Para madres/padres y sus niños

SafeRoutestoSchools.org
¡Con bici a la escuela!
Domine los principios básicos.
Antes de manejar o montar juntos en las calles asegúrese
de que el/la ciclista pueda comenzar, parar y mantenerse
en una línea derecha. Acompañe a su ciclista independiente en sus primeros paseos.
La práctica hace la perfección.
Explore su ruta. Frecuentemente encontrara calles
laterales o incluso atajos disponibles. Prepare estrategias para intersecciones grandes u otros obstáculos.
Practique su ruta antes de su primer día manejando o
montando (both works-choose one) la bici a la escuela.
Piense en grande.
Si no quiere montar/manejar todo el camino hasta la escuela, considere conducir el auto una parte del camino y
montar o caminar pocas cuadras. Muchos niños bajan del
auto a unas cuadras fuera de la escuela para evitar la congestión de tráfico y para establecer hábitos saludables.
Safe Routes to Schools del condado de Marin se dedica a
cambiar la forma en que esta generación de niños viaja a
la escuela. Andar en bicicleta es saludable para nuestros
hijos y para nuestro planeta. Ir en bicicleta a la escuela es
divertido y es una habilidad que será beneficiosa para sus
hijos por muchos años venideros .
Para mas información sobre Safe Routes to Schools,
favor contactar a Laura Kelly (415) 456-3469 2#.
Safe Routes to Schools es un programa
de la Autoridad de Transporte de Marin.
Para madres/padres y sus niños
Elija su talla
Reglas del camino
Asegure que la talla de la bicicleta
es apropiada para su hijo.
Los ciclistas deben seguir las mismas reglas generales
que los conductores de autos están obligados a seguir.
Puesto que los niños frecuentemente no están totalmente desarrollados o listos para andar en las calles,
asegúrese que utilizan la bici de forma segura demostrando hábitos adecuados antes que viajen solos.
• Una bicicleta que es demasiado grande o demasiado
pequeña, será difícil de controlar.
• En general, usted quiere la extensión de la pierna casi
completa - con un ligero doble de la rodilla cuando el
pedal se encuentra en la parte inferior de la pedalada.
Mientras aprende a mantener el equilibrio, baje el asiento
de manera que ambos pies estén plenamente apoyados
en el suelo cuando se sienta en el asiento de la bicicleta.
Una vez que aprenda a mantener el equilibrio eleve el
asiento hacia arriba.
• Debe haber por lo menos una pulgada de espacio libre,
con una pierna a cada lado, cuando está montando la
bicicleta.
Los tamaños de bicicletas para niños son
determinados a la base de el diámetro
de la rueda:
Seguridad en bicicleta
para niños
• Pare, mire, y escuche antes de entrar o cruzar
una calle.
• En cualquier caso, si estas a pie o sobre ruedas,
Elija su casco
En California, el uso del casco para andar en bicicleta,
patineta y patín sobre ruedas es obligatorio hasta los 18
años de edad (CVC 21212).
Edad
Medida de la
entrepierna*
Diámetro de rueda
4–6
14–17 pulgadas
12 pulgadas
5–8
16–20 pulgadas
14 pulgadas
6–9
20–24 pulgadas
18 pulgadas
7–10
22–25 pulgadas
20 pulgadas
• Cascos vienen en muchas medidas. Empiece por revisar
la medida del casco en relación a su cabeza.
10+
24–28 pulgadas
24 pulgadas
• Cascos vienen en muchos estilos. Elija uno que le guste.
* Para medir su entrepierna debe pararse derecho con
sus piernas un poco abiertas. Use un metro para medir su
entrepierna, comenzando en la entrepierna hasta su talón.
Anote la medida en pulgadas.
Asegure que el casco esta diseñado para ciclismo. Revise
que la espuma de poliestireno esta intacta y remplace el
casco si está dañado o cuando queda pequeño.
Consejos para ajustar correctamente
un casco.
• Ajuste el casco perfectamente usando el chequeo de los
dos dedos.
• Dos dedos en la frente entre las cejas y el casco.
• Dos dedos o menos entre la barbilla y la tira abrochada.
• Dos dedos, como en “V” alrededor de la oreja; las
tiras tienen que encontrarse directamente debajo de
las orejas.
siempre para, mira izquierda-derecha-izquierda, y
escucha antes de entrar al trafico.
• Monte la bici en la misma dirección
que los autos.
• Conductores de autos no buscan trafico en dirección equivocada.
• Obedezca las señales de parada y semáforos.
• Identifique inminente intersecciones y como
negociarlos. Acuérdate, siempre puedes caminar en
el paso de peatones!
• Comuníquese.
• Usa signos de mano para comunicar con el trafico.