Revista 3T

Edición Nº 3
ALEMÁN CAMPEÓN
SELECCIONADOS
NUTRICIÓN
PERSONAJE:
Miriam Calafiore
Edición Nº2
Planificamos y proyectamos la vida para poder alcanzar
nuestros objetivos. Claro que no todo sale como lo planeamos pero lo importante es no dejarse vencer y sobre
todo saber que con ellos tenés algo en común, una misma pasión.
Se vive el deporte de lunes a viernes y los fines de semana se disfruta como jugador o espectador. Llegar cansado
del trabajo, del estudio, de las obligaciones no es importante, el deporte es lo que nos hace sentir que no hay un
limite de entrega, el deporte es el que nos permite disfrutar, y logra que el sacrificio diario sea cada vez mayor.
EDITORIAL
04
Crecer practicando un deporte significa formar nuevos
amigos, acompañarnos en cada entrenamiento, aprender con ellos en un ambiente controlado, con disciplinas
donde el primer requisito es el respeto. Vivir nuevas experiencias, viajes, aprender lo que es un triunfo y también
una derrota con la obligación de volver a levantarnos. Y
no olvidar de ese respeto al rival que también es una persona como vos.
Revista 3T es una publicación de
TIEMPO TRES. Se prohibe la reproducción
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Edición Nº 1
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Este equipo, Revista 3T , también trabaja y entrena cada
día para poder mejorar en cada edición y se compromete
para ofrecer información destacada de su interés por eso
no dude en escribirnos, enviarnos sugerencias o comentarios respecto a la revista.
EDICIÓN
ANTERIOR
–
Edición Nº 2
UNIÓN MENDOCINA
DE RUGBY:
RICARDO RAGAZZONE
PADRES E HIJOS:
‘UNIDOS POR
LA MISMA
PASIÓN’
PERSONAJE:
“Valoro más a la persona que al personaje”
06
ALFREDO CASTRO
El deporte del palo y la bocha
una vez más cruzó la cordillera
ESPECIAL
ALEMÁN CAMPEÓN
09
05
TORNEO
12
MATÍAS DÍAZ
ENTREVISTA
MIRIAM CALAFIORE
18
PERSONAJE
24
SELECCIONADO
NUTRICIÓN Y DEPORTE
39
NUTRICIÓN
ESPECIAL: Entrenadores de
seleccionados provinciales
#ALFREDO CASTRO
Por Fabiana Calle
Ph. Sofía Castañeda
El deporte del palo y
la bocha una vez más
cruzó la cordillera
ESPECIAL
06
El mes pasado hubo encuentros
entre seleccionados provinciales
y los de nacionalidad chilena.
Aquí Alfredo Castro expresó detalles
sobre el hockey de Chile.
Con que delegaciones viajaste en esta oportunidad?
Trajimos sub 18 con algunas chicas también del sub
19, dos equipos de sub 16 y dos equipos de sub 14.
Con qué finalidad se afrontaron los partidos?
Nosotros hemos iniciado un tema de preparación global. Con los grupos de mayores estamos trabajando
en vista al panamericano 2016 de junior y con los grupos de menores para el panamericano 2020.
Éste grupo de trabajo empezó el año pasado. Comencé con un grupo de sub 16, ahora ya hemos armado
una estructura más grande de entrenadores y yo estoy
trabajando con las damas en sub 19.
También contás con el plus de estar familiarizado
con los entrenadores que te acompañan…
SÍ; y la verdad que tenemos muy buenos entrenadores de Chile y hemos sumado a Emiliano Monteleone
y a Alejandro Gómez que son entrenadores de primer
nivel. Creo que esto va a fortalecer la estructura que
tenemos.
Si bien siempre se está trabajando y puliendo distintos aspectos, ¿Dónde pensás que Chile tiene que
poner una mirada especial?
En la técnica y en la competencia. La táctica y estrategia
se va a lograr y mejorar, tiene que enriquecer su parte
técnica individual, su táctica individual y su competencia.
Estuvimos jugando contra otras asociaciones que nos
visitaron en Chile y la idea es mantener el mismo nivel
de competencia que estamos logrando, por supuesto
para seguir creciendo de nuestra parte.
Saliéndonos del lugar de juego y a rasgos generales, ¿qué se observa de la organización?
El torneo nacional está muy bien estructurado y organizado, tenemos muchas canchas sintéticas de agua,
yo creo que falta una cancha propiamente de la federación como tiene Mendoza que cuenta con dos estadios provinciales. Eso creo que es un tema a mejorar.
Proyecto para los seleccionados de Chile en éste año
Los varones adultos van a la Word League 1, clasificar
para la Word League 2 y las chicas van a un 4 Naciones
en Irlanda con fecha en Julio y nos estamos preparando para la Word League 2 (que ya estamos clasificados).
Así lo indica la página
oficial de la FIH.
07
ESPECIAL
Alfredo Castro >
Head Coach de los equipos
nacionales de Chile
Tanto damas como varones
y de todas las edades.
La World League es
la única competencia
global que cuenta
con distintas fechas
planeadas en etapas.
En su segunda temporada tiene cuatro
rondas – Desde Julio
a Diciembre 2014 – Y
cada ronda brinda la
oportunidad de sumar
doce puntos clasificatorios para las Olimpiadas de 2016.
Cuerpo Técnico:
Simon Collins y Catana Rodriguez:
entrenador y asistente de Sub-14
Emiliano Monteleone y Magdalena
Póliti: entrenador y asistente de Sub-16
Alfredo Castro y Alejandro Gómez:
entrenador y asistente de Sub-19
ESPECIAL
08
ALEMÁN
CAMPEÓN
Por Fabiana Calle
Ph. Sofía Castañeda
En el Club Alemán se respiran aires de triunfo. Y qué
mejor que ver a los nuevos vencedores del Torneo Trasandino en su cancha, entrenar con vigor y con el stick
muy firme para este año.
Los Teutones tienen un agradable distintivo que saben
contagiar. El equipo forja una fraternidad grabada a
fuego e hizo sentir a 3T parte de esa camaradería.
En una suelta conversación con Carli Nicito, mientras
su director técnico – Mariano Caicedo – organiza el comienzo de práctica, nos afirma que con gran frecuencia se juntan entre los muchachos para hacer honor no
sólo a la disciplina deportiva si no a esta hermandad.
“Jugar al Hockey saben todos los equipos pero si sabés
manejar el compañerismo no hay manera de que algo
falle”.
Así expresó el jugador que resultó lesionado por un
golpe en la ante penúltima fecha del torneo y tuvo
que acompañar desde afuera de la cancha los últimos
partidos.
Al entrenador: ¿Cómo se gestó este logro?
Arrancamos el 1 de febrero pero hasta último momento no se sabía si yo empezaba como entrenador ya
que Enzo Bataglia se fue a Chile. Los chicos decidieron
y me pidieron que estuviera al mando de ellos, y por
supuesto lo encaré con todo gusto porque los conozco
mucho y también un poco a raíz de mi lesión.
[
“Jugar al Hockey saben
todos los equipos,
pero si sabés manejar
el compañerismo, no hay
manera de que algo falle”.
La preparación fue muy buena, hicimos una pretemporada muy exigente donde trabajamos muchísimo.
Los chicos se entregaron al cien por ciento con las nuevas ideas de juego y en la parte física también se esforzaron un montón.
Realmente fue una excelente preparación que llevó a
poder conquistar el campeonato.
Da gusto que hayan disfrutado el tiempo de festejo
y encontrarlos con esta gran convocatoria de jugadores sin descuidarse…
Nos propusimos tener un buen año, no pensamos en
un torneo en particular y nos preparamos para eso, el
equipo se está entrenando muy bien. Y se nota en el
ritmo de juego.
Con respecto a la convocatoria siempre estamos cómodos de número, tenemos una intermedia con jugadores de esa categoría pura; Generalmente a los equipos les pasa que completan los planteles con chicos de
otra división y nosotros tenemos los dos equipos distintos con un nivel de entrenamiento muy bueno. En
primera son 20 fanáticos que no faltan y se entrenan
muy fuerte, y eso obviamente te ayuda y te da brinda
buenos resultados.
Conocés a este grupo desde tu función como jugador y ahora como Coach de Campeones ¿cómo sigue el plan?
Marian agradece:
A los acompañantes de siempre; a familias de cada uno
de los chicos, al cuerpo técnico: Martín y Claudio, a Edgar;
Pablo Gudiño y Gustavo Borna que han estado siempre
cerca y me han ayudado en lo que he necesitado.
A Juan Nieto y Marcel Elizalde, Marcela Clement
(Doctora del equipo), A la gente del club: Juan Carillo
como presidente, a la Sub Comisión (con Marcelo Córdoba
a la cabeza) y a Carlos Verderico.
No quiero dejar a nadie fuera de esto porque
solos no se logra. Es un trabajo enormemente grupal.
Tenemos un magnifico inicio de año
porque ha funcionado nuestro entorno.
* El triunfo de éste conjunto está dedicado a Raúl Caicedo *
Sí, a varios los he entrenado en las inferiores y después
nos tocó ser compañeros de equipo. Saben que me
gustan las cosas con seriedad y el alto nivel. Apostamos a seguir esa línea, a superarse siempre para no
quedarse y a dar entrenamientos con el máximo.
¿Cuál creés que es su marca y que llevan como emblema?
Principalmente la garra, Alemán en los partidos inicia
con un canto que nos da todo lo que hay que poner
y es fundamental, nunca bajar los brazos y vivirlo con
gran pasión. El equipo está muy bien preparado físicamente y pudo demostrar partido a partido que fue
superior a sus rivales.
padre de un caballero y dos damas de primera división de Alemán, también vive el hockey con intensidad, añade que apoya al club desde hace 12 años
y nos cuenta sobre la iniciativa tomada:
El año pasado formamos nuevamente la Sub Comisión
de Hockey, en la cual me acompaña un importante
grupo de padres y madres. Llevar al club al más alto
nivel nacional es en lo que estamos trabajando.
El primer punto fue lograr el apoyo total de la comisión
directiva teniendo en cuenta que estamos hablando
del principal deporte del club y a partir de ahí definimos los objetivos para cumplirlos.
Martín en su función de ayudante de campo - agrega:
Con los chicos por ejemplo, lo primero que se definió
fue nombrar a Mariano como Director Técnico, apoyando así, el pedido de todo el plantel superior.
Al ser el campeones todos los equipos nos van a salir
a ganar lo que tenemos que hacer es seguir mejorando, nos queda la liga nacional todavía, estamos en la
B y queremos ascender a la A que es donde tenemos
que estar. Nos queda bastante por jugar, resumiendo:
La liga y dos torneos. Así que vamos por esos tres faltantes.
Los hemos acompañado con todo lo que han pedido,
desde los lugares para concentrar, todo lo que se requiere de elementos de trabajo, apoyo logístico y demás. Este es un proceso que viene desde hace mucho
tiempo y acompañado hace siete años por Carlos Verderico que es el coordinador deportivo de toda la rama
de Hockey.
Por su parte el señor Marcelo Córdoba; Presidente de
la subcomisión de hockey, esposo de mami hockey y
Este es el primer logro, a partir de éste año esperamos
que el despegue será notable.
deportes
11
QUIROPRAXIA
SALUD
12
Esta vez involucramos al deporte
con la quiropraxia, las palabras de
Kenneth Rakowicz te invitan a recibir
sus atenciones y aprender a vivir
con éste arte. Por Fabiana Calle
¿Qué es la quiropraxia?
¿En qué se traduce cuando alguien no está en equilibrio?
Es una profesión separada y distinta de cualquier otra.
Lo fundamental a saber es que ésta no es una técnica,
es una filosofía de vida, una ciencia y un arte diferente
a las ofertas del sistema de salud, sin ser considerado
alternativo tampoco.
Los golpes deportivos, las malas posturas, estar frente a
la computadora demasiadas horas al día, estar en ambientes con luz artificial, la comida, no ir al baño como
debe ser y la falta de ejercicio por ejemplo, no son soportados por el cuerpo y pierde su equilibrio a causa de
ese estrés.
¿Qué brindás a las personas?
La quiropraxia es un cuidado, no es un tratamiento. Es
un servicio de toda la vida. Es un mantenimiento en un
sentido de la potencia innata que todos tenemos. Un
quiropráctico es especialista en la relación que existe
entre el sistema nervioso central y la columna vertebral.
En la filosofía de vida nosotros reconocemos que el
ser humano es mucho más que su cuerpo físico. Hay
una inteligencia dentro del cuerpo, una vitalidad a la
que llamamos “inteligencia innata” que anima los tejidos del cuerpo, es lo que nos mantiene vivos. Y su conexión, es decir, el vínculo entre esa inmaterialidad y el
cuerpo físico es el sistema nervioso central.
Hemos descubierto hace más de 100 años que cuando
el sistema nervioso central no aguanta los tres ejes - si
quieres - de nuestras vidas (físico, químico y emocional)
pierde tonicidad y eso genera que una vértebra se corra de lugar y empiece a apretar al mismo, ahí entonces,
se produce una subluxación vertebral. Y somos la única
profesión que lo analiza, que ofrece ese servicio de revisarlo para ver si uno está libre de esa subluxación y en el
caso de que haya una, se corrige para que el organismo
funcione de manera correcta en su totalidad.
Pero hay que adaptarse a eso mismo que genera del deporte. Hay que reconocer que ese estrés es muy importante porque uno puede transformarlo en algo positivo,
como para su desarrollo muscular, emocional o para la
habilidad de relacionarse con el otro.
Todo esto se manifiesta en un decaimiento del rendimiento, de manera sutil al principio... Pero a través de
nuestros cuidados quiroprácticos nos permitimos que
la vida fluya mejor asistiendo al eje.
Mucha gente se equivoca y piensa que soy un especialista en los problemas médicos de la columna vertebral,
como una hernia, dolor en la cintura, como el famoso
nervio ciático, de escoliosis, y en realidad soy un especialista de la relación entre el sistema nervioso central y
la columna vertebral.
Mi propuesta es asistir a la familia y mejorar su adaptabilidad al estrés de su vida. Mientras el cuerpo se adapta
hay que asegurar que la columna no está apretando la
médula y “entrar a la cancha” libre de presiones. El estrés
no es una mala palabra pero lamentablemente en nuestra sociedad nos han enseñado que uno tiene que tener
un problema para ir al médico. Y para recibir un cuidado
quiropráctico no tenés que tener ninguno porque no es
un tratamiento de enfermedades y dolores.
Hablás de familia y no de atender a un solo paciente
en particular, ¿A qué se debe?
Estando de acuerdo en que somos células de un mismo
organismo, si una de ellas está mal todo el organismo
va a estarlo; Si a alguien del grupo familiar le cuesta
adaptarse influirá a los otros. Pero lo contrario también
es cierto, si una de las células empieza a mejorarse y expresar mayor calidad de vida todos los demás reciben
los beneficios.
Lo que tengo para ofrecer funciona el 100% de las veces.
Es algo muy positivo y nunca falla pero también depende de lo que la otra persona entregue.
El cuidado de Kenn consiste en
un preciso tacto sobre ésta
subluxación. Que para entenderla
mejor, es como un cortocircuito
provocado cuando el sistema
reconoce demasiada información.
Para nada se habla de
manipulación y mucho menos
de prevenir, la quiropraxia
es más bien un arte que permite
encontrar el orden
existente dentro del ser.
Ubicación en el mapa:
Vivo en Saint Clair, a dos cuadras
de la playa, en Dunedin que
pertenece a la región de Otago
(Isla Sur de Nueva Zelanda)
Cábala:
No tengo. A veces escuchar
música, hablo con mis afectos,
tranquilo, concentrado y sabiendo
el trabajo que se tiene que hacer.
Matías Díaz
Este joven pilar oriundo de Teqüe Rugby Club
atrajo las miradas durante el seleccionado nacional juvenil y dio confianza para la formación
de Los Pumas. En poco tiempo le cambió la
vida, hoy juega de manera profesional para los
Highlanders de Nueva Zelanda y cumpliendo un
anhelo a base de entrega, humildad y pasión
se enuentra jugando en alta competencia el
Super Rugby.
Conocé un poco más sobre Matías Díaz...
ORIGEN Y ACTUALIDAD
Siempre en Teqüé. Empecé porque un compañero de
la escuela me invitó a jugar y yo iba a pasar el tiempo,
después me hice amigos y son los mismos que mantengo. Estuvieron desde un principio, por ellos y tantas
cosas más el pasatiempo me copó y me di cuenta que
realmente me gustaba. En su momento no lo tomaba
como una obligación pero me di cuenta que el Rugby
no es solamente un deporte sino una forma de vivir.
Transité los procesos de seleccionados mendocino y nacional y el mérito es tanto mío como del club porque
siempre me apoyó en lo que yo quería para mi futuro.
Agradecidisímo de eso. – Adiciona el respetuoso jugador.
Me ayudó la formación de Tequé en el scrum por la importancia que se le da y gracias a Dios llegué a este club
de Nueva Zelanda donde la manera de jugar es muy similar.
Sigo jugando de pilar derecho, muy favorecido por entrenar bajo el ala del titular de Highlanders que es un
jugador histórico. Me aconseja y voy aprendiendo a su
lado, poder entrenar con personas así me ayudan para
crecer un poco más cada día, aprovechando y ejercitando al máximo en lo que pueda.
15
ENTREVISTA
Por Fabiana Calle
Acá el rugby es tomado como profesión. Nosotros en
Argentina, al ser amateur, lo tomamos como un hobbie.
Días atrás fui a un colegio a promocionar un partido a
una clase de Español y me preguntaban “a parte del
rugby, cuál es tu hobbie?” y se sorprendieron cuando
les conté que yo estaba ahí siguiendo lo que comenzó
como mi hobbie y que el extra es que sea profesional.
¿Cómo fue el momento en el que te avisaron qué
estabas convocado para Los Pumas?
ENTREVISTA
16
Me acuerdo patente, no me lo voy a olvidar nunca. Jugando el Mundial con los Pumitas y junto con Pablo
Matera (Club Alumni de Buenos Aires – actualmente
en Leicester) nos llamó el entrenador a reunión y nos
dijo que estábamos citados a Los Pumas, habían estado observándonos y obviamente teníamos que ir.
Yo ni siquiera tuve tiempo de volver a mi casa, porque
regresamos del Mundial y en un par de días partíamos a
entrenar a EEUU con los Pumas, así que Pablito me alojó en la suya y organizamos todo porque en muy poco
tiempo teníamos que estar concentrando de vuelta.
Fue como estar triste y a la vez contento. Triste por haber perdido con los Pumitas ese último partido pero a
su vez la convocatoria fue algo impresionante.
¿Cómo va todo en el suelo Neozelandés?
La gente del club me trata fantástico, me facilitan todo, te
brindan comodidades para que sólo te dediques a entrenarte y jugar. Respecto a eso estoy muy bien aunque mi
inglés no sea tan fluido – Confiesa soltando la risa.
El estar alejado complica un poco las cosas, tengo 15
horas más que Argentina y la comunicación eso es lo
más duro. No te digo que sea fácil en otros lados pero
un poco más llevadero quizás, acá soy el único argentino y por eso al comienzo se me hizo difícil la adaptación, pero ahora estoy más relajado en mi primera
experiencia de vivir solo y a la distancia.
LO DIJO MATI:
Si tenés un sueño buscá cómo
cumplirlo. Todo el esfuerzo en
algún momento te va a traer
satisfacciones y te vas a dar
cuenta que vale la pena.
Saludos a la gente del club,
a mi familia, a mi novia,
a mis amigos. Gracias por estar.
A jugar!
[ PROVINCIALES
ENTRENADORES DE
SELECCIONADOS
Por Fabiana Calle
Ph. Sofía Castañeda
Revista 3T fue a presenciar un entrenamiento de las jóvenes que representan a Mendoza y así poder hablar con las personas que dan las
instrucciones de práctica. En ésta publicación el turno es de los responsables del Sub 16 y Sub 18:
“Pirulo” Guerci (preparador físico)
Lucas Ghilardi, Martín Castro y
Marcelo Lorenzini (directores técnicos)
REVISTA 3T
LUCAS GHILARDI
MARTIN CASTRO
Contestando a la misma pregunta
que revelase su trayectoria dijo: “Estoy desde el 2011 trabajando con
los seleccionados este es el cuarto
año. Como entrenador fui parte de
un subcampeonato el año pasado
en el torneo sub 14 argentino”.
Y recuerda: “Y como estuve como
ayudante junto a Lucas con ese grupo de chicas que salieron campeonas en bahía blanca” (actual sub 18)
¿Con qué propósito los encuentra esta etapa del año?
El primer objetivo es corregir los detalles técnicos. Para después explotar técnica y tácticamente el juego
de las atletas. - Explicó Martín.
6 decenas de chicas
conforman tres equipos
#SELECCIONADO
La gran cantidad de muchachas
los ha llevado a formar 2 grupos
de entrenamiento para el sub 16.
Los cuales irán a distintos torneos
pero acompañadas por el mismo
cuerpo técnico.
La situación de la gran convocatoria dificulta elegir a quienes
compongan el equipo; pues escoger a sólo 18 representantes
finales del escudo provincial de
hockey es obligatorio por una
simple norma capacidad en la
planilla y es difícil con tanto talento.
¿Por qué creen que hay tantos
clubes con chicas citadas?
Castro manifestó: “se debe al parejo nivel de Mendoza. Es tan pareja la competencia también que
se superan entre ellas mismas
año tras año”.
21
SELECCIONADO
Quien siempre ha sido parte de los
podios como entrenador comentó
un poco de su historia: “es mi 3er
año con los seleccionados. El año
pasado ganamos el 2do lugar del
podio con el sub 16 y en el 2012 se
logró el campeonato con el mismo
equipo”.
ESPECIAL
_
SUB 18
“Por su parte éste único
grupo de seleccionado
juega solamente el
torneo argentino”
- Explica Marcelo.
Este conjunto ha demostrado ser de gran altura
y cuenta con jugadoras
que están en proceso
nacional (Delfina Thome
y Priscila Jardel).
REVISTA 3T
ESPECIAL
_
SELECCIONADO
23
REVISTA 3T
ESPECIAL
_
La temporada de hockey está a pleno
y los desafíos se aproximan.
Continúan los entrenamientos y pronto
se cosecharán buenos frutos!
#MIRIAM
CALAFIORE
PERSONAJE
27
Por Fabiana Calle
Ph. Sofía Castañeda
En ésta edición de Revista 3T te
presentamos una cara conocida
para las canchas de hockey.
Reconocida por estar a veces en
el lugar de la mesa fiscalizadora de
los estadios donde haya partido y
otras tantas con otra tarea del otro
lado de la reja. Lo cierto es que, en
el lugar que toque, siempre ofrece
ayuda para lo que se necesite.
Infunde gran cariño en la labor que
esté desempeñando ya sea para
las hockistas como para el deporte
de a 15 de Pumai R.C. y también
como vocal suplente dentro de la
Asociación Amateur Mendocina de
Hockey Sobre Césped, donde es
delegada de su club desde
hace 7 años.
LO CUENTA: MIRIAM CALAFIORE
Todo comenzó cuando…
De pequeña mis padres vivían en el barrio Champagnat y todos los del barrio íbamos a jugar al hockey en
universidad.
Las chicas éramos “universitarias” y en ese tiempo no
estábamos federadas. Se entrenaba allá mismo, dónde
hoy es la UNCuyo. El suelo que usábamos como cancha era de piedra y tierra – Recuerda entre risas y adhiere - Íbamos como 20 chicos a divertirnos, muchos
quedamos en el camino pero otros siguieron y actualmente son jugadores.
Jugué varios años pero dejé de entrenar por estudiar,
luego me casé y después comenzaron mis hijas en
Maipú cuando cambiamos de domicilio y nos invitaron a sumarnos.
Ahí volví a involucrarme con el hockey.
¿Cómo llegaste a la asociación?
7 años atrás me preguntaron si quería ser delegada en
la asociación, cuando la institución comenzaba a ser
invitada. Hacía falta alguien y yo acepté a la pregunta
“no querés ir vos?”. Iniciándome en algo nuevo advertí
que no sabía nada y me propuse aprender.
El primero que me dio la bienvenida fue Raúl Caicedo
de Alemán que estaba en la comisión directiva de ese
momento. Se formó un grupo de delegados y nos hicimos amigos, me enseñaron mucho, también me equivoqué un montón y creo que es parte del aprendizaje.
Ahora estoy en la comisión directiva de la asociación,
y no por que sepa muchísimo de hockey si no porque
simplemente le pongo ganas, me gusta trabajar por
ello.
Desde ahí hay que mejorar detalles para que sea una
excelente asociación y poder brindar lo mejor para
todos nuestro clubes. El objetivo es trabajar para los
jugadores de hockey de Mendoza.
“Siempre con Pumai. Amo mi club
y sigo por ellos”
Sé que jugué en Universidad pero ese es mi club. Que
es uno en crecimiento, necesitamos apoyo y estamos
trabajando muy duro. A veces tenemos que lidiar con
gente que menosprecia pero pronto va a cambiar la
situación para nosotros. Vamos a seguir luchando unidos para lograr ser locales. Y para llegar a eso, es una
realidad que estar federados nos ha permitido acercarnos al intendente de Maipú y emprender las cosas para
estar cada vez más cerca de nuestra cancha de hockey.
“Le agradezco a toda la institución y le seguiré poniendo mi cuota de amor” dijo Miriam; Quien además, en
las próximas elecciones sería posiblemente la nueva
secretaria de comisión directiva para continuar dedicando afecto y voluntad al club de Maipú.
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BANCO RUGBY vs. MZA RUGBY
Ph. Sofía Castañeda
PARTIDO
29
UNIVERSITARIO RUGBY CLUB
Por Fabiana Calle
Ph. Sofía Castañeda
INSTITUCIONAL
30
Para llegar a la sede de Corralitos debe dirigirse
desde carril nacional, continuar unos 7 kilómetros,
transitar con atención una curva y contra curva y
pronto del lado derecho observará un letrero que
evidencia haber llegado a Universitario Rugby Club.
Esa simple receta se justifica con la bienvenida de
3T. Una vez allí, entre sonrisas nos confirman que no
hay mucha más referencia que la explicada, pero que
siempre se llega al destino...
Andando por esos caminos se percibe una inexplicable confianza, y es cierto; Todo encamina al club que
se radica sobre “calle Milagros”.
La Revista dialogó con Eduardo Moyano, ex
jugador y hoy entrenador del cuerpo de la M12.
¿Cuáles son los objetivos a concretar para éste año
y cómo se encuentran las categorías infantiles con
las que siempre has estado involucrado?
Bueno, tenemos varias invitaciones de Tucumán Rugby y de Paraná, hay viajes de por medio pero todavía
no está muy claro el destino. Estamos a la espera de
clubes con los cuales nos hemos contactado con la
intención de organizar un “ida y vuelta” por eso seguimos pactando fechas.
Actualmente es muy grato contar con las categorías
completas. Algunas tienen hasta 3 planteles y éste año
aplicamos una prueba piloto que invita a contener
a chicos de 3 años en el club sin jugar al rugby netamente pero sí que se vayan acercando a entretenerse.
Hemos sumado profesoras de Psicomotricidad y kinesiólogos para que los más chiquitos se diviertan y en el
caso de que se detecte alguna debilidad ésta se corrija
si es necesario o se fortalezca su desarrollo de la mejor
manera posible.
SUEÑOS Y AMBICIONES
¿Cómo llevan a cabo ésta misión?
Ambiciones siempre son muchas, uno quisiera tener el
club más lindo, más grande y más exitoso del mundo
para los suyos pero se trabaja sobre lo que se va adquiriendo. Nos contenta el logro de muchas cosas, la
compra de los terrenos, las construcciones de baños,
camarines y otros espacios comunes en proceso para
que las visitas también se sientan cómodas y no les falte nada para disfrutar un día de rugby.
Nosotros creemos que la base fundamental es incitar a
los más pequeños a unirse con este deporte. Entendemos el rugby como una actividad donde se comparte
con amigos y se genera un espacio sano, apuntamos a
que esos menores sean transmisores de eso mismo. Es
lindo contar con un lugar donde uno puede canalizar
todo de forma sana y gozándolo acompañado.
Para éste año hay varias cosas que queremos concretar. Concluir las obras de salón de usos múltiples, cuidar de los árboles plantados, mejorías para las canchas
y sumando el fuerte trabajo para captar jugadores. No
sólo para las divisiones jóvenes si no incluir gente para
el grupo de veteranos.
Si bien a rasgos generales el énfasis se aplica a lo deportivo, el recalco permanente de la contención social
y disfrutar de la parte humana más allá de las destrezas
básicas del deporte son nuestros pilares. Queremos
que el que venga continúe acercándose por medio del
disfrute Y tome éste lugar como una casa más.
En esa charla nos recibieron
las partes técnicas de la M12,
ellos son:
-Turco Ciardulo :
padre de jugador y quien
entusiasmado se capacitó
y hoy también entrena rugby.
31
INSTITUCIONAL
-Eric Poulsen:
jugador de seleccionado
mendocino y de la primera de
Universitario Rugby Club. Amor y
pertenencia son el condimento
de sus enseñanzas.
Años atrás tomaron la decisión de dejar
ser rama deportiva de la Universidad
Nacional de Cuyo y con personalidad
jurídica propia formar el club que los cobija.
INSTITUCIONAL
32
Aún entre semana continúan entrenando
en el campus de la Universidad, la realidad
es que con tantos chicos, compra de terrenos.
Éste club tiene todo para brillar, aún más.
Y para eso invitan a sumarse desde quienes
ansían ser jugadores o simplemente
espectadores que compartan la pasión y las
siempre convenientes participaciones de
sponsor. Lo particular de los camiseta verde
y blanca es que abrazan la ayuda con la
invitación a sentirse parte de la familia
y a vivir el deporte como ellos lo comprenden.
“Nuestros brazos están abiertos”.
Concluye cálidamente Edu Moyano.
INSTITUCIONAL
33
Nos vamos haciendo habitués
de las canchas mendocinas.
Aquí los seguidores del deporte retratados.
Para ver las galerías de fotos entrá
al Facebook de Revista 3T.
Ph. Sofía Castañeda
SOCIALES
34
3.
6.
7.
10.
11.
1.
2.
5.
4.
8.
9.
1. Agus, Meli, Monse, Memi, Intermedia Andino 2. Carla Catracchia y Diego Ahumada, Hinchas de Tordos 3. Claudio
González, Gustavo Ianchina, Lalo Bancalari 4. Germán, Nelda,
el chino Santiago y Marines de Los Tordos 5. Gero, Poroto,
Beto, Lucas, Primera de Murialdo 6. Guadalupe y Agostina,
Hinchas de Murialdo 7. 8. Hinchada del Mendoza Rugby 9.
Luciano, Roque, Tomás y Lautaro M13 Los Tordos 10. Mila, Luciana, Alejandra, Lucho, Hinchada de Los Tordos 11. Monse,
Agus, Ailu, Sofi, Agos, Juli, Valen, Meli, Intermedia Andino12.
Victoria, María, Ignacio, Hinchas de Los Tordos.
12.
Nutrición y Deporte
La alimentación del deportista
debe ser individual y acorde a las
necesidades de cada persona,
según sea el tipo, el momento, la
duración y las condiciones de la
actividad física.
37
NUTRICIÓN
Esp. Dra. en Nutrición Alejandra Moor.
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), una
correcta alimentación forma parte del llamado entrenamiento invisible e influye de manera decisiva en el
deportista permitiendo optimizar el rendimiento físico
la resistencia, velocidad, facilitar una mejor recuperación y retrasar la fatiga.
Además, la alimentación debe ser adecuada tanto en
calidad como en cantidad, mediante el aporte de hidratos de carbono, proteínas, grasas, micronutrientes
(minerales y vitaminas), agua y electrolitos, proporcional a la actividad física que se realiza y a las características concretas de la persona.
Recordaremos juntos, la función de cada nutriente:
Hidratos de carbono
Estos son fundamentales en la dieta del deportista, ya
que deben ser mayoritarios en porcentaje de nutrientes.
Nuestro organismo los acumula en forma de glucógeno en el músculo y en el hígado.
Son fuente de hidratos de carbono: los cereales como
el pan, el arroz, las pastas, las galletas, las legumbres,
las frutas, las patatas, los dulces y azúcares y las bebidas y zumos azucarados.
Proteínas
Estos nutrientes tienen una función estructural muy
importante, ya que son un componente esencial de los
tejidos y de los músculos del cuerpo. Los deportistas al
tener mayor masa muscular, necesitarán mayor cantidad de proteínas.
Fuentes principales: carnes (todas), los huevos, pescados, aves y lácteos.
Grasas
Deben predominar las grasas insaturadas (aceites, frutos secos o pescados), de origen vegetal.
Recordar que el organismo comienza a utilizar las grasas como combustible energético a medida que las reservas de glucógeno se van agotando, principalmente
en competiciones o pruebas de larga duración.
Vitaminas
Son sustancias de composición química muy variada,
imprescindibles para el correcto funcionamiento del
organismo al regular diversos procesos en él. Estarán
cubiertas si la alimentación, es equilibrada y suficiente.
Minerales
Se trata de sustancias inorgánicas que desempeñan
diversas funciones en el organismo: estructurales, funcionales y reguladoras de las reacciones metabólicas
celulares.
Los minerales se hallan presentes en todos los alimentos y algunas sales minerales se hallan disueltas en el
agua que bebemos.
El ejercicio físico intenso supone un aumento de las
demandas de minerales, que debe ser cubierta con
una alimentación variada.
En general, la suplementación con vitaminas y con minerales no está justificada.
Si se realiza una alimentación
equilibrada, balanceada
y suficiente, no será necesario
agregar a la dieta suplementos.
NUTRICIÓN
Agua
El agua es fundamental cuando se habla de rendimiento deportivo, pues las personas pierden agua por medio del sudor durante el esfuerzo físico. Es necesario
tomar agua antes, durante y después del ejercicio en
cantidades adecuadamente distribuidas, para evitar
una deshidratación y una disminución de la actividad.
La necesidad de agua dependerá de la duración e intensidad del ejercicio, como así también de las condiciones de temperatura y humedad.
Los deportistas no deben esperar a sentir sed, para ingerir líquidos y la mejor manera de controlar la pérdida
de líquido, es pesarse antes y después del ejercicio.
Electrolitos
Los más conocidos son sodio, potasio, magnesio y cloro. Juegan un papel muy importante en la contracción
muscular, los impulsos nerviosos y en mantener un
adecuado nivel de líquidos corporales.
El potasio, al disminuir, se asocia con una debilidad muscular, pero se recupera al ingerir alimentos o bebidas
como un jugo de naranja, de tomate o una banana.
El sodio, se obtiene con una alimentación bien balanceada. Las bebidas más adecuadas serán las isotónicas
o de mineralización débil, siempre a una temperatura
entre 9 y 15 ºC. Se recomienda beberlas media hora antes, durante y al finalizar el ejercicio.
En nuestro próximo artículo presentaremos:
MOMENTOS DE LA DIETA: entrenamiento,
competencia y recuperación.