UNIVERSIDAD DE MAGALLANES

UNIVERSIDAD DE MAGALLANES
FACULTAD DE HUMANIDADES, CS. SOCIALES Y DE LA SALUD
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN
ESTUDIO DESCRIPTIVO CORRELACIONAL DEL SOMATOTIPO
Y CONSUMO MÁXIMO DE OXIGENO EN ESCOLARES DE 10 A 13
AÑOS DE EDAD PERTENECIENTES A UN ESTABLECIMIENTO
MUNICIPAL URBANO DE LA CIUDAD DE PUNTA ARENAS
POR: SONIA ODETTE ANGULO VERA
PROFESOR GUIA: JAIME FELIPE CÁCERES LY
TESIS PRESENTADA PARA LA OBTENCION DEL GRADO ACADEMICO DE
LICENCIATURA EN EDUCACIÓN Y TITULO DE PROFESORA DE
EDUCACIÓN FÍSICA PARA LA ENSEÑANZA BÁSICA
INDICE
RESUMEN………………………………………………………………………1
INTRODUCCION……………………………………………………………….3
CAPITULO I
•
Contextualización……………………………………………………….7
CAPITULO II
•
Descripción del Grupo Beneficiario………………………………….19
CAPITULO III
•
Determinación del Problema…………………………………………26
CAPITULO IV
•
Hipótesis General……………………………………………………...29
•
Hipótesis Especifica…………………………………………………...29
CAPITULO V
•
Objetivo General……………………………………………………….31
•
Objetivos Específicos………………………………………………….31
CAPITULO VI
MARCO TEORICO
•
Kineantropometria……………………………………………………34
•
Métodos para la Determinación de la Masa Corporal……………41
•
Protocolos, Convenciones y Marcas Corporales……………….. . 49
•
Características del proceso de crecimiento en la edad escolar…52
•
Etapa Prepuberal y puberal…………………………………………..53
•
Cambios esqueléticos que ocurren durante el crecimiento……....55
•
Cambios que se producen en la composición corporal durante el
crecimiento……………………………………………………………..56
•
¿Cómo cambian los músculos durante el crecimiento?.................58
•
Desarrollo Físico……………………………………………………....58
•
Cambios Sexuales en los Niños………………………………….....60
•
El Desarrollo Sexual…………………………………………………..61
•
Cambios Sexuales en las niñas……………………………………...63
•
Máximo Consumo de Oxigeno…………………………………...…..66
•
Capacidad Aeróbica………………………………………………...…71
•
Resistencia Aeróbica en la niña y la adolescente……………..…..75
•
Desarrollo de la Potencia Aeróbica Máxima en el niño………..….98
•
Desarrollo de la Capacidad de Trabajo Anaeróbico en el niño….98
•
Revisión de Estudios Anteriores……………………………………103
•
Metodología de las Medidas Antropométricas……………………105
•
Somatotipo método de Heath y Carter…………………………….114
•
Metodología Obtención Máximo Consumo de Oxigeno…………117
•
Método test de los 5 minutos………………………………………..118
CAPITULO VII
METODOLOGIA
•
Material y Método…………………………………………………….120
CAPITULO VIII
VARIABLES
•
Independientes……………………………………………………….125
•
Dependientes…………………………………………………………125
•
Intervenientes…………………………………………………………127
CAPITULO IX
•
Plan de Trabajo………………………………………………………129
CAPITULO X
•
Descripción de la Experiencia……………………………………...134
CAPITULO XI
EVALUCION FINAL
•
Presentación e interpretación de variables a través de gráficos
comparativos y generales……………………………………………137
CAPITULO XII
•
Conclusiones y Proyecciones……………………………………….187
CAPITULO XIII
•
Bibliografía……………………………………………………………200
•
Anexos………………………………………………………………...202
RESUMEN
El principal objetivo de esta investigación es conocer y describir por medio
de una investigación descriptiva correlacional si existe una relación entre
las variables del somatotipo y el consumo máximo de oxígeno en niños y
niñas de 10 a 13 años de edad, de la Escuela “Juan Williams” de la
ciudad de Punta Arenas.
Paralelo a la relación del somatotipo y el máximo consumo de oxígeno se
aislara la segunda variable mencionada (VO2max) para realizar un
análisis
separadamente
de
los
valores
obtenidos
estableciendo
diferencias entre los grupos.
La muestra se obtuvo al azar y estuvo representada por 126 sujetos, 54
damas y 72 varones que corresponde al 40% del total del segundo ciclo
básico de la escuela anteriormente mencionada.
Las mediciones
antropométricas que fueron tomadas para el buen
resultado de esta tesis fueron: Peso, Estatura, Diámetros óseos,
Perímetros musculares y Pliegues cutáneos.
Para la obtención de los valores del máximo consumo de oxígeno se
realizo el “Test de los 5 minutos”.
Al concluir estas mediciones, los datos fueron sometidas a un estudio
estadístico y correlacionados entre si.
Para dicha investigación se tomo en cuenta que el evaluador es más que
un simple medidor de las variables inmersas en el proceso, debe ser un
técnico que mida adecuadamente y que tenga clara conciencia de la
importancia del trabajo que realiza, donde al final se compruebe la
habilidad para efectuar las mediciones y capacidad para interpretar los
resultados.
INTRODUCCIÒN
En la sociedad actual uno de los aspectos más valiosos del hombre está
representado por un adecuado estado de salud y un buen nivel de aptitud
física, siendo la práctica regular y sistemática de la actividad físicodeportiva, debidamente prescrita, uno de los pilares fundamentales sobre
el cual éstos se apoyan.
El nivel de la Educación Física es un buen indicador del estado de salud
general de los habitantes de un país, de allí que la mayoría;
especialmente los altamente desarrollados y tecnificados hayan dedicado
especial interés a la investigación del comportamiento de la población, en
lo que respecta a los niveles de aptitud física, forma, composición corporal
y estado nutricional. Hasta el momento no se han llevado a cabo estudios
que permitan una apreciación clara del potencial físico y características
morfológicas de la población, elemento que ha dificultado la implantación
de programas de atención global, especialmente en el conglomerado
escolar.
Los escolares representan el futuro de la sociedad y sus posibilidades de
aporte dependen de la calidad de la educación, tanto intelectual como
física.
Para orientar este proceso se deben establecer normas y patrones de
referencia, tanto físicos como morfológicos, que permitan la ubicación de
cada persona con respecto a sus pares, determinando las singularidades
de cada alumno de acuerdo a sus propias capacidades. Las normas se
generan a través de la evaluación diagnóstica, siguiendo las orientaciones
estadísticas adecuadas y la aplicación de pruebas con comprobada
validez, confiabilidad, reproductibilidad. En otras palabras que midan lo
que desea medir y que arrojen resultados que se correspondan con la
actuación de cada individuo.
La contribución del ejercicio en la mejoría de la salud, la sensación de
bienestar y la calidad de vida es reconocida en la actualidad. Pero es
importante conocer las características de las personas, a objeto de
orientar en forma efectiva el trabajo físico para mantener buenos niveles
de salud y capacidad física de acuerdo al grupo etáreo y sexo.
La evaluación del consumo máximo de oxígeno, nos permite tener
información, la cual indicará si el sujeto esta realizando ejercicio
realmente en la dirección adecuada, siendo la evaluación un pilar
fundamental en la planificación para el logro de los objetivos propuestos
por el especialista.
La siguiente investigación pretende evaluar el somatotipo de un sujeto
como también su máximo consumo de oxígeno, dichas variables serán
analizadas y correlacionadas entre si. Además se realizará un análisis
aislado de los valores obtenidos del máximo consumo de oxígeno
estableciendo diferencias entre los distintos grupos.
Por último cabe mencionar que el estudio muestra un análisis descriptivo
correlacional de las distintas variables a considerar, con énfasis en la
relación que se suscitan entre el Somatotipo y el Máximo Consumo de
Oxígeno.
CAPITULO I
CONTEXTUALIZACIÓN
A partir de 1990 se comienzan a desarrollar gradualmente los Programas
de Mejoramiento de la Educación Preescolar, Básica y Media; se elabora
e implementa el Estatuto Docente; se desarrollan planes para mejorar la
gestión escolar y municipal; se eleva drásticamente el gasto en
educación. Así desde 1996, a esta dinámica de transformaciones
profundas de las condiciones y los procesos educativos se le da el
nombre de Reforma Educacional, dados la multidimensionalidad y
complejidad de la agenda de transformaciones en curso y cuando a lo
anterior se suma un nuevo impulso para el fortalecimiento de la profesión
docente, las reformas curriculares de prebásica, básica y media, así como
la extensión de la jornada escolar.
La Reforma Educacional se caracteriza por ser gradual, incremental y
producida desde la base del sistema, es decir, desde las escuelas y
liceos. Esta modalidad se aparta de la idea de una reforma diseñada
desde arriba hacia abajo, que se producen de una vez para siempre. Tras
ello hay una concepción de la transformación y adecuación de los
sistemas educativos a las cambiantes condiciones de la sociedad. Es
propio de los sistemas descentralizados el ritmo de adaptación
incremental y continua que implica un sistema educativo abierto a la
sociedad, con múltiples puntos de contacto con ella, y a la vez flexible
para adaptarse a los cambios. Esta concepción de reforma no tiene, por lo
tanto, un sólo y exclusivo hito que permita identificarla como tal, sino que
es microsocial y su avance depende también de las capacidades
crecientes que desarrollen sus actores para llevarla a cabo.
Es una reforma que pretende afectar paulatina y en forma global todas las
dimensiones del sistema: las formas de enseñar y aprender, los
contenidos de la educación, la gestión de los servicios educativos, los
insumos tanto de materiales educativos (biblioteca, informática educativa)
como de infraestructura escolar, el financiamiento del sector, así como el
mejoramiento sostenidos de las condiciones de trabajo de los docentes,
principales artífices y protagonistas de la Reforma.
La Concepción de Reforma Educacional
Basándose en lo aprendido por las políticas educacionales de la presente
década, diferentes de la orientación de las políticas en la década de los
80; la Reforma Educacional es triplemente modernizadora: 1) por el
contexto mundial y de país en que se da, 2) por los propósitos y objetivos
que se le asignan; y 3) por la concepción de Reforma, esto es, por su
diseño y por la práctica de su ejecución, que la singulariza respecto a
anteriores intentos.
Uno de los grandes cambios que se ha producido a nivel mundial en las
concepciones de política educacional es trasladar la importancia que
tradicionalmente se le ha dado a la enseñanza hacia la importancia del
aprendizaje y sus procesos. Es evidente que sin enseñanza no hay
aprendizaje, la enseñanza es una condición del aprendizaje. Pero no
basta en este nuevo milenio "pasar la materia" o cumplir con el plan de
estudios. Hoy lo que importa en última instancia el motivo por el cual se
organiza todo un complejo sistema educativo es que el estudiante
aprenda. De allí que el foco de la reorganización pedagógica en la
Reforma Educacional es el “aprendizaje”. Hacer efectivo este foco
significa cambiar cualitativamente la educación y requiere un nuevo tipo
de proceso de transformación. Esa es la importancia estratégica del
diseño de la reforma.
En primer lugar, el diseño de la Reforma es sistémico. Esto significa que
no se concibe la posibilidad de hacerse cargo de una parte sin hacerse
cargo del todo, y que cada parte influye sinérgicamente en el
comportamiento de las otras. Así, pretende afectar paulatinamente a
todas las dimensiones del sistema, aunque no necesariamente a todas a
la vez. Como se ha descrito, interviene en las formas de enseñar y
aprender, en los contenidos de la educación, el tiempo de aprendizaje, la
gestión del servicio educativo, los insumos tanto de materiales educativos
(bibliotecas, informática), como de infraestructura escolar; en el
financiamiento del sector, así como en el mejoramiento paulatino y
sostenido de las competencias y condiciones de trabajo de los docentes,
principales artífices y protagonistas de la Reforma.
En segundo lugar, la Reforma Educativa está diseñada como un proceso
amplio y de largo plazo. Como ya se anotó, ha implicado varios años de
preparación antes de ser diseñada más formalmente en 1994 - 1995. Está
recién iniciándose, se prolongará durante más de una década y hará de
puente entre los dos siglos. No es solamente la empresa de extender la
“Jornada Escolar”, tal como la reforma iniciada en 1965 no consistió sólo
en ampliar velozmente la cobertura educativa. Es un esfuerzo mucho más
diversificado, cuyas varias dimensiones recién empiezan a reconocerse y
a ponerse en marcha. Es un esfuerzo que madurará en el tiempo y cuyos
efectos y resultados sólo van a ser apreciados en justicia por
generaciones futuras. Es una empresa histórica que para desplegarse en
el tiempo y no ser una aventura fugaz, ha necesitados sostenerse como
un proyecto de todos y como una tarea del Estado, y no sólo de un
Gobierno.
En tercer lugar, la Reforma se hace posible y se facilita gracias a un
nuevo marco institucional, que combina criterios de descentralización y
competencia por recursos, con criterios de discriminación positiva y de
acción proactiva del Estado a nivel central, a través de programas de
mejoramiento de la calidad y equidad de la educación; introduce nuevos
instrumentos de información y evaluación pública de programas e
instituciones, y promueve la apertura de escuelas y liceos a "redes de
apoyo" externo, especialmente de universidades, centros académicos y
empresas.
Al mismo tiempo, la actual Reforma se hace cargo de las condiciones
materiales y de conocimiento indispensables para alimentar los procesos
educacionales. Se considera que no pueden, por ejemplo, renovarse las
metodologías de aprendizaje si no se proporcionan, al mismo tiempo,
nuevos materiales educativos (incluyendo textos e informática), más
tiempo escolar y el fortalecimiento integral de la profesión docente.
Por otra parte, la Reforma Educacional se caracteriza por ser gradual,
incremental y microsocial, esto es, producida en y desde la base del
sistema, es decir, en y desde las escuelas y liceos mismos. A la vez, se
aparta de la práctica histórica de reformas diseñadas de arriba hacia
abajo y de cambios que se producen de una vez para siempre, como ha
ocurrido en sistemas centralizados y organizados en torno a una norma o
un modelo prefijado en el contexto de sociedades que evolucionan con
lentitud.
La presente reforma se desarrolla con un ritmo de adaptación incremental
y continua, propia de sistemas educativos descentralizados y abiertos a la
sociedad, con múltiples puntos de contacto con ella y, a la vez, flexible
para adaptarse a cambios acelerados y profundos. Esta concepción de
reforma no tiene, por lo tanto, un solo y exclusivo hito (una ley, un cambio
de planes y programas u otro evento) que permita identificarla como tal,
sino que su avance depende también de las condiciones de entorno y de
las capacidades crecientes que desarrollen sus actores para llevarla a
cabo.
Principios de las Políticas Educacionales de los 90
•
Políticas centradas en la equidad como provisión de una educación
homogénea en términos nacionales, a equidad como provisión de
una educación que se hace cargo de las diferencias y que
discrimina a favor de los grupos más vulnerables.
•
Políticas centradas en la calidad, que implican un paso desde el
foco en insumos de la educación al foco en los procesos y
resultados del aprendizaje.
•
De regulaciones exclusivamente burocrático-administrativas del
sistema, a énfasis en regulaciones por incentivos, información y
evaluación.
•
De
instituciones
relativamente
cerradas
respecto
de
los
requerimientos de su sociedad, referidas prioritariamente a su
autosustentación y controladas por sus practicantes y su
burocracia, a instituciones abiertas a las demandas de su sociedad,
e interconectadas entre ellas y con otros ámbitos o campos
institucionales.
•
De políticas de cambio vía reformas homogéneas y un concepto de
planeamiento lineal, a estrategias diferenciadas y un concepto de
cambio incremental basado en el despliegue de la capacidad de
iniciativa de las escuelas y no en una receta metodológica o
curricular homogénea, conservando, sin embargo, un núcleo
común a todo el país.
•
De ausencia de políticas estratégicas de Estado o su subordinación
a presiones particularistas externas o internas, a políticas
estratégicas de estado definidas nacionalmente, con consenso de
actores y diferenciación y combinación de medios.
En resumen, dentro de los desafíos que posee la reforma educacional es
elevar la calidad de la educación en Chile, para enfrentar los problemas
que la educación tenía a fines de la década de los 80, se pusieron en
práctica algunas políticas prioritarias, dentro de ellas podemos destacar:
elaboración de políticas de coordinación, acreditación y mejoramiento de
la educación superior, perfeccionamiento docente, continuación y
mejoramiento de las acciones de apoyo estatal al desenvolvimiento
científico - cultural.
Desde este punto de vista, las carreras del área de la educación
impartidas por las instituciones superiores, no poseen prestigio dentro de
la sociedad, si bien, con la reforma existe un cambio evidente en el
accionar de los profesores de Educación Física frente a su labor en el
aula, con una notoria articulación de los contenidos mínimos obligatorios
con otros subsectores de la educación, con énfasis en los objetivos
transversales
fundamentales.
Aún
así,
hace
falta
enriquecer
su
desempeño en la realización de investigaciones que sean enriquecedoras
al sistema educativo, personal y comunidad en general.
La carrera de Educación Física, es considerada una de las especialidades
que forman parte de las carreras del área de la educación, sin embargo,
no deja de estar ligada con el área de la salud. Por tal motivo su rol dentro
de este equipo, no debe ser desconocido, siendo los propios docentes
quienes deben dar a conocer su labor dentro de la sociedad.
Se puede destacar que no existe un desconocimiento de las debilidades
que enfrentan los especialistas en educación es por esto, que existe una
iniciativa
a nivel nacional tanto por parte del ministerio de educación
como de los propios docentes crear y formar parte de diferentes
programas de perfeccionamiento con énfasis en la investigación
educativa.
Desarrollo profesional docente
Con el propósito de impulsar y apoyar la Reforma Educacional de 1965, el
Presidente de la República, don Eduardo Frei Montalva y el Ministro de
Educación don Juan Gómez Millas tomaron la iniciativa de concentrar las
diversas instancias de perfeccionamiento que ya existían y crearon el
Centro
de
Perfeccionamiento,
Experimentación
e
Investigaciones
Pedagógicas. Así nació institucionalmente el CPEIP, por Ley Nº 16.617,
de 31 de enero de 1967.
Durante 35 años de trabajo, el CPEIP ha contribuido tanto nacional como
internacionalmente,
al
perfeccionamiento
docente,
con
una
clara
orientación a la renovación de las metodologías de enseñanza y las
estrategias de aprendizaje, alentando de este modo la innovación en las
aulas. Al mismo tiempo ha sido motor de la investigación educacional
siendo organizador de múltiples encuentros, acogiendo a las diferentes
instituciones de Educación Superior dedicadas a este quehacer. De igual
modo, ha sido sede de innumerables seminarios, conferencias y
encuentros de indiscutible trascendencia para la educación nacional y de
otros países de la región.
Presentación y Objetivos
El CPEIP, organismo del Ministerio de Educación, tiene la responsabilidad
de promover, orientar, regular y ejecutar acciones de desarrollo
profesional docente con el objetivo de apoyar a los profesores y
profesoras, en su misión de favorecer formación y aprendizajes de calidad
para todos sus alumnos y alumnas.
Política de Desarrollo Profesional Docente
Para lograr lo antes señalado, el CPEIP lleva a cabo una Política de
Desarrollo Profesional Docente que ofrece a los maestros y maestras
diversas alternativas de perfeccionamiento, así como acceso a sistemas
de evaluación y de reconocimiento y estímulos para aquellos desempeños
destacados.
Estas líneas de acción están destinadas a apoyar a los profesores de aula
y directivos en el conocimiento y logro de los objetivos de calidad y
equidad
que
inspiran
a
la
Reforma
Educacional,
tomando
en
consideración el Marco curricular vigente, el Marco para la Buena
Enseñanza y el Marco para la Buena Dirección.
¿Cuál son los Objetivos del CPEIP?
•
Desarrollar en los profesores las competencias necesarias para el
logro de resultados efectivos en los aprendizajes de los y las alumnas,
a través de la política de desarrollo profesional docente, fortaleciendo
los conocimientos disciplinarios, didácticos y pedagógicos.
•
Crear en los docentes la capacidad para que reflexionen críticamente
sobre las propias prácticas pedagógicas y se motiven por participar en
los procesos de evaluación y auto - evaluación del desempeño
profesional.
•
Incentivar el trabajo en equipo y el aprendizaje entre pares, junto con
el intercambio de experiencias educativas.
•
Propiciar el compromiso profesional y promover la responsabilidad por
el aprendizaje de los y las alumnas.
•
Fomentar la comprensión de la escuela como un espacio de
convivencia social.
•
Contribuir al mejoramiento de la calidad de la formación inicial docente
que imparten las instituciones de educación superior.
•
Fomentar la investigación educacional, principalmente en relación con
la profesión docente.
CAPITULO II
DESCRIPCION DEL GRUPO BENEFICIARIO
Al ser esta investigación de tipo Descriptiva, en la cual no se aplica una
metodología en donde exista intervención sobre un grupo de sujetos con
el fin de obtener resultados, como lo seria en tal caso una investigación acción, es que se procederá a describir el grupo de estudio. Se pretende
que esta investigación sea de gran aporte a la comunidad escolar,
profesores y alumnos de la carrera de Educación Física, profesionales de
la salud y comunidad en general.
Descripción del grupo de estudio.
El grupo de estudio esta conformado por alumnos de la Escuela “Juan
Williams”, la cual corresponde al sector municipal del área urbana de la
ciudad de Punta Arenas.
La Escuela “Juan Williams” tiene un ideal, un estilo propio que permite
distinguirla de otras, por su identidad humanista y restauradora.
Día a día se construye un clima organizacional facilitador del aprendizaje.
Se desea que todos los integrantes de la escuela interactuen en un mutuo
crecimiento de confianza y agrado donde la búsqueda y el encuentro del
sentido de la vida sean trascendentes. Dentro de ella, el alumno es el
actor principal de su aprendizaje en donde los profesores le entregan las
herramientas necesarias para que los educandos puedan encontrar sus
propias maneras de aprender a aprender, descubrir y crear.
El establecimiento se encuentra ubicada en la calle Santos Mardones
#0353. Cuenta con una matricula actual de 806 alumnos, todos
distribuidos en los diferentes ciclos y cursos que ofrece el establecimiento
a la comunidad en general.
En Pre-Basica hay un total de 93 alumnos distribuidos en 2 pre-kinder y 2
kinder, en el primer y segundo ciclo básico hay un total de 713 alumnos
distribuidos en 2 cursos por nivel.
El
personal de esta institución
esta compuesto por 4 Docentes
Directivos (Director, Jefe Técnico, Orientadora e Inspector General), 34
Docentes de Aula, 13 Co - docentes y 1 Docente del Área de Educación
Diferencial. Conformando un total de 52 funcionarios al servicio de la
educación.
Esta institución cuenta con una gran infraestructura, ya que es un edificio
que cuenta con dos pisos repartiéndose en estos una cantidad de 17
salas, 1 Biblioteca, 2 salas de Grupo Diferencial, 1 Laboratorio de Enlace
y un gimnasio techado, además cada sala cuenta con material audiovisual
compuesto por un televisor color 21” y un DVD enriqueciendo la dinámica
metodológica.
La escuela día a día ha ido incrementando sus esfuerzos hacia el logro de
los objetivos propuestos por la Reforma Educacional, es así que en el
mes de octubre del presente año la Escuela “Juan Williams” ingresó a la
Jornada Escolar Completa, paso importante en el cumplimiento de los
diferentes
objetivos
propuestos,
promoviendo
así
un
aprendizaje
colectivo, con ideas contemporáneas y adecuando los sistemas
educativos a las cambiantes condiciones de la sociedad. Es por ello que
la escuela presenta una gama de programas que responden a las
necesidades y requerimientos actuales de la comunidad educativa.
Programas
•
Salud Mental y escolar “Habilidades para la Vida”
•
Programa Yoppen (Centro de Apoyo Comunitario)
•
Proyecto “Mundo de los números”
•
C.D.A. (Corporación desarrollo del aprendizaje)
•
Vida Buena
•
Programa de Prevención “En Busca del tesoro”
•
Programa Enlace
•
Proyecto de Articulación
•
Proyecto de Integración
•
Programa “Intercultural Bilingüe”
•
Enlace “Abierto a la Comunidad”
•
Madres Monitoras (Computación)
•
Salud (Obesidad)
•
Extraescolar
La muestra se obtuvo en forma aleatoria simple, la cual comprendió el
40% del total de alumnos del segundo ciclo básico arrojando una muestra
total de 126 alumnos, en cuanto a la distinción de genero se siguió la
misma dinámica, es decir, se extrajo el 40% del total de damas del
segundo ciclo básico arrojando un total de 54 damas y 72 varones.
Porcentaje de alumnos estudiados.
•
5°A 39 alumnos: 40% 6 damas y 10 varones.
•
5°B 39 alumnos: 40% 6 damas y 10 varones.
•
6°A 42 alumnos: 40% 8 damas y 9 varones.
•
6°B 39 alumnos: 40% 6 damas y 10 varones.
•
7°A 41 alumnos: 40% 8 damas y 9 varones.
•
7°B 38 alumnos: 40% 7 damas y 7 varones.
•
8°A 39 alumnos: 40% 7 damas y 9 varones.
•
8°B 38 alumnos: 40%6 damas y 8 varones.
•
Total alumnos = 315 * 40% = 126 alumnos.
Las edades de los escolares fluctúan entre 10 a 13 años de edad, grupo
etáreo bastante heterogéneo, es decir con características variadas en
cuanto a desarrollo, principal motivo de la selección de la muestra, ya que
en este período se encuentran entre dos estadios de la vida: Etapa
Prepuberal y Puberal.
CAPITULO III
DETERMINACION DEL PROBLEMA DE ESTUDIO
Históricamente la kinesiología ha sido relacionada estrechamente con el
deporte, y esta a su vez relacionada con la educación Física, relación que
no parece fácil de establecer cuando evidenciamos desconocimiento al
respecto. Es sin duda la falta de conocimientos específicos relacionados
con nuestra labor tanto deportiva como antropométrica lo que nos hace
difícil enfrentarnos a una pregunta de este tipo, y más aun, es lo que nos
hace prácticamente imposible definir nuestro rol dentro de un equipo
dedicado al trabajo deportivo.
La falta de especialización
es otra necesidad que ocasiona la
problemática en cuestión ya que Educación Física es una carrera del área
de la educación, sin embargo no deja de relacionarse dentro del área de
la salud, por esto su rol dentro del equipo de la salud no debe ser
desconocido, somos nosotros quienes debemos delimitar y dar a conocer
cual es el rol del profesor de Educación
Física dentro de nuestra
sociedad. Que función cumple y cual es el aporte de este frente a una
determinada situación.
La falta de estudios a nivel interescolar, es otra gran necesidad, ya que no
existen dentro de estas datos específicos de sus alumnos tales como:
composición corporal, capacidades física y cambios que se presentan
durante su desarrollo, de esta manera respetar la singularidad de los
alumnos para ser parte de un una educación integral. Por lo cual la
planificación en Educación Física es de suma importancia, ya que no solo
debe considerar aspectos físicos del educando sino también considerar
aspectos biológicos, psicológicos y sociales, es decir ver al alumno como
un ser único e irrepetible. Estos hechos y la aceptación por parte de los
educadores de las diferencias individuales, provocaron la aparición de la
enseñanza individualizada.
CAPITULO IV
HIPOTESIS GENERAL
•
Existe relación entre los componentes del somatotipo y el consumo
máximo de oxígeno en niños(as) de 10 a 13 años de edad
pertenecientes a un establecimiento municipal urbano de la ciudad de
Punta Arenas.
HIPOTESIS ESPECÍFICA
•
Existe relación entre la endomorfia y el consumo máximo de oxígeno
en niños(as) de 10 a 13 años de edad pertenecientes a un
establecimiento municipalizado urbano de la ciudad de Punta Arenas.
•
Existe relación entre la mesomorfia y el consumo máximo de oxígeno
en
niños(as) de 10 a 13 años de edad pertenecientes a un
establecimiento municipalizado urbano de la ciudad de Punta Arenas.
•
Existe relación entre la ectomorfia y el consumo máximo de oxígeno
en niños(as) de 10 a 13 años de edad pertenecientes a un
establecimiento municipalizado urbano de la ciudad de Punta Arenas.
CAPITULO V
OBJETIVO GENERAL
•
Conocer por medio de una investigación descriptiva correlacional si
existe una relación entre las variables del somatotipo y el consumo
máximo de oxígeno en niños y niñas de 10 a 13 años de edad de un
establecimiento municipal urbano de la ciudad de Punta Arenas.
OBJETIVOS ESPECIFICOS
•
Determinar
si existe relación entre la endomorfia y el consumo
máximo de oxígeno en niños escolares municipalizados urbanos de 10
a 13 años de edad.
•
Determinar
si existe relación entre la mesomorfia y el consumo
máximo de oxígeno en niños escolares municipalizados urbanos de 10
a 13 años de edad.
•
Determinar si existe relación entre la ectomorfia y el consumo máximo
de oxígeno en niños escolares municipalizados urbanos de 10 a 13
años de edad.
•
Determinar si existen diferencias significativas entre los valores
promedios del consumo máximo de oxígeno entre las diferentes
edades de la muestra.
•
Determinar si existe diferencia significativa en el consumo máximo de
oxígeno entre damas y varones.
•
Realizar un muestreo aleatorio simple, para recoger datos de la
muestra.
•
Realizar un análisis descriptivo correlacional de la muestra.
•
Aportar datos a la base de datos de la kineantropometría.
CAPITULO VI
MARCO TEORICO
Se necesitaron cincuenta y siete años para encontrar los puntos en
común de las investigaciones antropométricas, los cuales no tenían una
línea clara de investigación. Es así como en 1978 Ross define a la
kineantropometría como una “ciencia básica que genera una interfase
cuantitativa entre la estructura y la función” y su marco de estudio es “la
aplicación de métodos para la medición de Tamaños, Forma, Proporción,
Composición Corporal, Maduración y Función Grosera de la Estructura
Corporal” (Mazza, 1989). Es considerada como una disciplina básica para
la solución de problemas relacionados con el crecimiento, desarrollo,
ejercicio, nutrición y el rendimiento humano. (Mazza, 1989).
No fue sino hasta 1921, cuando J. Matiegka vio las limitaciones de usar
pocas variables, como el caso de un índice, por lo que propone un
sistema
de
cuatro
Componentes
Corporales
para
un
modelo
Antropométrico de Composición Corporal. (Ross 1980).
Todos los protocolos de investigación en kineantropometría contemplan
en mayor o menor grado de cantidad y complejidad, el registro de
mediciones antropométricas que, posteriormente, con la aplicación de
diferentes ecuaciones junto con programas de cálculo computacional,
determinan parcial o totalmente algunas de las variables morfológicas de
la estructura humana.
En el largo proceso de desarrollo de experimentación en esta área de la
ciencia, se ha percibido una falta de homogeneidad estandarizada sobre
las técnicas de medición, lo que representa un factor limitante muy
importante, ya que la heterogeneidad en las formas de medir impiden
tener confiabilidad en los resultados producidos y hace muy difícil la
comparación de los datos obtenidos con similar información generada en
numerosos trabajos de investigación en todo el mundo.
Por todo lo expuesto, quiero destacar que todos los registros obtenidos en
este trabajo de investigación, están respondiendo a un criterio adoptado
por la I.S.A.K. (Sociedad Internacional de Avances en Kineantropometría).
La I.S.A.K fue fundada en Glasgow, Escocia el 20 de julio de 1986, con el
propósito de crear y mantener una red mundial de colegas que
representen la comunidad mundial, trascendiendo geografía, política, etc.
Con el fin de establecer criterios aceptados para las investigaciones que
se aborden en diferentes continentes, países o ciudades.
La kineantropometría es la base estructural esencial para la consideración
del rendimiento atlético (Tittel, 1978).
La kineantropometría consta de tres campos:
A) Proporcionalidad
B) Somatotipo
C) Composición corporal
A) Proporcionalidad: La proporcionalidad se puede definir como un
método de comparación de las diferentes partes del cuerpo con respecto
a un parámetro común, es decir como se aprecia una magnitud corporal, y
el cuerpo mismo, con respecto a un valor de referencia.
Hasta la fecha existen entre otros, dos sistemas de proporcionalidad. El
primero consiste en La Estratagema de Pamthon, creado por Ross y
Willson en 1974 y actualizado por Ross y Ward en 1982, calcula las
proporciones de cada determinación corporal comparándolo con una
escala internacional Panthom, que es una referencia arbitraria humana
uní sexuada y no dividida en grupos etáreos (Ross, 1980; Mazza, 1989).
El segundo sistema de proporcionalidad, o el Oscale, es el propuesto por
Ross Y Wardd en 1985, en el cual se establecieron percentiles por grupos
etáreos y sexo, determinándose el índice de peso, con respecto a una
población general, la cual es canadiense (Ross, 1984).
B) Somatotipo: Tal vez sea Sheldomm y colaboradores quienes
introdujeron el concepto de somatotipo (1949), que lo definen como “la
cuantificación de tres componentes primarios que determinarán la
estructuración morfológica de un individuo que seguiría una trayectoria
determinada en el tiempo en condiciones normales de nutrición y
ausencia
de
enfermedad”.
Estos
componentes
se
expresan
secuencialmente, donde cada uno respectivamente representa:
•
Endomorfia: se refiere a la mayor o a la menor predominancia de
la masa magra relativa del cuerpo.
•
Mesomorfia: segundo componente que se refiere al desarrollo
osteomuscular relativo, siempre en relación con la talla del sujeto.
•
Ectomorfia: se refiere a la linealidad relativa del sujeto.
En 1949, Sheldomm hace la clasificación que hoy conocemos, utilizando
el triángulo curvo de Ruleaux; y posteriormente Ross y Wilsson agregan
las coordenadas X e Y. Luego Heath y Carter (1963- 1967) (Valdés,
1987), modifican el concepto concibiéndolo como el “Fenotipo cambiante
con la edad, nutrición, entrenamiento y estado de salud”, llegando al
sistema antropométrico que emplea Carter, el que en 1970 plantea la
hipótesis de que el somatotipo es un factor selectivo en el deporte, pues
“la elite deportiva, se agrupa en áreas restringidas en la somatocarta”.
El somatotipo es un sistema diseñado para clasificar el tipo corporal o
físico, propuesto por Sheldon en el año 1940, este creía que el somatotipo
de un individuo era fijo o genético, pero hoy la visión del mismo es
totalmente dinámica, relacionada con el genotipo, por lo tanto sensible al
crecimiento, envejecimiento, ejercicio y nutrición. Sheldom define
somatotipo como: la cualificacion de tres componentes primarios que
determinan la estructuración morfológica de un individuo.
El somatotipo esta expresado en una calificación de tres números que
representan los componentes, endomorfico, mesomorfico y ectomorfico.
El Endomorfico: representa la adiposidad relativa, por lo cual de forma
indirecta brinda información sobre la mayor o menor presencia de grasa.
El Mesomorfico: representa a robustez o magnitud músculo-esquelética
relativa dando una referencia con respecto a la masa muscular y también
la masa ósea, siendo por lo tanto un indicador de la masa magra (libre de
grasa).
El Ectomorfico: representa la linealidad relativa o delgadez de un cuerpo
expresando el predominio de las medidas longitudinales (talla, longitudes
segmentarías) sobre las medidas transversales, (diámetros, perímetros)
modificado posteriormente por Heath y Carter en el año 1967.
Muchos han definido el somatotipo como la expresión externa del físico
de un individuo, pero seguramente es más que eso. Pues brinda una
cualificación de la forma. Pero también de la composición actual del
cuerpo del individuo.
El somatotipo es utilizado para estimar
la forma corporal y su
composición, principalmente en atletas lo que se obtiene, es un análisis
de tipo cuantitativo del físico. Se expresa en una calificación de tres
números. El componente endomorfico, mesomorfico y ectomorfico,
respectivamente, siempre respetando este orden.
D) Composición Corporal: La composición corporal, corresponde a la
medición y determinación de las diferentes masas corporales (Mazza,
1989). Es complejo clasificar con criterio científico la vastedad de
procedimientos que existen en la bibliografía, de forma que se facilite
pedagógicamente su clasificación (Mazza, 1989)
MÉTODOS PARA LA DETERMINACIÓN
DE LA MASA CORPORAL
A) Método Directo
Disección
de
cadáveres
y
análisis
anatómico
dividido
en
sus
componentes. Existe un trabajo realizado en Brucelas (Clarys J.P. 1984),
en donde se realizo la disección de 25 cadáveres, determinando el peso
de la masa corporal, ósea, muscular adiposa, piel y visceral en forma
individual.
Es el método más exacto pero obviamente imposible de llevar a cabo en
vivo (Mazza, 1989).
B) Método Indirecto
Cuyos resultados surgen de la conversión de datos mediante ecuaciones,
en porcentaje o proporciones corporales, entre los cuales existen:
1) Densitometría.
Técnica que es ocupada para el cálculo de la masa grasa y de la masa
libre de grasa, considerando al cuerpo como un modelo de solo dos
componentes, sin permitir la discriminación entre las proporciones de
masas ósea, muscular y visceral o residual, dentro de la masa libre de
grasa.
Además considera que la masa libre de grasa es homogénea en cuanto a
su densidad, siendo que en realidad está integrada por tejidos diversos y
con densidades distintas, incluso en cada tejido (Mazza, 1989).
2) Determinación del agua Corporal total:
Se basa en la evidencia que los depósitos de triglicérido no contienen
agua, y que el agua mantiene una proporción relativamente fija de la
masa libre de grasa (Mazza, 1989).
Esto orientado a determinar un indicador de la masa libre de grasa, que
deducida del 100% permite obtener el porcentaje de masa grasa. Pero
sus limitaciones radican en que solo reconoce dos componentes del
modelo corporal; no discriminando por tanto la masa muscular y ósea, y
además por la necesidad del uso de radioisótopos hace que éste método
radiactivo resulte una técnica altamente costosa.
3) Determinación del Potasio Corporal total:
Los análisis químicos han demostrado que el potasio es un electrolito
principalmente intracelular que no esta presente en los depósitos de
triglicéridos. Por medio de una medición externa se logra determinar la
masa magra en humanos.
Las ventajas e inconvenientes son similares a las del método
anteriormente descrito (Mazza, 1989).
4) Absorciometría fotónica dual o por rayos “X”:
Es una técnica muy reciente que utilizan radiaciones de baja intensidad,
utilizada para la medición del contenido mineral óseo del cuerpo, como
también para la determinación de la masa corporal magra y grasa, pero
sin poder determinar la masa muscular (Mazza, 1989).
5) Modelos Cineantropométricos:
Estos modelos utilizan la medición de pliegues cutáneos, diámetros
óseos, peso, talla, perímetros y longitudes de segmentos corporales, los
cuales se basan en numerosos protocolos que constituyen actualmente la
base de los modelos cine antropométricos (Mazza, 1989).
Para los diferentes modelos existentes, la Sociedad Internacional para
Avances en Kineantropometría (ISAK) ha establecido tres requisitos para
su validación, estos son:
a) Que tenga una validación in Vitro o corroboración cadavérica.
b) Que tenga una validación in Vivo con población heterogénea con alta
correlación y bajo error total.
c) Que el cálculo del peso de las diferentes masas corporales en forma
separada para el cálculo del peso total estimado, sea igual al peso de
la balanza (Ross, 1980).
Dentro de los modelos kineantropométricos, tenemos en primer lugar:
El
fraccionamiento
antropométrico
de
cuatro
masas
corporales,
desarrolladas por Drinkwater y Ross en 1980 que permiten obtener las
proporciones en kilos y porcentajes de las masa grasa, ósea, muscular y
visceral (Mazza, 1989).
Otro modelo es el geométrico descrito por Drinkwater en 1984 que
considera al cuerpo como una serie de conos parciales determinando así
sus componentes (piel, hueso, músculo, grasa y visceral) por medio de
cálculos matemáticos.
Los métodos anteriormente descritos no fueros buenos predictores de la
masa ósea, adiposa y muscular al compararlos con los resultados
obtenidos en muestras cadavéricas (Mazza, 1989).
El método más reciente es el de Fraccionamiento de la Masa Corporal en
Cinco Componentes Desarrollada por Deborha Kerr en 1988 (Keer D.A,
1988); permite la identificación y determinación en kilos y porcentajes de
la masa de piel, ósea, adiposa, muscular y residual o visceral. Este
método fue desarrollado en forma independiente en los datos cadavéricos
y fue aplicado a muestras in Vivo de variada edad, sexo y forma. Además
fue utilizado como método predictivo de la proporción de masa y peso
corporal en las muestras de cadáveres, obteniendo en ambos estudios
una correlación adecuada, siendo en único método de Composición
Corporal que cumple con las tres exigencias de la I.S.A.K.
Estos modelos kineantropométricos tienen la ventaja de desarrollarse
mediante protocolos sencillos, instrumentos de bajo costo; sin embargo se
requiere una rigurosa precisión en las mediciones.
6) Determinación de Creatina Plasmática Total:
Se asume que varios tejidos poseen Creatina y que el 98% de esta se
encuentra en el tejido muscular en forma de Creatin- Fosfato (CP). Se ha
demostrado que existe una directa proporción de la Creatina Corporal
con la excreción de Creatina Urinaria, asociando el nivel obtenido de esta
con la proporción de masa muscular. La gran variabilidad intraindividual
de la excreción durante las 24 horas, el tipo de dieta que lleva el individuo,
la dificultad de la recolección de la orina determina la limitación de
aplicabilidad del método (Mazza, 1989).
7) Tomografía Axial Computarizada (TAC):
Su utilización en Composición Corporal se remite solo conociéndose el
espacio ocupado por viseras, grasa, hueso y músculo, calculándose
mediante programas computarizados. Su limitante es la excesiva
radiación y el excesivo costo de tecnología (Mazza, 1989).
8) Resonancia Magnética Nuclear:
Es un método seguro, no invasivo, no irradia al sujeto y tiene una
capacidad de resolución superior al TAC.
Su aplicación puede resultar de alta validez y confiabilidad por corroborar
muchas técnicas kineantropométricas. Su único factor limitante es su alto
costo tecnológico (Mazza, 1989).
C) Método Doblemente Indirecto.
Se denomina así porque los datos de masa obtenidos resultan de
ecuaciones que utilizan a su vez datos originales corregidos por
ecuaciones previas, provenientes de algún método indirecto (Mazza,
1989).
1) Antropometría:
Comprende mediciones a partir de las cuales se desarrolla ecuaciones
para calcular la densidad corporal. Sus aspectos más criticados se deben
a que la aplicación de sus ecuaciones solo se circunscribe al grupo en
estudio y no deben generalizarse a otros grupos. La obtención de datos y
su validación hecha casi exclusivamente contra el método densitométrico
(de por si indirecto) toman discutible su confiabilidad.
De acuerdo con las evidencias cadavéricas, estas no validan la predicción
de la masa ósea mediante estos métodos (Mazza, 1989).
2) Bioimpedancia Eléctrica:
Esta se basa en una respuesta conductiva a una corriente eléctrica
aplicada al cuerpo del sujeto, de la cual son responsables los fluidos
electrolíticos que lo componen. La determinación de la masa adiposa no
ha sido científicamente probada, y sus ecuaciones de estimación
utilizadas provienen de la Densitometría (Mazza, 1989).
PROTOCOLOS, CONVENCIONES Y MARCAS CORPORALES
Los protocolos en Kineantropometría son instrumentos de medida que
obedecen un orden preestablecido, el cual debe respetarse para
mantener la objetividad y reproductividad de los datos y, por ende, del
método. Existen varios protocolos de medición, algunos orientados a la
parte clínica y otros a la parte científica. Lo importante es que los
protocolos deben ser mencionados, sean por su primera utilización (por
ende bien especificados) o por referencias pertinentes. Con respecto al
punto de vista clínico, el protocolo a utilizar tendrá que ser el más
adecuado al paciente, es decir, se creará o adaptará algún instrumento de
medición
que
respete
las
características
de
éste,
considerando
principalmente la Anatomía y la Biomecánica, para así medir lo que
realmente se necesita medir (ejemplo, amputado bajo rodilla). Lo más
importante es dejar consignado en la ficha el lugar exacto de medición
para poder repetirla cuando corresponda. Se sugiere que se utilicen
puntos de referencia fijos “puntos óseos”. Para disminuir las posibilidades
de error. Con respecto al punto de vista de protocolos para la
investigación, se sugiere utilizar los
aprobados por las distintas
Sociedades Internacional. Para este caso se recomienda el
protocolo
de
la
Sociedad
Internacional
para
Avances
en
Kineantropometría aprobado por la ISAK, incluye la ubicación de las
marcas corporales y la medición de pliegues cutáneos, perímetros y
longitudes segmentarios y diámetros óseos “Physiological Testing J.C.,
Wenger H. A & Green H. J., Human Kinetics Books, Camping, IIIinois”,
(1991).
Convenciones y Marcas
Debido a que el cuerpo puede asumir variadas posturas, descripción
antropométrica, siempre se refiere a la posición anatómica, eso es, de pie
con la cabeza y ojos hacia delante, los pulgares indicando hacia los lados
y los dedos indicando directo hacia abajo; y los pies juntos hacia delante.
Planos primarios que describen la posición:
Plano Sagital o Anteroposterior: El plano sagital va paralelo al plano
vertical que divide al cuerpo en posición derecha e izquierda. El plano que
divide al cuerpo en estas dos posiciones iguales es conocido como plano
mediosagital.
Plano Frontal o Coronal: El plano frontal va en ángulo recto al plano
sagital, dividiendo al cuerpo en mitad anterior y posterior.
Plano Transversal: El plano transversal va en ángulos rectos a los otros
dos, dividiendo al cuerpo en una mitad superior y otra inferior.
Los ejes del cuerpo están formados por la intersección de los planos:
Eje Lateral: Esta formado por la intersección del plano frontal y el plano
transversal.
Eje Longitudinal: Eje formado por la intersección del plano sagital y el
plano frontal.
Eje sagital:
Formado por la intersección del plano sagital y el plano
transversal.
Las marcas usadas son básicamente aquellas definidas por Ross,
Hebbelmk, Brown y Fanllaner (1978).
CARACTERÍSTICAS DEL PROCESO DE CRECIMIENTO EN LA EDAD
ESCOLAR
La edad escolar comprende estadios de la vida del ser humano en los
que los procesos de crecimiento y maduración tienen un desarrollo rápido
e importante influenciando de manera profunda y crucial la estructura y
capacidades físicas del individuo para el futuro.
Existe una relación entre los procesos de crecimiento a los que está
sometido el niño o adolescente en edad escolar, la capacidad para hacer
ejercicio y el grado de entrenamiento aplicable, por eso es importante
conocer las limitaciones y las capacidades impuestas por estos procesos.
La adolescencia constituye la etapa biopsicosocial del desarrollo humano
comprendida entre los 10 y 19 años d edad, la cual a su ves se divide en
tres etapas: Inicial o pre-puberal: 10 a 12 años, media o puberal: 12 a 14
años y tardia: 15 a 19 años. Pontificia Universidad Catolica de Chile.
Escuela de Medicina.
Etapa Prepuberal.
Abarca dos periodos:
•
La infancia, desde los primeros meses de vida hasta los dos años.
•
La niñez, desde los dos años hasta el comienzo de la pubertad (entre
10-13 años en niñas y 12-15 en niños).
Aunque el ritmo de crecimiento es similar en los niños y en las niñas,
existen pequeñas diferencias entre ambos: Los niños tienden a ser
ligeramente más altos, las niñas tienen una edad ósea (la calculada
según el crecimiento y maduración de los huesos de forma independiente
con la edad cronológica) más avanzada que los niños. Entre los seis y los
diez años los niños ensanchan más el tórax y los brazos, mientras que en
las niñas crecen más rápidamente las caderas.
Un aspecto interesante de las proporciones del cuerpo en la última parte
de este periodo prepuberal es la relación relativamente constante entre la
altura y la masa corporal magra (libre de grasa). Esta relación proporciona
una base idónea para el aprendizaje motor y la coordinación
neuromuscular de ejercicios que no impliquen el empleo intensivo de
fuerza. Dada la fragilidad de los centros de crecimiento esqueléticos y la
escasa masa muscular disponible a estas edades, la aplicación de
ejercicios intensos respecto a carga y velocidad son potencialmente
peligrosos.
Etapa Puberal.
Este periodo comprende:
•
La pubertad, etapa en la que se desarrollan los órganos sexuales, que
suele ser más temprana en las niñas (10-13 años, aunque este rango
puede ser más amplio dependiendo de las condiciones ambientales)
que en los niños (12-15 años).
•
La adolescencia que es la etapa final del proceso del crecimiento que
lleva a la madurez del estado adulto.
En la pubertad las niñas suelen ser más altas que los niños, diferencia
que desaparece y se invierte a favor de los varones en los años
sucesivos.
Dentro de la pubertad se incluye generalmente la época del estirón, que
es cuando se hacen más evidentes las diferencias antropométricas
(proporción del cuerpo) debidas al sexo. Habitualmente, los varones
desarrollan mayor altura, peso y masa muscular que las mujeres, que
desarrollan caderas más anchas.
Por lo tanto la capacidad para la actividad física se modifica
sustancialmente durante este periodo de crecimiento; en los muchachos
hay un progreso importante en la fuerza, la potencia, la resistencia y la
habilidad motora, mientras que en las jóvenes suele haber sensación de
disminución de habilidad y destreza motor.
¿Que cambios esqueléticos ocurren durante el crecimiento?
El crecimiento en altura es directamente proporcional al crecimiento del
esqueleto, fundamentalmente de los huesos largos a partir de los núcleos
de crecimiento.
Aunque el hueso presenta una fisiología muy dinámica con una continua
formación y destrucción del mismo, en esta edad predomina la primera o
proceso de osificación; se realiza a partir de los osteoblastos que quedan
atrapados en el tejido óseo en formación y almacenando calcio y fósforo,
evolucionan a osteocitos, proceso que se repite incesantemente hasta
que el núcleo de crecimiento queda totalmente calcificado.
Se forma así la matriz del hueso constituida por fibras de colágeno y sales
de calcio y fósforo, de una gran resistencia a la tensión y a la compresión.
Este proceso es más intenso en las zonas óseas sometidas a grandes
cargas.
El crecimiento lineal se mantiene hasta que los núcleos de crecimiento se
calcifican totalmente, lo que suele ocurrir entre los 18-23 años de edad,
siendo en este periodo muy peligroso los traumatismos o enfermedades
que afecten a los núcleos de osificación.
El ejercicio físico equilibrado supone un estrés para el hueso y estimula el
crecimiento del mismo, pero sobre todo produce un incremento de la
densidad y amplitud de ellos.
En general, se puede decir que la realización de ejercicio físico durante el
crecimiento tiende a generar un esqueleto más denso y fuerte y mejor
preparado para soportar cargas y tensiones.
¿Que cambios se producen en la composición corporal durante el
crecimiento?
Las células grasas aumentan en número hasta la adolescencia. A partir
de esta etapa, todo incremento de grasa corporal se hace principalmente
a expensas del aumento de tamaño de las células grasas existentes (y no
de su número).
Durante el periodo de crecimiento es interesante conocer las variaciones
en la proporción de grasa corporal. En países normalmente desarrollados,
los niños suelen tener, aproximadamente, una proporción grasa del 16%
de peso corporal y las niñas de un 18%. Entre los 12 - 17 años los niños
reducen entre un 3% y un 5% su proporción de grasa, a la vez que
incrementan el porcentaje de masa muscular. Las niñas también
aumentan su proporción de masa muscular pero no reducen, e incluso
aumentan, su proporción de grasa, llegando hasta el 25% del peso
corporal en una muchacha normal de 17 años.
La actividad física por si sola afecta poco la relación básica y normal entre
los estadios de crecimiento y la composición corporal, aunque si es un
excelente coadyuvante para la corrección de proporciones corporales
anormales, incluso para el aprendizaje motor durante el crecimiento.
Razonablemente si se previene el sobrepeso desde la niñez con
programas adecuados de dieta y actividad física, se puede optimizar la
calidad de vida de un adulto.
¿Cómo cambian los músculos durante el crecimiento?
Básicamente el crecimiento del tejido muscular, aumenta de manera
estable durante los primeros siete años de vida, y posteriormente, antes
de la pubertad, hay una tendencia al enlentecimiento en el crecimiento de
la masa muscular. Durante la pubertad los músculos crecen rápidamente,
especialmente en los muchachos y siempre después del "estirón" en
altura.
El aumento en el tamaño de los músculos esta directamente relacionado
con la fuerza, siendo un buen indicador del éxito en la competición.
Las condiciones genéticas de un individuo son determinantes para la
obtención del desarrollo óptimo de sus capacidades físicas, pero un
entrenamiento
adecuado
además
de
mejorar
las
características
individuales puede, en algunos casos paliar la falta de dotación genética.
Desarrollo Físico
Los cambios físicos, iniciados entre los 8 y 13 años, marcan fuertemente
este período, evidenciando un desfase de aproximadamente dos años a
favor de las niñas. Así, hasta los 13 o 14 años ellas muestran mayor
desarrollo corporal que los niños, quienes en promedio inician su fase de
crecimiento rápido con posterioridad a las niñas. Este crecimiento
repentino afecta tanto al sistema óseo como al muscular y se refleja en
cierta desproporción y torpeza corporal, la que es luego superada,
aumentando de modo notable la fuerza, especialmente en los varones, y
la destreza.
Los primeros cambios fisiológicos durante el inicio de la pubertad se
presentan con relación a la estatura, niños. Así los cambios en el
crecimiento, comienzan cerca de los 10 años en las niñas y a los 12 años
en los niños, aumentando en su crecimiento entre 7,5 y 10 cm. cada año.
Por otra parte, a parte de los cambios en la estatura también existen
cambios en el tamaño de los huesos produciéndose así cambios en la
fisonomía de la persona.
Con la primera menstruación o menarquia o y la primera eyaculación que
se
presenta
casi
un
año
después
del
crecimiento
del
pene,
empiezan a actuar las diferentes hormonas femeninas o masculinas,
según sea el caso, lo que los va distinguir entre hombres y mujeres ya
adultos. Estas hormonas son las causales de los cambios sexuales
secundarios.
En relación al aspecto físico del joven, el desarrollo corporal toma la
dirección de una armonía progresiva fácilmente apreciable alrededor de
los 18 años, cuando tanto hombres como mujeres han alcanzado la
madurez de su forma física, aunque su desarrollo puede continuar
lentamente por algún tiempo todavía.
Cambios sexuales en los niños.
A nivel corporal.
•
Por causa de la activación hormonal, se desarrolla el sistema óseo y
muscular.
•
El adolescente gana bastante peso por causa de la acumulación de
grasa. Aproximadamente, un chico aumenta en 19 kg. su peso
corporal entre los 12 y los 16 años. El mayor incremento de peso se
da a los 14 años, aunque estas edades puedan variar de un individuo
a otro.
•
La estructura ósea comienza a desarrollarse. Lo hace tanto en
densidad como en longitud, desde las partes más externas del cuerpo
(manos y pies), que son las que crecen antes, avanzando hasta el
centro del cuerpo. Se da un notable ensanchamiento de la espalda y
de los hombros. Lo último que termina de desarrollarse es la cabeza.
Es normal que durante esta etapa crezca antes una mitad del cuerpo
(la izquierda o la derecha).
•
Un chico suele aumentar en 25 cm. su estatura desde los 12 hasta los
16 años.
•
Los órganos internos también aumentan de tamaño, (pulmones,
corazón, ojos, etc), lo que hace que el joven sea más resistente al
ejercicio físico. Las glándulas también se desarrollan haciendo que
secrete más sudor y grasa. Este aumento de grasa es el causante del
acné.
El desarrollo sexual.
•
Se observa en dos niveles: las características sexuales primarias y las
secundarias.
•
Órganos que intervienen directamente en el acto reproductivo,
(características sexuales primarias): aumentan de tamaño órganos
como el pene, los testículos y el escroto. El desarrollo de los órganos
sexuales internos hace que aparezca la espermarquia, es decir, el
primer fluido seminal que contiene esperma. Esto se puede dar
durante la noche mientras el joven duerme, en una relación sexual o
en un acto masturbatorio. Las primeras emisiones de esperma no
suelen ser válidas para la fertilidad, ya que no contienen una cantidad
suficiente de espermatozoides vivos. Al finalizar la pubertad los
órganos sexuales son fértiles.
•
Órganos que no son propios de la reproducción de la persona,
(características sexuales secundarias): se da la aparición de vello
oscuro y fuerte en el pubis, axilas, cara, muslos, pecho y abdomen. Se
agranda la laringe, acto que desemboca en que la voz del chico se
haga más baja y grave. También es cuando aparece la nuez.
•
Falta de armonía en el crecimiento de las partes del cuerpo, ya que
no crecen a un mismo ritmo (por ejemplo los adolescentes suelen
tener los rasgos faciales agrandados en comparación del resto de la
cabeza). Se da el acné y por causa del agrandamiento de la laringe,
suelen desprender pequeños "gallos" cuando hablan.
Fuente: Stassen, K. (1998). Psicología del desarrollo: infancia y
adolescencia Ed. Panamericana: Madrid
Cambios Sexuales en las niñas
A nivel corporal.
Por causa de la activación hormonal, se desarrolla el sistema óseo y
muscular.
•
La adolescente gana bastante peso por causa de la acumulación de
grasa. Aproximadamente, una chica aumenta en 17 Kg. su peso
corporal entre los 10 y los 14 años. El mayor incremento se da a los 13
años, aunque estas edades puedan variar de un individuo a otro.
•
La estructura ósea comienza a desarrollarse. Lo hace tanto en
densidad como en longitud, desde las partes más externas del cuerpo
(manos y pies), que son las que crecen antes, avanzando hasta el
centro del cuerpo. Lo último que termina de desarrollarse es la cabeza.
Es normal que durante esta etapa crezca antes una mitad del cuerpo
(la izquierda o la derecha).
•
Una chica suele aumentar en 24 cm. su estatura desde los 10 hasta
los 14 años.
•
Los órganos internos también aumentan de tamaño (pulmones,
corazón, ojos, etc), lo que hace que la joven sea más resistente al
ejercicio físico. Las glándulas también se desarrollan haciendo que la
joven secrete más sudor y grasa. Este aumento de grasa es el
causante del acné.
El desarrollo sexual.
Tiene
dos
niveles:
las
características sexuales
primarias y las
secundarias.
•
Órganos
sexuales
que
intervienen
directamente
en
el
acto
reproductivo (características sexuales primarias): se da el crecimiento
de los pechos, que adquieren cada vez una apariencia más
redondeada. El útero se agranda y también se da un crecimiento de
los genitales. En la mujer se considera que se ha terminado la
pubertad cuando se da la primera menstruación o menarquia.
•
Es aquí cuando adquiere la capacidad de reproducción, aunque en los
primeros ciclos menstruales son anavulatorios, es decir, no hay una
ovulación.
•
Estas primeras menstruaciones también suelen ser irregulares durante
el primer año.
•
La edad en que se da la menarquia depende de varios factores como
son la constitución genética o la cultura a la que se pertenezca. Por
ejemplo, en zonas como Suecia, América del Norte y Nueva Zelanda
las niñas suelen madurar antes sexualmente.
•
Órganos que no son propios de la reproducción de la persona
(características sexuales secundarias): en la mujer se da la aparición
de vello oscuro y fuerte en el pubis, axilas, cara, piernas y brazos. La
voz se hace algo más grave, aunque este cambio no es tan notorio
como en el caso del hombre.
•
Se da un ensanchamiento y un redondeamiento de las caderas con el
fin de preparar al cuerpo para el embarazo y la maternidad.
•
no todas las partes del cuerpo crecen a un mismo ritmo (por ejemplo,
un pecho suele ser un poco más grande que el otro, aunque con el
tiempo lleguen a ser del mismo tamaño), se da el acné, etc.
Fuente: Stassen, K. (1998) Psicología del desarrollo: infancia y
adolescencia. ED. Panamericana: Madrid
CONSUMO MÀXIMO DE OXÍGENO
El volumen máximo de oxígeno, conocido como VO2max, es el máximo
transporte de oxígeno que nuestro organismo puede transportar en un
minuto.
¿Para que sirve?
Es la manera más eficaz de medir la capacidad aeróbica de un individuo,
cuanto mayor sea el VO2max, mayor será capacidad cardiovascular de
esta.
¿Cómo se mide?
Se mide en ml/kg/min, pero si lo multiplicamos por nuestro peso corporal,
el resultado se expresará en litros.
Ejemplo Una persona se toma el test y obtiene 51.01 ml/kg/min y si
multiplica por su peso 60 kg obtendrá 3060.6 mililitros que equivalen a
3.06 litros de consumo de oxígeno por minuto.
Lo más común es que veamos expresado el VO2max de una persona en
litros. Los atletas, corredores de maratón son los que registran los niveles
más altos de VO2max, algunos de ellos alcanzan los 6 litros cuando una
persona normal tiene unos 2 litros.
El consumo de oxígeno es considerado el mejor indicador del nivel
individual de la aptitud aeróbica. Las características y el
potencial
fisiológico de las personas esta fuertemente determinado por influencias
genéticas, en el caso del VO2 además es influenciado por la edad, el sexo
y el tamaño corporal. El consumo puede ser expresado en términos
absolutos de litros por minutos (LtsO2/min) o en términos relativos de
mililitros por kilo y por minuto (ml/kg/min), lo cual es mas preciso para
indicar aptitud aeróbica ya que el dato toma en cuenta el peso corporal.
El consumo de oxígeno es considerado el mejor indicador del nivel
individual de la aptitud aeróbica. Las características y el potencial
fisiológico de las personar están fuertemente determinados por influencias
genéticas en el caso del VO2, además es influenciado por la edad, el sexo
y tamaño corporal.
La capacidad de trabajo o capacidad aeróbica, habitualmente se evalúa
por la medición del consumo máximo de oxígeno. El oxígeno necesario
para la degradación de los hidratos de carbono y las grasas provenientes
del aire que respiramos, en donde la oxidación, por supuesto, la cantidad
de oxígeno que participan en la degradación de una sustancia alimenticia
esta vinculada con la cantidad total de O2 que consumimos.(Fox, 1995)
Consumo de Oxígeno (VO2): Cuando se realiza ejercicio físico cambian
rápidamente las necesidades energéticas y por tanto metabólicas y se
produce la adaptación corporal en un tiempo más o menos rápido,
dependiendo de la intensidad del esfuerzo y del estado funcional del
sujeto. Es el sistema de trasporte de oxígeno (O2) el encargado de
satisfacer esas demandas energéticas. El VO2 es expresión directa de las
necesidades metabólicas del organismo en un momento dado y el mejor
determinante del nivel metabólico alcanzado en un esfuerzo.
El VO2max es un parámetro que nos indica la máxima capacidad de
trabajo físico de un individuo y nos valora de forma global el estado del
sistema de trasporte de O2 desde la atmósfera hasta su utilización en el
músculo,
integrando
el
funcionamiento
del
aparato
respiratorio,
cardiovascular y metabolismo energético. El consumo de O2 (VO2) va a
depender de factores centrales (corazón y pulmones) y de
factores
periféricos como la diferencia arterio - venoso de O2 dif(a-v) O2), la cual
depende a su vez de factores que condiciona el contenido de O2 en la
sangre arterial (ventilación, difusión, trasporte de O2 desde los pulmones
hasta la células) y en la sangre venosa (extracción de O2 por los tejidos).
Por lo tanto el VO2 es el producto del gasto cardiaco (producto de la
frecuencia cardiaca por el volumen latido) por la dif(a-v) O2.
La medida del Consumo Máximo de Oxígeno (VO2max) es pues un
excelente criterio de aptitud a los ejercicios de larga duración (aeróbicos).
Su determinación exige la realización de un ejercicio de intensidad
elevada y la utilización de materiales especializados Ciclo ergómetro y
Tapiz ó Cinta de Esfuerzo, Analizador Computarizado de Gases,
Electrocardiógrafo, Esfingomanómetro para medición de presión arteria.
Los resultados se expresan en litros de oxígeno consumidos por minuto ó
relativizados al peso en mililitros por Kgs. Así para cada deporte, han sido
establecidos los consumos de oxígenos realizados tanto por los
campeones mundiales como por los niveles intermedios. Por otra parte,
los deportistas y sus entrenadores efectúan una demanda cada vez
superior de este tipo de datos, lo cual les permite conocer sus
posibilidades, aptitudes y estado general.
El deportista podrá ver su evolución en el transcurso del tiempo. Hay que
tener en cuenta que un consumo de oxígeno elevado, permite
entrenamientos de más intensidad y una mejor recuperación post ejercicio, pudiendo intervenir indirectamente en la calidad de las marcas,
aún en las de corta duración. Durante las pruebas se realiza un
Electrocardiograma de Esfuerzo y asimismo se determina la presión
arterial durante el esfuerzo. Se controlan computacionalmente las
constantes del rendimiento energético. Ello se realiza a través de un
analizador de gases K4B2 y un computador analizando y valorando hasta
cerca de 50 parámetros cardiorrespiratorios y metabólicos, eliminándose
posibles situaciones patológicas durante la prueba, que son totalmente
comparables al desarrollo del deporte practicado.
El VO2max es un parámetro reproducible y su determinación se realiza de
una forma fiable y precisa mediante una prueba de esfuerzo incremental
con sistema de análisis del intercambio de gases respiratorios y de la
ventilación pulmonar. Conforme la intensidad es mayor, el organismo
responde con un mayor gasto energético, hasta una intensidad de
ejercicio en que a pesar de aumentar la carga, el VO2 no aumenta más.
Existen múltiples factores que influyen en la obtención del VO2 max como
la edad, el nivel de condición física, el protocolo utilizado y la motivación
del paciente.
El VO2max es variable entre individuos, y depende de múltiples factores
como la herencia, la edad, el sexo, el peso y el grado de entrenamiento.
La genética es un determinante importante de la condición aeróbica
pudiendo condicionar hasta el 60% del VO2 max.
Capacidad aeróbica.
En los últimos años se ha iniciado una gran discusión sobre si la actividad
física sistematizada fuera de las horas lectivas de colegio tiene la
posibilidad de mejorar la capacidad aeróbica de los niños prepúberes. A
este respecto las opiniones se encuentran divididas.
Una vez sobrevenida la maduración, las ganancias experimentales por
VO2 máximo tras la aplicación de los programas adecuados, son
enteramente comparables a las observadas en los adultos (Erikson, BarOr, Kobayashi, Mirwald, Spryranova , Weber)
Parece ser que el límite para la entrenabilidad de la capacidad aeróbica
infantil se sitúa en la pubertad. Es posible que las mejorías observadas
por algunos autores antes de la maduración se deban a las
modificaciones corporales producidas por el crecimiento y no al
entrenamiento. Según Kobayashi, la elevación del VO2 máximo en
respuesta al ejercicio, no es estable hasta la fase del crecimiento rápido.
El ejercicio de larga duración es una actividad poco habitual en los niños,
a pesar de ser recomendada en algunos sistemas de entrenamiento
infantiles. Las respuestas circulatorias centrales al ejercicio prolongado en
ambientes térmicos neutros las resume Rowel en tres:
1. Elevación continua de la frecuencia del pulso sin modificación
significativa del gasto cardíaco.
2. Disminución constante del volumen latido.
3. Reducción progresiva de la presión arterial.
La capacidad para realizar ejercicios prolongados se encuentra
disminuida en los primeros años. Las diferencias entre niños entrenados y
no entrenados es notable respecto al VO2, pero no se ha podido
demostrar por aumento de los volúmenes cardíaco y pulmonar, casi
idénticos en ambos grupos. Tampoco se han evidenciado signos
electrocardiográficos de crecimiento auricular, como sucede en los
adultos dedicados al entrenamiento de resistencia (Ikahlimo).
Thiren y Asano consideran que antes de la pubertad, el ejercicio de larga
duración, a pesar de modificar el VO2 máximo, no produce hipertrofia del
ventrículo izquierdo ni aumento del vaciamiento sistólico. A partir de los
15 años, el entrenamiento de resistencia produce un agrandamiento de
las dimensiones cardio-pulmonares de ambos sexos (Astrand, Sundberg y
Elovainio) y especialmente de la masa muscular del ventrículo izquierdo, a
la que incumbe, según Cahiel, la principal responsabilidad en la mejoría
del rendimiento cardíaco a través de la elevación del volumen latido.
Investigaciones realizadas en púberes de ambos sexos que entrenaban
natación en alto rendimiento mostraron ausencia de hipertrofia de la pared
ventricular izquierda en las niñas, aunque el volumen sistólico final era
ligeramente superior al de los varones. La falta de hipertrofia en las niñas
limita las posibilidades de su rendimiento cardíaco. En cuanto a los
prepúberes, no encontraron aumentos de tamaño en el ventrículo
izquierdo. Un hecho paradójico de gran interés es que las marcas
mundiales y olímpicas han mejorado con los años mientras que no se ha
observado una mejora significativa del VO2 máximo. Lo mismo podría
decirse de los niños impúberes en quienes la capacidad aeróbica no sufre
modificaciones con el entrenamiento, en tanto que sus marcas deportivas
escolares mejoran poco a poco. En el trabajo de Leger y Col. se observa
una notable mejoría en las marcas conseguidas en las carreras en niños y
niñas sometidos durante varios años de entrenamiento sistemático,
mientras que su VO2 máximo permaneció constante en los niños y
disminuyó en las niñas. La velocidad pasó de 9.8 km/h (a los 6 años) a
12.6 km/h (a los 13) en tanto que el VO2 máximo varió de 48 a 51
ml./kg./min. en los niños .
En las niñas la velocidad de 9.7 km/h (a los 6 años) fue de 10.6 km/h (a
los 18) y el VO2 máximo disminuyó desde los 48.5 ml./kg/min a 35.5
ml/kg./min .
Es obvio que la potencia aeróbica máxima no puede explicar estas
variaciones.
Para Sjödin, cuanto mayor sea la potencia aeróbica más tiempo tardará
en producirse la acumulación de lactato en sangre y músculo. Ello
permitirá al atleta realizar una mejor marca al demorar algún tiempo el
efecto negativo sobre el proceso de liberación de energía. Es posible que
el momento de aparición del umbral anaeróbico o la tolerancia por parte
del organismo a la acumulación del lactato pudiera explicar, de algún
modo, el progreso de las marcas sin modificación del VO2 máximo .
Llamarinen y su grupo aseguran que los niños y niñas finlandesas entre 8
y 12 años participan en competiciones de esquí a campo traviesa
recorriendo distancias de 15 km. con valores de lactato superiores a
7mM/L, cifra muy superior a la considerada como umbral anaeróbico por
Gaisl y Buchberger (4 mM/L).
Si se demostrara que en las edades prepúberes el entrenamiento es
capaz de modificar positivamente el umbral anaeróbico, esto podría
explicar las mejorías de las marcas sin cambios ostensibles en el VO2
máximo.
Resistencia aeróbica en la niña y la adolescente
En las etapas de la vida previas a la pubertad las diferencias observadas
entre los sexos, en lo concerniente a la respuesta al ejercicio por parte de
los diversos órganos y sistemas de niños y niñas son prácticamente
despreciables, pudiendo ser estudiados ambos sexos en conjunto.
Las desigualdades se hacen patentes una vez establecida la maduración
sexual, en cuyo momento las peculiaridades anatomofisiológicas son
evidentes y definitorias en ambos sexos.
Todo el mundo está de acuerdo en que las adolescentes poseen un VO2
máximo algo inferior (15 a 25 %) a los varones, si las cifras se expresan
en litros / minuto, pero las desigualdades se acortan cuando se refieren al
peso corporal y son casi inexistentes en relación al tejido magro
(Drinwater). Por otra parte se ha demostrado claramente que después de
la menarquia, las mujeres entrenadas tienen VO2 máximo superior al de
varones no entrenados (Wilmore).
Según Drinkwater, las adolescentes y jóvenes utilizan unas frecuencias
cardíacas más altas que los varones para esfuerzos máximos y
submáximos. Las niñas emplean todavía frecuencias más altas para
realizar el mismo trabajo. La resistencia de las niñas es muy parecida a la
de las mujeres, pero algo menor que la de los niños de la misma edad,
cuando se dedican a pruebas de larga distancia (Drinkwater). De todas
las actividades deportivas en las que la niña / mujer participa, las que
mayor incidencia tienen en la aparición de trastornos en la menstruación
(amenorrea por ejemplo) son las carreras de fondo, y en menor grado, la
natación, el ciclismo y el ballet.
En el ser humano que hace ejercicio, el máximo consumo de oxígeno
(VO2max) está limitado por la capacidad del sistema cardiorrespiratorio de
transportar el oxígeno a los músculos que se están ejercitando. Esto se
demuestra mediante tres líneas de evidencia: 1) cuando el transporte de
oxígeno es alterado (por doping sanguíneo, hipoxia, o beta-bloqueantes),
el VO2 max. cambia en consecuencia; 2) el incremento del VO2max. con
el entrenamiento resulta principalmente a partir de un incremento en el
gasto cardíaco máximo (no un incremento en la diferencia a-v de O2), y 3)
cuando una pequeña masa muscular es sobreperfundida durante el
ejercicio, la misma tiene una capacidad extremadamente alta de consumir
oxígeno. Así, el transporte de O2, y no la extracción de O2 por el músculo
esquelético, es visto como el principal factor limitante del VO2max en los
humanos que se ejercitan. Las adaptaciones metabólicas en el músculo
esquelético son, sin embargo, críticas para mejorar el rendimiento de
resistencia submáximo. El entrenamiento de resistencia causa un
incremento en la actividad de las enzimas mitocondriales, lo cual mejora
el rendimiento, aumentando la oxidación de grasas y disminuyendo la
acumulación de ácido láctico a un VO2 dado. El VO2max es una
importante variable que establece el límite superior para el rendimiento de
resistencia (un atleta no puede operar arriba del 100% del VO2max por
períodos extensos). La economía de carrera y la utilización fraccional del
VO2max también afectan el rendimiento de resistencia. La velocidad en el
umbral anaeróbico (LT) integra estas tres variables y es el mejor predictor
fisiológico del rendimiento en carreras de distancia.
Tradicionalmente, en el mundo del entrenamiento deportivo es admitida la
existencia de unas fases en las que el efecto del entrenamiento tiene un
resultado especial. Estas fases determinarán el entrenamiento adecuado
a la edad.
Tal y como señala Baur (1991), los períodos de la vida en los cuales se
adquieren rápidamente modelos específicos de comportamiento, es decir,
en los que se responde con mayor sensibilidad e intensidad, se
denominan fases sensibles. Todo parece indicar que estas fases son
cronológicamente delimitadas para cada cualidad.
Por su parte, Winter (1987) entiende por fase crítica " aquel período que
aparece dentro de la fase sensible, durante el cual deben aplicarse
estímulos de una determinada orientación si se quiere alcanzar los niveles
máximos potenciales de rendimiento". En parecidos términos se expresa
Gutiérrez Salgado (1990) en relación a la adolescencia, "los momentos
más delicados y más vulnerables en la evolución del niño y del
adolescente corresponden al crecimiento y a la pubertad". El desarrollo
de la resistencia en el período prepuberal y puberal coincide con un
aumento y mejora del nivel neuromuscular que se produce en el
organismo, la coordinación muscular y la coordinación general en los
movimientos y gestos mejora muchísimo, lo que posibilita la realización de
todo tipo de actividades de manera económica (Hahn, 1988). Kobayashi
(1978), encontró que la capacidad aeróbica aumenta en relación con la
edad de máximo crecimiento en estatura. En este mismo sentido se
pronuncian Gómez, H.R. y col. (1980), quienes encuentran una clara
sincronía entre el crecimiento cardíaco y el corporal.
Los niños tienen una mayor capacidad de generación energética por el
Ciclo de Krebs, esto facilitado por una mayor densidad relativa de
mitocondrias y una gran actividad de las enzimas aeróbicas. Tienen,
además,
una
mayor
concentración
de
lípidos
intracelulares
en
comparación a los adultos. En adolescentes, después de un ejercicio
intenso de larga duración, no encontramos una disminución significativa
de la glucosa en sangre pero sí vemos una mayor concentración de
ácidos grasos libres y glicerol, hasta cinco veces superior a los valores de
reposo. Esto significa una mayor y mejor movilización de los lípidos como
combustible en estas edades (D. Cerani, 1993).
A nivel metabólico, los objetivos que se plantean en esta fase son el
desarrollo de las capacidades aeróbica y anaeróbica aláctica, para las
cuales el organismo del niño está capacitado. El trabajo aeróbico primará
sobre los demás, habiéndose establecido una relación de 1:3 de trabajo
anaeróbico sobre el aeróbico. En estas edades se iniciará el trabajo no
sistemático de la potencia aeróbica (Martín y col, 1992).
Beeraldo y Polletti (1991) afirman que la resistencia es una de las
primeras capacidades que se desarrollan en los muy jóvenes, señalan
que los efectos adaptativos que produce son los siguientes:
•
Aumento del diámetro y del número de capilares; mejor
recambio periférico.
•
Aumento de la musculatura cardiaca (hipertrofia y volumen);
regulación de la distribución sanguínea (en esfuerzo y
reposo).
•
Aumento del volumen de sangre y, en parte, de los glóbulos
rojos.
Numerosos fisiólogos, entrenadores y pedagogos se manifiestan de
acuerdo en la importancia de la resistencia aeróbica como componente
básico a desarrollar en este período. (Hollman, 1978; Martín, 1982; Hann,
1982; Sánchez Bañuelos, 1984; Weinek, 1988, etc.).
Desde la perspectiva fisiológica se reconoce, así mismo, que ante
estímulos de larga duración, presentan fenómenos de adaptación
similares a los adultos (Luchterg, 1978; Weinek, 1988). Investigaciones
llevadas a cabo en los últimos años, parecen confirmar la entrenabilidad
de la resistencia ya desde edades muy tempranas; algunos fijan estas
edades a partir, incluso, de los cuatro años, como Gianpietro, Berlutti y
Caldarone (1989) que basan la capacidad para realizar esfuerzos
prolongados hasta los 12 años, alcanzando la mejor relación de VO2 máx.
/ Kg. entre los 12 y 14 años en las mujeres y entre los 14 y 17 años en los
varones (Gianpietro, Berlutti y Caldarone, 1989). Actualmente sabemos
que niños y adolescentes muestran los mismos fenómenos de adaptación
que los adultos frente a las cargas de resistencia (Köeler, 1997).
La causa de la menor potencia aeróbica de las chicas, es atribuible al
hecho de que éstas presentan un volumen sistólico y una masa
sanguínea inferior, factores que limitan el aumento de la capacidad
cardiaca (Halmgren 1967, op. cit. Documenti, C. 1986). Los niños
entrenados en resistencia pueden tener volúmenes cardíacos relativos de
unos 15-18 ml/kg (Chrustschow y col. 1975).
Si algo caracteriza al niño en estas edades, es la gran capacidad para
desarrollar esfuerzos continuos pero moderados a alta frecuencia
cardiaca (García y García 1985). Esta mayor frecuencia cardiaca del niño
respecto al adulto es origen de diferentes factores anatomo - fisiológicos:
menor tamaño del corazón (70-80 %), pulso basal mayor (20%),
respuesta cardiaca mayor, menor desarrollo de la arteria aorta y de la red
capilar periférica y aumento mayor de la masa muscular esquelética
respecto a la del miocardio (Martin 1989).
Como consecuencia de estos factores, algunos autores opinan que los
niños prepúberes no deben ser entrenados en resistencia, dada su
insuficiencia cardiovascular (Marcos 1989). Por el contrario, y como ha
sido mostrado en repetidas ocasiones, un trabajo de carácter aeróbico
bien dosificado, para el cual el niño está bien dotado, ocasiona una
hipertrofia del miocardio, una mejora de la circulación sanguínea y un
proceso ventilatorio y respiratorio más adaptado al esfuerzo físico (Bar Or
1983; García y García. 1985; Marcos 1989). El tamaño del corazón en
proporción es igual que el del adulto (Zintl, 1991).
La potencia aeróbica de los niños, normalizada con respecto al peso
corporal es similar a la de los adultos jóvenes (Robinson, 1938). No
obstante el VO2max depende sobre todo de la masa corporal, su relación
con el peso corporal del sujeto, constituye un índice más fiel para la
valoración de la capacidad de trabajo de tipo aeróbico (Saltin B., Astrand,
P.O. 1967, op. cit. Documenti, C. 1986).
El coste en O2 de la marcha de la carrera y posiblemente de otras tareas
es, sin embargo relativamente mayor en los niños que en los adultos. Así
pues, "la reserva metabólica" de los niños es menor (Bar-or, 1983),
limitando su capacidad para mantener actividades submáximas de alta
intensidad. Por el contrario, su respuesta cardiopulmonar es similar a la
del adulto para actividades prolongadas a una intensidad que no exceda
el 60% del VO2max (Mácek y col. 1976).
Las chicas generalmente muestran una disminución del VO2max con la
edad, especialmente de los 12 a los 13 años. Las variaciones del VO2max
entre los 9 y los 15 años de edad, se hallan en relación con la variabilidad
del peso corporal y, en menor grado, con la estatura y la obesidad.
(Cunningham op. cit. López Calbet, 1986).
La diferencia arterio - venosa de O2 es mayor en los niños de más edad.
Este parámetro aumenta de forma estable entre los 10 y los 13 años.
Según Cunningham (op. cit. López Calbet, 1986), la máxima diferencia
arterio
-venosa encontrada en chicos prepúberes es menor que la
encontrada en adultos.
Mácek y Vávra (1976) encontraron que los niños de 10 a 13 años tienen
una menor capacidad anaeróbica que los adultos, pero consiguen
suministrar aeróbicamente el 50% de la energía necesaria en el primer
medio minuto de ejercicios submáximos VO2max alcanzado en 4 ó 5
minutos. Y obteniendo la frecuencia cardiaca máxima a los 2 minutos (La
Vallee y Shephard 1977).
Por otro lado, el volumen sistólico guarda relación con el tamaño corporal,
en particular, en los niños comprendidos entre los 12 y 14 años. Para
niños no entrenados, el VO2max oscila alrededor de 40 - 48 ml/Kg/min.
Mientras que para niños entrenados llega hasta 60 ml/min o incluso más
(Zintl, 1991).
En el desarrollo del corazón en niños y adolescentes en el período entre
los 11 y 15 años, el peso y el volumen cardíaco aumenta en un 50%
mientras que el resto de la musculatura esquelética lo hace en un 70%.
Podríamos decir que la capacidad de trabajo muscular puede ser mayor
que la del corazón entre los 11 y 15 años. Esto ha hecho formular la frase:
"Existe una insuficiencia cardiaca relativa frente al trabajo en esa edad",
Legido (1985).
Durante el transcurso del proceso evolutivo, el tamaño del corazón
aumenta paralelamente al peso corporal, y también el de la contractilidad
miocárdica en función del aumento de hormonas anabolizantes, hasta que
se alcanza el peso definitivo, alrededor de los 18 años en los chicos. En
las chicas, el desarrollo se lentifica a partir de los 12 años para estancarse
definitivamente a los 16 años (Nöcker, 1980).
Según estudios de Letunov y Molileanskaia (op. cit. Barranco Villar, 1990),
la "hipertrofia del entrenamiento" no se da en todos los deportistas de la
misma forma. Este corazón de deportista, o corazón de esfuerzo, se
manifiesta en tres fases del desarrollo: La primera, consiste en
modificaciones menores, es seguida con el agrandamiento del ventrículo
izquierdo, en volumen, y termina con la hipertrofia muscular de los
ventrículos.
Parece ser que el mecanismo fisiológico implicado en demostrar la mejora
de la elevación del consumo máximo de oxígeno "VO2max", producido por
efecto del ejercicio físico en el período puberal, puede obedecer a un
aumento del volumen de eyección sistólica, Hamilton y Andrew (op. cit.
Prat y col. 1987).
Otros autores, (Horan y Flowers, 1983; Brauwald, 1983; Oakley, 1987;
deVries, 1983) destacan que la aparición de dilatación e hipertrofia
cardiaca,
con
crecimiento
de
las
cavidades
ventriculares,
son
adaptaciones de sujetos muy entrenados, que están dentro de lo normal,
como cualquier músculo esquelético.
En otra línea, Upton y col. (1984) destacan del llamado "Corazón de
atleta", cuya capacidad de generar un volumen sistólico grande no es el
resultado de un mayor llenado (mayor cavidad) y subsiguiente
estiramiento del miocardio en la sístole, sino, mas bien, el de una
eyección sistólica aún mas potente y un mayor vaciado ventricular. En
estudios realizados por S. lsrael de Leipzig (op. cit. Alvarez del Villar
1983), comparando el corazón de deportistas entrenados y no
entrenados, se evidenció que el corazón de los primeros era más grande
que los otros, especialmente en los de pruebas de larga duración.
Desde el punto de vista fisiológico, resulta contraindicado favorecer el
engrosamiento del miocardio, sin antes haber desarrollado la cavidad
interna. Se ha demostrado que los esfuerzos anaeróbicos provocan en los
niños y preadolescentes una elevada dosis de catecolaminas, diez veces
superior a los adultos. Una tasa elevada de las mismas se considera
antifisiológica y nefasta para los niños (Weineck, 1988).
Debe ser a partir de los 12 años, cuando el trabajo de resistencia
comienza a diferenciarse y cobrar especificidad. El condicionante a
desarrollar será la resistencia aeróbica.
De los 12 a 14 años, se deberá persistir en la mejora de la capacidad
aeróbica, paralelamente comienza el trabajo de potencia aeróbica que,
hacia los 14 años, debe estar consolidado. También, en este final puede
aparecer esporádicamente, dentro de actividades de potencia aeróbica,
alguna breve penetración en el terreno anaeróbico. El entrenamiento
puede cobrar carácter sistematizado.
La máxima velocidad de crecimiento (peak height velocity) es alcanzada
entre los 13 y los 14 años (para los chicos un poco antes las chicas). El
punto de máxima velocidad en el incremento del VO2max se alcanza 4
meses después y coincide con el pico de máxima secreción de
testosterona. Estudios realizados por Kobayashi (1978) han demostrado
que entrenar antes de los 12 años tiene un pobre efecto sobre la
capacidad aeróbica, mientras que entrenar en el año previo al pico de
máximo crecimiento en altura (PHV), y desde este momento en adelante,
resulta en un incremento de los valores de VO2max en relación a los que
se podía esperar genéticamente. Tales resultados apoyan la hipótesis de
la existencia de un periodo crítico para el desarrollo del VO2max se
trataría de aumentar la actividad física en el periodo de crecimiento
rápido.
El incremento de la capacidad anaeróbica no guarda relación con el
acelerón puberal del crecimiento. Para una edad comprendida entre 11 y
15 años no se observan diferencias significativas en la capacidad
anaeróbica de los niños que han madurado precozmente, con respecto a
aquellos que lo han hecho más tardíamente. Sin embargo, los niños
puberalmente más tardíos podrían desarrollar una capacidad anaeróbica
superior más allá de los 15 años (Paterson, op cit. López Calbet, 1987).
Hacia los 14 - 15 años se podrá iniciar de modo no sistemático, la
resistencia anaeróbica láctica, si con gran prudencia y según el desarrollo
aeróbico del individuo. Al final de la adolescencia el entrenamiento ya se
asemeja mucho al del adulto (Grosser y col. 1981, en Hahn, 1988).
El niño de 14 años de edad como promedio puede correr 1,5 kilómetros
casi dos veces más deprisa que el de 5 años, pero los valores de la
VO2max por kilogramo para los dos niños será similar. Asimismo, la
reserva funcional cardiaca (relativa a la masa corporal) puede ser menor
en los niños que en los adultos jóvenes. Y el alcance metabólico, la
proporción entre el consumo máximo de oxígeno y el consumo de éste en
reposo, aumenta de forma sostenida durante la niñez, lo cual implica que
la capacidad de reserva para el transporte de oxígeno mejora a pesar de
que haya una VO2max por kilogramo de peso estable (Rowland, 1989).
De acuerdo con el Dr. Andrivet (1967, en Dessons y col. 1986), el trabajo
de resistencia general constituye un excelente medio de formación
cardiaca, muscular y respiratoria, podemos, en definitiva, inferir que la
resistencia aeróbica es un factor básico a desarrollar durante la infancia y
la adolescencia. En la misma línea se expresa Appel (1979), a través de
la influencia del entrenamiento de resistencia se produce un alargamiento
de los vasos capilares que posibilita un ensanchamiento de la superficie
de intercambio entre estos vasos y las fibras musculares.
La función respiratoria responde de la misma manera ante la reiteración
sistemática de esfuerzos prolongados de baja intensidad, adaptándose a
la situación que los mismos demandan e imponiendo sus efectos
metabólicos.
En la adolescencia el trabajo de resistencia incide en el desarrollo de los
pulmones, gracias al ensanchamiento de la caja torácica, es decir, un
incremento de volumen pulmonar (Mellerowicz y Meller, 1972, en
Weineck, 1988). No cabe olvidar los efectos sobre la musculación
respiratoria que contribuye a mejorar su eficacia.
La gran cantidad de cambios del púber; tanto a nivel somático como en la
personalidad que se producen en esta etapa, van a repercutir
considerablemente
en
el
comportamiento
motriz
del
mismo.
La
modificación de la imagen corporal y, por tanto, de la conciencia corporal,
con su favorable o inadecuada aceptación, va a originar una mejor o peor
disposición
para
el
trabajo
físico-deportivo.
Así,
mientras
habrá
adolescentes que busquen en la actividad física el afianzamiento de su
esquema corporal, otros evitarán la práctica deportiva por la sobrecarga
física que les supone para su organismo, la cual se une a la fatiga
generalizada producida por los cambios morfológicos y funcionales.
En estos últimos casos es fácil apreciar un estancamiento muy evidente
del rendimiento en actividades que requieran de la cualidad resistencia,
dado que el aumento considerable de peso que se produce en estas
edades hace disminuir la capacidad de rendimiento aeróbico, sobre todo
para deportes que requieran de un transporte del peso corporal, todo ello
aunque se produce un aumento en el valor absoluto del VO2max (Mitra y
Mogos, 1982).
En esta etapa madurativa los objetivos de entrenamiento de la resistencia
seguirán siendo los de la etapa anterior, que se intentarán seguir
perfeccionando, y se ampliarán con nuevos objetivos. Así, se profundizará
en el desarrollo de las capacidades aeróbica y anaeróbica láctica, se
sigue progresando en la mejora de la potencia aeróbica máxima y se
inicia una ejercitación no sistemática de la capacidad anaeróbica láctica
(Delgado y col. 1992).
En estas edades además del trabajo con actividades continuas,
comenzará a realizarse un trabajo fraccionado con tiempos de trabajo y
tiempos de recuperación (Fitness Ontario Leadership Program, 1989). Las
actividades continuas no deberán tener una duración superior a 20 - 30
min. y siempre atendiendo a los intereses de los niños (Delgado y col.
1992). Por su parte, las actividades fraccionadas, no deberán tener un
tiempo de trabajo máximo total de 4 a 6 min. dando recuperaciones
amplias, que podrán ser realizadas en reposo o más convenientemente
en movimiento (andando, trote suave o cambiando de actividad), lo cual
ocasiona una más rápida y mejor recuperación (Yessis, 1987).
El organismo comienza a estar capacitado para poder realizar esfuerzos
que impliquen las vías metabólicas cuya obtención de energía va pareja a
la acumulación de ácido láctico. Este hecho está condicionado
fundamentalmente por la mejora del funcionamiento hormonal y
enzimático ocasionado por la maduración sexual (Rowland, 1990).
A partir de esta etapa, es común que muchos adolescentes se decidan
por realizar un entrenamiento más sistematizado fuera del ambiente
escolar, bien en actividades físico - deportivas extraescolares o a través
de
las
actividades
que
fomentan
las
asociaciones,
patronatos,
federaciones y otras entidades encargadas de la promoción del deporte.
Generalmente los púberes que acuden a estos tipos de actividades son
los que han tenido unos cambios anatómico - funcionales ocasionados
por la maduración sexual poco problemáticos y su organismo no muestra
trabas para realizar un programa de entrenamiento físico (Durand, 1987).
A consecuencia de ello, es necesario diferenciar el tipo de trabajo de
resistencia que deben realizar estos púberes, respecto a aquellos que
evolucionan más desfavorablemente como consecuencia de la intensa
fatiga orgánica que les ocasiona la maduración orgánica y que sólo
estarán capacitados para realizar la Educación Física escolar obligatoria.
En relación a la educación física escolar se siguen los planteamientos de
la fase anterior pero se progresa lógicamente en cantidad y calidad
(Lizaur y col. 1989). Así, las actividades continuas pueden llegar a tener
una duración de hasta 30 - 35 minutos, sin perder sus características de
juego y variedad.
Con los púberes que han tenido una maduración poco problemática y que
han decidido realizar actividades físico - deportivas complementarias a la
educación física escolar, se podrán realizar trabajos más sistemáticos
(Weineck 1988). Así, la actividad continua podrá desarrollarse incluyendo
cambios de ritmo, que ocasionen esfuerzos que obliguen al corazón a
trabajar a frecuencias cardíacas cercanas a 170 pulsaciones. Además, las
actividades ya podrán estar referidas a distancias a recorrer a tiempos de
ejecución concretos, dado que el adolescente puede llegar a tener un
control más adecuado de la dosificación del esfuerzo (Martin y col. 1992).
Las muestras de fatiga aparecen bajo una serie de signos externos que
deben ser controlados, palidez, asfixia, y pulso excesivamente acelerado
entre otros, deben conducir al cese de la actividad. Para evitar estos
cuadros, es conveniente enseñar al niño el control de su frecuencia
cardiaca, tanto a nivel de la arteria radial como de la carótida o femoral.
Igualmente, la agrupación de niños por niveles de capacidad, permitirá un
esfuerzo más adaptado a cada sujeto. La posibilidad de hablar
correctamente mientras que se realiza la actividad, puede servir de criterio
para saber que la intensidad del esfuerzo es adecuada (De la Cruz 1989;
Martín y col. 1992).
En la pubertad el adolescente poco a poco va teniendo gran parecido a
las posibilidades organizadas del adulto, lo que le permite realizar, en
muchos casos, un entrenamiento parecido. La capacidad aeróbica al
esfuerzo físico del adolescente llega a ser aproximadamente un 90% de la
que dispone el adulto (Rowland, 1990).
En líneas generales, el trabajo de resistencia en estas edades se
caracteriza por el aumento de la intensidad y volumen, y por el incremento
en la especificidad del entrenamiento. Esta especificidad se traduce en la
mejora de las necesidades concretas que plantea la actividad físico deportiva del adolescente, atendiendo al nivel de condición física
alcanzado a estas edades y a la especialidad deportiva elegida (Delgado
y col. 1989).
La
mayoría
de
las
experiencias
realizadas
con
programas
de
entrenamiento a corto plazo (4 meses), verifican incrementos significativos
del VO2max o reducción de la frecuencia cardiaca submáxima, tanto en
chicos como en chicas. Unos pocos estudios nos muestran cambios en
estas variables, tal hallazgo puede atribuirse a que se trate de individuos
muy activos (atletas a los que el programa de entrenamiento aporta poco),
o bien que se trate de niños prepúberes.
El entrenamiento de la resistencia además de los factores anteriormente
citados, depende también de factores dimensionales del aparato
respiratorio tales como la capacidad vital, capacidad pulmonar total,
capacidad residual funcional; aunque algunas capacidades funcionales
del aparato respiratorio, tales como la ventilación del máximo flujo
respiratorio por minuto, y la capacidad de difusión pulmonar, son
predominantes. Todos estos factores se encuentran en pleno desarrollo y
crecimiento durante el período puberal; la máxima potencia aeróbica de
los jóvenes está en aumento. Todo sumado, debemos subrayar el hecho
de que el entrenamiento deportivo y la participación sistemática de los
estudiantes durante la edad puberal a las clases de educación física,
pueden asegurar un notable aumento de la capacidad aeróbica, porque
es bien conocido, que el desarrollo de todos los factores (orgánicos y
funcionales) que contribuyen a alcanzar la máxima potencia aeróbica,
pueden ser notablemente favorecidos por el entrenamiento en la edad
comprendida entre 10 y 20 años (Documenti 1986).
¿Cómo se desarrolla la potencia aeróbica máxima (VO2max) en el
niño?
Si tomamos otra vez como índice de madurez el PHV (madurez
somática), los resultados en chicos son razonablemente consistentes: el
VO2max, medido en valores absolutos (lO2/min), comienza a aumentar
alrededor de 5 a 6 años antes del PHV y continua aumentando durante el
"estirón" puberal. El VO2max, medido en valores relativos (mlO2/Kg/min)
generalmente comienza a declinar alrededor de 1 año antes del PHV. En
las niñas, el VO2max, medido en valores absolutos (lO2/min), también
comienza
a
aumentar
varios
años
antes
del
PHV
y
continúa
incrementándose durante varios años después del mismo. Los resultados
de la medición de los valores relativos del VO2 max (mlO2/ Kg/ min) son
más variables. Comienzan a descender, generalmente, de 2-3 años antes
del PHV y continúa descendiendo a lo largo del "estirón" puberal.
Siguiendo con el trabajo aeróbico, ¿cómo se desarrolla el umbral
anaeróbico en el niño?
El umbral anaeróbico, tal y como se define en estos momentos, depende
de la acumulación de lactato en la sangre. Diversos estudios sobre el
umbral anaeróbico en niños indican que en niños y niñas entre los 6 y los
12 años, el umbral anaeróbico (4 mmol/l) se encuentra en un 50% del
VO2max, lo que representa 20 a 35mlO2/Kg/min. En general, los niños
tienen un umbral anaeróbico más elevado que las niñas en todas las
edades estudiadas.
¿Cómo se desarrolla la capacidad de trabajo anaeróbico en el niño?
Los niveles de lactato en sangre han sido utilizados habitualmente como
un indicador del metabolismo anaeróbico; se asume que una mayor
producción de ácido láctico en el músculo se acompaña de un incremento
paralelo de lactato en sangre, y que cuanto mayor sea el pico de lactato
en sangre, mayor será la capacidad de esa persona para trabajar
anaeróbicamente. En niños de 11 años, el nivel de lactato después de un
ejercicio máximo no supera los 7.5 - 8mmol/l (un adulto muy entrenado
puede llegar a los 20 - 25mmol/ l). Es decir, la vía de la glucólisis
anaeróbica no está completamente desarrollada en estas edades, por lo
que los niños tienen una menor potencia anaeróbica, expresada en
valores absolutos o relativos. Con la edad esta vía de la glucólisis
anaeróbica madura y se produce un significativo aumento en la
concentración máxima de lactato en sangre, alcanzado los niveles del
adulto a los 13 - 16 años.
El metabolismo aeróbico.
El VO2max (Consumo máximo de oxígeno) refleja el nivel del
metabolismo aeróbico y su reconversión de energía. El VO2max en
valores absolutos (lts. min.) aumenta con la edad sin grandes diferencias
entre ambos sexos hasta los 12 años aprox., a partir a aquí los varones
marcan un aumento comparativamente mayor que niñas . El aumento se
mantiene en los varones hasta los 18 años y en las niñas hasta los 14
años.
De acuerdo a esto la potencia aeróbica absoluta esta menos desarrollada
en los niños que en los jóvenes y adultos. Lo que sucede es que el niño,
cuya masa corporal es pequeña, no necesita un elevado VO2max
absoluto.
Por ésta razón para poder comparar la Máxima Potencia Aeróbica entre
individuos que difieren en su masa corporal, es necesario expresar el
VO2max en valores relativos, o sea en relación al peso corporal (
ml.kg.min. )
El VO2max en valores relativos, no varía casi nada en los varones, pero
disminuye continuadamente en las niñas fundamentalmente a partir de la
pubertad. Esta caída en las niñas debe atribuirse, entre otros factores, al
incremento de la grasa corporal que se aprecia en ellas con el paso de los
años.
Las diferencias entre ambos sexos, se hacen mínimas si comparamos el
VO2max en relación a la masa corporal magra, lo que nos confirma el
concepto anterior.
Otro aspecto importante es el estudio de la Eficiencia mecánica en
relación al VO2max El costo de la marcha y la carrera es mayor en los
niños expresados en valores relativos. Cuanto más jóvenes mayor es el
costo del ejercicio, lo que refleja como concepto un aumento en la
economía del movimiento a partir del desarrollo.
Con estos elementos aparecen contrapuestas 2 variables, por un lado el
alto VO2max en valores relativos y por otro el alto costo metabólico de la
marcha y la carrera. El ejercicio regular disminuye el costo energético del
esfuerzo, o sea aumenta la eficiencia mecánica.
Si tomamos la diferencia entre el VO2max y el VO2 necesario para la
realización del ejercicio, representamos la Reserva Metabólica. Y es aquí
donde los niños se encuentran en desventaja. Por ejemplo, si tomamos
una intensidad de carrera de 180 mts. por minuto, vemos que un niño de
8 años trabaja al 90 % de su VO2max mientras uno de 16 años - para la
misma intensidad - trabaja solo al 75% de su VO2max.
Este es uno de los elementos para explicar la menor capacidad de los
niños sobre carreras de resistencia de larga duración. Podemos decir que
metabólicamente los niños pueden mantener una carrera lenta por un
tiempo importante, pero generalmente su nivel de concentración no se los
permite.
En los niños las Enzimas Oxidativas trabajan mejor que las Glucolíticas,
presentando similar capacidad que los adultos en cuanto al reclutamiento
de fibras tipo I (Ia y Ib) y también al volumen mitocondrial. Incluso pueden
tener mayor número de mitocondrias y del conjunto de componentes
enzimáticos oxidativos, lo que determina una posibilidad de mayor
aprovechamiento de los ácidos grasos libres en relación a los adultos.
(Bell, Mac Dougall, Billeter, Howald, Weiss, 1981).
REVISIÓN DE ESTUDIOS ANTERIORES
En un estudio realizado con 457 personas en las edades de 12,13,14
años de ambos sexos, a los cuales se le analizo su somatotipo por el
método de Heart y Carter (1967), se pudo comprobar que las damas
desarrolladas sexualmente poseían mayor grado de Endomorfia (tejido
adiposo) que las no desarrolladas sexualmente; así como también un
cierto incremento de la Mesomorfia (tejido musculo-esqueletico), mientras
que en el sexo masculino los desarrollados sexualmente poseían un
mayor
desarrollo
de
la
Mesomofia,
que
los
no
desarrollados
sexualmente.(Alonso, 1985).
Ramos Isla, Eliecer en su estudio Potencia Aeróbica Máxima de niños y
niñas de 10, 11, 12, 13 años de edad del liceo Santa Clara de nueva
Imperial, entrega datos acerca de los valores que adquiere el Consumo
Máximo de Oxígeno en 179 alumnos: 77 varones y 102 damas: para este
efecto se llevo a octavo el Test de Naveta.
Las comparaciones se realizaron entre dama y varones de la misma
edad, entre varones con un año de diferencia y entre damas con un año
de diferencia.
Los
resultados
registrados
arrojaron
variadas
desigualdades
que
resultaron significativas en cuanto al Consumo Máximo de Oxígeno entre
damas y varones de 12 años, entre varones de 10 y 11 años y entre
damas de 11 y 12 años, no registrándose en las otras edades
desigualdades significativas ya que las muestras fueron bastante
homogéneas en la capacidad del VO2 max.
METODOLOGÍA DE LAS MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS
En los estudios antropométricos se utilizan algunas variables básicas:
Edad Decimal: Es la edad expresada en años, donde los decimales son
fracción del año. P. Ej.: 13.500 años son 13 años y 6 meses. Esta se
calcula:
((365 x año Nac.) + (30 x mes de Nac.) + (Día de Nac.))
((365 x año actual) + (30 x mes actual) + (día actual)) / 365
Peso: Es la masa corporal Total y se obtiene al pasar a un sujeto sobre
una balanza clínica calibrable, en espiración normal y con vista al frente.
Talla: Se determina utilizando un Estadiometro con la mayor precisión
posible. La medición se realiza con el sujeto en posición erecta, con los
pies juntos; calcáneos, glúteos y parte posterior de la cabeza en contacto
con la escala.
Se recomienda realizar la medición en inspiración máxima y efectuar una
leve tracción cervical para disminuir las diferencias observadas por las
variaciones diurnas de la talla.
Pliegues cutaneos.
Para estas mediciones se utiliza un calibrador Harpenden con precisión
de 0,1. La medida del pliegue se realiza con el pulgar y el índice de la
mano izquierda, con las puntas del instrumento localizado a 1 cm. Mas
debajo de la toma en todas las mediciones las puntas del compás deben
ir perpendiculares al pliegue. La recomendación de todos los autores es
que un evaluador obtiene datos confiables para un estudio cuando al
menos realice 150 a 200 mediciones.
Triceps: El sujeto se ubica de pie de espaldas al evaluador, con el brazo
relajado a lo largo del cuerpo. El pliegue se mide en la parte posterior del
brazo en el punto medio entre el olécranon y acromion, debiendo ir
paralelo al eje longitudinal del brazo.
Sub - escapular: El sujeto de pie con hombros rectos y relajados, brazos
al lado del cuerpo. El pliegue se mide junto a un ángulo inferior de la
escápula, de tal manera que se forma una ángulo de 45º entre el lugar de
medición y el eje longitudinal del cuerpo.
Supra - iliaco: El sujeto de pie, se realiza la medición a una distancia de
3cm; encima de la espina iliaca ante la superior derecha. Se debe formar
un ángulo de 45º entre el lugar de medición y el eje longitudinal del
cuerpo.
Pantorrilla: el sujeto sentado, rodilla y cadera flectada en 90º, el pliegue
se toma en la parte inferior al nivel de la mayor circunferencia longitudinal
de la pierna, de tal manera que el pliegue este paralelo al eje longitudinal
del cuerpo.
Diámetros óseos.
Para esta medición se debe utilizar un calibrador de acero regulable o pie
de metro con una precisión de 0,1mm. Las puntas del instrumento deben
presionar la región a ser medida de manera que se obtenga un valor
correcto del diámetro óseo, sin interferencia de los demás tejidos.
Humeral: El sujeto de pie con el brazo y codo en ángulo de 90º. Las
puntas del pie de metro presionando sobre el epicóndilo y epitróclea
humeral, formando un ángulo de 45º con respecto al brazo.
Femoral: El sujeto sentado con los pies apoyados en el suelo, la rodilla y
cadera en 90º y la punta del pie de metro aplicada sobre los cóndilos
femorales, siguiendo en forma paralela el eje del muslo.
PERÍMETROS
Brazo: el sujeto debe estar de pie, con el brazo derecho elevado al frente,
a nivel del hombro, con el antebrazo flexionado sobre el brazo formando
un ángulo de 90º.
Se utiliza el brazo izquierdo para asegurar internamente el puño derecho,
de modo de oponer resistencia a este, cuando el individuo realiza una
contracción máxima de la musculatura flexora del brazo. Se toma la
mayor circunferencia perpendicular al eje longitudinal del brazo. La lectura
de la huincha debe ser realizada sobreponiendo los extremos, se debe
tener cuidado que la huincha cubra todos el contorno.
Pierna: el sujeto de pie con el peso del cuerpo dividido entre sus piernas,
dispuesta a la misma distancia de los hombros. Se pasa la huincha a la
altura de la pantorrilla en su mayor circunferencia transversal, de modo
que la huincha quede paralela al suelo y perpendicular al eje longitudinal
de la pierna.
SOMATOTIPO
MÉTODO DE HEATH Y CARTER
El
somatotipo
corresponde
a
la
descripción
cuantitativa
de
la
conformación morfológica del cuerpo de un individuo al momento de la
medición. Se expresa en tres números secuenciales, siempre en el mismo
orden, las que clasifican a los componentes del somatotipo.
El origen de estos componentes se encuentra en los primeros tejidos
embrionarios: Endodermo, Mesoderno y Ectodermo, el somatotipo, por
tanto, será la presencia en mayor o en menor grado de cada uno de estos
componentes, los cuales son:
- Endomórfico o primer componente (I)
- Mesomórfico o segundo componente (II)
- Ectomórfico o tercer componente (III)
a) Endomorfismo (En)
Se define como la mayor o menor predominancia de la masa relativa
del cuerpo, es por eso que en forma indirecta y contraria, también
categoriza la masa grasa relativa de la estructura corporal,
clasificándola de menor a mayor su presencia de menores o mayores
niveles.
En = 0.7182 + 0.1451 X (X) - 0.00068 x (X)2 + 0.0000014 + X2
Donde:
(X) = Sumatoria de pliegues tricipital, subescapular y supra - iliaco.
En el caso en que se desee trabajar con la técnica corrección del
componente Endomórfico por factor de altura, se debe utilizar:
En corregido = En x (170.18/ altura del lugar)
b) Mesomorfismo: (Me):
Este se refiere al desarrollo osteomuscular relativo, siempre en
relación con la talla baja del sujeto. Según Carter puede ser expresado
como representativo de la masa magra en función relativa a la altura.
Me = 0.858 x DH + 0.601 x DF + 0.188 x PB – PLT/ 10 + 0.161 x PP –
PLT/10 – (A x 0.131) + 4.5
Donde:
DH = Diámetro Humeral (en centímetros)
DF = Diámetro femoral (en centímetros)
PB = Perímetro del brazo en contracción máxima (en centímetros)
PLT = Pliegue tricipital
PP = Perímetro de la pantorrilla (en centímetros)
PLP = Pliegue de la pantorrilla
A = Altura del sujeto
c) Ectomorfismo (EC):
Corresponde a la linealidad relativa de los físicos individuales. Sus
registros están basados excluyentemente en los cuocientes Talla / por
la raíz cúbica del peso.
Relacionándose tan estrechamente, que la escala inferior de valores
coincide con el cuerpo de segmentos corporales relativamente cortos y
la parte superior con segmentos corporales relativamente largos.
Ec = (Altura/ por la raíz cúbica del peso x 0.732) – 28.58
Si el cuociente es menor a 40.75 y mayor a 38.25, entonces:
Ec = (Altura/ por la raíz cúbica del peso x 0.463) – 17.65
Si es menor a 38.25, arbitrariamente al EC se le asigna un valor de
0.1.
METODOLOGIA OBTENCION VO2 MÁX ATRAVES DEL
TEST DE LOS 5 MINUTOS
Generalidades:
Objetivo: Determinar la potencia aeróbica máxima.
Puntaje: VO2max (km/h)
Tipo y esquema de evaluación: Test continuo máximo, indirecto,
conectivo y en situaciones que conviene a los dos esquema de
evaluación: laboratorio y popular.
Tareas: Dicha tarea corresponderá en cubrir la máxima distancia posible
durante cinco minutos de carrera continua en un espacio señalado de 9
por 18 metros, cada un minuto se le indica al sujeto el tiempo que le resta
para la finalización de la prueba. Cuando finalicen los cinco minutos, el
alumno se detendrá hasta que se contabilice la distancia recorrida.
18 mts.
9 mts.
Limite del test: Los resultados pueden verse ligeramente afectados por
la capacidad anaeróbica, motivación y el rendimiento mecánico de los
sujetos.
MÉTODO TEST 5 MINUTOS
El volumen máximo de oxígeno, conocido como VO2max, es el máximo
transporte de oxígeno que nuestro organismo puede transportar en un
minuto.
Es la manera más eficaz de medir la capacidad aeróbica de un individuo,
Cuanto mayor sea el VO2max, mayor será capacidad cardiovascular de
esta.
Para ello el test propone la siguiente ecuación matemática:
VO2 máx. = 340,6 – 34,14 x Velocidad (km/h) + 1,01 x Velocidad 2
CAPITULO VII
MATERIAL Y METODO
A) Para las medidas antropométricas.
Materiales:
•
Balanza clínica, con una precisión de 100 gramos, para la
determinación del peso.
•
Calibre de pliegue Cutáneos, tipo Harpenden con una precisión de 0,2
mm, para la medición e los pliegues cutáneos (tricipital, subescapular,
supra - iliaco, pantorrolla),
•
Antropómetro (pie de metro) confeccionado con aluminio con una
precisión de 1 mm, para medir diámetros aseos (femoral, humeral).
•
Cinta métrica flexible de 0,5 cm de ancho con una precisión de 1 mm
para medir los perímetros corporales (brazo contracción, pantorrilla).
Método:
La metodología utilizada la obtención del somatotipo es la propuesta por
Heath y Carter.
Esta metodología comprende las mediciones generales de: Talla, Peso,
Pliegues Cutáneos, Perímetros y Diámetros Óseos, según lo demuestra
la ficha Antropométrica. (Anexo)
B) Para la obtención del Máximo Consumo de Oxígeno.
Materiales:
•
Cronómetro.
•
Perfil morfofuncional (Anexos)
•
Sistema sonoro que indique comienzo y fin del test.
•
Gimnasio o espacio amplio y libre de obstáculos en donde se puedan
trazar líneas de 50 metros.
Método:
La metodología utilizada para la obtención del VO2max es la propuesta
por Javier Mateo Villaescusa (España), Maestro de Educación Física.
Colegio Santa Isabel de Alquerias, Murcia. En un articulo de la revista
digital Educación Física y Deportes.
Esta metodología comprende: Tiempo determinado por el test, distancia
recorrida.
CAPITULO VIII
VARIABLES A CONSIDERAR EN EL ESTUDIO
Independientes.
1) Edad Decimal:
Unidad de tiempo expresada en años, meses, semanas, etc. En este
estudio se considerara la edad cronológica.
2) Peso:
Como medida de Masa Corporal.
3) Talla:
Como medida para determinar la longitud corporal total.
Dependientes.
1) Endomorfismo:
Representa la adiposidad relativa, por lo cual de forma indirecta, brinda
información sobre la mayor o menor presencia de grasa.
2) Mesomorfismo:
Representa la robustez o magnitud músculo esquelético relativa, dando
una referencia con respecto a la masa muscular y también a la masa
ósea, siendo por lo tanto, un indicador de la masa magra (libre de grasa).
3) Ectomorfismo:
Representa la linealidad relativa o delgadez de un cuerpo, expresando el
predominio o no de las medidas longitudinales (talla, longitudes
segméntales) sobre las medidas transversales (diámetros, perímetros).
4) Pliegues Cutáneos:
Medida tomada con el Caliper, la que incluye una capa doble de piel y el
tejido adiposo subyacente.
5) Perímetros:
Es la circunferencia de una parte del cuerpo, que consiste en obtener el
perímetro de la parte escogida sin oprimir su contorno.
6) Diámetros:
Es la distancia entre los puntos más laterales de los procesos articulares.
7) VO2max:
Es un parámetro que nos indica la capacidad del trabajo físico de un
individuo y nos refleja la forma global del sistema de transporte de
oxígeno desde la atmósfera hasta su utilización en el músculo.
Intervenientes.
1) Desarrollo
2) Género
CAPITULO IX
PLAN DE TRABAJO
I ETAPA
Objetivos:
•
Analizar estudios anteriores.
•
Establecer diferencias entre distintos autores referentes a la
antropometría y máximo consumo de oxígeno.
Estrategias:
•
Análisis de investigaciones.
•
Comparación de métodos.
•
Investigar sobre las normas de la I.S.A.K. (avances sociedad
internacional para la Kineantropometría).
•
Análisis de los distintos métodos para obtener el consumo máximo de
oxígeno.
II ETAPA
Objetivos:
•
Determinar la selección de la muestra
Estrategias:
•
Investigar la etapa de desarrollo en que se encuentra el grupo en
estudio
•
Establecer variables.
•
Entregar permiso al establecimiento donde se autorice a realizar
mediciones antropométricas y test para determinar el consumo
máximo de oxígeno.
III ESTAPA
Objetivos:
•
Establecer la selección de los métodos e instrumentos.
Estrategias:
•
Averiguar la accesibilidad a los instrumentos antropométricos en
cuanto a utilidad y costo.
•
Comprobar si los instrumentos están aprobados por la I.S.A.K para su
confiabilidad y valides.
•
Determinar
el test que se aplicara para la obtención del máximo
consumo de oxígeno tomando en cuenta: grupo etáreo, espacio,
tiempo y materiales.
IV ETAPA
Objetivos:
•
Fortalecer la técnica de mediciones antropométricas.
Estrategias:
•
Practicar la toma de mediciones con grupos similares a los del estudio
•
Practicar la toma de mediciones con internos del área de pediatría del
hospital regional.
V ETAPA
Objetivos:
•
Aplicación de mediciones antropométricas y “Test de los 5 minutos”.
Estrategias:
•
Confeccionar perfil morfofuncional.
•
Realizar test para la obtención del VO2max al grupo de estudio.
•
Realizar mediciones de: peso, talla, diámetros óseos, perímetros
musculares y pliegues cutáneos.
VI ETAPA
Objetivos:
•
Verificar relación entre los componentes del somatotipo y el consumo
máximo de oxígeno.
•
Realizar análisis y conclusiones de los resultados.
Estrategias:
•
Someter los datos a programas estadísticos.
•
Analizar el somatotipo en diferentes edades y genero
•
Analizar el consumo máximo de oxígeno en las diferentes edades y
géneros.
CAPITULO X
DESCRIPCIÓN DE LA EXPERIENCIA
La presente investigación nace por un interés personal hacia el tema, al
investigar sobre la existencia de otras investigaciones pude notar que la
mayoría de ellas buscaban un metodología para mejorara aspectos o
capacidades físicas en los individuos, encontrando muy pocas enfocadas
a otras áreas de la ciencia.
Otro punto importante fue la ya existencia de un estudio del somatotipo el
cual se ve proyectado en el siguiente estudio ya que este incorpora una
correlación
con
una
de
las
capacidades
físicas
del
individuo
específicamente su capacidad aeróbica expresada en le máximo
consumo de oxígeno.
Dentro de los desafíos que se me presentaron durante la investigación
fueron la capacitación de las técnicas de las mediciones antropométricas
para su posterior aplicación y fiabilidad en la aplicación de las mediciones.
La determinación de la problemática de querer realizar una correlación
entre las variables, surge de la utilidad que se le puede dar al estudio en
las diferentes áreas, específicamente en el área de la educación física ya
que es de suma importancia adecuar el trabajo físico según las etapas de
desarrollo en las que se encuentran los alumnos.
CAPITULO XI
INTERPRETACION DE DATOS
Las siguientes tablas presentarán las características generales de los
alumnos de quinto a octavo año básico pertenecientes a la Escuela “Juan
Williams” de la ciudad de Punta Arenas.
Tabla N°1: Promedios quintos años básico.
Sexo Años Meses
F
10
8
F
10
11
F
11
1
F
10
9
F
10
8
M
11
5
M
11
6
M
11
1
M
10
8
M
11
3
M
10
6
M
10
5
M
10
2
M
11
10
M
11
7
Promedio General 10
9
Promedio Damas 10
4
Promedio Varones 11
5
N°
2
2
2
2
3
2
2
2
2
2
3
2
2
2
2
Peso
36.0
50.0
41.0
34.0
50.0
31.0
37.0
41.0
41.0
46.0
38.0
35.0
37.0
49.0
32.0
39.87
42.20
38.70
Talla
1.41
1.49
1.48
1.36
1.44
1.34
1.47
1.46
1.63
1.44
1.53
1.42
1.44
1.45
1.34
1.45
1.44
1.45
Tabla N°2: Promedios sextos años básico.
Sexo Años Meses
F
11
2
F
12
5
F
11
10
F
12
2
F
12
7
F
11
3
F
11
0
F
11
4
F
11
5
M
11
9
M
11
10
M
12
7
M
11
10
M
11
11
M
11
5
M
11
8
M
12
2
Promedio General 11
5
Promedio Damas
11
4
Promedio Varones 11
7
N°
2
1
2
2
1
2
1
2
1
2
2
3
2
2
3
2
2
Peso
51.0
57.0
46.0
28.0
40.0
31.0
39.0
41.0
38.0
34.0
34.0
50.0
31.0
52.0
31.0
34.0
31.0
39.3
41.2
37.1
Talla
1.44
1.51
1.55
1.34
1.43
1.33
1.43
1.38
1.38
1.42
1.41
1.58
1.45
1.56
1.37
1.42
1.47
1.44
1.42
1.46
Tabla N°3: Promedios séptimos años básicos.
Sexo Años Meses
F
13
6
F
12
10
F
13
4
F
12
1
F
12
10
F
13
5
F
12
9
M
13
8
M
12
4
M
12
9
M
13
3
M
12
8
M
12
2
M
12
10
M
13
7
M
12
2
Promedio General
12
5
Promedio Damas
12
6
Promedio Varones
12
5
N°
2
2
2
2
2
2
3
2
2
1
2
2
2
2
1
2
Peso
38.0
45.0
42.0
40.0
45.0
60.0
38.0
51.0
33.0
37.0
52.0
60.0
57.0
58.0
49.0
34.0
46.2
44.0
47.9
Talla
1.47
1.56
1.53
1.40
1.54
1.64
1.48
1.57
1.22
1.43
1.62
1.62
1.54
1.54
1.64
1.45
1.52
1.52
1.51
Tabla N°4: Promedios octavos años básicos.
Sexo Años Meses
F
13
1
F
13
7
F
12
8
F
13
9
F
12
8
F
12
9
M
13
8
M
13
10
M
13
10
M
12
11
M
12
7
M
13
1
M
12
10
M
12
8
M
13
5
Promedio General
13
8
Promedio Damas
13
7
Promedio Varones
13
1
N°
3
2
2
2
2
2
2
2
2
1
2
2
2
2
2
Peso
53.0
70.0
47.0
50.0
54.0
47.0
47.0
54.0
51.0
65.0
76.0
48.0
49.0
63.0
40.0
54.27
53.50
54.78
Talla
1.59
1.52
1.57
1.53
1.61
1.59
1.48
1.71
1.58
1.55
1.70
1.52
1.55
1.58
1.55
1.58
1.57
1.58
INTERPRETACION DE DATOS
Tabla N°1: Indica promedios generales peso y talla, de damas y varones
correspondientes a los quintos años básicos.
Peso: La tabla N°1 da a conocer el peso promedio de damas y varones
pertenecientes a los quintos años básicos, el cual se encuentra entre
38,70 kg. y 42,20 kg.
Diferencias según sexo: La tabla muestra que la diferencia existente
entre ambos sexos es relevante, existiendo una diferencia de 3.5 kg.,
siendo las damas quienes poseen el promedio más alto con 42.20 kg. y
los varones con un peso promedio de 38.70 kg.
Promedio del Peso
44,00
42,00
42,20
38,70
40,00
38,00
36,00
Promedio Damas
Promedio Varones
Talla: La talla promedio de los quintos años básicos, sin distinción de
sexo es de 1.44 mts. La estatura mas promedio mas baja es de 1.44 mts
y la mas alta corresponde 1.45 mts.
Diferencias según sexo: La tabla muestra que la diferencia existente
entre ambos sexos es poco relevante, ya que la diferencia de alcanza
solo 1cm siendo superior en los varones.
Promedio Talla
1,46
1,45
1,45
1,44
1,44
1,43
1,42
Promedio Damas
Promedio Varones
Tabla N°2: Indica promedios generales peso y talla en damas y varones
correspondientes a los sextos años básicos.
Peso: La tabla N°2 da a conocer el peso promedio de damas y varones
pertenecientes a los sextos años básicos, el cual se encuentra entre
37.1kg. y 41.2 kg.
Diferencias según sexo: La tabla muestra que la diferencia existente
entre ambos sexos es relevante, existiendo una diferencia de 4.1 kg.,
siendo las damas quienes poseen el promedio mas alto con 41.2 kg. y los
varones con un peso promedio de 37.1 kg.
Promedio del Peso
42,0
41,2
40,0
37,1
38,0
36,0
34,0
Promedio Damas
Promedio Varones
Talla: La talla promedio de los sextos años básicos sin distinción de sexo
es de 1.44 mt. La estatura promedio mas baja es de 1.42 mt. y la mas alta
corresponde a 1.46 mt.
Diferencias según sexo: La tabla muestra que la diferencia existente
entre ambos sexos es relevante, ya que la diferencia de alcanza es de 4
cm siendo superior en los varones.
Promedio Talla
1,48
1,46
1,46
1,44
1,42
1,42
1,40
Promedio Damas
Promedio Varones
Tabla N°3: Indica promedios generales peso y talla en damas y varones
correspondientes a los séptimos años básicos.
Peso: La tabla N°3 da a conocer el peso promedio de damas y varones
pertenecientes a los séptimos años básicos, el cual se encuentra entre
44.0 kg. y 47.9 kg.
Diferencias según sexo: La tabla muestra que la diferencia existente
entre ambos sexos es relevante, existiendo una diferencia de 3.9 kg.,
siendo las varones quienes poseen el promedio mas alto con 47.9 kg. y
las damas 44.0 kg. con un peso promedio de 46.2 kg.
Promedio del Peso
49,0
48,0
47,9
47,0
46,0
45,0
44,0
44,0
43,0
42,0
Promedio Damas
Promedio Varones
Talla: La talla promedio de los séptimos años básicos sin distinción de
sexo es de 1.52 mt. La estatura promedio mas baja es de 1.51 mt. y la
mas alta corresponde a 1.52 mt.
Diferencias según sexo: La tabla muestra que la diferencia existente
entre ambos sexos es poco relevante, ya que la diferencia de alcanza es
de 1cm siendo superior en las damas.
Promedio Talla
1,52
1,52
1,52
1,52
1,51
1,52
1,51
1,51
Promedio Damas
Promedio Varones
Tabla N°4: Indica promedios generales peso y talla en damas y varones
correspondientes a los octavos años básicos.
Peso: La tabla N°4 da a conocer el peso promedio de damas y varones
pertenecientes a los octavos años básicos, el cual se encuentra entre
53.50 kg. y 54.78 kg.
Diferencias según sexo: La tabla muestra que la diferencia existente
entre ambos sexos es poco relevante, existiendo una diferencia de 1.28
kg., siendo las varones quienes poseen el promedio mas alto con 54.78
kg. y las damas 53.50 kg. con un peso promedio de 54.27 kg.
Promedio del Peso
55,00
54,50
54,00
53,50
53,00
52,50
54,78
53,50
Promedio Damas
Promedio Varones
Talla: La talla promedio de los octavos años básicos sin distinción de
sexo es de 1.58 mt. La estatura promedio mas baja es de 1.57 mt. y la
mas alta corresponde a 1.58 mt.
Diferencias según sexo: La tabla muestra que la diferencia existente
entre ambos sexos es poco relevante, ya que la diferencia de alcanza es
de 1 cm. siendo superior en los varones.
Promedio Tallas
1,59
1,58
1,58
1,58
1,57
1,57
1,57
1,56
Promedio Damas
Promedio Varones
GRÁFICOS COMPARATIVOS ENTRE NIVELES SEGÚN SEXO
Promedio Peso Damas General
60
50
53,5
42,2
44
41,2
40
Peso
30
20
10
0
5º básico
6º básico
7º básico
8º básico
Niveles
En el siguiente gráfico se puede observar que entre quinto y séptimo año
básico el peso se mantiene estable, de quinto a sexto básico existe una
baja de peso de un 1 kg.,de sexto a séptimo hay un aumento de 2.8 kg., y
de séptimo a octavo un aumento notable en peso de 9.5 kg. En general, el
aumento de peso de quinto a octavo llega a los 11.3 kg.
Promedio Talla Damas General
1,6
1,57
1,55
1,5
Talla
1,45
1,52
1,44
1,42
1,4
1,35
1,3
5º básico
6º básico
7º básico
8º básico
Niveles
En el siguiente gráfico se puede observar que entre quinto y sexto año
básico la estatura varia en 2 cm. de sexto a séptimo básico existe un
aumento notorio de 10 cm. y de séptimo a octavo un aumento de 5 cm.
En general, el aumento de estatura de quinto a octavo llega a los 13 cm.
Promedio Peso Varones General
54,78
60
50
40
47,9
38,7
37,1
5º básico
6º básico
30
20
10
0
7º básico
8º básico
Niveles
En el siguiente gráfico se puede observar que entre quinto y sexto básico
el peso varia en 1.6 kg. de sexto a octavo básico existe un aumento
notable del peso, de sexto a séptimo aumenta en 10.8 kg., y de séptimo a
octavo de 6.9 kg. En general, el aumento de peso de quinto a octavo
alcanza los 16 kg.
Promedio Talla Varones General
1,6
1,58
1,55
1,51
1,5
1,45
1,45
1,46
1,4
1,35
5º básico
6º básico
7º básico
8º básico
Niveles
En el siguiente gráfico se puede observar que entre quinto y sexto año
básico la estatura varia en 1 cm, de sexto a séptimo básico existe un
aumento notorio de 5 cm. y de séptimo a octavo un aumento de 7 cm. En
general, el aumento de estatura de quinto a octavo llega a los 13 cm.
GRÁFICOS COMPARATIVOS GENERALES ENTRE NIVELES
Promedio Peso General
60
54,27
46,2
50
40
39,87
39,3
30
20
10
0
5º básico
6º básico 7º básico
Niveles
8º básico
En el siguiente gráfico se puede observar que entre quinto y sexto básico
el peso varia en 0.57 grs., de sexto a octavo básico existe un aumento
notable del peso, de sexto a séptimo aumenta en 6.9 kg., y de séptimo a
octavo de 8.07 kg. En general, el aumento de peso de quinto a octavo
alcanza los 14.4 kg.
Promedio Talla General
1,58
1,6
1,55
1,52
1,5
1,45
1,45
1,44
1,4
1,35
5to básico
6to básico 7mo básico
Niveles
8vo básico
En el siguiente gráfico se puede observar que entre quinto y sexto año
básico la estatura varia en 1 cm. , de sexto a séptimo básico existe un
aumento
de 8 cm. y de séptimo a octavo un aumento de 6 cm. En
general, el aumento de estatura de quinto a octavo llega a los 13 cm.
COMPONENTE DEL SOMATOTIPO
Las siguientes tablas darán a conocer valores promedios para cada uno
de los componentes del somatotipo en damas y varones de quinto a
octavos años básico pertenecientes a la Escuela “Juan Williams” de la
ciudad de Punta Arenas. En Donde En = endomorfismo, Me =
mesomorfismo y Ec = ectomorfismo.
Tabla N°5: Promedios quintos años básicos.
Sexo Años Meses N°
F
10
8
2
F
10
11
2
F
11
1
2
F
10
9
2
F
10
8
3
M
11
5
2
M
11
6
2
M
11
1
2
M
10
8
2
M
11
3
2
M
10
6
3
M
10
5
2
M
10
2
2
M
11
10
2
M
11
7
2
Promedio
10
9
General
Promedio
10
4
Damas
Promedio
11
5
Varones
Peso
36.0
50.0
41.0
34.0
50.0
31.0
37.0
41.0
41.0
46.0
38.0
35.0
37.0
49.0
32.0
39.87
Talla
1.41
1.49
1.48
1.36
1.44
1.34
1.47
1.46
1.63
1.44
1.53
1.42
1.44
1.45
1.34
1.45
En
2.49
5.73
4.92
4.35
6.39
1.43
2.49
3.63
-0.50
4.92
3.13
3.72
3.53
4.76
3.63
3.64
Me
2.25
2.96
1.18
0.81
3.19
4.32
2.49
1.83
1.22
2.61
1.05
1.62
1.80
2.60
2.04
2.13
Ec
3.13
2.96
3.14
3.07
2.86
3.12
3.23
3.10
3.46
2.94
3.33
3.18
3.16
2.90
3.09
3.11
42.20
1.44
4.77
2.08
3.03
38.70
1.45
3.07
2.16
3.15
Tabla N°6: Promedios sextos años básicos.
Sexo Años Meses N°
F
11
2
2
F
12
5
1
F
11
10
2
F
12
2
2
F
12
7
1
F
11
3
2
F
11
0
1
F
11
4
2
F
11
5
1
M
11
9
2
M
11
10
2
M
12
7
3
M
11
10
2
M
11
11
2
M
11
5
3
M
11
8
2
M
12
2
2
Promedio
11
4
General
Promedio
11
4
Damas
Promedio
11
7
Varones
Peso Talla En
51.0 1.44 6.71
57.0 1.51 6.35
46.0 1.55 4.52
28.0 1.34 2.70
40.0 1.43 4.00
31.0 1.33 2.43
39.0 1.43 2.70
41.0 1.38 4.60
38.0 1.38 5.41
34.0 1.42 2.03
34.0 1.41 2.26
50.0 1.58 5.07
31.0 1.45 3.33
52.0 1.56 4.76
31.0 1.37 2.60
34.0 1.42 2.03
31.0 1.47 2.81
39.3 1.44 3.78
Me
1.24
0.28
0.97
1.56
1.45
2.18
2.24
3.87
2.03
2.00
1.68
1.04
1.66
2.21
1.80
2.82
0.91
1.76
Ec
2.84
2.87
3.17
3.23
3.06
3.10
3.09
2.93
3.00
3.21
3.19
3.14
3.38
3.06
3.19
3.21
3.43
3.12
41.2
1.42
4.38
1.76
3.03
37.1
1.46
3.11
1.76
3.22
Tabla N°7: Promedios séptimos años básicos.
Sexo Años Mese
s
F
13
6
F
12
10
F
13
4
F
12
1
F
12
10
F
13
5
F
12
9
M
13
8
M
12
4
M
12
9
M
13
3
M
12
8
M
12
2
M
12
10
M
13
7
M
12
2
Promedio
12
5
General
Promedio
12
6
Damas
Promedio
12
5
Varones
N°
Peso
Talla
En
Me
Ec
2
2
2
2
2
2
3
2
2
1
2
2
2
2
1
2
38.0
45.0
42.0
40.0
45.0
60.0
38.0
51.0
33.0
37.0
52.0
60.0
57.0
58.0
49.0
34.0
46.2
1.47
1.56
1.53
1.40
1.54
1.64
1.48
1.57
1.22
1.43
1.62
1.62
1.54
1.54
1.64
1.45
1.52
2.60
2.15
3.13
2.54
2.61
3.75
1.55
1.79
2.76
1.85
2.46
3.11
6.55
5.90
1.18
1.61
2.85
2.34
1.40
1.28
3.40
1.71
2.08
3.02
4.23
6.78
3.98
3.71
3.78
1.62
1.96
1.67
2.48
2.84
3.20
3.21
3.22
3.00
3.17
3.07
3.22
3.10
2.78
3.14
3.18
3.03
2.93
2.91
3.28
3.28
3.11
44.0
1.52
2.62
2.18
3.16
47.9
1.51
3.02
3.36
3.07
Tabla N°8: Promedios octavos años básicos.
Sexo Años Meses N° Peso Talla
F
13
1
3 53.0 1.59
F
13
7
2 70.0 1.52
F
12
8
2 47.0 1.57
F
13
9
2 50.0 1.53
F
12
8
2 54.0 1.61
F
12
9
2 47.0 1.59
M
13
8
2 47.0 1.48
M
13
10
2 54.0 1.71
M
13
10
2 51.0 1.58
M
12
11
1 65.0 1.55
M
12
7
2 76.0 1.70
M
13
1
2 48.0 1.52
M
12
10
2 49.0 1.55
M
12
8
2 63.0 1.58
M
13
5
2 40.0 1.55
Promedio
13
8
54.27 1.58
General
Promedio
13
7
53.50 1.57
Damas
Promedio
13
1
54.78 1.58
Varones
En
2.81
4.48
3.13
3.08
2.81
2.65
4.31
3.13
2.15
4.80
4.05
2.70
3.13
4.56
1.85
3.31
Me
3.41
6.88
1.34
2.81
3.08
1.31
3.41
2.35
2.99
3.79
4.36
3.41
5.14
2.37
1.42
3.20
Ec
3.10
2.70
3.18
3.04
3.12
3.23
3.00
3.31
3.12
2.82
2.94
3.06
3.10
2.91
3.32
3.06
3.16
3.14
3.06
3.41
3.25
3.06
INTERPRETACION DE LOS RESULTADOS
Tabla N°5: Da a conocer una mayor predominancia del componente
endomorfico tanto en damas como en varones, siendo mas marcada esta
diferencia en las damas, ya que en los varones existe una mayor armonía
entre el componente endomorfico y mesomorfico con respecto a las
damas.
Ambos sexos presentan tendencias ectomorficas similares, con un valor
promedio de 3.11
Promedio En-Me-Ec
6,00
5,00
4,00
3,00
2,00
1,00
0,00
En
Me
Promedio Damas
Ec
Promedio Varones
Tabla N°6: Da a conocer una mayor predominancia del componente
endomorfico tanto en damas como en varones, siendo mas marcada esta
diferencia en las damas.
Ambos sexos presentan tendencias ectomorficas similares, con un valor
promedio de 3.12
Promedio En-Me-Ec
5,00
4,00
3,00
Promedio Damas
2,00
1,00
Promedio
Varones
0,00
En
Me
Ec
Tabla N°7: Da a conocer una armonía entre el componente endomorfico y
mesomorfico tanto en damas como en varones, por lo que mas bien son
de características endo - mesomorficas.
Promedio En-Me-Ec
4,00
3,00
Promedio Damas
2,00
Promedio varones
1,00
0,00
En
Me
Ec
Tabla N°8: Da a conocer que tanto damas como varones presentan
características endo - mesomorficas por existir armonía entre el
componente endomorfico y mesomorfico. En cuanto al componente
ectomorfico, se puede apreciar que las características entre damas y
varones son similares.
Promedio En-Me-Ec
3,50
3,40
3,30
Promedio
Damas
3,20
Promedio
Varones
3,10
3,00
2,90
2,80
En
Me
Ec
GRÁFICOS COMPARATIVOS DEL SOMATOTIPO
SEGUN NIVEL Y SEXO
Damas:
Componentes somatotipo
6
5
4
3
2
1
0
En
Me
Ec
5to
6to
7mo
8vo
Niveles
El gráfico muestra que damas entre quinto y séptimo básico presentan
una característica endomorfica, esta característica se mantiene estable
entre quinto y sexto básico, bajando levemente esta en séptimo básico, y
ya en octavo básico presentan una caracteristica endo-mesomorfica. En
cuanto al ectomorfismo presenta características similares en todos los
niveles.
Varones:
Componentes somatotipo
4
3
En
2
Me
1
Ec
0
5to
6to
7mo
8vo
Niveles
El gráfico muestra que en quinto y sexto básico los varones presentan
características endomorficas, y en séptimo y octavo básico poseen
características endo-mesomorficas. En cuanto al ectomorfismo se
presenta similar en todos los niveles.
GRÁFICO COMPARATIVO GENERAL DEL SOMATOTIPO
POR NIVELES
Componentes somatotipo
4
3
En
2
Me
1
Ec
0
5to
6to
7mo
8vo
Niveles
El gráfico muestra que en quinto y sexto básico presentan características
endomorficas, y en séptimo y octavo básico poseen características endomesomorficas. En cuanto al ectomorfismo se presenta similar en todos los
niveles.
CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO EN TERMINOS
RELATIVOS ML/KG/MIN
La siguientes tablas darán a conocer los valores promedios del consumo
máximo de oxígeno en damas y varones de quinto a octavo año básico
pertenecientes a la Escuela “Juan Williams” de la ciudad de Punta
Arenas.
Tabla N°9: Promedios quintos años básicos.
Sexo Años Meses
F
10
8
F
10
11
F
11
1
F
10
9
F
10
8
M
11
5
M
11
6
M
11
1
M
10
8
M
11
3
M
10
6
M
10
5
M
10
2
M
11
10
M
11
7
Promedio General 10
9
Promedio Damas
10
4
Promedio Varones 11
5
N°
2
2
2
2
3
2
2
2
2
2
3
2
2
2
2
Vo2max
40,2
39,8
40,0
41,5
42,2
42,9
43,1
42,9
43,5
42,8
42,9
43,4
43,3
42,8
41,5
42,18
40,73
42,91
Tabla N°10: Promedios sextos años básicos.
Sexo Años Meses
F
11
2
F
12
5
F
11
10
F
12
2
F
12
7
F
11
3
F
11
0
F
11
4
F
11
5
M
11
9
M
11
10
M
12
7
M
11
10
M
11
11
M
11
5
M
11
8
M
12
2
Promedio General
11
Promedio Damas
11
Promedio Varones
11
N°
2
1
2
2
1
2
1
2
1
2
2
3
2
2
3
2
2
Vo2max
37,8
39,9
38,3
38,9
40,1
37,6
39,3
40,1
37,9
39,9
40,8
41,5
38,3
40,2
41,1
42,2
40,9
39,69
38,88
40,61
Tabla N°11: Promedios séptimos años básicos.
Sexo Años Meses
F
13
6
F
12
10
F
13
4
F
12
1
F
12
10
F
13
5
F
12
9
M
13
8
M
12
4
M
12
9
M
13
3
M
12
8
M
12
2
M
12
10
M
13
7
M
12
2
Promedio General 12
5
Promedio Damas
12
6
Promedio Varones 12
5
N°
2
2
2
2
2
2
3
2
2
1
2
2
2
2
1
2
Vo2max
38,4
37,7
38,4
38,7
39,1
39,9
38,5
37,5
38,1
36,8
37,4
37,3
36,8
37,8
38,7
37,2
38,02
38,67
37,51
Tabla N°12: Promedios octavos años básicos.
Sexo Años Meses
F
13
1
F
13
7
F
12
8
F
13
9
F
12
8
F
12
9
M
13
8
M
13
10
M
13
10
M
12
11
M
12
7
M
13
1
M
12
10
M
12
8
M
13
5
Promedio General
13
8
Promedio Damas
13
7
Promedio Varones
13
1
N°
3
2
2
2
2
2
2
2
2
1
2
2
2
2
2
Vo2max
36,5
35,5
37,1
36,8
36,9
37,3
37,5
38,1
36,9
37,4
38,3
38,2
37,8
36,2
38,2
37,25
36,68
37,62
Las diferencias estadísticas del máximo consumo de oxígeno se
determinaron a través del P(T<=t)
Si
P(T<=t) esta entre 0.05 y 1 la diferencia entre las medidas no es
significativa.
Si
P(T<=t) esta entre 0 y 0.05 la diferencia entre las medidas
significativa.
es
INTERPRETACIÒN DE LOS RESULTADOS
Tabla N°9: La tabla N°9 da a conocer el VO2max promedio de damas y
varones pertenecientes a los quintos básicos.
Diferencias según sexo: La tabla muestra que la diferencia existente
entre ambos sexos es significativa, existiendo una diferencia de 2.18
ml/kg/min, siendo las damas quienes poseen el promedio mas bajo con
40.73 ml/kg/min y los varones con un promedio de 42.91ml/kg/min.
P(T<=t): 0.04
Promedio VO2max
43,50
42,91
43,00
42,50
42,00
41,50
40,73
41,00
40,50
40,00
39,50
Promedio Damas
Promedio Varones
Tabla N°10: La tabla N°10 da a conocer el VO2max promedio de damas y
varones pertenecientes a los sextos básicos.
Diferencias según sexo: La tabla muestra que la diferencia existente
entre ambos sexos es significativa, existiendo una diferencia de 1.73
ml/kg/min, siendo las damas quienes poseen el promedio mas bajo con
38.88 ml/kg/min y los varones con un promedio de 40.61 ml/kg/min.
P(T<=t): 0.03
Promedio VO2max
40,61
41,00
40,00
39,00
38,88
38,00
Promedio Damas
Promedio Varones
Tabla N°11: La tabla N°11 da a conocer el VO2max promedio de damas y
varones pertenecientes a los séptimos años básicos.
Diferencias según sexo: La tabla muestra que la diferencia existente
entre ambos sexos no es significativa, existiendo una diferencia de 1.16
ml/kg/min, siendo los varones quienes poseen el promedio mas bajo con
37.51 ml/kg/min y las damas con un promedio de 38.67 ml/kg/min.
P(T<=t): 0.06
Promedio VO2max
39,00
38,67
38,50
38,00
37,51
37,50
37,00
36,50
Promedio Damas
Promedio Varones
Tabla N°12: La tabla N°12 da a conocer el VO2max promedio de damas y
varones pertenecientes a los octavos años básicos.
Diferencias según sexo: La tabla muestra que la diferencia existente
entre ambos sexos no es significativa, existiendo una diferencia de 1.06
ml/kg/min, siendo las damas quienes poseen el promedio mas bajo con
36.68 ml/kg/min y los varones con un promedio de 37.62 ml/kg/min.
P(T<=t): 0.08
Promedio VO2max
37,80
37,62
37,60
37,40
37,20
37,00
36,80
36,68
36,60
36,40
Promedio Damas
Promedio Varones
Promedio VO2max General
Damas
42
41
40
39
38
37
36
35
34
40,73
38,88
38,67
36,68
5to
6to
7mo
8vo
Niveles
En el siguiente gráfico se puede observar una baja constante del VO2 max
en todos los niveles presentando características de bajas significativas
entre quinto y sexto y séptimo y octavo año básico.
Promedio VO2max General
Varones
44
42,91
42
40,81
40
38
37,51
37,62
7mo
8vo
36
34
5to
6to
Niveles
En el siguiente gráfico se puede observar una baja constante del VO2 max
en todos los niveles presentando características de bajas significativas
entre quinto y sexto y sexto y séptimo año básico.
Promedio VO2max General
43
42
41
40
39
38
37
36
35
34
42,18
39,69
38,02
5to
6to
7mo
37,25
8vo
Niveles
En el siguiente gráfico se puede observar una baja constante del VO2max
en todos los niveles presentando características de bajas significativas
entre quinto y sexto y sexto y séptimo año básico.
CORRELACION ENTRE VARIABLES: COMPONENTES DEL
SOMATOTIPO Y CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO
Damas:
Tabla Nª13: La siguiente tabla presenta la correlación entre los valores
promedios del endomorfismo y el máximo consumo de oxígeno en las
distintas etapas de desarrollo.
Tabla Nª13.1
Edad
10
11
Endomorfismo
4,77
4,38
Coef.
Correlacional:
Vo2max
40,73
38,88
1.00
La presente tabla demuestra una correlación positiva entre ambas
variables, es decir que al disminuir el endomorfismo disminuye el
VO2max.
Tabla Nª13.2
Edad
12
13
Coef.
Correlacional:
Endomorfismo Vo2 max
2,62
38,67
3,16
36,68
-1.00
La presente tabla demuestra una correlación negativa entre ambas
variables, es decir
que al aumentar el endomorfismo disminuye el
VO2max.
Tabla Nª14: La siguiente tabla presenta la correlación entre los valores
promedios del mesomorfismo y el máximo consumo de oxígeno en las
distintas etapas de desarrollo.
Tabla Nª14.1
Edad
10
11
Mesomorfismo Vo2 max
2,08
40,73
1,76
38,88
Coef.
Correlacional:
1
La presente tabla demuestra una correlación positiva entre ambas
variables, es decir
que al disminuir el mesomorfismo disminuye el
VO2max.
Tabla Nª14.2
Edad
12
13
Coef.
Correlacional:
Mesomorfismo Vo2max
2,73
38,67
3,14
36,68
-1
La presente tabla demuestra una correlación negativa entre ambas
variables, es decir
que al aumentar el mesomorfismo disminuye el
VO2max.
Tabla Nª15: La siguiente tabla presenta la correlación entre los valores
promedios del ectomorfismo y el máximo consumo de oxígeno en las
distintas etapas de desarrollo.
Tabla Nª15.1
Edad
10
11
Ectomorfismo
3,03
3,04
Coef.
Correlacional:
Vo2 max
40,73
38,88
-1
La presente tabla demuestra una correlación negativa entre ambas
variables, es decir
que al aumentar el ectomorfismo disminuye el
VO2max.
Tabla Nª15.2
Edad
12
13
Coef.
Correlacional:
Ectomorfismo
3,60
3,06
Vo2 max
38,67
36,68
1
La presente tabla demuestra una correlación positiva entre ambas
variables, es decir que al disminuir el ectomorfismo disminuye el VO2max.
Varones:
Tabla Nª16: La siguiente tabla presenta la correlación entre los valores
promedios del endomorfismo y el máximo consumo de oxígeno en las
distintas etapas de desarrollo.
Tabla Nª16.1
Edad
10
11
Endomorfismo Vo2 max
3,07
42,91
3,11
40,81
Coef.
Correlacional:
-1.0
La presente tabla demuestra una correlación negativa entre ambas
variables, es decir
que al aumentar el endomorfismo disminuye el
VO2max.
Tabla Nª16.2
Edad
12
13
Coef.
Correlacional:
Endomorfismo
3,02
3,41
Vo2max
37,51
37,62
1.0
La presente tabla demuestra una correlación positiva entre ambas
variables, es decir que al aumentar el endomorfismo aumenta el VO2max.
Tabla Nª17: La siguiente tabla presenta la correlación entre los valores
promedios del mesomorfismo y el máximo consumo de oxígeno en las
distintas etapas de desarrollo.
Tabla Nª17.1
Edad
10
11
Mesomorfismo Vo2 max
2,16
42,91
1,76
40,81
Coef.
Correlacional:
1
La presente tabla demuestra una correlación positiva entre ambas
variables, es decir
que al
disminuir el mesomorfismo
VO2max.
Tabla Nª17.2
Edad
12
13
Coef.
Correlacional:
Mesomorfismo Vo2 max
3,36
37,51
3,25
37,62
-1
disminuye el
La presente tabla demuestra una correlación negativa entre ambas
variables, es decir
que al
disminuir el mesomorfismo aumenta el
VO2max.
Tabla Nª18: La siguiente tabla presenta la correlación entre los valores
promedios del ectomorfismo y el máximo consumo de oxígeno en las
distintas etapas de desarrollo.
Tabla Nª18.1
Edad
10
11
Ectomorfismo
3,15
3,22
Coef.
Correlacional:
Vo2 max
42,91
40,81
-1
La presente tabla demuestra una correlación negativa entre ambas
variables, es decir
que al
aumentar el ectomorfismo disminuye el
VO2max.
Tabla Nª18.2
Edad
12
13
Coef.
Correlacional:
Ectomorfismo
3,07
3,06
Vo2 max
37,51
37,62
-1
La presente tabla demuestra una correlación negativa entre ambas
variables, es decir que al disminuir el ectomorfismo aumenta el VO2max.
General:
Tabla Nª19: La siguiente tabla presenta la correlación entre los valores
promedios del endomorfismo y el máximo consumo de oxígeno en las
distintas etapas de desarrollo.
Tabla Nº 19.1
Edad
10
11
Endomorfismo Vo2 max
3,64
42,19
3,74
39,69
Coef.
Correlacional:
-1.00
La presente tabla demuestra una correlación negativa entre ambas
variables, es decir
que al
aumentar el endomorfismo disminuye el
VO2max.
Tabla 19.2
Edad
12
13
Coef.
Correlacional:
Endomorfismo
2,85
3,20
Vo2max
38,02
37,25
-1.00
La presente tabla demuestra una correlación negativa entre ambas
variables, es decir
que al
aumentar el endomorfismo disminuye el
VO2max.
Tabla Nª20: La siguiente tabla presenta la correlación entre los valores
promedios del endomorfismo y el máximo consumo de oxígeno en las
distintas etapas de desarrollo.
Tabla Nª20.1
Edad
10
11
Mesomorfismo Vo2max
2,13
42,18
1,46
39,69
Coef.
Correlacional:
1.00
La presente tabla demuestra una correlación positiva entre ambas
variables, es decir
que al
disminuir el mesomorfismo disminuye el
VO2max.
Tabla Nª20.2
Edad
12
13
Coef.
Correlacional:
Mesomorfismo Vo2 max
2,84
38,02
3,20
37,25
-1.00
La presente tabla demuestra una correlación negativa entre ambas
variables, es decir
que al
aumentar el mesomorfismo disminuye el
VO2max.
Tabla Nª21: La siguiente tabla presenta la correlación entre los valores
promedios del ectomorfismo y el máximo consumo de oxígeno en las
distintas etapas de desarrollo.
Tabla Nª 21.1
Edad
10
11
Ectomorfismo
3,11
3,12
Coef.
Correlacional:
Vo2 max
42,18
39,69
-1.00
La presente tabla demuestra una correlación negativa entre ambas
variables, es decir
que al
aumentar el ectomorfismo disminuye el
VO2max.
Tabla Nª 21.2
Edad
12
13
Coef.
Correlacional:
Ectomorfismo
3,11
3,06
Vo2 max
38,02
37,25
1.00
La presente tabla demuestra una correlación positiva entre ambas
variables, es decir
VO2max.
que al
aumentar el ectomorfismo disminuye el
CAPITULO XII
CONCLUSIONES Y PROYECCIONES
I.
El peso promedio en damas se presenta estable entre los 10 y 12
años, para luego aumentar significativamente a los 13 años de edad.
En cuanto a los varones su peso se mantiene estable entre los 10 y
11 años para luego seguir aumentando considerablemente a los 12 y
13 años de edad.
Las diferencias del peso promedio entre damas y varones son poco
relevantes en todos los niveles. Cabe destacar, que entre los 10 y 11
años las damas presentan un peso superior a los varones, al
contrario, entre los 12 y 13 años los varones presentan un peso
superior a las damas.
Las diferencias en los pesos promedios sin distinción de sexo
presentan una regularidad entre los 10 y 11 años, aumentan de
manera relevante y gradual entre los 12 y 13 años.
II.
La talla promedio en damas se presenta estable entre los 10 y 11
años, para luego aumentar significativamente a los 12 años con un
aumento considerable a los 13 años de edad. En cuanto a los
varones la talla promedio se mantiene estable entre los 10 y 12 años
para luego aumentando significativamente a los 13 años de edad.
Las diferencias de la talla promedio entre damas y varones son poco
significativas en todos los niveles. Cabe destacar, que los varones
presentan una estatura superior a las damas en todas las edades,
excepto a los 12 años, donde las damas superan levemente en la
estatura a los varones.
Las diferencias en las tallas promedios sin distinción de sexo
presentan una regularidad entre los 10 y 11 años, aumentan de
manera relevante y gradual a entre los 12 y 13 años de edad.
Según lo anteriormente expuesto podemos concluir, que las damas
según tablas de salud escolar se encuentran en un rango
peso - estatura normal de acuerdo a su edad, excepto las damas 10
años quienes poseen un leve sobrepeso, mientras que las damas de
12 años presentan el peso mas bajo de la muestra.
En cuanto a los varones podemos concluir que según tablas de
salud escolar se encuentran en un rango peso - estatura normal de
acuerdo con su edad, excepto los varones de 10 años los cuales
poseen una estatura levemente superior de acuerdo a los rangos
esperados para sus edad. Dentro de la muestra los varones de 11
años son los que poseen una masa corporal levemente inferior a
comparación con el resto.
III.
En cuanto al somatotipo se puede destacar que entre 10 y 11 años
tanto
damas como en varones presentan características
endomorficas, siendo esta característica más relevante en las
damas; es decir presentan un mayor desarrollo adiposo que los
varones, aun así, estos grupos etáreos presentan las mismas
características. Entre los 12 y 13 años tanto damas como varones
presentan características endo-mesomorficas, es decir una armonía
entre la masa grasa y la masa muscular. Cabe destacar que en este
grupo las damas de 13 años poseen un desarrollo muscular mas
desarrollado que el resto de la muestra. En cuanto al ectomorfismo
es decir, linealidad relativa del sujetos este presenta características
similares tanto en damas como en varones, excepto en damas de
12 años, donde esta característica se presenta más desarrollada.
Por lo anteriormente mencionado, se puede concluir que la
característica endomorfica entre las edades 10 y 11 años se puede
deber a que este grupo etáreo pertenece a la etapa pre-puveral,
donde todavía no existe un desarrollo de la masa muscular, por esto
es importante destacar que no es recomendable realizar actividades
físicas con el uso intensivo de la fuerza, mas bien, se debe enfocar a
un trabajo psicomotor y coordinación neuromuscular. Esto no quiere
decir que se elimine el trabajo de resistencia en estas edades, el
cual debe ser dosificado por los múltiples beneficios que conlleva:
mejora la circulación sanguínea y proceso ventilatorio, lo que ira en
beneficio a un trabajo posterior.
En cuanto a los alumnos de 11 y 12, quienes poseen características
endo-mesomorficas, influidos posiblemente a que se encuentran en
la etapa puberal, donde ya existe un desarrollo muscular en ambos
sexos, además se observa que las damas de 13 años poseen esta
característica
mas
desarrollada
que
los
varones,
debido
posiblemente a que existe un desfase aproximadamente de dos
años entre damas y varones, donde las mujeres poseen un
desarrollo mas temprano que los varones, para luego ser superadas
notablemente por estos.
En esta etapa ya se recomienda realizar trabajos en que se potencie
el desarrollo muscular, aunque con cargas no tan intensas debido a
que es un trabajo gradual para evitar posibles daño del aparato
osteomuscular. También es posible trabajar en esta etapa otras
cualidades físicas como la resistencia potencia y velocidad.
IV.
En cuanto al máximo consumo de oxígeno en damas se observa una
baja constante en los promedios de esta en todas las edades, siendo
mas notoria a los 11 y 13 años, existiendo una diferencia significativa
entre los 10 y 11; 12 y 13 años de edad.
En cuanto a los varones se observa una baja constante,
manteniendo se estable entre los 12 y 13 años de edad.
En cuanto a las diferencias significativas estas se encuentran entre
10 y 11, 11 y 12 años de edad.
Las diferencias existentes en el máximo consumo de oxígeno entre
damas y varones es significativa entre los 10 y 11 años de edad en
donde los varones poseen un promedio mas alto que las damas,
mientras que en los 12 y 13 años las damas presentan un promedio
levemente superior.
Las diferencia en el máximo consumo de oxígeno entre en las
distintas edades sin distinción de sexo presenta una baja constante
existiendo una diferencia significativa entre 10 y 11 años de edad
para luego disminuir de manera poco relevante.
Según los resultados obtenidos podemos concluir que con el
aumento de la edad se presenta una baja constante en el máximo
consumo de oxígeno tanto en damas como en varones, un buen
trabajo de la resistencia respetando las etapas de crecimiento
normales del niño debería desarrollar la capacidad aeróbica,en las
etapas prepuberal y puberal esta capacidad debería ir en aumento,
al igual que el desarrollo del nivel neuromuscular, coordinación
general etc. Por lo cual debemos considerar las cantidades de horas
en la
las clases de Educación Física, actividades extra-
programáticas e informales, ya que estas podrían ser una forma de
intervenir en la variable estudiada, la cual nos indica el deterioro de
la condición física de los individuos con el transcurso de la edad. Es
aquí en donde la educación física posee un rol importante ya que
como lo demuestra el estudio se debería intervenir en la variable
consumo máximo de oxígeno a través del trabajo de la resistencia
aeróbica, adaptando adecuadamente las estrategias de acuerdo a
los contenidos para el mejor desarrollo de esta.
V.
Al correlacionar los resultados de los diferentes componentes del
somatotipo con el VO2max en damas de 10 y 11 años de edad, las
cuales se encuentran en la etapa pre - puberal, podemos concluir, la
correlación entre el endomorfismo y el VO2max es positiva, es decir,
que al disminuir la masa grasa corporal se produce una disminución
del VO2max, luego al correlacionar el componente mesomorfico y el
VO2max la correlación es positiva, es decir que a medida que
disminuye el tejido muscular, disminuye el VO2max, lo que permite
inferir que el tejido activo para este es la masa muscular por lo cual
existe una disminución directa.
Luego a los 12 y 13 años de edad, podemos concluir que en esta
etapa la correlación entre el endomorfismo y el VO2 max es negativa
ya que al aumentar el tejido graso se produce una disminución en el
VO2max. Al correlacionar el mesomorfismo con el VO2max,
observamos una correlación negativa lo que demuestra un aumento
de la masa muscular y una baja en el VO2max, teóricamente el
VO2max debería aumentar con el desarrollo de la masa muscular ,
en esta etapa ocurre lo contrario, donde se podría suponer que se
debe
a la falta de actividad física, ya que esta población se
caracteriza por ser sedentaria, ya que a través de entrevistas no
estructuradas se ha recogido la siguiente información: los alumnos
de esta etapa realizan menos deporte formales que los de la etapa
pre-puberal, el tiempo libre es ocupado en actividades sedentarias
como mirar televisión, juegos de video, etc. Al contrario de los de la
etapa pre-puberal quienes realizan actividades que les demanda un
mayor gasto energético.
En esta etapa como se dijo anteriormente, aumentó tanto el
endomorfismo como el mesomorfismo pero de forma más armónica
a comparación con los de la etapa pre - puberal por lo tanto el
aumento de la masa muscular puede deberse a la etapa de
desarrollo en la que se encuentran y no producto de un trabajo
físico.
Al correlacionar los resultados de los diferentes componentes del
somatotipo con el VO2max en varones de 10 y 11 años de edad que
se encuentran en la etapa pre - puberal podemos concluir que:
La correlación entre el endomorfismo y el VO2max es negativa, ya
que al aumentar el tejido graso se produce una disminución en el
VO2max Luego al correlacionar el mesomorfismo con el VO2max
encontramos una correlación positiva lo que nos permite inferir que a
medida que disminuye el tejido muscular, disminuye el VO2max por
que el tejido activo para el VO2max es la masa muscular y existe una
relación directa.
A los 12 y 13 años de edad se puede concluir, que en esta etapa la
correlación entre el endomorfismo y el VO2max es positiva en donde
hay un aumento de la masa grasa a la vez que hay un leve aumento
del VO2max , luego al correlacionar
el mesomorfismo con el
VO2max la correlación es negativa, en donde disminuye la masa
muscular levemente y a la vez hay un leve aumento del VO2max
siendo este no significativo.
En general, se puede concluir que en la etapa pre - puberal hay una
aumento del endomorfismo y una disminución del VO2max debido a
la acumulación de masa grasa, luego hay una disminución del
mesomorfismo y a la vez del VO2max, ya que hay directa relación
entre la masa muscular, por ser el tejido activo en el desarrollo del
VO2max. En la etapa puberal existe un aumento de la masa grasa y
por ello una disminución del VO2max
y en cuanto a la masa
muscular, disminuye mientras el VO2 max aumenta levemente.
En cuanto al ectomorfismo en general y su correlación con el
VO2max los resultados en su mayoría
fueron negativos lo que
permite concluir que la linealidad o ectomorfismo no presenta directa
relación con el máximo consumo de oxígeno.
Dentro de las futuras proyección que surgirán de esta investigación,
es su vinculación con distintas áreas, principalmente el área de la
salud y la educación.
Se espera que el mayor impacto recaiga sobre los profesores de
Educación Física, ya que ayudará a tener un conocimiento integral
del alumno, tanto morfológica como físicamente, por lo mismo se
podrán extraer conclusiones acerca de su somatotipo , capacidades
etc.
Se espera además que dicha información sea de utilidad para el
establecimiento en si, en donde a través de ACLES (actividades
complementarias de libre elección) enfocados a estilos de vida
saludable, puedan revertir posibles problemas relacionados con la
obesidad, sedentarismo, etc.
Otro punto a destacar es que tenga un impacto sobre los estudiantes
de la carrera de Educación Física. Que a través de este estudio
puedan conocer otros sectores de acción y sacar provecho de los
datos ya correlacionados en la investigación.
Se pretende que con este estudio, docentes de Educación Física,
presten interés sobre el tema, realizando así otras investigaciones,
ya que esta dará pie para futuras predicciones, referente a curvas de
crecimiento, desarrollo, componentes del somatotipo, capacidades
físicas etc.
Por ultimo, se espera que la mayor y más importante proyección,
recaiga sobre los profesores de Educación Física, interesándose por
un área poco estudiada en la región.
BIBLIOGRAFIA
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GESELL A.; “El adolescente de los 10 a los 16 años”. Editorial
Paridos. Buenos Aires.(1989)
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MENGHELLO R. J., ROSSELOT V. J.; Pediatría Volumen I Cuarta
edición, Editorial Mediterraneo. (1991)
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University.(1980)
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Chile, Sede del Maule, Talca.(1987)
•
RAMOS ISLA E.;”Estudio de potencia Aeróbica Máxima de niños y
niñas de 10,11,12 y 13 años de edad del Liceo Santa Clara” Nueva
Imperial.
•
Manual de Salud Escolar de la Junta Nacional de Auxilio Escolar y
Becas.(1997)
•
Portafolio de Pediatría Ambulatoria; Pontificia Universidad Católica
de Chile, Escuela de Medicina, Departamento de Pediatria.
•
http://saludydeporte.consumer.es/programas/pagresistencia01.html
•
http://www.efdeportes.com/efd62/vo2.htm
•
http://www.saludalia.com/cgi/SaludaliaKnowServer.exe
ANEXOS
PERFIL MORFOFUNCIONAL
DATOS PERSONALES:
Nombre:
Fecha de nacimiento:
Sexo:
Curso:
Peso:
Talla:
PLIEGUES:
Tríceps:
Subescapular:
Suprailiaco:
Pantorrilla:
DIAMETROS
Humeral:
Femoral:
PERIMETROS
Brazo:
Pierna:
TEST DE LOS 5 MINUTOS
Distancia recorrida:
Estatura cm. por edad de niños
Edad
10
11
12
13
Estatura
Mediana
138
140
150
156
Desviación
Standard
132 – 144
134 – 150
142 –157
148 – 164
Estatura cm. por edad de niñas
Edad
10
11
12
13
Estatura
Mediana
138
144
152
157
Desviación
Standard
132 – 146
138 – 152
146 – 158
150 – 164
Peso en kg. por edad de niños
Edad
10
11
12
13
Peso
Mediana
32
35
38
44
Desviación
Standard
26 – 39
29 – 43
33 – 49
37 – 55
Peso en kg. por edad de niñas
Edad
10
11
12
13
Peso
Mediana
32
37
42
45
Desviación
Standard
26 – 41
30 – 47
35 – 53
37– 58
Fuente:
Manual de Salud Escolar de la Junta Nacional de Auxilio Escolar y Becas
año 1997