Programa de recreación de actividades en el medio

Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Facultad del Deporte, Cáceres 2014
Víctor David Resurreción
José Luis Esteban
Rubén Laguna Alcalde
Daniel Mora Martínez
Abel Moreno Gil
Diego Rico Cortés
Índice
Introducción.................................................................................... página 1
• Contextualización.................................................................. página 1
• Experiencias previas.............................................................. página 2
Objetivos......................................................................................... página 3
Evaluación inicial............................................................................ página 4
Programa.......................................................................................... página 7
Evaluación final............................................................................... página 35
Conclusiones.................................................................................... página 38
Bibliografía...................................................................................... página 39
Introducción
Contextualización
El Programa está destinado a niños/as de 7 a 9 años de edad, con un nivel básico en
actividades sobre el medio acuático. Se organizarán en grupos de 16 niños.
Duración: se desarrollará durante los meses de Julio y Agosto del 2015, con 2 sesiones
semanales (Martes y Jueves).
Recursos materiales:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Pulls
Tablas
Churros
Pelotas de goma
Balones de waterpolo
Anillas
Aros
Porterías flotantes
Canastas flotantes
Piraguas
Remos
Salvavidas (para piragüismo)
Cuerdas
Picas
Boyas
Recursos humanos:
Socorrista profesional para vigilar las actividades realizadas tanto en la piscina como
en espacios naturales.
Técnicos en actividades físicas y deportivas (2).
Técnico deportivo de piragüismo (como mínimo Nivel I, Monitor de Piragüismo).
1
Ubicación: las sesiones se dividirán en prácticas desarrolladas en las piscinas que
pertenece al Pabellón Universitario “V Centenario”, situado en el campus de la
Universidad de Cáceres, y en espacios naturales como el embalse de Guadiloba. Para
culminar el programa se realizará la visita de algún parque acuático de la zona.
Experiencias previas
En relación a las actividades en el medio acuático con el fin recreativo podemos
encontrar diversas experiencias previas a nuestro programa que nos sirven de ayuda y
de inicio para el comienzo de nuestro propio programa.
La primera experiencia en la que nos hemos interesado es en el gran número de
campamentos de verano que se realizan cada año en nuestro país donde las
actividades principales se realizan en el medio acuático y cuyo objetivo primordial es
la recreación de los niños que asistan a dichos campamentos. Uno de los que más nos
ha llamado atención para comenzar a realizar nuestro programa son los campamentos
que se realizan en la isla del Zujar.
Otra motivación previa que hemos encontrado para la realización de este programa
recreativo son algunas tesis y breves documentos que existen, en los que se
comprueba la importancia de la natación como medio recreativo y sobre todo en la
infancia de los niños, donde el principal objetivo a estas edades es pasarlo bien y
conocer gente que después se conviertan en grandes amigos durante la práctica de
actividades fisico-deportivas. Algunos de estos trabajos basados en otras tesis son:
http://www.monografias.com/trabajos87/funciones-sociales-y-deportivasnatacion/funciones-sociales-y-deportivas-natacion.shtml
http://www.efdeportes.com/efd72/natacion.htm
http://www.efdeportes.com/efd159/actividades-para-la-formacion-basica-de-lanatacion.htm
2
Objetivos
Consultando los planteamientos de Oliver (1994) y Martín (1993), y el trabajo
más reciente de Vera y Sánchez (2011), los objetivos de nuestro programa
recreativo se centrarán en:
– Lograr que el niño disfrute en y con el agua a través de juegos.
– Fomentar la relación social, la integración, contacto,comunicación y
cooperación entre los niños.
– Desarrollo de habilidades y destrezas básicas, y la mejora técnica
mediante juegos en el agua.
– Salud física y psicológica.
– Mejorar la calidad de vida.
– Generar interés de una práctica más asidua de actividades en el medio
acuático.
– Formación integral del grupo y contribuir a las competencias básicas.
3
Evaluación inicial
Realizamos una primera evaluación previa al programa, a través de cuestionarios
que midan niveles de conocimiento sobre el medio acuático, socialización, grado
de felicidad y tendencias de los niños en cuánto a las actividades.
El niño responderá a cada una de las preguntas mediante un sistema de
numeración del 0 al 5 donde, 0 equivale a nada y 5 a mucho.
Obtuvimos unos resultados que indicaban que la mayoría de niños no habían
experimentado nunca antes un programa parecido, y no es una práctica asidua en
sus vidas, salvo algunos casos, aunque presentaban gran interés por comenzar
las actividades y experimentar.
Es curioso ver como varios de ellos se sentían obligados por tener que asistir
durante el verano al programa recreativo, sin embargo, desde la observación no
es lo que realmente se apreciaba.
Un alto porcentaje buscaba hacer nuevos amigos dentro del grupo, y por tanto es
un buen dato a la hora de crear expectativas sobre la interacción entre el grupo
de niños.
Por último el grado de felicidad se mostraba alto, la mayoría respondía con
números próximos a 5 o el mismo 5, ante la pregunta que no pusimos la palabra
felicidad, utilizando un muñeco para que no fuera tan directa la cuestión.
A continuación proporcionamos una plantilla que muestra la estructura del
cuestionario empleado en un primer día de contacto con el personal encargado
del programa, el grupo y el medio acuático.
4
EL agua y yo
Nombre:........................................................................
Edad:........
Fecha:............................................................................
¡ Hola amigo/a ! Antes de comenzar a divertirnos y a pasarlo en
grande, tenemos que escribir un poco. Responde a las siguientes
preguntas de 0 a 5, redondeando el número que se corresponda con
tu respuesta, donde 0 = Nada y 5 = Mucho.
1.
¿ Practicas habitualmente actividades en el medio acuático
(agua)?
0
1
2
3
4
5
4
5
2. ¿ Tienes ganas de empezar ya las actividades?
0
1
2
3
3.
¿Te sientes obligado a participar en estas actividades durante
el verano?
0
1
2
3
5
4
5
4.
¿Te gustaría hacer nuevos amigos?
0
1
2
3
4
5
5.
¿Crees que con nuestra ayuda te adaptarás al medio acuático
(agua)?
0
1
6. ¿Te sientes
0
2
3
4
5
3
4
5
?
1
2
6
Programa
Nuestro programa de actividades acuáticas se enfocan con un carácter recreativo
sin buscar exigencias de rendimiento. Se desarrollarán sesiones donde el juego
será el instrumento que marque la dinámica de las actividades (Moreno y
Medrano, 1995).
Se dirige a grupos de niños entre los 7 y 8 años de edad de la provincia de
Cáceres, buscando una alternativa a la zona de playa de la que se carece, y así
poder disfrutar del verano. Para ellos alternaremos prácticas en piscina
descubierta para adquirir una serie de nociones básicas sobre el medio acuático y
en espacios naturales con interesantes actividades. Las sesiones, que serán dos a
la semana durante los meses de verano, Julio y Agosto, tendrán una duración de
unos 60 minutos aprox.
El programa se estructura en las siguientes fases:
1. Inicio: previo contacto y familiarización con el medio acuático a través de
juegos para la adaptación y pérdida de miedos así como el desarrollo de las
habilidades básicas, siguiendo este orden:
– Familiarización: sesiones 1 (evaluación inicial, contacto con el agua y
entorno ), 2 y 3.
– Respiración: sesión 4.
– Flotación: sesión 5.
– Propulsión/desplazamiento: sesión 6.
2. Evolución: fase en la que se desarrollan las habilidades acuáticas
complejas a partir del mayor dominio del medio que los niños han ido
adquiriendo en las primeras sesiones. También se incluirá una sesión
donde estableceremos un contacto con alguno de los estilos de natación,
optando por croll y braza, y algún nado subacuático.
–
–
–
–
–
Giros: sesión 7.
Saltos: sesión 8.
Lanzamiento/Recepción: sesión 9.
Día de estilos I: sesión 10.
Día de estilos II: sesión 11.
7
3. Fase complementaria: se realizan actividades dinámicas combinan todos
los conocimientos y capacidades desarrolladas.
–
–
–
–
–
Actividades en el embalse: sesión 12.
Día de deportes y gymkana en la piscina: sesión 13.
Día de la carrera acuática: sesión 14.
Piragüismo para niños: sesión 15.
Parque acuático: sesión 16.
8
Sesión 1: Contacto con el agua y entorno
Actividad
Realización de
cuestionarios (test)
Descripción
Pasamos lista de los
inscritos en el programa.
Evaluación inicial del
grupo para poder
contrastar al final del
programa.
Se presentan los
Presentación del personal monitores, y el socorrista
de la piscina
Presentación de las
instalaciones: su uso y
conservación.
Higiene y seguridad.
Un juego inicial
Duración
20 min.
10 min.
Piscina, donde están los
materiales, vestuarios,
baños....
15 min.
Los monitores habrán
preparado globos de agua
y cubos para iniciar con
una guerra del agua. Se
explica que no se puede
jugar con violencia,
jugamos fuera de la
piscina en una zona
habilitada para ello.
Incluso se mojará a los
niños con mangueras
15 min.
9
Sesión 2: Familiarización I
Actividad
Descripción
Duración
Calentamiento
El monitor dirige el primer
calentamiento, en el que se realiza
movilidad articular y estiramientos.
En las siguiente sesiones cada día un
niño deberá dirigirlo.
5 min.
Presentación
Cada niño dirá su nombre, de donde
viene, aficiones,.. y se meterá en la
piscina de la forma que quiera.
20 min
“Nombres”
“La lavadora”
“El albañil mojado”
Estiramientos
En círculo en la piscina empleando un
pull el niño que lo posee dice su
nombre y se desplaza hasta otro
compañero que desee saber su
nombre, al cual le pasa el pull y debe
repetir la acción.
Correr en círculos por la piscina
creando una corriente. El monitor
indica cuando se detienen y se dejan
llevar por la corriente. Luego se
repite, pero habrá que ir
contracorriente.
Se presentan los distintos materiales
que existen, y se divide la clase en dos
grupos. Cada grupo deberá de
construir una estructura, y se decidirá
cual es más original.
Estirar tras la sesión para que no
surjan problemas, y se aprovecha para
compartir las sensaciones entre
compañeros.
10
10 min
10 min
10 min
5 min.
Sesión 3: Familiarización II
Actividad
Descripción
Calentamiento
Duración
5 min.
“El tiburón comilón”
Unos de los niños hace de tiburón o
bien el monitor. El resto del grupo se
sitúa en uno de los lados de la piscina
y debe pasar al otro sin ser pillado por
el “tiburón”, el cual sólo puede
deslazarse lateralmente.
Quien sea pillado pasa a al centro.
10 min.
“Carrera de relevos”
Se divide el grupos en 2 de 8 niños y
se sitúan a cada extremo de la piscina
4. Se realizan relevos con un pull.
10 min.
Los materiales se sitúan esparcidos por
la piscina.
Se forman dos grupos de 8 niños, y
deben coger el máximo de materiales y
depositárlos en unos bidones, hasta
que el monitor indique el fin del
tiempo. Luego se contabilizan.
10 min.
En grupos de 4, en fila con las manos
en los hombros del compañero de
delante el primero debe intentar coger
al último de la fila. Se van rotando las
posiciones.
10 min.
“Los recolectores”
“La serpiente que se
muerde la cola”
“Simón dice...”
Estiramientos
Los niños se van desplazando por la
piscina y donde se han introducido los
diversos materiales. El monitor dirá:
“Simón dice que cojáis un objeto, o
que cojáis a caballito a vuestro
compañero....”.
Además de estirar se comparten
sensaciones durante la sesión y
recordar que se ha realizado.
11
10 min
5 min
Sesión 4: Respiración
Actividad
Descripción
Calentamiento
5 min
- Ahogadillas.
- Aguantar un poco la respiración bajo
el agua.
- Agarrados en el bordillos bocabajo,
Ejercicios de respiración sacar la cabeza frontal y luego a cada
lado.
- En grupos de 4 conseguir hacer la
mayor cantidad de burbujas.
Juego con anillas
Duración
Se divide a los niños en dos grupos de
8, y cada equipo debe coger anillas
del color que se le asigne ( por
ejemple grupo 1 rojo, grupo 2 azul) en
un tiempo determinado por el monitor
20 min.
10 min.
Por parejas los niños se sitúan cara a
cara bajo el agua e intentan
comunicarse con el compañero.
“Adivínalo”
10 min.
Luego imitan algún animal y el
compañero debe adivinarlo.
“El túnel”
Estiramientos
En grupos de 4 se posicionan en fila y
el último deberá ir pasando entre las
piernas de los compañeros hasta llegar
al principio, y avanzando al grupo. No
se hará distinción entre quien gana y
no.
Además de estirar, se comparten
sensaciones durante la sesión y se
aprovecha para recordar que se ha
realizado.
12
10 min.
5 min.
Sesión 5: Flotación
Actividad
Descripción
Duración
Como novedad se realiza en el agua,
el monitor va indicando:
Calentamiento
“El caballito de mar”
1. Saltar
2 .Agacharse
3. Rotación de brazos
4. Rodillas arriba
5. Movemos agua con los brazos
Cada niño coge un churro de
poliestireno y se lo coloca entre las
piernas como si fuera a caballo y va
de pared en pared.
5 min.
10 min.
Luego se propone que intenten
desestabilizar a los compañeros, si
dejarlos caer.
“Barquitos”
Los niños con una tabla bajo el cuerpo
y boca abajo tratan de flotar
moviéndose por toda la piscina.
10 min.
Posteriormente boca arriba.
“La carretilla”
Por parejas, uno coge de los pies al
otro en forma de carretilla y debe
mantener la flotación. Luego
cambiamos el rol.
10 min.
También se realiza bocarriba, y el
compañero lo sujeta por debajo del
agua, paseándolo.
“El bus”
En parejas, uno de los niños se
introduce en un aro y transporta al
compañero que se agarra al aro e
intenta flotar en posición ventral. Se
cambia de rol.
13
5 – 10 min.
Una vez que más o menos lo
dominen, se realizan carreras.
Libre
Flotar de forma libre, con los
materiales que se quieran, y en la
posición que deseen.
5 min.
Relajarse
Ahora deberán intentar flotar sin
ayuda, en la posición llamada
“muerto”, respirando hondo.
5 min
Estiramientos
5 min
14
Sesión 6: Propulsión y desplazamiento
Actividad
descripción
Calentamiento
Carreras de relevos
“Atrapa”
“Corren mis brazos”
Duración
5 min.
Se organizan en 2 grupos de 8 y se
colocan 4 en cada extremo de la
piscina. Con una plancha en la manos
deben cruzar hasta el otro lado y dar el
relevo al compañero propulsándose
con los miembros inferiores.
Similar al juego popular denominado
“el pañuelo”. Se dividen en 2 grupos y
se sitúan cada uno en un extremo de la
piscina. A cada integrante se le asigna
un número. El monitor lanzará una
pelota en medio y menciona un
número. A quién le corresponda de
cada grupo saldrá a cogerlo
desplazándose como quiera (nadando,
corriendo,etc.)
Los niños de moverán por todo el
espacio de la piscina con el pull entre
las piernas y se propulsan con los
miembros superiores.
Dos de los niños hacen de pescadores,
el resto debe desplazarse por la
“La pesca del cangrejo” piscina apoyando miembros inferiores
y superiores en el suelo para moverse,
impidiendo a ser pescados. Quién sea
capturado debe unirse a los
pescadores.
Propulsión de miembros Los niños debe ir recogiendo los
inferiores y superiores materiales esparcidos por el agua con
simultánea
una plancha en la zona ventral y
desplazarse moviendo brazos y
piernas, siempre avanzando. Se deben
15
10 min.
10min.
10 min.
10 min.
10 min.
coger 5 objetos, el último o quien no
lo consiga dirige el estiramiento.
Estiramientos
Mientras estiran deben cantar una
canción que proponga el niño que lo
dirige.
16
5 min.
Sesión 7: Giros
Actividad
Calentamiento
“Saltos giratorios”
Descripción
Al ritmo de la música
5 min.
Desplazándose por la piscina a la
señal del monitor se salta y gira sobre
el eje longitudinal.
5 min.
Vueltas
“La lanzadera”
“A bailar”
“Pilla pilla con giros”
Giros libres
Duración
5 min.
Los niños van de un lado a otro
impulsándose con la pared saliendo
bocabajo y salir boca arriba.
10 min.
Los niños se mueven y cuando suena
la música, se detienen y realizan giros
a su son.
10 min.
El monitor va persiguiendo a los niños
por el agua, aquel a que coge se
detiene, y puede volver a moverse si
un compañero gira a su alrededor.
Libertad de giros, el más original
dirige el estiramiento.
Estiramientos
10 min.
5 min.
5 min
17
Sesión 8: Saltos
Actividad
Calentamiento
Saltamontes
Descripción
En el exterior, se deben realizar
movimientos con pequeños saltos
mientras se calienta.
Los niños van por el agua saltando y
deben evitar que sean cazados por el
grupos de cazadores, que deben
agarrarlos abrazándolos.
Duración
5 min.
10 min.
Pasamos a la piscina. Se explica como
no podemos saltar al agua, cuáles
saltos pueden ser los peligros.
Elegimos salto
“El palo”
“La flecha”
Concurso de saltos
Luego, cada niño se lanzará al agua
saltando como quiera, cumpliendo con
las pautas que les hemos dado sobre la
seguridad, y con un churro.
Colocamos un aro en el agua por el
que tendrán que pasar los niños al
saltar al agua, en posición recta y
vertical desde el bordillo.
Explicamos una serie de pautas para
que los niños se familiaricen con el
salto de cabeza, y posteriormente
comienzan a practicarlo, intentando
llegar a un objeto que colocaremos a
una distancia lógica.
Como última actividad cada niño
intentará realizar el salto más original,
y entre los compañeros deciden el
mejor.
Estiramiento
10 min.
5 min.
10 min.
10 min.
5 min.
18
Sesión 9: lanzamiento/recepción
Actividad
Descripción
Calentamiento
Pases
“Que no caiga”
Waterpolo adaptado
Watercesto
Duración
5 min.
Por parejas los niños se pasan una
pelota, primero en estático y
posteriormente realizando
desplazamientos.
En grupos de 4 formando un círculo
los niños se van pasando el balón sin
que se caiga, realizando distintos tipos
de toques al balón sin poder retenerlo.
En la piscina de poco profundidad se
dividen en 4 grupos de 4 jugadores y
se delimitan dos campos de juego,
realizando dos partidos simultáneos.
El equipo debe de llegar a dar 10
pases, sin que los oponentes roben la
pelota.
Similar a la organización anterior pero
no se les delimita un número de pases,
se trata de un partidillo donde la meta
en encestarlo en unas canastas. Se van
enfrentando entre los 4 equipos.
Estiramientos
10 min.
10 min.
10 min.
20 min.
5 min.
19
Sesión 10: estilos de nado I. Crol
Actividad
Descripción
Calentamiento
Flotación
5 min.
Con una tabla los niños intentan
mantenerse en posición horizontal
similar a la de crol pero solo flotamos.
Agarrados al bordillo y manteniendo la
Respiración bilateral en posición horizontal, los niños respiran
estático
a izqda. y dcha.
Respiración dinámica
Duración
Respiran de forma bilateral pero
moviéndose por el espacio con una
tabla en posición horizontal.
5 min.
5 min.
5 min.
Propulsión de miembros Con una tabla se hacen batimientos
inferiores
por el espacio.
10 min
Propulsión de miembros Sin mover los pies se van alternando
superiores
los brazos sobre la tabla.
10 min
Coordinar
Elección libre
Se utilizará solo un pull entre las
piernas y se realiza el estilo completo
de crol. (ida y vuelta) Ya en la piscina
olímpica. Luego realizar sin pull.
En un día donde no han primado los
juegos se les deja a los niños que
decidan un juego de los que más les
gusten.
Estiramientos
10 min.
10 min.
5 min.
20
Sesión 11: día de estilos II. Braza
Actividad
Descripción
Duración
Calentamiento
Hoy se realizará con
música para amenizar un
poco más.
5 min.
“A matar”
Juego similar al que se
juega en el medio
terrestre, donde el grupo
se divide en 2 equipos, y
consiste en dar con la
pelota a los integrantes
del otro equipo que
pasarán a estar “muertos”
y pasarán a la zona de
atrás. Sólo pueden ser
liberados si conecta un
pase con su equipo.
Vence quien se quede sin
integrantes o cuando el
monitor indique que ya
finaliza.
En parejas los niños se
colocarán uno con medio
cuerpo sobre el bordillo
mientras el compañero le
Estilo braza, propulsión mueve las piernas de la
de miembros inferiores forma correcta como
indicará previamente el
profesor. Luego se realiza
con una tabla por el
espacio. Luego cambia el
rol. Luego se pasa a la
piscina olímpica
individualmente con una
tabla que se sujeta con las
manos y se realiza la
acción de miembros
inferiores.
21
15 min.
10 min.
El monitor explicará
Propulsión de miembros como se realiza el
superiores
movimiento de brazos, y
agachados van de un
extremo a otro
realizándolo, solo con
movimiento de brazos.
Coordinación
Estiramientos
Se sincronizan los
movimientos de MI y MS
en la piscina de poca
profundidad. Realizamos
posteriormente en piscina
olímpica, donde
realizamos minicarreras
con los estilos crol y
braza.
Hoy se realizarán sobre
planchas en el suelo,
buscando la relajación ,
respirando hondo, y con
música tranquila.
22
10 min.
15 min.
5 min.
Sesión 12: actividades en el embalse
Actividad
Calentamiento
Al embalse
Descripción
Duración
Por la orilla del embalse hacemos un
calentamiento más dinámico de lo
habitual. También previo al comienzo
de las actividades el monitor hará una
serie de indicaciones de seguridad para
realizar las actividades en el embalse.
10 min.
Cada niño deberá de coger un material
(pull, churro, tabla,..) y desplazarse por
el agua del embalse, inspeccionar
libremente.
5 min.
En el agua colocamos una serie de
objetos que permitirán crear un
circuito de ida y otro de vuelta. Los
niños realizarán dos vueltas completas.
El circuito consta:
(circuito de ida)
1. Dos aros que flotan y se debe entrar
por arriba y salir por abajo.
20 min
Circuito
2. Montarse en una plancha y utilizar
solo los brazos para llegar a la
siguiente posta.
3. Llegamos a un cesta que flota, y
cogemos un material que se debe
llevar en alto, mientras hacemos
“rodillas arriba”.
4. Se encuentran con 3 picas y el niño
debe hacer un zig zag.
5. Pegando pequeños saltos hasta una
boya que indica el camino de vuelta.
23
(circuito de vuelta)
1. Coge una pelota que va lanzando
hacia arriba y avanzando al siguiente
punto.
2. Debe escapar de alguna manera del
monitor que se encuentra en el camino.
No vale desviarse del recorrido, pero si
vale pasar por debajo de la piernas,
nadar rápido, hacerse el “muerto”.
3. Se de desplaza como un delfín
prácticamente hasta la orilla.
4. Para salir del embalse debe ir
avanzado tirando de una cuerda atada
en el exterior.
Buceamos
La piedra filosofal
Los niños deberán de inspeccionar con
sus gafas el fondo del embalse, y
contar cuantos peces ven.
Buscan piedras de formas originales
que se encuentren en el fondo del
embalse con el requerimiento de que
deben sumergirse buceando. Quien
encuentre la más guay dirige el
estiramiento.
Estiramientos
10 min.
10 min.
5 min.
24
Sesión 13: día de deportes y gymkana
Actividad
Descripción
Calentamiento
Waterpolo
(2 grupos de 4)
Duración
5 min.
En el vaso grande, con
churros entre las piernas
para que el cansancio sea
menor.
20 min.
Se les entrega un plano a
ambos grupos que
participan con las
indicaciones.
Grupo 1
Gymkana
(2 grupos de 4)
1. El grupo debe buscar
gorros de un mismo color
(5). Mira en el papel
donde estará la próxima
clave.
2. La clave escondida
indicará obtener 4 gafas
del mismo color.
3. Lanzamiento de
churros lo más lejos
posible, 2 intentos por
miembro.
4. Llevar un objeto (clave
3: pelota) de un lado de la
piscina al otro sin que
toque el agua, sin
retenerlo. Los niños se
ayudan con un churro
entre las piernas.
25
20 min.
5. La vuelta debe ser sin
tocar con las manos el
objeto.
Grupo 2
1. Encuentra 5 zapatillas
del mismo tamaño. Mirar
donde está la próxima
clave.
2. Llevar un objeto (que
se les indicará con una
nota escondida por el
espacio: pelota), de un
lado de la piscina al otro
sin que toque el agua, sin
retenerlo. Los niños se
ayudan con un churro
entre las piernas.
3. La vuelta debe ser sin
tocar con las manos el
objeto.
4. Lanzamiento de
churros los más lejos
posible, 2 intentos por
cada miembro.
5. Explica la técnica del
estilo crol al monitor.
(clave escondida)
Se repiten las actividades
pero con diferentes
grupos
Watercesto
10 min.
En el vaso pequeño, se
realizan dos partidos de
watercesto, y los equipos
se van enfrentando entre
26
15 min.
sí.
Estiramientos
5 min.
A continuación se adjuntan las hojas de orientación para la gymkana:
27
Ficha de orientación
1.
Busca la clave 1: cinco del mismo color y llevar a la mesa.
2.
Busca la clave 2: 4 del mismo color, llévalo a la mesa.
3.
Lanzamiento de churros: lo más lejos posible.
4.
Busca la clave 3: llévalo de un lado de la piscina al otro sin que toque el
agua, y con un churro entre las piernas.
5.
La vuelta debe ser sin tocar con las manos el objeto.
28
Ficha de orientación
1.
Busca la clave 1: 5 del mismo tamaño.
2.
Busca la clave 2: Llevar un objeto de un lado de la piscina al otro sin que
toque el agua, sin retenerlo, con un churro entre las piernas.
3.
La vuelta debe ser sin tocar con las manos el objeto.
4.
Lanzamiento de churros los más lejos posible, 2 intentos por cada
miembro.
5.
Busca la clave 3: al monitor.
29
Sesión 14: día de la carrera acuática
Actividad
Descripción
Duración
En la piscina, el monitor
va indicando:
Calentamiento
Carrera de waterpolo
Carrera de recolección
Carrera con aletas
Carrera bajo el agua
1. Saltar
2 .Agacharse
3. Rotación de brazos
4. Rodillas arriba
5. Movemos agua con los
brazos
Intentando asimilarse al
estilo croll, los niños
llevan una pelota entre
los brazos. Si se les
escapa deben empezar de
nuevo. Los primeros en
llegar competirán entre
ellos en una nueva
carrera.
En pareja con un aro van
metiendo dentro el mayor
numero de material
posible hasta llegar al
final. Se realiza la carrera
en una primera fase 4
parejas. Y luego las otras
4 parejas de la clase.
Los niños se colocan las
aletas y se dividen en 4
grupos y realizan 4
carreras. Los 4 primeros
de cada una competirán
en la final.
Se debe recorrer la
distancia de la carrera
con nado subacuático.
30
5 min.
20 min.
10 min.
10 min.
10 min.
Entrega de obsequios
Estiramientos
Cada niño recibirá su
recuerdo de este día de
competición, todos se
habrán esforzado, todos
son campeones.
Sin dirigir, miramos
quien se acuerda de los
estiramientos sin que lo
indique nadie.
31
5 min.
5 min.
Sesión 15: piragüismo para niños
Actividad
Calentamiento
Breve introducción al
piragüismo
Remo sin palas
Remos
Vuelta por el embalse
y carrera final
Descripción
Habitual pero con más
incidencia en los
miembros superiores
debido a que la actividad
requerirá mayor
utilización de ellos.
Explicación a los niños
de la seguridad básica, de
como subirse a la
piragua, así como del
material que se les
repartirá (Chaleco de
flotación, casco, y palas)
a cada uno.
Se montan en las
piraguas en parejas, y
tendrán que hacer un
recorrido de ida y vuelta
remando con sus propios
brazos.
Se introducen ya en esta
fase los remos.
Explicamos la técnica
para que los niños puedan
ir desplazándose sin
problemas, se intentará
dar un pequeño paseo.
Una vez visto los
principios, intentamos
dar un paseo algo mayor
por el embalse
disfrutando de las vistas e
intentando poder realizar
una parada en algún
punto interesante. A la
vuelta para finalizar se
32
Duración
5 min.
10 min.
10 min.
15min.
20 min
les plantea remar lo más
rápido posible para ver
quien llega antes a la
orilla.
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Sesión 16: parque acuático
Actividad
Nos desplazaremos para cerrar nuestro programa de verano al parque acuático
Aqua Badajoz, de donde los niños podrán pasar un genial día junto a sus padres
y los monitores. En el recorrido en bus se les pedirá que rellenen un
cuestionario para poder evaluar los efectos de nuestro programa recreativo.
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Evaluación final
Al finalizar el programa los niños realizaron un nuevo cuestionario para
comprobar si habíamos conseguido los objetivos propuestos, y conocer cuales
son los puntos a mejorar en un futuro a partir de las sensaciones de los niños.
El cuestionario sigue la misma estructura de la evaluación inicial, donde la
respuesta se basa en una numeración del 0 al 5, donde 0 es nada y 5 mucho.
En gran parte se mostraron muy interesados en participar en otro programa, ya
que además a través de las preguntas opinaban que las actividades les habían
proporcionado una mayor familiarización con el medio acuático, y por tanto
aumentando el interés por el juego en este medio.
La mayoría ha creado lazos de amistad durante el verano a través de la
cooperación, aunque algunos opinaban que no habían hecho ningún tipo de
amigos, pero en general los datos son positivos. Además el grado de bienestar se
presentó incluso más elevado que en la evaluación inicial, permitiendo
comprobar como al final de los dos meses los niños no sólo se habían divertido
durante el verano, sino que les ha permitido mejorar su nivel de felicidad.
A continuación mostramos las estructura del cuestionario utilizado para realizar
esta evaluación al termino del programa recreativo.
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¿ Como pez en el agua?
Nombre:........................................................................
Edad:........
Fecha:............................................................................
El verano ha sido rápido, aunque eso significa que lo hemos pasado en
grande. Antes de despedirnos nos gustaría que respondieras a las
siguientes preguntas de 0 a 5, redondeando el número que se
corresponda con tu respuesta, donde 0 = Nada y 5 = Mucho.
Esperamos volver a verte en próximas actividades.
1.
¿Te gustaría volver a repetir el año que viene nuestro programa
de actividades?
0
1
2
3
4
5
2. ¿ Te gusta ahora más poder divertirte en el agua?
0
1
2
3
4
5
3. ¿ Tenías ganas de que finalizara el programa de actividades?
0
1
2
3
36
4
5
4. ¿ Tienes amigos dentro del grupo?
0
1
2
3
4
5
5. ¿ Te has sentido bien durante el tiempo que ha durado el
programa?
0
1
2
3
4
5
6. ¿ Te gustaron las actividades en espacios naturales?
0
1
2
3
4
5
2
3
4
5
7. Me siento muy bien......
0
1
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Conclusiones
Mediante el programa se ha podido hacer ver tanto a padres como niños como el
medio acuático debe ser valorado como una alternativa más a la diversión
mediante juegos y no necesariamente relacionarlo a la natación.
Además de la diversión como objetivo prioritario, se destaca como mediante
este tipo de programas es posible emplearlo no sólo como elemento para la
ocupación de tiempo de ocio, sino que permite al niño experimentar procesos de
socialización, que incluso le ha llevado ha conseguir nuevas amistades en un
nuevo grupo de personas.
Si lo sumamos al desarrollo motriz que permite la realización de diversos
ejercicios que requieren de esfuerzo físico, y adquisición de una serie de
habilidades motoras, se puede determinar que con ello conseguimos un bienestar
transversal, tanto físico como mental, mejorando así su calidad de vida, y
proporcionándole una experiencia positiva, que cree hábitos deportivos, y
aumentando la tendencia por estas actividades, que posiblemente pudieran
desconocer en muchos casos.
Por lo tanto hemos cumplido objetivos marcados desde un inicio, además se ha
logrado que adquieran conocimientos sobre las diferentes medidas de seguridad
en el medio acuático, material, instalaciones, etc., incluso de otras actividades
que no se realizaron en la piscina, como el piragüismo, donde mostraron gran
interés, y que se puede considerar como una interesante vía en el futuro para
introducir más prácticas relacionadas, o más sesiones en medios naturales donde
parecen ser más amenas aún las actividades, ya que son espacios que permiten
una gran riqueza a la hora de innovar en este tipo de programaciones, y que
atraen una mayor atención a los niños.
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Bibliografía
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Martín, O. (1993). Juegos y recreación deportiva en el agua. Gymnos: Madrid.
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como opción recreativa para niños y niñas. EFDeportes.com, Revista Digital,
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Vera, F. y Sánchez, E. (2011). Actividades acuáticas recreativas integradas en la
clase de Educación Física. IX Congreso Internacional sobre la Enseñanza de la
Educación Física y el Deporte Escolar, Úbeda, 8 - 11 de Septiembre de 2011
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