GUIA VOLEIBOL GRADO 7° 2016.

7°
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OBJETIVOS GENERALES
 Utilizar el voleibol como medio para el desarrollo y formación de valores.
 Interpretar El concepto histórico del voleibol e identificar los materiales e
instalaciones.
 Practicar ejercicios específicos para el aprendizaje de los fundamentos técnicos.
 Mejorar habilidades y destrezas utilizadas en la práctica del voleibol.
 Aplicar el reglamento durante el desarrollo del juego.
 Utilizar la práctica del deporte como medio de integración social.
 Valorar la práctica deportiva como medio de conservación de la salud.
CONTENIDOS
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Introducción
Historia del voleibol
Las reglas
 El terreno de juego
 Las líneas
 Las zonas: zona de ataque, zona de
defensa, zona de saque o servicio.
 La red
 La pelota
 Los participantes
Posición de los jugadores en el campo de
juego y orden de rotación.
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Sistema de puntuación y ganador del
partido
Fundamentos técnicos
 Las posiciones básicas: posición básica
alta, posición básica media, posición
básica baja
 El saque: saque por abajo, saque alto o
de tenis
 El golpe de antebrazos.
 El golpe de dedos.
 El remate
 El bloqueo
INDICADORES DE LOGROS
 Ejecutar correctamente de manera individual, los gestos técnicos básicos del voleibol.
 Ejecutar con propiedad en forma grupal, los gestos técnicos básicos mediante formas
jugadas del voleibol.
 Identificar y aplicar los aspectos más sobresalientes de la historia, reglamento,
fundamentación técnica e importancia del voleibol, desarrollando habilidades para
adoptar las diferentes posiciones que exige el juego del voleibol.
 Identificar y conocer la historia, el campo de juego con sus respectivas zonas,
dimensiones y materia les usados y el reglamento del voleibol.
 Establecer relaciones entre la práctica del voleibol, el fortalecimiento y desarrollo de
sus cualidades físicas y de sus habilidades comunicativas expresivas.
DOCUMENTO ELABORADO POR: Lic. FREDY MONTOYA GALLEGO
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INTRODUCCIÓN
Se puede considerar el voleibol como un deporte de alcance mundial, que ha ido creciendo a
partir de una base muy sólida en todos los continentes. Promovido como deporte de alto valor
social y físico, satisface los interese de los jóvenes y adultos de ambos sexos que lo practican.
Tiene, a su vez, un gran atractivo para el público, ya que las competiciones internacionales son
un espectáculo multitudinario. Actualmente, más de 210 federaciones nacionales están inscritas
a la Federación Internacional de Voleibol (FIVB), y más de 200 millones de jugadores practican
este deporte, uno de los más extendidos en el mundo. Hay que destacar también que existe una
gran igualdad en el número de practicantes masculinos y femeninos.
HISTORIA DEL VOLEIBOL
Desde sus orígenes el hombre siempre ha creado juegos con los que divertirse y realizar una
actividad física. En el mundo azteca llegó a ser muy conocido el "juego de la pelota", juego ritual
relacionado con la fertilidad del agua, que se practicaba en pistas provistas de taludes, aros y
marcadores. Se usaba una bola de caucho de varios kilos de peso, que sólo podía golpearse con
los hombros, los antebrazos, los codos, las rodillas y las caderas. El objetivo era pasar la pelota
por unos aros de piedra fijados en los muros, después de ser golpeada. Se piensa que el perdedor
pagaba con su propia vida.
En relación con nuestro deporte, existen historiadores que hablan de la existencia de un juego
similar al voleibol actual en la Roma del 200 a.C., y de un "juego de balón" en la Edad Media, que
pasaría a llamarse "Faustball" en Alemania, y en el que se permitía que el balón rebotase dos
veces en el suelo. Sin embargo, va a ser William G. Morgan quien pase a la historia como el
inventor del actual juego del Voleibol, a quien llamó inicialmente "Mintonette" en el año de 1895.
Su liderazgo fue aceptado de forma entusiasta y sus clases
incrementaron rápidamente el número de alumnos. Tras estos buenos
inicios, llegó a la conclusión de que necesitaba un tipo de juego
recreativo que le permitiera hacer sus clases más dinámicas. El
baloncesto (deporte que se introdujo en primer lugar), se dirigía a
gente joven bien preparada físicamente, siendo necesario un juego
menos violento e intenso, de forma que pudiesen jugar alumnos de
mayor edad y menor preparación física. En aquella época no existían
juegos de similares características al voleibol, por lo que Morgan
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debió tomar como base sus propios métodos de entrenamiento y experiencias en el gimnasio del
YMCA (Asociación de Jóvenes Cristianos).
Interesantes son sus propias palabras, donde define de forma clara y concisa sus objetivos y
necesidades: "En busca de un juego apropiado me fije en el tenis, aunque éste necesita de
raquetas, bolas, red y otro tipo de equipamientos, así que lo eliminé. Pero la idea de la existencia
de una red siempre la consideré como válida. La elevamos a una altura de 1,98 m, justo por
encima de la cabeza de un hombre. Necesitábamos un balón, por lo que usamos la cámara de uno
de baloncesto, aunque era demasiado ligera y lenta, por lo que usamos un balón de baloncesto,
resultando a su vez demasiado pesado y grande".
Tras esta declaración de intenciones, Morgan se puso en contacto con la firma Spalding A.G &
Bros. a los que solicitó que le fabricaran un balón. El resultado fue óptimo, surgiendo así el balón
de cuero con una cámara interna, oscilando la circunferencia entre 63,5 - 68,6 cm y su peso
entre 252 - 336 gr.
Morgan comentó que el juego estaba pensado para jugarlo en interior, aunque podía también
jugarse al aire libre. El número de jugadores era ilimitado, siendo el objetivo mantener en
movimiento el balón de un lado al otro de la red. Tras la explicación y posterior demostración,
el profesor Alfred T. Halsted llamó la atención a los allí presentes sobre el "curioso" movimiento
del balón, que volaba de un lado a otro, por lo que propuso el cambio de nombre de Mintonette a
"Volley Ball" (balón en vuelo o voleado). El nombre fue aceptado por Morgan, sobreviviendo
durante todos estos años con la única variación que en 1952 propuso la USVBA (United States
Volleyball Asociation), de unirlo en un solo nombre "Volleyball).
LAS REGLAS
EL TERRENO DE JUEGO
El terreno de juego es un rectángulo de 18 m. de largo por 9 m de ancho, circundado por una
zona libre rectangular simétrica de al menos 3 m.
LAS LÍNEAS
Todas las líneas tienen 5 cm de ancho, deben ser de color claro y diferentes del color del suelo
y de otras líneas existentes.
El terreno de juego está delimitado por dos líneas laterales y dos líneas de fondo, que están
trazadas en el interior del terreno de juego.
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El eje de la línea central divide el terreno de juego en dos campos iguales de 9 x 9 m; la línea
central se extiende por debajo de la red hasta las líneas laterales.
LA ZONA DE ATAQUE
En cada campo, la zona de ataque está delimitada por el
eje de la línea central y por la línea de ataque trazada a
3 m de este eje.
LA ZONA DE DEFENSA
También en cada campo hay una zona de defensa,
delimitada por la línea de ataque y por la línea de fondo
ubicada a 6 m de la línea de ataque.
LA ZONA DE SAQUE O SERVICIO
La zona de saque o servicio tiene 9 m de ancho y se sitúa
más allá de la línea de fondo.
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LA RED
La red mide 9,50 metros de longitud y 1 metro de altura y se encuentra colocada verticalmente
sobre el eje de la línea central. Está hecha de hilo formando una malla cuadrada de 10 cm de
lado.
La altura de la red es, respectivamente, de 2,43 m para los hombres y 2,24 para las mujeres.
Los postes que soportan la red deben ser redondos y lisos, con una altura de 2,55 m; deben
estar fijados al suelo a una distancia de 0,5 m a 1 m de cada línea lateral.
LA PELOTA
La pelota debe ser esférica, cubierta de cuero flexible, y debe contener en su interior una
cámara de goma o de material similar. Debe tener un color uniforme y su circunferencia puede
oscilar entre 65 y 67 cm, variando su peso entre 260 y 280 gr.
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LOS PARTICIPANTES
Un equipo puede estar compuesto por 12 jugadores como máximo, un entrenador, un asistente.
Sólo los jugadores registrados en la planilla oficial de juego pueden participar en el partido.
De los 12 jugadores, 6 forman equipo en el campo, el resto permanece fuera del campo en calidad
de suplentes, pudiendo entrar a sustituir a un compañero siempre que el partido se detenga y
haya sido previamente solicitado a los árbitros por el capitán o por el entrenador. Un jugador
suplente sólo puede entrar una vez por set para ocupar el lugar del jugador de la formación
inicial y solo puede ser sustituido por éste.
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POSICIONES DE LOS JUGADORES EN EL CAMPO DE JUEGO Y ORDEN DE ROTACIÓN
Los jugadores se sitúan en dos líneas paralelas a la
red. Cada una de estas líneas está compuesta por 3
jugadores, designándose atacantes o rematadores a
los jugadores que ocupan una posición más próxima a
la red; y defensas o zagueros a los jugadores que
están detrás de aquellos.
La situación de los jugadores coincide con el orden de
rotación anotado en la planilla de juego y se respeta
hasta el final del set
SISTEMA DE PUNTUACIÓN Y GANADOR DEL
PARTIDO
Cada equipo puede realizar tres toques como máximo
(además del bloqueo) para enviar el balón al campo
contario. Ningún jugador puede tocar dos veces seguidas el balón (salvo en el bloqueo), aunque
si puede hacerlo con cualquier parte del cuerpo, incluido los pies.
Una de las modificaciones más importantes y que más han afectado al desarrollo del juego ha
sido el sistema de anotación de punto por acción o por jugada.
Para ganar un partido hay que ganar tres sets. Los marcadores posibles son: 3-0, 3-1 o 3-2. Gana
un set (exceptuando el decisivo quinto set), el equipo que, con una ventaja de 2 puntos, llega
antes a 25 puntos. En caso de empate a 24 puntos, el partido debe continuar hasta que un equipo
consiga una diferencia de 2 puntos. El quinto set, o set decisivo en caso de empate a 2 sets, se
juega a 15 puntos; en este caso también es necesario que un equipo alcance una diferencia de
dos puntos.
FUNDAMENTOS TÉCNICOS
LAS POSICIONES BÁSICAS
Las posiciones básicas son las actitudes que se toman en el campo de juego con el objetivo de
acortar el tiempo de reacción en un momento determinado. En el voleibol, por ser un juego de
acciones cortas y de tiempos cortos de acción, hay que estar muy alerta y por eso la importancia
de la posición básica.
Las posiciones básicas pueden ser tres: Posición alta, posición media y posición baja.
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Son posiciones estáticas de preacción que le permite al jugador estar preparado para intervenir
en el juego con la máxima rapidez posible.
POSICIÓN BASICA ALTA: Esta posición la adopta el jugador que no entra en acción de forma
inmediata. Es decir, por aquellos jugadores implicados “fuera de acción”. (A)
POSICIÓN BASICA MEDIA: Se emplea como punto de partida para los distintos tipos de
pases o cuando se tiene segura una próxima acción en alguna jugada de ataque o defensa. (B)
POSICION BASICA BAJA: Se emplea fundamentalmente en la recepción y defensa en campo
(C).
A
B
C
EL SAQUE
La primera técnica necesaria en el voleibol es, sin duda, la del saque, ya que con esta acción es
que se pone el balón en juego.
Hay diferentes tipos de saque, entre los principales tenemos:
EL SAQUE POR ABAJO
El jugador se coloca de frente al campo, con las piernas ligeramente flexionadas, adelantando
el pie contrario al brazo que va a sacar. El brazo que golpea la pelota debe estar ligeramente
flexionado y la mano empuñada. La pelota está en la mano contraria, y se deja caer hasta la
altura de la cintura; el brazo que golpea el balón efectúa un movimiento atrás-abajo-adelante
hasta golpear el balón.
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EL SAQUE ALTO O DE TENIS
El jugador se coloca de frente al terreno de juego y adelanta el pie opuesto al brazo que va a
ejecutar el lanzamiento, con el brazo que sujeta la pelota se efectúa un movimiento de abajo
hacia arriba, lanzando el balón al aire. Los hombros efectúan una rotación sobre su eje, al mismo
tiempo que se estira completamente el brazo para golpear con una mano la pelota; los dedos de
las manos están estirados y la mano un poco flexionada pero firme. La pierna avanza después
del lanzamiento y se inclina también el tronco.
EL GOLPE DE ANTEBRAZOS
El golpe de antebrazos es una técnica muy importante en el voleibol para que los jugadores
reciban y, al mismo tiempo, pasen la pelota, siendo necesario aprender una determinada técnica
para el correcto desarrollo de su acción.
Siempre que se vaya a ejecutar el golpe de antebrazos, el jugador se coloca en una posición
básica media o alta, dependiendo una u otra posición de la altura de la pelota. Los brazos
permanecen firmes y extendidos, con las manos agarradas.
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La zona de los antebrazos con la que se toca la pelota, corresponde a unos 10 cm. por encima de
la muñeca. La posición más correcta es con los brazos inclinados hacia abajo; el tronco,
acompañando a los brazos efectúa un movimiento adelante-abajo-arriba.
EL GOLPE DE DEDOS
En el voleibol, el pase es una característica básica, ya que es el único juego de equipo en que es
obligatorio recibir y, simultáneamente, pasar la pelota con un solo movimiento. El toque o golpe
de dedos se utiliza para pasar la pelota.
El jugador colocado en posición básica alta o media, extiende las rodillas. Eleva los brazos,
teniendo cuidado de no juntar demasiado los codos, manteniendo las manos arqueadas, con los
dedos semiflexionados hacia arriba.
Una vez alcanzada la extensión total del cuerpo, la pelota se toca con las puntas de los dedos
de ambas manos a una altura superior a la cabeza del jugador.
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EL REMATE
El remate es la parte más difícil del voleibol. Con el remate se acaba una jugada. El jugador debe
procurar solucionar, en muy poco tiempo y con la pelota en el aire, cuestiones de tipo técnico y
táctico.
El remate se compone de diferentes movimientos (etapas): La carrera, la batida, el salto, el
golpe a la pelota y la caída.
EL BLOQUEO
El bloque se efectúa con el objetivo de atenuar o detener el ataque del contrario. Se puede
llevar a cabo por un solo jugador o en grupo de dos o tres jugadores, siendo en este último caso,
para defender una zona importante del campo.
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BIBLIOGRAFIA
CORREA, Iván Darío. Fundamentos técnicos y juegos predeportivos. Medellín, 2000.
CULTURA FISICO-DEPORTIVA. Manual de trabajo. Alva Dos Mil Ediciones. Medellín, 2000.
GRAN ENCICLOPEDIA DE LOS DEPORTES. Tomo V. Cultural Ediciones. Madrid, 1999.
MANUAL DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES. Técnicas y actividades prácticas. Ed. Océano.
MANUAL DE VOLEIBOL ILUSTRADO. Ed. Mc Graw Hill. 1995.
PEREA ROSERO, Tucidides. Voleibol, Programas curriculares. Ed. Deportiva Colombiana. Bogotá,
1989.
REGLAMENTO INTERNACIONAL DE VOLEIBOL.
VOLEIBOL BÁSICO. Fundamentos técnico-tácticos. Grupo de estudio Kinesis. Ed. Kinesis,
Armenia, 2002.
NOTA: Las imágenes utilizadas en este folleto es para uso pedagógico y didáctico