6. Los Equilibristas
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Sesiones Unidad Sexta: “Los Equilibristas” BLOQUE CONTENIDO OBJETIVOS El cuerpo: habilidades y destrezas. CURSO UNIDAD : “Los equilibristas” SESIÓN - Desarrollar el equilibrio a partir de distintos puntos de apoyo. - Desarrollar el equilibrio sobre diferentes bases de sustentación. MATERIALES PARTE INICIAL - - T Bancos suecos, pelotas. Calentamiento: efectuamos un calentamiento básico, con desplazamientos a carrera, marcha, hacia los lados.... y luego trabajaremos la flexibilidad articular. Explicación de la unidad: comentamos los contenidos y actividades a trabajar. Pollito inglés: los niños jugarán a este juego manteniendo posturas con diversos 10’ equilibrios. OBSERVACIONES BLOQUE CONTENIDO OBJETIVOS - ED. PRIM. 1 Está sesión se centra en juegos de equilibrio El cuerpo: habilidades y destrezas. CURSO UNIDAD : “Los equilibristas” SESIÓN ED. PRIM. 2 Tomar conciencia de la necesidad de salto. Mejorar la coordinación de salto. - MATERIALES PARTE INICIAL - Bancos suecos, colchonetas, aros, pista polideportiva Pisar y que no me pisen: por parejas cogidos de las mano, intentamos pisar al compañero /a y que no nos pisen a nosotros. Pillados y saltados: un grupo persigue. Los niños pillados deben quedarse quietos y agacharse porque pueden ser liberados si un compañero le salta. OBSERVACIONES Esta sesión se centrará en juegos de saltos. T 10’ Sesiones Unidad Sexta: “Los Equilibristas” PARTE PRINCIPAL - T Tentetieso: por tríos; uno se desequilibra en postura rígida y los otros dos, a ambos lados, le aguantan impidiendo que se caiga. Se cambian los roles. Carreras de cojos: dos se enlazan de la mano y el tercero coloca una pierna encima de las manos enlazadas y se agarran a los hombros. De esta manera, deberán de llegar a la línea trazada. Se cambian los papeles. El avión: apoyarse sobre un pie,inclinado hacia delante con los brazos en cruz 35’ levantando la pierna atrasda hasta que estén los tres en el mismo plano. El puente estrecho: caminar sobre un banco sueco a la pata coja o de espaldas. Sujeta la pelota: por parejas, los niños cogen la pelota e intentan sujetarla con la parte del cuerpo que indique el director del juego: con la frente, el pecho… Peleas de gallos: por parejas, nos colocamos en cuclillas. Deberemos desequilibrar al compañero. PARTE FINAL - - Atravesar el río: se trazan dos líneas paralelas separadas de unos cincos o seis metros: es el río. Proporcionamos a los niños varias cartulinas. Cada uno de los 10’ alumnos debe intentar atravesar el río lo más rápidamente posible sin pisar el agua, utilizando para ello las tres cartulinas que van cambiando de lugar conforme van avanzando. Comentario de las experiencias vividas. PARTE PRINCIPAL - Salto a las botellas tumbadas: hacemos equipos de 6/10 niños/as tumbados boca arriba formando una fila y dejando un espacio entre ellos de un metro. El último de la fila salta a todos y se coloca el primero, saliendo en este momento el siguiente. Juego salto al burro.: en hileras frente a un alumno, en posición de pidola, van saltando todos y colocándose en la misma posición. Carreras de sacos: en fila sobre una línea, dentro de un saco, tienen que 35’ desplazarse hasta la meta Circuito: a lo largo de la pista polideportiva colocaremos, de manera que estén separados, una colchoneta, un banco sueco y unos aros. El niño deberá de saltar los obstáculos. Consignas: el maestro dispondrá de una serie de números. Cada número significa una acción a realizar. El número 1 expresa nos ponemos a botar con los pies juntos en el mismo sitio; el numero 2, nos sentamos; el número de 3, saltamos cinco veces y el número 4, subimos a caballo encima de un compañero. Jinetes a sus caballos: por parejas, cada niño asumirá un rol (caballo o jinete). El jinete montara en su caballo. El caballo dará pequeños saltos y trotará. Se cambian los papeles. PARTE FINAL - Agua, tierra, aire: colocamos a todo el grupo encima de una hilera pintada en el pabellón. Cuando el maestro diga aire, todos se quedarán encima de la línea; 10’ cuando diga agua, saltarán a la izquierda y cuando diga tierra, saltarán a la derecha - Relajación: con música relajaremos las distintas partes de nuestro cuerpo Sesiones Unidad Sexta: “Los Equilibristas” BLOQUE CONTENIDO OBJETIVOS - - CONTENIDO OBJETIVOS - T Colchonetas, pista polideportiva Está sesión se centrará en los giros El cuerpo: habilidades y destrezas CURSO UNIDAD : “Los equilibristas” SESIÓN ED. PRIM. 4 Iniciar el equilibrio dinámico sobre una base de sustentación algo elevada (banco sueco). Fomentar el compañerismo. Iniciarse en la voltereta. MATERIALES PARTE INICIAL - SESIÓN es dado, cambio de rol. Para salvarse el perseguido, antes de ser dado, 10’ dirá “Molinillo” y quedará en el sitio dando tres giros completos. BLOQUE - UNIDAD : “Los equilibristas” ED. PRIM. 3 Explicación teórica: comenzaremos la sesión explicando la importancia de las actividades que vamos a trabajar con estos juegos. Juego el molinillo. Un alumno se la queda y trata de dar al resto; si uno OBSERVACIONES - CURSO Conocer las distintas posibilidades de giro. Desarrollar el interés por aumentar la habilidad motriz para realizar giros. Girar sobre el eje longitudinal en posición vertical y horizontal MATERIALES PARTE INICIAL - El cuerpo: habilidades y destrezas Bancos suecos, combas, colchonetas T Calentamiento: en círculo, y de manera dinámica, giramos desplazándonos de diversas formas, puntillas, talones, cuclillas... luego moveremos con amplitud las articulaciones. Pulso gitano: realizaremos este juego tan conocido encima de un banco sueco 10’ para mantener el equilibrio. OBSERVACIONES Es necesario implicar al alumno, para que tome iniciativas. Sesiones Unidad Sexta: “Los Equilibristas” PARTE PRINCIPAL - - - T Juego los genios de la peonza: Se la quedan dos o tres niños (son los genios). A la señal “Los genios” persiguen a los demás tratando de tocarles. El jugador tocado gira, convertido en peonza, hasta que otro jugador libre le toque quitándole el encantamiento Relevo de rodamientos: Grupo de seis. Cada grupo en hilera a unos diez metros de la colchoneta. A la señal, los primeros de cada grupo salen corriendo 35’ hasta la colchoneta, se tumban en ellas y ruedan. Vuelven dando el relevo al compañero. El balancín: Tendidos supinos, agrupar brazos y piernas y sobre la colchoneta, mecerse El silbato suena: corremos alrededor de la pista y cada vez que el maestro haga sonar el silbato, cambiamos de dirección con una salto y un giro de 180º Juego el trompo: una alumno enrolla a otro con una cuerda y después dando un tirón le hace girar como a un trompo. Juego los troncos ruedan. Se colocan seis colchonetas en línea. Los niños, excepto uno, se tumbarán boca abajo, unos juntos a otros en la colchoneta. Dicho niño, se tumban encima de los primeros niños. Estos, empiezan a moverse y el niño se va desplazando levado por el movimiento hasta el final. Cambiamos papeles. PARTE FINAL - Juego “Tráfico rodado”: Los alumnos/as son autos que se desplazan haciendo “la barra”(sentados con piernas estiradas e impulsando las manos). El maestro/a 10’ hace indicaciones como si fuera el guardia urbano (derecha izquierda, adelante…) Comentario de las experiencias vividas Sesiones Unidad Sexta: “Los Equilibristas” T PARTE PRINCIPAL - - - ¡Al derribo de la muralla!: Hacemos dos equipos. En la pista habrá colocados unos bancos suecos. Uno de los equipos se coloca encima del banco y el otro, colocado alrededor, intentará derribarles. Se cambian los roles. ¡A ordenarse!: Hacemos 3 equipos. Cada equipo se colocará encima de un banco sueco. Ganará el equipo que se coloque por orden de altura, del más bajo al más 35’ alto, sin caerse del banco. Juego de pisar y no ser pisado: repartimos una comba a cada alumno/a. Las combas se colocarán en la cintura. Los niños correrán para evitar que los demás le pisen la comba pero, a su vez, intentarán pisárselas a los demás. Habrá que pisar con los dos pies. La serpiente: realizamos cuatro equipos. Se les dará a cada uno una comba. Dos miembros del equipo agarran la comba por cada extremos y la mueven haciendo ondulaciones pero sin levantarla del suelo. Los demás miembros del equipo saltarán de una lado al otro. Quién toque la cuerda pasará a dar la comba. - Voltereta adelante: se pondrá una colchoneta en al suelo. El maestro/a explicará la postura correcta para realizar la voltereta. A continuación los niños realizarán la voltereta. El molinillo: por parejas, agarrados de la mano giramos velozmente. PARTE FINAL - Relajación de los distintos segmentos corporales a través de una música lenta. 10’ Juego” Burros muertos”. Tumbarse en el suelo, y tratar de permanecer inmóvil y sin hablar el máximo tiempo posible que puedan los que van perdiendo se sientan y permanecen callados BLOQUE CONTENIDO OBJETIVOS - CURSO UNIDAD : “Los equilibristas” SESIÓN ED. PRIM. 5 Saltar coordinadamente: comba. Iniciar la voltereta hacia atrás. Mejorar el equilibrio MATERIALES PARTE INICIAL - El cuerpo: habilidades y destrezas Comba, pista polideportiva, trampolín, colchonetas, aros T Calentamiento inicial: carreras , desplazamientos, estiramientos. Explicación de la sesión. Juego: “EL MUELLE” Un alumno/a se la queda y trata de dar al resto; si lo consigue, cambio de rol. Se puede salvar si antes de ser tocado dice: “MUELLE” y comienza a saltar a pie junto en el sitio hasta que un compañero/ que no se la quede, lo libere tocándole. OBSERVACIONES Los alumnos deberán de participar activamente 10’ Sesiones Unidad Sexta: “Los Equilibristas” BLOQUE CONTENIDO OBJETIVOS - - CURSO UNIDAD : “Los equilibristas” SESIÓN ED. PRIM. 6 Fomentar el compañerismo. Mejorar los giros, saltos y equilibrios. Valorar los progresos de los alumnos. MATERIALES PARTE INICIAL - El cuerpo: habilidades y destrezas Banco sueco, picas, balón espalderas Juego: “EL RODEO” Seis alumnos o alumnas con un aro son los vaqueros. Los demás son potros salvajes. A la señal, los vaqueros intentan atrapar a los potros con el aro. Los potros atrapados son conducidos a un lugar determinado previamente. Repetir hasta que toda la clase haya pasado por vaquero 10’ Juego “comecocos”: un niño hará de comecocos. Los demás niños deberán de desplazarse pisando por encima de las líneas pintadas en la pista. Deben de huir del comecocos. Cuando son tocados por el comecocos se sientan hasta que les toque otro niño (salvar) OBSERVACIONES Hay que recalcar el sentido lúdico de la actividad. PARTE PRINCIPAL - T T El carro de los caballos: nos agrupamos en tríos. Uno se coloca delante, otro detrás agarrado a su cintura hace de caballo y el tercero hace de jinete. Intercambiamos papeles. Peleas de garzas: Por parejas, echaremos peleas a la pata coja. Reloj: nos colocamos en círculo. Un niño se coloca en el centro y gira la comba 35’ en el sentido de las agujas del reloj. Los demás niños deberán de esquivar la comba cuando ésta pase por su lado. Juego de la comba. dos niños sujetarán los extremos de la comba y la harán girar. Los demás deberán de meterse en la comba y saltar en ella. Voltereta hacia detrás. para comenzar a realizar este ejercicio nos ayudaremos de una pendiente como por ejemplo un trampolín. Carreras de giros: nos organizamos en varios equipos. El primero de cada grupo sale, realiza la voltereta hacia delante en la colchoneta, un giro de 360º en un aro, una voltereta atrás en una colchoneta sobre plano inclinado y vuelve corriendo a dar la salida al otro. PARTE FINAL - Juego pobre gatito: sentados libremente por el espacio, un compañero hará de gatito intentando hacer reír a sus compañeros cuando éstos deban de acariciarlos. 10’ Comentario final: hablemos de las sensaciones y experiencias durante la sesión. Sesiones Unidad Sexta: “Los Equilibristas” PARTE PRINCIPAL - - - T Juego ¿eres capaz de…?: Por equipos, colocamos dos bancos alineados ( a cada equipo). El maestro/a les preguntará; que si son capaces de pasar de punteras, de espaldas, a la pata coja….y así sucesivamente. Los niños realizarán dichas acciones. Juego “la escalera”: se organizan por parejas alineadas una en frente de la otra aguantando cada una de ellas una pica de madera. El juego consiste en que los 35’ niños deberán de pasar pisando los barrotes de esa “escalera” horizontal. Juego “somos canguros”: organización en grupos. El primero de cada fila se colocará un balón entre las rodillas. Deberán desplazarse, dando saltos, has el cono y regresar y dar el turno a su compañero. Peleas de pulgas: Por parejas sin soltarnos de las manos intentaremos pisar al compañero. Para evitar que nos pisen daremos pequeños saltos.. Espalderas: subirse a una espaldera y balancear el cuerpo a derecha e izquierda. Caminar con una pelota en la mano, lanzarla ala aire y ver cuantos giros somos capaces de realizar antes de que toque el suelo. PARTE FINAL - - Juego: “EL TREN CIEGO”: Grupos de seis. Todos con los ojos cerrados, en hilera, menos el último que dirige las maniobras dando en el hombro del de delante según el lado al que se deba girar y éste irá pasando la consigna hasta el primero. Recocida del material BLOQUE CONTENIDO OBJETIVOS - El cuerpo: habilidades y destrezas CURSO UNIDAD : “Los equilibristas” SESIÓN 10’ ED. PRIM. 7 Iniciar los equilibrios invertidos en el suelo. Realizar saltos con ayuda de impulsos. Iniciar el equilibrio dinámico sobre una base de sustentación algo elvada() zancos, bancos suecos) MATERIALES Zancos, bancos suecos, goma elástica, espalderas T Sesiones Unidad Sexta: “Los Equilibristas” PARTE INICIAL - Explicación de la sesión a desarrollar. - Juego: ¡HEY TORO! Los bancos suecos delimitan la plaza de toros. Uno se queda de toro y el resto le dirán ¡Hey toro! Y correrán para pasar la barrera apoyando las manos y haciendo pasar los pies al otro lado (giro torero) El pillado/a se queda como toro OBSERVACIONES En esta sesión es de gran importancia la implicación del maestro/a con sus alumnos. PARTE PRINCIPAL - - Zancos: cada niño se calzará unos zancos intentarán caminar sobre ellos manteniendo el equilibrio. Juego “los equilibristas”: haremos varios equipos. pondremos varios bancos suecos. El juego consistirá en que cada equipo deberá de pasar por los bancos suecos con un saquito en la cabeza manteniendo su equilibrio. Saltos de longitud: trazamos una línea en el suelo. Los niños deberán de coger impulso y saltar lo máximo posible. Salto de altura: dos niños sujetarán los extremos de una goma elástica. Los niños deberán de saltar por dicha goma la cuál se pondrá a distintas alturas. T 35’ Realización de la rueda lateral. Realización del pino: el maestro/a explica y ejecuta de espaldera y ayuda a sus alumnos a realizarlo. PARTE FINAL - Puesta en común: comentamos las dificultades, progresos y desarrollo de la sesión. 10’ Relajación: tumbados en la colchoneta y con los ojos cerrados pensaremos que escuchamos las olas del mar.
