belleza de adentro hacia afuera

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actualidad
Paul Chamberlain. Director of Technicals Affairs of Solgar UK.
Belleza de Adentro
hacia Afuera
Salud del Cabello,
Piel y Uñas
La fórmula ganadora para
avanzar y mejorar su
régimen de belleza.
Con el incremento de un estilo de vida
siempre agitada y otros factores ambientales, incluso
el más consciente de nosotros necesita algunas
veces un impulso para ayudar a reducir los signos del
envejecimiento prematuro tales como las arrugas,
cabello seco y sin brillo y piel con aspecto cansado.
Solgar entiende que la verdadera belleza
empieza desde adentro. Es por eso que creamos
nuestra fórmula única SKINAHAIR, diseñada para
complementar una alimentación variada y saludable.
Esta fórmula exclusiva ayuda al colágeno, la elastina
y la queratina, los preciados bloques constructores
de la piel, el cabello y las uñas. SKINAHAIR es una
fórmula premiada en tres ocasiones distintas,
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recomendada en todo el mundo por expertos de la
salud y elogiada por los periódicos especializados en
belleza por su contribución de manera natural.
Esta fórmula esencial
para la belleza integral
incluye:
MSM. A menudo conocido como el "mineral
de la belleza". Esta rica fuente de azufre mejora el
ciclo del crecimiento del cabello. También se cree
que ayuda en general a la estimulación, y el brillo
del cabello y las uñas.
Vitamina C. Un importante antioxidante para
la piel, las uñas y el cabello, es conocido como una
de las mejores defensas contra los radicales libres.
Esto ayuda a mejorar la fabricación y mantenimiento
del colágeno, mejora la elasticidad de la piel y su
reparación.
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Sílice. Un mineral a menudo deficiente
en nuestra alimentación, se piensa que mantiene
la integridad de la piel y el cabello y puede ser
beneficioso para uñas agrietadas y quebradizas. El
Sílice es necesario para mejorar la fuerza y la función
del tejido conectivo, colágeno y elastina.
Cobre. Apoya a las enzimas que ayudan a
fabricar el pigmento melanina. Esto ayuda a proteger
la piel contra los rayos dañinos del sol, es importante
para la formaciónde fibras de colágeno, fuertes y
flexibles.
Los aminoácidos prolina y lisina se
encuentran en las proteínas que ayudan a formar las
capas de queratina y mejora la función del colágeno
y la elastina. A medida que envejece nuestra piel
empieza a perder parte de su capacidad para
mantener su fuerza y elasticidad y se debe en parte
a la disminución de la producción de queratina.
Zinc. Es un poderoso antioxidante mineral
con numerosos beneficios para la piel, las uñas y la
salud del cabello. Las manchas blancas en las uñas
pueden indicar una deficiencia de zinc.
Ácidos Grasos Esenciales
Usted puede gastar miles de pesos cada
año en cremas para la piel, revitalizantes para el
cabello, fortalecedores de uñas y otras soluciones
rápidas para la belleza, pero no se da cuenta que
su alimentación puede ser débil en ácidos grasos
esenciales que pueden mejorar su apariencia “de
adentro hacia afuera”. Un inadecuado consumo de
ácidos grasos esenciales no solo afectará su salud en
general, sino que también comprometerá su imagen
y vitalidad.
La
alimentación
baja
en
grasa
afortunadamente se ha vuelto cosa del pasado,
ahora que la importancia de las grasas buenas ha
sido constantemente resaltada. Los ácidos grasos
esenciales, conocidos como Omega 3 y Omega 6,
así como el acido graso no esencial Omega 9, son
fundamentales para una buena salud. Vitales para la
estructura y función cerebral, salud cardiovascular,
balance hormonal y muchas otras cosas, los ácidos
grasos esenciales deben obtenerse de fuentes
alimentarias debido a que estas no pueden ser
producidas por el cuerpo.
Piel suave, brillante y fuerte, y cabello
brillante requieren un consumo diario de ácidos
grasos esenciales. Cada célula dentro del cuerpo
( incluyendo aquellas que componen la piel y el
cabello ) se basa en las grasas buenas para mantener
una pared suave y flexible la cual se encarga de
recibir y utilizar otros nutrientes alimenticios.
Células saludables construyen cuerpos saludables,
y los resultados son visibles por completo. Una
alimentación alta en aceites de baja calidad tales
como los hidrogenados de grasas trans, y otras
muchas grasas saturadas comprometen la salud
celular, hacen que usted se sienta y luzca muy por
debajo de lo que realmente quiere.
Los ácidos grasos esenciales se encuentran
en un limitado rango de alimentos. Aceites de
pescado y ciertas nueces proveen aceites Omega 3, y
el Omega 6 se encuentra principalmente en aceites
de semillas, nueces y alimentos procesados. El Omega
9 ( el cual el cuerpo puede crear a partir de otros
ácidos grasos ) se encuentra en el aceite de oliva y en
algunas nueces. Es importante obtener un balance
saludable de estos aceites. En años recientes, las
investigaciones han atribuido varios problemas en la
salud a un consume exagerado de aceites Omega 6
en comparación con el Omega 3.
Las maravillosas vitaminas tales como la
vitamina A, C y E han sido siempre consideradas como
los nutrientes más importantes para la flexibilidad
de la piel, el brillo del cabello y la fuerza de las uñas,
pero, ¿sabía usted que las proteínas juegan un papel
igual de importante para hacerlo sentir y lucir en
mejor condición?
La proteína es la sustancia más abundante
en el cuerpo después del agua y juega varios papeles
incluyendo el buen mantenimiento del tono muscular,
formando una piel, un cabello y unas uñas saludables
y mejorando el sistema inmune. De hecho, una pobre
alimentación con proteína está asociada con signos
de vejez prematura, incluyendo la aparición de finas
líneas y arrugas, además estrías y adelgazamiento
del cabello.
La proteína está hecha de una combinación
de aminoácidos, 22 de los cuales son requeridos
por el cuerpo humano. 8 de estos son conocidos
como “esenciales” debido a que el cuerpo no puede
sintetizarlos, por lo que deben ser obtenidos mediante
la alimentación. Los alimentos que contienen los 8
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aminoácidos son (huevos, productos lácteos, carne y
aves de corral) como fuentes de proteínas completas.
La proteína del suero es una completa
fuente de proteína la cual le da un valor alimenticio
a cualquier dieta. El suero es una proteína que
aparece naturalmente en la leche de las vacas, tiene
una digestibilidad más fácil y no contiene grasa o
lactosa. La versatilidad del suero permite que sea
incorporado en la alimentación con facilidad. Puede
ser agregado a los batidos, o puede ser usado en
salsas, platos salados, galletas y muffins.
La proteína del suero ha sido estudiada por
su habilidad de mantener la masa muscular magra
(haciendo más fácil eliminar los excesos de grasa),
la salud ósea y por sus propiedades anti vejez.
Añadir suero como una fuente de proteína en la
alimentación es recomendable para todo aquel que
quiera mejorar su salud, bienestar y quiera mantener
un brillo saludable.
El poder de los
antioxidantes.
Los antioxidantes se han convertido en un
tema candente en la última década y con buena
razón. Los antioxidantes ayudan a combatir los
radicales libres que nos encontramos a diario, los
cuales dañan nuestra salud y nuestra apariencia. Las
investigaciones han demostrado que los nutrientes
antioxidantes pueden detener o retrasar los efectos
dañinos de los radicales libres, la causa principal
del envejecimiento. El daño de los radicales libres
a las células tiene más culpa en la creación de
condiciones tales como arrugas, manchas en la piel
y degeneración de las articulaciones. Nunca se es
demasiado joven para empezar una campaña antienvejecimiento.
Se puede empezar evitando la exposición a los
radicales libres tanto como sea posible, no fumando,
evitando alimentos procesados o quemados, grasas
hidrogenadas y el exceso de alcohol. También tomar
medidas de protección contra los rayos UV del sol y
evitar una larga exposición.
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Además, los nutrientes antioxidantes
incluyen vitaminas A, C y E, carotenoides, selenio y
zinc los cuales han demostrado ayudar a eliminarlos
radicales libres y protegeral cuerpo de los efectos
del envejecimiento.
Una alimentación rica en frutos frescos
(preferiblemente orgánicos),verduras y granos enteros
sin duda le proporcionaran los nutrientes necesarios,
sin embargo los suplementos nutricionales le darán
la protección adicional que pueda necesitar.
La astaxantina y el betacaroteno son dos
carotenoides que se han estudiado extensivamente
por su capacidad para proteger la piel de los efectos
dañinos de la radiación UV del sol. Las frutas y verduras
de colores brillantes son generalmente las mejores
fuentes de carotenoides, pero excepcionalmente la
fuente de alimento que contiene una mayor parte de
astaxantina es el salmón salvaje.
El resveratrol se conoce a menudo como el
ingrediente principal responsable de la 'paradoja
francesa’, la razón por la que los franceses mantienen
una buena salud cardiovascular, mientras consumen
alimentos ricos en grasas y alcohol. Ahora parece que
el resveratrol también puede jugar un papel clave en
el control de los procesos de envejecimiento celular y
podría tener importantes implicaciones para la salud
y la longevidad. Durante muchos años, los científicos
han sido conscientes de que la vida se puede aumentar
si se restringen las calorías ( pero manteniendo los
niveles de nutrientes óptimos ). Parece que la adición
de resveratrol complementario a la alimentación
puede imitar los efectos beneficiosos para la salud
de la restricción calórica, sin la necesidad de una
reducción en la ingesta de alimentos.
Pycnogenoles un extracto patentado de
corteza de pino y es bien conocido por su poder
antioxidante. Ha recibido mucha atención por su
capacidad de mejorar la elasticidad de la piel y
revertir los signos de envejecimiento. El Pycnogenol
también ha demostrado proteger la piel del daño
externo resultante de los radicales libres generados
por la radiación UV.
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