto3:Maquetación 1 28/04/09 12:30 Página 1 Especial balnearios Acción en Alemania El Parque Nacional de Cabañeros Los Cien Proyecto3:Maquetación 1 28/04/09 12:27 Página 1 187 84 ABR 2009