Gimnasia nivel 2

CENTRO DE BACHILLERATO Y SECUNDARIA
DEPARTAMENTO DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS
MATERIA
GIMNASIA
CLAVE
CRÉDITOS
HORAS TEÓRICAS
HORAS PRACTICAS
NIVEL
2
PLAN DE ESTUDIOS
2004
FECHA DE
ACTUALIZACIÓN
3
0
3
2004
DESCRIPCIÓN GENERAL
En este curso se mantendrán las cualidades físicas especiales de la fuerza, velocidad habilidad y
flexibilidad-elasticidad para controlar, coordinar y perfeccionar elementos básicos de la gimnasia,
como son saltos verticales y horizontales, giros alrededor de su eje trasversal equilibrios
desplazamientos, rodamientos y secuencias de los diferentes elementos a través de los aparatos
gimnásticos. Con la finalidad de contribuir a estimular la orientación, sincronización, adaptación
expresión corporal y sentido estético del movimiento así como las normas, reglas deportivas
actitudes, hábitos y valores propios de este deporte.
OBJETIVO GENERAL
Mantener las cualidades físicas especiales mediante ejercicios propios de la gimnasia.
CONTENIDO GENERAL
UNIDADES
UNIDAD I
OBJETIVO PARTICULAR
CONTENIDO
El alumno deberá controlar el cuerpo para saltar
1. Rodada al frente con pies juntos
y realizar giros alrededor del eje longitudinal.
2. Rodada al frente con piernas
separadas
3. Rodada atrás con pies juntos
4. Rodada
atrás
con
piernas
separadas
5. Rodada al frente y salto de canguro
6. Rodada al
horcajada
frente
y
salto
en
UNIDAD II
OBJETIVO PARTICULAR
CONTENIDO
El alumno deberá controlar el cuerpo para saltar
1. Parada de cabeza con ayuda
1
NOTA: En la columna derecha se registrará cada punto del contenido ya visto con una √ y la fecha en que
se finalizó el tema.
1
1
y realizar giros alrededor del eje transversal.
2. Parada de manos con apoyo de la
pared
3. Carrera y realizar Rueda lateral
4. Carrera redondilla con salto
5. Carrera redondilla y salto con
medio giro
6. Carrera redondilla y salto con giro
completo
UNIDAD III
OBJETIVO PARTICULAR
CONTENIDO
El alumno coordinara las acciones de correr,
1. Carrera y salto con medio giro
saltar y girar alrededor del eje trasversal para
2. Carrera y salto con giro completo
rodar sobre planos
diferentes a diferentes
alturas
3. Rodada al frente partiendo de la
posición en cuclillas
4. Rodada al frente partiendo desde
posición parado
5. Rodada atrás en cuclillas
6. Rodadas atrás
posición parado
METODOLOGÍA
Trabajo individual, por parejas y en grupo.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
Para efectos de acreditar el curso, se deberá contar con el 80% de asistencias.
BIBLIOGRAFÍA
1. Manual de Educación Física y Deporte, Editorial OCEANO
2
partiendo
de