LABORATORIO DE CFyS III. TERCERA Y

UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE NUEVO LEÓN
Escuela Industrial y Prepa Técnica Pablo Livas
Laboratorio de Cultura Física y Salud 3
Nombre del alumno_______________________________ Matricula___________
Instrucciones: Contesta el laboratorio para tener derecho a presentar la 5ª. y 6ª.
oportunidad, entregándola al maestro en el horario que se te indique para su revisión.
I.- Contesta los siguientes conceptos y preguntas
1.- Es la ciencia que estudia los procesos que nos permiten obtener, asimilar y utilizar los
nutrientes que nos proporcionan los alimentos.
2.- La cantidad de energía que se libera cuando se queman nutrientes se mide en unidades
llamadas:
3.- Es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo.
4.- Capacidad Neuromuscular que tiene el organismo para movilizar las diferentes masas del
cuerpo de manera seleccionada y ordenada
5.- Esta capacidad física se realiza en aquellos movimientos y acciones que requieren el
concurso de todo el cuerpo o gran parte de el.
6.- Esta capacidad se efectúa en el momento en que se exige una precisión máxima de
movimientos mas especializados, sobre todo en trabajos manuales.
7.- Un organismo fatigado a nivel neuromuscular no sólo es menos eficiente, sino más
impreciso.
8.- Es importante tener en cuenta este factor en las personas ya que influye en la maduración
del sistema nervioso y muscular.
9.- Es más difícil coordinar movimientos realizados a máxima velocidad que los realizados a
ritmo lento.
10.- Este factor facilita la ejecución adecuada de actividades de coordinación.
11.- Año en el que el Handball es incluido en las olimpiadas
12.- Año en el que se introduce el Handball en la modalidad de femenil en los juegos
olímpicos.
13.- Consta de una superficie de 40 X 20 metros, con un área de gol a cada extremo
14.- Mide 2 X 3 metros de ancho y se coloca a cada extremo de la cancha.
15.- Está hecho de cuero o de material sintético y pesa de 425 a 475 gramos.
16.- Es el número de jugadores en cancha que se permiten en un juego de handball.
17.- Únicamente el portero es el que puede estar dentro de esta zona de la cancha.
18.- Este jugador puede moverse libremente en su propia área, y podrá abandonar esta área
siempre y cuando no se encuentre en posesión del balón.
19.- La única forma en la que sea valido este elemento del juego, es cuando la circunferencia
completa del balón rebasa la línea de meta que se encuentra entre los dos postes de la
portería.
20.- Son la principal fuente de energía del cuerpo humano.
21.- Tipo de alimentos que se encuentran en el grupo I de la pirámide de la salud.
22.- Alimentos que se encuentran en el grupo IV de la pirámide de la salud.
23.- Tipo de alimentos que se encuentran en el grupo III de la pirámide de la salud.
24.- Alimentos que se encuentran en el grupo II de la pirámide de la salud.
25.- Año en que surge el Voleibol.
26.- Se le considera el padre del Voleibol.
27.- Fueron los encargados de introducir el Voleibol en México.
28.- Número máximo de jugadores que se pueden inscribir en una cédula de Voleibol.
29.- Número de jugadores que pueden participar en cancha en el Voleibol.
30.- Puntos a los que se juega cada set en el Voleibol.
31.- Son las medidas reglamentarias de la cancha de Voleibol.
32.- Está hecha de malla con cuadros de 10 centímetros por lado, con una banda doble de
tela blanca en la parte superior.
33.- Es la altura de la red para las mujeres en el Voleibol.
34.- Es la altura de la red para los hombres en el Voleibol.
35.- Está compuesto por una cubierta de cuero flexible con una cámara o vejiga de caucho o
material similar en el interior.
II.- CALCULA LA CANTIDAD DE CALORÍAS QUE NECESITA JORGE. TIENE 65 AÑOS, PESA 75
KILOS Y TIENE UNA ACTIVIDAD FÍSICA MODERADA.
36.-Por ser Hombre multiplica su peso en kilos por:
37.- Cual es el resultado de esta multiplicación:
38.- Debido a su edad se le resta 300 a la cantidad de calorías que obtuvo en la pregunta
anterior.
39.- Por tener una actividad física moderada a este resultado (pregunta anterior) le vas a
sumar 200 calorías, el resultado es el requerimiento diario de calorías que mantendrá su
peso, siendo el resultado:
IV.- Dibuja la cancha de Voleibol con sus respectivas medidas.