Uso mis manos y mi cuerpo
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UA Propuesta didáctica: unidad de aprendizaje sexto de Primaria | Educación Física Uso mis manos y mi cuerpo 1. Secuencias curriculares correspondientes Área: Educación Física SC 1: Habilidades motrices básicas Temporalización: 12 horas de clase: 4 semanas. 1 UA Propuesta didáctica: unidad de aprendizaje SEXTO de Primaria | Educación Física Uso mis manos y mi cuerpo Recuerda Dentro de las habilidades corporales se encuentran las habilidades motrices manipulativas, estas no solo se utilizan en el ámbito deportivo, sino que se usan en la vida diaria. Sobre el tema Ruiz Pérez (1987), nos dice que: “Estas acciones se caracterizan por la proyección, manipulación y recepción de móviles y objetos”. Las mismas conllevan especial coordinación entre el campo visual y la motricidad del miembro superior. Dentro de sus elementos básicos se encuentran las recepciones, las cuales representan uno de los gestos más difíciles de dominar, puesto que a los elementos particulares de coordinación se les añaden los factores espacio-temporales y de control corporal. En tanto que las características principales de las habilidades de control corporal están fundamentadas en el manejo y dominio del cuerpo en su interacción con el espacio. Situación de Aprendizaje Las y los estudiantes de 6to. Grado deben afianzar sus habilidades físicas, con el propósito de pertenecer a los diferentes equipos deportivos de la escuela, para lograrlo la o el docente ha estructurado esta Unidad de Aprendizaje, que los ayude a lograr sus objetivos. Competencias fundamentales • Competencia Desarrollo Personal y Espiritual. • Competencia Pensamiento Lógico, Creativo y Crítico. 2 UA Propuesta didáctica: unidad de aprendizaje sexto de Primaria | Educación Física Uso mis manos y mi cuerpo Competencias específicas Contenidos Materiales necesarios para las actividades Indicadores de logro Educación Física Educación Física Educación Física Educación Física • Dominio motriz. Conceptuales • Desarrollo de aptitud física y deportiva. •Manipulativas (lanzar, picar, rodar, jalar, empujar, golpear, patear, atrapar, controlar objetos con diferentes partes del cuerpo). • Muestra dominio de sus habilidades motrices básicas y capacidades físicas en la resolución de situaciones motrices cotidianas, deportivas y recreativas con y sin la utilización de implementos. • Aros, pelotas, saco, goma espuma, cuerdas, CDS, toca CDS, palos de escoba u otros materiales. •De control corporal (girar, flexionar, balancear). Procedimentales • Distribución consciente del movimiento en el espacio. • Combinación de movimientos, formas, formaciones, direcciones y trayectorias de forma creativa. • Aplicación de las habilidades motrices básicas y capacidades físicas en la resolución de situaciones motrices cotidianas, deportivas y recreativas. • Practicar hábitos de higiene, aseo personal y alimentación saludable en la práctica diaria de actividades físicas. • Realiza de forma autónoma, movimientos simples o combinados de sus segmentos corporales sin hacer pausa para ello. • Realiza diversas combinaciones de movimientos, integrándolos en la ejecución. • Salta realizando giros diversos sobre su eje vertical con piernas cerradas y abiertas y alternando un modo y otro en el despegue y la salida. Actitudinales • Practica el juego limpio, respetando las reglas de los juegos que realiza. • Valoración y práctica de hábitos de higiene y normas de comportamiento. • Valoración y disfrute de participar en juegos con sus compañeros y compañeras. • Defensa y respeto por su derecho y el de los y las demás de jugar y realizar actividad física. Estrategias y Técnicas de Enseñanza y Aprendizaje Aprendizaje colaborativo Observación de un aprendizaje Expresión oral Juego Observación Intercambio oral Aprendizaje autónomo Expresión escrita 3 UA Propuesta didáctica: unidad de aprendizaje SEXTO de Primaria | Educación Física Uso mis manos y mi cuerpo Recursos didácticos digitales Actividad 1 Habilidades motrices manipulativas: https://portafoliosfranciscopulido. files.wordpress.com/2010/07/gta12-habilidades-motrices-manipulativas.pdf Actividad 2 Habilidades manipulativas en Educación Física. Una propuesta de lanzamientos y recepciones en el primer ciclo de Educación Primaria: https://uvadoc.uva.es/bitstream/10324/4592/1/TFG-L345.pdf Actividad 3 Unidad didáctica: juegos populares de lanzamientos, recepciones y golpeos: http://www.efdeportes.com/efd138/juegos-populares-de-lanzamientos.htm Actividad 4 Actividades de control de la bola: HTTP://WWW.EDUC.AR/DINAMICO/ UNIDADHTML__GET__F871AE2A-7A05-11E1-82BD-ED15E3C494AF/INDEX.HTML Actividad 5 Ejercicios en coordinación con los pies, agilidad y dribling en escalera de agilidad.: HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=S6JYM2TRNK0&FEATURE=Y OUTU.BE Actividad 6 Golpear hacia arriba con raqueta compartida: https://www.youtube. com/watch?v=kEmPl8-xArc Actividad 7 Ejercicios de coordinación con balón y obstáculos: https://www.youtube.com/watch?v=_LDWB1grPKs Estrategias y Técnicas de Enseñanza y Aprendizaje Aprendizaje colaborativo Observación de un aprendizaje Expresión oral Juego Observación 4 Intercambio oral Aprendizaje autónomo Expresión escrita UA Propuesta didáctica: unidad de aprendizaje sexto de Primaria | Educación Física Uso mis manos y mi cuerpo 2. Secuencia didáctica Actividad 1: Inicio 00:45 Juego libre Juego Reflexiones sobre el tema Intercambio oral Encuentro. En el inicio de esta UA, las y los estudiante conversarán con la o el docente acerca de los temas que se desarrollan en las sesiones, luego, la o el docente les proporcionará diversos recursos (pelotas de diferentes deportes: voleibol, fútbol, básquet, béisbol), los cuales utilizarán en actividades de juego y manipulación libre. Después, según las actividades grupales que salgan, la o el docente propondrá un juego cooperativo relacionado con la misma. Al final, hacer ejercicios de respiración para la vuelta a la calma. Orientaciones para la o el docente Tomará las acciones relacionadas con el juego libre para guiar al grupo e identificar los elementos que necesitan más soporte. 5 UA Propuesta didáctica: unidad de aprendizaje Sexto de Primaria | Educación Física Uso mis manos y mi cuerpo Actividad 2 00:45 Obsevación de un aprendizaje Aprendizaje colaborativo Intercambio oral Ejercicios dirigidos Calentamiento. Desplazamientos. Las y los estudiantes, al encontrarse con la o el docente y, sentados en círculo, conversarán acerca del tema central de la UA, luego, se pondrán de acuerdo en la secuencia de ejercicios a realizar para la misma. • Trotar talones a los glúteos. • Rodillas al pecho. • Pateo al frente con piernas estiradas. • Desplazamientos laterales, ambos lados picando una bola ida y vuelta, con la derecha-izquierda. • Trotar y recoger un objeto que esté en el trayecto, depositándolo más adelante y cambiándolo por otro. • De pie rodillas arriba, movimientos de rotación de tobillos. • Flexión de rodillas delante–detrás con piernas levantadas. • Balanceo de la pierna completa delante–atrás, a un lado y al otro, extendiendo el brazo contrario sosteniendo un objeto (un aro, bola). • Rotación de cadera con piernas semiflexionadas. • Movimientos de hombros: arriba–abajo, delante–atrás, con piernas abiertas torsión de tronco, movimientos al centro del cuerpo. • Giro de tronco posición circular. • Rotación de codos. • Movimientos libres de rotación con el objeto escogido (aro, cuerda, pelota). Estiramiento • Halar el codo mano tocando la espalda con el brazo contrario. • Halar codo hacia el pecho con brazo contrario. 6 UA Propuesta didáctica: unidad de aprendizaje SEXTO de Primaria | Educación Física Uso mis manos y mi cuerpo • Brazos extendidos hacia arriba con un objeto en alto. Con un objeto en la mano, bajar la espalda lo más que se pueda hacia el suelo. • Brazos estirados en alto cuerpo al lado derecho y al izquierdo. • Manos a tocar la punta de los pies, se puede hacer en altura. • Halar pierna atrás con el pie agarrado. • Piernas separadas manos a tocar cada pie. • Posición de mariposa. • Movimientos libres de estiramiento con el objeto escogido. Coordinación • Rodillas al frente con suspensión de piernas cada dos movimientos. • Levantamiento de rodillas con una pierna en apoyo. Resistencia • Trotar 5 minutos. • Trotar con intervalos. • Carreras de baja velocidad: de frente, espaldas, agachado, zancadas largas Velocidad • Carreras a máxima velocidad con intervalos. Actividades: • Caminar lentamente, a mediana velocidad y a alta velocidad llevando un aro en la mano en diferentes posiciones. • Rodar un aro con la mano. • Llevar el aro dándole con un objeto o la mano (se puede sustituir el aro por una rueda de bicicleta). 7 UA Propuesta didáctica: unidad de aprendizaje SEXTO de Primaria | Educación Física Uso mis manos y mi cuerpo • Con una rueda de carro, usar dos palos de escoba para llevarla rodando (los palos se ponen por dentro de la rueda, puede echarle un poco de agua dentro para facilitar el rodamiento). • Lanzar el aro rodando de un punto a otro para que sea recibido por un compañero/a. • Rodar una bola por todas partes del cuerpo, pasándola desde atrás hacia delante, de un brazo a otro, de delante hacia atrás. • Llevar una bola rodándola hacia una meta con la mano de derecha, luego, con la izquierda, en zigzag entre diversos obstáculos. • Subir la bola rodando por una pared en vertical. • Ejercicios de respiración para propiciar la relajación. Orientaciones para la o el docente Motivar a las y los estudiantes en la creación de ejercicios libres con el uso de implementos. Actividad 3: 00:90 Ejercicios semidirigidos. Juego libre Aprendizaje colaborativo Obsevación de un aprendizaje Intercambio oral Tira y agarra En estos encuentros se trabajarán dos elementos fundamentales en el desarrollo de la UA; la o el docente les informará a las y los estudiantes acerca de esos elementos, luego, les invitará a realizar las actividades de calentamiento. Después, se pueden combinar las actividades siguientes: • Hacer que uno/a de los/as estudiantes lance o patee la bola contra una pared, mientras que otro/a la atrapa en otro lugar. • Las y los estudiantes, formados en líneas paralelas se lanzarán una pelota de ida y vuelta. Las distancias irán aumentando de forma paulatina. • Las y los estudiantes, utilizando una pelota de voleibol, deben lanzarla por encima de la malla o una cuerda de un lado a otro, buscando la mayor altura, sin que la pelota caiga al suelo. 8 UA Propuesta didáctica: unidad de aprendizaje SEXTO de Primaria | Educación Física Uso mis manos y mi cuerpo • Tiro al blanco: las y los estudiantes, con pelotas de diferentes tamaños, deberán lanzarlas hacia una caja (la distancia donde se encuentra la caja se puede aumentar). Se pueden contar las pelotas que entra cada estudiante dentro de la caja y asignarles puntos, si se quiere hacer de forma competitiva. • Experimentar, de forma libre, diferentes formas de lanzar y de atrapar la bola. •Formando cuatro grupos con las y los estudiantes, divididos a su vez en dos equipos que ocupen la mitad de la cancha, cada equipo tendrá la misión de pasarse la bola, de uno a otro, la mayor cantidad de veces sin que el otro equipo se la quite. • Ejercicios de respiración (si es posible hacerlos acostados y con los ojos cerrados, o en caminata lenta, alrededor de la cancha o el patio. Ver el anexo 1: movimiento corporal en el lanzamiento de la bola con salto. Orientaciones para la o el docente Observar que las y los estudiantes tengan cuidado en el lanzamiento de las bolas y de que no lastimen a sus compañeros/as. Actividad 4: 00:45 Aprendizaje autónomo Juego Aprendizaje colaborativo Intercambio oral Actividades semidirigidas Picar. En este encuentro, las y los estudiantes sentados en un círculo, conversarán con la o el docente acerca de las destrezas y dificultades para picar la bola. La o el docente les invitará a realizar ejercicios de calentamiento y, después, realizar las actividades siguientes. • Picar la pelota y atraparla antes de que caiga al suelo. • Picar una pelota en una pared de forma continua sin que esta caiga al suelo. • Picar la pelota, rebotarla con una parte del cuerpo, luego otro/a estudiante debe atraparla y seguir la acción. • Hacer picar la pelota con diferentes partes del cuerpo. • Picar la bola en una escalera de coordinación, pasando de un cuadro a otro de la misma. 9 UA Propuesta didáctica: unidad de aprendizaje Sexto de Primaria | Educación Física Uso mis manos y mi cuerpo • Hacer una rotación trotando a mediana velocidad, de vuelta, entregar la bola a la o al compañero/a que esté esperando en la fila. • Ejercicios de relajación y respiración. Orientaciones para la o el docente Observar que las y los estudiantes manejen la bola con la yema de los dedos y golpes de muñecas, y que sigan el ritmo pautado. Actividad 5: 00:45 Actividades de juegos semidirigidos Aprendizaje colaborativo Juego Intercambio oral Halar-empujar. En el encuentro de grupo de la presente sesión, las y los estudiantes sentados en un círculo, verán las actividades para el día, luego, realizarán la rutina de calentamiento para la UA y continuarán con las actividades siguientes: • Divididos en dos grupos, halar una cuerda en sentido contrario. • Halar el cuerpo en un tubo puesto en alto de forma horizontal. • Subir una cuerda en diferentes posiciones: piernas extendidas, agrupadas, en posición de L. • Empujar el cuerpo en posición de lagartija. • En pareja, se agarrarán de las manos y se empujarán en sentido contrario. • En pareja, se colocarán espalda con espalda y se empujarán, tratando de llevar al contrario hasta un lugar fijado como meta. • Un estudiante debe halar a otro que se encuentre sentado en una tela (en un piso resbaladizo), hasta llevarlo a un lugar. Terminar con ejercicios de respiración. Orientaciones para la o el docente Proteger el cuerpo de las y los estudiantes cuando se implementen las actividades de halar. 10 UA Propuesta didáctica: unidad de aprendizaje sexto de Primaria | Educación Física Uso mis manos y mi cuerpo Actividad 6: 00:45 Actividades de juegos semidirigidos Aprendizaje autónomo Juego Aprendizaje colaborativo Intercambio oral Golpeando objetos. En la presente sesión, las y los estudiantes trabajarán la habilidad de golpear, la o el docente les informará las siguientes actividades, las cuales serán realizadas después de los ejercicios de calentamiento habituales: • Llevar una bola golpeándola hacia una meta de forma controlada con un pie y traerla con el otro. • Llevar una bola golpeándola en zigzag (con el pie y con un objeto) de forma controlada. • Colocar una pelota de voleibol encima de un cono, debe golpearse con la mano abierta o con el puño cerrado. • Colgar una bola de un sitio en altura, las y los estudiantes, primero, la golpearán con las manos y, luego, con un objeto (puede ser un bate, una madera o un palo de escoba). • Con una paleta (de ping pong o tenis), tomando una pelota de goma inflable o un globo, las y los estudiantes divididos en grupos, con una línea de por medio, se devolverán la pelota, golpeándola a de un lado a otro. Para concluir, las y los estudiantes harán una pequeña caminata relajadamente, realizando ejercicios de respiración. Orientaciones para la o el docente Tener extremo cuidado en la colocación de los estudiantes cuando estos estén golpeando los objetos con materiales duros. 11 UA Propuesta didáctica: unidad de aprendizaje SEXTO de Primaria | Educación Física Uso mis manos y mi cuerpo Actividad 7 00:45 Aprendizaje colaborativo Juego Intercambio oral Actividades semidirigidas Pateando. Las y los estudiantes, sentados en círculo, conversarán con la o el docente acerca del tema de la clase, que estará centrada en el pateo de objetos diferentes, como una bola o un saco relleno. • Colocar una cuerda a una altura del suelo que permita pasar una bola rodando por debajo, los estudiantes deben de patear la bola de un campo a otro pasando esta por debajo de la cuerda. • Patear la bola en altura. • Patear la bola suavemente de un estudiante a otro, de lado, de frente, hacia atrás. • Pateo de la bola hacia una pared. • Colgar un saco relleno de goma espuma de un lugar alto, los estudiantes deben de patear el saco. Para aumentar los niveles de dificultad se puede bajar y subir el saco al momento que el estudiante lance la patada. • Con las y los estudiantes divididos en dos grupos, que se compensen en sus habilidades corporales, organizar un juego de kitball. Terminar el encuentro con ejercicios para la relajación por medio de la respiración. Orientaciones para la o el docente Recordar a las y los estudiantes patear la bola preferiblemente con el empeine del pie, para cuidar los dedos. 12 UA Propuesta didáctica: unidad de aprendizaje SEXTO de Primaria | Educación Física Uso mis manos y mi cuerpo Actividad 8 00:45 Reflexiones sobre del tema Aprendizaje autónomo Juego Intercambio oral Actividades semidirigidas En el encuentro, las y los estudiantes darán sus ideas acerca del control de objetos diversos con partes de su cuerpo que no sean solo las manos o los pies. La o el docente aportará recursos para las actividades a desarrollar, y servirá de soporte a la acción de sus estudiantes. Primero, realizarán el calentamiento habitual y, luego, podrán escoger entre las siguientes actividades: • Mantener una pelota en el aire, golpeándola con diferentes partes del cuerpo. Pueden pasarsela a otro/a compañero/a. • Bailar un aro, procurando que este se mantenga en movimiento sin caerse, con los brazos, la cabeza, los pies, la cintura, etc. • Llevar un cono en equilibrio en la espalda, la cabeza o las manos. Deben desplazarse por la cancha o el patio sin chocar a los/as demás. Ver el anexo 2: manipulación de objetos. Orientaciones para la o el docente Motivar a las y los estudiantes en el uso equilibrado de todas las partes del cuerpo, no solo de su lado predominante. 13 UA Propuesta didáctica: unidad de aprendizaje SEXTO de Primaria | Educación Física Uso mis manos y mi cuerpo Actividad 9 00:45 Reflexiones sobre del tema Obseraciones sobre el tema Intercambio oral Dramatización Actividad rítmica semidirigida Giro, flexiono y balanceo. En el encuentro, realizado de forma habitual con las y los estudiantes, la o el docente les hablará de la forma de trabajo de las próximas sesiones que estarán fundamentadas en movimientos al compás de la música y sin ella. Primero, se realizará la rutina habitual de calentamiento y, luego, se pasará a las siguientes actividades: • Sesión de ejercicios aeróbicos, al ritmo de la música (ritmos latinos). • Sesión donde se realice una combinación de ejercicios deportivos al ritmo de la música, se pueden tomar ejercicios de deportes de combate, de carreras estáticas, u otras combinaciones que se irán realizando lenta o rápidamente de acuerdo a las melodías escogidas. Orientaciones para la o el docente Motivar a las y los estudiantes en el uso equilibrado de todas las partes del cuerpo no solo de su lado predominante. Actividad de cierre 00:45 Aprendizaje autónomo Juego Intercambio oral Ejercicios semidirigidos Realización de una muestra de todas las habilidades trabajadas por estaciones; las y los estudiantes deben ir pasando por cada una de ellas realizando los ejercicios que se escogerán como representación de cada habilidad. La o el docente aprovechará la ocasión para complementar la evaluación de procesos que haya estado realizando en el transcurso de las sesiones de la UA. Orientaciones para la o el docente Poner tantas estaciones como habilidades se hayan trabajado. 14 UA Propuesta didáctica: unidad de aprendizaje SEXTO de Primaria | Educación Física Uso mis manos y mi cuerpo 3. Si observas, trata de… Si observas Trata Que algún/a estudiante lanza De concientizarlo/a en el manejo y cuidado un objeto de forma agresiva. de los recursos que podrían ser peligrosos. Que a algún/a estudiante, en De chequear si, estando a la distancia coel momento de golpear la bola, rrecta, tiene problemas visuales o presenta dificultades en la coordinación. le resulta muy difícil. 15 UA Propuesta didáctica: unidad de aprendizaje Sexto de Primaria | Educación Física Uso mis manos y mi cuerpo 4. Anexos ANEXO 1|Movimiento corporal en el lanzamiento de la bola con salto http://www.slideserve.com/aira/habilidades-motrices-gen-ricas-1342555 ANEXO 1|Manipulación de objetos http://www.slideserve.com/katen/las-habilidades-perceptivo-motrices-b-sicas 16
