GUÈA PARA DEPORTISTAS Contexto y necesidad

!"
"
$ %
!" (
"
"
&
"#
(
"
!
+ "
,(
-.. "
" "
"
)
"
"#
)
"
"
)
1
#
)%
0
"
*
"
*
$
%
"#
#%
&
%
%
*
(
"
!
$
' $ "
!
"
$
(
"
4
( "
'"
+ "
/ $
"1
"
"
$
+%
"#
&
)
%
"
$
!
0
" )
1
(2
#
0
$
)
"0
& !
$
"
"
)
"
#"%
"#
& '
%
)
"
)
)
1
5
"
$ &
0
"
$
0
0
"
"
!
"%1
"
'
(
$
0)
"
&
!
3
'
"
)
"
*
* 1
' $
"
)
!
)
!
&
2
"
#"
$
"%
!"
&
$
& )
')
)
(
$
*
!
)
"
2
+%
"
"%1
"
"
'(
!)
"
!"
"
)
)
!
*
%
%
+%
"
%
"
"
"
)
*
(3
% (
(
" &
67 5
)
(
*
') % $
& !
)
"
'
" '
"
$
$ (
!"
"
0
' $
"
"
"
#
(
$
#
"
"
$
#
$ )
"
"
!
"
$ 88
"
0 )
"
%+ *
"
"
" '
%
$ 88)
"
)
$
"
"
!
6-9:)
;
!
!
"
(
"
$ 88(
"% $ )
"
% *
"
(
<
"
/
/
( (
"
0
0
(
"
"
%
$
'
'"
5
%
,.
%
"
>
"
6-@.
"
%!
)
"
!
)
"
*
! B1
%
!
?/
*
&
'
'
6-@A
"
"#
=
"
6-@,
"
$ (
&
'(
" 1
*
%!)
!
!(
5
"
&)
(
2
!
C
C D
"
;D
'
5)
"
0)
2
"
6-@-(
%
0
"
B
1
*
"
2
;+ %
&
1
(
%
"%1
'
!
"
"
"
"
;
$
"
1
5
&!
%
(
'
"
5
"
"
4
!
"
6F
#
'
@.(
%
1
)"
'
)
%
$
(2 E
*
5)
"
%'
(
=
<
2
"
0
" "
1
"
$
'
"
%
!
(
)
!
5
:.)
"
%
"
(
"
)
6-:F@ 0 )*
%
!
$%
'
(
"
5)
%
'
"
!
5 6--.)
"1
#
)$
!
%
"
!
)
"
"
% " (
"
&!
$
)
$
"
)
"
!
! 4
"
E
$
!
0(
"
2
)
"
0
%
'
"
%!
' 0
!
"
)
%
"%1
') *
"
"
5
'
!
"
$
$
1
(
-.)
" '
"
" $ !
"
"
"
& !
$
%
$
$
"1
$ "
6--)
!
%
&
" "
%!
1
'
G )B
$
!
$
B
" "
5(
<
9..,)
%$
"
0
"
1$"
%
'
)*
B
"
) $
*
%
'
+%
&
5)
"
B
H $ (
+
"
"
$
)
!$
(
2
"
5
0 )
$
'0
$%
(
' CB D
)
&)
!
$
+"
!
"
0 )
=
B
% !
"
*
" "
"
'
! $
"
"
"
#"%
)
*
!
%
!
"
$
(
! $
$
$
(
'
"
I
&%
$
"
)
0
'*
B
$ )6(
9..
! $ B
*
(
)
%
'
%
'
*
"
%
(
*
6.6
9..,
0
'J
$ "
%!
%
&)
"
76
0 )
$ )
! $ B
!
B
%'
"
#
5)
"
!
'(
0
%
!
,,
4
*
%
#
5
2
9..7
*
$
"
"
')
"
$
(
K 2
% *
% !
"
$
$
"
K 2
!
" !$
'
"
#
+% )
" 5
K 2 "
*
"
"
'
!
)
$
"
%
"
$
"0
(
%
%
"
')
"
)
'
(
#
#
"
#$
$
!
"
)*
!
"
'
(
"
$
)
*
)
) 0 "
!"
!
"
"
*
*
$
"
"
*
$
'
"
"
(
K
2
$ #
0/
K 2
!
&
'
!
"
)
4
%
)*
"
0
&
!
6
(
1$
)
"
&"
(
*+
"
$ )*
'
K
$ %
"%
0(
!
'
K 2 "
'
B
(
+
)*
"
!
%
#
*
$
0(
K 2
!
$
"
$
K 2
"
$
%'
&
+%
"
!
"
%
!
5
/ $
(
"
)
)*
)
(
, +
'
$
"
5 9..@) " '
*
0
"
)
$
1
*
!
(
"
"
$
)
"
*
)
'
'
!I
, +
'
"
"
$ )
(
#"%
'
$
(
2
, +
'
*
"
$
"
%
$
0
$
'(
&
$
!)
"
$
$
)
%$
$%
"
* %
0 )
#
!
5 )
"
0
'
*
$
$
"#
*
'
5 & *
%%
(
)
* )
"
I
(
2
$
'
"
#"%
!
K 2
"
)
% &
%
"
#$
& !
) 0 "
K 2
"
'
!
')
$
%
%$
)
% &
*
K 2
"
*
"
(
*
&
*
)
I
%'
"# "
$
0
"%
(
"
*
%
%
"
'(
&
"
#"%
%
" '
'
)
$
K
$+
' *
"
*
$
#
0
(
% )
'
' $
K
"%1
"
)
K
"
I
"
"# "
!
"
"
*
"
%
)
(
0
'(
$
0
"
&%
K
%
%
"
*
0
0
"
)
K
"
"
"
%
$
$%
') "
! " (
&
)"
"
!
')
!
$
)
"
"
"%1
#"%
)
$
0/
!
0
K
"
'%
')
"
!(
!
!
"%
"
1$
$
1
K
!
"
!
"
+ " )
$
;
%
"
"
K
!
'
B
;
')
$
0/
&
$
!
)
"
"
B
'
!
;
0(
!
;
0
0
&
'
(
!
B
4
(
K
(
I