Revista Notife 97

AÑO 13 • Nº 97 MARZO/ABRIL DE 2012
PUBLICACION BIMESTRAL DE DISTRIBUCION GRATUITA
Sociedad
Leer es Salud
Notisalud
Comienza el Centro
de Educación Virtual
para la Salud
FEMECA - UNTREF
REVISTA DE PROMOCION DE LA SALUD
E INTERES GENERAL
Editorial
L
a presente edición de Notifé está íntegramente dedicada a quienes hace
30 años lucharon en nuestras Islas Malvinas. A los que allí dejaron su vida,
a los que volvieron con sus vidas cambiadas para siempre, y a los que aún
hoy pelean todos los días en contra del olvido, la entrega y la resignación.
JUNTA EJECUTIVA
Presidente
Dr. Jorge Iapichino
Vicepresidente
Dr. Daniel Bravo
“Como el hierro, por falta
de ejercicio, se cubre de
herrumbre, y el agua se
corrompe o se hiela por la
misma causa, así el
ingenio, sin ejercicio, se
deteriora.”
Leonardo da Vinci, nació en Vinci (Florencia, Italia)
el 15 de abril de 1452 y falleció en Amboise (Francia) el
2 de mayo de 1519. Pintor, anatomista, arquitecto,
artista, botánico, científico, escritor, escultor, filósofo,
ingeniero, inventor, músico, poeta y urbanista.
www.notife.blogspot.com
Blog con notas, información y novedades de la
revista Notifé.
Ahora también en Twitter: @notife
Secretario General
Dr. Antonio Di Nanno
Secretaria de Actas
Dra. Marta E. Ríos
Secretario de Finanzas
Dr. Héctor Garín
Secretaria Gremial
Dra. Cristina Rosales
Secretario de Prensa
Dr. Eduardo Rocha
Secretaria de Relaciones Institucionales
Dr. Rafael Moscona
Secretario de Asuntos Universitarios
Dr. Carlos M. Hernández
Secretaria de Cultura
Dra. Edith Bortolotto
Secretaria de Turismo
Dra. Norma Carballal
Secretario de Deportes y Actividades
Recreativas
Dr. Norberto Spátola
Secretario de Acción Social
Dr. José María Cohen
Sumario
3 Gremiales
Director
Luciano Javier Giusti
Diseño y Produccción integral
Alfredo Nomore
8
Sociedad
Editor Responsable
Dr. Eduardo Rocha
10 Notisalud
Propietario
Federación Médica Gremial de la
Capital Federal
12 Tiempo Libre
Dirección
Hipólito Yrigoyen 1126, Ciudad de Buenos
Aires.
14 Línea Directa
Dirección Web
www.notife.blogspot.com
15 Fotografía
Notifé es una publicación bimestral. Registro de la Propiedad Intelectual expediente nro 905686. Queda
prohibida la reproducción total o parcial de esta publicación sin permiso por escrito del editor. Todos los
derechos reservados. Los editores no se responsabilizan por las opiniones vertidas en las notas, como tampoco del contenido y del mensaje de los anuncios publicitarios.
2
Para comunicarse con Notifé:
Email: [email protected]
Cel: 155 9972080
Notifé 97 • Marzo/Abril 2012
TEXTO
Y FOTOS POR
Gremiales
LUCIANO GIUSTI
Recreación, descanso y
SALUD
Se inicia una nueva temporada en el Campo Médico
FEMECA, en la que invitamos a todos los asociados a
disfrutar de un día al aire libre a sólo 40 minutos de la
ciudad
A
bierto a todos los asociados de
Femédica, como así también a los afiliados de las
filiales
de
la
Federación
Médica Gremial de la Capital
Federal, el Campo Médico
FEMECA
comienza
una
nueva temporada para que
las familias puedan pasar un
placentero día de campo
muy cerca de la ciudad. Con
un valor de entrada de $ 30
por persona (Menores de 12
años sin cargo) y una oferta de
comidas y bebidas a precios accesibles, el paseo se presenta como
una oportunidad para cambiar de
aires y disfrutar de veinticuatro
hectáreas de campo abierto, con
bosques de acacias y la posibilidad de realizar diversas
actividades al aire libre.
Al predio se ingresa desde
las 10 de la mañana los
días sábados y se puede
concurrir con comidas
frías, ya que no está
habilitado un sector de
parrillas. La oferta gastronómica que se ofrece
en el lugar, comprende
empanadas, sándwiches
de vacío, bondiola, milanesa, lomo, choripan, ensaladas
y
hamburguesas.
Además de bebidas gaseosas,
cerveza y vino a precios accesibles.
Notifé 97 • Marzo/Abril 2012
“El objetivo es que los asociados y
sus familias disfruten de un día de
campo en un lugar hermoso,
donde pueden realizar muchas
actividades”, subraya la Dra.
Marta Ríos, Secretaria de
Actas de FEMECA y una de
las organizadoras del Campo
Médico FEMECA, junto a al
Dr. Rodolfo Secreto y el Dr.
Daniel Bravo, vicepresidente
de FEMECA.
El predio de 24 hectáreas tiene
una cancha de fútbol habilitada
y una cancha de vóley. Un total
de tres piletas, una para chicos y
dos para grandes, y un completo
vestuario. También un circuito
para hacer caminatas o andar
en bicicleta, y un mágico
bosque de acacias.
El Dr. Daniel Bravo agrega que como el lugar es
una zona de quintas,
“también se puede
utilizar el paseo para
comprar verduras de
primera calidad a
buenos precios”. Para
la Dra. Marta Ríos,
“la oferta pasa por el
grado de libertad, el
campo Médico FEMECA es un lugar donde
no está pautado que se
tenga que hacer algo, la
gente viene y realiza sus propias actividades con todo lo
3
Sociedad
Gremiales
que el lugar les ofrece.”
Ubicado en la localidad
de El Pato, a pocos kilómetros del centro de la ciudad de La Plata, al Campo
Médico se accede fácilmente
por autopista. Primero
tomando la autopista
Buenos Aires La Plata y
luego la Ruta 2 hacia
Mar del Plata.
Aproximadamente
en el kilómetro 39
de esta ruta, se
encuentra la bajada
que deriva a la ruta
36. De allí son
unas doce cuadras,
y tomando la calle
que sale a la
izquierda después
que termina la arboleda, son unos mil
metros hasta la entrada del Campo Médico.
No es necesario realizar
reservas. El valor de la estadía se abona en el lugar a la
4
Sra. Liliana, quien también maneja la oferta
gastronómica que se
ofrece a los visitantes.
Para que el descanso sea
completo, se recomienda a
los invitados llevar su propia reposera y los elementos necesarios para
las actividades que
deseen realizar (bicicleta, pelota etc.).
Si desea pernoctar
en el Campo de
FEMECA, existen
comodidades, pero
se debe pautar previamente la reserva.
Consulte precios y
condiciones al:
4370 1712.
El predio está abierto
sólo los días sábados de
10 a 20hs hasta el 30 de
abril de 2012 l
Notifé 97 • Marzo/Abril 2012
Gremiales
Gremiales
Como llegar:
Autopista Buenos Aires – La Plata
Ruta 2 (Hasta km. 39)
Ruta 36 (Luego de 1200 metros entrar en la entrada a
la izquierda -Cuarta calle- donde termina la arboleda)
Hacer 1500 metros en calle de tierra hasta la segunda
entrada a la derecha, después del monolito con la imagen de la Sagrada Familia (Abajo).
Beneficios para la salud de un Día de Campo
* Reduce el estrés
El cambio de aire, ver el horizonte verde y una caminata por un bosque agreste alivian el estrés. También
la actividad física y la vida social mitigan esta dolencia.
Reduciendo el estrés se evitan un montón de enfermedades.
*Facilita el ejercicio físico
Un día de campo incentiva a realizar actividad física ya
sea mediante la práctica de deportes o caminatas. La
amplia oferta de actividades deportivas y un campo
inmenso por explorar, actúan como incentivo para
moverse más. De esta forma se evitan los males de la
vida sedentaria y se consumen calorías.
*Permite que respiremos aire puro
En un campo en medio de la llanura pampeana y con
un bosque de acacias la calidad del aire es inmejorable.
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Dejar atrás el smog de la ciudad es un cambio que su
organismo agradecerá.
*Aumenta la vida social
El Campo Médico FEMECA permite que las personas se interrelacionen, ya sea mediante la práctica de deportes o por
el simple hecho de compartir el mismo espacio para
comer, hacer actividades al aire libre o descansar. Además,
al ser la mayoría de los visitantes profesionales de la
salud o allegados al sector, hace que se tengan más
cosas en común para compartir.
*Nos aleja de los ruidos y nos acerca al
canto de los pájaros
Dejar atrás la ciudad es también alejarse del sonido de los
motores de los autos y las bocinas. En el campo usted
puede descubrir toda una gama de nuevos sonidos, como el
canto de diferentes especies de pájaros o simplemente la
resonancia de las hojas de los árboles con la brisa.
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Gremiales
Observación de aves
Una interesante actividad que se
puede realizar en el Campo Médico
de FEMECA es la observación de
aves. En el año 2004 se hizo un
relevamiento y se encontraron
sesenta y ocho especies (Notifé Nro.
46). Para realizar esta experiencia se
necesita ante todo una cuota de
curiosidad, un gran respeto por la naturaleza y muchas ganas de pasarla bien.
Cualquiera puede hacer observación de aves,
sea especialista o no, aquí les dejamos algunas
recomendaciones como para comenzar:
*Llevar una libreta para anotar todo lo que vemos de
las aves con la mayor descripción posible. Como por
ejemplo el comportamiento del ave, su fisonomía y el
lugar donde se encuentra.
*Para los que realmente quieran introducirse en esta
actividad es recomendable tener una guía de aves,
para que a partir de los dibujos presentes en el libro
poder reconocer a las distintas especies que encontramos. La misma se consigue en las librerías.
*Como la idea es caminar y desplazarse silenciosamente por el campo o el bosque, es recomendable llevar ropa cómoda, un gorro para protegerse del sol y
repelente para insectos.
*Un buen equipo fotográfico con un
zoom de al menos 80mm es ideal,
pero no imprescindible. Con una
pequeña cámara digital se pueden
sacar fotografías con óptimos resultados.
*Es fundamental mantener el silencio
y saber que los mejores momentos
para ver aves son el amanecer, el atardecer y después de un día de lluvia, ya que
es en esos instantes donde se genera mayor
actividad entre ellas.
*Y por último binoculares, para la mejor observación e
identificación de la especie.
Algunas especies de aves que se pueden avistar
en el Campo Médico FEMECA
Macá común y pico grueso, Garza mora y blanca,
Chajá, Sirirí colorado, Pato maicero, Pato Barcino, Pato
capuchino, Carancho, Chimango, Halconcito colorado, Gallareta, Tero común, Hornero, Cotorra,
Carpintero campestre, Tijereta, Cardenal, Jilguero
dorado, Zorzal colorado, Calandria, Chingolo, Tordo y
Boyerito, entre otras. El listado completo junto a otras
especificaciones lo puede encontrar en la revista
Notifé Nro. 46 o en www.notife.blogspot.com
Salón para fiestas y eventos
El Campo Médico de FEMECA posee un
amplio salón con capacidad para 200
personas. En el mismo se pueden realizar
fiestas y eventos y se encuentra equipado con aire acondicionado y todas las
comodidades. Para mayor información:
4370 1711 / 1712.
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Notifé 97 • Marzo/Abril 2012
Para inscribirse comuníquese
con los Dres. Norberto Spátola y
Julio Montenegro a los teléfonos:
4370 1711 / 1712
Sociedad
TEXTO ALFREDO NOMORE FOTOS LUCIANO GIUSTI
Leer es SALUD
Diversos estudios de alrededor del mundo certifican
que leer, además de ser una actividad placentera (o
quizás por ello) brinda importantes beneficios para la
salud
H
oy en día ver películas, televisión o utilizar la
computadora o los teléfonos celulares ocupan
casi todo el tiempo libre de las personas, relegando el hábito de la lectura, circunstancia que algunos especialistas relacionan con el deterioro del lenguaje. Sin embargo, la siguiente nota quizás les hará
estar más proclives a hojear algún libro de vez
en cuando y visitar la librería o una
biblioteca, ya que la lectura, no sólo
es la mejor forma de adquirir
conocimiento, sino que es
beneficiosa para nuestra
salud.
Ejercicio para las neuronas
La lectura es uno de los
mejores ejercicios para
nuestro cerebro, puede
ayudarlo a estar en mejores condiciones y a facilitar
su rapidez de respuesta.
Mientras leemos, el cerebro
tiene que pensar más y eso, con
el tiempo y si se lo hace regularmente, desarrolla nuestra inteligencia.
Evita enfermedades cerebrales
Diversos estudios han demostrado que el hábito de la
lectura puede aumentar la firmeza del tejido cerebral.
Al leer, el cerebro se estimula y si lo hace de manera
8
regular, puede ayudar a prevenir enfermedades cerebrales, como por ejemplo el mal de Alzheimer.
Además existen investigaciones que han demostrado
que el leer libros o revistas, hacer crucigramas y diversos juegos conocidos como de mente, retrasa y previene la pérdida de la memoria. Estas actividades estimulan las células del cerebro y les permiten
conectarse y crecer.
Aplaca el estrés
El estrés es un factor de riesgo
de varias enfermedades
peligrosas. La lectura tiene
la capacidad de calmar y
reducir el estrés, especialmente si se trata de
libros de ficción y antes
de ir a dormir.
Cuando lo hacemos por
placer, el acto de leer
relaja nuestra mente
luego de un día de trabajo
o estudio.
Facilita el sueño
Acostumbrarse a leer libros
antes de dormir hace que a la larga
éste hábito nos ayude a dormir profundamente.
Incentiva a los más pequeños
Leer cuentos a los niños de forma habitual les
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Sociedad
ayuda a interesarse por la lectura y a mejorar su
propia capacidad lectora, para parecerse a los padres.
La lectura habitual aumenta el poder de concentración
Las personas que leen regularmente tienden a desarrollar más la capacidad de concentración para encarar cualquier otro tipo de actividades con un cerebro
más alerta y enfocado.
Perfecciona el lenguaje
La lectura ayuda a que haya un desarrollo y perfeccionamiento del lenguaje, mejorando la expresión
oral y escrita, además de que ayuda a tener un
lenguaje más fluido. Además, aumenta el vocabulario y mejora la ortografía.
Y por si fuera poco…
La lectura relaja la musculatura y ayuda oxigenar el
cuerpo. Al ponemos a leer nos obligamos a un
momento de tranquilidad, que contribuye a
relajar las tensiones corporales. Además la lectura colabora en la detección de problemas visuales y mejora la capacidad visual. Al acostumbrar
a los ojos a recibir información a la vista le costará menos encontrar lo que busca entre textos e
imágenes.
Con todos estos beneficios de la lectura para la
salud, lo mejor es que le encontremos un espacio entre la amplia oferta que hoy ofrecen los
juegos de computadoras, la televisión e
Internet. Al tomar un libro (puede ser de los
electrónicos también) no solo obtendremos
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beneficios para la salud, sino que nos daremos
cuenta de que es una actividad placentera, además de enriquecedora para el alma y el cuerpo.
Como incentivar a los niños para que lean
En la escuela se enseña a leer, pero es en la casa
donde los más pequeños se hacen lectores. La
mejor motivación para que un niño se anime a
la lectura es que se crie en un entorno en el que
se lea. Debe comprender que leer es importante,
bueno y entretenido, y eso lo deducirá si a su
alrededor la gente que conoce y quiere también
tiene la costumbre de leer.
El niño tiene que tener un acceso fácil a la lectura, por
lo que es recomendable dejar los libros en lugares
donde los pueda ver con facilidad. Luego la curiosidad
hará el resto.
Esos libros deben ser adecuados para la edad del niño,
por lo que conviene que los padres sepan de su contenido. En las librerías o bibliotecas se puede averiguar
sobre los libros más adecuados para cada edad l
www.femedica.com.ar
Visite nuestro sitio web y déjenos sus comentarios
[email protected]
9
Notisalud
www.femeca.org.ar
COMIENZA EL CENTRO DE EDUCACIÓN VIRTUAL PARA
LA SALUD FEMECA-UNTREF (Universidad de Tres de
Febrero)
La oferta formativa para el año en curso
comienza con la Diplomatura en Gestión de
Servicios de Salud y la Especialización en
Enfermería de Investigación Clínica. La primera
de ellas tiene como objetivo fortalecer la capacidad de gestión y la competitividad del recurso humano empleado en organizaciones de servicios de salud. Y conocer la dimensión de los
desafíos actuales del sector salud: envejecimiento poblacional, enfermedades nuevas y
modernos modelos de gestión.
Tiene una duración de dos cuatrimestres y
comienza en la segunda semana de abril de
2012. Su director será el Dr. Jorge Petroni y su
coordinadora pedagógica la Lic. Stella Maris
Romero
La Especialización en Enfermería de Investigación
Clínica está dirigida a Enfermeros UniversitariosLicenciados en Enfermería, y tiene como objetivo formar profesionales de la enfermería en
las diferentes áreas de la investigación clínica,
conocer las regulaciones internacionales y
nacionales en la materia y asegurar el cumplimiento estricto de los protocolos de investigación clínica. También el poder participar en
todos los procesos de la investigación clínica.
La especialización tiene una duración de dos
cuatrimestres, cuenta con un programa de
pasantías en centros de investigación clínica y
comienza la segunda semana de Agosto 2012.
Su director será el Dr. Jorge Maspero.
Informes e inscripción:
[email protected]
w w w. u n t r e f v i r t u a l . e d u . a r
LA AMAP SE MUDÓ A SU NUEVA SEDE
Desde el 18 de enero de 2012, la
Asociación de Médicos de la Actividad
Privada (AMAP) filial de FEMECA, trasladó
sus oficinas a su nueva sede de la calle
Santiago del Estero 354/360 en el barrio de
Monserrat de la ciudad de Buenos Aires.
El nuevo teléfono es:
(011) 4381-4737.
AVANCES Y ATRASOS EN EL CONTINENTE AMERICANO
EN LA LUCHA CONTRA EL TABAQUISMO
El tabaco provoca un millón de muertes al año
en el continente americano, de las cuales alrededor de 45 mil se producen en Argentina, sin
embargo, muchos países todavía no han prohibido la publicidad en medios de comunicación.
Brasil, Colombia, Panamá y Uruguay son los
países que más han avanzado en la lucha contra este flagelo. Los que menos lo han hecho
son la República Dominicana, Argentina, Cuba,
Estados Unidos, El Salvador y Haití
Los países de América están adoptando medidas
efectivas para reducir el consumo y exposición
al tabaco, pero muchos estados tienen que realizar aún más esfuerzos para mejorar la lucha
contra el tabaquismo, sobre todo en materia de
impuestos y publicidad, según la Organización
Panamericana de la Salud (OPS).
Pero queda todavía mucho más por hacer, sobre
todo para cumplir con el Convenio Marco de la
Organización Mundial de la Salud (OMS) para
el Control del Tabaco, vigente desde 2005. Para
empezar, falta aún que Argentina, Cuba,
Estados Unidos, El Salvador y Haití ratifiquen
el Convenio Marco, mientras que República
Dominicana ni siquiera lo ha firmado hasta la
fecha.
10
De acuerdo con el informe de la OPS, Brasil,
Colombia, Panamá y Uruguay son los países que más
han avanzado en la región para implementar medidas efectivas para reducir el uso de tabaco, entre otras
acciones está el utilizar usar gráficas grandes en los
paquetes de cigarrillos con advertencias sanitarias,
hacer cumplir las prohibiciones sobre publicidad,
promoción y patrocinio del tabaco o aumentar los
impuestos sobre los atados de cigarrillos. Gracias a
esta política, según la revista internacional Tobacco
Control, Uruguay ya redujo la cuarta parte de los
infartos al corazón. Sólo transcurrieron en ese país
dos años desde la aprobación de la Ley de ambientes
100% libre de humo de tabaco. La efectividad de la
norma hizo que de cada 100 pacientes de síncope
cardíaco reportados dos año atrás, hoy sólo comparezcan 78 ante el sistema sanitario. El informe da
cuenta, además, del drástico mejoramienjto de la
calidad del aire en los locales públicos desde el arranque de la ley.
Por otro lado, Chile y Argentina son los únicos países
que tienen impuestos sobre los productos de tabaco
de al menos el 75% de venta al consumidor. Pero en
el caso argentino, el impacto de esta medida se ve
disminuido por el hecho de que sus precios siguen
siendo de los más bajos de la región.
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Notisalud
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Tiempo Libre
POR ALFREDO NOMORE
El saber en pocas palabras
Pequeñas respuestas para grandes preguntas
1. ¿Qué es la liquirizia?
La Liquirizia o Regaliz es uno de
los productos más difundidos y
antiguos de la tradición italiana.
La misma se obtiene de la elaboración de las raíces de un arbusto
que crece en pocas zonas del
mundo y que en la región de
Calabria (Italia) se encuentra en
abundancia. La historia de su recolección en esta zona se remonta
hasta el Renacimiento, cuando se
consumía con fines medicinales.
Por sus características, el regaliz de
esta zona es considerado el de
mejor calidad para la elaboración
de diversos productos.
La raíz puede ser consumida como
se presenta naturalmente, ya que
al masticarse libera su jarabe natural. Si en cambio las raíces se hierven, se obtiene la materia prima
para elaborar distintos productos,
que van desde los usos médicos a
la elaboración de dulces, golosinas, infusiones y también bebidas
alcohólicas.
Entre los efectos benéficos de la
liquirizia, se destacan sus propiedades antiinflamatorias y tonificantes. También alivia problemas
en la garganta y en los aparatos
respiratorio y digestivo. Además se
12
le atribuyen propiedades antioxidantes, mejora el aliento y es un
laxante natural.
Dada su coloración negra, también
se utiliza en la producción de cigarrillos, como aromatizante para la
cerveza y edulcorante natural,
entre otros usos.
Sin embargo, su consumo no debe
ser exagerado, ya que puede alterar
el equilibrio de las sales naturales
contenidas en el organismo y
como consecuencia aumentar la
presión arterial, la retención hídrica y producir dolores de cabeza.
2. ¿Cómo funciona el aire
acondicionado y quién lo
inventó?
La climatización es el proceso de
tratamiento del aire de tal forma
que se controlan simultáneamente
su temperatura, humedad, limpieza y distribución. El calor es una
forma de energía relacionada
directamente con la vibración
molecular. Cuando calentamos
una sustancia, sus moléculas se
mueven rápidamente, generando
así una energía: el calor. Si la
enfriamos, el movimiento molecular se detiene, bajando así la temperatura.
En el ciclo de refrigeración circula
un refrigerante que se utiliza para
reducir o mantener la temperatura
de un ambiente por debajo de la
temperatura del entorno. Para esto
se debe extraer calor del espacio y
transferirlo a otro cuerpo cuya
temperatura sea inferior a la del
espacio refrigerado, labor que realiza el refrigerante. El mismo pasa
por diversos estados o condiciones
y cada uno de estos cambios se
denominan procesos, en lo que se
conoce como el “ciclo de refrigeración”: Expansión, evaporización,
compresión y condensación.
El sistema de climatización funciona como una heladera, que extrae
continuamente calor del interior y
lo descarga en la cocina. Este calor
puede notarse tocando la parte trasera de la heladera. El principio de
la climatización de aire es el
mismo. Un sistema split está formado por una unidad interior y
otra exterior, conectadas entre sí
mediante pequeños tubos de
cobre. En verano, la unidad interior extrae calor del ambiente y lo
evacua a través de la unidad exterior como aire caliente y agua. La
unidad interior, en cambio, distribuye de manera uniforme el aire
frío en el ambiente.
Willis Haviland Carrier (26 de
noviembre de 1876 - 9 de octubre
de 1950) fue un ingeniero e inventor estadounidense, conocido
como el hombre que inventó el
acondicionador de aire. Gracias a
su invento, es considerado al
menos parcialmente responsable
Notifé 97 • Marzo/Abril 2012
Tiempo Libre
del auge económico del sudoeste
norteamericano de principios del
siglo XX, ya que su invención significó que la gente podía habitar,
trabajar y producir en las áreas que
por su calor extremo eran consideradas inhabitables en los meses del
verano.
3. ¿Cuáles son los alimentos
recomendados para la
salud del corazón?
Los consejos para reducir el riesgo
de enfermedad coronaria
incluyen una dieta equilibrada
con especial énfasis en el
menor consumo de grasas
saturadas procedentes de carnes
rojas y menos azúcar. A su vez
se recomienda ingerir
regularmente más frutas,
verduras, alimentos con fibra y,
para muchas personas, menos
calorías totales. Además, es
posible mejorar la salud del
corazón y del resto del sistema
cardiovascular mediante la
ingesta regular de los siguientes
alimentos:
Salmón: El pescado es una
excelente fuente de ácidos
grasos omega-3 que protegen el
corazón al reducir la
inflamación y el riesgo de
coágulos de sangre. Otros
pescados grasos de mar son el
atún, la sardina o el arenque, y
se recomienda consumirlos al
menos dos veces por semana.
Aceite de Oliva: El aceite de
oliva reduce el riesgo de
enfermedades cardíacas,
disminuyendo los niveles de
colesterol LDL.
Avena: La avena contiene una
fibra soluble llamada beta
glucano que ayuda a reducir el
colesterol total y el colesterol
LDL.
Manzanas: Las manzanas
contienen un fitoquímico
llamado quercetina, que actúa
como antiinflamatorio y ayuda
también a prevenir los coágulos
de sangre.
Almendras: Las almendras y
otros frutos secos contienen
aceites saludables, vitamina E y
otras sustancias que ayudan a
mantener los
niveles de colesterol bajo
control.
Vino tinto: El vino tinto
contiene polifenoles, que
hacen que si su consumo es
moderado y responsable, su
ingesta puede ser beneficiosa
para el corazón.
Cereales integrales: Los
cereales integrales
proporcionan vitaminas y fibra
que ayudan a mantener el
corazón sano.
Vegetales de hoja verde: Los
vegetales de hoja verde
contienen ácido fólico, que
estimula a mantener bajos los
niveles de homocisteína y
vitamina E.
Tomates: Los tomates contienen
licopeno, sustancia que se ha
demostrado que reduce el
riesgo de enfermedades
coronarias l
Notifé 97 • Marzo/Abril 2012
Larrea 848, 1º y 2º piso, C.A.B.A.
Departamento de Auditoría Médica: 3º piso
Atención de lunes a viernes de 9 a 20hs. Tel: 4961 9050
Turnos: 4370 1777 (De lunes a viernes de 9 a 18hs.)
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Línea Directa
www.femedica.com.ar
NUEVAS CARTILLAS DE FEMÉDICA
Ya se encuentran disponibles las nuevas cartillas
2012 de Femédica. Las mismas llegarán a los
asociados por los medios habituales y contienen
toda la información actualizada con respecto a
médicos, clínicas, sanatorios y demás servicios
de Femédica.
ALTAS, BAJAS Y CAMBIOS DE DOMICILIO
CAMBIO DE DOMICILIO: Especialidad, Anatomía patológica
Dras. Bagnate Ana (Mat. 57899) y Dos Santos Alicia (Mat. 64944) Azcuénaga 1038 PB "A" CABA.
Tel: 4822 8118
BAJA DE PRESTACIÓN: Endocrinología: Dra. Falkon Graciela. Dermatologia: Dra. Rebeca Rubinson.
ALTA DE PRESTACIÓN: Centro Médico Ballester, Profesor Simón 2628, Villa Ballester. Tel: 4847-1111/0700
Para comunicar cambios de domicilio
ASISTENCIA MÉDICA
DE URGENCIA
4370-1700
Sr. Prestador, si usted cambió o va a cambiar el domicilio de su
consultorio que figura en la cartilla, por favor, comuníquenos el
cambio así podremos informar del mismo a nuestros asociados.
Tels: 4370-1764 ó 4370-1718.
[email protected] / [email protected]
ASISTENCIA MÉDICA
DOMICILIARIA
Los teléfonos corresponden
a la empresa Vittal:
4805-4545
//4805-4555
Para abonar su cuota
elija la mejor opción
Para que Usted seleccione la forma de pago más adecuada, le recordamos que Femédica cuenta con:
1
Debito Automático por
Tarjeta de Crédito
Tarjetas habilitadas: VISA,
MASTERCARD, AMERICAN
EXPRESS y CABAL.
La adhesión debe realizarla en
cualquiera de nuestras Sucursales
o vía fax antes del día 15 de
cada mes.
Las facturas se envían
mensualmente al domicilio postal.
2
Redes de Pago Electrónico:
Pago Fácil y Rapipago.
La adhesión debe realizarla en
cualquiera de nuestras Sucursales
o vía fax. Se podrán abonar cuotas
correspondientes al período vigente
hasta la fecha de caducidad del
talón de pago, en efectivo, en
cualquiera de los centros de
RAPIPAGO y /o PAGO FACIL.
Para consultas ingrese a:
www.rapipago.com.ar
o a: www.e-pagofacil.com
3
Sede Central y Consultorios
Larrea
Por ventanilla en efectivo, cheques
propios, tarjetas de crédito VISA,
MASTERCARD, AMERICAN
EXPRESS y/o CABAL y tarjetas de
débito VISA ELECTRON, MAESTRO
y/o CABAL 24.
Atención de Caja:
Lunes a Viernes
de 9.15 a 17.30 horas.
Si necesita realizar alguna consulta, llámenos a los teléfonos: 4370-1729 ó 4370-1761
De lunes a jueves de 9.15 a 17.30 horas y los viernes de 9.15 a 16.30 horas.
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Los siguientes mensajes llegaron a nuestro e-mail: [email protected]
Fotografía
??
Espacio para nuestros lectores
E
spacio abierto a todo tipo de fotografía
que nuestros lectores envíen al e-mail:
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La mejor foto a criterio de Notifé se
publicará en esta sección de la revista y en
el blog siguiente:
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mejor calidad posible para ser impresas en
papel.
El Director de la revista se reserva el
derecho de publicar o no las fotos
enviadas a la casilla de correo arriba citada
y asume que las mismas son propiedad de
quien las envía o afirma su autoría. En el
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debe constar el nombre y apellido del
autor de la fotografía, un pequeño
comentario sobre la misma, su número de
DNI y un número de teléfono, donde el
Director de Notifé pueda, en caso de
requerirlo, contactarse con el autor.
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este espacio. Los navegantes tienen la opción
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aspecto de la fotografía.
Título: Ovejas Autor: Martín Galimverto Año: 2012
Comentario: Pensar que crecerán y serán pulóveres para el invierno.
Sirva la foto de homenaje a las ovejas y a su contribución al confort
de la Humanidad.
Saludos Martín
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